survivors hannah durkin

SHORTLISTED FOR THE NONFICTION CROWN AWARD 2024GUARDIAN: BOOKS TO LOOK OUT FOR IN 2024''GRIPPING'' THE TIMESThis is an immersive and revelatory history of the survivors of the Clotilda, the last ship of the Atlantic slave trade, whose lives diverged and intersected in profound ways.The Clotilda docked in Mobile Bay, Alabama, in July 1860 – more than half a century after the passage of a federal law banning the importation of captive Africans, and nine months before the beginning of the Civil War. The last of its survivors lived well into the twentieth century. They were the last witnesses to the final act of a terrible and significant period in world history.In this epic work, Dr. Hannah Durkin tells the stories of the Clotilda’s 110 captives, drawing on her intensive archival, historical, and sociological research. Survivors follows their lives from their kidnappings in what is modern-day Nigeria through a terrifying 45-day journey across the Middle Passage; from the subsequent sale of the ship’s 103 surviving children and young people into slavery across Alabama to the dawn of the Civil Rights movement in Selma; from the foundation of an all-Black African Town (later Africatown) in Northern Mobile – an inspiration for writers ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Survivors - Hannah Durkin

This is an immersive and revelatory history of the survivors of the Clotilda, the last ship of the Atlantic slave trade, whose lives diverged and intersected in profound ways.The Clotilda docked in Mobile Bay, Alabama, in July 1860 - more than half a century after the passage of a federal law banning the importation of captive Africans, and nine months before the beginning of the Civil War. The last of its survivors lived well into the twentieth century. They were the last witnesses to the final act of a terrible and significant period in world history.In this epic work, Dr.Hannah Durkin tells the stories of the Clotilda's 110 captives, drawing on her intensive archival, historical, and sociological research. Survivors follows their lives from their kidnappings in what is modern-day Nigeria through a terrifying 45-day journey across the Middle Passage; from the subsequent sale of the ship's 103 surviving children and young people into slavery across Alabama to the dawn of the Civil Rights movement in Selma; from the foundation of an all-Black African Town (later Africatown) in Northern Mobile - an inspiration for writers of the Harlem Renaissance, including Zora Neale Hurston - to the foundation of the quilting community ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Survivors - Hannah Durkin

Panenka Hannah ze série 2 Cry Babies BFF má výšku 20 cm a je vhodná pro děti od 3 let. Disponuje 6 ohebnými klouby a dlouhými blond vlasy s růžovými prameny. Součástí balení jsou dva kusy oblečení a doplňky v růžovo-zeleném ladění.

• 6 ohebných kloubů pro snadné nastavení pozic
• hedvábné nylonové vlasy dlouhé 15 cm
• kompletní výbava: 2 oblečení, kabelka, čepice, náhrdelník, boty a ponožky
• balení v otočném válci pro prezentaci z více stran

Objev podobné jako Cry Babies panenka BFF Hannah série 2

pánská zimní bunda Hannah DALON hnědá
bundy Hannah DALON pro každodenní nošení
dětské softshellové kalhoty Hannah LUIGI JR
pánské šortky Hannah BALOO tmavě šedé
pánská softshellová vesta Hannah BALTON
pánská zateplená bunda Hannah PAYTON
pánské strečové šortky Hannah WORTH
Hannah SKYLARK W regular fit
Hannah ADRY dámské tričko
pánská softshellová bunda Hannah ENRICO
pánské tričko Hannah SKATCH
Hannah TORRES šortky s YKK zipem
Hannah Rabenstein design psacích potřeb
Cry Babies Dressy fantasy Hannah
sběratelská panenka Cry Babies BFF Hannah série 2
panenka Hannah dlouhé blond vlasy růžové prameny

Dámský zimní kabát Hannah MARETA II je vyplněn polyesterovým rounem Duratherm High Loft pro lehkost a teplo. Vrchní materiál má vodní sloupec 1500 mm a dobrou prodyšnost. Kabát je vhodný pro městské nošení a procházky.

• Kvalitní výplň Duratherm High Loft pro lehkost a teplo
• Vodní sloupec 1500 mm a vysoká prodyšnost
• Měkký a příjemný materiál na nošení

Objev podobné jako Hannah MARETA II Dámský zimní kabát, zelená, velikost

Pánská zimní bunda Hannah DALON je nepromokavá a teplá bunda vhodná pro městské nošení a volný čas. Je vybavena membránou Resstex 5000 a izolací Duratherm High Loft. Disponuje praktickými kapsami a funkčními detaily, jako je stahovací kapuce a vnitřní elastické manžety.

• Nepromokavá membrána Resstex 5000 s DWR úpravou chrání před deštěm a mokrým sněhem.
• Teplá a lehká izolace Duratherm High Loft zajišťuje vynikající termoizolační vlastnosti.
• Praktické uspořádání kapes včetně hrudní kapsy s voděodolným zipem a vnitřní náprsní kapsy.
• Funkční detaily: stahovací kapuce chránící krk a obličej, vnitřní elastické manžety proti úniku tepla.

Objev podobné jako Hannah DALON Pánská zimní bunda, hnědá, velikost

Panenka Hannah z řady Cry Babies Dressy fantasy je interaktivní hračka, která po vyjmutí dudlíku roní slzy a vydává realistické zvuky plačícího dítěte. Funkce je založena na naplnění vodní nádržky a elektronickém modulu s 11 různými zvuky. Hračka je vyrobena z měkkých materiálů a plastu, obsahuje odnímatelné oblečení a botičky a je vhodná pro děti od 18 měsíců.

• Realistické ronění slz a zvuky plačícího dítěte
• Interaktivní hra s možností utišení dudlíkem
• Bezpečná a měkká hračka vhodná již od 18 měsíců
• Kompletní vybavení včetně baterií a odnímatelného oblečení

Objev podobné jako Cry Babies Dressy fantasy Hannah

Pánské strečové šortky Hannah WORTH jsou vyrobeny z funkčního materiálu AFT Double Weave. Vnější strana je odolná vůči oděru, voděodpudivá a větru odolná. Vnitřní strana efektivně odvádí tělesnou vlhkost pro větší pohodlí při fyzické aktivitě.

