Zbavte se stresu pomoci vsimavosti

Elektronická kniha - autor Linda Lehrhauptová, 200 stran, česky Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu. (alza.cz)

eBook:,Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu. (knihydobrovsky.cz)

Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Michaela Peterková, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, defi nuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod. Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne). (alza.cz)

Kniha - autor Adalbert Olschewski, 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině. (alza.cz)

Kniha - autor Yann Rougier; Marie Borrel, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Bolest je součástí naší každodenní zkušenosti – od mírné bolesti hlavy po zdrcující artritidu. Průvodce při ulevování od bolesti přírodní cestou Nemusíte ovšem hned sahat po lécích. Tato kniha je novým nepostradatelným průvodcem při ulevování od bolesti přírodní cestou pomocí široké škály metod například dýchání a relaxačních technik, diet, jógy, masáží, bylinných obkladů, balzámů, čajů a zábalů. Věděli jste, že ananas umí bojovat se zánětem? A máta může ulevit od bolestí hlavy? Nebo že bolesti kloubů můžete snížit díky masážím určitých bodů na zápěstí? Vědecky osvědčené techniky, které vám pomohou se zbavit bolesti Kniha obsahuje klíčové poznatky o porozumění bolesti, proč ji cítíme, a k tomu vědecky osvědčené techniky, které vám pomohou se jí zbavit. Tato základní příručka patří do vašeho arzenálu pro boj s celou řadou běžných onemocnění. Učiňte nákupy v lékárně... (alza.cz)

Kniha - autor Doreen Virtue, 268 stran, česky, pevná s přebalem matná V knížce Zbavte se svých kil bolesti vám, dnes již světově proslulá, andělská terapeutka Doreen Virtue, Ph.D. přináší své zkušenosti posbírané během mnoha let své terapeutické práce ředitelky dvou klinik, zabývajících se léčbou poruch, spojených se stravováním. Tato jedinečná kniha vám pomůže přerušit škodlivé spojení mezi emocionální bolesti, stresem, traumatickými zážitky z dětství a přejídáním. Pokud jste už vyzkoušely mnoho diet a neustále se vždy znovu vracíte ke svým nezdravým stravovacím návykům, vaše nadváha má pravděpodobně psychickou příčinu, kterou je možné uzdravit. (alza.cz)

Kniha - autor Craig Hassed; Richard Chambers, 328 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Vzdělávat se s pomocí bdělé pozornosti je neobyčejně praktické při přípravě na naplňující osobní a profesní život. Pomůže nám to zlepšit paměť a porozumění, lépe zvládat stres a mít ve věcech pořádek. Zároveň povzbudí kreativitu a ukáže, jak moudře využívat nejmodernější technologie. Díky tomuto přístupu můžeme být v životě šťastnější a společenštější, a dokonce v nás dokáže probudit zájem o učení. Učení pomocí bdělé pozornosti zároveň vynáší na světlo vědomosti z našeho nitra v podobě moudrosti. Tento přístup podporuje vědomou a otevřenou mysl. Neomezuje se jen na formální vzdělávání, ale zahrnuje i „školu života“. Neznamená zatracení všeobecně zažité představy o učení, jen vychází z jiných předpokladů a dívá se na věci z širší perspektivy. (alza.cz)

Doplněk stravy pro psy vhodný pro plemena všech velikostí, forma: tableta, 30 tablet v balení, hmotnost balení: 30 g, účel: proti stresu Doplněk stravy pro psy a kočky Dolfos Dolvit Calm pomáhá mazlíčkům se zvládáním stresu a úzkosti. Tablety mohou zvířata uklidnit například při cestování, bouřkách nebo ohňostrojích, na výstavách nebo u veterináře. Jsou také vhodné k dlouhodobé léčbě úzkosti a stresu. Tablety Dolfos Dolvit Calm jsou vhodné pro psy a kočky všech plemen. Klíčové vlastnosti tablet Dolfos Dolvit CalmMají uklidňující účinkyDoplněk stravy pomůže zvládat stresové situaceVhodné před cestováním, návštěvou veterináře, výstavami atd.Mohou být použity i dlouhodoběTablety Dolfos Dolvit Calm jsou vhodné pro všechna plemena psů a kočekDoporučené dávkování podle hmotnosti:Do 10 kg - 1 tableta denně10 - 20 kg - 2 tablety denně20 - 30 kg - 3 tablety denněnad 30 kg - 4 tablety denně Podle potřeby je možné podávat dvojnásobek až... (alza.cz)

Kniha - autor Jon Kabat-Zinn, 616 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Začněte praktikovat mindfulness a tak zlepšete své zdraví i soustředění, snižte svůj stres a mějte větší radost z každého dne. Profesor Jon Kabat-Zinn vám bu-de tím nejpovolanějším učitelem. Mindfulness neboli meditace všímavosti se na Západě v posledních letech stala významným fenoménem. Jde o duševní trénink zaměřený na prožívání přítom-ného okamžiku, což má vědecky prokázaný blahodárný vliv na zdraví a duševní pohodu. Praktikuje ho mnoho známých osobností, mimo jiné Al Gore, Clint Eastwood, Oprah Winfreyová či ragbista Jonny Wilkinson. Mindfulness se objevuje na titulních stranách časopisů, jako je Time, Scientic American nebo Newsweek, firmy Google či Twitter platí svým zaměstnancům meditační lekce. A v neposlední řadě stovky nemocnic po celém světě zavádějí léčebné programy založené na všímavosti. Profesor medicíny Jon Kabat-Zinn je v tomto hnutí klíčovou osobností, neboť právě on... (alza.cz)

