happy healthy sober janey lee grace

Happy Healthy Sober –the revised edition will inspire and empower you to re-evaluate your relationship with alcohol and discover just how amazing life can be without it. The first 30 days are often the hardest - this book will guide you through them and beyond, helping you unlock a healthier, happier, more vibrant version of yourself.

Objev podobné jako Happy Healthy Sober - Janey Lee Grace

You may have heard Janey Lee Grace waxing lyrical about all things alternative on Steve Wright in the Afternoon on BBC Radio 2 and on Channel 5''s the Wright Stuff. It was the many hundreds of emails Janey received on the Steve Wright Show that led her to become a kind of ''holistic spokesperson'' for her life long passion for eco and alternative health issues and which led to her first book, Imperfectly Natural Woman.Building on the success of that first book, Janey has created a pocket book packed full of all her best kept secrets, to fast-track you to the best in realistic holistic living. It''s perfect to carry round with you, to remind you that you can indeed have your ''imperfectly natural'' cake and eat it!

Objev podobné jako Imperfectly Natural Woman - Janey Lee Grace

Enjoy better living for the whole family with this down-to-earth, full-color plant-based cookbook featuring 75+ delicious recipes from the founders of @eatmoverest. Raised in the Midwest, Erin and Dusty Stanczyk ate a traditional American meat and potatoes diet, yet always felt tired, uncomfortable, and unhealthy. Then they made the switch to whole-food, plant-based eating. Amazed by the tangible transformations to their bodies, minds, and spirits, the couple launched Eat Move Rest. In their workshops and on their platforms, they have helped thousands discover how eating mindfully, moving purposefully, and resting intentionally are the keys to a happy, healthy life. Now, in their debut cookbook, Erin and Dusty help you transform your own life. The Happy Healthy Plant-Based Cookbook is divided into three parts:Part 1: A guide to learning how to eat, move, and rest your bestPart 2: A Meal, Movement & Mindfulness plan covering 40 days of transformationPart 3: Seventy-five plus plant-based recipes the whole family will loveDiscover how to make healthy choices for you and your family as you move to healthy eating—without losing flavor—with family favorites such as Liquid Gold Immunity Juice, Garden Greens Lasagna, Stacked Veggie Sandwich, and Rainbow Mango Pad Thai. In addition, this whole-food, plant-based ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Happy Healthy Plant-Based Cookbook - Dusty Stanczyk, Erin Stanczyk

talíř na dezert z kolekce Grace
dřevěná tyč hobby horse Gracia
krimi thriller Jan Šťastný
audiokniha Vichřice a bubliny Jan Burian
Jan Burian čte vlastní fejetony
Jan Bauer kniha o Borgiích
Jan Kolařík čte Hastrman
Jan Komárek produkce alba
Jan Meduna čte audioknihu
David Jan Žák kniha pro mládež
ilustrovaná kniha Milena Lukešová Jan Kudláček
Kolekce Jan Tříska 4DVD
České filmy Jan Tříska DVD
Jan Tesař kniha občanská společnost 1968-1980
Kouř Jan Slovák Miroslav Čáp
Jan Hyhlík čte Husitskou epopej

In a world of over-processed food filled with hidden sugars, it is important to teach young children that they need to be mindful of what they eat. Happy, Healthy Me is a fun rhyming story to help teach children the importance of healthy food and which types of food to avoid. ***** This sweet, short book can help you explain to your child the negative effects that sugar can have on our bodies. ***** The book also features two fun, easy, and healthy recipes that you can make with your child. Happy, Healthy Me is the perfect Montessori-inspired book to help you teach your child that eating healthy food can be fun and delicious too!

Objev podobné jako Happy, Healthy Me! - What Does Eating Too Much Sugar Do to Our Body? - Žaneta Kužel

Lak na nehty - lesklý, vyživující, barva růžová, objem 18 ml Není vám lhostejná úprava vašich nehtů? Lak na nehty ORLY se vám určitě zalíbí. Vyživí vaše nehty, aby byly krásné a zdravé. Klasické lesklé laky na nehty ORLY představují vhodnou volbu pro každou příležitost, ať už chcete mít krásné nehty pouze na dovolenou či svatbu nebo každý den. Hlavní přednosti laku na nehty HAPPY & HEALTHY 18ML - ORLY BREATHABLE - OŠETŘUJÍCÍ BAREVNÝ LAK NA NEHTY Lesklá textura pro každodenní parádu Barva laku na nehty ORLY je růžová Nehtům dodá potřebnou výživu Lak na nehty ORLY je vyroben o objemu 18 ml

Objev podobné jako HAPPY & HEALTHY 18ML - ORLY BREATHABLE - OŠETŘUJÍCÍ BAREVNÝ LAK NA NEHTY (096200209107)

The No-Fear Guide to Caring for Your Plant BabiesCan’t tell if you’re over-watering or under-watering? Not sure when or how to fertilize? Impulsively bought that pretty plant and now wondering how to keep it alive? Well-intentioned plant parents, have no fear. Kellyn Kennerly, viral plant maven, can help shed some light (and soil and water!) on how to best take care of your houseplants. In this complete guide to helping your indoor jungle thrive, you will learn how to . . .• Build your confidence and avoid killing your houseplants—with actionable solutions. • Intervene when your plants experience common issues like yellowed leaves, pests and root rot. • Tackle pruning, propagating and repotting with ease. • Discover what plant babies would be happiest in your space with 20 profiles of common houseplants. • Make five DIY plant projects that showcase your happy and healthy collection! Grow from a plant enthusiast to a green-thumbed hero with this foolproof handbook.

Objev podobné jako Happy, Healthy Houseplants - Kellyn Kennerly

Dámské hodinky LEE COOPER LC06619.450 disponují quartz strojkem a 33 mm černým ciferníkem. Řemínek je vyroben z oceli a hodinky mají vodotěsnost 30 m (3 ATM). Minerální sklíčko zajišťuje odolnost proti poškrábání.

