the ultimate trail running handbook claire maxted

''Filled to the brim with advice, tips and inspiration to enable you to achieve your dreams over whatever distance you want your legs to carry you'' - Chrissie Wellington, OBE, four-time Ironman Triathlon World ChampionFrom complete beginners to seasoned off-road runners, The Ultimate Trail Running Handbook has all the training and nutrition advice, skills, gear and motivation you need to become a fit and confident trail runner. There are training plans that take newcomers from 5k parkrun to first trail marathon, while for experienced runners there are sections on strength work, injury prevention and advanced training plans to boost performance up to 50k (30 miles).To keep you enjoying every step, you''ll find advice on how to choose the right gear; over 20 easy, healthy recipes; inspiring stories from real trail runners; and advice from top athletes and coaches. And if you want to explore new trails, you can use the navigation and route planning section to create your own exciting off-road adventure. If you''re a trail runner or would like to become one, this book is your new best friend.

Objev podobné jako The Ultimate Trail Running Handbook - Claire Maxted

''An accessible, inspiring and comprehensive guide to this amazing sport of ours''Damian Hall, ultra runner and journalistHave you taken part in marathon distance events and find yourself wondering what''s next? Are you looking for a new, exciting physical and mental challenge? This is the ultimate guide for runners who are looking to go even further.Welcome to the ultra running community. This friendly guide written by seasoned ultra runner Claire Maxted is packed with training and nutrition advice, inspiration, strength and injury-prevention exercises and case studies from fellow runners of all levels. Including tips from pros and coaches across the sport, you will find everything you need to become a happy, confident ultra runner.From the basics and your first race, all the way through to multi-day events, chapters include:– Ultra Running kit essentials– Finding the time to train – tips and inspiration– How to get faster and/or run further– Training plans from 50k to 160k– Nutrition and recipes for ultra energy– Where to run – both locally and globally– Advice on strength training, overtraining, injury prevention, recovery and more!

Objev podobné jako The Ultimate Ultra Running Handbook - Claire Maxted

An inspirational collection of the world's most beautiful scenic runs, selected by the editors of cult independent running magazine Like the Wind. Trail running is as simple as it sounds: just put one foot in front of the other, somewhere unpaved and outdoors. The opportunities it presents are endless, with a wide variety of routes that stretch over mountains, forests and deserts, in hot climates and frigid ones, through some of the most wild and beautiful places on Earth. Targeted at both novice and experienced runners, this book presents the finest trail-running locations around the world. From the heights of the Alps to the snowy expanses of the Arctic to the jungles of Latin America and the outback Down Under, each destination is brought to life by a different trail runner, showcasing exactly what makes each location so spectacular, as well as providing practical information to keep you moving on the ground. Compiled by the editors of Like the Wind, the first independent running magazine, each run offers an unparalleled experience, while the foreword was written by renowned American ultramarathon runner Dean Karnazes. As trail-running events assume the popularity and buzz of music festivals – tens of thousands of people run in some of the world’s toughest endurance races – this book offers a passport to exotic places and experiences, on and off the trail, at a time when getting off-grid and alone with yourself has never been more important. The Trails • The Dolomites, Italy: Davide Grazielli • The Lofoten Islands, Norway: Linda Helland • The Chamonix Valley, France: Simon Freeman • Inverie & The Knoydart Peninsula, Scotland: George Bauer • Corsica, France: Guillaume Peretti • The Pyrenees, France/Spain: Tobias Mews • The Kungsleden, Sweden: Anna Gatta • The Lake District, England: Ricky Lightfoot • Jura, Switzerland: Julie Freeman • British Columbia, Canada: Hilary Matheson • The White Mountains, USA: Stefanie Bishop • Sedona & Flagstaff, USA: Rob Krar • Sierra Norte De Oaxaca, Mexico: Emma Latham Phillips • Patagonia, Chile: Jenna Crawford • Great Himalaya Trail, Nepal: Lizzy Hawker • The West MacDonnell Ranges, Northern Territory, Australia: Tom Le Lievre

Objev podobné jako Running Wild - Dean Karnazes, Julie Freeman, Simon Freeman

Learn the key techniques of bartending from a master mixologist andimpress your guests with your cocktails.Written by renowned bartender and cocktail blogger Jeffrey Morgenthaler, The Bar Book is the only technique-driven cocktail and bartender book out there. This modern cocktail book breaks down bartending basics into essential techniques and then applies them to mixing the best drinks.Bartending and mixology techniques include the best practices for:JuicingGarnishingCarbonatingStirring and shakingChoosing the correct ice for proper chilling and dilution of a drinkAnd much moreFeaturing how-to photography illustrating the basic elements of mixed drinks, plus more than 60 recipes with step-by-step instructions for making craft cocktails that employ these essential bartending techniques, The Bar Book is an indispensable manual for home cocktail enthusiasts.THE ULTIMATE BARTENDER''S HANDBOOK: This comprehensive guide is an essential home bar book for beginners and seasoned bartenders alike. Those just learning how to make cocktails will gain knowledge about spirits, ingredients, and accessories, while more practiced mixologists will find all the inspiration they need to make the perfect craft cocktail.TOP-SHELF TIPS FROM AN EXPERT BARTENDER: Which three elements make a great cocktail? How do you choose the right sugar for a simple syrup recipe? When should you stir, and when should you use a shaker? Learn all this and more from Jeffrey Morgenthaler, an award-winning bartender and author from Portland, Oregon, who has worked behind the bar full-time since 1996, from neighborhood taverns and college nightclubs to fine restaurants and upscale cocktail bars. BROAD APPEAL: From whiskey, vodka, and gin to absinthe, rum, and wine, there''s something for everyone here, whether your favorite cocktail is an espresso martini or a tiki drink.Perfect for:Anyone who wants to learn basic cocktail recipes, master classic cocktail techniques, or keep a fundamental bartending book within reach of their liquor shelf Holiday, birthday, graduation, or host/hostess gifts for budding bartendersFans of bartending and mixology books like The Ultimate Bar Book, The Art of Mixology, Cocktail Codex, Death and Co: Modern Classic Cocktails, and Liquid Intelligence

Objev podobné jako The Bar Book: Elements of Cocktail Technique - Jeffrey Morgenthaler

Dive into the world of jujutsu sorcerers and wicked cursed spirits with the ultimate Jujutsu Kaisen handbook!Yuji Itadori is the unwilling host of Ryomen Sakuna, a terrible evil spirit. Yuji joins the Jujutsu Sorcerers in order to rid himself of the corruption, and soon discovers a dangerous supernatural world hidden just out of sight. Jujutsu Kaisen: The Official Character Guide collects the details of Yuji’s spirit-hunting quest, profiles for all the major characters, the secret origin story of Jujutsu Kaisen creator Gege Akutami, and an exclusive interview between Akutami and Tite Kubo, creator of the global Shonen Jump phenomenon Bleach!

Objev podobné jako Jujutsu Kaisen: The Official Character Guide - Gege Akutami

From creating life-saving vaccines to developing the most incredible computer games, this job guide features hundreds of careers, including trending opportunities. Do you have a passion but can''t work out how to make a career out of it? Do you want to change your career but don''t know where to start? Are you worried about career development? Or are you overwhelmed by so much advice you are lost in a sea of information? You''re not the only one - and The Careers Handbook is here to steer you in the right direction.This indispensable guide is ideal for teenagers and newly qualified graduates. Career counsellors will also find this a trustworthy companion for helping students with their future career planning. So, whether you want to become a nurse or home decorator, a chef or cyber-security analyst (or you simply have no idea!) this book is your ultimate source. Concise and combining a user-friendly approach with a bold, graphic design, The Careers Handbook is like having your very own career coach

Objev podobné jako The Careers Handbook: The Ultimate Guide to Planning Your Future - DK

2,200 miles.47 days.One remarkable journey.In July 2015, ultramarathon legend Scott Jurek smashed the world record for running the Appalachian Trail, the sprawling mountain path that runs nearly the entire length of the United States. For nearly seven weeks straight, Jurek battled the elements to run, hike and stumble 50 miles every single day.A tale of mind-boggling physical exertion, pressure and endurance, North reveals the extraordinary lengths to which we can push our bodies and our minds.Instant New York Times Bestseller_____________‘Pure suspense, adventure, and inspiration . . . His story of plunging into the wilderness in pursuit of a dream is both heartwrenching and spellbinding.’ Christopher McDougall, author of Born to Run‘Probably America’s greatest ever ultrarunner.’ Guardian‘Scott Jurek’s record-setting journey on the Appalachian Trail was the most punishing, most demanding, most gruelling feat I’ve ever personally witnessed . . . An immersive and engaging book.’ Aron Ralston, author of 127 Hours‘I’m a huge fan . . . North is tremendous.’ Vassos Alexander, BBC Radio 2‘Undoubtedly the greatest ultrarunner of his generation.’ Independent

Objev podobné jako North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail - Scott Jurek

