Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Chcete poradiť? V knihe nájdete veľa drobných, ale mimoriadne praktickýchrád z týchto oblastí: Domácnosť (Riad - použitie a údržba, Potraviny),Zdravie (Prírodná kozmetická poradňa, Nápoje - prírodné čaje,sirupy, limonády, med, vína, likéry).

Podívejte se také Zázračné obilniny: Recepty a rady pre vaše zdravie (978-80-8079-191-9)

Kniha - 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Odreagujte se od starostí všedního dne při luštění křížovek.

Podívejte se také Krásna a fit: 206 tajných tipov pre krásu a zdravie (978-80-8107-621-3)

Kniha - autor Hans Hemmung, 126 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Liečivé a blahodárne účinky známych i exotických obilnín a ich použitie pri rôznych chorobách. Varenie, pečenie, sortiment, obilniny, klíčenie, oleje, strukoviny, orechy, prísady a korenie. Recepty na dobré, liečivé a jednoduché pokrmy, atď. Žiadne iné potraviny nie sú tak harmonické a zdraviu prospešné, ako celé obilné zrná. Dokážu zabrániť civilizačným chorobám, alebo ich úplne vyliečiť. Každý komu leží na srdci jeho zdravie a zdravie jeho detí, by mal svoju výživu založiť na obilninách. Je dobre známe, že cca 40 % všetkých dnešných, najmä tzv. civilizačných onemocnení spôsobuje nesprávna či nezdravá výživa.

Podívejte se také prakticke nadoby

• Koreniny pre zdravie (978-80-8063-417-9)
• Zdravie a šaláty (978-80-8079-176-6)
• Rady a zlomyslnosti. Ze světa aforismu a epigramu
• Biológia - starostlivosť o zdravie človeka: pre stredné pedagogické, sociálne a kultúrne akadémie (978-80-8091-558-2)
• akumulator pro gigaset rady a e45
• Mikrobióm a zdravie človeka (978-80-89797-54-7)
• Nejkrásnější pověsti: Z moravského krasu a okolí (999-00-033-9948-9)
• Rady jak umírat a žít lepší život ()
• Zdravie a výživa ľudí 3 (978-80-88969-90-7)
• Zdravie a výživa ľudí 1 (978-80-88969-88-4)
• popelnice odpadkove kose domacnost
• dverni videotelefony dum domacnost
• Život s vysokou inteligenciou: Výnimočné rady pre nadaných dospelých a nadané deti (978-80-8090-219-3)
• Kyvadlo Základní kniha: Praltické rady a tabulky (8595637003873)
• Bylinková terapia: Liečivé elixíry pre zdravie aj krásu (978-80-8090-198-1)
• Začnite nový život: Šťastie, zdravie a láska (978-80-8079-243-5)
• Jak na prevíta. Rady pro babičky a dědečky (9788025712160)
• Nemoci žlučníku a žlučových cest: Dieta a rady lékaře (80-85936-61-5)
• Veľké maľovanky pre chlapcov a dievčatá (8592257006901)
• Veľké maľovanky pre dievčatá a chlapcov (8592257006895)

Kniha - autor Martin Bucksch, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Stále více majitelů psů si láme hlavu nad tím, co dát do psí misky. A názory se široce rozcházejí. Jedno je však jasné: výživa psa by měla být zdravá a pestrá a našeho čtyřnožce by měla zásobovat vším, co v příslušných fázích svého života potřebuje. Možnosti, čím psa krmit, jsou různorodé a zvolit správné krmivo není vůbec nic lehkého.V knize, kterou sepsal zkušený veterinář, se seznámíte s různými pohledy na krmení granulemi, doma uvařenou stravou nebo syrovou stravou (BARF). Dozvíte se, jakou roli sehrává výživa u nemocného psa, jak velkou energetickou potřebu psi mají, uděláte si přehled v tom, co jednotlivé složky psí stravy obsahují, co je vysloveně nevhodné, jak zabránit nadváze psa, jak si poradit se střevními problémy, čím krmit štěně, mladého psa, psa dospělého nebo starého, krátce shrnuto – tuto knihu prostě musíte mít, abyste měli doma spokojeného a zdravého psího strávníka.

Objev podobné jako Jak správně krmit psa: Praktické rady a tipy na základě nejnovějších poznatků (978-80-271-0746-9)

Kniha - autor Raymond Buckland, 186 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha se zabývá zapalováním svíček. Jaké svíčky zapálit, kdy a jak s nimi "pracovat", aby se dosáhlo žádoucího cíle. Je určena všem, kteří chtějí být schopni věci dělat. Jsou to prosté, ale účinné rituály, které můžete provozovat přímo doma, s věcmi, které jsou dostupné a ne příliš složité. Než však o něco požádáte, buďte si jisti, že to skutečně chcete, protože to také dostanete!

Objev podobné jako Magie svíček: Praktické rady a rituály pro zdraví, úspěch, lásku, bohatství a ochranu (80-7336-082-9)

Kniha - autor Agátka Sedliačková, 228 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Dnes už legendárna kniha slovenských receptov, rád a návodov na liečenie chorôb, zozbieraná medzi ľudom obdarenou, no už zosnulou liečiteľkou z Cigľa, Agátkou Sedliačkovou. Oproti samizdatovému vydaniu sa jedná o rozšírené vydanie.

Objev podobné jako Staré, dobré, vyskúšané: Rady a návody na liečenie chorôb zozbierané medzi ľudom (978-80-89711-99-4)

Kniha ŠITÍ – praktické rady od A do Z je určena jak pro začínající švadlenky, tak i pro ty zkušenější. Všechny bez rozdílu v ní najdete cenné rady. Na více než 200 stranách nechybí přehledně zpracované informace doplněné o názorné ilustrace a podrobné návody. Díky tomu se pro vás kniha stane ucelenou příručkou, ve které vždy dohledáte, co potřebujete. Mimo jiné se například dozvíte, jak upravit střih přesně na míru a také o vlastnostech materiálu, což oceníte při jeho vy´běru, a spoustu dalších prakticky´ch tipů. Těšit se můžete mimo jiné také na srozumitelně vysvětlené pracovní postupy i podrobný rejstřik pro lepší orientaci.

