pseudohlad judson brewer

Každý, kdo se potýká s přejídáním, zná ten pocit ztráty kontroly a s tím související pocit viny.Zatímco úzkost jsme schopni přijmout jako něco, co se nám děje, přitažlivost jídla bereme jako něco, co bychom přece měli být schopni bez problémů zvládat.Výsledkem ustavičného boje s jídlem je toxický koktejl namixovaný z pocitů studu a sebeodsuzování, který v nás vyvolává pocit, že naše chování prostě nejde změnit.Kniha The Hunger Habit vychází z vědecky podloženého plánu, s nímž se Judsonu Brewerovi podařilo dosáhnout úžasných výsledků. Jako první vám pomůže pochopit, co se přesně děje ve vašem mozku, abyste se mohli zbavit pocitů viny a frustrace, které jsou často s jídlem spojené.Dr. Brewer vás naučí, jak zmapovat svůj mozek, abyste odhalili své spouštěče. Jak je zneškodnit pomocí jednoduchého, ale mocného cvičení zvědavosti a jak trénovat svůj mozek pomocí všímavosti a dalších praktik, u nichž jeho laboratoř prokázala účinnost.V této knize nečekejte žádné návody na to, co jíst. Nic o síle vůle, počítání kalorií ani omezování částí jídelníčku.Co ale čekat můžete? Pochopení neurologických procesů a vašich stravovacích návyků odhalení vašich spouštěčů a smyček, ve kterých fungujete tipy ke změně systému odměn, aby pro vás fungoval cestu od sebeodsuzování k uvědomění i laskavosti. Kniha The Hunger ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pseudohlad - Judson Brewer

Break free from anxiety and be free to live a full, happy life with internationally renowned psychiatrist and neuroscientist Dr Judson Brewer - based on over 20 years of research and his simple habit-breaking programme.We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic and political upheaval or as personal as having kids at home fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone.We think of anxiety as everything from mild unease to full-blown panic. But it''s also what drives the addictive behaviours and bad habits we use to cope (e.g. stress eating, procrastination, doomscrolling and social media). Plus, anxiety lives in a part of the brain that resists rational thought. So we get stuck in anxiety habit loops that we can''t think our way out of or use willpower to overcome. Dr. Brewer teaches us to map our brains to discover our triggers, defuse them with the simple but powerful practice of ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Unwinding Anxiety - Dr Judson Brewer

Kniha, která se okamžitě dostala na seznam bestsellerů New York Times. Představujeme vám návod, jak se vymanit z nekonečného cyklu obav a strachu, který pohání úzkost, závislosti a návyky. Autor vám srozumitelně, krok za krokem popíše postup, který se mu osvědčil v klinické praxi. Na úzkost dnes narážíme na každém kroku. Jsme přehlcení a vystresovaní – ať už jsme vystaveni problémům veřejným, jako je pandemie, nebo čistě soukromým, jako je výchova dětí a každovečerní boj s chutí na víno. V této dokonale načasované knize Judson Brewer čtenáře učí, jak úzkost vyrýt i s kořeny. Stačí k tomu jednoduchá cvičení zaměřená na mozkovou činnost a triky, které může použít každý. Úzkost si většina z nás představuje jako nepříjemný pocit, který může mít různou sílu – od mírné stísněnosti až po neovladatelnou paniku. Ale to není vše – úzkost je i motorem, který pohání návyky a zlozvyky, které si náš mozek udržuje v domnění, že mu pomáhají se vyrovnat se životem (takovým návykem může být například přejídání, prokrastinace, utíkání na sociální sítě, obsesivní listování špatnými zprávami apod.). Úzkost navíc vzniká v té části mozku, která odolává racionálnímu uvažování. A tak se může stát, že se ocitneme v začarovaném kruhu návyku úzkosti, ze ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Život bez úzkosti - Judson Brewer

A leading neuroscientist and pioneer in the study of mindfulness explains why addictions are so tenacious and how we can learn to conquer them  “I found [The Craving Mind] to be one of the best things I’ve read . . . on addiction.”—Ezra Klein, New York Times  “Accessible and enjoyable. The Craving Mind brilliantly combines the latest science with universal real-life experiences—from falling in love to spending too much time with our phones.”—Arianna Huffington  We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us?  This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction. Judson Brewer, a psychiatrist and neuroscientist who has studied the science of addictions for twenty years, reveals how we can tap into the very processes that encourage addictive behaviors in order to step out of them. He describes the mechanisms of habit and addiction formation, then explains how the practice of mindfulness can interrupt these habits. Weaving together ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Craving Mind - Judson Brewer