• Funkční materiál AFT Double Weave s dvojitou vazbou
• Voděodpudivá a větru odolná vnější strana
• Vnitřní strana účinně odvádí pot a vlhkost
• Pohodlný strečový střih pro aktivní pohyb

Objev podobné jako Hannah WORTH Pánské šortky, černá, velikost

Pánská zateplená bunda Hannah PAYTON je lehká bunda s vrchním materiálem ošetřeným mikroporézním polyurethanovým zátěrem. Nabízí vodní sloupec 1500 mm a výplň Duratherm pro tepelnou izolaci i ve vlhkém prostředí. Je vhodná pro sport i běžné nošení ve městě.

• Vodní sloupec 1500 mm pro ochranu před deštěm
• Výplň Duratherm zajišťuje tepelnou pohodu i ve vlhku
• Lehká a prodyšná konstrukce vhodná pro město i sport

Objev podobné jako Hannah PAYTON Pánská zateplená bunda, žlutá, velikost

Pánské šortky Hannah BALOO v tmavě šedé barvě jsou určeny pro volnočasové aktivity. Mají prodyšný materiál a přední kapsy. Guma v pase s možností regulace šňůrkou zajišťuje pohodlné nošení.

• Prodyšný materiál pro pohodlí při aktivitě
• Praktické přední kapsy na drobnosti
• Guma v pase s možností regulace šňůrkou
• Univerzální vzhled pro různé volnočasové aktivity

Objev podobné jako Hannah BALOO Pánské šortky, tmavě šedá, velikost

Dámské tričko Hannah ADRY s dlouhým rukávem je vyrobeno z příjemné směsi bavlny a polyesteru. Disponuje regular střihem, který padne většině typů postav. Tričko je dostupné v elegantní vínové barvě s melírovaným provedením.

• Příjemný materiál ze směsi bavlny a polyesteru
• Univerzální regular střih pro většinu postav
• Stylové melírované provedení
• Vínová barva vhodná do každého šatníku

Objev podobné jako Hannah ADRY Dámské tričko s dlouhým rukávem, vínová, velikost

Dámská technická bunda Hannah SKYLARK W poskytuje ochranu před nepříznivým počasím díky nepromokavé a prodyšné membráně. Design s regular fit a anatomicky tvarovanými rukávy zajišťuje pohodlí a neomezený pohyb. Bunda je snadno skladovatelná díky zbalitelnosti a vlastnímu transportnímu obalu.

• Nepromokavá a prodyšná membrána Climatic Pro Lite s úpravou DWR
• Voděodolné zipy YKK a podlepené švy pro maximální ochranu
• Snadno zbalitelná s vlastním transportním obalem
• Reflexní prvky pro bezpečnost za zhoršené viditelnosti

Objev podobné jako Hannah SKYLARK W Dámská bunda s membránou, světle modrá, velikost

Pánské tričko Hannah SKATCH s kulatým výstřihem je vyrobeno ze 100% organické bavlny pěstované dle ekologických standardů. Materiál je měkký, jemný a relativně pevný. Rovný střih zajišťuje dobrou padnoucí siluetu.

• Vyrobeno ze 100% organické bavlny šetrné k životnímu prostředí
• Měkký a jemný materiál příjemný na dotek
• Rovný střih zajišťující pohodlné nošení

Objev podobné jako Hannah SKATCH Pánské tričko, tmavě modrá, velikost

Pánská softshellová vesta Hannah BALTON s membránou 8000 poskytuje ochranu proti větru a lehkému dešti s vyváženou prodyšností. Materiál má vodoopudivou a strečovou úpravu s biologickou impregnací Teflon Eco Elite bez PFC. Střih vesty je pohodlný s regulovatelným lemem a reverzním zipem.

• Membrána 8000 zajišťuje vyváženou prodyšnost a nepromokavost.
• Povrchová úprava Teflon Eco Elite odpuzuje vodu a nečistoty s biologickou impregnací bez PFC.
• Pohodlný střih s regulovatelným dolním lemem a reverzním zipem s ochranou proti škrábání.
• Vhodná pro outdoorové aktivity jako túry nebo výlety do přírody.

Objev podobné jako Hannah BALTON Pánská softshellová vesta, černá, velikost

Pánské trekové šortky Hannah TORRES v tmavě modré barvě a velikosti XXL jsou určeny pro outdoorové aktivity jako trekking nebo ferraty. Mají moderní alpine střih z pružného materiálu AFT Tech Stretch, který zajišťuje volnost pohybu. Kraťasy disponují regulovatelným pasem, dvěma hlavními kapsami a jednou stehenní kapsou s YKK zipem.

• Pružný materiál AFT Tech Stretch pro maximální rozsah pohybu
• Regulovatelný pas s gumičkou a alpine střih pro pohodlí
• Praktické kapsy včetně stehenní kapsy s YKK zipem

Objev podobné jako Hannah TORRES Pánské trekové šortky, tmavě modrá, velikost XXL

Dámská lyžařská bunda Hannah BENTI je navržena s tolerantním střihem pro plnější postavu. Využívá materiály Drypeak 6000 a výplň Duratherm pro tepelný komfort a ochranu před vlhkostí. Mezi praktické prvky patří elastická manžeta proti sněhu, vnitřní kapsa na zip a odepínací kožich na kapuci.

• Tolerantní střih pro plnější ženské křivky
• Voděodolný a prodyšný materiál Drypeak 6000
• Teplá výplň Duratherm a odepínací kožich na kapuci

Objev podobné jako Hannah BENTI Dámská lyžařská bunda, černá, velikost

Dětské softshellové kalhoty Hannah LUIGI JR jsou vyrobeny z pružného, prodyšného a vodoodpudivého materiálu. Jsou vhodné pro outdoorové aktivity jako trekking, ferraty a cestování. Kalhoty mají anatomicky tvarovaná kolena, nastavitelný pas a spodní okraje nohavic a tři praktické kapsy.

• Pružný a prodyšný softshellový materiál s vodoodpudivou úpravou
• Anatomicky tvarovaná kolena pro maximální volnost pohybu
• Nastavitelný pas na gumu a šňůrku + regulovatelné spodní okraje nohavic
• Praktické kapsy: dvě přední a jedna na stehně se zipem

Objev podobné jako Hannah LUIGI JR Dětské softshellové kalhoty, černá, velikost

Pánská softshellová bunda Hannah ENRICO je vhodná pro outdoorové aktivity od jara do podzimu. Disponuje vodoodpudivými, větruvzdornými a prodyšnými vlastnostmi. Vrchní část je ošetřena ekologickou vodoodpudivou úpravou TEFLON EcoElite.

