Navigační cvičení (978-80-904360-4-6)

Kniha – autor Chris Slade, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Chris Slade, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Publikace Navigační cvičení je nejvíce prodávanou cvičebnicí RYA. Je oficiální doporučenou učebnicí pro všechny typy kurzů RYA a obsahuje vše, co je třeba k zodpovězení otázek a vyřešení cvičení zde uvedených. Tato cvičení jsou základní praxí pro každého, kdo vyplouvá na moře. Otázky jsou řazeny od základních znalostí pro začátečníky a postupně se s narůstající obtížností stávají výzvou i pro zkušené navigátory. Publikace obsahuje 14 sekcí cvičení a 14 sekcí odpovědí, 2 cvičební mapy a 78 cvičných extraktů z almanachů. Každá sekce má v průměru 10 obrázků. Kniha Navigační cvičení RYA byla napsána a sestavena tak, aby vám pomohla zdokonalit vaše námořní a navigační dovednosti. Je také vynikajícím doplňkem k teoretickým kurzům RYA Day Skipper a RYA Coastal Skipper/Yachtmaster. V každé kapitole jsou otázky seřazené od těch... (alza.cz)

Kniha - 90 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Publikace Yachtmaster navazuje na knihu Day Skipper a je určena pokročilým jachtařům, kteří prošli nebo procházejí kurzem navigace, bezpečnosti a námořní dovednosti. Kniha je rovněž používaná těmi, kteří chtějí získat dovednosti požadované pro absolvování kurzu Master of Yacht, a to včetně nových technologií používaných v lodní navigaci. (alza.cz)

Publikace Navigační cvičení je nejvíce prodávanou cvičebnicí RYA. Je oficiální doporučenou učebnicí pro všechny typy kurzů RYA a obsahuje vše, co je třeba k zodpovězení otázek a vyřešení cvičení zde uvedených. Tato cvičení jsou základní praxí pro každého, kdo vyplouvá na moře. Otázky jsou řazeny od základních znalostí pro začátečníky a postupně se s narůstající obtížností stávají výzvou i pro zkušené navigátory. Publikace obsahuje 14 sekcí cvičení a 14 sekcí odpovědí, 2 cvičební mapy a 78 cvičných extraktů z almanachů. Každá sekce má v průměru 10 obrázků. Kniha Navigační cvičení RYA byla napsána a sestavena tak, aby vám pomohla zdokonalit vaše námořní a navigační dovednosti. Je také vynikajícím doplňkem k teoretickým kurzům RYA Day Skipper a RYA Coastal Skipper/Yachtmaster. V každé kapitole jsou otázky seřazené od těch nejjednodušších na úrovni Day Skipper až po složitější otázky z úrovně Yachtmaster. Veškeré informace, které potřebujete k vyřešení úloh, najdete v zadní části této knihy, její součástí jsou i dvě cvičné mapy RYA. (knihydobrovsky.cz)

Publikace Navigační cvičení je nejvíce prodávanou cvičebnicí RYA. Je oficiální doporučenou učebnicí pro všechny typy kurzů RYA a obsahuje vše, co je třeba k zodpovězení otázek a vyřešení cvičení zde uvedených. Tato cvičení jsou základní praxí pro každého, kdo vyplouvá na moře. Otázky jsou řazeny od základních znalostí pro začátečníky a postupně se s narůstající obtížností stávají výzvou i pro zkušené navigátory. Publikace obsahuje 14 sekcí cvičení a 14 sekcí odpovědí, 2 cvičební mapy a 78 cvičných extraktů z almanachů. Každá sekce má v průměru 10 obrázků. Kniha Navigační cvičení RYA byla napsána a sestavena tak, aby vám pomohla zdokonalit vaše námořní a navigační dovednosti. Je také vynikajícím doplňkem k teoretickým kurzům RYA Day Skipper a RYA Coastal Skipper/Yachtmaster. V každé kapitole jsou otázky seřazené od těch nejjednodušších na úrovni Day Skipper až po složitější otázky z úrovně Yachtmaster. Veškeré informace, které potřebujete k vyřešení úloh, najdete v zadní části této knihy, její součástí jsou i dvě cvičné mapy RYA. (patro.cz)

