Obličejová jóga pro začátečníky: techniky pro zpevnění pokožky a zvýraznění rysů (978-80-204-5341-9)

Kniha - autor Nadira V Persaudová, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Obličejová jóga pro začátečníky nabízí techniky spočívající v jemném tlaku a masírování, které bez potíží zařadíte do každodenní péče o pleť. Pomohou vám lépe vzdorovat projevům jejího stárnutí. Jednoduché sestavy cviků využívají energii doteku a soustředěného dýchání a vedou k oživení pleti, udržení vypnuté pokožky a jasných kontur obličeje s okamžitým i dlouhodobým výsledkem, bez pomůcek a přístrojů. (alza.cz)

Kniha - autor Světlana Mihulová, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé je jedinečnou publikací, která nemá v této oblasti konkurenci nejen v České republice, ale i v zahraničí. Obsahuje unikátní počet cviků. Seznamte se z obličejovou jógou Autorka, terapeutka, lektorka a trenérka Světlana Mihulová vytvořila tréninkové plány na základě dlouholetých zkušeností s pozorováním účinků obličejové jógy u stovek klientů. V knize je kladen důraz na správné technické provedení cviků, aktivaci svalů a mozku. Naleznete zde také řadu doporučení a kontraindikací. Publikace si klade za cíl, aby byl čtenář schopen provádět všechny cviky technicky správně a dokázal je zařadit do každodenního života tak, aby se staly součástí každodenní péče o sebe a nebyly časově příliš náročné. Obličejová jóga krok za krokem Tato kniha vás krok za krokem provede základy obličejové jógy a sérií speciálních cviků, jejichž... (alza.cz)

Obličejová jóga pro začátečníky nabízí techniky spočívající v jemném tlaku a masírování, které bez potíží zařadíte do každodenní péče o pleť. Pomohou vám lépe vzdorovat projevům jejího stárnutí. Jednoduché sestavy cviků využívají energii doteku a soustředěného dýchání a vedou k oživení pleti, udržení vypnuté pokožky a jasných kontur obličeje s okamžitým i dlouhodobým výsledkem, bez pomůcek a přístrojů. (patro.cz)

Kniha Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé je jedinečnou publikací, která nemá v této oblasti konkurenci nejen v České republice, ale i v zahraničí. Obsahuje unikátní počet cviků. Seznamte se z obličejovou jógou Autorka, terapeutka, lektorka a trenérka Světlana Mihulová vytvořila tréninkové plány na základě dlouholetých zkušeností s pozorováním účinků obličejové jógy u stovek klientů. V knize je kladen důraz na správné technické provedení cviků, aktivaci svalů a mozku. Naleznete zde také řadu doporučení a kontraindikací. Publikace si klade za cíl, aby byl čtenář schopen provádět všechny cviky technicky správně a dokázal je zařadit do každodenního života tak, aby se staly součástí každodenní péče o sebe a nebyly časově příliš náročné. Obličejová jóga krok za krokem Tato kniha vás krok za krokem provede základy obličejové jógy a sérií speciálních cviků, jejichž úkolem bude omlazení pleti o 5 až 15 let. Kniha je bez nadsázky špičkovým studijním materiálem pro každého, kdo se bude chtít o obličejové józe dozvědět více. Neměla by chybět v knihovničce žádné ženy ani muže, kterým není lhostejný nejen jejich vlastní vzhled, ale především zdraví. Systém cviků uvolňuje a zároveň posiluje svaly obličeje, krku a dekoltu a silně prokrvuje nejen tyto partie, ale rovněž mozek a celé tělo. Může působit jako prevence mnoha nemocí včetně mozkové mrtvice. Díky správně prováděnému souboru cviků může mít každý jedinec krásnou a mladistvě vypadající pleť bez vrásek. Obličeji se navrátí jasné kontury a pleť se znovu stane pevnější, elastičtější a zářivější. Cvičit můžete opravdu kdekoliv a kdykoliv Neutrácejte peníze za "zázračné" pleťové krémy, stačí, když budete pravidelně cvičit obličejovou jógu - účinkuje jako přirozený lifting. Cvičit můžete opravdu kdekoliv a kdykoliv, například při čekání v dopravní zácpě, v práci nebo při vaření i úklidu domácnosti. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Sheila Taormina, 200 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Chcete se kraul opravdu naučit a necítit se trapně pokaždé, když skočíte do bazénu nebo do rybníka. Myslíte si, že plavete dobře, ale k dokonalosti něco chybí? Tak tohle je kniha pro vás. Čtyřnásobná olympionička a mistryně světa v triatlonu Sheila Taormina ukazuje na základě podvodních záběrů špičkových plavců, na čem opravdu záleží. Tahle kniha přináší hluboký vhled do techniky kraulu, kterou vás v plaveckém kurzu nenaučí. Praktické tipy, rady, cvičení – příručka každého, kdo chce opravdu umět plavat. (alza.cz)

