Triatlon: objavte prelomový tréningový program 80/20 a maximalizujte svoj športový výkon. (978-80-8090-302-2)

Kniha - autor Matt Fitzgerald; David Warden, 304 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu. Najnovšie výskumy dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite. Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej „rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky. V komplexnom tréningovom programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a... (alza.cz)

Kniha - autor Sandor Ellix Katz, 256 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Medzinárodný bestseller Sila prírodnej fermentácie, podrobne skúmajúci kulinárske kúzlo kvasených potravín, vás zavedie do ich rozmanitého sveta a ponúkne vám jednoduché recepty na výživné, liečivé a lahodné jedlá. Kniha je oslavou prírodného bohatstva, ktorého chuť a prospešné látky si ľudstvo vychutnáva už celé tisícročia a ktoré sa môže stať aj súčasťou vášho jedálneho lístka. Autor opisuje domácu prípravu kyslomliečnych produktov, predstavuje základné postupy výroby syrov, venuje sa kláskovému pečivu, strukovinám a poukazuje na bohatú variabilitu prípravy kyslej kapusty a inej nakladanej zeleniny. Často sa počas svojho rozprávania pristaví pri tradíciách rôznych svetových kultúr. V knihe nechýbajú ani skutočne jednoduché techniky na domácu výrobu piva, vína a octu spolu s receptami na cider, medovinu ci šumivé víno. Vďaka autorovmu jedinečnému štýlu, v ktorom sa recepty... (alza.cz)

Audiokniha MP3 Peter Sasín, čte Peter Sasín Objavte svoj talent - audiokniha obsahuje živú nahrávku, v ktorej vám sám jej autor Peter Sasín odhalí účinné a efektívne podvedomé stratégie úspešných ľudí. Táto strhujúca nahrávka navždy zmení spôsob, akým ste doteraz uvažovali o svojich schopnostiach. O talente koluje veľa mýtov a mylných názorov. Všimli ste si, že to, či máte alebo nemáte talent, ste sa až doteraz dozvedali od iných? Lenže model delenia ľudí na “talentovaných” a “netalentovaných” dnes naráža na svoje hranice. Práve kvôli tomuto prežitému vnímaniu ľudských schopností denne prichádzame o skvelé osobnosti a talenty. Ako to robia úspešní? Často to sami nevedia: V mojej profesii stretávam mnoho úspešných ľudí. Sú medzi nimi top manažéri, vrcholoví športovci i umelci. Vďaka modelu NLP viem, ako odhaliť ich podvedomé stratégie. Ako to robia, že sú takí úspešní…?? Oni sami pripisujú veľkú časť svojho úspechu talentu. No ja opakovane zisťujem, že... (alza.cz)

Kniha - autor Monika Hodásová, 224 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Monika Hodásová už roky pomáha ľuďom svojím jedinečným holistickým prístupom, ktorý v sebe zahŕňa liečenie na úrovni tela, emócií a duše. A jej klienti ju milujú. Iste je to zapríčinené aj tým, že ona sama si prešla neľahkou niekoľkoročnou cestou najprv k ochoreniu a potom aj k vyliečeniu, takže ich dokáže veľmi dobre pochopiť. Vo svojej knihe Vedomá cesta za zdravím opisuje nielen to, ako ochorela, ale aj vlastnú vedomú holistickú cestu za zdravím. Dopredu ju poháňala potreba vyliečiť sa, no aj túžba po poznaní. Počas rokov absolvovala mnohé odborné štúdiá v oblasti zdravej výživy, liečivých pohybových aktivít a práce s telom, ale aj starostlivosti o emočné a duševné zdravie. Všetky techniky najprv vyskúšala na sebe a postupne si vytvorila celostný prístup, o ktorý sa dnes s láskou delí s klientami nielen vo svojej individuálnej praxi, ale aj na rôznych prednáškach, seminároch či... (alza.cz)

Kniha - autor Matúš Špirko, 144 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Ako som dobrovoľne pribral 25kg, aby som pochopil nadváhu. Kniha "Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život" zachytáva pribeh trénera Matúša Špirka, ktorý dobrovoľne pribral a následne schudol 25kg, aby pochopil nadváhu. Jeho cieľom bolo svoje nové vedomosti a skúsenosti odovzdať ľudom, aby sa im v chudnutí lepšie darilo. Chcel takisto dokázať, že aj on hoci je tréner, môže pribrať, ak sa prestane hýbať a začne sa inak stravovať. Každý, kto má nejaké to kilo navyše, sa v Matúšových zápiskoch nájde, či už ide o zmeny nálad, zdravotné problémy, alebo vplyv na psychiku človeka. Matúš ponúka aj konkrétne kroky, ktoré podstúpil na to, aby kilá zhodil a nie len sa vrátil do formy, ale vybudoval lepšie telo ako kedykoľvek predtým. Svoju premenu chcel zrealizovať za jeden rok, avšak nebolo to také jednoduché a preto celé chudnutie trvalo o 2 mesiace dlhšie. Na vlastnej koži si vyskúšal, aké... (alza.cz)

