Fit i bez fitka - miloš škorpil, škorpilová dana - e-kniha

eBook:,K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky! Nepřejeme si to, ale pokud by se opět zavřela fitka a prostory pro společná cvičení, naše knížka vám může pomoci se s tím aktivně vypořádat. dana a Miloš (knihydobrovsky.cz)

K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky! (knihydobrovsky.cz)

K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky! (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Miloš Škorpil, 248 stran, česky K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky! Nepřejeme si to, ale pokud by se opět zavřela fitka a prostory pro společná cvičení, naše knížka vám může pomoci se s tím aktivně vypořádat. dana a Miloš (alza.cz)

Kniha - autor Miloš Škorpil; dana Škorpilová, 248 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky! (alza.cz)

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte. (patro.cz)

eBook:,Běhání je plným právem nejvýznamnější sport naší doby. Kdo pravidelně běhá, posiluje si oběhovou soustavu, udržuje se v kondici a lépe vzdoruje mnoha civilizačním chorobám. Nebo, jak říká Miloš Škorpil: vede lepší a kvalitnější život. Miloš Škorpil patří k nejvlivnějším popularizátorům běhu v České republice. Jeho rady pravidelně vyhledává mnoho zájemců o běh a zdravý životní styl. Běžecká bible Miloše Škorpila přichází s odpovědí na všechny podstatné otázky, které nás k běhu a o běhu mohou napadnout. Stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit běžecký výkon, zhubnout do plavek nebo se jen hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá nejen problematikou tréninku, správného běžeckého stylu, vybavení, posilování, výživy, relaxace, ale věnuje se také běžeckým zraněním a možnostem, jak jim předcházet. Součástí knihy jsou i tréninkové plány jak pro začátečníky, kteří si chtějí jen vyzkoušet nový sport, tak i pro běžce, kteří propadli své vášni a hledají cestu, jak se stále zlepšovat. Běžecká bible Miloše Škorpila je standardní dílo k zdravému běhání. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Běháte rádi pro radost nebo kondici a nebaví vás absolvovat potřebné kilometry neustále na stejném místě? Všem rekreačním i závodním sportovcům přinášíme 35 nejzajímavějších běžeckých lokalit v Praze a jejím blízkém okolí o celkové délce téměř 500 km. Popsané trasy můžete nejen proběhnout, dají se zdolat i s dětmi na kole, za hezkého počasí si je můžete projít jako příjemnou procházku či výlet. Každou trať osobně vyzkoušeli zkušení běžci, podrobně ji popsali a vyznačili na mapě. Doplnili i výškový profil, fotografie a upozornění na dostupnost MHD, možnosti občerstvení a zajímavá místa v okolí. (knihydobrovsky.cz)

Běhání je plným právem nejvýznamnější sport naší doby. Kdo pravidelně běhá, posiluje si oběhovou soustavu, udržuje se v kondici a lépe vzdoruje mnoha civilizačním chorobám. Nebo, jak říká Miloš Škorpil: vede lepší a kvalitnější život. Miloš Škorpil patří k nejvlivnějším popularizátorům běhu v České republice. Jeho rady pravidelně vyhledává mnoho zájemců o běh a zdravý životní styl. Běžecká bible Miloše Škorpila přichází s odpovědí na všechny podstatné otázky, které nás k běhu a o běhu mohou napadnout. Stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit běžecký výkon, zhubnout do plavek nebo se jen hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá nejen problematikou tréninku, správného běžeckého stylu, vybavení, posilování, výživy, relaxace, ale věnuje se také běžeckým zraněním a možnostem, jak jim předcházet. Součástí knihy jsou i tréninkové plány jak pro začátečníky, kteří si chtějí jen vyzkoušet nový sport, tak i pro běžce, kteří propadli své vášni a hledají cestu, jak se stále zlepšovat. Běžecká bible Miloše Škorpila je standardní dílo k zdravému běhání. (patro.cz)

Běhání je plným právem nejvýznamnější sport naší doby. Kdo pravidelně běhá, posiluje si oběhovou soustavu, udržuje se v kondici a lépe vzdoruje mnoha civilizačním chorobám. Nebo, jak říká Miloš Škorpil: vede lepší a kvalitnější život.Miloš Škorpil patří k nejvlivnějším popularizátorům běhu v České republice. Jeho rady pravidelně vyhledává mnoho zájemců o běh a zdravý životní styl. Běžecká bible Miloše Škorpila přichází s odpovědí na všechny podstatné otázky, které nás k běhu a o běhu mohou napadnout. Stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit běžecký výkon, zhubnout do plavek nebo se jen hýbat.Autor se detailně a čtivě zabývá nejen problematikou tréninku, správného běžeckého stylu, vybavení, posilování, výživy, relaxace, ale věnuje se také běžeckým zraněním a možnostem, jak jim předcházet. Součástí knihy jsou i tréninkové plány jak pro začátečníky, kteří si chtějí jen vyzkoušet nový sport, tak i pro běžce, kteří propadli své vášni a hledají cestu, jak se stále zlepšovat.Běžecká bible Miloše Škorpila je standardní dílo k zdravému běhání. (knihydobrovsky.cz)

