the abc of cbt helen kennerley

The ABC of CBT introduces you to the basics of CBT, guiding you through how to apply the key principles, techniques and strategies across a range of disorders. Featuring case studies and worksheets, the book will support you to successfully incorporate CBT into your professional practice.

Objev podobné jako The ABC of CBT - Helen Kennerley

The third volume in the classic story of Helen Forrester’s childhood and adolescence in poverty-stricken Liverpool during the 1930s.Helen Forrester continues the moving story of her early poverty-stricken life with an account of her teenage years and the devastating effect of the Second World War on her hometown of Liverpool.At seventeen, Helen Forrester''s parents are still as irresponsible as ever, wasting money while their children still lack adequate food and clothing. But for Helen, having won a small measure of independence, things are looking up. Having educated herself at night school and now making friends in her first proper job, she meets a handsome seaman and falls in love for the first time. But the storm clouds of war are gathering and Helen will experience at first hand the horror of the blitz and the terrible toll that the war exacted on ordinary people. As ever, Helen faces the future with courage and determination.

Objev podobné jako By the Waters of Liverpool - Helen Forrester

The ABC of the projectariat contributes new thinking and practical responses to the widespread problem of precarious labour in the field of contemporary art. It works as both a critical analysis and a practical handbook, speaking to and about the vast cohort of artistic freelancers worldwide. -- .

Objev podobné jako The ABC of the Projectariat - Kuba Szreder

licenční merch The Legend of Zelda
The Library of Fragrance Dark Roses 30 ml
The Return of Sherlock Holmes kniha
kniha The Heart of a Giant
Rituals The Ritual of Karma opalování
Armaf The Pride Of Armaf Admiral parfémovaná voda
Tubbz kachnička The Last of Us první edice
humorná kachnička postavy z The Last of Us
hrnek Dark Side of the Moon pro děti od 6 let
fanouškovské poklady House of the Dragon
Zelda Breath of the Wild Expansion Pass Nintendo Switch
DLC pro Zelda Breath of the Wild
rozšíření pro Zeldu Breath of the Wild
The Little Book of Cats dárek
War of the Foxes básnická sbírka
Axel Rudi Pell Sign of the Times CD

Using the principles of CBT, these 150 information pages and worksheets help adults to understand and manage symptoms of anxiety.The activities follow the framework of a typical CBT course: how it works, looking at the nature of the anxiety, linking thoughts, feelings, behaviour and physiology cycles, exploring different levels of thinking and beliefs, and identifying goals and future planning. Suitable for adults in individual or group work, this is an excellent resource to use as a standalone resource or in conjunction with professional therapy to deal with anxiety.

Objev podobné jako The CBT Art Workbook for Coping with Anxiety - Jennifer Guest

Need to produce some flyers? Want to draw up a logo for a band? Need a T-shirt design? Don''t want to use the same old computer fonts? Well, let graphic designer and typography teacher Ivan Castro show you The ABC of Custom Lettering. This practical and inspirational workbook features easy-to-follow, step-by-step instructions for hand drawing a range of letterforms, from Modern Roman and Gothic through to Latin, Script and Interlocked.

Objev podobné jako The ABC of Custom Lettering - Ivan Castro

Bridget Jones, the original singleton, is back and her life is as chaotic as ever in The Edge of Reason, the number one bestseller from Helen Fielding. The Wilderness Years are over! But for how long?Bridget's second diary takes us through a year that begins with man-of-her-dreams Mark Darcy (who never does the washing up) and lurches onwards through a sea of self-help books and lunatic advice from her mad friends. Struggling with the challenges of a boyfriend-stealing beauty, an eight-foot hole in the wall and a builder obsessed with large reservoir fish, Bridget decides it's time for a spiritual epiphany.And so she departs Notting Hill for the sparkling shores of Thailand . . .Bridget is back.

Objev podobné jako Bridget Jones: The Edge of Reason - Helen Fielding

Meet Bumple and Little Mop: stars of a wild and wonderful new adventure from award-winning author and artist Helen Kellock.A story about finding courage through friendship, set on an enchanted Scottish island. In a forgotten part of the sea, there lies the Isle of Begg: its shores are wild and wonderful, with creatures of every kind... But there''s one little creature, called Bumple, who has no interest in the island''s wonders; she''d much rather stay put in her cosy home patch. It''s only when a mischievous little beastie crash lands in her world that Bumple begins to realize – a little bit of wildness can be a LOT of fun!