Audiokniha:,Objavte svoj talent - audiokniha obsahuje živú nahrávku, v ktorej vám sám jej autor Peter Sasín odhalí účinné a efektívne podvedomé stratégie úspešných ľudí. Táto strhujúca nahrávka navždy zmení spôsob, akým ste doteraz uvažovali o svojich schopnostiach. O talente koluje veľa mýtov a mylných názorov. Všimli ste si, že to, či máte alebo nemáte talent, ste sa až doteraz dozvedali od iných? Lenže model delenia ľudí na “talentovaných” a “netalentovaných” dnes naráža na svoje hranice. Práve kvôli tomuto prežitému vnímaniu ľudských schopností denne prichádzame o skvelé osobnosti a talenty. Ako to robia úspešní? Často to sami nevedia: V mojej profesii stretávam mnoho úspešných ľudí. Sú medzi nimi top manažéri, vrcholoví športovci i umelci. Vďaka modelu NLP viem, ako odhaliť ich podvedomé stratégie. Ako to robia, že sú takí úspešní…?? Oni sami pripisujú veľkú časť svojho úspechu talentu. No ja opakovane zisťujem, že väčšina úspešných ľudí nemá ani tušenie, ako to robia, že dosahujú tak skvelé výsledky. Znásobte svoj talent s ľahkosťou, o ktorej ste doteraz netušili Prinášame vám fascinujúce poznatky o fungovaní vašej mysle. Pritom nejde len o poznatky ako také. Ide o to, že informácie, ktoré nájdete v nahrávke “Objavte svoj talent”, sú zrozumiteľné, okamžite využiteľné a neuveriteľne rýchlo fungujú. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jonas T. Bengtsson, 304 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá Príbeh o hľadaní strateného priateľa a priateľských putách písaný strohým jazykom evokujúcim absurdnosť Tarantinových filmov. Danny, Christian a Malik sú priatelia z detstva. Danny si vo väzení odpykáva šiesty rok za násilný trestný čin, keď ho nečakane prepustia na podmienku. Prvá vec, ktorú chce urobiť, je nájsť svojho starého kamaráta, lenže Malika nikto nevidel už celé týždne. A hoci je Christian policajtom, nemá práve chuť zneužívať svoje právomoci. Pre Dannyho však zákony nikdy neboli prekážkou, a tak sa vydáva po Malikových stopách. V detektívnom románe V podmienke sa mieša tvrdý sociálny realizmus s crimi-noir, ale aj násilie so zábleskami vzácnej nehy, pričom prináša dokonalú zábavu bez zbytočného moralizovania. (alza.cz)

Kniha - autor Ivanka Melounová, 72 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Jožko je malé strašidielko, ktoré vlastní tajomné všemocné Kukadielko. To mu pomáha zdolávať rôzne prekážky. Detskí čitatelia sa vďaka Jožkovi ocitnú na polorozpadnutom hrade, preskúmajú hrôzostrašnú pôdu v dome ježibaby Adi, zachránia vílu Kristínku, skamarátia sa s večne odstrkovaným pekelníkom Kubom a zažijú dobrodružstvá plné hrôzy, ktoré však vždy budú mať šťastný koniec. (alza.cz)

Kniha - autor Zuzana Pospíšilová, 112 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá V rozprávkach sú zázraky bežné. Do Záchranárskych rozprávok sa však dostalo mnoho zázrakov z každodenného života. Neveríte? Uhasiť požiar, nastoliť spravodlivosť a zachrániť život, to sú zázraky, o ktorých rozpráva ďalšia séria moderných rozprávok obľúbenej autorky Zuzany Pospíšilovej. Dvadsať vtipných rozprávkových príbehov má jednoznačných hrdinov – hasičov, lekárov a policajtov. Okrem nich sa však môžete tešiť aj na víly, vodníkov, škriatkov, princezné a ďalšie známe rozprávkové postavy. Všetci spolu sa postarajú o to, aby pri rôznych nehodách, darebáctvach a huncútstvach vždy všetko dobre dopadlo. Po prečítaní Záchranárskych rozprávok si určite navždy zapamätáte telefónne čísla 150, 155, 158 a 112. Viete, komu patria? Ak nie, tak sa rýchlo pustite do čítania. (alza.cz)

Kniha - autor Zuzana Pospíšilová, 64 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Jedného dňa začujú štyria kamaráti zvláštne zvuky, ktoré vychádzajú zo starého a opusteného domu so zanedbanou záhradou. Sú presvedčení, že v dome straší, lenže netušia, ktoré strašidlo sa tam usídlilo. A tak sa chcú na prieskum domu radšej poriadne pripraviť. Čerti sa boja vtáčích pierok, proti upírom výborne účinkuje cesnak a pred utopením od vodníka ochráni plávacie koleso. K ich pátraniu sa zhodou okolností pripletie aj strýko Dávid a pomôže premôcť upíra Eugena a zachrániť vílu Šťaveľku, ktorú upír väznil a nútil chrúmať bylinku štiav, aby bola jej krv chutnejšia. (alza.cz)

Kniha - autor John C. Maxwell; Rob Hoskins, 256 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá Keď nás obklopujú sociálne problémy a vidíme nespravodlivosť, násilie, korupciu, chudobu či rozpad vzťahov, často nedokážeme nájsť v sebe odvahu na to, aby sme zakročili. Kladieme si otázku: Prečo s tým nikto nič nespraví? Namiesto bezmocného prizerania by sme sa radšej mali spýtať sami seba: Čo s tým môžem urobiť ja? Verte, že niečo určite! Práve vy môžete byť ten, kto urobí zo sveta lepšie miesto! Ako napríklad dvaja svetoznámi koučovia a bestselleroví autori John C. Maxwell a Rob Hoskins, ktorí začali meniť svet malými krokmi - každodennou drobnou pomocou ľuďom vo svojom okolí. Po rokoch úsilia vyvinuli úspešnú a efektívnu stratégiu na uskutočňovanie pozitívnych životných zmien. V knihe Zmeňte svoj svet sa chcú o túto stratégiu podeliť. Na množstve poučných príkladov, príbehov a ich osobných skúseností pochopíte, že si ju môžete osvojiť i vy. Stačí sa rozhodnúť, či... (alza.cz)

