Najedzte sa do štíhlosti 1 - antónia mačingová

V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete: – farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia - semaforové stravovanie - mesačný program podľa semaforového stravovania - rady pre stravovanie podľa krvných skupín - ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe (napríklad príprava vianočného stola) Ak chcete byť štíhli, plní energie a vitality a hlavne ZDRAVIA tak, ako to uvádzajú respondenti v tejto knihe, zmeňte pohľad na stravu. S láskou Antónia Mačingová (knihydobrovsky.cz)

V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete: – farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia - semaforové stravovanie - mesačný program podľa semaforového stravovania - rady pre stravovanie podľa krvných skupín - ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe (napríklad príprava vianočného stola) Ak chcete byť štíhli, plní energie a vitality a hlavne ZDRAVIA tak, ako to uvádzajú respondenti v tejto knihe, zmeňte pohľad na stravu. S láskou Antónia Mačingová (patro.cz)

V ruke držíte pokračovanie bestselleru Najedzte sa do štíhlosti 1. Autorka v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. Nájdete tu aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso. Takisto tu nájdete ukážku netradičného vianočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej. Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, sme my sami. Jo-jo efekt sa neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodným stravovacím a myšlienkovým návykom. Antónia Mačingová Sloboda a nezávislosť majú základ v znalostiach, ktoré dokážeme využiť pre vlastný vývoj. Osloboďte sa od médií a reklám, prestaňte byť závislí od produktov, ktoré vám sľubujú rýchly účinok (vždy je tam nejaký háčik). Jasno v hlave = poriadok na tanieri = ZDRAVIE, VITALITA, KRÁSA a SPOKOJNOSŤ A.Mačingová (knihydobrovsky.cz)

Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov. Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži. Antónia Mačingová Nezabúdajme : Jedálniček a rady v tejto knihe sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom. V knihe okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiaté a olovranty nájdete aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách. „My dievčatá po tridsiatke „ - ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahonobili nesprávnymi voľbami. Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v kuchyni či ako účinný a ekologicky čistý zdroj zdravej a žiarivej pokožky. Pre dámy, ktoré preferujú domáce cvičenie tu nájdete aj kapitolu o cvičení s fotografickou prezentáciou cvikov a cvičebného plánu. Nezabúdajme, prosím. Nededíme nadváhu a choroby. Dedíme len nesprávne návyky a myšlienkové vzorce, ktoré u nás spúšťajú podobné, devastačné programy, ako u našich predkov. (knihydobrovsky.cz)

V ruke držíte pokračovanie bestselleru Najedzte sa do štíhlosti 1. Autorka v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. Nájdete tu aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso. Takisto tu nájdete ukážku netradičného vianočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej. Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, sme my sami. Jo-jo efekt sa neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodným stravovacím a myšlienkovým návykom. Antónia Mačingová Sloboda a nezávislosť majú základ v znalostiach, ktoré dokážeme využiť pre vlastný vývoj. Osloboďte sa od médií a reklám, prestaňte byť závislí od produktov, ktoré vám sľubujú rýchly účinok (vždy je tam nejaký háčik). Jasno v hlave = poriadok na tanieri = ZDRAVIE, VITALITA, KRÁSA a SPOKOJNOSŤ A.Mačingová (patro.cz)

Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov. Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností, ostaneme otrokmi a nie tým, kto dokáže dosiahnuť všetko po čom túži. Antónia Mačingová Nezabúdajme : Jedálniček a rady v tejto knihe sú rovnako prospešné ženám, ale aj mužom. V knihe okrem nového jedálnička a tipov na raňajky, desiaté a olovranty nájdete aj odpovede na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania na dovolenkách či služobných cestách. „My dievčatá po tridsiatke „ - ako predísť problémom našich predchodkýň a ako postupne napraviť to, čo sme si roky nahonobili nesprávnymi voľbami. Nájdete tu aj kapitolu o olejoch, ich používaní v kuchyni či ako účinný a ekologicky čistý zdroj zdravej a žiarivej pokožky. Pre dámy, ktoré preferujú domáce cvičenie tu nájdete aj kapitolu o cvičení s fotografickou prezentáciou cvikov a cvičebného plánu. Nezabúdajme, prosím. Nededíme nadváhu a choroby. Dedíme len nesprávne návyky a myšlienkové vzorce, ktoré u nás spúšťajú podobné, devastačné programy, ako u našich predkov. (patro.cz)

Kniha - autor Antónia Mačingová, 176 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá V novom rozšírenom vydaní knihy Najedzte sa do štíhlosti 1 najdete: – farebnú prílohu jedál určeného pre 28-dňový program - 28-dňový program harmonizácie organizmu - schodíkovú metódu chudnutia - semaforové stravovanie - mesačný program podľa semaforového stravovania - rady pre stravovanie podľa krvných skupín - ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe (napríklad príprava vianočného stola) Ak chcete byť štíhli, plní energie a vitality a hlavne ZDRAVIA tak, ako to uvádzajú respondenti v tejto knihe, zmeňte pohľad na stravu. S láskou Antónia Mačingová (alza.cz)

