Tréma a jak ji překonávat - gilbert garibal

Ve společnosti, kde člověk musí neustále podávat důkazy o svých schopnostech, je normální, že míra stresu je vysoká a že se u někoho v některých situacích projevuje paralyzující emoce zvaná tréma. Může to být při vystoupení na veřejnosti, u přijímacího pohovoru apod. Ale tréma někoho trápí i ve zdánlivě banálních situacích – když je třeba obrátit se s dotazem na někoho neznámého, vyřídit něco na úřadě… Tréma není nemoc, ale může být velkým handicapem. Kniha, přehledně strukturovaný rádce, je založena na bohaté kazuistice, přináší analýzu chování, popisuje všechny mechanismy trémy, s humorem nabízí podněty k jednání. Čtenář se naučí jednoduché metody k uvolnění, jak ovládat hlas, kontrolovat gesta, osvojí si způsob krátkého slovního vystoupení a to, jak se důvěryhodně prezentovat před posluchači. Autor pomáhá čtenáři nově si uzpůsobit život, aby se v dříve obávaných situacích odvážil prosadit. (knihydobrovsky.cz)

Ve společnosti, kde člověk musí neustále podávat důkazy o svých schopnostech, je normální, že míra stresu je vysoká a že se u někoho v některých situacích projevuje paralyzující emoce zvaná tréma. Může to být při vystoupení na veřejnosti, u přijímacího pohovoru apod. Ale tréma někoho trápí i ve zdánlivě banálních situacích – když je třeba obrátit se s dotazem na někoho neznámého, vyřídit něco na úřadě… Tréma není nemoc, ale může být velkým handicapem. Kniha, přehledně strukturovaný rádce, je založena na bohaté kazuistice, přináší analýzu chování, popisuje všechny mechanismy trémy, s humorem nabízí podněty k jednání. Čtenář se naučí jednoduché metody k uvolnění, jak ovládat hlas, kontrolovat gesta, osvojí si způsob krátkého slovního vystoupení a to, jak se důvěryhodně prezentovat před posluchači. Autor pomáhá čtenáři nově si uzpůsobit život, aby se v dříve obávaných situacích odvážil prosadit. Gilbert Garibal získal doktorát z filozofie na pařížské univerzitě, studoval psychosociologii a věnoval se psychoanalýze, zabývá se poradenskou činností, pořádá semináře a školení v oblasti profesní komunikace. Je autorem mnoha studií na téma stresu, kontroly trémy, sebedůvěry a desítky publikací jak odborných, tak populárně naučných (např. o emocích, transakční analýze Erika Berna). (patro.cz)

Kniha - autor Gilbert Garibal; Karolína Srncová, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ve společnosti, kde člověk musí neustále podávat důkazy o svých schopnostech, je normální, že míra stresu je vysoká a že se u někoho v některých situacích projevuje paralyzující emoce zvaná tréma. Může to být při vystoupení na veřejnosti, u přijímacího pohovoru apod. Ale tréma někoho trápí i ve zdánlivě banálních situacích – když je třeba obrátit se s dotazem na někoho neznámého, vyřídit něco na úřadě… Tréma není nemoc, ale může být velkým handicapem. Kniha, přehledně strukturovaný rádce, je založena na bohaté kazuistice, přináší analýzu chování, popisuje všechny mechanismy trémy, s humorem nabízí podněty k jednání. Čtenář se naučí jednoduché metody k uvolnění, jak ovládat hlas, kontrolovat gesta, osvojí si způsob krátkého slovního vystoupení a to, jak se důvěryhodně prezentovat před posluchači. Autor pomáhá čtenáři nově si uzpůsobit život, aby se v dříve obávaných... (alza.cz)

Kniha – autor Heinz-Peter Röhr, 360 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Heinz-Peter Röhr, 360 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jaké jsou kořeny závislosti? Známý autor Heinz-Peter Röhr je vztahuje k touze po blízkosti, lásce, uznání. Léčba závislosti podle něj vyžaduje upřímné uznání vlastní nemoci, které lze zpracovat jen skrze truchlení. Ve své knize, jež pojednává o různých druzích látkových i nelátkových závislostí, Röhr nezapomíná ani na blízké osoby lidí se závislostí a na rizika tzv. spoluzávislosti a závislých vztahů. Popisuje, jak se se závislostí vypořádávají různé osobnostní struktury (narcistická, hraniční, hysterická, schizoidní atd.). Pojednává o konfliktu mezi autonomií a závislostí. Hledá příčiny recidiv a krizí během terapie. Téma viny a studu, jejichž prožívání je pro osoby se závislostí typické, autor zpracovává na základě podobenství o ztraceném synu. Kniha je výsledkem jeho dlouholeté terapeutické práce se... (alza.cz)

Příručka pro postižené, jejich blízké a pomáhající profese. Depresivní porucha je onemocnění celého organismu, které postihuje tělo, náladu, myšlení i chování. Bez léčby mohou příznaky deprese trvat měsíce i léta, mohou nemocnému způsobovat velké utrpení, nebo dokonce vést k sebevraždě. Dobrá léčba však může pomoci více než osmdesáti procentům lidí trpících depresí. Autoři uvádějí základní informace o depresích a příbuzných poruchách, jejich příčinách a projevech. Představují různé typy léčby. Důraz je kladen na to, co pacient může pro překonání deprese dělat sám a jak mu může pomáhat jeho rodina a okolí. (patro.cz)

Slavná autorka nabízí skvělý úvod do umění meditace, který přináší nejen návody, ale i zevrubný soubor informací. Její návody jsou motivující, srozumitelné a zároveň přesvědčivé, neboť vše je doloženo historickými fakty a věrohodnými lékařskými výzkumy. Není divu, že současný trend radí meditovat: každý z nás může získat vnitřní klid, lepší soustředění i radost ze života. Se vším poradí tato praktická a potřebná knížka. (patro.cz)