• Přesný quartz strojek s dlouhou výdrží baterie
• Elegantní černý design s ocelovým řemínkem
• Vodotěsnost 30 m (3 ATM) pro běžné použití
• Komfortní nošení díky kvalitnímu provedení

Objev podobné jako LEE COOPER LC06619.450 (LC06619.450)

Between the terrible twos and the teenage years, your child will undergo many transformative and, at times, challenging phases. The Mayo Clinic Guide to Raising a Healthy Child is an essential resource, drawing from the unparalleled wisdom of the pediatric experts at the Mayo Clinic to help parents prepare their child for a rich and meaningful adult experience. From dealing with picky eaters and addressing classroom bullies, to treating both common childhood illnesses and more complex health care problems, raising a child is no easy task. The path to raising a happy, healthy child is rarely straightforward, and parenthood provides a unique set of dilemmas that can challenge even the most experienced parent. The Mayo Clinic Guide to Raising a Healthy Child is a comprehensive guide that addresses the challenging variety of issues parents face today. Chapter topics range from the everyday matters—like nutrition for growing kids, how to ensure a successful night’s sleep, and preventing common colds and coughs—to the more difficult topics—like coping with learning disorders, prioritizing mental health, and preventing childhood obesity and eating disorders. The difference between being a good parent and a great parent can depend on having the tools you need to address common ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mayo Clinic Guide To Raising A Healthy Child - Angela C. Mattke

Dezertní talíř z kolekce Grace značky Altom Design je vyroben z porcelánu New Bone China, kombinující lehkost s odolností. Talíř zdobí pastelové květinové motivy, které přinášejí jemnost a eleganci. Sada 6 kusů je vhodná pro praktické a stylové podávání dezertů.

• Vyrobeno z kvalitního porcelánu New Bone China pro lehkost a odolnost.
• Elegantní design s pastelovými květinovými motivy vhodný pro různé styly stolování.
• Sada 6 kusů ideální pro kompletní servírování dezertů.
• Minimalistický, ale efektní vzhled dodává přírodní a jemný šarm.

Objev podobné jako Altom Porcelánový dezertní talíř Grace 20,5 cm, sada 6 ks

The new LEON cookbook Big Flavours is out in Spring 2025.*** LEON, the home of healthy fast food, brings you more than 100 simple, colourful, delicious new recipes to recharge your gut, boost your immune system and transform your health. ''So excited to get cooking with Rebecca Seal''s new book LEON Happy Guts! Some incredible microbiome-friendly recipes!'' Professor Jack Gilbert, PhD, world-renowned microbiome scientist at the University of California San DiegoLEON was founded on the principle of nourishing the soul with food that nourishes the body - making us happy as a result.In the latest book in the bestselling LEON Happy series, the LEON team have created more than 100 recipes on eating for a happy, healthy gut and a boosted immune system. This is not about eating a restrictive diet or depriving yourself of delicious food, but instead incorporating gut-friendly ingredients into your daily diet with recipes loaded with fibre, live microbes, omega-3 and the colours of the rainbow - but less sugar.In addition to recipes, LEON Happy Guts offers the latest advice on improving your gut health, including why we should all use extra virgin olive oil in abundance and how wine and cheese might actually be good ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Happy Leons: Leon Happy Guts - Rebecca Seal, John Vincent

Happy Nappers Spacáček Usínáček Husky Kodiak je plyšové zvířátko, které slouží jako polštář a lze jej rozložit na spacák. Je vhodný pro děti od 3 let, vyroben z kvalitního plyše a pratelný v pračce. Rozměry spacáku po rozložení jsou přibližně 135 cm.

• Rozkládací design z plyšového polštáře na spacák
• Příjemný a měkký materiál vhodný pro děti
• Možnost prát v pračce pro snadnou údržbu
• Více variant zvířátek v samostatných produktech

Objev podobné jako Happy Nappers Spacáček Usínáček Husky Kodiak

Sada 15 bílých svíček ve tvaru kostek, které dohromady vytvářejí nápis Happy Birthday. Každá svíčka má po straně barevné písmenko nebo motiv srdce. Produkt je určen pro dekoraci narozeninového dortu a vytvoření slavnostní atmosféry.

• 15 bílých svíček ve tvaru kostky tvoří nápis Happy Birthday
• Každá svíčka má po straně barevné písmenko nebo srdce
• Ideální pro oslavení narozenin a vytvoření slavnostní atmosféry
• Snadná aplikace na dort či jiný dezert

Objev podobné jako LOVE LETTERS Svíčka Happy Birthday 15 dílů

Knitting secrets for creating all shapes and sizes of socks with dots, zigzags, stripes, and a near-neon palette of happy colors from Summer Lee, Oklahoma native and proud member of the Muscogee-Creek Nation Sock projects are universally loved by knitters, but popular knitting creator Summer Lee has turned this favorite pastime topsy turvy with designs that feature the most electric colors and wow-patterns ever dreamt up.The Sock Project is a book for every crafter: beginners who want to learn, knitters who want to improve their sock skills, and anyone who wants to fill their knitting needles—and sock drawers—with jazzy colors and new designs. Build your skills month-by-month with 12 levels of sock knitting. First, start with the humble-but-mighty Basic Sock, then try more complicated patterns for lace socks, cabled socks, socks with Estonian Inlay, and socks done in stranded knitting. You’ll be able to sample 18 fresh and zippy patterns, plus new variations on favorite designs!The Sock Project is a joyful Starburst-color explosion for adventurous knitters everywhere.Includes Color Photographs

Objev podobné jako The Sock Project - Summer Lee

Happy Nappers usínáček Fiona je fialový plyšový jednorožec, který se rozkládá do podoby dětského spacáku. Je vyroben z příjemného materiálu a je určen pro děti od 3 let. Spacák má po rozložení délku přibližně 135 cm a šířku 45 cm.

• Přeměňuje se z plyšového polštářku na spacák
• Vyrobeno z příjemného kvalitního plyše
• Lze prát v pračce pro snadnou údržbu
• Vhodné pro děti již od 3 let

Objev podobné jako Happy Nappers spacáček usínáček fialový jednorožec Fiona

Happy Nappers spacáček usínáček ve tvaru fialové sovy Chestnut slouží jako měkký polštářek, který se rozkládá do podoby spacáku. Je vyroben z kvalitního plyše a je určen pro děti od 3 let. Po rozložení měří spacák přibližně 135 cm, z čehož 25 cm tvoří integrovaný polštář.

• Přeměňuje se z plyšového polštářku na plnohodnotný spacák
• Vyrobeno z příjemného a kvalitního plyše příjemného na dotek
• Lze prát v pračce pro snadnou údržbu
• Vhodné pro děti již od 3 let věku

Objev podobné jako Happy Nappers spacáček usínáček fialová sova Chestnut

Odrážedlo Yedoo Too Too Happy Monster je určeno dětem od 18 měsíců jako příprava na první kolo. Model splňuje evropské bezpečnostní normy a certifikace. Disponuje nastavitelnými částmi, nízkou hmotností a nosností 50 kg.