Kniha - autor Antónia Mačingová, 208 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Sme výsledkom našich vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráme, ako sa cítime a ako žijeme zodpovedá tomu, ako sme sa rozhodovali a čo sme doposiaľ volili. Ak dokážeme prijať zodpovednosť za tento stav, prestaneme sa vyhovárať na rodovú líniu a genetiku, na situáciu v našej či celosvetovej politike, ak začneme vedome vyberať čisté, čo najmenej priemyselne spracované potraviny a opätovne sa vrátime k zdravému mysleniu našich starých rodičov, verím, že je nádej na zlepšenie súčasného stavu. Či už u nás samotných, alebo celej spoločnosti. Len je potrebné mať vlastný názor vyplývajúci z vlastnej, pozitívnej skúsenosti a nenechať sa zatlačiť do kúta, ak sa nejakým spôsobom začneme odkláňať od bežných vzorcov chovania a návykov. Kým sa neoslobodíme od starých vzorcov a návykov, kým si neuvedomíme širokú paletu našich ďalších možností,... (alza.cz)

Kniha - autor Antónia Mačingová, 134 stran, rusky, pevná bez přebalu lesklá Kniha Nakormite sebja do strojnosti obsahuje: 28 dňový program harmonizácie organizmu schodíkovú metódu chudnutia semaforové stravovanie mesačný program podľa semaforového stravovania rady pre stravovanie podľa krvných skupín ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe Jedlá v 28dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, autorka doporučuje, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevažte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy, alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava.... (alza.cz)

Kniha - autor Antónia Mačingová, 208 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá V ruke držíte pokračovanie bestselleru Najedzte sa do štíhlosti 1. Autorka v tejto novej knihe vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k stravovaniu, ktoré je správne a prospešné. Bežné stravovanie a nevhodný spôsob zmýšľania o sebe, majú za následok, že sme ľahkou korisťou farmaceutického priemyslu a drahých, často neúčinných výživových doplnkov. Nájdete tu aj veľké množstvo receptov pre ľudí, ktorí nekonzumujú mäso. Takisto tu nájdete ukážku netradičného vianočného menu a príbeh Simonky, žiačky Antónie Mačingovej. Simonka je jednou z vás. Uvidíte premenu jej fyzického tela, a tiež to, ako sa zmenila na kreatívnu mladú ženu, tým, že sa zbavila zdedených i získaných návykov. Pochopila, že jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými ľuďmi, sme my sami. Jo-jo efekt sa neprejaví, pokiaľ sa nevrátite k pôvodným stravovacím a myšlienkovým návykom.... (alza.cz)

Kniha Zhubněte jednou provždy 1 představuje jednoduchý systém, který pomáhá dosáhnout síly, zdraví a vitality po celý život. PopisMgr. Antónia Mačingová žije na Slovensku, vystudovala UPJŠ, obor andragogika a již několik let se zabývá účinkem stravy na lidský organismus, jejím ozdravujícím a očistným efektem. Ve svých knihách se snaží jednoduchou formou přiblížit způsob, který odbourává mýtus o tom, že se lze podkožního tuku zbavit pouze snižováním množství přijaté stravy. Každé přijaté sousto rozhoduje o našem budoucím zdraví, pocitech, vzhledu. Stejně tak naše současné zdraví, pocity a vzhled jsou následkem předcházejícího způsobu stravování a přístupu k sobě samému… Říká se, že láska léčí a uzdravuje, dělejme tedy všechno s největší láskou, jakou momentálně můžeme dát sobě a okolí, a i z našeho jídla se stane ten nejúžasnější lék. V knize Zhubněte jednou provždy 1 naleznete: 28 denní program harmonizace organismu, stupňovou metodu hubnutí, semaforové stravování, měsíční program podle semaforového stravování, rady stravování podle krevních skupin, ukázku svátečního stravování s využitím receptů uvedených v knize. Úryvek z úvodu: Tato kniha pomohla těm lidem, kteří se rozhodli, že jim pomůže. Rozhodli se pro něco, co jim pomohlo zbavit se starých stravovacích zlozvyků, čímž se změnili zvenčí a hlavně zevnitř, a současně začali tvořivě a pozitivně vizualizovat svůj zdravotní a estetický stav. (...) Dřív, než se dáte do osmadvacetidenního programu, pročtěte si, prosím, celou knihu, ne jen ty části, které jsou o "dietě". DIETA - slovo, které brání lidem, aby se dostali do stavu trvalého uspokojení se svým zdravím a vzhledem. Z mého pohledu je dieta stav krátkodobé změny stravovacích návyků z důvodu šetření určitého orgánu v těle. Když se pak ke starým stravovacím návykům vrátíte, vrátí se i problém, který jste dietou řešili. Přesně tak je to i s různými zaručenými redukčními dietami, jimiž si jen oslabujete tělo, sebevědomí a vnitřní sílu. Chcete-li se dostat do stavu trvalé spokojenosti se zdravím, vitalitou i svým vzhledem, zapomeňte na diety a začněte správně jíst a pít. Návod jak na to vám nabízím v této knize. Když si ji přečtete celou, zjistíte, že si máte z čeho vybírat. Naučíte se, jak si jednotlivá jídla sestavit tak, abyste už nikdy nemuseli držet žádné diety, ale abyste se najedli do sytosti a ke štíhlosti. (...) Systém stravování, uváděný v této knize, je zaměřený na dosažení tělesné harmonie. Stravování je sestaveno tak, aby tělo první týden masivně alkalizovalo. Další tři týdny osmadvacetidenního programu dostávají tělo do vyváženého stavu - do harmonie. V další knize jsem sestavila semaforové stravování, podpořené správnou volbou jídla podle principu krevních skupin, které vás udrží v kondici, vitalitě, mladém vzhledu, chuti do života a ve stavu vysoké energie. Počet stran: 208 Rozměry: 135 x 205 mm Vazba: vázaná Jazyk: českýNáš tipV naší nabídce naleznete také Zhubněte jednou provždy 2 a další knihy o hubnutí. Další informace o knize Zhubněte jednou provždy 1 naleznete v článku Zhubněte jednou provždy – Toxiny, toxiny, toxiny…. (patro.cz)

