Jóga pro delší život a lepší pocit: plán cvičení na 30 dní (978-80-255-1211-1)

Kniha - 192 stran, česky, polotuhá flexo Jóga nejenže zpevňuje tělo a pomáhá proti řadě neduhů – od nespavosti, zažívacích potíží přes PMS až po nadváhu, ale také zaručeně projasní a zklidní mysl. Kniha vás provede 30denním cvičebním plánem rozděleným do 30 lekcí. Začíná se nejjednoduššími pozicemi a postupně se přechází k pozicím složitějším. Během jednoho měsíce tak zvládnete 50 základních ásan, díky nimž budete silnější, pružnější, zdravější a vyrovnanější. (alza.cz)

Jóga nejenže zpevňuje tělo a pomáhá proti řadě neduhů - od nespavosti, zažívacích potíží přes PMS až po nadváhu, ale také zaručeně projasní a zklidní mysl. Kniha vás provede 30denním cvičebním plánem rozděleným do 30 lekcí. Začíná se nejjednoduššími pozicemi a postupně se přechází k pozicím složitějším. Během jednoho měsíce tak zvládnete 50 základních ásan, díky nimž budete silnější, pružnější, zdravější a vyrovnanější. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Petra Bracht, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přerušovaný půst podle Petry Bracht je podle nejnovějších studií nejlepším konceptem v oblasti výživy, jaký dosud existoval. Pomocí přerušovaného půstu můžete efektivně dosáhnout vysněné hmotnosti: bez jojo-efektu zeštíhlíte natrvalo. Praktický program na každý den: stravovací program na 14 dní a 12 cvičení podle R. Liebschera a P. Bracht. Efekt: O 20-30 procent delší očekávaná délka života ve zdraví. Pomocí přerušovaného půstu 18/6 jsem během dvou let zhubla o 40 kilo. K normální hmotnosti mně chybí už jen 4 kila. Navzdory artritidě nemám od té doby, co praktikuji přerušovaný půst, žádné bolesti a nepotřebuji tolik léků. Moje krevní parametry jsou výborné. (alza.cz)

Přerušovaný půst podle Petry Bracht je podle nejnovějších studií nejlepším konceptem v oblasti výživy, jaký dosud existoval. Pomocí přerušovaného půstu můžete efektivně dosáhnout vysněné hmotnosti: bez jojo-efektu zeštíhlíte natrvalo. Praktický program na každý den: stravovací program na 14 dní a 12 cvičení podle R. Liebschera a P. Bracht. Efekt: O 20-30 procent delší očekávaná délka života ve zdraví. Pomocí přerušovaného půstu 18/6 jsem během dvou let zhubla o 40 kilo. K normální hmotnosti mně chybí už jen 4 kila. Navzdory artritidě nemám od té doby, co praktikuji přerušovaný půst, žádné bolesti a nepotřebuji tolik léků. Moje krevní parametry jsou výborné. (knihydobrovsky.cz)

Volant - s pedály, zpětná vazba, řazení pod volantem, úhel otáčení od 270 do 900°, 13 tlačítek, 2 pedály, D-Pad, programovatelná tlačítka, kompatibilní s PC, Xbox Series X|S a Xbox One, připojení přes USB-C Zažijte realistické závodění s volantem Thrustmaster T128 XThrustmaster T128 X je precizně zpracovaný herní volant s velkým množstvím moderních technologií, díky kterým vám poskytne dokonalý prožitek z jízdy. Díky dynamickému systému Force Feedback si vychutnáte realistickou odezvu na povrch silnici nebo okusíte nárazy, nerovnosti nebo přilnavost pneumatik. Herní ovladač Thrustmaster T128 X je vybaven magnetickými řadícími pákami s technologií H.E.A.R.T, které zajistí pohodlné řazení a dlouhou životnost. Součástí sady jsou rovněž magnetické pedály T2PM s rychlou odezvou. Thrustmaster T128 X je navržený pro herní konzole Xbox Series X|S, Xbox One nebo PC.Klíčové vlastnosti herního ovladače Thrustmaster T128 XHybrid Drive nové... (alza.cz)

Kniha - autor Anne Pulkkinen, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Program cvičení rodičů s dětmi do jednoho roku. Děti potřebují lásku, něhu a vhodné podněty, aby se mohly optimálním způsobem rozvíjet. Přinášíme vám program cvičení rodičů s dětmi, který můžete snadno realizovat doma. Všechna cvičení podporují aktivitu vašeho děťátka a zprostředkovávají mu pocit: „Už to dokážu sám!“. Nejkrásnější hry: V této knize najdete více než stovku nekrásnějších her a pohybových aktivit, kterým se můžete se svou ratolestí věnovat doma. S dítětem si tedy můžete začít hrát hned po narození. Získáte tak nezapomenutelné zážitky. Hračky: Zjistíte, jak lze velmi rychle a jednoduše vyrobit krásné a podnětné hračky. (alza.cz)