• Extrémně lehká konstrukce (3,7 kg) usnadňuje manipulaci dětem
• Anatomické sedlo a ergonomicky tvarovaná madla pro pohodlí
• Nastavitelná výška sedla a řídítek pro růst dítěte
• Kvalitní nafukovací kola a hliníková brzda pro bezpečnost

Objev podobné jako Odrážedlo Yedoo Too Too I Happy Monster Speciální edice

Skládačka duha Happy World je didaktická hračka z bio plastu pro děti od 12 měsíců. Skládá se ze sedmi barevných dílů, které umožňují sestavovat tvary a objekty ve 3D. Podporuje rozvoj představivosti, kreativity a motorických dovedností zábavnou formou.

• Rozvíjí představivost a kreativitu trojrozměrnou skládáním
• Vyrobeno z ekologického bio plastu, šetrného k dětem i přírodě
• Sedm barevných dílů umožňuje variabilní sestavování tvarů a objektů
• Vhodné pro děti již od 12 měsíců, podporuje motorické dovednosti

Objev podobné jako Johntoy Skládačka duha Happy World bio plastic

Kreativní sada pro malování podle čísel s motivem "Be happy" obsahuje předtištěné plátno, akrylové barvy, štětec a rámeček. Děti vybarvují očíslované plošky odpovídajícími barvami, čímž vytvoří hotový obraz. Sada je vhodná pro děti od 12 let a rozvíjí jejich koncentraci a zručnost.

• Rozvíjí představivost a jemnou motoriku
• Hotový obraz v rámečku po dokončení
• Vše potřebné včetně barev a štětce v balení
• Jednoduchý systém malování podle čísel

Objev podobné jako CreArt 235445 Buď šťastný: Be happy

Sada 6 měkkých kostek do vany s motivy písmen a zvířátek v pastelových barvách. Hračka podporuje učení tvarů, velikostí a barev během koupání. Vhodná pro děti od 12 měsíců.

• Měkký a bezpečný materiál vhodný pro nejmenší děti
• Vzdělávací prvek s písmeny a zvířátky pro rozvoj poznání
• Pastelové barvy podporující vizuální vnímání
• Snadné uchopení a manipulace malými ručkami

Objev podobné jako Johntoy Měkké kosty do vany Happy World 6 ks

Povlečení Happy winter od 4Home je oboustranné s terakota-bílým zimním motivem vloček a stromečků. Vyrobeno z hebkého a hřejivého mikroflanelu o gramáži 240 g/m², který je šetrný k pokožce a snadno se udržuje bez žehlení. Součástí balení je povlak na peřinu 160x200 cm a na polštář 70x80 cm, certifikováno OEKO-TEX Standard 100.

• Oboustranný design s vánočním motivem vloček a stromečků pro snadnou změnu vzhledu.
• Měkký a hřejivý mikroflanel z polyesteru s vysokou gramáží 240 g/m², šetrný k pokožce.
• Praktická údržba: rychleschnoucí, nemačkavé, nevyžaduje žehlení a má zapínání na zip.
• Certifikováno OEKO-TEX Standard 100 pro zdravotní nezávadnost a vhodnost i pro citlivé jedince.

Objev podobné jako 4Home Povlečení mikroflanel Happy winter , 160 x 200 cm, 70 x 80 cm

Zahradní houpačka Stripy II od Happy Green má kovovou konstrukci s práškovým lakem a pruhovaný látkový sedák se stříškou. S nosností 220 kg a šířkou 129 cm pojme až tři osoby. Montáž je jednoduchá a materiály jsou snadno omyvatelné.

• Elegantní pruhovaný design s praktickou stříškou
• Pohodlný měkký sedák až pro tři osoby
• Stabilní kovová konstrukce s práškovou úpravou
• Vhodná do zahrady, na terasu i větší balkon

Objev podobné jako Happy Green Zahradní houpačka Stripy II

Gril Happy Green Garden je velký zahradní model s ohništěm 51,6 x 27 cm, vhodný pro grilování větších skupin. Disponuje zástěnou proti větru, pojezdovými koly a odkládacími plochami. Výška ohniště je nastavitelná v rozmezí 69 až 80 cm.

• Zástěna proti větru zajišťuje stabilní teplotu při grilování.
• Pojezdová kola usnadňují přemisťování grilu po zahradě.
• Odkládací plochy na suroviny a náčiní zvyšují pohodlí.

Objev podobné jako Gril Garden, Happy Green

Povlečení Happy winter od 4Home je oboustranné mikroflanelové povlečení s vánočním vzorem v terakota-bílé kombinaci. Vyrobeno z 100% polyesteru s gramáží 240 g/m², je měkké, hřejivé a vhodné i pro citlivou pokožku. Snadno se udržuje, nevyžaduje žehlení a je certifikováno standardem OEKO-TEX.

• Oboustranný design s vánočním vzorem pro snadnou změnu vzhledu
• Měkký a hřejivý mikroflanel s vysokou gramáží 240 g/m²
• Praktická údržba: rychleschnoucí, nemačkavé, bez nutnosti žehlení
• Bezpečný materiál s certifikací OEKO-TEX Standard 100

Objev podobné jako 4Home Povlečení mikroflanel Happy winter , 140 x 220 cm, 70 x 90 cm

Kolekce obsahuje čtyři filmy z počátku 60. let, ve kterých exceluje Jan Tříska. Mezi snímky patří Kohout plaší smrt, Kde alibi nestačí, Dva z onoho světa a Pět z milionu. Filmy kombinují kriminální zápletky a dramatické příběhy z poválečného Československa.

• Kolekce čtyř filmů s mladým Janem Třískou
• Obsahuje kriminální a dramatické snímky 60. let
• Kvalitní česká filmová klasika na DVD
• Dostupné filmy v jednom balení

Objev podobné jako Kolekce Jan Tříska (4DVD) - DVD (FHV7195)

Třetí díl série z tajemného světa Trombů, kde Edwin a jeho přátelé jsou přeneseni do paralelního světa plného nástrah. Musí překonat nebezpečí pomocí odvahy a důvtipu, aby porazili krále Klamma a zachránili Edwinovu maminku. Kniha má 192 stran a je určena dětem od 10 let.