Kniha - autor Louise Newson, 184 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Obdobie menopauzy nemusí byť trápením, môže byť radostnou etapou života. Zdá sa vám, že v poslednom čase nie ste vo svojej koži? Pociťujete návaly tepla, bolia vás kĺby, v noci sa často budíte, bývate často podráždená a zhoršila sa vám pamäť? Dezinformácie a stigma, ktoré sú ešte stále okolo menopauzy, spôsobujú, že na ňu nie sme dostatočne pripravené a niekedy netušíme, čo sa s nami bude diať a ako sa s tým čo najlepšie vyrovnať. Dr. Louise Newsonová nám pomocou najnovšieho výskumu, odborných rád a príbehov pacientiek od rôznorodého spektra žien, poskytne odborné rady a praktické tipy, ako toto obdobie prežiť v čo najlepšom psychickom i fyzickom zdraví. (alza.cz)

Kniha - autor Jordyn Taylor, 272 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Keď sa niekedy dopočujem o krutostiach, ktoré sa páchajú, mám pocit, že sa musia odohrávať v inom svete. No dejú sa tu, v Paríži. Viacerí tvrdia, že situácia sa ešte zhorší. Dnes som v metre sedela vedľa dvoch vystrašených židoviek. Začula som, ako si zašepkali: „Teraz pôjdu po francúzskych občanoch.“ Dala by som čokoľvek za to, aby sa toto šialenstvo skončilo. Medzi vášnivou impulzívnou Chloe a jaj odvážnou staršou sestrou Adalyn je silné sesterské puto, až kým do Francúzska v roku 1940 nevtrhnú nacisti. O viac ako polstoročie neskôr šestnásťročná Chloina vnučka, Američanka Alice, znenazdajky zdedí byt v Paríži. Starobylo zariadený a desaťročia spustnutý vyvoláva množstvo otázok... Prečo jej babka nikdy nerozprávala o svojom detstve? Kto je to druhé dievča na fotografiách nájdených v tajomnom byte? A prečo sa doň babkina rodina po vojne nevrátila? Celá rodina trpí úmrtím babičky a... (alza.cz)

Kniha - 134 stran, slovensky, Pevná bez přebalu matná Nazrite s nami pod povrch dokonale fungujúceho stroja – ľudského tela. Dozviete sa, ako fungujú dôležité orgány, preskúmate žily a tepny, ktorými v tele koluje krv, navštívite zákutia ľudského mozgu, odhalíte tajomstvá piatich zmyslov a mnoho ďalšieho. (alza.cz)

Kniha - autor Michio Kaku; Martin Lukáč, 208 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Vydajte sa na cestu, na ktorej budete s jedným z najznámejších svetových fyzikov hľadať odpovede na nasledujúce vedecké otázky: ČO SA STALO PRED VEĽKÝM TRESKOM? ČO LEŽÍ NA DRUHEJ STRANE ČIERNEJ DIERY? EXISTUJÚ INÉ VESMÍRY A DIMENZIE? A AK ÁNO, V AKEJ DIMENZII ŽIJEME? DÁ SA CESTOVAŤ V ČASE? MÁ EXISTENCIA NÁŠHO VESMÍRU ZMYSEL? Božská rovnica je pokusom nájsť odpovede na tieto otázky. Autor knihy jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom vysvetľuje, ako objavy fyziky zmenili dejiny ľudstva, a je presvedčený, že čoskoro môžeme byť svedkami ďalšej revolúcie. Pustite sa spolu s Michio Kakuom do pátrania po Božskej rovnici a nájdite viac než len odpovede. (alza.cz)

Kniha - autor Ruth Kvarnström-Jones, 344 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Do idylického pobrežného mestečka Halleholm zavítala krásna svieža jar. Lovisina pekáreň prekvitá a ona sama žiari šťastím. Nielenže ju Axel požiadal o ruku, ale dokonca spolu čakajú dieťa. Lovisa má však ešte jeden sen. Rada by kúpila starý schátraný stánok s vafľami a znova mu vdýchla zašlú slávu. Lenže keď sa anonymný kupujúci rozhodne preplatiť jej ponuku, začne sa znepokojovať: pokúša sa jej azda niekto zasa hádzať polená pod nohy? Na druhej strane Atlantiku, v New Yorku, žije Lovisina najstaršia sestra Johanna. Okrem toho, že je manželkou a matkou, pôsobí aj ako hlavná flautistka v Metropolitnej opere. Napriek zdanlivo dokonalému životu Johanna zúfalo túži vrátiť sa domov. Keď objaví inzerát Kráľovskej švédskej opery, v ktorom hľadajú flautistu, rozhodne sa urobiť veľký krok. Podarí sa obom sestrám naplniť svoje sny a zariadiť si krásny život, alebo sa im ich nádeje... (alza.cz)

