Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Krátký půst, dlouhý život. Tak jednoduše se dá shrnout blahodárný vliv, který na naše zdraví má několikahodinový nebo denní půst. U přerušovaného půstu se omezí příjem potravin na několik hodin denně. Přitom nemusíte počítat kalorie, ani se zříkat určitých jídel, a přesto zhubnete. Navíc si dlouhodobě utužíte své zdraví.Daniel Roth v této knize podrobně popisuje, proč je metoda přerušovaného půstu tak efektivní. Kromě zábavně uváděných poznatků různých lékařských studií a svých vlastních zkušeností nabízí v tomto knižním rádci lehce pochopitelný úvod do tohoto výjimečného druhu stravování a mnoho nápomocných tipů, aby si každý mohl najít takový typ přerušovaného půstu, který mu nejvíce vyhovuje, nehledě na to, zdali u toho nějak změní svou životosprávu a pravidelný pohyb.V této knize se dozvíte vše, co potřebujete vědět o různých metodách přerušovaného půstu, abyste mohli být dlouhodobě zdraví a štíhlí bez zatěžujících diet.

Podívejte se také Přerušovaný půst: Jezte si, co chcete, a zhubněte bez diety (978-80-8111-515-8)

Kniha - autor Daniel Roth, 152 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Krátký půst, dlouhý život. Tak jednoduše se dá shrnout blahodárný vliv, který na naše zdraví má několikahodinový nebo denní půst. U přerušovaného půstu se omezí příjem potravin na několik hodin denně. Přitom nemusíte počítat kalorie, ani se zříkat určitých jídel, a přesto zhubnete. Navíc si dlouhodobě utužíte své zdraví. Daniel Roth v této knize podrobně popisuje, proč je metoda přerušovaného půstu tak efektivní. Kromě zábavně uváděných poznatků různých lékařských studií a svých vlastních zkušeností nabízí v tomto knižním rádci lehce pochopitelný úvod do tohoto výjimečného druhu stravování a mnoho nápomocných tipů, aby si každý mohl najít takový typ přerušovaného půstu, který mu nejvíce vyhovuje, nehledě na to, zdali u toho nějak změní svou životosprávu a pravidelný pohyb. V této knize se dozvíte vše, co potřebujete vědět o různých metodách přerušovaného půstu, abyste mohli být dlouhodobě...

Podívejte se také Ketodieta: Třicetidenní plán ketogenické diety, s níž zhubnete, vyrovnáte hladiny hormonů (978-80-7617-902-8)

Kniha - autor Clauss Muss; Heike Buess-Kovács, 152 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Přerušovaný půst představuje revoluční dietetickou metodu, nevede však jen k redukci váhy, ale ochrání oběhový systém před arteriosklerózou a vysokým krevním tlakem. Také povzbuzuje činnost jater, ledvin, žlučníku a látkovou výměnu. Normalizuje krevní cukr, tuk i cholesterol. Čistí a regeneruje střevní sliznici, prohlubuje spánek a povzbuzuje výkon mozku, snižuje riziko rakoviny a omlazuje pokožku. Autoři vědeckými prostředky dokládají, že 12-16hodinové stravovací přestávky vedou ze všech dietních strategií nejspolehlivěji k hubnutí a zároveň i k ozdravení organismu. Přerušovaný půst je považován za současnou ozdravnou senzaci. Prof. Claus Muss se věnuje preventivní medicíně a imunologii v Německu, Rakousku a Švýcarsku. Drl. Heike Buess-Kovács je lékařkou a medicínskou žurnalistkou. Zaměřuje se na preventivní celostní a stravovací medicínu. V nakladatelství DIALOG už vyšla...

Podívejte se také Řiďte si svůj život tak, jak sami chcete

• Tipni si! Co je víc? (8590228065254)
• Muž bez emocí: Vyprávění o tom, co bylo, co je a co bude (978-80-88124-17-7)
• Homeopatie od A do Z: Všechno, co chcete vědět o této léčebné metodě… (80-7359-104-9)
• Co si pamatuju (978-80-7474-253-8)
• zirafa zirafa co si dnes oblecies lodge jo
• Co si pamatuju (978-80-747-4253-8)
• Rumpál: Co jsme si schovali - LP (SU6316-1)
• NUPO Ohutnávka diety 13 porcí (725765921390)
• Tvořivé myšlenky - řiďte si svůj život tak, jak sami chcete (978-80-254-7495-2)
• Nevěřím, co si nepamatuju (999-00-035-3785-0)
• To je on! O té, co si říkala Toyen ()
• Postav si svého dinosaura bez nůžek a lepidla (978-80-7567-066-3)
• Lenochova cesta k bohatství: Jak získat všechno na světě co opravdu chcete (80-238-9593-1)
• Dieta Choroby ledvin a močových cest: Diety a rady lékaře (80-85936-51-8)
• Partnerství? Každodenní blázinec!: Co si myslí ON, co by řekla ONA (978-80-7263-954-0)
• Méně je více: Odkryjte život, který chcete, pod nánosem toho, co vlastníte (978-80-7554-149-9)
• Co si vaše kočka doopravdy myslí (978-80-7601-027-7)
• Na co jsem si ještě vzpomněl (978-80-87530-44-3)
• Moje kočka si dělá, co chce (978-80-7236-842-6)
• Co si představíš, když se řekne... (978-80-00-06236-5)

Kniha - autor Cynthia Thurlow, 336 stran, česky Cynthia Thurlow: Přerušovaný půst pro ženy Speciálně pro ženy navržený šestitýdenní program PP45, který je trvale udržitelnou cestou k tomu cítit se lépe, zhubnout a zlepšit zdraví. Přirozený režim střídání jídla a půstu nejčastěj v režimu 16:8 je dnes již vědecky ověřenou metodou snížení váhy a nastolení hormonální rovnováhy, ať už jste v jakékoliv fázi ženského cyklu. Kniha Přerušovaný půst pro ženy vám pomůže: • Trvale zhubnout bez pocitu hladu, divokých chutí nebo dlouhých období stagnace. • Obnovit hormonální rovnováhu a zmírnit příznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou. • Zažít nárůst fyzické i duševní energie. • Zjistit, jaké potraviny jsou pro metodu přerušovaného půstu nejvhodnější. • Lépe se soustředit, lépe spát. • A mnoho dalšího!

