Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Audiokniha MP3 - Kniha předního světového neurovědce, pomocí které odhalíte sílu spánku a snění. - Matthew Walker, čte Borek Kapitančik, 13 hod. 57 min. Kniha Proč spíme od britského vědce, profesora neurovědy a psychologie Matthew Walkera vás zasvětí do tajů spánku, osvětlí jeho důležitost a dopady na zdraví při spánkové deprivaci.Kniha Proč spíme s podtitulem Odhalte sílu spánku a snění odhaluje, nakolik je důležité spát denně minimálně osm hodin. Autor uvádí, proč spáči mají ze zdravotního hlediska pevnější zdraví a jsou vitálnější, než populace, která nastavuje spánek prací. Důležitost kvalitního spánku se ukazuje jako bod číslo jedna před všemi ostatními fyziologickými potřebami. Pokud tedy trpíte zdravotními obtížemi, zamyslete se tím, zda vašemu tělu dopřáváte dostatek odpočinku dříve než začnete měnit svou životosprávu jídelníčkem a přísunem vitamínů.Matthew Walker přichází s tvrzením, že lidé dostatečně odpočatí jsou zdravější, chytřejší,...

Objev podobné jako Proč spíme ()

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít. Z knihy se mimo jiné dozvíte: jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

Objev podobné jako Proč spíme - Matthew Walker

Audiokniha: Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde. Audiokniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou. Díky převratnému rozvoji a dostupnosti zobrazovacích metod dokáže věda poprvé v historii zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že chronický nedostatek kvalitního spánku nás může nejen mnoha různými způsoby zabít, ale také ovlivnit rozhodování a chování celé společnosti. Seznamte se i vy s posledními vědeckými objevy, díky nimž pochopíte, jaký elixír zdraví, štěstí i moudrosti ve svých životech (a postelích) máme. V knize najdete i rady, jak odstranit různé špatné návyky a další překážky, které brání kvalitnímu spánku vás i vašich blízkých. Kniha byla přeložená do více jak 30 jazyků a již teď mění životy jednotlivců i celých společností. V audioknize se mimo jiné dozvíte: Jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla. Spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II Co nového víme o NREM a REM fázích spánku a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku Jak sny zmírňují traumata i bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu. Kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu Jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat. O alarmujícím poklesu imunity po probdělé noci. Stačí spát méně než pět hodin a riziko, že způsobíte za volantem vážnou nehodu vzroste 10x. O kolik procent stoupne počet infarktů myokardu den po přechodu na letní čas. A hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát. Řekli o knize „Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.“ — The Guardian „Tohle není kniha, ale manuál k utajené superschopnosti nás všech: kvalitnímu spánku, který léčí, regeneruje a udržuje naše tělo i mozek v perfektní kondici. Jedna z nejdůležitějších knih o zdraví vůbec.“ — Robert Vlach, autor bestselleru Na volné noze „Když vám podstatu spánku vysvětlí ředitel spánkové a neurozobrazovací laboratoře, tak vám pochopení PROČ pomůže i s JAK.“ — People „Neurolog objevil revoluční metodu, jak být chytřejší, atraktivnější, štíhlejší, šťastnější, zdravější a jak nedostat rakovinu – kvalitní noční spánek. Asi je předčasné říkat, že mi Proč spíme zachránilo život, ale už teď můžu říct, že se stalo hlasitým budíčkem.“ — The Guardian „Důležitá a podnětná kniha, kterou byste měli číst s vědomím, že autor, jak sám říká, miluje spánek a všechny, kteří spí. Ale prosím, nezačínejte ji číst před spaním.“ — Financial Times „Většina z nás netuší, co se děje v třetině života věnované spánku. Matthew Walker srozumitelně a poutavě odhaluje všechna tajemství, která spánek provázela po věky. Číst Proč spíme je potěšením, které vás donutí pokračovat navzdory večerce. — Daniel Gilbert, profesor psychologie na Harvardu a autor knih Matthew Walker (1973) působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkeley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě. Borek Kapitančik (1966) Moderátor, textař, voice-over interpret. Poprvé jeho hlas zazněl v jihomoravském éteru v roce 1991, tehdy na vlnách prvního brněnského soukromého rádia, v letech 1995–2017 působil v Radiu Kiss Hády. Je autorem knihy Pop Story (2003), mapující významná výročí v historii pop-music. Od roku 2006 spolupracuje s brněnským Tyflocentrem, pro nějž načítá časopis Chaloupka a díla nevidomých autorů. Od roku 2008 bývá pravidelně mezi nominovanými na ocenění Brno Top 100 pro nejznámější osobnosti jihomoravské metropole.

Objev podobné jako Proč spíme - Matthew Walker - audiokniha

eBook: >> „Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.“— The Guardian Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

Objev podobné jako Proč spíme - Matthew Walker - e-kniha

Kniha - autor Matthew Walker, 416 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha Proč spíme od britského vědce Matthewa Walkera, profesora neurovědy a psychologie, vás zasvětí do tajů spánku, osvětlí jeho důležitost a dopady na zdraví při spánkové deprivaciKniha Matthewa Walkera Proč spíme s podtitulem Odhalte sílu spánku a snění odhaluje, nakolik je důležité spát denně minimálně osm hodin. Matther Walker v knize Proč spíme uvádí, proč spáči mají ze zdravotního hlediska pevnější zdraví a jsou vitálnější, než populace, která nastavuje spánek prací. Důležitost kvalitního spánku se ukazuje jako bod číslo jedna před všemi ostatními fyziologickými potřebami. Pokud tedy trpíte zdravotními obtížemi, zamyslete se tím, zda vašemu tělu dopřáváte dostatek odpočinku dříve než začnete měnit svou životosprávu jídelníčkem a přísunem vitamínů.Matthew Walker přichází v Proč spíme s tvrzením, že lidé dostatečně odpočatí jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější...

Objev podobné jako Proč spíme (978-80-7555-122-1)

Elektronická kniha - Kniha předního světového neurovědce pomocí které odhalíte sílu spánku a snění. - autor Matthew Walker, 416 stran Kniha Proč spíme od britského vědce, profesora neurovědy a psychologie Matthew Walkera vás zasvětí do tajů spánku, osvětlí jeho důležitost a dopady na zdraví při spánkové deprivaci.Kniha Proč spíme s podtitulem Odhalte sílu spánku a snění odhaluje, nakolik je důležité spát denně minimálně osm hodin. Autor uvádí, proč spáči mají ze zdravotního hlediska pevnější zdraví a jsou vitálnější, než populace, která nastavuje spánek prací. Důležitost kvalitního spánku se ukazuje jako bod číslo jedna před všemi ostatními fyziologickými potřebami. Pokud tedy trpíte zdravotními obtížemi, zamyslete se tím, zda vašemu tělu dopřáváte dostatek odpočinku dříve než začnete měnit svou životosprávu jídelníčkem a přísunem vitamínů.Matthew Walker přichází s tvrzením, že lidé dostatečně odpočatí jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a...