Kniha - autor Keith Colwell, 156 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha Jak přežít na moři zdůrazňuje význam správného záchranného vybavení a nabídne vám rovněž informace jak a kdy je použít. Vyzbrojení těmito znalostmi a vhodným vybavením zvládnete každou situaci na moři, bez ohledu na to, jak je závažná, s odhodláním a sebedůvěrou, které jsou zásadní pro přežití.Jachting je jednou z nejbezpečnějších volnočasových sportovních aktivit. Stejně jako v každém sportu, ve kterém se dostáváme na samé hranice našich schopností, existuje i v jachtingu možnost nehody či zranění. Náležitá příprava nám pomáhá lépe se vypořádat s krizovými situacemi a značně zvyšuje naše šance na přežití. (alza.cz)

Kniha - 80 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Day Skipper Poznámky k praktickému kurzu Tato kniha byla vytvořena jako doplněk k praktickému kurzu RYA Day Skipper, který vyučují tréninková centra RYA po celém světě. Představuje však obecně souhrn mnoha užitečných informací pro každého, kdo se chystá vyplout na moře. Publikace je k dispozici jachtařům poprvé i v českém jazyce pro kurzy, které organizuje NYS společně s RYA. Více se dovíte na stránkách www.skolajachtingu.cz (alza.cz)

Kniha - autor Tim Barlett, 158 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tuto knihu lze vřele doporučit nejen studentům některého z kurzů RYA, ale i všem ostatním, kteří se chtějí blíže seznámit s uměním námořní navigace. Navigační techniky a praktiky se během posledních let dramaticky změnily, obzvláště GPS a elektronické mapové přístroje dosahují nebývalé úrovně přesnosti a spolehlivosti. RYA uzpůsobila všechny své kurzy s ohledem na fakt, že mnozí jachtaři a uživatelé motorových jachet nyní považují elektronické přístroje za hlavní způsob navigace. Tradiční metody ale stále hrají v navigaci důležitou roli. Tato kniha, vhodná pro jachtaře i vyznavače motorových lodí, nabízí vyváženou kombinaci klasických i moderních navigačních technik a radí, jak využít to nejlepší z obou. (alza.cz)

Kniha - autor Tim Barlett, 98 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá VHF Příručka patří k nejlépe prodávaným RYA učebnicím. Je to nezbytné doplňující čtení pro účastníky kurzu radiooperátora VHF SRC, ale i pro všechny jachtaře, kteří se chtějí naučit s lodní vysílačkou správně zacházet. Díky kombinaci čtivě napsaného textu a mnoha názorných barevných ilustrací pro vás bude toto častokrát obtížné téma zábavné a snadno srozumitelné. (alza.cz)

Kniha - autor Christian Salvesen, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Takzvaný sedmý Tibeťan je mimořádně účinné zvukové cvičení, které představuje určité završení celého Kelderova systému sedmým rituálem, jež prostřednictvím posvátně tibetské slabiky – mantry óm – rozvibrovává poslední a nejvyšší čakru v hlavě. Autor se podrobně věnuje otázkám lidského hlasu, jeho významu, moci a zdokonalování. Příznivci „Pěti Tibeťanů“ zde naleznou doposud nepublikované skutečnosti ohledně „Himálajského klubu“ plukovníka Bradforda i osobnosti Petera Keldera, který svou fenomenální, dneškem znovuobjevenou knihu napsal již před více jak 70 lety. (alza.cz)

Kniha - autor Věra Gošová, 72 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Aktivity a činnosti v knize Školák s SVP - Grafomotorika a hravá cvičení jsou připravené na míru dětem se speciálními vzdělávacími potřebami, které mají potíže se zvládnutím techniky psaní. Kniha je určena nejen dětem 1. až 3. tříd, ale i všem dětem, které psát začínají. Pracovní listy jsou vhodné ke skupinové i individuální práci ve škole, ale zejména pro přípravu v domácím prostředí pod vedením rodičů či prarodičů. 72 báječných pracovních listů nabídne Vašemu dítěti trénink a průpravu při výuce psaní, ale i zábavu a učení hrou. Kniha je určena dětem od 6 do 9 let. (alza.cz)

