fitness guru recepty 5

Originálne pokračovanie tých najlepších fitness receptov pre Vás je konečne tu! Moderný, čistý dizajn, prehľadná organizácia receptov a energetické hodnoty dochucujú pôžitok z ďalšej stovky receptov, ktoré Vám ľahko pomôžu na ceste ku zdraviu. Knihu sme robili pre Vás a preto sú na základe Vašich návrhov jednotlivé recepty označené ako bezlepkové, bezlaktózové a tiež vhodné na večeru. Typy receptov sú vyberané rovnomerne, aby si každý prišiel na svoje. Pestrá strava je dôležitá! :)Príbory štrngocú, vôňa zdravého jedla je vo vzduchu, slinky sa zbiehajú a vy sa už neviete dočkať, kedy schytíte príbor do ruky a naplno si vychutnáte zaslúžené vynikajúce jedlo.My veríme, že stravovanie nie je iba nutnosťou. Pre nás je chvíľa jedenia hotová udalosť, ktorú si užívame naplno a teší nás, že sa o ňu môžeme podeliť s vami pomocou našich receptov.Vieme, že je veľkou zodpovednosťou každého z nás vybrať, čo vloží do úst, a preto naše recepty tvoríme vždy svedomito, s úmyslom “dať to dokopy” čo najzdravšie, s využitím plnohodnotných a vyvážených surovín.Hrdo vám servírujeme to najlepšie z našej kuchyne, knihu ”varenú” viac ako pol roka, “dochutenú” skúsenosťami z prvého vydania a vašimi skvelými návrhmi.Doprajte si ďalšiu stovku tých najoriginálnejších receptov a pridajte sa k desaťtisícom našich zdravých a sýtych fanúšikov.

Objev podobné jako Fitness Guru Recepty 2 - Dominika Strašiftáková, Miroslav Kelij

Prvá kniha s výberom Vašich najobľúbenejších receptov v novom dizajne! Viac ako stovka receptov je prehľadne rozdelených do 11 kategórií. Na vybraných ukážkach môžete vidieť, že sme pre Vás doplnili energetické hodnoty receptov a tiež informácie o bezlepkových, bezlaktózových ale aj vegan, raw a paleo receptoch. Veríme, že sa Vám kniha bude páčiť a pomôže Vám na ceste za lepším zdravím a životom! :)Mnohí z nás by sa chceli chutne a dobre najesť, najradšej v priebehu pár minút. Nie každý ale môže v kuchyni tráviť hodiny času a preto sú naše recepty jednoduché, rýchle, chutné a hlavne poriadne výživné!V tejto knihe nájdete vyše 100 pestrých fitness receptov aj s fotkami a podrobným návodom, ktoré vás, na rozdiel od nezmyselných diét, prirodzene nasmerujú k zdravému životnému štýlu. Pomôžeme vám vytvárať zdravé alternatívy raňajok, hlavných jedál, dezertov, ako aj zdravý domáci chlieb. Nebojte sa, nájdete tu tiež sladkosti a dobroty vhodné aj na večer! :)Každým receptom potvrdzujeme myšlienku, že zdravá strava je zábava plná nových chutí a zážitkov. Neraz vôňa šíriaca sa z kuchyne priláka mlsné jazýčky ešte predtým, ako stihnete elegantne naaranžovanú delikatesu vystaviť na stôl v plnej kráse.“Sme to, čo jeme.” a “V zdravom tele zdravý duch!” nie sú iba výmyslami - už naši predkovia si dobre uvedomovali dôležitosť kvalitnej stravy. Spomeňte si na babičku, ako vás vykrmovala. :)Je čas zamávať fastfoodom a polotovarom na rozlúčku a zoznámiť sa s reálnym plnohodnotným jedlom. Nával životnej energie, dobrá nálada a uvoľnenosť sú iba malým poďakovaním vášho tela za znížené riziko chorôb a dlhší, kvalitnejší život.Nepotrebujete sa kŕmiť diétnymi šalátmi a mrkvou bez chuti, aby ste boli zdraví. Chce to len trochu odvahy skúsiť niečo nové!Pozdravte výživné chutné jedlo. Pozdravte peknú postavu. Pozdravte život plný energie!

Objev podobné jako Fitness Guru Recepty 1 - Dominika Strašiftáková, Miroslav Kelij

Jíte pořád to samé a už vás to nebaví? Nás také ne! Proto vám přinášíme další stovku vybraných chutí a vůní! Čeká na vás to nejchutnější zdravé jídlo, ze kterého si vyberou i příznivci receptů bez lepku, bez laktózy a milovníci veganské, raw nebo paleo stravy. Neustále sledujeme trendy v oblasti zdravé výživy a přinášíme vám je v podobě knihy s vyspělým designem, ve které se snadno zorientuje i začátečník. Pokusy a omyly v kuchyni nechte nám a užijte si se svou rodinou skvělé zdravé recepty hned na první pokus! Podrobné postupy a množství tipů z vás udělá opěvovaného šéfkuchaře ve vaší rodině, u vašich známých i kolegů! Recepty pro vás s radostí vymýšlíme ve vlastní kuchyni už třetí rok, proto se připravte na skutečnou originalitu, kterou se denně inspirují největší slovenské stránky s fitness recepty, cvičením, ale i mnohé restaurace a fitnesscentra! Vaří s námi už 100 000 mlsných jazýčků. Nemáte také chuť?

Objev podobné jako Fitness guru recepty III. - Dominika Strašiftáková, Miroslav Kelij

spritz recepty

Kniha - 120 stran, slovensky, spirálová, kroužková Ako jesť zdravo a poriadne si pri tom pochutiť?Život nie je iba o zákazoch a obmedzeniach. Chutné jedlo môže byť aj zdravé. A podľa nás by aj malo byť!Koho bavia diéty o suchom šaláte a výčitky svedomia pri každej sladkosti? Nás rozhodne nie, preto už šiesty rok tvoríme zdravé recepty, v ktorých sa snúbia skvelé chute s vyváženým pomerom živín, vitamínov a minerálov. A to všetko z bežne dostupných surovín! Ako u nás býva zvykom, mnoho receptov je bez lepku, bez laktózy, vegan aj raw. V knihe nájdete 100 receptov, z ktorých 50 je úplne nových!Doprajte si raňajky, ktoré vám spravia skvelú náladu, obed, ktorý vás nabije energiou do druhej polovice dňa a večeru, o ktorej budú hostia ešte dlho rozprávať! Prekvapte svoje ratolesti zdravými sladkosťami, na ktoré budú s láskou spomínať celý život.Vraví sa, že raz vidieť je lepšie, ako sto krát počuť. My vravíme, že raz ochutnať je lepšie, ako sto krát vidieť. Každý deň...

Objev podobné jako Fitness Guru Recepty 5: Zdravé recepty, ktoré neomrzia! (978-80-971862-7-2)

Jete to isté dokola a už Vás to nebaví? Nás tiež nie! Preto Vám prinášame ďalšiu stovku vyberaných chutí a vôní! Čaká Vás to najchutnejšie zdravé jedlo, z ktorého si vyberú tiež priaznivci receptov bez lepku, bez laktózy, vegan, raw, či paleo.Každodenne sledované trendy v oblasti zdravej výživy Vám prinášame naservírované vo forme dizajnovo vyspelej knihy, v ktorej sa ľahko zorientuje aj začiatočník. Pokusy a omyly v kuchyni nechajte na nás a Vy si užite skvelé zdravé recepty s celou rodinou hneď na prvý pokus. Podrobný postup a množstvo tipov z Vás spraví ospevovaného šéfkuchára medzi rodinou, známymi aj kolegami!Vaše recepty s radosťou vymýšľame vo vlastnej kuchyni už tretí rok, preto sa pripravte na ozajstnú originalitu, ktorou sa dennodenne inšpirujú najväčšie slovenské stránky s fit receptami, cvičením, ako aj mnohé reštaurácie a fitnesscentrá!Varí s nami cez 75 000 mlsných jazýčkov, máte chuť aj Vy?