Break addictive habits and heal your anxious mind with the practical workbook, featuring simple exercises and journal prompts, from the acclaimed psychiatrist, neuroscientist and bestselling author of Unwinding Anxiety. ‘Absolutely game-changing’ Arianna Huffington, Founder & CEO, Thrive Global Between the relentless uncertainty – political, environmental, societal – in the world and our own personal challenges, many of us are living in a state in which we are overwhelmed by anxiety. When anxious or unpleasant feelings strike, we might find ourselves falling into unhealthy patterns of thought and behaviour that we struggle to change – worrying, stress-eating, constantly scrolling on social media, procrastinating and more. But there is a way out. In this accessible and practical workbook, psychiatrist, neuroscientist and bestselling author of Unwinding Anxiety, Dr Judson Brewer gives you a clear, step-by-step method uproot anxiety and retrain your brain using techniques that are accessible to anyone. Inside this workbook, you will discover how to: Train our brains using mindfulness to rewire bad habits and reduce stress Build awareness through guided journal prompts Build long-term emotional resilience and a healthier relationship with your mind Filled with powerful exercises and thought-provoking journal prompts, The Unwinding Anxiety Workbook will guide you through a ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Unwinding Anxiety Workbook - Dr Judson Brewer

Explore the life of America’s first foreign missionary, Adoniram Judson (1788–1850), who was devoted to serving God for over 38 years in Burma, no matter the cost. The son of a congregational minister, Judson was a precocious young man who aspired to gain exceptional worldly fame through some prominent secular career. But following a crisis of faith and a stunning turn of events that exposed the vanity of mere temporal pursuits, he went on to study for the Christian ministry and to dedicate his life to missionary service. With unshakable faith in God and His Word, Judson persevered through staggering difficulties. His unremitting labor and devotion were used of the Lord to spread the Gospel and to establish healthy Christian congregations throughout Burma. Judson’s example was an inspiration to untold thousands in his own day and still has the power to encourage and instruct believers today.

Objev podobné jako Adoniram Judson - Vance Christie

A EuropeNow Editor’s PickA Choice Outstanding Academic Title of the Year“Pieter M. Judson’s book informs and stimulates. If his account of Habsburg achievements, especially in the 18th century, is rather starry-eyed, it is a welcome corrective to the black legend usually presented. Lucid, elegant, full of surprising and illuminating details, it can be warmly recommended to anyone with an interest in modern European history.”—Tim Blanning, Wall Street Journal“This is an engaging reappraisal of the empire whose legacy, a century after its collapse in 1918, still resonates across the nation-states that replaced it in central Europe. Judson rejects conventional depictions of the Habsburg empire as a hopelessly dysfunctional assemblage of squabbling nationalities and stresses its achievements in law, administration, science and the arts.”—Tony Barber, Financial Times“Spectacularly revisionist… Judson argues that…the empire was a force for progress and modernity… This is a bold and refreshing book… Judson does much to destroy the picture of an ossified regime and state.”—A. W. Purdue, Times Higher Education“Judson’s reflections on nations, states and institutions are of broader interest, not least in the current debate on the future of the European Union after Brexit.”—Annabelle Chapman, Prospect

Objev podobné jako The Habsburg Empire - Pieter M. Judson

''This is, in fact, not what you were looking for; but it''s much more interesting'' Terry PratchettMuch loved for its wit and wisdom since 1870,Brewer''s Dictionary of Phrase and Fable takes you on a captivating adventure through its trademark blend of language, culture, myth and legend. Nowhere else could the histories of the guillotine and Guinness stout sit so comfortably alongside the KGB and the Keystone Kops. Brewer''s is a catalogue of curiosities and absurdities that, over almost 150 years in print, has acquired near-mythical status.Edited by Susie Dent, this new edition includes a brand new Collection of Curious Words and many new and updated entries. Its pages brim with esoteric and entertaining oddities - everything from curious customs to the world of newspapers and political alliances of yesteryear - all seen through the distinctive Brewer lens.This twentieth edition of Brewer''s Dictionary of Phrase and Fable encapsulates all the charm and wit that characterise its predecessors and maintains the standards of scholarship and eclecticism that have long been its hallmark.Whether you''re a committed Brewerphile or a newcomer to its pages of fascinating entries, this edition will draw you in and keep you glued to its rich mix of eccentric nuggets. ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Brewer's Dictionary of Phrase and Fable (20th edition) - Susie Dent

Pánská zimní obuv Willard JUDSON je kotníková, zateplená bota určená do chladného počasí. Díky klasickému vázání na tkanice umožňuje pevné a pohodlné utažení. Zadní poutko usnadňuje obouvání a zároveň doplňuje praktický design. Obuv má klasický vzhled, který se hodí jak do města, tak na volnočasové aktivity v zimním období.