Objev podobné jako The Wild Beastie: A Tale from the Isle of Begg - Helen Kellock

Meet Bumple and Little Mop: stars of a wild and wonderful new adventure from award-winning author and artist Helen Kellock.A story about what it really means to be wild, from an award-winning author and artist. In a forgotten part of the sea, there lies a secret island: the Isle of Begg. Its shores are wild and wonderful, with creatures of every kind... But there''s one little creature, called Bumple, who has no interest in the island''s wonders – she''d much rather stay put in her cosy home patch. It''s only when a mischievous little beastie crash lands in her world that Bumple begins to realize ... a little bit of wildness can be a LOT of fun!

Objev podobné jako The Wild Beastie: A Tale from the Isle of Begg - Helen Kellock

Celebrate the story of Easter in this beautifully illustrated retelling of a classic Bible tale.God''s love for his followers culminates in the Easter story, beginning with Jesus''s last supper with his disciples and ending with his ascension into Heaven. Jesus''s love and faith in God is unshaken in this story of his death and resurrection, and his promise of everlasting life is finally fulfilled.Share the classic, powerful Easter story with young ones in the fourth book of this delightful series. With stunning art by Helen Dardik and simplified text for little readers, The Story of Easter is sure to become a perennial favorite for families.

Objev podobné jako The Story of Easter - Helen Dardik

Paper artist and teacher Helen Hiebert compiles a one-of-kind collection of 40 unique projects, each using just one sheet of paper. Combining decorative paper techniques like marbling, stamping, and stenciling with dimensional techniques like origami, cutting, folding, quilling, stretching, weaving, and pop-ups, The Art of Papercraft offers a rich variety of projects that will delight crafters, artists, and designers alike, including paper votive lights, pop-up cards, folded paper gift boxes and envelopes, woven paper wall hangings, miniature one-sheet books, and much more. Every project is beautifully photographed and accompanied by step-by-step visual instructions. Guidance on selecting tools, materials, and paper selection; in-depth technique instructions; and profiles of contributing paper artists make this a rich and practical celebration of papercraft.

Objev podobné jako The Art of Papercraft - Helen Hiebert

A celebration of this much-overlooked wild and beautiful corner of England, the Forest of Bowland is showcased in stunning photographs and words. This book will inspire walkers, wildlife enthusiasts, tourists and historians to explore the crags, moorlands, idyllic villages, churches and buildings which make up this much-loved region.

Objev podobné jako The Forest of Bowland - Helen Shaw

One writer's unflinching struggle to make sense of her life, The Price of Silence answers many searching questions in a courageous and heartfelt attempt to dissect what took place when she was a child and bring the crimes to light.

Objev podobné jako The Price of Silence - Helene Pascal-Thomas

Stunning reissue in a beautiful new cover-look of this fourth novel in the critically acclaimed Ingo Chronicles.

Objev podobné jako The Crossing of Ingo - Helen Dunmore

Autobiografie Helen Bouchami vypráví o jejím návratu do Británie v roce 1979 a následném boji o rodinu, když její starší syn onemocněl akutní leukémií a mladší syn upadl do deprese a závislosti. Kniha popisuje desetileté úsilí udržet rodinu pohromadě a následné vyrovnávání se se ztrátou obou synů. Jde o příběh o devastujícím zármutku, který se postupně proměňuje v uzdravení a nalezení nového smyslu života.

• Autentický a hluboce osobní příběh
• Působivé a literárně kvalitní zpracování těžkého tématu
• Inspirativní poselství o hledání smyslu po tragédii
• Kniha oceněná autory a kritikou

Objev podobné jako Am I Still a Mother? - Helen Bouchami

War of the Foxes je druhá básnická sbírka Richarda Sikena, která navazuje na jeho úspěšný debut Crush. Kniha se zaměřuje na témata tvorby, reprezentace a morálních otázek spojených s uměním. Sikenova poezie kombinuje filozofickou hloubku s cinematografickou naléhavostí.

• Dlouho očekávané pokračování úspěšné sbírky Crush
• Hluboké zkoumání tvorby a reprezentace reality
• Jedinečné spojení poezie s výtvarným uměním
• Oceněno kritikou a literárními časopisy

Objev podobné jako War of the Foxes - Richard Siken

Expansion Pass je herní doplněk pro Zelda: Breath of the Wild na Nintendo Switch, který vyžaduje vlastnictví základní hry. Přidává bonusové truhly s předměty, nové brnění a herní módy. Jedná se o elektronickou licenci aktivovatelnou přes Nintendo eShop.