• Třetí díl populární dobrodružné série
• Ilustrace od Jindry Čapka
• Vhodné pro čtenáře od 10 let
• Vázaná vazba s laminovaným přebalem

Objev podobné jako Kdo krade sny? David Jan Žák

A Positive Approach To Raising Happy, Healthy and Mature Teenagers Adolescence can be a time of great stress and turmoil—not only for kids going through it, but for their parents as well. It’s normal for teens to explore a new sense of freedom and to redefine the ways in which they relate to their parents, and that process can sometimes leave parents feeling powerless, alienated, or excluded from their children’s lives. These effects can be magnified even further in this modern age of social networks, cell phones, and constant digital distraction. This newly revised and updated edition of Positive Discipline for Teenagers shows parents how to build stronger bridges of communication with their children, break the destructive cycles of guilt and blame that occur in parent-teen power struggles, and work toward greater mutual respect with their adolescents. At the core of the Positive Discipline approach is the understanding that teens still need their parents, just in different ways—and by better understanding who their teens really are, parents can learn to encourage both their teens and themselves, and instill good judgment without being judgmental. The methods in this book work to build vital social and life skills through encouragement and empowerment—not ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Positive Discipline for Teenagers, Revised 3rd Edition - Jane Nelsen, Lynn Lott

A health coach with ADHD offers the ultimate wellness guide for neurodivergent women, full of easy-to-implement and adaptable advice to help you thrive. ADHD makes it hard to maintain a healthy lifestyle, but an unhealthy lifestyle can make ADHD more difficult to live with. Health and fitness coach Lisa Dee experienced this firsthand when symptoms of her undiagnosed ADHD began wreaking havoc on her physical and mental health. After finally receiving an ADHD diagnosis at the age of 31, Lisa realised she needed to consider the unique ways her brain and body operated if she wanted to feel her best. In Healthy Happy ADHD, she shares the mindset shifts, systems, and habits that transformed her life. She shows you how to revamp your routines, build new habits, and bring ease to your busy brain by learning to:Ditch the restrictive rules, shame-based ideas, and neurotypical expectations about what exercise, healthy eating, and rest ‘should’ look like. Eat well with ‘ADHD Easy Meals’, get curious about how food affects your energy and mood, and avoid the decision paralysis that comes with meal planning and grocery shopping. Prepare for the impacts of hormonal fluctuations on your ADHD symptoms, and recognise the link between ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Healthy Happy ADHD - Lisa Dee

NATIONAL BESTSELLERDo you want to know the key to raising resilient kids, from the inside out? In this groundbreaking, evidence-based guide to raising healthy kids in our modern world, Dr. Elisa Song bridges the gap between conventional and holistic pediatrics and delivers a clear roadmap to help kids thrive.Raising healthy, happy kids shouldn’t be so hard. Yet, despite living in what should be a golden age of medicine, our children are sicker than ever. At least 1 in 5 kids has eczema, and 1 in 10 has asthma, ADHD, or anxiety—and sometimes they have all of the above. Many parents are at a loss for who to turn to for trusted advice—advice that takes a root-cause, holistic approach to whole child resilience, but doesn’t dismiss the value of conventional pediatrics.Enter Elisa Song, MD, a Stanford-, NYU-, UCSF-trained pediatrician, one of the foremost pioneers and trusted experts in pediatric integrative and functional medicine. Drawing on extensive research and over 25 years of clinical experience, Dr. Song explains why your child’s gut microbiome holds the key to lifelong wellness. She shares her proven and practical plan for building physical and emotional resilience from the inside out. You will discover how to:Optimize your ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Healthy Kids, Happy Kids - Elisa Song

Going sober will make you happier, healthier, wealthier, slimmer and sexier. Despite all of these upsides, it's easier said than done. This inspirational, aspirational and highly relatable narrative champions the benefits of sobriety; combining the author's personal experience, factual reportage, contributions from experts and self-help advice.Ever sworn off alcohol for a month and found yourself drinking by the 7th? Think there's 'no point' in just one drink? Welcome! There are millions of us. Catherine Gray was stuck in a hellish whirligig of Drink, Make horrible decisions, Hangover, Repeat. She had her fair share of 'drunk tank' jail cells and topless-in-a-hot-tub misadventures. But this book goes beyond the binges and blackouts to deep-dive into uncharted territory: What happens after you quit drinking? This gripping, heart-breaking and witty book takes us down the rabbit-hole of an alternative reality. A life with zero hangovers, through sober weddings, sex, Christmases and breakups. In The Unexpected Joy of Being Sober, Catherine Gray shines a light on society's drink-pushing and talks to top neuroscientists and psychologists about why we drink, delving into the science behind what it does to our brains and bodies. Much more than a tale from the netherworld of addicted drinking, this book ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Unexpected Joy of Being Sober - Catherine Gray

Five women revolutionize the modern art world in postwar America in this "gratifying, generous, and lush" true story from a National Book Award and Pulitzer Prize finalist (Jennifer Szalai, New York Times).Set amid the most turbulent social and political period of modern times, Ninth Street Women is the impassioned, wild, sometimes tragic, always exhilarating chronicle of five women who dared to enter the male-dominated world of twentieth-century abstract painting -- not as muses but as artists. From their cold-water lofts, where they worked, drank, fought, and loved, these pioneers burst open the door to the art world for themselves and countless others to come.Gutsy and indomitable, Lee Krasner was a hell-raising leader among artists long before she became part of the modern art world''s first celebrity couple by marrying Jackson Pollock. Elaine de Kooning, whose brilliant mind and peerless charm made her the emotional center of the New York School, used her work and words to build a bridge between the avant-garde and a public that scorned abstract art as a hoax. Grace Hartigan fearlessly abandoned life as a New Jersey housewife and mother to achieve stardom as one of the boldest painters of her generation. Joan Mitchell, whose notoriously ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Ninth Street Women: Lee Krasner, Elaine de Kooning, Grace Hartigan, Joan Mitchell, and Helen Frankenthaler - Mary Gabriel