Objev podobné jako Fitness Guru Recepty 3

Kniha – autor Miroslav Kelij; Dominika Strašiftáková, 152 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá - autor Miroslav Kelij; Dominika Strašiftáková, 152 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Poznáte ten pocit, keď máte na niečo chuť, ale neviete na čo? Keď ôsmykrát za hodinu stojíte pred chladničkou a v nej stále to isté nič? Ukážte, čo vo Vás je a potešte okrem seba aj manžela, deti, priateľov a kolegynky dobrotou, za ktorou sa budú zalizovať ešte pol dňa! No varujeme Vás, neustále budete počuť otázku: "Máme ešte?" :) Recepty sú v "zdravšej" verzii a teda bez použitia rafinovaného cukru, z čoho mnohé sú príslušne označené bez lepku, bez laktózy, vegan, paleo, raw, či s vysokým obsahom bielkovín. Chudnúť sa dá aj chutne! K tomu majú všetky recepty vypočítané aj výživové hodnoty na jednu porciu, aby ste vždy mali prehľad. Pozor - tento diel obsahuje samé sladké recepty. Kaše, lievance, palacinky, dezerty, torty, jednohubky, smoothies a kopu sviatočných...

Objev podobné jako Fitness Guru Recepty 4: Dneska sladko, zlatko! (978-80-971862-3-4)

Ako jesť zdravo a poriadne si pri tom pochutiť?Život nie je iba o zákazoch a obmedzeniach. Chutné jedlo môže byť aj zdravé. A podľa nás by aj malo byť!Koho bavia diéty o suchom šaláte a výčitky svedomia pri každej sladkosti? Nás rozhodne nie, preto už šiesty rok tvoríme zdravé recepty, v ktorých sa snúbia skvelé chute s vyváženým pomerom živín, vitamínov a minerálov. A to všetko z bežne dostupných surovín! Ako u nás býva zvykom, mnoho receptov je bez lepku, bez laktózy, vegan aj raw. V knihe nájdete 100 receptov, z ktorých 50 je úplne nových!Doprajte si raňajky, ktoré vám spravia skvelú náladu, obed, ktorý vás nabije energiou do druhej polovice dňa a večeru, o ktorej budú hostia ešte dlho rozprávať! Prekvapte svoje ratolesti zdravými sladkosťami, na ktoré budú s láskou spomínať celý život.Vraví sa, že raz vidieť je lepšie, ako sto krát počuť. My vravíme, že raz ochutnať je lepšie, ako sto krát vidieť. Každý deň s nami varia tisícky mamičiek, oteckov, gurmánov, kuchárov, trénerov aj športovcov. Ochutnáte aj Vy?

Objev podobné jako Fitness Guru Recepty 5

Kniha - autor Miroslav Kelij; Dominika Strašiftáková, 110 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Příbory cinkají, ve vzduchu je vůně zdravého jídla, sbíhají se vám sliny a už se nemůžete dočkat, až popadnete příbor a plně si vychutnáte zasloužené vynikající jídlo. Věříme, že stravování není jen pouhou nutností. Pro nás je jídlo skutečnou událostí, kterou si naplno užíváme. Těší nás, že se s vámi o svoji radost z něj můžeme podělit v našich receptech. Věříme, že každý z nás má velkou zodpovědnost za to, co vloží do svých úst, a proto naše recepty tvoříme vždy svědomitě a s cílem "dát dohromady" to nejzdravější s využitím plnohodnotných a vyvážených surovin. S hrdostí vám podáváme to nejlepší z naší kuchyně, knihu, která se "vařila" více než půl roku a kterou jsme "dochutili" zkušenostmi z prvního vydání a vašimi skvělými nápady. Dopřejte si další stovku těch nejoriginálnějších receptů a přidejte se ke skoro 100 000 našich zdravých a sytých fanoušků. Dobrou...

Objev podobné jako Fitness Guru Recepty 2 (978-80-971862-5-8)

Příbory cinkají, ve vzduchu je vůně zdravého jídla, sbíhají se vám sliny a už se nemůžete dočkat, až popadnete příbor a plně si vychutnáte zasloužené vynikající jídlo. Věříme, že stravování není jen pouhou nutností. Pro nás je jídlo skutečnou událostí, kterou si naplno užíváme. Těší nás, že se s vámi o svoji radost z něj můžeme podělit v našich receptech. Věříme, že každý z nás má velkou zodpovědnost za to, co vloží do svých úst, a proto naše recepty tvoříme vždy svědomitě a s cílem „dát dohromady“ to nejzdravější s využitím plnohodnotných a vyvážených surovin. S hrdostí vám podáváme to nejlepší z naší kuchyně, knihu, která se „vařila“ více než půl roku a kterou jsme „dochutili“ zkušenostmi z prvního vydání a vašimi skvělými nápady. Dopřejte si další stovku těch nejoriginálnějších receptů a přidejte se ke skoro 100 000 našich zdravých a sytých fanoušků. Dobrou chuť! :)

Objev podobné jako Fitness guru recepty II. - Dominika Strašiftáková, Miroslav Kelij

