Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Vítáme všechny příznivce WHOLE30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, který vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli. Třicetidenní program, představený v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedený v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovný průvodce přijde vhod. Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“. Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce: Přehledný každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace Odpovědi na časté otázky a řešení obvyklých zádrhelů Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30 Návod pro život „po“ a jak na znovuzavádění problematických potravin O autorce MELISSA HARTWIGOVÁ je certifikovaná poradkyně pro sportovní výživu. Specializuje se na pomoc lidem při změně jejich vztahu k jídlu a vytváření celoživotních zdravých návyků. Je spoluautorkou programu Whole30 a knih Jídlo na prvním místě a Whole30, napsala publikace Svoboda v jídle jednou provždy, The Whole30 Cookbook a The Whole30, Fast and Easy. Žije v Salt Lake City v Utahu.

Podívejte se také Denik ostravaka 2

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle i celém životě. Tento přístup vede nejen ke snadnějšímu hubnutí a lepšímu zdraví, ale také ke zlepšení spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší – nejde o dietu, ale o úpravu životního stylu. Whole30 dokazuje, že prostá změna jídelníčku může přinést životní proměnu s netušenými výsledky.Na knihu Jídlo na prvním místě, která se stala bestsellerem podle žebříčku New York Times, navazuje titul Whole30. Zatímco první kniha objasňovala vědecké pozadí přístupu vycházejícího z paleostravy, nové vydání vás provede cestou den za dnem – od teorie až po praxi.Proč je Whole30 nezbytná i pro čtenáře Jídla na prvním místě?Kniha reaguje na nejčastější otázky a situace: co se s tělem děje den po dni, jak se vyhnout nepříjemným průvodním jevům a potížím, jak si naplánovat a připravit jídlo na týden, jak nakupovat a čím nahradit problematické suroviny, co jíst na cestách a jak se stravovat v restauracích, jak upravit Whole30 podle zdravotních dispozic, jak motivovat děti a zvládnout společenské situace, včetně receptů vhodných pro vegany. Whole30 se zaměřuje na odbourání špatných emočních vazeb k jídlu a na koučink k vytvoření nových, zdravých návyků.Co v knize najdete Více než 100 receptů ze známých ingrediencí – od jednoduchých jídel z jednoho hrnce až po pokrmy, které ohromí hosty při slavnostních příležitostech, praktické rady a tipy pro každý den programu, inspirativní příběhy lidí, kteří díky Whole30 dosáhli vysněných změn ve zdraví i životě.

Podívejte se také denik mimonky 1 5 box darek muj denik darek muj denik 978 80 204 3952 9

eBook: >> Vítáme všechny příznivce WHOLE 30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, který vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.

Podívejte se také ruzovy denik miminka busy b

• tehotensky denik busy b pregnancy journal
• Melissa-Doug Maňásci - ZOO (772190817)
• Melissa-Doug Garáže se zámky (772146074)
• Melissa-Doug Kouzlení vodou Farma (772192323)
• Aldana Melissa: 12 Stars - CD (3882780)
• Melissa-Doug Sada malý veterinář (772085205)
• Melissa-Doug Zvířata na farmě (772107266)
• Melissa & Doug - magnetické oblékání - Panenka (000772194679)
• Melissa-Doug Kouzlení vodou Safari (772194419)
• Melissa & Doug - Stohovací parkovací garáž (000772151825)
• Melissa & Doug Maňásci Tlapkova Patrola (000772332699)
• Etheridge Melissa: Medicine Show (2019) - CD (7208998)
• Melissa-Doug Kouzlení vodou Dopravní prostředky (772153751)
• Melissa & Doug Kouzlení vodou TP Skye (000772332507)
• Melissa & Doug - Skládání podle čísel - Housenka (000772192743)
• Melissa & Doug - Kompletní doplňky do obchodu (000772151832)
• Melissa-Doug Dřevěná stáj se zámky (772125642)
• DR. HAUSCHKA Melissa Day Cream 30 ml (4020829008762)
• Melissa-Doug Kouzlení vodou Barvy a tvary (772194440)
• Melissa & Doug - Dřeveny set na pečení sušenek (000772140744)

eBook: Třicetidenní restart, který vám přinese zdraví a svobodu v jídle Program Whole30, poprvé uvedený v knize Jídlo na prvním místě, pomohl statisícům lidí z celého světa zlepšit si zdraví a zhubnout. Přinesl jim také zlepšení kvality spánku, hladiny energie, nálady i sebedůvěry. Kniha Whole30 je nezbytným průvodcem pro všechny, kteří v programu chtějí pokračovat, anebo o jeho zahájení teprve uvažují.

