mindfulness mari schuh

Life is busy and full of stress. It’s important to slow down. Take your time and notice what’s going on around you. Being present in the moment can help you be more focused, patient and self-aware. So take a deep breath, smile and read on to learn more about mindfulness.

Objev podobné jako Mindfulness - Mari Schuh

Stavebnice LEGO Super Mario 72037 obsahuje figurku Maria s pohyblivými částmi a ikonický Standard Kart z herní série Mario Kart. Model lze umístit na speciální podstavec, který vytváří iluzi pohybu. Sada je vhodná jako dekorace a obsahuje podrobný návod.

• Pohyblivá figurka Maria s otáčecí hlavou a pažemi
• Speciální podstavec pro iluzi rychlosti a driftu
• Detailní zpracování vhodné jako dekorace
• Podrobný návod a interaktivní aplikace LEGO Builder

Objev podobné jako LEGO® Super Mario™ 72037 Mario Kart™: Mario a Standard Kart

Sada obsahuje 5 plastových figurek hlavních postav ze světa Super Maria o výšce 6 cm. Figurky disponují kloubovými končetinami a otočnou hlavou, což podporuje kreativní hru. Produkt je určen pro děti od 3 let.

• Kloubové končetiny pro pohyblivost figurek
• Otočná hlava pro variabilitu pózování
• Sada 5 hlavních postav z herního světa
• Vhodné pro děti již od 3 let věku

Objev podobné jako Jakks Sada 5 figurek Super Mario 6 cm

doplňky k nábytku Mario New F
odkládací stolek Sandalf Marmo bílý černý
česká postýlka New Baby Marcus
věšák Mare White and Sapphire Oak rozměry
minimalistická WC štětka Marta
WC set Marta Kela
Super Mario desková hra Tenis s figurkami
Epoch Tenisová hra Mario a Luigi
sběratelské figurky Mario tenis
rodinná hra Super Mario Tenis
odpadkový koš Marta 5 litrů
Kela KL-22301 Marta
Super Mario Piranha Plant Escape desková hra
EPOCH Super Mario Link System hry
desková hra s figurkami Super Mario
melaminovaný odkládací stolek Pure Marmo

Stavebnice LEGO Super Mario Toad a jeho garáž obsahuje 390 dílků a je určena dětem od 8 let. Set zahrnuje vůz B Dasher s vystřelovačem, funkční výtah a dvě figurky Blue Toada. Pro plnou interaktivní funkci je potřeba dokoupit startovací figurku Maria, Luigiho nebo Peach.

• Funkční výtah a vystřelovač krunýřů u vozu B Dasher
• Digitální reakce při jízdě, driftování a vznášení
• Kompatibilita se startovacími sety LEGO Super Mario
• Bezplatná aplikace s návody a kreativní hrou

Objev podobné jako LEGO® Super Mario™ 72035 Mario Kart™ - Toad a jeho garáž

Kroužkový blok s motivem Super Maria má linkované stránky a praktickou kroužkovou vazbu s uzavírací gumičkou. Formát A5 (15 x 21 cm) je vhodný pro děti od 6 let. Jedná se o zápisník určený pro fanoušky této populární postavičky.

• Motiv Super Mario na obálce pro fanoušky
• Linkované stránky vhodné pro psaní a kreslení
• Praktická kroužková vazba s uzavírací gumičkou
• Vhodný formát A5 (15x21 cm) pro děti od 6 let

Objev podobné jako Blok kroužkový Super Mario colour

Sada obsahuje figurky o velikosti 6 cm a příslušenství pro vytvoření dungeon diorama z herního světa Super Mario. Je vyrobena z plastu a vhodná pro děti od 3 let. Umožňuje fanouškům oživit sbírky nebo vytvářet vlastní dobrodružství.

• Autentické figurky postav ze světa Super Mario
• Kompletní sada pro vytvoření vlastního dungeon diorama
• Vhodné pro děti od 3 let, bezpečný plastový materiál
• Ideální pro sběratele a fanoušky herní série

Objev podobné jako Jakks Sada figurek Super Mario 6 cm Dungeon Diorama

Figurka Super Mario o výšce 6 cm s detailním zpracováním věrným videohrám Nintendo. Je vhodná pro děti od 3 let a slouží jak k hraní, tak k vystavení. Balení má rozměry 5×14×9 cm a hmotnost 0,12 kg.

• Detailní zpracování věrné předloze
• Bezpečná pro děti již od 3 let
• Kompaktní velikost 6 cm vhodná k hraní i vystavení
• Barevný a atraktivní design

Objev podobné jako Alltoys Figurka Super Mario 6 cm Mario

Lampa s motivem Super Mario Bros vytváří tematickou atmosféru v dětském pokoji. Nabízí dvě možnosti napájení: přes USB kabel nebo pomocí tří AAA baterií. Je vhodná pro děti od 6 let a má rozměry 17 x 17 x 5 cm.