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsi začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros Light nabízí nejnižší odpor ze všech našich expandérů. Díky nízké tažné síle je ideální pro začátečníky, kteří se chtějí seznámit s tréninkem s posilovacími gumami. Červená fitness guma je ideální na rozcvičení a na přípravu na trénink. Kromě rozcvičky můžeš použít naši červenou fitness gumu Uros Light i na různé protahovací cvičení. S vybranými cviky lze navíc trénovat cíleně svalové oblasti, které budou zatěžovány, například ramena. Elastická smyčka ti pomůže pomalu zvyšovat zátěž. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros Light je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který ti názorně vysvětlí 10 efektivních cvičení celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, Light, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsi začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros Light nabízí nejnižší odpor ze všech našich expandérů. Díky nízké tažné síle je ideální pro začátečníky, kteří se chtějí seznámit s tréninkem s posilovacími gumami. Červená fitness guma je ideální na rozcvičení a na přípravu na trénink. Kromě rozcvičky můžeš použít naši červenou fitness gumu Uros Light i na různé protahovací cvičení. S vybranými cviky lze navíc trénovat cíleně svalové oblasti, které budou zatěžovány, například ramena. Elastická smyčka ti pomůže pomalu zvyšovat zátěž. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros Light je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který ti názorně vysvětlí 10 efektivních cvičení celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, Light, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsi začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros Medium nabízí střední odpor a podporuje tě při rozcvičce nebo při shybech na hrazdě. Díky střední tažné síle je ideální pro začátečníky a pokročilé uživatele, kteří se chtějí seznámit s tréninkem s posilovacími gumami. Černá posilovací guma ti pomáhá dosáhnout svých cílů. Kromě rozcvičky můžeš použít naši černou fitness gumu Uros Medium i na různé protahovací cvičení. S posilovací gumou Uros Medium můžeš doplňkově svůj trénink udělat efektivnějším a náročnějším. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros Medium je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který obsahuje 10 efektivních cvičení celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, Medium, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsi začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros Medium nabízí střední odpor a podporuje tě při rozcvičce nebo při shybech na hrazdě. Díky střední tažné síle je ideální pro začátečníky a pokročilé uživatele, kteří se chtějí seznámit s tréninkem s posilovacími gumami. Černá posilovací guma ti pomáhá dosáhnout svých cílů. Kromě rozcvičky můžeš použít naši černou fitness gumu Uros Medium i na různé protahovací cvičení. S posilovací gumou Uros Medium můžeš doplňkově svůj trénink udělat efektivnějším a náročnějším. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros Medium je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který obsahuje 10 efektivních cvičení celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, Medium, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsii začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros Heavy nabízí silný odpor a podporuje tě od rozcvičky přes mrtvý tah až po shyby na hrazdě. Díky velké tažné síle je ideální pro pokročilé a profesionály, kteří chtějí zefektivnit nebo zjednodušit svůj trénink s vlastní vahou. Kromě rozcvičky můžeš použít naši fitness gumu Uros Heavy i na různé protahovací cvičení. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros Heavy je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který obsahuje 10 efektivních cviků pro protažení celého těla celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, Heavy, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsii začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros Heavy nabízí silný odpor a podporuje tě od rozcvičky přes mrtvý tah až po shyby na hrazdě. Díky velké tažné síle je ideální pro pokročilé a profesionály, kteří chtějí zefektivnit nebo zjednodušit svůj trénink s vlastní vahou. Kromě rozcvičky můžeš použít naši fitness gumu Uros Heavy i na různé protahovací cvičení. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros Heavy je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který obsahuje 10 efektivních cviků pro protažení celého těla celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, Heavy, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsi začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros XX-Heavy nabízí velmi silný odpor a efektivně tě podporuje při cvičeních na hrazdě nebo vzporu. Díky velké tažné síle je ideální pro profesionály, kteří chtějí zefektivnit svůj trénink s vlastní váhou. Cviky na nohy, dřepy nebo kliky budou s posilovací gumou Uros XX-Heavy značně omezovány a náročnější. S posilovací gumou Uros XX-Heavy můžeš kromě toho optimálně simulovat zvedání těžkých vah. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros XX-Heavy je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který obsahuje 10 efektivních cvičení celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, XX-Heavy, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsi začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros XX-Heavy nabízí velmi silný odpor a efektivně tě podporuje při cvičeních na hrazdě nebo vzporu. Díky velké tažné síle je ideální pro profesionály, kteří chtějí zefektivnit svůj trénink s vlastní váhou. Cviky na nohy, dřepy nebo kliky budou s posilovací gumou Uros XX-Heavy značně omezovány a náročnější. S posilovací gumou Uros XX-Heavy můžeš kromě toho optimálně simulovat zvedání těžkých vah. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros XX-Heavy je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který obsahuje 10 efektivních cvičení celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, XX-Heavy, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsi začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros X-Heavy nabízí silný odpor a efektivně tě podporuje při cvičeních na hrazdě. Díky velké tažné síle je ideální pro pokročilé a profesionály, kteří chtějí zefektivnit svůj trénink s vlastní vahou. Cviky na nohy, dřepy nebo kliky budou s posilovací gumou Uros X-Heavy značně omezovány a náročnější. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros X-Heavy je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který obsahuje 10 efektivních cvičení celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, X-Heavy, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: s posilovacími gumami Capital Sports Superletic Uros se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda jsi začátečník nebo profesionál.Posilovací guma Uros X-Heavy nabízí silný odpor a efektivně tě podporuje při cvičeních na hrazdě. Díky velké tažné síle je ideální pro pokročilé a profesionály, kteří chtějí zefektivnit svůj trénink s vlastní vahou. Cviky na nohy, dřepy nebo kliky budou s posilovací gumou Uros X-Heavy značně omezovány a náročnější. Naše posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu, takže ani při dlouhém a intenzivním tréninku neztrácejí svou pevnost v tahu a elasticitu.Posilovací guma Uros X-Heavy je v praktické přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny. Každá posilovací guma je dodávána s průvodcem tréninku, který obsahuje 10 efektivních cvičení celého těla.Všestranná, flexibilní a odolná: posilovací gumy Capital Sports Superletic jsou tvým novým oblíbeným tréninkovým doplňkem.Upozornění: Posilovací gumy jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmí se používat při alergii na latex. Latex má kromě toho svůj vlastní pach, který po určité době sám od sebe zmizí. Jelikož pásy se během tréninku silně natahují a přicházejí do styku s potem, povrch časem křehne a může praskat. Na prodloužení životnosti by se pásy měly příležitostně po vyčištění namazat mastencovým práškem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros, posilovací guma, X-Heavy, fitness guma, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: se soupravou 5 kusů expandérů Capital Sports Superletic Uros Mini se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda si začátečník nebo profesionál.Sada 5 kusů expandérů Uros Mini obsahuje pět různých gymnastických gum s různými tloušťkami - Light, Medium, Heavy, X-Heavy a XX-Heavy - takže máš výběr a flexibilitu pro své tréninky a tréninkové jednotky. Ať už si začátečník nebo profesionál, souprava fitnes gum umožňuje rozmanité tréninky s mnoha cviky. S gumami Uros Mini zintenzivňuje a optimalizovat svůj trénink, například cviky kickback, push up walk nebo crunch. Kromě toho můžeš posilovací gumy navzájem kombinovat, takže můžeš dosáhnout až 25 úrovní odporu. Na své si přijdou i začátečníci nebo navrátilci: souprava posilovacích gum je ideálním a šetrným fitness doplňkem na začátky silového tréninku nebo na jemné budování svalů.Naše Powerbands jsou vyrobeny ze 100% latexu, aby ani po dlouhém a intenzivním tréninku neztratily svou sílu a elasticitu.Sada 5 kusů expandérů Uros Mini přichází ve stylové přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny.Všestranná, flexibilní a trvalá: 5 dílná souprava Capital Sports Superletic Uros Mini je tvůj nový nejoblíbenější doplněk při cvičení.Upozornění: Powerbands jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmějí být používány při alergii na latex. Latex má kromě toho specifickou vůni, která po jisté době sama zmizí. Protože pásy se při používání velmi natahují a jsou v kontaktu s potem, může jejich povrch po čase popraskat nebo se potrhat. Aby se jejich životnost prodloužila, měli byste pásy příležitostně otřít jemným čisticím prostředkem a následně jej napudrují s mastkem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros Mini, expandéry, 5dílná souprava, fitness gumy, smyčka, 100% latex

Fitness a tréninky celkem podle tvé individuální úrovně síly a vytrvalosti: se soupravou 5 kusů expandérů Capital Sports Superletic Uros Mini se dostaneš do formy bez ohledu na to, zda si začátečník nebo profesionál.Sada 5 kusů expandérů Uros Mini obsahuje pět různých gymnastických gum s různými tloušťkami - Light, Medium, Heavy, X-Heavy a XX-Heavy - takže máš výběr a flexibilitu pro své tréninky a tréninkové jednotky. Ať už si začátečník nebo profesionál, souprava fitnes gum umožňuje rozmanité tréninky s mnoha cviky. S gumami Uros Mini zintenzivňuje a optimalizovat svůj trénink, například cviky kickback, push up walk nebo crunch. Kromě toho můžeš posilovací gumy navzájem kombinovat, takže můžeš dosáhnout až 25 úrovní odporu. Na své si přijdou i začátečníci nebo navrátilci: souprava posilovacích gum je ideálním a šetrným fitness doplňkem na začátky silového tréninku nebo na jemné budování svalů.Naše Powerbands jsou vyrobeny ze 100% latexu, aby ani po dlouhém a intenzivním tréninku neztratily svou sílu a elasticitu.Sada 5 kusů expandérů Uros Mini přichází ve stylové přenosné tašce, takže budeš ideálně připraven i na vnější tréninky nebo návštěvy posilovny.Všestranná, flexibilní a trvalá: 5 dílná souprava Capital Sports Superletic Uros Mini je tvůj nový nejoblíbenější doplněk při cvičení.Upozornění: Powerbands jsou vyrobeny ze 100% latexu a nesmějí být používány při alergii na latex. Latex má kromě toho specifickou vůni, která po jisté době sama zmizí. Protože pásy se při používání velmi natahují a jsou v kontaktu s potem, může jejich povrch po čase popraskat nebo se potrhat. Aby se jejich životnost prodloužila, měli byste pásy příležitostně otřít jemným čisticím prostředkem a následně jej napudrují s mastkem.

