Odporová guma reebok power band strong - středně silný odpor

Power Band REEBOK Professional studio série. Power bands jsou vyrobeny z vysoce odolné gumy, která zůstává stejně silná a flexibilní i po dlouhém používání, je tak vhodným doplňkem do fitness studií, jako alternativní doplněk pro funkční trénink. Tři rozdílné barvy označují úrovně síly. Tento šedý power band má úroveň Strong.Parametry:Délka:208 cmBarva:ŠedáTloušťka:5 mmOdpor:17,5-23,8 kgŠířka gumy:44,5 mm (fitvyziva.cz)

Posilovací odporová guma je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky pořádně zabrat. Stačí provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Guma má silný odpor, s pevností v tahu 20 - 25 kg. Díky gumovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane během cvičení vždy na svém místě. Booty bands jsou dostatečně široké a vnitřní strana je pokryta latexem, díky kterému elastická guma drží. Každý zákazník dostane přístup k videu, které Ti pomůže vycvičit nejen hýžďové svaly. (4home.cz)

Posilovací odporová guma je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky pořádně zabrat. Zarážku můžete upevnit do dveří a s její pomocí můžete posilovat ruce, záda, nohy a boky. Guma má silný odpor, s pevností v tahu 20 - 25 kg. Každý zákazník dostane přístup k videu, které ti pomůže vycvičit nejen hýžďové svaly. (4home.cz)

Originální elastické pásky používané fyzioterapeuty na protahování a posilování svalů při svalových bolestech či oslabení. Posilujte svaly, zlepšujte kondici, pohyblivost a koordinaci. Rozměry:15 x 250 cm. (velkykosik.cz)

Originální elastické pásky používané fyzioterapeuty na protahování a posilování svalů při svalových bolestech či oslabení. Posilujte svaly, zlepšujte kondici, pohyblivost a koordinaci. Rozměry:15 x 250 cm. (velkykosik.cz)

Power System Posilovací guma BOOTY BAND, silná zátěž, růžová Booty Band Vám pomůže s posílením kyčlí a pomůže Vašim kolenům během dřepů a mrtvých tahů. Textilní materiál gumy zajistí, že Vás tato guma nebude tahat a štípat jako klasická latexová guma. (pilulka.cz)

Posilovací odporová guma je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky pořádně zabrat. Zarážku můžete upevnit do dveří a s její pomocí můžete posilovat ruce, záda, nohy a boky. Guma má střední odpor, s pevností v tahu 15 - 20 kg. Každý zákazník dostane přístup k videu, které ti pomůže vycvičit nejen hýžďové svaly. (4home.cz)

HMS HBR10 je odporová "guma" typu Hip band s nastavitelnou délkou, která se používá primárně pro trénink hýžďových svalů a svalů dolních končetin. HBR10 lze použít jako samostatný nástroj, nebo v kombinaci s jinými cviky, jako pomůcka ke stížení tréninku, například při dřepech s činkou. Ideální uplatnění najde při rozcvičce, pár úkroků s Hip bandem HBR10 na stehnech Vám zaručeně rozehřeje svaly dolních končetin. Oproti použití běžných odporových gum je Hip band mnohem trvanlivější a odolnější na roztržení. Je to zásluhou kombinace polyesteru a latexu. Parametry: Materiál: polyesterová bavlna, latexová příze Délka: až 42 cm Šířka: 8 cm Odpor: 18,1 - 22,7 kg Upozornění: Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

HMS HB12 je odporová "guma" typu Hip band, která se používá primárně pro trénink hýžďových svalů a svalů dolních končetin. HB12 lze použít jako samostatný nástroj, nebo v kombinaci s jinými cviky, jako pomůcka ke stížení tréninku, například při dřepech s činkou. Ideální uplatnění najde při rozcvičce, pár úkroků s Hip bandem HB12 na stehnech Vám zaručeně rozehřeje svaly dolních končetin. Oproti použití běžných odporových gum je Hip band mnohem trvanlivější a odolnější na roztržení. Je to zásluhou kombinace polyesteru a latexu. Parametry: Materiál: 50 % latex, 50 % polyester Dostupné rozměry: S (červená) - 66 x 8 cm M (modrá) - 78 x 8 cm L (zelená) - 86 x 8 cm Odpor: cca. 54 kg Upozornění: Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

Guma Sveltus s lehkým odporem, ideální k použití jak doma tak v posilovně, nebo na Pilates či Jógu.Zaměření na všeobecné posílení svalů, rehabilitaci nebo stretching.Délka 1,2m. (patro.cz)

