Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Cvičení pro lepší učení (978-80-7336-932-3)

Kniha - 136 stran, česky Pohyb je klíčovým prvkem pro všechny funkce mozku, včetně paměti, emocí, ale i učení. Díky pohybu se vyvíjí řízení na vyšších úrovních centrální nervové soustavy, dochází k tvorbě neurálních spojení mezi senzorickou a motorickou kůrou mozku. A motorická kůra má zásadní vliv na naše myšlení. V knize je stručným způsobem popsán rozvoj dítěte, jeho reakcí a popis základních tří smyslových systémů. Blíže seznamuje čtenáře, jak se mohou přetrvávající primární reflexy (reakce) podílet na neurovývojovém zpoždění dítěte a jak mohou ovlivnit nejen základní školní dovednosti. Potíže dětí se čtením, psaním a počítáním nemusí být fixní a neměnné. Během pohybových aktivit a cvičení dochází k reorganizaci mozku a zlepšuje se i učení. Zařazení vhodných pohybových aktivit může aktivovat schopnost číst mnohem rychleji, stejně tak pomocí pohybu můžeme u dětí pozitivně ovlivnit také psaní a počítání. Kniha Cvičení pro lepší učení má poukázat na to, jak...

Podívejte se také lepsi svet

cena 244.0 Kč
Detail

Cvičení pro lepší učení - Eva Vingrálková

Pohyb je klíčovým prvkem pro všechny funkce mozku, včetně paměti, emocí, ale i učení. Díky pohybu se vyvíjí řízení na vyšších úrovních centrální nervové soustavy, dochází k tvorbě neurálních spojení mezi senzorickou a motorickou kůrou mozku. A motorická kůra má zásadní vliv na naše myšlení. V knize je stručným způsobem popsán rozvoj dítěte, jeho reakcí a popis základních tří smyslových systémů. Blíže seznamuje čtenáře, jak se mohou přetrvávající primární reflexy (reakce) podílet na neurovývojovém zpoždění dítěte a jak mohou ovlivnit nejen základní školní dovednosti. Potíže dětí se čtením, psaním a počítáním nemusí být fixní a neměnné. Během pohybových aktivit a cvičení dochází k reorganizaci mozku a zlepšuje se i učení. Zařazení vhodných pohybových aktivit může aktivovat schopnost číst mnohem rychleji, stejně tak pomocí pohybu můžeme u dětí pozitivně ovlivnit také psaní a počítání. Kniha Cvičení pro lepší učení má poukázat na to, jak je pohyb důležitý pro růst a úspěch našich dětí a nabídnout celou řadu cvičení a aktivit, které lze s dětmi ještě v předškolním období provádět a podpořit tak jejich přípravu na nástup do povinné školní docházky.

Podívejte se také Houslistka z Osvětimi (978-80-7565-932-3)

cena 294.0 Kč
Detail

Mozart pro lepší učení, koncentraci a paměť (CD)

Učte se chytře s Mozartem! Toto album obsahuje skladby speciálně vybrané pro učení a koncentraci. Pojem "Mozartův efekt" popsali vědci již začátkem devadesátých let. Poslech klasických skladeb od Wolfganga Amadea Mozarta podporuje studium i soustředění, protože člověk lépe vstřebává a udrží nové informace. Poslech klasické hudby bezprostředně před učením a během učení, ale také při četbě a dalších duševních činnostech příznivě ovlivňuje naši vnímavost, kreativitu a činorodost. Tracklist: Wolfgang Amadeus Mozart – Figarova svatba, K. 492 1. Předehra 04:10 Wolfgang Amadeus Mozart – Malá noční hudba G dur K 525 2. Allegro 08:07 Wolfgang Amadeus Mozart – Kouzelná flétna (Die Zauberflöte), K. 620 3. Kouzelná flétna (Die Zauberflöte), K. 620 06:20 Wolfgang Amadeus Mozart – Ascanio v Albě K 111 4. Ascanio v Albě K 111 03:43 Wolfgang Amadeus Mozart – Koncert pro klavír a orchestr F dur K 459 5. Allegro 12:25 6. Allegretto 08:21 7. Allegro assai 07:42 Wolfgang Amadeus Mozart – Lucio Silla K 135 - Předehra 8. Lucio Silla K 135 - Předehra 08:04 Wolfgang Amadeus Mozart – Koncert pro klavír a orchestr č. 24 c moll, K. 491 9. Larghetto 07:09 Wolfgang Amadeus Mozart – Symfonie č. 40 g moll, K. 550 10. Allegro molto 07:51

Podívejte se také treninkove pady pro cviceni

cena 129.0 Kč
Detail

Tibetské cvičení Lu Jong: Tajné cvičení tibetských mnichů (978-80-7336-169-3)

Kniha - autor Tulku Lama Lobsang, 188 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Lu Jong patří k tajnému vědění Tibetu. V knize naleznete celkem pět skupin cvičení: na otevření pěti živlů, na pohyblivost pěti částí těla, na fungování pěti životních orgánů, na léčbu osmi zdravotních potíží a na čištění pěti čaker. Vedle toho se seznámíte i se vztahem mezi cvičením Lu Jong a principy tradiční tibetské medicíny a množstvím užitečných rad, jak techniky začleňovat do praktického života.

Objev podobné jako Tibetské cvičení Lu Jong: Tajné cvičení tibetských mnichů (978-80-7336-169-3)

cena 245.0 Kč
Detail

Jóga pro lepší spánek (978-80-264-3192-3)

Elektronická kniha - autor Mark Stephens, 264 stran, česky Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami. Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli. V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení...

Objev podobné jako Jóga pro lepší spánek (978-80-264-3192-3)

cena 249.0 Kč
Detail

Cvičení pro dva - Společné cvičení pro lepší výsledky - Popowych Krista

Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – a další benefity vám nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete správného partnera, ty nejlepší cviky a ověřené programy. Potřebujete Cvičení pro dva.