Objev podobné jako Proč spíme (978-80-755-5122-1)

Audiokniha MP3 - autor Život víry, čte Ludmila Hojková, Štěpán Matuška, Lucie Endlicherová, Bohdanka Gillíková, Daniel Zeman a Pavel Kohl Život víry 2020/2 – audioverze jediného českého mezidenominačního křesťanského měsíčníkuZ obsahu čísla:* téma: ... a budou jedno těloCo znamená „být jedním tělem“? Je sex hřích, nebo posila? Biblickému pohledu na manželství se věnuje L. Ondráček, J. Pražáková, T. Dittrich a další. * rozhovor – Martin a Ida Pencovi: „Humor nás zachraňuje denně“Pastorský manželský pár prozradí, proč se rozhodli se nehádat a jak jim to jde, jak pečují o své manželství, proč a jak změnili způsob, jak se modlí, a jak otevírají sbor nevěřícím lidem... + editorial Tomáše Dittricha: Proč uspěli Hus i Darwin?+ úvodník Petra Húště: Otrávený, nebo sladký pramen?+ příběhy čtenářek: Když už spolu spíme, proč to měnit? (M. Nekolná), Ve vězení svého těla (D. Frantíková)+ z historie: „Všichni mi radili, ať boj s démony vzdám“ – virtuální rozhovor...

Objev podobné jako Život víry 2020/2 ()

Elektronická kniha - autor Alice Robbová, 320 stran, česky Kdo jsme, když spíme?Novinářka Alice Robbová se na jedné výzkumné výpravě v Peru naučila lucidnímu snění, při němž si spící člověk uvědomuje svůj stav, a dokonce může ovlivňovat podobu vlastních snů. Pro Robbovou to byl matoucí a zároveň povznášející zážitek.Následující měsíce zasvětila studiu vědeckých textů o snech a nemohla si vybrat lepší chvíli: kognitivní vědci a psychologové se v současnosti začínají znovu zajímat o sny a snaží se pochopit, proč se nám zdají. Nesníme totiž náhodně, sny zjevně mají svůj účel. Pomáhají nám učit se, a dokonce i překonávat traumata.Robbová čerpá z historických i aktuálních výzkumů, ze zkušenosti vlastní i zprostředkované a dovozuje, proč má snění pro naše duševní i tělesné zdraví zásadní význam.Napsali o knize Proč sníme?Alice Robbová se zaměřuje na historický a společenský význam snů a analyzuje výsledky posledních vědeckých výzkumů. Snaží se napravit náš často...

Objev podobné jako Proč sníme? (978-80-275-0009-3)

Michael McGirr měl vždycky problémy se spánkem. Když se ale jeho manželce narodila dvojčata, došlo mu, že nikdy předtím nepoznal opravdové vyčerpání. Tehdy si uvědomil, co přesně spánek je, proč ho potřebujeme a co to znamená, když ho nemáme dostatek... V knize Jen si tak trochu zdřímnout proniká do tajemného světa spánku, včetně jeho léčivých účinků, nepolapitelnosti a nevypočitatelnosti a toho, co přesně náš mozek skutečně dělá, když spíme nebo se snažíme usnout. Autor nabízí čtenářům výpravu do podivných spánkových vzorců některých největších mozků historie, včetně Aristotela, Homéra, Williama Shakespeara, Florence Nightingaové či Thomase Edisona. Zabývá se také úpadkem spánku v našem stále roztříštěnějším moderním světě a zkoumá, co to pro lidstvo znamená. Kniha je nejen zábavná, ale i poučná - prostě ideální pro bezesné noci. "Toto je kniha o spánku. V dějinách lidské civilizace je spánek hrdina, jemuž se nic nevyrovná. Je to studnice tvořivosti. Ve spánku jsme nejvíc sami sebou, jelikož se vzdáváme svého ega. A také se tam toho hodně děje, protože když spíme, tak si prostě nemůžeme sjednat další schůzku, někomu zavolat nebo brouzdat po internetu. Spánek je každodenní návštěvou doširoka otevřeného prostoru, kterou podnikají lidé s naditým diářem" Michael McGirr

Objev podobné jako Jen si tak trochu zdřímnout - Michael McGirr

Kniha - autor Alice Robbová, 320 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kdo jsme, když spíme?Novinářka Alice Robbová se na jedné výzkumné výpravě v Peru naučila lucidnímu snění, při němž si spící člověk uvědomuje svůj stav, a dokonce může ovlivňovat podobu vlastních snů. Pro Robbovou to byl matoucí a zároveň povznášející zážitek. Následující měsíce zasvětila studiu současného vědeckého poznání snů a nemohla si vybrat lepší chvíli: kognitivní vědci a psychologové se v současnosti začínají znovu zajímat o sny a snaží se pochopit, proč se nám zdají. Nesníme totiž náhodně, sny zjevně mají svůj účel. Pomáhají nám učit se, a dokonce i překonávat traumata.Robbová čerpá z historických i aktuálních výzkumů, z vlastní i cizí zkušenosti a ukazuje, proč má snění pro naše duševní i tělesné zdraví zásadní význam.

Objev podobné jako Proč sníme?: O síle našich nočních výprav (978-80-275-0009-3)

Elektronická kniha - ze série Život víry 2020, 36 stran, česky Život víry – rozmanité stránky církvemezidenominační měsíčník, který vydává Křesťanská misijní společnost V únorovém čísle najdete: * téma: ... a budou jedno těloCo znamená „být jedním tělem“? Je sex hřích, nebo posila? Biblickému pohledu na manželství se věnuje L. Ondráček, J. Pražáková, T. Dittrich a další. * rozhovor – Martin a Ida Pencovi: „Humor nás zachraňuje denně“Pastorský manželský pár prozradí, proč se čistě racionálně rozhodli se nehádat a jak jim to jde, jak pečují o své manželství, proč a jak změnili způsob, jak se modlí, a jak otevírají sbor nevěřícím lidem... + příběhy čtenářek: Když už spolu spíme, proč to měnit? (M. Nekolná), Ve vězení svého těla (D. Frantíková)+ z historie: „Všichni mi radili, ať boj s démony vzdám“ – virtuální rozhovor luterským pastorem s Johannem Ch. Blumhardtem (V. Pleva)+ misie: Indonésanům bylo divné, že jsme neprorokovali (M. Ondráčková)+ křesťan a...

Objev podobné jako Život víry 2020/2 (999-00-020-3488-6)

Audiokniha: Život víry 2020/2 – audioverze jediného českého mezidenominačního křesťanského měsíčníku. Čtou Ludmila Hojková, Štěpán Matuška, Lucie Endlicherová, Bohdanka Gillíková, Daniel Zeman, Pavel Kohl. Nahráno ve studiu Rádia 7. Z obsahu čísla: * téma: ... a budou jedno tělo Co znamená „být jedním tělem“? Je sex hřích, nebo posila? Biblickému pohledu na manželství se věnuje L. Ondráček, J. Pražáková, T. Dittrich a další. * rozhovor – Martin a Ida Pencovi: „Humor nás zachraňuje denně“ Pastorský manželský pár prozradí, proč se rozhodli se nehádat a jak jim to jde, jak pečují o své manželství, proč a jak změnili způsob, jak se modlí, a jak otevírají sbor nevěřícím lidem... + editorial Tomáše Dittricha: Proč uspěli Hus i Darwin? + úvodník Petra Húště: Otrávený, nebo sladký pramen? + příběhy čtenářek: Když už spolu spíme, proč to měnit? (M. Nekolná), Ve vězení svého těla (D. Frantíková) + z historie: „Všichni mi radili, ať boj s démony vzdám“ – virtuální rozhovor luterským pastorem s Johannem Ch. Blumhardtem (V. Pleva) + misie: Indonésanům bylo divné, že jsme neprorokovali (M. Ondráčková) + křesťan a společnost: Čínští žadatelé o azyl: další čekání (L. Špoková) + ze života církve: Vstoupit do svobody (P. Kácha) + nad Biblí: „Ta žena je pes,“ řekl Ježíš. Proč? (D. Novák) + fejeton Idy Pencové „Láska a hnijící utěrky“ na zadní obálce

