desetkrat klidnejsi kirren schnack

Dr. Kirren Schnack je tu, aby vám řekla, že vaše úzkost tu není napořád. Ať už právě něčím procházíte a potřebujete podporu, abyste se opět cítili sami sebou, nebo se s úzkostnými myšlenkami potýkáte už dlouho, kniha Desetkrát klidnější vám nabídne pomoc, kterou hledáte. Doktorka Schnack je klinická psycholožka se vzděláním z Oxfordu a dvacetiletou praxí. V knize Desetkrát klidnější nabízí sadu nástrojů první pomoci, které vám pomohou pochopit, čím procházíte, a pracovat s vašimi pocity – a možná to bude jednodušší, než si myslíte. Ne každý má přístup k terapii a ne každý ji potřebuje, ale všichni bychom ve svém životě určitě potřebovali trochu více klidu. Deset kapitol této knihy se zabývá vším od zvládání úzkostných myšlenek a stresu přes zvládání nejistoty až po bezpečné řešení traumat a každá z nich vás posune o krok blíž k životu bez úzkosti. Uvnitř najdete krátká a velmi účinná cvičení na odstranění úzkosti a sadu dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou hledat klid každý den.

Objev podobné jako Desetkrát klidnější - Kirren Schnack

''With Dr Kirren’s warm, practical and expert advice for managing anxiety, you’ll learn how to stop surviving and start thriving.'' – Vex King, author of Good Vibes, Good Life.Feeling better starts now.Dr Kirren Schnack is here to tell you that your anxiety isn’t here to stay. Whether you’re going through something and need support to feel like yourself again, or if you have been dealing with anxious thoughts for a long time, Ten Times Calmer has the help you’ve been looking for.Dr Kirren is an Oxford-trained and practising NHS clinical psychologist with twenty years’ experience and half a million social media followers. In Ten Times Calmer she offers a first aid kit of tools to help you understand what you’re going through and change how you’re feeling – and it might just be easier than you think.Not everyone has access to therapy and not everyone needs it, but we could all do with a little more calm in our lives. The ten chapters cover everything from dealing with anxious thoughts and stress to managing uncertainty and safely tackling trauma, each taking you a step closer to an anxiety-free life. Inside you’ll find short anxiety-busting exercises with a big impact and ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Ten Times Calmer - Kirren Schnack

Discover the ten essential tools for a happy, healthy life with Oxford-trained clinical psychologist and TikTok star Dr Kirren.

Objev podobné jako Tools for Life - Kirren Schnack

Discover the ten essential tools for a happy, healthy life with Oxford-trained clinical psychologist and TikTok star Dr Kirren.

Objev podobné jako Tools for Life - Kirren Schnack

Elektronická kniha - 100 zenových aktivit pro klidnější život. Respektovaný buddhistický mnich Shunmyo Masuno čerpá ze sto let staré moudrosti, aby vám ukázal, jak do moderního života vnést podstatu zen buddhismu. - autor Shunmyo Masuno, 223 stran, česky 100 zenových aktivit pro klidnější životRespektovaný buddhistický mnich Shunmyo Masuno čerpá ze sto let staré moudrosti, aby vám ukázal, jak do moderního života vnést podstatu zen buddhismu.Pomocí jasných, praktických a snadno zvládnutelných lekcí – každý den jedné po dobu 100 dní – se naučíte zhluboka vydechnout a odstranit tak negativní emoce; myslet jasně díky prostému zařízení svého domu; večer si uspořádat boty, abyste si uspořádali i svou mysl; pěstovat květinu a pozorovat, jak roste; méně se zabývat věcmi, které nemůžete ovlivnit; a ještě mnohem víc… Dokonce si najdete i čas nemyslet vůbec na nic.Zjednodušte svůj život pomocí umění zenu a budete se cítit uvolněnější, naplněnější a znovu najdete svůj...

Objev podobné jako Umění prostého života: 100 zenových aktivit pro klidnější život (978-80-756-5550-9)

Mustela Bébé, 40 ml, Dětská tělová péče pro děti, Postarejte se o ničím nerušený odpočinek svého miminka. Balzám pro klidnější spánek Mustela Bébe slouží k potírání hrudníku, takže vaše dítě zklidní a přinese mu žádané uvolnění před usínáním. Balzám, s výtažky přírodního původu a osvěžující borovicovou vůní, zanechá pokožku jemnou a relaxovanou. Pohodová noc pro vás i vaše miminko je zaručena. Vlastnosti: zajišťuje pohodlí a relaxaci vašeho dítěte přináší pohodu a uvolnění před spaním napomáhá snadnějšímu dýchání hydratuje a zklidňuje pokožku textura ideální pro masáž zanechává pokožku jemnou a nelepivou osvěžující vůně borovice vhodný pro citlivou dětskou pokožku Výsledky testování: → Test prováděný pod dermatologickou a pediatrickou kontrolou na 65 kojencích a dětech po dobu 10 dnů zjistil na 91 % vyhovuje 82 % respondentů souhlasí, že aplikace pomocí masáže zvyšuje pohodlí dítěte Složení: 97 % složek přírodního původu vyvinuto ve spolupráci se zdravotnickými odborníky na základě vědeckého výzkumu dermatologicky testováno Jak aplikovat: Balzám Bébe lze používat od narození. Balzámem jemně masírujte hrudníček dítěte až 2× denně před jeho uložením ke spánku.

Objev podobné jako Mustela Bébé balzám s vůní borovice pro klidnější spánek 40 ml

Kniha - autor Sarah Vohra, 256 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V určitém okamžiku života budeme všichni bojovat s duševním zdravím. Ale kolik z nás ví, co vlastně dělat, když se potýkáme s problémy? Jak rozpoznáte varovné signály a co můžete udělat, aby se situace nezhoršovala? Dr. Vohra vyvrací mýty a protichůdné rady týkající se duševního zdraví a předkládá plán, který vám poskytne znalosti a strategie pro šťastnější a klidnější mysl.

Objev podobné jako Léčba mysli: Váš průvodce pěti smysly, jak vést klidnější a šťastnější život (978-80-242-8640-2)

Kniha - autor Shunmyo Masuno, 224 stran, česky, pevná s přebalem lesklá 100 zenových aktivit pro klidnější životRespektovaný buddhistický mnich Shunmyo Masuno čerpá ze sto let staré moudrosti, aby vám ukázal, jak do moderního života vnést podstatu zen buddhismu.Pomocí jasných, praktických a snadno zvládnutelných lekcí – každý den jedné po dobu 100 dní – se naučíte zhluboka vydechnout a odstranit tak negativní emoce; myslet jasně díky prostému zařízení svého domu; večer si uspořádat boty, abyste si uspořádali i svou mysl; pěstovat květinu a pozorovat, jak roste; méně se zabývat věcmi, které nemůžete ovlivnit; a ještě mnohem víc… Dokonce si najdete i čas nemyslet vůbec na nic.Zjednodušte svůj život pomocí umění zenu a budete se cítit uvolněnější, naplněnější a znovu najdete svůj vnitřní klid.Zen je dokonalým lékem na chaos moderního života.Napsali o knize Umění prostého života„Zbavuje duševního nepořádku stejně, jak Marie Kondo zbavuje nepořádku v...

Objev podobné jako Umění prostého života: 100 zenových aktivit pro klidnější život (978-80-7565-550-9)