• Autentický motiv Super Mario Bros pro fanoušky
• Praktické nabíjení přes USB kabel nebo baterie
• Bezpečná a vhodná pro děti od 6 let
• Kompaktní rozměry 17 x 17 x 5 cm

Objev podobné jako Epee Světlo Super Mario Bros

Dětský kostým Mario je určen pro děti od 7 let s výškou 122–128 cm. Sada obsahuje kostým, čepici a knír, vyrobené z 100% polyesteru. Kostým je vhodný pro karnevaly nebo domácí hraní.

• Kompletní sada obsahuje kostým, čepici a knír
• Vhodný pro karnevaly i domácí hraní
• Vyrobeno z 100% polyesteru pro snadnou údržbu
• Velikost odpovídá výšce 122–128 cm

Objev podobné jako Kostým Mario dětský 122 – 128 cm

Remoska Maria R302001 je jednoplotýnkový sklokeramický vařič s příkonem 2000 W a průměrem plotýnky 28 cm. Nabízí intuitivní ovládání s otočným knoflíkem, displejem a časovačem až na 99 minut. Díky kompaktním rozměrům, odolnému sklu a protiskluzovým nožkám je vhodný pro domácnost, chatu nebo cestování.

• Sklokeramická plotýnka o průměru 28 cm s vysokým příkonem 2000 W pro rychlé vaření.
• Intuitivní ovládání s otočným knoflíkem, dobře čitelným displejem a časovačem (1-99 minut).
• Kompaktní rozměry a moderní design vhodný do kuchyně, na chatu nebo na cesty.
• Odolné tvrzené sklo, protiskluzové nožky a snadná údržba vlhkou textilií.

Objev podobné jako Remoska R302001 jednoplotýnkový vařič Maria

Licencovaná sklenice Mario Kart o objemu 400 ml je vyrobena ze skla a je určena pro podávání studených nápojů. Není vhodná pro mytí v myčce na nádobí. Je vhodná pro děti od 6 let.

• Autentická licence Super Mario pro fanoušky
• Všestranné použití na sodovky, limonády, pivo i koktejly
• Štíhlý objem 400 ml ideální pro osvěžující nápoje
• Bezpečná pro děti od 6 let díky skleněnému materiálu

Objev podobné jako Sklenice Mario Kart Glass

Plyšová figurka Super Mario o výšce 30 cm je vyrobena z hebkého plyše a je vhodná pro děti od 12 měsíců. Rozvíjí u dětí citovou vazbu a je ideálním společníkem doma i na cestách. Postavička věrně zachycuje ikonickou podobu Super Maria.

• Velký a hebký plyšák ideální k pomazlení
• Vhodný pro děti již od 12 měsíců
• Věrně zpracovaná postavička Super Maria s milým výrazem
• Kvalitní materiál z měkkého plyše

Objev podobné jako Simba Plyšová figurka Super Mario 30 cm

Figurka houby ze hry Super Mario slouží jako noční lampička nebo sběratelský předmět. Je vysoká 10 cm a napájena dvěma bateriemi AAA. Vhodná pro děti od 8 let.

• Ikoničká postava z populární hry Super Mario
• Funkční noční lampička s příjemným světlem
• Vhodná pro sběratele i jako dekorace do pokoje
• Jednoduchá obsluha na baterie (2x AAA)

Objev podobné jako Epee Icon Light Super Mario houba

Postavička Super Star ze hry Super Mario slouží jako svítící noční lampička nebo sběratelský předmět. Je vyrobena jako herní ikona s výškou 10 cm a napájena dvěma AAA bateriemi. Produkt je vhodný pro děti od 8 let.

• Autentická svítící postavička z herního světa Super Mario
• Funguje jako praktická noční lampička i sběratelský kousek
• Snadná integrace do dětského pokoje jako dekorativní prvek
• Bezpečné použití pro děti od 8 let

Objev podobné jako Epee Icon Light Super Mario - Super Star

Mystery box Super Mario nabízí oficiálně licencované doplňky a sběratelské předměty s minimální hodnotou 2000 Kč. Obsah každého boxu je překvapením, což zvyšuje jeho atraktivitu. Je vhodný jako dárek pro hráče a sběratele, kteří oceňují nečekané objevy.

• Oficiálně licencované produkty Super Mario
• Minimální hodnota obsahu 2000 Kč
• Ideální dárek pro fanoušky a sběratele
• Každý box obsahuje originální a sběratelské kousky

Objev podobné jako Mystery box Super Mario

Figurka Super Mario Bowser Jr o výšce 6 cm je detailně zpracovaná postavička z herního světa Nintendo. Je vhodná pro děti od tří let a díky své velikosti slouží jak k hraní, tak k vystavení. Balení má rozměry 14×9×5 cm a hmotnost 0,12 kg.

• Detailní zpracování věrné videohrám
• Bezpečná pro děti již od 3 let
• Kompaktní velikost 6 cm vhodná k hraní i vystavení
• Barevný a atraktivní design

Objev podobné jako Alltoys Figurka Super Mario 6 cm Bowser Jr.

Super Mario Party pro Nintendo Switch je krabicová verze arkády a logické hry, která přináší klasický formát deskové hry s novými strategickými prvky. Hra obsahuje až 80 zcela nových miniher a nové módy hraní s využitím Joy-Con ovladačů. Pro hraní na konzoli Nintendo Switch Lite je vyžadován samostatně prodávaný set Joy-Con ovladačů.