Technologický vývoj nabral překotné tempo, celá společnost stojí na rozcestí a my se užasle ptáme: WTF? Co se to děje? Připraví nás roboti o práci? A když ne roboti, tak obří společnosti typu Uber a Amazon? Zničí fake news demokracii? Vzbouří se nakonec umělá inteligence jako Skynet ve filmu Terminátor? Zní to jako otázky pro majitele křišťálové koule – nebo pro Tima O’Reillyho. Říká se mu totiž „věštec Silicon Valley“ (časopis Inc.) nebo „stopař trendů“ (Wired). Zrod klíčových technologických inovací zblízka sleduje už od konce sedmdesátých let, opakovaně dokázal předpovědět další vývoj, a proto se vyplatí naslouchat mu i nyní. Ve své nejdůležitější knize vám Tim O’Reilly nejprve přiblíží převratnou historii IT posledních čtyřiceti let. Naváže hlubokými insiderskými vhledy do zákulisí současných „titánů“, jako jsou Google, Facebook, Uber či Amazon, a umožní vám pochopit, jak špičkové technologie, ale i nové organizační přístupy od základu mění byznys, finanční trhy a ekonomiku vůbec. A poté načrtne svou optimistickou vizi budoucnosti, v níž stroje lidi nenahradí, ale budou se s nimi dokonale doplňovat a společně vytvářet lepší svět. Má to jeden háček: možných budoucností je vždycky víc. Která skutečně nastane, záleží jen na nás – na tom, zda chápeme, co se kolem nás děje, abychom pak dokázali činit prozíravá rozhodnutí. Ta osobní i ta politická. (knihydobrovsky.cz)

Slavná autorka nabízí skvělý úvod do umění meditace, který přináší nejen návody, ale i zevrubný soubor informací. Její návody jsou motivující, srozumitelné a zároveň přesvědčivé, neboť vše je doloženo historickými fakty a věrohodnými lékařskými výzkumy. Není divu, že současný trend radí meditovat: každý z nás může získat vnitřní klid, lepší soustředění i radost ze života. Se vším poradí tato praktická a potřebná knížka. (knihydobrovsky.cz)

Technologický vývoj nabral překotné tempo, celá společnost stojí na rozcestí a my se užasle ptáme: WTF? Co se to děje? Připraví nás roboti o práci? A když ne roboti, tak obří společnosti typu Uber a Amazon? Zničí fake news demokracii? Vzbouří se nakonec umělá inteligence jako Skynet ve filmu Terminátor? Zní to jako otázky pro majitele křišťálové koule – nebo pro Tima O’Reillyho. Říká se mu totiž „věštec Silicon Valley“ (časopis Inc.) nebo „stopař trendů“ (Wired). Zrod klíčových technologických inovací zblízka sleduje už od konce sedmdesátých let, opakovaně dokázal předpovědět další vývoj, a proto se vyplatí naslouchat mu i nyní. Ve své nejdůležitější knize vám Tim O’Reilly nejprve přiblíží převratnou historii IT posledních čtyřiceti let. Naváže hlubokými insiderskými vhledy do zákulisí současných „titánů“, jako jsou Google, Facebook, Uber či Amazon, a umožní vám pochopit, jak špičkové technologie, ale i nové organizační přístupy od základu mění byznys, finanční trhy a ekonomiku vůbec. A poté načrtne svou optimistickou vizi budoucnosti, v níž stroje lidi nenahradí, ale budou se s nimi dokonale doplňovat a společně vytvářet lepší svět. Má to jeden háček: možných budoucností je vždycky víc. Která skutečně nastane, záleží jen na nás – na tom, zda chápeme, co se kolem nás děje, abychom pak dokázali činit prozíravá rozhodnutí. Ta osobní i ta politická. (patro.cz)

Giovanni Sartori (1924-2017) byl ikonou světové politologie. Zařadil se mezi zakladatele soudobé politické vědy, zejména pokud jde o její teoretické a konceptuální fundamenty. Bez jeho díla si nelze představit výzkum demokracie, diktatury, politických institucí, stran a stranických systémů, demokratických režimů apod. Sartori znal politiku jako málokdo. Politika byla jeho vášní, zkoumal ji náruživě, ale také s odstupem. Nikdy se jí totiž přímo neúčastnil, neváhal však vstupovat do vyhrocených politických debat. Kritizoval, hádal se, polemizoval, ale zároveň svým "myšlením proti" tvořil. Tato kniha analyzuje Sartoriho celoživotní vědecké dílo s důrazem na tolik v něm přítomnou polemičnost, která však vždy vyústila v něco nového. Představuje všechny Sartoriho hlavní teorie a koncepty, které byly velmi často výsledkem jeho nespokojenosti s existujícím stavem poznání a vzešly z úsilí o nalezení nápravy stavu věcí. Týká se to nejen příslušných tematických okruhů, které jsou tradiční a důležitou součástí výzkumu politologie či šířeji společenských a humanitních věd, ale rovněž politické vědy jako takové, jako celé vědecké disciplíny (knihydobrovsky.cz)

Uznávaná duchovní spisovatelka připravila snadno srozumitelný úvod do umění zvaného wicca a zároveň i praktický přehled o tom, jak působí magie a jak ji lze využívat v každodenním životě. Dozvíte se, jak si připravit oltář, zasvětit magické nástroje, provádět kouzla a mnoho dalšího. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Amy Leigh Mercree, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Slavná autorka nabízí skvělý úvod do umění meditace, který přináší nejen návody, ale i zevrubný soubor informací. Její návody jsou motivující, srozumitelné a zároveň přesvědčivé, neboť vše je doloženo historickými fakty a věrohodnými lékařskými výzkumy. Není divu, že současný trend radí meditovat: každý z nás může získat vnitřní klid, lepší soustředění i radost ze života. Se vším poradí tato praktická a potřebná knížka. (alza.cz)