“Ruby Warrington leads us into a new vision of what our lives can be like without alcohol—one where we can deepen our health, reclaim our power, and improve our effectiveness in all areas of modern life. All while still having fun and enjoying a greater sense of fulfillment.” — Yung Pueblo, The #1 New York Times bestselling author of Lighter Do you often find yourself wondering…why am I ordering a second drink? Why does every situation revolve around drinking? Would life, and my well-being, be better without alcohol?These are the nagging questions more of us are finding harder to ignore, whether we have a “problem” with alcohol or not. We meditate. We self-care. And yet, come the end of a long work day, the start of a weekend, an awkward social situation, we drink. One glass of wine turns into two turns into a bottle. In the face of how we care for ourselves otherwise, it’s hard to avoid how alcohol really makes us feel… terrible. What if we moved beyond turning to drinking to fuel our joy and happiness and started to become intoxicated by life beyond the bottle?Frank, funny, and always judgment free, Sober Curious is a bold ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Sober Curious - Ruby Warrington

Discover a revolutionary and evidence-based method to treat alcohol use disorder—that doesn’t require abstinence.After 20 years of fighting and failing to get sober using abstinence-based methods, journalist Katie Herzog found a simple, inexpensive, and effective way to take control over alcohol. Part memoir, part guidebook, Drink Your Way Sober shares Herzog’s recovery journey as well her keen observations of drinking and life. She dives into the science and history of addiction treatment to discover why we treat alcohol use disorder the way we do—and why abstinence-based programs like Alcohol Anonymous don’t always work. Through candid first-person reporting, Herzog outlines a simple guide for others to: Use an evidence-based protocol to take control of their drinking and break free from cravings Explore alternatives to AA and other abstinence-based programs Gain support from family and friends Reap the benefits of a low-alcohol or sober lifestyle, including improved health, relationships, and mental well-being Blending humor, heartbreak, and refreshing honesty, Drink Your Way Sober offers a relatable and exhaustively researched account of a transformative approach to recovery with tips on how you can drink yourself sober too.

Objev podobné jako Drink Your Way Sober - Katie Herzog

Markslöjd Sober – Stolní lampa v kombinaci mosazi a kouřového sklaStolní lampa Markslöjd Sober představuje nadčasovou eleganci v moderním pojetí. Spojení jemně kartáčované mosazi a dekorativního kouřového skla vytváří harmonický celek, který vynikne v každém interiéru od obývacího pokoje přes ložnici až po pracovnu. Skleněné stínidlo s decentním žebrováním zajišťuje příjemné rozptýlení světla a vytváří útulnou atmosféru.Hlavní přednosti stolní lampy Sober Elegantní design: Kombinace kartáčované mosazi a kouřového skla působí luxusně a zároveň nevtíravě. Univerzální využití: Perfektně se hodí na komodu, noční stolek i pracovní stůl. Nastavení světelného zdroje: Možnost volby žárovky (patice E27, max. 60W nebo ekvivalent v LED) – žárovka není součástí balení. Praktické ovládání: Vypínač je umístěn přímo na 2 metry dlouhém, transparentním kabelu s vidlicí do zásuvky. Bezpečnost a kvalita: Lampa splňuje požadavky bezpečnostní třídy II a krytí IP20 pro běžné interiéry.Technické parametry Výška: 50 cm Šířka / průměr stínidla: 25 cm Materiál: mosaz (podstavec a tělo), sklo (stínidlo) Patice: E27 (velký závit), max. 60W Kabel: transparentní, délka 200 cm, vypínač na kabelu Napětí: 230 V Hmotnost: 2,22 kg Barva: kartáčovaná mosaz, kouřově šedá Stupeň krytí: IP20 Bezpečnostní třída: IIDoporučení architektaLampa Sober je ideální volbou pro ty, kteří hledají stylový a funkční doplněk do moderního i ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd stolní lampa Sober mosaz/kouřová

Markslöjd Sober – Stolní lampa, mosaz, 38 cmElegantní spojení skla a mosazi pro moderní interiérStolní lampa Markslöjd Sober je dokonalou volbou pro ty, kteří touží po nadčasové eleganci a decentním, ale výrazném designu. Kombinace matně kartáčované mosazi a bílého skleněného stínidla vytváří harmonii, která osvěží každý pracovní stůl, noční stolek i komodu v obývacím pokoji. Jemné žebrování skla zaručuje příjemné rozptýlení světla, což je ideální pro atmosférické osvětlení i praktické použití.Vlastnosti a technické parametry Výška: 38 cm Průměr základny: 15 cm Materiál: Sklo, železo Povrchová úprava: Kartáčovaná mosaz Stínidlo: Bílé sklo s jemným reliéfem Patice: E14, max. 40 W (doporučujeme LED žárovku pro úsporu energie) Napětí: 230 V Délka kabelu: 200 cm, černý textilní povrch Vypínač: Na kabelu, typ zapnuto/vypnuto Stupeň krytí: IP20 – vhodné pro vnitřní použití Hmotnost: 0,76 kg Bez zabudovaného stmívačeDoporučení pro použitíLampa Sober vynikne v moderním i klasickém interiéru. Je ideální jako designový doplněk na pracovní stůl či do čtecího koutku, kde oceníte její jemné podání světla bez oslnění. Doporučujeme použít kvalitní LED žárovku se závitem E14 – díky ní dosáhnete maximální úspory energie a dlouhé životnosti světelného zdroje.Trust badges & garance Záruka: 3 roky Certifikace: CE Bezpečnostní třída: IIFAQ – Často kladené dotazy Lze použít ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd stolní lampa Sober, mosaz, 38 cm

Markslöjd stolní lampa Sober, mosaz/bílá, 50 cmElegantní stolní lampa pro moderní interiéryStolní lampa Markslöjd Sober v sobě spojuje nadčasovou eleganci s čistým skandinávským designem. Kombinace jemného bílého skla a broušené mosazi vytváří harmonický celek, který se stane ozdobou každého interiéru – od obývacího pokoje přes ložnici až po stylovou pracovnu či moderní halu.Díky svému jednoduchému, přitom však propracovanému vzhledu, lampa Sober skvěle zapadne jak do minimalistických, tak do luxusně zařízených prostor. Bílý skleněný difuzor zajistí příjemné, neoslňující světlo, ideální pro relaxaci i práci.Technické parametry a vlastnosti Výška: 50 cm Průměr stínidla: 25 cm Materiál: sklo, železo (broušená mosaz) Patice: E27 (žárovka není součástí dodávky, max. 60 W nebo LED ekvivalent) Připojení: přívodní kabel 200 cm, transparentní, s vypínačem na kabelu Krytí: IP20 (vhodné pouze pro vnitřní použití) Energetická třída: dle použitého světelného zdroje Bez integrovaného stmívače Hmotnost: 2,3 kg Třída ochrany: IIDoporučení pro použitíLampa Sober je ideální volbou pro vytvoření příjemné atmosféry v předsíni, na nočním stolku nebo jako designový prvek na komodě. Doporučujeme volit moderní LED žárovku s teplým bílým světlem pro maximální úsporu energie a dlouhou životnost.Trust badges & garance Záruka: 3 roky Certifikace: CENejčastější dotazy (FAQ) Jaký typ žárovky je vhodný? – Doporučujeme LED žárovku s paticí ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd stolní lampa Sober, mosaz/bílá, 50 cm

