Cvičení pro dva - popowych krista - e-kniha

eBook: Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – to je jen pár z mnoha benefitů, které nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že partnerské cvičení přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete správného partnera, ty nejlepší cviky a ověřené programy. Potřebujete Cvičení pro dva. Abyste z cvičení získali maximum, nabízí Cvičení pro dva informace, které jsou podrobné, ale praktické. Poznáte různé druhy cvičení ve dvojici, jejich výhody a důležité prvky, které vám pomohou: Nalézt vhodného partnera Stanovit realistický kondiční cíl Vybrat nejúčinnější cviky Upravit cviky, když jsou mezi partnery rozdíly v úrovni kondice, v síle a velikosti Zvolit nejlepší cviky na základě fitness cílů, vybavení a časových možností Nastolit dlouhodobou rutinu, díky níž si udržíte cíle, kterých jste dosáhli Cvičení pro dva obsahuje téměř 100 cviků a protahování. Všechny doprovázejí detailní barevné fotografie, podrobné instrukce, doporučené pomůcky, pokyny k rozestavení partnerů, tipy k pohybům a návrhy na zvýšení či snížení intenzity. V knize též najdete 15 příkladů tréninkových jednotek – včetně kardio tréninku, silového tréninku, cvičení s vahou vlastního těla a vysoce intenzivního intervalového tréninku – které můžete využít tak, jak jsou, nebo si je upravit podle svých specifických potřeb a cílů. Pokud chcete ze svého cvičení dostat víc, už nemusíte hledat dál. Máte Cvičení pro dva. Budete za to rádi vy, i váš partner. (knihydobrovsky.cz)

Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – a další benefity vám nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete správného partnera, ty nejlepší cviky a ověřené programy. Potřebujete Cvičení pro dva. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Třicetiletá knihovnice Adéla má několik let po manželově smrti už jasné představy o své roli v životě a nebojí se sama sobě přiznat, že na rozdíl od většiny žen netouží po rodině. Ze všeho nejraději má poklid svého domova, kde ji nikdo neruší při její oblíbené četbě, a potřebu kontaktů s lidmi jí vrchovatě naplňuje její zaměstnání i sportovní oddíl, kam se chodí spíše odreagovat než sbírat body. Ovšem jednoho dne se na sportovním utkání objeví podivný muž s uhrančivýma očima, které sledují Adélu na každém kroku… Táňa Kubátová je autorkou více než dvaceti vydaných románů. Podrobněji se o její tvorbě dočtete na stránkách www.tkweb.cz (knihydobrovsky.cz)

eBook: Veterinářka Julia Shawová hledá místo, kde by mohla začít znovu. Po těžkém období chce konečně najít bezpečný přístav. Zamiluje se do idylického Cove Cottage v malé vesničce Carywith v Cornwallu a rozhodne se zde žít a pracovat. Henry Campbell byl dosud neklidný světoběžník, který se nerad vázal. Veterinářskou praxi své přítelkyně Isobell v Cornwallu chce ale za každou cenu převzít. Bylo to vždy jeho útočiště, kterého se nedokáže a ani nechce vzdát. Dva veterináři na takovém místě jsou ale zkrátka přiliš, navíc když musí sdílet jeden zahradní domek. A tak mezi Julií a Henrym, perfekcionistkou a chaotikem, létají nejen věci, ale zanedlouho i jiskry. Ke všemu mají oba veterináři svá dobře střežená tajemství… (knihydobrovsky.cz)

eBook: Když se Nina rozhodne prozkoumat hotelové apartmá, které mělo být původně její, je přistižena jejím novým obyvatelem, hollywoodskou hvězdou, Julianem Knightem. Julian rychle připadne na trochu rebelské řešení: co kdyby se o apartmá podělili? Paparazzi v důsledku toho skočí po možném skandálním příběhu… a Julian si s Ninou vymění první polibek spalující jako miamské slunce. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Stala se písní jeho života. Její láska z něj udělala lepšího člověka… A přesto Stefano věřil, že tím, že se vzdal svého místa u knížete, stal se… ničím! Pak se ale jedné zimní noci u jeho hradu objevila houslistka Lucy, a vše bylo jinak. Chtěla Stefanovi na tomto koncertě pro dva zahrát naprosto dokonale. Jediný dokonalý tón… Políbil ji. A v tu chvíli byl ztracen… (knihydobrovsky.cz)

