jak rict ne cukru katherine bassford

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Katherine Bassford, 128 stran, česky Novinka z edice Jak říct ne nabízí stravovací tipy a lákavé recepty na pokrmy připravené bez cukru. Poradí vám, jak zlepšit své stravovací návyky a dostat cukr pod kontrolu, přirozeně, postupně, s co nejmenším stresem. Vyzkoušejte některé z nich a uvidíte, že i život bez cukru může být spokojený a sladký.

Objev podobné jako Jak říct ne cukru (978-80-750-8672-3)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Katherine Bassford, 128 stran, česky Novinka z edice Jak říct ne nabízí stravovací tipy a lákavé recepty na pokrmy připravené bez cukru. Poradí vám, jak zlepšit své stravovací návyky a dostat cukr pod kontrolu, přirozeně, postupně, s co nejmenším stresem. Vyzkoušejte některé z nich a uvidíte, že i život bez cukru může být spokojený a sladký.

Objev podobné jako Jak říct ne cukru (978-80-750-8672-3)

Kniha - autor Katherine Bassford, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Jak říct ne cukru: snadné tipy, které vám pomohou zříct se cukru (978-80-7508-672-3)

Kniha - autor Katherine Bassford, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Jak říct ne cukru: snadné tipy, které vám pomohou zříct se cukru (978-80-7508-672-3)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Alexa Kaye, 128 stran, česky Zbrusu nová příručka z řady Jak říct ne nabízí praktické rady, jak vyřadit maso nebo ho jen omezit. Přesvědčte se, že můžete změnit jídelníček k lepšímu, aniž byste radikálně měnili svůj životní styl. Kniha je nabitá stravovacími tipy, obsahuje i recepty, díky kterým snadno učiníte první krok novým směrem. Zříct se živočišných produktů nikdy nebylo snadnější!

Objev podobné jako Jak říct ne masu (978-80-750-8671-6)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Alexa Kaye, 128 stran, česky Zbrusu nová příručka z řady Jak říct ne nabízí praktické rady, jak vyřadit maso nebo ho jen omezit. Přesvědčte se, že můžete změnit jídelníček k lepšímu, aniž byste radikálně měnili svůj životní styl. Kniha je nabitá stravovacími tipy, obsahuje i recepty, díky kterým snadno učiníte první krok novým směrem. Zříct se živočišných produktů nikdy nebylo snadnější!

Objev podobné jako Jak říct ne masu (978-80-750-8671-6)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Chloe Ramsden, 128 stran, česky Novinka z řady Jak říct ne upozorňuje na rizika spojená s užíváním sociálních sítí, jako jsou negativní pocity, závislost, osamělost, stres a další. Nemusí to tak ale být! Udělejte první krok ke šťastnějšímu „on-line“ životu! Tato příručka obsahuje vše, co potřebujete vědět, abyste měli situaci pevně v rukou. Nabízí 100 tipů od úplného „vypnutí“ až po spravování pozitivních příspěvků. Dopřejte si digitální dietu!

Objev podobné jako Jak říct ne sociálním sítím (978-80-750-8673-0)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Chloe Ramsden, 128 stran, česky Novinka z řady Jak říct ne upozorňuje na rizika spojená s užíváním sociálních sítí, jako jsou negativní pocity, závislost, osamělost, stres a další. Nemusí to tak ale být! Udělejte první krok ke šťastnějšímu „on-line“ životu! Tato příručka obsahuje vše, co potřebujete vědět, abyste měli situaci pevně v rukou. Nabízí 100 tipů od úplného „vypnutí“ až po spravování pozitivních příspěvků. Dopřejte si digitální dietu!

Objev podobné jako Jak říct ne sociálním sítím (978-80-750-8673-0)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Harriet Dyer, 128 stran, česky Nová praktická příručka si klade za cíl pomoci vám omezit množství používaných plastů. Nabízí jejich ekologické alternativy včetně tipů, jak při tom příliš neutrácet. Kniha přináší 101 nápadů na drobné změny v každodenním životě, které vám ve vašem úsilí významně pomohou. Čas na změnu je právě teď. Udělejte první krok s naší publikací!

Objev podobné jako Jak říct ne plastům (978-80-750-8670-9)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Harriet Dyer, 128 stran, česky Nová praktická příručka si klade za cíl pomoci vám omezit množství používaných plastů. Nabízí jejich ekologické alternativy včetně tipů, jak při tom příliš neutrácet. Kniha přináší 101 nápadů na drobné změny v každodenním životě, které vám ve vašem úsilí významně pomohou. Čas na změnu je právě teď. Udělejte první krok s naší publikací!

Objev podobné jako Jak říct ne plastům (978-80-750-8670-9)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Harriet Dyer, 128 stran, česky Kniha vám pomůže omezit množství odpadů ve všech oblastech života, kousek po kousku. Uvádí 101 drobných změn, které mohou znamenat velký rozdíl. A vy sami můžete začít omezovat odpad, který vytváříte, a krok za krokem měnit svět, který se v odpadech už téměř topí. Je opravdu na čase s tím něco udělat. Publikace vám pomůže udělat první krok k velké změně.