RENDL SOBER zápustné svítidlo bílá 230V GU10 50W R11738Zápustné svítidlo RENDL SOBER v bílé barvě představuje stylové a funkční řešení pro moderní interiéry. Jeho elegantní kruhový tvar a čisté linie perfektně zapadnou do každého stropu, ať už se jedná o obývací pokoj, kuchyň, chodbu nebo komerční prostory. Mírně náklopná konstrukce umožňuje nasměrovat světlo podle potřeby, což zvyšuje variabilitu osvětlení a komfort užívání.Vlastnosti a výhody svítidla Moderní design: Minimalistické provedení s bíle lakovaným kovem pro univerzální použití. Náklopná funkce: Umožňuje směrovat světelný kužel přesně tam, kde ho potřebujete. Zapuštěná žárovka: Snižuje oslnění a zajišťuje příjemné, rozptýlené osvětlení. Snadná instalace: Ideální pro montáž do stropních podhledů s minimální montážní hloubkou 120 mm. Flexibilita žárovky: Patice GU10 umožňuje použití halogenových i úsporných LED žárovek.Technické parametry Průměr svítidla: 86 mm Příkon: max. 50 W Napětí: 230 V Montážní otvor: průměr 75 mm (kruhový) Zápustná hloubka: 120 mm Materiál: bíle lakovaný kov Patice: GU10 (žárovka není součástí balení)Doporučení architektaDíky své variabilitě je svítidlo RENDL SOBER vhodné pro hlavní i akcentové osvětlení. Skvěle se uplatní v řadě, například v chodbách, kuchyních nebo pracovních prostorech. Pro maximální úsporu doporučujeme použít LED žárovky GU10, které výrazně sníží provozní náklady a minimalizují potřebu údržby.Trust badges & garance Životnost při ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako RED - DESIGN RENDL RENDL SOBER zápustná bílá 230V GU10 50W R11738

RENDL SOBER zápustná černá 230V GU10 7W R14100 – Elegantní a funkční bodové svítidlo pro moderní interiéryZápustné svítidlo RENDL SOBER v černé barvě představuje ideální řešení pro čistou a sofistikovanou atmosféru v každém interiéru. Jeho decentní design s jemně naklopenou žárovkou a lakovaným kovovým povrchem skvěle zapadne do rezidenčních i komerčních prostor. Díky možnosti naklopení v úhlu 18° snadno nasměrujete světelný tok přesně tam, kde ho potřebujete.Klíčové vlastnosti zápustného svítidla RENDL SOBER Kompaktní kruhový design: Průměr svítidla 86 mm, montážní rozměr 75 mm, zápustná hloubka 120 mm. Možnost naklopení: Úhel naklopení až 18° pro optimální nasměrování světla. Patice GU10: Kompatibilní s širokou škálou LED žárovek do 7 W (světelný zdroj není součástí). Kvalitní materiál: Lakovaný kov v moderní matné černé barvě, odolný a snadno udržovatelný. Napětí: 230V, snadná instalace do běžné elektrorozvodné sítě. Použití: Osvětlení chodeb, kuchyní, obývacích pokojů, kanceláří i komerčních prostor.Doporučení architektaToto svítidlo doporučuji všude tam, kde požadujete diskrétní a nenápadný design, který přesto zajistí dostatek světla. Skvěle se kombinuje ve větších sestavách například v dlouhých chodbách nebo jako doplňkové osvětlení v zónách s proměnlivými světelnými nároky. Díky naklápěcí konstrukci snadno zvýrazníte konkrétní objekty, obrazy či pracovní plochy.Trust badges & garance Certifikace: Výrobek je opatřen certifikací CE pro ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako RED - DESIGN RENDL RENDL SOBER zápustná černá 230V GU10 7W R14100

Závěsné svítidlo Markslöjd Sober v mosazno-bílém provedeníZávěsné svítidlo Markslöjd Sober je synonymem pro elegantní minimalismus a nadčasový design. Kombinace matně bílé skleněné koule a podstavce z broušené mosazi dodává interiéru nádech luxusu i jemnosti. Díky svému univerzálnímu vzhledu se skvěle hodí do moderních i klasických prostor – ať už nad jídelní stůl, do obýváku, ložnice nebo jako stylové osvětlení do čtecího koutku. Vlastnosti a výhody Elegantní materiály: Broušená mosaz a kvalitní sklo vytvářejí harmonii moderního i retro stylu. Univerzální použití: Průměr 25 cm a výška 22 cm zajišťují, že svítidlo vynikne samostatně i ve větší kompozici. Variabilita umístění: Ideální do kuchyně, nad konferenční stolek, do ložnice i chodby. Příjemný rozptyl světla: Matné bílé sklo zajišťuje měkké, neoslňující osvětlení. Kombinovatelnost: Možnost volby žárovky (E27, max. 20W nebo LED ekvivalent) vám dává plnou kontrolu nad atmosférou i spotřebou. Snadná instalace: Připojení na svorky, průhledný kabel délky 1,5 m a závěs na hák.Technické parametry Patice: E27 (žárovka není součástí) Maximální příkon: 20 W Rozměry (ŠxVxD): 25 x 22 x 25 cm Materiál: Sklo, broušená mosaz, železo Barva: Bílá, mosazná Kabel: Průhledný, délka 150 cm Stupeň krytí: IP20 (vhodné do interiéru) Bez vestavěného stmívače Bez světelného zdroje v balení Hmotnost: 1,54 kg Montáž na ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd Sober závěsné svítidlo mosazné/bílé