Elektronická kniha - Pronikavý vhled do budoucnosti od naprostého insidera - autor Tim O‘Reilly, 432 stran Co přinese budoucnost a jak ji přežít?Technologický vývoj nabral překotné tempo, celá společnost stojí na rozcestí a my se užasle ptáme: WTF? Co se to děje? Připraví nás roboti o práci? A když ne roboti, tak obří společnosti typu Uber a Amazon? Zničí fake news demokracii? Vzbouří se nakonec umělá inteligence jako Skynet ve filmu Terminátor?Zní to jako otázky pro majitele křišťálové koule – nebo pro Tima O’Reillyho. Říká se mu totiž „věštec Silicon Valley“ (časopis Inc.) nebo „stopař trendů“ (Wired). Zrod klíčových technologických inovací zblízka sleduje už od konce sedmdesátých let, opakovaně dokázal předpovědět další vývoj, a proto se vyplatí naslouchat mu i nyní.Ve své nejdůležitější knize vám Tim O’Reilly nejprve přiblíží převratnou historii IT posledních čtyřiceti let. Naváže hlubokými insiderskými vhledy do zákulisí současných „titánů“, jako jsou... (alza.cz)

Kniha - autor Tim O'Reilly, 432 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Technologický vývoj nabral překotné tempo, celá společnost stojí na rozcestí a my se užasle ptáme: WTF? Co se to děje? Připraví nás roboti o práci? A když ne roboti, tak obří společnosti typu Uber a Amazon? Zničí fake news demokracii? Vzbouří se nakonec umělá inteligence jako Skynet ve filmu Terminátor? Zní to jako otázky pro majitele křišťálové koule – nebo pro Tima O’Reillyho. Říká se mu totiž „věštec Silicon Valley“ (časopis Inc.) nebo „stopař trendů“ (Wired). Zrod klíčových technologických inovací zblízka sleduje už od konce sedmdesátých let, opakovaně dokázal předpovědět další vývoj, a proto se vyplatí naslouchat mu i nyní. Ve své nejdůležitější knize vám Tim O’Reilly nejprve přiblíží převratnou historii IT posledních čtyřiceti let. Naváže hlubokými insiderskými vhledy do zákulisí současných „titánů“, jako jsou Google, Facebook, Uber či Amazon, a umožní vám pochopit, jak špičkové... (alza.cz)

Kniha - autor Bruce H. Lipton; Steve Bhaerman, 448 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Přemýšleli jste někdy „proč?“, „jak?“ nebo jste se jednoduše podivovali nad krásou přírody a vesmíru a zápasili jste s myšlenkou, co nebo kdo a kdy to vše stvořil? Byla vám obě vysvětlení vědy i náboženství málo na to, aby vám dala dostatek odpovědí? Jestliže ano, pak Spontánní evoluce je knihou právě pro vás. Spontánní evoluce Autoři knihy Spontánní evoluce Bruce Lipton a Steve Bhaerman prozkoumávají víru i vědu celými staletími a skrze biologii buněk, fraktální geometrii, lidskou historii, politické vědy, společenské mýty a mnoho dalšího poukazují na skutky, které nás dovedly až tam, kde se nacházíme právě dnes. Vše dokládají kvalitními vědeckými a historickými důkazy a ukazují nám nové způsoby myšlení a formují bohatý základ naší nadějné budoucnosti. Budoucnost je v našich rukou. Pojďme si vytvořit svět, o jakém jsme vždy snili. Biologie a evoluce jsou na naší straně.... (alza.cz)

Kniha - autor Ján Praško; Hana Prašková; Jana Prašková, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Příručka pro postižené, jejich blízké a pomáhající profese. Depresivní porucha je onemocnění celého organismu, které postihuje tělo, náladu, myšlení i chování. Bez léčby mohou příznaky deprese trvat měsíce i léta, mohou nemocnému způsobovat velké utrpení, nebo dokonce vést k sebevraždě. Dobrá léčba však může pomoci více než osmdesáti procentům lidí trpících depresí. Autoři uvádějí základní informace o depresích a příbuzných poruchách, jejich příčinách a projevech. Představují různé typy léčby. Důraz je kladen na to, co pacient může pro překonání deprese dělat sám a jak mu může pomáhat jeho rodina a okolí. (alza.cz)

Příručka pro postižené, jejich blízké a pomáhající profese.Depresivní porucha je onemocnění celého organismu, které postihuje tělo, náladu, myšlení i chování. Bez léčby mohou příznaky deprese trvat měsíce i léta, mohou nemocnému způsobovat velké utrpení, nebo dokonce vést k sebevraždě. Dobrá léčba však může pomoci více než osmdesáti procentům lidí trpících depresí. Autoři uvádějí základní informace o depresích a příbuzných poruchách, jejich příčinách a projevech. Představují různé typy léčby. Důraz je kladen na to, co pacient může pro překonání deprese dělat sám a jak mu může pomáhat jeho rodina a okolí. (knihydobrovsky.cz)

Další z řady Gilbertových knížek malých rozměry, ale velkých obsahem. V krátkých kapitolkách píše velmi intenzivně o svém pohledu na to, co je skutečně víra. Mluví o okouzlení světem jako prvním kroku kontemplace, o každodenní svatosti, o lásce jako základním vyjádření víry. Otevřeně ale mluví i o pochybnostech, o temných nocích duše a utrpení, které ovšem víru nepopírají, ale vyztužují. Klade si otázku, zda jsou k víře nutné zázraky, např. uzdravení. Věnuje se modlitbě a četbě Písma jako prostředcích života víry, o společenství i o tom, jak o víře mluvit s ostatními. Guy Gilbert je známý francouzský kněz a vychovatel delikventní mládeže. Z knih vydaných nakladatelstvím Portál jmenujme např. Bratr vyvržených, Evangelium svatého lotra, Srdce v ohni, Ať se ti život povede!, Partnerství, Štěstí, Čas žít, Rodina aj. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Bert Hellinger, 466 stran, česky Kniha Láska ducha je první rozsáhlou empirickou analýzou rodinných konstelací podle Berta Hellingera. "Aplikování Hellinger sciencia na oblast práce a úspěchu v povolání a organizace dalekosáhle vyplývá z vhledů o svědomí, především z důsledků vyloučení, zákonů o vyrovnání mezi dáváním a braním a o zisku a ztrátě, zákona o pořadí posloupnosti a důsledků toho, když je podceňujeme. Touto učebnicí Vám předávám množství rad – všechny založené na životních zkušenostech –, které Vám usnadní pochopit a aplikovat Hellinger sciencia v jejím plném rozsahu, jak sami pro sebe, tak ve svém povolání. S její pomocí mohou naše vztahy fungovat na mnoha úrovních snadněji a následkem toho může být mnoho lidí šťastnějších." - Bert Hellinger (alza.cz)

