funkcni trenink na anatomickych zakladech kevin carr kate mary feit

Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života.Uvnitř se dozvíte o: významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.

Objev podobné jako Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Kate Mary Feit

Use functional training to better prepare for athletic competition. The term “functional training” has been associated with a fair amount of controversy ever since it became part of the fitness training vernacular more than a decade ago. In Functional Training Anatomy, noted strength and conditioning specialists Kevin Carr and Mary Kate Feit cut through the clutter and misconceptions about functional training and cover all aspects of how to build a purposeful, effective, and efficient program that provides the strength, stability, and mobility you need to support your body in life and in sports. Beginning with a clear definition of what functional training entails, you will learn about the importance of mobility training and its impact on movement quality, performance, and injury reduction. Use the warm-up activities to prepare for high-intensity activities. Use the medicine ball and plyometric exercises to learn to produce and absorb force. Develop power with Olympic lifts, kettlebell swings, and jumping exercises. Improve strength in the upper body, lower body, and core with hip-dominant, knee-dominant, pushing, pulling, and core exercises. See the inner workings of each of the exercises with superb full-color illustrations that show the primary and secondary muscles and connective tissue being used. The detailed ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Functional Training Anatomy - Kevin Carr, Kate Mary Feit

Jóga na anatomických základech je celistvé dílo, které vás seznámí s tradicí jógy z praktického i vědeckého hlediska. Své si v něm najdou studenti, učitelé, praktikující i ti, kteří se s tímto prastarým učením teprve seznamují.Kniha v sobě propojuje moderní vědu i tradici. Dozvíte se v ní o historii jógy – včetně výkladu klasických textů. Objevíte v ní 50 klasických jógových pozic (ásan) i jejich modifikace pro bezpečnější provedení. Zjistíte, jak správně dýchat, k tomu vám dopomohou základní dechové cviky (pránájáma). Ale nezapomíná se na jiný důležitý aspekt jógy – vnitřní rozvoj člověka.Kromě srozumitelného, informativního textu kniha obsahuje též anatomický a fyziologický popis lidského těla a relevantní informace o energetické anatomii – jinými slovy, výklad lidského těla a čaker.U každé ásany najdete upozornění na případné zdravotní komplikace, ale také informace o jejích fyzických, psychologických i energetických přínosech. Ásany doprovází fotografie s jednotlivými cviky i anatomické kresby, jež detailně znázorňují hlavní svaly, které se při dané pozici zapojují.Díky výkladu relaxace, muder a meditačních praktik vám kniha Jóga na anatomických základech umožní proniknout hlouběji do této nauky a pomocí fyzické disciplíny vám pomůže prožít si jógu jako disciplínu duchovní.

Objev podobné jako Jóga na anatomických základech - Paidotribo

cvičební válec pro funkční trénink
funkční zarážka na knihy s miniaturními prvky
funkční legíny na sport
funkční tričko na túry
dětské funkční prádlo na turistiku
funkční vesta na turistiku
funkční fén na baterie pro děti
dětské funkční prádlo na zimu
funkční návleky na fotbalové zápasy
funkční dres na horská kola
malý fotbalový míč na trénink techniky
funkční triko pro náročný trénink
Jack Carr audiokniha čte Zdeněk Hruška
kočárek pro panenky Kate Prestige růžový
válečný román Kate Quinn
ilustrovaná kniha Kate Davis

Elektronická kniha - autor Paidotribo, 144 stran, česky Jóga na anatomických základech je celistvé dílo, které vás seznámí s tradicí jógy z praktického i vědeckého hlediska. Své si v něm najdou studenti, učitelé, praktikující i ti, kteří se s tímto prastarým učením teprve seznamují. Kniha v sobě propojuje moderní vědu i tradici. Dozvíte se v ní o historii jógy – včetně výkladu klasických textů. Objevíte v ní 50 klasických jógových pozic (ásan) i jejich modifikace pro bezpečnější provedení. Zjistíte, jak správně dýchat, k tomu vám dopomohou základní dechové cviky (pránájáma). Ale nezapomíná se na jiný důležitý aspekt jógy – vnitřní rozvoj člověka. Kromě srozumitelného, informativního textu kniha obsahuje též anatomický a fyziologický popis lidského těla a relevantní informace o energetické anatomii – jinými slovy, výklad lidského těla a čaker. U každé ásany najdete upozornění na případné zdravotní komplikace, ale také informace o jejích...

Objev podobné jako Jóga na anatomických základech (978-80-271-2581-4)

Kniha - autor Joe Puleo; Milroy Patrick, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu. Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.

Objev podobné jako Běhání: na anatomických základech (978-80-271-3276-8)

Kniha - autor Bret Contreras, 232 stran, česky Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou...

Objev podobné jako Posilování: na anatomických základech (978-80-247-5075-0)

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Objev podobné jako Posilování na anatomických základech

Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu.Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.

Objev podobné jako Běhání na anatomických základech - Patrick Milroy, Joe Puleo

Kniha - 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Pojďme se podívat na praktikování jógy trochu z jiného pohledu, a to jak nám sledování anatomických aspektů pohybu umožní lépe dosáhnout klasických jógových pozic (ásan) a lépe si uvědomit, jak správně kontrolovat dýchání (pránájáma). Jedná se o pohled, kde se setkávají tradiční formy jógy se současnými vědami.