Objev podobné jako Cvičení pro dva - Společné cvičení pro lepší výsledky - Popowych Krista

cena 178.0 Kč
Detail

Běh z pohledu anatomie: pochopte fungování těla pro lepší a účinější cvičení (978-80-242-8402-6)

Kniha - autor Chris Napier, 224 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.

Objev podobné jako Běh z pohledu anatomie: pochopte fungování těla pro lepší a účinější cvičení (978-80-242-8402-6)

cena 429.0 Kč
Detail

Silový trénink z pohledu anatomie: Pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení (978-80-242-7569-7)

Kniha - autor Austin Current, 224 stran, česky, polotuhá flexo Prozkoumejte fyziologii více než 100 základních cvičení, zdokonalte svou techniku a vybudujte si sebevědomé tělo plné síly. Ať už chcete tónovat a tvarovat, zhubnout, získat atletický náskok, nebo podpořit mobilitu, silový trénink vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Tato kniha podrobně odhaluje mechaniku každého pohybu, popisuje svalové a kloubní pohyby probíhající pod povrchem, takže můžete maximalizovat svůj trénink a na vlastní kůži pocítit, že to děláte správně. Díky flexibilním tréninkovým programům a vědeckému pohledu bourajícímu mýty o budování svalů posílí tato kniha tělo i mysl.

Objev podobné jako Silový trénink z pohledu anatomie: Pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení (978-80-242-7569-7)

cena 429.0 Kč
Detail

Tantrická jóni jóga: Spirituální cvičení pro ženy (978-80-7336-975-0)

Kniha - autor Kalashatra Govinda; Gaby Brandl, česky Objevujeme spirituální dimenzi ženské sexuality. Na anatomické úrovni označuje sanskrtský pojem »jóni« zevní i vnitřní ženské pohlavní orgány. V širším smyslu představuje »jóni« především spirituální tajemství související se sexuální energií ženy, s přijímající silou, obětavostí, potěšením, rozkoší a láskou. S pomocí meditací a cvičení, cíleného používání muder a praxe jóni-jógy lze odhalovat prvotní ženskou sílu a rozvíjet ji. Důležitou roli přitom sehrává i masáž jóni, která stimuluje srdeční, sakrální a kořenovou čakru a která je uvádí do souladu. Tantrická JÓNI jóga je pro tebe tou správnou knihou, jestliže nejsi spokojena se svými dosavadními sexuálními zkušenostmi, jestliže chceš vědět, zda ti rozkoš a smyslnost dokážou nabídnout šanci zacházet pozorněji a intenzivněji sama se sebou i se svým partnerem a dosáhnout sama či ve dvojici vrcholu extáze, když dospěješ k poznání, že sex...

Objev podobné jako Tantrická jóni jóga: Spirituální cvičení pro ženy (978-80-7336-975-0)

cena 299.0 Kč
Detail

Myšlenky plné energie: Inspirace pro lepší život (978-80-8100-592-3)

Kniha - autor Josef Hlavička, 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Sbírka moudrých myšlenek přehledně uspořádaná tak, aby se v ní čtenář mohl snadno orientovat a podle potřeby rychle najít téma, které zrovna potřebuje. Někdy hledáte inspiraci, jak přistupovat k životu; někdy útěchu při pocitu marnosti; jindy třeba námět k jednání s lidmi, a tak podobně. Autor shromáždil citáty z děl mnoha různých osobností, které byly nějakým způsobem více či méně ovlivněny taoismem a zenem. Jejich ponaučení vám mohou posloužit, aniž byste museli být s těmito učeními lépe obeznámeni. Základnímu vhledu do taoismu, buddhismu a zenu je však pro zájemce věnována první část knihy. Tato univerzální příručka nadčasové moudrosti se může stát vaším stálým průvodcem: sloužit jako zdroj inspirace pro každodenní život a pomáhat vyrovnávat se s problémy, otázkami či pochybnostmi.

Objev podobné jako Myšlenky plné energie: Inspirace pro lepší život (978-80-8100-592-3)

cena 249.0 Kč
Detail

Tajné učení Tao Te Ťing (978-80-7336-602-5)

Kniha - autor Chia Mantak, 262 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Již více než dva a půl tisíc let je Tao-te-ťing, základní spis laoismu a taoismu, považován za jeden z největších pokladů světa. Lao-c', jehož jméno znamená „staré dítě“, napsal verše, které jsou pro některé lidi těžko pochopitelné, jiné uvádějí v úžas, avšak v každém případě jsou pro lidstvo požehnáním. Taoističtí mistři Mantak Chia a Tao Chuang objasňují čtenářům kořeny této filozofie i způsob života dávné Číny. Ačkoli je text Tao-te-ťing už celá staletí předáván z generace na generaci v literární formě, jeho esenciální podstatu lze pochopit pouze prostřednictvím probuzeného srdce – skrze opravdovou integraci těla a mysli. Tomu napomáhá pronikavý vhled autorů i cvičení, která v knize předkládají. Mantak Chia a Tao Chuang řádek po řádku analyzují Lao-c'eho učení a nabízejí čtenářům meditace, výklady a techniky kultivace energie, které osvětlují pravý význam tohoto starodávného textu.

Objev podobné jako Tajné učení Tao Te Ťing (978-80-7336-602-5)

cena 286.0 Kč
Detail

Velký závod (978-80-7633-932-3)

Kniha - autor James Patterson; Mike Lupica, 344 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Matka a dcera, obě skvělé parkurové jezdkyně, se zapřísáhly, že nikdy nebudou soupeřit mezi sebou. Slib dodržely až do kvalifikace na olympiádu v Paříži. Velký závod se blíží a hrozí, že souboj o vítězství a snaha zapsat se do dějin sportu nenávratně naruší vztah obou žen. Situaci navíc komplikují pletichy bohatého investora a spolumajitele jednoho z koní.