Objev podobné jako Život víry 2020/2 - audiokniha

Kniha - autor Satchin Panda, 350 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutíAsi to znáte dobře: hlad vás popadá v těch nejnesprávnějších chvílích, a zvláště večer či v noci se pokušení těžko odolává. Přitom všichni tušíme, že nepravidelná strava našemu zdraví neprospívá. Nejde ale jen o jídlo. Jak jste se už dočetli v bestselleru Proč spíme, pravidelnost zvyšuje kvalitu spánku a blahodárně působí na zdraví.Jeden z předních světových odborníků na cirkadiánní rytmus, Dr. Satchin Panda, ve své průlomové knize ukazuje, že pravidelnost je mocný nástroj pro udržení mnoha dalších aspektů zdraví a života. Nejen tedy metabolismu a spánku, ale také zdraví střev, imunitního systému, zdraví mozku.Autor nejdříve poutavě objasní základní principy cirkadiánního rytmu u živočichů a člověka. Sami si pak uděláte test, který vyhodnotí, do jaké míry funguj či nefungují vaše hodiny, takříkajíc najdete svůj osobní...

Objev podobné jako Cirkadiánní kód (978-80-7555-117-7)

Elektronická kniha - Využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutí. Kniha je pro každého, kdo nepřestává pracovat na svém zdraví; tipujeme, že na své si ale přijdou i zkušení lifehackeři a biohackeři mnoha vyznání. - autor Satchin Panda, 296 stran, česky Využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutíAsi to znáte dobře: hlad vás popadá v těch nejnesprávnějších chvílích, a zvláště večer či v noci se pokušení těžko odolává. Přitom všichni tušíme, že nepravidelná strava našemu zdraví neprospívá. Nejde ale jen o jídlo. Jak jste se už dočetli v bestselleru Proč spíme, pravidelnost zvyšuje kvalitu spánku a blahodárně působí na zdraví.Jeden z předních světových odborníků na cirkadiánní rytmus, Dr. Satchin Panda, ve své průlomové knize ukazuje, že pravidelnost je mocný nástroj pro udržení mnoha dalších aspektů zdraví a života. Nejen tedy metabolismu a spánku, ale také zdraví střev, imunitního systému, zdraví mozku.Autor nejdříve...

Objev podobné jako Cirkadiánní kód (978-80-755-5117-7)

Odhalte tajemství svého mozku! Také jste zvědaví, jak funguje lidský mozek a co všechno dokáže? Představte si ho jako hotel v nejvyšším patře se spoustou pokojů a tajuplných zákoutí. Co to má s hotelem společného?! Uvidíte! Vydejte se s námi na malou procházku po cestičkách ukrytých v naší hlavě. Která nás dovede k tomu, že se naučíme mluvit a která nás varuje před nebezpečím? Proč si některé události snadno zapamatujeme po mnoho let a jiné už si nedokážeme vybavit ani ne za dvě minuty po jejich prožitku? A čím se vlastně mozek zabývá, když spíme? Vše se dozvíte, i to, jak si udržet mozek ve skvělé formě a o svém skrytém talentu.

Objev podobné jako Hotel v naší hlavě - Marja Baseler

eBook: Odhalte tajemství svého mozku! Také jste zvědaví, jak funguje lidský mozek a co všechno dokáže? Představte si ho jako hotel v nejvyšším patře se spoustou pokojů a tajuplných zákoutí. Co to má s hotelem společného?! Uvidíte! Vydejte se s námi na malou procházku po cestičkách ukrytých v naší hlavě. Která nás dovede k tomu, že se naučíme mluvit a která nás varuje před nebezpečím? Proč si některé události snadno zapamatujeme po mnoho let a jiné už si nedokážeme vybavit ani ne za dvě minuty po jejich prožitku? A čím se vlastně mozek zabývá, když spíme? Vše se dozvíte, i to, jak si udržet mozek ve skvělé formě a o svém skrytém talentu.

Objev podobné jako Hotel v naší hlavě - Marja Baseler - e-kniha

Elektronická kniha - autor Marja Baseler, 48 stran, česky Odhalte tajemství svého mozku! Také jste zvědaví, jak funguje lidský mozek a co všechno dokáže? Představte si ho jako hotel v nejvyšším patře se spoustou pokojů a tajuplných zákoutí. Co to má s hotelem společného?! Uvidíte! Vydejte se s námi na malou procházku po cestičkách ukrytých v naší hlavě. Která nás dovede k tomu, že se naučíme mluvit a která nás varuje před nebezpečím? Proč si některé události snadno zapamatujeme po mnoho let a jiné už si nedokážeme vybavit ani ne za dvě minuty po jejich prožitku? A čím se vlastně mozek zabývá, když spíme? Vše se dozvíte, i to, jak si udržet mozek ve skvělé formě a o svém skrytém talentu.

Objev podobné jako Hotel v naší hlavě (978-80-271-3467-0)

Kniha - autor Marja Baseler, 48 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Odhalte tajemství svého mozku! Také jste zvědaví, jak funguje lidský mozek a co všechno dokáže? Představte si ho jako hotel v nejvyšším patře se spoustou pokojů a tajuplných zákoutí. Co to má s hotelem společného?! Uvidíte! Vydejte se s námi na malou procházku po cestičkách ukrytých v naší hlavě. Která nás dovede k tomu, že se naučíme mluvit a která nás varuje před nebezpečím? Proč si některé události snadno zapamatujeme po mnoho let a jiné už si nedokážeme vybavit ani ne za dvě minuty po jejich prožitku? A čím se vlastně mozek zabývá, když spíme? Vše se dozvíte, i to, jak si udržet mozek ve skvělé formě a o svém skrytém talentu.

Objev podobné jako Hotel v naší hlavě (978-80-271-3467-0)

Audiokniha: Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo. Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia. Usmerňuje naše emócie, dopĺňa imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súčasným a podnecuje kreativitu. Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku: Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol? Čo sa skutočne deje počas REM spánku? Prečo sa náš spánok v priebehu života mení? Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie? Vďaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy starnutia, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu. Prenikavá, fascinujúca, vyčerpávajúca a zrozumiteľná kniha Prečo spíme čitateľom úplne zmení chápanie a oceňovanie spánku a snov. Matthew Walker, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac než sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minutes, Nova, BBC News a v rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Prečo spíme je jeho prvou knihou. Objasňuje, ako si môžeme podmaniť pretvárajúcu silu spánku a zmeniť tak svoj život k lepšiemu.