Objev podobné jako Jak říct ne odpadu (978-80-750-8669-3)

Elektronická kniha - ze série Jak říct ne, autor Harriet Dyer, 128 stran, česky Kniha vám pomůže omezit množství odpadů ve všech oblastech života, kousek po kousku. Uvádí 101 drobných změn, které mohou znamenat velký rozdíl. A vy sami můžete začít omezovat odpad, který vytváříte, a krok za krokem měnit svět, který se v odpadech už téměř topí. Je opravdu na čase s tím něco udělat. Publikace vám pomůže udělat první krok k velké změně.

Objev podobné jako Jak říct ne odpadu (978-80-750-8669-3)

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: Tištěná kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: E-kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: Tištěná kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: E-kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: Tištěná kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: E-kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: Tištěná kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: E-kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: Tištěná kniha

Začněte tím, že si upřímně odpovíte: Dokážete si představit den bez sladkostí? Pokud vás trápí únava, chutě nebo častá potřeba „něčeho na nervy“, možná jste se do cukrové pasti chytili víc, než si myslíte. Hannah Freyová, odbornice na zdravou výživu a propagátorka životního stylu bez zbytečného cukru, přichází s osvědčenou 40denní výzvou, kterou si prošly už desetitisíce lidí. Naučí vás rozpoznat cukr i tam, kde byste ho nečekali – ve slaných jídlech, omáčkách i tzv. „zdravých“ produktech. Dozvíte se, proč cukr působí na mozek podobně jako kokain, jak souvisí s únavou, podrážděností, záněty nebo chutěmi a jak se jeho závislosti účinně zbavit. Součástí knihy je přehledný plán, inspirativní recepty, nákupní seznamy, jídelníčky pro obě fáze výzvy a podpora přes sociální sítě. Získáte energii, hezčí pleť, lepší spánek a hlavně – kontrolu nad vlastním tělem i životem. Kdo říká, že detox musí bolet? Pro koho je kniha určena Pro všechny, kteří cítí, že jim sladké přerůstá přes hlavu Pro ty, kteří chtějí zhubnout, získat více energie a cítit se lehčeji Pro lidi, kteří hledají zdravější životní styl bez dogmat Pro rodiče, kteří chtějí omezit cukr i u dětí Proč si knihu přečíst Nabízí ověřený a motivující plán, jak se zbavit závislosti na cukru Obsahuje desítky jednoduchých receptů na každý den výzvy Pomůže vám porozumět tomu, kde cukr škodí a kde ho opravdu nepotřebujete Je psaná přístupně, laskavě a s humorem Co vám kniha dá Nástroje, jak snížit cukr ve stravě a nevzdat to Sebevědomí říct „ne“ sladkému – i když vás okolí svádí Energičtější a zdravější tělo Nový vztah k jídlu i sobě samým „Dnes už mi cukr vůbec nechybí a můžu vás ujistit, že tato výzva stojí za to! Podařilo se mi zhubnout, mám hezčí pleť a doslova hýřím energií. Cítím se jako znovuzrozená!“ Doporučení nakladatele „Když jsme vyzkoušeli 40denní výzvu podle této knihy, sami jsme netušili, co všechno se změní. Najednou jsme přestali být unavení, přestali jsme mít chutě a začali si jídlo skutečně užívat. Tuhle knihu doporučujeme všem, kteří chtějí skutečně změnit svůj vztah ke sladkému – bez extrémů, ale s velkým výsledkem.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Hannah Freyová Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili. Své zkušenosti pak mohou s Hannah sdílet na Snapchatu, Pinterestu, ve skupině „Projekt: Zuckerfrei“ na Facebooku a prostřednictvím #projektzuckerfrei na Instagramu a sociální síti X. Více informací o Hannah najdete na www.hannahfrey.de, www.projekt-gesund-leben.de.

Objev podobné jako Hannah Freyová Život bez cukru Provedení: E-kniha

Kniha - česky, pevná bez přebalu lesklá Vůně skořice a vanilky i neodolatelné dobroty, například perníčky s kandovaným ovocem nebo cukroví s marcipánem a nugátem, potěší o Vánocích dospělé i děti. „Chytrá" vykrajovací forma, přiložená ke knize, přípravu cukroví usnadní a urychlí: jedním přitisknutím a téměř bez odřezků vykrojíte 34 kousků. Odpadá tak zdlouhavé vykrajování jednotlivých sušenek a dózy na cukroví budou během chvilky plné. Jednoduchá příprava a krásné tvary pečiva se navzájem nevylučují! Třicet zajímavých receptů pro tvarování těsta pomocí vykrajovací formy a deset dalších na přípravu klasického cukroví, jako jsou vanilkové rohlíčky nebo kokosové makronky, které na vánočním stole nesmí chybět.

