Trauma a paměť - peter a. levine - e-kniha

eBook:,Kniha je dalším pozoruhodným příspěvkem Dr. Levina k problematice léčby traumatu. Srozumitelným a poutavým jazykem, s odkazy na seriózní neurovědeckou literaturu, popisuje různé typy paměti, jejich základní neurologické mechanismy a jejich význam v práci s traumatem. Trauma a paměť je neocenitelnou publikací pro terapeuty, kteří se chtějí zdokonalit ve své praxi, pro laiky, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak mysl a mozek uchovávají a rozřešují traumata, i pro vědce, jež zajímá, jak body-psychoterapie využívají při práci s traumaty poznatků moderní neurovědy. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Máte zdánlivě bezdůvodné příznaky? Příčinou může být trauma z minulosti. Vědecké studie ukazují, že lidé, kteří přežili nehody, přírodní katastrofy nebo traumata v dětství, často trpí dlouhodobými příznaky od úzkostí a depresí přes nevysvětlitelné bolesti a únavu po různé druhy onemocnění a psychického „odehrávání“. Terapeuti a klienti jak na poli bodyworku, tak v oblasti psychoterapie, se dnes stále častěji obracejí k somatickému prožívání, revoluční metodě Petera A. Levina, která jim umožňuje tyto výzvy překonat. Kniha Léčba traumatu je „návodem k použití“ teorie, kterou Dr. Levine poprvé představil ve svém celosvětově proslulém díle Probouzení tygra. Dozvíte se, jak můžete díky rozvoji vědomí vlastního těla „znovuvyjednat“ svá traumata tím, že je nahlédnete, nikoli tím, že je znovu prožijete. Osvojíte si základy „první pomoci“ pro případy nouze a na příkladech ze světa zvířat odhalíte fyziologické kořeny svých emocí. „Trauma je nevyhnutelným životním faktem,“ konstatuje Dr. Levine, „nemusí být ale doživotním trestem.“ Tento praktický manuál vás naučí základům sebeléčebné metody, která sleduje příznaky traumatu až k jejich skrytému zdroji v těle a vrací tak lidem jejich ztracenou přirozenost. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Je zarážející, kolik dětí je úzkostlivých, depresivních, hyperaktivních a odtažitých – a je jich stále víc! Milióny dětí byly šikanovány, zažily násilí nebo zneužití. Mnoho dalších dětí bylo traumatizováno v důsledku „obyčejnějších“ událostí, jako jsou děsivé lékařské zákroky, nehody, ztráta či rozvod. Kniha Prevence traumatu u dětí pomáhá rodičům, kteří chtějí pomoct svým ustaraným a utrápeným dětem. Nabízí jednoduché, avšak velmi mocné nástroje, které děti chrání před nebezpečím a pomáhají jim, jak se znovu navrátit k rovnováze poté, co zažily strach a pocit přehlcení. Děti nemusejí být pasivní kořistí predátorů či nevinnými obětmi životních událostí. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Základní pravda, kterou autoři v knize Trauma očima dítěte přinášejí, je, že dospělí mají nejprve věnovat pozornost vlastnímu emočnímu stavu, protože děti mohou uvolnit své napětí pouze v přítomnosti klidného, schopného a konejšivého dospělého. To, kdo jsme, je důležitější než to, co děláme. Přesněji řečeno, to, kdo jsme tváří v tvář znepokojivé situaci, ovlivní podobu i následky toho, co děláme.Levine a Klineová nám dávají příležitost naučit se léčit trauma tím, že budeme následovat toho nejlepšího učitele: naše vlastní tělo a pocity.Techniky „prevence" traumatu, které Levine a Klineová v této knize přinášejí, jsou dokonalé svou moudrostí a jednoduchostí, pozorností k detailu, tím, jak postupujeme krok za krokem, a jasnými principy toho, jak jich použít. Autoři dbají na to, aby byly tyto principy využívány praktickým způsobem tak, aby mohly být naplněny specifické potřeby dětí v různých stádiích vývoje, od raného dětství po dospí (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kniha Probouzení tygra nabízí nový, optimistický pohled na trauma. Pohlíží na lidské zvíře jako na jedinečnou bytost obdařenou instinktiv¬ní schopností léčit se a myslícím duchem, který dokáže tuto vrozenou schopnost zapřáhnout a využít. Kniha se zabývá velmi zajímavou otázkou – jak to, že zvířata žijící ve volné přírodě, která běžně čelí ohrožení, jsou jen málokdy traumatizována? Porozumíme-li dynamice, která poskytuje divokým zvířatům odolnost vůči traumatickým symptomům, odhalíme tajemství traumatu i u člověka.Autor srozumitelně popisuje symptomy traumatu a kroky, které je třeba podniknout k jejich léčení. Trauma často vzniká následkem zdánlivě běžných zážitků a zkušeností. Kniha je průvodcem, který nás zavede do světa téměř nepostřehnutelných, ale velmi mocných impulsů, jež řídí naše reakce na zdrcující životní události. Najdeme zde řadu cvičení, která nám pomohou zaměřit se na tělesné vjemy. Budeme-li těmto vjemům věnovat více pozornosti, můžeme trauma léčit. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Tato kniha je vyvrcholením autorovy celoživotní práce. Peter A. Levine objasňuje podstatu transformace traumatu v těle, mysli a psychice. Čerpá při tom z bohatých zkušeností z klinické praxe, komparativních studií mozku, vlastního bádání v oblasti stresu a pečlivého pozorování zvířecího světa. Kniha Němé zpovědi vychází z myšlenky, že trauma není ani onemocnění, ani porucha, nýbrž zranění způsobené pocity děsu, bezmoci a ztráty, zranění, které je možné zhojit, zapojíme-li naši vrozenou schopnost samoregulace silně vybuzených a emocionálních stavů. Kniha, která navíc poskytuje i přehledný teoretický rámec, elegantně mísí nejnovější poznatky z biologie, neurovědy a bodyterapií, aby dokázala, že když v sobě propojíme zvířecí instinkt a rozum, můžeme se stát celistvějšími lidskými bytostmi. (knihydobrovsky.cz)