Kniha - autor Kurt Tepperwein, 158 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Když se myšlenky promění v zázraky. Jak se modlit, abychom byli vyslyšeni. Proč bývají některé motlitby vyslyšeny a jiné zase ne? Jak bychom se měli modlit, a ke komu? Kurt Tepperwein ukazuje způsob, jak uspořádat ducha a mysl tak, aby byly naše prosby skutečně vyslyšeny. Neboť i při modlení působí duchovní zákony. Zakuste nekonečnou energii duchovního světa a prožijte, jak tato energie povede a vyplní vaše motlitby. „Bůh je vždy připraven nám pomoci. My někdy pouze nedokážeme tuto energii přijmout a osvojit si ji.“ Kurt Tepperwein (alza.cz)

eBook:,Strach je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Tedy snížit ho, nebo dokonce odstranit. Veškeré tajemství zvládání různých strachů, fobií a obav je v tom, že najdete superschopnosti, které vás jich zbaví. Změníte tak svůj život k lepšímu. Chcete vědět: Proč máme různé strachy? Kdy je strach dobrý? Jak „přeprogramovat“ strach? Jak se zbavíte trémy a různých fobií? Proč vás nejvíce ničí společenské strachy a jak je snížíte? Jak se zbavíte strachu z nedostatku (ztráty) lásky? Jak je to se strachem a vírou v boha? Jak vyzrajete nad strachem z neúspěchu? Jak souvisí prokrastinace se strachem? Jak zvládnete strach ze změn? Jak úspěšně odvedete svou pozornost od strachu? Co je „očkování“ proti strachům a jak jím snížíte své strachy? Jak najdete odvahu k těžkým rozhodnutím? Odpovědi máte uvnitř této knihy. Najdete v ní ověřené a úspěšné svépomocné postupy, jak dostanete své strachy a obavy pod kontrolu. Tím získáte větší kontrolu nad celým svým životem. Tato kniha mění strašpytly na hrdiny… (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Ivo Toman, 95 stran Strach je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Tedy snížit ho, nebo dokonce odstranit. Veškeré tajemství zvládání různých strachů, fobií a obav je v tom, že najdete superschopnosti, které vás jich zbaví. Změníte tak svůj život k lepšímu. Chcete vědět: Proč máme různé strachy? Kdy je strach dobrý? Jak „přeprogramovat“ strach? Jak se zbavíte trémy a různých fobií? Proč vás nejvíce ničí společenské strachy a jak je snížíte? Jak se zbavíte strachu z nedostatku (ztráty) lásky? Jak je to se strachem a vírou v boha? Jak vyzrajete nad strachem z neúspěchu? Jak souvisí prokrastinace se strachem? Jak zvládnete strach ze změn? Jak úspěšně odvedete svou pozornost od strachu? Co je „očkování“ proti strachům a jak jím snížíte své strachy? Jak najdete odvahu k těžkým rozhodnutím? Odpovědi máte uvnitř této knihy. Najdete v ní ověřené a úspěšné svépomocné postupy, jak dostanete své strachy a obavy... (alza.cz)

Světově známý sociolog, novinář a politik se vrací ke svému dětství a k začátkům své novinářské, vědecké i politické kariéry. Nejedná se o klasickou autobiografii nejen proto, že vyprávění končí ještě před autorovým věkem třiceti lety ale také protože se Dahrendorf nesnaží svůj život podávat jako jeden souvislý příběh, jehož jednotlivé kapitoly na sebe harmonicky navazují. Dahrendorf, který strávil velkou část života v anglosaském prostředí, pochází z významné hamburské sociálnědemokratické rodiny. Velkou část knihy věnuje právě svým německým kořenům, otci, který byl poslancem říšského sněmu, odpůrcem a vězněm nacistického režimu a posléze významným politikem poválečného Německa, a svému mládí v pohnutých třicátých a čtyřicátých letech 20. století. Prozrazuje ale rovněž mnohé ze zákulisí univerzitního a politického života prvního desetiletí západoněmeckého státu, tedy života, jehož se sám velice aktivně účastnil. Přes záměrně mozaikovitý charakter Dahrendorfových vzpomínek se jedná o strhující vyprávění, v němž nechybí vážné momenty (včetně těch, kdy jde doslova o život), a autor čtenáře na mnoha místech překvapí schopností sebeironie a anglickým humorem. Přeložil Matěj Spurný. (knihydobrovsky.cz)

Silvini Garibal je pánská bunda volnějšího střihu s vysoce funkční, větru a vodě odolnou membránou QuatroFLEX Extreme s parametry 20/40, která odolá i těm nejnáročnějším přírodním podmínkám. Hustě tkaný materiál zajišťuje odolnost vůči větru, avšak je prodyšný a lehký. Bunda váží okolo 450 g (v závislosti na velikosti) a je snadno sbalitelná do batohu. Disponuje obousměrnými podlepenými zipy v podpaží, které slouží jako ventilace. (sportisimo.cz)

Silvini Garibal je pánská bunda volnějšího střihu s vysoce funkční, větru a vodě odolnou membránou QuatroFLEX Extreme s parametry 20/40, která odolá i těm nejnáročnějším přírodním podmínkám. Hustě tkaný materiál zajišťuje odolnost vůči větru, avšak je prodyšný a lehký. Bunda váží okolo 450 g (v závislosti na velikosti) a je snadno sbalitelná do batohu. Disponuje obousměrnými podlepenými zipy v podpaží, které slouží jako ventilace. (sportisimo.cz)

