sober mama rachael shephard

Whether you dabble or are a devoted drinker, if you''ve ever worried about the negative effects of alcohol, this book is for you. From boozy benders to finding the joy of sobriety, Sober Mama tells the story of one woman''s rollercoaster ride to abstinence and how it transformed her lifeRegular hangovers, bad decisions and crippling anxiety were the norm for single mum Rachael Shephard. Every day she would relentlessly drag herself through the never-ending list of chores and a full-time job, trying to hold it all together while she was secretly falling apart. Her beloved Pinot Grigio was destroying her life one glass at a time, until one unassuming Thursday, when she finally broke free from the bottle.Now, Rachael is a sober coach and happily navigating an alcohol-free life for the first time in twenty-five years. Through honest, relatable and outrageously funny anecdotes, Rachael shares her personal journey to sobriety and offers practical guidance for women around the world who want to ditch the drink for good.

Objev podobné jako Sober Mama - Rachael Shephard

Elektrický mlýnek na maso ECG MG 2510 Power s příkonem 1200 W umožňuje mletí různých druhů masa pomocí tří vyměnitelných mlecích kotoučů. Přístroj také zvládá strouhání ovoce, zeleniny a výrobu strouhanky díky čtyřem druhům struhadel. Součástí vybavení jsou nástavce na klobásy a kebbe, funkce reverzního chodu a protiskluzové nožky.

• Výkonný motor 1200 W pro rychlé a snadné mletí
• 3 vyměnitelné mlecí kotouče (3 mm, 5 mm, 8 mm) a 4 struhadla
• Funkce reverzního chodu a bezpečnostní pojistka proti přehřátí
• Kompletní příslušenství včetně nástavců na klobásy a kebbe

Objev podobné jako ECG MG 2510 Power mlýnek na maso

Elektrický mlýnek na maso Akai AMG-501 s výkonem 600 W umožňuje rychlé a konzistentní mletí masa pro různé pokrmy. Zajišťuje hygienickou přípravu s redukcí rizika kontaminace a nabízí kontrolu nad kvalitou mletého masa. Je vhodný pro domácí použití a napájení ze sítě 220-240 V.

• Výkonný motor 600 W pro efektivní mletí
• Hygienická příprava masa s minimalizací kontaminace
• Možnost kontroly kvality a čerstvosti mletého masa
• Univerzální použití pro různé pokrmy jako hamburgery a klobásy

Objev podobné jako AKAI Mlýnek na maso AMG-501 600 W

domácí sušička potravin pro maso a bylinky
malý rendlík 1,2 l na omáčky a přílohy
automatické programy grilování masa a zeleniny
gril Severin s detekcí tloušťky masa
luxusní saténové povlečení z bavlny mako
jemný mako satén s hedvábným leskem
mako satén povlečení s zipem
malý rendlík na indukci 0,8 l
kompaktní nábytek pro malý prostor
malý stolek vedle pohovky bílý
český smaltovaný pekáč na maso
toaleta do postele pro malou a velkou potřebu
dvojpekáč na maso a pečivo
malý jídelní stůl z masivního dubu
malý litinový hrnec 10 cm
malý vařič do malé kuchyně

Tato speciální sada obsahuje vysoce kvalitní semínka máty a kompost. Semínka vám umožní snadno vypěstovat čerstvou mátu přímo doma. Máta, která ze semínek vyroste, je ideální přísadou do Bohemia Sekt ICE.

• Vysoká kvalita semínek máty
• Snadné vypěstování čerstvé máty doma
• Ideální přísada do Bohemia Sekt ICE

Objev podobné jako Bohemia Sekt ICE semínka máty

Mlýnek na maso Culinaria v. 8 je vyroben z litiny s dřevěnou rukojetí. Připojuje se k okraji stolu šroubem a je kompatibilní s deskami o tloušťce 2 až 4,5 cm. Součástí je jeden disk pro mletí masa.

• Robustní konstrukce z litiny pro dlouhou životnost
• Ergonomická rukojeť kombinující kov a dřevo
• Snadná montáž na okraj stolu pomocí šroubu
• Vhodný pro desky o tloušťce 2 až 4,5 cm

Objev podobné jako Banquet Mlýnek na maso Culinaria v. 8 56601008

Mlýnek na maso Lamart LT7041 č. 8 Aero je vyroben z litiny a má kombinovanou rukojeť z kovu a dřeva. Připevňuje se na okraj stolu šroubem a je dodáván s jedním diskem. Jedná se o praktický kuchyňský pomocník pro domácí použití.

• Robustní litinová konstrukce zajišťuje dlouhou životnost.
• Ergonomická rukojeť kombinující kov a dřevo pro pohodlné použití.
• Jednoduché upevnění na okraj stolu pomocí šroubu pro stabilitu při práci.
• Dodává se s jedním diskem pro základní mletí masa.

Objev podobné jako Lamart LT7041 mlýnek na maso č. 8 Aero, L

Ochranný kryt iSaprio Mama Mouse pro Xiaomi Redmi 9C je vyroben z měkkého TPU materiálu. Kryt má přesné výřezy pro přístup ke všem portům a tlačítkům telefonu. Poskytuje základní ochranu a protiskluzový povrch.