• Vodoodpudivá a větruvzdorná úprava
• Prodyšný softshellový materiál
• Ekologická úprava TEFLON EcoElite
• Vhodná pro jarní a podzimní období

Objev podobné jako Hannah ENRICO Pánská softshellová bunda, žlutá, velikost

This practical introduction to word history investigates every aspect of where words come from and how they change. Philip Durkin, chief etymologist of the Oxford English Dictionary, shows how different types of evidence can shed light on the myriad ways in which words change in form and meaning. He considers how such changes can be part of wider linguistic processes, or be influenced by a complex mixture of social and cultural factors. He illustrates every point with a wide range of fascinating examples. Dr Durkin investigates folk etymology and other changes which words undergo in everyday use. He shows how language families are established, how words in different languages can have a common ancester, and the ways in which the latter can be distinguished from words introduced through language contact. He examines the etymologies of the names of people and places. His focus is on English but he draws many examples from languages such as French, German, and Latin which cast light on the pre-histories of English words. The Oxford Guide to Etymology is reliable, readable, instructive, and enjoyable. Everyone interested in the history of words will value this account of an endlessly fascinating subject.

Objev podobné jako The Oxford Guide to Etymology - Durkin Philip

A New York Times Bestseller A LibraryReads Hall of Fame Pick They were nine survivors. Now, a decade later, only seven remain...how long can they keep the promise made that night? Don’t miss this “gripping thriller” (CrimeReads) from the Reese Witherspoon Book Club selected and New York Times bestselling author Megan Miranda.A decade ago, two vans filled with high school seniors on a school service trip crashed into a Tennessee ravine—a tragedy that claimed the lives of multiple classmates and teachers. The nine students who managed to escape the river that night were irrevocably changed. A year later, after one of the survivors dies by suicide on the anniversary of the crash, the rest of them make a pact: to come together each year to commemorate that terrible night. To keep one another safe. To hold one another accountable. Or both. Their annual meeting place, a house on the Outer Banks, has long been a refuge. But by the tenth anniversary, Cassidy Bent has worked to distance herself from the tragedy and from the other survivors. She’s changed her mobile number. She’s blocked the others’ email addresses. This year, she is determined to finally break ties once and for all. ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Only Survivors - Megan Miranda

A NETFLIX ORIGINAL SERIES ''I love Jane Harper''s Australia-based mysteries... and The Survivors is the best yet. There are cave scenes that will freeze your blood'' Stephen King''With The Survivors, Jane Harper proves she''s unquestionably the real deal'' Val McDermid''Without doubt one of the finest crime writers at work today, a new Jane Harper novel is the highlight of my reading year. She has this knack of painting such beautiful scenes, only to thread them with such menace, such sheer atmospheric terror. Phenomenal'' Chris Whitaker, author of All the Colours of the DarkKieran Elliott''s life changed forever on a single day when a reckless mistake led to devastating consequences. The guilt that haunts him still resurfaces during a visit with his young family to the small coastal town he once called home.Kieran''s parents are struggling in a community which is bound, for better or worse, to the sea that is both a lifeline and a threat. Between them all is his absent brother Finn.When a body is discovered on the beach, long-held secrets threaten to emerge in the murder investigation that follows. A sunken wreck, a missing girl, and questions that have never washed away...Praise for The Survivors''You won''t put ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Survivors - Jane Harper

NATIONAL BESTSELLER • From the author of The Perfume Thief, a remarkable tale about the life-changing power of books and second chances, following the Titanic librarian who opens a bookshop in Paris where he meets a secret society of survivors."Deeply moving and rich with vivid detail . . . Timothy Schaffert is an exquisite storyteller."—Lara Prescott, New York Times bestselling author of The Secrets We KeptFor weeks after the sinking of the Titanic, Yorick spots his own name among the list of those lost at sea. As an apprentice librarian for the White Star Line, his job was to curate the ship’s second-class library. But the day the Titanic set sail he was left stranded at the dock.After the ship’s sinking, Yorick takes this twist of fate as a sign to follow his lifelong dream of owning a bookshop in Paris. Soon after, he receives an invitation to a secret society of survivors where he encounters other ticket holders who didn’t board the ship. Haunted by their good fortune, they decide to form a book society, where they can grapple with their own anxieties through heated discussions of The Awakening or The Picture of Dorian Gray. Of this ragtag group, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Titanic Survivors Book Club - Timothy Schaffert

This book provides a framework for addressing the extended treatment needs of adult survivors of child sexual abuse. It is based on a therapeutic intervention model that provides flexibility for therapists to work according to their training and skills set while incorporating practical techniques structured around the needs of survivors. The book begins by providing therapists with crucial information about sex abuse survivors—such as ethical considerations, types of abuse, the stages of abuse, and the effects of the abuse on the child—as well as a method useful in the putting together of an abuse profile which ultimately assists in identifying treatment needs. The second part of the book provides client homework exercises for treatment and covers working with memories; denial; problematic emotions such as guilt, self-blame, and shame; depression and anxiety; sexuality; as well as parents, partners, and more. This accessible yet comprehensive guide will be of utmost use to mental health professionals who work with adult survivors of childhood sexual abuse.