Objev podobné jako Capital Sports Uros Mini, expandéry, 5dílná souprava, fitness gumy, smyčka, 100% latex

Spokey Flex Set, Fitness vybavení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Spokey Flex Set vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: skvělý doplněk každého tréninku zaměřeno na hubnutí a zeštíhlení postavy zaměřeno na zlepšení kondice kvalitní a odolný materiál Sada obsahuje: Light (2 – 4 kg) fitness guma 1 ks Medium (5 – 7 kg) fitness guma 1 ks Heavy (8 – 12 kg) fitness guma 1 ks

Objev podobné jako Spokey Flex Set sada fitness gum mini

Guma na cvičení - materiál polyester, šedá barva Pokud jste ještě neměli příležitost cvičit s posilovací gumou, nyní je ta správná chvíle na změnu. Guma na cvičení ONE Fitness vám pomůže při rehabilitaci, kondičním i silovém tréninku. K jejímu zhotovení byl zvolen pevný a spolehlivý materiál, konkrétně polyester. Odporová guma na cvičení je bezpečnou a šetrnou metodou, která vám umožňuje posilovat jakoukoli část těla bez obav ze zranění, a to přirozenou formou pohybu. Práce s posilovací gumou při rehabilitaci výrazně urychluje proces hojení a zároveň posiluje svalovou strukturu, díky čemuž dochází k vyšší pružnosti a zlepšení rovnováhy. Zásadní přednosti produktu One Fitness HB010 nastavitelná odporová guma Hip Band Guma na posilování ONE Fitness vám pomůže při rehabilitaci i sportovním cvičení Materiálem je polyester Posilovací guma je zcela jedinečnou cvičební pomůckou pro protažení a posílení celého těla Zpevňuje svalovou strukturu a snižuje tlak na klouby...

Objev podobné jako One Fitness HB010 nastavitelná odporová guma Hip Band (17-33-099)

Kniha - autor Lucia Wagnerová, 216 stran, česky, kroužková Druhé pokračování úspěšné kuchařky Fit Recepty se 155 novými, originálními recepty. Zjistěte jak jednoduše si můžete navařit a napéct rychlá, výživná, jednoduchá a chutná jídla s nižším obsahem cukrů a naopak s vyšším obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů a být fit - bez diet! Posilte si své zdraví a imunitu dobrým jídlem. Najdete zde i hříšně dobré dietní recepty a zdravé sladkosti. Fit Recepty hravě zvládne každý začátečník v kuchyni, ale jistě potěší i ty zkušenější. Všechny recepty v knize obsahují i nutriční hodnoty, proto je snadné zařadit jídla i do speciálně upravených jídelníčků či pro ty, kteří by chtěli zhubnout a vyformovat si postavu. Chcete-li svůj jídelníček obohatit o zdravá a zároveň lahodná jídla, tato kniha Vám jistě padne vhod. Najdete zde nové, zajímavé recepty, ale také tradiční jídla upravena do zdravější a lehčí podoby. Kniha obsahuje zejména recepty na každý den, ale také pár...

Objev podobné jako Fit recepty 2. díl: Jednoduché, zdravé, chutné fitness recepty (978-80-972108-7-8)

Kniha - autor Lucia Wagnerová, 216 stran, česky, kroužková Zdravá a zároveň chutná jídla rychle a jednodušeS Fit Recepty nestrávíte v kuchyni třetinu života – zjistíte, jak jednoduše si můžete navařit a napéct rychlá, jednoduchá a chutná jídla s nižším obsahem cukrů, s vyšším obsahem bílkovin a vitamínů a být fit (bez diet)! Fitrecepty hravě zvládne každý začátečník, ale určitě potěší i zkušené.Najdete tady výživné recepty, které nejsou složené z bezhodnotných surovin, ale dodají vám množství vitamínů, minerálů a zdraví prospěšných látek, tedy posilní vaše zdraví a imunitu. Taktéž zde najdete hříšně dobré dietní recepty.Každý recept v knize obsahuje i nutriční hodnoty, takže padnou vhod i těm, kteří se snaží zhubnout nebo vyformovat si postavu, a tedy bude pro vás jednodušší zařadit jídla do vašeho jídelníčku nebo si ho dokonce sestavit na základě receptů z knihy.Jestli chcete svůj jídelníček obohatit o zdravá a zároveň chutná jídla, tato knížka vám určitě...

Objev podobné jako Fit recepty: Jednoduché, zdravé, chutné fitness recepty (978-80-972273-2-6)

Elektronická kniha - autor Michaela Švecová, 208 stran Zdravím nabité recepty od populární blogerky Chcete se stravovat zdravěji, ale nevíte jak na to? Hledáte tipy na zdravá a chutná jídla z běžně dostupných surovin? Vyzkoušejte některý z téměř sto snadných receptů a budete se cítit skvěle! Všechny jsou plné bílkovin, zdraví prospěšných tuků, obsahují minimum cukru, a hlavně výborně chutnají. Kromě srozumitelně popsaných postupů naleznete v kuchařce také přehledné informace o době přípravy, náročnosti a nutričních hodnotách. Dobrou chuť!

Objev podobné jako Fitness recepty (978-80-264-2140-5)

One Fitness HIP BAND je odporová guma s nastavitelnou délkou, která se používá primárně pro trénink hýžďových svalů a svalů dolních končetin. Lze použít jako samostatný nástroj, nebo v kombinaci s jinými cviky, jako pomůcka ke ztížení tréninku, například při dřepech s činkou. Ideální uplatnění najde při rozcvičce, pár úkroků s gumou na stehnech vám zaručeně rozehřeje svaly dolních končetin. Oproti použití běžných odporových gum je Hip band mnohem trvanlivější a odolnější na roztržení.

Objev podobné jako ONE FITNESS HIP BAND Nastavitelná odporová guma, šedá, velikost

Druhé pokračování úspěšné kuchařky Fit Recepty se 155 novými, originálními recepty. Zjistěte jak jednoduše si můžete navařit a napéct rychlá, výživná, jednoduchá a chutná jídla s nižším obsahem cukrů a naopak s vyšším obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů a být fit - bez diet! Posilte si své zdraví a imunitu dobrým jídlem. Najdete zde i hříšně dobré dietní recepty a zdravé sladkosti. Fit Recepty hravě zvládne každý začátečník v kuchyni, ale jistě potěší i ty zkušenější. Všechny recepty v knize obsahují i nutriční hodnoty, proto je snadné zařadit jídla i do speciálně upravených jídelníčků či pro ty, kteří by chtěli zhubnout a vyformovat si postavu. Chcete-li svůj jídelníček obohatit o zdravá a zároveň lahodná jídla, tato kniha Vám jistě padne vhod. Najdete zde nové, zajímavé recepty, ale také tradiční jídla upravena do zdravější a lehčí podoby. Kniha obsahuje zejména recepty na každý den, ale také pár svátečních receptů. Recepty v knize jsou pestré a nevážou se na žádnou konkrétní dietu - jsou to prostě FIT RECEPTY. V knize najdete recepty na: 31 snídaní 32 jídel s masem a rybami 26 bezmasých jídel 10 sladkých jídel 51 zdravých dezertů 5 ostatních receptů (nápoje, snack, domácí výroba) Kniha Fit Recepty 2 obsahuje: 155 receptů s nutričními hodnotami a fotografiemi 100% receptů bez rafinovaného cukru 93% receptů bez mouky " recepty s vyšším obsahem bílkovin recepty s nižším obsahem sacharidů několik receptů s proteinovým práškem (který se případně dá nahradit jinými surovinami) velký přehled mouk a jejich použití zajímavé informace o vybraných surovinách použitých v receptech