• Přesné výřezy pro všechny konektory a tlačítka
• Měkký TPU materiál pro snadné nasazení
• Protiskluzový povrch pro bezpečné držení
• Kompatibilní výhradně s Xiaomi Redmi 9C

Objev podobné jako iSaprio Mama Mouse Blond and Girl pro Xiaomi Redmi 9C (mmblogirl-TPU3-Rmi9C)

Sada obsahuje 7 plastových panenek Mattel inspirovaných pohádkou Malá mořská víla. Každá panenka měří 21,5 cm na výšku. Hračka je určena pro děti od 3 let.

• Kompletní sada 7 panenek z pohádky Malá mořská víla
• Vyráběno z kvalitního a odolného plastu
• Vhodné pro děti od 3 let pro bezpečnou hru
• Rozvíjí dětskou představivost a kreativitu při hraní

Objev podobné jako The Little Mermaid sada 7Ks malých panenek: Malá mořská víla a sestřičky (194735121472)

Kniha Malý princ od Antoina de Saint-Exupéryho patří mezi nejslavnější díla moderní světové literatury. Příběh provází čtenáře vesmírem hodnot jako přátelství, krása a zodpovědnost. České vydání obsahuje ilustrace Elišky Podzimkové a překlad Richarda Podaného.

• Nadčasový příběh oslovující děti i dospělé
• Kvalitní český překlad Richarda Podaného
• Poutavé ilustrace Elišky Podzimkové
• Vhodné pro společné čtení s dětmi od 7 let

Objev podobné jako Malý princ (54698)

Puzzle Dino Dětská Mapa 300 XL obsahuje 300 extra velkých dílků s motivem světové mapy. Je vhodné pro děti od 6 let a po složení má rozměry 47 × 33 cm. Výrobek je vyroben v České republice z kartonového materiálu.

• 300 XL dílků vhodných pro děti
• Rozvíjí jemnou motoriku a vizuální vnímání
• Vzdělávací motiv světové mapy
• Vyrobeno v České republice z kvalitního kartonu

Objev podobné jako Dino Dětská Mapa 300 XL puzzle

Malá panenka princezna značky Sparkle Girlz je dodávána v modrém kornoutku. Má blond vlasy sčesané do copu a je oblečena do stříbrných šatů. Panenka je vyrobena z plastu a textilu, měří 12,5 cm a je vhodná pro děti od 3 let.

• Výrazné malované oči pro realistický vzhled
• Česatelné blond vlasy umožňující různé účesy
• Stříbrné šaty dodávající princeznovský vzhled
• Podpora jemné motoriky a představivosti při hře

Objev podobné jako Zuru Princezna zimní Sparkle Girlz malá v kornoutku blond vlasy

Malá plyšová taška Hello Kitty s rozměry 26 × 17 cm je určena pro děti od 3 let. Taška je vyrobena z hebkého materiálu a má zapínání na zip. Je vhodná jako doplněk do školky, na návštěvy nebo procházky.

• Hebký plyšový materiál příjemný na dotek
• Lehká a praktická velikost pro dětské ruce
• Bezpečné zapínání na zip pro ochranu obsahu
• Roztomilý design Hello Kitty pro malé parádnice

Objev podobné jako Hello Kitty malá plyšová taška

Herní sada obsahuje 15 cm panenku Rainbow High s bazénovou tematikou. Součástí jsou doplňky jako duhová skluzavka, smoothie stánek, mixér a ovocné doplňky. Sada je vhodná pro děti od 4 let a je navržena jako přenosná.

• Kompletní přenosná herní sada s bazénovou tematikou
• Obsahuje 15 cm panenku a více než 10 doplňků včetně skluzavky a stánku
• Vhodná pro kreativní hru a rozvoj fantazie u dětí od 4 let
• Kompaktní design umožňuje snadné přenášení a hraní kdekoliv

Objev podobné jako Rainbow High Sada s malou sestřičkou – bazén

Figurka TUBBZ představuje cestovatelskou kachničku ve francouzském stylu o výšce 5,5 cm. Zahrnuje typické prvky jako beretka, proužkované tričko a bageta. Výrobek je určen výhradně pro sběratelské účely a není vhodný do vody.

• Autentický francouzský design s beretkou a bagetou
• Kompaktní velikost 5,5 cm vhodná k vystavení
• Vyrobeno z odolného PVC materiálu
• Ideální jako tematický dárek nebo sběratelský kousek

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá cestovatelská - Francie

TUBBZ kachnička představuje postavu Gluma z Pána prstenů v podobě 5,5 cm sběratelské figurky. Figurka zachycuje jeho nervózní výraz a charakteristické držení prstenu. Produkt je určen výhradně pro suché prostředí a není vhodný do vody.