Silvini Garibal je pánská bunda volnějšího střihu s vysoce funkční, větru a vodě odolnou membránou QuatroFLEX Extreme s parametry 20/40, která odolá i těm nejnáročnějším přírodním podmínkám. Hustě tkaný materiál zajišťuje odolnost vůči větru, avšak je prodyšný a lehký. Bunda váží okolo 450 g (v závislosti na velikosti) a je snadno sbalitelná do batohu. Disponuje obousměrnými podlepenými zipy v podpaží, které slouží jako ventilace. (sportisimo.cz)

Silvini Garibal je pánská bunda volnějšího střihu s vysoce funkční, větru a vodě odolnou membránou QuatroFLEX Extreme s parametry 20/40, která odolá i těm nejnáročnějším přírodním podmínkám. Hustě tkaný materiál zajišťuje odolnost vůči větru, avšak je prodyšný a lehký. Bunda váží okolo 450 g (v závislosti na velikosti) a je snadno sbalitelná do batohu. Disponuje obousměrnými podlepenými zipy v podpaží, které slouží jako ventilace. (sportisimo.cz)

Silvini Garibal je pánská bunda volnějšího střihu s vysoce funkční, větru a vodě odolnou membránou QuatroFLEX Extreme s parametry 20/40, která odolá i těm nejnáročnějším přírodním podmínkám. Hustě tkaný materiál zajišťuje odolnost vůči větru, avšak je prodyšný a lehký. Bunda váží okolo 450 g (v závislosti na velikosti) a je snadno sbalitelná do batohu. Disponuje obousměrnými podlepenými zipy v podpaží, které slouží jako ventilace. (sportisimo.cz)

Silvini Garibal je pánská bunda volnějšího střihu s vysoce funkční, větru a vodě odolnou membránou QuatroFLEX Extreme s parametry 20/40, která odolá i těm nejnáročnějším přírodním podmínkám. Hustě tkaný materiál zajišťuje odolnost vůči větru, avšak je prodyšný a lehký. Bunda váží okolo 450 g (v závislosti na velikosti) a je snadno sbalitelná do batohu. Disponuje obousměrnými podlepenými zipy v podpaží, které slouží jako ventilace. (sportisimo.cz)

Silvini Garibal je pánská bunda volnějšího střihu s vysoce funkční, větru a vodě odolnou membránou QuatroFLEX Extreme s parametry 20/40, která odolá i těm nejnáročnějším přírodním podmínkám. Hustě tkaný materiál zajišťuje odolnost vůči větru, avšak je prodyšný a lehký. Bunda váží okolo 450 g (v závislosti na velikosti) a je snadno sbalitelná do batohu. Disponuje obousměrnými podlepenými zipy v podpaží, které slouží jako ventilace. (sportisimo.cz)

Pokud se domníváte, že držíte v ruce „kuchařku na trému“ a stačí si jen vybrat ten správný recept typu „vraž tam jedno vejce a pořádně zamíchej“, obáváme se, že tato kniha není pro vás „to pravé ořechové“. Jestliže hledáte zaručený recept s přesvědčením, že tréma poté sama odejde, knihu odložte a nekupujte ji. To vám totiž autor neslibuje, a jak sám říká, neumí to zařídit. Také vám nebude říkat, co máte dělat. „Obecně platné zaručené recepty“ zkrátka nefungují. Ve své publikaci vám nabízí něco zcela jiného. Něco, co se mu osvědčilo při práci s lidmi, kteří za ním přicházejí ze stejného důvodu, z něhož se i vy nyní chystáte otevřít tuto knihu. Bude vás provázet vašimi myšlenkami tak, abyste si je utřídili a našli si v nich vlastní fungující řešení. Pokud jste tedy připraveni na sobě opravdu poctivě pracovat a nečekat, až řešení přijde samo, je tato kniha určena právě vám. Přejeme vám příjemné zážitky při sebeobjevování. (patro.cz)

Základní informace pro studenty a pacienty. Americký rodinný lékař vysvětluje tento celostní léčebný obor. Třicet let praxe mu umožňuje srovnání s "plochým" omezeným pojetím moderní medicíny. Uvádí nejen základní charakteristiky práce homeopata, její teorii, ale i praktické příklady léčby a vše, co potřebuje vědět pacient. Odpovídá na jeho otázky: Kdy se uzdravím? Jak poznám, že se uzdravuji? Jak se bere lék? Jak často? Jak jej skladovat? Vztahy s konvenční lékařskou péčí a různými alternativními přístupy. To vše ve stručné, čtivé formě. (knihydobrovsky.cz)

Pánská velmi lehká a nepromokavá membránová bunda Garibal pro aktivní sport s podlepenými švy a kapucí. Bunda využívá velmi lehkou a prodyšnou třívrstvou membránu s parametry 20.000/40.000 a má podlepené švy. Bunda je vyrobená ze 75% Polyesteru a 25% Polyuretanu, je příjemně pružná a dobře sedí. Aby byla skladná, lehká a přitom dostatečně odolná, byl použit materiál s gramáží 130 g/m2. Zevnitř má povrchovou úpravu, aby se nelepila na pokožku v případě, že ji budete nosit přímo na tričko. Užšímu střihu bundy pomáhá stahování ve spodní části. Dva dlouhé šikmé zipy jsou důležitou součástí funkčnosti bundy, neboť pomáhají při termoregulaci s větráním bundy. Další pohodlí Vám nabídne límec, který pomocí postranního zipu můžete snadno rozšířit. Pokud se naopak potřebujete schovat před nepřízní počasí, můžete využít dvojité stahování kapuce s kšiltem. Tu lze nasadit na většinu cyklistických helem. Konce rukávů mají stahování na suchý zip. Technický popis: - reflexní prvky - stahování kapuce - stahování dolního kraje - odvětrání - dvě boční kapsy na zip - zakončení rukávu stahováním na suchý zip - podlepený šev - ochranná krytka zipu pod bradou - Barva : Černá Materiál: - membrana: 20 000 mm / 40 000 g/m2 (urban-sport.cz)