Objev podobné jako Nejchutnější vánoční cukroví: S originální vykrajovací formou (978-80-7391-367-0)

Kniha - autor Giancarlo Caldesi; Katie Caldesi; Jenny Phillipsová, 208 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Diagnóza prediabetu nebo cukrovky 2. typu může vaším životem pořádně otřást. Jak máte zhubnout a jíst zdravě, když nemáte moc času vařit a chodit nakupovat? Giancarlo Caldesi úspěšně zhubl o 25 kilogramů a již 8 let se mu daří potlačovat cukrovku. Společně s manželkou Katie se dělí o poznatky a zkušenosti, ale také pro vás nachystali 100 nízkokosacharidových receptů na pokrmy, na které se vám budou sbíhat sliny. Navíc je zvládnete do půl hodinky! Díky nim se můžete každý den zdravě najíst a dobře si pochutnat. Celá rodina může i ve všední dny zasednout ke společné večeři, některá jídla ani nemusíte vařit, jiná se hodí na oslavu s přáteli či zvláštní příležitosti, a dokonce zde najdete i lahodné dezerty. S touhle knihou se můžete zbavit léků na cukrovku nejen díky dvěma kuchařum, ale také díky lékaři a specialistovi na cukrovku Dr. Davidu Unwinovi...

Objev podobné jako 30minutová low carb kuchařka: 100 nízkosacharidových receptů, které zatočí i s cukrovkou (978-80-88428-02-2)

Kniha - česky, pevná bez přebalu lesklá Vůně skořice a vanilky i neodolatelné dobroty, například perníčky s kandovaným ovocem nebo cukroví s marcipánem a nugátem, potěší o Vánocích dospělé i děti. „Chytrá" vykrajovací forma, přiložená ke knize, přípravu cukroví usnadní a urychlí: jedním přitisknutím a téměř bez odřezků vykrojíte 34 kousků. Odpadá tak zdlouhavé vykrajování jednotlivých sušenek a dózy na cukroví budou během chvilky plné. Jednoduchá příprava a krásné tvary pečiva se navzájem nevylučují! Třicet zajímavých receptů pro tvarování těsta pomocí vykrajovací formy a deset dalších na přípravu klasického cukroví, jako jsou vanilkové rohlíčky nebo kokosové makronky, které na vánočním stole nesmí chybět.

Objev podobné jako Nejchutnější vánoční cukroví: S originální vykrajovací formou (978-80-7391-367-0)

Kniha - autor Giancarlo Caldesi; Katie Caldesi; Jenny Phillipsová, 208 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Diagnóza prediabetu nebo cukrovky 2. typu může vaším životem pořádně otřást. Jak máte zhubnout a jíst zdravě, když nemáte moc času vařit a chodit nakupovat? Giancarlo Caldesi úspěšně zhubl o 25 kilogramů a již 8 let se mu daří potlačovat cukrovku. Společně s manželkou Katie se dělí o poznatky a zkušenosti, ale také pro vás nachystali 100 nízkokosacharidových receptů na pokrmy, na které se vám budou sbíhat sliny. Navíc je zvládnete do půl hodinky! Díky nim se můžete každý den zdravě najíst a dobře si pochutnat. Celá rodina může i ve všední dny zasednout ke společné večeři, některá jídla ani nemusíte vařit, jiná se hodí na oslavu s přáteli či zvláštní příležitosti, a dokonce zde najdete i lahodné dezerty. S touhle knihou se můžete zbavit léků na cukrovku nejen díky dvěma kuchařum, ale také díky lékaři a specialistovi na cukrovku Dr. Davidu Unwinovi...

Objev podobné jako 30minutová low carb kuchařka: 100 nízkosacharidových receptů, které zatočí i s cukrovkou (978-80-88428-02-2)

Kniha - autor Katherine Bassford, 128 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Ako povedať nie cukru: Jednoduché tipy a rady na život bez cukru (978-80-8145-258-1)

Kniha - autor Katherine Bassford, 128 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Ako povedať nie cukru: Jednoduché tipy a rady na život bez cukru (978-80-8145-258-1)

Elektronická kniha - autor Tomáš Tyl, 224 stran Tato vysoce aktuální a praktická kniha si bere za cíl komplexním způsobem popsat nástrahy finančního světa, v němž žije každý z nás. Existuje celá řada publikací, jejichž tématem jsou rady, jak dosáhnout finančního úspěchu nebo jak zhodnotit prostředky. Absolutním základem úspěchu, který je často opomíjený, je vyhnout se neúspěchům. Kniha mapuje skutečná finanční rizika, která nám hrozí, a nabízí možnosti, jak je snadno rozpoznat a především jak se jim vyhnout. Lidé přicházejí o peníze různými způsoby, a právě vysvětlení těchto způsobů se kniha věnuje. Dozvíme se mimo jiné, jak rozpoznat podvodné nabídky a nesvěřit tak peníze podvodníkům. Uvidíme, jaké praktiky finančních institucí a správců majetku nás mohou připravit o naše prostředky a jak se tomu vyhnout. Kniha rozebere i řadu způsobů, jak (ne)přijít o peníze vlastními chybami při investování do akcií, komodit nebo dluhopisů. Těm, kdo nemají co investovat,...