Kniha - autor Kurt Tepperwein,, česky, pevná bez přebalu lesklá Pochopení duchovních zákonů nám pomáhá cítit se stále více jako neoddělitelná část univerzitní jednoty. Duchovní zákony upozorňují na spravedlnost mimo konvence a morálku a poukazují na kosmický plán, který nabízí nové, netušené možnosti řešení našich potíží. (alza.cz)

Kniha - autor Zdena Rosecká, 40 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit pro bystré žáky přináší úlohy ze soutěží, časopisů a matematických olympiád. (alza.cz)

Kniha - autor Yann Rougier; Marie Borrel, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Bolest je součástí naší každodenní zkušenosti – od mírné bolesti hlavy po zdrcující artritidu. Průvodce při ulevování od bolesti přírodní cestou Nemusíte ovšem hned sahat po lécích. Tato kniha je novým nepostradatelným průvodcem při ulevování od bolesti přírodní cestou pomocí široké škály metod například dýchání a relaxačních technik, diet, jógy, masáží, bylinných obkladů, balzámů, čajů a zábalů. Věděli jste, že ananas umí bojovat se zánětem? A máta může ulevit od bolestí hlavy? Nebo že bolesti kloubů můžete snížit díky masážím určitých bodů na zápěstí? Vědecky osvědčené techniky, které vám pomohou se zbavit bolesti Kniha obsahuje klíčové poznatky o porozumění bolesti, proč ji cítíme, a k tomu vědecky osvědčené techniky, které vám pomohou se jí zbavit. Tato základní příručka patří do vašeho arzenálu pro boj s celou řadou běžných onemocnění. Učiňte nákupy v lékárně... (alza.cz)

Kniha - autor Chris Napier, 224 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění. (alza.cz)

Kniha - autor Ann Swansonová, 216 stran, česky, polotuhá flexo Prozkoumejte fyziologii 30 klíčových jógových ásan do hloubky a ze všech úhlů a ovládejte každou pózu s jistotou a kontrolou. Tato kniha odhaluje fakta s propracovanými ilustracemi, které ukazují mechaniku, úhly, vliv na průtok krve a dýchání, klíčové akce svalů a kloubů pracující pod povrchem každé pozice, bezpečné vyrovnání a mnoho dalšího. Tato kniha vám pomůže k tomu, abyste dosáhli technické dokonalosti ve své praxi a optimalizovali a sdíleli výhody jógy pro tělo i mysl. Kniha je určena pro zapálené milovníky jógy, studenty i učitele. (alza.cz)

Kniha - autor Daniela Stackeová, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Daniela Stackeová, 200 stran V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 152 stran Nové vydání úspěšné publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her vhodných pro osvojení a zdokonalování obranných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbaloví trenéři. Doplněné vydání je rozšířeno o nové poznatky z tréninku brankáře a o doporučení k využití kompenzačních a balančních cvičení pro zdravý rozvoj dětského organismu. (alza.cz)

Kniha - autor Jitka Suchá, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Komplexní procvičování mozku je považováno za jeden z nejúčinnějších faktorů v prevenci poruch paměti, proto se kniha hodí pro zájemce jakéhokoliv věku – pro dospělé, ale i starší děti, zejména však pro seniory. Cvičení v knize procvičují oblasti jako jsou paměť, slovní zásoba, koncentrace pozornosti, kreativita, zrakově-prostorové schopnosti, logické myšlení a dlouhodobá paměť. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ivana Novotná, 64 stran Učíme se správně vyslovovat s knihou plnou zábavných obrázků a textůTato kniha je určena především dětem předškolního věku a prvňáčkům. Mohou ji využívat nejen rodiče, ale také učitelé v mateřských a základních školách a speciální pedagogové.První část knihy obsahuje návody k procvičování hlásek, které činí dětem největší potíže (Ď, Ť, Ň, L, C, S, Z, Č, Š, Ž, R, Ř). Pomocí veselých obrázků, krátkých příběhů a nových říkanek si děti upevní správnou výslovnost a zlepší vyjadřovací schopnosti. V druhé části děti plní hravou formou různé úkoly, kde procvičují fonematický sluch, předložkové vazby, postřeh, rozvíjí slovní zásobu, zrakovou orientaci a další důležité schopnosti a dovednosti. Kniha by měla dětem nejen pomoci rozvinout jejich komunikační schopnosti, ale též připravit příjemné chvíle plné užitečné zábavy! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marta Bursová, 196 stran Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 88 stran Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň. Hodně lidí odmítá chodit cvičit do fitcenter, vymlouvají se na nedostatek volného času nebo nechtějí cvičit organizovaně ve skupině. Zkuste tento způsob cvičení a sami uvidíte, zda vám bude vyhovovat. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsou zařazeny velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, jež mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví. (alza.cz)