Pánská velmi lehká a nepromokavá membránová bunda Garibal pro aktivní sport s podlepenými švy a kapucí. Bunda využívá velmi lehkou a prodyšnou třívrstvou membránu s parametry 20.000/40.000 a má podlepené švy. Bunda je vyrobená ze 75% Polyesteru a 25% Polyuretanu, je příjemně pružná a dobře sedí. Aby byla skladná, lehká a přitom dostatečně odolná, byl použit materiál s gramáží 130 g/m2. Zevnitř má povrchovou úpravu, aby se nelepila na pokožku v případě, že ji budete nosit přímo na tričko. Užšímu střihu bundy pomáhá stahování ve spodní části. Dva dlouhé šikmé zipy jsou důležitou součástí funkčnosti bundy, neboť pomáhají při termoregulaci s větráním bundy. Další pohodlí Vám nabídne límec, který pomocí postranního zipu můžete snadno rozšířit. Pokud se naopak potřebujete schovat před nepřízní počasí, můžete využít dvojité stahování kapuce s kšiltem. Tu lze nasadit na většinu cyklistických helem. Konce rukávů mají stahování na suchý zip. Technický popis: - reflexní prvky - stahování kapuce - stahování dolního kraje - odvětrání - dvě boční kapsy na zip - zakončení rukávu stahováním na suchý zip - podlepený šev - ochranná krytka zipu pod bradou - Barva : Černá Materiál: - membrana: 20 000 mm / 40 000 g/m2 (urban-sport.cz)

Pánská velmi lehká a nepromokavá membránová bunda Garibal pro aktivní sport s podlepenými švy a kapucí. Bunda využívá velmi lehkou a prodyšnou třívrstvou membránu s parametry 20.000/40.000 a má podlepené švy. Bunda je vyrobená ze 75% Polyesteru a 25% Polyuretanu, je příjemně pružná a dobře sedí. Aby byla skladná, lehká a přitom dostatečně odolná, byl použit materiál s gramáží 130 g/m2. Zevnitř má povrchovou úpravu, aby se nelepila na pokožku v případě, že ji budete nosit přímo na tričko. Užšímu střihu bundy pomáhá stahování ve spodní části. Dva dlouhé šikmé zipy jsou důležitou součástí funkčnosti bundy, neboť pomáhají při termoregulaci s větráním bundy. Další pohodlí Vám nabídne límec, který pomocí postranního zipu můžete snadno rozšířit. Pokud se naopak potřebujete schovat před nepřízní počasí, můžete využít dvojité stahování kapuce s kšiltem. Tu lze nasadit na většinu cyklistických helem. Konce rukávů mají stahování na suchý zip. Technický popis: - reflexní prvky - stahování kapuce - stahování dolního kraje - odvětrání - dvě boční kapsy na zip - zakončení rukávu stahováním na suchý zip - podlepený šev - ochranná krytka zipu pod bradou - Barva : Černá Materiál: - membrana: 20 000 mm / 40 000 g/m2 (urban-sport.cz)

Pánská velmi lehká a nepromokavá membránová bunda Garibal pro aktivní sport s podlepenými švy a kapucí. Bunda využívá velmi lehkou a prodyšnou třívrstvou membránu s parametry 20.000/40.000 a má podlepené švy. Bunda je vyrobená ze 75% Polyesteru a 25% Polyuretanu, je příjemně pružná a dobře sedí. Aby byla skladná, lehká a přitom dostatečně odolná, byl použit materiál s gramáží 130 g/m2. Zevnitř má povrchovou úpravu, aby se nelepila na pokožku v případě, že ji budete nosit přímo na tričko. Užšímu střihu bundy pomáhá stahování ve spodní části. Dva dlouhé šikmé zipy jsou důležitou součástí funkčnosti bundy, neboť pomáhají při termoregulaci s větráním bundy. Další pohodlí Vám nabídne límec, který pomocí postranního zipu můžete snadno rozšířit. Pokud se naopak potřebujete schovat před nepřízní počasí, můžete využít dvojité stahování kapuce s kšiltem. Tu lze nasadit na většinu cyklistických helem. Konce rukávů mají stahování na suchý zip. Technický popis: - reflexní prvky - stahování kapuce - stahování dolního kraje - odvětrání - dvě boční kapsy na zip - zakončení rukávu stahováním na suchý zip - podlepený šev - ochranná krytka zipu pod bradou - Barva : Černá Materiál: - membrana: 20 000 mm / 40 000 g/m2 (urban-sport.cz)

eBook:,Pokud se domníváte, že držíte v ruce „kuchařku na trému“ a stačí si jen vybrat ten správný recept typu „vraž tam jedno vejce a pořádně zamíchej“, obáváme se, že tato kniha není pro vás „to pravé ořechové“. Jestliže hledáte zaručený recept s přesvědčením, že tréma poté sama odejde, knihu odložte a nekupujte ji. To vám totiž autor neslibuje, a jak sám říká, neumí to zařídit. Také vám nebude říkat, co máte dělat. „Obecně platné zaručené recepty“ zkrátka nefungují. Ve své publikaci vám nabízí něco zcela jiného. Něco, co se mu osvědčilo při práci s lidmi, kteří za ním přicházejí ze stejného důvodu, z něhož se i vy nyní chystáte otevřít tuto knihu. Bude vás provázet vašimi myšlenkami tak, abyste si je utřídili a našli si v nich vlastní fungující řešení. Pokud jste tedy připraveni na sobě opravdu poctivě pracovat a nečekat, až řešení přijde samo, je tato kniha určena právě vám. Přejeme vám příjemné zážitky při sebeobjevování. (knihydobrovsky.cz)