Vylepšení trail running hole s fixní délkou z lehoučkého karbonu jsou pro běh jako dělané!. Hledáte extra lehkou pomoc na cestách? LEKI Vertical K je tu pro všechny, kteří chtějí cestovat v rychlosti a pohodlí. Díky 100% karbonovému složení váží hůl pouhých 116 g (pro 120 cm, hmotnost se lehce liší dle délky hole) a v ruce ani v batohu vám rozhodně na obtíž nebude. Zkosené hroty Speed Tip z tvrzeného kovu pak zajišťují oporu na každém povrchu. Prodloužená rukojeť z přírodního korku Trail Shark pohodlně a bezpečně padle do dlaně. Rukavičky z prodyšné síťoviny Frame Strap Mesh jednoduše uvolníte z rukojeti pomocí systému Trigger Shark 2.0. Klíčové vlastnosti: ultra lehké jednodílné hole na trail running 100% karbonová konstrukce ergonomická korková rukojeť Trail Shark systém prodyšných odnímatelných poutek Shark Frame Strap Mesh tvrdý asymetrický hrot pro pevnou oporu na každém povrchu Technický popis: Určení Trail Running Věková skupina dospělí Pohlaví Unisex Ryska velikostí ne Konstrukce Fixed (pevná délka) Transportní velikost *** Hmotnost 116 g (1 ks, 120 cm) Počet částí 1 Průměr hole 14 mm Geometrie trubky bez zahnutí Tvar trubky válcový Rukojeť Trail Shark Poutko Shark Frame Strap Mesh Materiál trubky karbon (HRC max) Horní část trubky *** Střední část trubky *** Spodní část trubky *** Aretační systém *** Talířky Speed Hroty Speed Tip One Size (karbid) Patky ***

Objev podobné jako Trail running hole LEKI Vertical K 023 110 cm

Vylepšení trail running hole s fixní délkou z lehoučkého karbonu jsou pro běh jako dělané!. Hledáte extra lehkou pomoc na cestách? LEKI Vertical K je tu pro všechny, kteří chtějí cestovat v rychlosti a pohodlí. Díky 100% karbonovému složení váží hůl pouhých 116 g (pro 120 cm, hmotnost se lehce liší dle délky hole) a v ruce ani v batohu vám rozhodně na obtíž nebude. Zkosené hroty Speed Tip z tvrzeného kovu pak zajišťují oporu na každém povrchu. Prodloužená rukojeť z přírodního korku Trail Shark pohodlně a bezpečně padle do dlaně. Rukavičky z prodyšné síťoviny Frame Strap Mesh jednoduše uvolníte z rukojeti pomocí systému Trigger Shark 2.0. Klíčové vlastnosti: ultra lehké jednodílné hole na trail running 100% karbonová konstrukce ergonomická korková rukojeť Trail Shark systém prodyšných odnímatelných poutek Shark Frame Strap Mesh tvrdý asymetrický hrot pro pevnou oporu na každém povrchu Technický popis: Určení Trail Running Věková skupina dospělí Pohlaví Unisex Ryska velikostí ne Konstrukce Fixed (pevná délka) Transportní velikost *** Hmotnost 116 g (1 ks, 120 cm) Počet částí 1 Průměr hole 14 mm Geometrie trubky bez zahnutí Tvar trubky válcový Rukojeť Trail Shark Poutko Shark Frame Strap Mesh Materiál trubky karbon (HRC max) Horní část trubky *** Střední část trubky *** Spodní část trubky *** Aretační systém *** Talířky Speed Hroty Speed Tip One Size (karbid) Patky ***

Objev podobné jako Trail running hole LEKI Vertical K 023 130 cm

Vylepšení trail running hole s fixní délkou z lehoučkého karbonu jsou pro běh jako dělané!. Hledáte extra lehkou pomoc na cestách? LEKI Vertical K je tu pro všechny, kteří chtějí cestovat v rychlosti a pohodlí. Díky 100% karbonovému složení váží hůl pouhých 116 g (pro 120 cm, hmotnost se lehce liší dle délky hole) a v ruce ani v batohu vám rozhodně na obtíž nebude. Zkosené hroty Speed Tip z tvrzeného kovu pak zajišťují oporu na každém povrchu. Prodloužená rukojeť z přírodního korku Trail Shark pohodlně a bezpečně padle do dlaně. Rukavičky z prodyšné síťoviny Frame Strap Mesh jednoduše uvolníte z rukojeti pomocí systému Trigger Shark 2.0. Klíčové vlastnosti: ultra lehké jednodílné hole na trail running 100% karbonová konstrukce ergonomická korková rukojeť Trail Shark systém prodyšných odnímatelných poutek Shark Frame Strap Mesh tvrdý asymetrický hrot pro pevnou oporu na každém povrchu Technický popis: Určení Trail Running Věková skupina dospělí Pohlaví Unisex Ryska velikostí ne Konstrukce Fixed (pevná délka) Transportní velikost *** Hmotnost 116 g (1 ks, 120 cm) Počet částí 1 Průměr hole 14 mm Geometrie trubky bez zahnutí Tvar trubky válcový Rukojeť Trail Shark Poutko Shark Frame Strap Mesh Materiál trubky karbon (HRC max) Horní část trubky *** Střední část trubky *** Spodní část trubky *** Aretační systém *** Talířky Speed Hroty Speed Tip One Size (karbid) Patky ***

Objev podobné jako Trail running hole LEKI Vertical K 023 135 cm

Vylepšení trail running hole s fixní délkou z lehoučkého karbonu jsou pro běh jako dělané!. Hledáte extra lehkou pomoc na cestách? LEKI Vertical K je tu pro všechny, kteří chtějí cestovat v rychlosti a pohodlí. Díky 100% karbonovému složení váží hůl pouhých 116 g (pro 120 cm, hmotnost se lehce liší dle délky hole) a v ruce ani v batohu vám rozhodně na obtíž nebude. Zkosené hroty Speed Tip z tvrzeného kovu pak zajišťují oporu na každém povrchu. Prodloužená rukojeť z přírodního korku Trail Shark pohodlně a bezpečně padle do dlaně. Rukavičky z prodyšné síťoviny Frame Strap Mesh jednoduše uvolníte z rukojeti pomocí systému Trigger Shark 2.0. Klíčové vlastnosti: ultra lehké jednodílné hole na trail running 100% karbonová konstrukce ergonomická korková rukojeť Trail Shark systém prodyšných odnímatelných poutek Shark Frame Strap Mesh tvrdý asymetrický hrot pro pevnou oporu na každém povrchu Technický popis: Určení Trail Running Věková skupina dospělí Pohlaví Unisex Ryska velikostí ne Konstrukce Fixed (pevná délka) Transportní velikost *** Hmotnost 116 g (1 ks, 120 cm) Počet částí 1 Průměr hole 14 mm Geometrie trubky bez zahnutí Tvar trubky válcový Rukojeť Trail Shark Poutko Shark Frame Strap Mesh Materiál trubky karbon (HRC max) Horní část trubky *** Střední část trubky *** Spodní část trubky *** Aretační systém *** Talířky Speed Hroty Speed Tip One Size (karbid) Patky ***

Objev podobné jako Trail running hole LEKI Vertical K 023 140 cm

Become a dragon expert with THE ULTIMATE DRAGON HANDBOOK and discovera magical world!From the scorching and fiery Fire Dragon to the dark and mysteriousMidnight Dragon, discover all there is to know about the differentdragon types that roam the earth and soar the skies.

Objev podobné jako The Ultimate Dragon Handbook - Scholastic

Pásek - Pás Leki Trail Running Pole Belt představuje praktickou pomůcku, která spolehlivě udrží 2 skládací hole kolem pasu a zajistí vám tak volné ruce. Pás můžete využít na skládací hole všech značek. Vyrobený je z velmi kvalitního materiálu a jeho součástí je malá zipová kapsička vhodná na cennosti a čtyři ukryté kapsy, do kterých lze uložit energetické gely a výživové tyčinky. Pás Leki Trail Running Pole Belt je ideální při trailovém běhu, lyžování, pěší turistice i dalších aktivitách. Klíčové vlastnosti pásu Leki Trail Running Pole Belt S-MPás ideální při trailovém běhu, lyžování, pěší turistice i dalších aktivitáchUdrží 2 skládací hole kolem pasuLze využít na skládací hole všech značekLeki Trail Running Pole Belt je vyrobený z velmi kvalitního materiáluJeho součástí je malá zipová kapsička na cennosti a 4 ukryté kapsy na energetické gely a výživové tyčinkyBarevné provedení: červeno-žluto-bílo-černé Velikost:S-M

Objev podobné jako Leki Trail Running Pole Belt S-M (4028173264636)

Pásek - Pás Leki Trail Running Pole Belt představuje praktickou pomůcku, která spolehlivě udrží 2 skládací hole kolem pasu a zajistí vám tak volné ruce. Pás můžete využít na skládací hole všech značek. Vyrobený je z velmi kvalitního materiálu a jeho součástí je malá zipová kapsička vhodná na cennosti a čtyři ukryté kapsy, do kterých lze uložit energetické gely a výživové tyčinky. Pás Leki Trail Running Pole Belt je ideální při trailovém běhu, lyžování, pěší turistice i dalších aktivitách. Klíčové vlastnosti pásu Leki Trail Running Pole Belt M-LPás ideální při trailovém běhu, lyžování, pěší turistice i dalších aktivitáchUdrží 2 skládací hole kolem pasuLze využít na skládací hole všech značekLeki Trail Running Pole Belt je vyrobený z velmi kvalitního materiáluJeho součástí je malá zipová kapsička na cennosti a 4 ukryté kapsy na energetické gely a výživové tyčinkyBarevné provedení: červeno-žluto-bílo-černé Velikost:M-L

