Strečink pro 50+ - knopf karl

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času. Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře. Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu. (knihydobrovsky.cz)

Kniha z kolekce Knopf. Kniha Daniela Slosse představuje transgresivní a veselou analýzu všech našich dysfunkčních vztahů a snaží se nás nasměrovat nejasným směrem v oblasti duševního zdraví. (answear.cz)

Mini teleskopická pumpa, ergonomická rukojeť, univerzální hlavice, velmi lehká, ideální na dlouhé cesty.. Cyklo pumpa Kellys Doubly Pro 50 je ergonomická teleskopická hliníková mini pumpa. Disponuje univerzální hlavicí pro všechny typy ventilů. Dokáže vyvinout tlak až do 100 psi / 7 bar. Ergonomická skládací rukojeť tvaru T značně ulehčuje a zpříjemňuje manipulaci. Cyklo pumpa Doubly Pro 50 je velmi lehká, se svou hmotností 153,5 g je ideální na cesty.Technický popis: mini teleskopická pumpa s ergonomickou rukojetí univerzální hlavice pro všechny typy ventilů maximální tlak: 100 psi / 7 bar hmotnost: 153,5 g ideální na cesty (insportline.cz)

Při lovu na Fireball, útočí drtivá většina sumců na hlavu. U běžným Fireballů zde ale chybí háček, schopný odolat sumci během zdolávání. Při lovu na Fireball, útočí drtivá většina sumců na hlavu. U běžným Fireballů zde ale chybí háček, schopný odolat sumci během zdolávání. U ZECK CAT Fireball PRO je možné zvolit takový jednoháček, který se perfektně hodí ke zvolené nástraze. Samozřejmě je ale možné, uchytit ZECK CAT Fireball PRO na návazci několik centimetrů před vodícím jednoháčkem. Zvolte si vzdálenost prezentace nástražní ryby vlastní vzdáleností od hlavy, to je jen na Vás. Tvar hlavy zabraňuje přepadávání nástrahy a redukuje riziko vázky. Olovo je potažené velice odolnou ochrannou vrstvou, což způsobuje jednak dlouhou životnost Fireballu a není pro sumce tak snadno identifikovatelný. 4 cm kousek Hook Tube, který zvolený jednoháček pevně uchytí na karabince, je rovněž součástí balení. obsah: + 10 cm Hook Tube práškový nástřik tvar omezující uváznutí spolehlivě udrží nástrahu v hloubce země výroby: Německo (chytapust.cz)

50-ti kilogramová jednoruční činka HMS HG Pro je určená pro profesionální použití jak doma tak v posilovně. Závaží tvoří litinový odlitek pokrytý silnou vrstvou gumy, která ochrání jak činku, tak podklad před poškozením. Na čelní straně je značka HMS a údaj o hmotnosti v kilogramech. Rukojeť je vyrobena z chromované oceli, pro pohodlný úchop má soudkovitý tvar s vroubkovaným povrchem. Parametry: Materiál: litina pokrytá vrstvou gumy Délka činky: 410 mm Délka úchopové části: 148 mm Průměr úchopové části: 34 mm Průměr závaží: 200 mm Hmotnost: 50 kg Upozornění: Certifikát, norma: CE Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

Hroty na šipky - určené pro elektronický terč, steel, dlouhé, délka 250 mm, 2BA závit, černá barva, 50 kusů v balení Klíčové vlastnosti produktu Mission Hroty Titan Pro - 50 ks - black Kovové hroty na šipky si vás získají svojí odolností Používají se speciálně pro elektronický terč Uvnitř balení naleznete 50 ks, abyste je při potřebě mohli nahradit Dlouhé hroty na šipky Mission s délkou špičky 250 mm Se závitem 2BA (alza.cz)

Hroty na šipky - určené pro elektronický terč, steel, dlouhé, délka 250 mm, 2BA závit, červená barva, 50 kusů v balení Zásadní přednosti produktu Mission Hroty Titan Pro - 50 ks - red Kovové hroty na šipky jsou odolné Používají se speciálně pro elektronický terč Uvnitř balení naleznete 50 ks, abyste je mohli kdykoli nahradit Dlouhé hroty na šipky Mission s délkou špičky 250 mm Se závitem 2BA Jejich barva je červená (alza.cz)