Pokud se domníváte, že držíte v ruce „kuchařku na trému“ a stačí si jen vybrat ten správný recept typu „vraž tam jedno vejce a pořádně zamíchej“, obáváme se, že tato kniha není pro vás „to pravé ořechové“. Jestliže hledáte zaručený recept s přesvědčením, že tréma poté sama odejde, knihu odložte a nekupujte ji. To vám totiž autor neslibuje, a jak sám říká, neumí to zařídit. Také vám nebude říkat, co máte dělat. „Obecně platné zaručené recepty“ zkrátka nefungují. Ve své publikaci vám nabízí něco zcela jiného. Něco, co se mu osvědčilo při práci s lidmi, kteří za ním přicházejí ze stejného důvodu, z něhož se i vy nyní chystáte otevřít tuto knihu. Bude vás provázet vašimi myšlenkami tak, abyste si je utřídili a našli si v nich vlastní fungující řešení.Pokud jste tedy připraveni na sobě opravdu poctivě pracovat a nečekat, až řešení přijde samo, je tato kniha určena právě vám. Přejeme vám příjemné zážitky při sebeobjevování. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Jiří Daníček, 96 stran Chcete, aby vám tréma nebránila ve vystoupení před lidmi? Pak je tato kniha právě pro vás. Je určena všem, které v životě provází tréma a kteří se jí ne a ne zbavit. Známý kouč a trenér přináší nový pohled na vystupování před lidmi. Naučí vás pracovat s vašimi silnými stránkami a cítit se sebejistěji. (alza.cz)

Monitor dechu - se zvukovým alarmem, světelným ukazatelem dechu, 3 senzory v balení, rozměry senzoru 30 × 50 cm (Š×D), napájen bateriemi, potřeba dokoupit 2 tužkové baterie Určitě vám záleží na tom, aby vaše miminko bylo vždy v naprostém bezpečí. Pořiďte mu proto spolehlivý monitor dechu Milian PRO 3, který bude děťátko hlídat během noci a monitorovat jeho dech a pohyb. V případě, že zaznamená jakékoli nesrovnalosti, spustí hlasitý alarm. Monitor dechu Milian PRO 3 se třemi senzorovými podložkami je ideální do postýlky o velikosti 70 × 140 cm. Lze jej rozšířit i o další senzorovou desku, pokud potřebujete obsáhnout více místa. Navíc disponuje řadou chytrých funkcí, které vám zpříjemní užívání. Klíčové vlastnosti monitoru dechu Milian PRO 3 se třemi senzorovými podložkamiMonitor dechu se třemi senzorovými podložkami zvýší bezpečnost vašeho miminkaMonitoruje jeho dech a pohybPokud miminko nedýchá, po 12 vteřinách spustí krátký zvuk, aby miminko... (alza.cz)

Monitor dechu - se zvukovým alarmem, světelným ukazatelem dechu, 3 senzory v balení, rozměry senzoru 30 × 50 cm (Š×D), napájen bateriemi, potřeba dokoupit 2 tužkové baterie Určitě vám záleží na tom, aby vaše miminko bylo vždy v naprostém bezpečí. Pořiďte mu proto spolehlivý monitor dechu Milian Lite 3, který bude děťátko hlídat během noci a monitorovat jeho dech a pohyb. V případě, že zaznamená jakékoli nesrovnalosti, spustí hlasitý alarm. Monitor dechu Milian Lite 3 se třemi senzorovými podložkami je ideální do postýlky o velikosti 70 × 140 cm. Lze jej rozšířit i o další senzorovou desku, pokud potřebujete obsáhnout více místa. Navíc disponuje řadou chytrých funkcí, které vám zpříjemní užívání. Klíčové vlastnosti monitoru dechu Milian Lite 3 se třemi senzorovými podložkamiMonitor dechu se třemi senzorovými podložkami zvýší bezpečnost vašeho miminkaMonitoruje jeho dech a pohybPokud miminko nedýchá, po 12 vteřinách spustí krátký zvuk, aby... (alza.cz)

Jste nesmělý? Nevěříte si? Nevíte, jak atraktivní ženu získat a jak si ji pak udržet? Všem mužům pomůže tato kniha! Velmi atraktivní žena s bohatými zkušenostmi vám poradí, jak hezkou dívku sbalit, na co si dát pozor nejen na prvním rande, ale i v průběhu začínajícího vztahu. V dnešní moderní době je nutná i kapitola o tom, jak postupovat na sociálních sítích. Zkrátka vše, co byste měli o ženách vědět! (knihydobrovsky.cz)

Kniha německého autora je určena všem, kteří se rozhodují, zda podstoupit operaci kyčelního kloubu a jeho náhradu endoprotézou. Autor poutavě vypráví, jak a proč se u něj nemoc objevila, popisuje své úvahy a nápady, jak se s nemocí vypořádat, svá hledání různých alternativních způsobů léčby a shrnuje i všechny důvody, proč se nakonec rozhodl jít na operaci. Následně seznámí čtenáře s odpověďmi na nejčastější otázky pacientů a kniha obsahuje i zcela praktické rady, týkající se následujícího života s endoprotézou, například, zda je rozumné se věnovat cyklistice, či jakým směrem si sedat v hromadné dopravě. Autor nezahlcuje čtenáře odbornými lékařskými termíny, ale s humorem a nadhledem pomůže každému čtenáři, který uvažuje, zda jít na operaci, se správně rozhodnout. Zvláště starší čtenáři pak jistě přivítají i dobrou čitelnost a přehlednost textu knihy. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Bojujete v náročných a důležitých situacích s nadměrnou obavou, napětím a strachem z vlastního neúspěchu? Brání vám tréma v seznámení? Zajímá vás, jak nevychovat malého trémistu? Pak je tato kniha určena právě vám. Renomovaný český psycholog, PhDr. Tomáš Novák se nezaměřuje jen na projevy trémy zkouškové, řečnické či studijní, ale také na trému jako na protiklad asertivity v pracovních vztazích. Nezapomíná samozřejmě ani na trému při seznamování se a v rodině, která velmi často vede k neobratnostem a nedorozuměním. (knihydobrovsky.cz)