Kniha - autor Christine Ranzinger, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Toužíte po větší vyrovnanosti? Pomůže vám ji najít tento průvodce po cestě životem! Život ženy probíhá v několika stádiích: dospívání, doba rozkvětu, menopauza a stáří. Kromě toho prožívá přibližně 40 let menstruační cykly, mnohé ženy těhotenství a mateřství. Pro souznění těla a duše je důležité uvědomit si tyto cykly a brát na ně ohled v každodenním životě. Za tím účelem vám autorka, zkušená učitelka jógy, nabízí řady cviků, přizpůsobené životním a menstruačním fázím. (alza.cz)

Kniha - autor André Van Lysebeth, 340 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Staroindický výraz pro lékařství – ájurvéda – doslova znamená „znalost (pro dosažení) vysokého věku“. A právě ze staroindické lékařské tradice vychází André Van Lysebeth. V tomto díle autor vysvětluje, že proces stárnutí lze zpomalit, a poskytuje praktický návod, jak toho s využitím starověkých technik dosáhnout. Nedokáže-li se tělo zbavit toxinů, ukládá je do kloubů a tkání, a ty fungují čím dál hůře. Autor z pohledu medicíny a jógy vysvětluje, co dělají potraviny s vaším tělem, a jakým způsobem jednotlivé orgány reagují na danou potravinu. (alza.cz)

Kniha - autor Ann Swansonová, 216 stran, česky, polotuhá flexo Prozkoumejte fyziologii 30 klíčových jógových ásan do hloubky a ze všech úhlů a ovládejte každou pózu s jistotou a kontrolou. Tato kniha odhaluje fakta s propracovanými ilustracemi, které ukazují mechaniku, úhly, vliv na průtok krve a dýchání, klíčové akce svalů a kloubů pracující pod povrchem každé pozice, bezpečné vyrovnání a mnoho dalšího. Tato kniha vám pomůže k tomu, abyste dosáhli technické dokonalosti ve své praxi a optimalizovali a sdíleli výhody jógy pro tělo i mysl. Kniha je určena pro zapálené milovníky jógy, studenty i učitele. (alza.cz)

Kniha - autor Anita Vandyke, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Život podle Zero Waste za 30 dní od autorky Anity Vandyke je dokonalý průvodce, který vám poradí, jak radikálně snížit množství odpadu, aniž byste museli zároveň radikálně změnit svůj životní styl. Ve své třicetidenní výzvě vám autorka poskytne nástroje, tipy a triky, jak se zbavit plastů a žít čistší a příjemnější život. Tato praktická kniha vás pomocí svěžího, pozitivního přístupu vyzývá k akci. Během třiceti dní se naučíte, jak se rozhodovat s ohledem na udržitelnost a etiku při nakupování, stravování, cestování, péči o tělo a v mnoha dalších oblastech. I malé změny mohou mít obrovský dopad. Budete-li postupovat podle uvedených jednoduchých rad a kreativních tipů, i vy přispějete k záchraně naší planety. V této knize vám představuje své tipy bojovnice s odpadem a bývalá inženýrka, která vyměnila život v nadbytku za život v ekologickém luxusu. A není to vlastně to, po čem... (alza.cz)

Kniha - autor Sandy Bartholomew, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pravý opak stresu je klid a rovnováha, že ano? Práce, děti, povinnosti, peníze... Jak ale najít rovnováhu v tom všem? Ve skutečnosti je rovnováha neustálý pohyb. Seznamte se s jógou pro váš mozek! Zentangle kresba je dokonalé cvičení, kterým posilujeme flexibilitu velkého svalu v hlavě – mozku. Díky zentangle kresbě můžeme být klidní a uvolnění, učíme se vnímat okolí, všímat si detailů, koordinovat zrak a pohyby ruky (rovněž zásadní pro udržení rovnováhy!). Zentangle kresba nám může i měnit myšlenky. Nakreslete si svůj zetangle obrázek Každý dokáže nakreslit krásný zentanglový obrázek. Jakmile si svou kreativitu uvědomíte, změní se myšlenky i v jiných oblastech vašeho života. Mozek s vámi bude spolupracovat a začne vám říkat, že to dokážete! Kniha obsahuje zentagle nápady, tipy, projekty a 60 nových tanglů. Možné je cokoli, krůček po krůčku, čárku po čárce. (alza.cz)