Objev podobné jako Jóga na anatomických základech (978-80-271-2581-4)

Kettlebelly jsou extrémně efektivní formu cvičení. Na rozdíl od činek, kde je váha rovnoměrně rozložena na obou koncích rukojeti, má kettlebell asymetrický design a posunuté těžiště. Kompenzace nerovnoměrné zátěže vyžaduje, abyste při cvičení vyvinuli zvýšené úsilí, čímž zároveň roste vaše síla, pohyblivost i stabilita.

Objev podobné jako Posilování s kettlebellem na anatomických základech - Hartle Michael

Rabalux 77146 Poperro je stolní LED lampička s válcovitým bílým plastovým tělem a diamantovou hlavicí. Nabízí nastavitelnou teplotu barvy a jas, vestavěnou baterii s USB-C nabíjením a svítí až 5 hodin. Je vhodná pro venkovní použití, například na terasy.

• Nastavitelná teplota barvy a jas pomocí dotykového ovládání
• Vestavěná baterie s nabíjením přes USB-C a až 5 hodinami svitu
• Energeticky úsporná LED technologie s dlouhou životností
• Naklápěcí hlavice pro flexibilní nasměrování světla

Objev podobné jako Rabalux 77146 stolní funkční LED lampička Poperro, 3W, IP20, bílá

Rabalux 77147 je stolní LED lampa s dotykovým ovládáním pro nastavení teploty světla a jasu. Má vestavěnou baterii nabíjenou přes USB-C s výdrží až 5 hodin a je vyrobena z černého plastu s naklápěcí hlavicí. Vhodná pro venkovní použití, například na terasy.

• Nastavitelná teplota světla a jas pomocí dotykového ovládání
• Nabíjecí baterie s USB-C a výdrží až 5 hodin
• Elegantní černý design s naklápěcí hlavicí
• Energeticky úsporná LED technologie s dlouhou životností

Objev podobné jako Rabalux 77147 stolní funkční LED lampička Poperro, 3W, IP20, černá

TUBBZ kachnička představuje Frankensteinovo monstrum v miniaturizované podobě o velikosti 5,5 cm. Figurka věrně zachycuje charakteristické rysy postavy včetně šroubů a účesu. Produkt je určen výhradně pro sběratelské a dekorativní účely, není voděodolný.

• Autentické zpracování ikonické hororové postavy
• Kompaktní velikost 5,5 cm vhodná pro sběratelské vitríny
• Detailní provedení s kovovými šrouby a charakteristickým účesem
• Humoristické pojetí klasického monstra pro fanoušky

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá Universal příšery - Frankenstein

Sada krásy obsahuje funkční fén na baterie a různé doplňky pro vytváření účesů. Je určena pro kreativní hru dětí od 3 let s panenkami. Všechny součásti jsou z bezpečného plastového materiálu.

• Funkční fén na baterie pro realistický zážitek
• Kompletní sada doplňků pro různé účesy
• Bezpečný plastový design vhodný od 3 let
• Podporuje kreativní hru a rozvoj jemné motoriky

Objev podobné jako Sada krásy, Malá kadeřnice s fénem s doplňky plast na baterie

Tento dárkový set obsahuje deset plechovek Bohemia MINI 0,25 l, které jsou ideální pro ochutnávání a sdílení pohodového přípitku. Je vhodný pro večírky, cesty nebo terasu.

• Praktická velikost pro ochutnávání a sdílení
• Ideální pro večírky, cesty nebo terasu
• Nezatěžuje s sebou celou lahvičku

Objev podobné jako Dárkový set s MINI na MAX

Kniha Když si šlápneš na tkaničku představuje druhou sbírku básní a ilustrací Shela Silversteina v českém překladu. Obsahuje poetické texty s nečekanými situacemi a hravým humorem, které rozvíjejí dětskou fantazii. Publikace je určena čtenářům od 10 let a má přibližně 100–150 stran.

• Druhá sbírka básní a ilustrací Shela Silversteina v češtině
• Překlad tří odborníků zachovávající hravost originálu
• Vhodné pro děti od 10 let, podporuje fantazii
• Formát paperback/vázaná, cca 100–150 stran

Objev podobné jako Když si šlápneš na tkaničku - Shel Silverstein

Tahací hračka na tyči Little Dutch Fairy Garden má podobu dřevěného motýla s pohyblivými křídly. Je vyrobena z bezpečného FSC dřeva a obsahuje gumové proužky pro ochranu podlahy. Hračka je vhodná pro děti od 18 měsíců a má rozměry 14 × 12 × 59 cm.

• Dřevěný motýl s pohyblivými křídly při tažení
• Vyrobeno z certifikovaného FSC dřeva pro bezpečnost
• Gumové proužky chrání podlahu před poškrábáním
• Podporuje děti při učení chůze a rozvíjí motoriku

Objev podobné jako Little Dutch Tahací hračka na tyči Fairy Garden

Tato 3D skládačka slouží jako dekorativní zarážka na knihy s motivem osvětleného knihkupectví. Model je sestaven z dílů z dřeva, papíru, látky a plastu a obsahuje bateriové LED osvětlení. Je určen pro uživatele od 14 let jako kreativní projekt i funkční doplněk interiéru.