HMS HB12 je odporová "guma" typu Hip band, která se používá primárně pro trénink hýžďových svalů a svalů dolních končetin. HB12 lze použít jako samostatný nástroj, nebo v kombinaci s jinými cviky, jako pomůcka ke stížení tréninku, například při dřepech s činkou. Ideální uplatnění najde při rozcvičce, pár úkroků s Hip bandem HB12 na stehnech Vám zaručeně rozehřeje svaly dolních končetin. Oproti použití běžných odporových gum je Hip band mnohem trvanlivější a odolnější na roztržení. Je to zásluhou kombinace polyesteru a latexu. Parametry: Materiál: 50 % latex, 50 % polyester Dostupné rozměry: S (červená) - 66 x 8 cm M (modrá) - 78 x 8 cm L (zelená) - 86 x 8 cm Odpor: cca. 54 kg Upozornění: Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

HMS HB12 je odporová "guma" typu Hip band, která se používá primárně pro trénink hýžďových svalů a svalů dolních končetin. HB12 lze použít jako samostatný nástroj, nebo v kombinaci s jinými cviky, jako pomůcka ke stížení tréninku, například při dřepech s činkou. Ideální uplatnění najde při rozcvičce, pár úkroků s Hip bandem HB12 na stehnech Vám zaručeně rozehřeje svaly dolních končetin. Oproti použití běžných odporových gum je Hip band mnohem trvanlivější a odolnější na roztržení. Je to zásluhou kombinace polyesteru a latexu. Parametry: Materiál: 50 % latex, 50 % polyester Dostupné rozměry: S (červená) - 66 x 8 cm M (modrá) - 78 x 8 cm L (zelená) - 86 x 8 cm Odpor: cca. 54 kg Upozornění: Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

Posilovací odporová guma je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky pořádně zabrat. Stačí provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Díky gumovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane během cvičení vždy na svém místě. Booty bands jsou dostatečně široké a vnitřní strana je pokryta latexem, díky kterému elastická guma drží. Každý zákazník dostane přístup k videu, které Ti pomůže vycvičit nejen hýžďové svaly. Sada obsahuje: 1x lehký odpor - barva fialová - pevnost v tahu* - 10-15 kg 1x střední odpor - barva růžová - pevnost v tahu* - 15-20 kg 1x silný odpor - design paradise - pevnost v tahu* - 20-25 kg Materiál: latex a polyester Velikost gumy: 74 x 8 cm (4home.cz)

GymBeam Cross Band, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení GymBeam Cross Band vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: kvalitní a odolný materiál maximalizuje účinky tréninku skvělý doplněk každého tréninku umožňuje provádět cviky s vlastní vahou těla zaměřeno na hubnutí a zeštíhlení postavy pomůcka vhodná při rehabilitaci Složení: pružný materiál (notino.cz)

GymBeam Cross Band, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení GymBeam Cross Band vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: kvalitní a odolný materiál maximalizuje účinky tréninku skvělý doplněk každého tréninku umožňuje provádět cviky s vlastní vahou těla zaměřeno na hubnutí a zeštíhlení postavy pomůcka vhodná při rehabilitaci Složení: pružný materiál (notino.cz)

Sklz Training Cable Heavy, odporová guma šedá, silná 31 - 36 kg Univerzální odporová guma SKLZ Training Cable o délce 1,50 m je k dispozici v různých úrovních odporu, je kompatibilní se všemi komponenty SKLZ. (pilulka.cz)

Sklz Training Cable Medium, odporová guma červená, středně silná 22 - 28 kg Tato univerzální odporová guma SKLZ Training Cable o délce 1,5 m je k dispozici v různých úrovních odporu - od 13 do 36 kg. Je kompatibilní se všemi komponenty Slide-Lock a je tedy perfektním rozšířením Vašeho rutinního tréninku. (pilulka.cz)

Spokey Power II, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Spokey Power II vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: univerzální pomůcka pro silový trénink snadno se vejde do sportovní tašky skvělý doplněk každého tréninku maximalizuje účinky tréninku (notino.cz)

Spokey Power II, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Spokey Power II vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: univerzální pomůcka pro silový trénink snadno se vejde do sportovní tašky skvělý doplněk každého tréninku maximalizuje účinky tréninku (notino.cz)

Spokey Power II, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Spokey Power II vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: univerzální pomůcka pro silový trénink snadno se vejde do sportovní tašky skvělý doplněk každého tréninku maximalizuje účinky tréninku (notino.cz)