Kniha - autor Iva Hoňková, 120 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Zaposlouchejte se do pohádkového vyprávění lokomotivy Třistadesítky. Dozvíte se, jak to chodí ve výtopně i na železniční trati, a zjistíte, jaká dobrodružství mohou mašinky na jejich cestách potkat. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Iva Hoňková, 120 stran, česky Není to tak dávno, co krajinou uháněly parní mašinky, pískaly na své píšťaly a doprovázela je oblaka hustého dýmu. Lokomotiva Třistadesítka vypráví společně s ostatními mašinkami pohádkové příběhy o setkání s vílou, vodníkem a dalšími nadpozemskými bytostmi. Nechybí ani povídání o starostech i radostech ve výtopně a na železniční trati. Součástí knížky jsou vystřihovánky papírového modelu nádraží s železniční stanicí, parní lokomotivou a vagóny, které si děti můžou okopírovat na tvrdší papír a sestavit dle návodu v knížce. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Květoslav Minařík, 268 stran Úvodní práce nejprve vysvětlují, jaký smysl vlastně má jóga a jaké má místo v každodenním životě normálního občana, jak pomáhá řešit životní problémy. Značnou pozornost věnuje způsobu soustředění, varuje před jeho nesprávným pochopením a v práci, jejímž spoluautorem je doc. MUDr. Antonín Bajer, podává důkazy o činnosti mozku při různých typech jógického soustřeďování. Několik prací se dále zabývá různými filozofickými a duchovními směry, jež jsou dnes znovu aktuální, jako je buddhismus a zenbuddhismus. Následují práce osvětlující vztahy mezi jógou a zdravím fyzickým i duševním, otázku nesmrtelnosti a sexuální problém. K snazší orientaci v méně známých nebo pro autora specifických výrazech jsou připojeny vysvětlivky. V závěru je uvedeno několik osobních vzpomínek předního českého indologa PhDr. Borise Merhauta na Květoslava Minaříka. Druhé přepracované vydání. Detaily knihy: Autor: Květoslav Minařík... (alza.cz)

Kniha - autor Kevin Leman, 272 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Váš sexuálny život mohol byť dlhé obdobie uspokojujúci. Postupne však prišli deti, žijete v strese a odrazu je to nuda a povinnosť. Vaše rozhovory sa točia už len okolo toho, kto vynesie smeti, milujete sa len potme a vaše experimentovanie v posteli spočíva len vo výmene posteľnej bielizne... Dr. Kevin Leman hádže nespokojným a zúfalým párom záchranné koleso. Len za jeden týždeň sa naučia: prečo ženy potrebujú sex (a prečo ho niekedy odmietajú), prečo chcú muži sex (a prečo je to, čo je dôležité pre ňu, dôležité aj pre neho), ako si nájsť čas jeden na druhého, ako lepšie komunikovať, a oveľa viac. Kevin Leman prináša zaručené rady, ako môžu manželky a manželia zažiť vášnivý intímny život, po ktorom tak dlho túžia. (alza.cz)

Kniha - autor B. K. S. Iyengar, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Kniha - autor Donald Miller, 256 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Vezmite život do svojich rúk a buďte hrdinom vo svojom príbehu. Obeť Zloduch Hrdina Sprievodca Tieto štyri postavy žijú v každom z nás. Ak budeme obeťou, sme odsúdení na neúspech. Ak budeme hrať zloducha, nebudeme si vytvárať skutočné väzby. Ale ak budeme hrať hrdinu alebo sprievodcu, naše životy budú prekvitať. Najťažšie je však uvedomiť si, akú postavu vlastne hráme a na základe toho zmeniť náš život. Ak máte pocit, že vám niečo chýba, ak ste už unavení zo života alebo chcete začať odznova, potom je táto kniha určená práve vám. (alza.cz)

Kniha - česky, pevná bez přebalu lesklá Tato kniha jako vůbec první podrobně uvádí, jak si vybírat jógové ásany (polohy), které jsou, podle pět tisíc let starého systému ájurvédské medicíny, vhodné pro váš jedinečný tělesný typ. Tyto dva systémy léčení a ovládání energie jsou tradičně pokládány za účinné metody pro zmírnění stresu, vytvoření osobní rovnováhy, odstranění zdravotních potíží a chronické bolesti. S knihou Jóga pro váš typ získáte základní povědomí o józe a ájurvédě a rovněž potřebné informace pro vyvážení vaší energie a pocit života ve zdraví. (alza.cz)

Elektronická kniha - Mezinárodní bestseller, sexy a zároveň hluboce romantický, který inspiroval filmový trhák Netflixu. - ze série 365 dní, autor Blanka Lipinska, 352 stran, česky Mezinárodní bestseller, sexy a zároveň hluboce romantický, který inspiroval filmový trhák NetflixuLaura Bielová je se svým přítelem na dovolené snů na nádherné Sicílii. Druhý den jejich pobytu, v den jejích dvacátých devátých narozenin, je Laura unesena. Únoscem není nikdo jiný než hlava mocné sicilské mafiánské rodiny, nesmírně pohledný mladý Don Massimo Toricelli, odhodlaný Lauru vlastnit za každou cenu. Má k tomu své důvody. Nedávno se ho někdo pokusil zavraždit, a když pak zraněný bojoval o život, před očima se mu objevila vize krásné ženy, která Lauře jako by z oka vypadla. Poté, co se zotaví, slíbí si, že neznámou ženu ze svého snu najde a udělá všechno proto, aby mu patřila - bez ohledu na to, co to bude stát.Massimo má v plánu držet Lauru po celých 365 dní ve svém paláci a... (alza.cz)