• Funkční zarážka na knihy s integrovaným LED osvětlením na baterie
• Propracované detaily včetně miniatur knih, výloh a zeleně
• Vhodné pro kreativní tvorbu dospělých a teenagerů od 14 let
• Kombinace materiálů (dřevo, papír, látka, plast) pro realistický vzhled

Objev podobné jako 2Kids Toys 3D skládačka Zarážka na knihy Knihkupectví duše

Leifheit Window Cleaner je akumulátorový vysavač na okna s Li-ion baterií a dobou provozu až 35 minut. Vysává a leští okna, zrcadla, sprchové kouty a dlaždice beze skvrn díky elektrickému odsávání vody. Sada obsahuje vysavač, mop, 43 cm tyč a 17 cm sací hubici, s šíří záběru 28 cm.

• Kompaktní design pro snadnou manipulaci
• Inovativní elektrické odsávání vody pro bezešvé čištění
• Kompatibilita s Leifheit Click systémem pro vysoká okna
• Standby senzor pro maximální výdrž baterie (až 38 minut)

Objev podobné jako Leifheit vysavač na okna Window Cleaner s mopem a 43 cm tyčí + sací hubice 17 cm - černá 51016

Dvoupatrový úložný systém HANDY sestává z výklopného spodního koše a dvou odnímatelných horních košů. Celková nosnost je 15 kg na koš, s celkovým objemem 64 litrů. Konstrukce z odolného plastu je vybavena kolečky pro snadné přemísťování.

• Výklopný spodní koš s objemem 30 litrů pro rychlý přehled o obsahu.
• Dva odnímatelné horní koše s rukojeťmi, každý o objemu 17 litrů.
• Snadná manipulace díky čtyřem kolečkům a stabilní konstrukci.
• Pevná plastová konstrukce s nosností 15 kg na koš a snadnou údržbou.

Objev podobné jako 4Home Univerzální úložné koše na kolečkách HANDY, 2 patra

Pánský cyklistický dres Fox Ranger s krátkým rukávem využívá funkční tkaninu TruDri® pro odvod vlhkosti. Je optimalizován pro jízdu na horském kole s prodlouženým zadním dílem. Žakárové detaily zlepšují ventilaci a dres má sportovní vzhled.

• Technologie TruDri® pro efektivní odvod potu
• Žakárové detaily zajišťující zvýšenou ventilaci
• Prodloužený zadní panel pro lepší pokrytí při jízdě
• Univerzální vzhled vhodný na kolo i mimo něj

Objev podobné jako Fox RANGER TRU DRI SS Pánský dres na kolo, béžová, velikost

Trénovat tak, aby byly výkony na nejvyšší úrovni, ale riziko zranění co nejmenší. Kniha přináší ty nejlepší výsledky nejen v posilovně, ale také na kurtu, hřišti, stadionu i žíněnce. Michael Boyle, jeden z předních světových koučů v oblasti sportovního výkonu, zde nabízí koncepty, metody, cviky a programy, které maximalizují sportovcův pohyb při soutěži. Série funkčních nástrojů vyhodnocování pomáhá při tvorbě specifického plánu pro daného sportovce. Podpůrné progrese cviků pro dolní část těla, střed, horní část těla a konečně celé tělo rozvíjejí u sportovců rovnováhu, propriocepci, stabilitu, sílu i výdrž, které potřebují pro to, aby ve svém sportu vynikali. Ukázky programů pomáhají přizpůsobit tréninkový proces a zajistit přítomnost všech aspektů přípravy pro fyzický výkon. Boyle zároveň vychází z nejnovějších výzkumů a bohatých zkušeností, aby nabídl rady při plánování programu a doporučení ohledně práce s pěnovým válcem, protahování nebo dynamické rozcvičky. Nový funkční trénink pro sporty nabízí více než běžné popisy cviků a vysvětlení, nabízí rovněž kvalitní barevné fotografie základních pohybů a přístup k videonahrávkám či komentář a analýzu klíčových cviků. Nový funkční trénink pro sporty je vylepšenou a rozšířenou verzí Boylovy původní práce vydané před více než deseti lety. Toto vydání přináší nejnovější poznatky z oblasti funkčního tréninku, které můžete aplikovat ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Nový funkční trénink pro sporty - Michael Boyle

Figurka Kevina od Simby v plážovém oblečení je určena pro sportovní hry. Součástí balení je míč na plážový volejbal pro interakci s postavičkou Steffi. Výrobek z plastu má ohebné klouby a je vhodný pro děti od tří let.

• Pohyblivé klouby pro snadné nastavení různých póz
• Kompletní set s míčem na plážový volejbal
• Vhodné pro děti již od 3 let věku
• Kvalitní plastový materiál a výška 30 cm

Objev podobné jako Simba Panáček Beach Kevin

Tubbz kachnička představuje sběratelskou figurku postavy Kevina z filmu Mimoni. Figurka je vyrobena z vinylu, měří 9 cm a je oficiálně licencována. Není určena pro hraní ve vodě.