• Věrné zpracování postavy Gluma s ikonickým gestem držení prstenu
• Kompaktní velikost 5,5 cm vhodná do sbírky nebo jako dekorace
• Rozkošný design kombinující kachničku s tematikou Pána prstenů
• Vysoká kvalita materiálu vhodná pro suché prostředí

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá Pán prstenu - Glum

Samolepková knížka od Jiří Models nabízí 16 stran o malých zvířatech s úkoly a samolepkami. Obsahuje 2 archy samolepek pro doplnění obrázků. Na závěr je připraven zábavný kvíz s řešením.

• 16 barevných stran s informacemi o zvířatech
• 2 archy samolepek pro interaktivní hru
• Zábavný kvíz na konci pro ověření znalostí
• Hravé úkoly podporující učení a kreativitu

Objev podobné jako Jiří Models Samolepky pro zvídavé děti Malá zvířátka

Tento zadní ochranný kryt z měkkého TPU materiálu chrání Samsung Galaxy S20 před poškozením. Kryt má přesné výřezy pro všechny konektory a ovládací prvky, což umožňuje plnohodnotné používání telefonu. Materiál je příjemný na dotek a zajišťuje bezpečné držení zařízení.

• Vysoká odolnost a ochrana telefonu
• Měkký TPU materiál pro snadné nasazení
• Přesné výřezy pro všechny konektory a tlačítka
• Příjemný neklouzavý povrch pro bezpečné držení

Objev podobné jako iSaprio Mama Mouse Blonde and Boy pro Samsung Galaxy S20 (mmbloboy-TPU2_S20)

Malá čtvercová podložka Hama H220 TR slouží jako šablona pro skládání zažehlovacích korálků dle předlohy nebo vlastní představivosti. Po uspořádání korálků se obrázek zažehlí přes speciální papír, čímž dojde ke spojení korálků a hotový výtvor lze snadno sejmout. Výrobek je vyroben z plastu, má průměr 7,5 cm a je vhodný pro děti od pěti let.

• Rozvíjí dětskou fantazii a kreativitu
• Trénuje jemnou motoriku a trpělivost
• Snadné zažehlení a sejmutí obrázku
• Vhodné pro děti již od 5 let

Objev podobné jako Hama H220 TR Podložka malý čtverec

Malá panenka víly s rohem jednorožce z řady Sparkle Girlz, dodávaná v barevném kornoutku. Má duhové letní šaty na jedno ramínko a fialovorůžové vlasy laděné k oblečení. Vyrobena z plastu a textilu, vhodná pro děti od 3 let.

• Výrazné malované oči pro realistický vzhled
• Hra probouzí dětskou představivost a kreativitu
• Podporuje rozvoj jemné motoriky u dětí
• Kompaktní velikost 12,5 cm vhodná pro malé ruce

Objev podobné jako Zuru Víla jednorožec Sparkle Girlz malá v kornoutku

Žlutočerný plastový nakladač JCB je určen pro děti od tří let. Hračka disponuje pohyblivou lžící a světelnými i zvukovými efekty. Baterie typu LR44 jsou součástí dodávky.

• Pohyblivá lžíce pro realistické hraní
• Světelné a zvukové efekty pro větší zážitek
• Vhodné pro děti již od 3 let věku
• Baterie LR44 jsou součástí balení

Objev podobné jako Halsall JCB nakladač malý

Stavebnice Malý mechanik obsahuje 125 dílků pro sestavení modelu Stegosaura. Děti používají přiložené šroubky k montáži z kovových a plastových částí. Hotový model slouží jako hračka.

• Rozvíjí jemnou motoriku a technické myšlení
• Hotový model dinosaura je funkční hračka
• Kvalitní materiály (kov a plast) pro dlouhou životnost
• Vhodné pro samostatnou práci dětí od 8 let

Objev podobné jako Malý mechanik 125 dílků Stegosaurus

Puzzle KukiKuk Mláďata s mámou obsahuje 30 velkých dílků se 6 motivy zvířat. Děti skládají puzzle bez barevné předlohy na líci, což rozvíjí jejich vnímání. Součástí jsou i aktivity kreslení a vyprávění o zvířatech.

• Rozvíjí vizuální vnímání a logické myšlení
• Vyrobeno z pevného kartonu a materiálů FSC
• Obsahuje vzdělávací aktivity kreslení a vyprávění
• Vhodné pro děti již od 2 let

Objev podobné jako KukiKuk - Véééliké puzzle Mláďata s mámou

Malý plastový samopal je hračka určená pro děti od 4 let. Slouží jako replika zbraně pro vojácké hry nebo jako doplněk karnevalového kostýmu. Výrobek je vyroben z plastu.

• Vhodné pro děti již od 4 let
• Vyrobeno z odolného a lehkého plastu
• Ideální doplněk pro karnevalové kostýmy
• Podporuje kreativní a tematické hraní

Objev podobné jako Alltoys Samopal malý

Sběratelská kachnička představuje postavu Petera Venkmana z filmové série Ghostbusters. Figurka o výšce 5,5 cm je vyrobena z kvalitního plastu s propracovanými detaily. Dodává se v prezentovatelné krabičce s okénkem a je vhodná pro děti od 6 let.