Nevšední cestopis česko-novozélandské autorky, působící několik desetiletí na novozélandské univerzitě v Dunedinu, je věnován kontinentu, který Jindra Tichá poznala za svého několikaletého pobytu v USA, respektive za svého pedagogického působení na tamních univerzitách. Beletristická erudice, kombinovaná s autorčiným postřehem, vytváří z četby působivé dobrodružství. Představuje Ameriku dnešních dnů, její každodenní život, poodkrývá kořeny vztahů mezi jejími černými a bílými obyvateli, putuje po místech, která představují milníky v historii této země. Druhé, rozšířené vydání autorka doplnila o poutavou kapitolu, věnovanou situaci ve Státech po nástupu Donalda Trumpa do prezidentského úřadu. (patro.cz)

Nevšední cestopis česko-novozélandské autorky, působící několik desetiletí na novozélandské univerzitě v Dunedinu, je věnován kontinentu, který Jindra Tichá poznala za svého několikaletého pobytu v USA, respektive za svého pedagogického působení na tamních univerzitách. Beletristická erudice, kombinovaná s autorčiným postřehem, vytváří z četby působivé dobrodružství. Představuje Ameriku dnešních dnů, její každodenní život, poodkrývá kořeny vztahů mezi jejími černými a bílými obyvateli, putuje po místech, která představují milníky v historii této země. Druhé, rozšířené vydání autorka doplnila o poutavou kapitolu, věnovanou situaci ve Státech po nástupu Donalda Trumpa do prezidentského úřadu. (knihydobrovsky.cz)

Strach je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Tedy snížit ho, nebo dokonce odstranit. Veškeré tajemství zvládání různých strachů, fobií a obav je v tom, že najdete superschopnosti, které vás jich zbaví. Změníte tak svůj život k lepšímu. Chcete vědět: Proč máme různé strachy? Kdy je strach dobrý? Jak "přeprogramovat" strach? Jak se zbavíte trémy a různých fobií? Proč vás nejvíce ničí společenské strachy a jak je snížíte? Jak se zbavíte strachu z nedostatku (ztráty) lásky? Jak je to se strachem a vírou v boha? Jak vyzrajete nad strachem z neúspěchu? Jak souvisí prokrastinace se strachem? Jak zvládnete strach ze změn? Jak úspěšně odvedete svou pozornost od strachu? Co je "očkování" proti strachům a jak jím snížíte své strachy? Jak najdete odvahu k těžkým rozhodnutím? Odpovědi máte uvnitř této knihy. Najdete v ní ověřené a úspěšné svépomocné postupy, jak dostanete své strachy a obavy pod kontrolu. Tím získáte větší kontrolu nad celým svým životem. (patro.cz)

Strach je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Tedy snížit ho, nebo dokonce odstranit. Veškeré tajemství zvládání různých strachů, fobií a obav je v tom, že najdete superschopnosti, které vás jich zbaví. Změníte tak svůj život k lepšímu. Chcete vědět: Proč máme různé strachy? Kdy je strach dobrý? Jak "přeprogramovat" strach? Jak se zbavíte trémy a různých fobií? Proč vás nejvíce ničí společenské strachy a jak je snížíte? Jak se zbavíte strachu z nedostatku (ztráty) lásky? Jak je to se strachem a vírou v boha? Jak vyzrajete nad strachem z neúspěchu? Jak souvisí prokrastinace se strachem? Jak zvládnete strach ze změn? Jak úspěšně odvedete svou pozornost od strachu? Co je "očkování" proti strachům a jak jím snížíte své strachy? Jak najdete odvahu k těžkým rozhodnutím? Odpovědi máte uvnitř této knihy. Najdete v ní ověřené a úspěšné svépomocné postupy, jak dostanete své strachy a obavy pod kontrolu. Tím získáte větší kontrolu nad celým svým životem. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jiří Daníček, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pokud se domníváte, že držíte v ruce „kuchařku na trému“ a stačí si jen vybrat ten správný recept typu „vraž tam jedno vejce a pořádně zamíchej“, obáváme se, že tato kniha není pro vás „to pravé ořechové“. Jestliže hledáte zaručený recept s přesvědčením, že tréma poté sama odejde, knihu odložte a nekupujte ji. To vám totiž autor neslibuje, a jak sám říká, neumí to zařídit. Také vám nebude říkat, co máte dělat. „Obecně platné zaručené recepty“ zkrátka nefungují. Ve své publikaci vám nabízí něco zcela jiného. Něco, co se mu osvědčilo při práci s lidmi, kteří za ním přicházejí ze stejného důvodu, z něhož se i vy nyní chystáte otevřít tuto knihu. Bude vás provázet vašimi myšlenkami tak, abyste si je utřídili a našli si v nich vlastní fungující řešení. Pokud jste tedy připraveni na sobě opravdu poctivě pracovat a nečekat, až řešení přijde samo, je tato kniha určena právě vám. Přejeme vám... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ena Stevanović, 200 stran, česky Tréma je vážným problémem mnoha studentů hudby a profesionálních hudebníků, který může způsobit závažné poškození výkonu a vyvolat utrpení a stres. Faktory, které se vzájemně ovlivňují a určují intenzitu působení trémy na výkon, jsou: sebehodnocení, vnímaná sebeúčinnost, úroveň připravenosti repertoáru a výkonné zkušenosti. Monografie objasňuje problematiku trémy ve variabilitě jejích projevů; popisuje její psychologické, sociální a vzdělávací určující činitele a poskytuje analýzu metod prevence trémy ve vzdělávacím systému. Cílem výzkumné části bylo prozkoumat, zda sebeúčinnost a sebehodnocení mohou být prediktory trémy u studentů hudby, kteří pocházejí ze tří odlišných vzdělávacích systémů, a stanovit eventuální rozdíly mezi nimi; dále pak získat hlubší informace o příčinách této souvztažnosti a zjistit, jestli případné rozdíly můžeme přičíst různorodým vzdělávacím zkušenostem studentů. Zároveň je... (alza.cz)