Osobní trenér (80-247-0678-4)

Elektronická kniha - autor Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková, 232 stran Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Wolfgang Reichel, 176 stran Zjistěte, jak jste inteligentní a jak své IQ zlepšit V knize najdete více než 500 testových otázek, na nichž si ověříte a natrénujete jazykové a početní dovednosti, logické myšlení či paměť. Ve velkém IQ testu pak můžete stanovit svůj inteligenční kvocient. Začněte mozek trénovat ještě dnes! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Petr Osten, 192 stran Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Vladimír Valouch, Jakub Strakoš, 196 stran Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. (alza.cz)

Kniha - autor Wolfgang Reichel, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - Jak jsem inteligentní? - Jsem lepší v jazykových dovednostech, nebo prostorové představivosti? - Jak jsem na tom s matematickým a logickým myšlením? - Mohu své IQ zvýšit? S touto knížku získáte na tyto otázky odpověď. A pokud první výsledek nebude zrovna povzbudivý, nevadí. Inteligence totiž není neměnná veličina, naopak ji lze procvičováním a tréninkem stále zlepšovat. V klidu a pohodlí domova si můžete vyzkoušet více než 500 testových situací a úloh z oblasti jazyka, matematického a logického myšlení, prostorové představivosti a paměti. Tato cvičení jsou ideální přípravou na závěrečný velký IQ test, ve kterém si můžete stanovit svůj inteligenční kvocient. Začněte trénovat svůj mozek ještě dnes! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, Jiří Zalabák, 184 stran Celobarevná publikace je určena začínajícím fotbalovým trenérům, kterým předkládá ucelené informace ze všech tematických okruhů tvořících obsah základního trenérského kurzu. Je napsána v souladu s požadavky na získání nejnižší trenérské kvalifikace Trenér fotbalu C licence. Autoři připravili podrobný, bohatě ilustrovaný popis herních činností hráče v poli i brankáře. Zabývají se základní všeobecnou přípravou fotbalisty, včetně kondičního tréninku, didaktickými formami i plánováním tréninkového procesu a zvláštnostmi v přípravě dětí a mládeže. Podstatnou část knihy tvoří zásobník více než 200 jednoduchých pohybových i průpravných her a herních cvičení určených k nácviku a zdokonalování herních dovedností hráčů v poli i brankáře. (alza.cz)

Diář - Lucia Wagnerová, 324 stran, CZ Diář pro ženy, které to se svými cíli myslí skutečně vážně. "Jestliže plánuješ mít úspěšný život, začni plánováním svých dnů" Myslíš to se svými cíli vážně? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování. Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní. Pokud je tvým cílem: Zhubnout a zformovat svou postavu Jíst zdravěji a pravidelněji Lépe plánovat své dny ... Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě. Jako jediný diář ti nabízí denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit. Měj dobrý plán – Zapiš si kroky a pokrok – Zůstaň motivována – Dosáhni svého cíle Vyzkoušeli jsme množství diářů, abychom přišli na to, co by měl takový diář obsahovat. A tady je výsledek!... (alza.cz)

Kniha - autor Louise L. Hay, 192 stran, česky Tato interaktivní kniha bude jen a pouze vaším osobním průvodcem během vaší duchovní proměny. Přímo na sobě budete moci aplikovat autorčiny techniky, naučit se pozitivně myslet a milovat sebe a svůj život. Sami se přesvědčíte, že má kniha okamžitý vliv na běžné aspekty všedního života - zdravé, strachy a fóbie, sex, seběvedomí, peníze a peosperita, přátelství či práce - to vše se bude přímo pod vašima rukama měnit tak, jak sami určíte. Poselství v knize je jasné: Vydáte-li pozitivní energii při práci se svou myslí, uzdravíte své tělo. Dále se dozvíte, jak zbytečně limitujeme své myšlení a názory a jak ve své mysli vytváříme zárodky a příčiny nemocí. Autorka nás vede k pozitivním změnám v myšlení a vytváří prostředí, které nás samo posunuje k prožití kvalitnějšího a hodnotnějšího života. Myšlenky a slova, která vyslovíme, tvoří náš život. (alza.cz)