Objev podobné jako ŠITÍ – praktické rady od A do Z (Edice Burda)

Kniha - autor Elizabeth Bothe, 136 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Ďalší titul zo série 499 tipov... je venovaný domácnosti. Prináša množstvo overených rád a zlepšovákov, ktoré sa dajú využiť pri varení, nakupovaní, pri starostlivosti o dom, byt, nábytok, odevy, šperky, záhradu, ale i o vlastné zdravie a o to, ako lepšie vyzerať.

Objev podobné jako 499 tipov pre domácnosť (978-80-8103-018-5)

Kniha - autor Mária Kleňová, 136 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá “Láska je korením života.“ Toto prirovnanie som použila na úvod z jedného veľmi pragmatického dôvodu: porovnať dôležitosť lásky v živote človeka s dôležitosťou korenín v potrave. Veď nech by sme mali jedlo pripravené podľa všetkých fyziologických, medicínskych, racionálnych a neviem akých zásad, mohlo by byť akokoľvek plnohodnotné vo svojom zložení, málo by pre nás znamenalo, ak by nemalo svoje aromatické a chuťové vlastnosti. Širokú škálu chutí a pestrosti jedál nám poskytujú práve koreniny. A nielen to. Tým, že koreniny obsahujú tiež ďalšie zložky, napríklad enzýmy, vitamíny, éterické oleje, glykozidy, alkaloidy, minerálne látky, rôzne kyseliny a horčiny a mnoho iných ešte nepreskúmaných látok, pôsobia na náš organizmus oživujúco, regulujú trávenie, pôsobia ako katalyzátory a v nemalej miere pôsobia ako liek. O ich dôležitosti svedčí aj to, že ľudia od praveku až do dnešných čias,...

Objev podobné jako Koreniny pre zdravie (978-80-8063-417-9)

Kniha - autor Zoltán Tomašek; Ivan Hričovský, 180 stran, slovensky, polotuhá flexo O tejto publikácii hovorí v príhovore vydavateľa Boris Horák: Autorská dvojica Ivan Hričovský a Zoltán Tamášek sa stretla už v minulosti v záhradkárskom bestselleri Rok v ovocnej záhrade + biologická ochrana (Plat4M Books, 2015). Zoltán Tamášek pôvodnú knihu doplnil o mnoho zaujímavých a podnetných návrhov, ako bez chémie chrániť úrodu ovocia pred škodcami. Kniha dodnes patrí najúspešnejším publikáciám nestora slovenského ovocinárstva na našom knižnom trhu. Pred dvoma rokmi som sa s oboma odborníkmi stretol na záhradkárskej výstave v Trenčíne. Stretnutie bolo nielen milé, ale predovšetkým veľmi tvorivé a podnetné. Dohodli sme sa, že medzi záhradkárskymi publikáciami chýba titul, ktorý by pre pestovateľov podrobne opísal a odprezentoval postupy ochrany ovocia, zeleniny a plodov viniča bez použitia chemických prostriedkov. Stretnutie vyvrcholilo dohodou, že edičný projekt...

Objev podobné jako Zelenina bez chémie: Praktické rady záhradkárom (978-80-89642-59-5)

Kniha -, slovensky, pevná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako 1000 tipov pre zdravie (978-80-89742-23-3)

Kniha - 184 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha nabízí originální komplexní návod na sebeuzdravení. Obsahuje diagnostické metody, podle kterých zjistíte vaše aktuálně slabé místo. Nabízí také terapeutické postupy vycházející z reflexní terapie a akupresury a najdete v ní i nejmodernější pojetí ve formě kvantového přístupu, který výrazně urychluje procesy hojení a sebeuzdravení. Kromě toho publikace vysvětluje psychosomatické souvislosti a nabízí doporučené pohybové aktivity i systém stravování. Knihu nemusíte číst systematicky, a když vás trápí konkrétní zdravotní problém, můžete jej vyhledat a jednoduše najít rady a návody ke znovunastolení zdraví. Pokud vás ale téma sebeléčení a sebeuzdravování zaujme hlouběji, je ideální prostudovat ji celou, pochopit souvislosti mezi jednotlivými potížemi a problémy, příliš neřešit příznaky, ale najít a odstranit příčinu.

Objev podobné jako Vědomé zdraví: Praktické rady, návody, prostředky a postupy (978-80-7281-539-5)

Kniha - autor Ľudovít Cagáň; Sylvia Matušíková, 264 stran, slovensky, polotuhá flexo Táto publikácia by isto nemala chýbať v knižnici žiadnej záhradkárskej rodiny. Je to kniha-pomocník, ktorý vám v mnohých prípadoch pomôže určiť, aká choroba ničí vaše ovocné stromy a kríky a ich úrodu. Pomôže vám definovať chorobu a to je prvý dôležitý krok k jej odstráneniu. Tu nájdete podrobný zoznam všetkých chorôb, ktoré autori predstavujú. Autori v knihe formou všeobecnej charakteristiky predstavujú pôvodcov chorôb viacerých druhov ovocných rastlín. Opisujú najvýznamnejšie opatrenia proti ich chorobám, ktoré sa vyskytujú v jednotlivých obdobiach roka. Poskytujú návod aj pre laikov, aby dokázali odlíšiť napríklad vírusy, baktérie, fytoplazmy alebo huby. Rozdeľujú ich a podrobne opisujú ich devastačné schopnosti pri jednotlivých ovocných druhoch - počnúc jabloňou, hruškou, čerešňou, višňou, cez slivku, ringlotu, marhuľu, mandľu a orech kráľovský, gaštan jedlý až po liesku...

Objev podobné jako Ochrana ovocných rastlín proti chorobám: Praktické rady záhradkárom (978-80-89642-40-3)

Kniha - autor Walter Lübeck, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Světově proslulý mistr reiki Walter Lübeck ve své bilanční knize podává úplný přehled jednotlivých stupňů reiki, programy seminářů a cvičební sestavy se všemi jejich zvláštnostmi. Zaměřuje se na cestu tří postupných zasvěcení, jejich zvláštnosti i možné překážky a na množství příkladů z vlastní praxe dokládá, jakým způsobem lze energie reiki využívat v nejrůznějších oblastech lidského života. Věnuje se otázce přenosu síly reiki prostřednictvím mistra i vnitřním procesům, které předcházejí dosažení skutečného mistrovství. Odpovídá na nejčastější otázky související s Usuiho systémem přírodního léčení, rezonanční terapií či profesionálními normami pro vzdělávání. Svou praktickou hodnotou patří kniha bezesporu k tomu nejlepšímu, co bylo doposud v českém jazyce na toto téma publikováno. Jednotlivá zasvěcení na cestě reiki vytvářejí předpoklady k tomu, abychom mohli ke svému...