Objev podobné jako Velký závod (978-80-7633-932-3)

cena 269.0 Kč
Detail

Velký závod (978-80-7633-932-3)

Elektronická kniha - autor James Patterson a Mike Lupica, 344 stran, česky Matka a dcera, obě skvělé parkurové jezdkyně, se zapřísáhly, že nikdy nebudou soupeřit mezi sebou. Slib dodržely až do kvalifikace na olympiádu v Paříži. Velký závod se blíží a hrozí, že souboj o vítězství a snaha zapsat se do dějin sportu nenávratně naruší vztah obou žen. Situaci navíc komplikují pletichy bohatého investora a spolumajitele jednoho z koní.

Objev podobné jako Velký závod (978-80-7633-932-3)

cena 279.0 Kč
Detail

Zvieratá Slovenska (978-80-8142-932-3)

Kniha - autor Mariana Hyžná; Matúš Hyžný, 112 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Táto knižka, určená naozaj celej rodine, predstavuje päťdesiat zvierat žijúcich na Slovensku a ponúka mnohé také zaujíma-vosti z ich života, o akých zväčša ani netušíme. Krásne ilustrá-cie verne zachytávajú podobu týchto zvierat a zároveň sú akoby priehľadom do prostredia, v ktorom žijú. Okrem iného sa dozviete, že: - vlk je plachý a opatrný a ľudom sa zďaleka vyhýba, - vretenica severná je jediný jedovatý had žijúci na Slovensku, - medveď nemení výraz tváre, preto je veľmi ťažké odhadnúť, akú má práve náladu, - bociany biele sú si verné až za hrob, a keď jeden zahynie, druhý si väčšinou nehľadá ďalšieho partnera a do konca života ostane sám a môže dokonca „od žiaľu“ uhynúť, - kamzík doskočí do výšky dva metre a do diaľky šesť metrov.

Objev podobné jako Zvieratá Slovenska (978-80-8142-932-3)

cena 366.0 Kč
Detail

Astrální cestování: Techniky a cvičení pro opouštění hmotného těla (978-80-7336-644-5)

Kniha – autor Bruce Goldberg, 262 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Bruce Goldberg, 262 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak ovládnout umění interdimenzionálního cestování, roztáhněte křídla a vzneste se. Osvoboďte se od omezení pozemské roviny a zákonů prostotu a času. K tomu vám pomůže Astrální cestování, nejobsáhlejší kniha na toto téma, která je v současnosti na trhu. Uvádí přes 65 cvičení, jež vás naučí bezpečně opouštět hmotné tělo a v pořádku se vracet z průzkumných výprav na horní astrální rovinu jako i do kauzální, mentální a éterické říše. Můžete se odvážit dokonce i na rovinu duševní a tam pozorovat vývoj své komické budoucnosti.

Objev podobné jako Astrální cestování: Techniky a cvičení pro opouštění hmotného těla (978-80-7336-644-5)

cena 279.0 Kč
Detail

Houslistka z Osvětimi (978-80-7565-932-3)

Kniha - autor Ellie Midwoodová, 368 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Historický román o životě slavné rakouské houslistky Almy Rosé. Má naději láska, která vyklíčila mezi ostnatými dráty vyhlazovacího tábora? V Osvětimi je každý den bojem o přežití. Alma má na ruce světle modrým inkoustem vytetované číslo 50381 a odtržená od svých milovaných je spolu s tisíci dalšími namačkaná v labyrintu ostnatých drátů. Každý den tu mizí lidé a nikdo je už nikdy nespatří. Tragická realita nemůže být vzdálenější Almině předchozímu životu. Jako uznávaná houslistka uchvacovala své publikum, když se ale v Evropě začali roztahovat nacisté, nemohla ji zachránit žádná sláva světa… Když velitelka ženského tábora Almu jmenuje dirigentkou táborového orchestru, který hraje vězňům plahočícím se do práce i vysokým důstojníkům SS, Alma odmítne: „Mohou mě zabít, ale nepřinutí mě hrát.“ Brzy si však uvědomí, jakou moc s sebou tato pozice nese: může zajistit hladovějícím dívkám...

Objev podobné jako Houslistka z Osvětimi (978-80-7565-932-3)

cena 302.0 Kč
Detail

Houslistka z Osvětimi (978-80-7565-932-3)

Elektronická kniha - Historický román založený na skutečných událostech o životě slavné rakouské houslistky Almy Rosé. Tento srdceryvný příběh, který je přesto plný naděje, dokazuje, že i v nejtemnějších dnech může láska zvítězit – a dát člověku důvod žít. - autor Ellie Midwoodová, 368 stran, česky Historický román Houslistka z Osvětimi založený na skutečných událostech o životě slavné rakouské houslistky Almy Rosé.V Osvětimi je každý den bojem o přežití. Alma má na ruce světle modrým inkoustem vytetované číslo 50381 a odtržená od svých milovaných je spolu s tisíci dalšími namačkaná v labyrintu ostnatých drátů. Každý den tu mizí lidé a nikdo je už nikdy nespatří.Tragická realita nemůže být vzdálenější Almině předchozímu životu. Jako uznávaná houslistka uchvacovala své publikum, když se ale v Evropě začali roztahovat nacisté, nemohla ji zachránit žádná sláva světa…Když velitelka ženského tábora Almu jmenuje dirigentkou táborového orchestru, který hraje vězňům...

Objev podobné jako Houslistka z Osvětimi (978-80-7565-932-3)

cena 258.0 Kč
Detail

Plejádské učení: Nová kosmologie pro věk světla (978-80-7336-692-6)

Kniha - autor Barbara Hand Clow, 344 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nová kosmologie pro věk světla. V knize autorka, známá astroložka, popisuje rozsáhlé kosmické drama, které probíhá současně devíti dimenzích a za jehož dějiště byola vybrána planeta Země. Prostřednictvím hlasu plejádské bohyně Satyi a dalších bytostí nám odhaluje načasování rozhodujícího skoku v evoluci na konci mayského kalendáře. Přicházející věk Světla je vstupem naší Sluneční soustavy do Fotonového pásma a do věku Vodnáře.