Markslöjd Sober – Stolní lampa z oceli s bílým skleněným stínidlem, 38 cmStolní lampa Markslöjd Sober v sobě spojuje minimalismus a nadčasovou eleganci. Kombinace kvalitní oceli a jemně rýhovaného bílého skla vytváří v interiéru harmonický a příjemný světelný akcent. Je ideální volbou pro moderní i klasický interiér – skvěle doplní pracovní stůl, noční stolek i čtecí koutek v obývacím pokoji.Hlavní přednosti lampy Sober Elegantní design: Kombinace leštěné oceli a matného skla působí decentně a zároveň luxusně. Univerzální využití: Výška 38 cm a kompaktní základna (průměr 15 cm) umožní snadné umístění na jakýkoli stolek nebo komodu. Kvalitní materiály: Podstavec z oceli a stínidlo z tvrzeného skla zaručují dlouhou životnost a snadnou údržbu. Pohodlné ovládání: Praktický vypínač je umístěn přímo na 2metrovém textilním kabelu. Bezpečnost a spolehlivost: Lampa spadá do bezpečnostní třídy II a je určena pro běžné síťové napětí 230 V (IP20 – vhodné do interiéru).Technické parametry Materiál: ocel, sklo Barva: ocelová, bílá Výška: 38 cm Šířka a délka základny: 15 cm Patice: E14 (malý závit) – max. 40 W (doporučujeme úspornou LED žárovku) Počet světelných zdrojů: 1 (žárovka není součástí balení) Délka kabelu: 200 cm, černý textilní povrch Vypínač: na kabelu (zapnuto/vypnuto) Stupeň krytí: IP20 (pouze pro vnitřní použití) Bezpečnostní ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd stolní lampa Sober, ocel/bílá, 38 cm

You''ve made the decision to explore what sober living is all about. Maybe you don''t like how you feel after drinking, maybe you don''t like who you become when you drink, or maybe you''re just trying to be a little healthier. Whatever the reasons behind your decision, this activity book is here to help you stay entertained, inspired, and on the right track. The friendly advice, proven tips, fun activities and games, and convenient organizational tools will help you during your year of sober curious living. In a world that can seem completely centred around drinking, this little book can be something you come back to now and then, or something you incorporate into your weekly routine. No matter how you decide to use The Sober Curious Activity Book, it is the perfect thing to have on hand if you''re looking for a bit of fun and friendly companionship on your journey!

Objev podobné jako The Sober Curious Activity Book - Niesha Davis

A powerful exposé of Alcoholics Anonymous, 12-step programs, and the rehab industry—and how a failed addiction treatment model came to dominate America.“A humane, science-based, global view of addiction . . . an essential, bracing critique of the rehab industry and its ideological foundations that we have much to learn from.” —Gabor Maté M.D., author of In The Realm of Hungry Ghosts Alcoholics Anonymous has become so infused in our society that it is practically synonymous with addiction recovery. Yet the evidence shows that AA has only a 5–10 percent success rate—hardly better than no treatment at all. Despite this, doctors, employers, and judges regularly refer addicted people to treatment programs and rehab facilities based on the 12-step model. In The Sober Truth, acclaimed addiction specialist Dr. Lance Dodes exposes the deeply flawed science that the 12-step industry has used to support its programs. Dr. Dodes analyzes dozens of studies to reveal a startling pattern of errors, misjudgments, and biases. He also pores over the research to highlight the best peer-reviewed studies available and discovers that they reach a grim consensus on the program’s overall success. But The Sober Truth is more than a book about addiction. It is also a ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Sober Truth - Lance Dodes, Zachary Dodes

Závěsné svítidlo Markslöjd Sober – ocel/bíláModerní elegance do každého interiéruZávěsné svítidlo Markslöjd Sober v kombinaci bílé skleněné kopule a detailů v saténově niklované oceli je synonymem nadčasového designu, který vynikne nad jídelním stolem, kuchyňským ostrůvkem i v obývacím pokoji. Díky průměru 25 cm a jemnému rozptýlení světla vytváří útulnou atmosféru a dodává prostoru čistý, skandinávský vzhled.Klíčové vlastnosti a technické parametry Stínidlo z bílého skla, kovové detaily v saténově niklovaném provedení Průměr: 25 cm, výška: 21 cm Hmotnost: 1,3 kg Patice: E27, max. 40W (doporučujeme LED žárovku pro maximální úsporu a dlouhou životnost) Světelný zdroj není součástí balení Délka transparentního kabelu: 150 cm – snadno nastavíte ideální výšku nad stolem Montáž na strop pomocí závěsného držáku (bracket) Stupeň krytí: IP20 (vhodné do suchých vnitřních prostor) Bez integrovaného stmívače – lze kombinovat se stmívatelnou žárovkou a externím stmívačem Bezpečnostní třída: I Napájení: 230 VDoporučení architektaToto závěsné svítidlo doporučuji zejména do moderních, minimalistických i skandinávsky laděných interiérů. Díky neutrálním materiálům a jednoduchým liniím se snadno kombinuje s dalšími světly i nábytkem. Ideální volbou jsou teple bílé LED žárovky (2700–3000 K), které podtrhnou příjemnou atmosféru a nabídnou vysokou energetickou účinnost.Trust badges & garance Záruka 3 roky – jistota dlouhodobého používání Kvalitní materiály: Bílé sklo, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd Sober závěsné svítidlo ocel/bílé

Markslöjd Sober – Stolní lampa s bílým sklem a ocelovou základnou, 50 cmStolní lampa Markslöjd Sober v sobě spojuje moderní eleganci a nadčasový minimalismus. Její dominantou je bílý skleněný stínidlo s jemným žebrováním, které nabízí měkké a příjemné rozptýlené světlo ideální pro navození atmosféry v obývacím pokoji, ložnici či na chodbě. Kovová základna v saténovém niklu podtrhuje čistý design a poskytuje lampě stabilitu.Hlavní přednosti a použití Elegantní vzhled: Kombinace saténového niklu a bílého skla vynikne v moderním i klasickém interiéru. Univerzální využití: Ideální jako noční nebo dekorativní lampa na komodu, konzolový stolek či do pracovny. Příjemné světlo: Skleněné stínidlo jemně rozptyluje světlo, čímž vytváří útulnou atmosféru bez oslňování. Snadné ovládání: Praktický vypínač na transparentním kabelu (délka 2 m) pro pohodlné použití.Technické parametry Patice: E27 (doporučujeme používat LED žárovku pro maximální úsporu a dlouhou životnost) Maximální příkon: 40 W (nebo ekvivalent v LED) Materiál: ocel, sklo Barva: bílá, saténový nikl Rozměry: výška 50 cm, průměr 25 cm Hmotnost: 2,3 kg Stupeň krytí: IP20 (vhodné do interiéru) Třída ochrany: II Kabel: transparentní, délka 200 cm, zástrčka do zásuvky Vypínač: na kabelu (zap/vyp) Zdroj světla není součástí baleníTrust badges & garance Záruka: 3 roky Certifikace: CEDoporučení architekta & rady pro použitíPro dosažení co ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd stolní lampa Sober, ocel/bílá, 50 cm