Objev podobné jako Přerušovaný půst pro ženy: plán PP45 (978-80-88472-01-8)

Kniha - autor Bernd Kleine-Gunk, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá SIRTUINOVÉ POTRAVINY – NOVÉ HVĚZDY OMLAZUJÍCÍHO STRAVOVÁNÍ Zelený čaj, modré borůvky, červené víno: klíč ke štíhlosti a kráse spočívá ve správném výběru potravin. V TÉTO KNIZE NAJDETE: Zajímavý vhled do toho, jak lze pomocí sekundárních rostlinných látek v našem jídle aktivovat sirtuiny v těle. Vysoce pozitivní účinky na náš metabolismus a svaly na sebe nenechají dlouho čekat. Přehled 22 nejlepších sirtuinových potravin včetně jejich charakteristik a výhod pro naše zdraví. Hubnoucí recepty na dva týdny, ve kterých je zastoupen dostatek sirtuinových potravin – jídla jsou snadná na přípravu a dají se vzít bez problému s sebou.

Objev podobné jako Zhubněte se sirtfood dietou: Jezte zdravěji a žijte lépe se sirtuiny (978-80-271-1764-2)

Kniha - autor Nicole Poirierová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Přerušovaný půst je moderní holistická metoda, která může významně přispět k upevnění zdraví. Zde se navíc dozvíte, co během přerušovaného půstu jíst, což vám pomůže bezpečně a dlouhodobě přerušovaný půst dodržovat a dosahovat tak skvělých výsledků. Výzkum ukazuje, že přerušovaný půst může pomoci nejenom v hubnutí, ale i ve zlepšení diabetu, snížení hladiny cholesterolu a zánětu a zvýšení tělesné zdatnosti. Avšak zatímco se dosavadní výzkum soustřeďoval zejména na to, co je na přerušovaném půstu prospěšné, málo se mluvilo o tom, proč a jak, tedy jaká jídla jíst a jak je správně načasovat a naplánovat. Půst je pouze jedním kouskem skládačky. Musí být vyvážený adekvátním příjmem výživného, nutričně bohatého jídla. V první části knížky najdete informace o půstu – co všechno obnáší, pro koho je půst vhodný a kdo by se mu měl raději vyhnout. Ve druhé části najdete kromě chutných receptů i...

Objev podobné jako Přerušovaný půst: Rychlé a chutné recepty pro zdraví a hubnutí (978-80-87529-63-8)

Kniha - autor Jiří Beran, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak funguje očkování a kam až sahá jeho historie? Jaké můžou mít vakcíny vedlejší účinky a proč bylo tolik povyku okolo očkování proti covidu? Srozumitelné odpovědi na tyto a mnoho dalších praktických otázek nabízí Jiří Beran, uznávaný vakcinolog a odborník na tropickou medicínu. Poznejte problematiku vakcinace ze všech úhlů a čistě na základě vědeckých poznatků! Publikace obsahuje i výčet v Česku dostupných vakcín či očkovací plány.

Objev podobné jako Očkování v otázkách a odpovědích: Všechno, co chcete a potřebujete vědět o vakcínách (978-80-204-6042-4)

Kniha - autor Petra Bracht, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přerušovaný půst podle Petry Bracht je podle nejnovějších studií nejlepším konceptem v oblasti výživy, jaký dosud existoval. Pomocí přerušovaného půstu můžete efektivně dosáhnout vysněné hmotnosti: bez jojo-efektu zeštíhlíte natrvalo. Praktický program na každý den: stravovací program na 14 dní a 12 cvičení podle R. Liebschera a P. Bracht. Efekt: O 20-30 procent delší očekávaná délka života ve zdraví. Pomocí přerušovaného půstu 18/6 jsem během dvou let zhubla o 40 kilo. K normální hmotnosti mně chybí už jen 4 kila. Navzdory artritidě nemám od té doby, co praktikuji přerušovaný půst, žádné bolesti a nepotřebuji tolik léků. Moje krevní parametry jsou výborné.

Objev podobné jako Přerušovaný půst: Pro delší život – veganská strava, štíhlá postava a zdraví (978-80-7651-126-2)

Kniha - autor Jennifer Taitzová, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pořádně se najíst se pro vás velice snadno může stát cestou, jak zvládnout depresi, úzkost, nudu, stres a zlost, nebo odměnou v případě, že je co slavit. Chcete-li zvládnout své emoce a nezajídat je, ani se jimi nenechat pohltit, zkuste díky této knize, krok za krokem, objevit vnitřní mechanismy, které vás k nim vedou. Pokud se vám vaše emoce podaří dobře pochopit, můžete je postupně začít měnit. Kniha neradí co, nebo jak byste měli jíst – nabízí odborně podložený návod, jak zvládat emoce a nutkavé potřeby. Ukazuje, jak si užívat každý okamžik života, pomáhá pochopit vlastní pocity a úspěšně se vyrovnat se stresem.