Kniha psaná pro Běžeckou školu M. Škorpila představuje humorný průřez běžeckým rokem. Nejde o celoroční tréninkový plán ani o nějakou novou encyklopedií pro běžce, je určena těm, kteří mají kromě běhání rádi i srandu. (patro.cz)

eBook:,Technikou mokrého plstění lze vyrábět s minimem požadavků na pomůcky, prostor i použitý materiál, nádherné šperky, hračky, oděvy, klobouky a jiné módní doplňky. Autorka v knize představuje znovu objevené tradiční řemeslo vycházející ze zpracování ovčí vlny mokrou cestou, které obohacuje novými postupy využívajícími spojení tradičních technologií a moderního designu. Naučíte se vytvořit si zajímavou brož, náramek, krajková šála, baret s korálky, kabelka na drobnosti nebo jednoduchý klobouček. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kniha poskytuje základní informace o podnikání, hodnototvorných a vývojových procesech podnikatelských subjektů, měření a hodnocení účelnosti a hospodárnosti, resp. efektivnosti podnikových činností v kontextu řízení výkonnosti podniku, a to s ohledem na stanovené finanční a nefinanční cíle. Zohledněny jsou dílčí problematiky řízení majetku podniku a finančních zdrojů či základní ukazatele výsledku hospodaření. V uváděných souvislostech jsou vymezeny manažerské funkce, významné aspekty efektivního řízení výroby, nákupu a prodeje, personálního a finančního řízení, řízení výzkumu a investičního rozvoje podniku. Publikace je určena manažerům a podnikatelům zejména malých a středních podniků. Využita může být však taktéž studenty vysokých škol a MBA studií. Nové vydání je kompletně aktualizováno s ohledem na novelizaci zákona o účetnictví a dalších pro podnikání podstatných právních předpisů. Reflektovány jsou taktéž důležité změny v tuzemském podnikatelském prostředí a okolí podniku jako takovém. Podniková ekonomika je teoretickou i praktickou disciplínou zaměřující se na podnik jako jeden ze subjektů trhu. Autoři uvádějí do souladu poznatky z dílčích disciplín podnikové ekonomiky, zdůrazňují souvislosti a návaznosti mezi nimi směrem k zajištění trvalé konkurenční výhody podnikatelských subjektů. Zdůrazněny jsou tudíž stránky činnosti podniku vzhledem k nutnosti zajištění spokojenosti zákazníků, stálé interakce s relevantním okolím, dosahování strategických cílů vlastníků, odpovídajícího uspokojování zájmů zaměstnanců a dalších interesentů ve stále se měnících podmínkách. Zahrnutá témata jsou doplněna o aplikační příklady z podnikové praxe. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kniha seznamuje čtenáře se základy podnikání, podnikových hodnototvorných a vývojových procesů, měření účelností a hospodárnosti, resp. výkonnosti činnosti podniku. Je určena manažerům a podnikatelům zejména malých a středních podniků. Nicméně může být využitelná také pro studenty vysokých škol a MBA studií. Zkušení autoři vysvětlují základy řízení majetku a finančních zdrojů podniku, objasňují základní ukazatele výsledku hospodaření. Po charakteristice manažerských funkcí se kniha zabývá základními problémy efektivního řízení výroby, nákupu a prodeje, personálního a finančního řízení, řízení vědeckotechnického a investičního rozvoje. Autoři uvádějí do souladu poznatky z dílčích disciplín podnikové ekonomiky a zdůrazňují souvislosti a návaznosti mezi nimi. Podniková ekonomika je teoretickou i praktickou disciplínou zaměřující se na podnik jako jeden ze subjektů trhu, který je zaměřen na spokojenost zákazníků, je stále v interakci se svým okolím, dosahuje strategické cíle vlastníků, vyrovnaně uspokojuje zájmy zaměstnanců a dalších interesentů ve stále se měnících podmínkách. (knihydobrovsky.cz)

Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe. (knihydobrovsky.cz)

Ve své nové knize Miloš Škorpil popisuje, co zažívá běžec na trase ultramaratonu nebo při několikadenních závodech, kdy pro únavu a vyčerpání ani pořádně neví, zda se mu to všechno jenom nezdá. Zároveň jde o autentické svědectví z dob, kdy s běháním ultra začínal a kdy pochopil, že běh může člověku otevřít cestu ke šťastnému životu. A o tuto zkušenost se nyní hodlá podělit i s námi. (knihydobrovsky.cz)