• Klasický formát deskové hry s novými strategickými prvky
• 76% nápaditých miniher šitých na míru pro Nintendo Switch
• Nové způsoby hraní s využitím Joy-Con ovladačů
• Až 80 zcela nových miniher pro dlouhodobou zábavu

Objev podobné jako Super Mario Party - Nintendo Switch (045496422981)

Dárkový set obsahuje keramický hrnek, gumovou klíčenku a korkový podtácek s motivy Super Maria a Yoshiho. Jedná se o licenční produkt Pyramid International vhodný pro děti od 6 let. Rozměry balení jsou 16 × 17 × 9 cm.

• Tři praktické předměty v jednom setu
• Licencovaný design Super Mario a Yoshi
• Vhodné pro každodenní použití
• Kvalitní materiály (keramika, guma, korek)

Objev podobné jako Dárkový set Super Mario Yoshi

Sada školních potřeb obsahuje blok formátu A5, pravítko, propisku, gumu a ořezávátko s motivem Super Mario. Je určena pro děti od 3 let a slouží jako kompletní vybavení pro školní práci. Design s postavičkami z populární hry zvyšuje atraktivitu pro mladé uživatele.

• Kompletní sada obsahující vše potřebné pro školáka
• Atraktivní design s oblíbenými postavičkami Super Mario
• Vhodné již pro děti od tří let věku
• Kvalitní základní psací a rýsovací pomůcky v jednom balení

Objev podobné jako Sada školních potřeb Super Mario

Batoh na kolečkách s motivem Super Mario je určen pro děti od 3 let. Disponuje teleskopickou vysouvací rukojetí a nastavitelnými ramenními popruhy. Vyroben je z polyesteru a má rozměry 29 x 15,5 x 39 cm.

• Motiv Super Mario atraktivní pro děti
• Teleskopická vysouvací rukojeť pro snadnou manipulaci
• Nastavitelné ramenní popruhy pro pohodlí
• Hlavní kapsa a menší kapsa se zipem

Objev podobné jako Batoh na kolečkách Super Mario

Sada obsahuje tři samostatné puzzle s motivem Super Mario, každé o 49 dílcích. Puzzle jsou vhodné pro děti od 5 let a po sestavení mají rozměr 21 x 21 cm. Výrobce Ravensburger garantuje kvalitu dílků a jejich přesné zapadání.

• Prvotřídní kvalita každého dílku s garantovanou ohebností a stabilitou
• Přesně zapadající dílky díky ručně vyrobeným raznici pro různorodost tvarů
• Vhodné pro děti od 5 let, rozvíjí trpělivost, vizuální vnímání a logické myšlení
• 3 samostatné puzzle obrázky s motivem Super Mario v jednom balení

Objev podobné jako Ravensburger Puzzle 051861 Super Mario 3x49 dílků

Talent show Super Mario miniautíčka s figurkou Luigi jsou určena pro děti od tří let. Nabízejí akční design s postavičkami z Nintendo světa. Hračka podporuje zábavu spojenou se závoděním a soutěžením.

• Akční design pro hodiny zábavy
• Známé postavičky z Nintendo světa
• Vhodné pro děti již od 3 let
• Skvělý dárek pro malé fanoušky závodění

Objev podobné jako Talent show Super Mario miniautíčka s figurkou Luigi

Souborné vydání komiksových příběhů Rychlých šípů obsahuje ilustrace Marko Čermáka a 13 nových příběhů od Jiřího Gruse. Kniha je doplněna dvěma statěmi Martina Foreta věnujícími se osobnosti Marko Čermáka a fenoménu Rychlých šípů. Publikace má 192 stran a je vázaná v rozměrech 23 x 33 cm.

• Souborné vydání kultovního komiksu s novými příběhy
• Ilustrace Marko Čermáka a 13 nových příběhů od Jiřího Gruse
• Doprovodné statě o fenoménu Rychlých šípů
• Kvalitní vázané provedení vhodné pro děti od 9 let

Objev podobné jako Rychlé šípy Jaroslava Foglara a Marko Čermáka

Toaletní stolek Magic Maria je bílo-růžový dřevěný nábytek pro panenky s ozdobami víly a žabičky. Součástí jsou dva přenosné šuplíčky, zrcadlo a dřevěná židlička s třpytivým krajkovým lemováním. Výrobek je určen pro děti od 3 let a vyroben z materiálů MDF, masivního dřeva, kovu a plastu.

• Dva přenosné šuplíčky pro ukládání doplňků
• Zrcadlo a dřevěná židlička v setu
• Ozdobné detaily s vílou, žabičkou a třpytivým lemováním
• Vhodné pro děti od 3 let z bezpečných materiálů

Objev podobné jako DeCuevas 55534A Dřevěný toaletní stolek se zrcadlem a dřevěnou židličkou Magic Maria

3D puzzle CubicFun Santa Maria obsahuje 113 dílků z pevného kašírovaného kartonu, které se spojují bez lepidla. Stavebnice je určena pro děti od 10 let a má obtížnost 5 ze 7. Hotový model lodě měří 44 x 16 x 39 cm.