Máte zdánlivě bezdůvodné příznaky? Příčinou může být trauma z minulosti. Vědecké studie ukazují, že lidé, kteří přežili nehody, přírodní katastrofy nebo traumata v dětství, často trpí dlouhodobými příznaky od úzkostí a depresí přes nevysvětlitelné bolesti a únavu, až po různé druhy onemocnění a psychického "odehrávání". Terapeuti a klienti jak na poli bodyworku, tak v oblasti psychoterapie se dnes stále častěji obracejí k somatickému prožívání, revoluční metodě Petera A. Levina, která jim umožňuje tyto výzvy překonat. Kniha Léčba traumatu je "návodem k použití" teorie, kterou Dr. Levine poprvé představil ve svém celosvětově proslulém díle Probouzení tygra (Maitrea, 2011). Dozvíte se, jak můžete díky rozvoji vědomí vlastního těla "znovuvyjednat" svá traumata tím, že je nahlédnete, nikoli tím, že je znovu prožijete. Osvojíte si základy "první pomoci" pro případy nouze a na příkladech ze světa zvířat odhalíte fyziologické kořeny svých emocí. "Trauma je nevyhnutelným životním faktem," konstatuje Dr. Levine, "nemusí být ale doživotním trestem." Tento praktický manuál vás naučí základům sebeléčebné metody, která sleduje příznaky traumatu až k jejich skrytému zdroji v těle a vrací tak lidem jejich ztracenou přirozenost. (knihydobrovsky.cz)

Kniha je dalším pozoruhodným příspěvkem Dr. Levina k problematice léčby traumatu. Srozumitelným a poutavým jazykem, s odkazy na seriózní neurovědeckou literaturu, popisuje různé typy paměti, jejich základní neurologické mechanismy a jejich význam v práci s traumatem. Trauma a paměť je neocenitelnou publikací pro terapeuty, kteří se chtějí zdokonalit ve své praxi, pro laiky, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak mysl a mozek uchovávají a rozřešují traumata, i pro vědce, jež zajímá, jak body-psychoterapie využívají při práci s traumaty poznatků moderní neurovědy. (patro.cz)

An intimate memoir from Peter Levine, renowned developer of Somatic Experiencing and bestselling author of Waking the Tiger. In this intimate memoir, renowned developer of Somatic Experiencing Peter A. Levine shares his personal journey to heal his own severe childhood trauma as well as offering profound insights into the evolution of his innovative trauma healing method.Casting himself as a modern-day Chiron, the wounded healer of Greek mythology, Dr. Levine describes, in graphic detail, the violence of his childhood juxtaposed with specific happy and exuberant memories, which helped him prepare for coming to terms with his horrifying experiences. He shares his inner experience of being guided through Somatic Experiencing (SE) to illuminate and untangle his traumatic wounds and describes the mysterious and unexpected dreams and visions that have guided him through his life’s work.Exploring his dream visitations from Albert Einstein in depth, he explains how he came to view Einstein as his personal spirit guide and mentor and how he later discovered his own personal and profound real-life connection to him through his mother. Describing his breakthroughs in developing Somatic Experiencing, the author details how he helped thousands of others before resolving his own trauma years later with the support of his method. He explains how the SE method is derived from his studies of wild animals in their natural environments, neurobiology, and more than 50 years of clinical observations.He describes his education and career as well as his encounters with noteworthy figures such as somaticists Charlotte Selver and Ida Rolf, ethological zoologist Nikolas Tinbergen, and autism pioneer Mira Rothenberg. Unveiling the inner story of the man who changed the way psychologists, doctors, and healers understand and treat the wounds of trauma and abuse, this autobiography reveals how anyone suffering from trauma has a valuable story to tell. And by telling our stories, we can catalyze the return of hope, dignity, and wholeness. (knihydobrovsky.cz)

Základní pravda, kterou autoři v knize přinášejí, je, že dospělí mají nejprve věnovat pozornost vlastnímu emočnímu stavu, protože děti mohou uvolnit své napětí pouze v přítomnosti klidného, schopného a konejšivého dospělého. To, kdo jsme, je důležitější než to, co děláme. Přesněji řečeno, to, kdo jsme tváří v tvář znepokojivé situaci, ovlivní podobu i následky toho, co děláme. Levine a Klineová nám dávají příležitost naučit se léčit trauma tím, že budeme následovat toho nejlepšího učitele: naše vlastní tělo a pocity. Techniky "prevence" traumatu, které Levine a Klineová v této knize přinášejí, jsou dokonalé svou moudrostí a jednoduchostí, pozorností k detailu, tím, jak postupujeme krok za krokem, a jasnými principy toho, jak jich použít. Autoři dbají na to, aby byly tyto principy využívány praktickým způsobem tak, aby mohly být naplněny specifické potřeby dětí v různých stádiích vývoje, od raného dětství po dospívání. (knihydobrovsky.cz)

Je zarážející, kolik dětí je úzkostlivých, depresivních, hyperaktivních a odtažitých - a je jich stále víc! Milióny dětí byly šikanovány, zažily násilí nebo zneužití. Mnoho dalších dětí bylo traumatizováno v důsledku "obyčejnějších" událostí, jako jsou děsivé lékařské zákroky, nehody, ztráta či rozvod. Kniha Prevence traumatu u dětí pomáhá rodičům, kteří chtějí pomoct svým ustaraným a utrápeným dětem. Nabízí jednoduché, avšak velmi mocné nástroje, které děti chrání před nebezpečím a pomáhají jim, jak se znovu navrátit k rovnováze poté, co zažily strach a pocit přehlcení. Děti nemusejí být pasivní kořistí predátorů či nevinnými obětmi životních událostí. Peter A. Levine, Ph.D., se intenzivně věnuje tématům stresu a psychologie. Vyvinul metodu somatické prožívání (R), přírodní přístup k léčení traumatu, a vyučuje ji po celém světě. Dr. Levine pomáhal organizaci NASA jako konzultant v oblasti stresu a v současné době dělá tuto práci pro organizaci The Meadows, hlavní rezidenční centrum pro léčení závislosti. Je autorem několika bestselerů, které se zabývají tématy stresu a traumatu. Maggie Klineová, MS, MFT, má dlouholeté zkušenosti jako učitelka, terapeutka v oblasti rodiny a práce s dětmi, psycholožka ve škole i jako rodič. Je hlavním členem týmu profesionálního výcviku Dr. Levina. (knihydobrovsky.cz)