Kniha - autor Mark McElroy, česky, pevná bez přebalu lesklá Snadné kroky, jak učinit sny magickými. V lucidním snu, si uvědomujete, že sníte… můžete tedy svůj sen proměnit na báječná dobrodružství. Od létání až po cestování v čase, a návštěvu milovaných, jenž jsou již v duchovní formě, tako knížka vám usnadní prožít cokoli si přejete. Mark McElroy, populární autor, představuje jednoduchý a efektivní 90-denní plán pro dosažení lucidních snů. Mark sdílí spolu s podrobnými pokyny a praktickými tipy i zábavné a poučné příběhy dalších lucidně snících. Jakmile si během spánku osvojíte sebeuvědomění, můžete pomocí lucidních snů: Prožívat své fantazie Léčit se Objevovat minulé životy Konzultovat průvodce sny Pozvednout svou spiritualitu Řešit problémy v reálném životě Prozkoumat alternativní realitu (alza.cz)

Kniha - autor Annabel Pitcher, 120 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Nová skvelá kniha od Annabel Pitcher je príbehom Archieho Maxwella. Borí sa s mnohými problémami. Jeho otec opúšťa rodinu, v škole ho šikanujú takzvaní kamaráti a ešte je tu Tia, dievča, ktoré má rád a ktoré hľadá odpovede na otázky o smrti svojho brata. Keď sa Archie dozvie celú pravdu otcovi, zrúti sa mu svet. Špirálovito sa prepadá na temné dno, nedokáže sa so vzniknutou situáciou vyrovnať. Z týchto okolností existuje jediné východisko - so všetkým raz a navždy skoncovať. Je Archie dosť silný, aby odolal konečnému rozhodnutiu a uchránil Tiu pred rovnakým pokušením? Autorka kníh pre deti a mládež Annabel Pitcherovej otvára tému, ktorej sa väčšina autorov vyhýba. Odvážna a úprimná novela prináša krehký príbeh o živote modernej rodiny a jej problémoch. (alza.cz)

Kniha - autor Walter Foster, 240 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Podrobná příručka pro začínající umělce, která je krok za krokem seznámí s uměním kresby. Kniha provede zájemce celým procesem tvorby: od výběru nástrojů, pomůcek a materiálů přes zvládnutí základních tvarů a technik až po kresbu květin, krajin, zátiší, zvířat či lidí. Kromě toho také přináší základní informace o anatomii, světle, kompozici, perspektivě, texturách a použití různých médií. Tato příručka s více než 1000 ilustracemi je proto dokonalým průvodcem pro každého, kdo chce začít kreslit nebo má zájem dále rozvíjet a zdokonalovat svůj styl a techniku kreslení. Autor knihy Walter Foster, umělec, sběratel a lektor, má na svém kontě řadu velmi úspěšných knih a projektů pro začínající výtvarníky. Jeho publikace pro amatérské umělce, které se začaly vydávat téměř před sto lety, stále patří k nejúspěšnějším titulům v oboru. Po celém světě se prodaly miliony výtisků. (alza.cz)

Kniha - autor Nicholas Romanov, 232 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Dvojnásobný olympijský trenér a tvůrce běžecké metody Pose Method Nicholas Romanov, mezi jehož svěřence patří elitní běžci i hobíci, přichází s vynikajícím průvodcem běžecké techniky, díky níž budete běhat rychleji a mnohem bezpečněji. Běh podle Pose Method je výsledkem více než pětadvaceti let zkoumání pohybů člověka a vývoje jednotného přístupu k technice běhu. Nikdy v minulosti žádná kniha o běhání nezačínala konstatováním, že se nejdřív musíte naučit běhat, až pak se můžete pustit do tréninku. Dokud totiž nezvládnete základní pohyby pro přirozený běh, budete své tělo jenom trápit a ve výsledku si spíš ublížíte. Tato kniha pomůže každému, aby se zlepšil a podal nejlepší výkon. (alza.cz)

Kniha - autor André Van Lysebeth, 306 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá - autor André Van Lysebeth, 306 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jedna ze základních prací o józe zaměřená na techniku dechu. Prána je souhrn veškeré energie oživující člověka, energie, jejímž nejviditelnějším projevem - na nějž lze nejsnáze působit - je dech, "dýchání". Proto se hathajógin plně soustřeďuje na dýchání, aby ovládal všechny potenciálně v něm existující energie, a tak dosáhl dokonalé harmonie s tímto vesmírem, v němž žije. (alza.cz)

Kniha - autor Richard Webster, 222 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Kniha - autor Victor Archuleta, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Tradiční léčitelská metoda reiki získává v současné době velkou popularitu a proniká i do nejširší veřejnosti. Zmírňuje totiž bolest, snižuje stres, omezuje úzkost, zklidňuje mysl a zvyšuje vitalitu. Vznikla v Japonsku počátkem 20. století a dosahuje skvělých výsledků díky využití jemné energie plynoucí z dlaní „odesílatele“ k ovlivnění toku energie „příjemce“ bez přítomnosti jakéhokoli prostředníka. Knížka zkušeného učitele a propagátora reiki Victora Archulety plná názorných ilustrací i jednoduchých postupů umožní zájemcům, aby si tento účinný nástroj k harmonickému životu rychle osvojili. (alza.cz)