• Skládání bez lepidla a nůžek
• Rozvíjí jemnou motoriku a prostorovou představivost
• Vysoká obtížnost (5/7) vhodná pro starší děti
• Autentický detailní model historické lodě

Objev podobné jako CubicFun Puzzle 3D Santa Maria 113 dílků

Herní židle XRocker s licencí Nintendo Mario disponuje integrovaným audio systémem 2.1 a pěnovou výplní X-Cool. Židle je vhodná pro děti od 6 let a nabízí stabilní podstavec. Povrch z umělé kůže umožňuje snadné čištění.

• Oficiálně licencovaný design Super Mario Bros
• Integrovaný stereofonní audio systém s subwooferem
• Pěnová výplň X-Cool pro tepelný komfort
• Snadné sestavení a údržba povrchu

Objev podobné jako XRocker Nintendo herní židle Mario - audio (se stojánkem)

WC štětka Marta od značky Kela je minimalistický set vyrobený z kvalitního plastu s matným povrchem. Je vhodný jako doplněk do toalet a koupelen. Design zajišťuje praktičnost a snadnou údržbu.

• Minimalistický design vhodný do každé koupelny
• Vyrobeno z kvalitního plastu s odolným matným povrchem
• Snadná údržba a dlouhá životnost

Objev podobné jako Kela WC štětka MARTA plast modrá

Dětská lampička s licencí Super Mario určená k připevnění na poličku, stůl nebo knihu pomocí klipu. Disponuje pohyblivým kovovým ramenem a funguje na 3 AAA baterie. Vhodná pro děti od 6 let, vyrobená z kombinace ABS, kovu a PP.

• Flexibilní kovové rameno pro přesné nasměrování světla
• Jednoduché přichycení klipem na poličku, stůl nebo knihu
• Provoz na běžné AAA baterie pro snadnou přenosnost
• Licencovaný design Super Mario pro fanoušky

Objev podobné jako Lampička Super Mario

Kniha vyšla jako součást dlouhodobého projektu Historického ústavu AV ČR, v. v. i., a Masarykova ústavu a Archivu AV ČR, v. v. i., řešeného ve spolupráci s Národním archivem v Praze Zápisy ze schůzí československé vlády v Londýně. Cílem projektu je postupně vydat všech 185 zápisů z jednání československé exilové vlády v Londýně za druhé světové války. První svazek Zápisů ze schůzí československé vlády v Londýně (1940-1941), který připravili editoři Jan Němeček, Ivan Šťovíček, Helena Nováčková a Jan Kuklík, přináší na 877 stranách edici dokumentů k 1.- 43. zasedání vlády v letech 1940-1941 a dále obsahuje úvodní historické studie, ediční úvod a rejstříky. Svazek vychází s podporou Grantové agentury ČR. Publikace přibližující činnost vedení československého exilu za druhé světové války je součástí zpracování dějin tohoto období a jeho zapojení do historické paměti obyvatel České republiky. ------------------------------------------------------------------------ V Zápisech ze schůzí československé vlády v Londýně (1940-1941) se podařilo soustředit a vydat záznamy ze schůzí československé exilové vlády v Londýně od jejího prozatímního uznání Velkou Británií v létě 1940 do konce roku 1941. Práce na svazku zahrnovala shromáždění všech zápisů z jednání daného období (s výjimkou jediného z 12. schůze vlády, která nebyla nalezena ani v domácích, ani v relevantních zahraničních archivech) ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Zápisy ze schůzí československé vlády v Londýně I. (1940-1941)

"In Mindfulness in Bird Watching, Claire Thompson elegantly weaves a narrative full of her own delightfully documented encounters with birds in amongst sage guidance on using mindfulness to help readers become deeply aware of the present moment. Following Claire''s clearly described exercises has the potential to lead one from mere identification to making deeply insightful observations into the life of birds." – British Trust of Ornithology Through personal anecdote and expert insight, Claire Thompson of BirdLife International invites us on a mindful journey through gardens, cities, open country, forests, coasts and mountains to enjoy and learn from the magnificent beauty and diversity of the avian world.Who has never gazed enviously at a bird soaring through the sky? Or delighted in the uplifting tunes of nature’s songsters? Birds can do wonders for our hearts and minds – if we simply pay them attention. With Mindfulness in Bird Watching, Claire Thompson reveals how the practice of mindfulness enriches our bird watching experiences – and explores how birds are, in turn, the ideal inspiration for the practice of mindfulness.Enjoy the magnificent diversity of colours, songs, flight patterns and behaviours displayed by birds while reaping the benefits of mindfulness:Increased concentrationIncreased creativityIncreased vitalityReduced stress and ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness in Bird Watching - Claire Thompson