Hroty na šipky - určené pro elektronický terč, steel, dlouhé, délka 250 mm, 2BA závit, modrá barva, 50 kusů v balení Zásadní přednosti produktu Mission Hroty Titan Pro - 50 ks - blue Kovové hroty na šipky si vás získají svojí odolností Vyrobeny speciálně pro elektronický terč Uvnitř balení naleznete 50 ks, abyste je mohli kdykoli nahradit Dlouhé hroty na šipky Mission s délkou špičky 250 mm Vybaveny jsou závitem 2BA Jejich barva je modrá (alza.cz)

Člun nafukovací Intex EXPLORER PRO 50 BOAT Toto nafukovací oranžové plavidlo pro děti na vodu, které bude krásným doplňkem na výlet, nebo dovolenou. Je vyroben z kvalitního vinylu. Má záchytné lano po celém okraji, pro lepší manipulaci. Disponuje 3 vzduchovými komorami a je určen pro jednu osobu - dítě. Součástí balení je i opravná záplata, kdyby náhodou došlo k nepříjemné situaci. Rozměry výrobku (š v): 137 x 85 x 23cm Rozměry balení (š v h): 26,5 x 30,5 x 9cm Max. nosnost: 40kg Materiál: pvc (vinyl) (fitvyziva.cz)