Objev podobné jako Reiki Praktické rady pro I., II. a III. stupeň (978-80-7336-240-9)

Kniha - 228 stran, česky Kniha Šití – praktické rady od A do Z je určena jak pro začínající švadlenky, tak i pro ty zkušenějšíNa více než 200 stranách nechybí přehledně zpracované informace doplněné o názorné ilustrace a podrobné návody. Díky tomu se pro vás kniha stane ucelenou příručkou, ve které vždy dohledáte, co potřebujete. Mimo jiné se například dozvíte, jak upravit střih přesně na míru a také o vlastnostech materiálu, což oceníte při jeho vy´běru, a spoustu dalších prakticky´ch tipů. Těšit se můžete mimo jiné také na srozumitelně vysvětlené pracovní postupy i podrobný rejstřik pro lepší orientaci.

Objev podobné jako Šití: Praktické rady od A do Z od zkušených profesionálů (978-80-87575-88-8)

Kniha - autor Monika Golasovská, 256 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Naučte sa využívať liečivú silu bylín Bylinkový rok v knihe sa začína netradične na jeseň, v období upokojenia sa a „návratu ku koreňom“, obrazne aj doslova. Zistíte nielen to, ako využiť rôzne časti rastlín (aj tie menej používané, ako sú kôra, púčiky alebo miazga), ale aj to, aké je dôležité poznať a rešpektovať prírodné cykly. Dozviete sa, kedy a kde bylinky zbierať a ako z nich vytvoriť liečivé elixíry. Nájdete v nej základné recepty na tinktúry, masti, sirupy a odvary, prehľad najbežnejších liečivých rastlín a ich účinkov a tiež príbehy o tom, ako ich starí Slovania využívali pri rôznych magických rituáloch v priebehu roka. „Knihu venujem tým, ktorí milujú prírodu a stále v nej majú chuť hľadať skryté poklady.“ Monika Golasovská, autorka

Objev podobné jako Bylinková terapia: Liečivé elixíry pre zdravie aj krásu (978-80-8090-198-1)

Kniha - autor Petra Rubášová, 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V této knize naleznete téměř 90 receptů a 18 návodů na domácí výrobu kosmetických přípravků a vonných dekorací, ale i rady, jaký druh levandule vybrat do zahrádky, jak se o ni starat, sklízet ji a skladovat. Pak můžete díky vlastním vypěstovaným rostlinkám vyrobit svým přátelům neobvyklé dárky vonící levandulí, či využít četné kuchyňské recepty. Autorka jich pro vás připravila opravdu hodně - od polévek přes hlavní chody, přílohy, dezerty, sirupy, smoothie, džemy, různé pochutiny, až po kořenící směsi.

Objev podobné jako Domácí levandulová kuchařka: + rady pro pěstování a návody na výrobky z levandule (978-80-264-2978-4)

Kniha - autor Petr Novák; Matouš Vinš, 456 stran, česky, brožovaná Třetí vydání cestovatelské bible a bestselleru posledních letA je tady! Třetí vydání cestovatelské bible, po kterém čtenáři dlouho volali. Bestseller posledních několika let se opět dočkal výrazného rozšíření a mnoha aktualizací. Všem cestovatelům tak nabídne ještě víc a bude jim plnohodnotným průvodcem.Cestovat může každý. S hypotékou, s kariérou v korporátu i s malými dětmi. Chce to jen znát pár důležitých triků od těch, kteří už svůj batoh sbalili. A přesně ty dali cestovatelé Matouš Vinš a Petr Novák v knize dohromady. Zdaleka přitom nečerpali jen z vlastních zkušeností, oslovili i mnoho ostřílených kolegů dobrodruhů a světoběžníků. Travel Bible je návod na to, jak velkou pouť vůbec začít a jak si ji naplno užít. Po jejím přečtení přestanete jen snít a skutečně vyrazíte do zemí, kam už se tak dlouho toužíte podívat. Zažijete věci, na které do konce života nezapomenete, a poznáte místa, která...

Objev podobné jako Travel Bible: Praktické rady za milion, jak procestovat svět za pusu (978-80-87672-65-5)

Kniha - 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Rady pro domácnost aneb dokonalá paní domu (978-80-7240-932-7)

Kniha - autor Mirka Mahima Bartošová, 336 stran, slovensky, Pevná bez přebalu lesklá - autor Mirka Mahima Bartošová, 336 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Mirka Bartošová roky cvičila jogu len tak pre radosť. Dnes je z nej najznámejšia priekopníčka hormonálnej jogovej terapie na Slovensku. Jej kurzami postupne prešli stovky žien, ktorým pomohla a naďalej pomáha zharmonizovať nielen hormonálny systém, ale aj celé ich ženské vyžarovanie, pretože, ako sama vraví: "Hormonálna joga ukrýva v sebe oveľa viac ako len fyzické cvičenie." Certifikáty oprávňujúce vyučovať hormonálnu jogu ženy, mužov a diabetikov získala v Nemecku a vo Francúzsku priamo od zakladateľky Dinah Rodrigues, ktorá je jediná oprávnená certifikovať terapeutov hormonálnej jogy. Ako sa postupne ukázalo, tento súbor cvičení je priam zázračným receptom na krásu, bezchybnú postavu a žiarivú pleť. Nádherne pomáha mladším ženám, ktoré trpia akoukoľvek hormonálnou nerovnováhou, či už bolestivou...

Objev podobné jako Hormonálna joga: Zdravie, krása a vitalita pre každú ženu (978-80-8164-179-4)

Kniha - autor Petr Komberec, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Manuál pro všechny, kteří se s prostředím věznice seznamují blíž, než by kdy chtěli. Zpráva z jiné planety pro ty, kteří do světa vězňů nikdy nenahlédli. Výpověď vězně o tom, jak to chodí v českých věznicích, ve které najdete ironii, naštvání, údiv, rezignaci, ale i řádnou dávku energie a vtipu.