eBook:,Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Aleš Grambal; Ján Praško; Petra Kasalová, 288 stran, česky, brožovaná s přebalem matná Publikace se věnuje jedné z nejčastějších poruch osobnosti, která výrazně zhoršuje kvalitu života zejména mladým lidem – brání jim ve studiu, v práci i v kontaktu s vrstevníky, v navazování a udržování partnerských vztahů. Porucha se vyznačuje vysokou sebevražedností, labilními vztahy s blízkými lidmi, problémy s udržením zaměstnání a také vysokou psychiatrickou komorbiditou, tj. častým souběžným výskytem dalších psychických potíží. Monografie se zabývá diagnostikou, etiopatogenezí a léčbou této závažné poruchy. Důraz je kladen také na popis komorbidity, diferenciální diagnostiky a na sociální aspekty včetně stigmatizace a sebestigmatizace. Významná část je věnována psychoterapeutickým přístupům k lidem trpícím hraniční poruchou osobnosti a farmakologické léčbě včetně současných algoritmů. Odborné popisy jsou doplněny četnými kazuistickými příběhy, které... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ján Praško, 288 stran Publikace se věnuje jedné z nejčastějších poruch osobnosti, která výrazně zhoršuje kvalitu života zejména mladým lidem – brání jim ve studiu, v práci i v kontaktu s vrstevníky, v navazování a udržování partnerských vztahů. Porucha se vyznačuje vysokou sebevražedností, labilními vztahy s blízkými lidmi, problémy s udržením zaměstnání a také vysokou psychiatrickou komorbiditou, tj. častým souběžným výskytem dalších psychických potíží. Monografie se zabývá diagnostikou, etiopatogenezí a léčbou této závažné poruchy. Důraz je kladen také na popis komorbidity, diferenciální diagnostiky a na sociální aspekty včetně stigmatizace a sebestigmatizace. Významná část je věnována psychoterapeutickým přístupům k lidem trpícím hraniční poruchou osobnosti a farmakologické léčbě včetně současných algoritmů. Odborné popisy jsou doplněny četnými kazuistickými příběhy, které názorně ilustrují jak problémy lidí s... (alza.cz)

eBook:,Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů. (knihydobrovsky.cz)

- Jak jsem inteligentní? - Jsem lepší v jazykových dovednostech, nebo prostorové představivosti? - Jak jsem na tom s matematickým a logickým myšlením? - Mohu své IQ zvýšit? S touto knížku získáte na tyto otázky odpověď. A pokud první výsledek nebude zrovna povzbudivý, nevadí. Inteligence totiž není neměnná veličina, naopak ji lze procvičováním a tréninkem stále zlepšovat. V klidu a pohodlí domova si můžete vyzkoušet více než 500 testových situací a úloh z oblasti jazyka, matematického a logického myšlení, prostorové představivosti a paměti. Tato cvičení jsou ideální přípravou na závěrečný velký IQ test, ve kterém si můžete stanovit svůj inteligenční kvocient. Začněte trénovat svůj mozek ještě dnes! (patro.cz)

eBook:,Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Tomáš Novák, 112 stran Kniha zkušeného psychologa a autora celé řady populárně-odborných publikací má přispět k zamyšlení nad sebou samým a k reálnějšímu vnímaní vlastní osobnosti. V úvodu se autor věnuje teorii osobnosti člověka. Převážnou část knihy však tvoří oblíbené a u čtenářů tolik žádané testy - psychologické sebepoznávací hry, které ať už se týkají naší schopnosti hospodařit s časem, pořádkumilovnosti, vztahu k práci nebo zvládání stresu, vždy mají jediný cíl - napomoci sebepoznání, které je základním předpokladem úspěšnosti a životní spokojenosti. (alza.cz)