Kniha - autor Gabriela Peacock, česky, pevná bez přebalu lesklá Známá nutriční specialistka českého původu Gabriela Peacock, mezi jejíž klienty se řadí i členové britské královské rodiny, přichází s převratnou knihou, která umožní cítit se skvěle každému z nás bez ohledu na to, jak hektickým stylem života žijeme. Součástí knihy je 14denní stravovací plán založený na přerušovaném půstu. Kromě toho se dovíte, jak vyrovnat svou hormonální hladinu, zlepšit spánek a co udělat pro spokojenější a udržitelnější život. Není třeba být perfektní, hlavní je začít! (alza.cz)

Keď pred desiatimi rokmi vyšla prvotina Robina Sharmu Mních, ktorý predal svoje Ferrari, spôsobila obrovský rozruch. Odvtedy zmenila život miliónom ľudí a stala sa fenoménom. Rozpráva príbeh o Julianovi Mantlovi, špičkovom právnikovi, ktorého ohromný materiálny úspech zakrýval prázdnotu v jeho vnútri. V knihe Objavte svoj osud s mníchom, ktorý predal svoje Ferrari, sa Julian Mantle vracia, aby tentoraz naučil úspešného medzinárodného hoteliera Dara Sandersena skutočne žiť. Presnejšie, Julian Darovi pomáha objaviť podstatu pravých hodnôt a učí ho, ako ich uviesť do života. Kniha je napísaná ľahkým, čitateľsky príťažlivým štýlom plným dialógov a aktuálnych postrehov. Kniha nás na konkrétnych príkladoch naučí, že: neznámeho sa netreba báť, lebo práve v ňom prebýva naša veľkosť; človek sa má usilovať a snažiť vždy zo všetkých síl, ale potom nechať veciam voľný priebeh a dať životu čas, aby urobil ostatné; ak zmeníme pud prežiť na odhodlanie slúžiť pravde a životu, náš život bude vždy úspešný... a mnoho ďalších vecí. (patro.cz)

Audiokniha MP3 M. Zbořilová, čte M. Procházková Nahrávka lekcí s výukou správné řeči a vyslovování pro děti s vrozenými vadami řeči z osmdesátých let může i dnes pomáhat ... Pro vydavatelství Panton připravili v roce 1981 (1984, reprint) RNDR. Josef Pešák, Ivana Lýsková, Vojslav Ketman, text Marie Zbořilová, odborná spolupráce PhDr. Jana Hubáčková, PhDr. Michal Pavlkovkin, CSc., PhDr. František Žíla Písničky: Nesla si Evička a Véno, Véno (hudba Josef Robert Lehnert/text František Kábele) Auto (hudba Václav Bláha/text Miloš Veselý) Vybrané říkánky z publikace J.R.Lehnert, V. Kábele "Brousek pro tvůj jazýček" (alza.cz)

Kniha - autor Jacopo Olivieri, 58 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Deti, váš skvelý kamarát, cestovateľ Viliam Všadebol, vás pozýva na ďalšiu napínavú cestu do minulosti! Tentoraz sa spolu vyberieme do tajuplnej Aztéckej ríše, kde na nás znova čakajú úžasné dobrodružstvá. Rozlúštime záhadu obsidiánového motýľa, veľkého nebeského strelca a pozrieme sa na to, v čom spočíva kúzlo Slnečného kameňa. (alza.cz)

Kniha - česky Vydejte se spolu s autory do nefalšované kanadské divočiny! Především láska k přírodě způsobila, že se manželé Žídkovi v osmdesátých letech rozhodli odejít z Československa, kde se setkávali s neutěšeným a stále se zhoršujícím stavem životního prostředí, do Kanady. Text doprovází bohatá fotografická příloha. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Tereza Čierníková, 50 stran „Není krásnějšího rána než takového, kdy se vzbudíte a jediné, co chcete, není dále spát, ale potkat tu nejkrásnější ženu, co znáte. Proto jsem zde. Abych vás viděl a povídal si s vámi.“ Mike je obyčejným mužem kolem třicítky. Bez zaměstnání, dívky, snu. Rose je půvabnou servírkou ve své vlastní kavárně s plány tak prostými, že se stávají velkými. Nikdy netušili, že se potkají – ovšem, co když se tak stane? (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Richard Rohr, 160 stran, slovensky Tieto denné pôstne rozjímania sa zrodili na púšti ako dar pre nás všetkých. Richard Rohr, jeden z najprorockejších hlasov dneška, nás pozýva na cestu seba-odhalenia sa Bohu, hľadania svojho pôvodného obrazu a podoby, a to cez samotné stretnutie s ním vo Svätom písme, ktoré je vždy fascinujúce. Zistil som, že v duchovnom živote je menej vždy viac. Dlhé pasáže z Písma alebo ich priveľký počet jednoducho bránia potrebnému zameraniu a účinku. Nevieme, na čo uprieť svoj zrak, až napokon skončíme tak, že sa nepozeráme nikde a zostávame v nábožnom zmätku. Malý kúsok Božieho slova zvládne dlhú cestu.“ (alza.cz)