Objev podobné jako Jak přežít (český) kriminál: praktické rady pro vězně a nejen jejich blízké (978-80-7553-880-2)

Kniha – autor Sandra Roberts, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá - autor Sandra Roberts, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Autor Sandra Roberts říká, že kniha První pomoc na palubě je knihou pro okamžiky, kdy není možné zvednout telefon a zavolat ambulanci. Na moři nejde jednoduše zvednout telefon, vytočit ambulanci a počkat, až přijede. Na moři je nutné konat ihned a nedá se spoléhat na pomoc zvenčí. Musíte se bez pomoci obejít a to celé hodiny, nebo i dny. Kniha První pomoc na palubě popisuje základní úkony, kterými je možné zranění nebo nemoci přivést pod kontrolu a postiženého stabilizovat. Každá kapitola a každé téma je koncipované tak, aby požadované informace bylo možné získat rychlým pohledem. Jazyk knihy je jednoduchý a výstižný a tam, kde je to vhodné, je doplněn sérií fotografií, které exaktně ukážou, jak postupovat. A stejným způsobem, jakým lze knihu číst, je možné podle ní i provádět první pomoc. Jenoznačné rady pomohou dostat...

Objev podobné jako První pomoc na palubě: Praktické rady, jak zvládnout první pomoc na moři (978-80-87383-07-0)

Kniha - 210 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Krásna a fit, doma ako v kúpeľoch. Vďaka tejto knihe si teraz môžete v prostredí svojho domova dopriať také úžasné telesné i duševné pôžitky, ako pri pobyte v kúpeľoch. Knižka obsahuje: - overené spôsoby, ako ľahko relaxovať, zbavovať sa stresu, dobre spať a nachádzať v duši každodenný pokoj a mier. - osviežujúce cvičenia, masážne techniky a kozmetické ošetrenia napomáhajúce omladzovaniu, doplneniu síl a získaniu pocitu telesného i duševného blaha - kondičné cvičenia vychádzajúce z jogy, pilates, tajči a ďalších, doplnené podrobným sprievodcom so zrozumiteľnými pokynmi a obrázkami - luxusné, napriek tomu však cenovo dostupné procedúry, ktoré váš domov premenia na harmonické, relaxačné a omladzujúce prostredie. Nevšedné tipy, ako sa stať krásnou a sviežou na duši, tele i mysli.

Objev podobné jako Krásna a fit: 206 tajných tipov pre krásu a zdravie (978-80-8107-621-3)

Kniha - 116 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Podrobné informace o povinnostech školy na úseku požární ochrany a dodržování hygienických předpisů. Dozvíte se, jak vést dokumentaci požární ochrany, organizovat pravidelné školení zaměstnanců, jak poučit žáky a zajistit, aby budova školy odpovídala hygienickým požadavkům.

Objev podobné jako Dodržování předpisů z oblasti hygieny a požární ochrany: Praktické rady pro ředitele škol (978-80-87553-45-9)

Kniha - autor Kateřina Juríková; Jana Knězová, 80 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Rady pro rodiče, jak dobře zvládnout pohybový vývoj dítěte od narození do jednoho roku Odložte na chvíli knihu a podívejte se na své ruce. Něžně, klidně a pevně obejměte své miminko. Nikdo vaše dlaně umění dotyku neučil, přesto přesně ví, co mají dělat. Nejlepší knihou o vašem miminku je a vždy bude vaše miminko samo. Žádná sebelepší publikace nemůže nahradit signály, které vám vaše děťátko od narození vysílá. Naslouchejte mu a naučte se jeho signály správně číst. Váš úkol je jediný - milovat své dítě a vytvářet takové prostředí, které mu pomůže v jeho přirozeném vývoji, nikoliv naopak. Tato kniha si klade za cíl inspirovat vás k tomu, abyste si se svým děťátkem v jednotlivých fázích vývoje přirozeně hráli. Každé dítě je od narození osobnost, a proto nemůžeme očekávat, že se všechny děti budou v daném období pohybovat stejně. Nejdůležitější ale je žádnou fázi vývoje...

Objev podobné jako Nejlepší kniha o miminku ...: Praktické rady pro rozvoj vašeho dítěte do 1 roku (978-80-242-6931-3)

Kniha - autor Mária Uhereková; Andrea Mészárosová; Iveta Trévaiová, 156 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Učebnica rozširuje a prehlbuje vedomosti žiaka o stavbe a funkciách ľudského tela a zásadách zdravého životného štýlu. Zaoberá sa aj otázkami vzťahu a súhry jednotlivých sústav orgánov ľudského tela, prevencie ochorení, starostlivosti o zdravie.

Objev podobné jako Biológia - starostlivosť o zdravie človeka: pre stredné pedagogické, sociálne a kultúrne akadémie (978-80-8091-558-2)

Kniha - autor Norman W. Walker, 184 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Príroda vybavila človeka všetkým, aby mohol svoje telo od narodenia až do vysokého veku udržať zdravé. K tomuto je potrebné len málo. Najdôležitejšie sú prírodné potraviny. Tajomstvo naplneného života je v správnej výžive, v spojení s dostatočným odpočinkom. V publikácii je uvedených vyše 100 najrozmanitejších receptov len na šaláty, ďalej šalátové zálievky a slávnostné jedlá. Kniha je inšpirujúcou príručkou pre všetkých tých, ktorí chcú urobiť niečo pozitívne pre svoje zdravie. Stačí len málo, len chcieť a vytrvať. Všetky recepty, rady a odporúčania vyskúšal sám autor na sebe a na tisíckach svojich pacientov - a funguje to! Veríme, že sa táto inšpirujúca príručka stane nepostrádateľnou aj pre vás.