Tato kniha je vyvrcholením autorovi celoživotní práce. Peter A. Levine objasňuje podstatu transformace traumatu v těle, mysli a psychice. Čerpá při tom z bohatých zkušeností z klinické praxe, komparativních studií mozku, vlastního bádání v oblasti stresu a pečlivého pozorování zvířecího světa. Kniha Němé zpovědi vychází z myšlenky, že trauma není ani onemocnění, ani porucha, nýbrž zranění způsobené pocity děsu, bezmoci a ztráty, zranění, které je možné zhojit, zapojíme-li naši vrozenou schopnost samoregulace silně vybuzených a emocionálních stavů. Kniha, která navíc poskytuje i přehledný teoretický rámec, elegantně mísí nejnovější poznatky z biologie, neurovědy a bodyterapií, aby dokázala, že když v sobě propojíme zvířecí instinkt a rozum, můžeme se stát celistvějšími lidskými bytostmi. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Peter A. Lavine, 180 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha je dalším pozoruhodným příspěvkem Dr. Levina k problematice léčby traumatu. Srozumitelným a poutavým jazykem, s odkazy na seriózní neurovědeckou literaturu, popisuje různé typy paměti, jejich základní neurologické mechanismy a jejich význam v práci s traumatem. Trauma a paměť je neocenitelnou publikací pro terapeuty, kteří se chtějí zdokonalit ve své praxi, pro laiky, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak mysl a mozek uchovávají a rozřešují traumata, i pro vědce, jež zajímá, jak body-psychoterapie využívají při práci s traumaty poznatků moderní neurovědy. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Peter A. Levine, 181 stran Kniha je dalším pozoruhodným příspěvkem Dr. Levina k problematice léčby traumatu. Srozumitelným a poutavým jazykem, s odkazy na seriózní neurovědeckou literaturu, popisuje různé typy paměti, jejich základní neurologické mechanismy a jejich význam v práci s traumatem. Trauma a paměť je neocenitelnou publikací pro terapeuty, kteří se chtějí zdokonalit ve své praxi, pro laiky, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak mysl a mozek uchovávají a rozřešují traumata, i pro vědce, jež zajímá, jak body-psychoterapie využívají při práci s traumaty poznatků moderní neurovědy. (alza.cz)

Tato kniha je vyvrcholením autorovi celoživotní práce. Peter A. Levine objasňuje podstatu transformace traumatu v těle, mysli a psychice. Čerpá při tom z bohatých zkušeností z klinické praxe, komparativních studií mozku, vlastního bádání v oblasti stresu a pečlivého pozorování zvířecího světa. Kniha Němé zpovědi vychází z myšlenky, že trauma není ani onemocnění, ani porucha, nýbrž zranění způsobené pocity děsu, bezmoci a ztráty, zranění, které je možné zhojit, zapojíme-li naši vrozenou schopnost samoregulace silně vybuzených a emocionálních stavů. Kniha, která navíc poskytuje i přehledný teoretický rámec, elegantně mísí nejnovější poznatky z biologie, neurovědy a bodyterapií, aby dokázala, že když v sobě propojíme zvířecí instinkt a rozum, můžeme se stát celistvějšími lidskými bytostmi. (patro.cz)

Krajina a paměť je jedinečná historická kniha, která se naprosto liší od všech ostatních. Skrze řadu svěžích barevných výletů prostorem a časem zkoumá a přepisuje náš vztah ke krajině kolem nás, způsob, jakým ovlivnila naši kulturu a představivost, a to, jak jsme ji naopak my přetvářeli, aby splňovala naše potřeby. Autor neústupně sleduje cestu přírodního mýtu časem a předkládá ji čtenářovu oku s originální imaginací, humorem, drzostí, vášní a hlubokou erudicí.Schama nestaví svou argumentaci na žádné konvenční historické metodě. Namísto toho ji buduje prostřednictvím řady téměř poetických příběhů a dojmů, které stále silněji dosahují fascinujícího účinku velkého románu. (knihydobrovsky.cz)

Když na hrázi rybníka někdo pokácí alej prastarých stromů, prababička je velmi smutná. Stromy pamatovaly její rodiče i prarodiče a jako malá si pod nimi hrála. Sofinka začíná chápat, jak běží čas a že je důležité vědět o svých předcích. Příběh u dětí rozvíjí vztah ke krajině kolem nás i ke svým vlastním kořenům. A končí s nadějí: Žáci místní školy vysázeli za vesnicí novou alej. I Sofinka vysadí svůj první strom - paměť pro budoucí generace. Martin Vopěnka za své knihy pro děti, stejně jako Aneta Františka Holasová za své ilustrace, dostali celou řadu ocenění. V roce 2021 pod názvem Sofinka a záhadné zvířátko vytvořili první díl příběhů holčičky Sofinky, na který nynější kniha volně navazuje. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Cítíte se někdy tak bez energie, že ani nedokážete popsat vlastní pocity? Zdá se vám, že svůj život nežijete, ale jen přežíváte? Může to být důsledek malých traumat – nahromaděných psychických šrámů, jizev a modřin. Jde o zážitky, které utvářejí váš život, ovlivňují interakce s okolním světem a mohou mít velmi škodlivý dopad na vaše zdraví a pocit pohody. Malá traumata stírají hranice mezi duševním zdravím a nemocí a zrazují vás od vyhledání pomoci – není vám dobře, ale připadá vám, že nemáte dost symptomů na to, aby vám lékař mohl stanovit diagnózu nebo léčbu. Takto ale žít nemusíte. V knize se dozvíte, jak malým traumatům POROZUMĚT, PŘIJMOUT je a PROVÉST KROKY k tomu, abyste se s nimi vyrovnali a přenesli se přes zranění, která způsobují. Prostřednictvím případových studií a praktických cvičení a podnětů získáte tolik potřebné ujištění, že vaše pocity úzkosti, citového odpojení a sebedestrukce jsou oprávněné. Kniha se stane vaším průvodcem na cestě za nalezením řešení, které vám konečně umožní žít takový život, jaký si přejete. „Život vás nemusí dusit. Tato kniha je nepostradatelným nástrojem k tomu, abyste svá malá traumata identifikovali, překonali a začali každý den prožívat tak, jak si zasloužíme.“ - DR. MEG ARROLL (knihydobrovsky.cz)