Objev podobné jako Whole30 - Dallas Hartwig, Melisa Hartwigová - e-kniha

eBook: Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.

Objev podobné jako Svoboda v jídle jednou provždy - Melissa Hartwigová - e-kniha

Audiokniha: Od roku 2009, kdy Hartwigovi začali s programem Whole30 – třicetidenním metabolickým restartem organismu, se desítky tisíc lidí přesvědčily o pozitivním přínosu této změny jídelníčku. Kniha Jídlo na prvním místě je logickým vyústěním úspěchu tohoto programu, který se stal pro mnohé překvapivě i prvním krokem léčby chronických onemocnění. Stylem spojujícím v sobě vědecké poznatky, dlouhodobé zkušenosti, zdravý rozum a vtip vysvětlují autoři, co je pro organismus „opravdové jídlo“. Nejedná se o další módní dietu, ale o návrat k průmyslově nezpracovaným základním potravinám a nízkosacharidovému složení pokrmů. Kniha vysvětluje nejen teoretické výhody přechodu na nový systém výběru potravin, ale nabízí i praktický postup, jak životní změnu začít. Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo, obsahuje i kapitoly věnované vegetariánům, těhotným, sportovcům a dětem. V audioknize se dozvíte - jak se vypořádat se závislostí mozku na jídle - o vzájemných reakcích inzulínu, leptinu, kortizolu a glykogenu a jejich vlivu na ukládání tuku - co je pro organismus opravdové jídlo - jak důležité je mít zdravou střevní stěnu - proč vlastně obiloviny nejsou pro nás to nejlepší - které tuky a oleje jsou v naší stravě nejvhodnější - kolik masa a kolik zeleniny máte denně sníst Dallas Hartwig a Melissa Hartwigová jsou laskaví tvrďáci: 30 dní jejich kúry je náročný měsíc, ale jak sami říkají, je to pro vaše dobro: „Neodvažujte se namítat, že je to těžké. Skoncovat s heroinem je těžké. Porazit rakovinu je těžké. Pít kávu bez mléka není těžké!“

Objev podobné jako Jídlo na prvním místě - Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová - audiokniha