Objev podobné jako Prečo spíme - Matthew Walker - audiokniha

Spánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo.Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia. Usmerňuje naše emócie, dopĺňa imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné spomienky a vytvára priestor virtuálnej reality, v ktorom mozog spája minulé poznanie so súčasným a podnecuje kreativitu.Walker odpovedá na dôležité otázky o spánku:Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol?Čo sa skutočne deje počas REM spánku? Prečo sa náš spánok v priebehu života mení?Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie?Vďaka zmapovaniu najnovších prelomových vedeckých objavov a zhrnutiu dekád výskumov a klinickej praxe Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy starnutia, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu. Prenikavá, fascinujúca, vyčerpávajúca a zrozumiteľná kniha Prečo spíme čitateľom úplne zmení chápanie a oceňovanie spánku a snov.Matthew Walker, PhD. je profesorom neurovied a psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley, riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania a bývalým profesorom psychiatrie na Harvardovej univerzite. Publikoval viac než sto vedeckých štúdií a vystúpil v televíznych reláciách 60 minutes, Nova, BBC News a v rozhlasovej relácii Science Friday stanice National Public Radio. Dielo Prečo spíme je jeho prvou knihou. Objasňuje, ako si môžeme podmaniť pretvárajúcu silu spánku a zmeniť tak svoj život k lepšiemu.

Objev podobné jako Prečo spíme / Odhalenie sily spánku a snov - Matthew Walker

Audiokniha: Život víry 2024/01 – audioverze jediného českého mezidenominačního křesťanského měsíčníku. Čtou Daniel Zeman, Kateřina Hodecová a Lucie Endlicherová. Nahráno ve studiu Rádia 7. Z obsahu čísla: * „Pro lidi z Íránu jsme jako máma a táta,“ říká o své ženě a sobě evangelista Hormoz Šariat Proč vyměnil mešitu za kostel? Jak se coby introvert naučil sdílet evangelium? Jak Íránci reagují na jeho evangelizační satelitní vysílání a proč se ho íránská vláda bojí? A proč se jakožto křesťané nesmíme muslimů bát? * téma: Bůh a národy Může být křesťan vlastenec? Snesou se spolu láska k Bohu a láska k vlasti? Co vlastně znamená milovat svou zemi? Má Bůh odlišné záměry s různými státy či etniky? Nad tématem se zamýšlejí např. P. Hošek, T. Dittrich nebo M. Klesnil. + kreslený vtip Pavla Bosmana + Křesťané pochodovali Prahou – reportáž z Jesus pochodu (T. Dittrich) + Bojovat proti „manželství pro všechny“? – pohled D. Drápala na kulturní války a jejich souvislosti + Teenager na horské dráze – Š. Dittrich o hledání osobní víry v dospívání + Existuje cesta k míru? – zamyšlení T. Dittricha k válce v Gaze a na Ukrajině + Fanatici, nebo hrdinové víry? – Co je opravdu to hlavní a je to důležité i pro nás? (novoroční úvodník Z. Kašpárka) + Nové tváře ve vedení KMS (T. Dittrich) + Špatně spíme, pláčeme, bojujeme... – jak se žije v Izraeli po útoku Hamásu (K. Gerloffová) + příběhy čtenářů: Boží pudinková poleva; Sektáři byli až moc milí + Nestoriáni: zapomenutá misie v srdci Asie – kdo jsou a čemu věří následovníci biskupa Nestoria? (D. Němec) + recenze knihy Použil Bůh evoluci? (J. Potoček) Informace o předplatném: https://zivotviry.cz/predplatne Toto číslo časopisu si můžete samostatně zakoupit zde: https://www.knihykms.cz/zivot-viry-2024/01

Objev podobné jako Život víry 2024/01 - audiokniha

Audiokniha MP3 - autor Matthew Walker, čte Juraj Smutný Audiokniha, ktorá zmení vaše chápanie spánku a snovSpánok patrí k najdôležitejším, ale najmenej pochopeným aspektom nášho života, zdravia a dlhovekosti. Donedávna vedci nedokázali odpovedať na otázky prečo spíme, ako spánok pomáha nášmu telu a mozgu, prečo nás postihnú ničivé zdravotné následky, keď nespíme. Najmä v porovnaní s našimi ostatnými základnými životnými potrebami jesť, piť a rozmnožovať sa, sme účel spánku dlhé roky nedokázali pochopiť. Prudký príval vedeckých objavov za ostatné dve desaťročia však do tejto oblasti vniesol nové svetlo.Teraz nám vynikajúci neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker umožňuje porozumieť životnej dôležitosti spánku a snívania. Okrem mnohých iných funkcií, spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, zapamätávať si a robiť logické rozhodnutia. Usmerňuje naše emócie, dopĺňa imunitný systém, dolaďuje metabolizmus a reguluje náš apetít. Snívanie upokojuje bolestné...

Objev podobné jako Prečo spíme ()

Polštář Bubbles je měkký, vyplněný nadýchanými polyesterovými kuličkami. Unikátní díky 3D mikrovláknu s bublinkami, které jsou velmi příjemné na dotyk. Stojí za to vědět, že hlava je extrémně aktivní částí našeho těla. Také když spíme, tělesné tekutiny, tuk, odlupují pokožku. To vše je živnou půdou pro roztoče a bakterie. Každý polštář by se proto měl prát v cyklu 8 týdnů a po roce se ho vyplatí vyměnit za zcela nový. Lze prát na 60 °C a je hypoalergenní.Specifikace: látka: 100% polyester (3D mikrovlákno) 82 g/m2 výplň: 100% polyester (recyklované HCS kuličky), 450 g prošití: pruhy balení: taška se zipem + etiketou

Objev podobné jako John Cotton Polštář Bubbles

Polštář Bubbles je měkký, vyplněný nadýchanými polyesterovými kuličkami. Unikátní díky 3D mikrovláknu s bublinkami, které jsou velmi příjemné na dotyk. Stojí za to vědět, že hlava je extrémně aktivní částí našeho těla. Také když spíme, tělesné tekutiny, tuk, odlupují pokožku. To vše je živnou půdou pro roztoče a bakterie. Každý polštář by se proto měl prát v cyklu 8 týdnů a po roce se ho vyplatí vyměnit za zcela nový. Lze prát na 60 °C a je hypoalergenní.Specifikace: látka: 100% polyester (3D mikrovlákno) 82 g/m2 výplň: 100% polyester (recyklované HCS kuličky), 900 g prošití: pruhy balení: taška se zipem + etiketou

Objev podobné jako John Cotton Polštář Bubbles, 70 x 90 cm

eBook: Jde o původní básničku, kterou před lety napsal Zdeněk Svěrák pro svého syna Jana na školní představení, které se pak opravdu uskutečnilo, a pan Svěrák se ho ve škole zúčastnil. Básnička pojednává o různých profesích, které vykonávají lidé, zatímco my spíme. Děti se tak dozvědí, že mezitím, co sní své sny a město spí – vycházejí ven kočky a dávají si schůzky. Naše zdraví hlídá doktor Pánek, který je připravený pomoci i v noci. Aby bylo bezpečno, vzácné věci hlídají hlídači, abychom ráno měli dobré housky – pečou je přes noc pekaři… atd. Zároveň se děti seznámí s různými „nočními“ profesemi. Text dosud nikdy nevyšel knižní podobě. Pouze v roce 2016 byl v rámci Hodiny zpěvu tento text zhudebněn Jaroslavem Uhlířem.