Objev podobné jako Nakrmte své emoce: A zhubněte jednou provždy (978-80-7485-078-3)

Proč stále děláme něco, co vlastně ani nechceme dělat? Ať už při nákupu, v práci nebo v lásce – naše myšlení je stále ovlivňované: řečí, posunky a mimikou našeho okolí. Thorsten Havener nám na základě osobních zkušeností, názorných příkladů, ohromujících efektů a vědeckých pokusů představuje triky a metody, kterými každodenně někdo manipuluje naše myšlenky – a s překvapivě silným účinkem.Autor nás kromě toho seznamuje s tím, co můžeme podle výrazů tváře rozeznat - pocity i lži. S humorem a šarmem nás provází na vzrušující cestě do magického světa sugesce, pozorování a vnímání. Určující otázkou je: Myslíme svobodně? Možná…

Objev podobné jako Rozmysli si, co chceš - Svoboda myšlení - Thorsten Havener

A proto nejíme zvířátka je první dětská knížka, která upřímně a s citem ukazuje na špatný psychický i fyzický stav zvířat chovaných ve velkochovech. Krásně barevná skupinka prasat, krocanů, krav a jiných zvířátek přibližuje vegetariánství a veganství těm nejmenším čtenářům. Tato roztomilá zvířátka jsou ukázána jak v jejich přirozeném prostředí - jak si hrají, ryjí v půdě, mazlí se, krmí a ukazují své přirozené chování a životní rituály - tak ve smutných podmínkách velkofarem. Děti se dozví, jaký vliv má pojídání zvířat na naše prostředí, deštné pralesy a ohrožené druhy, ale zároveň jim ukazuje, jak se dozvědět více o vegetariánství a veganském životním stylu. Tato knížka vytvořená s citem a dobrým srdcem je klíčový zdroj pro rodiče, kteří si o tomto důležitém problému chtějí se svými dětmi povídat.

Objev podobné jako A proto nejíme zvířátka - Ruby Roth

Elektronická kniha - autor Silvia Antalíková, 142 stran Každý deň v živote človeka znamená prežívať mnoho protichodných zážitkov, ktoré sa na prvý pohľad vylučujú. Po dlhšom čase všetko začne dávať zmysel a vráti sa ako bumerang. Silvia Antalíková vám prináša sériu úžasných poviedok, ktoré sú napísané veľmi pútavo. Život sú kontrasty, tento deň, dve ženy, otec, darček, po rokoch, neskoro, ako to malo byť, bumerang, list Valentínovi, či symbióza. MILUJ – A ROB SI, ČO CHCEŠ, veď žiť je – napriek všetkému – úžasné.

Objev podobné jako Miluj – a rob si, čo chceš (978-80-817-1014-8)

Kniha - autor Thorsten Havener, česky, pevná s přebalem lesklá Proč stále děláme něco, co vlastně ani nechceme dělat? Ať už při nákupu, v práci nebo v lásce – naše myšlení je stále ovlivňované: řečí, posunky a mimikou našeho okolí. Thorsten Havener nám na základě osobních zkušeností, názorných příkladů, ohromujících efektů a vědeckých pokusů představuje triky a metody, kterými každodenně někdo manipuluje naše myšlenky – a s překvapivě silným účinkem. Autor nás kromě toho seznamuje s tím, co můžeme podle výrazů tváře rozeznat – pocity i lži. S humorem a šarmem nás provází na vzrušující cestě do magického světa sugesce, pozorování a vnímání. Určující otázkou je: Myslíme svobodně? Možná…

Objev podobné jako Rozmysli si, co chceš: Svoboda myšlení (978-80-8199-004-5)

Kniha - autor Thorsten Havener, 204 stran, slovensky Prečo vždy opakovane robíme niečo, čo vlastne ani nechceme robiť? Či už pri nákupoch, v práci alebo v láske – všade sú naše myšlienky ovplyvňované: rozprávaním, gestikuláciou a mimikou nášho okolia. Thorsten Havener nám na základe osobných skúseností, názorných príkladov, ohromujúcich efektov a vedeckých experimentov predstavuje malé triky a metódy, ktorými každodenne niekto manipuluje naše myšlienky – a s prekvapivo silným účinkom. Autor nás okrem toho oboznamuje s tým, ako môžeme podľa výrazov tváre rozlúštiť emócie a rozpoznať klamstvá. S humorom a šarmom nás sprevádza na vzrušujúcej ceste do magického sveta sugescie, pozorovania a vnímania. Lebo najrozhodujúcejšou otázkou je: Je naše zmýšľanie slobodné? Možno...

Objev podobné jako Mysli si, čo chceš: Sloboda myslenia (978-80-89311-25-5)

Elektronická kniha - autor Vitalia.cz Chcete zhubnout? Udržet si postavu? Přitom si nezničit zdraví a vyhnout se častému jojo efektu? Nové a zaručené diety se objevují s železnou pravidelností. Při podrobnějším pohledu jsou mnohé z nich jen oprášené a marketingově navoněné staré známé. Redukce váhy by měla vždy probíhat postupně, vyžaduje rozumnou změnu jídelníčku a celkově životního stylu. Metoda „dlouhý bič a malý dvůr“ platí pořád, ale všichni si to chceme nějak ulehčit. Jaké jsou výhody a nevýhody nejznámějších diet?