• Detailní design postavy Petera Venkmana z Ghostbusters
• Vysoká kvalita zpracování z odolného plastu
• Atraktivní balení s průhledným okénkem pro sběratele
• Kompaktní velikost 5,5 cm vhodná do sbírky

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá Ghostbusters - Peter Venkman

Rainbow High sada obsahuje 15 cm panenku s kompletní cukrárnou a pekařskými doplňky. Součástí je 5 barevných modelovacích těst pro tvorbu sladkostí. Sada je přenosná a vhodná pro děti od 4 let.

• 15 cm panenka s kompletní cukrárnou
• 5 barevných modelovacích těst pro kreativní hru
• Přenosná sada vhodná na cesty
• Více než 10 doplňků pro realistické pečení

Objev podobné jako Rainbow High Sada s malou sestřičkou – cukrárna

TUBBZ kachnička představuje Frankensteinovo monstrum v miniaturizované podobě o velikosti 5,5 cm. Figurka věrně zachycuje charakteristické rysy postavy včetně šroubů a účesu. Produkt je určen výhradně pro sběratelské a dekorativní účely, není voděodolný.

• Autentické zpracování ikonické hororové postavy
• Kompaktní velikost 5,5 cm vhodná pro sběratelské vitríny
• Detailní provedení s kovovými šrouby a charakteristickým účesem
• Humoristické pojetí klasického monstra pro fanoušky

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá Universal příšery - Frankenstein

Tubbz kachnička Willy Wonka je miniaturní sběratelská figurka vysoká 5,5 cm. Zobrazuje ikonickou postavu s fialovým kloboukem a charakteristickým úsměvem. Produkt je určen výhradně pro suché prostředí a není vhodný do vody.

• Miniaturní sběratelská figurka (pouhých 5,5 cm)
• Věrné detaily včetně ikonického fialového klobouku
• Vhodná jako originální dekorace nebo dárek pro fanoušky
• Nenáročná na údržbu – stačí otřít suchým hadříkem

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá Wonka - Willy Wonka

TUBBZ figurka představuje postavu Škyťáka z filmu Jak vycvičit draka v podobě 5,5 cm vysoké kachničky. Figurka je vyrobena z PVC a obsahuje detaily jako helmu a brnění. Není určena do vody, slouží jako sběratelský předmět nebo dekorace.

• Miniaturní sběratelská figurka vysoká 5,5 cm
• Detailní zpracování včetně helmy a brnění
• Rozkošný design oblíbené postavy ze světa draků
• Ideální doplněk pro sběratele TUBBZ série

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá Jak vycvičit draka - Škyťák

Tubbz kachnička představuje postavu Leonarda ze Želvích ninjů v miniaturním formátu. Figurka měří 5,5 cm a disponuje věrnými detaily včetně charakteristické modré masky a zbraně. Jedná se o oficiálně licencovaný produkt určený pro sběratele a fanoušky od 6 let.

• Oficiálně licencovaný produkt TMNT
• Detailní design s modrou maskou a mečem
• Kompaktní velikost 5,5 cm vhodná pro sběrání
• Vyrobeno z kvalitního plastu

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá TMNT - Leonardo

Tubbz kachnička představuje postavu Donatella ze série Teenage Mutant Ninja Turtles. Figurka o výšce 5,5 cm je oficiálně licencovaným produktem vyrobeným z plastu. Je vhodná pro sběratele a děti od 6 let.

• Oficiálně licencovaný produkt TMNT
• Věrné detaily postavy Donatella
• Kompaktní velikost 5,5 cm vhodná do sbírky
• Vyrobeno z kvalitního plastu

Objev podobné jako Tubbz kachnička malá TMNT - Donatello

Yummiland panenka Britney Boba umožňuje dětem vytvářet vlastní lesk na rty mícháním vůní. Součástí je panenka se sundavacím oblečením a přívěskem na klíče. Sada je vhodná pro děti od 4 let.

• Více než 50 kombinací vůní lesku na rty
• Sundavací outfit a boty panenky
• Přívěsek na klíče pro nošení s sebou
• 6 různých vůní pro kreativní mixování

Objev podobné jako Yummiland Malá panenka s leskem na rty, série 2 - Britney Boba

Cestovní hrnek s uchem a motivem mapy Středozemě. Má objem 850 ml. Je vhodný jako společník na cesty.

• Stylový design s mapou Středozemě
• Praktický objem 850 ml
• Vhodný na cesty díky uchu
• Kvalitní provedení

Objev podobné jako Pán prstenů cestovní hrnek s uchem - mapa

Tato Disney Princess věž obsahuje panenku Lociku vysokou 9 cm a jejího zvířecího kamaráda. Součástí jsou nábytek a doplňky pro rozšíření herních možností. Hračka je určena pro děti od 3 let a díky držadlu je snadno přenosná.