Miloš Škorpil, trenér a specialista na dlouhé běhy se rozhodl podělit s námi o svou životní vášeň – běh. Speciální kapitola je věnována ultraběhům, kterými se Miloš Škorpil proslavil, nebo problematice výživy, tréninku, relaxace či přípravě na závody. V knize čtenář nalezne osvědčené rady, tipy a nápady, jak zapojit běh do života, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen hýbat. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Prvotina Nicole Škorpilové otevírá dveře do jedné svérázné psychiatrické léčebny. Vítejte na Tyrkysovém vrchu. Podobná slova byste pravděpodobně slyšeli, kdybyste se ocitli ve stejném zařízení jako Stela. V domě plném pomatenců. Jedinou vadou na kráse zdejší malebné scenérie jsou její obyvatelé. Stela má v počátku pocit, že mezi ně nepatří, ale čím víc je poznává, tím víc se tu cítí jako doma. A také ji nahlodává spousta otázek: Jak moc se vlastně liší od těch venku? Jsou skutečně tak jiní, nebo se na rozdíl od ostatních nechali zkrátka „chytit při činu“? Možná je bláznovství přirozený vývoj? Možná o našem duševním zdraví rozhodují čistě jen okolnosti, míra štěstí a náhoda? A koho vlastně ty zdi, dělící je od zbytku společnosti, chrání? (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Jana a Zuza. Dvě sedmnáctileté holky, které kromě normálních problémů, jaké mají všechny jejich vrstevnice, musí řešit i mnohem složitější věci. Janě zemřel nejlepší kamarád, a i když je to víc než rok, z jeho smrti se dosud nevzpamatovala. Ráda by si o svých pocitech a úzkostech s někým popovídala, ale spolužáci ji považují za uzavřenou a nekamarádskou. Upracovaní rodiče na ni už vůbec nemají čas. Zuza má zase trable s puntičkářským a surovým otčímem, jemuž musí posluhovat a nechce ji pouštět z domu. Obě dívky začnou své problémy řešit poněkud zvláštně. Jakmile je jim nejhůře, říznou se žiletkou nebo nožem. Tohle tajemství by nevyzradily nikomu na světě - dokud se však vzájemně nespřátelí... (knihydobrovsky.cz)

Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe. (patro.cz)

Ve své nové knize Miloš Škorpil popisuje, co zažívá běžec na trase ultramaratonu nebo při několikadenních závodech, kdy pro únavu a vyčerpání ani pořádně neví, zda se mu to všechno jenom nezdá. Zároveň jde o autentické svědectví z dob, kdy s běháním ultra začínal a kdy pochopil, že běh může člověku otevřít cestu ke šťastnému životu. A o tuto zkušenost se nyní hodlá podělit i s námi. "Asi už nikdy nebudu stejným člověkem ani stejným závodníkem jako před tímto závodem, protože jsem si až teď v plné šíři uvědomil, do jakého dobrodružství a hazardu se při těchto závodech pouštíme a s čím se musí naše tělo vypořádávat. Jsem rád, že jsem tohle mohl pochopit, ne proto, abych byl příště opatrnější, ale abych si příště více všímal stavu svých soupeřů a byl schopen jim pomoci, když to bude nutné. Abych byl více člověkem a méně závodníkem, respektive soupeřem." (patro.cz)

V roce 2014 oslaví nestor českého běhání a zakladatel Běžecké školy Miloš Škorpil šedesátku. Trenér a specialista na dlouhé běhy se proto rozhodl podělit se s námi o svou životní vášeň – běh. Speciální kapitola je věnována ultraběhům, kterými se Miloš Škorpil proslavil, nebo problematice výživy, tréninku, relaxace či přípravě na závody. V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Součástí knihy jsou tréninkové plány na 5 a 10 kilometrů, půlmaraton i maraton. (patro.cz)

Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy Miloše Škorpila a jeho kolegy Pavla Kosorina je určena nejen běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, a dá vám tu správnou motivaci do pravidelného tréninku. Dočtete se i o konkrétních případech, kdy běhání člověku výrazně pomohlo zlepšit zdravotní stav. Na závěr je přiložena praktická část s tréninkovými plány a doprovodnými cvičeními. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Napínavý příběh o dívce Meg, které Osud určí, že bude nahlížečkou. Vydává se na cestu do domu svého učitele a rádce, pana Plumberblicka. V novém světě se učí čtení myšlenek, ale brzy se dozví, že patří mezi ty vyvolené nahlížeče, kteří dokážou číst myšlenky mrtvých. A to zrovna v době, kdy se svět nahlížečů začíná otřásat v základech! „Meg se na to musela posadit. Ale dávalo to smysl. Všechno to teď dávalo smysl. Všechno do sebe zapadalo. Ty hlasy, co slyšela jen ona a nikdo jiný, které se objevily, až když viděla svoji první mrtvolu. To, že neslyšela myšlenky ostatních, i když byla nahlížečkou. I ty podivné řeči, že ani smrt nedokáže umlčet všechno. Všechno to nyní dávalo dokonalý smysl. „Jsem nahlížečkou, co slyší poslední myšlenky mrtvých!“ Další vražda na sebe nenechá dlouho čekat a Meg musí využít svůj talent při pátrání po vrahovi, který začne likvidovat nahlížeče… A aby toho nebylo málo, musí ještě bojovat o svého přítele Garetha. Velký výroční ples Slepence je za dveřmi… Podaří se Meg odhalit vraha mezi stovkami hostů? Úchvatný a strhující příběh, který tě zavede do zcela nového světa čtení myšlenek a vyšetřování zločinu. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách. Kdekoli a kdykoli si chceš užít jógovou praxi a potřebuješ k tomu jen zajímavou inspiraci! Kniha obsahuje 10 ucelených tematických sestav, z nichž každá obsahuje: • Základní myšlenku • Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr • Úvodní dechové cvičení (+ QR kód ke stažení audionahrávky) • Sestavu ásan (včetně modifikací) • Závěrečnou meditaci (+ QR kód ke stažení audionahrávky) • Prostor pro zápis vlastních myšlenek Jedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své vlastní úpravy sestav. Poskytne ti rovněž prostor pro kreativitu a vlastní jedinečný prožitek jógové praxe. Tato kniha je určená všem, kdo chtějí na podložce poznat sami sebe, posunout se hlouběji ve vnímání svých potřeb či se naučit zacvičit si doma sami. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Pokud máte pocit, že vás každodenní stresy vyloženě ohrožují na životě, má to svůj důvod – váš nervový systém není v rovnováze. Průlomový poznatek polyvagální teorie spočívá v tom, že můžeme regulovat funkci svého bloudivého nervu, hlavní „informační dálnice“ těla, a najít tak cestu zpět k pocitu životní pohody. V knize Ukotvení nám Deb dana předkládá neotřelou prezentaci polyvagální teorie a poté nám ukazuje, jak lze tuto vědeckou disciplínu praktickými způsoby vnést do života a změnit tak náš vztah k tělu. Prostřednictvím v praxi ověřených technik nám Deb Dana nabízí možnost osvojit si dovednosti, díky nimž si budeme moci lépe v každém okamžiku lépe uvědomovat svůj nervový systém a obnovit schopnost čelit velkým i malým životním výzvám. „Deb Dana nás vede prostřednictvím jednoduchých cvičení k porozumění našemu autonomnímu nervovému systému, k vytvoření přátelského vztahu vůči němu a k využití jeho léčivých schopností pro naše spojení se sebou samými i s naší sociální sférou.“ Gabor Maté, MD autor knihy V říši hladových duchů (knihydobrovsky.cz)