Objev podobné jako Průvodce dietami: Jak zhubnout rozumně (999-00-015-7444-4)

Elektronická kniha - autor Irena Fuchsová, 208 stran Kniha povídek, KDYŽ CHCE ŽENA ZHUBNOUT, vychází po osmi letech podruhé. Její první vydání v roce 2005 bylo okamžitě rozebrané, a protože zájem čtenářů o ženu, která chce zhubnout, neustal ani po letech, držíte právě teď ve svých rukou, vydání druhé. A pokud některé čtenářky budou chtít opravdu zhubnout, najdou v této knize zaručený recept, který úspěšně vyzkoušela i sama autorka.

Objev podobné jako Když chce žena zhubnout (978-80-87431-24-5)

Kniha - autor Irena Fuchsová, 208 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha povídek, KDYŽ CHCE ŽENA ZHUBNOUT, vychází po osmi letech podruhé. Její první vydání v roce 2005 bylo okamžitě rozebrané, a protože zájem čtenářů o ženu, která chce zhubnout, neustal ani po letech, držíte právě teď ve svých rukou, vydání druhé. A pokud některé čtenářky budou chtít opravdu zhubnout, najdou v této knize zaručený recept, který úspěšně vyzkoušela i sama autorka.

Objev podobné jako Když chce žena zhubnout (978-80-87431-24-5)

Kniha - autor Jan Hebnar, 160 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Ako poznať, čo je v živote dôležité? Ako poznať, čo z toho je dôležité práve pre vás? A ako si za tým dôležitým ísť tak, aby ste sa nenechali v polovici odradiť? V tejto knihe nájdete triky, taktiky, nápady, názory a idey, ktoré vám pomôžu poznať váš potenciál, splniť si sny a stať sa tým, kým chcete byť. A to tak, aby ste sa nenadreli viac, ako je nevyhnutné. Splniť si svoje životné sny totiž nie je vôbec také zložité. Stačí dodržiavať zopár pravidiel, byť dôsledný a nestrácať motiváciu. Autor si o sebe zďaleka nemyslí, že už v živote všetko prekukol a splnil si všetky svoje sny, aby vám mohol radiť. Niečo sa mu však v živote predsa len podarilo. Vyštudoval tri vysoké školy, má štátnice z troch jazykov, medzi ktoré patrí extrémne náročná čínština, za sebou úspešnú kariéru v diplomacii a manažmente, vrátane založenia niekoľkých úspešných firiem. A to všetko pri celkom priemernom IQ a...

Objev podobné jako Stručný manuál úspešného leňocha: Ako od života dostať to, čo chcete (978-80-8090-034-2)

Kniha - autor Džiddú Krišnamúrti, 200 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Aký je zmysel života? Ako ho prežiť čo najplnšie? Čo máme robiť, ak vyrastáme a žijeme v dobe plnej chaosu? Narástlo vôbec v týchto časoch rýchleho vedeckého a technologického pokroku porozumenie človeka samému sebe? Je priebeh nášho života nejakým spôsobom predurčený vzorcami z minulosti? Je možné žiť inak? Aký má to všetko význam? Jeden z najväčších svetových duchovných učiteľov ponúka v odpovediach na tieto a mnohé iné otázky svoj múdry pohľad na dôležité témy ľudského života, ako sú vzťahy, láska, práca, strach a osamelosť. Vysvetľuje, ako sa na križovatkách života rozhodovať tak, aby sme zostali verní sami sebe a prevzali zodpovednosť za spôsob života, ktorý si zvolíme. Táto kniha je určená všetkým hľadajúcim, ale najmä mladým ľuďom, ktorí práve vstupujú do života.

Objev podobné jako Čo urobíte so svojím životom?: Čo hľatáte? Čo chcete? Kam smerujete? (978-80-8109-378-4)

Je živým symbolem Velké pardubické. Žokej Josef Váňa nejslavnější český dostih vyhrál osmkrát, poslední vítěznou jízdou krátce před svou šedesátkou navíc spustil v zemi regulérní Váňamánii. Je to muž se srdcem žokeje. Vždycky měl v sobě, co je třeba. Odvahu, cílevědomost, tvrdost. Také chytrost. Odolnost proti bolesti, která se naprosto vymyká chápání normálního člověka. A ačkoli často jezdil favority, k smrti rád prožívá příběhy outsiderů, které si jdou k úspěchům proti všem. Tak to dělal celý život. Víra ostatních ho nezajímá. Má svou vlastní. Dělá si, co chce. V knize reportéra deníku Sport Martina Haška otevřeně vypráví o své cestě z malé vesničky do světa sportovních legend. Je to drsný příběh, bolavý. Zároveň úchvatný a zcela neobyčejný. Váňa mluví přímočaře a nejde daleko pro ostřejší slovo. Nemá také problém vytáhnout na světlo světa i velmi osobní momenty, které ovlivnily jeho život. Kniha je navíc doplněna všemi jeho starty ve Velké pardubické, galerií koní, které ovlivnily jeho kariéru, dále unikátním slovníčkem jezdeckého slangu i fotkami z jeho soukromí.

Objev podobné jako VÁŇA: Dělám si, co chci! - Životní zpověď legendárního žokeje, která jde až na dřeň - Martin Hašek

Kniha - autor Ambika Wautersová, 400 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Homeopatie je léčebnou metodou, která si v dnešním světě získává stále více pozornosti. Čím větší stres, tlak a shon na nás doléhá, tím víc si uvědomujeme, že tělo a duše nejsou dvě oddělené věci, ale že spolu neodmyslitelně souvisejí. A právě homeopatie nás učí, jak lze bezpečným a neagresivním způsobem, bez použití chemikálií, dosáhnout optimálního zdravotního stavu. Přesvědčíte se, že touto cestou je možné vyléčit široký okruh fyzických i psychických potíží. Dočtete se nejen o historii a vývoji homeopatie, ale obdržíte i kompletní návod s mnoha radami, který vám pomůže vybrat tu nejsprávnější léčbu.