Kniha - autor Blanka Lipinska, 360 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Mezinárodní bestseller, sexy a zároveň hluboce romantický, který inspiroval filmový trhák NetflixuLaura Bielová je se svým přítelem na dovolené snů na nádherné Sicílii. Druhý den jejich pobytu, v den jejích dvacátých devátých narozenin, je Laura unesena. Únoscem není nikdo jiný než hlava mocné sicilské mafiánské rodiny, nesmírně pohledný mladý Don Massimo Toricelli, odhodlaný Lauru vlastnit za každou cenu. Má k tomu své důvody. Nedávno se ho někdo pokusil zavraždit, a když pak zraněný bojoval o život, před očima se mu objevila vize krásné ženy, která Lauře jako by z oka vypadla. Poté, co se zotaví, slíbí si, že neznámou ženu ze svého snu najde a udělá všechno proto, aby mu patřila - bez ohledu na to, co to bude stát.Massimo má v plánu držet Lauru po celých 365 dní ve svém paláci a pokusit se získat její srdce. Pokud se do něj Laura během této doby nezamiluje, propustí ji. Pokud se... (alza.cz)

Kniha - autor Jenna Rainey, 220 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Krásně ilustrovaný a inspirující průvodce jak pro začínající umělce, tak i pro začátečníky, kteří se chtějí naučit malovat akvarelem (či vodovými barvami). Autorka krok za krokem popisuje, jak dělat základní tahy a linky, jak si poradit s různými tvary a křivkami, naučí vás stínovat, řešit perspektivu a barevné efekty, namíchat širokou paletu odstínů, ale i vyznat se v malířské terminologii. Již za měsíc budete překvapeni svými pokroky a dovednostmi a možná díky této knize v sobě objevíte netušený talent! (alza.cz)

Kniha - autor Jenna Rainey, 220 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Krásně ilustrovaný a inspirující průvodce jak pro začínající umělce, tak i pro začátečníky, kteří se chtějí naučit malovat akvarelem (či vodovými barvami). Autorka krok za krokem popisuje, jak dělat základní tahy a linky, jak si poradit s různými tvary a křivkami, naučí vás stínovat, řešit perspektivu a barevné efekty, namíchat širokou paletu odstínů, ale i vyznat se v malířské terminologii. Již za měsíc budete překvapeni svými pokroky a dovednostmi a možná díky této knize v sobě objevíte netušený talent! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Mark Stephens, 264 stran, česky Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami. Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli. V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení... (alza.cz)

Kniha - autor Barbora Hu, 136 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Barbora Hu je zkušená instruktorka jógy, vystudovaná indoložka a kulturoložka a autorka několika článků a knih o józe. V této knížce přináší soubor krátkých zamyšlení na motivy jógové filosofie a psychologie, které člověka podněcují k sebereflexi a vyzývají k přemýšlení o životě a možnostech, jak ho žít. Inspirativní texty doprovází abstraktní akvarelové ilustrace výtvarnice Aliny Shupikové. (alza.cz)

Kniha - autor Maya Fiennes, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Charismatická Maya Fiennes představuje metodu jógy Kundalini, sdílí svůj životní příběh a odhaluje tajemství, které jí a jejím studentům pomáhá zbavovat se stresu a napětí každodenního života. Kundalini jóga Kundalini je velmi přímá forma jógy s okamžitým účinkem, který kombinuje pohyb, dýchání a mantry, které dodají tělu energii a mysli pohodu a zároveň posílí nervový a imunitní systém těla. Skrze živou kombinaci jógy a cvičení, recepty, tipy na masáže, mantry a osobní příběhy nám Maya ukazuje, jak může být praktikování jógy a filozofie skutečně začleněno do všech aspektů každodenního života. Kniha neopomíjí témata jako sebevědomí, zůstat mladý, láska a vztahy. (alza.cz)

Kniha - autor Rebecca Hagelinová, 288 stran, česky, pevná s přebalem matná Jste-li rodičem, znáte ten pocit, že problémy, které jsou před vámi, jsou nepřekonatelné. Snažíte se vychovat děti tak, aby byly přemýšlivé, ohleduplné a nevinné, ale populární kultura je štve proti vám. Občas se vám zdá, že škola není institucí, která děti vyučuje, ale spíše tržištěm, které jim prodává vulgární jazyk, neurvalé chování nebo – což je mnohem horší – drogy a pohlavně přenosné choroby. Sami žijete celé dny hekticky a ve stresu a bojíte se, že své děti zanedbáváte. A občas si říkáte, že se nemáte kam obrátit o pomoc. Rebecca Hagelinová, matka tří dětí, fejetonistka, spisovatelka a specialistka na problematiku rodiny, kultury a médií, nabízí pomoc rodičům, kteří nehledají jen povzbuzení, ale praktický plán s realistickými cíli, konkrétními postupy a zřetelnými výsledky. Výchova dítěte by měla být radost, nikoli nerovná bitva, která ve vás vyvolá pocit zmaru a dožene vás k... (alza.cz)