• Rozšiřuje herní zážitek o nový obsah a výzvy.
• Obsahuje bonusové truhly s užitečnými předměty a brněním.
• Snadná aktivace digitálního klíče přes Nintendo eShop.
• Přidává nové herní módy pro větší variabilitu hraní.

Objev podobné jako Zelda: Breath of the Wild Expansion Pass - Nintendo Switch Digital (682510)

The Legend of Luther Arkwright je nový samostatný příběh v kultovní sérii sci-fi grafických románů Bryana Talbota. Děj se odehrává 50 let po předchozích dílech a sleduje Arkwrighta v boji přes paralelní světy. Jde o experimentální komiks pro dospělé čtenáře, který navazuje na průlomovou sérii z roku 1978.

• Kultovní série britských grafických románů
• Experimentální sci-fi příběh pro dospělé čtenáře
• Kvalitní kresba oceněného autora
• Samostatný příběh v kontinuitě série

Objev podobné jako The Legend of Luther Arkwright - Bryan Talbot

Kniha vypráví příběh chlapce Toma, který se vydává na nezapomenutelné dobrodružství poté, co se v horách probudí obr. Během cesty objevuje, co znamená být opravdovým přítelem, a zjišťuje, že i obyčejný chlapec může mít srdce obra. Autorkou básnického textu je Hollie Hughes, ilustrace vytvořila Anna Wilson.

• Krásné básnické vyprávění od úspěšné autorky
• Působivé ilustrace debutující talentované ilustrátorky
• Poutavý příběh o přátelství a odvaze
• Vhodné pro společné čtení s dětmi

Objev podobné jako The Heart of a Giant - Hollie Hughes

Kniha obsahuje třináct detektivních příběhů, ve kterých se Sherlock Holmes vrací po třech letech, kdy byl považován za mrtvého. Holmes řeší záhady včetně případu Norwoodského stavitele, šifry Tančících mužů a záhady Šesti Napoleonů. Příběhy kombinují prvky detektivky, dedukce a napětí.

• Kanonické dílo Sherlocka Holmese
• Třináct napínavých detektivních příběhů
• Vydání v češtině pro české čtenáře
• Návrat legendárního detektiva po předpokládané smrti

Objev podobné jako The Return of Sherlock Holmes - Sir Arthur Conan Doyle

Hudební CD s albem 'Sign of the Times' od německého kytaristy Axela Rudiho Pella. Album obsahuje 10 skladeb včetně úvodní skladby The Black Serenade a hitů jako Gunfire nebo Bad Reputation. Jedná se o oficiální vydání na kompaktním disku.

• Oficiální hudební album na CD
• Obsahuje hitové skladby jako Gunfire a Bad Reputation
• Vysoká kvalita zvuku digitálního nosiče
• Vhodné pro sběratele hard rockové hudby

Objev podobné jako Pell Axel Rudi: Sign of the Times - CD (0886922415425)

Kniha The World of The Dark Crystal nabízí fanouškům klasického filmu Jima Hensona ponoření do jeho tvorby a příběhového světa prostřednictvím ilustrací Briana Frouda. Publikace slouží jako průvodce konceptuálním uměním a vývojem filmu Temný krystal. Poskytuje detailní vhled do vizuální stránky a mytologie tohoto kultovního díla.

• Autentické ilustrace od konceptuálního designéra původního filmu.
• Hluboký náhled do tvorby a lore kultovního snímku.
• Kvalitní zpracování pro fanoušky a sběratele.
• Evokativní vizuály, které přenášejí do světa Temného krystalu.

Objev podobné jako The World of the Dark Crystal - Brian Froud

Kolínská voda Dark Roses od The Library of Fragrance je unisex vůně s hlubokou květinovou kompozicí. Kombinuje tóny čajové růže, pačuli, ambry a vetiveru. Je určena pro večerní nošení a speciální příležitosti.

• Unisex vůně vhodná pro ženy i muže
• Hluboká a elegantní květinová kompozice
• Vydatná koncentrace kolínské vody
• Autentická a jedinečná vonná skladba

Objev podobné jako The Library of Fragrance Dark Roses kolínská voda unisex 30 ml

Mléko na opalování ve spreji Rituals The Ritual of Karma poskytuje vysokou ochranu SPF 50 proti UVA a UVB záření. Výrobek obsahuje hydratační komplex s aloe vera a je voděodolný. Aplikuje se 30 minut před sluněním a je nutné opakovaně nanášet po kontaktu s vodou.