Kniha - autor laura Statonová, 320 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Vytvořte si osobní terapeutický plán založený na józe, abyste se zbavili bolestí a dostali se zpět k životu, který si zasloužíte. Laura Statonová používá jógu k obnovení tělesných funkcí a životní rovnováhy a nabízí pomoc při nejrůznějších obtížích, od bolesti krční páteře až po náhradu kolenního kloubu. Tento neocenitelný průvodce vám pomůže prozkoumat spojení mysli a těla, zbavit se neustálého nepohodlí a najít cestu k dlouhodobému uzdravení, nabrání síly a úlevě od bolesti. Příručka je přístupná pro všechny věkové kategorie a její doporučení lze snadno přizpůsobit různým úrovním kondice a tělesných schopností. Tímto šetrným holistickým přístupem staví most mezi tradiční lékařskou praxí a ohleduplným léčením. Nemusíte trpět bolestmi ani se je učit snášet; najděte způsoby, jak posílit své tělo a upevnit své zdraví. (alza.cz)

Kniha - autor Vanda Schreierová, 168 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jak poznáte, že vaše dítě je zralé na odplenkování a jak potom na to? Autorka vám vše ukáže od začátku, vysvětlí tuto metodu a poskytne rady, tipy a návody, jak postupovat či řešit různé problémy, které mohou nastat. Také si můžete přečíst příběhy rodičů, kteří tuto metodu zvolili - s jakými potížemi se setkávali a jak je vyřešili. Autorka se tématu věnuje již mnoho let, vychází ze zkušeností ze své práce s rodiči malých dětí. Je zakladatelkou portálu www.vanickovani.cz, spoluautorkou knihy Mámě. (alza.cz)

eBook:,Je načase bilancovat a s některými věcmi se rozloučit. To znamená znamená oddělit zrno od plev a osvobodit se od zbytečných věcí. A to povede k otázkám: Co je v mém životě důležité a čeho se mohu vzdát? Co opravdu potřebuji ke štěstí? Zbavení se některých věcí ve vás uvolní nesmírné síly, protože se konečně osvobodíte od zátěže. Budete mít víc času a větší jistotu, že máte věci pod kontrolou. Budete se cítit lehce – ba dokonce pocítíte úlevu. Tak na co ještě čekáte? Ulehčete svému domovu a svému životu! (knihydobrovsky.cz)

V této knížce vám, dnes již světově proslulá, andělská terapeutka Doreen Virtue, Ph.D. přináší své zkušenosti posbírané během mnoha let své terapeutické práce ředitelky dvou klinik, zabývajících se léčbou poruch, spojených se stravováním. Tato jedinečná kniha vám pomůže přerušit škodlivé spojení mezi emocionální bolesti, stresem, traumatickými zážitky z dětství a přejídáním. Pokud jste už vyzkoušely mnoho diet a neustále se vždy znovu vracíte ke svým nezdravým stravovacím návykům, vaše nadváha má pravděpodobně psychickou příčinu, kterou je možné uzdravit. (knihydobrovsky.cz)

Při pohledu zvnějšku jsou to bezvýznamné maličkosti. Přesto nás během okamžiku dokážou úplně rozhodit. Náhle jsme zaplaveni silnými emocemi – anebo naopak necítíme vůbec nic. V hlavě nám začnou divoce vířit myšlenky, nebo si musíme neodkladně vzít kousek čokolády. To se ke slovu hlásí náš emoční batoh! V něm se nacházejí zážitky z minulosti a emoce, které jsme dosud nezpracovali: strach, zlost, smutek, lítost… Náš emoční batoh ale není žádná zbytečná přítěž. Naopak, je plný pokladů, které čekají na své objevení. Každá životní zkušenost, i ta sebebolestnější, může totiž být přínosem – stačí zvolit správný přístup. Díky této knížce dokážete najít cestu ze spleti vlastních emocí a naučíte se je vědomě zpracovávat ve svůj prospěch. (patro.cz)

Odhalte tajemství jednoduchého, ale zcela spolehlivého principu, díky kterému už nikdy nebudete muset uklízet více než 10 minut denně! Ať už žijete v podkrovní garsonce nebo luxusním sídle, s touto knížkou se zbavíte nepořádku a nekonečného uklízení natrvalo. Zjistíte, jak si krok za krokem a místnost po místnosti udělat pořádek i kterých věcí se nemilosrdně zbavit. Spoustu užitečných rad a tipů získají i ti, kteří pracují z domova. Naučíte se zorganizovat si věci a prostor přesně podle svých představ, abyste se v něm cítili dobře, bez stresu a spokojeně. Váš domov bude konečně sloužit vám, namísto abyste vy sloužili jemu. (patro.cz)

V knížce Zbavte se svých kil bolesti vám, dnes již světově proslulá, andělská terapeutka Doreen Virtue, Ph.D. přináší své zkušenosti posbírané během mnoha let své terapeutické práce ředitelky dvou klinik, zabývajících se léčbou poruch, spojených se stravováním. Tato jedinečná kniha vám pomůže přerušit škodlivé spojení mezi emocionální bolesti, stresem, traumatickými zážitky z dětství a přejídáním. Pokud jste už vyzkoušely mnoho diet a neustále se vždy znovu vracíte ke svým nezdravým stravovacím návykům, vaše nadváha má pravděpodobně psychickou příčinu, kterou je možné uzdravit. (patro.cz)