Objev podobné jako Plejádské učení: Nová kosmologie pro věk světla (978-80-7336-692-6)

cena 285.0 Kč
Detail

Lochan Kung: Cvičení v čínské medicíně (978-80-7336-469-4)

Kniha - autor Richard Fiereder, 108 stran, česky, pevná bez přebalu matná Proudí-li energie čchi bez překážek celým tělem, nacházíme se ve stavu rovnováhy. Jsme vitální, zdraví a spokojení. Lochan-kung je jedním z nejstarších systémů čchi-kungu. Jedná se o sestavu specifických cviků, jež působí na člověka v celé jeho celistvosti – dotýkají se jeho těla, mysli a ducha a trénují všechny složky. S pomocí lochan-kungu protáhneme a posílíme svaly, šlachy, vazy a kosti, promasírujeme vnitřní orgány a zostříme smysly. Především si však díky tomuto cvičení zajistíme harmonickou výměnu a hospodaření s energií. Cvičení jsou vysvětlena po jednotlivých krocích a názorně ilustrována. Jsou zde podrobně popsány i medicínsko-terapeutické aspekty každého cviku: s kterými meridiány se při něm pracuje, které indikace a kontraindikace přicházejí v úvahu, které části a oblasti těla jsou obzvlášť posilovány. K tomu, abychom zřetelně pocítili zlepšení kvality našeho života, stačí 15...

Objev podobné jako Lochan Kung: Cvičení v čínské medicíně (978-80-7336-469-4)

cena 272.0 Kč
Detail

Sedmý Tibeťan: završení unikátního omlazovacího cvičení (978-80-7336-245-4)

Kniha - autor Christian Salvesen, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Takzvaný sedmý Tibeťan je mimořádně účinné zvukové cvičení, které představuje určité završení celého Kelderova systému sedmým rituálem, jež prostřednictvím posvátně tibetské slabiky – mantry óm – rozvibrovává poslední a nejvyšší čakru v hlavě. Autor se podrobně věnuje otázkám lidského hlasu, jeho významu, moci a zdokonalování. Příznivci „Pěti Tibeťanů“ zde naleznou doposud nepublikované skutečnosti ohledně „Himálajského klubu“ plukovníka Bradforda i osobnosti Petera Keldera, který svou fenomenální, dneškem znovuobjevenou knihu napsal již před více jak 70 lety.

Objev podobné jako Sedmý Tibeťan: završení unikátního omlazovacího cvičení (978-80-7336-245-4)

cena 158.0 Kč
Detail

Specifické poruchy učení (978-80-266-1219-3)

Elektronická kniha - autor Lenka Krejčová, 248 stran Specifickými poruchami učení (SPU) jsou myšleny dyslexie, dysgrafie a dysortografie (pouze naznačeny budou také dyskalkulie a dyspraxie). V současné době se jedná o skupinu obtíží, která zahrnuje nejvyšší procento žáků základních i středních škol v kategorii žáci se speciálními vzdělávacími potřebami. Statistiky hovoří o přibližně pěti procentech žáků, kteří jsou ve školách tzv. integrováni z důvodu stanovení diagnózy SPU. Mimo to je třeba počítat s neméně velkou skupinou žáků, jejichž obtíže jsou menšího rozsahu, proto nejsou oficiálně integrováni. Přesto jsou v souladu se stávající legislativou chápáni jako žáci se speciálními vzdělávacími potřebami a mají nárok na vyrovnávací opatření, jež jim mají poskytovat učitelé na základě pedagogické diagnostiky. Odhadem se takto dostáváme na bezmála 10 % žáků všech typů škol. Současný stav odborného poznání ukazuje, že jediným účinným řešením obtíží souvisejících se...

Objev podobné jako Specifické poruchy učení (978-80-266-1219-3)

cena 189.0 Kč
Detail

Tarotový pentagram: Cvičení podle tarotu a numerologie (978-80-7336-445-8)

Kniha - autor Marie Plášilová, 196 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V této knize se seznámíte s typologií osobnosti která vychází z data narození a zároveň se organicky propojuje s filozofií tartotového systému. Stravování podle typu osobnosti zahrnuje recepty rozdělené do pěti skupin. Najdete zde vhodná doporučení, která přesně sedí na náš bytostný typ. Tarotový pentagram vám umožní nahlédnout do principů harmonické životosprávy a v devíti typech osobních konstelací vás zasvětí do efektivní duševní hygieny.

Objev podobné jako Tarotový pentagram: Cvičení podle tarotu a numerologie (978-80-7336-445-8)

cena 211.0 Kč
Detail

Tajné brány Kabaly: Kabalistická cvičení a techniky (978-80-7336-726-8)

Kniha - autor Ted Andrews, 286 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ted Andrews nám překládá nový a účinný způsob, jak se napojit na magii mystéria Stromu života. Odkrývá tajemství alternativní práce s kabalou - metodu, která nebyla dosud nikdy zveřejněna tiskem. Ukazuje nám, jak se stát živým Stromem života - jak být jedineční a mocní ve všem co děláme.

Objev podobné jako Tajné brány Kabaly: Kabalistická cvičení a techniky (978-80-7336-726-8)

cena 250.0 Kč
Detail

Duchovní zákony 2: Mentální a spirituální cvičení (978-80-7336-667-4)

Kniha - autor Kurt Tepperwein,, česky, pevná bez přebalu lesklá Pochopení duchovních zákonů nám pomáhá cítit se stále více jako neoddělitelná část univerzitní jednoty. Duchovní zákony upozorňují na spravedlnost mimo konvence a morálku a poukazují na kosmický plán, který nabízí nové, netušené možnosti řešení našich potíží.