Objev podobné jako Zdravie a šaláty (978-80-8079-176-6)

Ján Keresteš Je čestným členom Slovenskej akadémie vied, pre vedy poľnohospodárske, potravinárske, lesnícke a veterinárske. Je nositeľom zlatej medaily Svetovej organizácie duševného vlastníctva. Schválila rektorka Slovenskej poľnohospodárskej univerzity v Nitre dňa 10. 9. 2020 ako vysokoškolskú učebnicu. Kniha je o to unikátnejšia, že je písaná a zostavená tak, aby si v nej našli svoje aj odborníci, ale bol kladený dôraz na to, aby z nej mohla čerpať užitočné rady aj široká verejnosť. Kapitoly, ktoré boli v prvom vydaní v 2010 sú všetky kompletne prerobené a napr. z 40 stránovej kapitoly je teraz 260 stranová kapitola... Jedinečné kompendium, impozantné rozsahom i erudíciou, sumarizuje na 2032 stranách = vyše 13 miliónov znakov, najnovšie poznatky zo všetkých oblastí týkajúcich sa zdravej výživy, z pera renomovaných vedcov, lekárov a ďalších odborníkov zo sféry potravinárstva, biológie, medicíny, dietológie, agronómie a ovocinárstva. Vzhľadom k širokému a komplexnému pohľadu na problematiku výživy a potravinových zdrojov je uvedená publikácia aj vynikajúcou učebnou pomôckou, ktorá pomôže v rámci Slovenska zvýšiť kvalitu vzdelávania študentov ako aj bežných spotrebiteľov. Na základe obsahu, rozsahu ako aj úrovne poznania prezentovanej v texte je odborným fórom odporúčané schváliť predmetnú publikáciu ako vysokoškolskú učebnicu pre študentov potravinárstva a výživy ľudí. Významné sú napr. kapitoly výživa a metabolizmus a metódy hodnotenia stavu výživy, ktoré prinášajú aj mnoho unikátnych poznatkov z oblasti napr. vzťahov výživy a imunity, výživy a onkologických ochorení a pod. Kapitoly zamerané na potravinové zdroje zahŕňajú takmer všetky zdroje od mäsa, mlieka, vajec, rýb, zveriny, ovocia, zeleniny a ďalších potravín rastlinného pôvodu, vrátane veľmi dôležitej témy probiotických vlastností mliečnych výrobkov, výroby syrov a syrárskych špecialít, ale aj problematiku vinárstva. Veľmi podrobne je rozpracovaná aj kapitola o výžive detí, žien v gravidite ako aj osôb vo vyššom veku. Na problematiku zdravotných dopadov poukazujú kapitoly zamerané na falšovanie potravín, alimentárne ochorenia a potravinové alergie. Budúcnosť výživy načrtáva kapitola zameraná na nutričnú genomiku a jej nástroje. Text dopĺňa množstvo tabuliek, čo zvyšuje jeho prehľadnosť. Oceňujem rozsah textu a rozmanitosť spoluautorov, čo si vyžadovalo od vedúcich autorského kolektívu nemalé úsilie, aby sa čitateľovi dostala do rúk ucelená a myšlienkovo usporiadaná učebnica s logicky nadväzujúcimi kapitolami. Záverom konštatujem, že učebnica autorského kolektívu Chlebo P., Keresteš J. a kol. Zdravie a výživa ľudí (druhé prepracované a doplnené vydanie) spĺňa kritériá pre publikácie tohto typu, bude vhodným študijným materiálom pre stredné odborné a vysoké školy, ako aj odbornú verejnosť a významnou mierou prispeje k zlepšeniu zdravia a výživy ľudí. (prof. MVDr. Jozef Nagy, PhD.) Text knihy je vhodným způsobem doplněn velkým počtem grafů, tabulek, schémat a obrázků, které mají vysokou vypovídající hodnotu a doplňují tak šířku a hloubku záběru textu. Napísať knihu o výžive ľudí a zdraví je nesmierne ťažká úloha. Vlastne pri súčasnom stave vedy, výskumu a informačných technológiách je nutnosť predmetnú tematiku spracovávať tímovo ako literárne dielo, je súhrnom názorov a odborných identít každého spracovateľa a dať všetky názorové hladiny do približne súmerného informačného toku je tak zložité, ako dať odpoveď na riešenie súčasných civilizačných ochorení. Špeciálne spracovania jednotlivých statí nadväzujú na množstvo kompilačných prác rozličných foriem publikácie, ale aj výber kľúčových - najdôležitejších statí, aby dali odpoveď na základnú otázku: Ako a do akej miery ovplyvňuje výživa zdravotný stav ľudí?!

Objev podobné jako Zdravie a výživa ľudí 1 - Ján Keresteš, Peter Chlebo

Kniha - autor Ján Keresteš; Peter Chlebo, 560 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Tretí diel učebnice pojednáva o potravinách nového typu a racionálnej výžive, falšovaní potravín, potravinových alergiách, hygiene výživy a fytopatogénoch a potravinovej banke dát. Nový pohľad na základný a klinický výskum výživy ľudí prináša kapitola venovaná nutričnej genomike a epigenetike. Kapitola venovaná metabolicko - výživovým vzťahom popisuje význam a spôsoby detoxikácie organizmu ako kľúču k zdraviu, acidobázickú rovnováhu a najčastejšie choroby spôsobené jej porušením a vplyv výživy na mozog a myslenie človeka. Konštatovanie, že diétnymi opatreniami sa dá zabrániť 30 - 40 % všetkých druhov zhubných nádorov potvrdzuje význam a správnosť zaradenia kapitoly "Strava a výživa v onkológii" ako súčasť učebnice. Špeciálne spracovania jednotlivých statí nadväzujú na množstvo kompilačných prác rozličných foriem publikácie, ale aj výber kľúčových - najdôležitejších...

Objev podobné jako Zdravie a výživa ľudí 3 (978-80-88969-90-7)

Kniha - autor Peter Chlebo; Ján Keresteš, 736 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Ján Keresteš Je čestným členom Slovenskej akadémie vied, pre vedy poľnohospodárske, potravinárske, lesnícke a veterinárske. Je nositeľom zlatej medaily Svetovej organizácie duševného vlastníctva. Schválila rektorka Slovenskej poľnohospodárskej univerzity v Nitre dňa 10. 9. 2020 ako vysokoškolskú učebnicu. Kniha je o to unikátnejšia, že je písaná a zostavená tak, aby si v nej našli svoje aj odborníci, ale bol kladený dôraz na to, aby z nej mohla čerpať užitočné rady aj široká verejnosť. Kapitoly, ktoré boli v prvom vydaní v 2010 sú všetky kompletne prerobené a napr. z 40 stránovej kapitoly je teraz 260 stranová kapitola... Vzhľadom k širokému a komplexnému pohľadu na problematiku výživy a potravinových zdrojov je uvedená publikácia aj vynikajúcou učebnou pomôckou, ktorá pomôže v rámci Slovenska zvýšiť kvalitu vzdelávania študentov ako aj bežných spotrebiteľov....