• Vysoká ochrana SPF 50 proti UVA/UVB záření
• Voděodolné složení vhodné pro koupání
• Hydratuje pokožku díky skvalenu, aloe vera a řasám
• Rychle se vstřebává a nezanechává bílé stopy

Objev podobné jako RITUALS The Ritual Of Karma mléko na opalování ve spreji SPF 50 SPF 50 200 ml

Armaf The Pride Of Armaf Admiral je unisex parfémovaná voda s dřevitou kompozicí a kořenitými akordy. Vůně se otevírá kardamomem a růžovým pepřem, pokračuje levandulí a kadidlem a uzavírá se vanilkou, tonkou, ambrou a pačuli. Flakon kombinuje odvážnost a eleganci, symbolizuje nadčasový luxus a sílu charakteru.

• Unisex vůně vhodná pro muže i ženy
• Dlouhotrvající dřevitá kompozice s kadidlem a vanilkou
• Elegantní flakon symbolizující moderní gentlemanský styl
• Komplexní vůně se svěžími, kořenitými a teplými tóny

Objev podobné jako Armaf The Pride Of Armaf Admiral parfémovaná voda unisex 100 ml

Kniha The Female Nude od Lyndy Nead představuje první kritické feministické zkoumání ženského aktu v dějinách západního umění. Autorka analyzuje, jak se vytvářejí přijatelné a nepřijatelné obrazy ženského těla a jaké společenské mechanismy stojí za jeho zobrazením. Publikace zůstává aktuální díky probíhajícím debatám o patriarchátu, objektifikaci a pornografii.

• Průkopnická feministická analýza ženského aktu v dějinách umění
• Čtivý a poutavý výklad vhodný pro studenty i odborníky
• Aktualizované vydání Routledge Classics s novým autorčiným předmluvou
• Široký záběr od klasického období po 80. léta 20. století

Objev podobné jako The Female Nude - Lynda Nead

Kniha The Shining od Stephena Kinga vypráví příběh pětiletého Dannyho, který má psychické schopnosti. Když se jeho rodina přestěhuje jako správci do opuštěného hotelu Overlook, Danny začne zažívat děsivé vize. Hotel ožívá vlastním životem a rodina se ocitá v pasti během zimní bouře.

• Klasický horor od Stephena Kinga v anglickém jazyce
• Brožovaná vazba pro snadné čtení a přenášení
• Intenzivní atmosféra izolace a nadpřirozena
• Poutavý příběh s psychologickými prvky

Objev podobné jako The Shining (1444720724)

Symbol Of Eternity je 21. studiové album německé heavymetalové skupiny Grave Digger vydané v roce 2022. Album obsahuje 13 skladeb v typickém heavymetalovém stylu kapely. Jedná se o digipack edici s kompletní tracklistou.

• 21. studiové album legendární německé heavymetalové kapely
• Digipack edice s prémiovým designem
• 13 energických heavymetalových skladeb
• Vydáno v roce 2022 s moderním zvukem

Objev podobné jako Grave Digger: Symbol Of Eternity (Digipack) - CD (5200123663525)

Kniha vypráví příběh o kočce Bellě, která se snaží zachránit mládě velryby uvězněné pod Tower Bridge před blížící se obří lodí. S pomocí své přítelkyně, pilotky Mayi, se vydávají na napínavou záchrannou misi. Příběh kombinuje dobrodružství s tématy přátelství a odvahy.

• Dobrodružný příběh pro děti
• Krásné ilustrace podporující fantazii
• Téma přátelství a odvahy
• Vhodné pro předčítání před spaním

Objev podobné jako The Tower Bridge Cat and The Baby Whale - Tee Dobinson

Autobiografie Erica Lomaxe popisuje jeho zkušenosti jako válečného zajatce nuceného pracovat na proslulé Burma-Siam železnici za druhé světové války a následné mučení japonskými vojáky. Kniha detailně zachycuje jeho dlouholeté psychické trauma a cestu k uzdravení, která vyvrcholila setkáním s jedním z jeho trýznitelů po padesáti letech. Jde o silné svědectví o přežití, odvaze a lidské schopnosti odpustit.

• Skutečný a hluboce lidský příběh přežití
• Oceněná literární non-fiction s filmovou adaptací
• Silné téma odpuštění a vyrovnání se s minulostí
• Historicky cenný osobní svědectví z války v Pacifiku

Objev podobné jako The Railway Man - Lomax Eric

Kniha zkoumá kořeny kultovního skotského hororového filmu The Wicker Man z roku 1973. Obsahuje příspěvky od režiséra Robina Hardyho a dalších odborníků. Jedná se o důkladnou studii pro fanoušky tohoto filmového díla.