Objev podobné jako Duchovní zákony 2: Mentální a spirituální cvičení (978-80-7336-667-4)

cena 237.0 Kč
Detail

Kniha Specifické poruchy učení (978-80-7311-166-3)

Kniha - autor Zdena Michalová, 300 stran, česky

Objev podobné jako Kniha Specifické poruchy učení (978-80-7311-166-3)

cena 269.0 Kč
Detail

100 nejlepších her z celého světa: Pro interkulturní učení (978-80-262-1603-2)

Kniha - autor Wilma Osuji, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá „Kdo se se vystaví riziku se naučit něčemu cizímu, se nakonec naučí hodně sám o sobě,“ říká autorka této nápadité knihy, v které najdete 100 nejlepších her z celého světa, které podporují interkulturní učení. Interkulturní kompetence patří k důležitým způsobilostem v životě dětí a dospělých. Její základy jsou položeny již ve školce a základní škole. S touto knihou projdete najednou okolo celého světa. Obsahuje hry jako „Nakresli osla“, což je veselá kreslicí hra z Nizozemska, při které se děti se zavázanýma očima pokouší domalovat oslu oči, ocas a uši, nebo turbulentní hru „Diketo“ z Jihoafrické republiky vyžadující zručnost a „Hadí lov“ ze Zambie. Od starších dětí se při hře „Pět místo šesti“ očekává schopnost koncentrace a zapamatování si čísel! Wilma Osuji vystudovala sociologii a učitelství. Vydala řadu knih o interkulturním soužití.

Objev podobné jako 100 nejlepších her z celého světa: Pro interkulturní učení (978-80-262-1603-2)

cena 199.0 Kč
Detail

300 úsměvů pro lepší život (978-80-760-1695-8)

Elektronická kniha - autor Karel Nespor, 144 stran, česky Slovo úsměv se v této knize objevuje přibližně třistakrát. Knížka je mladší sestrou úspěšné knihy „Léčivá moc smíchu“, která vychází od roku 2002 v opakovaných vydáních. Skládá se z několika kapitol: Usměvavé příhody, Střízlivé úsměvy, Ironické úsměvy a Usměvavé myšlenky. Čtenáři v nich najdou podněty a nápady, které je pobaví a vnitřně obohatí. Také se mohou pobavit fotografiemi autora, na kterých předvádí různé druhy smíchu, např. lišácký úsměv, laskavost vůči ručníku, makula mudra, slunečný úsměv, přistihněte je!, jsem naživu a další.

Objev podobné jako 300 úsměvů pro lepší život (978-80-760-1695-8)

cena 169.0 Kč
Detail

300 úsměvů pro lepší život (978-80-7601-695-8)

Kniha - autor Karel Nešpor, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Objevte léčivou moc smíchu„Ve škole a při studiu medicíny jsem se o úsměvu dozvěděl pramálo, přitom je tak důležitý pro zdraví a dobré vztahy! Tuto mezeru ve vzdělání jsem doplnil jinde. V usmívání jsem postupně získal značnou praxi a zajímavé zkušenosti. Těší mě, že se o ně s vámi mohu podělit.“Objevte s Karlem Nešporem léčivou moc smíchu – v optimistické publikaci plné fotografií najdete řadu příhod, myšlenek i inspirací, s nimiž budou vaše dny o poznání jasnější.

Objev podobné jako 300 úsměvů pro lepší život (978-80-7601-695-8)

cena 229.0 Kč
Detail

Čchi-kung letící jeřáb: Uzdravující síly pohybových cvičení (978-80-7336-349-9)

Kniha - autor Petra Hinterthür, 310 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Vyvíjeny tisíce let a praktikovány v klášterech i v každodenním životě, uznávány a ctěny jako ochrana před nemocemi, prožívají dnes formy pohybu podle čchi-kungu jakousi renesanci a užívají si zasloužené pozornosti. Sestava cvičení Dr. Zhao Jing Xianga, kterou opět přivádí k životu tato kniha, vyvinula se z jeho vlastních zkušeností s formou léčebného procesu, kterou nazval "Letící jeřáb".

Objev podobné jako Čchi-kung letící jeřáb: Uzdravující síly pohybových cvičení (978-80-7336-349-9)

cena 252.0 Kč
Detail

Čchi Kung jednoduše: Cvičení na probuzení životní energie (978-80-7336-737-4)

Kniha - autor Mantak Chia, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Každý z nás má někde hluboko v sobě místo plné energie, zdraví a štěstí. Pomocí čchi-kungu můžeme toto místo nespoutané vitality a harmonie navštívit, zbavit se tělesného i duševního stresu, detoxikovat tělo i mysl a navrátit se do přirozeného stavu pevného zdraví, vnitřního klidu a duševního jasu. Čchi-kung je ideální doplněk léčby chronických bolestí, astmatu, cukrovky, vysokého krevního tlaku,migrén a dokonce i rakoviny a slabého srdce a jako takový nabízí způsob, jak získat kontrolu nad tělesným, duševním i duchovním zdravím, k němuž patří i dlouhý a spokojený život. Taoistický mistr Mantak Chia a jeho dlouholetý instruktor Lee Holden do této publikace vtěsnali pečlivý výběr z tisíců známých cvičení čchi-kungu, který přináší ideální sestavu pro začátečníky i vydatnou rozcvičku před pokročilejšími praktikami. Tento soubor nenásilných cvičení v sobě odráží přirozené pohyby přírody a...