Objev podobné jako Leki Trail Running Pole Belt M-L (4028173264049)

Trail running hole s fixní délkou z lehoučkého karbonu jsou pro běh jako dělané!. Hledáte extra lehkou pomoc na cestách? LEKI Vertical K je tu pro všechny, kteří chtějí cestovat v rychlosti a pohodlí. Díky 100% karbonovému složení váží každá hůl pouhých 135 g a v ruce ani v batohu vám rozhodně na obtíž nebude. Zkosené hroty Speed Tip z tvrzeného kovu pak zajišťují oporu na každém povrchu. Prodloužená rukojeť z přírodního korku pohodlně a bezpečně padle do dlaně. Rukavičky z prodyšné síťoviny (Frame Strap Mesh) jednoduše uvolníte z rukojeti pomocí systému Trigger Shark 2.0.Technický popis: jednodílné hole na trail running prodloužená korková rukojeť komfortní poutkový systém Trigger Shark nastavitelné poutko Frame Strap Mesh z prodyšné síťoviny materiál: 100% karbon (HM) délka hole: 110 - 140 cm průměr hole: 16 mm madla holí: korek velikost poutek v balení: S/M/L (110 cm), M/L/XL (115 - 140 cm) hrot: Speed Tip váha: 270 g/pár balení obsahuje: pár holí včetně páru poutek

Objev podobné jako Trail running hole LEKI Vertical K 110 cm

Trail running hole s fixní délkou z lehoučkého karbonu jsou pro běh jako dělané!. Hledáte extra lehkou pomoc na cestách? LEKI Vertical K je tu pro všechny, kteří chtějí cestovat v rychlosti a pohodlí. Díky 100% karbonovému složení váží každá hůl pouhých 135 g a v ruce ani v batohu vám rozhodně na obtíž nebude. Zkosené hroty Speed Tip z tvrzeného kovu pak zajišťují oporu na každém povrchu. Prodloužená rukojeť z přírodního korku pohodlně a bezpečně padle do dlaně. Rukavičky z prodyšné síťoviny (Frame Strap Mesh) jednoduše uvolníte z rukojeti pomocí systému Trigger Shark 2.0.Technický popis: jednodílné hole na trail running prodloužená korková rukojeť komfortní poutkový systém Trigger Shark nastavitelné poutko Frame Strap Mesh z prodyšné síťoviny materiál: 100% karbon (HM) délka hole: 110 - 140 cm průměr hole: 16 mm madla holí: korek velikost poutek v balení: S/M/L (110 cm), M/L/XL (115 - 140 cm) hrot: Speed Tip váha: 270 g/pár balení obsahuje: pár holí včetně páru poutek

Objev podobné jako Trail running hole LEKI Vertical K 130 cm

Trail running hole s fixní délkou z lehoučkého karbonu jsou pro běh jako dělané!. Hledáte extra lehkou pomoc na cestách? LEKI Vertical K je tu pro všechny, kteří chtějí cestovat v rychlosti a pohodlí. Díky 100% karbonovému složení váží každá hůl pouhých 135 g a v ruce ani v batohu vám rozhodně na obtíž nebude. Zkosené hroty Speed Tip z tvrzeného kovu pak zajišťují oporu na každém povrchu. Prodloužená rukojeť z přírodního korku pohodlně a bezpečně padle do dlaně. Rukavičky z prodyšné síťoviny (Frame Strap Mesh) jednoduše uvolníte z rukojeti pomocí systému Trigger Shark 2.0.Technický popis: jednodílné hole na trail running prodloužená korková rukojeť komfortní poutkový systém Trigger Shark nastavitelné poutko Frame Strap Mesh z prodyšné síťoviny materiál: 100% karbon (HM) délka hole: 110 - 140 cm průměr hole: 16 mm madla holí: korek velikost poutek v balení: S/M/L (110 cm), M/L/XL (115 - 140 cm) hrot: Speed Tip váha: 270 g/pár balení obsahuje: pár holí včetně páru poutek

Objev podobné jako Trail running hole LEKI Vertical K 140 cm

Nike Juniper Trail 3 – Spolehlivý partner pro tvé trailové dobrodružstvíSeznam se s běžeckými botami Nike Juniper Trail 3, které jsou stvořené pro trailové nadšence hledající maximální pohodlí, stabilitu a odolnost. Tyhle boty tě podrží i v tom nejnáročnějším terénu, a to s jistotou a lehkostí.VýhodyOdolný svršek: Vyroben z kombinace syntetických materiálů a prodyšné síťoviny, která zajišťuje optimální ventilaci a odolnost vůči vnějším vlivům.Pohodlná mezipodešev: Plně pěnová mezipodešev poskytuje měkké tlumení a pohodlí při každém kroku.Vynikající trakce: Podrážka Nike Trail ATC je vyrobena ze speciální směsi, která zajišťuje skvělou přilnavost na různých površích, včetně mokrého terénu.Stabilita a podpora: Flexibilní systém v oblasti střední části chodidla spojuje svršek s mezipodešví, čímž zvyšuje podporu a stabilitu při běhu.Vyraz objevovat nové traily s Nike Juniper Trail 3 a posuň své terénní běhání na úplně jinou úroveň.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Juniper Trail 3 Womens Trail Running Shoes 36,5

You know your neighbours are plotting a crime but no one believes you . . .THE SPINE-TINGLING NEW THRILLER FROM THE SUNDAY TIMES NO.1 BESTSELLING AUTHOR CLAIRE DOUGLAS''Claire Douglas is a class act - she never, ever disappoints'' LISA JEWELL ''Douglas is a master storyteller'' JANICE HALLETT''Douglas is the queen of the unexpected twist'' GILLIAN MCALLISTER''Claire Douglas is the Queen of Gripping Pageturners'' CL TAYLOR---Do you trust the couple next door?When Lena overhears a conversation between her next-door neighbours, she thinks she must have misheard.After all, the Morgans are a kind, retired couple who have moved to a suburban street in Bristol where nothing ever happens.But it sounded like they were planning a crime.Her family and friends tell her she’s made a mistake. Yet the more Lena looks into the Morgans, the darker things seem.And the more she fears it might be linked to a secret from her own past.Because, if her suspicions are true, then someone is in real danger.And it might just be her…---Praise for Claire Douglas''Few people do psychological thrillers as claustrophobic and as creepy as Claire Douglas'' Tim Weaver, bestselling author of No One Home''Thrillingly tense and twisty'' B. A. Paris, bestselling author of Behind Closed Doors''Stunning . . . with a killer twist'' Closer''Perfect for fans of The Girl on the Train'' Marie Claire''Twisty, exciting yet so very real'' Gillian McAllister, bestselling author of Anything You Do SayThe Wrong Sister, Sunday Times bestseller, March 2024

Objev podobné jako The New Neighbours - Claire Douglas

You know your neighbours are plotting a crime but no one believes you . . .DON''T MISS THE SPINE-TINGLING NEW THRILLER FROM THE SUNDAY TIMES NO.1 BESTSELLING AUTHOR CLAIRE DOUGLAS, AVAILABLE FOR PRE-ORDER NOW''Claire Douglas is a class act - she never, ever disappoints'' LISA JEWELL''No one does tense suburbia like Claire Douglas. The New Neighbour is gripping and unsettling – I loved it!'' CLARE MACKINTOSH ‘An utterly compelling plot, a protagonist you’re rooting for, and smartly plotted twists and reveals that come thick and fast’ LUCY CLARKE''Douglas is a master storyteller'' JANICE HALLETT''Douglas is the queen of the unexpected twist'' GILLIAN MCALLISTER''Claire Douglas is the Queen of Gripping Pageturners'' CL TAYLOR---When Lena helps her teenage son gather sounds for her media studies project, she doesn''t expect her boom-microphone to pick up a conversation between her neighbours, the Morgans.And she’s certain they are planning a crime.Her family and friends tell her that she must have misheard. After all, the Morgans are a well-respected, upstanding couple in their early sixties. They’ve never been in trouble with the law.Yet Lena can’t stop thinking about it. Because what if she hasn’t misheard? What if she can prevent something awful happening?After all, stopping it could help ease her conscience about her own dark past . . .---Praise for Claire Douglas''Few people do psychological thrillers as claustrophobic and as creepy as Claire Douglas'' Tim Weaver, bestselling author of No One Home''Thrillingly tense and twisty'' B. A. Paris, bestselling author of Behind Closed Doors''Stunning . . . with a killer twist'' Closer''Perfect for fans of The Girl on the Train'' Marie Claire''Twisty, exciting yet so very real'' Gillian McAllister, bestselling author of Anything You Do Say

Objev podobné jako The New Neighbours - Claire Douglas

A magical life begins at home with this warm and lively introduction to the traditions and practice of kitchen witchcraft. As spiritualists, healers, and herbalists, witches throughout history have developed various methods of healing through potions, spells, and remedies worldwide. Despite their efforts for good, many have suffered from years of persecution, which has led to a general misunderstanding of their craft. The Kitchen Witch Handbook combats that, providing an assortment of magical traditions from a fresh, modern perspective. If you are interested in Wicca and traditional kitchen potions, spells, and rituals, The Kitchen Witch Handbook is the perfect magical reference. This hands-on guide introduces the home-based folk witchcraft that has been practiced for countless generations. Learn to weave your magical intentions into food and cooking and use everyday ingredients for mystical purposes.Brimming with beautiful photography and illustrations, this intriguing and accessible volume offers: Guidance on creating a magical kitchen and kitchen altar100 Recipes and kitchen spells, including a candied lime money spell, rosemary protection cookies, and a lavender simple syrup for clarity and calm Tips on how to incorporate magic and intention into cookingA glossary of correspondences and magical properties for fruits, vegetables, and other ingredients A framework for creating your own unique spells at home using the ingredients you have on handEnjoy bringing a new magical dimension to your kitchen with The Kitchen Witch’s Handbook, a delicious introduction to the long tradition of creating magicin the heart of your home.The Mystical Handbook series from Wellfleet takes you on a magical journey through the wonderful world of spellcraft and spellcasting. Explore a new practice with each volume and learn how to incorporate spells, rituals, blessings, and cleansings into your daily routine. These portable companions feature beautiful foil-detail covers and color-saturated interiors on a premium paper blend.Other books in the series include: Witchcraft, Love Spells, Knot Magic, Superstitions, House Magic, Herbal Magic, Goddess Magic, and Moon Magic.