Kniha - autor Christian Jacq, 256 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá (alza.cz)

Kniha - autor Kalashatra Govinda; Gaby Brandl, česky Objevujeme spirituální dimenzi ženské sexuality. Na anatomické úrovni označuje sanskrtský pojem »jóni« zevní i vnitřní ženské pohlavní orgány. V širším smyslu představuje »jóni« především spirituální tajemství související se sexuální energií ženy, s přijímající silou, obětavostí, potěšením, rozkoší a láskou. S pomocí meditací a cvičení, cíleného používání muder a praxe jóni-jógy lze odhalovat prvotní ženskou sílu a rozvíjet ji. Důležitou roli přitom sehrává i masáž jóni, která stimuluje srdeční, sakrální a kořenovou čakru a která je uvádí do souladu. Tantrická JÓNI jóga je pro tebe tou správnou knihou, jestliže nejsi spokojena se svými dosavadními sexuálními zkušenostmi, jestliže chceš vědět, zda ti rozkoš a smyslnost dokážou nabídnout šanci zacházet pozorněji a intenzivněji sama se sebou i se svým partnerem a dosáhnout sama či ve dvojici vrcholu extáze, když dospěješ k poznání, že sex... (alza.cz)

Kniha - autor Linda Castillo, 304 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá - autor Linda Castillo, 304 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Na opuštěné farmě je zavražděna amišská babička, a navíc je unesena její sedmiletá vnučka. Policejní náčelnice Kate Burkholderová se případem okamžitě začíná zabývat. Uvědomuje si totiž, že čím déle bude dívka pohřešovaná, tím menší je šance, že se ji podaří nalézt živou a zdravou. Navíc rodina dívky je v rámci amišské komunity velmi vážená. A přestože se její členové snaží s policií spolupracovat, dozvídá se Kate, že i oni skrývají nejedno tajemství. Vyšetřování zavede Kate do izolované osady, jež se nachází na jihu Ohia. Podaří se Kate dostat se ke ztracené dívce včas? (alza.cz)

Elektronická kniha - ze série Případy Kate Burkholderové, autor Linda Castillo, 328 stran, česky Na opuštěné farmě je zavražděna amišská babička, a navíc je unesena její sedmiletá vnučka. Policejní náčelnice Kate Burkholderová se případem okamžitě začíná zabývat. Uvědomuje si totiž, že čím déle bude dívka pohřešovaná, tím menší je šance, že se ji podaří nalézt živou a zdravou. Navíc rodina dívky je v rámci amišské komunity velmi vážená. A přestože se její členové snaží s policií spolupracovat, dozvídá se Kate, že i oni skrývají nejedno tajemství. Vyšetřování zavede Kate do izolované osady, jež se nachází na jihu Ohia. Podaří se Kate dostat se ke ztracené dívce včas? (alza.cz)

Elektronická kniha - ze série 30 dní, autor Christine D´Abová, 304 stran, česky 30 karet, 30 úkolů. Mladá vdova a její sexy soused na cestě za potěšením. Kniha Třicet dní touhy je erotický román o mladé vdově Alysse, které manžel těsně před smrtí věnoval třicet karet s různými erotickými úkoly. Rob si přeje, aby jeho milovaná po jeho smrti tyto úkoly postupně plnila. Doufá, že si i bez něj bude pořádně užívat života a snad i najde novou lásku.Lyssa nejdříve karty založí hluboko do šatníku a je přesvědčena, že je nikdy nebude hledat. Rob jí stále chybí a na lechtivé hrátky nemá ani pomyšlení.Jednoho dne, když se vrací domů z práce, však u dveří vedlejšího bytu vidí atraktivní mužský zadek. Právě se sem stěhuje její nový soused Harrison. A Lyssa si uvědomí, že je čas splnit Robových třicet úkolů. Nejdříve nesměle nakoupí nezbytné pomůcky v sexshopu a postupně se pouští do výzev. První úkoly zvládne sama, ale brzy se bez milence neobejde. Harrison je po... (alza.cz)

Kniha - autor Christine D´Abová, 304 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá „Až uvidíš chlapa s hezkým zadkem, tak poznáš, že je čas.“ To řekl Alysse její manžel předtím, než zemřel, a předal jí malý balíček – 30 karet, které obsahují ty nejdivočejší sexuální fantazie. A teď se zdá, že po letech truchlení a osamělosti je konečně čas, aby Alyssa balíček otevřela. Její nový soused má totiž opravdu sexy zadek… (alza.cz)