• Oficiálně licencovaná postava z filmu Mimoni
• Detailní a kvalitní vinylové zpracování
• Vhodné pro sběratelské účely od 6 let
• Humorné a originální pojetí známé postavy

Objev podobné jako Tubbz kachnička Mimoni Kevin

Osa o délce 2100 mm, průměr úchopu 25 mm Olympijská osa GCF450 HMS PREMIUM byla vyrobena ze speciální chromované oceli, která prošla procesem kalení. Produkt HMS se vyznačuje pevností v kombinaci s dokonalou pružností. Klíčové vlastnosti a vybavení Osy pro funkční trénink HMS Premium GCF450Součástí soupravy jsou dva plastové uzávěry ZG1000Pevné a pohodlné uchopení hřídele je zajištěno vroubkováním na povrchuMaximální zatížení je 450 kgPrůměr úchopové části je 25 mm a zajišťuje vysokou odolnost a pohodlí během tréninkuPoužitý proces chromování hřídele je zárukou zachování jejího vzhledu po dlouhou dobu jejího používání a také je nejlepší ochranou proti koroziOlympijská hřídel GCF450 HMS PREMIUM má 4 jehličkových ložisek (2 na každé straně), které umožňují hladké a plynulé otáčení rukávů na hřídeliJejí konstrukce snižuje napětí na koncích válečků, což má za následek vyšší životnost ložisekNavzdory svého malého průřezu mají jehličková...

Objev podobné jako Osa pro funkční trénink HMS Premium GCF450 210 cm × 50 mm (17-60-041)

Kevin Murphy Easy Rider je vyhlazující krém určený k aplikaci na vlhké vlasy po umytí. Produkt zabraňuje krepatění, vyhlazuje vlasová vlákna a zajišťuje jejich poddajnost. Je určen pro bezoplachové použití s důrazem na nanášení do délek a konečků.

• Zabraňuje nežádoucímu krepatění vlasů
• Vyhlazuje povrch vlasů pro dokonalou hladkost
• Usnadňuje následný styling a úpravu
• Bezoplachová aplikace šetří čas

Objev podobné jako Kevin Murphy Easy Rider vyhlazující krém na vlasy proti krepatění 100 g

Elektronická kniha - autor Martin Doležal, Radim Jebavý, 144 stran Přirozený funkční trénink představuje metodiku kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, současně je také průvodcem pohybem v praktickém životě. Pomůže vám zacházet s vlastním tělem zdravěji při každodenních činnostech, v práci nebo ve sportu. Poradí, jaké formě kondičního tréninku věnovat pozornost, aby cvičení nebylo ztrátou času. Vysvětluje, co je v lidském pohybu i kondičním tréninku důležité, i proč stejné zásady platí pro zdravý pohyb na hřišti, v kanceláři nebo při štípání dříví. Publikace přináší tréninkový přístup, který dobře využívá čas a vede k reálným výsledkům, popisuje také nevšední cviky a tipy využitelné v praktickém životě. Kniha je určena všem vyznavačům aktivního životního přístupu, mnoho poznatků i inspirace v ní naleznou trenéři, sportovci i fyzioterapeuti. Užitečné informace poskytne také pracovníkům ve fyzicky náročných nebo naopak kancelářských profesích.

Objev podobné jako Přirozený funkční trénink (978-80-247-4438-4)

Osa o délce 2200 mm, průměr úchopu 28 mm Olympijská osa GCF700 HMS PREMIUM byla vyrobena ze speciální chromované oceli, která prošla procesem kalení. Produkt HMS se vyznačuje pevností v kombinaci s dokonalou pružností. Klíčové vlastnosti a vybavení Osy pro funkční trénink HMS Premium GCF700Součástí soupravy jsou dva plastové uzávěry ZG1000Pevné a pohodlné uchopení hřídele je zajištěno vroubkováním na povrchuMaximální zatížení je 700 kgPrůměr úchopové části je 28 mm a zajišťuje vysokou odolnost a pohodlí během tréninkuPoužitý proces chromování hřídele je zárukou zachování jejího vzhledu po dlouhou dobu jejího používání a také je nejlepší ochranou proti koroziOlympijská hřídel GCF700 HMS PREMIUM má 8 jehličkových ložisek (4 na každé straně), které umožňují hladké a plynulé otáčení rukávů na hřídeliJejí konstrukce snižuje napětí na koncích válečků, což má za následek vyšší životnost ložisekNavzdory svého malého průřezu mají jehličková...

Objev podobné jako Osa pro funkční trénink HMS Premium GCF700 220 ×m × 50 mm (17-60-040)

Kniha - autor Björn Kafka; Olaf Jenewein, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nový trend ve fitness je tady: charakterizuje ho pojem „funkční“ a jedná se o maximálně efektivní, ale přitom minimálně nákladné cviky. Výhody tohoto způsobu cvičení: – Vysoká účinnost díky intenzivnímu zapojení svalů – Jednoduchá struktura s flexibilními možnostmi použití – Málo nutných pomůcek, a tedy nízké náklady – Možnost všeobecného i cíleného tréninku Odborník na fitness Björn Kafka a fyzioterapeut Olaf Jenewein představují nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé svalové skupiny, doporučují vhodný trénink a vysvětlují jeho individuální využití. Dbáte o své zdraví, chcete zlepšit svou fyzickou kondici, nebo se chcete zlepšit v určitém sportu? V této knize najdete cenné rady. Zjistíte, že zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!

Objev podobné jako Funkční trénink (978-80-7232-475-0)

Nový trend ve fitness je tady: charakterizuje ho pojem „funkční“ a jedná se o maximálně efektivní, ale přitom minimálně nákladné cviky. Výhody tohoto způsobu cvičení:– Vysoká účinnost díky intenzivnímu zapojení svalů– Jednoduchá struktura s flexibilními možnostmi použití– Málo nutných pomůcek, a tedy nízké náklady– Možnost všeobecného i cíleného tréninku Odborník na fitness Björn Kafka a fyzioterapeut Olaf Jenewein představují nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé svalové skupiny, doporučují vhodný trénink a vysvětlují jeho individuální využití.Dbáte o své zdraví, chcete zlepšit svou fyzickou kondici, nebo se chcete zlepšit v určitém sportu? V této knize najdete cenné rady. Zjistíte, že zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!