V knize Zhubněte jednou provždy najdete: 28 denní program harmonizace organismu stupňovou metodu hubnutí semaforové stravování měsíční program podle semaforového stravování rady stravování podle krevních skupin ukázku svátečního stravování s využitím receptů uvedených v knize. Pokud chcete být štíhlí, plní energie, vitality a hlavně zdraví tak, jak to uvádějí respondenti v této knize, změňte pohled na stravu. S láskou Antónia Mačingová (knihydobrovsky.cz)

Kniha Zhubněte jednou provždy 2 je pokračováním bestselleru Zhubněte jednou provždy 1. PopisAutorka v této nové knize Zhubněte jednou provždy 2 vysvětluje jednoduchý princip přechodu od běžného stravování ke stravování, které je správné a prospěšné. Běžné stravování a nevhodný způsob smýšlení o sobě mají za následek, že jsme lehkou kořistí farmaceutického průmyslu a drahých, často neúčinných výživových doplňků. Najdete tu i mnoho receptů pro lidi, kteří nekonzumují maso. Rovněž tu najdete ukázku netradičního vánočního menu a příběh Simonky, žačky Antónie Mačingové. Simonka je jednou z vás. Uvidíte proměnu jejího fyzickéo těla, a také to, jak se změnila v kreativní mladou ženu tím, že se zbavila zděděných i získaných návyků. Pochopila, že jedinou překážkou, jež nám brání být spokojenými a šťastnými lidmi, jsme my sami. Jo-jo efekt se neprojeví, pokud se nevrátíte k původním stravovacím a myšlenkovým návykům. Úryvek z úvodu: Tuto knihu věnuji ženám, kter se staly oběťmi společenskéo diktátu krásy a dokonalosti, mediálních tlaků a všudypřítomných reklam. Místo toho, aby byly originální (a tím i krásné), si dobrovolně ničí své zdraví, aby se přiblížily momentálnímu ideálu krásy. Neustále hledají nějaké nové způsoby hubnutí, které však většinou nejsou účinné, nebo v lepším případě jen krátkodobě. Věnuji ji všem lidem, kteří si uvědomili, že podobné se léči podobným, tedy pokud přibírali kvůli nevhodné stravě, paradoxně zhubnou opět pomocí stravy, ale tentokrát stravy hodnotné a vhodné, správně volené pro svou krev. Nemusí se obávat hladovění, právě naopak, někdy budou mít pocit, že se přejídají. Počet stran: 207 Rozměry: 135 x 205 mm Vazba: vázaná Jazyk: českýNáš tipV naší nabídce naleznete také další knihy o hubnutí. Další informace o knize Zhubněte jednou provždy 2 naleznete v článku Zhubněte jednou provždy 2 – Domácí chléb. (patro.cz)

Bevezetés Ha karcsú akar lenni, tele energiával, jó testi-lelki erőnlétben, s mindenekelőtt EGÉSZSÉGES is, ahogy azt a könyvben szereplő olvasói levelek is tanúsítják, akkor változtassa meg táplálékához való viszonyát! Önnek most erre lehetősége van! TÁPLÁLKOZÁSUNK TESZ BENNÜNKET AZZÁ, AMIK VAGYUNK!A könyvből megtudhatja az egészséges táplálkozás alapjait. Az EGYE MAGÁT KARCSÚRA könyv olyan egészséges recepteket tartalmaz, melyek tökéletes irányt mutatnak a megfelelő táplálkozáshoz.Hogyan méregtelenítsük szervezetünket helyesen, szüntessük meg annak elsavasodását, és hogyan legyünk makkegészségesek és éljünk teljesebb életet?A 28 napos programban található helyesen megválasztott egészséges táplálék:meggyorsítja az ember alap anyagcseréjét csökkenti a szervezet elsavasodását és így gyorsítja a gyógyulás folyamatát bejuttatja a szervezetbe a megfelelő ásványi anyagokat és sókat, melyek metabolizálják a zsírt és a szervezet vízháztartását serkenti a hormonok működését korrigálja a vérnyomást, a koleszterinszintet, vércukrot megszünteti a PMS-tüneteket javítja a végtagok állapotát, csökkenti azok duzzanatát (knihydobrovsky.cz)