Kniha - autor Lubor Šplíchal, 176 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jedná se o první okuloplastickou monografii v českém jazyce. Je učena především oftalmologům a plastickým chirurgům, ale také lékařům dalších specializací, které zajímá daná problematika. Kniha vás fotografiemi a k nim vytvořenými obrazovými schématy provede současným spektrem nejužívanějších terapeutických a estetických postupů v periokulární oblasti. V první části probírá anatomii a topografii očních adnex, základní techniky šití a šicí materiály, chirurgické nástroje, anestezii, a možnosti chirurgického řešení j nejběžnějších afekcí. Dále je zaměřena „step by step“ na operační postupy, které řeší základní malpozice víček a rekonstrukci dané oblasti, s ohledem na výsledný kosmetický a funkční efekt. Samostatná část je věnována stávajícím trendům estetické chirurgie víček a obočí, ale i výhodám jejich miniinvazivních variant. V neposlední řadě seznámí... (alza.cz)

Kniha - autor Narayan Chögyin Dorje, 106 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ze staré Indie pocházejí zvláštní očistné techniky, které původně sloužily jako přípravná cvičení pro jógu, dnes se však pro svůj pozoruhodný terapeutický přínos začínají uplatňovat v mnohem širším kontextu. Džala nétí neboli výplach nosu je překvapivě jednoduchá a účinná metoda, která působí velmi blahodárně na celou řadu tělesných funkcí. Spojují se v ní léčivé síly soli a vody, aby uvolnily cestu práně – kosmické životní energii, která do těla vstupuje především prostřednictvím dechu.V této knížce se dozvíte nejen vše o různých technikách výplachu nosu, ale dostane se k vám také řada zajímavostí o jógovém životním stylu, protože dýchání hraje v indické duchovní nauce důležitou roli.S jednoduchými a účinnými očistnými technikami můžete dokonale prožívat energii dechu a jemnohmotného těla a přitom vstoupit do zcela nové dimenze pocitů.Výplach nosu prostřednictvím jógového nétí... (alza.cz)

Kniha - 64 stran, česky, polotuhá flexo Kniha nabízí poutavý náhled do světa plného technických vynálezů. Děti se dozví, kde všude se s technikou setkáváme a jak nám pomáhá. Najdou v ní fakta, obrázky a spoustu zajímavostí. Obrázková knížka pro děti je plná zajímavostí z oblasti techniky. Najdou v ní fakta i překvapující skutečnosti z historie i současnosti, nechybí jména slavných vynálezců jako Leonardo da Vinci, Geore Stevenson, A. G. Bell, bratři Wrightovi a další. Text doplňují poutavé obrázky a různé poznámky. Technika je skutečně vzrušující práce plná dobrodružství. V knize se dozvíte odpovědi například na otázky: Jaké stroje se používaly ve starověku první technici, k čemu například sloužila páka? Jak vznikaly první létající stroje a jaké typy letadel máme dnes? Na jakém principu fungují tryskové motory? Jak se vyrábí elektřina? K čemu se používají nanotechnologie nebo kde všude najdeme roboty? Samostatné kapitoly jsou věnovány např. autům,... (alza.cz)

Kniha - autor Cory Martin, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Naučte se základům jógy v klidu vašeho domova. Jóga pro začátečníky je základním průvodcem, jak začít s jógou. Kniha je jednoduchým a srozumitelným návodem pro pochopení základů jógy. Seznámíte se s 35 základními pozicemi s pomocí srozumitelných ilustrací, s 5 regeneračními meditačními technikami a vhodnými potravinovými doplňky. Zhluboka se nadechněte. Jóga pro začátečníky se postará o zbytek. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Francesco Cirillo, 184 stran Legendární systém pro plánování času a dokonalou koncentraci během hluboké práceKdyž si vysokoškolák Francesco poprvé natáhl při učení kuchyňskou minutku v podobě rajčete, nemohl ještě tušit, že právě vynalezl nejpopulárnější time managementovou metodu na světě. Za 30 let své existence se technika Pomodoro stala legendou a dnes tvoří součást pracovní rutiny milionů lidí, kteří poznali výhody střídání přesně vyměřených fází práce a přestávek.Technika Pomodoro u nás vychází poprvé knižně, navíc obohacená o systém řešení vnitřních i vnějších vyrušení a o metody pro týmy.Se zavedením pravidel techniky Pomodoro získáte:- klid, soustředění, sebevědomí a kontrolu nad situací- přesný odhad délky plánované činnosti- schopnost správné reakce na vyrušení během hluboké práce- zrychlení a odhodlání své úkoly úspěšně dokončit- VOLNÝ ČASNechte čas pracovat pro vás. Stačí tužka, papír, minutka a můžete začít.Základem... (alza.cz)