Keď pred desiatimi rokmi vyšla prvotina Robina Sharmu Mních, ktorý predal svoje Ferrari, spôsobila obrovský rozruch. Odvtedy zmenila život miliónom ľudí a stala sa fenoménom. Rozpráva príbeh o Julianovi Mantlovi, špičkovom právnikovi, ktorého ohromný materiálny úspech zakrýval prázdnotu v jeho vnútri. V knihe Objavte svoj osud s mníchom, ktorý predal svoje Ferrari, sa Julian Mantle vracia, aby tentoraz naučil úspešného medzinárodného hoteliera Dara Sandersena skutočne žiť. Presnejšie, Julian Darovi pomáha objaviť podstatu pravých hodnôt a učí ho, ako ich uviesť do života. Kniha je napísaná ľahkým, čitateľsky príťažlivým štýlom plným dialógov a aktuálnych postrehov. Kniha nás na konkrétnych príkladoch naučí, že: neznámeho sa netreba báť, lebo práve v ňom prebýva naša veľkosť; človek sa má usilovať a snažiť vždy zo všetkých síl, ale potom nechať veciam voľný priebeh a dať životu čas, aby urobil ostatné; ak zmeníme pud prežiť na odhodlanie slúžiť pravde a životu, náš život bude vždy úspešný... a mnoho ďalších vecí. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Volker Dierschke, 128 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Najúspešnejšia séria sprievodcov prírodou teraz s praktickou farebnou pomôckou na jednoduchšie určovanie. Kniha vás v troch krokoch prevedie pestrým výberom tých najznámejších vtákov vyskytujúcich sa v našich záhradách. Nájdete v nej plno užitočných informácií a krásnych fotografií viac ako stovky najznámejších záhradných vtákov. Je užívateľsky prívetivá, oboznámi vás so všetkými typickými vlastnosťami jednotlivých vtákov. (alza.cz)

Kniha - autor Petr Vabroušek, 440 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá PETR VABROUŠEK je přední světový triatlonista, který absolvoval 1575 závodů, z toho tři ultramany, přes dvě stovky dlouhých ironmanů, stovky půlželezňáků a dalších závodů, jako třeba maraton na obou pólech (v obou případech zvítězil). Sportovec ze Zlína se stal mimo jiné i vítězem stokilometrového běhu na Antarktidě a vydal se i na Marathon Des Sables – etapový maraton napříč Saharou. Osmnáct let jej na dlouhé trati ironmanu (3,8 km plavání – 180 km kolo – 42 km běh) v České a Slovenské republice nikdo nepokořil, patnáctkrát za sebou (jako jediný na světě) se kvalifikoval mezi profesionály na Mistrovství světa Ironman na Havaji, celkem 45× vyhrál na tratích ironmana a dvakrát ultramana, přičemž na těchto distancích je držitelem světového rekordu 21:16… Navíc se dvakrát umístil na prvním místě v celkovém pořadí Světového poháru v dlouhém triatlonu. A jen jednou v životě závod nedokončil.... (alza.cz)

Kniha - autor Mariam Gates, 32 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Keď slniečko na obzor zapadne a obláčik za obláčikom okolo prebehne, do ríše snov sa každé dobré dieťa poberie. (alza.cz)

Kniha - autor Julie Caplinová; Jarmila Debrecká, 344 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Pohodlne sa usaďte do svojho obľúbeného kresla, zababušte sa do deky a pri šálke lahodnej horúcej čokolády sa začítajte do romantického príbehu o zasnežených vrcholkoch švajčiarskych Álp a jednej mimoriadnej láske, ktorá svojou vrúcnosťou dokáže roztopiť ľady a zahriať srdce. Mína je trošku ako neriadená strela, no práve preto ju majú jej priatelia tak radi. O to viac je pre ňu šokujúce, keď ju muž, ktorého miluje, opustí práve pre jej nespútanú povahu. V hĺbke svojej duše však Mína verí, že šálka horúcej čokolády dokáže vyriešiť všetky problémy. A tak sa jedného dňa zbalí a vyrazí za dobrodružstvom do Švajčiarska, pod zasnežené vrcholky Álp. Je odhodlaná dať svojmu životu novú šancu a znova v sebe zapáliť stratenú iskru. V útulnej horskej chate sa rozhodne riadiť jasnými pravidlami: litre horúcej čokolády sú povolené, muži sú zakázaní. Lenže hlava srdcu... (alza.cz)

Kniha - autor Lindsay C. Gibson, 256 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Vyliečte si rany na dušiAk ste vyrastali s emocionálne nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, môžete mať v sebe pretrvávajúce pocity hnevu, osamelosti, zrady alebo opustenia.Môžete na svoje detstvo spomínať ako na čas, keď vaše emocionálne potreby neboli naplnené, keď boli vaše pocity odmietané alebo keď ste museli prevziať zodpovednosť za dospelých v snahe kompenzovať správanie vášho rodiča.Tieto rany si však môžete zahojiť a vďaka tomu sa posunúť vo svojom živote vpred. V tejto prelomovej knihe klinická psychologička Lindsay Gibson odhaľuje deštruktívnu povahu rodičov, ktorí sú emocionálne nezrelí alebo nedostupní. Oslobodením sa od emocionálnej nezrelosti svojich rodičov môžete obnoviť svoje pravé ja, kontrolovať, ako na nich reagujete, a vyhnúť sa ďalšiemu sklamaniu.Nakoniec sa naučíte, ako vytvoriť pozitívne, nové vzťahy, aby ste si mohli vybudovať lepší... (alza.cz)

Audiokniha:,Nahrávka lekcí s výukou správné řeči a vyslovování pro děti s vrozenými vadami řeči z osmdesátých let může i dnes pomáhat ... Pro vydavatelství Panton připravili v roce 1981 (1984, reprint) RNDR. Josef Pešák, Ivana Lýsková, Vojslav Ketman, text Marie Zbořilová, odborná spolupráce PhDr. Jana Hubáčková, PhDr. Michal Pavlkovkin, CSc., PhDr. František Žíla Písničky: Nesla si Evička a Véno, Véno (hudba Josef Robert Lehnert/text František Kábele) Auto (hudba Václav Bláha/text Miloš Veselý) Vybrané říkánky z publikace J.R.Lehnert, V. Kábele "Brousek pro tvůj jazýček" (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 28 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Objavuj svoj štýl a nálepkami! (alza.cz)