Chcete se cítit lépe během těhotenství? Zrychlit vaše zotavení z porodu? Udržet a nebo i zlepšit vaše zdraví a fyzickou kondici, když se připravujete na porod svého dítěte? Nechte Fit pro dva, aby vám pomohl. Je to praktický návod, jak zůstat fit a jak bezpečně cvičit během těhotenství. - výhody cvičení v těhotenství- pravidla pro zdravé a bezpečné cvičení- cviky na zemi a ve vodě - dýchací cvičení a relaxační techniky, které pomohou během těhotenství a porodu (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Thomas W. Hanlonem, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Chcete se cítit lépe během těhotenství? Zrychlit vaše zotavení z porodu? Udržet a nebo i zlepšit vaše zdraví a fyzickou kondici, když se připravujete na porod svého dítěte? Nechte Fit pro dva, aby vám pomohl. Je to praktický návod, jak zůstat fit a jak bezpečně cvičit během těhotenství. - výhody cvičení v těhotenství- pravidla pro zdravé a bezpečné cvičení- cviky na zemi a ve vodě - dýchací cvičení a relaxační techniky, které pomohou během těhotenství a porodu (alza.cz)

eBook:,Kniha je určena jak dětem a jejich rodičům, tak logopedům a učitelům v mateřských školách. Tato bohatě ilustrovaná publikace: • obsahuje návody k procvičování hlásek a zábavná a hravá cvičení k procvičování výslovnosti problematických hlásek, • pomáhá rozvíjet řečové dovednosti včetně schopnosti vyjadřování, rozšiřovat slovní zásobu, zrakové a sluchové vnímání, tříbit jazykový cit, • procvičí grafomotoriku, paměť a další důležité schopnosti a dovednosti každého předškoláka. Při práci s knihou je důležitá aktivní spolupráce dospělých a dětí. Dětem je potřeba srozumitelně vysvětlit zadání úkolů a poskytnut dostatek času na seznamování s obrázky. Současně s touto interaktivní knihou dětem přichystejte také tužku a pastelky, neboť je budou při plnění některých úkolů potřebovat. Přála bych si, aby kniha dětem pomohla nejen rozvinout jejich komunikační schopnosti, ale zároveň zprostředkovala příjemně strávené společné chvíle plné užitečné zábavy. Autorka (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Pohyb je základním principem živé i neživé přírody. Je projevem života a funkce lidského organismu. Je signálem i nositelem informací o procesech ve vnitřním prostředí lidského těla, ve vnitřních orgánech i o stavu mysli. Renomované české autorky vám proto přináší vybraná cvičení určená zejména pro hyperaktivní děti. Právě těm pomáhají upravit jejich zdravotní stav, a to pomocí známých i méně známých technik, které se osvědčily v dlouholetém používání při nápravě a léčbě pohybových poruch. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha MP3 - Mladí a sympatičtí manželé Beresfordovi – Tommy a Pentlička, stále touží po nějakém dobrodružství. Detektivní příběh od Agathy Christie. - autor Agatha Christie, čte Zdeňka Žádníková Volencová Detektivní příběh od Agathy Christie Zločiny pro dvaMladí a sympatičtí manželé Beresfordovi – Tommy a Pentlička, stále touží po nějakém dobrodružství. Jedno takové dobrodružství jim nabídne Tommyho šéf pan Carter, který si manželský pár najme, aby převzal a vedl Bluntovu mezinárodní detektivní agenturu a čekal na příjezd zahraničních agentů. Toto čekání si Tommy a Pentlička krátí řešením různých detektivních případů a své pátrací schopnosti si v praxi ověřují ve stylu některého ze slavných literárních detektivů.V příbězích najdeme populárního Sherlocka Holmese, otce Browna... ale i postavy slavné v minulosti, dnes zapomenuté. A nejde o jen tak ledajaké případy: několik vražd, dva záhadné gangy, ukradený klenot… ale špičkou na pomyslném ledovci je... (alza.cz)

eBook:,Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Tato kniha je určena především dětem předškolního věku a prvňáčkům. Mohou ji využívat nejen rodiče, ale také učitelé v mateřských a základních školách a speciální pedagogové. První část knihy obsahuje návody k procvičování hlásek, které činí dětem největší potíže (Ď, Ť, Ň, L, C, S, Z, Č, Š, Ž, R, Ř). Pomocí veselých obrázků, krátkých příběhů a nových říkanek si děti upevní správnou výslovnost a zlepší vyjadřovací schopnosti. V druhé části děti plní hravou formou různé úkoly, kde procvičují fonematický sluch, předložkové vazby, postřeh, rozvíjí slovní zásobu, zrakovou orientaci a další důležité schopnosti a dovednosti. Kniha by měla dětem nejen pomoci rozvinout jejich komunikační schopnosti, ale též připravit příjemné chvíle plné užitečné zábavy! (knihydobrovsky.cz)