Objev podobné jako Fit recepty 2. díl - Lucia Wagnerová

Jednoduché, rychlé, zdravé a chutné recepty na každý den.Přemýšlíš denně nad tím, co uvařit? Chceš, aby to bylo zdravé, chutné a nejlépe i rychle hotové? S touto knihou to zvládneš!FIT RECEPTY jsou tak jednoduché, že vařit podle nich zvládne opravdu každý. Navíc jsou hotové raz dva, proto jsou oblíbené zejména mezi těmi, kteří nechtějí trávit v kuchyni hodně času, ale chtějí jíst zdravá a nutričně hodnotná jídla. Už žádné komplikované vaření.Fit recepty ti dodají kvalitní energii a pomohou ti zhubnout i zdravě žít. Být fit je s nimi docela jednoduché.Kniha obsahuje až 155 fit receptů rozdělených do kategorií: bezmasá jídla, jídla s masem, jídla s rybami, saláty, polévky, sladké hlavní jídla, těstoviny, pomazánky, omáčky a přílohy.Co tě v knize čeká?- množství inspirace pro rychlé a jednoduché recepty na každý den- nutriční hodnoty a lákavé fotografie u všech jídel- praktické tipy k přípravě receptů a nákupu potravin- šikovná záložka na vystřižení- seznam mých TOP 30 oblíbených receptů, které určitě musíš zkusitVšechny recepty jsou:- jednoduché a rychlé- zdravé a fit- chutné- nutričně hodnotné- z lehce dostupných surovinAť už je tvým cílem zhubnout, zformovat postavu nebo prostě zdravě žít... po těchto jídlech se budeš cítit skvěle. Oproti klasickým receptům jsou totiž dietnější a zároveň bohatší na bílkoviny, díky čemuž tě dobře zasytí. Pamatuj, správná strava tvoří 80 % úspěchu.Žádný z receptů nenajdeš v mých starších knihách.

Objev podobné jako Fit recepty Obědy a večeře - Lucia Wagnerová

Kniha - autor Lucia Wagnerová, 200 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Vyhýbáš se lepku, ale chceš si dopřát chutné domácí pečivo, koláče, pizzu, halušky, placky, palačinky či jiné dobroty? Vyzkoušej moje fit recepty, které jsou snadné, zdravé a rychlé na přípravu. Jak jinak než v nutričně hodnotné podobě. Věřím, že ti bude chutnat :) Kromě chutných receptů se v knize můžeš těšit také na různé tipy pro bezlepkovou dietu a vaření a praktické tabulky s náhradami surovin. - Uvařeno budeš mít rychle a jednoduše. - Zdravá a nutričně hodnotná jídla. - Vypočtené nutriční hodnoty u každého receptu. - V úvodu knihy najdeš rozepsané nejčastěji používané mouky a jiné suroviny. - Tipy u receptů. Kniha obsahuje výběr 100 nejlepších bezlepkových fit receptů z oblíbených stránek fitrecepty.sk. Tyto recepty najdeš publikované také v mých dalších knihách. 100 fit receptů v kategoriích: - Snídaně, palačinky - Chléb, pečivo, pizza - Placky, karbanátky,...

Objev podobné jako Fit recepty Bez lepku: Výběr 100 nejlepších fit receptů bez lepku (978-80-974299-3-5)

S Fit Recepty nestrávíte v kuchyni třetinu života – zjistíte, jak jednoduše si můžete navařit a napéct rychlá, jednoduchá a chutná jídla s nižším obsahem cukrů, s vyšším obsahem bílkovin a vitamínů a být fit (bez diet)! Fitrecepty hravě zvládne každý začátečník, ale určitě poteší i zkušené. Najdete tady výživné recepty, které nejsou složené z bezhodnotných surovin, ale dodají vám množství vitamínů, minerálů a zdraví prospěšných látek, tedy posilní vaše zdraví a imunitu. Taktěž zde najdete hříšně dobré dietní recepty. Každý recept v knize obsahuje i nutriční hodnoty, takže padnou vhod i těm, kteří se snaží zhubnout nebo vyformovat si postavu, a tedy bude pro vás jednodušší zařadit jídla do vašeho jídelníčku nebo si ho dokonce sestavit na základě receptů z knihy. Jestli chcete svůj jídelníček obohatit o zdravá a zároveň chutná jídla, tato knížka vám určitě padne vhod. Najdete tady nové recepty, ale taktéž staré známé recepty přetvořené do zdravější a lehčí podoby. Recepty v této knize jsou pestré a nevážou se na žádnou konkrétní diétu - jsou to jednoduše Fit Recepty :)

Objev podobné jako Fit recepty - Lucia Wagnerová

Výbušná koťátka: Recepty na katastrofu – párty hra s pořádnou dávkou chaosuKoťátka, exploze a špetka šílenství – namíchejte si vlastní katastrofu! Výbušná koťátka: Recepty na katastrofu přinášejí to nejlepší ze světa populární karetní hry včetně nových herních módů pomocí brožur s „recepty“, které vám ukážou, jak si připravit jedinečnou a bláznivou partii. Hra je ideální pro nováčky i zkušené hráče, kteří si rádi hrají s pravidly a neberou se moc vážně.Jak se hraje Střídavě táhnete karty z balíčku – kdo si vytáhne výbušné koťátko, vybuchne a končí… Ledaže má kartu Zneškodnění – pak může přežít a pokračovat. Ostatní karty slouží k útokům, přesunům, špehování a samozřejmě ke škodění ostatním hráčům. 13 přiložených brožur s recepty umožňuje odehrát desítky herních variant. 5 prázdných brožur vám umožní vytvořit si vlastní verzi hry. Proč si hru zamilujete Rychlá, šílená a extrémně zábavná – ideální na párty, výlety i herní večery. Snadno naučitelné pravidla – za 2 minuty hrajete naplno. Recepty na katastrofu přidávají kreativitu a variabilitu do každé hry. Humor, napětí a nečekané zvraty v každém kole. Límec hanby pro toho, kdo zapomene, čí je tah – garantovaný smích! Kompaktní krabice s organizérem pro snadné uspořádání karet a pohodlné přenášení. Obsah balení 121 hracích karet 13 brožur s recepty 5 prázdných brožur pro vlastní recepty 1 límec hanby 1 bojová příručka v češtině 1 pravidla v češtině Počet hráčů: 2–5 Doba hry: cca 15 minut Doporučený věk: od 7 letVýbušná koťátka: Recepty na katastrofu jsou ideální volbou pro hráče, kteří milují zábavu bez zábran, nečekané výbuchy a pořádnou porci kočičího chaosu. Bon appétit!