Autor vystudoval pedagogickou fakultu UK a v současnosti pracuje jako specializovaný lektor na využití potenciálu mozku. Pořádá vysokoškolské semináře s celostátní akreditací, v nichž se soustředí především na téma komunikace a zážitkové alternativní metody ve vyučování. Přes dvacet let vede kurzy zaměřené na práci s pravou mozkovou hemisférou, progresivní učení, psychologii a rozvoj kreativního myšlení. Ve své knize, se zabývá otázkou zlepšování paměti, a jak sám říká v úvodu, publikace je určená pro všechny, kteří mají pocit, že tradičními metodami si toho normálně moc nezapamatují anebo se už léta učí cizí jazyk, ale stále jsou na jednom místě. Kniha je pojatá formou rozhovoru, v němž autor odpovídá na nejčastější dotazy, vysvětluje svou metodu a podává návod, jak postupovat. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Poznejte svůj typ citového pouta a najděte trvalou lásku Dnes už víme, že touha být připoután k partnerovi je přirozená lidská potřeba, kterou máme zakódovanou v genech. Teorie attachmentu podložená více než dvěma desetiletími výzkumu odhaluje vliv citového pouta vytvořeného v raném dětství na naše partnerské vztahy v dospělosti. V této knize najdete praktický návod (a test) jak rozpoznat vlastní typ citového pouta i vzorce attachmentového chování u svého partnera. Dozvíte se, jak se vyhnout úzkostně‑vyhýbavé pasti, proč lidé s jistým citovým poutem mohou být dobrým partnerem pro každého a jak využít efektivní komunikaci ve vztahu. Skrze porozumění teorii attachmentu si můžete najít – a udržet – hluboce uspokojující partnerský vztah, místo abyste ponechali jeden z nejdůležitějších aspektů svého života náhodě. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,To, co se nám stane v dětství, je v hlubinách našeho těla a naší mysli uloženo navždy. Můžeme to potlačit, zmanipulovat vlastní pocity, dokonce i vzpomínky, ale nemůžeme to vymazat. Nejdůležitější ze všeho je pochopit: pak je s tím možné s pomocí odborníků pracovat a nacházet východiska. Autorka shrnuje zkušenosti ze své více než dvacetileté z praxe s dětmi. Přináší přehled aktuální diagnostické klasifikace traumatu a posttraumatické stresové poruchy. Vychází z nejnovějších poznatků o neurobiologických souvislostech traumatických zkušeností a popisuje různé přístupy terapeutické péče o děti i rizika psychoterapie a srovnává z těchto hledisek systémy zdravotnictví, školství a sociální péče. Časté chyby, k nimž v diagnostice dochází, souvisejí s velkou šíří, proměnlivostí a přesahy symptomů, které se přetavují do emočních, kognitivních i fyzických obtíží. Kniha je určena všem, kdo přicházejí do kontaktu s traumatem u dětí, zejména psychologům, dětským lékařům, sociálním pracovníkům a pedagogům. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Jak nás formuje zděděné rodinné trauma a jak je překonat Deprese. Úzkosti. Chronické bolesti. Fobie. Obsedantní myšlenky. Tyto obtíže v některých případech nemívají žádnou konkrétní příčinu. Odkud se tedy berou? Kořeny těchto problémů se mohou skrývat v životě našich rodičů, prarodičů, a dokonce i praprarodičů. Nejnovější vědecké výzkumy podporují to, co mnozí již dlouho tušili – traumatická zkušenost se může předávat z generace na generaci. Dokonce i v případě, že osoba, která původní trauma utrpěla, zemřela, její příběh byl zapomenut či se o něm nemluvilo, mohou vzpomínky a pocity žít dál v jejích dětech a vnucích. Toto dědictví bývá často zakódované a sehrává v našem emocionálním a fyzickém zdraví mnohem větší roli, než by se zdálo. Mark Wolynn, přední americký odborník na zděděná rodinná traumata, jakožto ředitel Ústavu rodinných konstelací v San Francisku vycvičil ve svém oboru stovky lékařů. Je vyhledávaným lektorem a vede semináře o dopadu traumatických zkušeností na další generace v nemocnicích, na klinikách, konferencích a výukových centrech po celém světě. (knihydobrovsky.cz)

Učte se chytře s Mozartem! Toto album obsahuje skladby speciálně vybrané pro učení a koncentraci. Pojem "Mozartův efekt" popsali vědci již začátkem devadesátých let. Poslech klasických skladeb od Wolfganga Amadea Mozarta podporuje studium i soustředění, protože člověk lépe vstřebává a udrží nové informace. Poslech klasické hudby bezprostředně před učením a během učení, ale také při četbě a dalších duševních činnostech příznivě ovlivňuje naši vnímavost, kreativitu a činorodost. Tracklist: Wolfgang Amadeus Mozart – Figarova svatba, K. 492 1. Předehra 04:10 Wolfgang Amadeus Mozart – Malá noční hudba G dur K 525 2. Allegro 08:07 Wolfgang Amadeus Mozart – Kouzelná flétna (Die Zauberflöte), K. 620 3. Kouzelná flétna (Die Zauberflöte), K. 620 06:20 Wolfgang Amadeus Mozart – Ascanio v Albě K 111 4. Ascanio v Albě K 111 03:43 Wolfgang Amadeus Mozart – Koncert pro klavír a orchestr F dur K 459 5. Allegro 12:25 6. Allegretto 08:21 7. Allegro assai 07:42 Wolfgang Amadeus Mozart – Lucio Silla K 135 - Předehra 8. Lucio Silla K 135 - Předehra 08:04 Wolfgang Amadeus Mozart – Koncert pro klavír a orchestr č. 24 c moll, K. 491 9. Larghetto 07:09 Wolfgang Amadeus Mozart – Symfonie č. 40 g moll, K. 550 10. Allegro molto 07:51 (dvd-premiery.cz)