14,5 g bílkovin v jedné tyčince bez lepku bez přidaného cukru bez palmového oleje bohatá na vlákninu Proteinová tyčinka ChocoPro obsahuje v každé 50 gramové tyčince 14,5 g bílkovin! Bílkovinová směs se skládá ze syrovátky, kaseinu a komplexní mléčné bílkoviny. Tyto bílkoviny jsou kompletními bílkovinami, protože zabezpečují pro organismus všechny potřebné typy aminokyselin: včetně 9 aminokyselin, které si organizmus nedokáže vytvořit, a které je nutno přijmout v potravě (jsou to: histidin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, fenylalanin, treonin, tryptofan, valin). Obsah bílkovin v tyčince ChocoPro přispívá ke zvyšování svalové hmoty, k jejímu udržování a taky k udržování zdraví kostí.* Tuto „čokoládovou tyčinku“ můžeš konzumovat kdykoliv během dne, když chceš dopřát svému tělu přísun užitečných živin! *Vědecky dokázané tvrzení povolené Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA) Neobsahuje aspartam! Doporučené dávkování: v případě potřeby doplnění energie a bílkovin zkonzumujte 1 tyčinku v závislosti na denní potřebě příjmu živin je možné v průběhu dne užívat i více kusů tyčinek produkt je součástí zdravé a vyvážené stravy, neslouží ale jako úplná náhrada Tabulka nutričních hodnot: 100 g čokoláda-panna cotta dvojitá čokoláda vanilkové frapé slaný karamel Energetická hodnota 1520 kJ/365 kcal 1521 kJ/365 kcal 1514 kJ/363 kcal 1505 kJ/361 kcal Tuky 16 g 16 g 16 g 16 g - z toho nasycené mastné kyseliny 12 g 12 g 12 g 12 g Sacharidy 33 g 33 g 33 g 33 g - z toho cukry 2,7 g 2,4 g 2,4 g 2,4 g Vláknina 7 g 8,2 g 7,2 g 7,1 g Bílkoviny 29 g 28 g 28 g 28 g Sůl 0,47 g 0,58 g 0,48 g 1,1 g 50 g (1 tyčinka) čokoláda-panna cotta dvojitá čokoláda vanilkové frapé slaný karamel Energetická hodnota 760 kJ/ 183 kcal 761 kJ/ 183 kcal 757 kJ/ 182 kcal 753 kJ/181 kcal Tuky 8 g 8 g 8 g 8 g - z toho nasycené mastné kyseliny 6 g 6 g 6 g 6 g Sacharidy 16,5 g 16,5 g 16,5 g 16,5 g - z toho cukry 1,4 g 1,2 g 1,2 g 1,2 g Vláknina 3,5 g 4,1 g 3,6 g 3,6 g Bílkoviny 14,5 g 14 g 14 g 14 g Sůl 0,24 g 0,29 g 0,24 g 0,55 g Složení: Čokoláda-panna cotta: zvlhčovadla (maltitoly, glycerol), potahová látka [sladidlo (maltitol), plně ztužené rostlinné tuky (kokos, řepka), kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, emulgátor (lecitiny)], koncentrát syrovátkové bílkoviny, koncentrát mléčné bílkoviny, fruktooligosacharidy, hydrolyzovaný protein, kokosový tuk , instantní syrovátkový proteinový izolát {syrovátkový proteinový izolát, emulgátor [lecitiny (sója)]}, voda, aromata, emulgátor [lecitiny (sója)], mandlová mouka, odstředěný tvarohový prášek, ztužovač (karagenan), konzervant (sorban draselný), stabilizátor (chlorid draselný), antioxidant (alfa-tokoferol), sladidlo (sukralóza) Dvojitá čokoláda: zvlhčovadla (maltitoly, glycerol), potahová látka [sladidlo (maltitol), plně hydrogenované rostlinné tuky (kokos, řepka), kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, emulgátor (lecitiny)], koncentrát syrovátky, koncentrát mléčné bílkoviny, fruktooligosacharidy, hydrolyzovaný protein, kokosový tuk , aromata, instantní syrovátkový proteinový izolát {syrovátkový proteinový izolát, emulgátor [lecitiny (sója)]}, voda, kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, emulgátor [lecitiny (sója)], mandlová mouka, ztužovač (karagenan), konzervant (sorban draselný ), stabilizátor (chlorid draselný), antioxidant (alfa-tokoferol), sladidlo (sukralóza) Vanilkové frapé: zvlhčovadla (maltitoly, glycerol), potahová látka [sladidlo (maltitol), plně hydrogenované rostlinné tuky (kokos, řepka), kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, emulgátor (lecitiny)], koncentrát syrovátky, koncentrát mléčné bílkoviny, fruktooligosacharidy, hydrolyzovaný protein, kokosový tuk , instantní syrovátkový proteinový izolát {syrovátkový proteinový izolát, emulgátor [lecitiny (sója)]}, voda, aromata, emulgátor [lecitiny (sója)], mandlová mouka, ztužovač (karagenan), konzervant (sorban draselný), stabilizátor (chlorid draselný) ), antioxidant (alfa-tokoferol), sladidlo (sukralóza) Slaný karamel:zvlhčovadla (maltitoly, glycerol), potahová látka [sladidlo (maltitoly), plně ztužené rostlinné tuky (kokosový, řepkový), kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, emulgátor (lecitiny)], syrovátkový proteinový koncentrát, mléčný proteinový koncentrát, fruktooligosacharidy, hydrolyzovaný protein, kokosový tuk, aromata, instantní syrovátkový proteinový izolát {syrovátkový proteinový izolát, emulgátor [lecitiny (sója)]}, voda, emulgátor [lecitiny (sója)] , mandlová mouka, želírující látka (karagenan), sůl, barvivo (amoniakový karamel), konzervant (sorban draselný), stabilizátor (chlorid draselný), antioxidant (alfa-tokoferol), sladidlo (sukralóza) Upozornění:Obsahuje mléko, sóju a mandle. Vyrobeno v závodě, který produkuje potraviny obsahující mléko, vejce, sóju, arašídy, celer, korýše, ryby, měkkýše, oxid siřičitý a ořechy. Nadměrná konzumace může vyvolat laxativní účinky.Parametry:Obsah bílkovin:11 % - 29 %Hmotnost/Objem:1 - 99 g (ml)Příchuť:kokos-panna cotta (fitvyziva.cz)

Hroty na šipky - určené pro elektronický terč, steel, dlouhé, délka 250 mm, 2BA závit, žlutá barva, 50 kusů v balení Zásadní přednosti produktu Mission Hroty Titan Pro - 50 ks - yellow neon Kovové hroty na šipky si vás získají svojí odolností Vyrobeny speciálně pro elektronický terč V balení najdete 50 ks, abyste je mohli kdykoli nahradit Dlouhé hroty na šipky Mission s délkou špičky 250 mm Disponují závitem 2BA Jejich barva je žlutá (alza.cz)