Objev podobné jako Working with Adult Survivors of Childhood Sexual Abuse - Liezel Anguelova

A remarkable examination of an understudied aspect of the Syrian conflict that traces the genealogy of one of the most radical social experiments in self-governance of our time.Syrian Kurds and their Arab and Christian allies have embarked on one of the most radical experiments in self-governance of our time. In defiance of the Assad regime, the Islamic State, and regional autocrats, this unlikely coalition created a statelet to govern their semi-autonomous region. In Statelet of Survivors, Amy Austin Holmes charts the movement from its origins to what it has become today. Drawing from seven years of research trips to northern and eastern Syria, Holmes traces the genealogy of this social experiment to the Republic of Mount Ararat in Turkey, where a self-governing entity was proclaimed in 1927 based on solidarity between Kurds and Armenian genocide survivors. Founded by survivors of modern-day atrocities, the Autonomous Administration does more to empower women and minorities than any other region of Syria. Holmes analyzes its military and police forces, schools, the judicial system, the economic model it has implemented, and strategy of empowering women who were once enslaved by ISIS. An in-depth examination of the region Kurds call Rojava, this book tells the remarkable ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Statelet of Survivors - Amy Austin Holmes

Children of parents who are self-centered, manipulative, and emotionally abusive are often left feeling insecure, anxious, and fundamentally unlovable as adults. From the author of the self-help hit Adult Survivors of Toxic Family Members, this book takes readers who grew up with emotionally abusive parents on a healing journey to understand what happened in their past; transform deep pain into emotional resilience; and build the loving, meaningful relationship with themselves that they deserve.Heal the pain of growing up with emotionally abusive parents, and take the first steps toward the life-and the love-you deserve.Few things in the world have a more profound effect on your life than the parents who raised you. When your parents are pathologically self-centered, manipulative, or emotionally abusive, the pain they cause is deep and often difficult to put into words. You may experience anxiety, depression, complex post-traumatic stress disorder (C-PTSD), low self-esteem, addiction, or other mental health conditions as an adult. And you may even feel like it was somehow all your fault. But it was not your fault, and there are tools you can use to heal the trauma caused by your childhood.From the author of the self-help hit Adult Survivors of Toxic Family Members, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Adult Survivors of Emotionally Abusive Parents - Sherrie Campbell

Letters of Hope and Wisdom for Brain Injury Survivors: Thoughts from a Counselor offers a personal, informal and spiritual perspective on how to manage the multiple issues related to brain injury. Written by a counsellor who draws on first hand experiential testimonies and insights, each chapter offers a personal letter to the survivor addressing the various issues stemming from a brain injury, along with practical applications suggested for recovery.The book offers a general overview of brain injury and how each part of the brain may be affected. Mental health issues such as depression, anxiety, anger, fear, post-traumatic stress, and grief are described from the perspectives of both the survivor and the family members, and the book also includes strategies on improving self-esteem and gaining new purpose after a brain injury. Additionally, practical coping skills are explained such as how to deal with sensory overload, adjusting the pace of life, and managing family events. Each chapter also offers a homework section that gives the reader additional exercises to complete.It is valuable reading for brain injured survivors seeking holistic wellbeing, and their family members to help them navigate what lies before them. It also serves as an additional source of therapy for ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Letters of Hope and Wisdom for Brain Injury Survivors - Deana Adams

Hannah Tate can hardly believe her sleep-deprived eyes when she finds an engagement ring hidden in the closet. Killian, her super responsible, incredibly attractive boyfriend—and the father of her new baby, Bowie—is finally going to propose. But a romantic night out goes horribly wrong when Killian reveals he’s dumping Hannah, not proposing. Furious and heartbroken, Hannah takes Bowie and moves in with her mama and stepdaddy in the mountains of Blue Ridge, Georgia. Hannah realizes that her parents’ cabin has vacation property gold written all over it—and could save her mama from going broke. Again. Only problem? The cabin’s décor is . . . mildly terrifying and it’s in desperate need of renovation. Hannah hires the hot carpenter living in the treehouse next door to fix up the place. Not only does River respect Hannah’s business acumen, he looks at her like she’s a woman, not a hot mess. And Hannah can’t deny that River awakens something new inside her. Can Hannah embrace a future that looks different from the picture-perfect family she once dreamed of . . . and maybe start living life on her own terms?

Objev podobné jako Hannah Tate, Beyond Repair - Laura Piper Lee

Two best friends' lives were about to change for ever, neither would ever be forgotten... 'As a girl I witnessed the world I loved crumble and vanish, destroyed by senseless hatred, and with it, my best friend Anne'When Hannah's family flee from the Nazi to Amsterdam, she soon strikes up a friendship with a girl just like her freshly arrived from Germany. Precocious and outspoken, the girl's name is Anne Frank and for seven blissful years the inseparable pair navigate school, boys and coming of age.Then one day in 1942, as the Nazi occupation intensifies, they are separated without warning. Hannah calls on Anne and can't find a trace of her, breakfast dishes still in the sink, beds unmade. Anne and her family have seemingly vanished.They are told the Franks have fled to Switzerland. As Hannah is tormented by the fate of her friend, hoping she is alive and well elsewhere, her own family's fate unfolds. After attempts to flee themselves, the SS finally come for them and they are taken to the transit camp Westerbork.Eventually Hannah, her father and younger sister Gabi are transported to Bergen-Belsen. Amid horrific conditions with death all around, it is during Hannah's darkest point ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako My Friend Anne Frank - Hannah Pick-Goslar

''Nobody understands the many faces of cops better than Mari Hannah.'' Val McDermid''Mari Hannah writes with a sharp eye and a dark heart.'' Peter James''Thrilling, exciting and kept me on the edge of my seat.'' Angela Marsons*****************''He was her child. The only one she''d ever have. It would kill her to learn that he was missing.''Alex arrives home from holiday to find that her ten-year-old son Daniel has disappeared.It''s the first case together for Northumbria CID officers David Stone and Frankie Oliver. Stone has returned to his roots with fifteen years'' experience in the Met, whereas Oliver is local, a third generation copper with a lot to prove, and a secret that''s holding her back.But as the investigation unfolds, they realise the family''s betrayal goes deeper than anyone suspected. This isn''t just a missing persons case. Stone and Oliver are hunting a killer. *****************Why readers love award-winning expert author, Mari Hannah:''A blistering start to Hannah''s new detective series, The Lost pitches her fearless coppers into a case which will explode one family''s seemingly perfect life. Mari Hannah is a consummate storyteller and her books genuine must reads for any serious crime fan.'' Eva Dolan''Mari Hannah writes with compassion, humour and ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Lost - Mari Hannah

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: Tištěná kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: E-kniha