eBook:,Kniha Revoluční metoda uvolňování traumatu ukazuje, jak se stres, úzkost a trauma podepisují na naší psychické a fyzické kondici. Jak ale její autor dokládá, i ta nejotřesnější zkušenost nám může otevřít cestu ke spokojenějšímu a smysluplnějšímu životu. Neocenitelnou výhodou Berceliho metody je to, že ji může používat kdokoli kdekoli na světě. Tato jednoduchá sestava cviků může vrátit ztracenou rovnováhu, životní stabilitu a duševní pohodu i osobám trpícím vážnou posttraumatickou stresovou poruchou. METODA UVOLŇOVÁNÍ TRAUMATU může být také účinným doplňkovým nástrojem pro všechny terapeuty, psychology, životní kouče, pracovníky záchranných složek a další profesionály povolané k nápravě lidského zdraví. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Laura van Dernoot Lipsky má dlouholeté zkušenosti s prací s traumatem a ve své knize přináší hluboký a citlivý průzkum často nevědomé daně, kterou platí lidé, kteří se snaží udělat ze světa lepší místo. Možná se cítíme unavení, jsme cyničtí nebo umrtvení, případně máme pocit, že nikdy nemůžeme udělat dost. Tyto a další symptomy nás ovlivňují individuálně i kolektivně. Podkopávají energii a efektivitu, kterou nutně potřebujeme, abychom byli prospěšní lidstvu, ostatním živým bytostem i samotné planetě. V knize Provázení traumatem se s těmito výzvami setkáme se záměrem udržet si odstup od zahlcení a rozvinout kvalitu všímavé přítomnosti. Laura van Dernoot Lipsky spojuje moudrost starověkých kulturních tradic s moderní psychologií a nabízí paletu jednoduchých a základních praxí, které nám otevřou cestu k vnitřní změně, a tím i ke změně ve světě. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Lidé, kteří pomáhají druhým v tíživých situacích, často sami potřebují pomoc. V důsledku své práce často trpí nejrůznějšími potížemi, například depresemi, úzkostí, závislostmi, obezitou či poruchami imunity. Příčinou široké škály potíží může být předané trauma, které negativně ovlivňuje tělesný, psychický i duchovní stav pomáhajících. Tato kniha nabízí vysvětlení, naději a pomoc odborníkům i laikům, kteří prodělávají předané trauma: od terapeutů, lékařů, záchranářů a zdravotníků přes sociální pracovníky, poradce, učitele, soudce a právníky až po blízké osoby traumatizovaných lidí. Už nemusíte mlčky strádat, předané trauma je problém, který vám tato kniha pomůže vyřešit. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Svět podléhá spalujícímu stínu Posedlých a pouze moc bitevního mága ho může zachránit. Ale prastaré pouto mezi mágy a draky selhává. Příliš mnoho draků je černých. Černí draci jsou nepřáteli lidstva. Černí draci jsou šílení. Falco Danté je churavý kluk ve světě válečníků, a co hůř, je synem vraha. Hnán touhou porozumět svému otci se odhodlá k činu, který ho dožene na pokraj beznaděje. Najde způsob, jak spasit svou duši před věčnými plameny pekla? (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Paměti českého emigranta - bratra známého českého spisovatele a scénáristy Jířího Stránského, kterého události 60. let 20. století donutily opustit vlast a začít nový život v cizí zemi, ve Švýcarsku. Kniha vznikla z nedostatku pramenů o historii dvou rodin, Stránských a Malypetrů. Ona první rodina představuje článek z rozvětveného stromu rytířů Stránských ze Stránky a Greifenfelsu. V osobě JUDr. Karla Stránského (1898–1978), autorova otce, představuje muže s hlubokým sociálním citem nejen pro rodinu, ale i veřejným, díky členství a vyššímu postavení v České obci sokolské, kde rozhodoval duch, věrnost, fyzická síla, a nikoliv peníze. Rodina Malypetrů, vedena Janem Malypetrem, několikanásobným ministrem a předsedou vlády v předválečných, ale i krizových letech první Československé republiky, žila nejprve v úrodné krajině v Klobukách u Slaného. Manželský pár statkářů dal život třem dětem, z nichž se jedna dívka stala manželkou JUDr. Stránského a později matkou autora. Tento se rozhodl napsat své Paměti, mimo jiné i proto, aby předal svědectví svých dvou starších bratří Jana a Jiřího, politických vězňů, kteří navzdory svému literárnímu nadání své paměti nesepsali. Kniha popisuje úděl rodiny v komunistickém režimu a dopad okolností na její členy. Kromě toho obsahuje osobní vzpomínky a citově zabarvené záznamy, vyjadřující autorův blízký vztah ke sportu a přírodě. Ať tedy Paměti slouží i nové generaci jako průvodce dobami, které jsou pro ni neznámé. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Tato kniha je milou vzpomínku na šťastná léta autorova dětství, prožitá v kruhu milující a mnohačetné rodiny. Tato rodina není ledajaká, vždyť maminka pocházela ze šesti sester a tatínek měl tři sestry, takže tetiček a strýčků byl bezpočet. Všichni jsme se navzájem častokrát stýkali, vzájemně se navštěvovali a měli se rádi. Tato tradice se zachovala doposud a mnozí je obdivují, jak to asi musí být krásné, když se v rodině nevyskytují žádné problémy, všichni se navzájem respektují a stýkají. Vždyť při významných rodinných oslavách se jich někdy sejde až čtyřicet. Autor si nevytkl za cíl sepsat všeobsahující paměti, zachycující celý jeho dosavadní život, neboť vystihnout krátce jeho složité životní etapy v jedné knize by bylo velmi nesnadné. Proto v závěru uvádí anotace dalších knih, které takto lze považovat za součást jeho autobiografické literatury. Aby ale představa o jeho životě byla ucelená, zařadil jako první kapitolu svůj stručný životní příběh. To proto, že předkládaná kniha je pouze vzpomínkou na jeho dětská a studentská léta a jen na první krůčky do života dospělých. Autor si také neodpustil nezařadit do těchto pamětí alespoň některé úvahy a zamyšlení, které postupně vznikaly, nesourodě, tak, jak mu přišly na mysl a cítil potřebu je vyjádřit a zachytit. (knihydobrovsky.cz)