Proč jsem minulý rok vydala Diář osobní proměny a jak vám poslouží: Stres z toho jak dokola přemýšlíte, že nesplníte estetické nebo jiné "normy" vyprodukované masmédiami, následují diety, které kvůlu hladovění a nedočkavosti projevení očekávaných výsledků, produkují další stres. Tento, postupem času už chronický stres ovlivňuje hormonální systém. Nadledviny soustavně produkují kortizol, což je dobrý sluha, ale zlý pán. Nesoustředěnost, poruchy spánku, nervozita, pokled vitální energie.. i toto je důsledek zvýšené hladiny kortizolu, teda stresového hormonu. Diář osobní proměny slouží jako metodická pomůcka, která vám v součinnosti s knihami pomůže: - snížit stres - předejít zánětlivým onemocněním, nebo je postupně snižovat - snížit riziko chronických nemocí - posílit imunitu - dosáhnout váhu a konfekní velikost, se kterou budete spokojené - zlepšit zdraví, kondici a krásu - dosáhnout vzhledu, se kterým budete spokojené - upravit PMS (předmenstruační syndrom, který trápí spoustu žen) - a tak dál... Chce to ale čas, vytrvalost a disciplínu. Protože jak nezměníte zažitý vzorek, dostanete se do kruhu diet a hubnutí a předčasného stárnutí, protože stres :) a zatěžování trávícího traktu. A jak už víme, zdraví a imunita začíná právě tam. Začít můžete kdykoliv. Nemusí to být leden a nemusí to být ani pondělí. :) Správný moment je vaše TEĎ. když ta motivace výjde z vás a ne z jakékoliv skupiny. Dokonce ani této. Musí to být vaše vnitřní rozhodnutí. Prácí s Diářem osobní proměny a knihami počas jednoho roku si postupně změníte vnitřní nastavení tak, že eliminujeme stres ze svého života a vnitřní změna se projeví i navenek zlepšením zdraví, vitality a vzhledu. Rok není dlouhá doba. Myslete i na to, jak dlouho jste si problém vytvářeli. PS: knihy mají společný název "Najezte se do štíhlosti" A ano, můžete jíst do sytosti, bez rychlého hltání, ale pomalu kousat každé sousto. (patro.cz)

Kniha Nakormite sebja do strojnosti obsahuje:28 dňový program harmonizácie organizmuschodíkovú metódu chudnutia semaforové stravovaniemesačný program podľa semaforového stravovaniarady pre stravovanie podľa krvných skupínukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe Jedlá v 28dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, autorka doporučuje, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevažte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy, alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí inividuálne, záleží to od deficitu živín. Zmente vstup, aby sa mohol zmenit aj výstup.Autorka knihy Antónia Mačingová je držiteľkou úžitkových vzorov. (knihydobrovsky.cz)

Autorka Antónia Mačingová v této knize vysvětluje jednoduchý princip přechodu od běžného stravování k stravování, které je správné a prospěšné. Běžné stravování a nevhodný způsob smýšlení o sobě mají za následek, že jsme lehkou kořistí farmaceutického průmyslu a drahých, často neúčinných výživových doplňků.Najdete tu i mnoho receptů pro lidi, kteří nekonzumují maso. Rovněž tu najdete ukázku netradičního vánočního menu a příběh Simonky, žáčky Antónie Mačingové. Simonka je jedna z vás. Uvidíte proměnu jejího fyzického těla, a také to, jak se změnila v kreativní mladou ženu tím, že se zbavila zděděných i získaných návyků. Pochopila, že jedinou překážkou, jež nám brání být spokojenými a šťastnými lidmi, jsme my sami. Jo-jo efekt se neprojeví, pokud se nevrátíte k původním stravovacím a myšlenkovým návykům. Upravené vydání knihy Harmonie zdraví, krásy a vitality. (knihydobrovsky.cz)

Bevezetés Ha karcsú akar lenni, tele energiával, jó testi-lelki erőnlétben, s mindenekelőtt EGÉSZSÉGES is, ahogy azt a könyvben szereplő olvasói levelek is tanúsítják, akkor változtassa meg táplálékához való viszonyát! Önnek most erre lehetősége van! TÁPLÁLKOZÁSUNK TESZ BENNÜNKET AZZÁ, AMIK VAGYUNK! A könyvből megtudhatja az egészséges táplálkozás alapjait. Az EGYE MAGÁT KARCSÚRA könyv olyan egészséges recepteket tartalmaz, melyek tökéletes irányt mutatnak a megfelelő táplálkozáshoz. Hogyan méregtelenítsük szervezetünket helyesen, szüntessük meg annak elsavasodását, és hogyan legyünk makkegészségesek és éljünk teljesebb életet? A 28 napos programban található helyesen megválasztott egészséges táplálék: meggyorsítja az ember alap anyagcseréjét csökkenti a szervezet elsavasodását és így gyorsítja a gyógyulás folyamatát bejuttatja a szervezetbe a megfelelő ásványi anyagokat és sókat, melyek metabolizálják a zsírt és a szervezet vízháztartását serkenti a hormonok működését korrigálja a vérnyomást, a koleszterinszintet, vércukrot megszünteti a PMS-tüneteket javítja a végtagok állapotát, csökkenti azok duzzanatát (patro.cz)

Kniha Nakormite sebja do strojnosti obsahuje: 28 dňový program harmonizácie organizmu schodíkovú metódu chudnutia semaforové stravovanie mesačný program podľa semaforového stravovania rady pre stravovanie podľa krvných skupín ukážku sviatočného stravovania s využitím receptov uvedených v knihe Jedlá v 28dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, autorka doporučuje, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevažte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy, alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí inividuálne, záleží to od deficitu živín. Zmente vstup, aby sa mohol zmenit aj výstup. Autorka knihy Antónia Mačingová je držiteľkou úžitkových vzorov. (patro.cz)

Kniha - autor Antónia Mačingová, 208 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V knize Zhubněte jednou provždy najdete: 28 denní program harmonizace organismu stupňovou metodu hubnutí semaforové stravování měsíční program podle semaforového stravování rady stravování podle krevních skupin ukázku svátečního stravování s využitím receptů uvedených v knize. Pokud chcete být štíhlí, plní energie, vitality a hlavně zdraví tak, jak to uvádějí respondenti v této knize, změňte pohled na stravu. S láskou Antónia Mačingová (alza.cz)