Nejste odsouzeni svými geny a pevně zakořeněnými zvyky po zbytek svého života. Formuje se nová věda, která opravňuje všechny lidské bytosti k vyvoření reality, kterou si zvolí. Přemýšleli jste někdy, co je mezi vědou a duchovnem? V knize Jak se stát sám sebou kombinuje renomovaný autor, řečník, výzkumník a chiropraktik Dr. Joe Dispenza oblasti kvantové fyziky, neurologie, chemie mozku, biologie a genetiky, aby ukázal, co je opravdu možné. Dr. Dispenza činí starověké chápání srozumitelnějším a vyplňuje mezeru mezi vědou a duchovnem. Díky jeho seminářům a přednáškám používají principy "změny zevnitř" tisíce lidí v mnoha zemích. Změňte svůj život Nezískáte jen nezbytné znalosti ke změně jakéhokoliv svého aspektu, ale budete se učit krok za krokem používat to, co se dozvíte, abyste vytvořili viditelné změny ve svém životě. Jakmile se odpoutáte sami od sebe a opravdu změníte své myšlení, nebude váš život nikdy stejný! (knihydobrovsky.cz)

Kniha ZBAVTE SE NEPOŘÁDKU s feng-šuej - UŽ NAPOŘÁD britské autorky KAREN KINGSTONOVÉ nabízí odpověď na současný chaos - vrací do života řád a strukturu, lehkost i radost. Začněte úklidem - a jako zázrakem budete mít v mnoha věcech najednou jasno. Karen Kingstonová nabízí zcela nový přístup, JAK SI DÁT ŽIVOT DO POŘÁDKU. A výsledkem bude nejen volný prostor k dýchání, ale doslova ŽIVOTNÍ PROMĚNA! Kniha ZBAVTE SE NEPOŘÁDKU s feng-šuej - UŽ NAPOŘÁD se stala světovým bestsellerem a klasikou žánru, byla přeložena do 27 jazyků a prodalo se jí již více než dva miliony výtisků. Vychází v aktualizovaném překladu Evy Bartoňové Veselé, anglistky a členky Obce překladatelů, která za překlad knihy Fiktivní deník Oscara Wildea od Petera Ackroyda získala cenu za překlad v rámci Ceny Josefa Jungmanna. Do knihy je vložena vkládací záložka s citátem Karla Čapka: "Nic tak člověka nepovzbudí, jako dát něco do pořádku, ať je to, co chce." (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Rita Pohleová, 48 stran Rozhlédněte se někdy po svém bytě či domě. Některých věcí máte opravdu příliš. Opravdu je všechny potřebujete? Když se zbytečných věcí zbavíte, uděláte si prostor na změny, vyjasníte si situaci a pocítíte úlevu. (alza.cz)

eBook:,Odhalte tajemství jednoduchého, ale zcela spolehlivého principu, díky kterému už nikdy nebudete muset uklízet více než 10 minut denně! Ať už žijete v podkrovní garsonce nebo luxusním sídle, s touto knížkou se zbavíte nepořádku a nekonečného uklízení natrvalo. Zjistíte, jak si krok za krokem a místnost po místnosti udělat pořádek i kterých věcí se nemilosrdně zbavit. Spoustu užitečných rad a tipů získají i ti, kteří pracují z domova. Naučíte se zorganizovat si věci a prostor přesně podle svých představ, abyste se v něm cítili dobře, bez stresu a spokojeně. Váš domov bude konečně sloužit vám, namísto abyste vy sloužili jemu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Při pohledu zevnějšku jsou to bezvýznamné maličkosti. Přesto nás během okamžiku dokážou úplně rozhodit. Náhle jsme zaplaveni silnými emocemi – anebo naopak necítíme vůbec nic. V hlavě nám začnou divoce vířit myšlenky, nebo si musíme neodkladně vzít kousek čokolády. To se ke slovu hlásí náš emoční batoh! V něm se nacházejí zážitky z minulosti a emoce, které jsme dosud nezpracovali: strach, zlost, smutek, lítost… Náš emoční batoh ale není žádná zbytečná přítěž. Naopak, je plný pokladů, které čekají na své objevení. Každá životní zkušenost, i ta sebebolestnější, může totiž být přínosem – stačí zvolit správný přístup. Díky této knížce dokážete najít cestu ze spleti vlastních emocí a naučíte se je vědomě zpracovávat ve svůj prospěch. (knihydobrovsky.cz)