Objev podobné jako Výbušná koťátka: Recepty na katastrofu - Matthew Inman

Chceš vařit zdravě a rychle? Tato kniha bude tvým tajným pomocníkem, s nímž budeš mít chutná a zdravá jídla na stole raz-dva. Čeká na tebe až 100 rychlých, fit receptů s maximálně 5 surovinami. Zapomeň na dlouhé seznamy ingrediencí a hodiny strávené v kuchyni. Ušetři čas, peníze i energii díky jídlům, která připravíš během několika minut. Napojení na aplikaci Kalorické tabulky Ti usnadní dosahování fitness cílů a ke knize dostaneš kromě jiných bonusů i fit jídelníček. 7 důvodů, proč si tuto knihu zamiluješ: Urychlí proces vaření: Zapomeň na zdlouhavé a složité recepty. S těmito jednoduchými recepty zvládneš každé jídlo během několika minut. Usnadní ti nakupování: Žádné dlouhé seznamy surovin! Každý recept lze připravit z maximálně 5 ingrediencí, které běžně najdeš v obchodě. Pomůže to dosáhnout tvých fitness cílů: Nutričně vyvážené a méně kalorická jídla ti pomohou dosáhnout tvých fitness cílů. Budeš jíst zdravě: Připravíš si výživná jídla z kvalitních surovin. Zdravá jídla si oblíbí celá rodina: Recepty jsou tak chutné, že je zamilují i tvoje děti a partner/partnerka. Budeš mít více času pro sebe a své koníčky: Vař rychle a efektivně a věnuj se tomu, co tě opravdu baví. Inspiruje tě každý den: Už žádné otázky typu „Co mám zase vařit?“. Kniha je plná praktických, vhodných receptů na snídaně, svačiny, obědy, večeře, polévky, saláty, těstoviny, nápoje a dezerty. Speciální BONUSY, které získáš ke knize zdarma: Fit jídelníček sestavený z receptů v knize. Šikovné e-booky nabité inspirací a informacemi. Propojení s aplikací Kalorické Tabulky – přidej do ní všechna jídla z knihy za pár vteřin. Praktické rady, jak sestavit vlastní, nutričně hodnotná jídla obsahující do 5 surovin. Autorka o knize: Miluji jednoduché, efektivní a chutné vaření. Mými hlavními kritérii při sestavování receptů je to, aby byly nutričně hodnotné, chutné a zároveň dostatečně rychlé a jednoduché, a aby nám dodaly energii, místo toho, aby náš organismus zatěžovaly a unavovaly. Takto přistupuji ke svým fit receptům všeobecně. Při psaní této knihy jsem se však rozhodla, že půjdu o krok dál, a zjednoduším zdravé vaření sobě i vám ještě o trochu víc. Už více než 250 tisíc lidí se mnou vaří zdravě a plní své sny. Přidej se k nám :) V této knize najdeš pouze nové recepty, které nenajdeš v mých ostatních knihách. Proč 5 surovin? Určitě se ti už mnohokrát v kuchyni stalo, že ti při přípravě jídla některá ze surovin chyběla, neměl/a jsi dost času na zdlouhavý komplikovaný recept, nebo se ti nechtělo vařit. V takovém případě vždy přijde vhod rychlý recept z pár dostupných ingrediencí, který skvěle chutná. Souhlasíš? Méně znamená někdy více, a to platí i pro vaření. Možná si myslíš, že chutné jídlo musí být složeno z mnoha ingrediencí a komplikovaných postupů, ale pravdou je, že klíčem ke zdravému a efektivnímu stravování je jednoduchost. Když objevíš kouzlo jednoduchých jídel ze správně zvolených surovin, zamiluješ si vaření a přechod na zdravou stravu pro tebe bude snadnější. Psst! Sůl, koření a případné volitelné přísady se do 5 surovin nezapočítávají, abys měl/a ještě více možností, jak experimentovat a větší variabilitu jídel.

Objev podobné jako Fit recepty Do 5 surovin - Lucia Wagnerová

Kniha - Nová kuchařka z edice The Best of Apetit obsahuje 150 skvělých receptů na těstoviny - 236 stran, česky Nová kuchařka z edice The Best of Apetit obsahuje 150 skvělých receptů na těstovinyEdice THE BEST OF Apetit se rozrůstá o novou kuchařku, která obsahuje výběr 150 nejlepších receptů na těstoviny, které jsme v redakční kuchyni časopisu Apetit od roku 2004 připravili a ochutnali.Čerstvou pastu i obyčejné těstoviny, gnocchi i taštičky amp; spol. milujeme v redakci časopisu Apetit stejně jako vy. Otiskli jsme na ně stovky receptů, a tak trvalo opravdu dlouho, než jsme se shodli na těch nejlepších. Po vášnivých diskusích vám konečně nabízíme 150 nejoblíbenějších, osvědčených a do posledního detailu vyladěných receptů. Na 232 stranách najdete všechno od nesmrtelných italských těstovin a decentních pokrmů jako z dobrého restaurantu po bleskové recepty, které vaříme k večeři. Nechybějí ale ani milované recepty z trouby, těstovinové saláty, polévky, ani sladká...

Objev podobné jako Těstoviny 150 nejlepších receptů (978-80-87575-85-7)

Kniha – autor Kateřina Brussová; Veronika Motalová, 168 stran, česky, pevná s přebalem lesklá - autor Kateřina Brussová; Veronika Motalová, 168 stran, česky, pevná s přebalem lesklá V knize naleznete klasické české recepty našich babiček, moderní atraktivní recepty současných hospodyněk a také recepty zahraniční. Pro ty, kteří mají opravdu málo času, jsou v knize tzv. „hrnkové“ recepty, podle kterých vykouzlíte za velmi krátkou dobu skvělou dobrotu pro nečekanou návštěvu. Všechny recepty vycházejí z běžně dostupných sezónních surovin, většina receptů je opravdu velmi jednoduchých a zvládnou je úplní začátečníci. Recepty jsou rozděleny do třinácti tématických kapitol a každý recept, kromě surovin a popisu přípravy, obsahuje pro lepší odhad také obtížnost a časovou náročnost. V úvodní kapitole najdete praktické rady a zákonitosti pečení. Díky této kuchařce zjistíte, že upéct skvělý narozeninový dort pro vaši ratolest není zase takový oříšek, jak se vám možná...

Objev podobné jako Sladká kuchařka: České i světové recepty (978-80-7346-167-6)

Vyhýbáš se lepku, ale chceš si dopřát chutné domácí pečivo, koláče, pizzu, halušky, placky, palačinky či jiné dobroty? Vyzkoušej moje fit recepty, které jsou snadné, zdravé a rychlé na přípravu. Jak jinak než v nutričně hodnotné podobě. Věřím, že ti bude chutnat :) Kromě chutných receptů se v knize můžeš těšit také na různé tipy pro bezlepkovou dietu a vaření a praktické tabulky s náhradami surovin. - Uvařeno budeš mít rychle a jednoduše.- Zdravá a nutričně hodnotná jídla.- Vypočtené nutriční hodnoty u každého receptu.- V úvodu knihy najdeš rozepsané nejčastěji používané mouky a jiné suroviny.- Tipy u receptů. Kniha obsahuje výběr 100 nejlepších bezlepkových fit receptů z oblíbených stránek fitrecepty.sk. Tyto recepty najdeš publikované také v mých dalších knihách. 100 fit receptů v kategoriích: - Snídaně, palačinky- Chléb, pečivo, pizza- Placky, karbanátky, tortilly- Slané muffiny, koláče, quiche, nákypy, rolády- Halušky, gnocchi, těstoviny- Wrapy, krokety, pohoštění- Koláče, zákusky, dezert

Objev podobné jako Fit recepty Bez lepku - Lucia Wagnerová

Jednoduché veganské fit recepty na každý den. Skvělé nejen pro ty, co preferují veganský životní styl, ale také pro různé alergiky či ty z vás, kteří trpí intolerancemi. Nenajdeš v nich totiž žádné mléčné výrobky, vejce, maso ani jiné suroviny živočišného původu. Vyzkoušej mé chutné a nutričně hodnotné, veganské recepty.Připravíš si je jednoduše, zdravě a rychle. 10 důvodů, proč mít tuto kuchařskou knihu ve své kuchyni: Chutné veganské recepty z běžně dostupných surovin, vhodné pro každý den. Navařeno budeš mít rychle a jednoduše. Zdravá a nutričně hodnotná jídla. Recepty bez cukru a bez bílé mouky. Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů. Na druhé straně obsahují méně kalorií. Nutriční hodnoty u každého receptu. Tipy k receptům i k veganskému stravování. Šikovné tabulky k zaměňování surovin při veganském vaření a pečení. Veganský nákupní seznam s nejpoužívanějšími surovinami v receptech. 100 veganských fit receptů v kategoriích: Snídaně, pečivo Svačiny, pomazánky, snacky Obědy a večeře Saláty Těstoviny Polévky Dezerty Nápoje, přílohy

Objev podobné jako Fit recepty Vegan - Lucia Wagnerová

Kniha - Jednoduché recepty z dostupných surovin od Zdeňka Pohlreicha. Recepty, které nejsou složité, netrvají dlouho a nákup surovin na jejich přípravu se dá uskutečnit pohodlně v každém běžném obchodě. - autor Zdeněk Pohlreich, 208 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Jednoduché recepty z dostupných surovin od Zdeňka PohlreichaUž dlouho jsem chtěl udělat kuchařku z obyčejných jídel a surovin pro každého - Takovou normální kuchařku s recepty, které nejsou složité, netrvají dlouho a nákup surovin na jejich přípravu se dá uskutečnit pohodlně v každém běžném obchodě a finančně vás neskolí. Takové recepty, které má ráda a rozumí jim většina z nás a ze kterých se i každý spokojeně a chutně nají.Ani já doma nevařím jinak – hlavně ať je to dobré, rychle hotové a ať to není žádá věda. Kniha je souborem jen hlavních jídel a variací omáček, které můžete různě kombinovat. Obsahuje i několik receptů, které ukážou, jak zužitkovat to, co se zrovna nespotřebovalo a co lze...