eBook: Mnohovrstevnatý román o síle i slabinách dospívajících a o moci a zodpovědnosti dospělých Na americkém předměstí raných osmdesátých let dvacátého století prožívají studenti elitní umělecké střední školy krásné i těžké chvíle. Žijí si ve své bublině a plni ambicí studují zpěv, tanec a především herectví. Když se do sebe dva studenti divadelního oboru Sarah a David zamilují, jejich vášeň nezůstane nepovšimnuta. Trýzeň této středoškolské lásky sledují všichni jejich spolužáci a zejména jejich charismatický učitel herectví pan Kingsley. Vnější svět skrze zdi školy nepronikne. Studenti žijí svůj sen bez ohledu na rodinu, sociální rozdíly či své budoucí dospělé životy. Jenže jednoho dne přece jen dospět musejí — příběh se posune kupředu v čase a převrátí dosavadní premisu naruby. To, čemu čtenář dosud věřil, není tak docela pravda. Ale není to ani úplná lež. Uchvacující finále je pak posledním dílkem skládanky, který odhalí pravdu, jež bude rezonovat ještě dlouho po přečtení poslední věty. ––– Bildungsroman generace X promlouvající k mladému publiku, matrjoška plná nespolehlivých vypravěčů a záludná skládanka o zrádnosti paměti ovlivněná hnutím #MeToo.— New York Magazine Susan Choiová mísí úžas náctiletých s ironií dospělých. Je to do detailu propracovaná satira o onom zvláštním druhu sobectví a posedlosti, které bují v akademickém prostředí. […] Stejně dovedně zobrazuje přehnanou vášnivost života dospívajících a také způsob, jakým energie mládí dokáže přetvářet předivo reality.— The Washington Post Cvičení důvěry je promyšlený trik, literární konstrukce a dekonstrukce […]. Je to také text, který přebývá v šedé zóně mezi uměním a realitou — v onom prostoru, kde se rodí alchymie.— The Atlantic (knihydobrovsky.cz)

DVD film Štěstí pro dva [1940]. Československý film pro pamětníky. Dolby Digital. Operetní komedie z divadelního prostředí, ve které zazní slavný šlágr Praha je krásná. Film navazuje na fenomenální úspěch hudební komedie Veselá bída, ve kterém rovněž hlavní roli ztvárnila pěvkyně Jarmila Kšírová. Příběh vypráví o operetní subretě Soně Jansové, která musí tajit, že je vdaná a má čtyřletou dceru. Její manžel na veřejnosti vystupuje jako její advokát a když jednoho dne jejich dcera Eva zmizí, pravda vyjde najevo a kupodivu to není taková katastrofa, jak všichni předpokládali. Kromě hlavních postav se ve filmu objeví i několik epizodních figurek, z nichž nejvíce diváka upoutá policejní komisař v podání Jindřicha Plachty. Za úspěchem tohoto snímku na Filmových žních v létě roku 1940, kde Štěstí pro dva získalo prestižní ocenění, určitě stojí kromě dobrého scénáře a režie také hudba Josefa Stelibského a již zmíněný hit Praha je krásná. (dvd-premiery.cz)

Vstupte se svým partnerem do světa vášně a fantazie. Putujte po herním plánu, kde na vás čekají zábavné, příjemné a smyslné úkoly, jejichž erotický náboj postupně roste. Dokážete dojít až do cíle? (knihydobrovsky.cz)

Trigano Houpačka pro dva Kovová sestava na zahradu pro zavěšení dětských houpaček. Součást balení jsou dvě vysoce kvalitní plastové sedátka. Kovové stojny mají průměr 40 mm, horní tyč 50 mm. Rozměry: 206x190x200cm cm Nosnost: 50 kg/sedátko Země původu: Francie Vhodné pro děti od 3 let. (hracky-4kids.cz)