Objev podobné jako Homeopatie od A do Z: Všechno, co chcete vědět o této léčebné metodě… (80-7359-104-9)

Kniha - autor Josh Axe, 336 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Ketogenická dieta dnes patří k nejoblíbenějším dietám a z dobrého důvodu. Prokázalo se, že pokud se aplikuje správně, spaluje tuk, omezuje záněty, pomáhá v boji s nádorovými onemocněními, vyrovnává hladiny hormonů a bakterií trávicího traktu, přispívá k léčbě neurologických chorob a dokonce prodlužuje život. Spousta těch, kteří se pro tuto dietu rozhodnou, si ale bohužel není vědoma několika klíčových faktorů, podstatných pro úspěch, což vede k frustraci, selhání a dalšímu přibírání na váze. Autor této knihy vše objasňuje, důkladně a krok za krokem vysvětluje, jak dojít k úspěchu a dosáhnout pevného zdraví. Na rozdíl od jiných knih o tomto tématu Keto Dieta určuje a podrobně rozebírá pět různých ketogenických přístupů a vysvětluje, proč je pro úspěch tak podstatné vybrat si ten správný pro své tělo. V knize najdete všechny nástroje potřebné k tomu, abyste se rozloučili s úporným tukem a...

Objev podobné jako Ketodieta: Třicetidenní plán ketogenické diety, s níž zhubnete, vyrovnáte hladiny hormonů (978-80-7617-902-8)

Kniha - autor Agnieszka Bator; Ewa Nawrocka, 10 stran, česky, prostorové pohádky, leporela Malý méďa se pořád něco nového učí. Všem mrňousům, kteří chtějí poznat příběhy malého medvídka, doporučujeme tyto krátké poučné příběhy.

Objev podobné jako Malý méďa nechce jíst (978-80-87845-62-2)

Kniha - autor Alexandra Rohlíková, česky, pevná bez přebalu lesklá Většina žen a taky pár mužů chce někdy v životě zhubnout. Jsou ale řešením zázračné diety, které nás donutí vynechat z jídelníčku všechno, co jedí ostatní? Diety, po kterých zase rychle přibereme všechno zpátky, mnohdy i s nechtěným váhovým „bonusem“? Odbornice na výživu a trenérka Alexandra Rohlíková vás naučí jít na to jinak. Postupnými kroky dojdete k novému životnímu stylu, naučíte poskládat si vyvážený, chutný jídelníček a objevíte způsoby, jak být aktivnější, aniž byste se dřeli do úmoru.

Objev podobné jako Chci konečně zhubnout: Shoďte přebytečná kila zdravou cestou a navždy (978-80-242-7836-0)

Kniha - autor Martin Hašek, 224 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Je živým symbolem Velké pardubické. Žokej Josef Váňa nejslavnější český dostih vyhrál osmkrát, poslední vítěznou jízdou krátce před svou šedesátkou navíc spustil v zemi regulérní Váňamánii. Je to muž se srdcem žokeje. Vždycky měl v sobě, co je třeba. Odvahu, cílevědomost, tvrdost. Také chytrost. Odolnost proti bolesti, která se naprosto vymyká chápání normálního člověka. A ačkoli často jezdil favority, k smrti rád prožívá příběhy outsiderů, které si jdou k úspěchům proti všem. Tak to dělal celý život. Víra ostatních ho nezajímá. Má svou vlastní. Dělá si, co chce. V knize reportéra deníku Sport Martina Haška otevřeně vypráví o své cestě z malé vesničky do světa sportovních legend. Je to drsný příběh, bolavý. Zároveň úchvatný a zcela neobyčejný. Váňa mluví přímočaře a nejde daleko pro ostřejší slovo. Nemá také problém vytáhnout na světlo světa i velmi osobní momenty, které ovlivnily jeho život....

Objev podobné jako VÁŇA Dělám si, co chci!: Životní zpověď legendárního žokeje, která jde až na dřeň (978-80-87033-99-9)

Kniha - autor David Marc, 226 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V naší moderní kultuře se soustředíme na to, abychom vtěsnali co nejvíce do co nejmenšího časového úseku. Výsledek je, že se většina lidí životem pohybuje závratným tempem, které je opakem zdravého životního stylu. Jíme rychle, za pochodu a často pod vlivem stresu, čímž nejen že odstraňujeme velkou část potěšení, které bychom mohli z jídla získat a způsobujeme si trávicí potíže, ale také tím poškozujeme svůj metabolismus. Mnozí z nás se ke konci dne cítí nevyživení, bez inspirace a bojují s nadváhou. V Pomalé dietě Marc David ukazuje nový způsob, jak porozumět našemu vztahu k jídlu. Zaměřuje se na kvalitu a na možnosti, jak skrze potěšení z jídla proměnit a vylepšit metabolismus. Uvádí zde výsledky převratných výzkumů o biochemii těla i příběhy o úspěchu ze své vlastní praxe výživového poradce. Ukazuje nám, že jsme bytosti těla, mysli a ducha a že když se věnujeme zároveň všem těmto...