Objev podobné jako Čchi Kung jednoduše: Cvičení na probuzení životní energie (978-80-7336-737-4)

cena 271.0 Kč
Detail

Rituály VooDoo v praxi: Magická cvičení, Rituály ochrany (978-80-7336-065-8)

Kniha - autor Heike Owusu, 280 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Voodoo je magické umění, které silou vůle ovlivňuje skutečnost. Svět, který nás obklopuje, je jen zrcadlem našeho vědomí. Magický svět obrazů se zakládá na poznání, že všechno je na všech úrovních skutečnosti vzájemně propojeno a vytváří nezměrně velkou, různorodou a neoddělitelnou síť energií. Proto magie vzniká na jednom místě, zatímco na jiném místě se její energie hromadí, aby následně působila na místě třetím. Všechny tyto poznatky jsou v kultu voodoo shromážděny v mnoha rituálech, které lze v pozměněné formě najít v mnoha světových kulturách. Společně s touto rituální praxí se v knize prezentují i obecně platné základy magické činnosti, které působí stejně na Haiti či v oblastech jižních oceánů stejně jako v evropských čarodějnických tradicích. Kniha informuje o známých i méně známých praktikách haitských kouzelníků – bokorů, jejichž schopnosti se považují za zvláště mimořádné....

Objev podobné jako Rituály VooDoo v praxi: Magická cvičení, Rituály ochrany (978-80-7336-065-8)

cena 272.0 Kč
Detail

Runy v praxi: FUTHARK - amulety - věštění - cvičení - rituály (978-80-7336-835-7)

Kniha - autor Edred Thorsson, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Runy můžete využít jako mocné nástroje magie, nejen k věštění, ale i duchovnímu rozvoji a osvícení. Ve Futharku, který je nyní průběžně vydáván již pětadvacet let, nás autor EDRED THORSSON naučí, jak. Thorsson čtenáře vede do hlubin Staršího futharku - nejstarší formy runové abecedy, kterou germánské kmeny používaly asi od roku 200 př.n.l. až do roku 800 n.l. Tato abeceda o čtyřiadvaceti znacích se používala k dorozumění a i magii - obrázky run nacházíme na amuletech, nástrojích, zbraních i na kamenech, které se používaly k věštění. Každá moc skrytá za každou runou je stále živá, a když ji umíme nasměrovat, stává se účinným symbolem přeměny lidského života. Futhark je celistvá kniha o runovém učení. Obsahuje podrobné definice všech čtyřiadvaceti run a jejich výklad, fonetickou hodnotu, odvozené tvary i magické vlastnosti. Kromě toho Thorsson čtenáři přináší cvičení, zpěvy a rituály,...

Objev podobné jako Runy v praxi: FUTHARK - amulety - věštění - cvičení - rituály (978-80-7336-835-7)

cena 279.0 Kč
Detail

Praktická cvičení Reiki: Světové systémy Reiki v praxi (978-80-7336-477-9)

Kniha - autor Oliver Klatt, 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá První opravdu obsáhlý přehled o systémech reiki provozovaných ve světě včetně praktických cvičení, jež se v těchto systémech využívají. Publikace vznikla ve spolupráci s D. Alexandrem, P. L. Furumoto, H. H. Gerberovou, T. Honervogtovou, svámím Prém Džagranem, W. Lübeckem, P. D. Mitchellem, F. A. Petterem, W. L. Randem, B. Simonsohnovou a řadou dalších významných osobností reiki. Oliver Klatt tak na jedno místo soustředil základní informace o známých a celosvětově uznávaných systémech reiki a čtenáři tak umožnil poznávat jejich vzájemné přednosti i odlišnosti na základě praktických příkladů a cvičení. Přitom nezapomíná uvádět fakta do příslušných souvislostí a zpřehlednit celkový vývoj tohoto unikátního léčebného systému.

Objev podobné jako Praktická cvičení Reiki: Světové systémy Reiki v praxi (978-80-7336-477-9)

cena 218.0 Kč
Detail

Jóga pro váš typ: Ájurvédský přístup ke cvičení ásan (978-80-7336-951-4)

Kniha - česky, pevná bez přebalu lesklá Tato kniha jako vůbec první podrobně uvádí, jak si vybírat jógové ásany (polohy), které jsou, podle pět tisíc let starého systému ájurvédské medicíny, vhodné pro váš jedinečný tělesný typ. Tyto dva systémy léčení a ovládání energie jsou tradičně pokládány za účinné metody pro zmírnění stresu, vytvoření osobní rovnováhy, odstranění zdravotních potíží a chronické bolesti. S knihou Jóga pro váš typ získáte základní povědomí o józe a ájurvédě a rovněž potřebné informace pro vyvážení vaší energie a pocit života ve zdraví.

Objev podobné jako Jóga pro váš typ: Ájurvédský přístup ke cvičení ásan (978-80-7336-951-4)

cena 359.0 Kč
Detail

Revoluční cvičení Čchi: Využijte léčivou moc vaší životní síly (978-80-7336-551-6)

Kniha - autor Bruce Frantzis, 224 stran, česky, pevná bez přebalu matná Po tisíciletí využívají miliardy lidí sílu čchi, aby se stali neuvěřitelně zdravými, ulevili s iv bolesti a úzkosti, lépe spali, obrátili účinky stárnutí, znovu získali spontaneitu mládí a opět nabyli pravou radost a štěstí. Vy můžete udělat totéž. V této průkopnické knize se taoistický rodový mistr Bruce Frantzis dělí o kdysi přísně střežená a starobylá tajemství čchi jakožto síly v pozadí.