Hroty na šipky - určené pro elektronický terč, steel, dlouhé, délka 250 mm, 2BA závit, oranžová barva, 50 kusů v balení Klíčové přednosti produktu Mission Hroty Titan Pro - 50 ks - orange neon Kovové hroty na šipky si vás získají svojí odolností Používají se na elektronický terč Uvnitř balení naleznete 50 ks, abyste je mohli kdykoli nahradit Dlouhé hroty na šipky Mission s délkou špičky 250 mm Disponují závitem 2BA Jejich barva je oranžová (alza.cz)

Vynikající vlastnosti pro salzhaltiges vody a terénu (conrad.cz)

Zástěrka na kolo - zadní, vhodný na trekové, silniční kolo, šířka 60 mm, materiál plast, černá barva SKS MUD FLAP PRO 50-60 MM černé je zadní blatník na kolo, který zvyšuje pohodlí a bezpečnost při dešti nebo jízdě v prašném prostředí. Blatník SKS se hodí na trekové kolo a silniční kolo. Materiálem, který byl použitý u výroby, je plast, který mu poskytne výjimečnou pevnost a zanedbatelnou hmotnost. Černá barva se dá zkombinovat s každou barvou. Zadní blatník má šířku 60 mm. Hlavní přednosti blatníku na kolo SKS MUD FLAP PRO 50-60 MM černé Uvnitř balení se nachází zadní blatník Blatník trekové kolo a silniční kolo, který dodává ochranu před nečistotou a vodou Černá barva si perfektně sedne s vaším kolem Materiál použitý na výrobu blatníku je plast Zadní blatník má šířku 60 mm (alza.cz)

Hroty na šipky - určené pro elektronický terč, steel, dlouhé, délka 250 mm, 2BA závit, zelená barva, 50 kusů v balení Klíčové přednosti produktu Mission Hroty Titan Pro - 50 ks - green neon Kovové hroty na šipky se jen tak nezlomí Používají se speciálně pro elektronický terč V balení najdete 50 ks, aby vám jen tak nedošly Dlouhé hroty na šipky Mission s délkou špičky 250 mm Vybaveny jsou závitem 2BA Jejich barva je zelená (alza.cz)

Úspěšná autorka knih o gymnastice koní Gillian Higgins popisuje názorným způsobem nejlepší cviky pro protažení, trénink fascii a budování svalové hmoty u koní. Díky takovému protahování zůstane hřbet koně zdravý a uvolněný. Každému cviku je věnována dvojstránka srozumitelného textu doplněného názornými fotografiemi koní, na nichž jsou často vyobrazené soustavy kostry i svalů koně. V knize také najdete přehled kosterní a svalové soustavy koně v českém i latinském jazyce.Součástí knihy jsou i odkazy na videa s některými cviky, které je možné si zdarma stáhnout a celé provedení cviku si tak prohlédnout. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Gillian Higginsová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Úspěšná autorka knih o gymnastice koní Gillian Higgins popisuje názorným způsobem nejlepší cviky pro protažení, trénink fascii a budování svalové hmoty u koní. Díky takovému protahování zůstane hřbet koně zdravý a uvolněný. Každému cviku je věnována dvojstránka srozumitelného textu doplněného názornými fotografiemi koní, na nichž jsou často vyobrazené soustavy kostry i svalů koně. V knize také najdete přehled kosterní a svalové soustavy koně v českém i latinském jazyce. Součástí knihy jsou i odkazy na videa s některými cviky, které je možné si zdarma stáhnout a celé provedení cviku si tak prohlédnout. (alza.cz)

Kvalitní vodováha se 2 libelami je nezbytným nástrojem každého domácího kutila i zkušeného profesionála. Kvalitní profil z hliníku pro snadný úchop je zakončený plastovými nárazuvzdornými koncovkami. Přesnost měření: 0,5 mm/1 m. Délka: 50 cm. (mall.cz)

Plyšový medvídek Knopf zlato hnědý 25 cm Číslo zboží: 014444 Překrásný plyšový medvídek Knopf .. Z jemného plyše, jemný k dětské pokožce. prát v pračce při 30 stupních (pinkorblue.cz)