Monografia František Horniak približuje širokej verejnosti ryteckú a známkovú tvorbu jedného z prvých slovenských oceľorytcov, ktorého tvorba dosiahla v súčasnosti najvýznamnejšie medzinárodné ocenenie v oblasti tvorby známok. Bohatým obrazovým materiálom dokumentujúcim Horniakovu ryteckú tvorbu a autorka A. Paulinyová predstavuje dielo umelca a súčasne ponúka pohľad na tvorbu známkovej oceľorytiny, špecifickej ryteckej disciplíny, ktorej história sa na Slovensku začala písať až v posledných desaťročiach minulého storočia. Publikácia obsahuje biografiu, súpis výstav, zoznam ocenení, katalóg rytín, zoznam vyobrazení a výberovú bibliografiu. Text publikácie je v slovenskom i v anglickom jazyku. V bibliofilskej edícii (100 ks) budú vložené aj grafické listy umelca. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Eva Farkašová, 32 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovný zošit ETICKÁ VÝCHOVA PRE 1.ROČNÍK ZŠ základných škôl obsahuje komplexný súbor aktivít v súlade s iŠVP pre prvý ročník ZŠ ako zaujímavý a účelný doplnok pre každého prváka na hodiny Etickej výchovy. Zameriava sa na rôzne vzdelávacie oblasti: medziľudské vzťahy, prvky prosociálnosti, ľudská dôstojnosť, pozitívne hodnotenie a naša rodina a žiaci sa v ňom oboznamujú s vybranými oblasťami prostredníctvom atraktívnych aktivít ako práca s príbehom, pohybové aktivity, kreslenie, dopĺňanie, vyfarbovanie, strihanie či lepenie. (alza.cz)

Skateboard určen pro rekreační jízdu na zpevněných plochách. Použití 9-ti vrstvé překližky zaručuje vysokou pevnost skateboardu. Tvrdá kolečka v kombinaci s ložisky ABEC 7 zaručují rychlou a spolehlivou jízdu. Parametry: Rozměry: 78 x 20 cm Deska: 9-ti vrstvá laminována překližka, oboustraně profilovaná, leštěná Ložiska: ABEC 7 Truck: zpevněný hliníkový Kolečka: rozměr: 54 x 36 mm tvrdost: 85A materiál: polyuretan Povrch desky:černý, protiskluzový Váha: 2,17 kg Nosnost: 100 kg Upozornění: Není určeno ke komerčnímu použití Záruka 24 měsíců (fitvyziva.cz)

Elektrický vertikutátor a provzdušňovač je vhodný pro středně velké půdní plochy do 300 m2. Součástí je nožový válec s kuličkovými ložisky vybavený 8 dvojitými noži. Einhell Vertikutátor elektrický GC-SA 1231/1 má praktické sklápěcí madlo. (mall.cz)

Sendvičovač 3 v 1 se snadnou výměnou desek. Tristar SA-3071 pro přípravu sendvičů, vaflí a panini je vybaven nepřilnavým povrchem desek, díky kterému se snadno čistí. Rychle dosáhne správné teploty díky výkonu 750 W. Nabízí světelnou indikaci provozu a připravenosti, úložný prostor pro kabel a víko s bezpečnostním zámkem. (mall.cz)

Kniha - 17 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Vydaj sa za dobrodružstvom s vílou, škriatkom a dvoma veselými bubákmi! Navštíviš snový domček a zoznámiš sa s číslami, ktoré treba vyfarbiť. Chyť pastelku a ceruzku a priprav sa, že budeš písať priamo na chrbát hadov, spočítaš sladkosti, darčeky aj divé zvieratká až z ďalekej Afriky! Tento zošit s množstvom samolepiek podporuje jemnú motoriku, postupný rozvoj logického myslenia i matematické zručnosti. Rozmanité aktivity pomôžu aj s prípravou malých predškolákov. (alza.cz)

Kniha - autor Veronika Očipová, 152 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Veronika Očipová, majsterka Slovenska v armwrestlingu a úspešná fitness trénerka, vás prevedie cestou, ktorou si sama prešla. Uvedo-mila si, že najdôležitejšie je to, čo prežívame vo svojom vnútri a aký postoj k životným situáciám zaujmeme. Žiť jednoducho a v prítom-nosti je pre nás ten najprirodzenejší spôsob, ako dosiahnuť trvalo udržateľnú zmenu prakticky v akejkoľvek oblasti. Životné situácie sa proste dejú, tie neovplyvníme, ale zakaždým sa môžeme rozhodnúť, ako na ne zareagujeme. To sa následne odráža na tom, ako sa cítime vo vnútri aj navonok. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Lizzy Barber, 320 stran, slovensky Dve mladé ženy zúfalo túžia spoznať pravdu. Ako ďaleko musia zájsť, aby mohli nechať minulosť minulosťou? Annu učili, že cnostný život je cesta k Bohu. Na svoje osemnáste narodeniny sa však vzbúri proti maminým pravidlám a navštívi najväčší floridský zábavný park. Nikdy nemala dovolené tam ísť, tak prečo, keď tam príde, sa jej všetko zdá známe? Súvisí to so záhadným listom, ktorý dostane v ten istý deň? Rosie vyrastala v tieni nezvestnej sestry, ktorú si ledva pamätá, jej rodina je zničená bezvýsledným pátraním po stratenom dieťati. Teraz, na pätnáste výročie sestrinho zmiznutia, sa naplno rozpúta mediálny cirkus a Rosie sa rozhodne odhaliť pravdu. Nájde odpoveď, prv než sa jej rodina rozpadne? (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jozef Moravčík, 56 stran, slovensky Hojdali sa ježibaby, žaby zas tancovali a všetkým v básničkách dobre bolo. Aj sliepke v klobúku, zvedavej žirafe či ucapkanému capkovi... každému je do popuku. Hravé, vtipné básničky o zvieratkách, ježibabách či škôlkarke Vierke zabavia dozaista deti, ale i celú rodinu. (alza.cz)