eBook:,- Jak jsem inteligentní? - Jsem lepší v jazykových dovednostech, nebo prostorové představivosti? - Jak jsem na tom s matematickým a logickým myšlením? - Mohu své IQ zvýšit? S touto knížku získáte na tyto otázky odpověď. A pokud první výsledek nebude zrovna povzbudivý, nevadí. Inteligence totiž není neměnná veličina, naopak ji lze procvičováním a tréninkem stále zlepšovat. V klidu a pohodlí domova si můžete vyzkoušet více než 500 testových situací a úloh z oblasti jazyka, matematického a logického myšlení, prostorové představivosti a paměti. Tato cvičení jsou ideální přípravou na závěrečný velký IQ test, ve kterém si můžete stanovit svůj inteligenční kvocient. Začněte trénovat svůj mozek ještě dnes! (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Joe Navarro, Toni Sciarra Poynter, 208 stran Jak rozpoznat nebezpečné osobnosti kolem nás?Autor, bývalý agent FBI, ve své knize přibližuje nejčastější typy nebezpečných osobností — narcistickou, emočně nevyrovnanou, paranoidní a predátorskou — a ukazuje, jak včas zareagovat. Nebezpečné osobnosti jsou blíže, než si myslíte. Chraňte se před nimi! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Tomáš Novák, 136 stran Publikace známého poradenského psychologa je pokračováním jeho úspěšné knihy Testy osobnosti. Najdete v ní celou řadu testů a psychologických her, vytvořených s autorovým typickým humorem a mírnou nadsázkou. Jejich cílem je podněcovat myšlení a sebeovlivňování, doplnit informace o sobě samém, nasměrovat, ale především pobavit.Na rozdíl od první knihy se část testů obrací na ty, kteří již navštívili psychologa nebo se k tomu chystají. Autor zařadil testy k jeho vhodnému výběru a posouzení kvality vzájemné komunikace. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Pavel Říčan, 208 stran Jaký jsem, kdo jsem, jak si mohu rozumět s druhými, jaký smysl má moje existence? Psychologie osobnosti je jeden z oborů, v nichž jde o sebepochopení každého jednotlivce, i čtenáře této knihy. Přinášíme vám monografii učebnicového typu, která pojednává o jednotlivých složkách osobnosti a systematicky popisuje individuální rozdíly. Detaily knihy: Autor: Pavel Říčan Rok vydání: 2010 ISBN: 978-80-247-3133-9 Počet stran: 208 (alza.cz)

Elektronická kniha - autor kolektiv a, 304 stran Monografie shrnuje nové poznatky o hlavních tématech psychologie osobnosti: temperamentu, rysech, inteligenci, sebepojetí, motivaci a vývoji osobnosti. Pozornost je věnována též otázkám osobní pohody a duchovního rozměru života. Do knihy je zařazeno i téma zcela nové: lidské ctnosti a silné stránky charakteru. Detaily knihy: Autor: kolektiv a Rok vydání: 2010 ISBN: 978-80-247-3434-7 Počet stran: 304 (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Helena Baková, 248 stran Jakým člověkem byla autorka Babičky, malíř Slovanské epopeje či básník Máje?Kniha originálním způsobem poodhrnuje roušku tajemství vysoce oceňovaných osobností českých dějin — kromě B. Němcové, A. Muchy či K. H. Máchy zde čtenář nalezne portréty A. Dvořáka, B. Smetany, G. J. Mendela, P. Bezruče a dalších. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Panajotis Cakirpaloglu, 288 stran Kniha informuje o významných aspektech psychologie osobnosti od vzniku této disciplíny a o psychických vlastnostech, z nichž se osobnost skládá, o jejím vývoji, funkcích či povaze problémového Já. Díky srozumitelně uspořádanému výkladu lépe porozumíte temperamentu, charakteru, motivaci, inteligenci či řeči. Detaily knihy: Autor: Panajotis Cakirpaloglu Rok vydání: 2012 ISBN: 978-80-247-4033-1 Počet stran: 288 (alza.cz)