• Přispěvatelé zahrnují režiséra Robina Hardyho
• Hluboká analýza kultovního hororového filmu
• Informativní čtení pro fanoušky žánru
• Zkoumá atmosféru a šokující závěr filmu

Objev podobné jako The Quest for the Wicker Man - Jonathan Murray, Stephen Harper, Benjamin Franks

The Paris Mapguide od Michaela Middleditche je oceněný průvodce kombinující ilustrované mapy s praktickými informacemi pro návštěvníky Paříže. Obsahuje podrobné seznamy památek, doporučení restaurací a nočního života spolu s plány metra a autobusových tras. Je navržen jako lehký a kompaktní průvodce vhodný pro každodenní nošení.

• Kombinuje ilustrované, snadno čitelné mapy s praktickými informacemi
• Lehký a tenký formát vhodný do kapsy nebo malé tašky
• Obsahuje podrobné seznamy muzeí, galerií, trhů a restaurací
• Zahrnuje plány metra, autobusových tras a měnič měn

Objev podobné jako The Paris Mapguide - Michael Middleditch

Román vypráví příběh Nelly Woodwardové a Gussie Mertonové, které spojí neobvyklé přátelství. Jejich životy se protnou v sídle Nethercombe, kde komunita obyvatel nově vybudovaných domků čelí společným výzvám. Kniha zkoumá témata odolnosti, vztahů a důsledků realitní krize.

• Poutavý příběh o nečekaném přátelství a rodinných vazbách
• Atmosféra anglického venkova a komunitního života
• Autorka Marcia Willett je známá svými citlivě napsanými romány
• Vhodné pro čtenáře, kteří oceňují rodinná dramata a charakterové studie

Objev podobné jako The Courtyard - Marcia Willett

Tubbz kachnička představuje postavu Billa z hororové hry The Last of Us v humorném pojetí. Figurka je vyrobena z vinylu, měří 9 cm a je oficiálně licencovaná. Není určena pro hraní ve vodě a je vhodná pro děti od 6 let.

• Oficiálně licencovaná figurka z The Last of Us
• Detailní zpracování a věrné zachycení postavy
• Vhodná pro sběratele od 6 let
• První edice s vysokou sběratelskou hodnotou

Objev podobné jako Tubbz kachnička Last of Us Bill první edice

Tubbz kachnička představuje postavu Bloatera z hry The Last of Us v humorné a sběratelské podobě. Figurka je oficiálně licencovaná, vyrobena z vinylu a měří 9 cm na výšku. Není určena pro použití ve vodě a je vhodná pro děti od 6 let.

• Oficiálně licencovaná figurka z The Last of Us
• Detailní a humorné zpracování postavy Bloatera
• Vyrobeno z kvalitního vinylového materiálu
• Vhodné pro sběratele i jako dárek pro fanoušky

Objev podobné jako Tubbz kachnička Last of Us Bloater první edice

Román vypráví příběh Rosemary Harper, která se připojí k posádce lodi Wayfarer. Posádce je nabídnuta jedinečná příležitost vybudovat hyperspace tunel na vzdálenou planetu. V těsném prostoru vesmírné lodi se postupně odhalují tajemství jednotlivých členů posádky.

• Brožovaná vazba s matným přebalem
• Rozsah 432 stran pro ponoření se do příběhu
• Originální anglický text pro autentický zážitek
• Přístupná cena díky brožované verzi

Objev podobné jako The Long Way to a Small, Angry Planet (1473619815)

Kniha je pokračováním příběhu Ady a Jamieho během druhé světové války. Sleduje jejich život v přeplněném domě s novými obyvateli, včetně židovské dívky Ruth z Německa. Příběh zkoumá rostoucí složitost morálky a přežití, jak se válka přibližuje k jejich domovu.

• Pokračování oblíbeného příběhu Ady a Jamieho
• Autentické zobrazení života dětí za druhé světové války
• Emočně silný příběh o přežití a odolnosti
• Vhodné pro čtenáře mládežnické historické literatury

Objev podobné jako The War I Finally Won - Bradley Kimberly Brubaker

Šestý díl mangy In the Clear Moonlit Dusk pokračuje v příběhu středoškolského románku mezi Yoi a Ichimura-sempai. Jejich vztah čelí novým výzvám, zejména během přátelského výletu do Kobe, kde se učí vyjadřovat své potřeby a chápat city partnera. Paralelně se rozvíjí i příběh Ohjiho, Yoiho spolupracovníka na částečný úvazek, který zápasí s vlastními pocity.