Kniha - autor Daniel Coyle, 272 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Čo stojí za úspechom spoločností ako sú Google alebo Pixar? Cesta k úspechu je pre každú spoločnosť jedinečná, no všetky úspešné spoločnosti majú spoločné jedno: silnú firemnú kultúru. Takáto kultúra nevzniká spontánne, ale je niečím, čo si vytvoríte sami. Autor Daniel Coyle skúma najúspešnejšie svetové spoločnosti a organizácie a ukazuje, ako sa rodí dôvera v lídra a pocit spolupatričnosti. Delí sa o tipy a kroky, ako vytvoriť dobrú atmosféru a prostredie, v ktorom budú prekvitať inovácie, riešiť sa problémy a dosahovať výsledky. Nezáleží na tom, či ste riaditeľ veľkej spoločnosti, vlastníte malú kaviareň, alebo učíte študentov – vždy nejakým spôsobom vediete ľudí. Pomocou tejto knihy zistíte, aké sú tie správne ingrediencie dobre fungujúcich tímov, kolektívov a skupín. (alza.cz)

Kniha - autor Patrick King, 160 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Ako prelomiť závislosť od toho, čo si o nás myslia druhí? Kniha pre ľudí, ktorí radšej držia jazyk za zubami a nepovedia svoj názor zo strachu, že ich ľudia budú mať menej radi, ktorí majú pocit, že sa potrebujú páčiť a zavďačiť druhým, aby zostali vo svojich spoločenských kruhoch, a ktorí nevedia hovoriť „nie“. Kniha vysvetľuje odkiaľ tieto pohnútky pochádzajú, ako sa prejavujú a čo presne s nimi robiť. Naučte sa ako zmeniť svoj vzťah k sebe a ostatným, ako si nastaviť hranice, byť asertívny a necítiť zodpovednosť za pocity ľudí. (alza.cz)

Kniha - autor Kristin Adlerová; Arndt Fengler, 184 stran, česky, brožovaná s přebalem matná Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy. (alza.cz)

Kniha - autor Arne Dahl, 392 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Keď bez stopy zmizne len pätnásťročná Ellen, vyšetrovateľ Sam Berger je jediný, kto je presvedčený o tom, že sa stala obeťou sériového vraha. Púšťa sa do nebezpečného pátrania, ktoré ho privádza na stopu záhadnej ženy z jeho minulosti. Postupne objavuje aj ďalšie obete a pri každej nachádza malé ozubené koliesko zo vzácnych hodiniek... Z jeho hodiniek. Ani netuší ako a sám sa stáva lovcom i podozrivým v tejto nebezpečnej hre, ktorá čoraz naliehavejšie vyplavuje z jeho minulosti dlho pochovaných démonov. Podarí sa nakoniec Samovi Bergerovi vypátrať vraha skôr, ako zabije ďalšie mladé dievča? A kto je záhadná žena, ktorá sa objavuje na každom mieste činu? Samovi Bergerovi nezostáva nič iné, len sa pokúsiť vrátiť v čase, na miesto, kde sa pred dávnymi rokmi tento príbeh začal... (alza.cz)

Kniha - autor Stacey Halls, 352 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Lancaster 1612. V Anglicku vrcholí hon na čarodejnice. V temných časoch rôznych podozrení a všemožných obvinení byť ženou môže predstavovať to najväčšie riziko. Mladá sedemnásťročná šľachtičná Fleetwood Shuttleworthová je už štvrtýkrát tehotná, no napriek tomu sa jej manžel Richard stále nedočkal vytúženého dediča. Keď Fleetwood nájde list od lekára s hrozivou predpoveďou – ďalší pôrod neprežije –, veľmi ju to rozruší. Zdá sa však, že predsa len má nádej. Náhodou sa spozná s Alice, ktorá o sebe tvrdí, že je pôrodná babica a pomôže Fleetwood donosiť zdravé dieťa. Krajina je však posadnutá honom na čarodejnice a hocikto môže byť obvinený z bezbožnosti. Tieň podozrení čoskoro dostihne aj Alice. Fleetwood musí dokázať Alicinu nevinu, lebo je pevne presvedčená, že od jej života závisí aj život jej nenarodeného dieťaťa. (alza.cz)

Kniha - autor Lina Bengtsdotter, 320 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Kniha - autor Zuzana Pospíšilová, 56 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Bratom Tomášovi a Kubkovi prinesie sťahovanie do nového domu nečakané dobrodružstvo. Pridajú sa k tajnej partii chlapcov a spolu s novými kamarátmi sa stanú svedkami krádeže vzácneho obrazu. Dôvtipní malí detektívi privedú políciu na stopu zlodeja. Zostáva však objaviť obraz, ktorý záhadne zmizol... (alza.cz)