Build your calm, work with purpose, live your life. A step-by-step mindfulness coaching programme so you can make mindfulness part of your everyday routine and better manage stress, anxiety and insecurity. The Mindfulness Habit provides an 8-week, peer reviewed mindfulness course alternating with chapters that tackle practical workplace challenges in a relatable and compassionate way. Topics include working with uncertainty and insecurity; stress and burnout; anxiety; switching off from work, and how to deal with difficult communications. You will also discover how mindfulness can support diversity, equity, and inclusion in the workplace. "I can’t ‘do’ mindfulness. My mind is too busy, I can’t sit still, I just don’t have the TIME!" The reasons you think you can’t, are the same reasons why you should give mindfulness a go. Lisa Wren specialises in teaching people who are seriously busy, overwhelmed, stressed out, or in full-on meltdown because life is rushing past at a ridiculous pace. People who like to learn and progress, who value career and life, but who can’t seem to ever catch-up, or get on top of things....or who yearn for just 5 minutes of peace (is that too much to ask?!). Mindfulness can help because your mind is ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Mindfulness Habit - Lisa Wren

One must embody mindfulness in order to teach it well. As mindfulness-based interventions (MBI) grow in popularity, teachers need tools for effective teaching. The Mindfulness Teaching Guide offers a thorough and practical guide for mindfulness teachers and professionals, offering a systematic approach to developing the teaching methods, skills, and competencies needed to become a proficient mindfulness teacher.You must embody mindfulness in order to teach it. The Mindfulness Teaching Guide offers a thorough and practical guide for mindfulness teachers and professionals, offering a systematic approach to developing the teaching methods, skills, and competencies needed to become a proficient mindfulness teacher.Mindfulness has captured public attention like never before. From the classroom to the boardroom, everyone is trying to make present moment awareness a part of daily life. Likewise, more and more professionals are adopting mindfulness-based interventions (MBIs) in their work, whether it''s in healthcare, education, counseling, or social services. However, many people lack the resources needed to teach mindfulness well.In this guide, you''ll learn the three essential skills of being an effective mindfulness teacher: how to guide mindfulness practice, how to explore mindful inquiry, and how to give didactic presentations. Along with teaching underlying theory, this book also offers practical options, suggestions, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Mindfulness Teaching Guide - Rob Brandsma

Provides practical guidance for mental resilience and flourishing Mindfulness-integrated Cognitive Behavior Therapy (MiCBT) has gained significant recognition as an effective approach for addressing depression, stress, anxiety, and emotional difficulties in general. Mindfulness-integrated CBT for Well-being and Personal Growth is an evidence-based guide to integrating mindfulness and cognitive behavioural therapy for personal development and mental well-being. It is a self-help version of a powerful 10-week therapy that has helped tens of thousands to enhance inner calm, boost self-confidence and improve relationships. With the inclusion of new research, more detailed techniques, and expanded practical exercises, this new edition reflects the latest advancements in both mindfulness and psychotherapy. Leading experts in the field offer a structured yet adaptable pathway for individuals seeking self-improvement, as well as professionals guiding clients through MiCBT. The book delivers step-by-step instructions for each phase of the programme, supported by research insights, audio-guided meditations, and new case studies and success stories illustrating real-world application of MiCBT principles. Enhancements in the second edition include the latest research supporting MiCBT, a deeper exploration of neurobiological mechanisms, refined explanations of mindfulness-based exposure techniques, and an in-depth discussion on ethical awareness practices. A Proven Transformative 10-Week Guide to Cultivate Inner-Calm, Boost Self-Confidence and ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness-integrated CBT for Well-being and Personal Growth - Andrea D. Grabovac, Bruno A. Cayoun

The first book to present mindfulness and yoga-based treatment for dysregulated, consumption-oriented disorders Mindfulness and yoga-based approaches as beneficial supplements to traditional mental health paradigms are well supported by empirical research. Although numerous texts have examined these approaches for treatment of depression, anxiety, and eating disorders, this is the first to address mindfulness and yoga-based approaches as embodied tools for reducing dysregulation associated with self-destructive and consumption-oriented behaviors. Introducing the basic theoretical foundations, key practices, and comprehensive protocols of mindfulness and yoga-based approaches for the treatment of externally oriented behaviors, the text is targeted at mental health professionals who wish to learn how to incorporate these techniques into their practice. The book explores the societal influences that lead to the externally oriented, idealized, and ultimately self-defeating concept of the individual. It provides the structure and practical applications for clinicians to help their clients overcome struggles with externally oriented behaviors and discover an internal sense of satisfaction and peace of mind. Tapping into the concept of a "hungry self" within the context of consumerism, the book advocates mindfulness and yoga approaches as alternate pathways toward a contented, regulated, and authentic experience of self. It addresses various aspects of the consumptive self ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness and Yoga for Self-Regulation - Catherine P. Cook-Cottone

Mindfulness and Business Education: Developing self-aware future leaders is a practical guide for educators and academics with teaching responsibilities in business schools or colleges. Business schools have a responsibility to equip future leaders with the right knowledge and the right skills to make the right decisions, particularly in times of volatility, uncertainty, complexity, and ambiguity. This responsibility can only be met if business schools change the way they teach and develop self-aware future leaders who are grounded in the foundations of mindfulness.The book is divided into three parts: Why, What, and How. Part One: Why introduces the foundations of mindfulness, draws on the history of business school development, and discusses leadership approaches presently taught in business schools. Part Two: What discusses ways of measuring mindfulness, the need for training business educators as mindfulness facilitators, and the contextualisation of mindfulness in contemporary business topics such as wellbeing, sustainability, diversity, and artificial intelligence. Part Three: How provides case studies and scripted resources for immediate use and implementation in extracurricular or co-curricular activities to design mindfulness-based modules and courses, to introduce mindfulness coaching as part of pastoral care and staff development, and to develop mindfulness-driven business education strategies.This is an ideal book for ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness and Business Education - Christine Rivers