eBook: „Klidné, nijak se neprojevující dítě je v pořádku.“ „Plačící a vztekající se dítě je rozhodně potřeba usměrnit.“ Známá americká vývojová psycholožka a zakladatelka systému vědomého rodičovství Aletha Solterová se v této příručce snaží vysvětlit podstatu podobných výchovných přesvědčení, vyvrátit je a nahradit účinnějším přístupem. Publikace nabízí stručné seznámení s metodou vědomého rodičovství a postupy pro spontánní vyhojení z větších i menších traumat. Zabývá se neurobiologickými aspekty dětského traumatu, jako je nadměrné nabuzení či disociace, a souvislostí traumatu se vzpomínkami a posttraumatickými reakcemi. Uvádí základní principy toho, jak se následků traumatu šetrně zbavit vytvořením prostoru pro ventilaci prudkých emocí a zajištěním prožitku bezpečí a přijetí, i příklady nápaditých her podporujících opětné šetrné prožití traumatu, často s využitím humoru a smíchu. Rovněž upozorňuje na chybné interpretace pokusů dítěte zpracovat následky traumatu během hry. Je tu popsáno například trauma z návštěvy u zubaře, z rozvodu rodičů, z operace, ze zneužívání, z návštěvy na pohotovosti i z prožitku přírodní katastrofy. Každá praktická kapitola je uzavřena přehlednou tabulkou vhodných postupů a poukazem na možné chybné interpretace reakcí dítěte. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Jak se stalo, že si kluk z kodaňského paneláku řekl: Chci se stát šampionem Manchesteru United a Dánska, a dokázal to? Peter Schmeichel je fotbalový velikán, který získal více titulů v Premier League než kterýkoli jiný hráč na jeho pozici a byl kapitánem Manchesteru United při jedinečném, posledním vítězství nad Bayernem Mnichov ve finále Ligy mistrů v roce 1999. V knize nás zavede do pozoruhodného, vítězného prostředí klubu, který v 90. letech změnil fotbal, a na hřiště oné bláznivé, dechberoucí noci v Barceloně roku 1999. Od Fergusonova jedinečného nadání až po jedinečnou osobnost Erica Cantony přináší detailní a zasvěcený portrét zlaté éry United. Schmeichel má však za sebou také neuvěřitelný rodinný příběh, počínaje otcem Antonim, geniálním polským jazzovým hudebníkem, který bojoval s démony a po léta před svým okolím skrýval závažné tajemství. Mimoto Schmeichel ve svém životopise zkoumá, jaké dědictví zanechal svému synovi Kasperovi - jenž je sám vynikajícím brankářem Premier League a jedničkou dánské reprezentace. Číslo jedna je poutavý příběh o fotbale, původu, cestách a odkazu. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Před znetvořeným obličejem Alicie Bjelkeové couvne každý, kdo jí pohlédne do tváře. Její geniální mozek sice stojí za průkopnickou internetovou seznamkou, záře reflektorů je však namířena na její spoluzakladatelku – Alicinu krásnou sestru Stellu. Tedy až do chvíle, než ji jednoho dne naleznou mrtvou. Alicia se ocitne až na samém okraji propasti a brzy je jasné, že další obětí se má stát ona sama. Případ dostane na starost bývalý agent FBI John Adderley, který žije pod novou identitou ve švédském Karlstadu. I tady ho ovšem dohánějí stíny minulosti a on zjišťuje, že jestli Švédsko okamžitě neopustí, nevyvázne živý. Okolnosti se ale mění ze dne na den a nakonec mu nezbývá, než se namísto útěku s minulostí jednou provždy vypořádat. Vyšetřování vraždy se tedy ukáže jako nečekaně vítaná příležitost. Pokud svůj plán dokáže provést, má jedinečnou šanci konečně získat tolik vytouženou svobodu. Ale není už příliš pozdě? Spisovatelská dvojice Mohlin & Nyström, odměněná cenou CrimeTime Award, dokáže čtenáře napnout k prasknutí. Kolem psychologicky skvěle vykreslených postav spřádá vzrušující zápletku, z níž se vám bude tajit dech! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Famózní paměti francouzského jezdeckého důstojníka z období napoleonských válek v překladu odborníka na slovo vzatého Jiřího Kovaříka. Autor se nechal naverbovat do armády v 17 letech, valnou část válek strávil jako maršálský pobočník, konec války jej zastihl v hodnosti generála. De Marbot byl nejen vynikající voják, ale i spisovatel, který vás dokonale vtáhne svými mnohdy až neuvěřitelnými dobrodružstvími do víru napoleonských tažení. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Výbor básní Ladislava Szalaie z let 1982 – 1998. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Jamie Fraser, bývalý jakobita a rebel, ví, že americké povstání přináší tři jistoty. Američané vyhrají, boj na straně vítězů není zárukou přežití a raději zemře, než aby se postavil se zbraní v ruce svému nemanželskému synovi – mladému poručíkovi britské armády. Claire také ví, že Američané vyhrají, ale netuší, za jakou cenu. Mezitím, v relativním klidu dvacátého století, se jejich dcera Brianna s manželem Rogerem MacKenziem usadili ve starém skotském domě, kde se před dvěma staletími odehrávalo drama jejích rodičů. Nalézají zde Claiřiny dopisy. Křehké stránky odhalují její lásku k Jamiemu. Budoucnost rodiny MacKenzie na Vysočině je záhadně, neodvratitelně a těsně spjatá s válkou v amerických koloniích. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kniha je výsledkem autorovy několikaleté snahy porozumět příběhům vykořeněnosti současného člověka. Tyto příběhy nabízejí kulturní formu, s jejíž pomocí jsme s to pochopit vlastní životní situaci i příběhy druhých jako prožitek ztráty. Teoretické poznání podobného působení kulturních forem dnes tvoří již běžnou součást kulturní sociologie. Slovní spojení „paměť míst“, jež se objevuje v titulu knihy, je dvojznačné. Na jedné straně vypovídá o místech jako o nositelích stop minulosti. Na straně druhé poukazuje na vliv, který mají vzpomínky na určitá místa při formování naší minulosti. Paměť míst je pamětí, která patří spíše světu, jehož jsme součástí, než nám. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Próza současné ruské básnířky a esejistky Mariji Stěpanovové s účtujícím názvem Památce paměti reaguje na posedlost dneška minulostí. Také autorka se k ní obrací, aby ji důkladně prozkoumala a vypořádala se s ní. Ve svém románu představuje příběh vlastní, zdánlivě obyčejné ruské, respektive sovětské rodiny s židovskými a ukrajinskými kořeny, jejíž příslušníci jako by byli jen lhostejnými statisty bouřlivých dějin dvacátého století – revolucí, čistek i válek, které jsou neodbytným pozadím jejich všedních životů. Dopisy, deníky, fotografie z domácího archivu Stěpanovová citlivě kombinuje s vyprávěním o sobě a své dlouhé cestě za osudy mrtvých předků. A přece to není jedna z té spousty knihy, kdy autor jezdí po světě a hledá svoje kořeny, byť to o ní sama v textu ironicky prohlásí. Osobní linie se na stránkách románu kloubí s esejisticky laděnými kapitolami o spisovatelích Osipu Mandelštamovi a W. G. Sebaldovi, fotografech Rafaelu Goldchainovi a Francesce Woodmanové, výtvarnících Charlottě Salomonové a Josephu Cornellovi a mnoha dalších. Všechny je spojuje autorčina snaha dobrat se toho, co je to paměť v epoše postpaměti a jak je minulost přítomna v naší současnosti, která si je až příliš sebevědomě jista, že minulost plně ovládá. Román Mariji Stěpanovové není zdaleka jen soukromým pomníkem rodinné paměti, je to především naléhavý pokus zbavit se příliš nutkavé potřeby ohlížet se věčně zpátky. Kniha byla zařazena do užšího výběru mezinárodní Booker Prize 2021. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Malá paměť je memoár, napsaný v trysku za první koronavirové karantény, komponovaný na přeskáčku, komicky vzpomínající na události a osobnosti, které Bejamina Kurase přivedly k psaní jako celoživotnímu řemeslu. V knize zažíváte s autorem komedii českého komunismu, emigrujete do Londýna, vysíláte v české redakci BBC, bavíte se recesistickým humorem maďarských kolegů a pouštíte se do psaní her v angličtině, podle osobních rad anglo-maďarského humoristy George Mikese. Poznáváte zevnitř anglické divadlo, cestujete s ním po Evropě a Izraeli a potkáváte všude inspirující osobnosti.A sledujete jeho zdráhavé vstupy do postkomunistického Česka a českého písemnictví, vnímané ne jako návrat domů, ale jako nová pozvolná emigrace do neznámé země. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Po překladech a filozofických výkladech v několika předchozích knihách se Jiří Mazánek rozhodl napsat o vlastních praktických životních zkušenostech z jógy a tantry. Kniha takového druhu ještě nevyšla ani u nás, a pokud víme, ani v zahraničí. Jiřího životní příběh se vyznačuje nesmírnou upřímností a otevřeností, která se přenáší i do jeho básní. V knize popisuje také své mystické zážitky, ale i zklamání v lásce, která je jeho životním krédem. Dále jsou v knize vysvětleny tantrické základy jak filozofické, tak praktické. V neposlední řadě je text doplněn velkým množstvím osobních fotografií autora a tradičními tantrickými ilustracemi. Pro ty, kteří chtějí praktikovat skutečnou tantru, bude tato kniha vedle pravého učitele nepostradatelnou inspirací. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Vzpamatujeme se někdy z ponížení? V létě roku 1958 přijde osmnáctiletá Annie Ernauxová na letním táboře v Normandii o panenství. Teprve ve chvíli, kdy ji hlavní vedoucí, se kterým stráví noc, opustí, si Ernauxová uvědomí, že se podřídila jeho vůli a že ve svém smutku zůstává „otrokyní bez pána“. O padesát let později jí dochází, že může uplynulé roky smazat a vrátit se k úvahám o mladé ženě, na niž chtěla zcela zapomenout. A zjistit, že právě u ní, zrazené dívky plné studu a ponížení, ale také dívky, která poznává sebe samu a postupně získává sebedůvěru, se skrývá počátek jejího spisovatelského života. Pomocí nesmazatelných obrazů ze své paměti, fotografií a dopisů psaných v té době přátelům autorka hledá dívku, kterou kdysi byla, v neúprosných návratech mezi včerejškem a dneškem. Od držitelky Nobelovy ceny za literaturu ––– „Věřím, že každý zážitek, ať už je jakékoli povahy, má nezadatelné právo být zaznamenán.“— A. Ernauxová Ale co hledá Annie Ernauxová? Umění „utvářet svou budoucí nepřítomnost“ tím, že neúnavně čerpá ze své paměti, aby z ní vytěžila zdroje sebe samé a svých emocí.— L’Express Léto 1958 představuje v životě Annie Ernauxové velký prázdný prostor, kolem něhož se točí i její další knihy. Je to léto plné smyslnosti, ale také násilí.— Neue Zürcher Zeitung Ernauxová evokuje náladu onoho léta, čerpá ze svých smyslových vzpomínek a vyvolává své tehdejší touhy. Vracet se k bolestným obdobím není pro spisovatele téměř nic nového, ale Ernauxová z tohoto úsilí vydestiluje zvláštní sílu.— The New York Times Book Review (knihydobrovsky.cz)