• Šestý díl oblíbené romantické série
• Autorka úspěšné mangy Daytime Shooting Star
• Příběh pro fanoušky seriálů Horimiya a Ouran High School Host Club
• Hlubší rozvoj vztahu hlavních hrdinů

Objev podobné jako In the Clear Moonlit Dusk 6 - Mika Yamamori

Kniha vypráví příběh páru z Belfastu, kde jeden partner je protestant a druhý katolík, kteří hledají lásku a svobodu navzdory společenským rozdílům. Jedná se o kvalitní beletrii určenou především pro školní prostředí. Příběh se odehrává v kontextu severoirského konfliktu.

• Kvalitní beletrie určená pro školní výuku
• Poutavý příběh lásky přes společenské bariéry
• Čtivé zpracování vážného společenského tématu
• Vhodné pro rozvoj čtenářských dovedností

Objev podobné jako Across The Barricades - Joan Lingard

Emotional, physical and sexual abuse in childhood can result in a range of problems and lead to long-term difficulties that make life a struggle.With this in mind, clinical psychologist Dr Helen Kennerley has devised this highly acclaimed self-help programme based on the principles of cognitive behavioural therapy (CBT) to help you to understand the links between your past trauma and any present difficulties. It offers you the means to gain control of your life and your feelings, enabling you to deal with any intrusive memories and mood swings, and develop healthy, better relationships in adulthood. Anyone who has endured childhood abuse and continues to battle with its aftermath will find this book supportive and liberating. The book gives you:- An understanding of the range of problems childhood abuse can create- Advice on how to build healthy relationships in adulthood- A structured, step-by-step self-help guideOVERCOMING self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme.Series Editor: Emeritus Professor Peter Cooper

Objev podobné jako Overcoming Childhood Trauma 2nd Edition - Helen Kennerley

For many people, the 1950s was the golden era of military aircraft development, and a time when the world''s air forces boasted probably the most varied and eclectic fleet of aircraft ever seen in peacetime. Aircraft in active military service ranged from a few left-over World War Two designs, through first generation jets and 1940''s re-purposed aircraft, to new machines at the cutting edge of aerospace technology, some of which would continue in service for decades to come.The UK armed forces alone were operating more than 100 types of aircraft, many of them produced by domestic aviation manufacturers. The US and Canada were also fielding a wide variety of military aircraft and starting to push the boundaries of speed and altitude capabilities. In continental Europe it seemed that almost every country had its own indigenous military aircraft; whilst rumours and speculation were rife about the latest aerospace advances by the USSR.The 1950s also saw the rise of the ''abc'' range of books by Ian Allan. Originally started as a series of ''spotters guides'' for railway enthusiasts wanting to record the identities of steam locomotives, the series grew to encompass hundreds of titles on subjects as diverse as ships, military vehicles, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako abc Military Aircraft of the 1950s Combined Volume

Cognitive Behavioural Therapy made practical.The Little CBT Workbook is a portable workbook introducing essential CBT techniques you can use to improve your wellbeing today. Filled with exercises, checklists and learning points, The Little CBT Workbook enables you to explore key CBT principles and discover how to apply them to your day-to-day life.As an interactive introduction to CBT, The Little CBT Workbook is easy to understand and gives a complete overview of CBT, suitable for self-teaching or to supplement a course of counselling – or to provide a head start for those on CBT waiting lists.Authored by practising CBT specialists whose expertise is regularly cited in media from City AM and Management Today to The Times and Daily Mail, The Little CBT Workbook helps you identify how you think about yourself, the world and other people, as well as understand how what you do affects your thoughts and feelings. Learn how to:Spot negative thinkingChart your emotions Set wellbeing goalsCombat anxiety and stressRemove roadblocks to progressEstablish new core beliefsThrough step-by-step CBT exercises, goal-oriented summaries and action points, you can; refocus your awareness and overcome fear, depression, anger, insomnia, stuttering and other issues which have been generating negative emotions and hindering your positive ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Little CBT Workbook - Dr Michael Sinclair, Belinda Hollingsworth