Kniha - 136 stran, česky Pohyb je klíčovým prvkem pro všechny funkce mozku, včetně paměti, emocí, ale i učení. Díky pohybu se vyvíjí řízení na vyšších úrovních centrální nervové soustavy, dochází k tvorbě neurálních spojení mezi senzorickou a motorickou kůrou mozku. A motorická kůra má zásadní vliv na naše myšlení. V knize je stručným způsobem popsán rozvoj dítěte, jeho reakcí a popis základních tří smyslových systémů. Blíže seznamuje čtenáře, jak se mohou přetrvávající primární reflexy (reakce) podílet na neurovývojovém zpoždění dítěte a jak mohou ovlivnit nejen základní školní dovednosti. Potíže dětí se čtením, psaním a počítáním nemusí být fixní a neměnné. Během pohybových aktivit a cvičení dochází k reorganizaci mozku a zlepšuje se i učení. Zařazení vhodných pohybových aktivit může aktivovat schopnost číst mnohem rychleji, stejně tak pomocí pohybu můžeme u dětí pozitivně ovlivnit také psaní a počítání. Kniha Cvičení pro lepší učení má poukázat na to, jak... (alza.cz)

Kniha - autor Antony Shaw, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Když německý Blitzkrieg smetl v září 1939 Polsko, vypukl zatím nejděsivější konflikt v dějinách lidského rodu. II. světová válka den po dni je chronologickým popisem konfliktu od prvních výstřelů polského tažení v září 1939 až ke kapitulaci Japonců v Tokijském zálivu 2. září 1945. Jsou v ní popisovány události na všech jejich bojištích, rozhodující bitvy (Stalingrad, Kursk, Midway, Den D, Iwo Jima, Okinawa, Berlín), stejně jako boje ve vzduchu a na moři. (alza.cz)

Kniha - autor Sri Chinmoy, 208 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Přestože je Jóga jako metoda známa již tisíce let, dýchá a promlouvá k nám stejně tak i dnes. Obzvlášť živě pak tehdy, je-li ztělesněna v osobě osvíceného duchovního Mistra. Obnovené vydání knihy Sri Chinmoye o podstatě filozofie Jógy, východního mysticismu a moderní podobě duchovního života uprostřed západní společnosti. (alza.cz)

Kniha - autor Sri Chinmoy, 208 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Hoci je joga ako metóda známa už tisíce rokov, jej živý odkaz nás oslovuje i dnes. Zvlášť ak je stelesnená v osobe osvieteného duchovného Majstra. V tejto knihe ponúka Sri Chinmoy svieži a originálny pohľad na rozličné aspekty jogy a duchovného života. Ukazuje, ako sa môže východný mysticizmus premietnuť do duchovných praktík západnej spoločnosti. Vysvetľuje filozofiu jogy a podstatu východného mysticizmu. Svojou praktickou formou, jasnosťou a vierohodnosťou, ktorá pramení z priamej skúsenosti autora s popisovanou skutočnosťou, kniha ponúka hlbšie pochopenie duchovného života. Kniha obsahuje odpovede na mnoho otázok, ktoré boli autorovi položené pri rôznych príležitostiach, čím sa kniha stáva praktickou pomôckou pre človeka hľadajúceho pravdu a hlbší zmysel života. V knihe nájdete: Čo je to joga? Aký je cieľ života? Kto je pripravený na jogu? Zákon karmy a reinkarnácie. Úrovne... (alza.cz)

Hairburst šampon pro delší a silnější vlasy 350 ml Šampon na vlasy Hairburst je speciálně navržen tak, aby poskytoval optimální výsledky při mytí. Za pomoci panthenolu na zahuštění vláken a hydrolyzovaných pšeničných bílkovin vlasy sníží lámání. Vaše vlasy zůstanou dlouhé, silné a hustší. Vhodný pro každodenní mytí. (pilulka.cz)

Elektronická kniha - autor Theodor Hellbrügge, Ladislav Šoltés, Alexandra Archalousová, Denisa Ilenčíková, 168 stran Ojedinělá a didakticky velmi cenná publikace dokumentující psychomotorický vývoj dítěte v prvním roce života. Původní publikace byla přeložena v 36 zemích světa. Předkládaná publikace obsahuje nový komentář ke zcela unikátním fotografiím znázorňujícím psychomotorický vývoj dítěte v nejdůležitějším období jeho vývoje a text je doplněn o nové poznatky. (alza.cz)