Kniha - autor Carl R. Rogers; Jerome Freiberg, 312 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha sa ľahko číta, je plná príkladov z reálneho života školy, odpovedá na neistoty učiteľa a rodiča, ktorí v spleti metód a inovácii nevedia, čo je vlastne pre dobrú školu dôležité. V knihe objavíte najtajnejšie princípy humanistického vzdelávania, zistíte, že vzťah, zážitok a ľudskosť sú piliere školy pre život. V období rozmachu inkluzívneho vzdelávania predstavuje táto kniha výraznú pomoc pre smerovanie vzdelávania a podporu rozmanitých potrieb všetkých detí, učiteľov i rodičov. Kniha nešetrí ani kritikou na pomery školstva pred mnohými desaťročiami, aj keď sa Vám ľahko môže zdať, akoby to bolo písané len včera. A práve pre vás a vašu školu. Náš systém vzdelávania nespĺňa skutočné potreby spoločnosti. Školy sa boria s mnohými problémami a byrokraciou. Hlavným cieľom tejto publikácie je podporiť inovatívne trendy v oblasti vzdelávania, ukázať cestu k ďalším... (alza.cz)

Kniha - autor Liane Schneider; Annette Steinhauer, 24 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Terka sa už veľmi teší. Chystajú sa s mamou do mesta nakupovať. Stačí však malý okamih, a uprostred veľkého obchodného domu sa stane čosi nečakané: Terka nemôže nájsť mamu! Zostane už navždy v obchodnom dome? Našťastie v ňom všetko hlásia do mikrofónu... (alza.cz)

Kniha - autor Joe Yazbeck, 194 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Vďaka tejto knihe zistíte, aké ľahké a prirodzené je inšpirovať a zaujať každé publikum. Joe Yazbeck, kouč a zároveň tvorca know-how Nebojte sa hovoriť, vám v tomto bestselleri krok za krokom ukáže, ako si pripraviť a dodať pôsobivé vystúpenie, ako si osvojiť vedu rečníckeho umenia a ako predniesť podmanivý prejav. V knihe nájdete: Účinné tipy a cvičenia, ako si zvýšiť sebaistotu a ako si z lepšiť zručnosti pri vystupovaní. Tajomstvá, ktoré používajú úspešní rečníci, aby zaujali a inšpirovali publikum. Osem najväčších chýb, ktoré robí väčšina rečníkov a ako sa ich vyvarovať. Prečo publikum obľubuje skôr prirodzených než vyumelkovaných „natrénovaných“ rečníkov. (alza.cz)

Kniha - autor Pueblo Yung, 208 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Radikálne súcitný plán, ako obrátiť pozornosť do svojho vnútra a zbaviť sa ťaživých myšlienok, ktoré nám bránia uzdraviť seba aj svet okolo nás. Vo svojej knihe Yung Pueblo ukazuje, ako sa môžeme všetci posunúť v našom uzdravovaní vpred, či už pomocou súcitu so sebou samým, odpúšťaním, alebo dosahovaním emocionálnej zrelosti. Keď z nás ťažoba opadne, naša myseľ sa konečne prestane cítiť vyčerpaná neustálym napätím a bude sa môcť znovu spojiť s prítomnosťou. Aj svet okolo nás tak začneme vnímať ako priateľskejší a otvorenejší. To sú však len prvé kroky. Keď ešte viac posilníme a rozšírime vedomie samého seba, stane sa našou povinnosťou – a tiež súčasťou cesty nášho uzdravenia – podniknúť kroky na podporu zdravia a harmónie ľudí okolo nás. (alza.cz)

Kniha - autor Janina Scarlet, 144 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Každá prelomová udalosť v živote môže byť až neznesiteľne bolestná. Strata postavenia, práce, priateľstva, smrť milovaného človeka, choroba... môžu navždy zmeniť náš život alebo naše schopnosti. Tieto situácie nám ešte viac sťažuje fakt, že naše okolie často nedokáže pochopiť, aký náročný môže byť proces prispôsobenia sa novej úrovni „normálnosti“. Na týchto udalostiach totiž nie je nič „normálne“. Veď ako by aj mohlo byť? Keď ľudia počujú slová akceptácia a prijatie, často ich chápu tak, že sa človek už vyrovnal s tým, čo sa stalo v minulosti alebo ako sa veci majú v súčasnosti. V skutočnosti je však rozdiel medzi prijatím a „vyrovnaním sa“ s tým, čo sa udialo. Kým vyrovnanie sa je prispôsobenie sa navonok realite novej situácie, prijatie znamená, že si dovolíte precítiť všetky emócie prirodzene spojené s tým, čím prechádzate. Znamená to priznať si bolestnú skutočnosť aj napriek... (alza.cz)