Objev podobné jako Funkční trénink - Björn Kafka, Olaf Jenewein

Maska na vlasy pro ženy, objem 1000ml Hodila by se vám maska na vlasy, která dodá vašim vlasům vše potřebné? Potom byste mohli ocenit masku na vlasy Kevin Murphy, která má objem 1000 ml. Masku na vlasy ocení hlavně ženy. Zajímavé vlastnosti masky na vlasy KEVIN MURPHY Young.Again.Masque vyživující maska pro zralé vlasy 1000 ml Díky této masce budete mít krásné a zdravé vlasy. Maska je vhodná pro dámy Maska na vlasy Kevin Murphy má objem 1000 ml

Objev podobné jako KEVIN MURPHY Young.Again.Masque vyživující maska pro zralé vlasy 1000 ml (HKVMRWXN120724)

Audiokniha: Čím dříve se dostanou do hlavy vraždícímu monstru, tím více zachrání životů… Ve vzpomínkách novináře Johna Moora ožívá děsivý kriminální případ, jehož dramatického vyšetřování se zúčastnil roku 1896 v New Yorku. Hrstka odvážných duší – mezi nimi i šéf newyorské policie Theodore Roosevelt, pozdější prezident Spojených států, či jeden z prvních amerických psychiatrů moderního ražení dr. Laszlo Kreizler – se pouští po stopách sériového vraha, který si své oběti vybírá mezi nezletilými prostituty a zanechává za sebou jejich brutálně zmrzačená těla. A jakoby nestačilo, že své neoficiální pátrání musí vést potají, stranou pozornosti policie i médií, kromě samotného vraha proti nim stojí také část newyorské honorace a místního podsvětí. Na své straně ovšem mají nejnovější technické vynálezy a pokrokové psychologické i vyšetřovací metody, jako jsou daktyloskopie či grafologie. Podaří se jim zastavit řádění nelítostného zabijáka, nebo dopadnou stejně jako o několik let dříve jejich londýnští kolegové s Jackem Rozparovačem? Carrův napínavý detektivní thriller, který se stal předlohou stejnojmenného seriálu, vás přenese do New Yorku na sklonku 19. století. „Carr úžasným způsobem využívá newyorské ulice jako jeviště, na kterém rozehrává svůj příběh o zločinu a trestu.“ – Jonathan Kirsch, Los Angeles Times „Carr citlivě oživil nejen prostředí starého New Yorku, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Psychiatr - Caleb Carr - audiokniha

For half a century, writers at every stage of their careers have turned to the literary nonprofit organization Poets & Writers for help with their professional development. In this book Poets & Writers provides the authoritative guide for writers that answers every imaginable question about craft and career. From kickstarting your creativity and developing your style to getting your work read and published, this is the bible for authors of all genres and forms.Written by Kevin Larimer and Mary Gannon, the two most recent editors of Poets & Writers Magazine, this book brings an unrivaled understanding of the areas in which writers seek guidance and support. Filled with insider information like sample query letters, pitch letters, lists of resources, and worksheets for calculating freelance rates, tracking submissions, and managing your taxes, the guide does more than demystify the writing life-it also provides an array of powerful tools for building a sustainable career as a writer. In addition to the wealth of insights into creativity, publishing, and promotion are first-person essays from bestselling authors, including George Saunders, Christina Baker Kline, and Ocean Vuong, as well as reading lists from award-winning writers such as Anthony Doerr, Cheryl Strayed, and Natalie Diaz. Here, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Poets & Writers Complete Guide to Being A Writer - Kevin Larimer, Mary Gannon

Discover the true story of Kathy Sullivan, the first woman to walk in space and the only woman who has been to both outer space and the depths of the ocean, in this inspiring nonfiction picture book biography.Growing up, Kathy Sullivan always knew the world was bigger than her neighborhood. She loved to study maps and wonder about distant places. And when she was six years old and saw Sputnik in the sky, she knew space would be the most amazing adventure of all. One of the first six trailblazing women to join NASA’s storied astronaut corps, Kathy was the first woman to walk in space and a veteran of three shuttle missions. She was in the first NASA Astronaut Group 8, provided support for the first Space Shuttle mission and the Kennedy Space Center crew, and was part of the team that launched, rescued, and maintained the Hubble Space Telescope. After spending 532 total hours in space, Kathy left NASA and fulfilled another dream: traveling to the sea floor. Kathy became the first woman to travel to the Mariana Trench, the lowest known point on planet Earth. Kathy never forgot the maps she loved as a child and followed ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The High-Flying, Deep-Diving Adventures of Kathy Sullivan - Diane Stanley

Sportovní kočárek pro panenky Kate Prestige od Milly Mally je určen pro panenky do délky 50 cm a napodobuje design skutečného kočárku. Vybaven je kovovým rámem, otočnými předními kolečky, odnímatelnou vaničkou a skládací stříškou. Kočárek lze naplocho složit a jeho potah je pratelný.