Kniha - autor Panajotis Cakirpaloglu, 288 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha informuje o významných aspektech psychologie osobnosti od vzniku této disciplíny a dále o psychických vlastnostech, z nichž se osobnost skládá, o jejím vývoji, funkcích či povaze problémového Já. Díky přehledně a srozumitelně uspořádanému výkladu lépe porozumíte temperamentu, charakteru, motivaci, inteligenci či řeči. Výklad osobnosti se opírá o psychoanalytickou, rysovou, humanistickou a sociálně-kognitivní teorii na základě nejnovějších výzkumů a poznatků ze světové literatury. Významnou pomůckou je stručný slovníček pojmů na konci každé kapitoly. Publikace je určena psychologům, pedagogům, sociologům, kulturním antropologům, politologům, psychiatrům, manažerům, personalistům a dalším odborníkům. Osloví však i širší veřejnost a její přirozený zájem porozumět sobě i druhým lidem. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Martina Hřebíčková, 256 stran Monografie shrnuje poznatky o pětifaktorovém modelu osobnosti, který se v posledním dvacetiletí stal v psychologii nejvlivnějším rámcem pro popis a výklad osobnosti. Pětifaktorový model vychází z lexikálních výzkumů slov popisujících osobnost. Čtenáři se dozvědí o metodách uplatňovaných při diagnostice osobnosti, jako jsou například NEO inventáře používané v České republice a na Slovensku. Autorka uvádí nové poznatky o stabilitě a shodě při posuzování osobnostních vlastností. V knize je představen i nový směr v bádání o rysech v rámci tzv. mezikulturní psychologie rysů. Publikace přináší nejen různé teoretické pohledy na pětifaktorový model osobnosti, ale také praktické poznatky o jeho uplatňování v pracovní, poradenské a klinické psychologii. Je určena studentům psychologie, psychologům zabývajícím se diagnostikou osobnostních vlastností v oblasti poradenství, psychologie práce a organizace či klinické... (alza.cz)

Kniha - 320 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Monografie shrnuje nejnovější poznatky o hlavních tématech psychologie osobnosti – temperamentu, rysech, inteligenci, sebepojetí, motivaci a vývoji osobnosti. Důraz je kladen na vývoj v oboru za posledních pětadvacet let. Každá kapitola je uvedena krátkým historickým exkurzem a výčtem poznatků, které jsou v dané oblasti považovány za základní, následuje rozbor a kritické zhodnocení vývoje v dané tematické oblasti. Velká pozornost je věnována i otázkám osobní pohody a duchovního rozměru života člověka, spiritualitě. Do knihy je zařazeno i téma zcela nové: lidské ctnosti a silné stránky charakteru. Autorský kolektiv tvoří přední odborníci a odbornice české a slovenské psychologie, kteří se sami výzkumu osobnosti věnují. Kniha je proto napsána s hlubokou znalostí problému a jednotlivé kapitoly reflektují osobní témata jejich autorů a autorek. Přes svou vysokou odbornost je kniha napsána srozumitelným a čtivým... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Lothar J. Seiwert, Brian Tracy, 168 stran Světově nejuznávanější autoři v oblasti sebeřízení a osobního rozvoje vám společně v jedné knížce předkládají to nejdůležitější pro dosažení osobní spokojenosti a úspěchu. Pokud tvrdě pracujete, ale váš soukromý život a zdraví na tom nejsou ideálně, pomůže vám life leadership! Autoři krok za krokem ukazují, jak každý člověk může svůj život vědomě a vyváženě řídit. Zjistíte, jak ve čtyřech životních oblastech, kterými jsou práce, vaše tělo a mysl a vztahy s jinými lidmi, poznat svou současnou situaci a najít zdravější životní rovnováhu, která vám v práci a soukromí přinese více radosti a spokojenosti. (alza.cz)

Kniha - 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kreativní deník, do které si můžete zaznamenávat své sny a cíle. Deník, který si uděláte přesně podle sebe, s různými seznamy, kresbami, poznámkami. Právě v této digitální době bude vedení zábavného papírového zápisníku potěšením.Spousta lidí zjišťuje, že si informace mnohem lépe zapamatuje a problémy vyřeší, když jsou přehledně na papíře – vaší vlastní rukou, s infografikou, přehledně.Udělejte si jasno o svých cílech, snech a přáních, zpřehledněte svůj program, bavte se. (alza.cz)

Kniha - autor Marta Novotná, 272 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha shrnuje teoretické základy pro zvládnutí optimální úderové a pohybové techniky stolního tenisu a principy při zatěžování hráčů v systematickém tréninku. Dává také návod trenérům, jak postupovat při výchově hráčů, a to nejen v oblasti technicko-taktické a kondiční připravenosti. Zdůrazňuje vliv trenéra na celkové formování osobností hráčů. Součástí jsou fakta z historie stolního tenisu, podíl českých hráčů na ní a také vývojové tendence současnosti. Autorka čerpá ze zkušeností své dlouholeté trenérské kariéry a spolupráce se špičkovými hráči jak v České republice, tak v Německu (alza.cz)