Objev podobné jako Willard JUDSON Pánská zimní obuv, tmavě modrá, velikost

Pánská zimní obuv Willard JUDSON je kotníková, zateplená bota určená do chladného počasí. Díky klasickému vázání na tkanice umožňuje pevné a pohodlné utažení. Zadní poutko usnadňuje obouvání a zároveň doplňuje praktický design. Obuv má klasický vzhled, který se hodí jak do města, tak na volnočasové aktivity v zimním období.

Objev podobné jako Willard JUDSON Pánská zimní obuv, tmavě modrá, velikost

Pánská zimní obuv Willard JUDSON je kotníková, zateplená bota určená do chladného počasí. Díky klasickému vázání na tkanice umožňuje pevné a pohodlné utažení. Zadní poutko usnadňuje obouvání a zároveň doplňuje praktický design. Obuv má klasický vzhled, který se hodí jak do města, tak na volnočasové aktivity v zimním období.

Objev podobné jako Willard JUDSON Pánská zimní obuv, tmavě modrá, velikost

Pánská zimní obuv Willard JUDSON je kotníková, zateplená bota určená do chladného počasí. Díky klasickému vázání na tkanice umožňuje pevné a pohodlné utažení. Zadní poutko usnadňuje obouvání a zároveň doplňuje praktický design. Obuv má klasický vzhled, který se hodí jak do města, tak na volnočasové aktivity v zimním období.

Objev podobné jako Willard JUDSON Pánská zimní obuv, tmavě modrá, velikost

Pánská zimní obuv Willard JUDSON je kotníková, zateplená bota určená do chladného počasí. Díky klasickému vázání na tkanice umožňuje pevné a pohodlné utažení. Zadní poutko usnadňuje obouvání a zároveň doplňuje praktický design. Obuv má klasický vzhled, který se hodí jak do města, tak na volnočasové aktivity v zimním období.

Objev podobné jako Willard JUDSON Pánská zimní obuv, tmavě modrá, velikost

Pánská zimní obuv Willard JUDSON je kotníková, zateplená bota určená do chladného počasí. Díky klasickému vázání na tkanice umožňuje pevné a pohodlné utažení. Zadní poutko usnadňuje obouvání a zároveň doplňuje praktický design. Obuv má klasický vzhled, který se hodí jak do města, tak na volnočasové aktivity v zimním období.

Objev podobné jako Willard JUDSON Pánská zimní obuv, tmavě modrá, velikost

Pánská zimní obuv Willard JUDSON je kotníková, zateplená bota určená do chladného počasí. Díky klasickému vázání na tkanice umožňuje pevné a pohodlné utažení. Zadní poutko usnadňuje obouvání a zároveň doplňuje praktický design. Obuv má klasický vzhled, který se hodí jak do města, tak na volnočasové aktivity v zimním období.

Objev podobné jako Willard JUDSON Pánská zimní obuv, tmavě modrá, velikost

The Sixth Edition of William A. Corsaro and Judson G. Everitt′s groundbreaking text discusses children and childhood from a sociological perspective—providing in-depth coverage of social theories of childhood, the peer cultures and social issues of children and youth, and children and childhood within the frameworks of culture and history. This revised edition has been thoroughly updated to incorporate the latest research and the most pertinent information so readers can engage in powerful discussions on a wide array of topics.