• Přenosný design s praktickým držadlem pro hru kdekoliv
• Obsahuje panenku, nábytek a doplňky pro rozmanitou hru
• Bezpečné pro děti od 3 let, podporuje jemnou motoriku
• Kompaktní věž s více herními zónami pro příběhové hraní

Objev podobné jako Disney Princess Věž s malou panenkou Locikou

Jídelní stůl Santiago Masa Atlantic je rozkládací model s melaminovou deskou a dřevěnými nohami. V základním stavu má rozměry 120x75 cm, po rozložení dosahuje šířky 153 cm. Je dodáván v barvě borovice atlantické a hodí se do různých stylů interiéru.

• Rozkládací funkce pro větší počet hostů (z 120 cm na 153 cm)
• Odolná melaminem potažená dřevotřísková deska o tloušťce 18 mm
• Stabilní dřevěné nohy a rustikální vzhled v barvě borovice atlantické
• Univerzální design vhodný pro moderní i venkovské interiéry

Objev podobné jako Jídelní stůl Santiago Masa Atlantic

Chlapecká mikina Lewro MALO je vhodná pro aktivní kluky. Nabízí kapuci a hřejivou rubovou stranu pro ochranu a teplo. K dispozici je ve žluté barvě a velikosti 116-122.

• Kapuce pro ochranu před nepříznivým počasím
• Hřejivá rubová strana pro teplo v chladu
• Zajímavý design pro nepřehlédnutelný vzhled

Objev podobné jako Lewro MALO Chlapecká mikina, žlutá, velikost 116-122

Diamantové malování s motivem Vlčích máků od Clauda Moneta o rozměrech 40x50 cm. Sada obsahuje vypnuté plátno na rám, 30 barev kulatých diamantů a veškeré potřebné příslušenství. Obraz je orientován na šířku a je vhodný pro tvořivce od 4 let.

• Kompletní sada s rámem a vypnutým plátnem usnadňujícím práci
• 30 různých barev kulatých diamantů pro věrnou reprodukci obrazu
• Vhodné pro začátečníky i pokročilé od 4 let věku

Objev podobné jako Diamondi - Diamantové malování - VLČÍ MÁKY (CLAUDE MONET), 40x50 cm, Vypnuté plátno na rám (606420B)

Miska JULIA KNIGHT SEA TURTLE v zelené barvě a malém provedení je určena pro servírování potravin. Je vhodná zejména pro podávání oříšků a oliv. Jedná se o praktický doplněk každé domácnosti.

• Elegantní zelená barva vhodná do každé domácnosti
• Praktická velikost pro servírování oříšků a oliv
• Kvalitní keramické provedení s motivem mořské želvy
• Univerzální použití pro různé druhy potravin

Objev podobné jako JULIA KNIGHT SEA TURTLE zelená, malá (JK_8052026)

Pohovka BELIANI je rozkládací trojmístný model s nožičkami z umělé kůže v bílé barvě. Rozměry jsou 85 × 189 × 88 cm (V׊×H) s výškou sedu 38 cm a hloubkou sedu 52 cm. Hmotnost činí 41 kg.

• Rozkládací mechanismus pro přeměnu na lůžko
• Nožičky usnadňující úklid a moderní vzhled
• Odolný materiál z umělé kůže
• Prostorná trojmístná varianta

Objev podobné jako Rozkládací BELIANI eko kůže bílá 189 cm DERBY malá (beliani_95239)

Džínové školní pouzdro Baagl s motivem Malého prince je určeno pro holky od 3 let. Rozměry pouzdra jsou 1 × 14 × 20 cm a neobsahuje psací výbavu. Černá barva zajišťuje univerzální vzhled.

• Praktické džínové pouzdro s motivem Malého prince
• Univerzální černá barva vhodná pro každodenní použití
• Prostorný design pro uskladnění psacích potřeb a pastelek
• Možnost dokoupit vlastní výbavu dle preference dítěte

Objev podobné jako Džínová Baagl Malý princ (Le Petit Prince) - Black (8595054263485)

When a university student is murdered in Dunedin’s university district, newly transferred young female police officer Sam Shephard is drawn into the investigation … The heart-stoppingly tense next instalment in the page-turning, international bestselling Sam Shephard series‘Finally, UK readers get to discover New Zealand’s own Queen of Crime. Vanda Symon is a big talent and everything she writes is fast, intelligent and utterly gripping. This one’s a cracker’ Liam McIlvanney‘Fast-moving New Zealand procedural … the Edinburgh of the south has never been more deadly’ Ian Rankin‘It is Symon’s copper Sam, self-deprecating and very human, who represents the writer’s real achievement’ Guardian‘Antipodean-set crime is riding high thanks to the likes of Jane Harper and fans of The Dry will also love Vanda Symon’s The Ringmaster’ Red Magazine––––––––––––––––––––––––––––––Death is stalking the South Island of New ZealandMarginalised by previous antics, Sam Shephard, is on the bottom rung of detective training in Dunedin, and her boss makes sure she knows it. She gets involved in her first homicide investigation, when a university student is murdered in the Botanic Gardens, and Sam soon discovers this is not an isolated incident. There is a chilling prospect of a predator loose in Dunedin, and a very strong ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Ringmaster: Sam Shephard Bk 2 - Vanda Symon