Kniha - autor Bimba Landmann, 44 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Dítě se vypravuje na cestu, která do vede ke zkoumání míst v jeho nitru. Jedinými slovy této jinak tiché knihy jsou označení míst na mapách tajemných krajin, které překvapivě a nápaditě popisují různé lidské pocity. Kouzelná kniha představuje množství odstínů jednotlivých emocí od radosti, studu, údivu a strachu až k lásce. Výtvarně výrazná kniha je určena pro děti od 4 let. Bimba Landmann je italská ilustrátorka. Její knihy byly přeloženy do více než 20 jazyků, své kresby vystavovala v Londýně, Tokiu, USA i celé Evropě. Považuje se za žačku českého ilustrátora Štěpána Zavřela. (alza.cz)

Kniha - autor Jeho Svatost Dalajlama; Martina Moravcová, 184 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha je Dalajlámovým komentářem o duchovní přípravě na smrt a je inspirována klasickým textem tibetského buddhismu – básní ze 17. století, jejímž autorem je první pančhenlama. Tuto značně ezoterní báseň Jeho Svatost 14. Dalajlama komentuje a rozvádí do konkrétních rad pro každodenní život. Vysvětluje, jak a proč meditovat o pomíjivosti, jak vytvořit vhodné prostředí pro umírající, jak praktikovat během umírání. Zvlášť podrobně vysvětluje jednotlivá stadia umírání i způsob, jak si vštěpovat jejich posloupnost, aby naše umírání probíhalo beze strachu a aby hlubší stavy mysli, k nimž během umírání dochází, mohly být využity pro duchovní praxi všech úrovní. Celý výklad prokládá příběhy o vysoce duchovně vyvinutých mniších a mniškách, s nimiž se sám setkal, a seznamuje čtenáře také s událostmi kolem volby posledního pančhenlamy tak, jak je sám prožíval. (alza.cz)

Kniha - 24 stran, česky Knížka pomocí realistických ilustrací a zvukových tlačítek představuje spoustu zajímavých dinosaurů, od mírumilovného iguanodona přes uvřeštěného pterodaktyla po krvelačného tyrannosaura rexe. Malého čtenáře mezi pravěká zvířata přenesou poutavé texty a 50 různých zvuků jako vrčení, frkání, pištění nebo vřískot. (alza.cz)

Kniha - autor Petra Smeltzer, 216 stran, česky, pevná s přebalem lesklá V této knize se seznámíte nejen se základy velmi úspěšné SweatNGlow jógy, ale také s fascinujícím příběhem její autorky, která se narodila a mládí prožila v moravské Kroměříži v posledních letech existence socialistického Československa. Po studiích ekonomie v Praze a získávání zkušeností ve světě modelingu vycestovala do Spojených států a vydala se na dlouhou cestu za vlastní verzí amerického snu. Její příběh vás zavede z prestižní právnické firmy do poradního sboru prezidenta Baracka Obamy, kde náročnou práci zvládala také díky józe. Jóga ji posléze odvedla z Bílého domu k nejednoduché spolupráci se zakladatelem proslulé Bikram jógy, aby se nakonec v moderní, aktuální podobě SweatNGlow jógy stala její profesí i posláním. Nyní mají i čeští čtenáři jedinečnou příležitost spolu s autorkou nahlédnout do zákulisí života celé řady osobností z politiky, kultury – a samozřejmě jógy. (alza.cz)

Kniha - autor Katie Daynes, 14 stran, česky, prostorové pohádky, leporela Pocity jsou to, co cítíme uvnitř těla a v mozku, když se nám dějí dobré nebo špatné věci. Děti se odjakživa ptají, zda jsou pocity "naše", nebo zda nám tak úplně nepatří, když jako ve vlnách přicházejí a zase odcházejí. Jinak řečeno: co to pocity jsou a kde se berou? Na tyto otázky nemají dospělí vždy rychlou a jasnou odpověď. V této mile ilustrované knížce najdou děti i jejich rodiče odpovědi na nejčastější otázky o pocitech. Proč jsme šťastní? Proč se zlobíme? Z čeho máme strach? Je v pořádku chtít být chvíli sám? Jak se s nežádoucími pocity vypořádat? Odpovědi pod odklápěcími okénky a sympatická zvířata v ilustracích dětem pomohou lépe pochopit komplikovaný svět emocí. (alza.cz)