Objev podobné jako 10 způsobů, jak se (ne)nechat připravit o peníze (978-80-247-4467-4)

Elektronická kniha - autor Tomáš Tyl, 224 stran Tato vysoce aktuální a praktická kniha si bere za cíl komplexním způsobem popsat nástrahy finančního světa, v němž žije každý z nás. Existuje celá řada publikací, jejichž tématem jsou rady, jak dosáhnout finančního úspěchu nebo jak zhodnotit prostředky. Absolutním základem úspěchu, který je často opomíjený, je vyhnout se neúspěchům. Kniha mapuje skutečná finanční rizika, která nám hrozí, a nabízí možnosti, jak je snadno rozpoznat a především jak se jim vyhnout. Lidé přicházejí o peníze různými způsoby, a právě vysvětlení těchto způsobů se kniha věnuje. Dozvíme se mimo jiné, jak rozpoznat podvodné nabídky a nesvěřit tak peníze podvodníkům. Uvidíme, jaké praktiky finančních institucí a správců majetku nás mohou připravit o naše prostředky a jak se tomu vyhnout. Kniha rozebere i řadu způsobů, jak (ne)přijít o peníze vlastními chybami při investování do akcií, komodit nebo dluhopisů. Těm, kdo nemají co investovat,...

Objev podobné jako 10 způsobů, jak se (ne)nechat připravit o peníze (978-80-247-4467-4)

Kniha - autor Ivo Toman, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Strach je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Tedy snížit ho, nebo dokonce odstranit. Veškeré tajemství zvládání různých strachů, fobií a obav je v tom, že najdete superschopnosti, které vás jich zbaví. Změníte tak svůj život k lepšímu. Chcete vědět: Proč máme různé strachy? Kdy je strach dobrý? Jak "přeprogramovat" strach? Jak se zbavíte trémy a různých fobií? Proč vás nejvíce ničí společenské strachy a jak je snížíte? Jak se zbavíte strachu z nedostatku (ztráty) lásky? Jak je to se strachem a vírou v boha? Jak vyzrajete nad strachem z neúspěchu? Jak souvisí prokrastinace se strachem? Jak zvládnete strach ze změn? Jak úspěšně odvedete svou pozornost od strachu? Co je "očkování" proti strachům a jak jím snížíte své strachy? Jak najdete odvahu k těžkým rozhodnutím? Odpovědi máte uvnitř této knihy. Najdete v ní ověřené a úspěšné svépomocné postupy, jak dostanete...

Objev podobné jako Strach, tréma, obavy a návody jak na ně (978-80-87717-14-1)

Kniha - autor Ivo Toman, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Strach je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Tedy snížit ho, nebo dokonce odstranit. Veškeré tajemství zvládání různých strachů, fobií a obav je v tom, že najdete superschopnosti, které vás jich zbaví. Změníte tak svůj život k lepšímu. Chcete vědět: Proč máme různé strachy? Kdy je strach dobrý? Jak "přeprogramovat" strach? Jak se zbavíte trémy a různých fobií? Proč vás nejvíce ničí společenské strachy a jak je snížíte? Jak se zbavíte strachu z nedostatku (ztráty) lásky? Jak je to se strachem a vírou v boha? Jak vyzrajete nad strachem z neúspěchu? Jak souvisí prokrastinace se strachem? Jak zvládnete strach ze změn? Jak úspěšně odvedete svou pozornost od strachu? Co je "očkování" proti strachům a jak jím snížíte své strachy? Jak najdete odvahu k těžkým rozhodnutím? Odpovědi máte uvnitř této knihy. Najdete v ní ověřené a úspěšné svépomocné postupy, jak dostanete...

Objev podobné jako Strach, tréma, obavy a návody jak na ně (978-80-87717-14-1)

Kniha - autor Damon Zahariades, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Připadá vám, že vás občas lidé využívají? Říkáte často ano, i když byste raději řekli ne? Nevíte, jak druhé odmítnout, aby se neurazili nebo se na vás nezlobili? S touto knížkou se naučíte říkat ne v každé situaci, kdy to budete potřebovat! S knihou získáváte praktického průvodce, jak si vůči okolí vymezit vlastní hranice a jak rozvinout svou asertivitu, kterou budete potřebovat k jejich udržení. Své známé, členy rodiny, kolegy, šéfy i sousedy přesvědčíte, aby vaše hranice respektovali a uznali vaši osobní autoritu. Překonáte svůj zlozvyk "dělat lidem laskavosti", uvědomíte si 11 hlavních důvodů, proč máme tendenci říkat ano i v situacích, kdy víme, že bychom měli říct ne, a získáte 10 jednoduchých strategií, jak odmítnout druhé lidi citlivě. Naučíte se, proč z vás odmítnutí nedělá špatného člověka (opak je pravdou!). Jako bonus přidává autor speciální rady, jak říci ne svému...