Objev podobné jako Taková normální kuchařka: Jednoduché recepty z dostupných surovin (978-80-906893-7-4)

Kniha - autor Lucia Wagnerová, 200 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Vyhýbaš sa lepku, no chceš si dopriať chutné domáce pečivo, koláče, pizzu, halušky, placky, palacinky či iné dobroty? Vyskúšaj moje fit recepty, ktoré si pripravíš jednoducho, zdravo a rýchlo. Ako inak, než v nutrične hodnotnej podobe. Verím, že ti bude chutiť :) Okrem chutných receptov sa v knihe môžeš tešiť aj na rôzne tipy k bezlepkovej diéte a vareniu a šikovné tabuľky s náhradami surovín. - Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho. - Zdravé a nutrične hodnotné jedlá. - Vypočítané nutričné hodnoty pri každom recepte. - V úvode knihy nájdeš spísané najčastejšie používané múky a iné suroviny. - Tipy pri receptoch. V knihe sa ukrýva výber 100 najlepších fit receptov bez lepku z obľúbenej stránky fitrecepty.sk. Tieto recepty nájdeš publikované aj v mojich ostatných knihách. 100 fit receptov v kategóriách: • Raňajky, palacinky • Chlieb, pečivo, pizza • Placky,...

Objev podobné jako Fit recepty Bez lepku: Výber 100 najlepších fit receptov bez lepku (978-80-974299-2-8)

Chceš postavu po jaké už dlouho sníš? Chceš se cítit sebevědomě? Chceš žít zdravě a zvýšit svou imunitu? V tom případě jsou Fit recepty pro Tebe jako stvořené! Třetí pokračování ze série bestsellerů s sebou přináší recepty na jednoduché, chutné a zdravé jídla s vysokou biologickou hodnotou, které Ti pomohou na cestě za lepší postavou a zajistí, že tvé cvičení nepřijde nazmar. Při změně životního stylu je velmi důležité se nedostat do stereotypu a zkoušet stále nová, zdravá jídla, jakož i různé druhy cvičení. Takovým způsobem budeš mít mnohem vyšší šanci si svůj nový životní styl udržet nadobro Až 150 zdravých receptů Nutriční hodnoty a fotografie ke každému jídlu Recepty s vyšším obsahem bílkovin a nižším obsahem sacharidů Informace o bílkovinách a jejich významu při cvičení a hubnutí S praktickou vazbou na vaření Vedlejší účinky: Krásná postava Zdravé tělo Vyšší sebevědomí Více energie Zvýšení imunity Zlepšení trávení Jednodušší tvarování postavy Méně stráveného času v kuchyni V knize nalezneš recepty na: 27 snídaní 29 jídel s masem a rybami 38 bezmasých jídel 7 sladkých jídel 44 zdravých dezertů 5 ostatních receptů (nápoje, snack, domácí výroba)

Objev podobné jako Fit recepty 3. díl - Lucia Wagnerová

Skončete jednou provždy se složitým a zdlouhavým vařením, po kterém strávíte dalších půl hodiny mytím nádobí! Naše nová kuchařka vám přinese 111 zdravých a chutných receptů plných živin a chutí, které uvaříte cobydup a navíc s minimem náčiní! Chcete jíst zdravě z dostupných surovin a bez hor špinavého nádobí? Chcete změnit svůj jídelníček a dostat se do formy? Rychle si uvařit z toho, co máte běžně doma? Tak přesně pro vás je kuchařka Jíme zdravě pod jednou pokličkou! Se správnými kuchařkami jde chutné vaření a pečení dobře od ruky. Zkuste to se skvělým pomocníkem – s nejprodávanějšími kuchařkami posledních let. Všechny knihy Jíme zdravě se staly bestsellery a vaří s nimi již více než 250 000 rodin. Na co se v kuchařce můžete těšit? Kuchařku můžete otevírat od rána do noci. Najdete v ní recepty na vše od snídaně po večeři. Žádný z nich přitom nevyžaduje hodiny příprav, spousty surovin ani hromady nádobí. Snídaňová sekce vás naučí připravovat vajíčka i kaše novými způsoby. Nudným ovesným, do kterých se musíte nutit, a obyčejným míchaným vajíčkům odzvonilo. Už nevíte, co připravovat na svačiny sobě nebo svým dětem? Kuchařka vám přinese úplně novou inspiraci. Každý z 40 receptů na sladké i slané svačiny je sázka na jistotu, ať už svačíte doma, v práci nebo na cestách. U menších strávníků sklidí úspěch zdravé sušenky i výživné pomazánky, kterými se rádi pochlubí i spolužákům. Jste “polévkoví”? Pod obálkou najdete recepty na polévky klasické, třeba nudlovou či pórkovou, i zahraniční s vůní Asie nebo Itálie. Všechny ve zdravé, chuťově vyladěné a výživné verzi. ? Díky kategorii „Obědy a večeře“ uvaříte masové, vegetariánské i veganské pokrmy, které zařadíte do svého kuchařského repertoáru a rádi se k nim budete vracet. Kuřecí tingu, pilaf z kuřecích stehen, bramborové kari s vejci a čočkou, vepřové s fazolemi z jednoho hrnce a další budete milovat! Kategorie „Pro víc strávníků“ je stvořená pro ty z vás, kteří potřebujete zasytit víc hladových krků, nebo si chcete připravit jídlo na pár dní dopředu. Několik porcí můžete schovat i do mrazáku na rušné a hladové dny. Sladkou tečku? Tu máme! Připravte si bábovky, za které by vás pochválila i babička, zkuste originální i tradičnější chlebíčky a zamilujte se do pekáčů buchet, které zmizí dřív, než stihnou vychladnout. Všechny dezerty vás pohladí na těle i na duši. Bez výčitek, zbytečných kalorií a cukrů. Ingredience k přípravě receptů vybíráme tak, aby byly snadno dostupné. Pokud je nemáte právě teď ve spíži nebo je neseženete v nejbližších obchodě, u receptů najdete vždy alternativu. Z kuchařky si vyberou vegani, vegetariáni i milovníci masa.

Objev podobné jako Jíme zdravě pod jednou pokličkou - 111 snadných a rychlých receptů s minimem nádobí

Kniha - autor Klára Trnková, 94 stran, česky, pevná bez přebalu matná Již více než deset let vycházejí malé sešitky rodinných receptů nazvané Tajné recepty naší babičky. Původně měly být jen vánoční a velikonoční, ale pro nečekaný velký úspěch vycházejí další recepty vztahující se k nějaké příležitosti. K sešitkům přibyly ještě obsáhlejší malé knížečky slavnostních a ovocných receptů. V nové knížce najdeme univerzální recepty, které jsou základem každého vaření a vychází z nich celá česká kuchyně. Naučíme-li se dobře základům, dosáhneme přidáním různých surovin a doplňků velké rozmanitosti.