Going sober will make you happier, healthier, wealthier, slimmer and sexier. Despite all of these upsides, it's easier said than done. This inspirational, aspirational and highly relatable narrative champions the benefits of sobriety; combining the author's personal experience, factual reportage, contributions from experts and self-help advice.Ever sworn off alcohol for a month and found yourself drinking by the 7th? Think there's 'no point' in just one drink? Welcome! There are millions of us. Catherine Gray was stuck in a hellish whirligig of Drink, Make horrible decisions, Hangover, Repeat. She had her fair share of 'drunk tank' jail cells and topless-in-a-hot-tub misadventures. But this book goes beyond the binges and blackouts to deep-dive into uncharted territory: What happens after you quit drinking? This gripping, heart-breaking and witty book takes us down the rabbit-hole of an alternative reality. A life with zero hangovers, through sober weddings, sex, Christmases and breakups. In The Unexpected Joy of Being Sober, Catherine Gray shines a light on society's drink-pushing and talks to top neuroscientists and psychologists about why we drink, delving into the science behind what it does to our brains and bodies. Much more than a tale from the netherworld of addicted drinking, this book ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Unexpected Joy of Being Sober - Catherine Gray

“Ruby Warrington leads us into a new vision of what our lives can be like without alcohol—one where we can deepen our health, reclaim our power, and improve our effectiveness in all areas of modern life. All while still having fun and enjoying a greater sense of fulfillment.” — Yung Pueblo, The #1 New York Times bestselling author of Lighter Do you often find yourself wondering…why am I ordering a second drink? Why does every situation revolve around drinking? Would life, and my well-being, be better without alcohol?These are the nagging questions more of us are finding harder to ignore, whether we have a “problem” with alcohol or not. We meditate. We self-care. And yet, come the end of a long work day, the start of a weekend, an awkward social situation, we drink. One glass of wine turns into two turns into a bottle. In the face of how we care for ourselves otherwise, it’s hard to avoid how alcohol really makes us feel… terrible. What if we moved beyond turning to drinking to fuel our joy and happiness and started to become intoxicated by life beyond the bottle?Frank, funny, and always judgment free, Sober Curious is a bold ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Sober Curious - Ruby Warrington

Discover a revolutionary and evidence-based method to treat alcohol use disorder—that doesn’t require abstinence.After 20 years of fighting and failing to get sober using abstinence-based methods, journalist Katie Herzog found a simple, inexpensive, and effective way to take control over alcohol. Part memoir, part guidebook, Drink Your Way Sober shares Herzog’s recovery journey as well her keen observations of drinking and life. She dives into the science and history of addiction treatment to discover why we treat alcohol use disorder the way we do—and why abstinence-based programs like Alcohol Anonymous don’t always work. Through candid first-person reporting, Herzog outlines a simple guide for others to: Use an evidence-based protocol to take control of their drinking and break free from cravings Explore alternatives to AA and other abstinence-based programs Gain support from family and friends Reap the benefits of a low-alcohol or sober lifestyle, including improved health, relationships, and mental well-being Blending humor, heartbreak, and refreshing honesty, Drink Your Way Sober offers a relatable and exhaustively researched account of a transformative approach to recovery with tips on how you can drink yourself sober too.

Objev podobné jako Drink Your Way Sober - Katie Herzog

Markslöjd Sober – Stolní lampa v kombinaci mosazi a kouřového sklaStolní lampa Markslöjd Sober představuje nadčasovou eleganci v moderním pojetí. Spojení jemně kartáčované mosazi a dekorativního kouřového skla vytváří harmonický celek, který vynikne v každém interiéru od obývacího pokoje přes ložnici až po pracovnu. Skleněné stínidlo s decentním žebrováním zajišťuje příjemné rozptýlení světla a vytváří útulnou atmosféru.Hlavní přednosti stolní lampy Sober Elegantní design: Kombinace kartáčované mosazi a kouřového skla působí luxusně a zároveň nevtíravě. Univerzální využití: Perfektně se hodí na komodu, noční stolek i pracovní stůl. Nastavení světelného zdroje: Možnost volby žárovky (patice E27, max. 60W nebo ekvivalent v LED) – žárovka není součástí balení. Praktické ovládání: Vypínač je umístěn přímo na 2 metry dlouhém, transparentním kabelu s vidlicí do zásuvky. Bezpečnost a kvalita: Lampa splňuje požadavky bezpečnostní třídy II a krytí IP20 pro běžné interiéry.Technické parametry Výška: 50 cm Šířka / průměr stínidla: 25 cm Materiál: mosaz (podstavec a tělo), sklo (stínidlo) Patice: E27 (velký závit), max. 60W Kabel: transparentní, délka 200 cm, vypínač na kabelu Napětí: 230 V Hmotnost: 2,22 kg Barva: kartáčovaná mosaz, kouřově šedá Stupeň krytí: IP20 Bezpečnostní třída: IIDoporučení architektaLampa Sober je ideální volbou pro ty, kteří hledají stylový a funkční doplněk do moderního i ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd stolní lampa Sober mosaz/kouřová