Kniha - autor Jitka Suchá, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Buďte aktivní po celý svůj život! Pravidelné cvičení si zaslouží nejen tělo, ale především mozek. Pokud nebude pracovat, jak má, nemůže organismus dobře fungovat. Proto je nutné mozek pravidelně namáhat, a to nejen v mládí – nikdy není pozdě začít. Není to jen velmi užitečné, ale s touto knihou i zajímavé a zábavné! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Hana Volfová, 128 stran, česky Autorka, zkušená cvičitelka předškoláků a mladších školáků připravila praktické ukázky cvičebních jednotek a pohybových her, ve kterých jsou jednotlivá cvičení a hry popsány a doplněny roztomilými názornými obrázky. Kniha je určená především cvičitelům dětí, učitelkám v mateřských a základních školách a rodičům. (alza.cz)

Kniha - autor Hana Volfová, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak zábavně zapojit děti do cvičení? Zkuste to jako Hana Volfová, která využívá pohádky a pohádkové postavy ve svých lekcích pro všestrannou pohybovou průpravu předškolních a mladších školních dětí. (alza.cz)

Kniha - autor Katharina Schlegl-Kofler, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Hrajete si rádi se svým čtyřnohým kamarádem a hledáte různé nápady a podněty? Tato příručka vám nabízí spoustu námětů na hry zaměřené na koncentraci, obratnost, aportování či hledání předmětů a cvičení, díky nimž trénujete nejen poslušnost psa, ale také upevňujete jeho zdraví a tělesnou kondici. Ať už doma, na zahradě nebo venku ve volné přírodě, pravidelné procházky s cíleně zaměřeným tréninkem si určitě oblíbí všichni psi. Najdete zde to nejdůležitější: Jak psa učit a správně ho motivovat, jak pomocí hry procvičovat nejdůležitější povely a jak ho udržovat ve skvělé formě. (alza.cz)

Kniha - česky Autorka vychází z pedagogické zkušenosti, že pro zapamatování a schopnost opětného aktivního používání dané slovní zásoby je zapotřebí, aby se studenti setkávali s touto slovní zásobou v dalších textových (či jen větných) kontextech a byli vyzýváni ji na základě různých cvičení takto používat. Cvičení mohou zahrnovat: a) doplňování chybějícího slova ve větě, b) určování synonymního výrazu (slova i fráze) ve větě, c) popis určitého jevu, části těla, postoje apod. na základě perokresby (např. anterior pelvic tilt), d) na základě delší definice určitého fyzioterapeutického jevu určování definovaného slova (cvičí se zároveň schopnost čtení s porozuměním), e) opravování chyby ve větě s fyzioterapeutickou tematikou, f) určování slova mezi několika dalšími, které se od ostatních něčím jasně liší, g) otázky na obsah daných kapitol, h) krátké překlady celých vět, obsahující i důležitou slovesnou frazeologii, nejen termíny substantivní, i) drily na... (alza.cz)

Kniha - autor Helena Vévodová; Miroslav Růžek, 96 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Oblíbené říkanky, milé barevné obrázky a spouta pohybu představuje kombinaci, kterou mají děti rády a přitom ji ocení i jejich rodiče. Je to další možnost jak procvičit řečové i pohybové dovednosti, protrénovat paměť, upevnit vazbu s dítětem, dodat mu sebevědomí, tolik potřebné k psychické pohodě a rozvoji jeho osobnosti. A to vše zábavnou formou. V knížce také najdete mimo jiné i tipy na procvičení jemné motoriky či cvičení proti plochým nohám. Nápady jsou využitelné i pro dětské kolektivy. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Andrea Levitová, Blanka Hošková, 112 stran Publikace přináší soubory cviků, které se zaměřují na jednotlivé oblasti pohybového systému, a tím cíleně působí na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Praktická obsahuje 127 instruktivních originálních obrázků. (alza.cz)