Objev podobné jako Jak být asertivní a říkat ne bez pocitu viny (978-80-271-3301-7)

Kniha - autor Damon Zahariades, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Připadá vám, že vás občas lidé využívají? Říkáte často ano, i když byste raději řekli ne? Nevíte, jak druhé odmítnout, aby se neurazili nebo se na vás nezlobili? S touto knížkou se naučíte říkat ne v každé situaci, kdy to budete potřebovat! S knihou získáváte praktického průvodce, jak si vůči okolí vymezit vlastní hranice a jak rozvinout svou asertivitu, kterou budete potřebovat k jejich udržení. Své známé, členy rodiny, kolegy, šéfy i sousedy přesvědčíte, aby vaše hranice respektovali a uznali vaši osobní autoritu. Překonáte svůj zlozvyk "dělat lidem laskavosti", uvědomíte si 11 hlavních důvodů, proč máme tendenci říkat ano i v situacích, kdy víme, že bychom měli říct ne, a získáte 10 jednoduchých strategií, jak odmítnout druhé lidi citlivě. Naučíte se, proč z vás odmítnutí nedělá špatného člověka (opak je pravdou!). Jako bonus přidává autor speciální rady, jak říci ne svému...

Objev podobné jako Jak být asertivní a říkat ne bez pocitu viny (978-80-271-3301-7)

Elektronická kniha - autor Damon Zahariades, 128 stran, česky Připadá vám, že vás občas lidé využívají? Říkáte často ano, i když byste raději řekli ne? Nevíte, jak druhé odmítnout, aby se neurazili nebo se na vás nezlobili? S touto knížkou se naučíte říkat ne v každé situaci, kdy to budete potřebovat! S knihou získáváte praktického průvodce, jak si vůči okolí vymezit vlastní hranice a jak rozvinout svou asertivitu, kterou budete potřebovat k jejich udržení. Své známé, členy rodiny, kolegy, šéfy i sousedy přesvědčíte, aby vaše hranice respektovali a uznali vaši osobní autoritu. Překonáte svůj zlozvyk "dělat lidem laskavosti", uvědomíte si 11 hlavních důvodů, proč máme tendenci říkat ano i v situacích, kdy víme, že bychom měli říct ne, a získáte 10 jednoduchých strategií, jak odmítnout druhé lidi citlivě. Naučíte se, proč z vás odmítnutí nedělá špatného člověka (opak je pravdou!). Jako bonus přidává autor speciální rady, jak říci ne svému...

Objev podobné jako Jak být asertivní a říkat ne bez pocitu viny (978-80-271-3301-7)

Elektronická kniha - autor Damon Zahariades, 128 stran, česky Připadá vám, že vás občas lidé využívají? Říkáte často ano, i když byste raději řekli ne? Nevíte, jak druhé odmítnout, aby se neurazili nebo se na vás nezlobili? S touto knížkou se naučíte říkat ne v každé situaci, kdy to budete potřebovat! S knihou získáváte praktického průvodce, jak si vůči okolí vymezit vlastní hranice a jak rozvinout svou asertivitu, kterou budete potřebovat k jejich udržení. Své známé, členy rodiny, kolegy, šéfy i sousedy přesvědčíte, aby vaše hranice respektovali a uznali vaši osobní autoritu. Překonáte svůj zlozvyk "dělat lidem laskavosti", uvědomíte si 11 hlavních důvodů, proč máme tendenci říkat ano i v situacích, kdy víme, že bychom měli říct ne, a získáte 10 jednoduchých strategií, jak odmítnout druhé lidi citlivě. Naučíte se, proč z vás odmítnutí nedělá špatného člověka (opak je pravdou!). Jako bonus přidává autor speciální rady, jak říci ne svému...

Objev podobné jako Jak být asertivní a říkat ne bez pocitu viny (978-80-271-3301-7)

Kniha - autor Štěpánka Sekaninová; Marta Matus, 72 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Chceš se stát doktorkou nebo doktorem? Pak ti určitě přijde vhod kniha plná těch nejotravnějších nemocí... a chytrých, ale také zábavných rad, jak na ně. Ať už chceš pomáhat lidem kolem sebe, nebo tě jenom zajímá, kdo je to ten záhadný otolaryngolog, přečti si tuhle knížku. Dozvíš se v ní nejenom to, že existují hned tři různé druhy rýmy, ale i to, jak se od sebe liší úpal s úžehem anebo jak se neuškrábat k smrti, když konečně chytneš ty proslulé plané neštovice. Rozhodně se při čtení nebudeš nudit!