Kniha - Legendární systém pro plánování času a dokonalou koncentraci během hluboké práce. - autor Francesco Cirillo, 184 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá Legendární systém pro plánování času a dokonalou koncentraci během hluboké práceKdyž si vysokoškolák Francesco poprvé natáhl při učení kuchyňskou minutku v podobě rajčete, nemohl ještě tušit, že právě vynalezl nejpopulárnější time managementovou metodu na světě. Za 30 let své existence se technika Pomodoro stala legendou a dnes tvoří součást pracovní rutiny milionů lidí, kteří poznali výhody střídání přesně vyměřených fází práce a přestávek.Technika Pomodoro u nás vychází poprvé knižně, navíc obohacená o systém řešení vnitřních i vnějších vyrušení a o metody pro týmy.Se zavedením pravidel techniky Pomodoro získáte:- klid, soustředění, sebevědomí a kontrolu nad situací- přesný odhad délky plánované činnosti- schopnost správné reakce na vyrušení během hluboké práce- zrychlení a odhodlání své úkoly... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Radek Chajda, 112 stran, slovensky Kniha Mladý technik vám prináša pestrú mozaiku technických zaujímavostí a aktuálnych noviniek zo sveta techniky. Vývoj kráča rýchlo dopredu a stále sa snažíme jazdiť, lietať a plávať ešte rýchlejšie, a pritom úspornejšie a viac ekologicky. Rovnako pri technických pomocníkoch v domácnosti, i pri priemyselnej výrobe je snahou, aby boli spoľahlivejší a dokázali toho viac. Táto kniha vás prevedie svetom modernej techniky a vďaka nej spoznáte, prečo a ako veci okolo vás fungujú, a budete schopní sledovať najmodernejšie trendy s porozumením. Pre lepšie pochopenie súvislostí sa tiež občas vrátime do histórie techniky. Nechýba, samozrejme, ani výroba jednoduchých funkčných modelov, na ktorých budete rozvíjať svoje konštruktérske schopnosti. Vystačíte si pritom s vecami, ktoré bežne nájdete v domácnosti, stačí uplatniť len trochu šikovnosti a nápaditosti. S nami vám bude technika prinášať radosť! Vyrobte si:... (alza.cz)

Kniha - autor Kateřina Černá, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cesta životem není vždy snadná a někdy má člověk pocit, že uvízl na místě a nevidí východisko. Možná je to vlivem okolnosti, možná jsou na vině negativní vzorce chování, které si neseme z dětství. Lektorka Kateřina Černá má dlouholeté zkušenosti s výukou terapeutické kundaliní jógy a ukáže vám, jak s pomocí jógových sestav využít krizi jako příležitost. Staňte se mistrem svého života a najděte v něm novou radost a nový začátek! (alza.cz)

Kniha - autor Victor Archuleta, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Čakry jsou energetickými centry těla a představují klíč k tělesnému zdraví, emoční stabilitě a bystré mysli. Dokonalá rovnováha čaker dává prostor novým dimenzím uzdravení a růstu. Kniha obsahuje meditace a cvičení a klade důraz na tři nejúčinnější metody harmonizace čaker, jimiž jsou: reflexní masáž chodidel, léčba pomocí jemné energie reiki a techniky léčby pomocí energie drahých kamenů. (alza.cz)

Kniha - autor Stefanie Sabounchianová, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Reflexologie ruky je účinný způsob, jak se starat o celé své tělo. Můžete ji snadno používat pro každodenní péči o sebe sama, ať se nacházíte kdekoli. Praktická ilustrovaná příručka předkládá novou a jednoduchou metodu, jak se umění reflexní terapie naučit – seznamuje se všemi reflexními zónami a ploškami, používanými technikami i sestavami, a dále popisuje konkrétní potíže v jednotlivých částech těla a postupy, jak od nich pomocí reflexní masáže ruky ulevit. Je určena pro začátečníky a na domácí použití. (alza.cz)

Sempasi Deus Beauty, , Zpevňující péče pro ženy, Vlastnosti: zvyšuje pružnost pokožky vyhlazuje pokožku redukuje celulitidu a zpevňuje pokožku pomáhá obnovovat kožní buňky zanechává pleť hladkou a svěží odstraňuje zbytky make-upu přispívá k lepšímu prokrvení pleti Jak používat: Lze používat denně. Podrobné informace o použití naleznete v přiloženém návodu. (notino.cz)

Elektronická kniha - autor Sheila Taormina, 200 stran, česky Trápíte se ve vodě, když se snažíte přeplavat bazén? Myslíte si, že plavete dobře, ale k dokonalosti něco chybí? Chcete se kraul opravdu naučit a necítit se trapně pokaždé, když skočíte do bazénu nebo do rybníka. Tak tohle je kniha pro vás. Mnozí plavci a triatlonisté opomíjejí nejdůležitější aspekty kraulové techniky, protože se soustředí na počítání uplavaných bazénů nebo na zdokonalení polohy ve vodě. Čtyřnásobná olympionička a mistryně světa v triatlonu Sheila Taormina ukazuje na základě názorných podvodních záběrů špičkových plavců, na čem opravdu záleží. Tahle kniha přináší hluboký vhled do techniky kraulu, který vás v žádném plaveckém kurzu nenaučí. Praktické tipy, rady, cvičení – příručka každého, kdo chce opravdu umět plavat. Jedna kniha o jediném plaveckém stylu! (alza.cz)