DVD film Hannah Montana: To nejlepší z obou světů [2008]. České titulky. Dolby Digital. Exkluzivní koncertní zážitek! Miley Cyrus jako Hannah Montana + zákulisí, Jonas Brothers a bonusy pro fanoušky! Vyprodaná hala šílí, diváci skandují a čekají, až začne jedna z koncertních událostí roku. Ozvou se první tóny a do záře ohňostrojů vbíhá fenomenální Miley Cyrus jako Hannah Montana s písní Rockstar. Začíná film Hannah Montana & Miley Cyrus: To nejlepší z obou světů, kde vůbec poprvé na jednom jevišti zpívá nejen hvězdná Hannah Montana ale i Miley Cyrus sama za sebe. Záznam úchvatné show doplňují záběry z náročných zkoušek a příprav i speciální hosté - kapela Jonas Brothers. Velkolepé koncertní vystoupení s exklusivními pohledy do zákulisí a se spoustou bonusů je zásadním filmem pro všechny fanoušky Hannah Montana.Bonusy:Hudba a něco navíc: Zpívejte se mnou • Ze zákulisí Disney: Velké turné

Objev podobné jako Hannah Montana: To nejlepší z obou světů (DVD)

Stan ultralehký, pro 2 osoby, jednoplášťový, nepromokavý, vodní sloupec 5000 mm, hmotnost 0,85 kg Ultralehký stan Hannah vám poskytne pohodlí i ochranu před rozmary počasí. Stan Hannah Skyline 2 Light treetop je vhodný pro 2 osoby. Před vlhkostí chrání spolehlivý plášť, dostatečnou nepromokavost deklaruje vodní sloupec 5000 mm. K jeho výrobě byl využit nylon. Sbalený stan má hmotnost 0,85 kg a jeho rozměry jsou 10 × 10 × 27 cm. Podstatné vlastnosti stanu Hannah Skyline 2 Light treetop Vhodný pro 2 osoby Hannah Skyline 2 Light treetop je patřičně nepromokavý Plachtu stanu Hannah tvoří nylon Vodní sloupec tropika dosahuje hodnoty 5000 mm Typ stanu s jediným nepromokavým pláštěm Sbalený měří pouhých 10 × 10 × 27 cm Celková hmotnost 0,85 kg

Objev podobné jako Hannah Skyline 2 Light treetop (8591203369718)

Stan outdoorový, tvar: tunel s apsidou a se dvěma vchody, pro 2 osoby, duralová konstrukce, jednoplášťový, nepromokavý, vodní sloupec 5000 mm, hmotnost 2,2 kg Outdoorový stan Hannah vám umožní schovat se před rozmary počasí. Jde o tunelový typ, který díky kolmějším stěnám zajistí dostatek prostoru. Vchody na dvou stranách využijete k efektivnějšímu větrání. Prostor vstupu chrání apsida, ta může sloužit jako praktický odkládací prostor. Stan Hannah Falcon 2 Treetop Ii je vhodný pro 2 osoby. Ochranu před deštěm zajistí spolehlivý plášť, dostatečnou nepromokavost slibuje vodní sloupec 5000 mm. K jeho ušití byl použit nylon. Nosnou konstrukci stanu Hannah tvoří dural, tyče jsou velmi pevné a jejich devízou je i nízká hmotnost. Složený stan má hmotnost 2,2 kg a jeho rozměry jsou 14 × 14 × 45 cm. Významné přednosti stanu Hannah Falcon 2 Treetop Ii Bez problémů pojme 2 osoby Vchod s apsidou proti nepřízni počasí Vchody vedou na dvě strany Hannah Falcon 2...

Objev podobné jako Hannah Falcon 2 Treetop Ii (8591203452519)

Stan outdoorový, tvar: tunel s apsidou a se dvěma vchody, pro 2 osoby, duralová konstrukce, jednoplášťový, nepromokavý, vodní sloupec 3000 mm, hmotnost 1,75 kg Outdoorový stan Hannah vám poskytne patřičné pohodlí i ochranu před počasím. Jde o typ s tunelovým tvarem, který je prostorově velkorysý. Vchody ze dvou stran skvěle poslouží při větrání. Vstupní část chrání apsida, tu lze využít jako malý, ale praktický, úložný prostor. Stan Hannah Tercel 2 Light Treetop Ii je vhodný pro 2 osoby. Před deštěm zajistí ochranu kvalitní plášť, náležitou nepromokavost deklaruje vodní sloupec 3000 mm. K jeho výrobě posloužil nylon. Konstrukci stanu Hannah tvoří dural, tyče jsou výjimečně lehké a dostatečně odolné. Ve složeném stavu stan má hmotnost 1,75 kg a jeho rozměry jsou 13 × 13 × 45 cm. Podstatné funkce stanu Hannah Tercel 2 Light Treetop Ii Pojme 2 osoby Apsida ochrání proti dešti a větru Vchody jsou umístěny na dvou stranách stanu Hannah Tercel 2 Light Treetop...

Objev podobné jako Hannah Tercel 2 Light Treetop Ii (8591203452526)

Stan outdoorový, tvar: tunel s předsíňkou a s jedním vchodem, pro 4 osoby, sklolaminátová konstrukce, jednoplášťový, nepromokavý, vodní sloupec 3000 mm, hmotnost 4,8 kg Outdoorový stan Hannah vás ochrání před nepříjemnými změnami počasí. Jedná se o tunelový typ, jehož hlavní výhodou je prostornost. Vchod najdete na jedné straně. Prostor vstupu chrání prostorná předsíň, využitelná jako další solidní úložný prostor. Stan Hannah Arrant 4 Spring Green/Cloudy Gray Ii je určen pro 4 osoby. Před vodou chrání kvalitní plášť, patřičnou nepromokavost slibuje vodní sloupec 3000 mm. K jeho ušití byl využit polyester. Konstrukci stanu Hannah tvoří sklolaminát, jedná se o oblíbené řešení, a to hlavně kvůli ceně. Sbalený stan má hmotnost 4,8 kg a jeho rozměry jsou 22 × 22 × 45 cm. Zásadní vlastnosti stanu Hannah Arrant 4 Spring Green/Cloudy Gray Ii Bez problémů pojme 4 osoby Předsíňka poslouží jako úložný prostor Hannah Arrant 4 Spring Green/Cloudy Gray Ii je...