Kniha ZBAVTE SE NEPOŘÁDKU s feng-šuej - UŽ NAPOŘÁD britské autorky KAREN KINGSTONOVÉ nabízí odpověď na současný chaos - vrací do života řád a strukturu, lehkost i radost. Začněte úklidem - a jako zázrakem budete mít v mnoha věcech najednou jasno. Karen Kingstonová nabízí zcela nový přístup, JAK SI DÁT ŽIVOT DO POŘÁDKU. A výsledkem bude nejen volný prostor k dýchání, ale doslova ŽIVOTNÍ PROMĚNA! Kniha ZBAVTE SE NEPOŘÁDKU s feng-šuej - UŽ NAPOŘÁD se stala světovým bestsellerem a klasikou žánru, byla přeložena do 27 jazyků a prodalo se jí již více než dva miliony výtisků. Vychází v aktualizovaném překladu Evy Bartoňové Veselé, anglistky a členky Obce překladatelů, která za překlad knihy Fiktivní deník Oscara Wildea od Petera Ackroyda získala cenu za překlad v rámci Ceny Josefa Jungmanna. Kniha vychází s novou obálkou a v nové, barevné grafické úpravě Anny Doubravové. Do knihy je vložena vkládací záložka s citátem Karla Čapka: “Nic tak člověka nepovzbudí, jako dát něco do pořádku, ať je to, co chce.” (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Vivian Dittmar, 200 stran, česky Při pohledu zevnějšku jsou to bezvýznamné maličkosti. Přesto nás během okamžiku dokážou úplně rozhodit. Náhle jsme zaplaveni silnými emocemi – anebo naopak necítíme vůbec nic. V hlavě nám začnou divoce vířit myšlenky, nebo si musíme neodkladně vzít kousek čokolády. To se ke slovu hlásí náš emoční batoh! V něm se nacházejí zážitky z minulosti a emoce, které jsme dosud nezpracovali: strach, zlost, smutek, lítost… Náš emoční batoh ale není žádná zbytečná přítěž. Naopak, je plný pokladů, které čekají na své objevení. Každá životní zkušenost, i ta sebebolestnější, může totiž být přínosem – stačí zvolit správný přístup. Díky této knížce dokážete najít cestu ze spleti vlastních emocí a naučíte se je vědomě zpracovávat ve svůj prospěch. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Sheila Chandra, 208 stran Odhalte jednoduchý, ale chytrý princip, se kterým už nikdy nebudete muset věnovat úklidu více než 10 minut denně! S touto knihou se naučíte zorganizovat si věci a prostor tak, abyste se v něm cítili dobře, bez stresu a spokojeně. Váš domov bude konečně sloužit vám, namísto abyste vy sloužili jemu. Detaily knihy: Autor: Sheila Chandra Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-271-0118-4 Počet stran: 208 (alza.cz)

Pokud jste někdy bojovali s depresí, neztrácejte naději. Tento váš cyklus chronických pocitů neštěstí vám může pomoci jednou provždy prolomit technika všímavosti, kterou se naučíte v této knize. Jedná se o jednoduchý, ale velmi účinný způsob věnování pozornosti svým nejnáročnějším emocím a životním zkušenostem. V této knize vám čtyři uznávaní a speciálně vyškolení odborníci na léčbu deprese vysvětlí, proč se v důsledku svých obvyklých pokusů dostat se ze své špatné nálady pomocí „myšlení“ či usilovné snahy se z ní „vyhrabat“ pouze ještě hlouběji propadáte do své deprese. Prostřednictvím moudrých vhledů a jednotlivých lekcí, které čerpají jak z východních meditativních tradic, tak z moderní kognitivní terapie, vám názorně ukáží, jak odložit mentální návyky, které vás přivádějí do stavu zoufalství, včetně neustálého přemítání nad svými problémy a sebeobviňování, abyste mohli čelit svým životním výzvám s větší odolností. (patro.cz)

Odhalte tajemství jednoduchého, ale zcela spolehlivého principu, díky kterému už nikdy nebudete muset uklízet více než 10 minut denně!Ať už žijete v podkrovní garsonce nebo luxusním sídle, s touto knížkou se zbavíte nepořádku a nekonečného uklízení natrvalo. Zjistíte, jak si krok za krokem a místnost po místnosti udělat pořádek i kterých věcí se nemilosrdně zbavit. Spoustu užitečných rad a tipů získají i ti, kteří pracují z domova. Naučíte se zorganizovat si věci a prostor přesně podle svých představ, abyste se v něm cítili dobře, bez stresu a spokojeně.Váš domov bude konečně sloužit vám, namísto abyste vy sloužili jemu. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Ivo Toman, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ve vztazích máme často nepořádek. Kniha Debordelizace vztahů vám ho pomůže uklidit - debordelizovat. Znáte odpovědi na tyto otázky? Je agresivita dětí vrozená, nebo naučená? Je normálnější podvádět než nepodvádět? Toužíme více po pořádku než po chaosu? Lžou muži více než ženy? Ovlivňuje počet manželských hádek rozvodovost? Je nejčastějším důvodem rozvodů nevěra? Může psychopat vést demokratickou zemi? Dopadne to dobře, když na prvním rande mluvíte jen o sobě? Správné odpovědi najdete uvnitř této knihy. Většinou jsou šokující a často s nimi nebudete souhlasit. Autor nechce, abyste s ním souhlasili. Chce, abyste se zamysleli a pochopili souvislosti, které jsou často nepříjemné a nelíbivé. Potom dokážete své vztahy napravit sami. Pokud večer usínáte s bordelem v hlavě, je úplně jedno, kolik prášků na spaní berete… Recenze doktora Radima Uzla na... (alza.cz)

Kniha - autor Carl Alasko, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Kniha přináší neotřelý pohled na všudypřítomnou manipulaci v mezilidských vztazích. Popisuje toxické trio obranných mechanismů, které znepříjemňují život v osobním i pracovním životě. Tvoří je popření, sebeklam a obviňování. Na konkrétních příkladech ze své psychoterapeutické praxe objasňuje autor povahu těchto mechanismů jako ve své podstatě přirozené obrany proti čtyřem negativním emocím: úzkosti, hněvu, strachu a bolesti. Toxické trio je úzce provázané. Popření důležitého faktu či osobní odpovědnosti navozuje nerovnováhu, která si žádá vytvoření alternativního, pokřiveného a klamného obrazu reality; celý proces končí obviňováním okolí a bludný kruh se uzavírá. Autor naznačuje možnosti, jak se z emočního balastu vymanit, nejprve pochopením způsobu, kterým se tyto obranné mechanismy utvářejí (alza.cz)