Spokey Power II, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Spokey Power II vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: univerzální pomůcka pro silový trénink snadno se vejde do sportovní tašky skvělý doplněk každého tréninku maximalizuje účinky tréninku (notino.cz)

Thera-Band Posilovací guma je univerzální cvičební pomůcka, která umožňuje zdravým a přirozeným způsobem procvičovat každou část vašeho těla. (drmax.cz)

Theraband Thera-Band posilovací guma Červená, středně silná Posilovací gumy Thera-Band poskytují všestranné a jednoduché řešení pro vaší rehabilitaci, cvičení doma nebo silový trénink. Cvičení s gumou Thera-Band zlepšuje držení těla, rovnováhu, posiluje svaly, minimalizuje tlak na klouby a snižuje riziko zranění. (pilulka.cz)

Tunturi Power Band. Posilovací guma pro posilování a powerlifting, vhodná pro silový či funkční trénink, crossfit, bojové sporty. Praktická pomůcka pro odlehčení nebo přidání odporu. Vhodný doplněk domácí posilovny, fitness studia nebo komerční posilovny. Podobně jako cvičení s řetězy nabízí tento prvek různé varianty progresivního cvičení se zátěží. Ta je zde dána odporem materiálu (jeho tloušťkou). Odpor roste dynamicky v průběhu provádění cviku a tím umoňuje efektivněji zapojit vaše svalstvo. Velmi flexibilní a odolný materiál proti poškození a deformaci. Šířka 4,4 cm Barva: modrá? (fitvyziva.cz)

Tunturi Power Band. Posilovací guma pro posilování a powerlifting, vhodná pro silový či funkční trénink, crossfit, bojové sporty. Praktická pomůcka pro odlehčení nebo přidání odporu. Vhodný doplněk domácí posilovny, fitness studia nebo komerční posilovny. Podobně jako cvičení s řetězy nabízí tento prvek různé varianty progresivního cvičení se zátěží. Ta je zde dána odporem materiálu (jeho tloušťkou). Odpor roste dynamicky v průběhu provádění cviku a tím umoňuje efektivněji zapojit vaše svalstvo. Velmi flexibilní a odolný materiál proti poškození a deformaci. Šířka 2,2 cm Barva: žlutá? (fitvyziva.cz)

Tunturi Power Band. Posilňovacia guma na posilňovanie a powerlifting, vhodná pre silový či funkčný tréning, crossfit, bojové športy. Praktická pomôcka na odľahčenie alebo pridanie odporu. Vhodný doplnok domácej posilňovne, fitness štúdia alebo komerčnej posilňovne. Podobne ako cvičenie s reťazami ponúka tento prvok rôzne varianty progresívneho cvičenia so záťažou. Tá je tu daná odporom materiálu (jeho hrúbkou). Odpor rastie dynamicky v priebehu vykonávania cviku a tým umoňuje efektívnejšie zapojiť vaše svalstvo. Veľmi flexibilný a odolný materiál proti poškodeniu a deformácii. Šírka 4,4 Farba: modrá (marimex.cz)

Tunturi Power Band. Posilňovacia guma na posilňovanie a powerlifting, vhodná pre silový či funkčný tréning, crossfit, bojové športy. Praktická pomôcka na odľahčenie alebo pridanie odporu. Vhodný doplnok domácej posilňovne, fitness štúdia alebo komerčnej posilňovne. Podobne ako cvičenie s reťazami ponúka tento prvok rôzne varianty progresívneho cvičenia so záťažou. Tá je tu daná odporom materiálu (jeho hrúbkou). Odpor rastie dynamicky v priebehu vykonávania cviku a tým umoňuje efektívnejšie zapojiť vaše svalstvo. Veľmi flexibilný a odolný materiál proti poškodeniu a deformácii. Šírka 2,2 Farba: žltá (marimex.cz)

Thera-Band Posilovací guma je univerzální cvičební pomůcka, která umožňuje zdravým a přirozeným způsobem procvičovat každou část vašeho těla. (drmax.cz)

Thera-Band Posilovací guma je univerzální cvičební pomůcka, která umožňuje zdravým a přirozeným způsobem procvičovat každou část vašeho těla. (drmax.cz)

Tunturi Power Band. Posilovací guma pro posilování a powerlifting, vhodná pro silový či funkční trénink, crossfit, bojové sporty. Praktická pomůcka pro odlehčení nebo přidání odporu. Vhodný doplněk domácí posilovny, fitness studia nebo komerční posilovny. Podobně jako cvičení s řetězy nabízí tento prvek různé varianty prograsivního cvičení se zátěží. Ta je zde dána odporem materiálu (jeho tloušťkou). Odpor roste dynamciky v průběhu provádění cviku a tím umoňuje efektivněji zapojit vaše svalstvo. Velmi flexibilní a odolný materiál proti poškození a deformaci. Šířka 6,4 cm Barva: černá? (fitvyziva.cz)