Elektronická kniha - Román je psaný podle skutečného příběhu jedné statečné ženy. Odhaluje nečekaná zákoutí života lidí s postižením a čtivou formou podává zprávu o málo známých aspektech činnosti českých zastupitelských úřadů, cizinecké policie i justičního aparátu.- autor Iva Pekárková, 360 stran Může být život postižené ženy na vozíku úžasně zábavný a plný dobrodružství? Evidentně ano. Šárka, obyčejná dívka z malého města v Sudetech, ve dvaadvaceti letech po nehodě ochrnula. Rozhodla se ale, že se nepromění v bezmocnou zapšklou chudinku. Manžel ji opustí, ona sama vychová syna. A objeví, že i paraplegik může mít skvělý sex. Po rozchodu s partnerem, který ji využíval, se rozhodne, že s chlapama už nechce nic mít. Pak se ale internetově zamiluje do Pákistánce Tabishe a život nabere nečekané obrátky. Román Tříska je psaný podle skutečného příběhu jedné statečné ženy. A nese v sobě prvky investigativní reportáže. Odhaluje nečekaná zákoutí života lidí s postižením... (alza.cz)

Kniha - autor Rachel Beiderová, 128 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá - autor Rachel Beiderová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Masážní terapie je příjemný způsob, jak prohloubit spojení s vašimi blízkými při aplikaci uzdravujících technik ke snížení bolesti a napětí, který zároveň přináší hlubší uvolnění a požitek. Autor učí čtenáře, jak poskytnout vysoce uspokojivou terapeutickou masáž své rodině nebo sám sobě. Kniha s názornými ilustracemi a snadno pochopitelnými instrukcemi je skvělým průvodcem pro každého, kdo se chce naučit základům poskytování opravdu kvalitní masáže. (alza.cz)

Kniha - autor Bob Doto, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Moderní pojetí starověké praktiky zpřístupňuje akupresuru nové generaci čtenářů. Číňané už tisíce let zkoumají účinky tlaku na konkrétní místa v těle při léčbě potíží počínaje únavou, přes bolest až po nejrůznější onemocnění. Terapeut Bob Doto názorně vysvětluje, jak akupresuru využívat ke zlepšení vlastního života a dosažení pocitu životní pohody. (alza.cz)

Elektronická kniha - ze série Vita intellectiva, autor Aleš Novák, 201 stran, česky Studie zkoumá úvahy významného německého filozofa Martina Heideggera týkající se moderní techniky, vědy a moci rovněž na základě dialogu s myšlením Ernsta Jüngera a Friedricha Nietzscheho. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jiří Páral, 240 stran Kniha přináší přehledné informace o pravidlech správného přikládání obvazů a o technikách a postupech při práci s různými druhy obvazů, sádrou, moderními syntetickými materiály a náplasťovými fixacemi.Publikace je určena studentům medicíny, studentům středních a nástavbových zdravotnických škol, mladým lékařům, záchranářům a dalším zdravotnickým pracovníkům, kteří znalost obvazových technik potřebují pro svou každodenní praxi.Hlavní důraz je kladen na obrazovou stránku díla, kniha je bohatě ilustrována, je v ní celkově více než 200 perokreseb, schémat a fotografií. Text knihy je zpracován se snahou o stručnost a výstižnost tak, aby čtenář mohl konkrétní obvazovou techniku a materiál kdykoliv správně a účelně použít. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Radek Chajda, 256 stran Bavte se a poznávejte pozoruhodný svět techniky! Velká kniha mladého technika přináší spoustu zajímavostí ze světa strojů a přístrojů, pohledů do jejich historie i aktuálních žhavých novinek. Na své si přijdou příznivci mechanismů na všechny možné způsoby, kteří vyzkoušejí své konstruktérské schopnosti při výrobě funkčních modelů. Obrázkové testy proklepnou technický cit budoucích inženýrů. Knihu úspěšného autora Radka Chajdy musí mít ve své knihovničce nejen každý nadějný mladý technik, ale potěší i odrostlejší technické nadšence. (alza.cz)

Kniha - autor Hillary Arrieta, 128 stran, česky, polotuhá flexo Knížka s návodnými barevnými ilustracemi a přehledným uspořádáním podává snadný návod na ajurvédskou masáž hlavy a představuje účinnou a jednoduchou formu péče o sebe sama pro novou generaci vyznavačů wellness. Uvádí principy dóš, čaker a marma bodů, stejně jako různé tahy používané při masáži. Popisuje i osm masážních postupů zaměřených na konkrétní cíle. Je to průvodce pro začátečníky k dosažení skutečné krásy, oživení a pro úlevu od stresu prostřednictvím východní masážní techniky, kterou zvládne každý. (alza.cz)