Objev podobné jako Základní recepty (978-80-87678-75-6)

Kniha - autor Tomáš Kosačík, 272 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá S knihou Nejjednodušší recepty od Břicháče Toma strávíte méně času v kuchyni a zároveň si výborně pochutnátePokud jste propadli kouzlu jednoduchého a zároveň zdravého vaření podle Tomáše Kusačíka, nebo-li Břicháče Toma, doplňte si řadu jeho knih o Nejjednodušší recepty. Kniha přináší snadné recepty, podle kterých většinu pokrmů připravíte do 30 minut. Navíc s minimem nádobí a z ingrediencí, které běžně míváte doma. Nachystat si tak rychlou a přitom chutnou večeři nebo oběd na další den do práce bude hračka.Mezi 116 lákavými recepty, které čekají, až je vyzkoušíte, najdete masové pokrmy i jídla pro vegetariány, buchtu z plechu nebo slané koláče chutné i za studena. Nechybí ryby a běžné potraviny, jako jsou brambory, těstoviny a rýže.Nejjednodušší recepty jsou určeny také pro čtenáře, kteří se rozhodli zhubnou podle Břicháče Toma a jeho knihy Nejjednodušší plán 29 dní a chtějí v nastartovaném...

Objev podobné jako Nejjednodušší recepty (978-80-270-6963-7)

Kniha - 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jednoduché, rychlé, zdravé a chutné recepty na každý den. Přemýšlíš denně nad tím, co uvařit? Chceš, aby to bylo zdravé, chutné a nejlépe i rychle hotové? S touto knihou to zvládneš! FIT RECEPTY jsou tak jednoduché, že vařit podle nich zvládne opravdu každý. Navíc jsou hotové raz dva, proto jsou oblíbené zejména mezi těmi, kteří nechtějí trávit v kuchyni hodně času, ale chtějí jíst zdravá a nutričně hodnotná jídla. Už žádné komplikované vaření. Fit recepty ti dodají kvalitní energii a pomohou ti zhubnout i zdravě žít. Být fit je s nimi docela jednoduché. Kniha obsahuje až 155 fit receptů rozdělených do kategorií: bezmasá jídla, jídla s masem, jídla s rybami, saláty, polévky, sladké hlavní jídla, těstoviny, pomazánky, omáčky a přílohy. Co tě v knize čeká? - množství inspirace pro rychlé a jednoduché recepty na každý den - nutriční hodnoty a lákavé fotografie u všech jídel - praktické tipy k přípravě...

Objev podobné jako Fit recepty Obědy a večeře: Pro každý den - jednoduché - zdravé - chutné (978-80-570-1252-8)

Kniha – autor Alena Doležalová, 192 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Domáce cukrovinky sú jednoducho nenahraditeľné. Platilo to vždy a určite to bude platiť aj v budúcnosti. Iba my vieme, aké suroviny sme pri ich príprave použili. Niet nad cukrovinky upečené z kvalitného čerstvého masla, zlepené či ozdobené chutným domácim lekvárom, s krémami pripravenými podľa tradičných receptov. Táto publikácia obsahuje rokmi overené recepty našich mám, babičiek i prababičiek. Každá generácia ich vyskúšala, často aj zlepšila a v tej podobe nám ich odovzdala. Stali sa akýmsi cukrárskym rodinným striebrom.. Podľa týchto receptov môžete upiecť cukrovinky k tradičným sviatkom, na domáce oslavy, svadby a na ďalšie slávnostné príležitosti, ale i vtedy, keď si chcete len tak zamaškrtiť. Veľká časť receptov je uvedená s fotografiou. Kniha zároveň ponúka množstvo námetov na rozličné alternatívy uvedených receptov aj inšpiráciu na rozmanité varianty zdobenia.

Objev podobné jako Cukrovinky podľa osvedčených receptov (978-80-8142-413-7)

Kniha - autor Celine Steen; Joni Marie Newman, 496 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Paleta lahodných receptů - od chilli a dušených směsí po koláče, bramborové lupínky a sušenky. 500 veganských receptů vám nabízí výběr jídel z vašich oblíbených potravin a recepty odpovídající vaší tradici. Najdete zde lahůdky z mezinárodní kuchyně, ale i exotické recepty z indické, nebo cajunské kuchyně. Zahřejí vás vynikající polévky, zasytí vydatná hlavní jídla, naučíte se péct chleba i hříšně lahodné dezerty. Jednotlivé recepty jsou označeny praktickými piktogramy. bez glutamátů, nízkotučné neobsahuje sóju příprava do 30 minut

Objev podobné jako 500 veganských receptů (978-80-87740-02-6)

Audiokniha MP3 - autor Eva Kalivodová Štichová, čte Eva Kalivodová Štichová Audiokniha nbsp;Jak žít snadněji - recepty pro život nbsp;přináší recepty pro život pohledem alternativní medicínyKniha přináší recepty pro život pohledem alternativní medicíny. Máte-li problém, ať už zdravotní či psychický, můžete ho řešit různými způsoby. Důležité je vědět, že právě to, co se Vám děje je následek. Pokud se vydáte po niti zpět do své minulosti současného života, určitě najdete pojítko v situaci, která je i není vyřešená. Recepty uvedené v knize Vám můžou být nápomocny na Vaší cestě při hledání příčiny, pravé podstaty Vašeho stavu.Snažím se lidem pomáhat na jejich cestě životem, předávat informace, které jim můžou nbsp; pomoci. Esoterice, konkrétně léčení se věnuji více než 30 nbsp; let, mám spoustu prověřených receptů, přikládám k nim rady, které již pomohly nejedné osobě. Některé z nich popisuji v této knize. Ze srdce děkuji všem lidem, kteří mě žádali stále a...

Objev podobné jako Jak žít snadněji – recepty pro život ()

Edice THE BEST OF Apetit se rozrůstá o novou kuchařku, která vychází už 17. 5. 2018! Kniha obsahuje výběr 150 nejlepších receptů na těstoviny, které jsme v redakční kuchyni časopisu Apetit od roku 2004 připravili a ochutnali. Čerstvou pastu i obyčejné těstoviny, gnocchi i taštičky & spol. milujeme v redakci časopisu Apetit stejně jako vy. Otiskli jsme na ně stovky receptů, a tak trvalo opravdu dlouho, než jsme se shodli na těch nejlepších. Po vášnivých diskusích vám konečně nabízíme 150 nejoblíbenějších, osvědčených a do posledního detailu vyladěných receptů. Na 232 stranách najdete všechno od nesmrtelných italských těstovin a decentních pokrmů jako z dobrého restaurantu po bleskové recepty, které vaříme k večeři. Nechybějí ale ani milované recepty z trouby, těstovinové saláty, polévky, ani sladká jídla… Ať se rozhodnete vařit jakékoli z nich, s námi vás úspěch nemine! V kuchařce THE BEST OF Apetit – těstoviny najdete tyto kapitoly:• Co takhle dát si salát?• Polévka je na stole!• To nejlepší z těstovin• Zapečte to!• Gnocchi, noky & spol.• Asijské bistro• Velká knedlíčková cesta

Objev podobné jako The Best of Apetit III. - Těstoviny 150 nejlepších receptů

Již více než deset let vycházejí malé sešitky rodinných receptů nazvané Tajné recepty naší babičky. Původně měly být jen vánoční a velikonoční, ale pro nečekaný velký úspěch vycházejí další recepty vztahující se k nějaké příležitosti. K sešitkům přibyly ještě obsáhlejší malé knížečky slavnostních a ovocných receptů. V nové knížce najdeme univerzální recepty, které jsou základem každého vaření a vychází z nich celá česká kuchyně. Naučíme-li se dobře základům, dosáhneme přidáním různých surovin a doplňků velké rozmanitosti.

Objev podobné jako Základní recepty - Klára Trnková

Paleta lahodných receptů - od chilli a dušených směsí po koláče, bramborové lupínky a sušenky. 500 veganských receptů vám nabízí výběr jídel z vašich oblíbených potravin a recepty odpovídající vaší tradici. Najdete zde lahůdky z mezinárodní kuchyně, ale i exotické recepty z indické, nebo cajunské kuchyně. Zahřejí vás vynikající polévky, zasytí vydatná hlavní jídla, naučíte se péct chleba i hříšně lahodné dezerty. Jednotlivé recepty jsou označeny praktickými piktogramy : " bez glutamátů " nízkotučné " neobsahuje sóju " příprava do 30 minut

Objev podobné jako 500 veganských receptů - Celine Steen, Joni M. Newman