Objev podobné jako Revoluční cvičení Čchi: Využijte léčivou moc vaší životní síly (978-80-7336-551-6)

cena 245.0 Kč
Detail

Kniha o skutečnosti podle Buddhova probuzeneckého učení (978-80-880-8315-3)

Elektronická kniha - autor Leopold Procházka Každý z nás, koho se nějakým způsobem dotklo „duchovní snažení“, každý kdo pátral v „utajených“ vrstvách své osobnosti a světa, prošel obdobím intenzivního hledání v literatuře nebo ve skupinkách podobně smýšlejících lidí nejrůznějšího zaměření a každému takovému se stalo toto období „určujícím“ a „formujícím“ i ve smyslu praktickém. Nasměrovalo jeho kroky k cestě za poznáním skutečnosti. Dílo Leopolda Procházky je zhuštěním tohoto procesu. Je výsledkem studia stovek „náboženských“ a „duchovních“ textů, vstřebáním tisíců myšlenek a vlastních vnitřních prožitků, poznatků a pohnutek. A to je pro všechny opravdově hledající jeho největším a nedocenitelným přínosem. Bylo tomu tenkrát, je tomu doposud a bude tomu tak, dokud budou knihy Leopolda Procházky dostupné.

Objev podobné jako Kniha o skutečnosti podle Buddhova probuzeneckého učení (978-80-880-8315-3)

cena 60.0 Kč
Detail

Očima fotografa: Kompozice pro lepší digitální fotografie (978-80-7413-346-6)

Kniha - autor Michael Freeman, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Existuje řada knih o fotografování, které se věnují technickým problémům digitální fotografie, počínaje výběrem a vlastnostmi fotoaparátů, jejich příslušenství a doplňků, nebo nastavení expozice v nejrůznějších podmínkách, případně následným úpravám fotografií na počítači. Tato kniha Michaela Freemana, známého anglického fotografa a autora celé řady populárních knih o fotografii, se zabývá obsahem fotografie, její kompozicí a skladbou. Od základního zarámování snímku, přes grafické a fotografické prvky až po uplatnění všech principů na konkrétních ukázkách fotografické tvorby vysvětluje autor základy kompozice, které by měl znát každý fotograf. S pomocí velkého množství ilustrativních příkladů, náčrtků a schémat Michael Freeman ukazuje, jak lze zvýšit účinek fotografie na diváka, jak využít různé nástroje, postupy, kompoziční prvky, světlo a barvu ke zdůraznění nebo potlačení různých...

Objev podobné jako Očima fotografa: Kompozice pro lepší digitální fotografie (978-80-7413-346-6)

cena 299.0 Kč
Detail

Jóga pro lepší spánek: Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku (978-80-264-3192-3)

Kniha - autor Mark Stephens, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostat

Objev podobné jako Jóga pro lepší spánek: Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku (978-80-264-3192-3)

cena 264.0 Kč
Detail

To nejlepší z čínské medicíny (978-80-7336-513-4)

Kniha - autor Joachim Stuhlmacher, 162 stran, česky, pevná bez přebalu matná Čínská medicína má tradici starou několik tisíc let – vyznačuje se dlouhodobějšími zkušenostmi než západní medicína. „Univerzální zákon ji a jang“, „pět fází proměn“ a koncept „čchi“ probouzejí i na Západě vzrůstající zájem. V této knize jsou hlavní aspekty komplexního čínského přírodního léčení představeny právě tak snadno pochopitelně jako obsáhle a prakticky. A protože již před 2000 lety „Klasik žlutého císaře pro vnitřní medicínu“ přiznal prevenci velmi důležitou roli, obsahuje tato kniha také mnoho hodnotných pokynů ke všeobecnému vedení života a k prevenci zdraví. Vedle úvodu do historie a filozofie jsou dále zevrubně popisovány koncepce léčení, metody diagnostiky a terapie. S mnoha praktickými tipy pro všední den se jedná o snadné, jednoduché užití čínské medicíny pro vyzkoušení doma.

Objev podobné jako To nejlepší z čínské medicíny (978-80-7336-513-4)

cena 218.0 Kč
Detail

Čakry v šamanské praxi: Šamanská cvičení osm stupňů léčení a transformace (978-80-7336-468-7)

Kniha - autor Susan J. Wright,, česky, pevná bez přebalu lesklá Systém čaker v psychoanatomii člověka rozlišuje osm center, z nichž každé je spojeno s jinou částí fyzického a energetického těla. Šamanka a psychoterapeutka Susan J. Wright ukazuje na příkladu své vlastní životní cesty, že každá čakra souvisí s odlišným stádiem našeho emocionálního a duchovního vývoje. V knize Čakry v šamanské praxi nabízí čtenáři osm klíčů k vývojovým etapám od okamžiku narození až po okamžik smrti. Každá z těchto etap před nás staví určité vývojové výzvy a skrývá potenciálně traumatické události, které sebou život v naší kultuře nese a které ovlivňují zdraví jedince a stav jeho vnitřní pohody. Susan J. Wright objasňuje, že životní traumata prožívaná v konkrétních vývojových stádiích se ukládají v energetickém těle a těsně ulpívají na jim odpovídajících čakrách. Jejich identifikací a prací s jednotlivými čakrami můžeme pootevřít bránu do světa transformačních obrazů a představ a...

Objev podobné jako Čakry v šamanské praxi: Šamanská cvičení osm stupňů léčení a transformace (978-80-7336-468-7)

cena 245.0 Kč
Detail

Meditační cvičení podle Anthonyho de Mella: Jak meditovat v každodenním životě (978-80-7336-746-6)

Kniha - autor Erwin Ingold, 104 stran, česky, pevná bez přebalu matná Útlé, ale mimořádné dílko je určené všem, kteří touží meditovat. ERWIN INGOLD seznamuje čtenáře s různými aspekty meditace pomocí jednoduchých a jasných termínů, snaží se podat problematiku tak, aby zaujala a neodrazovala. Jako praktik meditace s více než dvacetiletou zkušeností umí odhalovat překážky a toho, kdo touží po meditaci, vést. Na základě rozsáhlých poznatků ANTHONYHO DE MELLA ukazuje, že každý z nás může v meditaci nalézt cestu k prohloubení své životní filozofie.