Whether you dabble or are a devoted drinker, if you''ve ever worried about the negative effects of alcohol, this book is for you. From boozy benders to finding the joy of sobriety, Sober Mama tells the story of one woman''s rollercoaster ride to abstinence and how it transformed her lifeRegular hangovers, bad decisions and crippling anxiety were the norm for single mum Rachael Shephard. Every day she would relentlessly drag herself through the never-ending list of chores and a full-time job, trying to hold it all together while she was secretly falling apart. Her beloved Pinot Grigio was destroying her life one glass at a time, until one unassuming Thursday, when she finally broke free from the bottle.Now, Rachael is a sober coach and happily navigating an alcohol-free life for the first time in twenty-five years. Through honest, relatable and outrageously funny anecdotes, Rachael shares her personal journey to sobriety and offers practical guidance for women around the world who want to ditch the drink for good.

Objev podobné jako Sober Mama - Rachael Shephard

"Perfect for Christians looking to reassess their relationship with alcohol."--Publishers WeeklyWhen author and Episcopal priest Erin Jean Warde quit drinking, she heard from many others in a similar situation seeking support. In Sober Spirituality, she combines personal storytelling with theological reflection to offer encouragement, wisdom, and practical insight for readers who want to reexamine their relationship with alcohol.Warde explores the way our culture promotes alcohol consumption and shows how we can choose to change our perception of alcohol in our spiritual communities. She names not only the challenges of sobriety and spirituality but also the tremendous gifts and blessings that come through quitting drinking or being more mindful about alcohol use.Readers will emerge with a deeper understanding of how their faith informs daily habits and choices. Sober Spirituality also calls the church to a better understanding of how it can ally with recovery communities. Ultimately, this book declares we are all worthy of an abundant and joyful life in mind, body, and soul.

Objev podobné jako Sober Spirituality – The Joy of a Mindful Relationship with Alcohol - Erin Jean Warde

A joyful collection of 100 poems to provide a dose of happiness in times of need.We can all benefit from a portable little nugget of happiness to soothe our weary souls in moments of stress, sadness, and hardship. 100 Happy Poems gives you exactly that: 100 specially selected and sublimely happy poems to turn to in times of need, from cozy fireside idylls to exhilarating outdoor adventures, encounters with the beauty of nature, interactions with our fellow humans, and moments of quiet reflection.This little bit of happiness is always on hand, and it includes uplifting words from some of the greatest poets ever to put pen to paper, from Emily Brontë wandering the moors and Paul Laurence Dunbar welcoming his beloved to Katherine Mansfield reliving a childhood moment, Wendy Cope sharing an orange, and Algernon Charles Swinburne chatting to his cat.

Objev podobné jako 100 Happy Poems - Jane McMorland Hunter

Here are low-fat versions of best-loved Thai dishes offering all the taste in healthy ways.

Objev podobné jako Healthy Thai Cooking - Jane Bamforth

Find freedom for your soul and joy for your spirit when you discover the secret of a living a grace-filled life.Have we forgotten the meaning of grace? Preachers preach it. Teachers teach it. Theologians analyze it. Then we forget about it.In The Grace Awakening author and trusted pastor Chuck Swindoll calls you (and all Christians) to wake up and reject living in a legalistic, performance-oriented bondage. He says, "Bound and shackled by legalists'' lists of do''s and don''ts, intimidated and immobilized by others'' demands and expectations, far too many in God''s family merely exist in the tight radius of bondage, dictated by those who have appointed themselves our judge and jury." But, the God of the universe has given you, and every other Christian, the amazing, revolutionary gift of grace and freedom. This freedom and grace sets Christianity apart from every other "religion" on the face of the earth.With his characteristic style and gentle authority, Swindoll disarms the counterattack of those who do not preach grace-filled living and claim that focusing on grace would fill our churches with wild, undisciplined people with no godliness in evidence. Yes, Swindoll says, teaching and preaching grace is risky. Some may push the limits ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Grace Awakening - Charles R. Swindoll

Packed with fast facts about freshness and healthy hints - find out why healthy kids choose to keep clean!Find out why keeping clean is so important for staying well in body and mind. Whether you prefer a bath or a shower, this book has something for everyone: from healthy hair, ears and mouth to learning how changes in puberty will change how you keep clean. And don''t forget about clean clothes - they are also key to good hygiene!The HEALTHY KIDS series encourages children aged 9-11 to make healthy lifestyle choices with knowledge that will benefit them throughout their lives. Discover positive, practical and to-the-point advice on everything from puberty and fitness, to staying safe and keeping clean.Books in the series:Healthy Kids: Eat Healthy FoodHealthy Kids: Exercise Your Body Healthy Kids: Keep Yourself Clean Healthy Kids: Keep Yourself SafeHealthy Kids: Understand Puberty Healthy Kids: Understand Relationships

Objev podobné jako Healthy Kids: Keep Yourself Clean - Kate Purdie

Learn the secrets to obtaining Bruce Lee''s astounding physique with this insightful martial arts training book.The Art of Expressing the Human Body, a title coined by Bruce Lee himself to describe his approach to martial arts, documents the techniques he used so effectively to perfect his body for superior health and muscularity.Beyond his martial arts and acting abilities, Lee''s physical appearance and strength were truly astounding. He achieved this through an intensive and ever-evolving conditioning regime that is being revealed for the first time in this book.Drawing on Lee''s notes, letters, diaries and training logs, Bruce Lee historian John Little presents the full extent of Lee''s unique training methods including nutrition, aerobics, isometrics, stretching and weight training.In addition to serving as a record of Bruce Lee''s training, The Art of Expressing the Human Body, with its easy-to-understand and simple-to-follow training routines, is a valuable source book for those who seek dramatic improvement in their health, conditioning, physical fitness, and appearance. This Bruce Lee Book is part of the Bruce Lee Library which also features:Bruce Lee: Striking ThoughtsBruce Lee: The Celebrated Life of the Golden DragonBruce Lee: The Tao of Gung FuBruce Lee: Artist of LifeBruce Lee: Letters of the DragonBruce ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body - Bruce Lee