Objev podobné jako The Sociology of Childhood - Judson G. Everitt, William A., PhD Corsaro

[Pascal]’s methods are effective, and his creativity is infectious. With gorgeous photos and clear technical details, this book will be a source of great inspiration. Sandor Ellix Katz, author of The Art of FermentationThe perfect guide for DIY homebrewers, fermentation fans and foraging enthusiasts!Fermentation fans and homebrewers are invited to discover a galaxy of wild and cultivated plants, fruits, berries and other natural ingredients traditionally used to make a whole spectrum of fizzy fermented drinks!Wild-plant expert and forager Pascal Baudar’s first book, The New Wildcrafted Cuisine, opened up a whole new world of possibilities for readers wishing to explore and capture the flavours of their local terroir. Next in Pascal’s Wildcrafted series, The Wildcrafting Brewer does the same for fermented drinks. Baudar reveals both the underlying philosophy and the practical techniques for making your own delicious concoctions. Illustrated with full-colour photographs and step-by-step techniques on how to make a variety of drinks, including: Sugar, molasses & syrup-based beers such as ginger beer, mountain beer, nettle beer, wild Belgian beerCountry wines & meads including: elderberry wine, honey wine, herbal meadTraditional drinks & medicinal brews such as tepache, fruit kvass, chaga beerNaturally fermented drinks including: pinecone soda, mountain raspberry soda, elderflower soda, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Wildcrafting Brewer - Baudar Pascal

In this book, acclaimed historian David Brewer investigates explores 1940s Greece -- one of the most tumultuous decades in Greece''s modern history. Beginning in 1941, the occupation of Greece by Germany was intensely brutal: children starved on the streets of Athens; the Jewish population was decimated in the Holocaust; heroic acts of resistance were met with vicious reprisals. When Greece was finally freed from Nazi rule in 1944, the fractured and embittered nation became engulfed in civil war, as conflict flared between the British and American-sponsored government and communist-led rebels. In Greece, The Decade of War, Brewer expertly analyses these events and in doing so provides a compelling military and political history.

Objev podobné jako Greece, the Decade of War - Brewer David

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, bílá, velikost 41

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, bílá, velikost 43

Kávovar Asobu Cold Brewer je skvělým pomocníkem pro přípravu filtrované kávy, nebo sypaného čaje bez použití papírových filtrů, ať už za studena nebo jako horký nápoj. Design nelahodí jenom oku, ale je i praktický. V horní ( spařovací ) nádobě z Tritanu můžete kontrolovat stupeň macerace. Po přefiltrování do spodní izolované nádoby si svůj nápoj můžete vzít sebou na výlet,a i po několika hodinách udrží nápoj v té správné teplotě. Příprava Pro ColdBrew: Do horní nádoby nasypte požadované množství. Na každých 6 g kávy přidejte 100 ml vody ( Maximální dávka 54 g kávy/ 900 ml vody). Nasaďte víčko a zavřete i zátku na víčku. Uložte na chladné místo a nechte macerovat. Po 12-24 hodinách stisknutím tlačítka uvolníte ventil pro přefiltrování kávy do spodní nádobky. Poté přidejte led a vychutnejte si osvěžení. Horkou varinatu, připravíte stejně jako studenou s rozdílem, že zalijete horkou vodu a necháte louhovat 3-4 minuty. Poté stiskněte tlačítko pro přefiltrování kávy do spodní nádobky. Vlastnosti: Rozměr (v x ø ): 35,56 x 13,69 cm Materiál: nerezová ocel, Tritanum ( vysoce odolný plast bez BPA) Objem: až 1 l každá nádoba Horké: udrží až 12 h. Studené: udrží až 24 h.

Objev podobné jako Asobu Cold Brewer - kávovar na ledovou i horkou kávu - stříbrný

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, černá, velikost 42

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, bílá, velikost 42

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, černá, velikost 41

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, černá, velikost 43

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, bílá, velikost 45

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, černá, velikost 45

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, bílá, velikost 44

Pánské černé tenisky Aldo BREWER jsou kouskem, který by vám neměl chybět v botníku. Minimalistické a snadné na údržbu.

Objev podobné jako ALDO BREWER Pánské tenisky, černá, velikost 44

Doplněk stravy pro psy a kočky, vhodný pro plemena všech velikostí, určeno pro dospělé psy a psí seniory, forma: tableta, 60 tablet v balení, účel: na srst a kůži Tablety Brewer's yeast (Pivovarské kvasnice) pro psy a kočky obsahují vitamín B a minerály (zinek) a přispívají tak ke zlepšení pokožky a srsti. Jsou obzvláště vhodné během období přesrsťování. Návod k použitíChutné tablety mohou být podávány přímo do úst zvířete nebo mohou být rozdrceny a přidány do jídla. UpozorněníNevhodné pro štěňata a koťata mladší 3 měsíců. Vždy zajistěte zvířeti dostatek čerstvé vody. Chraňte před dětmi. Skladujte na suchém a chladném místě. Chraňte před světlem. Po užití krabičku znovu uzavřete. DávkováníKočky a psi 20 kg - 1 tablety na každých 10 kg váhyTablety by měly být podávány po dobu 2 týdnů.