Objev podobné jako Hannah Arrant 4 Spring Green/Cloudy Gray Ii (8591203453820)

Film na DVD - Vyprodaná hala šílí, diváci skandují a čekají, až začne jedna z koncertních událostí roku. Ozvou se první tóny a do záře ohňostrojů vbíhá fenomenální Miley Cyrus jako Hannah Montana s písní Rockstar. Vyprodaná hala šílí, diváci skandují a čekají, až začne jedna z koncertních událostí roku. Ozvou se první tóny a do záře ohňostrojů vbíhá fenomenální Miley Cyrus jako Hannah Montana s písní Rockstar. Začíná film Hannah Montana & Miley Cyrus: To nejlepší z obou světů, kde vůbec poprvé na jednom jevišti zpívá nejen hvězdná Hannah Montana, ale i Miley Cyrus sama za sebe. Záznam z úchvatné show doplňují záběry z náročných zkoušek a příprav, i speciální hosté: kapela Jonas Brothers! Velkolepé koncertní vystoupení s exkluzivními pohledy do zákulisí a se spoustou bonusů je zásadním filmem pro všechny fanoušky Hannah Montana.

Objev podobné jako Hannah Montana/Miley Cyrus: To nejlepší z obou světů - DVD (D00331)

Sandály pánské, vhodné pro volný čas, materiál svršku: syntetika, hmotnost boty 300 g Sandály Hannah Belt Green (Mountain) Sandály Hannah Belt jsou ideální volbou pro lehkou turistiku i volný čas. Nabízí znamenité pohodlí, které oceníte při chůzi ve městě i v náročnějším terénu. Výjimečně lehké letní obutí od HannahSandály Hannah vynikají svojí nízkou hmotností a perfektní vzdušností, a jsou tak vhodné pro každodenní nošení v letních měsících. Velmi snadno nastavitelné páskySvrchní materiál sandálů se vyznačuje vysokou odolností. Široké pohodlné pásky se zapínáním na suchý zip si přitom můžete snadno a rychle nastavit a přizpůsobit přesně vašemu chodidlu. Hannah Belt pro dokonale pohodlnou chůziPevná gumová podešev zajišťuje dokonale pohodlnou chůzi i v náročnějším terénu. Vnitřní strukturovaná syntetická stélka zamezuje klouzání chodidla v sandálech Hannah Belt, což ještě...

Objev podobné jako Hannah Belt Green (Mountain) (SPThann0815nad)

Stan outdoorový, tvar: iglů s apsidou a s jedním vchodem, pro 2 osoby, sklolaminátová konstrukce, jednoplášťový, nepromokavý, vodní sloupec 3000 mm, hmotnost 3 kg Outdoorový stan Hannah vám poskytne patřičné pohodlí i ochranu před rozmary počasí. Jedná se o stan s tvarem takzvané kopulky či iglů, je perfektně stabilní. Vchází se pouze z jedné strany. Prostor vstupu chrání apsida, ta zároveň zastane funkci menšího úložného prostoru. Stan Hannah Tycoon 2 Spring Green/Cloudy Gray Ii je vhodný pro 2 osoby. Před vodou chrání spolehlivý plášť, patřičnou nepromokavost slibuje vodní sloupec 3000 mm. K jeho ušití byl použit polyester. Nosnou konstrukci stanu Hannah tvoří sklolaminát, patří mezi nejčastěji používané materiály, a to hlavně díky ceně. Složený stan má hmotnost 3 kg a jeho rozměry jsou 16 × 16 × 45 cm. Významné funkce stanu Hannah Tycoon 2 Spring Green/Cloudy Gray Ii Vhodný pro 2 osoby Apsida ochrání před nepřízni počasí Hannah Tycoon 2 Spring...

Objev podobné jako Hannah Tycoon 2 Spring Green/Cloudy Gray Ii (8591203451567)

Spací pytel - mumie, letní, unisex, výplň duté vlákno, komfortní teplota 14 °C, maximální výška postavy 190 cm, hmotnost 900 g Rádi trávíte volný čas na několikadenních túrách, ale nemáte potřebnou výbavu? Potom jistě využijete spací pytel Hannah Bike 100 salsa 190L, jehož hlavní výhodou je nebývalý komfort. Tento spací pytel se hodí jak pro muže, tak pro ženy. O výplň spacího pytle se stará duté vlákno. Pro dutá vlákna vlhkost nepředstavuje problém, vynikají značnou trvanlivostí a dokonce se hodí i pro alergiky. Nabízí stoprocentní pohodlí během léta. Teplota pro komfortní spaní je u spacího pytle Hannah 14 °C. Dokáže se v něm vyspat člověk o maximální výšce až 190 cm. Mumiový spací pytel má za úkol nepropustit žádné teplo, protože byl speciálně upraven pro tvar lidského těla. Významné parametry spacího pytle Hannah Bike 100 salsa 190L Hannah Bike 100 salsa 190L je vyrobený pro muže i ženy Výplň spacáku tvoří duté vlákno Tvar spacího pytle Hannah: mumie...

Objev podobné jako Hannah Bike 100 salsa 190L (8591203368902)

Stan outdoorový, tvar: iglů s apsidou a s jedním vchodem, pro 3 osoby, sklolaminátová konstrukce, dvouplášťový, nepromokavý, vodní sloupec 3000 mm, hmotnost 3,5 kg Outdoorový stan Hannah vám umožní schovat se před rozmary počasí. Jde o stan s tvarem takzvané kopulky či iglů, jeho největší předností je perfektní stabilita. Vchod najdete na jedné straně. Vstupní část kryje apsida, tu lze využít jako malý odkládací prostor. Stan Hannah Tycoon 3 spring green/cloudy gray je vhodný pro 3 osoby. Ochranu před deštěm zajistí spolehlivý plášť, náležitou nepromokavost slibuje vodní sloupec 3000 mm. K jeho výrobě posloužil polyester. Konstrukci stanu Hannah tvoří sklolaminát, jedná se o nejčastější řešení oblíbené díky nižší ceně. Sbalený stan má hmotnost 3,5 kg a jeho rozměry jsou 16 × 16 × 45 cm. Významné přednosti stanu Hannah Tycoon 3 spring green/cloudy gray Pojme 3 osoby Apsida nad vchodem ochrání proti nepřízni počasí Hannah Tycoon 3 spring green/cloudy gray...