Objev podobné jako Kniha pro malé doktory a doktorky: Nemilé neduhy a jak na ně! (978-80-00-06572-4)

Kniha - autor Ewald Kliegel, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Reflexní terapie není nic složité. Je to výborná, jednoduchá svépomocná metoda, kterou můžete použít kdykoliv a kdekoliv. Působí jako okamžitá úleva při rozličných méně vážných potížích či chorobách, a také jako prevence před zhoršením stavu. Tato praktická, přehledná příručka vám vysvětlí vše potřebné. Pochopíte, jak máte své reflexní zóny sami objevit. Většinou se nacházejí na chodidlech, dlaních a uších, některé ale i na hlavě nebo břiše. Dá se na ně působit různými druhy pohybu, což vám autor vysvětlí. A zejména vás naučí, jak si pomoci v konkrétních případech - například při nachlazení, bolesti hlavy či bolesti zubů, nebo co dělat, když máte studené nohy zda trpíte něčím z tohoto: citlivost na změny počasí, strach z cesty letadlem, nevolnost, špatné trávení , zvětšení prostaty, bolestivá menstruace, přechod, oslabený měchýř

Objev podobné jako Reflexní zóny snadno: Jak hledat a najít reflexní zóny a jak na ně působit (978-80-8100-407-0)

Kniha - autor Štěpánka Sekaninová; Marta Matus, 72 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Chceš se stát doktorkou nebo doktorem? Pak ti určitě přijde vhod kniha plná těch nejotravnějších nemocí... a chytrých, ale také zábavných rad, jak na ně. Ať už chceš pomáhat lidem kolem sebe, nebo tě jenom zajímá, kdo je to ten záhadný otolaryngolog, přečti si tuhle knížku. Dozvíš se v ní nejenom to, že existují hned tři různé druhy rýmy, ale i to, jak se od sebe liší úpal s úžehem anebo jak se neuškrábat k smrti, když konečně chytneš ty proslulé plané neštovice. Rozhodně se při čtení nebudeš nudit!

Objev podobné jako Kniha pro malé doktory a doktorky: Nemilé neduhy a jak na ně! (978-80-00-06572-4)

Kniha - autor Ewald Kliegel, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Reflexní terapie není nic složité. Je to výborná, jednoduchá svépomocná metoda, kterou můžete použít kdykoliv a kdekoliv. Působí jako okamžitá úleva při rozličných méně vážných potížích či chorobách, a také jako prevence před zhoršením stavu. Tato praktická, přehledná příručka vám vysvětlí vše potřebné. Pochopíte, jak máte své reflexní zóny sami objevit. Většinou se nacházejí na chodidlech, dlaních a uších, některé ale i na hlavě nebo břiše. Dá se na ně působit různými druhy pohybu, což vám autor vysvětlí. A zejména vás naučí, jak si pomoci v konkrétních případech - například při nachlazení, bolesti hlavy či bolesti zubů, nebo co dělat, když máte studené nohy zda trpíte něčím z tohoto: citlivost na změny počasí, strach z cesty letadlem, nevolnost, špatné trávení , zvětšení prostaty, bolestivá menstruace, přechod, oslabený měchýř

Objev podobné jako Reflexní zóny snadno: Jak hledat a najít reflexní zóny a jak na ně působit (978-80-8100-407-0)

Elektronická kniha - autor Mirek Katzl, 296 stran, česky Rok 1984. Studená válka vrcholí a v Československu stále vládne zatvrzelý socialismus. Mladý Mirek se rozhoduje vzít budoucnost do vlastních rukou a odhodlá k riskantnímu kroku – utéct z normalizačního Československa. V idealizovaném Západě ho však čeká kulturní šok – po zkušenostech z nechvalně proslulého utečeneckého tábora v rakouském Traiskirchenu se raději rozhoduje zkusit štěstí za oceánem. Amerika je sice země příležitostí, ale nikomu nic nedá zadarmo. Nejedna ostrá životní zkouška Mirka zavane až k branám U. S. Army, která slibuje skutečně nový život. Ví, že to nebude jednoduché, ale to ještě netuší, co ho doopravdy čeká. Tvrdý vojenský život vystřídá ještě tvrdší obvinění: „Jste sovětský špeh!“ Jak se s tím mladý Čechoslovák vypořádá? Jak se (ne)stát Američanem je pravdivým vyprávěním Mirka Katzla. Mirek dělal v životě...

Objev podobné jako Jak se (ne)stát Američanem (978-80-264-4125-0)

Elektronická kniha - autor Mirek Katzl, 296 stran, česky Rok 1984. Studená válka vrcholí a v Československu stále vládne zatvrzelý socialismus. Mladý Mirek se rozhoduje vzít budoucnost do vlastních rukou a odhodlá k riskantnímu kroku – utéct z normalizačního Československa. V idealizovaném Západě ho však čeká kulturní šok – po zkušenostech z nechvalně proslulého utečeneckého tábora v rakouském Traiskirchenu se raději rozhoduje zkusit štěstí za oceánem. Amerika je sice země příležitostí, ale nikomu nic nedá zadarmo. Nejedna ostrá životní zkouška Mirka zavane až k branám U. S. Army, která slibuje skutečně nový život. Ví, že to nebude jednoduché, ale to ještě netuší, co ho doopravdy čeká. Tvrdý vojenský život vystřídá ještě tvrdší obvinění: „Jste sovětský špeh!“ Jak se s tím mladý Čechoslovák vypořádá? Jak se (ne)stát Američanem je pravdivým vyprávěním Mirka Katzla. Mirek dělal v životě...