Lierac Body Slim, 200 ml, Zpevňující péče pro ženy, Přípravek Lierac Body Slim vám pomůže zmírnit příznaky celulitidy a vaše pokožka tak bude znovu vypadat pevně a hladce. Vlastnosti: zvyšuje pružnost pokožky účinně redukuje celulitidu viditelně vyhlazuje pokožku rychle se vstřebává snadno se aplikuje Jak používat: Přípravek aplikujte na problematické partie těla (stehna, boky, zadeček a bříško). Vmasírujte krouživými pohyby do pokožky a nechte vstřebat. Používejte dle přiloženého návodu. (notino.cz)

Lactovit LactoUrea Firming, 300 ml, Sprchové gely pro ženy, Chcete proměnit obyčejné sprchování v nevšední zážitek prodchnutý příjemnou vůní? Sprchový gel Lactovit LactoUrea Firming vám s tím pomůže. Zatímco vaše smysly bude hýčkat jeho neodolatelná vůně, jeho pěnivá textura účinně zbaví pokožku veškerých nečistot, aniž by ji zbytečně vysušila. Ze sprchy či koupele tak budete vycházet s dokonale čistou, ale i sametově hebkou a krásně provoněnou pokožkou. I proto se tento sprchový gel stane nezbytnou součástí vaší každodenní hygieny a povýší ji na příjemný rituál, na který se budete těšit. Vlastnosti: myje pokožku a zbavuje nečistot zmírňuje napětí pokožky a chrání ji před podrážděním zvláčňuje a zvyšuje elasticitu pokožky nemastná textura zajišťuje jemné čištění navrací pokožce komfortní pocit Jak používat: Aplikujte při sprchování či koupeli. Naneste na pokožku celého těla a poté opláchněte teplou vodou. Vhodné pro každodenní použití. (notino.cz)

Lactovit LactoUrea Firming, 500 ml, Sprchové gely pro ženy, Chcete proměnit obyčejné sprchování v nevšední zážitek prodchnutý příjemnou vůní? Sprchový gel Lactovit LactoUrea Firming vám s tím pomůže. Zatímco vaše smysly bude hýčkat jeho neodolatelná vůně, jeho pěnivá textura účinně zbaví pokožku veškerých nečistot, aniž by ji zbytečně vysušila. Ze sprchy či koupele tak budete vycházet s dokonale čistou, ale i sametově hebkou a krásně provoněnou pokožkou. I proto se tento sprchový gel stane nezbytnou součástí vaší každodenní hygieny a povýší ji na příjemný rituál, na který se budete těšit. Vlastnosti: myje pokožku a zbavuje nečistot zmírňuje napětí pokožky a chrání ji před podrážděním zvláčňuje a zvyšuje elasticitu pokožky nemastná textura zajišťuje jemné čištění navrací pokožce komfortní pocit Jak používat: Aplikujte při sprchování či koupeli. Naneste na pokožku celého těla a poté opláchněte teplou vodou. Vhodné pro každodenní použití. (notino.cz)

Organique Spicy Therapy, 200 ml, Tělové peelingy pro ženy, Exfoliace, neboli odstranění odumřelých kožních buněk, je nejefektivnějším způsobem, jak dosáhnout hladké kůže. Tělový peeling Organique Spicy Therapy bude pomocí obsažených zrníček jemně obrušovat pokožku vašeho těla a zbaví ji tak nečistot i odumřelých kožních buněk. Zajistí její celkové vyhlazení a rychlejší obnovu, zároveň zlepší proudění krve. Pokožka bude po jeho aplikaci dokonale hebká, rozzářená a omlazená. Vlastnosti: odstraňuje odumřelé kožní buňky prokrvuje pokožku dokonale zjemňuje hydratuje a vyživuje pokožku zanechává pokožku jemnou a vláčnou má zvláčňující účinky Jak používat: Navlhčete pokožku a jemným krouživým pohybem masírujte. Poté důkladně opláchněte. (notino.cz)

BasicLab Dermocosmetics Intimis, 50 ml, Intimní péče v těhotenství a po porodu pro ženy, Intimní partie vyžadují delikátnější péči než zbytek těla. V období před porodem a po něm to platí dvojnásob. Produkt na intimní hygienu BasicLab Dermocosmetics Intimis vám poskytne šetrnou a cílenou péči v citlivém období kolem narození miminka. (notino.cz)

Kniha - autor Rachel Renée Russellová, 232 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Našeho odvážného hrdinu Maxe Drolla jsme opustili ve chvíli, kdy po nočním letu snad celým větracím systémem školy South Ridge přistál uprostřed maximasové pizzy s klobásou, a ocitl se tak v obklíčení tří bezohledných zločinců. Rozcupují Maxe na kousíčky jako mozarellu na nedopečeném zkázonosném pizzovém těstě (alza.cz)