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte.Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché! (knihydobrovsky.cz)

Kniha psaná pro Běžeckou školu M. Škorpila představuje humorný průřez běžeckým rokem. Nejde o celoroční tréninkový plán ani o nějakou novou encyklopedií pro běžce, je určena těm, kteří mají kromě běhání rádi i srandu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Není vám lhostejné, kolik odpadu vaše rodina produkuje? Nakupujete do vlastních látkových sáčků? Vyrábíte vlastní čisticí a kosmetické prostředky? Pak je tato kniha právě pro vás! Kniha nabízí třicetidenní program uskutečňování změn v duchu života bez plastů rozdělený na pět okruhů a řídící se pěti principy: odmítat nepotřebné, redukovat, používat znovu, recyklovat, kompostovat.Její kniha se zabývá nákupy, vařením a uchováváním potravin, cestováním, úklidem domácnosti, neškodící kosmetikou, ale i kanceláří, školním oblečením nebo chovem zvířat – vše bez plastů. Na každý den je připraveno jedno téma, ale samozřejmě lze vše uskutečňovat ve vlastním tempu. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Tom Holland, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte. (alza.cz)

eBook:,Chcete si naplánovat vlastní zahradu a nevíte, jak začít? Tato kniha vás provede vším, na co byste při navrhování zahrady měli myslet – od zjištění, jaké podmínky nabízí váš pozemek, přes výběr zahradních prvků (pergola, terasa, bazén atd.) až po pečlivé zvážení toho, jaké rostliny a kam je vhodné vysadit. A to všechno názorně a na příkladech konkrétních realizovaných zahrad. Pomohou vám detailní osazovací plánky nebo třeba náčrtky s postupem prací. Texty jsou výsledkem mnohaletých zkušeností autorky – za 15 let vytvořila stovky projektů zahrad, které většinou také přímo realizovala. dana Makrlíková vystudovala Českou zemědělskou univerzitu v Praze a Technickou univerzitu v Liberci. Po odchodu z médií, kde působila jako moderátorka a editorka zpráv, našla uplatnění coby zahradní architektka – vrátila se tak k oblasti, kterou vystudovala. Ostatně ani na televizní obrazovce neztratila s tématem kontakt: Pro Přemka Podlahu točila reportáže a psala scénáře, moderovala i samotný pořad Receptář prima nápadů. V České televizi se podílela na vzniku pořadu Polopatě, v němž má pravidelnou rubriku o zahradách. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Most people go to an optician if their vision is bad. However, when Richard Henry dana's sight was affected by measles while he was at Harvard College, he decided a sea voyage round Cape Horn was the best solution. He joined the crew of a merchant ship at Boston, kept a daily diary of his adventures, then produced this American classic. 'Two Years Before the Mast' is a vivid account of the true life of a common sailor at sea. Throughout his journey, Dana encounters indigenous people, describes being lowered down a cliff to retrieve cow hides, learns Spanish, acts as interpreter, and witnesses floggings. The return journey is hellish, and Dana's description of battling storms around the Cape moved 'Moby Dick' author, Herman Melville, to say it "must have been written with an icicle". A rollicking memoir that is better than fiction, ´Two Years Before the Mast´ is perfect for fans of the 'Bounty Trilogy' by Charles Nordhoff and James Norman Hall. Richard Henry Dana Jr. (1815-1882) was a Massachusetts-based American lawyer and politician who found fame for the classic memoir 'Two Years Before the Mast'. In both his legal career and his writing, he gained a reputation for standing up for the rights of the oppressed, including slaves on the run and freedmen. He became a prominent abolitionist, helping to found the anti-slavery Free Soil Party. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Dvě předchozí vydání Kardiologie (z r. 1995 a 1998 s dvěma dotisky) byla příznivě přijata lékařskou veřejností, proto Vám předkládáme vydání třetí, které ale dostálo zásadních změn. Členění knihy sice zůstalo v podstatě zachováno, ale byl rozšířen autorský kolektiv a publikace byla zcela přepracována. Obecná část obsahuje rozšířené kapitoly o funkční morfologii myokardu a koronárního řečiště, elektrofyziologii, srdeční kontrakci, oběhových regulacích a hemodynamických veličinách. Nově je zpracována genetika, byla přidána kapitola o kvantitativním hodnocení epidemiologických studií. Rozšířeny a zmodernizovány jsou kapitoly o kardiovaskulárních rizikových faktorech, o neinvaziních a invazivních vyšetřovacích metodách a o farmakologické i nefarmakologické kardiovaskulární terapii. Speciální část je věnována klinickým otázkám. Není napsána konvenčním způsobem, jejím cílem je snaha o integrované podání kardiologie. Vyzdvihuje vedoucí příznaky, z nichž vychází klinická diagnóza, vede k racionálnímu uvažování, vyšetřování a léčbě. Podstatně byly rozšířeny a novelizovány kapitoly o dušnosti a syndromu srdečního selhání, o bolestech na hrudi a koronárních syndromech včetně dalších příčin, o hypertenzi, arytmiích, hypotenzi a synkopě, dále o zvětšení srdce a kardiomyopatiích, o šelestech na srdci a srdečních vadách, o horečce u kardiaka (endokarditidy, embolizace, nádory) a o bolestech v dolních končetinách. Publikace je zakončena dějinami kardiologie. Kniha slouží jako pre- i postgraduální učebnice, je určena především začínajícím a mladým kardiologům, ale ocení ji jistě praktičtí lékaři, internisti a lékaři přidružených oborů, kteří přicházejí do styku se srdečně-cévní problematikou. Zcela nové a moderní pojetí textu v praktickém rozsahu, aktualizace a doplnění všech potřebných pasáží knihy, renomovaný kolektiv předních odborníků staví tuto publikaci v současnosti na přední místo v naší literatuře pro specialisty. V knize naleznete více než 300 obrázků a schémat. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Známy pesničkár a publicista prichádza s novou zbierkou poviedok. To, čo sa na prvý pohľad môže javiť ako priamočiary čierny humor či ironická paródia, v sebe skrýva prvky napätia, tajomna, mystiky a absurdity. Miloš Janoušek sa vo svojich poviedkach netají ani úprimným vzťahom k modernej fantastike. „Janouškove poviedky obsahujú vzácne málo pesimizmu, ale na druhej strane vyjadrujú určité obavy, známe už z gotických románov, obavy z nebezpečného zasahovania techniky do prírody. Tým akoby Janoušek reflektoval spôsob myslenia a štýl Karla Čapka.“ (Robert Pynset, britský slavista) O autorovi Miloš Janoušek (1952) je známy ako dlhoročný folkový pesničkár. Bol členom legendárneho folkového združenia Slnovrat, dnes vystupuje so skupinou Jednofázové kvasenie. Knižne debutoval zbierkou poviedok Nevoskové panoptikum (1993). Nasledovali básnické zbierky Životopis z nevydanej knihy (1997) a Vianoce v Beatleheme (2000). Jeho piesňové texty sú obsiahnuté v antológii Slnovrat – texty (1995). Históriu legendárnej bratislavskej scény opísal v knihe Roland Retro alebo Divadlo u Rolanda (1996). Folková scéna je zachytená v knihe Folk na Slovensku (2006). Ako hudobný publicista prispieval do viacerých slovenských periodík. Napísal aj množstvo divadelných hier, televíznych a rozhlasových scenárov. Za svoju tvorbu získal viaceré ocenenia: finalista súťaže o Cenu Karla Čapka (1988), Cena Združenia vydavateľov a kníhkupcov Slovenska (1993), finalista súťaže o Cenu Gustáva Reussa (1993, 1994), Cena Literárneho fondu (1996), nominácia na cenu Radio_Head Awards (2011). (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Skupinka vodních skautů se vydává na zimní lyžařskou pouť z Čech až na Slovensko. Cestou prožívají vážné i veselé příhody a také skutečná dobrodružství, jaká mohou člověka potkat jen v zasněžených zimních horách, za mrazivých dní a na odlehlých místech. Autor Cvoků se pokusil na pozadí děje zachytit též mimořádnou atmosféru doby, v níž se příběh odehrává. Mladý čtenář se tak při četbě dobrodružného příběhu mimoděk dozví, jak vypadal každodenní život v totalitní, nedemokratické společnosti. Cvoci jsou volným pokračováním autorových dvou předcházejících knih, Sedmičky a Ostrova přátelství. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Nejhorší co se může stát čipernému klukovi je úraz, který ho vyřadí z kolektivu. Tato zlá věc se stala 13 letému Jirkovi. Je náhle sám a připadá si zbytečný. Zbývá mu pouze snít a vymýšlet si dobrodružství, v nichž hraje hlavní roli. Až nastane v jeho životě zásadní obrat. Náhoda ho zavede do party vodáků a on zjistí, že jeho tělesná vada mu nebrání plavat ani pádlovat. Díky pomoci nových kamarádů se zbaví pocitu méněcennosti a konečně zažívá spoustu dobrodružství. Jirka s vodní Sedmičkou prožívá nezapomenutelné chvíle a získává spolehlivé přátelství na celý život. Sedmička vyšla poprvé v nakladatelství Olympia roku 1976. V té době inspirovala mnoho oddílů. Miloš Zapletal napsal tuto knihu na základě vlastních zkušeností, sám totiž nějaký čas pardubickou Sedmičku vedl. Autor slovy Pajdy píše: "Sedmičku jsem si nevymyslel, ta skutečně byla. A je dodnes. Všechno, o čem se tu dočítáte, se opravdu stalo. Jen některé příhody jsem si malinko upravil, přesunul v čase nebo prostoru." Volným pokračováním je Ostrov přátelství. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Děj knihy Severka se odehrává po listopadové revoluci roku 1989, kdy se opět svobodně mohl obnovit Junák a v jednom zapadlém pohraničním městečku se místní učitel rozhodne založit skautský oddíl. Sledujeme jeho vznik, získávání místních kluků, první schůzky a výpravy. Vše obalené do dobrodružného příběhu a prokládané časopisem, který vedoucí pro svůj oddíl vydává. Miloš Zapletal knihu rozepsal již v roce 1990, kdy začala vycházet na pokračování v časopisu Junák, i jako komiks. Netrvalo dlouho a autor knihu odložil. Jeho příznivci se jí dočkávají až nyní, po pětadvaceti letech. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Polsko představuje od počátku našeho souseda blízkého i jazykově, ale také do jisté míry mocenského rivala, zejména s ohledem na území Slezska. Zároveň se jedná o stát, jehož hranice v Evropě snad nejvíc kolísaly. Spojuje ho s námi však i skutečnost, že doby mocenského vzepětí vystřídalo období, kdy načas "zmizel" z mapy Evropy. Jeho stručné a přehledné dějiny z pera mladého historika oslovují nejširší čtenářskou obec. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Dva nerozluční kamarádi, které jsme poznali v prvním díle s názvem Puntíkáři, musejí neustále někomu pomáhat. Tentokrát zjistí, že jejich spolužák Trpajz Lojda vidí při hodině zeleného ducha. Michal s Filipem se samozřejmě rozhodnou, že to nenechají jen tak, překonají své obavy ze záhrobí a rozhodnou se, že ducha zneškodní. Ovšem nejprve ho musí vidět… Všechny díly série (Puntíkáři, Duchaři, Kouzláci, Bouráci, Klofáci) si získaly oblibu široké čtenářské veřejnosti, nejen dětí, ale i jejich rodičů, pedagogů, knihovnic a patří u nás k nejčtenějším knížkám u dětí vůbec. Organizátoři celorepublikové akce Noc s Andersenem 2011 si vybrali sérii jako hlavní titul ročníku. Knihy se četly celkem asi na 800 školách, včetně škol v Polsku, ve Slovinsku a v zámoří. Získaly také několik ocenění: SUK 2009 - Cena ministryně školství, mládeže a tělovýchovy za přínos k rozvoji dětského čtenářství. (knihydobrovsky.cz)