Objev podobné jako Francodex Brewer Yeast (pivovov. kvas) pes,kočka 60  tab. (3283021703854)

Prot je zpět… a tentokrát naposledy. Tvrdí, že přiletěl z planety K-PAX, kde žijí všechny bytosti v harmonii – nezabíjí se pro potravu, neválčí, nevedou spory. A teď se ocitl na Zemi a má o ní podat zprávu. Už tady několikrát byl – a v příbězích Svět podle prota a Na světelném paprsku dokázal mnoha lidem navždy změnit jejich životy. Sice ho zavřeli do Manhattanského psychiatrického ústavu, ale to ho nezastaví. Když je tu však prot, pacient Robert upadá znovu do katatonie. A doktor Brewer, Robertův a protův psychiatr, má opět omezený čas na to, aby odhalil protova tajemství a vrátil Roberta zpět do života. To ale bude muset prot odletět – a s ním vybraná stovka lidských bytostí, která chce žít na dokonalé planetě K-Pax. Protovy světy uzavírají příběh o nevšedním bláznu v našem dosti krvelačném světě. Na konci knihy se čtenář dočká i protovy svérázné, ironické a upřímné zprávy o Zemi.

Objev podobné jako Protovy světy - Brewer Gene

A bewildering range of vitamin, mineral and herbal supplements is now widely available to us all, but information about their health benefits cannot be given on the packaging as it would constitute a health claim. In this jargon-free guide leading expert on sensible supplementation, Dr Sarah Brewer, sets out all you need to know about the main supplements, and suggests which to take for specific health problems. It includes:A-Z guide to 150 supplements for a brighter and healthier life.Clearly explains the benefits, possible side effects and contraindications.Thoroughly sets out the research evidence to back their efficacy.Recommends supplements for common problems such as IBS, chronic fatigue, recurrent candida and arthritis.Packed with clear and concise answers, this essential guide explains the use of supplements to maintain or improve your daily health.

Objev podobné jako The Essential Guide to Vitamins, Minerals and Herbal Supplements - Dr Sarah Brewer

Prot je zpět… a tentokrát naposledy. Tvrdí, že přiletěl z planety K-PAX, kde žijí všechny bytosti v harmonii – nezabíjí se pro potravu, neválčí, nevedou spory. A teď se ocitl na Zemi a má o ní podat zprávu. Už tady několikrát byl – a v příbězích Svět podle prota a Na světelném paprsku dokázal mnoha lidem navždy změnit jejich životy. Sice ho zavřeli do Manhattanského psychiatrického ústavu, ale to ho nezastaví. Když je tu však prot, pacient Robert upadá znovu do katatonie. A doktor Brewer, Robertův a protův psychiatr, má opět omezený čas na to, aby odhalil protova tajemství a vrátil Roberta zpět do života. To ale bude muset prot odletět – a s ním vybraná stovka lidských bytostí, která chce žít na dokonalé planetě K-Pax. Protovy světy uzavírají příběh o nevšedním bláznu v našem dosti krvelačném světě. Na konci knihy se čtenář dočká i protovy svérázné, ironické a upřímné zprávy o Zemi.

Objev podobné jako Protovy světy (poškozená) - Brewer Gene

Flintshire has over seventy separate towns and villages, the largest being Mold, Buckley, Flint and Holywell. These mining communities were once home to numerous public houses and inns, many of which disappeared with the closure of the mines. Illustrated with over 100 old photographs, postcards and other memorabilia, this absorbing collection offers the reader an insight into the life of many Flintshire pubs past and present, and highlights some of the changes that have taken place during the last century. Glimpses of the area''s working and social life are featured; each image recalling the fascinating history of this part of North Wales''s history. Flintshire Pubs and Breweries will delight all those who want to know more about the history of Flintshire''s pubs, their clientele, landlords and ladies and takes the reader on a fascinating journey into the past of their favourite local.

Objev podobné jako Flintshire Pubs and Breweries - David Rowe