Celý týden prožíváte shon a stres v práci a nutně potřebujete odpočinek? Krabička první pomoci je tu přesně pro vás. Užijte si pohodový relaxační večer. Unavené tělo namažte přírodními mastmi z včelích produktů, usaďte se s hrnkem teplé medoviny a nechte se unášet příjemnou atmosférou! Ideální dárek pro vaše blízké! (familium.cz)

Tato sada je jako dělaná pro aktivní babičku nebo dědečka. Po podzimní procházce si můžou připravit hrnek teplé medoviny z Potštejna, která je zcela přírodní a nedochucovaná, usednout do křesla a namazat pobolívající klouby jednou z mastí z včelích produktů, které nejen uleví kloubům, ale mají i další hojivé účinky. (babickarstvi.cz)

Elektronická kniha - autor Petr Jílek Kniha předkládá návod, jak nejlépe a účinně propojit pomoc potřebným se společenstvími modlitby a kontemplace, jak se na naší životní cestě může prolínat teorie a praxe, jakým způsobem můžeme vkládat své nohy do Kristových stop se skloněním se k chudým a trpícím. Obsahuje velké množství odkazů, biblických citátů a praktických doporučení k účinnému praktikování dobrovolné pomoci bližním a potřebným.Autor sám zakotvil ve spiritualitě svatolazarského řádu, inspirací se mu stala i spiritualita františkánská, kdy na počátku svého obrácení sv. František pečoval právě o malomocné, kterými dříve pohrdal a hořké se mu stalo sladkým. Věřící nemají být jako služebníci, kteří slouží pouze za mzdu, ale jako služebníci, kteří na mzdu nečekají. Mají sloužit Bohu z lásky a bohabojnosti, taková služba Bohu povznáší člověka. Boží království se tak uskutečňuje už na tomto světě v každém lidském srdci a zejména tam máme být misionáři. (alza.cz)

Audiokniha MP3 Luděk Sobota,Miloslav Šimek, čte Luděk Sobota,Miloslav Šimek Zábavný pořad s Luďkem Sobotou a Miroslavem Šimkem z lékařského prostředí. (alza.cz)

Při pohledu zvnějšku jsou to bezvýznamné maličkosti. Přesto nás během okamžiku dokážou úplně rozhodit. Náhle jsme zaplaveni silnými emocemi – anebo naopak necítíme vůbec nic. V hlavě nám začnou divoce vířit myšlenky, nebo si musíme neodkladně vzít kousek čokolády. To se ke slovu hlásí náš emoční batoh! V něm se nacházejí zážitky z minulosti a emoce, které jsme dosud nezpracovali: strach, zlost, smutek, lítost…Náš emoční batoh ale není žádná zbytečná přítěž. Naopak, je plný pokladů, které čekají na své objevení. Každá životní zkušenost, i ta sebebolestnější, může totiž být přínosem – stačí zvolit správný přístup.Díky této knížce dokážete najít cestu ze spleti vlastních emocí a naučíte se je vědomě zpracovávat ve svůj prospěch. (knihydobrovsky.cz)