Objev podobné jako Město spí - Zdeněk Svěrák, Jiří Votruba - e-kniha

Žijeme v hektickém světě, který je v neustálém pohybu. Máme přístup k televizi a rádiu, které vysílají 24 hodin denně, můžeme nakupovat v nonstop supermarketech a internet nám poskytuje neomezené množství zábavy. Na druhou stranu jsme však sužováni nekonečnými obavami a úzkostmi. Ať už kvůli práci, rodině, bydlení, politice, nebo negativním informacím, které se na nás řítí ze všech stran. Proto není překvapivé, že je stále těžší se v tomto nekončícím kolotoči různých aktivit zastavit a nabrat sílu a zdraví spánkem. Přestože naše ložnice nabízejí větší pohodlí a lákají ke spánku více, než jak tomu bylo kdykoli v historii, celkově spíme méně než kdy předtím. Tato publikace vysvětluje, jak k tomu došlo, a radí, co všechno můžeme udělat, aby se náš spánkový rytmus vrátil do normálu a opět jsme se dobře vyspali!

Objev podobné jako Spánek pro každého - Dr. Sandi Mannová

Elektronická kniha - autor Jiří Votruba, 40 stran Jde o původní básničku, kterou před lety napsal Zdeněk Svěrák pro svého syna Jana na školní představení, které se pak opravdu uskutečnilo, a pan Svěrák se ho ve škole zúčastnil. Básnička pojednává o různých profesích, které vykonávají lidé, zatímco my spíme. Děti se tak dozvědí, že mezitím, co sní své sny a město spí – vycházejí ven kočky a dávají si schůzky. Naše zdraví hlídá doktor Pánek, který je připravený pomoci i v noci. Aby bylo bezpečno, vzácné věci hlídají hlídači, abychom ráno měli dobré housky – pečou je přes noc pekaři… atd. Zároveň se děti seznámí s různými „nočními“ profesemi. Text dosud nikdy nevyšel knižní podobě. Pouze v roce 2016 byl v rámci Hodiny zpěvu tento text zhudebněn Jaroslavem Uhlířem.

Objev podobné jako Město spí (978-80-271-0630-1)

Kniha - autor Vojtěch Kodet, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Vojtěch Kodet (* 1956) je kněz, karmelitán, vyhledávaný kazatel a autor knih s duchovní tématikou. Od počátku své kněžské dráhy se zabývá přednáškovou a formační činností, dává duchovní cvičení a věnuje se duchovnímu doprovázení. Autor předkládá krátká zamyšlení nad úryvky evangelia, které se předčítají při nedělních bohoslužbách. Užitek z nich mohou mít nejen kazatelé, ale i každý, kdo se chce nad texty v modlitbě zamyslet, dříve než se nedělní liturgie zúčastní. V Písni písní čteme, že naše srdce dokáže bdít, i když spíme. To je srdce, které čeká na milovaného. To, že neznáme čas Pánova příchodu nás nemá vést ke zvědavosti ani ke zjišťování, kdy to bude, ale k připravenosti (z úvodní kapitoly)

Objev podobné jako Nedělní promluvy (978-80-7297-221-0)

Kniha - autor Katarína Horáková; Jozef Budinský, 140 stran, slovensky, polotuhá flexo Publikácia Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? je určená najmä tým, ktorí majú problémy so spánkom, zaspávaním, nespavosťou a málo spia. Nedostatok spánku je veľmi nebezpečný pre náš organizmus, má vážne zdravotné riziká. Prečo nesiahnuť po lieku na spanie, keď nemôžeme spať? Ako nám pomáha prudký rozvoj výskumu spánku v súčasnosti? Čo môže vylepšiť naše sny? Ako riešiť nespavosť, ktorá nás trápi? Čo ovplyvňuje spánok? To je len niekoľko otázok, na ktoré autori odpovedajú a poskytujú cenné rady pre váš problém s nespavosťou. Autori poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu, že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad štúdií poukazuje na súvislosť...

Objev podobné jako Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? (978-80-89642-62-5)

Kniha - autor Sandi Mannová, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Žijeme v hektickém světě, který je v neustálém pohybu. Máme přístup k televizi a rádiu, které vysílají 24 hodin denně, můžeme nakupovat v nonstop supermarketech a internet nám poskytuje neomezené množství zábavy. Na druhou stranu jsme však sužováni nekonečnými obavami a úzkostmi. Ať už kvůli práci, rodině, bydlení, politice, nebo negativním informacím, které se na nás řítí ze všech stran. Proto není překvapivé, že je stále těžší se v tomto nekončícím kolotoči různých aktivit zastavit a nabrat sílu a zdraví spánkem. Přestože naše ložnice nabízejí větší pohodlí a lákají ke spánku více, než jak tomu bylo kdykoli v historii, celkově spíme méně než kdy předtím. Tato publikace vysvětluje, jak k tomu došlo, a radí, co všechno můžeme udělat, aby se náš spánkový rytmus vrátil do normálu a opět jsme se dobře vyspali!

Objev podobné jako Spánek pro každého (978-80-7525-416-0)

Kniha - autor Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost. V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte. Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se...

Objev podobné jako Zatočte s nespavostí: S pomocí mindfulness (978-80-262-1799-2)

Hudební CD - Iveta Bartošová patří k nejoblíbenějším českým popovým zpěvačkám všech dob. To potvrzuje i kompilační album s jejími největšími hity, jež yvšlo v rámci edice Platinum Collection. Kolekce mapuje celou kariéru Ivety Bartošové od počátků až do současnosti. Iveta Bartošová patří k nejoblíbenějším českým popovým zpěvačkám všech dob. To potvrzuje i kompilační album s jejími největšími hity, jež yvšlo v rámci edice Platinum Collection. Kolekce mapuje celou kariéru Ivety Bartošové od počátků až do současnosti. Jde o průřez její tvorbou, zachycení vývoje talentované zpěvačky. Seznam stop CD 1 Láska má je zákon / Nekonečná / Tři oříšky / September Lady / Pomněnka / Spíme v kapkách deště / Loutno kouzelná / Skandál / Dřív než svíčka dohoří / Bílý kámen / Ve jménu lásky / Když láska schází / Útoč láskou / Až vítr odletí / Knoflíky láskyCD 2 Rozvíjej se poupátko / Můj Monte Cristo / Nad jezerem / Znám jednu starou zahradu / Podobáš se lásce mý / Šašek a Adriana...

Objev podobné jako Bartošová Iveta: Platinum Collection (3x CD) - CD (216760-2)

Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost. V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte. Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se naučila ve výcviku, který vedl Jon Kabat-Zinn. William H. Moorcroft je psychoterapeut a specializuje se na spánkovou medicínu.