Objev podobné jako The Kitchen Witch Handbook - Aurora Kane

Divočinu máš pod kontrolouBoty Nike Wildhorse 10 jsou stvořené pro náročné traily. ReactX pěna ti vrátí energii do každého kroku, zatímco podrážka Nike Trail ATC tě podrží i na mokrých kamenech a blátivém povrchu. Lehký prodyšný svršek udržuje nohu v chladu a ochrana špičky ti dodá jistotu i v kamenitém terénu.Výhody:▪ ReactX pěna poskytuje pružné a energetické tlumení.▪ Podrážka Nike Trail ATC se zakusuje do terénu a drží i na mokru.▪ Ochrana špičky (rock shield) chrání před ostrými kameny.▪ Lehký svršek ze síťoviny zajišťuje prodyšnost a pohodlí.Boty, které zvládnou každou stezku a podrží tě, i když trail není zrovna přátelský.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.MezipodeševReact X. Pěna je navržena pro maximální výkon a s ohledem na planetu. Oproti původní pěně React snižuje uhlíkovou stopu mezipodešve o neuvěřitelných 43 %, a to díky úspornějšímu výrobnímu procesu. Je to výsledek detailního posouzení od odborníků z PRé Sustainability B.V. a Intertek China, kteří zkoumali dopad výroby od začátku až po hotový produkt. A co je na tom nejlepší? Pěna ReactX ti přináší skvělý výkon, aniž bys musel obětovat pohodlí – takže nohy budou šťastné, a planeta taky.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Wildhorse 10 Mens Trail Running Shoes 46

Divočinu máš pod kontrolouBoty Nike Wildhorse 10 jsou stvořené pro náročné traily. ReactX pěna ti vrátí energii do každého kroku, zatímco podrážka Nike Trail ATC tě podrží i na mokrých kamenech a blátivém povrchu. Lehký prodyšný svršek udržuje nohu v chladu a ochrana špičky ti dodá jistotu i v kamenitém terénu.Výhody:▪ ReactX pěna poskytuje pružné a energetické tlumení.▪ Podrážka Nike Trail ATC se zakusuje do terénu a drží i na mokru.▪ Ochrana špičky (rock shield) chrání před ostrými kameny.▪ Lehký svršek ze síťoviny zajišťuje prodyšnost a pohodlí.Boty, které zvládnou každou stezku a podrží tě, i když trail není zrovna přátelský.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.MezipodeševReact X. Pěna je navržena pro maximální výkon a s ohledem na planetu. Oproti původní pěně React snižuje uhlíkovou stopu mezipodešve o neuvěřitelných 43 %, a to díky úspornějšímu výrobnímu procesu. Je to výsledek detailního posouzení od odborníků z PRé Sustainability B.V. a Intertek China, kteří zkoumali dopad výroby od začátku až po hotový produkt. A co je na tom nejlepší? Pěna ReactX ti přináší skvělý výkon, aniž bys musel obětovat pohodlí – takže nohy budou šťastné, a planeta taky.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Wildhorse 10 Mens Trail Running Shoes 47

Divočinu máš pod kontrolouBoty Nike Wildhorse 10 jsou stvořené pro náročné traily. ReactX pěna ti vrátí energii do každého kroku, zatímco podrážka Nike Trail ATC tě podrží i na mokrých kamenech a blátivém povrchu. Lehký prodyšný svršek udržuje nohu v chladu a ochrana špičky ti dodá jistotu i v kamenitém terénu.Výhody:▪ ReactX pěna poskytuje pružné a energetické tlumení.▪ Podrážka Nike Trail ATC se zakusuje do terénu a drží i na mokru.▪ Ochrana špičky (rock shield) chrání před ostrými kameny.▪ Lehký svršek ze síťoviny zajišťuje prodyšnost a pohodlí.Boty, které zvládnou každou stezku a podrží tě, i když trail není zrovna přátelský.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.MezipodeševReact X. Pěna je navržena pro maximální výkon a s ohledem na planetu. Oproti původní pěně React snižuje uhlíkovou stopu mezipodešve o neuvěřitelných 43 %, a to díky úspornějšímu výrobnímu procesu. Je to výsledek detailního posouzení od odborníků z PRé Sustainability B.V. a Intertek China, kteří zkoumali dopad výroby od začátku až po hotový produkt. A co je na tom nejlepší? Pěna ReactX ti přináší skvělý výkon, aniž bys musel obětovat pohodlí – takže nohy budou šťastné, a planeta taky.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Wildhorse 10 Mens Trail Running Shoes 44

Divočinu máš pod kontrolouBoty Nike Wildhorse 10 jsou stvořené pro náročné traily. ReactX pěna ti vrátí energii do každého kroku, zatímco podrážka Nike Trail ATC tě podrží i na mokrých kamenech a blátivém povrchu. Lehký prodyšný svršek udržuje nohu v chladu a ochrana špičky ti dodá jistotu i v kamenitém terénu.Výhody:▪ ReactX pěna poskytuje pružné a energetické tlumení.▪ Podrážka Nike Trail ATC se zakusuje do terénu a drží i na mokru.▪ Ochrana špičky (rock shield) chrání před ostrými kameny.▪ Lehký svršek ze síťoviny zajišťuje prodyšnost a pohodlí.Boty, které zvládnou každou stezku a podrží tě, i když trail není zrovna přátelský.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.MezipodeševReact X. Pěna je navržena pro maximální výkon a s ohledem na planetu. Oproti původní pěně React snižuje uhlíkovou stopu mezipodešve o neuvěřitelných 43 %, a to díky úspornějšímu výrobnímu procesu. Je to výsledek detailního posouzení od odborníků z PRé Sustainability B.V. a Intertek China, kteří zkoumali dopad výroby od začátku až po hotový produkt. A co je na tom nejlepší? Pěna ReactX ti přináší skvělý výkon, aniž bys musel obětovat pohodlí – takže nohy budou šťastné, a planeta taky.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Wildhorse 10 Mens Trail Running Shoes 45

Divočinu máš pod kontrolouBoty Nike Wildhorse 10 jsou stvořené pro náročné traily. ReactX pěna ti vrátí energii do každého kroku, zatímco podrážka Nike Trail ATC tě podrží i na mokrých kamenech a blátivém povrchu. Lehký prodyšný svršek udržuje nohu v chladu a ochrana špičky ti dodá jistotu i v kamenitém terénu.Výhody:▪ ReactX pěna poskytuje pružné a energetické tlumení.▪ Podrážka Nike Trail ATC se zakusuje do terénu a drží i na mokru.▪ Ochrana špičky (rock shield) chrání před ostrými kameny.▪ Lehký svršek ze síťoviny zajišťuje prodyšnost a pohodlí.Boty, které zvládnou každou stezku a podrží tě, i když trail není zrovna přátelský.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.MezipodeševReact X. Pěna je navržena pro maximální výkon a s ohledem na planetu. Oproti původní pěně React snižuje uhlíkovou stopu mezipodešve o neuvěřitelných 43 %, a to díky úspornějšímu výrobnímu procesu. Je to výsledek detailního posouzení od odborníků z PRé Sustainability B.V. a Intertek China, kteří zkoumali dopad výroby od začátku až po hotový produkt. A co je na tom nejlepší? Pěna ReactX ti přináší skvělý výkon, aniž bys musel obětovat pohodlí – takže nohy budou šťastné, a planeta taky.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Wildhorse 10 Mens Trail Running Shoes 45,5