Kniha - autor Andrea Levitová; Blanka Hošková, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdravotně-kompenzační neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Zdravotně-kompenzační cvičení má nezastupitelnou úlohu v primární i sekundární prevenci funkčních poruch pohybového systému, proto je zařazujeme u všech věkových kategorií. Cílem knihy je vytvořit představu o tvorbě zdravotně-kompenzačních programů týkajících se konkrétních zdravotních oslabení pohybového systému. Jednotlivé segmenty a oblasti pohybového systému spolu funkčně souvisejí, přesto uvádíme konkrétní oblasti páteře a kloubů samostatně. Kniha navzájem propojuje dvě hlavní části – část teoretickou a část praktickou, ve které najdete příklady jednotlivých cviků (od nejjednodušších až... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Michaela Opršalová, 80 stran Tato kniha je určena všem nadšeným studentům anglického jazyka, konkrétně tzv. falešným začátečníkům a mírně pokročilým studentům, kteří si chtějí ověřit své dosavadní znalosti anglické gramatiky. Pomocí cvičení typu multiple choice - výběr odpovědí z několika možností, tvoření vět dle zadaných parametrů, doplňování správného výrazu do textu, transformací vět či odhalování a opravování chyb studenti snadno zjistí, které oblasti anglické gramatiky na této úrovni již bezpečně ovládají a kterým by naopak ještě měli věnovt pozornost. Kniha obsahuje klíč k jednotlivým cvičením a rovněž upozorňuje na typické chyby, kterých se při studiu dopouštějí čeští studenti. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová, 72 stran Cvičení není mučení! Protáhni si tělo a bav se přitom společně s rodiči a kamarády, ať už doma nebo ve škole. Tato knížka plná návodných obrázků a veselých básniček nabízí dětem a dospělým, kteří si chtějí společně užít aktivní zábavu, spoustu jednoduchých a neodolatelných námětů na pohybové hry. (alza.cz)

Kniha - autor Richard Fiereder, 108 stran, česky, pevná bez přebalu matná Proudí-li energie čchi bez překážek celým tělem, nacházíme se ve stavu rovnováhy. Jsme vitální, zdraví a spokojení. Lochan-kung je jedním z nejstarších systémů čchi-kungu. Jedná se o sestavu specifických cviků, jež působí na člověka v celé jeho celistvosti – dotýkají se jeho těla, mysli a ducha a trénují všechny složky. S pomocí lochan-kungu protáhneme a posílíme svaly, šlachy, vazy a kosti, promasírujeme vnitřní orgány a zostříme smysly. Především si však díky tomuto cvičení zajistíme harmonickou výměnu a hospodaření s energií. Cvičení jsou vysvětlena po jednotlivých krocích a názorně ilustrována. Jsou zde podrobně popsány i medicínsko-terapeutické aspekty každého cviku: s kterými meridiány se při něm pracuje, které indikace a kontraindikace přicházejí v úvahu, které části a oblasti těla jsou obzvlášť posilovány. K tomu, abychom zřetelně pocítili zlepšení kvality našeho života, stačí 15... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Hana Kišová, 144 stran Přinášíme neocenitelnou pomůcku pro všechny rodiče a lektory, cvičící ve sportovních nebo mateřských centrech s dětmi od kojeneckého věku. Zábavná cvičení na gymnastickém míči, overballu, s obručí, padákem i bez náčiní, doprovázená nápaditými říkadly, jistě ocení i učitelé mateřských škol. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marcela Alzin, 136 stran Chcete si zlepšit a procvičit svou němčinu? Učili jste se německy a máte pocit, že už zapomínáte? Zkuste si udělat pár cvičení a uvidíte sami, jak na tom jste. Ověříte si své znalosti, upevníte a rozšíříte si svou slovní zásobu, zopakujete předložky, slovesa a potvrdíte si porozumění textu. V knize je 100 hravých cvičení a testů na německou slovní zásobu, cvičení, doplňovačky, křížovky, osmisměrky a slovní zásoba na různá témata. Na konci knihy najdete řešení všech cvičení. Kniha je vhodná pro studenty i samouky. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Martina Králíčková, 168 stran •Máte kila navíc? •Patříte mezi ty, kteří drží už několikátou dietu? •Zápasíte s jojo efektem? •Zhubnete a pak opět přiberete? •A nakonec často vážíte více, než když jste dietu začali držet? Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout? ??? Pokud chcete zhubnout, pak je tato kniha pro vás. Martina Králíčková ví, jak na to. Přitom diety nedrží. Nejí ani nízkotučné potraviny. Jí klidně i večer. Někdy hřeší. Dá si koláč, čokoládu, klobásu nebo smažené brambůrky. A přesto je štíhlá. Její jednoduchá pravidla vám ušetří spoustu trápení s dietami. Ušetří vám také spoustu myšlenek, které pak budete moci zaměřit na mnohem důležitější věci, než je počítání kalorií. Ušetří vám i spoustu peněz za odtučňovací kůry. Na co ještě čekáte? Zhubnout můžete i vy. Začněte hned teď! (alza.cz)