eBook: První díl nepřekonatelně vtipné série Miloše Kratochvíla Pachatelé dobrých skutků s názvem PUNTÍKÁŘI vypráví o malérech a dobrodružstvích dvou nerozlučných kamarádů Michala Součka a Filipa Fialky. Když mají kluci pocit, že někdo v jejich okolí potřebuje pomoc, vrhají se do toho po hlavě. Bohužel, každá jejich snaha se vždycky nějak zvrtne, a proto místo pochval sbírají Michal s Fildou spíše černé puntíky. Všechny díly série (Puntíkáři, Duchaři, Kouzláci, Bouráci, Klofáci) si získaly oblibu široké čtenářské veřejnosti, nejen dětí, ale i jejich rodičů, pedagogů, knihovnic a patří u nás k nejčtenějším knížkám u dětí vůbec. Organizátoři celorepublikové akce Noc s Andersenem 2011 si vybrali sérii jako hlavní titul ročníku. Knihy se četly celkem asi na 800 školách, včetně škol v Polsku, ve Slovinsku a v zámoří. Získaly také několik ocenění: SUK 2009 - Cena ministryně školství, mládeže a tělovýchovy za přínos k rozvoji dětského čtenářství. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Miloš Škorpil, 328 stran, česky Běhání je plným právem nejvýznamnější sport naší doby. Kdo pravidelně běhá, posiluje si oběhovou soustavu, udržuje se v kondici a lépe vzdoruje mnoha civilizačním chorobám. Nebo, jak říká Miloš Škorpil: vede lepší a kvalitnější život. Miloš Škorpil patří k nejvlivnějším popularizátorům běhu v České republice. Jeho rady pravidelně vyhledává mnoho zájemců o běh a zdravý životní styl. Běžecká bible Miloše Škorpila přichází s odpovědí na všechny podstatné otázky, které nás k běhu a o běhu mohou napadnout. Stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit běžecký výkon, zhubnout do plavek nebo se jen hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá nejen problematikou tréninku, správného běžeckého stylu, vybavení, posilování, výživy, relaxace, ale věnuje se také běžeckým zraněním a možnostem, jak jim předcházet. Součástí knihy jsou i tréninkové plány jak pro... (alza.cz)