Objev podobné jako Zdravie a výživa ľudí 2 (978-80-88969-89-1)

Kniha - autor Peter Chlebo; Ján Keresteš, 768 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Ján Keresteš Je čestným členom Slovenskej akadémie vied, pre vedy poľnohospodárske, potravinárske, lesnícke a veterinárske. Je nositeľom zlatej medaily Svetovej organizácie duševného vlastníctva. Schválila rektorka Slovenskej poľnohospodárskej univerzity v Nitre dňa 10. 9. 2020 ako vysokoškolskú učebnicu. Kniha je o to unikátnejšia, že je písaná a zostavená tak, aby si v nej našli svoje aj odborníci, ale bol kladený dôraz na to, aby z nej mohla čerpať užitočné rady aj široká verejnosť. Kapitoly, ktoré boli v prvom vydaní v 2010 sú všetky kompletne prerobené a napr. z 40 stránovej kapitoly je teraz 260 stranová kapitola... Jedinečné kompendium, impozantné rozsahom i erudíciou, sumarizuje na 2032 stranách = vyše 13 miliónov znakov, najnovšie poznatky zo všetkých oblastí týkajúcich sa zdravej výživy, z pera renomovaných vedcov, lekárov a ďalších odborníkov zo sféry...

Objev podobné jako Zdravie a výživa ľudí 1 (978-80-88969-88-4)

Kniha - autor Ľubica Hybenová; Júlia Strkáčová, 224 stran, slovensky V 1.kapitole knihy sa pani Julka prihovára dospelým, rodičom i starým rodičom, ktorí sú zodpovední za to, aby dieťatko vyrastalo v bezpečnom domove plnom lásky a porozumenia, pretože obdobie detstva ovplyvní dušu jedinca do konca života. Radí žene v tehotenstve a po pôrode, rozoberá život novorodenca, dojčaťa, mamičkám, ako si poradiť, keď je dieťatko nepokojné a rozoberá, ako zvládnuť zdravotné problémy dieťatka v ranom detstve. V 2.kapitole sú choroby mladších detí a starších detí zoradené podľa abecedného registra. Pani Julka vysvetľuje, že každú chorobu treba liečiť zvonka (kúpele, obklady, inhalácie bylinkami nálevmi) a zvnútra (bylinkové čaje, rôzne spôsoby ľudového liečenia, nálevy z kuchynských surovín, zeleninové a ovocné výživy). Pri každom recepte je uvedené, že čaj, obklad či kúpeľ treba pripravovať vždy čerstvý, pri každom recepte je napísané, na aké ďalšie diagnózy je uvedený...

Objev podobné jako Bylinky a liečiteľské rady od Julky pre deti (978-80-970106-6-9)

Ján Keresteš Je čestným členom Slovenskej akadémie vied, pre vedy poľnohospodárske, potravinárske, lesnícke a veterinárske. Je nositeľom zlatej medaily Svetovej organizácie duševného vlastníctva.Kniha je o to unikátnejšia, že je písaná a zostavená tak, aby si v nej našli svoje aj odborníci, ale bol kladený dôraz na to, aby z nej mohla čerpať užitočné rady aj široká verejnosť.Kapitoly, ktoré boli v prvom vydaní v 2010 sú všetky kompletne prerobené a napr. z 40 stránovej kapitoly je teraz 260 stranová kapitola...Jedinečné kompendium, impozantné rozsahom i erudíciou, sumarizuje na 2500 stranách = vyše 13 miliónov znakov, najnovšie poznatky zo všetkých oblastí týkajúcich sa zdravej výživy, z pera renomovaných vedcov, lekárov a ďalších odborníkov zo sféry potravinárstva, biológie, medicíny, dietológie, agronómie a ovocnárstva. Vzhľadom k širokému a komplexnému pohľadu na problematiku výživy a potravinových zdrojov je uvedená publikácia aj vynikajúcou učebnou pomôckou, ktorá pomôže v rámci Slovenska zvýšiť kvalitu vzdelávania študentov ako aj bežných spotrebiteľov. Na základe obsahu, rozsahu ako aj úrovne poznania prezentovanej v texte je odborným fórom odporúčané schváliť predmetnú publikáciu ako vysokoškolskú učebnicu pre študentov potravinárstva a výživy ľudí.Významné sú napr. kapitoly výživa a metabolizmus a metódy hodnotenia stavu výživy, ktoré prinášajú aj mnoho unikátnych poznatkov z oblasti napr. vzťahov výživy a imunity, výživy a onkologických ochorení a pod. Kapitoly zamerané na potravinové zdroje zahŕňajú takmer všetky zdroje od mäsa, mlieka, vajec, rýb, zveriny, ovocia, zeleniny a ďalších potravín rastlinného pôvodu, vrátane veľmi dôležitej témy probiotických vlastností mliečnych výrobkov, výroby syrov a syrárskych špecialít, ale aj problematiku vinárstva. Veľmi podrobne je rozpracovaná aj kapitola o výžive detí, žien v gravidite ako aj osôb vo vyššom veku. Na problematiku zdravotných dopadov poukazujú kapitoly zamerané na falšovanie potravín, alimentárne ochorenia a potravinové alergie. Budúcnosť výživy načrtáva kapitola zameraná na nutričnú genomiku a jej nástroje. Text dopĺňa množstvo tabuliek, čo zvyšuje jeho prehľadnosť.Napísať knihu o výžive ľudí a zdraví je nesmierne ťažká úloha. Vlastne pri súčasnom stave vedy, výskumu a informačných technológiách je nutnosť predmetnú tematiku spracovávať tímovo ako literárne dielo, je súhrnom názorov a odborných identít každého spracovateľa a dať všetky názorové hladiny do približne súmerného informačného toku je tak zložité, ako dať odpoveď na riešenie súčasných civilizačných ochorení. Špeciálne spracovania jednotlivých statí nadväzujú na množstvo kompilačných prác rozličných foriem publikácie, ale aj výber kľúčových - najdôležitejších statí, aby dali odpoveď na základnú otázku: Ako a do akej miery ovplyvňuje výživa zdravotný stav ľudí?!