Panzir S-1 SA-22 Greyhound je modelem ruského protiletadlového systému, který si mohou děti slepit z připravených dílků. Skladba a historie vozidla: hybridní samohybný krátkého a středního dosahu je určen k obraně civilních a vojenských objektů proti současným a perspektivním prostředkům vzdušného napadení byl zaznamenán v řadách proruských separatistů během války na východní Ukrajině Potřebné barvy Tamiya: XF-1, XF-61, XF-63, XF-80 Neobsahuje: barvy, lepidlo na plastikové modely ředidlo, štětce Vyberte dětem Model Kit Zvezda! Vhodné pro děti od 10 let Počet dílků: 474 Délka: 22,7 cm Měřítko: 1:35 (hracky-4kids.cz)

Elektronická kniha ze série Kurt Wallander, autor Henning Mankell, 320 stran Stolička na poľnej ceste, na nej sedí bábka v ľudskej veľkosti. Právnik dupne na brzdu a vystúpi z auta. Nič viac už v živote nestihne. (alza.cz)

Kniha - autor Jana Juráňová, 144 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Príhody a skúsenosti kreatívca Dobroša Dobríka pichľavým drobnohľadom Jany Juráňovej. Prečo sa Dobroš nemusí zastreliť a kto to vlastne je – to všetko prezradia čítavé príbehy z pera známej slovenskej spisovateľky. Dobrošove osudy sprevádzajú fotografie z predstavenia Bábkového divadla na Rázcestí Júlie Meinholmové Citová výchova hadej ženy. (alza.cz)

Kniha - autor Christian Tielmann, 24 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá No teda! Zvyčajne zostáva svetlo na chodbe zasvietené. Ale práve dnes, keď musí ísť Kubko súrne na záchod, je zhasnuté! Na chodbe je tma ako v rohu a vypínač je ďaleko. Kubko sa bojí. Našťastie si však vie poradiť! Navyše ocko dostane skvelý nápad... (alza.cz)

Jedinečná publikácia o ľuďoch, obyvateľoch i rodákoch jedného mesta, ktorá nemá na Slovensku obdobu. Reportážne a dokumentárne fotografie zo života v Banskej Štiavnici predstavujú jeho obyvateľov prevažne v druhej polovici minulého storočia až po súčasnosť. Fotografie pochádzajú z rôzneho prostredia, rôznych spoločenských, kultúrnych a športových podujatí, z rôznych pracovísk, škôl, rodinného i spolkového života. Knižný fotoalbum zobrazuje na fotografiách vyše 1 500 osôb, z ktorých sa autorom podarilo identifikovať až 1 204 obyvateľov a rodákov tohto mesta. Je to unikátny počin zostavovateľa publikácie a jeho spolupracovníkov. Kniha vychádza v novej edícii Knižný fotoalbum. (knihydobrovsky.cz)

Jedinečná publikácia o ľuďoch, obyvateľoch i rodákoch jedného mesta, ktorá nemá na Slovensku obdobu. Reportážne a dokumentárne fotografie zo života v Banskej Štiavnici predstavujú jeho obyvateľov prevažne v druhej polovici minulého storočia až po súčasnosť. Fotografie pochádzajú z rôzneho prostredia, rôznych spoločenských, kultúrnych a športových podujatí, z rôznych pracovísk, škôl, rodinného i spolkového života. Knižný fotoalbum zobrazuje na fotografiách vyše 1 500 osôb, z ktorých sa autorom podarilo identifikovať až 1 204 obyvateľov a rodákov tohto mesta. Je to unikátny počin zostavovateľa publikácie a jeho spolupracovníkov. Kniha vychádza v novej edícii Knižný fotoalbum. (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Zuzana Csontosová, 88 stran, slovensky Mačka Líza s vyberanými spôsobmi po svojej paničke sa ocitne na farme plnej neohrabaných zvierat. Madam Pondurová si totiž vzala za muža farmára Benjamína. Odcestovali na svadobnú cestu a zvery nechali doma.Nehoráznosť! Hotový škandál! Urazené zvieratá z trucu vyrážajú na vlastnú dovolenku. Dovolenku k moru.No aby zapadli do civilizácie, musia sa najskôr priučiť ľudským móresom. A tak sa nóbl mačka snaží z farmárskych zvierat vykresať zvery na úrovni. (alza.cz)

Kniha - 12 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha pre najmenšie deti, ktorá im určite urobí radosť. Užite si spoločné chvíle pri listovaní knihou a hľadajte okúzľujúcu líštičku. Je za kameňom? Alebo v hromade lístia? Kam sa schovala teraz? Deti určite poteší, že môžu nakúkať pomedzi výrezy do ďalších stránok. Šikovne umiestnené výrezy navyše dávajú obrázkom nový rozmer - možno nie je všetko na obrázku také, ako sa zdá na prvý pohľad. Kniha je vytvorená z pevného materiálu, ktorý vydrží i neopatrné zaobchádzanie malých nezbedníkov. Tak hurá do objavovania! (alza.cz)