eBook:,Tato kniha je určena všem nadšeným studentům anglického jazyka, konkrétně tzv. falešným začátečníkům a mírně pokročilým studentům, kteří si chtějí ověřit své dosavadní znalosti anglické gramatiky. Pomocí cvičení typu multiple choice - výběr odpovědí z několika možností, tvoření vět dle zadaných parametrů, doplňování správného výrazu do textu, transformací vět či odhalování a opravování chyb studenti snadno zjistí, které oblasti anglické gramatiky na této úrovni již bezpečně ovládají a kterým by naopak ještě měli věnovt pozornost. Kniha obsahuje klíč k jednotlivým cvičením a rovněž upozorňuje na typické chyby, kterých se při studiu dopouštějí čeští studenti. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Když si rodiče přinesou dítě z porodnice domů, často nevědí, co přesně dělat. Kniha napsaná zkušenou fyzioterapeutkou přináší inspiraci, jak se rodiče mohou dítěti kromě základní péče věnovat a tím krok za krokem ovlivňovat jeho správný pohybový vývoj. Současně rodiče povzbuzuje k láskyplnému a citlivému přístupu k dítěti, který se vzájemnými dotyky při cvičení prohlubuje. Kniha obsahuje řadu jednoduchých cviků, které lze s dítětem provádět od narození do doby, kdy začne chodit. Najdete v ní také krátká zamyšlení například o používání autosedaček, důležitosti vzájemných dotyků nebo obutí nejmenších. Publikace je určena především rodičům, ale také každému, kdo se zajímá o pohybový vývoj dítěte, tedy i např. zdravotníkům. Autorka v ní kromě jiného vysvětluje princip cvičení na základě konceptu Bobathové. Dozvíte se, jak ovlivnit správné držení hlavičky, páteře i končetin už v novorozeneckém věku, což může mít dosah pro správné držení páteře i chodidel v dospělosti. Cvičení je jednoduché a snadno je zvládne i laik. Cvičí se s ohledem na náladu a bezpečnost dítěte. Každý člověk má v sobě určitý vzorec pohybového vývoje. Bohužel u dětí neprobíhá pohybový vývoj vždy ideálně, což může vést k zafixování špatného tvaru páteře, k chybnému postavení končetin, zbytečnému zpožďování se v pohybovém vývoji apod. Proto je třeba dětem pomoci, což je hlavním záměrem knihy. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,V této malé přehledné knize vám přinášíme více než 100 cvičení s tipy, návrhy a technikami, které vám pomohou se lépe soustředit na svůj život a srovnat si myšlenky. Na rozdíl od ostatních knih na podobné téma je tato kniha velmi praktická. U každého cvičení najdete stránku textu a stránku konkrétních cvičení, návodů a doporučení, která může vyzkoušet a zlepšit tak svůj život. Po přečtení této knihy zjistíte, že uvědomění si sebe sama a prožívání současnosti není jen pro filozofy, mystiky, buddhisty, akademiky či psychology – je dobré a prospěšné i pro vás osobně. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon. Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době „nevědomého žití“. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji. Blahodárný vliv na duševní a fyzickou pohodu Zmírnění stresu a úzkostí Lepší koncentrace, paměť a výkonnost Úleva od bolestí Méně přemítání a zbytečného přemýšlení Šťastnější vztahy Více chuti a síly do života (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Jedinečná publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her, která jsou vhodná pro osvojení a zdokonalování obraných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře, a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbalový trenéři. Jednotlivá cvičení jsou pro potřeby fotbalového tréninku systematicky roztříděna na pohybové hry, průpravná cvičení, průpravné hry a herní cvičení. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí s možnostmi autodiagnostiky. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci a názornost doporučovaného postupu. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Nové vydání úspěšné publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her vhodných pro osvojení a zdokonalování obranných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbaloví trenéři. Doplněné vydání je rozšířeno o nové poznatky z tréninku brankáře a o doporučení k využití kompenzačních a balančních cvičení pro zdravý rozvoj dětského organismu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kniha, kterou využijí nejen aktivní rodiče, hledající vyžití v rámci společně stráveného času s dětmi, ale i mateřská a rodinná centra, stejně jako vedoucí cvičení určených pro rodiče a děti a v neposlední řadě i centra volného času a domy dětí, obsahuje 100 motivačních říkanek pro cvičení s rodiči i v kolektivu dětí, a to od nejútlejšího věku cca 1,5 roku. Cvičení jsou sestavena tak, aby napomáhala posílení jednotlivých svalových partií dětí, zdokonalení koordinace pohybu a smyslu pro rovnováhu, relaxaci, navíc jsou zaměřena na prohloubení důvěry k dospělým i ostatním vrstevníkům. Všechna cvičení jsou ověřena několikaletou praxí autorky. Kniha obsahuje slovní návody na jednotlivá cvičení, které jsou doplněny ilustracemi. Zároveň jsou děti motivovány říkankou, která může být dále využita v dalších činnostech jako např. výtvarné a pracovní výchově atd. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Chcete si zlepšit a procvičit svou němčinu? Učili jste se německy a máte pocit, že už zapomínáte? Zkuste si udělat pár cvičení a uvidíte sami, jak na tom jste. Ověříte si své znalosti, upevníte a rozšíříte si svou slovní zásobu, zopakujete předložky, slovesa a potvrdíte si porozumění textu. V knize je 100 hravých cvičení a testů na německou slovní zásobu, cvičení, doplňovačky, křížovky, osmisměrky a slovní zásoba na různá témata. Na konci knihy najdete řešení všech cvičení. Kniha je vhodná pro studenty i samouky. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Přinášíme neocenitelnou pomůcku pro všechny rodiče a lektory, cvičící ve sportovních nebo mateřských centrech s dětmi od kojeneckého věku. Zábavná cvičení na gymnastickém míči, overballu, s obručí, padákem i bez náčiní, doprovázená nápaditými říkadly, jistě ocení i učitelé mateřských škol. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na něm zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Zásobník 95 cvičení určených ke správnému držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Chcete začít cvičit, nebo se již hýbete, ale nemáte momentálně možnost navštěvovat svoji oblíbenou tělocvičnu nebo posilovnu? Autor knihy vám předkládá návod, jak si vylepšit tělesnou schránku a posílit zdraví jednoduše doma. Dozvíte se základní pravidla racionální výživy i věci týkající se motivace a psychiky. Pro pokročilé je zde mnoho postřehů a rad z autorovy sportovní kariéry a seznam nejnovějších suplementů. (knihydobrovsky.cz)