Seeking a Deeper Understanding of Gender Identity?“Ash Hardell''s The ABC''s of LGBT+ serves as a powerful tool for those that might be questioning their own identity, as well as for those seeking a deeper knowledge….” ―Everyone Is Gay#1 Best Seller in Transgender Studies, Bisexuality, and Sexuality & PregnancyThe ABCs of LGBT+ is a #1 Bestselling LGBT book and is essential reading for questioning teens, teachers or parents looking for advice, or anyone who wants to learn how to talk about gender identity.Ash Hardell (formerly Ashley Mardell), a beloved blogger and YouTube star, answers your questions about:LGBT and LGBT+Gender identityGender dysphoriaTeens in a binary worldThe LGBT familyAnd moreUnderstanding gender identity and gender dysphoria. The 21st Century has seen very positive movement for LGBT+ rights. The overturning of DOMA, the SCOTUS ruling in favor of the Marriage Equality Act, American transgender politicians elected to office, and landmark moments such as Apple becoming the most valuable company in the world under the leadership of an openly gay CEO have advanced LGBT awareness and understanding.The trusted voice of Ash Hardell. We are living in a post-binary world where gender fluency and awareness of gender identity and a real understanding of our LGBT family is ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The ABC's of LGBT+ - Ash Hardell

Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store.Cognitive Behavioural Therapy or CBT is widely recommended nowadays in the NHS for the treatment of emotional and psychological problems, such as depression, low self-esteem, low mood, chronic anxiety, stress or out-of-control anger. This thorough yet easy-to-read general self-help guide is a must-have for anyone experiencing these common problems. Based on the popular and proven therapy CBT, it is written by two of the UK''s leading experts in the field of CBT.It contains:Case studies and step-by-step CBT-based exercises.Based on the very latest research into CBT.Addresses problems associated with depression, anxiety, stress, anger and low self-esteem inindividual chapters.Both for those suffering from these issues and clinicians.

Objev podobné jako The CBT Handbook - Roz Shafranová, Pamela Myles-Hooton

In her hotly anticipated debut solo cookbook, Ottolenghi pastry chef and recipe developer Helen Goh shares her 100 favourite baking recipes to show the many ways baking brings meaning and joy to our lives. No one knows the ''why'' or ''how'' of baking better than Helen Goh, recipe developer with Yotam Ottolenghi for more than a decade, co-author of bestselling books Sweet and Comfort, food columnist for the Good Weekend, The Guardian and Observer, and practising psychologist. In this, her first solo cookbook, Helen draws on her upbringing in Malaysia and Australia, her acclaimed work with Ottolenghi and her psychology training to share her distinctive approach to baking with 100 delicious sweet and savoury bakes.With recipes like Chocolate Tahini Cake with Sesame Brittle, Plum and Pistachio Bars, Pandan and Coconut Chiffon Cake, and many other shareable treats that offer both tried-and-true and creative flavours, this book is a celebration of community, connection and pleasure through baking. Helen''s Champagne and Blackcurrant Celebration Cake will become your new go-to for a special occasion, while a batch of Perfect Vanilla Cupcakes for a picnic or charity bake sale is a small but powerful building block of community and solidarity. All of her desserts ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Baking and the Meaning of Life - Goh Helen

ABC of Clinical Resilience ABC of Clinical ResilienceFor the healthcare professional, clinical resilience is about reconnecting with those stirrings which first motivated us to spend a career in the service of others. It is about recovering and maintaining the ???joy of practice??? which nourishes and satisfies our curiosity about the uniqueness of every person in our care. Being a resilient practitioner is essential for our personal wellbeing and also for the safety of our patients, who depend on our ability to optimise our physical and cognitive performance. Yet many healthcare professionals report experiencing burnout. ABC of Clinical Resilience summarises current evidence on how cognitive performance and wellbeing of healthcare professionals are affected by the emotional context of providing care and the organisational culture of working environments. As well as considering impacts of individuals and teams, we also consider how resilience can be recovered for the benefit of everyone. Topics include: The emotional impact of working in healthcareResilience and cognitive performancePracticing self-careThe physiology of resilienceIntelligent kindnessKindness in teamsResilience in practiceOrganisational kindnessTeaching resilience Perfect for both novice and experienced healthcare professionals, including those working in mental health, ABC of Clinical Resilience will also earn a place in the libraries of professionals who ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako ABC of Clinical Resilience

1973: The incredible true story of the Blythe Star disaster, which left ten men, shipwrecked and alone, on the wild Southern Ocean off Tasmania. Almost two weeks later they were found on a remote trail on a southern peninsula, and their story would stun the nation ... and leave a powerful legacy in its wake. When the coastal freighter MV Blythe Star left Hobart on a routine trip, Mick Doleman was an 18-year-old deckhand working alongside nine other crewmen, all accustomed to the dangers of the sea. But nothing could prepare them for what happened less than 24 hours later. In the early morning, the Blythe Star started listing, and swiftly sank. Miraculously, all the crewmen escaped, only to be crammed into a tiny life raft at the mercy of the ocean. The ship's sinking sparked the largest sea and air search at the time, but the crew remained lost – and soon they were given up for dead. Twelve days later, three ravaged and starving men, including Mick, found help on a remote logging trail in heavy bush on the Tasman Peninsula. Their story was shocking, and set the country alight with questions about their plight. How had they ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Back From The Dead: The astonishing true story of the Blythe Star, based on the award-winning ABC podcast Expanse - Piia Wirsu