Objev podobné jako Pomalá dieta: Jak jíst pro potěšení, energii a zdraví (978-80-7500-197-9)

Přerušovaný půst je moderní holistická metoda, která může významně přispět k upevnění zdraví. Zde se navíc dozvíte, co během přerušovaného půstu jíst, což vám pomůže bezpečně a dlouhodobě přerušovaný půst dodržovat a dosahovat tak skvělých výsledků. Výzkum ukazuje, že přerušovaný půst může pomoci nejenom v hubnutí, ale i ve zlepšení diabetu, snížení hladiny cholesterolu a zánětu a zvýšení tělesné zdatnosti. Avšak zatímco se dosavadní výzkum soustřeďoval zejména na to, co je na přerušovaném půstu prospěšné, málo se mluvilo o tom, proč a jak, tedy jaká jídla jíst a jak je správně načasovat a naplánovat. Půst je pouze jedním kouskem skládačky. Musí být vyvážený adekvátním příjmem výživného, nutričně bohatého jídla. V první části knížky najdete informace o půstu - co všechno obnáší, pro koho je půst vhodný a kdo by se mu měl raději vyhnout. Ve druhé části najdete kromě chutných receptů i návody, jak si jídla naplánovat, a to pro různé režimy přerušovaného půstu.

Objev podobné jako Přerušovaný půst - Nicole Poirierová

Přerušovaný půst podle Petry Bracht je podle nejnovějších studií nejlepším konceptem v oblasti výživy, jaký dosud existoval. Pomocí přerušovaného půstu můžete efektivně dosáhnout vysněné hmotnosti: bez jojo-efektu zeštíhlíte natrvalo. Praktický program na každý den: stravovací program na 14 dní a 12 cvičení podle R. Liebschera a P. Bracht. Efekt: O 20-30 procent delší očekávaná délka života ve zdraví. Pomocí přerušovaného půstu 18/6 jsem během dvou let zhubla o 40 kilo. K normální hmotnosti mně chybí už jen 4 kila. Navzdory artritidě nemám od té doby, co praktikuji přerušovaný půst, žádné bolesti a nepotřebuji tolik léků. Moje krevní parametry jsou výborné.

Objev podobné jako Přerušovaný půst - Petra Bracht

Speciálně pro ženy navržený šestitýdenní program PP45, který je trvale udržitelnou cestou k tomu cítit se lépe, zhubnout a zlepšit zdraví. Přirozený režim střídání jídla a půstu nejčastěji v režimu 16:8 je dnes již vědecky ověřenou metodou snížení váhy a nastolení hormonální rovnováhy, ať už jste v jakékoliv fázi ženského cyklu. Kniha Přerušovaný půst pro ženy vám pomůže: Trvale zhubnout bez pocitu hladu, divokých chutí nebo dlouhých období stagnace. Obnovit hormonální rovnováhu a zmírnit příznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou. Zažít nárůst fyzické i duševní energie. Zjistit, jaké potraviny jsou pro metodu přerušovaného půstu nejvhodnější. Lépe se soustředit, lépe spát. A mnoho dalšího!

Objev podobné jako Přerušovaný půst pro ženy - Cynthia Thurlow

Tipni si! Co je víc? – Fakta, která vám zamotají hlavuCo je těžší – čokoládový vlak nebo obří masová koule? V této zábavné týmové hře nemusíte nic vědět, stačí dobře tipovat! Hra Tipni si! Co je víc? vás postaví před bizarní, fascinující a zdánlivě neporovnatelné statistiky – od počtů, délek a hmotností až po roky a kilometry. Porovnávejte bláznivé i seriózní údaje a snažte se seřadit je podle velikosti. Chyby jsou povoleny – pokud si jich protihráči nevšimnou! Týmová zábava s možností protestovat pomocí žetonu námitky – ale pozor, ten máte jen jednou za kolo! Proč si ji zamilujete Perfektní hra pro partu přátel – ideální na večírky a rodinné oslavy Bez nutnosti znalostí – každý může vyhrát díky odhadu a odvaze Úsměvná i poučná témata, která překvapí i ty největší chytráky Obsah balení 420 karet s údaji Seřazovací deska ze 2 částí 80 plastových mincí Žeton kol a 2 žetony námitky Pravidla Pro 2 a více hráčů od 12 let. Ideální pro soutěživé typy i zvídavé hráče – kdo si tipne nejpřesněji, ten se stává pánem faktů!

Objev podobné jako Tipni si! Co je víc?

Jak takový kurz o půstu probíhá? Na začátku se seznámíte s lektorem a proberete, co konkrétně si přejete díky půstu zlepšit. Poté projdete základní teorii a dozvíte se, jak funguje trávicí soustava a jaké benefity může půst přinést. Následně se seznámíte s různými druhy půstu a zjistíte, který je pro vás ten pravý. Tomáš vám vysvětlí, jak se na půst připravit, co během něj (ne)dělat a jak se bezpečně vrátit ke stravě po jeho skončení. Upozorní vás na klíčové aspekty, na které je třeba dávat pozor, a objasní, jak se při půstu chová váš metabolismus. Během kurzu se naučíte techniky, které vám pomohou zklidnit mysl a podpořit detoxikaci těla. Na závěr obdržíte užitečné tipy a doporučení pro celkové zlepšení zdraví, spolu s materiály a kontakty pro podporu v průběhu vašeho půstu.

Objev podobné jako Kurz o půstu

Audiokniha MP3 - Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla. - autor Jason Fung a Jimmy Moore, čte Tomáš Voženílek Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídlaPo celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V audioknize se dozvíte, jak můžete využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií Fung také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého...