• Kovový rám a otočná přední kolečka pro snadné manévrování
• Odnímatelná vanička a pratelný potah pro snadnou údržbu
• Skládací stříška a samoskládací bezpečnostní zařízení pro praktické použití
• Pěnová kolečka a rukojeť s polstrováním pro pohodlí

Objev podobné jako Milly Mally Dětský sportovní kočárek pro panenky Kate Prestige, růžová

Kniha - autor Michael Boyle, 300 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Trénovat tak, aby byly výkony na nejvyšší úrovni, ale riziko zranění co nejmenší. Kniha přináší ty nejlepší výsledky nejen v posilovně, ale také na kurtu, hřišti, stadionu i žíněnce. Michael Boyle, jeden z předních světových koučů v oblasti sportovního výkonu, zde nabízí koncepty, metody, cviky a programy, které maximalizují sportovcův pohyb při soutěži. Série funkčních nástrojů vyhodnocování pomáhá při tvorbě specifického plánu pro daného sportovce. Podpůrné progrese cviků pro dolní část těla, střed, horní část těla a konečně celé tělo rozvíjejí u sportovců rovnováhu, propriocepci, stabilitu, sílu i výdrž, které potřebují pro to, aby ve svém sportu vynikali. Ukázky programů pomáhají přizpůsobit tréninkový proces a zajistit přítomnost všech aspektů přípravy pro fyzický výkon. Boyle zároveň vychází z nejnovějších výzkumů a bohatých zkušeností, aby nabídl rady při plánování programu a...

Objev podobné jako Nový funkční trénink pro sporty (978-80-89761-80-7)

Audiokniha: Poručík elitních jednotek Navy SEAL James Reece byl na jedné z tajných misí se svým týmem přepaden a jako jediný tento útok přežil. Po návratu domů je plný protichůdných vzpomínek a otázek, jak k něčemu takovému mohlo dojít. Když však zjistí, že smrt členů jeho týmu nezavinil nepřítel, ale jsou za ni zodpovědná nejvyšší patra moci – tedy ti samí lidé, kteří ho poslali do boje –, tak se úplně sám, bez podpory a zázemí, pustí do nemilosrdné odplaty...JACK CARR je bývalý člen elitní jednotky Navy SEAL, „outdoorman“ a nyní také autor mnoha akčních bestsellerů.

Objev podobné jako Na seznamu smrti - Jack Carr - audiokniha

Harlow, asistentka lokačního manažera, přijíždí na řecký ostrov Skopelos, kde se natáčí nový romantický film. Její matka Maeve je producentkou a zároveň ženou, jejíž očekávání Harlow celý život tíží. Když zjistí, že jejím nadřízeným bude bývalý přítel Tyler, dny pod středomořským sluncem začnou být víc než jen pracovní výzvou. Mezi olivovými háji, plážemi a natáčecím chaosem se Harlow snaží najít vlastní směr. Kromě konfrontace s minulostí ji čeká i nová výzva – Adonis, záhadný syn majitele lokace, který umí být stejně nečitelný jako přitažlivý. Je možné na místě, kam přijela jen pracovat, najít něco mnohem hlubšího? Řecké léto je román o vztazích, které zůstávají nevyřčené, o druhých šancích i o tom, jaké to je být dcerou slavné matky. Slunce, moře, jídlo a emoce – tahle kniha vás přenese přímo na Skopelos a do srdce jedné ženy, která se konečně učí žít podle sebe. Pro koho je kniha určena: Pro čtenářky, které milují příběhy s hlubší psychologií, rodinnými vztahy, romantickým napětím a atmosférou prázdninových destinací. Pokud jste si oblíbili Mamma Mia! , Jojo Moyes nebo Jenny Colgan, tohle bude vaše letní láska. Proč si tuto knihu přečíst podmanivá atmosféra řeckého ostrova silné ženské postavy a vztah matka–dcera druhé šance v lásce ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Kate Frost Řecké léto Provedení: Tištěná kniha

Harlow, asistentka lokačního manažera, přijíždí na řecký ostrov Skopelos, kde se natáčí nový romantický film. Její matka Maeve je producentkou a zároveň ženou, jejíž očekávání Harlow celý život tíží. Když zjistí, že jejím nadřízeným bude bývalý přítel Tyler, dny pod středomořským sluncem začnou být víc než jen pracovní výzvou. Mezi olivovými háji, plážemi a natáčecím chaosem se Harlow snaží najít vlastní směr. Kromě konfrontace s minulostí ji čeká i nová výzva – Adonis, záhadný syn majitele lokace, který umí být stejně nečitelný jako přitažlivý. Je možné na místě, kam přijela jen pracovat, najít něco mnohem hlubšího? Řecké léto je román o vztazích, které zůstávají nevyřčené, o druhých šancích i o tom, jaké to je být dcerou slavné matky. Slunce, moře, jídlo a emoce – tahle kniha vás přenese přímo na Skopelos a do srdce jedné ženy, která se konečně učí žít podle sebe. Pro koho je kniha určena: Pro čtenářky, které milují příběhy s hlubší psychologií, rodinnými vztahy, romantickým napětím a atmosférou prázdninových destinací. Pokud jste si oblíbili Mamma Mia! , Jojo Moyes nebo Jenny Colgan, tohle bude vaše letní láska. Proč si tuto knihu přečíst podmanivá atmosféra řeckého ostrova silné ženské postavy a vztah matka–dcera druhé šance v lásce ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Kate Frost Řecké léto Provedení: E-kniha