Kniha - autor Iva Michňová, 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Chcete se naučit perfektně německy komunikovat s druhými lidmi? Tato knížka plná užitečných tipů, frází a příkladů vám pomůže s jistotou zvládat situace od navazování pracovních kontaktů přes obchodní jednání, prodej, prezentaci, telefonování a přijímací pohovor až po společenskou konverzaci. (alza.cz)

Kniha - autor Marta Helingerová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Naučte se spolu s námi přistupovat ke snům, porozumějte jim a využijte je pro svůj Osobní rozvoj. Pomohou vám vyřešit problémy a orientovat se v životních situacích, ať už se týkají osobních vztahů, nebo zaměstnání. Autorka vás seznámí s technikami výkladu snů a představí vám jejich svébytný jazyk plný obrazů a symbolů jako přirozenou „řeč duše“, která se tímto způsobem vyjadřuje k našemu životu a jejíž hlas bychom neměli přeslechnout. Vysvětlí vám, proč míváme noční můry, co se děje v dětských snech a co je to lucidní snění. Ukáže vám, jak je možné sny využít v každodenním životě, a především k vlastnímu sebepoznání. Budete až překvapeni, co vše se ve vašem životě náhle změní. Poznejte tedy sami sebe a sněte! (alza.cz)

Kniha - autor Pavel Říčan, 208 stran, česky (alza.cz)