The second edition of Mindfulness-Based Treatment Approaches discusses the conceptual foundation, implementation, and evidence base for the four best-researched mindfulness treatments: mindfulness-based stress reduction (MBSR), mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), dialectical behavior therapy (DBT) and acceptance and commitment therapy (ACT). Eastern spiritual traditions have long maintained that mindfulness meditation can improve well-being. More recently, mindfulness-based treatment approaches have been successfully utilized to treat anxiety, depressive relapse, eating disorders, psychosis, and borderline personality disorder. All chapters in this new edition are written by researchers with extensive clinical experience. Each chapter includes the conceptual rationale for using a mindfulness-based treatment and a review of the relevant evidence base. A detailed case study illustrates how the intervention is implemented in "real life," exploring the clinical and practical issues that may arise and how they can be managed. This book will be of use to clinicians and researchers interested in understanding and implementing mindfulness based treatments.

Objev podobné jako Mindfulness-Based Treatment Approaches

New York Times bestselling author and illustrator!Companion to I Am Love and I Am Human“A gentle, helpful tool for cultivating kid mindfulness.” —Kirkus Reviews Discover the power of mindfulness in this companion to New York Times bestsellers I Am Human and I Am Love! Mindfulness means being fully in the present moment. Children can learn how to manage their emotions, make good choices, and balance their busy lives by learning to be mindful, express emotions through speech, find empathy through imagination, and wonder at the beauty of the natural world. “There are times when I worry about what might happen next and what happened before. The thoughts in my head are like rushing water, and I feel like a boat with no anchor . . . being carried away. I give myself a moment. I take a breath.” Mindfulness encourages us to pay attention to our experiences (our feelings, sensations in the body, emotions, surroundings) without judgment but with kindness and curiosity. Scientific research has proven that there are many benefits to practicing mindfulness. With so many children suffering from anxiety, there is no better tool than learning to be mindful. And it’s never too early to get started. Here ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako I Am Peace: A Book of Mindfulness - Susan Verde

Help kids ages 2 to 5 feel comfortable in new environments and challenging moments through mindfulness Your toddler or preschooler lives in the moment, but they can still feel overwhelmed. Mindfulness for Little Ones helps children ages 2 through 5 move toward healthy coping skills and behaviors with playful, developmentally appropriate activities. Designed to tap into your child''s innate curiosity and boundless energy, these fun activities promote the repetition, sensory play, and positive emotions that develop mindfulness for kids. Learn with fun—Dance, wiggle, create, and explore with playful activities that engage the senses and nurture positive emotions, empathy, and self-awareness as mindfulness for kids is instilled. Not just for kids—A co-regulation guide helps parents and caregivers model mindfulness, even when little ones act out. Mindful organization—Activities are grouped by themes that support different aspects of mindfulness for kids, from awareness of the body and emotions to cultivating joy and empathy for others. By developing mindfulness for kids, toddlers and preschoolers alike will acquire the core skills they need to grow and thrive.

Objev podobné jako Mindfulness for Little Ones - Hiedi France

If you have borderline personality disorder (BPD), you know that the intensity of your emotions can be suffocating, and can lead to self destructive behavior and relationship difficulties. Fluctuating emotions, black and white thinking, and a tendency to self-harm can make BPD especially difficult to treat. As an answer to the lack of effective treatment available, dialectical behavior therapy (DBT) was founded by Marsha Lineham-who suffered from BPD herself-to treat BPD with a combination of behavioral science and concepts of acceptance and commitment therapy (ACT).Since its creation, DBT has proven extremely successful in the treatment of BPD. Mindfulness for Borderline Personality Disorder offers a new, mindfulness-based approach to emotion regulation and the common symptoms associated with BPD. If you are suffering from BPD, the practice of mindfulness can offer comfort, calm, and hope. This book will look at the ways in which mindfulness can be used to address the specific symptoms of BPD, teaching the basics of mindfulness, providing specific mindfulness exercises, application to the symptoms of BPD, and examples from patients as they have begun the path out of suffering using mindfulness.If you are ready to change your life and minimize your symptoms, this book is a powerful, evidence-based ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness for Borderline Personality Disorder - Blaise Aguirre

This acclaimed work has introduced tens of thousands of clinicians to mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) for depression, an 8-week program with proven effectiveness. Step by step, the authors explain the "whys" and "how-tos" of conducting mindfulness practices and cognitive interventions that have been shown to bolster recovery from depression and prevent relapse. Clinicians are also guided to practice mindfulness themselves, an essential prerequisite to teaching others. Forty-five reproducible handouts are included. Purchasers get access to a companion website featuring downloadable audio recordings of the guided mindfulness practices (meditations and mindful movement), plus all of the reproducibles, ready to download and print in a convenient 8 1/2" x 11" size. A separate website for use by clients features the audio recordings only. New to This Edition *Incorporates a decade''s worth of developments in MBCT clinical practice and training. *Chapters on additional treatment components: the pre-course interview and optional full-day retreat. *Chapters on self-compassion, the inquiry process, and the three-minute breathing space. *Findings from multiple studies of MBCT''s effectiveness and underlying mechanisms. Includes studies of adaptations for treating psychological and physical health problems other than depression. *Audio files of the guided mindfulness practices, narrated by the authors, on two separate Web pages--one ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition - Teasdale John, Segal Zindel, Mark , United Kingdom) Williams