Stella i Fern právě překračují práh čtyřicítky. Jedna má za sebou dva rozvody a právě zatajila milionovou výhru, druhá se probouzí do reality prázdného hnízda a zjišťuje, že se ztratila sama sobě. Obě se po letech mateřských starostí a každodenní rutiny snaží znovu nadechnout. Nadešel čas říct si: Teď jsem na řadě já. Dovolená na Capri, která měla být jen oslavou přátelství, se mění v cestu k vnitřní svobodě. Mezi citrusy, tyrkysovým mořem a zářivými dívčími smíchy jejich dcer se začínají odvíjet i příběhy, které obě ženy nutí ptát se: žiju opravdu život, jaký chci? Italský sen je román o nových začátcích, ženské síle, o hledání vlastní hodnoty – a o tom, že nikdy není pozdě změnit směr. Je to příběh, který vám připomene, že největší dobrodružství se často skrývá právě v nás. Pro koho je kniha určena: Pro všechny ženy, které někdy zapomněly samy na sebe. Pro čtenářky milující romány plné přátelství, emocí, krásné atmosféry – a Itálie. Proč si tuto knihu přečíst protože připomíná, že nikdy není pozdě začít znovu protože přátelství je někdy silnější než rodina protože Capri je místo, které vás okouzlí protože se v příběhu najde každá žena, která se někdy ztratila protože vás povzbudí ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Kate Frost Italský sen Provedení: Tištěná kniha

Stella i Fern právě překračují práh čtyřicítky. Jedna má za sebou dva rozvody a právě zatajila milionovou výhru, druhá se probouzí do reality prázdného hnízda a zjišťuje, že se ztratila sama sobě. Obě se po letech mateřských starostí a každodenní rutiny snaží znovu nadechnout. Nadešel čas říct si: Teď jsem na řadě já. Dovolená na Capri, která měla být jen oslavou přátelství, se mění v cestu k vnitřní svobodě. Mezi citrusy, tyrkysovým mořem a zářivými dívčími smíchy jejich dcer se začínají odvíjet i příběhy, které obě ženy nutí ptát se: žiju opravdu život, jaký chci? Italský sen je román o nových začátcích, ženské síle, o hledání vlastní hodnoty – a o tom, že nikdy není pozdě změnit směr. Je to příběh, který vám připomene, že největší dobrodružství se často skrývá právě v nás. Pro koho je kniha určena: Pro všechny ženy, které někdy zapomněly samy na sebe. Pro čtenářky milující romány plné přátelství, emocí, krásné atmosféry – a Itálie. Proč si tuto knihu přečíst protože připomíná, že nikdy není pozdě začít znovu protože přátelství je někdy silnější než rodina protože Capri je místo, které vás okouzlí protože se v příběhu najde každá žena, která se někdy ztratila protože vás povzbudí ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Kate Frost Italský sen Provedení: E-kniha

Amsterdam – město kanálů, světel a tajemství – se stává kulisou příběhu o hledání svobody, lásky a odvahy. Iris přijíždí do města s jediným cílem: na chvíli zapomenout na svůj dosavadní život a nadechnout se nezávislosti. Když se ale nechá unést atmosférou kaváren, muzeí a tajuplných uliček, postupně zjišťuje, že Amsterdam není jen místem úniku, ale i zrcadlem její vlastní duše. Přátelství i romance, které zde navazuje, ji nutí znovu přemýšlet o sobě samé a o tom, co od života skutečně chce. Láska v Amsterodamu je román o odvážném kroku do neznáma, o druhých šancích a o tom, že někdy musíme ztratit jistoty, abychom našli sami sebe. Proč si tuto knihu přečíst Romantický příběh plný emocí a inspirace. Autentická atmosféra Amsterodamu. Silná ženská hrdinka, která se učí důvěřovat svému srdci. Co ti kniha přinese Pro čtenářky romantických příběhů zasazených do malebných evropských měst. Pro ty, kdo hledají emotivní a zároveň inspirativní čtení. Pro fanoušky moderní ženské prózy, kteří ocení autentické kulisy. O autorce Kate Frost Kate Frost je britská autorka bestsellerových romantických románů, které čtenářky zavedou na sluncem zalité ostrovy Evropy – do Řecka, Itálie nebo na tropické pláže. Ve svých knihách propojuje romantiku útěků z reality všedního života s ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Kate Frost Láska v Amsterodamu Provedení: Tištěná kniha

Amsterdam – město kanálů, světel a tajemství – se stává kulisou příběhu o hledání svobody, lásky a odvahy. Iris přijíždí do města s jediným cílem: na chvíli zapomenout na svůj dosavadní život a nadechnout se nezávislosti. Když se ale nechá unést atmosférou kaváren, muzeí a tajuplných uliček, postupně zjišťuje, že Amsterdam není jen místem úniku, ale i zrcadlem její vlastní duše. Přátelství i romance, které zde navazuje, ji nutí znovu přemýšlet o sobě samé a o tom, co od života skutečně chce. Láska v Amsterodamu je román o odvážném kroku do neznáma, o druhých šancích a o tom, že někdy musíme ztratit jistoty, abychom našli sami sebe. Proč si tuto knihu přečíst Romantický příběh plný emocí a inspirace. Autentická atmosféra Amsterodamu. Silná ženská hrdinka, která se učí důvěřovat svému srdci. Co ti kniha přinese Pro čtenářky romantických příběhů zasazených do malebných evropských měst. Pro ty, kdo hledají emotivní a zároveň inspirativní čtení. Pro fanoušky moderní ženské prózy, kteří ocení autentické kulisy. O autorce Kate Frost Kate Frost je britská autorka bestsellerových romantických románů, které čtenářky zavedou na sluncem zalité ostrovy Evropy – do Řecka, Itálie nebo na tropické pláže. Ve svých knihách propojuje romantiku útěků z reality všedního života s ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Kate Frost Láska v Amsterodamu Provedení: E-kniha

Granitový dřez Mexen/S Kevin o rozměrech 586 x 458 x 190 mm s integrovaným krátkým odkapávačem. Součástí balení je černá baterie Telma s keramickou hlavicí. Dřez je vyroben z žulového kompozitu a je určen pro zapuštění do pracovní desky.