Divočinu máš pod kontrolouBoty Nike Wildhorse 10 jsou stvořené pro náročné traily. ReactX pěna ti vrátí energii do každého kroku, zatímco podrážka Nike Trail ATC tě podrží i na mokrých kamenech a blátivém povrchu. Lehký prodyšný svršek udržuje nohu v chladu a ochrana špičky ti dodá jistotu i v kamenitém terénu.Výhody:▪ ReactX pěna poskytuje pružné a energetické tlumení.▪ Podrážka Nike Trail ATC se zakusuje do terénu a drží i na mokru.▪ Ochrana špičky (rock shield) chrání před ostrými kameny.▪ Lehký svršek ze síťoviny zajišťuje prodyšnost a pohodlí.Boty, které zvládnou každou stezku a podrží tě, i když trail není zrovna přátelský.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.MezipodeševReact X. Pěna je navržena pro maximální výkon a s ohledem na planetu. Oproti původní pěně React snižuje uhlíkovou stopu mezipodešve o neuvěřitelných 43 %, a to díky úspornějšímu výrobnímu procesu. Je to výsledek detailního posouzení od odborníků z PRé Sustainability B.V. a Intertek China, kteří zkoumali dopad výroby od začátku až po hotový produkt. A co je na tom nejlepší? Pěna ReactX ti přináší skvělý výkon, aniž bys musel obětovat pohodlí – takže nohy budou šťastné, a planeta taky.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Wildhorse 10 Mens Trail Running Shoes 44,5

Divočinu máš pod kontrolouBoty Nike Wildhorse 10 jsou stvořené pro náročné traily. ReactX pěna ti vrátí energii do každého kroku, zatímco podrážka Nike Trail ATC tě podrží i na mokrých kamenech a blátivém povrchu. Lehký prodyšný svršek udržuje nohu v chladu a ochrana špičky ti dodá jistotu i v kamenitém terénu.Výhody:▪ ReactX pěna poskytuje pružné a energetické tlumení.▪ Podrážka Nike Trail ATC se zakusuje do terénu a drží i na mokru.▪ Ochrana špičky (rock shield) chrání před ostrými kameny.▪ Lehký svršek ze síťoviny zajišťuje prodyšnost a pohodlí.Boty, které zvládnou každou stezku a podrží tě, i když trail není zrovna přátelský.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.MezipodeševReact X. Pěna je navržena pro maximální výkon a s ohledem na planetu. Oproti původní pěně React snižuje uhlíkovou stopu mezipodešve o neuvěřitelných 43 %, a to díky úspornějšímu výrobnímu procesu. Je to výsledek detailního posouzení od odborníků z PRé Sustainability B.V. a Intertek China, kteří zkoumali dopad výroby od začátku až po hotový produkt. A co je na tom nejlepší? Pěna ReactX ti přináší skvělý výkon, aniž bys musel obětovat pohodlí – takže nohy budou šťastné, a planeta taky.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Wildhorse 10 Mens Trail Running Shoes 42,5

Divočinu máš pod kontrolouBoty Nike Wildhorse 10 jsou stvořené pro náročné traily. ReactX pěna ti vrátí energii do každého kroku, zatímco podrážka Nike Trail ATC tě podrží i na mokrých kamenech a blátivém povrchu. Lehký prodyšný svršek udržuje nohu v chladu a ochrana špičky ti dodá jistotu i v kamenitém terénu.Výhody:▪ ReactX pěna poskytuje pružné a energetické tlumení.▪ Podrážka Nike Trail ATC se zakusuje do terénu a drží i na mokru.▪ Ochrana špičky (rock shield) chrání před ostrými kameny.▪ Lehký svršek ze síťoviny zajišťuje prodyšnost a pohodlí.Boty, které zvládnou každou stezku a podrží tě, i když trail není zrovna přátelský.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.MezipodeševReact X. Pěna je navržena pro maximální výkon a s ohledem na planetu. Oproti původní pěně React snižuje uhlíkovou stopu mezipodešve o neuvěřitelných 43 %, a to díky úspornějšímu výrobnímu procesu. Je to výsledek detailního posouzení od odborníků z PRé Sustainability B.V. a Intertek China, kteří zkoumali dopad výroby od začátku až po hotový produkt. A co je na tom nejlepší? Pěna ReactX ti přináší skvělý výkon, aniž bys musel obětovat pohodlí – takže nohy budou šťastné, a planeta taky.PodrážkaGuma. S gumovou podrážkou se prostě nedá nic zkazit. Dlouho vydrží, lehce se čistí a má skvělou trakci.TechnologieNike Trail ATC (All Terrain Compound) je speciálně navržená směs gumy používaná na podrážkách trailových bot Nike. Tato směs zajišťuje vynikající přilnavost a odolnost na různých površích, včetně mokrého terénu. Díky ní se můžeš spolehnout na stabilitu a trakci při běhu v náročných podmínkách.

Objev podobné jako Nike Wildhorse 10 Mens Trail Running Shoes 42

Lehkost a maximální přilnavost na každém trailuBoty adidas Terrex Two Flow Trail Running jsou ideální volbou pro běh v náročném terénu. Lehká konstrukce a prodyšný svršek ze síťoviny zajistí komfort i při delším nošení, zatímco mezipodešev Lightstrike nabízí skvělé odpružení pro dynamický krok. Podešev z gumy Continental s malými výstupky poskytuje stabilitu a skvělou přilnavost na suchém i mokrém povrchu.VýhodyProdyšný síťovaný svršek: Poskytuje lehkost a odolnost.Mezipodešev Lightstrike: Zajišťuje tlumení a pohodlí.Podrážka Continental: Zajišťuje výjimečnou přilnavost na každém povrchu.Perfektní volba pro běžce, kteří hledají lehké a stabilní boty pro trailové běhy.SvršekTextílie a syntetika.Nabízí výhodný poměr prodyšnosti a odolnosti. Textílie je dobře prodyšná, ale zároveň nabízí zvýšenou odolnost oproti oděru a vlivům. Je navíc na strategických místech zpevněna syntetickými překryvy, které botu zpevňují, dělají ji odolnější a chrání tvoje nohy.MezipodeševEVA. Základní technologie používaná u většiny modelů tenisek, která se vyznačuje dobrou tlumivostí a responzivitou. Co se těchto dvou vlastností týče, existují lepší technologie s větším tlumením a návratem energie. EVA (nebo taky Ethylenvinylacetát) je ale oproti nim cenově dostupnější a často vhodnější. Ne vždy totiž potřebuješ tu nejměkčí botu.PodrážkaContinental. Ano, přesně ten Continental, který vyrábí pneumatiky. Jejich materiál je tak dobrý, že se jej některé firmy rozhodly používat na svých botách. A v čem je unikátní? Jako jeden z mála totiž neklouže ani za mokrých podmínek. Pokud tedy nějaká ta kapka nevadí tobě, těmto botám už vůbec ne.Tip: Pokud tápeš v tom, jak vlastně vybrat ty správné boty na hory, podívej se na náš článek, který ti s výběrem pomůže.Tip: Aby ti boty vydržely co nejdéle krásné a čisté, doporučujeme se o ně starat jako o miminko. Pomůžou ti v tom výrobky na čištění obuvi.

Objev podobné jako adidas Terrex Two Flow Trail Running Shoes 37 1/3

Lehkost a maximální přilnavost na každém trailuBoty adidas Terrex Two Flow Trail Running jsou ideální volbou pro běh v náročném terénu. Lehká konstrukce a prodyšný svršek ze síťoviny zajistí komfort i při delším nošení, zatímco mezipodešev Lightstrike nabízí skvělé odpružení pro dynamický krok. Podešev z gumy Continental s malými výstupky poskytuje stabilitu a skvělou přilnavost na suchém i mokrém povrchu.VýhodyProdyšný síťovaný svršek: Poskytuje lehkost a odolnost.Mezipodešev Lightstrike: Zajišťuje tlumení a pohodlí.Podrážka Continental: Zajišťuje výjimečnou přilnavost na každém povrchu.Perfektní volba pro běžce, kteří hledají lehké a stabilní boty pro trailové běhy.SvršekTextílie a syntetika.Nabízí výhodný poměr prodyšnosti a odolnosti. Textílie je dobře prodyšná, ale zároveň nabízí zvýšenou odolnost oproti oděru a vlivům. Je navíc na strategických místech zpevněna syntetickými překryvy, které botu zpevňují, dělají ji odolnější a chrání tvoje nohy.MezipodeševEVA. Základní technologie používaná u většiny modelů tenisek, která se vyznačuje dobrou tlumivostí a responzivitou. Co se těchto dvou vlastností týče, existují lepší technologie s větším tlumením a návratem energie. EVA (nebo taky Ethylenvinylacetát) je ale oproti nim cenově dostupnější a často vhodnější. Ne vždy totiž potřebuješ tu nejměkčí botu.PodrážkaContinental. Ano, přesně ten Continental, který vyrábí pneumatiky. Jejich materiál je tak dobrý, že se jej některé firmy rozhodly používat na svých botách. A v čem je unikátní? Jako jeden z mála totiž neklouže ani za mokrých podmínek. Pokud tedy nějaká ta kapka nevadí tobě, těmto botám už vůbec ne.Tip: Pokud tápeš v tom, jak vlastně vybrat ty správné boty na hory, podívej se na náš článek, který ti s výběrem pomůže.Tip: Aby ti boty vydržely co nejdéle krásné a čisté, doporučujeme se o ně starat jako o miminko. Pomůžou ti v tom výrobky na čištění obuvi.