In 2011 one of the biggest political events in the world, the Arab Spring, swept across North Africa. But what came next? As the world moves on, four young Tunisians must cope with the reality of an uncertain future in this original graphic novel.Winner of the Raymond Leblanc Foundation''s Belgian Prize, and translated into English for the first time, Helene Aldeguer delivers an authentic look at the disillusioned state of young people in Tunisia after the events of the Arab Spring illustrated in stark, beautiful black-and-white.Two years after the "Jasmine Revolution," Tunisia is unstable and facing economic hardship. Saif, Aziz, Meriem, and Chayma are among those who feel abandoned by the developing turmoil surrounding the government. Saif goes to college but worries about his younger brothers; Aziz struggles to find steady employment hoping to gain approval from Meriem''s family, while Meriem attends law school; and Chayma, after watching a man set himself on fire, considers emigration to France. As the situation becomes more serious and calls to activism in the streets get louder, each must consider what direction their future lies.Helene Aldeguer spent time in Tunis in October, 2014 covering the parliamentary elections and living among the youth of the ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako After the Spring: A Story of Tunisian Youth - Helene Aldeguer

Enter the world of HBO''s global television phenomenon Game of Thrones with The Photography of Game of Thrones – the definitive photographic collection from the set of the hit series.Witness how official unit stills photographer and Nikon ambassador Helen Sloan and the unit photography team selected 850 incredible images from the production of HBO’s legendary series Game of Thrones, including candid, never-before-seen images of cast and crew. Enjoy exclusive access and images directly from the set as George R.R. Martin’s world of Westeros was translated to the TV screen.One of 4 comprehensive and officially licensed Game of Thrones retrospective books from HarperVoyager.• UNPRECEDENTED ACCESS – 416 pages of images, details, and anecdotes covering Game of Thrones seasons 1-8.• EXCLUSIVE IMAGES – Curated from an archive of 1.5 million photos. Enjoy over 850 hand-selected images direct from the set.• UNSEEN MOMENTS – View legendary characters such as Tyrion, Daenerys, Cersei, Jaime, Brienne, and Jon Snow uniquely captured through Helen Sloan’s lens.• HEAR FROM THE SHOW’S CREATORS – Features an exclusive foreword from Game of Thrones showrunners David Benioff and D. B. Weiss.• A PRESTIGE COFFEE TABLE BOOK – Deluxe 9.75 × 13 inch format.• A HIGHLY DESIRABLE GIFT FOR FANS – ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Photography of Game of Thrones - Helen Sloan

The ABC of Collage explains how to become a collage artist with clear, creative guidance, and splits the process into three distinct chapters. The A of collage: a brief introduction with a review of the precursors of this technique and their different stylesThe B of collage: an explanation of the necessary tools to create this wonderful artThe C of collage: proposed exercises that allow crafters to practice the skills they have learntThe book includes cut-out material that gives the reader no excuse, but to start their collage journey today. Long live collage!

Objev podobné jako ABC of Collage, The - Adriana Bermudez

ABC of Clinical Reasoning Being a good clinician is not only about knowledge — how doctors and other healthcare professionals think, reason, and make decisions is arguably their most critical skill. The second edition of the ABC of Clinical Reasoning breaks down clinical reasoning into its core components and explores each of these in more detail, including the applications for clinical practice, teaching, and learning. Informed by the latest evidence from cognitive psychology, education, and studies of expertise, this edition has been extensively re-written and updated, and covers: Key components of clinical reasoning: evidence-based history and examination, choosing and interpreting diagnostic tests, problem identification and management, and shared decision-makingKey concepts in clinical reasoning, such dual process theories, and script theorySituativity and human factorsMetacognition and cognitive strategiesTeaching clinical reasoning From a team of expert authors, the ABC of Clinical Reasoning is essential reading for all students, clinical teachers, curriculum planners and clinicians involved in diagnosis. About the ABC series The ABC series has been designed to help you access information quickly and deliver the best patient care, and remains an essential reference tool for GPs, junior doctors, medical students and healthcare professionals. Now offering over 80 titles, this extensive series provides ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako ABC of Clinical Reasoning