Kvalitní vodováha se 2 libelami je nezbytným nástrojem každého domácího kutila i zkušeného profesionála. Kvalitní profil z hliníku pro snadný úchop se speciální povrchovou úpravou zabraňující oděru je zakončený plastovými nárazuvzdornými koncovkami. Přesnost měření: 0,5 mm/1 m. Délka: 50 cm. (mall.cz)

eBook:,Naučte se spolu s námi základní strečinková cvičení, která jsou nutná před a po každé sportovní aktivitě. Renomovaný český autor, MUDr. Kamil Ramík, rehabilitační a sportovní lékař, vám přináší komplexní protažení všech svalových skupin, upozorňuje na časté chyby při cvičení a vysvětluje princip a důvody strečinku. Knihu jistě ocení nejen amatérští sportovci všech věkových skupin, ale i učitelé tělocviku, trenéři a profesionální sportovci. (knihydobrovsky.cz)

Krimpovací kontakty pro 50 / 75 A vysokonapěťový bateriový konektor, 13,3 mm² TRU COMPONENTS 1229355, 1 ks od výrobce TRU COMPONENTS v kategorii Průmyslové konektory a piny za skvělou cenu u Conrada. (conrad.cz)

eBook:,Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink – anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“. „Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Kamil Ramík, 80 stran Naučte se spolu s námi základní strečinková cvičení, která jsou nutná před a po každé sportovní aktivitě. Renomovaný český autor, MUDr. Kamil Ramík, rehabilitační a sportovní lékař, vám přináší komplexní protažení všech svalových skupin, upozorňuje na časté chyby při cvičení a vysvětluje princip a důvody strečinku. Knihu jistě ocení nejen amatérští sportovci všech věkových skupin, ale i učitelé tělocviku, trenéři a profesionální sportovci. (alza.cz)

Krimpovací kontakty pro 50 / 75 A vysokonapěťový bateriový konektor 3,3 - 5,3 mm² TRU COMPONENTS 1229353, 1 ks od výrobce TRU COMPONENTS v kategorii Průmyslové konektory a piny za skvělou cenu u Conrada. (conrad.cz)

Elektronická kniha - autor Craig Ramsay, 160 stran Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán... (alza.cz)

Masážní podložka Beurer MG 280 pro masáž krku, ramen a zad má 7 vzdušných komor pro simulaci jógy a posilování. (drmax.cz)

Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu.Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Arnold G. Nelson, 224 stran Potřebujete zvýšit flexibilitu, zlepšit sportovní výkon, nebo snížit svalové bolesti a tenze? Pak je kniha vaším ideálním průvodcem výběrem a správnou technikou provádění strečinkových cvičení. Detaily knihy: Autor: Arnold G. Nelson Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5485-7 Počet stran: 224 (alza.cz)

eBook:,Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. Všechny svaly jsou popsány česky a pro lepší orientaci a srozumitelnost i latinsky. Publikace tak velmi názorně přináší sportovcům, trenérům i rehabilitačním pracovníkům informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích podle aktuálního stavu a schopností jedince, a v neposlední řadě popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu. Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickému strečinku, který je nejvhodnější pro rozcvičení před výkonem, a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého, začátečníka i vrcholového sportovce. Uvedeny jsou konkrétní příklady strečinkových programů pro 23 různých sportovních disciplín. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu. Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé. (knihydobrovsky.cz)

Estée Lauder Perfectionist Pro Pleťové sérum pro ženy 50 ml (parfemy-elnino.cz)

Kniha - autor Július Kazimír; Monika Klenková, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Celosvětová pozornost expertů, sportovců i laické veřejnosti se v posledních letech soustředila na cvičení fascií, tedy vazivových obalů svalů (povázek). Zjistilo se, že zkrácené fascie nejsou jen zdrojem bolestí a omezené pohyblivosti, ale také příčinou neefektivní rehabilitace, cvičení, strečinku a slabého sportovního výkonu. Jako dominantní tréninková, rehabilitační a terapeutická pomůcka pro ovlivněni fascií se ukázal cylindrický válec BLACKROLL. V publikaci naleznete všechny potřebné informace o fasciích s kompletní sestavou cviků na posilování, strečink a automasáž. Cviky navrhla rehabilitační lékařka MUDr. Monika Klenková a ortoped MUDr. Július Kazimír ze specializovaného centra pro poruchy pohybového aparátu. Cvičení s těmito moderními pomůckami umožňuje lidem všech věkových kategorií a sportovních úrovní odstranit bolest, zlepšit pohyblivost, zvýšit svalovou... (alza.cz)