Knížka pro dva od brněnského výtvarníka Pavla Čecha je knížka malovaná nůžkami. Vypráví o tom, že jeden nalezne druhého, že někdo v tebe věří a že se stane něco prostého, když kámen a prosba hladinu zčeří. Dárková kniha pro všechny zamilovné a milující. (knihydobrovsky.cz)

Knížka pro dva od brněnského výtvarníka Pavla Čecha je knížka malovaná nůžkami. Vypráví o tom, že jeden nalezne druhého, že někdo v tebe věří a že se stane něco prostého, když kámen a prosba hladinu sčeří. (patro.cz)

" Valentýnská romance pro dva“ Svátek všech zamilovaných je za dveřmi a proto jsem pro vás sestavili perlivý balíček 6 vynikajících sektů, které jsou plné nádherných ovocných vůní a jiskrných chutí. Nechte se okouzlit krásou 3 vybraných rosé sektů v podobě české Bohemia Sekt Prestige brut rosé, španělského Freixenet Cordon rosé extra dry a italského Mionetto Prosecco Rosé. Všechny tři spojují nezaměnitelné tóny čerstvých jahod, malin, ostružin a dalšího lahodného ovoce. Jejich chuť je lehká a společně s jemným perlením zaručují vskutku nezapomenutelný zážitek. Trojici doplňují úžasně aromatická Bohemia Sekt La Fleur, Bohemia Sekt Ice PiNK!, který ve spojení s ledem, snítkou máty a malin získává absolutně jiný chuťový rozměr a nakonec vše uzavírá oblíbený sekt Bohemia Sekt rosé demi sec, který se perfektně hodí dezertům nebo zmrzlině. Pevně věříme, že vám každý jednotlivý sekt z našeho balíčku přinese inspiraci a obohatí tak vaše společné chvíle a to nejen u příležitosti Svatého Valentýna. (osobnivinoteka.cz)

S erotickou partnerskou hrou Nevinné hrátky pro dva vstoupíte do světa vášně a fantazie. Putujte s partnerem po herním plánu, kde vás čekají zábavné, příjemné a smyslné úkoly, jejichž erotický náboj postupně roste. Partnerská hra Nevinné hrátky pro dva může být i zpestřením intimního života. Jste k sobě s partnerem otevření a nebojíte se v sexu experimentovat? Pak je tato hra pro páry právě pro vás a nesejde na tom, jestli jste spolu několik let nebo pár týdnů. Ve hře vás čeká 300 úkolů, které zajistí, že každá hra nabídne jiný zážitek a budete ji tak spolu moci hrát znovu a znovu. Na cestě k vrcholu získáte za své úsilí zasloužené odměny, z nichž si jednu vítěz nebo vítězka vybere a poražený mu ji bude muset zařídit. Druhé vydání hry Nevinné hrátky pro dva přichází nejen s úpravami pravidel pro ještě lepší zážitek ze hry, ale i s celou řadou nových odměn a úkolů, které bude radost plnit. Hra Nevinné hrátky pro dva obsahuje: 150 karet úkolů, 100 karet odměn, 1 figurku pro ni a 1 figurku pro něho, velkou hrací kostku, herní plán a pravidla. (patro.cz)