eBook: Převratná kniha shrnující nejnovější vědecké poznatky o vlivu jídla na zdraví. Věda + zkušenosti tisíců lidí + recepty. Druhé, aktualizované vydání z roku 2015.# Řekli o knize„Tuhle knihu budete milovat. Je v ní přesný poměr vědy a návodů.“– Robb Wolf, autor The Paleo Solution„Potřebujete-li pochopit, jak strava ovlivňuje vaše tělo a zdraví, nemohli jste si vybrat lepší knihu.“ – Petr Mára, bloger „Za mě tedy určitě nejvyšší hodnocení, nemám prostě co vytknout. Vše je podáno skvěle a (což hodně lidí také ocení) konečně česky!“– Metla, Paleodoupě.cz # Co se v knize dozvíteKniha Jídlo na prvním místě nabízí rozumnou a trvale udržitelnou cestu, jak už navždy změnit styl stravování a s ním i svůj život – a to nečekaným způsobem. Úspěch vám zaručí program Whole30, účinný třicetidenní nutriční restart Dallase a Melissy Hartwigových. Od roku 2009 jejich program pomohl desítkám tisíc lidí zhubnout, zlepšit kvalitu svého života a vybudovat si zdravější vztah k jídlu. Zároveň se jim zlepšila kvalita spánku, nálada i pocit ze sebe samých. Najednou měli větší životní elán, a co víc, mnoho z nich uvedlo, že se „zázračně“ zbavili celé škály nemocí a poruch – za pouhých 30 dní.cukrovka · vysoký cholesterol · vysoký tlak · obezita · akné · ekzém lupénka · kopřivka · astma · alergie · infekce dutin · migrény · pálení žáhy celiakie · Crohnova choroba · syndrom dráždivého tračníku · deprese sezónní afektivní porucha · poruchy příjmu potravy · ADHD endometrióza · neplodnost · artritida · lymská borelióza · snížená činnost štítné žlázy · fibromyalgieAutoři vám ukáží, proč mohou určité potraviny negativně ovlivnit to, jak vypadáte, jak se cítíte a jak žijete – i v ohledech, které by vás nikdy nenapadlo spojovat si s jídelníčkem. Navíc vám představí dlouhodobou strategii, jak dobře jíst, a nabídnou vám srozumitelný a podrobný akční plán, který vám pomůže nastavit si zdravý metabolismus, uzdravit trávicí trakt, zklidnit systémový zánět a vypořádat se s nezdravými chutěmi a návyky – a celkově se vztahem k jídlu.Kniha psaná se směsí vtipu, tvrdé lásky a zdravého rozumu v sobě spojuje nejnovější vědecké výzkumy a dlouhodobé zkušenosti autorů. Přináší příběhy těch, kteří program s úspěchem absolvovali, nákupního průvodce, návod pro plánování jídelníčku, recepty na lahodná jídla a rozsáhlý seznam materiálů ke studiu.Kniha je doplněna úchvatnými barevnými fotografiemi pokrmů.Jste to, co jí to, co jíte. # Více o knize a tématuNavštivte naše stránky o knize a Whole30, moderované zkušenou specialistkou na tento druh stravování. Můžete klást doplňující otázky a podělit se o své zkušenosti.http://jidlonaprvnimmiste.cz # Co se změnilo, aneb autoři vám vzkazují Pojďme rovnou k věci – obsah této verze knihy Jídlo na prvním místě je z 95 procent shodný s původním vydáním. Proč tedy s těmito změnami pět let po vydání původní verze Whole30 přicházíme? Nepřestáváme hledat vylepšení, díky kterým bude program Whole30 zdravější, bude se snáz dodržovat a bude mít pevnou vnitřní logiku. Nejvýznamnějšími změnami jsou následující: - Whole30 teď povoluje brambory – pořád si ale nemůžete dát hranolky ani chipsy. Brambory všeho druhu představují opravdové, na živiny bohaté jídlo. Původní vyloučení brambor bylo naše svévolné rozhodnutí, což jsme ostatně v pravidlech Whole30 naplno přiznávali. Nedali jsme bramborám stopku kvůli nedostatku vitamínů ani možnému škodlivému vlivu na trávení, ale protože je lidé mají rádi v podobě hranolků nebo chipsů, a takové chování nechceme v rámci programu podporovat. - Dále jsou v pořádku všechny druhy soli, včetně jodizované soli obsahující dextrózu. (Kuchyňskou sůl jste nejspíš beztak už konzumovali, takže tato změna není zase tak převratná.) Kdybychom v tomto bodě neudělali výjimku, nemohli byste si v oněch třiceti dnech dát vůbec nic konzervovaného ani jíst v restauraci! To není zrovna realistické, a kvůli návyku na cukr navíc nikdo nepolyká sůl, takže jsme se rozhodli se solí v programu vůbec nezabývat. - Nově jsme uspořádali postup při opětovném zavádění vybraných potravin do jídelníčku. - Jemně jsme doladili doporučení týkajících se výživových doplňků. - Opravy drobných chyb a překlepů.

Objev podobné jako Jídlo na prvním místě - Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová - e-kniha

Dětské baleríny z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu.

Objev podobné jako Melissa - Dětské baleríny Mini Melissa Ultragirl II

Sandály z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA SEDUCTION VI AD růžová barva

Svetr z kolekce Morgan vyroben z jednobarevné látky. Model z extrémně příjemného materiálu s vysokým obsahem viskózy.