Tunturi Power Band. Posilovací guma pro posilování a powerlifting, vhodná pro silový či funkční trénink, crossfit, bojové sporty. Praktická pomůcka pro odlehčení nebo přidání odporu. Vhodný doplněk domácí posilovny, fitness studia nebo komerční posilovny. Podobně jako cvičení s řetězy nabízí tento prvek různé varianty progresivního cvičení se zátěží. Ta je zde dána odporem materiálu (jeho tloušťkou). Odpor roste dynamicky v průběhu provádění cviku a tím umoňuje efektivněji zapojit vaše svalstvo. Velmi flexibilní a odolný materiál proti poškození a deformaci. Šířka 1,3 cm Barva: oranžová? (fitvyziva.cz)

Tunturi Power Band. Posilňovacia guma na posilňovanie a powerlifting, vhodná pre silový či funkčný tréning, crossfit, bojové športy. Praktická pomôcka na odľahčenie alebo pridanie odporu. Vhodný doplnok domácej posilňovne, fitness štúdia alebo komerčnej posilňovne. Podobne ako cvičenie s reťazami ponúka tento prvok rôzne varianty progresívneho cvičenia so záťažou. Tá je tu daná odporom materiálu (jeho hrúbkou). Odpor rastie dynamicky v priebehu vykonávania cviku a tým umoňuje efektívnejšie zapojiť vaše svalstvo. Veľmi flexibilný a odolný materiál proti poškodeniu a deformácii. Šírka 1,3 cm Farba: oranžová (marimex.cz)

Tunturi Power Band. Posilňovacia guma na posilňovanie a powerlifting, vhodná pre silový či funkčný tréning, crossfit, bojové športy. Praktická pomôcka na odľahčenie alebo pridanie odporu. Vhodný doplnok domácej posilňovne, fitness štúdia alebo komerčnej posilňovne. Podobne ako cvičenie s reťazami ponúka tento prvok rôzne varianty prograsívneho cvičenia so záťažou. Tá je tu daná odporom materiálu (jeho hrúbkou). Odpor rastie dynamciky v priebehu vykonávania cviku a tým umoňuje efektívnejšie zapojiť vaše svalstvo. Veľmi flexibilný a odolný materiál proti poškodeniu a deformácii. Šírka 6,4 cm Farba: čierna (marimex.cz)

Theraband CLX - červený, středně silný Thera-Band CLX je revoluční cvičební pomůcka, se kterou pohodlně a efektivně procvičíte každou část vašeho těla. CLX je zkratka pro systém propojených smyček. (pilulka.cz)

Posilovací guma Power Band Loop 25-38kg Blue je extrémně odolná guma beze švů, která je ideální pro cvičení s vlastní váhou a funkční trénink. Nabízí různé varianty progresivního cvičení se zátěží, která je dána odporem materiálu. Odpor gumy je 25-38kg a zajišťuje rychlé zlepšení silových vlastností svalů. (gymbeam.cz)

Theraband Thera-Band posilovací guma Modrá, extra silná 1.5 m Posilovací gumy Thera-Band poskytují všestranné a jednoduché řešení pro vaší rehabilitaci, cvičení doma nebo silový trénink. Cvičení s gumou Thera-Band zlepšuje držení těla, rovnováhu, posiluje svaly, minimalizuje tlak na klouby a snižuje riziko zranění. (pilulka.cz)

Theraband Thera-Band posilovací guma Červená, středně silná 1.5 m Posilovací gumy Thera-Band poskytují všestranné a jednoduché řešení pro vaší rehabilitaci, cvičení doma nebo silový trénink. Cvičení s gumou Thera-Band zlepšuje držení těla, rovnováhu, posiluje svaly, minimalizuje tlak na klouby a snižuje riziko zranění. (pilulka.cz)

Theraband Thera-Band posilovací guma Černá, speciálně silná 1.5 m Posilovací gumy Thera-Band poskytují všestranné a jednoduché řešení pro vaší rehabilitaci, cvičení doma nebo silový trénink. Cvičení s gumou Thera-Band zlepšuje držení těla, rovnováhu, posiluje svaly, minimalizuje tlak na klouby a snižuje riziko zranění. (pilulka.cz)