Objev podobné jako Zdravie a výživa ľudí (3 dielny set) - Ján Keresteš, Peter Chlebo

Kniha - autor Ján Keresteš; Peter Chlebo, 2064 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Ján Keresteš Je čestným členom Slovenskej akadémie vied, pre vedy poľnohospodárske, potravinárske, lesnícke a veterinárske. Je nositeľom zlatej medaily Svetovej organizácie duševného vlastníctva. Kniha je o to unikátnejšia, že je písaná a zostavená tak, aby si v nej našli svoje aj odborníci, ale bol kladený dôraz na to, aby z nej mohla čerpať užitočné rady aj široká verejnosť. Kapitoly, ktoré boli v prvom vydaní v 2010 sú všetky kompletne prerobené a napr. z 40 stránovej kapitoly je teraz 260 stranová kapitola... Schválila rektorka Slovenskej poľnohospodárskej univerzity v Nitre dňa 10. 9. 2020 ako vysokoškolskú učebnicu. Jedinečné kompendium, impozantné rozsahom i erudíciou, sumarizuje na 2500 stranách = vyše 13 miliónov znakov, najnovšie poznatky zo všetkých oblastí týkajúcich sa zdravej výživy, z pera renomovaných vedcov, lekárov a ďalších odborníkov zo sféry...

Objev podobné jako Zdravie a výživa ľudí 1.-3. (978-80-88969-87-7)

Kniha - autor Jeffrey Furst; Edgar Cayce, 175 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu matná O čom táto kniha je? O najpodstatnejšej súčasti nášho života, od ktorej závisí, či sa náš život stane nepríjemným bremenom alebo v ňom preváži láska a šťastie. Od čoho závisí, aby váš život nebol nekončiacim radom ťažkostí a nepríjemných konfliktov, ale sa stal plnohodnotnou existenciou uspokojujúcou vaše najvnútornejšie potreby a priania? Kniha je napísaná na základe odporúčaní a skúseností najslávnejšieho amerického jasnovidca a liečiteľa Edgara Cayceho. Je zmyslom nášho života naháňanie sa za pochybnými chimérami úspechu, ktoré nám vnucujú reklamy v televízii? Bezhlavé nakupovanie, prejedanie sa, sex, alkohol, tzv. užívanie si a nekonečné splácanie hypoték a úverov? Čo je zmyslom nášho života a ako to môžeme dosiahnuť? V čom teda je to tajomstvo? Autor postupne rozoberá naše postoje, hodnoty, ako sa vyhnúť chybným rozhodnutiam, ako sa vyhnúť onemocneniam a dosiahnuť...

Objev podobné jako Začnite nový život: Šťastie, zdravie a láska (978-80-8079-243-5)

Kniha - autor Jitka Adamová, 224 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kuchařská kniha s obsáhlou teoretickou částí RAW pro zdraví a krásu je odpovědí na stále rostoucí trend syrové, nebo také živé či raw stravy. Autorka Jitka Adamová prostřednictvím jednoduchých receptů na polévky, hlavní jídla, dezerty a nápoje ukazuje, jak (ne)vařit rychle, ale přesto výtečně a zdravě. Syrová strava není jen módní záležitostí, je to styl života – života plného energie, pozitivního přístupu, s nímž se pojí krása a duševní pohoda. Vyzkoušejte jedinečné recepty, k jejichž nevaření potřebujete otevřenou mysl, mixér a jen „hrstku“ surovin. RAW pro zdraví a krásu je kniha pro všechny vegetariány, vegany, vitariány, ale i pro ty, kdo chtějí (ne)vařit jednoduše, výtečně a zdravě! Petra Novotná, fotografka knihy převzala v Londýně 26. 4. 2016 cenu Food Photographer of the Year 2016 v kategorii Cream of the Crop. Kniha zvítězila v mezinárodní soutěži World Gourmand Cookbook Awards...

Objev podobné jako RAW pro zdraví a krásu (978-80-87049-78-5)

Moravský kras patří mezi nejkrásnější oblasti v Evropě. Svěží a pestrá krajina žije v harmonii se svým tajemným podzemím přesto, že se jedná o dva zcela odlišné světy. Obrazová skladba této knihy je volným příběhem, který čtenáři přiblíží místa, která spatřil, spatřit může, ale i ta, která pravděpodobně nikdy neuvidí. Doprovodný text přináší některá nezbytná fakta, ale i zajímavosti a poodhalí pocity průkopníků, jejich následovníků a také těch, kteří v podzemí Moravského krasu položili to nejcennější - svůj život.

Objev podobné jako Moravský kras - Petr Zajíček

Kras Jeans - Diesel - Modrá.

Objev podobné jako Diesel Kras Jeans Modrá

Kras Jeans - Diesel - Modrá.

Objev podobné jako Diesel Kras Jeans Modrá

Kras Jeans - Diesel - Modrá.

Objev podobné jako Diesel Kras Jeans Modrá

Kras Jeans - Diesel - Modrá.

Objev podobné jako Diesel Kras Jeans Modrá

Kras Jeans - Diesel - Modrá.

Objev podobné jako Diesel Kras Jeans Modrá

Kniha - autor Nigel Cumberland, 224 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Úspech znamená pre každého niečo iné a nemusí to byť len niečo materiálne. Človek je skutočne úspešný, len ak má zároveň pocit spokojnosti a naplnenia. Ako sa dopracovať k úspechu a zároveň k dobrému životu, na to vám dá odpoveď táto kniha. Každá z jej sto kapitol obsahuje dôležitú myšlienku, ktorá vám pomôže osvojiť si optimálny postoj a spôsob myslenia, vedúci k úspechu v akejkoľvek oblasti života: v práci, vo vzťahoch, v rodičovstve, v starostlivosti o zdravie a kondíciu, vo finančnej oblasti, vo vzdelávaní sa a v osobnom raste či v príprave na pokojný dôchodok. Tieto myšlienky autor, uznávaný kouč, doplnil o praktické rady a tipy, ako ich ihneď začať uplatňovať.