Objev podobné jako Hannah Tycoon 3 spring green/cloudy gray (8591203089715)

Sportovní batoh o objemu 20 l, rozměry 44 × 26 × 12 cm, hmotnost 0,5 kg Nezáleží na tom, co máte v plánu, sportovní batoh Hannah Renegade 20 Dress Blues II vám bude tím nejlepším pomocníkem. Ihned zaujme svým neobvyklým vzhledem i důrazem na pohodlí, ergonomii a funkčnost. Spadá do kategorie unisex. Určitě pro vás bude stěžejní informace o velikosti úložného prostoru. Objem činí 20 l při hmotnosti 0,5 kg. Co se týče rozměrů, má sportovní batoh Hannah 44 × 26 × 12 cm. Stěžejní parametry sportovního batohu Hannah Renegade 20 Dress Blues II Sportovní batoh Hannah vám bude skvěle pasovat Vyladěné unisex provedení Horní kapsu použijete pro rychlý přístup k drobnostem Hrudní popruh zajistí lepší držení batohu na zádech Sportovní batoh Hannah má hmotnost 0,5 kg Vyznačuje se objemem úložného prostoru 20 l Rozměry očekávejte 44 × 26 × 12 cm

Objev podobné jako Hannah Renegade 20 Dress Blues II (8591203451369)

Stan outdoorový, tvar: tunel s apsidou a s jedním vchodem, pro 4 osoby, sklolaminátová konstrukce, jednoplášťový, nepromokavý, vodní sloupec 3000 mm, hmotnost 4 kg Outdoorový stan Hannah vám poskytne patřičné pohodlí i ochranu před rozmary počasí. Jde o velmi oblíbený tunelový typ, který poskytuje dostatek prostoru. Dostat se dovnitř je možné pouze z jedné strany. Prostor vstupu kryje apsida, ta může sloužit jako praktický úložný prostor. Stan Hannah Tycoon 4 Spring Green/Cloudy Gray Ii je vhodný pro 4 osoby. Ochranu před deštěm zajistí kvalitní plášť, náležitou nepromokavost slibuje vodní sloupec 3000 mm. K jeho ušití posloužil polyester. Nosnou konstrukci stanu Hannah tvoří sklolaminát, jedná se o oblíbené řešení, a to hlavně kvůli ceně. Ve sbaleném stavu stan má hmotnost 4 kg a jeho rozměry jsou 18 × 18 × 45 cm. Rozhodující funkce stanu Hannah Tycoon 4 Spring Green/Cloudy Gray Ii Vhodný pro 4 osoby Vchod s apsidou proti dešti a větru Hannah Tycoon 4...

Objev podobné jako Hannah Tycoon 4 Spring Green/Cloudy Gray Ii (8591203451581)

Stan outdoorový, tvar: tunel s předsíňkou a s jedním vchodem, pro 3 osoby, duralová konstrukce, jednoplášťový, nepromokavý, vodní sloupec 4000 mm, hmotnost 4,5 kg Outdoorový stan Hannah vám poskytne náležité pohodlí i ochranu před rozmary počasí. Jedná se o velmi oblíbený tunelový typ, který nabídne dostatek prostoru. Vchod má na jedné straně. Prostor vstupu chrání poctivá předsíň, kterou můžete využít jako další úložný prostor. Stan Hannah Sett 3 Thyme Ii je vhodný pro 3 osoby. Ochranu před deštěm zajistí kvalitní plášť, dostatečnou nepromokavost slibuje vodní sloupec 4000 mm. K jeho ušití byl použit polyester. Konstrukci stanu Hannah tvoří dural, tyče jsou velmi pevné a jejich devízou je i nízká hmotnost. Sbalený stan má hmotnost 4,5 kg a jeho rozměry jsou 18 × 18 × 45 cm. Nejdůležitější parametry stanu Hannah Sett 3 Thyme Ii Bez problémů pojme 3 osoby Praktická předsíňka poslouží pro uložení věcí Hannah Sett 3 Thyme Ii je patřičně nepromokavý Materiál...

Objev podobné jako Hannah Sett 3 Thyme Ii (8591203451512)

Stan ultralehký, tvar: tunel s apsidou a s jedním vchodem, pro 2 osoby, duralová konstrukce, jednoplášťový, vodní sloupec 5000 mm, hmotnost 2 kg Ultralehký stan Hannah vás spolehlivě ochrání před rozmary počasí. Jedná se o typ s tunelovým tvarem, jehož výhodou je prostornost. Dostat se dovnitř je možné pouze z jedné strany. Vstupní část kryje apsida, ta může sloužit jako praktický odkládací prostor. Stan Hannah Hawk 2 treetop je vhodný pro 2 osoby. Před vodou zajistí ochranu spolehlivý plášť, dostatečnou nepromokavost deklaruje vodní sloupec 5000 mm. K jeho výrobě posloužil nylon. Konstrukci stanu Hannah tvoří dural, tyče vynikají svou lehkostí a velmi dobrou odolností. Ve složeném stavu stan má hmotnost 2 kg a jeho rozměry jsou 14 × 14 × 45 cm. Významné přednosti stanu Hannah Hawk 2 treetop Určen pro 2 osoby Apsida nad vchodem ochrání proti nepřízni počasí Materiál konstrukce: dural Plachtu stanu Hannah tvoří nylon Vodní sloupec tropika má hodnotu 5000...

Objev podobné jako Hannah Hawk 2 treetop (8591203209359)

Životy dvou nejlepších kamarádek se měly změnit navždy. Ani jedna z nich nebude nikdy zapomenuta... "Jako dítě jsem byla svědkem toho, jak se svět, který jsem milovala, zhroutil a zmizel, zničený nesmyslnou nenávistí, a s ním zmizela i moje nejlepší kamarádka Anne." V roce 1933 pětiletá Hannah uprchla se svou rodinou z nacistického Německa do Amsterodamu, kde brzy navázala přátelství se sobě podobnou dívkou: předčasně vyspělou, otevřenou a veselou holčičkou jménem Anne Franková. Na několik nádherných let se z nich staly nerozlučné kamarádky, které si užívaly bezstarostné dětské hry, radosti a vzájemné návštěvy ve své čtvrti Rivierenbuurt. V červnu 1942, když zesílila nacistická okupace Evropy, byly náhle od sebe bez varování odtrženy. Anne a její rodina zmizely zdánlivě beze stopy a zůstalo po nich neumyté nádobí ve dřezu a neustlané postele. Ve chvíli, kdy si Hannah lámala hlavu s tím, co se s její kamarádkou stalo, a doufala, že je Anne v pořádku, začal se rozvíjet osud její vlastní rodiny: všichni byli odvezeni do internačního tábora Westerbork, odkud byli Hannah, její otec, její mladší sestra Gabi a její prarodiče přemístěni do koncentračního tábora Bergen-Belsenu. V hrozivých podmínkách, obklopena smrtí, se Hannah dozvěděla o své kamarádce překvapivé informace. V zoufalé snaze ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Moje kamarádka Anne Franková - Hannah Pick-Goslarová