Markslöjd Sober – Stolní lampa, mosaz, 38 cmElegantní spojení skla a mosazi pro moderní interiérStolní lampa Markslöjd Sober je dokonalou volbou pro ty, kteří touží po nadčasové eleganci a decentním, ale výrazném designu. Kombinace matně kartáčované mosazi a bílého skleněného stínidla vytváří harmonii, která osvěží každý pracovní stůl, noční stolek i komodu v obývacím pokoji. Jemné žebrování skla zaručuje příjemné rozptýlení světla, což je ideální pro atmosférické osvětlení i praktické použití.Vlastnosti a technické parametry Výška: 38 cm Průměr základny: 15 cm Materiál: Sklo, železo Povrchová úprava: Kartáčovaná mosaz Stínidlo: Bílé sklo s jemným reliéfem Patice: E14, max. 40 W (doporučujeme LED žárovku pro úsporu energie) Napětí: 230 V Délka kabelu: 200 cm, černý textilní povrch Vypínač: Na kabelu, typ zapnuto/vypnuto Stupeň krytí: IP20 – vhodné pro vnitřní použití Hmotnost: 0,76 kg Bez zabudovaného stmívačeDoporučení pro použitíLampa Sober vynikne v moderním i klasickém interiéru. Je ideální jako designový doplněk na pracovní stůl či do čtecího koutku, kde oceníte její jemné podání světla bez oslnění. Doporučujeme použít kvalitní LED žárovku se závitem E14 – díky ní dosáhnete maximální úspory energie a dlouhé životnosti světelného zdroje.Trust badges & garance Záruka: 3 roky Certifikace: CE Bezpečnostní třída: IIFAQ – Často kladené dotazy Lze použít ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd stolní lampa Sober, mosaz, 38 cm

Markslöjd stolní lampa Sober, mosaz/bílá, 50 cmElegantní stolní lampa pro moderní interiéryStolní lampa Markslöjd Sober v sobě spojuje nadčasovou eleganci s čistým skandinávským designem. Kombinace jemného bílého skla a broušené mosazi vytváří harmonický celek, který se stane ozdobou každého interiéru – od obývacího pokoje přes ložnici až po stylovou pracovnu či moderní halu.Díky svému jednoduchému, přitom však propracovanému vzhledu, lampa Sober skvěle zapadne jak do minimalistických, tak do luxusně zařízených prostor. Bílý skleněný difuzor zajistí příjemné, neoslňující světlo, ideální pro relaxaci i práci.Technické parametry a vlastnosti Výška: 50 cm Průměr stínidla: 25 cm Materiál: sklo, železo (broušená mosaz) Patice: E27 (žárovka není součástí dodávky, max. 60 W nebo LED ekvivalent) Připojení: přívodní kabel 200 cm, transparentní, s vypínačem na kabelu Krytí: IP20 (vhodné pouze pro vnitřní použití) Energetická třída: dle použitého světelného zdroje Bez integrovaného stmívače Hmotnost: 2,3 kg Třída ochrany: IIDoporučení pro použitíLampa Sober je ideální volbou pro vytvoření příjemné atmosféry v předsíni, na nočním stolku nebo jako designový prvek na komodě. Doporučujeme volit moderní LED žárovku s teplým bílým světlem pro maximální úsporu energie a dlouhou životnost.Trust badges & garance Záruka: 3 roky Certifikace: CENejčastější dotazy (FAQ) Jaký typ žárovky je vhodný? – Doporučujeme LED žárovku s paticí ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd stolní lampa Sober, mosaz/bílá, 50 cm

RENDL SOBER zápustné svítidlo bílá 230V GU10 50W R11738Zápustné svítidlo RENDL SOBER v bílé barvě představuje stylové a funkční řešení pro moderní interiéry. Jeho elegantní kruhový tvar a čisté linie perfektně zapadnou do každého stropu, ať už se jedná o obývací pokoj, kuchyň, chodbu nebo komerční prostory. Mírně náklopná konstrukce umožňuje nasměrovat světlo podle potřeby, což zvyšuje variabilitu osvětlení a komfort užívání.Vlastnosti a výhody svítidla Moderní design: Minimalistické provedení s bíle lakovaným kovem pro univerzální použití. Náklopná funkce: Umožňuje směrovat světelný kužel přesně tam, kde ho potřebujete. Zapuštěná žárovka: Snižuje oslnění a zajišťuje příjemné, rozptýlené osvětlení. Snadná instalace: Ideální pro montáž do stropních podhledů s minimální montážní hloubkou 120 mm. Flexibilita žárovky: Patice GU10 umožňuje použití halogenových i úsporných LED žárovek.Technické parametry Průměr svítidla: 86 mm Příkon: max. 50 W Napětí: 230 V Montážní otvor: průměr 75 mm (kruhový) Zápustná hloubka: 120 mm Materiál: bíle lakovaný kov Patice: GU10 (žárovka není součástí balení)Doporučení architektaDíky své variabilitě je svítidlo RENDL SOBER vhodné pro hlavní i akcentové osvětlení. Skvěle se uplatní v řadě, například v chodbách, kuchyních nebo pracovních prostorech. Pro maximální úsporu doporučujeme použít LED žárovky GU10, které výrazně sníží provozní náklady a minimalizují potřebu údržby.Trust badges & garance Životnost při ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako RED - DESIGN RENDL RENDL SOBER zápustná bílá 230V GU10 50W R11738