Kniha - autor Miloš Škorpil, 368 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z násV knize Škorpilova běžecká bible čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat.Autor Miloš Škorpil se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku. (alza.cz)

eBook: I když to tak někdy nevypadá, jakýkoli den v jakémkoli roce může být plný smíchu. Důkazem jsou i glosy populárního komika Miloše Knora, které vám budou zlepšovat náladu od jara do zimy. Dá se doma vypěstovat ananas, aniž byste si přivodili smrtelné zranění? Jak vypadá hybridní hospodská hádka? A proč je Ježíšek neviditelný? To a mnoho dalšího se dozvíte v rozpustilých úvahách, se kterými najdete chuť do života za každé situace. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Známá zahradní architektka radí, jak řešit nejčastější problémy v zahradě Živé ploty, trvalkové záhony, zídky, cestičky, zahradní domky či terasy. To všechno jsou témata, s nimiž se na Danu Makrlíkovou obracejí diváci jejích pořadů. Právě proto dala dohromady neocenitelného rádce, ve kterém najdete řešení nejčastějších problémů, které vás při tvorbě zahrad mohou potkat. Ryze praktické tipy pro běžné majitele pozemků doplňují profesionální fotografie, osazovací plány a přehledné grafické vizualizace. Inspirujte se i vy! dana Makrlíková vystudovala Českou zemědělskou univerzitu a Technickou univerzitu v Liberci. Vedle působení v médiích v roli moderátorky a editorky zpráv našla brzy uplatnění coby zahradní architektka – vrátila se tak k oblasti, kterou vystudovala. Ostatně ani na televizní obrazovce neztratila s tématem kontakt: Pro Přemka Podlahu točila reportáže a psala scénáře a moderovala i samotný pořad Receptář prima nápadů. V České televizi se podílela na vzniku pořadu Polopatě, s jeho pravidelnou rubrikou o zahradách. V roce 2021 pak realizovala cyklus Mistři zahrad pro TV Seznam. „Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že Dana dělá zahrady celým svým srdcem a poctivě. Stejně tak poctivá a od srdce je i její druhá kniha. Našla jsem v ní spoustu konkrétních rad a tipů pro každého, kdo chce mít u domu zahradu pro radost. A po přečtení už přesně vím, které rady uplatním v praxi – tak snad mě Dana přestane po letech prohánět, že zahradu zanedbávám.“ Štěpánka Duchková, televizní a rozhlasová moderátorka (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Strhující životní výpověď národního umělce Geniální herec, který zářil v každé roli. Muž ojedinělého intelektu a mnoha talentů, který proslul také jako šarmantní bonviván, milovník žen a břitký glosátor. I proto měl více nepřátel než přátel, neboť mnozí kolegové před kamerou či na jevišti mu nemoc nevěřili, čímž se dostával do mnoha svízelných situací. Jak prožíval umělecké i lidské radosti a strasti jeden z největších herců 20. století? V úvodní části knihy Skutečný Miloš Kopecký líčí on sám své sladkobolné mládí s osudově tragickým zážitkem, jakým byl doprovod matky k transportu do koncentračního tábora. Ztráta nejbližší osoby mu přivodila onemocnění maniodepresí, s níž celý život zápolil. Jeho osobitý pohled na svět dokreslují i fejetony, glosy a povídky, které během života napsal. Portrét této legendy českého herectví doplňuje Pavel Kovář s Cyrilem Höschlem a také vzpomínky jeho kolegů a přátel. Kniha tak podává pravdivou a autentickou výpověď o výjimečném člověku a geniálním herci. Seděl jsem na mezi nahoře nad mlejnem, neviděn, nepozorován, a tu vidím, asi tak čtyřicet metrů ode mne jde mladá holka. To je krása, krásná mladá holka. Víc už není. A tu na mne padla taková lítost (tak by to řekl Karel Poláček), že tohle vše se mne už netýká, že jsem se sám dojal. A přemýšlel jsem. Vzpomněl jsem si, jak mi Werich kdysi řekl: „...víte, Kopejdo, když je člověk mladej, tak ani neví, co povídá. My jsme s Voskovcem psali text BABIČKY MARY a napsali jsme tam – a bezzubou dásní zaláteří. Nám se to líbilo, jak jsme vtipný. A teď se na mne podívejte, já mám tu bezzubou dáseň a kop bych to celý do prdele!