Kniha - autor Joe Navarro; Poynter Toni Sciarra, 208 stran, česky ezpečné osobnosti jsou blíže, než si myslíte. Chraňte se před nimi! Joe Navarro působil pětadvacet let ve službách FBI jako zvláštní agent a specialista na profilování pachatelů trestných činů. Je autorem bestselleru „Jak prokouknout druhé lidi“. Ve své nové knize odhaluje kritické varovné signály, jež vám pomohou včas rozpoznat potenciálně nebezpečné jedince, kteří by vám a vašim blízkým mohli ublížit fyzicky, emocionálně nebo finančně. Dozvíte se: Jak poznáte nejčastější typy nebezpečných osobností - narcistickou, emočně nestabilní, paranoidní a predátorskou. Jak se projevují v práci, ve vztazích a v běžném životě. Jak negativně působí na ostatní. Jak rozpoznáte příznaky patologického chování. Proč je potřeba reagovat včas a rázně. Jak preventivně snížit riziko, že by se člověk mohl stát obětí. Jak postupovat, když se do krizové či ohrožující situace dostanete. Kniha je doslova... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Milan Nakonečný, 656 stran, česky Přepracované a rozšířené vydání Psychologie osobnosti obsahuje nejnovější poznatky této vědy. Autor po uvedení do problematiky předmětu nastiňuje v sedmi kapitolách genezi osobnosti a její utváření, pojednává o pojmu Sebejá z různých pohledů, zabývá se strukturou osobnosti, ať už se jedná o temperament, emocionalitu, inteligenci, tvořivost, kognitivní styl, motivy či postoje. Následuje téma dynamika osobnosti, kde se dočteme mimo jiné o vůli, dynamice Já a dynamice nevědomí, ale i o frustraci či stresu. Další kapitolu autor věnuje charakteru, například jeho dimenzím a psychologické podstatě. Poslední kapitola představuje různé teorie osobnosti, počínaje těmi „klasickými“, jako je psychoanalýza či behaviorismus, přes humanistickou, kognitivistickou či fenomenologickou teorii, až po topologickou teorii osobnosti. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Petr Pasečný, Jaroslav Ullmann, 100 stran Na stránkách této publikace se seznámíte s více než 100 druhů sukulentů, tj. rostlin, které mají vyvinutou schopnost hromadit vodu pro přežití v období sucha. Zkušení pěstitelé, Petr Pasečný a Jaroslav Ullmann, vybrali z bohatého sortimentu nejkrásnější, nejčastěji pěstované a nejzajímavější druhy vhodné pro naše interiéry, případně pro lodžie a balkony. Představeny jsou druhy nenáročné, vhodné pro začátečníky a do jakýchkoli podmínek, stejně tak i druhy určené pouze velmi zkušeným pěstitelům. Většina z nich se k nám začala dovážet a šířit se mezi běžné pěstitele až po otevření hranic a konkrétní informace týkající se jejich pěstování dosud chyběly. Tuto mezeru vyplňuje právě naše kniha. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 104 stran Vyběhněte! Běhání pro zdraví, kondici a redukci váhy. Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Běh je představen jako prostředek ke zvýšení životní vitality, posílení zdraví a jako lék na psychiku. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim. Kniha je určena začátečníkům a mírně pokročilým běžcům. V samotném závěru knihy je shrnutí nejčastějších dotazů začínajících běžců, kde najdete odpovědi na základní běžecké otázky.Mgr. Aleš Tvrzník (nar. 1969) je odborným pracovníkem Vědeckého a servisního pracoviště tělesné výchovy a sportu CASRI Praha. Mimo jiné se zabývá diagnostikou, metodikou a evidencí zatížení ve vrcholovém sportu a přenosem takto získaných poznatků do oblasti rekreačního sportu a běhu. Je autorem celé... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Josef Kadaně, Miroslav Přerost, Tomáš Perič, 108 stran Všem trenérům hokejbalu, učitelům tělocviku i ostatním zájemcům je určena první kniha o tomto kolektivním sportu. Autoři, zkušení trenéři, provádějí čtenáře krok za krokem technikou hry a nácvikem základních útočných i obranných herních činností jednotlivce, hrou brankáře a nezapomínají ani na trénink a historii hokejbalu. Publikace navíc obsahuje množství fotografií a schémat herních situací. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Miroslav Nyč, 328 stran Publikace shrnuje současnou úroveň znalostí o sádrokartonových konstrukcích a materiálech. Seznámíte se zde s mnohostranným použitím výrobků na bázi sádry ve stavebnictví, často v aplikacích, které nás při běžném pohledu ani nenapadnou. Moderně pojatá koncepce odborné knihy představuje detailně strukturovaný text (druhy sádrokartonových desek, rozměrové tolerance, použití, profily, šrouby, tmely, vlastnosti, montáž, chyby při montáži atd.) v kombinaci se srozumitelným a jednoduchým výkladem tak, aby kniha byla zajímavá pro širokou veřejnost. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 104 stran Běh je představen jako prostředek ke zvýšení životní vitality, posílení zdraví a jako lék na psychiku. Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Lukáš Binter, kolektiv a, 140 stran Již třetí přepracované vydání našeho nejúspěšnějšího sportovního knižního titulu je doplněno o novou techniku alpské jízdy, která je přizpůsobena freestylovým snowboardům a jako první kniha přináší informace o snowkitingu, neboli o ježdění na snowboardu za padákem, či plachtou. Autoři, úspěšní snowboardoví závodníci a instruktoři, pojímají snowboarding jako životní styl a především jako sport pro volný čas. Hlavní část knihy věnují technikám alpské jízdy i freestylu, poradí vám s výběrem vhodného "prkna" i ostatního sportovního vybavení a přinášejí nejnovější poznatky ze snowboardového světa. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Naděžda Špatenková, 132 stran Krize je psychologický, ale i sociologický fenomén, v monografii zkušeného autorského týmu je proto věnována pozornost nejen krizi jedince, ale také krizi rodiny a společnosti. Publikace navazuje na úspěšný titul Krizová intervence pro praxi, objasňuje teoretická východiska krize a krizové intervence. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Čong Judžong, 551 stran, česky Jak daleko jsou lidé schopni zajít, aby se mohli pomstít? Když je v přehradě Serjong kousek od zapadlé korejské vesnice nalezena mrtvá mladá dívka, policie okamžitě zahájí vyšetřování. Současně s tím se tři muži ocitají uprostřed důmyslné hry na kočku a myš. Dívčin otec Jongdže a dva zaměstnanci ostrahy z vodohospodářské správy mají ohledně oné noci každý co skrývat. Všichni se snaží vypátrat, co se dívce stalo, aniž by prozradili svá pečlivě střežená tajemství. Otevřená konfrontace na přehradě vyústí v obrovskou tragédii, jeden z mužů je obviněn z vraždy a poslán do vězení. Sedm let žije Sowon, syn odsouzeného, ve stínu otcova šokujícího, nevysvětlitelného zločinu. Kamkoli přijde a cokoli udělá, všude ho vnímají stejně: je synem masového vraha. Jakmile Sowon obdrží balíček slibující vysvětlení toho, co se... (alza.cz)