Kniha - autor Arne Dahl, 392 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá II. DIEL NAPÍNAVEJ ŠVÉDSKEJ DETEKTÍVNEJ SÉRIE SO SAMOM BERGEROM A S MOLLY BLOMOVOU Keď teraz už bývalý vyšetrovateľ Sam Berger otvorí oči, vôbec netuší, kde je. Všetko okolo neho splýva do beztvarej bieloby- sveta pokrytého nekonečným snehom. Po svojom boku má Molly Blomovú, skúsenú tajnú vyšetrovateľku. Sam si spočiatku na nič nespomína, no veľmi rýchlo zisťuje, že z lovca sa ako šibnutím čarovného prútika stala korisť. Uteká pred zákonom a s vrahom, ktorý mu ukradol identitu a chladnokrvne zabíja mladé mamičky, rozohráva hru na život a na smrť. Celá situácia sa ešte viac zamotá, keď jeho bývalá detektívna partnerka Deer Rosenkvistová dostane záhadný list, ktorý bol napísaný v stave úplného zúfalstva a paranoje. V liste sú spomenuté detaily dávno zabudnutej vraždy, ktoré mohol poznať len vrah alebo niekto, kto na prípade pracoval. Sam sa rozhodne zistiť, kto je ten záhadný pisateľ a čo... (alza.cz)

Kniha - autor Lina Bengtsdotter, 392 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Inšpektorku Charlie Lagerovú naďalej prenasleduje temná minulosť. Keď sa dozvie, že pred tridsiatimi rokmi v jej rodnom mestečku Gullspang zmizlo ďalšie mladučké dievča Francesca, je odhodlaná vypátrať, čo sa mu stalo. A tak sa Charlie vracia do miest, kde vyrastala a kde na ňu doliehajú tiene minulosti. Podozrenie zo zmiznutia Francescy padá aj na jej matku. Je možné, že by jej nejako ublížila? A čo keď žije v mestečku niekto, komu prešla chladnokrvná vražda? Charlie nenachádza pokoj v duši, a tak radšej pátra vo veciach, ktoré by sa podľa všeobecnej mienky nemali viac otvárať. Do popredia okrem iného pomaly vystupuje samovražda chlapca, ktorý mal kedysi blízko k Francesce. Zrazu je jasné, že závisť aj vzájomná blízkosť, túžba zapadnúť medzi ostatných a súčasne sa odlišovať vedú k mnohým krivdám a niekedy aj k zločinom... (alza.cz)

Kniha - autor Stefanos Xenakis, 296 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá „Každý deň je v skutočnosti ako dar. Otvorte ho... a tešte sa z neho." Vo víre každodenného života, nekonečných úloh a povinností veľmi ľahko zabúdame užívať si jednoduché okamihy dňa. Akoby nám pretekali pomedzi prsty. Stefanos Xenakis sa svojou zbierkou láskyplných liečivých príbehov vracia k samotnej podstate života – k radosti z obyčajného bytia. Ukazuje nám čaro jednoduchých vecí, ako je skoré vstávanie, smiech či nezištná pomoc blízkym. Učí nás, že radosť často nájdeme na tých najobyčajnejších a najmenej očakávaných miestach. Dáva nám príležitosť znova sa zamilovať do svojho života a prijať pozoruhodnú krásu našej ľudskosti. Lebo život je vo svojej najhlbšej podstate naozaj veľký DAR. (alza.cz)

Kniha - autor Tamzin Merchant, 368 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Cordelia Klobučníková pochádza z rodiny remeselníkov, ktorá už po stáročia všíva do klobúkov podmanivé kúzla. Nie je však jediná. V Cordeliinom svete existuje ešte niekoľko cechov, ktoré tvoria čarovné plášte, hodinky, topánky či rukavice. Ich remeslo je síce starobylé a vážené, no pomaly vymiera. Keď sa Cordeliin otec Prospero nevráti s Veselou čiapkou zo zámorskej výpravy, na ktorú sa vydal, aby nazbieral špeciálne ingrediencie na klobúk, malá klobučníčka sa ho rozhodne vypátrať. Strýko Tiberius a teta Ariadna majú plné ruky práce, a tak si musí poradiť sama. Situáciu však komplikujú naštrbené vzťahy remeselníckych rodín a na povrch sa začínajú vynárať staré krivdy. Aby toho nebolo málo, ktosi sa pokúša zneužiť prastaré čary a rozpútať vojnu. Cordelia musí zistiť, kto to je… (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Lubomír Čevela, 200 stran Dostupnost volně šiřitelného grafického editoru GIMP není zdaleka jeho jedinou výhodou. Při úpravách digitálních fotografií totiž poskytuje uživatelům množství nástrojů a jejich využití srovnatelné s daleko robustnějšími placenými programy. Tato kniha vám pomůže naplno využít jeho potenciál, který budete potřebovat pro dokonalé zpracování svých snímků. Zkušený fotograf, autor řady odborných článků a neúnavný propagátor GIMPu představí tento populární program pomocí řady užitečných a mnohdy i překvapivých postupů, které vám odhalí jeho skutečnou sílu. Velmi přehlednou formou vás bez zbytečných průtahů provede krok za krokem od běžných činností přes pokročilé úpravy digitálních fotografií až po zcela originální metody pro simulaci různých filtrů, přidání pohybu nebo snížení hloubky ostrosti. S knihou se mimo jiné naučíte: * Přehledně rozložit pracovní prostředí programu * Pracovat... (alza.cz)