Kniha - autor Sri Chinmoy, 220 stran, česky, pevná bez přebalu matná 227 cvičení pro začátečníky i pokročilé Je-li pro vás koncentrace a meditace něco docela nového, otvírá se před vámi dobrodružství objevování nepřeberného bohatství vnitřního světa. Jakmile začneme objevovat krásu tiché mysli a širokého, mírem naplněného srdce, nejen každý den, ale i každá chvilka ztišení nebo meditace nám bude přinášet více a více radosti, naplnění a poznání. Meditace tak začne velmi brzy obohacovat náš každodenní život, a nakonec nás může dovést až k uvědomění si naší nejhlubší podstaty, té zářivé, všeprostupující a všepřesahující skutečnosti, které dle svého vnímání říkáme Bůh, Nejvyšší, Pravda či Láska. (alza.cz)

Kniha - 72 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Aktivity v pracovním sešitu s názvem Žák s SVP – Nápravná cvičení jsou připravené na míru dětem se specifickými vzdělávacími potřebami. Využít je mohou i děti s predispozicí k SPU. V sešitu je řada cvičení na posílení zrakové a sluchové percepce, pozornosti, ale i ostatních dílčích schopností, které jsou podmínkou samostatného učení v počátcích školní docházky. Pracovní sešit jsou určen žákům 1. až 3. ročníku ZŠ, ale i všem dětem, které psát a číst začínají. Pracovní listy jsou vhodné k nácviku i docvičování, ke skupinové i individuální práci ve škole, ale i pro nácvik v domácím prostředí pod vedením rodičů. 70 aktivit nabídne Vašemu dítěti průpravu při výuce psaní a čtení. Pomocí tohoto sešitu předejdete školnímu neúspěchu Vašeho dítěte se specifickou poruchou učení. Pracovní sešit je určena dětem od 6 do 9 let. (alza.cz)

Kniha - autor Laura Toffaletti, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kaligrafie je starobylé umění, které se i v současnosti uplatňuje v nejrůznějších oborech a v poslední době se těší stále větší oblibě i mezi laickou veřejností. Laura Toffaletti, odbornice na krasopis, představuje v této příručce umění kaligrafie i úplným nováčkům, odkrývá jeho tajemství a snadno pochopitelným a intuitivním způsobem popisuje základní techniky. Text doprovází jasnými a poutavými ilustracemi. (alza.cz)

Kniha - 72 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Aktivity v edici Předškolák s ADHD hravě rozvíjejí koncentraci, díky relaxačním cvičením přinášejí dítěti s ADHD úlevu a zklidnění, předkládají cvičení na posílení zrakového a sluchového vnímání. Pracovní listy jsou doplněné popisem konkrétních životních situací a osvědčených návrhů jejich řešení pro rodiče a pedagogické pracovníky. (alza.cz)

Kniha - autor Christian Larsen; Eva Hager-Forstenlechner; Christoph Wolff, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jste již přívržencem jógy a chcete si prohloubit svou praxi a vyprecizovat ásany? Nebo chcete s jógou začít, nejste si ale jistí, zda vám spíše neuškodí než pomůže? Které z mnoha pozic jsou vůbec pro vás ty správné? Metoda medical yoga vám ukáže, jak si najít blahodárnou praxi, abyste se mohli chránit před přetížením a bolestmi a integrovat ásany do běžného života. K tomu medical yoga využívá znalosti spirální dynamiky a propojuje tisícileté vědomosti jogínů s poznatky z evoluce, anatomie a moderní medicíny. Vydejte se na uzdravující cestu k sobě! Fascinující pohled dovnitř těla Nechcete zůstat jenom při správném provedení ásan a chtěli byste také rozumět tomu, proč vlastně jóga dělá vašemu tělu tak dobře? Pak se nechte inspirovat jedinečnými anatomickými obrazy, které vám umožní vhled do propojení svalů ve vašem těle a otevřou vám... (alza.cz)