RENDL SOBER zápustná černá 230V GU10 7W R14100 – Elegantní a funkční bodové svítidlo pro moderní interiéryZápustné svítidlo RENDL SOBER v černé barvě představuje ideální řešení pro čistou a sofistikovanou atmosféru v každém interiéru. Jeho decentní design s jemně naklopenou žárovkou a lakovaným kovovým povrchem skvěle zapadne do rezidenčních i komerčních prostor. Díky možnosti naklopení v úhlu 18° snadno nasměrujete světelný tok přesně tam, kde ho potřebujete.Klíčové vlastnosti zápustného svítidla RENDL SOBER Kompaktní kruhový design: Průměr svítidla 86 mm, montážní rozměr 75 mm, zápustná hloubka 120 mm. Možnost naklopení: Úhel naklopení až 18° pro optimální nasměrování světla. Patice GU10: Kompatibilní s širokou škálou LED žárovek do 7 W (světelný zdroj není součástí). Kvalitní materiál: Lakovaný kov v moderní matné černé barvě, odolný a snadno udržovatelný. Napětí: 230V, snadná instalace do běžné elektrorozvodné sítě. Použití: Osvětlení chodeb, kuchyní, obývacích pokojů, kanceláří i komerčních prostor.Doporučení architektaToto svítidlo doporučuji všude tam, kde požadujete diskrétní a nenápadný design, který přesto zajistí dostatek světla. Skvěle se kombinuje ve větších sestavách například v dlouhých chodbách nebo jako doplňkové osvětlení v zónách s proměnlivými světelnými nároky. Díky naklápěcí konstrukci snadno zvýrazníte konkrétní objekty, obrazy či pracovní plochy.Trust badges & garance Certifikace: Výrobek je opatřen certifikací CE pro ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako RED - DESIGN RENDL RENDL SOBER zápustná černá 230V GU10 7W R14100

THE SUNDAY TIMES BESTSELLERThe inspirational memoir from the founder of the You, Me and the Big C podcast, Rachael Bland. Courageous and life-affirming, this is a mother’s final gift to her son. My beautiful son, I so wish that I didn’t have to leave you now. But believe me, I tried EVERYTHING I could to stay around for you, and for every moment I could eke out of this life. From the outset, it was not a fair fight. My cancer was too big, and too aggressive, and we didn’t start on a level playing field. You were fourteen months old and at the beginning I was so full of fierce intention that we could get past this. I would lay you in your cot each night and silently communicate from my mind to yours, ‘I will do this Freddie, I will gladly take whatever they throw at me if it means we can stay together’. In 2016, beloved broadcaster and journalist Rachael Bland was diagnosed with cancer. Shortly afterwards she made the brave decision to share her story, and she spoke with beautiful poignancy through her blog and podcast, You, Me and the Big C. Having been told that ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako For Freddie - Rachael Bland

Závěsné svítidlo Markslöjd Sober v mosazno-bílém provedeníZávěsné svítidlo Markslöjd Sober je synonymem pro elegantní minimalismus a nadčasový design. Kombinace matně bílé skleněné koule a podstavce z broušené mosazi dodává interiéru nádech luxusu i jemnosti. Díky svému univerzálnímu vzhledu se skvěle hodí do moderních i klasických prostor – ať už nad jídelní stůl, do obýváku, ložnice nebo jako stylové osvětlení do čtecího koutku. Vlastnosti a výhody Elegantní materiály: Broušená mosaz a kvalitní sklo vytvářejí harmonii moderního i retro stylu. Univerzální použití: Průměr 25 cm a výška 22 cm zajišťují, že svítidlo vynikne samostatně i ve větší kompozici. Variabilita umístění: Ideální do kuchyně, nad konferenční stolek, do ložnice i chodby. Příjemný rozptyl světla: Matné bílé sklo zajišťuje měkké, neoslňující osvětlení. Kombinovatelnost: Možnost volby žárovky (E27, max. 20W nebo LED ekvivalent) vám dává plnou kontrolu nad atmosférou i spotřebou. Snadná instalace: Připojení na svorky, průhledný kabel délky 1,5 m a závěs na hák.Technické parametry Patice: E27 (žárovka není součástí) Maximální příkon: 20 W Rozměry (ŠxVxD): 25 x 22 x 25 cm Materiál: Sklo, broušená mosaz, železo Barva: Bílá, mosazná Kabel: Průhledný, délka 150 cm Stupeň krytí: IP20 (vhodné do interiéru) Bez vestavěného stmívače Bez světelného zdroje v balení Hmotnost: 1,54 kg Montáž na ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Markslöjd Sober závěsné svítidlo mosazné/bílé