Veterinářka Julia Shawová hledá místo, kde by mohla začít znovu. Po těžkém období chce konečně najít bezpečný přístav. Zamiluje se do idylického Cove Cottage v malé vesničce Carywith v Cornwallu a rozhodne se zde žít a pracovat. Henry Campbell byl dosud neklidný světoběžník, který se nerad vázal. Veterinářskou praxi své přítelkyně Isobell v Cornwallu chce ale za každou cenu převzít. Bylo to vždy jeho útočiště, kterého se nedokáže a ani nechce vzdát. Dva veterináři na takovém místě jsou ale zkrátka přiliš, navíc když musí sdílet jeden zahradní domek. A tak mezi Julií a Henrym, perfekcionistkou a chaotikem, létají nejen věci, ale zanedlouho i jiskry. Ke všemu mají oba veterináři svá dobře střežená tajemství… (knihydobrovsky.cz)

Servírovací sada pro tříchodovou večeři pro dva, nabízí dětem zábavnou hru společně postavičkami Sylvanian Families, prodávanými samostatně. Děti mohou figurkám pomoci připravit chutný pokrm. Mají k dipozici 40 prvků této sady. Obsah balení: celkem více než 40 dílků karafa s vodou, sklenice, talíře, příbory, sůl, pepř Vyberte dětem příslušenství pro postavičky Sylvanian Families! Vhodné pro děti od 3 let Materiál: plast Počet figurek: 0 (hracky-4kids.cz)

DVD film Štěstí pro dva [1940]. Československý film pro pamětníky. Dolby Digital. Digipack. Operetní komedie z divadelního prostředí, ve které zazní slavný šlágr Praha je krásná. Film navazuje na fenomenální úspěch hudební komedie Veselá bída, ve kterém rovněž hlavní roli ztvárnila pěvkyně Jarmila Kšírová. Příběh vypráví o operetní subretě Soně Jansové, která musí tajit, že je vdaná a má čtyřletou dceru. Její manžel na veřejnosti vystupuje jako její advokát a když jednoho dne jejich dcera Eva zmizí, pravda vyjde najevo a kupodivu to není taková katastrofa, jak všichni předpokládali. Kromě hlavních postav se ve filmu objeví i několik epizodních figurek, z nichž nejvíce diváka upoutá policejní komisař v podání Jindřicha Plachty. Za úspěchem tohoto snímku na Filmových žních v létě roku 1940, kde Štěstí pro dva získalo prestižní ocenění, určitě stojí kromě dobrého scénáře a režie také hudba Josefa Stelibského a již zmíněný hit Praha je krásná. (dvd-premiery.cz)

Film na DVD - Film navazuje na fenomenální úspěch hudební komedie Veselá bída, ve kterém rovněž hlavní roli ztvárnila pěvkyně Jarmila Kšírová. Film navazuje na fenomenální úspěch hudební komedie Veselá bída, ve kterém rovněž hlavní roli ztvárnila pěvkyně Jarmila Kšírová. Příběh vypráví o operetní subretě Soně Jansové, která musí tajit, že je vdaná a má čtyřletou dceru. Její manžel na veřejnosti vystupuje jako její advokát a když jednoho dne jejich dcera Eva zmizí, pravda vyjde najevo a kupodivu to není taková katastrofa, jak všichni předpokládali. Kromě hlavních postav se ve filmu objeví i několik epizodních figurek, z nichž nejvíce diváka upoutá policejní komisař v podání Jindřicha Plachty. Za úspěchem tohoto snímku na Filmových žních v létě roku 1940, kde Štěstí pro dva získalo prestižní ocenění, určitě stojí kromě dobrého scénáře a režie také hudba Josefa Stelibského a již zmíněný hit Praha je krásná. (alza.cz)

Ve hře Tokaido Duo se dva hráči vydají na nejmenší z hlavních ostrovů Japonska podniknout trojjedinou spirituální cestu. Jako poutník navštivte zahrady, pláže, svatyně a horké prameny. Jako kupec sbírejte a prodávejte tradiční suvenýry. A jako malíř zvěčněte nádherná panoramata ostrova do obrazu, jež darujete místním obyvatelům. Za úspěchy každé postavy získáváte body. Pokud prožijete všechny tři cesty naplno, vaše objevování ostrova bude nezapomenutelným zážitkem!Obsah balení: 1 herní plán 6 desek postav 6 dřevěných meeplů 96 žetonu 4 dřevěné ukazatele 1 látkový pytlík 3 speciální kostky 1 pravidla (knihydobrovsky.cz)