“ - Miloš Kopecký, z dopisu Martě Kadlečíkové Pavel Kovář (1944) Novinář a publicista, sportovní redaktor deníku Lidová demokracie (1975–1990), redaktor společenského týdeníku Reflex (1990–2009) a spoluautor četných televizních dokumentů. Je autorem knih: Bicanovo tajemství (příběh slavného fotbalisty), MUDr. Plzák se zpovídá a Miroslav Plzák osobně (vzpomínky známého psychiatra), Miloš Kopecký: Já a Miloš Kopecký: Důvěrný portrét, Fotbalová chobotnice (pohled do zákulisí českého fotbalu), Třináct Taxisů Josefa Váni a Život v sedle (obě knihy zachycují příběh známého žokeje), Šampaňské s příchutí pelyňku (o hrdinech Velké pardubické), Rytíři sportu (příběhy držitelů cen Klubu fair play), Otec kulak, syn zelený baron (sága selského rodu) a z roku 2014 Vítězové a poražení (příběhy prvních českých rekordmanů a olympijských vítězů). (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Ve výpravné barevné publikaci autor porovnává vždy na dvoustraně půvabný 100 let starý akvarel českého krajináře a ilustrátora staré Prahy - Václava Jansy s fotografií zobrazeného místa v současnosti. Hlavní autorovou snahou bylo pořízení fotografií ve stejném měřítku a konfiguraci místa, jak je toto zobrazeno na původním Jansové obraze. Obě zobrazení konkrétního místa jsou doprovázeny zajímavým a čtivým textem. Původní akvarel je zdokumentován s historickými údaji, u současné fotografie je připojen text popisující dnešní stav. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Lehce absurdní povídky z pera Miloše Čermáka. Hrdinou každé z jedenácti povídek je osobnost české politické scény napříč názorovým spektrem, vyrovnávající se s více či méně reálnými událostmi. Příhody jsou stejně pestré jako politické názory a funkce hrdinů - od tajemné nemoci Ivana Langera přes zachránce pražských občanů Pavla Béma až k návštěvě zástupců mimozemské civilizace u Miloše Zemana. Každou z povídek doplňuje černobílá ilustrace Miloše Gasparoviče. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,V dobrodružném románu z prostředí vodáckého prázdninového tábora seznamuje s průběhem událostí třináctiletý chlapec, prázdninový nováček, který teprve mezi vodáky nachází místo a zapomíná s nimi na svou tělesnou vadu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Román Doteky dní je víceméně prožitý. Pokusil jsem se zachytit okamžiky, které mi utkvěly v paměti, i když jsem si je v textu pak trochu upravoval.Období komunistického puče roku 1968 není nijak přesně vysvětleno dodnes. Za jejich následné éry se nerozebíral, byla zdůrazňována jen bratrská pomoc Sovětského Svazu, která nás vytrhla na poslední chvíli ze spárů kapitalismu. My obyčejní lidé jsme to cítili jinak. Všechno jsme ve velké většině brali jinak, než se oficielně žádalo, i když nás donutili, mnohde vlastnoručním podpisem, jejich verzi potvrdit. Vysvětlovat puč v KSČ z počátku roku 1968 nebyl zřejmě nikdy čas a zájem. I nyní se zkresluje ona doba až nemožně tendenčně, protože Rusko je náš nejúhlavnější nepřítel. Přesto si myslím, že v té době, kdy se prakticky všichni utrhli ze řetězu, jsme si k nám ruské tanky vlastně pozvali sami, protože se nenaskytlo jiné řešení.Přesto ona krátká doba zdánlivé svobody bude v našich dějinách pevně zafixována, i když si myslím, že příštím generacím už nic neřekne a sotva ji budou moci chápat. Proto jsem si o těch necelých dvou letech napsat následující výpověď, která by napomohla objasnit něco z toho, co se tenkrát dělo v Praze a v celém našem státě a co prakticky pro nikoho z nás nedopadlo dobře. V socialistickém státě nebylo běžné dostat se z provinčního městečka do opěvované Prahy a ještě v ní prožít jaro roku 1968 se všemi jeho peripetiemi. Navíc se nepřímo ocitnout mezi hereckou elitou a stát se téměř jejich dvorním fotografem. Co při tom vnímavý aktér v necelých dvou letech mohl zachytit, vstřebat a později zaznamenat, se dočtete v románu Doteky dní. V románu Doteky dní jsou zachyceny některé skutečné události roku 1968, jak jsem je prožíval s ostatními lidmi v prostředí Realistického divadla, Změny, které v onom roce proběhly, jsou zaznamenány v dějinách a pohledy jedinců je mohou jen dokreslovat. Na jaře zářila Praha štěstím a nadějí, příští podzim chřadla tesknotou a ponížením. Jako ostatně mnohokrát v naší historii. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Bláznivá sbírka básniček od oblíbeného autorského dua Vydejte se do světa hravých básniček k zasmání i k zamyšlení! Slova jsou jako stavebnice a s trochou nápaditosti z nich může vyrůst nejen domeček, ale i fantastický zámek, který věžičkami lechtá mraky na břiše. Co můžou mít společného roviny, těstoviny a klukoviny? Proč ováda bolí záda? Co když norek spolkne korek? A proč nechovat mouchy v kleci na papouchy? To všechno se teď děti dozví dřív, než stihnou říct kvok! (knihydobrovsky.cz)