Hlava: levandule,mandarinkaSrdce: jablko,fialkaZáklad: jantar,santalové dřevo (patro.cz)

karl lagerfeld Karl Lagerfeld for Him, 50 ml, Toaletní vody pro muže, Lehká, svěží a zároveň nezaměnitelná. Toaletní voda pro muže Karl Lagerfeld Karl Lagerfeld for Him vás dostane svou jemnou, sofistikovanou vonnou kompozicí, která je jako stvořená pro každodenní nošení. aromatická vůně s bylinnými tóny podtrhne sex-appeal a přirozenou mužnost vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)

karl lagerfeld Karl Lagerfeld For Him Toaletní voda pro muže 50 ml (parfemy-elnino.cz)

Toaletní voda - pro muže, květinová hlavní vůně, vedlejší vůně dřevitá, francouzské výroby, objem 50 ml Máte-li v oblibě pánské vůně, zvažte pořízení toaletní vody karl lagerfeld. Pánská toaletní voda KARL LAGERFELD podpoří vaše sebevědomí v průběhu celého dne. Květinová vůně je stálicí mezi toaletními vodami již od nepaměti. Vůně se bude vyjímat na všech romantických duších obzvláště v letních dnech. Projděte se lesní cestou světa kouzelné a nezaměnitelné dřevité vůně. Je vznešeně záhadná, provokativní i vášnivá s intenzivní výdrží. Dejte šanci toaletní vodě KARL LAGERFELD, která vám dodá odvahu projevit své emoce a podělit se o své pocity. Klíčové přednosti toaletní vody KARL LAGERFELD Bois d'Ambre EdT 50 ml Toaletní voda KARL LAGERFELD kombinuje pánské složky vůní Hlavní složce vévodí květinová příměs S hlavní složkou je spojena i vedlejší dřevitá příměs Spolehněte se na vůni francouzské toaletní vody KARL LAGERFELD Objem flakonu odpovídá 50 ml Vychutnejte... (alza.cz)

Fleur De Pecher je květinově-ovocná vůně pro ženy uvedená na trh v roce 2017. Ovocná hlava obsahuje hrušku a yuzu, v srdci se ukrývá jasmínový čaj a květ broskve. Kompozici uzavírá kombinace pižma a dřevitých tónů. (patro.cz)

karl lagerfeld Classic Toaletní voda pro muže 50 ml (parfemy-elnino.cz)

Parfémovaná voda - dámská, květinová vůně, objem 50 ml Měli byste zájem o parfémovanou vodu, jejíž vůně zaručeně zaujme vaše okolí? karl lagerfeld Fleur de Pécher EdP 50 ml je neotřelá vůně perfektní pro ženy. Pro tuto parfémovanou vodu je jako hlavní složka typická květinová příměs, pro kterou jsou specifické tóny fialky, jasmínu nebo růží. Parfémovaná voda je také doplněna vedlejší vůní ovoce, jež se neobejde bez sladkého aroma různých plodů. Tato parfémovaná voda byla vytvořena pro letní dny. KARL LAGERFELD Fleur de Pécher EdP 50 ml je originálně z Německa. Nejdůležitější přednosti parfémované vody KARL LAGERFELD Fleur de Pécher EdP 50 ml Parfémovaná voda s vůni perfektní pro ženy Hlavním aroma je květinová vůně Vedlejší vůně KARL LAGERFELD Fleur de Pécher EdP 50 ml: ovocná Parfémovaná voda vznikla v Německu Balení má objem 50 ml (alza.cz)

Fleur De Murier je květinově-ovocná vůně pro ženy. Ovocnou hlavu tvoří malina, červený rybíz a pomeranč. V květinovém srdci se snoubí fialka, konvalinka, květ ostružiny a pomerančovníku. Vůně se uzavírá tóny santalového dřeva, pižma, ambry a sladké vanilky. Na trh byla uvedena v roce 2018. (patro.cz)