Hape Čajová souprava pro dva Čajový servis zajisté potěší každou malou hospodyňku, která s ním může pro návštěvu připravit čajový dýchánek. Přednosti: kvalitní dřevo nerozbitné Obsah balení: oválný tác, konvička s víčkem 8 cm 2x podložky pod hrnečky, 2x hrneček 4 cm cukřenka,konvička na mléko,čajový sáček, míchátka Kupte dětem čajovou soupravu Hape! Vhodné pro děti od 3 let Materiál: dřevo Rozměry hlavního tácu: 25 x 18 x 1 cm Celkem obsahuje: 12 kusů Rozměr balení: 25,5, x 18,5 x 1,2 cm (hracky-4kids.cz)

Právě je čas na čaj o páté! S tímto čajovým servisem pro dva budou čajové dýchánky radost! Na čaj můžete pozvat panenky nebo plyšová zvířátka a vyprávět si různé zážitky. (mall.cz)

Přineste do svých oslav nádech italské elegance a svěžesti s naším exkluzivním Mionetto Spritz balíčkem pro dva. Tento dárkový set je dokonalou kombinací pro přípravu lahodného drinku Mionetto Spritz, který je ideální pro sdílení se svou drahou polovičkou nebo blízkým přítelem.Balíček obsahuje Mionetto Aperitivo 11%. Tento osvěžující aperitiv s výraznou ovocnou chutí a jemnou hořkostí je základním kamenem vašeho Mionetto Spritz. Jeho jedinečná chuť s tóny pomeranče a bylinek dodá vašemu drinku autentický italský šmrnc. Vynikající prosecco Mionetto Prosecco Prestige DOC brut s jemnými bublinkami a osvěžující chutí zeleného jablka, hrušky a citrusů. Ideální pro míchání s Mionetto Aperitivo a vytvoření perfektního spritzu. A dvě stylové a elegantní skleničky s logem Mionetto, které dokonale doplní váš zážitek z pití.Proč si vybrat tento set? - Romantický dárek: Ideální volba pro romantické večery, oslavy výročí, nebo jen tak pro zpříjemnění společných chvil.- Snadná příprava: Vše, co potřebujete k vytvoření autentického Mionetto Spritz, je již součástí balíčku.- Italská kvalita: Mionetto je zárukou vynikající chuti a prvotřídní kvality.RECEPT na perfektní MIONETTO SPRITZ1) do sklenice dejte led, hodně ledu2) přidejte 3 díly Mionetto Prosecco3) potom 2 díly Mionetto Aperitivo4) doplňte trochou perlivé vody5) ozdobte plátkem pomeranče6) promíchejte a vychutnejte si jedinečný Mionetto SpritzUžijte si pravou italskou atmosféru s Mionetto Spritz balíčkem pro dva. Objednejte si tento exkluzivní set ještě dnes a připravte si lahodný spritz v pohodlí domova. Dopřejte si nezapomenutelné chvíle plné elegance a osvěžení! Balíček vám dodáme v pevném expedičním kartonu - stačí jen darovat. Karton zasíláme zalepený, vyplněný kartonovou střiží, která chrání obsah. (osobnivinoteka.cz)

Film na DVD - Film navazuje na fenomenální úspěch hudební komedie Veselá bída, ve kterém rovněž hlavní roli ztvárnila pěvkyně Jarmila Kšírová. Film navazuje na fenomenální úspěch hudební komedie Veselá bída, ve kterém rovněž hlavní roli ztvárnila pěvkyně Jarmila Kšírová. Příběh vypráví o operetní subretě Soně Jansové, která musí tajit, že je vdaná a má čtyřletou dceru. Její manžel na veřejnosti vystupuje jako její advokát a když jednoho dne jejich dcera Eva zmizí, pravda vyjde najevo a kupodivu to není taková katastrofa, jak všichni předpokládali. Kromě hlavních postav se ve filmu objeví i několik epizodních figurek, z nichž nejvíce diváka upoutá policejní komisař v podání Jindřicha Plachty. Za úspěchem tohoto snímku na Filmových žních v létě roku 1940, kde Štěstí pro dva získalo prestižní ocenění, určitě stojí kromě dobrého scénáře a režie také hudba Josefa Stelibského a již zmíněný hit Praha je krásná. (alza.cz)