„Keď som bola malá, svet, ktorý som milovala, sa rozpadol na márne kúsky a vyparil sa. Zničila ho nezmyselná nenávisť. A s ním zmizla aj moja najlepšia kamarátka Anna.“ V roku 1933 ujde päťročná Hannah Pick-Goslarová so svojou rodinou z nacistického Nemecka do Amsterdamu, kde čoskoro nadviaže priateľstvo s dievčaťom, s ktorým má mnoho spoločného. Jej nerozlučnou kamarátkou sa stane bystrá, úprimná a veselá Anna Franková. Niekoľko krásnych rokov si v amsterdamskej štvrti Rivierenbuurt vychutnávajú bezstarostné detské hry, vzájomné návštevy a spoločné večere.¬Keď v júni 1942 nacistická okupácia Európy naberie na obrátkach, dôjde k ich náhlemu odlúčeniu. Anna spolu s celou rodinou Frankovcov zdanlivo bez stopy zmiznú a zostanú po nich len neumyté riady z raňajok a neustlané postele. Kým si Hannah márne láme hlavu nad osudom svojej priateľky a dúfa, že je v bezpečí, jej rodinu postihne neľahký osud. Zajmú ich, pošlú do internačného tábora Westerbork a nakoniec Hannah so svojím otcom, mladšou sestrou Gabi a starými rodičmi skončí v transporte do tábora Bergen-Belsen. V hrôzostrašných podmienkach, kde je smrť všadeprítomná, sa Hannah dozvie ohromujúce správy o svojej drahej priateľke. Hannah sa pustí do zúfalej snahy o záchranu slabej Anny bojujúcej o prežitie a neváha pritom riskovať vlastný život.Z ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Moja priateľka Anna Franková - Hannah Pick-Goslarová

''There has been a lot of fun and adventure in my five decades on earth. There are also things from my past that I''ve needed to deal with. This is my story, my truth, with no holds barred - and I deserve to be able to tell it the way that I choose.''It''s time to face the music - the experiences that defined me, the mistakes that shaped me and the loves that changed my life.From S Club 7 pop star to Hollywood starlet, Hannah Spearritt has been on the stage, screen and airwaves since her teens. As one seventh of an iconic pop band, providing the soundtrack to so many childhoods, she has spent most of her life in the limelight. Now, for the first time ever, she''s ready to open up in this deeply candid memoir.This is Hannah''s true story. The lessons she has learned, the loves of her life, the dangerous health struggles, the friendships and the fallouts, the joy of being a mother and the heartbreak she has overcome - Hannah holds absolutely nothing back.Facing the Music is Hannah on her own terms - brave, unfiltered and hugely inspirational. Hannah can''t wait for the world to ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Facing the Music - Hannah Spearritt

Whether you’re a beginner or wanting to deepen your home practice, The Yoga Happy Year offers a 12-month plan to create an achievable, holistic daily yoga habit. Yoga and meditation teacher Hannah Barrett shows you how to incorporate her signature sequences, alongside breathing techniques and meditation, into your everyday life. And there are video guides for the flows so you can follow along with Hannah at home – simply scan the QR code. As the year progresses, you will add to your growing toolbox of simple practices, resulting in: • lasting strength and flexibility • improved focus • a greater feeling of calm and resilience This motivating, beautiful handbook also teaches you how to adapt yoga sequences to your body’s capabilities, and includes mindfulness exercises and journal prompts to help create a deeper connection between your mind and body.‘Practical, inspirational and beautiful – Hannah is the perfect guide for your yoga journey.’ – Julia Bradbury‘Hannah simplifies yoga, making it accessible to all, no matter what ability level, and breathwork combined with simple movement will enhance anyone’s lifestyle.’ – Rhiannon Lambert‘Another beautiful book from Hannah that incorporates the many aspects of yoga, from movement to breathing to gratitude.’ – Dr Zoe ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Yoga Happy Year - Hannah Barrett

''The UK''s most influential LGBT Power Couple'' - GuardianThis is the inspiring and moving memoir of a couple in search of a normal family life. And in many ways that have found that: married, doing jobs they love and expecting their second child. But their journey there has been an extraordinary one. Becoming Us is the inspiring and at times heart-breaking memoir of Jake and Hannah Graf, the UK''s most visible transgender couple and family. We follow their extraordinary paths towards the ''normality'' they have always longed for, as they navigate the many challenges and pitfalls along the way. Born in 1980s London under Section 28 and assigned female at birth, Jake knew from a young age that he was in body that didn''t fit. Hannah was assigned male at birth, and growing up in small town Cardiff she hid her innate femininity from her family and friends until joining the British Army in her late teens. Their journeys were wildly different, Jake falling into drug and alcohol addiction, Hannah excelling in the military and serving across the world. Hannah would later come out as trans and be awarded an MBE by HRH Prince William. Jake discovered community and purpose ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Becoming Us - Hannah Graf, Jake Graf

''The UK''s most influential LGBT Power Couple'' - IndependentThis is the inspiring and moving memoir of a couple in search of a normal family life. And in many ways that have found that: married, in careers they love and parents to two beautiful children. But their journey there has been an extraordinary one. Becoming Us is the inspiring and at times heart-breaking memoir of Jake and Hannah Graf, the UK''s most visible transgender couple and family. We follow their extraordinary paths towards the ''normality'' they have always longed for, as they navigate the many challenges and pitfalls along the way. Born in 1980s London under Section 28 and assigned female at birth, Jake knew from a young age that he was in body that didn''t fit. Hannah was assigned male at birth, and growing up in small town Cardiff she hid her innate femininity from her family and friends until joining the British Army in her late teens. Their journeys were wildly different, Jake falling into drug and alcohol addiction, Hannah excelling in the military and serving across the world. Hannah would later come out as trans and be awarded an MBE by HRH Prince William. Jake discovered community and ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Becoming Us - Hannah Graf, Jake Graf