The modern world can be stressful, but rest assured - this therapeutic guide to the practice of mindfulness will help you find stillness, calm and gratitude in every dayRooted in Buddhist and Hindu traditions, the concept of mindfulness is centred around being present in the moment and fully aware of your thoughts. Whether nurtured through meditation and body scans, or by simply paying greater attention to what enters your mind as you walk, eat or wash-up, mindfulness is a practice that everyone can benefit from. Within these pages, you will find:- Fascinating facts on the history of mindfulness, from its origins in Hinduism and Buddhism to its use within the modern well-being industry- Mindfulness techniques to improve your physical and mental health- Step-by-step exercises and actionable advice on how to integrate mindfulness into your everyday life- Thought-provoking quotes to help you appreciate life's small wondersTaking the time to be fully present can change your perspective on life for good.By learning the methods, origins and evolution of this beautiful practice, you can start to live a more mindful life in a way that suits you best.

Objev podobné jako The Little Book of Mindfulness: An Introduction to the Art of Being Present - Jennifer Cordero

A collection of restful puzzles and brain-training activities, designed to relieve stress andinspire creativity.This is a compilation of various non-language-specific, visual, creative, number and logic puzzles from the bestselling Mindfulness Puzzle Book series, which has sold over 208,000 copies to date. This international edition is the fifth in this series of books by Dr Gareth Moore, which currently includes The Mindfulness Puzzle Book, The Mindfulness Puzzle Book 2, The Mindfulness Puzzle Book 3 and The Mindfulness Puzzle Book 4. There is also an ebook, Mindfulness Puzzles for Your Kindle. Puzzle-solving is a favourite relaxation technique for many, and this book features a wide range ofspecially selected games to provide the perfect level of challenge and reward for your brain. Feelthe tension release as you focus on each achievable and fun task, and experience the endorphin-reward buzz as you successfully complete each puzzle.Stimulating your mind with each puzzle also helps unlock your brain''s innate creativity, just assleep and rest can help you reach a breakthrough on pending tasks. This book will help you feelrefreshed and renewed, and ready to carry on with your daily life.Puzzles include a wide selection of standard puzzle types, avoiding the stress of the new,but without the ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Mindfulness Puzzle Book International Edition : Relaxing Puzzles to De-stress and Unwind

''Gardening is the best medicine for the mind'' - the GuardianGardening, like mindfulness, is a way of finding a sense of calm in an otherwise chaotic world, a simpler existence, even if it is only for a few minutes. Both forge a connection to the world around us, to nature and wildlife, which can bring pleasure and peace. In this beautifully illustrated guide to gardening for mindfulness, horticulturalist and mindfulness practitioner Holly Farrell provides a blueprint for a more contemplative way to garden, including projects, meditations and inspiration.Projects for the mindful gardener, including growing something from seed, planting a tree and creating a mandala, put the theory of mindfulness into practice, while plant lists and design ideas aim to enhance mindfulness in the garden through the senses. Easy to follow and beautifully packaged in a new format, this is the perfect book for keen gardeners, devotees of mindfulness, or simply those looking for calm in a busy and hectic world.

Objev podobné jako RHS Gardening for Mindfulness - Holly Farrell

Mindfulness and Me is a introduction to mindfulness, helping young children to tune into their minds and bodies, find ways to learn more about themselves and what makes them special.Mindful Spaces guides children aged 7+ through exercises and activities that help them slow down and pay attention to their minds, their bodies, their feelings and their emotions as they find ways to calm down and become more focused. The books encourage self-esteem and self-confidence. Titles in the series:Mindfulness and Me Mindfulness and My Body Mindfulness and My Emotions Mindfulness and Nature

Objev podobné jako Mindful Spaces: Mindfulness and Me - Dr. Rhianna Watts

This book is an accessible companion for all early years practitioners to explore how mindfulness can be integrated into an early years learning environment. It presents topical theory and research, giving practical advice on using mindfulness as an everyday pedagogical tool to improve the emotional wellbeing of children, families and staff members.Providing a step-by-step approach for adopting mindfulness practices, the book offers photocopiable resources, information on mindfulness techniques and opportunities for critical reflection to help create a ‘mindful early years curriculum’. Chapters follows the four pillars of Calm, Acceptance, Relational Approach and Empathy, and include:The benefits of adopting a mindful approach in the early yearsThe importance of staff wellbeingA template mindful curriculum for practitioners to adapt and useCase studies of effective mindful practicesResources, activities and techniques to create your own mindfulness toolkitThis delightful book will be a source of inspiration for early years practitioners, early years teachers and those who are interested in introducing and embedding mindfulness into early years practice.