Kniha - autor Edward Underwood, 14 stran, slovensky, prostorové pohádky, leporela Aké sú prvé slová vášho dieťaťa? V tomto leporele plnom roztomilých ilustrácií nájdete 100 slov, ktoré sú základným kameňom slovnej zásoby každého dieťaťa. Leporelo je doplnené odklápacími okienkami a dieťa si tak môže zároveň precvičovať jemnú motoriku a koordináciu prštekov pri odklápaní obrázkov. Čo sa asi skrýva pod okienkom? Každá dvojstrana je venovaná rôznym oblastiam, ako sú napríklad predmety v domácnosti, vozidlá, zvieratá v zoo. S touto knižkou ľahko naučíte dieťa pomenúvať zvieratá na farme alebo časti ľudského tela. (alza.cz)

Kniha - autor Čong Judžong, 552 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jak daleko jsou lidé schopni zajít, aby se mohli pomstít? Když je v přehradě Serjong kousek od zapadlé korejské vesnice nalezena mrtvá mladá dívka, policie okamžitě zahájí vyšetřování. Současně s tím se tři muži ocitají uprostřed důmyslné hry na kočku a myš. Dívčin otec Jongdže a dva zaměstnanci ostrahy z vodohospodářské správy mají ohledně oné noci každý co skrývat. Všichni se snaží vypátrat, co se dívce stalo, aniž by prozradili svá pečlivě střežená tajemství. Otevřená konfrontace na přehradě vyústí v obrovskou tragédii, jeden z mužů je obviněn z vraždy a poslán do vězení. Sedm let žije Sowon, syn odsouzeného, ve stínu otcova šokujícího, nevysvětlitelného zločinu. Kamkoli přijde a cokoli udělá, všude ho vnímají stejně: je synem masového vraha. Jakmile Sowon obdrží balíček slibující vysvětlení toho, co se tenkrát u přehrady Serjong stalo, musí čelit nebezpečí, o němž dosud neměl ani... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Eva Urbaníková, 152 stran Hrdinkou románu je svobodná třicátnice, vyrovnaná a spokojená, s dobrou kariérou a okruhem přátel a známých, které má ráda. Potkává vdovce Marka s malým děvčátkem. Láska na sebe nedá dlouho čekat, začnou spolu žít a všechno vypadá přímo ideálně. Do Markova života ale zasáhne ekonomická krize, jeho stavební firma zkrachuje a on se dostane do velkých dluhů. Začne pít a své zoufalství si vybíjí na svých nejbližších – na dcerce a partnerce. Ta mu to chvíli toleruje, ale potom se rozhodne, že nechce žít s člověkem, který pije a nedokáže se vyrovnat s těžkou životní situací. Než svého partnera a jeho dceru opustí musí najít odpověď na zásadní otázku – zda není příliš sobecká, když odchází… (alza.cz)

Kniha - autor Antónia Mačingová, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Svůj rok osobní proměny lze začít kdykoliv, nezávisle na začátku kalendářního roku.To, jak vypadáte a jak se momentálně cítíte je výsledkem vašich předchozích voleb a rozhodnutí. Pokud jste spokojené, pak je to v pořádku. Ale pokud máte problém a hledáte pomoc, začněte ho řešit teď. Ne zítra, ne v pondělí, ne před "plavkovou" nebo jinou sezonou. Ne za měsíc a hlavně ne jen na měsíc.Diář osobní roční proměny je završením několikaleté práce, kterou znáte z mých knih. Snahy ukázat vám, že jednoduchou změnou dosud zažitých principů ve stravování, zařazením domácích surovin a potravin dostupných pro každého, bohatých na živiny a antioxidanty dokážete: - zlepšit zdraví, kondici a krásu - dosáhnout hmotnosti, se kterou budete spokojené - předcházet zánětlivým onemocněním - snížit riziko chronických nemocí - posílit imunitní systémPři práci s diářem, během jednoho roku,... (alza.cz)