eBook: Děj nás přivádí do Irského Limericku. Podnikatel Gary potkává půvabnou Jennifer. Přichází neočekávané odloučení a Gary se ocitá na klinice v Adleysborough. Doktorka Smithová se setkává s doktorem Steeplerem, který ji pozval na konzultaci k jednomu případu. Ten má spojitost s Garyho dívkou Jennifer. Je to příběh o duchovním poznání, uvědomění a lásce, která je všudypřítomná. Některé věci se nám dějí z určitého důvodu, abychom něco pochopili a něco si uvědomili. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Procvičte si paměť zábavnou formou! Procvičování paměti bychom neměli nechávat až na stáří. A právě s ním vám pomůže tato mnohostranná zábavná kniha, která je určena všem dospělým, protože je vědecky prokázáno, že nové spoje v mozku se mohou tvořit v jakémkoliv věku. V publikaci naleznete množství zajímavých článků uveřejněných s laskavým dovolením časopisů Epocha a History Revue Speciál, k nimž jsou navázané šifry, úkoly, křížovky a další zábavná cvičení! (knihydobrovsky.cz)

eBook: Soukromá vyšetřovatelka Jessica Shawová žije klidný život na malém městě v kalifornské poušti a tráví čas prací na rutinních případech. Avšak jednoho dne ji někdejší obyvatelka města požádá, aby pomohla její sestře Rue Hunterové - odsouzené vražedkyni, do jejíž popravy zbývá jen několik málo dní -, a Jessica této nabídce nedokáže odolat.Rue si nepamatuje, co se stalo tu noc před třiceti lety, kdy byli zavražděni dva středoškoláci, avšak všichni ve městě jsou si jistí, že je vinná. Jessica se pustí do pátrání a zjišťuje, že zatímco místní šeptanda ukazuje určitým směrem, důkazy říkají něco jiného. A nikdo nechce čelit pravdě. Jessica se navíc nedokáže zbavit pocitu, že ji někdo sleduje – a více než kdy dřív si uvědomuje, že nemůže nikomu věřit.Vyšetřovatelka proniká hlouběji do minulosti a odhaluje tajemství na nečekaných místech – včetně místní policejní stanice. Avšak hodiny ubíhají a Jessica musí odhalit pravdu co nejrychleji – nebo zrádná paměť Rue Hunterové připraví o život i ji samotnou.Vyšetřovatelka proniká hlouběji do minulosti a odhaluje tajemství na nečekaných místech – včetně místní policejní stanice. Avšak hodiny ubíhají a Jessica musí odhalit pravdu co nejrychleji – nebo špatná paměť Rue Hunterové připraví o život i ji samotnou. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Od autorky bestselleru Pořád jsem to já Zásadní kniha, která umožní porozumění vlastní paměti Lidská paměť trpí nespornými slabostmi. Čím to, že si něco zapamatujeme a něco ne? Proč si člověk vzpomíná na svou první pusu a na desátou už ne? Nevýhodou je, že pořádně neovládáme manuál naší paměti. Aby pracovala efektivně, bez zapomínání se totiž někdy neobejde. Byť je zapomínání nepříjemné a frustrující, tvoří zcela přirozenou součást našeho člověčenství. Jestliže porozumíme, jak paměť doopravdy funguje, její výpadky nás přestanou vyvádět z míry. Zbavíme-li se zbytečných strachů a obav a poznáme, jak paměť funguje, jaký v sobě skrývá potenciál a v čem tkví její omezení, otevře se nám možnost své paměťové schopnosti zlepšovat. Renomovaná americká neurovědkyně Lisa Genova ve své nejnovější knize poutavě a na mnoha názorných příkladech ze života i z nejrůznějších psychologických experimentů vysvětluje, jak funguje lidská paměť. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Ve 3.37 probudí hrdinu románu telefon a noční hovor s matkou rozčeří hladinu vzpomínek. Vrací ho do období dospívání v moravském Přerově, k zážitkům mladého queer chlapce vyrůstajícího v konzervativním průmyslovém městě, navíc v rodině, kde není peněz nazbyt. Vynořuje se prostředí, které trestá odlišnost. Hrdina doslova rozkládá svou paměť, jako když si prohlížíme staré fotografie a hledáme drobné detaily, které mnohdy prozrazují víc než to, co je zjevné na první pohled. Vypráví o matce, otci a dědečkovi, o šikaně, alkoholismu nebo o vyrovnávání se s odlišnou sexuální orientací. Rozebírá na jednotlivé součástky nejen vlastní vzpomínky, ale i jakousi kolektivní paměť celé rodiny. Křehký debut je unikátním pokusem vnést do českého kontextu témata světové literatury. Také svým stylem by se snadno mohl řadit vedle tvorby autorů, jako jsou Ocean Vuong nebo Édouard Louis. Vychází s podporou Ministerstva kultury České republiky Marek Torčík (1993) je básník, spisovatel a publicista. Pochází z Přerova, žije v Praze, kde také vystudoval anglofonní literatury a kultury na FF UK. V roce 2016 mu vyšla básnická sbírka Rhizomy a od té doby publikoval především časopisecky prózu i básně. V roce 2018 a 2020 se stal jedním z desítky finalistů v česko-slovenské soutěži Básne SK/CZ. Rozložíš paměť je jeho románový debut. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Epická sága vyprávěná stárnoucím africkým slonem, jenž podniká poslední nebezpečnou cestu za lidmi, kteří ho zachránili jako sirotka před padesáti lety, ale poté ztratili. Při své pouti vzpomíná na život rodiny Hathawayových: slavného loveckého průvodce a jeho ženy, provozující zvířecí sirotčinec, jejich dětí a mladého Kikuyu, jenž slůně našel a pak se stal i on součástí rodiny. Krásný, dojemný a mnohdy srdcervoucí příběh se odehrává v letech 1962 až 2015 ve východní Africe, Velké Británii a v New Yorku. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Jak se z nesmělého kluka ze Sázavy dočasně stal hédonistický seladon a nadlouho i nejpopulárnější porevoluční spisovatel? Co dělal 17. listopadu 1989 a na čem psal Báječná léta pod psa? Jaký byl vrátný, voják, učitel a redaktor, jaký je otec, bratr, syn a dědeček a kolik milenek bohužel pozval na oslavu svých padesátin? A proč pak hned neumřel? Michal Viewegh slaví šedesáté narozeniny a první dárek si rozhodl nadělit sám – vlastní životopis, psaný s nadhledem i ručením omezením. (knihydobrovsky.cz)

Purae Concentrazione Směs esenciálních olejů na soustředění a paměť 10 ml Vyvážená kombinace esenciálních olejů posiluje schopnost soustředění, stimuluje paměť, zamezuje tvorbě stresu a mentální únavy. Používejte během pracovního dne či při studiu. Svěží spojení grepu, citronu a rozmarýnu. (pilulka.cz)

OXALIS Pro lepší náladu a paměť, 50 g, Čaje pro muže (notino.cz)

Purae Concentrazione Směs esenciálních olejů na soustředění a paměť je svěžím spojením silic z citrusů a rozmarýnu. Je vhodná k osvěžení vzduchu v kanceláři nebo třeba při studiu. (drmax.cz)