Kniha – autor Marie Pilařová, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná - autor Marie Pilařová, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Publikace obsahuje motivační kresby k relaxaci ruky a zápěstí. Kresby jsou řazeny od jednoduchých ke složitějším a doplňují je kresby jedním tahem. Děti obtahují a dokreslují tvar za doprovodu dvouveršové rytmické říkanky. Při tom rozvíjejí jemnou motoriku, učí se kontrolovat pohyb a práci svalů ruky a získávají základní kreslířské dovednosti. Obtahování motivů měkkým kreslicím materiálem přispívá k plynulosti pohybů, odbourává křečovitost v držení tužky, uvolňuje prsty a zápěstí. Aby byly obrázky veselejší, může si je dítě nakonec vybarvit. Součástí úvodu jsou metodické pokyny pro práci s těmito listy a prstová cvičení. (alza.cz)

Kniha - autor Tomáš Perič, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Samostatný zásobník velkého množství praktických cvičení pro sportovní přípravu dětí doplňuje nové, aktualizované vydání "teoretické" publikace Sportovní příprava dětí. Kniha je určena trenérům dětí a mládeže, sportovním instruktorům, cvičitelům a učitelům tělesné výchovy na základních školách. Autor připravil více než 600 cvičení zaměřených na všeobecný kondiční trénink, všestrannou pohybovou přípravu a kompenzaci dětského organizmu. Jednotlivá cvičení jsou podrobně popsána a doplněna ilustračními fotografiemi. (alza.cz)

Kniha - autor Karina Schelde, česky Osvoboďte svůj hlas, rozšiřte možnosti jeho sdělení a otevřete brány tvořivého sebevyjádření. Hlas duše – Soul Voice je pozváním na objevitelskou výpravu za oním hlasem, na nějž jsme už možná zapomněli, ale naše duše si jej stále pamatuje. Je to mapa, která nám může pomoci prozkoumat neznámá a neobjasněná místa; prostor, kde se můžeme seznámit s nejmocnějším ze všech nástrojů – s naším prapůvodním hlasem. Tato kniha může posloužit jako zrcadlo našeho vnitřního vesmíru; není určena pouze ke čtení, ale především k prožití. Metoda Soul Voice® má díky svojí komplexnosti a vedoucímu postavení v oboru již tisíce čtenářů a klientů po celém světě. Učení Kariny Schelde postihuje oblasti sebevyjádření a léčení, které si téměř nelze ani představit. Její metoda je podložena bohatými znalostmi alternativních terapeutických směrů a metod léčení. Svoje dovednosti a praktické zkušenosti shrnula do vzdělávacího programu pro certifikaci... (alza.cz)

Kniha - autor Christoph Wolff; Eva Hager-Forstenlechner; Christian Larsen, 174 stran, česky, pevná s přebalem lesklá S námi bude jóga zdravější. V knize najdete další informace a další cvičení Metody Medical Yoga ve spojení jógovou praxí a s know-how Spiraldynamik®. S Medical Yogou se naučíte správně cvičit ásany z anatomického hlediska. Anatomicky přesné ilustrace poskytují dokonalý náhled na vnitřní tělesné uspořádání a umožňují tak hned na první pohled rozpoznat účinky jógových cvičení na tělo. Terapeutickou sílu jógy pak můžete cíleně využívat například při potížích s pohyblivostí kyčlí, deformitami chodidel nebo při bolestivém napětí svalů. Součástí knihy jsou mimo jiné popis terapeutické dimenze yogy a přehledné tabulky vhodných a nevhodných ásan na jednotlivé problémy. Pochopte, proč jóga tak tělu prospívá, a získejte vlastní zkušenost. • Rozmanitost a hloubka: 18 hlavních ásan a více než 140 prohlubujících a podpůrných variant • ásany a... (alza.cz)