Objevte svěží, a přesto smyslnou vůni, kterou v sobě ukrývá elegantní oranžový flakonek. Dámská parfémovaná voda karl lagerfeld Fleur D’Orchidée snoubí esence orchideje či jasmínu a je zkrátka předurčena k tomu, stát se neoddělitelnou součástí vaší parfémové sbírky. Vůně Karl Lagerfeld Fleur D’Orchidée odhaluje v úvodních tónech jiskřivý grapefruit a lehce kořenité neroli, které vytváří kontrast ke květinovému srdci. V něm se spojuje delikátní jasmín sambac a orchidej, jejíž hladké tóny lehce připomínají semiš. V základu vonné kompozice zanechává smyslnou stopu pačuli, cedrové dřevo a tonka boby. (patro.cz)

karl lagerfeld Lagerfeld Classic, 50 ml, Toaletní vody pro muže, Ať už jsou vaše cíle jakkoli vysoké, žádný z nich pro vás nebude nedosažitelný. Velkou dávku odhodlání má v sobě i toaletní voda pro muže Karl Lagerfeld Lagerfeld Classic . Už jen pár kapek na vaší kůži vám dodá kuráž udělat další krok směrem k vašim snům. orientální vůně dřevitá vůně nadčasová elegantní vůně pro milovníky klasiky vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)

karl lagerfeld Classic Grey Toaletní voda pro muže 50 ml (parfemy-elnino.cz)

karl lagerfeld Bois De Cèdre, 50 ml, Toaletní vody pro muže, Novou závislost, které se nebudete chtít vzdát, představuje toaletní voda pro muže Karl Lagerfeld Bois De Cèdre . Přesvědčí vás hned při prvním přivonění, že od teď bude neodmyslitelnou součástí každého vašeho dne. aromatická vůně s bylinnými tóny čistá svěží vůně ocení ji každý moderní gentleman vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)

karl lagerfeld Fleur de Pivoine, 50 ml, Parfémované vody pro ženy, Zavřete oči a představte si rozkvetlou zahradu plnou těch nejkrásnějších květin. Přesně tak voní dámská parfémovaná voda Karl Lagerfeld Fleur de Pivoine , která vám svými květinovými tóny hravě rozzáří každý den. květinová vůně pudrová vůně ideální volba pro svobodomyslnou ženu tip na dárek, který zaručeně potěší (notino.cz)

karl lagerfeld Fleur de Pêcher, 50 ml, Parfémované vody pro ženy, Zahalte se i vy do vůně, díky níž budete mít skvělou náladu po celý den. Dámská parfémovaná voda Karl Lagerfeld Fleur de Pêcher je vyjádřením optimismu a pocitu naprostého štěstí. květinová vůně pro moderní ženu 21. století vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)

karl lagerfeld Bois de Vétiver, 50 ml, Toaletní vody pro muže, Ať už vás čeká důležité pracovní jednání, party s přáteli nebo večeře s osudovou ženou, toaletní voda pro muže Karl Lagerfeld Bois de Vétiver je vždy skvělou volbou. Podpoří vaše sebevědomí kdykoliv, kdy budete chtít zazářit. dřevitá vůně aromatická vůně s bylinnými tóny podtrhne sex-appeal a přirozenou mužnost vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)

karl lagerfeld Bois de Yuzu, 50 ml, Toaletní vody pro muže, Dovolte, aby o vás toaletní voda Karl Lagerfeld Bois de Yuzu prozradila, že do místnosti právě vstoupil muž, který dostane vše, po čem touží. Vůně plná mužné smyslnosti, svůdnosti a vášně nenechá chladným nikoho ve vašem okolí. aromatická vůně s bylinnými tóny kořenitá vůně ocení ji každý moderní gentleman vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)

karl lagerfeld Lagerfeld Classic Grey, 50 ml, Toaletní vody pro muže, Neztraťte tempo ani na konci náročného dne! Toaletní voda pro muže Karl Lagerfeld Lagerfeld Classic Grey je pestrou kombinací vonných ingrediencí, která vás nepřestane bavit a udrží vás v tom správném rytmu. kořenitá vůně dřevitá vůně hravá vůně, která vás nepřestane bavit svěží vůně, ideální do teplého počasí (notino.cz)