Kniha - Tento zápisník vás přesvědčí, že máte důvod si věřit. Pomůže vám zjistit, kdo vlastně jste, pojmenovat vaše malé i velké sny a nakročit k jejich splnění. - autor Jana LeBlanc; Martina Pavlová, 408 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá - autor Jana LeBlanc; Martina Pavlová, 408 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Zápisník každodenních úspěchů,Každý den toho tolik zvládnete a tolik se vám toho povede. Zapište si to! Smutek z toho, že celý den jedete na doraz, a stejně není nic hotovo, vystřídá radost, kolik toho dokážete a jak jste skvělá. Ano, už teď a bez toho, že byste musela neustálým sebezdokonalováním vypustit duši.Tento zápisník vás přesvědčí, že máte důvod si věřit. Pomůže vám zjistit, kdo vlastně jste, pojmenovat vaše malé i velké sny a nakročit k jejich splnění. Protože úspěch nemá jednu podobu. Úspěch je to, co chcete vy. V tomto zápisníku najdete ten svůj a taky jedinečnou cestu k němu. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jan Žáček, 136 stran, česky Ono je to jedno. Jestli je člověk malej kluk, dospělej chlap nebo jestli je dědek. Hlavní je se z nikoho a z ničeho nezbláznit, a když je malér, když člověka srazej k zemi a když si myslí, že na to nemá, musí se vzpamatovat a zmáknout to. Prostě nebejt poseroutka. Hlavní hrdina se jmenuje Pepík, jako největší český fotbalista všech dob Josef „Pepi“ Bican. A chce se mu vyrovnat. Jenže skoro přes balon padá. A tak se zapře a zamaká. Z obtloustlého kluka se stane hvězda turnaje. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marta Davouze, 154 stran Autorka oblíbených románů, jako např. Dům v Bretani, o dramatickém životě Věry Saudkové Věra Saudková nebyla zdaleka jenom neteř Franze Kafky, ale manželka a inspirátorka slavného překladatele Shakespearova díla E. A. Saudka, matka pěti dětí, talentovaná překladatelka, opora mnoha lidí, kteří se ocitli v nouzi, a hlavně moudrá a statečná osobnost.Žila bezmála sto let a její složitý a velice těžký osud se v nejednom ohledu podobal osudu naší země ve dvacátém století. Kdykoli svitla naděje na lepší časy, přišlo něco, co onu naději zmařilo. Nebyly to však jen pohnuté okolnosti politického vývoje, s nimiž se tato citlivá žena musela vyrovnávat.Kafkovým nejhorším vizím bohužel odpovídaly i tragické události a bolestné ztráty členů její rodiny. Třikrát měla reálnou možnost emigrovat, opustit Prahu, která jí přinesla víc strastí než radostí, ale nikdy to neudělala. Pouto, které ji vázalo k místu... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jakub Železný, 152 stran, česky Za branami Kinského zahrady se kromě pomníků, soch a jezírek skrývá také řada pohnutých osudů. V romantických zákoutích ožívají setkání, která se vydávají neočekávanými směry. Kam až nakonec povedou? To zjistíte v dokonale vybroušených povídkách Jakuba Železného, který ve sbírce příběhů o ženách vůbec poprvé ukazuje svůj literární talent. A jelikož je synem oblíbené spisovatelky Marty Davouze, s jistotou se dá říct jedno: jablko nepadlo daleko od stromu. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Miloš Čermák, 136 stran Lehce absurdní povídky z pera Miloše Čermáka. Hrdinou každé z jedenácti povídek je osobnost české politické scény napříč názorovým spektrem, vyrovnávající se s více či méně reálnými událostmi. Příhody jsou stejně pestré jako politické názory a funkce hrdinů - od tajemné nemoci Ivana Langera přes zachránce pražských občanů Pavla Béma až k návštěvě zástupců mimozemské civilizace u Miloše Zemana. Každou z povídek doplňuje černobílá ilustrace Miloše Gasparoviče. (alza.cz)

Kniha - autor Martin Gabriel, 128 stran, česky Populárně-naučným stylem napsaná kniha věnující se boxu je jedinečnou publikací na trhu s touto literaturou. Je koncipována především pro začínající boxery, trenéry a kondiční sportovce, kteří v ní naleznou metodiku vedení úderů a nácviku boje včetně popisu častých chyb, a to vše ilustrované velkým množstvím fotografií. V kapitole Kompenzační cvičení se čtenáři seznámí s konkrétními protahovacími a uvolňovacími cviky, které jim pomohou s odstraněním svalových dysbalancí. Autor nezapomíná ani na psychologickou přípravu, která se zabývá osobností sportovce, jeho temperamentem, charakterem, schopnostmi, motivací a emocemi, což mu může pomoci ke zlepšení psychiky i samotného sportovního výkonu. Publikace mimo jiné čtenáře seznamuje s charakteristikou boxu, průběhem tréninku, informuje o vhodném sportovním oděvu, ochranných pomůckách, krátce se zmiňuje též o boxerské historii a je doplněna rozhovory s našimi předními... (alza.cz)