• Vysoká odolnost proti poškrábání a změně barvy
• Snadno čistitelný povrch z žulového kompozitu
• Univerzální instalace s odkapávačem na levou nebo pravou stranu
• Odolnost proti tepelným šokům

Objev podobné jako MEXEN/S Kevin granitový dřez s odkapávačem včetně baterie Telma, černá/zlatá metalik 6517-75-670200-70

Rimmel Super Gel By Kate, 12 ml, Nehty pro ženy, Gelový lak na nehty Rimmel Super Gel By Kate má patentovanou dvoufázovou technologii, díky které vydrží na nehtech v perfektním stavu až 14 dní bez použití UV lampy! Vlastnosti: lesk s 3D efektem výdrž až 14 dní bez použití UV lampy Jak aplikovat: Naneste lak Rimmel Super Gel By Kate Step 1 na čisté nehty pomocí štětečku. Po zaschnutí pro maximální výdrž aplikujte lak Super Gel Step 2.

Objev podobné jako Rimmel Super Gel By Kate gelový lak na nehty bez užití UV/LED lampy odstín 012 Soul Session 12 ml

Rimmel Super Gel By Kate, 12 ml, Nehty pro ženy, Gelový lak na nehty Rimmel Super Gel By Kate má patentovanou dvoufázovou technologii, díky které vydrží na nehtech v perfektním stavu až 14 dní bez použití UV lampy! Vlastnosti: lesk s 3D efektem výdrž až 14 dní bez použití UV lampy Jak aplikovat: Naneste lak Rimmel Super Gel By Kate Step 1 na čisté nehty pomocí štětečku. Po zaschnutí pro maximální výdrž aplikujte lak Super Gel Step 2.

Objev podobné jako Rimmel Super Gel By Kate gelový lak na nehty bez užití UV/LED lampy odstín 042 Rock n Roll 12 ml

Rimmel Super Gel By Kate, 12 ml, Nehty pro ženy, Gelový lak na nehty Rimmel Super Gel By Kate má patentovanou dvoufázovou technologii, díky které vydrží na nehtech v perfektním stavu až 14 dní bez použití UV lampy! Vlastnosti: lesk s 3D efektem výdrž až 14 dní bez použití UV lampy Jak aplikovat: Naneste lak Rimmel Super Gel By Kate Step 1 na čisté nehty pomocí štětečku. Po zaschnutí pro maximální výdrž aplikujte lak Super Gel Step 2.

Objev podobné jako Rimmel Super Gel By Kate gelový lak na nehty bez užití UV/LED lampy odstín 021 New Romantic 12 ml

Rimmel Super Gel By Kate, 12 ml, Nehty pro ženy, Gelový lak na nehty Rimmel Super Gel By Kate má patentovanou dvoufázovou technologii, díky které vydrží na nehtech v perfektním stavu až 14 dní bez použití UV lampy! Vlastnosti: lesk s 3D efektem výdrž až 14 dní bez použití UV lampy Jak aplikovat: Naneste lak Rimmel Super Gel By Kate Step 1 na čisté nehty pomocí štětečku. Po zaschnutí pro maximální výdrž aplikujte lak Super Gel Step 2.

Objev podobné jako Rimmel Super Gel By Kate gelový lak na nehty bez užití UV/LED lampy odstín 071 Gilty Pleasure 12 ml

Rimmel Super Gel By Kate, 12 ml, Nehty pro ženy, Gelový lak na nehty Rimmel Super Gel By Kate má patentovanou dvoufázovou technologii, díky které vydrží na nehtech v perfektním stavu až 14 dní bez použití UV lampy! Vlastnosti: lesk s 3D efektem výdrž až 14 dní bez použití UV lampy Jak aplikovat: Naneste lak Rimmel Super Gel By Kate Step 1 na čisté nehty pomocí štětečku. Po zaschnutí pro maximální výdrž aplikujte lak Super Gel Step 2.

Objev podobné jako Rimmel Super Gel By Kate gelový lak na nehty bez užití UV/LED lampy odstín 020 Urban Affair 12 ml

Rimmel Super Gel By Kate, 12 ml, Nehty pro ženy, Gelový lak na nehty Rimmel Super Gel By Kate má patentovanou dvoufázovou technologii, díky které vydrží na nehtech v perfektním stavu až 14 dní bez použití UV lampy! Vlastnosti: lesk s 3D efektem výdrž až 14 dní bez použití UV lampy Jak aplikovat: Naneste lak Rimmel Super Gel By Kate Step 1 na čisté nehty pomocí štětečku. Po zaschnutí pro maximální výdrž aplikujte lak Super Gel Step 2.

Objev podobné jako Rimmel Super Gel By Kate gelový lak na nehty bez užití UV/LED lampy odstín 054 Trust You 12 ml