Objev podobné jako Kompletní průvodce půstem

Kletba jako zasloužený trest? Billy Halleck má všechno, co si může přát - drahý dům, hezkou rodinu a výnosné zaměstnání v advokátní kanceláři. Má však také velkou nadváhu a lékař ho varuje před infarktem. Jeho život se změní, když ve chvíli nepozornosti za volantem srazí cikánku. Při odchodu z budovy soudu mu místo dramatické scény, která by se dala očekávat, její starý otec pošeptá jediné slovo: "Zhubni." Jedno jediné slovo, ale za šest týdnů je Billy o padesát kilogramů lehčí a to, co se zpočátku mohlo jevit jako příjemná změna, se stává bojem o život…

Objev podobné jako Zhubni - Stephen King

I have done bad things. I can't take them back, and they are part of who I am.Tris has survived a brutal attack on her former home and family. But she has paid a terrible price. Wracked by grief and guilt, she becomes ever more reckless as she struggles to accept her new future.Yet if Tris wants to uncover the truth about her world, she must be stronger than ever... because more shocking choices and sacrifices lie ahead.

Objev podobné jako Insurgent - Veronica Roth

What if a single revelation - like a single choice - changed everything? What if love and loyalty made you do things you never expected?The faction-based society that Tris Prior once believed in is shattered - fractured by violence and power struggles and scarred by loss and betrayal. So when offered a chance to explore the world past the limits she's known, Tris is ready. Perhaps beyond the fence, she and Tobias will find a simple new life together, free from complicated lies, tangled loyalties, and painful memories.But Tris's new reality is even more alarming than the one she left behind. Old discoveries are quickly rendered meaningless. Explosive new truths change the hearts of those she loves. And once again, Tris must battle to comprehend the complexities of human nature - and of herself - while facing impossible choices about courage, allegiance, sacrifice and love.Told from a riveting dual perspective, Allegiant, by #1 New York Times best-selling author Veronica Roth, brings the Divergent series to a powerful conclusion while revealing the secrets of the dystopian world that has captivated millions of readers in Divergent and Insurgent.

Objev podobné jako Allegiant - Veronica Roth

A fallen regime. A missing child. A chance at freedom.By the #1 New York Times bestselling author of Divergent, Poster Girl is a haunting adult dystopian mystery that explores the expanding role of surveillance on society - an inescapable reality that we welcome all too easily.WHAT'S RIGHT IS RIGHT. Sonya Kantor knows this slogan - she lived by it for most of her life. For decades, everyone in the Seattle-Portland megalopolis lived under it, as well as constant surveillance in the form of the Insight, an ocular implant that tracked every word and every action, rewarding or punishing by a rigid moral code set forth by the Delegation.Then there was a revolution. The Delegation fell. Its most valuable members were locked in the Aperture, a prison on the outskirts of the city. And everyone else, now free from the Insight's monitoring, went on with their lives.Sonya, former poster girl for the Delegation, has been imprisoned for ten years when an old enemy comes to her with a deal: find a missing girl who was stolen from her parents by the old regime, and earn her freedom. The path Sonya takes to find the child will lead her through an unfamiliar, crooked post-Delegation world where she finds herself digging deeper into the past - and her family's dark secrets - than she ever wanted to.

Objev podobné jako Poster Girl - Veronica Roth

From the New York Times bestseller of DivergentA thrilling, profoundly moving science fiction retelling of the Greek tragedy Antigone filled with inevitable doom, heart-break and one final act of courageOutside the last city on Earth, the planet is a wasteland. Without the Archive, where the genes of the dead are stored, humanity will end.Passing into the Archive should be cause for celebration, but Antigone's parents were murdered, leaving her father's throne vacant. As her militant uncle Kreon rises to claim it, all Antigone feels is rage. When he welcomes her and her siblings into his mansion, Antigone sees it for what it really is: a gilded cage, where she is a captive as well as a guest.But her uncle will soon learn that no cage is unbreakable. And neither is he.

Objev podobné jako Arch-Conspirator - Veronica Roth

Před deseti lety pět teenagerů poblíž Chicaga porazilo nepřítele, který kolem sebe rozséval destrukci a smrt. Mladší generace jako by si na dny neustálého strachu nepamatovala. Ale Sloane, jedna z party oslavovaných hrdinů, nezapomněla. Na každém kroku ji pronásledují paparazzi a v trýznivých snech dávný nepřítel. Během oslav jeho porážky vyjde najevo mrazivá pravda – vláda temna nikdy neskončila. A noční můry se začnou měnit ve skutečnost.

Objev podobné jako Spřízněni volbou - Veronica Roth

Kniha je praktickým rádcem technické stránky půstu, metody, která omlazuje a tím také osvobozuje ducha od zátěže všedního dne.

Objev podobné jako Zázračný půst - Nový začátek - Silvana Schwitzerová

Nastupte cestu k metabolickému zdraví a vyvážené hormonální hladině. Načasujte si půst podle vlastních hormonálních potřeb. Vyberte si správnou délku půstu a potraviny, které korespondují s vaším menstruačním cyklem. 6 různých druhů půstu v délce od 13 do 72 hodin 2 stravovací programy Třicetidenní PŮSTOVÝ RESET pro ženy v menopauze a ženy užívající antikoncepci Ověřené strategie a léčebné postupy pro různá onemocnění Tipy a pomůcky k usnadnění půstu Podrobné recepty včetně rejstříku podle ingrediencí Vychází v překladu Evy Fukové.