Objev podobné jako Meditační cvičení podle Anthonyho de Mella: Jak meditovat v každodenním životě (978-80-7336-746-6)

cena 218.0 Kč
Detail

Astrologie (978-80-7336-507-3)

Kniha - autor Adrienne von Taxis, 360 stran, česky, pevná bez přebalu matná V šedesátých letech se říkalo, že "astrologie nemá s logikou nic společného" - a s pomocí tohoto oslího mostu se celá generace učila pamatovat si rozdíl mezi astrologií a astronomií. Přitom se úplně přehlíželo, že činnost astrologa a astronoma se od sebe oddělily teprve před poměrně krátkou dobou. Po celá tisíciletí byla astrologie věda o hvězdách podávající výklad o přírodě, pohybech hvězd a planet a samozřejmě i o jejich působení na život na Zemi. Zmíněný oslí most zároveň hodnocení, přesněji znehodnocení astrologie, jejíž renomé se vytrácelo v tehdejší atmosféře prosycené vědeckostí. V sedmdesátých letech velkolepě nastoupil "věk Vodnáře" a ta tolik racionální generace i se svým oslím můstkem se opět začala zajímat o astrologii, přestože - nebo snad právě proto - že neměla nic společného s logikou. Astrologie má zato velmi mnoho společných rysů s analogickým myšlením, rozuměním...

Objev podobné jako Astrologie (978-80-7336-507-3)

cena 292.0 Kč
Detail

Autorehabilitační sestava pro děti a rodiče: cvičení, masáže, strava, akupresura, autoterapie páteře (978-80-7336-779-4)

Kniha - autor Jana Kombercová,, česky, pevná bez přebalu lesklá MUDr. Jana Kombercová v knize popisuje zkušenosti ze své více jak čtvrtstoletí trvající praxe v oblasti celostní medicíny. V průběhu let se jí pomalu dařilo spojovat medicínu klasickou (školní) s medicínou alternativní. Ta čerpá znalosti z makrobiotiky, jógy, akupunktury, homeopatie a v neposlední řadě i z astrologie. Autorka v knize zúročuje zkušenosti z každodenní práce v ordinaci praktické lékařky i bohaté teoretické znalosti z mnoha kurzu a školení hlavně akupunktury, homeopatie a myoskeletální medicíny. Po radu let také přednášela na mnoha seminářích o akupunktuře, elektroakupunktuře a homeopatii pro lékaře. Dodnes pořádá přednášky a kurzy o celostním přístupu v medicíně pro laickou veřejnost

Objev podobné jako Autorehabilitační sestava pro děti a rodiče: cvičení, masáže, strava, akupresura, autoterapie páteře (978-80-7336-779-4)

cena 245.0 Kč
Detail

Grafomotorická cvičení pro předškoláky (978-80-266-1699-3)

Kniha - autor Lenka Košková; Miroslav Růžek, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit je určený všem předškolákům, které brzy čeká nástup do první třídy a tam i jejich vlastní školní pero a doopravdické psaní. Jednoduchá koncepce stránek umožňuje dětem soustředit se na plnění úkolů bez zbytečného rozptylování. Obrázky uvnitř jsou velmi názorné a vlídné. Knihou provází dva sourozenci – malý školák Kryštůfek a jeho mladší sestřička Sára. Společně s nimi můžete prožít neobyčejné letní dobrodružství a pěkně se nad úkoly pobavit a vyřádit.

Objev podobné jako Grafomotorická cvičení pro předškoláky (978-80-266-1699-3)

cena 170.0 Kč
Detail

Andělské inspirace (978-80-7336-705-3)

Kniha - autor Diana Cooper, 222 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Teprve nyní se otevíráme přítomnosti andělů a jejich schopnosti nás vést. Autorka vás seznámí s důležitou rolí, kterou andělé v našich životech hrají, na příkladech mnoha lidí, kterým se změnil život díky zázračné pomoci od andělů.

Objev podobné jako Andělské inspirace (978-80-7336-705-3)

cena 252.0 Kč
Detail

Intuitivní astrologie (978-80-7336-510-3)

Kniha - autor Christopher A. Weidner; Sabine Bends, 270 stran, česky, pevná bez přebalu matná Intuitivní astrologie nás zavde na cestu symbolickými krajinami zvěrokruhu. Tato kniha ukazuje, jak rozpoznáme význam a vlastnosti Berana, Vodnáře a ostatních znamení, když používáme svou představivost a intuici.

Objev podobné jako Intuitivní astrologie (978-80-7336-510-3)

cena 225.0 Kč
Detail

Duchovní vztahy (978-80-7336-862-3)

Kniha - 156 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přátelství, láska, manželství a děti: v těchto vztazích zažíváme tu největší radost a největší zármutek. Klíčem ke štěstí ve všech těchto vztazích je nesobecká láska – umíme ji však naplnit? Paramhansa Jógánanda, jeden z nejoblíbenějších duchovních učitelů dvacátého století a autor bestselleru Autobiografie jogína, nabízí v této knize inspiraci a praktické rady k tématům, jako jsou: – přátelství: šíření soucitu a rozšiřování hranic vaší lásky; – léčení špatných návyků ohrožujících pravé přátelství; – výběr správného partnera a schopnost vybudovat trvalé manželství; – problémy ve vztazích a jak je řešit; – Boží plán spojující rodiče a děti; – univerzální láska na pozadí vašich vztahů. Není mnoho lidí, kteří vnímají druhé lidské bytosti s takovou laskavostí, soucitem, humorem a vhledem jako Paramhansa Jógánanda. Pomocí humorného i realistického popisu lidských slabostí nám Jógánanda představuje nejvyšší...

Objev podobné jako Duchovní vztahy (978-80-7336-862-3)

cena 225.0 Kč
Detail

Moudrost Ježíše (978-80-7336-651-3)

Kniha - autor Cynthia Bourgeault,, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Transformace srdce a mysli - nový pohled na Krista a jeho poselství

Objev podobné jako Moudrost Ježíše (978-80-7336-651-3)

cena 225.0 Kč
Detail

Podívejte se také