Příčinou téměř každé bolesti je svalová nerovnováha. To znamená, že některé svaly jsou zkrácené, zatímco jiné ochablé. V obou případech budou způsobovat napětí. Jednou z nejběžnějších příčin svalových nevyvážeností je špatné držení těla. Dokonce i když si myslíte, že máte správné držení těla, pravděpodobně tomu tak není. Mnoho nesprávných zakřivení netrénované oko nevidí. A co se týče vymlouvání se na věk, starší lidé nejsou ohnutí nebo pokřivení kvůli pokročilému věku, ale proto, že se křiví už dlouhou dobu.Ale nevadí, vše se dá napravit! Naše těla jsou nástroje vybavené k zázračné samoléčbě. Stačí vědět, kde jsou ta správná tlačítka a spínače a znát systém nazvaný Integrovaná polohová terapie. A s tím se zde seznámíte. Tyto jednoduché techniky se používají k tomu, aby jemně a rychle obnovily rovnováhu vašeho těla a zbavily vás bolesti. Integrovaná polohová terapie může eliminovat nebo snížit bolest spojenou s mnoha běžnými potížemi, jako jsou bolesti hlavy a migrény, bolesti zad a krku, syndrom karpálního tunelu, omezená hybnost a sportovní poranění, syndrom horní hrudní apertury, ischias, zranění z jednostranného namáhání, fibromyalgie, tendonitida, plantární fasciitida a mnoho dalších. Tato kniha se zabývá třinácti nejběžnějšími potížemi. Dozvíte se, co přesně vám způsobuje bolesti, a získáte návod, jak se jich trvale zbavit. Léčebné postupy popsané v této příručce jsou založeny na třicetiletých klinických zkušenostech s úspěšnou léčbou desítek tisíc lidí. Jsou snadné a nezaberou moc času. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Objevte \"skvělou zónu\" a prožijte život podle vašich nejlepších představ.Od chvíle, kdy začnete číst tuto knihu, začne se měnit i váš způsob přemýšlení a kreativní techniky, které uvnitř najdete, pak pomohou zcela osvobodit vaši mysl.Objevte „skvělou zónu“, odkud se dá jednoduše povznést nad negativní myšlení a každodenní dramata, a prožijte život podle vašich nejlepších představ. Způsob, jakým žijete, jak k životu přistupujete, jak přemýšlíte a na základě čeho se rozhodujete, je sérií návyků a naučených vzorců. Najděte problematická místa a nahraďte nefunkční staré zvyky novými. Zbavte se zbytečností, které zatěžují váš život a neposouvají ho dál. Kniha vám pomůže zbavit se:- Stresu- Dluhů- Negativního myšlení- Závislostí- Bolestí- Smutku- KřivdA co můžete naopak získat?- Skvělý vztah s partnerem, s dětmi i lidmi ze svého okolí- Lásku, případně nový vztah- Energii do práce- Střízlivost (týká se alkoholu i nereálných plánů nebo výdajů)- Zlepšení finanční situace- Dlouhodobý úsměv na tváři- Skvělý život- A hlavně pocit, že dokážete všechno na světě!Autorka Ailsa Franková je přední britská hypnoterapeutka. Vyvinula techniku „skvělé zóny“ a pomohla již tisícům lidí zlepšit jejich životy pouze na základě toho, že posunuli svou mysl z minulosti směrem k přítomnému okamžiku. Čerpá z letitých zkušeností se svými klienty, k nimž připojuje osvědčené techniky a zdravý rozum, a vytváří tak geniální záchranný koktejl, který stojí za to okusit. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Karen Kingstonová, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha ZBAVTE SE NEPOŘÁDKU s feng-šuej - UŽ NAPOŘÁD britské autorky KAREN KINGSTONOVÉ nabízí odpověď na současný chaos - vrací do života řád a strukturu, lehkost i radost. Začněte úklidem - a jako zázrakem budete mít v mnoha věcech najednou jasno. Karen Kingstonová nabízí zcela nový přístup, JAK SI DÁT ŽIVOT DO POŘÁDKU. A výsledkem bude nejen volný prostor k dýchání, ale doslova ŽIVOTNÍ PROMĚNA! Kniha ZBAVTE SE NEPOŘÁDKU s feng-šuej - UŽ NAPOŘÁD se stala světovým bestsellerem a klasikou žánru, byla přeložena do 27 jazyků a prodalo se jí již více než dva miliony výtisků. Vychází v aktualizovaném překladu Evy Bartoňové Veselé, anglistky a členky Obce překladatelů, která za překlad knihy Fiktivní deník Oscara Wildea od Petera Ackroyda získala cenu za překlad v rámci Ceny Josefa Jungmanna. Do knihy je vložena vkládací záložka s citátem Karla Čapka: "Nic tak člověka nepovzbudí,... (alza.cz)

Pracovní světlo na auto , 900 - 9 000 lux, 600 - 6 000 lm, doba nabíjení:2 h, Doba svitu: až 20 h, Kapacita akumulátoru:8 000 mAh, Pracovní napětí:100 - 240 V AC - 50 / 60 Hz,IP67,2,69 kg,6 000 K,270 x 260 x 120 mm Světlo SCANGRIP NOVA 6 SPS zajistí perfektní osvětlení nejen při práci. Nabízí světelný tok 600 až 6000 lumenů a zdrojem světla jsou vysoce citlivá COB LED. Světlo je vyrobeno z litého hliníku a je odolné vůči prachu i vodě. Díky systému SCANGRIP POWER SOLUTION poskytuje neomezenou dostupnost světla. Jednoduše do něj vložíte novou baterii a můžete pokračovat v práci, zatímco se další baterie nabíjí. Světlo lze navíc ovládat pomocí Bluetooth, je možné tak zapnout a vypnout až 4 světla a upravit světelný výkon do 5 různých úrovní, a to prostřednictvím vašeho mobilního zařízení. Jistě oceníte i zabudovanou powerbanku, díky čemuž můžete využít světlo i pro nabíjení vašich zařízení. SCANGRIP NOVA 6 SPS představuje vysoce výkonné světlo, které se... (alza.cz)

Pracovní světlo na auto , 600 - 6 000 lux,400 - 4 000 lm, Doba nabíjení:1,5 h, Doba svitu:až 15 h, kapacita akumulátoru: 4 000 mAh, 100 - 240 V AC - 50 / 60 Hz, IP67, 1,97 kg, 240 x 230 x 104 mm Světlo SCANGRIP NOVA 4 SPS zajistí perfektní osvětlení nejen při práci. Nabízí světelný tok 400 až 4000 lumenů a zdrojem světla jsou vysoce citlivá COB LED. Světlo je vyrobeno z litého hliníku a je odolné vůči prachu i vodě. Díky systému SCANGRIP POWER SOLUTION poskytuje neomezenou dostupnost světla. Jednoduše do něj vložíte novou baterii a můžete pokračovat v práci, zatímco se další baterie nabíjí. Světlo lze navíc ovládat pomocí Bluetooth, je možné tak zapnout a vypnout až 4 světla a upravit světelný výkon do 5 různých úrovní, a to prostřednictvím vašeho mobilního zařízení. Jistě oceníte i zabudovanou powerbanku, díky čemuž můžete využít světlo i pro nabíjení vašich zařízení. SCANGRIP NOVA 4 SPS představuje vysoce výkonné světlo, které se postará o skutečně... (alza.cz)