Kniha - autor Marie Pilařová, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Soubor zábavných grafomotorických cvičení pomůže dětem předškolního věku i malým školákům při zdokonalování jemné motoriky, smyslového vnímání, vytváření technických dovedností (způsob sezení, ovládání pastelky rukou) a především grafických dovedností (směr, tvar, velikost). U dětí předškolního věku jde přitom spíše o uvolněnost pohybu než o přesnou kopii tvaru. Jednotlivé listy lze vytrhnout, případně okopírovat, a dát dětem volné listy. To umožňuje učiteli pohotově reagovat na individuální zvláštnosti dětí. (alza.cz)

Kniha - autor Lenka Hradcová, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zábavné úkoly, které pomohou děti připravit na nástup do školy, kde na ně bude čekat jejich vůbec první školní pero. Úkoly pro děti jsou jednoduché a přehledné s cílem soustředit se na správné držení tužky, uvolněné pohyby rukou a základní manipulaci s tužkou. Postupně spolu s dětmi projdeme celým rokem od ledna do prosince: pohrajeme si v zasněžené krajině, oslavíme Velikonoce, zasadíme květiny na záhon a tak se postupně prokreslíme až k Vánocům, stromečku a dárkům. (alza.cz)

Kniha - autor María Medem, 116 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Je těžké žít a nepamatovat si, cos v noci dělal. Ještě těžší je pamatovat si sen, který se ti nelíbí. Všechno se ale zhoršuje ve chvíli, kdy jsi náměsíčný a nevíš, jestli se ti něco zdálo, nebo jsi to opravdu prožil. Když slunce dosáhne zenitu a rozdělí svět na dvě části a nebe se zbarví do odstínu broskvové nebo pomerančové šťávy, dva kamarádi se v dialogu tváří v tvář snaží porozumět své noci a svým strachům. Snaží se rozpomenout na své sny. Dva přátelé zkoumají své sny, pocity, strachy i podivné události, které se jim dějí doslova ve dne v noci. Pod oblohou barvy krvavých pomerančů, tehdy když Slunce dosahuje svého Zenitu. Snaží se porozumět, ale copak lze porozumět logice snu? Komiks Zenit sám působí jako poetická, možná místy znepokojivý sen. Jsme svědky debat o tom, jak hrdinové prožívají své noci a jaké je to nebýt si jistý, kde je hranice mezi sněním a realitou. Nebo třeba jaké je... (alza.cz)

Kniha - autor Ondřej Durczak, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Fotografická publikace Karvinsko subjektivní formou mapuje novodobou historii území dnešního okresu Karviná. Jejími tématy jsou hornictví, služby, bydlení, víra a smrt. Autor Ondřej Durczak, který se již fotograficky soustředil na své rodné město v knize Ostrava v důchodu. Průvodce po zaniklé slávě (2015), nyní využívá kombinace vlastních fotografií pořízených za posledních pět let, archivních snímků i ve studiu inscenovaných zátiší. Čtenáři předklá¬dá pozoruhodnou koláž složenou z klíčových historických momentů, osobitého regionální¬ho charakteru i nevšedních obrazů Karvinska. (alza.cz)

Kniha - autor Imogen Harrison, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha pomůže dětem pochopit, co jsou obavy a strach, a nabídne jim nápadité cesty, jak získat zpátky klid. Je plná zábavných aktivit, do kterých se děti rády zapojí a zjistí, co u nich obavy vyvolává a co proti tomu mohou dělat. Díky tomu vstoupí do života sevevědomější a emocionálně silné. Pro rodiče je v knížce uveden doplňující text. Běžné obavy, které děti den co den prožívají, jsou skvělou příležitostí nacvičit si, jak později zvládat „velké problémy“. Když jim pomůžeme, aby se naučily svým obavám rozumět a aby si osvojily dovednosti a sebevědomí potřebné k jejich zkrocení a ke zpracovávání vlastních pocitů, poskytneme jim nástroje, které budou využívat po celý život. Knížka proti starostem může být při tomto učení skvělým odrazovým můstkem. Je plná jednoduchých a zábavných aktivit, do kterých se děti rády zapojí a které jim pomohou pochopit, co u nich obavy vyvolává a co... (alza.cz)