Objev podobné jako Půstem k ženskému zdraví - Mindy Pelz

Kniha - autor Cecílie Jílková, 152 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Praktický a elegantní průvodce hubnutím včetně nejrůznějších tipů, pomůcek a doporučení.Druhá kniha o snadném a pohodovém hubnutí od úspěšné poradkyně pro výživu Cecílie Jílkové, která většinu svého života trpěla nadváhou, ale svůj boj s kilogramy nakonec vyhrála. V knize nalezneme šedesát receptů na slaná i sladká, teplá i studená jídla, rozdělených podle ročních období a doplněných o celostránkové fotografie z dílny samotné autorky.

Objev podobné jako Najím se a zhubnu! Recepty na celý rok: Zhubla jsem 25 kg (978-80-906555-2-2)

Každý z nás má chvíli, kdy se necítí dobře ve vlastním těle – a nejčastěji za to může břicho.Když se břišní tuk začne hromadit, nejde jen o estetiku – může jít i o varovný signál z těla. Sarah Schockeová vám ukáže, jak dostat břicho pod kontrolu přirozeným způsobem, bez nesmyslných diet a s ohledem na zdraví vašich jater.S pomocí této knihy pochopíte, jakou roli hrají tuky, jaké chyby děláme ve stravě, proč i štíhlí lidé mohou mít ztučnělá játra a jak to všechno ovlivňuje naši energii, náladu a zdraví. Praktický program, recepty, cvičení i motivace vás podpoří na cestě ke zdravějšímu já – a ploššímu břichu.

Objev podobné jako Jak zhubnout břicho - Sarah Schockeová

Elektronická kniha - autor Ivana Hasalová, 98 stran, česky Je to tak jednoduché a nemusíte své tělo trápit drastickými dietami. Stačí jednou týdně držet půst s omezením na vybrané pokrmy. Půst je tradiční a osvědčený prostředek k očištění těla a odstranění nahromaděných škodlivých látek. Součástí knihy je jedno až týdenní půst menu s vybranými potravinami. Nechybí dieta 16/8 (přerušovaný půst) princip nejrychlejší diety na světě a FMD: Dieta simulace půstu. Kniha je navíc obohacena jednoduchými dietními recepty z celého světa a zajímavostmi o jídle.

Objev podobné jako Revoluce v hubnutí (999-00-033-4966-8)

Peter Tarnopol, Rothovo alter ego, sepisuje v lesní samotě vztahy ze svého pohnutého života. V jednom z nich se odváže ke svému "skutečnému příběhu", v němž se potácí mezi hororovým manželstvím, ordinací psychoanalytika a mladičkou vdovou. Roth v knize vypověděl celý příběh svého nevydařeného manželství, ale způsobem sobě vlastním tak učinil se skvostným humorem, živým hovorovým jazykem a hravým přístupem k formě.

Objev podobné jako Žít jako muž - Philip Roth

Roth Tenisky - Sam 73 - Zelená.

Objev podobné jako Sam 73 Roth Tenisky Zelená

Roth Tenisky - Sam 73 - Zelená.

Objev podobné jako Sam 73 Roth Tenisky Zelená

Roth Tenisky - Sam 73 - Zelená.

Objev podobné jako Sam 73 Roth Tenisky Zelená

Dětské zimní boty z kolekce Emu Australia. Zateplený model vyrobeny z kombinace přírodní kůže a textilního materiálu.

Objev podobné jako Emu Australia Dětské sněhule Roth

Podrobnosti o produktu: Materiál: 100% bavlna Velký slunečník Ideální pro slunečné letní dny Materiál a pokyny k péči: nevhodné do sušičky lze prát na 30 stupňů (ruční praní)

Objev podobné jako EN FANT Kbelíková čepice Roth

Podrobnosti o produktu: Materiál: 100% bavlna Velký slunečník Ideální pro slunečné letní dny Materiál a pokyny k péči: nevhodné do sušičky lze prát na 30 stupňů (ruční praní)

Objev podobné jako EN FANT Kbelíková čepice Roth

Více než 40 let nejúspěšnější průvodce půstem. Obsahuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden - od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku. S praktickými tipy pro odpočinek a relaxaci během držení půstu. PŮST PROSPÍVÁ CELÉMU TĚLU, PROTOŽE... ... podporuje zdravou a pružnou pokožku. ... působí proti usazování bílkovin v cévách a chrání tak např. před kardiovaskulárními chorobami. ... uvolňuje toxiny z pojivových tkání, které tělo následně vyloučí. ... pozitivně působí na tkáně a vnitřní orgány. ... nechává zmizet nadbytečná kila způsobená nevhodnou stravou. ... zmírňuje tlak na klouby a meziobratlové ploténky. ... reguluje krevní tlak a hladinu lipidů v krvi. PŮVOD PŮSTU Schopnost přežít bez jídla a využívat nashromážděnou energii z potravy je nám lidem vrozená. Jinak bychom už dávno vymřeli, protože v historii vždy docházelo k nedobrovolnému nedostatku potravy. Nemusíme tedy hladovět, pokud po určitou dobu nejíme pevnou stravu. Vědomý půst se vyvinul v souvislosti s duchovními a náboženskými praktikami. Neexistuje snad žádné náboženství, které by neznalo půst. Je stejně zakotven v západních i východních kulturách. V moderní době lékaři a vědci vyvinuli rozmanité postní procedury. Dnes, v době přebytku jídla a stresového vypětí, se tedy můžeme kdykoli vrátit k této metodě, abychom našli cestu zpět k přirozené formě lidského života a komplexně se zregenerovali - fyzicky, duševně i duchovně.

Objev podobné jako Půst - restart těla i mysli - Hellmut Lützner