Objev podobné jako adidas Terrex Two Flow Trail Running Shoes 40

Lehkost a maximální přilnavost na každém trailuBoty adidas Terrex Two Flow Trail Running jsou ideální volbou pro běh v náročném terénu. Lehká konstrukce a prodyšný svršek ze síťoviny zajistí komfort i při delším nošení, zatímco mezipodešev Lightstrike nabízí skvělé odpružení pro dynamický krok. Podešev z gumy Continental s malými výstupky poskytuje stabilitu a skvělou přilnavost na suchém i mokrém povrchu.VýhodyProdyšný síťovaný svršek: Poskytuje lehkost a odolnost.Mezipodešev Lightstrike: Zajišťuje tlumení a pohodlí.Podrážka Continental: Zajišťuje výjimečnou přilnavost na každém povrchu.Perfektní volba pro běžce, kteří hledají lehké a stabilní boty pro trailové běhy.SvršekTextílie a syntetika.Nabízí výhodný poměr prodyšnosti a odolnosti. Textílie je dobře prodyšná, ale zároveň nabízí zvýšenou odolnost oproti oděru a vlivům. Je navíc na strategických místech zpevněna syntetickými překryvy, které botu zpevňují, dělají ji odolnější a chrání tvoje nohy.MezipodeševEVA. Základní technologie používaná u většiny modelů tenisek, která se vyznačuje dobrou tlumivostí a responzivitou. Co se těchto dvou vlastností týče, existují lepší technologie s větším tlumením a návratem energie. EVA (nebo taky Ethylenvinylacetát) je ale oproti nim cenově dostupnější a často vhodnější. Ne vždy totiž potřebuješ tu nejměkčí botu.PodrážkaContinental. Ano, přesně ten Continental, který vyrábí pneumatiky. Jejich materiál je tak dobrý, že se jej některé firmy rozhodly používat na svých botách. A v čem je unikátní? Jako jeden z mála totiž neklouže ani za mokrých podmínek. Pokud tedy nějaká ta kapka nevadí tobě, těmto botám už vůbec ne.Tip: Pokud tápeš v tom, jak vlastně vybrat ty správné boty na hory, podívej se na náš článek, který ti s výběrem pomůže.Tip: Aby ti boty vydržely co nejdéle krásné a čisté, doporučujeme se o ně starat jako o miminko. Pomůžou ti v tom výrobky na čištění obuvi.

Objev podobné jako adidas Terrex Two Flow Trail Running Shoes 38

Lehkost a maximální přilnavost na každém trailuBoty adidas Terrex Two Flow Trail Running jsou ideální volbou pro běh v náročném terénu. Lehká konstrukce a prodyšný svršek ze síťoviny zajistí komfort i při delším nošení, zatímco mezipodešev Lightstrike nabízí skvělé odpružení pro dynamický krok. Podešev z gumy Continental s malými výstupky poskytuje stabilitu a skvělou přilnavost na suchém i mokrém povrchu.VýhodyProdyšný síťovaný svršek: Poskytuje lehkost a odolnost.Mezipodešev Lightstrike: Zajišťuje tlumení a pohodlí.Podrážka Continental: Zajišťuje výjimečnou přilnavost na každém povrchu.Perfektní volba pro běžce, kteří hledají lehké a stabilní boty pro trailové běhy.SvršekTextílie a syntetika.Nabízí výhodný poměr prodyšnosti a odolnosti. Textílie je dobře prodyšná, ale zároveň nabízí zvýšenou odolnost oproti oděru a vlivům. Je navíc na strategických místech zpevněna syntetickými překryvy, které botu zpevňují, dělají ji odolnější a chrání tvoje nohy.MezipodeševEVA. Základní technologie používaná u většiny modelů tenisek, která se vyznačuje dobrou tlumivostí a responzivitou. Co se těchto dvou vlastností týče, existují lepší technologie s větším tlumením a návratem energie. EVA (nebo taky Ethylenvinylacetát) je ale oproti nim cenově dostupnější a často vhodnější. Ne vždy totiž potřebuješ tu nejměkčí botu.PodrážkaContinental. Ano, přesně ten Continental, který vyrábí pneumatiky. Jejich materiál je tak dobrý, že se jej některé firmy rozhodly používat na svých botách. A v čem je unikátní? Jako jeden z mála totiž neklouže ani za mokrých podmínek. Pokud tedy nějaká ta kapka nevadí tobě, těmto botám už vůbec ne.Tip: Pokud tápeš v tom, jak vlastně vybrat ty správné boty na hory, podívej se na náš článek, který ti s výběrem pomůže.Tip: Aby ti boty vydržely co nejdéle krásné a čisté, doporučujeme se o ně starat jako o miminko. Pomůžou ti v tom výrobky na čištění obuvi.

Objev podobné jako adidas Terrex Two Flow Trail Running Shoes 36 2/3

adidas Terrex Multi Trail Running Shorts S 7"

Objev podobné jako adidas Terrex Multi Trail Running Shorts S 7"

Boty, co se nebojí bláta ani kalendářePánské trekové boty adidas Tracefinder Trail Running Shoes jsou stavěné na traily, ale klidně zvládnou i městskou džungli. Svršek ze síťoviny s odolnými syntetickými překryvy, tlumení LIGHTMOTION a podrážka Traxion ti zajistí pohodlí a jistotu na každém povrchu. Nízký střih se postará o volnost pohybu – zbytek nech na nich.Výhody:▪ Funkční materiál: Síťovina a syntetické prvky pro prodyšnost a odolnost.▪ Nízký střih: Volnost pohybu bez omezení.▪ Trailová podrážka: Traxion vzorek drží i na mokrém a nerovném terénu.▪ Tlumení LIGHTMOTION: Lehký krok a pohodlí na každém kilometru.Když chceš vyrazit kamkoliv – a nechceš přemýšlet, jestli to tvoje boty zvládnou.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.SvršekTextílie / kůže. Nabízí výhodný poměr prodyšnosti a odolnosti. Textílie se vyznačuje dobrou prodyšností a odolností. Kůže celou konstrukci ještě více zpevňuje.MezipodeševLightmotion. Extrémně lehké tlumení, které zvyšuje dynamiku pohybu a návratnost energie. Zajišťuje citlivý došlap a maximální pohodlí při rychlých změnách směru, což oceníš jak na hřišti, tak při každodenním nošení.PodrážkaTraxion. Technologie TRAXION™ využívaná u trailové obuvi adidas zajišťuje optimální rozmístění a tvar gripů na podešvi, což umožňuje maximální záběr do všech směrů na nezpevněném povrchu. Specifický profil podešve, inspirovaný vzorkem pneumatik horských kol, je ideální pro běžce, kteří potřebují jistotu při změnách směru i při předozadních pohybech. Tato technologie nejen šetří energii, ale také výrazně přispívá k lepším výkonům v náročném terénu.Tip: Pokud tápeš v tom, jak vlastně vybrat ty správné kopačky, podívej se na náš článek, který ti s výběrem pomůže.

Objev podobné jako adidas Tracefinder Trail Running Shoes 40 2/3

Boty, co se nebojí bláta ani kalendářePánské trekové boty adidas Tracefinder Trail Running Shoes jsou stavěné na traily, ale klidně zvládnou i městskou džungli. Svršek ze síťoviny s odolnými syntetickými překryvy, tlumení LIGHTMOTION a podrážka Traxion ti zajistí pohodlí a jistotu na každém povrchu. Nízký střih se postará o volnost pohybu – zbytek nech na nich.Výhody:▪ Funkční materiál: Síťovina a syntetické prvky pro prodyšnost a odolnost.▪ Nízký střih: Volnost pohybu bez omezení.▪ Trailová podrážka: Traxion vzorek drží i na mokrém a nerovném terénu.▪ Tlumení LIGHTMOTION: Lehký krok a pohodlí na každém kilometru.Když chceš vyrazit kamkoliv – a nechceš přemýšlet, jestli to tvoje boty zvládnou.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.SvršekTextílie / kůže. Nabízí výhodný poměr prodyšnosti a odolnosti. Textílie se vyznačuje dobrou prodyšností a odolností. Kůže celou konstrukci ještě více zpevňuje.MezipodeševLightmotion. Extrémně lehké tlumení, které zvyšuje dynamiku pohybu a návratnost energie. Zajišťuje citlivý došlap a maximální pohodlí při rychlých změnách směru, což oceníš jak na hřišti, tak při každodenním nošení.PodrážkaTraxion. Technologie TRAXION™ využívaná u trailové obuvi adidas zajišťuje optimální rozmístění a tvar gripů na podešvi, což umožňuje maximální záběr do všech směrů na nezpevněném povrchu. Specifický profil podešve, inspirovaný vzorkem pneumatik horských kol, je ideální pro běžce, kteří potřebují jistotu při změnách směru i při předozadních pohybech. Tato technologie nejen šetří energii, ale také výrazně přispívá k lepším výkonům v náročném terénu.Tip: Pokud tápeš v tom, jak vlastně vybrat ty správné kopačky, podívej se na náš článek, který ti s výběrem pomůže.