Objev podobné jako Mindfulness in Early Years - Yasmin Mukadam

Mindfulness and Me is a introduction to mindfulness, helping young children to tune into their minds and bodies, find ways to learn more about themselves and what makes them special.Mindful Spaces guides children aged 7+ through exercises and activities that help them slow down and pay attention to their minds, their bodies, their feelings and their emotions as they find ways to calm down and become more focused. The books encourage self-esteem and self-confidence. Titles in the series:Mindfulness and Me Mindfulness and My Body Mindfulness and My Emotions Mindfulness and Nature

Objev podobné jako Mindful Spaces: Mindfulness and Me - Dr. Rhianna Watts

Mindfulness, neboli vědomá pozornost, je velmi známá a stále oblíbenější dovednost. Ve skutečnosti ale představuje jen jednu část neuvěřitelně bohatého a naplňujícího buddhistického přístupu k životu. Tato kniha zkoumá, jak být spokojený v práci, jak moudře stárnout, rozpustit obtížné emoce či jak být skutečně autentický, a odhaluje cestu k životu ve svobodě. Zároveň přesně ukazuje, jak buddhistické koncepty a praxe - soucit, radost, uvolněnost, bdělost a probuzení, mohou přinést do vašeho života radikální změnu. "Ve smyslu, v jakém já používám slovo mindfulness, už za jeho hranicemi nic není, protože jde o souhrnný název pro hluboce vžitou moudrost a miliony jejích projevů v našem životě. V této hluboce výchovné a poučné knize otevírá Stephen Fulder vesmír, z něhož se zrodilo to nejpřesnější vyjádření pojmu mindfulness, a návod, jak mu porozumět a rozvíjet ho ke prospěchu všech, jednak z tradičnějšího buddhistického, jednak z všeobecnějšího a inkluzivnějšího hlediska. Stephenova životní dráha a rozhodnutí jsou ztělesněním jeho hluboké lásky k tomu, co je nejsvětější a co lze nejsnáze přehlédnout." Jon Kabat-Zinn, emeritní profesor, tvůrce MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Redukce stresu pomocí mindfulness), autor knih Full Catastrophe Living (česky Život samá pohroma, Jan Melvil Publishing, 2016) a Falling Awake (Probouzení se) "Všichni si přejeme mít šanci ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness a její kořeny - Stephen Fulder

“A masterpiece.” —Jon Kabat-ZinnMindfulness in Plain English was first published in 1994, is one of the bestselling — and most influential — books in the field of mindfulness. It’s easy to see why. Author Bhante Gunaratana, a renowned meditation master, takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. The book showcases Bhante’s trademark clarity and wit as he explores the tool of meditation, what it does, and how to make it work. This book is: A best-selling introduction to mindfulness Full of practical advice on developing a meditation practice Written in approachable, clear language Containing chapters on loving-kindness and concentration The reader can gain deeper understanding, inner peace, and clarity through meditation practice with the thoughtful guidance of this classic book. Written for those without any meditation background, but also an essential handbook for established students, Mindfulness in Plain English is a must-have for anyone exploring the benefits of Buddhist meditation. This expanded edition includes the complete text of its predecessor along with a new chapter on cultivating loving kindness, an especially important topic in today’s world. For anyone who is new to meditation, this is a great resource for ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness in Plain English - Henepola Gunaratana

Mindfulness in 8 Days is probably one of the most concise and impactful manuals on understanding and practising Mindfulness – a way of finding happiness by looking within ourselves.Based on the author’ s life-changing experiences with Mindfulness, this book offers a superb introduction to how readers can begin their own journey today. Along the way, we learn to live in the present moment, re-examine the meaning of success, failure, stress and joy, and confront any difficult situation with poise and inner strength.Mindfulness has been one of the most researched contemplative sciences over the last two decades, with increasing research evidence of its effectiveness. Skeptics who think it is just another New Age fad will find that this book offers a convincing case for making this practice a part of their lives.With well-chosen quotes, wise words of encouragement, and short, easy-to-do daily activities spread over just 8 days, this book is the perfect opportunity for anyone to enter into the world of Mindfulness.This Second Edition features latest research findings as well as new and updated practices and tools.

Objev podobné jako Mindfulness in 8 Days - Kathirasan K

Develop balance and harmony in all areas of life through mindfulness The second edition of the Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life brings you exercises and practices to achieve greater balance and harmony in all areas of your life. You'll find new ideas for enjoying nature, being mindful at work, staying physically active, and encouraging creativity. With this book, you can discover how mindfulness opens you up to new ideas and fresh ways of doing things. You'll have a new approach to reducing stress and increasing your enjoyment. This revised edition of the bestselling Mindfulness Pocketbook shares guidance on new paths to living more harmoniously. Be mindful in the outdoors, communing with natureUse mindful techniques to enhance creativityPractice mindful physical activity for a healthy body and mindAdd mindfulness to your workday The new section in this pocketbook edition encourages you to treat yourself to small pleasures, learn a new skill, and take time for relaxation and holidays. A calmer, more balanced life is closer than you think!

Objev podobné jako Mindfulness Pocketbook - Gill Hassonová