Objev podobné jako Zatočte s nespavostí - Catherine Polan Orzech, William H. Moorcroft

Kniha – autor Frank Lipman, 392 stran, česky, - autor Frank Lipman, 392 stran, česky Čím to je, že přibývám na váze, jsme unavení, máme bolesti, trpíme nemocemi a ztrátou paměti, jak stárneme? A musíme tohle všechno prožívat? Tyto neduhy se, bohužel, stávají čím dál častějšími i u třicátníků a čtyřicátníků, ale nejsou v žádném případě nevyhnutelné. Ve skutečnosti jsme schopni zůstat štíhlí, energičtí a náš mozek může zůstat jasný a bystrý – pokud mu dáme to, co mozek i tělo potřebuje. Problém je, že většina z nás nechce. Jíme nezdravé potraviny, málo a nekvalitně spíme a máme málo pohybu. Autor v této knize boří řadu mýtů a mylných představ o stárnutí a dietách a nabízí chutné, výživné a zdravé recepty; nákupní seznamy; jednoduchá cvičení, meditace; regenerační cvičení jógy a informace o doplňcích stravy a vitaminech. Dr Lipman rovněž nabízí svůj dvoutýdenní revitalizační program. Kniha pro všechny, který záleží na svém zdraví!

Objev podobné jako Zdraví a fit po celý život: 10 zásadních kroků k obnově vitality a ztrátě nadváhy (978-80-7390-444-9)

Elektronická kniha - autor Michael Hyatt, 208 stran, česky Všichni své kariéry rozjíždíme s dobrými úmysly. Jak se ale v práci zvyšuje stres a napětí, propadne řada z nás dříčské mýlce. Říkáme si: když ještě trochu přidám, zvládnu to. Ať ale makáme, jak chceme, povinnosti nás vždycky předběhnou. Pracujeme více a spíme méně, v kanceláři problémy řešíme a doma neustále nějaké vytváříme, chodíme na čím dál více schůzek a chybíme u čím dál více rodinných večeří a posezení s přáteli. Předpokládáme, že časem si budeme moci dopřát pauzu a věnovat se zdraví a vztahům. Z „časem“ se ale brzy stane synonymum pro „nikdy“. Jakmile někteří lidé objeví tuto nepříjemnou pravdu, dupnou na brzdu ctižádosti. Za tuhle volbu se ale také platí jistá daň. Skončíme s nevyužitým potenciálem, nižším příjmem a dalšími ztrátami. Stres a šílená pracovní doba nám už nedrtí zdraví ani osobní život, nesplněné profesní sny a ambice nám ale mohou úplně stejně zdrtit...

Objev podobné jako Dvojitá výhra

Elektronická kniha - autor Paolo Valentino, 96 stran, česky Sedmitýdenní program, jenž spojuje učení mindfulness s moudrostí našich kočkovitých přátel | Když se nám podaří uvést do praxe některé jednoduché „kočičí rady“, naučíme se být ve spojení s naším každodenním životem, naučíme se žít přítomným okamžikem, necháme se překvapit nádherou, jež nás obklopuje, i prostou krásou našeho života. A tím, že znovu objevíme chuť štěstí, se osvobodíme od stresu. Jak říkají kočky: „Lidé si vytváří úplně sami celé moře problémů. Pozoruji to nejen já, ale my všechny kočkovité šelmy. Lidé se nikdy nezastaví, jeden z jejich nejvážnějších a nejdůležitějších úkolů je vymýšlet si další úkoly. Stále se za něčím honí, jako by jim život, který právě žijí, nestačil. Říkají, že hledají ‚štěstí‘: ale vědí vůbec, co je to skutečné štěstí? Naštěstí jsme tu my, kočky. My, které jíme, když máme hlad, pijeme, když máme žízeň, a spíme, když se nám chce spát. Žijeme jen svou přítomností,...

Objev podobné jako Kočičí terapie (978-80-758-5772-9)

Eternal Love je řada produktů, kterými John Cotton nastavuje novou kvalitu lůžkovin. Díky velmi pokročilé technologii Dreamium Ⓡ se váš komfort spánku přenese do prémiové třídy. Tento polštář byl vyroben až o 30 % nadýchanější než ostatní. Má také výborné termoregulační vlastnosti a je také extrémně odolný. Zachovává si své vlastnosti, abyste si dlouho užívali vysněného pohodlí. Jediná věc, kterou jsme nepřešli do prémiové třídy, je ... cena.Lze prát na 60 °C a je hypoalergenní. Stojí za to vědět, že hlava je extrémně aktivní částí našeho těla. Také když spíme, tělesné tekutiny, tuk, odlupují pokožku. To vše je živnou půdou pro roztoče a bakterie. Každý polštář by se proto měl prát v cyklu 8 týdnů a po roce se ho vyplatí vyměnit za zcela nový. Specifikace: látka: 100% polyester (mikrovlákno) 82 g/m2 výplň: 100% polyester (recyklované HCS kuličky), 900 g prošití: cibule balení: taška se zipem + etiketou

Objev podobné jako John Cotton Polštář Dreamium Eternal Love, 50 x 70 cm

Eternal Love je řada produktů, kterými John Cotton nastavuje novou kvalitu lůžkovin. Díky velmi pokročilé technologii Dreamium Ⓡ se váš komfort spánku přenese do prémiové třídy. Tento polštář byl vyroben až o 30 % nadýchanější než ostatní. Má také výborné termoregulační vlastnosti a je také extrémně odolný. Zachovává si své vlastnosti, abyste si dlouho užívali vysněného pohodlí. Jediná věc, kterou jsme nepřešli do prémiové třídy, je ... cena. Lze prát na 60 °C a je hypoalergenní. Stojí za to vědět, že hlava je extrémně aktivní částí našeho těla. Také když spíme, tělesné tekutiny, tuk, odlupují pokožku. To vše je živnou půdou pro roztoče a bakterie. Každý polštář by se proto měl prát v cyklu 8 týdnů a po roce se ho vyplatí vyměnit za zcela nový.Specifikace: látka: 100% polyester (mikrovlákno) 82 g/m2 výplň: 100% polyester (recyklované HCS kuličky), 450 g prošití: cibule balení: taška se zipem + etiketou

Objev podobné jako John Cotton Polštář Dreamium Eternal Love, 70 x 90 cm

ČO AK NOČNÉ MORY NIE SÚ V SKUTOČNOSTI NOČNÝMI MORAMI? Priemerný človek prespí v živote približne tridsaťtri rokov. Čo sa však v skutočnosti deje, keď spíme, a čoho sme vtedy naozaj schopní?Anna Ogilvy bola nádejná dvadsaťpäťročná spisovateľka so svetlou budúcnosťou. Až kým raz v noci bez zdanlivého dôvodu na smrť nedobodala dvoch ľudí – a odvtedy sa nezobudila. Anna, ktorú noviny nazvali „spiacou krásavicou“, trpí zriedkavou psychosomatickou poruchou, známou ako „syndróm rezignácie“.Doktor Benedict Prince je forenzný psychológ a expert v oblasti vrážd spojených so spánkom. Jeho metódy sú poslednou nádejou na vyriešenie neslávne známeho prípadu Anny O, ktorá sa musí zobudiť, aby ju mohli postaviť pred súd. V prípade takejto ostro sledovanej podozrivej však treba postupovať veľmi opatrne, hlavne ak máte vlastné pracovné tajomstvá a komplikovaný osobný život.Kým sa Anna začína postupne preberať, Benedict musí zistiť, čo sa naozaj stalo a či je Anna za svoje zločiny skutočne zodpovedná. Iba Anna pozná pravdu o udalostiach tej osudnej noci, ale iba Benedict vie, ako ju odhaliť. Lenže pre to, čo zistia, im obom začne hroziť nebezpečenstvo.