Kniha - autor David Macaulay, 400 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Seznamte se jednoduše s principy strojů i technických vynálezů.V aktualizované knize najdete nejen věci, které dobře znáte, jako je třeba páka nebo klín, ale také „zázraky“. Malé zázraky a velké zázraky. Diferenciál v autě, hodinový strojek, jezdicí schody, šicí stroj… Jak někdo dokáže na tak důmyslné věci přijít? To je opravdu zázrak.Tato nová encyklopedie nejen pro děti seznamuje čtenáře s principy nejrůznějších strojů a nejznámějších technických vynálezů. (alza.cz)

Soraya Body Diet 24, 200 ml, Zpevňující péče pro ženy, Přípravek Soraya Body Diet 24 pomáhá na cestě k dosažení štíhlejší postavy. Vlastnosti: viditelně vyhlazuje pokožku snižuje tukovou tkáň zeštíhluje, tvaruje a modeluje pas, hýždě a stehna podporuje tvorbu kolagenu navrací pokožce pružnost Jak používat: Používejte dle přiloženého návodu. (notino.cz)

beBIO Hyaluro bioMoisture, 200 ml, Tělová mléka pro ženy, Tělové mléko beBIO Hyaluro zajistí vaší pokožce potřebnou hydrataci a dodá jí sametovou hebkost. Vlastnosti: hloubkově hydratuje pokožku intenzivně vyživuje a zvláčňuje viditelně zpevňuje pokožku zanechává pokožku na dotek sametově jemnou Jak používat: Naneste na čistou pokožku a jemně vmasírujte do úplného vstřebání. (notino.cz)

Organique Bronzing Therapy, 200 ml, Tělové peelingy pro ženy, Exfoliace, neboli odstranění odumřelých kožních buněk, je nejefektivnějším způsobem, jak dosáhnout hladké kůže. Tělový peeling Organique Bronzing Therapy bude pomocí obsažených zrníček jemně obrušovat pokožku vašeho těla a zbaví ji tak nečistot i odumřelých kožních buněk. Zajistí její celkové vyhlazení a rychlejší obnovu, zároveň zlepší proudění krve. Pokožka bude po jeho aplikaci dokonale hebká, rozzářená a omlazená. Vlastnosti: odstraňuje odumřelé kožní buňky prokrvuje pokožku dokonale zjemňuje hydratuje a vyživuje pokožku zanechává pokožku jemnou a vláčnou má zvláčňující účinky chrání pokožku před vysoušením Jak používat: Navlhčete pokožku a jemným krouživým pohybem masírujte. Poté důkladně opláchněte. (notino.cz)

Elancyl Slim Design, 150 ml, Zpevňující péče pro ženy, Chcete vytvarovat problémové partie a získat tak hladké a pevné křivky, o kterých sníte? Přípravek Elancyl Slim Design vám pomůže na cestě k dosažení štíhlejší postavy. Podpoří spalování tuků, omezí jejich opětovné ukládání a zvýší efektivitu vašeho úsilí zhubnout pomocí pravidelného cvičení a vyvážené stravy. Přispěje ke snížení objemu oblastí jako jsou stehna, bříško hýždě a navíc bude vyhlazovat a zpevňovat vaši pokožku. Vlastnosti: zpevňuje pokožku snižuje tukovou tkáň zeštíhluje, tvaruje a modeluje pas, hýždě a stehna Jak používat: Nanášejte přiměřené množství gelu každý den na místa, která chcete tvarovat (stehna, boky, břicho, paže). Jemně vmasírujte. (notino.cz)

Kniha - autor Alena Šotolová, 48 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nejznámější a nejoblíbenější pohádky vypráví autorka ve verších, které svým laděním připomenou klasika české poezie pro děti – Františka Hrubína. V hravých a snadno zapamatovatelných rýmech se děti seznámí například s Karkulkou a zlým vlkem, Otesánkem, skromnou Popelkou, líným Honzou, ale také drakem, kterému zachutnaly nejrůznější dobroty natolik, že pak místo princezen jedl raději škubánky, koláče a bramboráky. Nechybí ani ježibaba z perníkové chaloupky, neposlušný Smolíček či babka s dědkem a velikou řepou. Veršované pohádky jsou vhodné k předčítání i pro první samostatné čtení. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ivan Hamšík, 248 stran, česky V armádě prožil téměř všechno: válku, smrt, vítězství i zklamání. Armádní generál Aleš Opata otevřeně popisuje dechberoucí chvíle v zahraničních misích od Balkánu po Afghánistán stejně jako zákulisí jednání před vstupem České republiky do NATO, řízení operací při povodních nebo covidové pandemii. Vedle dramatických událostí vzpomíná i na dopis od britské královny a na nejrůznější setkání, která mu změnila život. Strhující vzpomínky nejen z bojových akcí vám ukážou kariéru Aleše Opaty ze všech úhlů a dovolí čtenáři nahlédnout do armádního zákulisí. (alza.cz)