Kniha - česky Kniha přínáší osudy 120 osobností, jež jsou spojeny s krajinou Brd a Podbrdska. Připomeňte si v krátkých medailoncích malíře, básníky, spisovatele, sportovce či politiky, kteří se narodili, žili nebo působili mezi Zbraslaví, Příbramí, Rožmitálem pod Třemšínem a Rokycany. V rozsáhlé galerii osobností, které svůj život nebo jen jeho část spojily s krajinou Brd a Podbrdska naleznete osudy slavných herců (Oldřich Nový, Nataša Gollová, Jiří Sovák), umělců (Juliu Mařák, Emma Destinová, Václav Hrabě), politiků (T. G. Masaryk, Emil Hácha) a sportovců (Martina Navrátilová, Věra Čáslavská). (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Filip Miňovský, 108 stran Tato ojedinělá publikace si klade za cíl představit box nejen jako kontaktní sportovní disciplínu, ale také jako zajímavou alternativu kondičního tréninku. Začínající adepty a sportovní veřejnost seznámí se základy boxu a pomůže překonat ostych před tímto krásným sportem. Samotným boxerům a jejich trenérům bude vodítkem ke zpestření tréninku, zkvalitnění techniky úderů a zlepšení kondice. Zajímavé podněty naleznou i v kapitolách o výživě a pitném režimu či v psychologické přípravě. Knihu mohou využít nejen vyznavači klasického boxu, ale také kickboxu, thajského boxu a dalších bojových sportů, ve kterých se používají stejné úderové techniky rukou. Autor, zkušený trenér, přináší dále mnoho zajímavých informací o historii, zákulisí boxu a jeho vnímání veřejností. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jiří Schindler, 248 stran Stručná učebnice zaměřená na studující, pro něž je klinická mikrobiologie součástí zdravotnického vzdělání. Vědomosti o vybraných druzích bakterií, virů, hub a parazitických prvoků mají napomáhat orientaci v mikrobiologii denní zdravotnické praxe. Kniha je určena studujícím bakalářského studia ošetřovatelství, nutričním terapeutům, studentům VOŠ, zdravotnických škol, přírodovědných oborů a gymnázií a asistentům hygienické služby. Je bohatě dokumentována tabulkami, grafy a fotografiemi. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jiřina Martínková, 520 stran, česky Druhé, zcela přepracované a doplněné vydání mimořádně úspěšné učebnice pro studenty zdravotnických oborů na lékařských a zdravotně sociálních fakultách i vyšších odborných školách. Text je doplněn mnoha grafy a praktickými příklady z praxe. Dvojbarevná, didakticky velmi ceněná publikace obsahuje množství praktických poznatků, které potřebují členové interdisciplinárního zdravotnického týmu pro předepisování a podávání léků, sledování jejich účinků i edukaci pacienta. Kniha obsahuje více než sto obrázků, několik desítek schémat a téměř sto tabulek. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Pavel Scheufler, 224 stran Každý z nás, kdo měl v ruce fotoaparát, už portrétní fotografii vytvořil. Jak ale udělat ideální snímek, aby se líbil fotografovi i fotografovanému, byl bez rušivých vjemů a zároveň nebyl fádní? Nechte si poradit od zkušeného profesionála. Kniha je inspirací k portrétnímu fotografování, má však širší platnost a svým záběrem přechází k dalším fotografickým žánrům. V úvodu vysvětluje, co fotograf potřebuje, jak pracovat s portrétovanými a jak řešit kompozici. Probírá také počítačové nástroje a způsoby, jak snímky prezentovat. V obsáhlé kapitole ukazuje fotografické chyby a zároveň je průvodcem po základních fotografických pojmech a nastavení přístrojů. Těžištěm knihy jsou ukázky toho, jak který fotograf napříč generacemi přistupoval k vytvoření svého snímku. Začíná se od nejčastěji fotografované rodiny a portrétování na cestách, pokračuje se portréty v reportážích a dokumentech, uvedeny jsou i speciality... (alza.cz)