Lidstvo odedávna fascinovaly krystaly a drahé kameny. Díky své kráse byly nejprve používány k okrasným účelům. Netrvalo však dlouho a lidé objevili jejich skryté schopnosti, v první řadě schopnost zklidnit mysl a obnovit vnitřní rovnováhu. To zákonitě vedlo k jejich používání při věštění a léčení. Jejich využití je však mnohem širší. V knize Jak pracovat s krystalem se seznámíme s padesáti jednoduchými rituály, které nám pomohou nejen posílit naše zdraví nebo sebevědomí, ale také zlepšit vztahy doma či v práci, najít štěstí a dokonce i lásku. A k tomu všemu nám postačí pouze jediný krystal. Naučíme se, jak si vybrat ten pravý, jak o něj správně pečovat a třeba i to, jak jeho prostřednictvím můžeme pomoci někomu blízkému. Richard Webster, znalec lidské duše, pracuje se spolehlivými zdroji podpořenými vlastní dlouholetou praxí. Pokud máte rádi jeho knihy, můžete si být jisti, že vás ani tentokrát nezklame. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Martina Šedová, 108 stran, česky Láká vás jóga, ale nevíte, jak na to? Necítíte se dobře, ať už po fyzické nebo psychické stránce? Máte pocit, že si potřebujete pročistit hlavu? Procházíte jedním ze specifických období v životě ženy a hledáte způsob, jak si pomoct od bolesti či úzkostí? Zkušená lektorka jógy Martina Šedová a fyzioterapeutka Lenka Chuchutová vám v knize Jóga pro zdraví představí, jak se můžete díky józe dostat do pohody, pomoct si s fyzickými i psychickými problémy a zároveň jak si špatně prováděnými cviky nepřivodit zdravotní potíže. (alza.cz)

Kniha - autor Martina Šedová; Lenka Chuchutová, 108 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Láká vás jóga, ale nevíte, jak na to? Necítíte se dobře, ať už po fyzické nebo psychické stránce? Máte pocit, že si potřebujete pročistit hlavu? Procházíte jedním ze specifických období v životě ženy a hledáte způsob, jak si pomoct od bolesti či úzkostí? Zkušená lektorka jógy Martina Šedová a fyzioterapeutka Lenka Chuchutová vám v knize Jóga pro zdraví představí, jak se můžete díky józe dostat do pohody, pomoct si s fyzickými i psychickými problémy a zároveň jak si špatně prováděnými cviky nepřivodit zdravotní potíže. (alza.cz)

Kniha - autor Jaromír Zemina, 144 stran, česky Kniha jednoho z nejvýznamnějších českých historiků umění, esejisty, kreslíře a básníka Jaromíra Zeminy zahrnuje texty z let 2001 až 2017. Sám autor ji charakterizuje následovně: „Opět se tu střídá próza s poezií, ubylo reflexí o přírodě, zato je tu mnohem víc úvah o umění, i starém, jež mě zajímá čím dál víc, a přibylo také intimnějších úvah o mně samém. V tom smyslu je tato knížka snad ještě osobnější a otevřenější než všechny předchozí.“ Myšleno zejména knihu Jiných textů (Torst, 2000). Sama kniha je tematicky rozdělena do deseti oddílů (Galerijní práce a sběratelství, Přátelé, Klasikové, Vetera et nova, Z ciziny a domova, Všudypřítomná poezie, Trocha přírody, Povzdechy, Miscelanea, Velmi osobní), v nichž jsou jednotlivé texty řazeny chronologicky. Suma textů se, s jistou nadsázkou, dá chápat jako román, román o podstatné části Zeminova života, složený sice z rozmanitých kusů a kousků prózy i poezie, ale vnitřně... (alza.cz)

Kniha - autor Lucie Uhlířová, 320 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kraniosakrální jóga je jedinečná svým zaměřením na cykly a rytmy přírody. Kniha Kraniosakrální jóga obsahuje cvičení, masáže a vizualizace orientované sezónně, respektující denní i roční cykly, i zapojující poznatky z prastarého systému čínské medicíny. Kraniosakrální (cranio = lebka, sacrum = kost křížová, kraniosakrální = věnující se páteři od lebky ke kosti křížové a mozkomíšnímu moku) jóga vychází z principů fungování kraniosakrálního pulsu a jeho vlivu na lymfatický i glymfatický systém. Předpokládá, že projev dechu života na buněčné úrovni je základním předpokladem dobrého zdraví. Tento jógový systém zrcadlí i moudrost čínské medicíny, hlavně v provázanosti k pěti elementům, ve čtyřech ročních dobách. Uctívá principy přirozeného koloběhu roku, vede život k cykličnosti v rámci roku i v průběhu dne. Díky kraniosakrální józe můžete zažít hlubší napojení na své skutečné pocity.... (alza.cz)

Kniha - 96 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Termín superpotravina se stal jedním z nejpopulárnějších v moderní gastronomii. Jenže co to vlastně jsou superpotraviny? Co se například skrývá pod slovem goji? Jak se dělá pudink z chia semínek? A jak s tím vším souvisí kadeřavá kapusta? V této kuchařce naleznete nejen 45 supernapínavých, superzdravých a superchutných receptů ze superpotravin, ale také odpovědi na všechny vaše otázky ohledně tohoto populárního trendu. Kuchařka pro každého, kdo má na stole rád snadné zdravé jídlo a rád experimentuje v kuchyni. (alza.cz)

Kniha - autor Mark Stephens, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostat (alza.cz)