Objev podobné jako Jak se (ne)stát Američanem (978-80-264-4125-0)

Kniha - autor Bernard Schwartz; John V. Flowers, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá niha představuje 50 nejběžnějších, výzkumem podložených chyb, kterých se psychoterapeuti ve své praxi dopouštějí. Nespokojenost s terapeutem je častým důvodem pro předčasné ukončení terapie. Navíc většina terapeutů nemá představu, proč jejich klienti odešli. Dobrou zprávou ale je, že dnes již existuje řada prozkoumaných strategií, které míru předčasného ukončení terapie snižují. Mezi nejčastější chyby patří: neznat vlastní limity, ignorovat vědu, poškozovat terapeutický vztah, nepečovat o hranice, dopouštět se špatného časování, nepředcházet vlastnímu vyhoření a mnoho dalších. Kromě jejich popisu autoři zároveň nabízejí k úvaze, jak se jich vyvarovat. Jde o užitečný text především pro psychoterapeuty v praxi a studenty v terapeutickém výcviku, knihu ale využijí také psychologové a pracovníci v pomáhajících profesí. Bernard Schwartz, Ph.D., je specialista na poli...

Objev podobné jako Jak selhat jako terapeut: 57 způsobů, jak ztratit nebo poškodit svého klienta (978-80-262-1984-2)

Kniha - autor Bernard Schwartz; John V. Flowers, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá niha představuje 50 nejběžnějších, výzkumem podložených chyb, kterých se psychoterapeuti ve své praxi dopouštějí. Nespokojenost s terapeutem je častým důvodem pro předčasné ukončení terapie. Navíc většina terapeutů nemá představu, proč jejich klienti odešli. Dobrou zprávou ale je, že dnes již existuje řada prozkoumaných strategií, které míru předčasného ukončení terapie snižují. Mezi nejčastější chyby patří: neznat vlastní limity, ignorovat vědu, poškozovat terapeutický vztah, nepečovat o hranice, dopouštět se špatného časování, nepředcházet vlastnímu vyhoření a mnoho dalších. Kromě jejich popisu autoři zároveň nabízejí k úvaze, jak se jich vyvarovat. Jde o užitečný text především pro psychoterapeuty v praxi a studenty v terapeutickém výcviku, knihu ale využijí také psychologové a pracovníci v pomáhajících profesí. Bernard Schwartz, Ph.D., je specialista na poli...

Objev podobné jako Jak selhat jako terapeut: 57 způsobů, jak ztratit nebo poškodit svého klienta (978-80-262-1984-2)

Elektronická kniha - autor Jan Pecinovský, 88 stran Program Nero Burning Rom (dále jen Nero) patří k nejoblíbenějším a nejpoužívanějším programům pro vypalování CD a DVD. V současné době ceny vypalovacích mechanik jak pro CD, tak i DVD klesly na takovou úroveň, že si je může pořídit snad každý, kdo je již majitelem počítače. Samotná vypalovací mechanika je uživateli ovšem k ničemu, pro vypalování je potřeba software. A program Nero patří k těm nejlepším, které jsou momentálně k dispozici.Knížka je určena pro úplného začátečníka, který nemá s vypalováním takřka žádné zkušenosti. Pro úspěšné vypalování jsou však zapotřebí alespoň základní znalosti operačního systému Windows.Úvodní kapitola pojednává o nosičích (CD a DVD), dále o hardwaru (vypalovacích mechanikách) a principu vypalování.Druhá kapitola se věnuje popisu programu, jeho instalaci a prvnímu spuštění. Autor dále popisuje základní nastavení programu a seznámí čtenáře se základními postupy při...

Objev podobné jako Jak na Nero 6 (80-247-1084-6)

Elektronická kniha - autor Jan Pecinovský, 88 stran Program Nero Burning Rom (dále jen Nero) patří k nejoblíbenějším a nejpoužívanějším programům pro vypalování CD a DVD. V současné době ceny vypalovacích mechanik jak pro CD, tak i DVD klesly na takovou úroveň, že si je může pořídit snad každý, kdo je již majitelem počítače. Samotná vypalovací mechanika je uživateli ovšem k ničemu, pro vypalování je potřeba software. A program Nero patří k těm nejlepším, které jsou momentálně k dispozici.Knížka je určena pro úplného začátečníka, který nemá s vypalováním takřka žádné zkušenosti. Pro úspěšné vypalování jsou však zapotřebí alespoň základní znalosti operačního systému Windows.Úvodní kapitola pojednává o nosičích (CD a DVD), dále o hardwaru (vypalovacích mechanikách) a principu vypalování.Druhá kapitola se věnuje popisu programu, jeho instalaci a prvnímu spuštění. Autor dále popisuje základní nastavení programu a seznámí čtenáře se základními postupy při...