Objev podobné jako Svetr Morgan MELISSA dámský, černá barva, lehký, MELISSA

Baleríny z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Model se snadno čistí a udržuje.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA FEMME CLASSY AD M.33734.Q932

Sandály z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Ideální k bazénu, na pláž nebo na procházky.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA POSSESSION AD dámské, M 32408 16377

Sandály z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Ideální k bazénu, na pláž nebo na procházky.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA OBSESSED AD dámské, pruhledná barva, M.33425.50667

Baleríny z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA FEMME CLASSY AD béžová barva, M.33734.I005

Baleríny z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA DORA III AD béžová barva, M.33778.I928

Sandály z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA SEDUCTION VI AD černá barva, M.33634.AA588

Baleríny z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA FEMME CLASSY AD černá barva, M.33734.H946

Baleríny z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Model s měkkou, flexibilní podrážkou.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA DORA HOT AD růžová barva, M.35715.R113

Baleríny z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Lehký a pohodlný model ideální pro každodenní nošení.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA DOLL V AD béžová barva, M.32772.Q925

Baleríny z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Model s měkkou, flexibilní podrážkou.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA DOLL V AD béžová barva, M.32772.Q924

Baleríny z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Model s měkkou, flexibilní podrážkou.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA FEMME CLASSY AD růžová barva, M.33734.Q931

Baleríny z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Model se snadno čistí a udržuje.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA DORA III AD tmavomodrá barva, M 33778 AJ037

Pantofle z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu.

Objev podobné jako Pantofle Melissa MELISSA SHAPE AD dámské, bílá barva, na podpatku, M.32955.52063

Sandály z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu. Model s měkkou, flexibilní podrážkou.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA SOLAR SRPING AD dámské, bílá barva, M.33816.L228

Pantofle z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Model se snadno čistí a udržuje.

Objev podobné jako Pantofle Melissa MELISSA COZY SLIDE AD dámské, černá barva, M.33913.N716

Sandály z kolekce Melissa. Model vyroben ze syntetického materiálu.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA ELLA AD dámské, černá barva, na platformě, M.35791.V416

Pantofle z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Model s gumovou podrážkou, která je trvalá a odolná proti poškození.

Objev podobné jako Pantofle Melissa MELISSA POSH AD dámské, růžová barva, na podpatku, M.35702.Q083

Sandály z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Ideální k bazénu, na pláž nebo na procházky.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA OPHELIA LOW + JASON WU AD dámské, růžová barva, M.33434.50716

Sandály z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Ideální k bazénu, na pláž nebo na procházky.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA OPHELIA LOW + JASON WU AD dámské, tmavomodrá barva, M.33434.51900

Sandály z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Ideální k bazénu, na pláž nebo na procházky.

Objev podobné jako Sandály Melissa MELISSA OPHELIA LOW + JASON WU AD dámské, zlatá barva, M.33434.51861

Baleríny z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Model se snadno čistí a udržuje.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA POINTY STRIPE + JASON WU AD černá barva, M 33435 1003

Baleríny z kolekce Melissa vyrobené ze syntetického materiálu. Lehký a pohodlný model ideální pro každodenní nošení.

Objev podobné jako Baleríny Melissa MELISSA POSSESSION AD hnědá barva, s odkrytou patou, M 32408 50605

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Sandále - Melissa - Černá.

Objev podobné jako Melissa Sandále Černá

Pantofle - Melissa - Růžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Růžová

Pantofle - Melissa - Růžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Růžová

Pantofle - Melissa - Zelená.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Zelená

Pantofle - Melissa - Béžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Béžová

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Pantofle - Melissa - Oranžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Oranžová

Pantofle - Melissa - Bílá.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Bílá

Sandále - Melissa - Modrá.

Objev podobné jako Melissa Sandále Modrá

Žabky - Melissa - Zelená.

Objev podobné jako Melissa Žabky Zelená

Pantofle - Melissa - Bílá.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Bílá

Pantofle - Melissa - Růžová.

Objev podobné jako Melissa Pantofle Růžová