Objev podobné jako Anna O - Matthew Blake

Všichni své kariéry rozjíždíme s dobrými úmysly. Jak se ale v práci zvyšuje stres a napětí, propadne řada z nás dříčské mýlce. Říkáme si: když ještě trochu přidám, zvládnu to. Ať ale makáme, jak chceme, povinnosti nás vždycky předběhnou. Pracujeme více a spíme méně, v kanceláři problémy řešíme a doma neustále nějaké vytváříme, chodíme na čím dál více schůzek a chybíme u čím dál více rodinných večeří a posezení s přáteli. Předpokládáme, že časem si budeme moci dopřát pauzu a věnovat se zdraví a vztahům. Z „časem“ se ale brzy stane synonymum pro „nikdy“. Jakmile někteří lidé objeví tuto nepříjemnou pravdu, dupnou na brzdu ctižádosti. Za tuhle volbu se ale také platí jistá daň. Skončíme s nevyužitým potenciálem, nižším příjmem a dalšími ztrátami. Stres a šílená pracovní doba nám už nedrtí zdraví ani osobní život, nesplněné profesní sny a ambice nám ale mohou úplně stejně zdrtit duši. Existuje ještě nějaké jiné řešení? Je možné mít čas na kariéru, vztahy, a dokonce i sami na sebe? Možné to je a přesně o tom je tato kniha: jak vyhrát v práci a zároveň uspět v osobním životě.

Objev podobné jako Dvojitá výhra - Michael Hyatt, Megan Hyatt Miller

Kniha - autor Megan Hyatt Miller; Michael Hyatt, 208 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Je možné mít čas na kariéru, vztahy, a dokonce i sami na sebe? Všichni své kariéry rozjíždíme s dobrými úmysly. Jak se ale v práci zvyšuje stres a napětí, propadne řada z nás dříčské mýlce. Říkáme si: když ještě trochu přidám, zvládnu to. Ať ale makáme, jak chceme, povinnosti nás vždycky předběhnou. Pracujeme více a spíme méně, v kanceláři problémy řešíme a doma neustále nějaké vytváříme, chodíme na čím dál více schůzek a chybíme u čím dál více rodinných večeří a posezení s přáteli. Předpokládáme, že časem si budeme moci dopřát pauzu a věnovat se zdraví a vztahům. Z „časem“ se ale brzy stane synonymum pro „nikdy“. Jakmile někteří lidé objeví tuto nepříjemnou pravdu, dupnou na brzdu ctižádosti. Za tuhle volbu se ale také platí jistá daň. Skončíme s nevyužitým potenciálem, nižším příjmem a dalšími ztrátami. Stres a šílená pracovní doba nám už nedrtí zdraví ani osobní...

Objev podobné jako Dvojitá výhra: Jak uspět v práci i osobním životě (978-80-88407-10-2)

Publikácia Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? je určená najmä tým, ktorí majú problémy so spánkom, zaspávaním, nespavosťou a málo spia. Nedostatok spánku je veľmi nebezpečný pre náš organizmus, má vážne zdravotné riziká. Prečo nesiahnuť po lieku na spanie, keď nemôžeme spať? Ako nám pomáha prudký rozvoj výskumu spánku v súčasnosti? Čo môže vylepšiť naše sny? Ako riešiť nespavosť, ktorá nás trápi? Čo ovplyvňuje spánok? To je len niekoľko otázok, na ktoré autori odpovedajú a poskytujú cenné rady pre váš problém s nespavosťou. Autori poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu, že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad štúdií poukazuje na súvislosť medzi životným štýlom preplneným prácou, záväzkami a ďalšími povinnosťami a nedostatkom spánku, ktorý zničujúco vplýva na zdravotný stav ľudskej populácie v priemyselne vyspelých krajinách. V dnešných dňoch je nedostatok spánku taký chronický stav, že si ho mnohí ani neuvedomujeme. Neevidujeme, že ním trpíme. Je to však vážny problém, ktorý by sme nemali obchádzať, pretože spánkový deficit môže mať vážne a ďalekosiahle účinky na celkový zdravotný stav a najmä na mozgovú činnosť a mentálnu sviežosť. Ponorme sa do tejto témy na stránkach knihy s množstvom rád, ktoré nám vedia zmeniť život.

Objev podobné jako Zúfalá nespavosť - Katarína Horáková, Jozef Budinský

DR. Barbara Sturm SUPER ANTI-AGING NIGHT CREAM optimálně podporuje procesy noční obnovy pleti, po probuzení bude vaše pleť čerstvější a plnější.Zatímco spíme, pleť mění svoji funkci, a tak se z režimu „ochrany" dostává do režimu „nápravy" – aktivuje se obnova, detoxikace a regenerace buněk. S přibývajícím věkem tento režim přirozeně slábne a je třeba všechny tyto procesy posílit.Krém byl proto speciálně navržen tak, aby pleť okamžitě hydratoval, intenzivně detoxikoval a působil protizánětlivě. Jedině tak lze předejít nežádoucím projevům stárnutí, jako jsou linky, vrásky či hyperpigmentace. Vhodný pro všechny typy pleti. Účinné látky: Kyselina polyglutamová - je jednou z nejvíce hydratačních složek, je několikrát silnější než kyselina hyaluronováExtrakt z avokáda - pomáhá plet vyživovat a zjemňovatKyselina hyaluronová – intenzivně hydratujeExtrakt ze šruchy zelné - obsahuje antioxidanty chránící pleťVitamín E - je účinným antioxidantem, který chrání buňky před volnými radikály, zpomaluje proces stárnutí buněk a tkaniv, omlazuje pleť, zamezuje tvorbě vrásek, podporuje regeneraci pleti vystavené slunečnímu zářeníPanthenol - váže a udržuje vodu v pleti, proniká do hlubších vrstev kůže, čímž pomáhá zlepšovat elasticitu pleti a udržovat ji hydratovanouGlycerin - hlavní funkcí glycerinu je hydratace a zjemnění/změkčení pleti, vykazuje vysokou hygroskopii (váže na sebe vlhkost)Arganový olej - podporuje léčbu zánětů a podráždění, přispívá také k léčbě akné a lupénkyOlej ze sladkých mandlí -zvláčňuje ne vyživenou pleť, podporuje obnovu buněk, redukuje jemné vrásky a má uklidňující účinkySlunečnicový olej - napomáhá hojení akné a ekzémů, má zvláčňující účinky, díky vysokému obsahu vitaminu E výborně hojí a regeneruje Použití: Aplikujte na obličej a krk večer. Pro lepší účinky, používejte v kombinaci s pleťovým sérem NIGHT SERUM.

Objev podobné jako Dr. Barbara Sturm Super Anti-Aging Night Cream noční pleťový krém 50 ml

eBook: Vlídné a humorné postřehy ze života domorodců z podhůří italských Dolomit očima české Marty. Proč jsou italští staříci stále frajeři a jejich osmdesátileté manželky upravené šťabajzny? Proč nosí Ital malou peněženku? Proč se nebojí mluvit o lásce v jakémkoli věku? Proč jim asfaltově silná káva nezpůsobí infarkt? Proč respektují úřady i autority? Proč má horal něžnou duši? A čím je podle Italů známá naše krásná rodná česká hrouda? Proč se ke všem dětem chovají jako k vlastním? A proč si vůbec stále zpívají, i když mají pracovní soboty? O lehkosti i nelehkosti života v podhorském italském maloměstě, viděné nejen ze zpovědní kasy hokynářského krámku, vypráví autorka žijící v těchto končinách již třináct let s vtipem i nadhledem.