Objev podobné jako 100 vecí, ktoré robia úspešní ľudia: Jednoduché rady pre lepší život (978-80-8109-328-9)

Kniha - autor Monika Stehlíková, 176 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá VYSOKÁ INTELIGENCIA sa v povedomí ľudí automaticky spája s úspechom a dokonalým životom. Málokomu napadne, že to však môže byť úplne naopak. Pokiaľ nadaní ľudia správne neporozumejú svojej odlišnosti a jedinečnosti, môžu prežiť život plný utrpenia, problémov, nepochopenia, odmietania a predstierania. PRÍLIŠ INTELIGENTNÍ ľudia sa často cítia osamelo, trpia nedostatkom sebadôvery a až prílišnou citlivosťou a zraniteľnosťou. Cítia sa, akoby pochádzali z inej planéty. Tým, že majú odlišný spôsob myslenia a prežívania, bývajú mnohokrát nepochopení, čo vedie k ešte väčšiemu uzatváraniu sa do seba. TÁTO VÝNIMOČNÁ KNIHA odhalí nadaným cesty k nájdeniu šťastia, sebarealizácie a naplno prežitému životu. Čím skôr ich spoznajú, najideálnejšie už v detskom veku, tým menej času v živote premárnia zbytočnými pokusmi byť ako ostatní a neustále sa prispôsobovať. Autorka, skúsená lektorka a...

Objev podobné jako Život s vysokou inteligenciou: Výnimočné rady pre nadaných dospelých a nadané deti (978-80-8090-219-3)

Pánské tričko s potiskem KRAS oranžové

Objev podobné jako Pánské tričko s potiskem KRAS oranžové

Pánské tričko s potiskem KRAS černé

Objev podobné jako Pánské tričko s potiskem KRAS černé

Pánské tričko s potiskem KRAS bílé

Objev podobné jako Pánské tričko s potiskem KRAS bílé

Strach je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Tedy snížit ho, nebo dokonce odstranit. Veškeré tajemství zvládání různých strachů, fobií a obav je v tom, že najdete superschopnosti, které vás jich zbaví. Změníte tak svůj život k lepšímu. Chcete vědět: Proč máme různé strachy? Kdy je strach dobrý? Jak "přeprogramovat" strach? Jak se zbavíte trémy a různých fobií? Proč vás nejvíce ničí společenské strachy a jak je snížíte? Jak se zbavíte strachu z nedostatku (ztráty) lásky? Jak je to se strachem a vírou v boha? Jak vyzrajete nad strachem z neúspěchu? Jak souvisí prokrastinace se strachem? Jak zvládnete strach ze změn? Jak úspěšně odvedete svou pozornost od strachu? Co je "očkování" proti strachům a jak jím snížíte své strachy? Jak najdete odvahu k těžkým rozhodnutím? Odpovědi máte uvnitř této knihy. Najdete v ní ověřené a úspěšné svépomocné postupy, jak dostanete své strachy a obavy pod kontrolu. Tím získáte větší kontrolu nad celým svým životem.

Objev podobné jako Strach, tréma, obavy a návody jak na ně - Ivo Toman

Kniha - autor Petr Herynek, 88 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Kniha spojuje povídání o zvycích a tradicích Velikonoc s recepty na více i méně známé velikonoční pokrmyDočtete se, v jakém termínu Velikonoce bývají, co se jedlo o masopustu, jak se postilo, proč se vynášela Morana a o původu, podobě a detailech mnoha dalších zvyků.Podle receptů v knize si můžete upéct koláče, jidáše, preclíky či beránka, můžete si uvařit zelenou polévku, upéct nádivku nebo připravit vaječnou huspeninu. Velká část knihy se věnuje tvorbě velikonočních ozdob.

Objev podobné jako České Velikonoce, zvyky a návody (978-80-7346-251-2)

Na předměstí Prahy začíná oblast divoce rozervaných skal, hlubokých strží a jeskynních labyrintů. Táhne se směrem k západu a končí až za Berounem. Voda tady vytvarovala poddajné vápencové usazeniny pravěkých moří a vytvořila krajinu, která se podobá některým romantickým scenériím z Balkánu; proto byla tato část středních Čech podle proslulého slovinského pohoří Kras nazvána Českým krasem. Tato kniha nás zavede i na pohádkový hrad Karlštejn, klášter ve stínu gigantického útesu ve Sv. Janu pod Skalou, prastaré hradiště Tetín, nebo rozsáhlé Koněpruské jeskyně s dílnou středověkých padělatelů mincí, ale především nám odhalí zákoutí neprávem opomíjená. Spatříme jeskyně, v nichž poustevníci sv. Prokop a sv. Ivan sváděli vítězný zápas s mocnostmi pekelnými, u trampských ohňů vyslechneme legendy o děsivém fantomu opuštěných lomů Hansi Hagenovi, spustíme se s jeskyňáři na dno propasti a objevíme tam divné, nevysvětlitelné stopy, osvěžíme se vodou ze zázračných krasových pramenů, posedíme s filmovými hvězdami třicátých let na Barrandovských terasách, zahloubáme se nad záhadnými okolnostmi zavraždění sv. Ludmily a nad hrobem "Růže tetínské" vzpomeneme na nenaplněnou lásku jednoho mladého básníka. Zasvěceným průvodcem nám opět bude spisovatel Otomar Dvořák, s nímž jsme v předcházející knize putovali po tajemných stezkách křivoklátskými lesy.

Objev podobné jako Tajemné stezky - Soutěskami Českého krasu - Otomar Dvořák

Cykloturistická mapa v měřítku 1:70 000. Na mapě je zobrazena kompletní síť značených cyklistických tras i s charakteristikami povrchů jednotlivých cest. Trasy jsou popsány kilometráží, označena jsou nebezpečná místa, prudká stoupání a úseky asfaltových silnic se zákazem vjezdu motorových vozidel. Všechny tyto prvky byly ověřeny před vydáním mapy přímo v terénu. Zadní strana mapy obsahuje kromě místopisného hesláře také podélné profily vybraných cyklotras. Mapa je vložena do průhledného pouzdra. Obsahuje vyznačení Turistických známkových míst.

Objev podobné jako 1: 70T(143)-Moravský kras,Vyškovsko (cyklomapa)