eBook:,Na počátku se zdá, že v Rocca di Sasso – smyšlené horské vesnici podobné mnoha jiným alpským vsím, nad níž se tyčí vysoká majestátní hora opředená spoustou legend – se čas jako by zastavil, „minulost tu nikdy doopravdy nepomine a přítomnost není nikdy doopravdy přítomná“. Ale nic netrvá věčně. Do zdejšího tvrdého, ale poklidného života těžce zasáhne první světová válka, kterou vedou lidé z údolí, kde „řeky tečou na sever a na východ, proti těm, kde řeky tečou na jih“. Sledujeme osudy a vývoj několika postav, hlavních hrdinů příběhu, odvedených všeobecnou mobilizací na frontu. Patří mezi ně někdejší učitel Luigi Prandini, kdysi socialista, pak přívrženec vstupu Itálie do války a posléze fašistický hodnostář; a jeho souputník Ansimino, muž s „chytrostí v rukách“, řidič autobusu a šikovný kovář a automechanik, který naopak za druhé války pomáhá partyzánům, k nimž se přidal jeho syn. Kolem nich spřádá autor množství lidských osudů, dramat, tragédií i radostí, v jakési kronice doby, jež je fragmentem velkých dějin.Sebastiano Vassalli v příběhu dvou kostelů, z nichž jeden postavili mobilizovaní muži před odchodem do války a druhý přeživší veteráni, předkládá „v kostce“ italské dějiny dvacátého století s přesahem do dnešních dnů. Činí tak s nadhledem, ironií a pro autora typickým smyslem pro zkratku, ale i s hlubokým lidským pochopením. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Dva Robinsoni patří mezi méně známé dobrodružné romány z cyklu Podivuhodná putování.Godfrey Morgan, mladý synovec bohatého průmyslníka, se měl oženit s milionářovou dcerou a chtěl ještě před svatbou zažít nějaké dobrodružství. Strýc Kolderup ho proto vypraví na cestu na své lodi.Jako společníka mu vybere učitele tance a společenského chování Tarteletta, který žije v jeho domě a je pro praktický život téměř nepoužitelný. Krátce po odjezdu se však loď dostane do bouře a začne se u neznámého pobřeží potápět. Kapitán doporučí Godfreymu, aby se vrhl přes palubu, doplaval na pevninu, a tak si zachránil život. Tomu se to skutečně podaří, a když bouře skončí, nalezne na pláži Tarteletta. Brzy oba zjistí, že jsou zřejmě jediní, kteří ztroskotání přežili, a že jsou na neobydleném ostrově... (knihydobrovsky.cz)

eBook: Chcete se ponořit do myšlenek a zastavit na chvíli čas? Dát prostor své fantazii, pochopit chování, emoce, události a situace, které nás ovlivňují celý život, a ještě se dozvědět něco nového ze světa zdraví a krásy? Pak je pro vás tato sbírka básní, kterou právě držíte v rukou, ta pravá. Její verše vás rozpláčou, pobaví, poučí, probudí. Zároveň jsou určitým vzkazem, zpovědí, odhalením, vyznáním, zamyšlením… Probuďte v sobě to nejlepší a nikdy se nevzdávejte! Další kroky jsou již na vás. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Začíná váš mozek lenivět? Častěji zapomínáte a nedaří se vám zapamatovat si důležitá data či jména? Pak je načase, aby váš mozek dostal pořádně zabrat. Vyzvěte na souboj své duševní „špeky“ a zlepšete výkon svého mozku s tím nejlepším trenérem – s touto knihou! Zábavné početní, logické a jazykové úkoly na procvičení paměti a pochopení textu jsou jako posilovací stroje pro vaši šedou kůru mozkovou. Kniha je nabitá cvičeními, úkoly a testy různé náročnosti, které vám pomohou: - Zdokonalit vaši paměť. - Zvýšit koncentraci. - Zlepšit rychlost zpracování myšlenek. - Posílit vaše rozumové a matematické dovednosti. Výzkumy potvrzují, že pravidelné řešení náročných hádanek zlepšuje průtok krve do mozku, zvyšuje přísun kyslíku, a tak odvrací stárnutí. Tato kniha dostane váš mozek do takové kondice, o jaké se vám nesnilo! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,•Máte kila navíc? •Patříte mezi ty, kteří drží už několikátou dietu? •Zápasíte s jojo efektem? •Zhubnete a pak opět přiberete? •A nakonec často vážíte více, než když jste dietu začali držet? Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout? ??? Pokud chcete zhubnout, pak je tato kniha pro vás.Martina Králíčková ví, jak na to. Přitom diety nedrží. Nejí ani nízkotučné potraviny. Jí klidně i večer. Někdy hřeší. Dá si koláč, čokoládu, klobásu nebo smažené brambůrky. A přesto je štíhlá. Její jednoduchá pravidla vám ušetří spoustu trápení s dietami. Ušetří vám také spoustu myšlenek, které pak budete moci zaměřit na mnohem důležitější věci, než je počítání kalorií. Ušetří vám i spoustu peněz za odtučňovací kůry. Na co ještě čekáte? Zhubnout můžete i vy. Začněte hned teď! (knihydobrovsky.cz)