Objev podobné jako Jak na Nero 6 (80-247-1084-6)

Elektronická kniha - autor Jan Kadlčík, 132 stran, česky Máte byt plný věcí, které už nepotřebujete nebo nechcete a kterých byste se rádi zbavili? Pokud je vám ale líto je rozdat nebo vyhodit, můžete se pokusit je prodat a získat tak nazpátek nějaké peníze. Že ale nevíte jak to? Nebo již na internetových bazarech prodáváte a nedaří se vám tak, jak byste si přáli? Pak je tato jednoduchá příručka přesně pro vás. Začátečníky povede krok za krokem k jejich prvním prodejním úspěchům, a těm pokročilejším ukáže, jak se vyvarovat nejčastějším chybám, které dělá většina prodejců, a jak upravit své inzeráty, aby skutečně fungovaly. Co se tedy díky této knize naučíte? - jak napsat co nejlepší texty a titulky inzerátů- jak nafotit ty nejlepší prodejní fotografie- jak zvolit tu nejvhodnější cenu pro naše nabízené předměty- jak správně komunikovat se zájemci- jak posilovat vaši důvěryhodnost na internetu- jak využít prodejní triky ke zlepšení prodejů Pro naprosté nováčky...

Objev podobné jako Jak začít prodávat na internetových bazarech (999-00-020-7619-0)

Elektronická kniha - autor Jan Kadlčík, 132 stran, česky Máte byt plný věcí, které už nepotřebujete nebo nechcete a kterých byste se rádi zbavili? Pokud je vám ale líto je rozdat nebo vyhodit, můžete se pokusit je prodat a získat tak nazpátek nějaké peníze. Že ale nevíte jak to? Nebo již na internetových bazarech prodáváte a nedaří se vám tak, jak byste si přáli? Pak je tato jednoduchá příručka přesně pro vás. Začátečníky povede krok za krokem k jejich prvním prodejním úspěchům, a těm pokročilejším ukáže, jak se vyvarovat nejčastějším chybám, které dělá většina prodejců, a jak upravit své inzeráty, aby skutečně fungovaly. Co se tedy díky této knize naučíte? - jak napsat co nejlepší texty a titulky inzerátů- jak nafotit ty nejlepší prodejní fotografie- jak zvolit tu nejvhodnější cenu pro naše nabízené předměty- jak správně komunikovat se zájemci- jak posilovat vaši důvěryhodnost na internetu- jak využít prodejní triky ke zlepšení prodejů Pro naprosté nováčky...

Objev podobné jako Jak začít prodávat na internetových bazarech (999-00-020-7619-0)

Kniha - autor Alexandr Koršunov, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Koršunov velmi hezky a inspirativně povídá o tom, jak se nebát změn a růst; ujišťuje nás, že všechno se nám děje jenom proto, abychom pochopili, kdo jsme; učí, jak být šťastný, ale uvádí i „spolehlivé“ způsoby, jak být nešťastný. Radost, vděčnost, optimizmus, moudrost, uvědomění a odpovědnost nám jistě dopomůžou ke štěstí i k vnitřnímu rozvoji. Kniha se zabývá i hlubším smyslem našeho života: přináší úvahy o Bohu i o tom, jak je to v jiných světech a vesmírech, anebo co je zlo a zlí lidé. Dobrým ponaučením je jednoznačně, že lidi je třeba brát takové, jací jsou, a takové je i milovat.

Objev podobné jako Jak spolupracovat se svou duší (978-80-8100-401-8)

Kniha - autor Věra Čadilová; Zuzana Žampachová, 124 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Děti s autismem (ale nejen ony) mívají deficity v sociální oblasti. Nejsou si jisty, jak se mají v určitých situacích chovat, jak řešit některé problémové situace, které např. při pobytu ve školním či mimoškolním kolektivu vznikají. Např. jak se připojit do hry, jak o něco zdvořile požádat, jak se vyrovnat s prohrou, co dělat, když jsem zklamaný, naštvaný nebo nešťastný. Nebo co dělat, když se ke mně někdo chová nehezky, když mám na někoho vztek. Jeden ze způsobů, jak dětem situace ukázat a vysvětlit, jak je naučit se správně chovat, jsou krátké příběhy. Tato publikace přináší řadu příběhů, tvořených vždy 3–5 barevnými a pro děti zajímavými obrázky a na nich jim ukazuje, jak v jednotlivých situacích reagovat. Ve všech vystupuje hlavní hrdina Petr, kterého poznáte podle jeho červeného trička.

Objev podobné jako Petr a jeho příběhy: aneb jak se učit správně chovat pomocí obrázků (978-80-88163-62-6)