Pracovní světlo na auto , 1 600 - 16 000 lux, Světelný tok 1 000 - 10 000 lm, Doba nabíjení: 1,5 h, Doba svitu:až 10 h, Kapacita akumulátoru: 8 000 mAh, 100 - 240 V AC - 50 / 60 Hz, IP67, 3,6 kg, strong>6 000 K, 305 x 290 x 125 mm Světlo SCANGRIP NOVA 10 SPS zajistí perfektní osvětlení nejen při práci. Nabízí světelný tok 1000 až 10000 lumenů a zdrojem světla jsou vysoce citlivá COB LED. Světlo je vyrobeno z litého hliníku a je odolné vůči prachu i vodě. Díky systému SCANGRIP POWER SOLUTION poskytuje neomezenou dostupnost světla. Jednoduše do něj vložíte novou baterii a můžete pokračovat v práci, zatímco se další baterie nabíjí. Světlo lze navíc ovládat pomocí Bluetooth, je možné tak zapnout a vypnout až 4 světla a upravit světelný výkon do 5 různých úrovní, a to prostřednictvím vašeho mobilního zařízení. Jistě oceníte i zabudovanou powerbanku s USB výstupem, díky čemuž můžete využít světlo i pro nabíjení vašich zařízení. SCANGRIP NOVA 10 SPS představuje... (alza.cz)

Rebirthing, neboli vědomé energetizující dýchání, je léčebná cesta do minulosti. Tato transformativní terapie zpřístupňuje člověku aspekty ukryté v jeho nitru po celá léta a umožňuje jejich vyléčení. Využívá speciální techniku dechu, která klienta provádí vrstvami starých zážitků, a znovu ho spojuje s jeho pravdivým vnitřním já. Je cestou k bezpečnému, jemnému a trvalému rozpuštění dávných emocí, vzpomínek a názorů. Rebirthing vás naučí:- používat dech k navození stavu hluboké fyzické a emocionální relaxace; - úspěšně zvládat stres; - zvyšovat kreativitu a sebeúctu; - dostat se ke vzpomínkám z prenatálního stavu a ke vzpomínkám na porod a na dětství a léčit zraňující minulost; - zlepšovat osobní vztahy řešením dlouhodobě problematických témat; - dostat se pomocí dechu do změněných stavů vědomí. Chcete-li vyléčit svou minulost, uzavřít sami se sebou mír a pokročit vpřed ke svobodě, pak je terapie znovuzrození určena právě vám. To, o čem jsme nezvratně přesvědčeni a co má pro nás vysokou emocionální hodnotu, je příčinou toho, co necháváme ve svém životě růst. Je to jako věštba, která se jednou naplní. Nejde ani tolik o to, co nám kdo řekne nebo udělá, důležité je to, jak s tím naložíme my. (knihydobrovsky.cz)

Lásku k prarodičům můžeme projevit například i milým tričkem s originálním nápisem „Superhrdina je člověk, který dělá neobyčejné činy“. Toto tričko jsme zařadili do našeho sortimentu ve spolupráci s Nadací Krása pomoci. Nabízíme pánskou i dámskou variantu. Udělejte svým nejbližším radost krásným tričkem a podpořte navíc osamělé seniory. Výtěžek z prodeje trička totiž poputuje na projekt Doma bez obav, který pomáhá seniorům, aby mohli žít v domácím prostředí a důstojně. Více na www.krasapomoci.cz (babickarstvi.cz)

Rebirthing, neboli vědomé energetizující dýchání, je léčebná cesta do minulosti. Tato transformativní terapie zpřístupňuje člověku aspekty ukryté v jeho nitru po celá léta a umožňuje jejich vyléčení. Využívá speciální techniku dechu, která klienta provádí vrstvami starých zážitků, a znovu ho spojuje s jeho pravdivým vnitřním já. Je cestou k bezpečnému, jemnému a trvalému rozpuštění dávných emocí, vzpomínek a názorů. Rebirthing vás naučí: - používat dech k navození stavu hluboké fyzické a emocionální relaxace; - úspěšně zvládat stres; - zvyšovat kreativitu a sebeúctu; - dostat se ke vzpomínkám z prenatálního stavu a ke vzpomínkám na porod a na dětství a léčit zraňující minulost; - zlepšovat osobní vztahy řešením dlouhodobě problematických témat; - dostat se pomocí dechu do změněných stavů vědomí. Chcete-li vyléčit svou minulost, uzavřít sami se sebou mír a pokročit vpřed ke svobodě, pak je terapie znovuzrození určena právě vám. To, o čem jsme nezvratně přesvědčeni a co má pro nás vysokou emocionální hodnotu, je příčinou toho, co necháváme ve svém životě růst. Je to jako věštba, která se jednou naplní. Nejde ani tolik o to, co nám kdo řekne nebo udělá, důležité je to, jak s tím naložíme my. Catherine Dowlingová Catherine Dowlingová je terapeutkou rebirthingu. Je někdejší předsedkyní asociace rebirthingu v Irsku a vede kurzy osobnostního rozvoje, stresového managementu a skupinové tréninkové programy učitelů, pracovníků obchodních a společenských organizací a mnohé další. Koordinuje dvouletý diplomovaný kurz pro profesionální terapeuty a pořádá odborně zaměřené přednášky. (patro.cz)

Krabička první pomoci… a poslední naděje vám poradí, jak postupovat, chcete-li být sami sobě psychologem. Naleznete v ní řadu užitečných postupů, nápadů a testů. Nepřináší-li to nejlepší z Tomáše Nováka, pak určitě to nejpoužitelnější. Tomáš Novák je brněnský soukromý psycholog, který celou svoji odbornou praxi věnoval poradenství; v současnosti se věnuje především nácviku vlídné asertivity, krátké terapii zaměřené na řešení problémů a autogennímu tréninku. Je autorem a spoluautorem téměř devadesáti knih. Součástí knihy je instruktážní CD se třemi variacemi na autogenní trénink. Jeho autory jsou psychologové, kteří osvědčenou relaxační techniku s úspěchem používají: Hana Gistlová, Marcela Kubánková a Tomáš Novák. (patro.cz)