Kniha - autor Chris Carter, 432 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá V losangeleskom kostole leží pred oltárom zakrvavené bezhlavé telo kňaza. Je starostlivo naaranžované, nohy má vystreté, ruky prekrížené na hrudi, ale najhroznejší pohľad je na hlavu psa, ktorú má vrazenú do krku. Detektív Robert Hunter sa sprvu domnieva, že ide o rituálnu vraždu. Ale keď sa objavia ďalšie telá, zmení názor. Všetky obete prišli o život spôsobom, ktorý priamo súvisel s tým, čoho sa najviac báli. Ich nočné mory sa stali skutočnosťou. Ale odkiaľ sa o nich vrah dozvedel? A existuje medzi týmito zjavne náhodnými obeťami nejaká spojitosť? Hunter sa ocitá na stope nepolapiteľného sadistického vraha, ktorý zrejme dokáže čítať myšlienky svojich obetí. Niekoho, kto dokáže vytušiť, z čoho majú jeho obete najväčší strach. Niekoho, kto sa v ceste za svojím zvráteným cieľom nezastaví pred ničím. (alza.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Hřejivá chlapecká kojenecká kombinéza od značky Pinokio s drobným vzorováním a ozdobným kožešinovým límcem. (mall.cz)

Kniha - autor Kevin Leman, 324 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Ak niekto rozumie, prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú, je to práve uznávaný psychológ dr. Kevin Leman. Otec piatich detí uvádza sedem princípov, ktoré učí sám život, a ukáže vám: čo robiť s deťmi, ktoré sa nevedia správať, ako si poradiť s prieberčivosťou pri jedle, ako upokojiť vášnivé výbuchy hnevu, ako minimalizovať súrodenecké hádky, ako prejaviť rodičovskú autoritu a rozhodnosť, ako spoznať, kedy treba malým dravcom pristrihnúť krídla, ako stanoviť primerané vreckové, večierku a výhody, a ako opäť prevziať vedenie vo vlastnej rodine. Dr. Kevin Leman je medzinárodne uznávaný psychológ, rečník, pedagóg a humorista známy z rozhlasu aj televízie, ktorý učí a zabáva publikum na celom svete svojím dôvtipom a psychológiou založenou na zdravom sedliackom rozume. Je ocenený denníkom New York Times ako najpredávanejší autor, ktorý má na konte... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Katarína Alex, 53 stran, slovensky Smútok, bolesť strata...aj toto sú nepochybne pocity a súženia, ktoré láska obnáša. Milovať, to je krásky pocit. Byť milovaný? Nikto nechce viac. No kto miluje, musí rátať aj so stratou. Strata so sebou nesie bolesť a tá sa premení v smútok. To je krutý živel zvaný láska. Láska sa s nami hrá. Ten cit prehlboký a krásny. Ona ľuďom neubližuje. Naopak, núti ich duše kvitnúť. No predsa niekedy láska tak moc bolí. Nie je to však chyba lásky, keď láska nám chýba. (alza.cz)

Kniha - 192 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Táto príručka vám umožní pohotovo sa dorozumieť v bežných aj v núdzových situáciách na cestách a pri komunikácii s cudzincami, a to aj vtedy, ak ste v jazyku úplný začiatočník. Dôraz sa kladie na praktickú aktívnu komunikáciu, prehľadnosť a ľahkú orientáciu v texte. O B S A H K O N V E R Z Á C I E: • 1 200 viet a fráz • 800 slovíčok v témach • 5 000 hesiel v slovníku • Výslovnosť • Odporúčania a upozornenia (alza.cz)

Kniha - autor Osho, 128 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Každý deň sa nám v mysli roja húfy myšlienok. Odkiaľ pochádzajú? Odrážajú objektívnu realitu, alebo sú to názory a presvedčenia, ktoré sme prevzali od niekoho iného? Naša myseľ sa v mnohých ohľadoch podobá na počítačový program plný škodlivých algoritmov, ktorý sme získali z rodiny, z prostredia, zo spoločnosti. Lenže ako sa ho zbaviť? Osho celé roky ľudí učil, že meditácia nie je náboženské cvičenie, ale vedecká metóda, ktorá slúži na to, aby sme pochopili, čo to myseľ je, ako funguje, a aby sme sa naučili vytvoriť si od nej zdravý odstup. V tejto knihe sa pokúša prepojiť meditáciu a moderné chápanie psychológie - vrátane pochopenia dôležitej úlohy, ktorú myseľ hrá pri určovaní a udávaní smeru našich životov. Zároveň nás učí, ako vnímať veci autenticky a nie prostredníctvom zhluku myšlienok, lebo čím viac myšlienok, tým menej jasné myslenie. (alza.cz)

Omalovánky Vyfarbovanie je vždy zábava... najmä ak máš bodky zázračných farieb! Jednoducho pretri bodky vodou a sleduj, ako sa zmenia na nádherné farby... a to okamžite! Krásne obrázky! 8 strán zábavy! Farebné bodky, ktoré ti zaručia množstvo zábavy! (alza.cz)

Kniha - 18 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá To sú oni bračekovia Šikovník a Nezbedník. Šikovník je vždy milý k svojim kamarátom a vie sa s nimi pekne a milo hrať. Ale Nezbedník sa s nikým hrať nechce. Ostatným deťom hry kazí a ničí im hrad z piesku. Je to však naozaj zábava? Hrať sa a hojdať sa sám, nikoho nezdraviť a byť zlý na ostatné deti? Z koho si vezmeš príklad? Zo Šikovníka, ktorý je obklopený milými kamarátmi a veselo sa s nimi vie hrať na ihrisku, alebo z Nezbedníka, ktorý sedí sám a samotného ho športovať vôbec nebaví? V tejto knižke nájdeš množstvo samolepiek, bludísk, doplňovačiek a veľa ďalších aktivít, ktoré ťa zábavnou a hravou formou s vydarenými bračekmi naučia, ako sa pekne hrať s ostatnými deťmi, a predovšetkým aj ako byť dobrým kamarátom. (alza.cz)