Kniha - autor Jana Sieberová, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jana Sieberová, zakladatelka Domácího hospice Duha, nemá problém jít na trh i s vlastní kůží, může-li to někomu prospět. A tak nám tentokrát – prostě a neokázale – předkládá silné příběhy ze své hospicové práce s umírajícími a jejich rodinami, mozaiku svých setkání, cest, vztahů, nejosobnější prožitky a vzpomínky. Autorem předmluvy je biskup Jan Baxant, který jí o Velikonocích 2009 udělil svátost křtu a biřmování a o pár hodin později, při setkání s ní, se podivil: „Paní Jano, vy úplně svítíte!“ Nebyla to zdvořilostní fráze, ale skutečnost. Od té doby Jana nepřetržitě hoří a zapaluje. Nikoliv z vlastní síly, ale proto, že od Boha zdarma přijatá charismata využívá k tomu, k čemu je dostala – ve prospěch druhých. Jak konkrétně? Právě o tom tahle kniha je. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jana Sieberová, 128 stran, česky Jana Sieberová, zakladatelka Domácího hospice Duha, nemá problém jít na trh i s vlastní kůží, může-li to někomu prospět. A tak nám tentokrát – prostě a neokázale – předkládá silné příběhy ze své hospicové práce s umírajícími a jejich rodinami, mozaiku svých setkání, cest, vztahů, nejosobnější prožitky a vzpomínky. (alza.cz)

Kniha - autor Carole Matthewsová, 336 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Niektoré ženy sú závislé od nakupovania, ďalšie sa nevedia nabažiť šampanského, niektorým stačí skvelá kniha a sú aj také, ktoré sa najlepšie odreagujú vonku v meste s kamoškami. Pre Lucy Lombardovú neexistuje nič, čo by nevyliečila čokoláda, od zlomeného srdca až po bolesť hlavy. A nie je v tom sama. Spoločnú vášeň si užívajú aj jej priateľky: mierumilovná Autumn, utrápená mama Nadia a vášnivá zvodkyňa Chantal, ktoré spolu tvoria Čokoládový klub. Ten neváha zasiahnuť, keď sa v živote niektorej z nich objaví kríza. A tých sa tam veru vyskytne veľmi veľa. Vtedy musia vyhlásiť čokoládovú pohotovosť. Ich záchranné akcie sú často bláznivé a dobrodružné. (alza.cz)

Kniha - autor Thomas Savage, 304 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Phil a George sú bratia a vlastnia najväčší ranč v montanskom údolí. Krutý Phil z hĺbky duše pohŕda akoukoľvek slabosťou. George má, naopak, jemnú a láskyplnú dušu. Od detstva spia bratia v jednej posteli a delia sa o spoločnú izbu. Keď sa George ožení s mladou vdovou, Phil rozpúta boj, aby bratovu novomanželku zničil. Nepočíta však s jej ochrancom. (alza.cz)

Kniha - autor Catherine Ryan Hyde, 312 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá Trinásťročná Abby Hubbleová žije nešťastná v dome na úpätí Sierra Nevady, kde jej otec strpčuje život. Jedného dňa sa Abby stane svedkom toho, ako neznámy muž vyhodí do neďalekej rieky veľké trepotajúce sa vrece. Okamžite ho pribehne vytiahnuť a objaví v ňom sedem dokonalých šteniatok. Nezaváha ani sekundu, pokúsi sa ich zachrániť a ukryje ich do opustenej chatky. Pre smútiaceho vdovca Elliota Colvina stratil život zmysel. Útechu hľadá v lone prírody a utiahne sa do opustenej chatky, ktorú naposledy navštívil ešte pred zákernou chorobou svojej manželky. To, čo v nej nájde, ho šokuje. Za dverami na neho čaká sedem šteniatok a jedno odhodlané dievča s veľkým srdcom. Priateľstvo Abby a Elliota sa zo dňa na deň prehlbuje. Abby si predstavuje, o koľko lepší by bol jej život, keby sa jej matka vydala za dobrosrdečného Elliota namiesto jej otca. Keď však Abbin otec presťahuje rodinu... (alza.cz)

Kniha - autor Zuzana Pospíšilová, 120 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Máte radi rozprávky? Radi sa smejete? Rozprávok a smiechu nie je nikdy dosť. A rozprávok, pri ktorých sa budete smiať, chichotať alebo chytať za brucho, je ako šafranu. Doprajte si to vzácne korenie, pri čítaní Chichotavých rozprávok od obľúbenej autorky Zuzany Pospíšilovej s vtipnými ilustráciami Michala Sušinu je smiech zaručený. Keď sa totiž do rozprávky dostane nejaké nedorozumenie, stane sa z toho veľká zábava. Pre deti od 4 rokov. (alza.cz)

Kniha - autor Robert Bryndza, 384 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá Detektív šéfinšpektor Erika Fosterová sa počas večernej prechádzky v okolí svojho nového domu v Blackheath ocitne na mieste činu. Brutálne zavraždenou ženou je Vicky Clarkeová, ktorá mala svoj vlastný podcast o skutočných zločinoch. Po tom, čo sa Erika pripojí k vyšetrovaniu prípadu, zistí, že Vicky pracovala na novej epizóde podcastu o sexuálnom predátorovi. Jeho slabosťou boli mladé študentky v okolí južného Londýna, a než sa k nim uprostred noci vlámal, vždy ich najprv dlho sledoval. Keď Erika zistí, že všetky Vickine poznámky a zvukové nahrávky z jej bytu v dobe jej vraždy záhadne zmizli, začína jej byť jasné, že Vicky musela byť len krok od zistenia totožnosti útočníka, ktorý ju zrejme zavraždil, aby ho neodhalila. Náhle však prichádza šok a Erika musí prehodnotiť všetko, čo si do tej doby o Vicky myslela a vedela. S obmedzeným množstvom indícií a len s minimom dôkazov... (alza.cz)