Objev podobné jako adidas Tracefinder Trail Running Shoes 40

Boty, co se nebojí bláta ani kalendářePánské trekové boty adidas Tracefinder Trail Running Shoes jsou stavěné na traily, ale klidně zvládnou i městskou džungli. Svršek ze síťoviny s odolnými syntetickými překryvy, tlumení LIGHTMOTION a podrážka Traxion ti zajistí pohodlí a jistotu na každém povrchu. Nízký střih se postará o volnost pohybu – zbytek nech na nich.Výhody:▪ Funkční materiál: Síťovina a syntetické prvky pro prodyšnost a odolnost.▪ Nízký střih: Volnost pohybu bez omezení.▪ Trailová podrážka: Traxion vzorek drží i na mokrém a nerovném terénu.▪ Tlumení LIGHTMOTION: Lehký krok a pohodlí na každém kilometru.Když chceš vyrazit kamkoliv – a nechceš přemýšlet, jestli to tvoje boty zvládnou.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.SvršekTextílie / kůže. Nabízí výhodný poměr prodyšnosti a odolnosti. Textílie se vyznačuje dobrou prodyšností a odolností. Kůže celou konstrukci ještě více zpevňuje.MezipodeševLightmotion. Extrémně lehké tlumení, které zvyšuje dynamiku pohybu a návratnost energie. Zajišťuje citlivý došlap a maximální pohodlí při rychlých změnách směru, což oceníš jak na hřišti, tak při každodenním nošení.PodrážkaTraxion. Technologie TRAXION™ využívaná u trailové obuvi adidas zajišťuje optimální rozmístění a tvar gripů na podešvi, což umožňuje maximální záběr do všech směrů na nezpevněném povrchu. Specifický profil podešve, inspirovaný vzorkem pneumatik horských kol, je ideální pro běžce, kteří potřebují jistotu při změnách směru i při předozadních pohybech. Tato technologie nejen šetří energii, ale také výrazně přispívá k lepším výkonům v náročném terénu.Tip: Pokud tápeš v tom, jak vlastně vybrat ty správné kopačky, podívej se na náš článek, který ti s výběrem pomůže.

Objev podobné jako adidas Tracefinder Trail Running Shoes 38 2/3

Boty, co se nebojí bláta ani kalendářePánské trekové boty adidas Tracefinder Trail Running Shoes jsou stavěné na traily, ale klidně zvládnou i městskou džungli. Svršek ze síťoviny s odolnými syntetickými překryvy, tlumení LIGHTMOTION a podrážka Traxion ti zajistí pohodlí a jistotu na každém povrchu. Nízký střih se postará o volnost pohybu – zbytek nech na nich.Výhody:▪ Funkční materiál: Síťovina a syntetické prvky pro prodyšnost a odolnost.▪ Nízký střih: Volnost pohybu bez omezení.▪ Trailová podrážka: Traxion vzorek drží i na mokrém a nerovném terénu.▪ Tlumení LIGHTMOTION: Lehký krok a pohodlí na každém kilometru.Když chceš vyrazit kamkoliv – a nechceš přemýšlet, jestli to tvoje boty zvládnou.SvršekSíťovina. No, ta je tak lehká, že ani nepoznáš, že ji máš na sobě. A mimo to ti dá tu podporu, kterou potřebuješ, přesně tam, kde to potřebuješ.SvršekTextílie / kůže. Nabízí výhodný poměr prodyšnosti a odolnosti. Textílie se vyznačuje dobrou prodyšností a odolností. Kůže celou konstrukci ještě více zpevňuje.MezipodeševLightmotion. Extrémně lehké tlumení, které zvyšuje dynamiku pohybu a návratnost energie. Zajišťuje citlivý došlap a maximální pohodlí při rychlých změnách směru, což oceníš jak na hřišti, tak při každodenním nošení.PodrážkaTraxion. Technologie TRAXION™ využívaná u trailové obuvi adidas zajišťuje optimální rozmístění a tvar gripů na podešvi, což umožňuje maximální záběr do všech směrů na nezpevněném povrchu. Specifický profil podešve, inspirovaný vzorkem pneumatik horských kol, je ideální pro běžce, kteří potřebují jistotu při změnách směru i při předozadních pohybech. Tato technologie nejen šetří energii, ale také výrazně přispívá k lepším výkonům v náročném terénu.Tip: Pokud tápeš v tom, jak vlastně vybrat ty správné kopačky, podívej se na náš článek, který ti s výběrem pomůže.

Objev podobné jako adidas Tracefinder Trail Running Shoes 39 1/3

Discover everything you need to know about your favourite YouTube megastars in this awesome book. From epic challenges and charity football matches to the lads' favourite video games, computer characters, sports teams and beyond, this book is crammed full of trivia, stories, photographs and stats for even the most avid of fans. .Jam-packed with facts In-depth entries on the Sidemen's hilarious challenges Full colour photography throughout 100% unofficial

Objev podobné jako The Sidemen: The Ultimate Fan Book - Claire Sipi

Every parent''s dream - proper, nutritious recipes for the whole family that will get even the fussiest kids eating up. With delicious recipes and mouth-watering photography, this cookbook from popular blogger and Guardian columnist will revolutionise family supper times...''One of the best family cookbooks I''ve seen in years'' -- Diana Henry''The best family cookbook EVER'' -- ***** Reader review''My new favourite cookbook for sure'' -- ***** Reader review''Really love this book - it''s on heavy rotation in my kitchen'' -- ***** Reader review''Awesome'' -- ***** Reader review''Good for the soul and for the stomach'' -- ***** Reader review''A real winner'' -- ***** Reader review****************************************************************************************************Faced with the daily challenge of what to cook for her three young children, chef and mum Claire Thomson made it her mission to inspire parents stuck in a teatime rut. Every day she makes a ''proper'' tea, tweeting it at 5pm - and from that her blog ''5 O''Clock Apron'' was born and a popular Guardian column on cooking for children followed.Claire wants to inspire other parents and invigorate the concept of family cookery. Cooking shouldn''t be a chore, one meal for the grown-ups and another for the children. Claire''s fresh, exciting meals are versatile and flavourful enough to please everyone around the table, encouraging parents to view food differently, to refresh their culinary imaginations and find real joy in cooking for their children.Featuring sections on milk, bread, grains, pulses, rice, vegetables, fruit and fish, 5 O''clock Apron will engage and empower parents. Why not try...Green Pea PestoAranciniBean & Broccoli SoupSpring Onion FarinataSlow Roast Carrots with Brown RiceSpanish Baked RiceWhole Chicken roasted over Rice with CinnamonMeatballsRatatouilleAnd much more...Not just a recipe book, but a way of thinking about how to shop, cook, eat and celebrate as a family, Claire provides a unique insight, as both a mother and a chef, into what really makes food appealing for children.

Objev podobné jako The Five O'Clock Apron - Claire Thomson

The essential aid for everyday cloudspotting, from the author of the bestselling THE CLOUDSPOTTER''S GUIDE''The perfect companion for a gloomy day''New Scientist''Float away with this unstuffy guide to all things fluffy''Good HousekeepingTHE CLOUD COLLECTOR''S HANDBOOK fits into pockets, allowing cloudspotters to identify cloud formations anytime and anywhere. All the common cloud types are represented, as are many of the rare ones, each fully described and illustrated with a range of photographs. Not only is THE CLOUD COLLECTOR''S HANDBOOK an invaluable resource for anyone who wants to be able to identify and understand every cloud that floats by, it also caters for the competitive cloudspotter. Points are awarded for each cloud type identified - the rarer the cloud, the greater points - and there''s space to fill in where and when it was sighted.Beautifully designed, in colour throughout, and full of the humour that made THE CLOUDSPOTTER''S GUIDE so engaging, the HANDBOOK is the essential reference for anyone with their head in the clouds.PRAISE FOR THE CLOUDSPOTTER''S GUIDE''A lovely book, the sort that everybody should have in the car or on the kitchen windowsill''Daily Telegraph''Read this eye-opening and amusingly written book''Daily Mail ''His style is genial, his enthusiasm uplifting and his book is nothing less than a subtle but glorious mantra for a way of life''Metro

Objev podobné jako The Cloud Collector's Handbook - Pretor-Pinney Gavin

Containing more than 1,600 photos and drawings, this magnificent handbook is the definitive guide to the tracks and signs of European animals.The European Animal Tracks Handbook is a comprehensive guide to the art of tracking, offering practical insight into the vast wealth of information that you can read from animal tracks and signs. Detailed descriptions and measurements of footprints and gaits are provided to aid identification, and include life-size or precisely scaled comparison charts of mammalian and bird footprints. In-depth species portraits present the biology, tracks and typical signs of Europe’s mammals. The book also covers the footprints and grazing marks, nests, burrows and other signs of common birds, reptiles, amphibians and invertebrates.Now the standard work in the field, this handbook is an invaluable reference for animal-trackers of all abilities.‘A fascinating book, with an enormous wealth of detailed knowledge, wonderful photos and illustrations.’ Jane Goodall Institute

Objev podobné jako The European Animal Tracks Handbook - Joscha Grolms

Take on the toughest challenges that nature can throw at you with the ultimate visual guide to camping, wilderness, and outdoor survival skills.Written by Colin Towell, an ex-SAS Combat Survival Instructor, The Survival Handbook is bursting with survival tips, manual skills, camping essentials, and advice on how to improvise, survive, and get found - on land or at sea.Combining proven, no-nonsense military survival skills with ingenious bushcraft techniques, specially commissioned illustrations and accessible step-by-step instructions show you how to survive in the wild. Learn how to plan your expedition, how to make a fire, and how to build a shelter, and everything you need to know about wild food and natural dangers. Revel in inspirational real-life survival stories and be prepared for every outdoor situation. From survival basics, such as finding water and catching fish, to extreme survival situations including being adrift at sea or lost in the jungle, The Survival Handbook will steer you through life''s toughest adventures in the world''s harshest climates.Whether you are preparing for a camping trip, or going further afield, The Survival Handbook is a perfect guide to the great outdoors in a handy size to pack.