Posilovací guma Power Band Loop 12-17 kg Red je extrémně odolná guma beze švů, která je ideální pro cvičení s vlastní váhou a funkční trénink. Nabízí různé varianty progresivního cvičení se zátěží, která je dána odporem materiálu. Odpor gumy je 12-17 kg a zajišťuje rychlé zlepšení silových vlastností svalů. (gymbeam.cz)

Posilovací guma Power Band Loop 8-13 kg Yellow je extrémně odolná guma beze švů, která je ideální pro cvičení s vlastní váhou a funkční trénink. Nabízí různé varianty progresivního cvičení se zátěží, která je dána odporem materiálu. Odpor gumy je 8-13 kg a zajišťuje rychlé zlepšení silových vlastností svalů. (gymbeam.cz)

Thera-Band Posilovací guma je velmi efektivní cvičební pomůcka na procvičování, posilování a protahování celého těla vhodná pro všechny věkové kategorie. (drmax.cz)

Merco Training System LS3662B je fitness pomůcka, která pomáhá širokému spektru sportovců posílit jejich celkovou tělesnou zdatnost a svalové skupiny. Pro velmi nenáročné prostorové podmínky je tato cvičební pomůcka použitelná pro trénink prakticky kdekoliv. Doma, v kanceláři nebo v parku lze využít Training System pro zdokonalování těla nejrůznějšími cvičebními styly. Odporovou gumu s délkou 150 cm lze natáhnout na více než dvojnásobek své délky. Konce gumy jsou zakončené délkově nastavitelnými popruhy pro nastavení opovídající délky a Vaší specifické potřebě. Ať už se věnujete atletice, fotbalu, tenisu nebo jakémukoliv sportu, s odporovou gumou Training System LS3662B si zpestříte svůj trénink.Parametry:Země původu:ČínaCelní sazebník:95069190 (fitvyziva.cz)

Power System Cross Band, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Power System Cross Band vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: kvalitní a odolný materiál skvělý doplněk každého tréninku zaměřeno na zlepšení kondice pomůcka vhodná při rehabilitaci Složení: pružný materiál (notino.cz)

Power System Cross Band, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Power System Cross Band vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: kvalitní a odolný materiál skvělý doplněk každého tréninku zaměřeno na zlepšení kondice pomůcka vhodná při rehabilitaci Složení: pružný materiál (notino.cz)

Power System Cross Band, , Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Power System Cross Band vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: kvalitní a odolný materiál skvělý doplněk každého tréninku zaměřeno na zlepšení kondice pomůcka vhodná při rehabilitaci Složení: pružný materiál (notino.cz)

Power System Guma na cvičení MULTILEVEL RESISTANCE BAND Mnohostranný cvičební elastický pás s integrovanými smyčkami pro různé typy cvičení a variabilní intenzitu. (pilulka.cz)

Power System Resistance Band Set, 3 ks, Pomůcky na cvičení unisex, Neradi trávíte čas v přeplněných posilovnách či fitness centrech? Pomůcka na cvičení Power System Resistance Band Set vylepší a zefektivní váš domácí trénink. Vlastnosti: ideální pro domácí trénink univerzální pomůcka pro silový trénink snadno se vejde do sportovní tašky pomůcka vhodná pro cvičení kdekoliv zaměřeno na budování svalové hmoty Složení: elastický materiál (notino.cz)

Power System Posilovací guma BOOTY BAND, lehká zátěž, šedá Booty Band Vám pomůže s posílením kyčlí a pomůže Vašim kolenům během dřepů a mrtvých tahů. Textilní materiál gumy zajistí, že Vás tato guma nebude tahat a štípat jako klasická latexová guma. (pilulka.cz)

Power System Posilovací guma BOOTY BAND, střední zátěž, zelená Booty Band Vám pomůže s posílením kyčlí a pomůže Vašim kolenům během dřepů a mrtvých tahů. Textilní materiál gumy zajistí, že Vás tato guma nebude tahat a štípat jako klasická latexová guma. (pilulka.cz)

Posilovací guma GU2080 bez loga výrobce, jež je využívána v silovém tréninku, kondičním tréninku, ale i v rehabilitačním cvičení. V silovém tréninku slouží jako dopomoc nebo jako dynamická zátěž. Při rehabilitaci jsou využité protože se nejedná o přímou zátěž, ale guma postupným tahem vytváří odpor a to především při úrazech svalů, šlach a kloubů. Parametry: Rozměr: 2080 x 13 x 4,5 mm Odpor: 6,8 - 15,88 kg Barva: modrá Upozornění: Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)