Objev podobné jako Italské jednohubky - Marta Kučíková - e-kniha

Vlídné a humorné postřehy ze života domorodců z podhůří italských Dolomit očima české Marty. Proč jsou italští staříci stále frajeři a jejich osmdesátileté manželky upravené šťabajzny? Proč nosí Ital malou peněženku? Proč se nebojí mluvit o lásce v jakémkoli věku? Proč jim asfaltově silná káva nezpůsobí infarkt? Proč respektují úřady i autority? Proč má horal něžnou duši? A čím je podle Italů známá naše krásná rodná česká hrouda? Proč se ke všem dětem chovají jako k vlastním? A proč si vůbec stále zpívají, i když mají pracovní soboty? O lehkosti i nelehkosti života v podhorském italském maloměstě, viděné nejen ze zpovědní kasy hokynářského krámku, vypráví autorka žijící v těchto končinách již třináct let s vtipem i nadhledem.

Objev podobné jako Italské jednohubky - Marta Kučíková

Audiokniha: Vlídné a humorné postřehy ze života domorodců z podhůří italských Dolomit očima české Marty. Proč jsou italští staříci stále frajeři a jejich osmdesátileté manželky upravené šťabajzny? Proč nosí Ital malou peněženku? Proč se nebojí mluvit o lásce v jakémkoli věku? Proč jim asfaltově silná káva nezpůsobí infarkt? Proč respektují úřady i autority? Proč má horal něžnou duši? A čím je podle Italů známá naše krásná rodná česká hrouda? Proč se ke všem dětem chovají jako k vlastním? A proč si vůbec stále zpívají, i když mají pracovní soboty? O lehkosti i nelehkosti života v podhorském italském maloměstě, viděné nejen ze zpovědní kasy hokynářského krámku, vypráví autorka žijící v těchto končinách již třináct let s vtipem i nadhledem.

Objev podobné jako Italské jednohubky - Marta Kučíková - audiokniha

Vlídné a humorné postřehy ze života domorodců z podhůří italských Dolomit očima české Marty. Proč jsou italští staříci stále frajeři a jejich osmdesátileté manželky upravené šťabajzny? Proč nosí Ital malou peněženku? Proč se nebojí mluvit o lásce v jakémkoli věku? Proč jim asfaltově silná káva nezpůsobí infarkt? Proč respektují úřady i autority? Proč má horal něžnou duši? A čím je podle Italů známá naše krásná rodná česká hrouda? Proč se ke všem dětem chovají jako k vlastním? A proč si vůbec stále zpívají, i když mají pracovní soboty? O lehkosti i nelehkosti života v podhorském italském maloměstě, viděné nejen ze zpovědní kasy hokynářského krámku, vypráví autorka žijící v těchto končinách již třináct let s vtipem i nadhledem.

Objev podobné jako Italské jednohubky - Marta Kučíková

Jak sovy ve tmě loví svoji kořist? · Proč prý jedna vlaštovka léto nedělá? · Jak se orientují poštovní holubi? · Proč jsou hnízda salangany tak vzácná? · Umí si dudek chocholatý postavit hnízdo? · Jak se živí měňavky? · I když způsobují nemoci, jsou zároveň také nenahraditelné? · Je mořská okurka rostlina nebo živočich? · Kolik chapadel má chobotnice? · Z čeho a jak vzniká v mušli perla? · K čemu sépie využívají inkoust? · Jak se brání kalmaři? · Proč žížaly vycházejí za deštivého počasí? · Jak se rozmnožuje hlemýžď zahradní? · Umí vodní blechy skákat? · Je krtek slepý? · Proč si bobři staví hráze? · Umí svišť prériový štěkat? · Je zajíc polní strašpytel? · Jak tarbík udržuje rovnováhu? · Dokáže mungo přemoct kobru? · K čemu slouží křečkům lícní kapsy? · Jak se brání tchoř? · Proč vačice vypadají jak opilé? · Proč mýval všechno myje? · Umí poletuchy létat? · Proč je lenochod pomalý? · Co a jak skladuje veverka? · Zamotává se netopýr člověku do vlasů? · Proč se luskounům říká „pohyblivé šišky“? · Jak se ježek brání před útočníky? · V čem spočívá jedinečnost pásovce? · Jak snáší lední medvěd zimu? · Proč je medvídek koala vybíravý? · Mají medvědi opravdu v oblibě med? · Proč se masajští bojovníci obávají buvolů afrických? · Kde žijí zubři? · Co hrozí nosorožcům? · Co je hyenám tak směšné, že se stále řehtají? · Který druh šakalů je nejrozšířenější? · Proč vlci vyjí? · Jak si kojot brání své území? · Proč mají fenci velké uši? · K čemu tapíři používají svůj chobot? · Jak spolu „rozmlouvají“ dingové? ... A JEŠTĚ SPOUSTA DALŠÍCH ZAJÍMAVOSTÍ!

Objev podobné jako Víš to? - Zajímavosti z říše zvířat

Elektronická kniha - autor Marta Kučíková, 169 stran Vlídné a humorné postřehy ze života domorodců z podhůří italských Dolomit očima české Marty Proč jsou italští staříci stále frajeři a jejich osmdesátileté manželky upravené šťabajzny? Proč nosí Ital malou peněženku? Proč se nebojí mluvit o lásce v jakémkoli věku? Proč jim asfaltově silná káva nezpůsobí infarkt? Proč respektují úřady i autority? Proč má horal něžnou duši? A čím je podle Italů známá naše krásná rodná česká hrouda? Proč se ke všem dětem chovají jako k vlastním? A proč si vůbec stále zpívají, i když mají pracovní soboty?O lehkosti i nelehkosti života v podhorském italském maloměstě, viděné nejen ze zpovědní kasy hokynářského krámku, vypráví autorka žijící v těchto končinách již třináct let s vtipem i nadhledem.

Objev podobné jako Italské jednohubky (978-80-204-4664-0)

Konečně se ví, proč nesmí hrát King Kong ping-pong, proč si leju na kštici plnotučnou hořčici, proč slon nikdy nezamyká, kolik lží se vejde do lžíce, co na mě řve nejnovější mobil nebo proč se holky líčí… Dětská kniha s mnoha básněmi Miloše Kratochvíla a půvabnými ilustracemi Milana Starého.

Objev podobné jako Proč nehraje King Kong ping-pong? - Miloš Kratochvíl, Milan Starý

Proč je nebe modré? Proč žížaly vylézají ven, když prší? Kolik je v lidském těle kostí? Proč se mléčné dráze říká mléčná? A proč…? Děti mají spoustu zvídavých otázek. Stačí otevřít tuhle knížku a kamarád Honza jim je pomůže zodpovědět. Občas bude třeba nakouknout pod okénko, za něco zatáhnout nebo něčím otočit. Nejen, že se tak děti dozvědí spoustu zajímavostí, ale ještě si užijí legraci s hravými mechanismy, které v knížce najdou. Tak hurá za poznáním! A proč? Proč ne!

Objev podobné jako Záludné otázky všetečky Máji - Pavla Hanáčková, Tereza Makovská