Kniha předkládá návod, jak nejlépe a účinně propojit pomoc potřebným se společenstvími modlitby a kontemplace, jak se na naší životní cestě může prolínat teorie a praxe, jakým způsobem můžeme vkládat své nohy do Kristových stop se skloněním se k chudým a trpícím. Obsahuje velké množství odkazů, biblických citátů a praktických doporučení k účinnému praktikování dobrovolné pomoci bližním a potřebným. Autor sám zakotvil ve spiritualitě svatolazarského řádu, inspirací se mu stala i spiritualita františkánská, kdy na počátku svého obrácení sv. František pečoval právě o malomocné, kterými dříve pohrdal a hořké se mu stalo sladkým. Věřící nemají být jako služebníci, kteří slouží pouze za mzdu, ale jako služebníci, kteří na mzdu nečekají. Mají sloužit Bohu z lásky a bohabojnosti, taková služba Bohu povznáší člověka. Boží království se tak uskutečňuje už na tomto světě v každém lidském srdci a zejména tam máme být misionáři. (patro.cz)

Pokud jste někdy bojovali s depresí, neztrácejte naději. Tento váš cyklus chronických pocitů neštěstí vám může pomoci jednou provždy prolomit technika všímavosti, kterou se naučíte v této knize. Jedná se o jednoduchý, ale velmi účinný způsob věnování pozornosti svým nejnáročnějším emocím a životním zkušenostem. V této knize vám čtyři uznávaní a speciálně vyškolení odborníci na léčbu deprese vysvětlí, proč se v důsledku svých obvyklých pokusů dostat se ze své špatné nálady pomocí „myšlení“ či usilovné snahy se z ní „vyhrabat“ pouze ještě hlouběji propadáte do své deprese. Prostřednictvím moudrých vhledů a jednotlivých lekcí, které čerpají jak z východních meditativních tradic, tak z moderní kognitivní terapie, vám názorně ukáží, jak odložit mentální návyky, které vás přivádějí do stavu zoufalství, včetně neustálého přemítání nad svými problémy a sebeobviňování, abyste mohli čelit svým životním výzvám s větší odolností. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Xavier Cornette Saint Cyr de, 224 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Slavné toltécké dohody se k vám tentokrát dostávají v praktičtějším provedení. Autor se opírá o filozofii Miguela Ruize a jeho dohody v této knize rozvíjí, vysvětluje a nabízí čtenáři prostor, jak Ruizovy myšlenky lépe začlenit do života každého z nás. Četbu a cvičení této knihy můžete sdílet s přáteli, rodinou nebo s partnerem a dozvědět se o toltéckých myšlenkách mnohem více než kdy předtím. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ailsa Franková, 256 stran Objevte "skvělou zónu" a prožijte život podle vašich nejlepších představ. Od chvíle, kdy začnete číst tuto knihu, začne se měnit i váš způsob přemýšlení a kreativní techniky, které uvnitř najdete, pak pomohou zcela osvobodit vaši mysl. Objevte „skvělou zónu“, odkud se dá jednoduše povznést nad negativní myšlení a každodenní dramata, a prožijte život podle vašich nejlepších představ. Způsob, jakým žijete, jak k životu přistupujete, jak přemýšlíte a na základě čeho se rozhodujete, je sérií návyků a naučených vzorců. Najděte problematická místa a nahraďte nefunkční staré zvyky novými. Zbavte se zbytečností, které zatěžují váš život a neposouvají ho dál.Kniha vám pomůže zbavit se: - Stresu - Dluhů - Negativního myšlení - Závislostí - Bolestí - Smutku - KřivdA co můžete naopak získat? - Skvělý vztah s partnerem, s dětmi i lidmi ze svého okolí - Lásku, případně nový vztah - Energii do práce - Střízlivost (týká se... (alza.cz)

Kniha - autor Sheila Chandra, 208 stran, česky Odhalte tajemství jednoduchého, ale zcela spolehlivého principu, díky kterému už nikdy nebudete muset uklízet více než 10 minut denně! Ať už žijete v podkrovní garsonce nebo luxusním sídle, s touto knížkou se zbavíte nepořádku a nekonečného uklízení natrvalo. Zjistíte, jak si krok za krokem a místnost po místnosti udělat pořádek i kterých věcí se nemilosrdně zbavit. Spoustu užitečných rad a tipů získají i ti, kteří pracují z domova. Naučíte se zorganizovat si věci a prostor přesně podle svých představ, abyste se v něm cítili dobře, bez stresu a spokojeně. Váš domov bude konečně sloužit vám, namísto abyste vy sloužili jemu. (alza.cz)

Kniha - autor Tara Ward, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Návod ke štěstí je program osobního rozvoje v sedmi krocích, který vám pomůže znovu objevit chuť do života. Techniky a cvičení v této knize jsou navrženy tak, aby vám pomohly vytyčit si vlastní cestu ke štěstí v malých, realizovatelných krocích. Tato kniha je v praktickém kapesním formátu s krásnými barevnými ilustracemi a je ideální k tomu, abyste si ji mohli vzít s sebou a aplikovat její tipy v každodenním životě. (alza.cz)