Objev podobné jako The Survival Handbook - Colin Towell

The Trend Forecaster''s Handbook is a sharp, highly visual textbook and teaching aid for students and tutors keen to know more about the world of trends, trend forecasting and consumer-insight techniques.This ''how to'' book provides the skills to understand and track trends and use them to inform their research, design and product development. Highly visual, the book introduces the world of trend forecasting and consumer insight in a step-by-step way, with quotes from, interviews with and case studies of key players. Each chapter provides practical exercises and examples that allow students to experience the techniques or methodologies explored.Trends are a fundamental part of our emotional, physical and psychological landscape, and by forecasting trends we can begin to understand what drives and motivates consumers. This in turn can help to make the difference between a design that sells and one that languishes on the shelf.Reviews:"Highly visual and a genuinely eye-opening insight into the way designers can spot and dictate visual and cultural trends, keeping their work constantly at the cutting edge." - Computers Arts Project"The book is clear and concise, offers a journey through the unexpected, and engages the reader with clear guidelines. It offers insider knowledge and soundbites from those working in the industry." - Just4Textiles"The Trend Forecaster''s Handbook is a well published and intelligently written book for starting ''forecasters'' looking for theoretical background and interesting experiences." - The Pop-Up City"The Trend Forecaster''s Handbook is a highly readable and beautifully designed book that provides a practical framework for understanding and reacting to cultural trends. This review is a sneak preview of the second edition. The original edition, which was published in 2010, is considered the definitive source for learning about trends, strategy, and innovation thinking. Martin Raymond is a journalist" –QRCA VIEWS

Objev podobné jako The Trend Forecaster's Handbook - Martin Raymond

Dive into the world of Raspberry Pi with this huge book of tutorials, project showcases, guides, product reviews, and much more from the pages of Raspberry Pi OFFICIAL MAGAZINE.The latest hardware and accessories from Raspberry Pi join Raspberry Pi 5 and Pico 2 in this, The Official Raspberry Pi Handbook 2026. With both Pico 2 and Raspberry Pi 5 you can power any project you can imagine.Weighing in at 200 pages and packed full of maker goodness, this Handbook promises inspiration for your Raspberry Pi Zero 2 W, Raspberry Pi 5, or any other Raspberry Pi model you have — there’s something for everyone.In this handbook you’ll find:A get started guide that covers every Raspberry PiEverything you need to know about the latest Raspberry Pi hardware and accessoriesInspiring projects to spark your next build ideaTutorials for makers of all skill levelsGuides for media centres, game emulators, and more!This bumper book is your definitive guide to everything Raspberry Pi. It’s essential for any maker with big dreams and a thirst for knowledge.

Objev podobné jako The Official Raspberry Pi Handbook 2026 - The Makers of Raspberry Pi Official Magazine

The Official Raspberry Pi Handbook 2024 is packed with all the information beginners need to use their new Raspberry Pi computer. Inside, you''ll also find the best projects from the past year for long-term Raspberry Pi enthusiasts.With a special section on Raspberry Pi 5, the latest and greatest in the Raspberry Pi microcomputer line, you''ll learn how to code and make with this incredible computer. We''ve also got plenty of tutorials and projects for the Raspberry Pi Pico and Pico W, the smallest members of the Raspberry Pi family.In this 2024 handbook, you''ll find:A getting started guide for every Raspberry Pi model.Everything you need to know about the brand new Raspberry Pi 5.Inspiring projects for your next build idea.Tips on having some serious fun with electronics.Our super-simple robotics tutorial to get you started with your own robots.A guide to playing retro games with the diminutive Raspberry Pi Pico.We also have plenty of things you can do with Raspberry Pi 4, Raspberry Pi Zero 2 W, and Raspberry Pi Pico W squeezed into these 200 pages. With the latest reviews, tutorials, project showcases, guides, and much more, this is your ultimate resource for Raspberry Pi!

Objev podobné jako The Official Raspberry Pi Handbook - The Makers of The MagPi magazine

''Nozedar is a font of botanical insight''GuardianWITH A FOREWORD BY SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR, TOM COXCelebrate the 10th anniversary of the definitive guide to hedgerow foraging with this special edition of the bestselling The Hedgerow Handbook, by esteemed author Adele Nozedar, featuring a foreword from Tom Cox.The hedgerow is one of the most iconic and distinctive features of the British countryside, so familiar that we often take it for granted. Take a closer look, though, and you''ll see that the diversity and variety of plant species that form hedgerows, and the animals and insects that they shelter, are a complete world of delight.Angelica to ash, bird cherry to borage, pineapple weed to plantain and wild garlic to wimberries, The Hedgerow Handbook is a directory of our best known and most useful hedgerow plants, each entry botanically illustrated in colour to help you identify the plant or flower, along with its history and folklore, and its culinary and medicinal uses, from the traditional to the unusual.The ultimate guide for nature-lovers and foragers alike, discover how you can transform wild and natural hedgerow ingredients into fresh and delicious recipes. From Elderflower Champagne and Blackberry Sorbet to Wild Raspberry and Meadowsweet Jam, the hedgerow has more possibilities than you could ever imagine.

Objev podobné jako The Hedgerow Handbook - Nozedar Adele

The ultimate guide to Real Madrid.The Real Madrid Handbook is an entertaining compendium of fascinating facts, match coverage, stories, personalities and trivia from the biggest club team on the planet.Rab MacWilliam traces the history of Real Madrid from the early 20th century, examining its progress in the domestic cup and league, and analyses the impact that the Republic, the Spanish Civil War and the repressive authoritarian aftermath had on the club. He relates how the stunning success in European football in the mid-1950s to the early 1960s was one of the factors that helped to ease Spain’s integration into Europe and explores the club’s rise to become one of the most skilful and dominant teams in the global game over the last thirty years.Fascinating, informative, irreverent and insightful, The Real Madrid Handbook is the perfect guide to the history of this extraordinary club.

Objev podobné jako The Real Madrid Handbook - Rab MacWilliam

The Ayahuasca Test Pilots Handbook provides a practical guide to ayahuasca use, aiding seekers in making right—and safe—decisions about where to go, who to drink with, and what to expect. Ayahuasca, the Amazonian psychoactive plant brew, has become vastly popular. Once the sole purview of shamans and indigenous native people in the great Amazon rainforest, ayahuasca is now becoming well known—and widely used—around the globe. Today, foreigners from all over the world flock in ever-burgeoning numbers to the steamy Amazon, drinking bitter ayahuasca with shamans and curanderos in order to access its potent healing and spirit-enlivening effects. What began as a mere trickle of visitors in the 1980s has become a surging riptide of seekers. Chris Kilham (Fox News''s "Medicine Hunter") has worked closely with South American shamans for two decades and has sat in ayahuasca ceremonies with at least 20 different shamans. Through his "Ayahuasca Test Pilots" program, Kilham has brought numerous people to the Amazon to engage in ceremonies with maestro ayahuasceros. Clear, concise, straightforward, and well informed, The Ayahuasca Test Pilots Handbook is an indispensable guide for anyone curious about this unusual plant medicine.

Objev podobné jako The Ayahuasca Test Pilots Handbook - Chris Kilham

DK brings you an all-encompassing horticultural handbook to fulfil your every leaf and legume! Get your gardening gloves on, as best-selling author Huw Richards takes you on a green-fingered journey to be an undefeated veg-grower!A recent study suggests 38% of British adults use their gardens to grow herbs and vegetables. But with the ever-growing pressure of balancing family life with a career, a lot of today''s green-fingered gardeners simply lack time for vegetable growing. Huw is on a mission to change that!Whatever your horticultural hopes may be, Huw Richards brings you a veg-growing guide that is sure to shape the next generation of green-fingered gardeners like never before, full of top tips on smart gardening, without compromising on time, effort or money. With passion in every page, you can enjoy:-Tons of tips and tricks to maximise efficiency of your vegetable gardens -Skillful and solid information to disparage the common myth that gardening requires too much time and effort-Easy to follow step-by-step instructions of fundamental gardening techniques -Visual representations of Huw''s innovative ideas to easily apply to your own vegetable gardenAfter the immeasurable success of his first two gardening books ''Veg in One Bed'' and ''Grow Food for Free'', Huw brings you a riveting third release, full of simple yet effective strategies to leave you with a patch to be proud of! By applying a strategic approach to your veggie patch, from choosing the right compost to using the correct cultivation tools, Huw assures that even the most hapless of gardeners can unearth the endless potential that all gardens possess, no matter the shape or size! Why not stand out from the crowd with this fully-illustrated veggie handbook, and start your intuitive gardening journey today to reap the benefits of a more bountiful harvest. An ideal gift for the green-fingered gardener or budding botanist in your life!With over 500,000 subscribers on YouTube, Huw Richards is keen to share his 17 years'' experience on maximising productivity of vegetable patches, so get those gloves on, and join the journey today!Ready, set, let''s grow!

Objev podobné jako The Vegetable Grower's Handbook - Richards Huw