Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Kniha - autor Šárka Simonidesová, 232 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jógová knižní průvodkyně na cestě ženského sebepoznáni, na dobrodružném poznávacím zájezdě po galaxii ženského těla, života. Zorientujte se v sobě a objevte své poklady!

Podívejte se také Jóga pro holky ze Západu: Cesta do krajiny pánevního dna - cyklická, hormonální, orgánová (978-80-264-4328-5)

Elektronická kniha - autor Šárka Simonidesová, 232 stran, česky Cesta do krajiny pánevního dna – cyklická, hormonální, orgánová Jógová knižní průvodkyně na cestě ženského sebepoznáni, na dobrodružném poznávacím zájezdě po galaxii ženského těla, života. Zorientujte se v sobě a objevte své poklady!

Podívejte se také posilovac panevniho dna

Kniha - autor Šárka Simonidesová, 232 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jógová knižní průvodkyně na cestě ženského sebepoznáni, na dobrodružném poznávacím zájezdě po galaxii ženského těla, života. Zorientujte se v sobě a objevte své poklady!

Podívejte se také nuk posilovac panevniho dna 256366

• Jóga pro holky ze Západu (978-80-264-3620-1)
• Dny ze dna (978-80-7474-206-4)
• Dny ze dna (978-80-747-4206-4)
• Nová cesta do pravěku (978-80-264-2494-9)
• Cesta ze dna: Neuvěřitelně pravdivý příběh o dvojím životě jedné narkomanky (978-80-7683-180-3)
• Tomáš Řepka: Deník ze dna ()
• bikram joga joga pro zdravi 978 80 7336 582 0
• Příběhy ze staré židovské Prahy (978-80-7428-264-5)
• Cesta do pravěku (978-80-200-3318-5)
• Skřítek: Cesta do tmy (978-80-7432-968-5)
• Cesta vojáka (978-80-264-1519-0)
• Hančina cesta (978-80-264-4081-9)
• Cilčina cesta (978-80-264-4400-8)
• Neříkej autista, to se nehodí: Z deníku Zrzavé holky (978-80-264-3792-5)
• Cesta do hlubin českého školství (978-80-755-1049-5)
• Rebelka Moje cesta za svobodou: Jak jsem uprchla ze Saúdské Arábie (978-80-264-4130-4)
• Tátovy holky (978-80-277-0128-5)
• Ze života knihomolky (978-80-264-2694-3)
• Hlášky ze základky (978-80-264-3948-6)
• Tyrani ze stínů (978-80-264-3627-0)

Jógová knižní průvodkyně na cestě ženského sebepoznáni, na dobrodružném poznávacím zájezdě po galaxii ženského těla, života. Zorientujte se v sobě a objevte své poklady!

Objev podobné jako Jóga pro holky ze Západu - Simonidesová Šárka

eBook: Cesta do krajiny pánevního dna – cyklická, hormonální, orgánová Jógová knižní průvodkyně na cestě ženského sebepoznáni, na dobrodružném poznávacím zájezdě po galaxii ženského těla, života. Zorientujte se v sobě a objevte své poklady!

Objev podobné jako Jóga pro holky ze Západu - Simonidesová Šárka - e-kniha

Elektronická kniha - autor Věra Vojtěchová, 172 stran Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.

Objev podobné jako Jóga pro seniory (978-80-264-2083-5)

Kniha - autor Ivo Hury, 238 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Dvě nevšední hororové povídky, v nichž se autor nechává unášet mytologickými aspekty děl H.P.Lovecrafta. Příběhy zavádí čtenáře do tajemných krajin, kde šepot těch Starobylých je ozvěnou lidské touhy a svádí slabého člověka k bezbožným rituálům a pochybným ceremoniím. Co jiného lze čekat ve světě, kde obzor nebes krášlí zubatý škleb odvěkého vesmírného poutníka, jenž zvěstuje příchod temného období lidského skonu.

Objev podobné jako Dům do krajiny bezbožných (978-80-87571-10-1)

Elektronická kniha - autor Veronika Carmanová, 232 stran, česky S pomocí této knihy proniknete do hloubky a klidu jin jógy. Objevíte rovnováhu jin a jang, seznámíte se s meridiánovými energetickými drahami a pěti elementy - dřevem, kovem, zemí, vodou a ohněm. Dozvíte se, jak fungují naše orgány v rámci dne, kdy je potřeba jim dopřát oddech, stimulací doporučených meridiánových drah můžete vylepšit své zdraví - fyzické i psychické. Autorka vám také doporučí vhodné složení stravy, jaké bylinky máte používat v aromaterapii, a naučí vás meditace - vše vždy pro daný element, tedy konkrétní období v rámci roku. Velkou část knihy tvoří doporučené cvičení jin jógy, sestavené pro každý element zvlášť. „Ponořením se do praxe jin jógy praktikujeme druhý aspekt našeho hmotného světa. Netlačíme, neřešíme. Necháme věci se vyvinout, aniž bychom do nich zasahovali.“ Autorka je zakladatelkou a majitelkou jógového studia Karma Yoga v Praze a je lektorkou dynamické...

Objev podobné jako Jin jóga podle 5 elementů (978-80-264-4654-5)

Kniha - autor Veronika Carmanová, 232 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá S pomocí této knihy proniknete do hloubky a klidu jin jógy. Objevíte rovnováhu jin a jang, seznámíte se s meridiánovými energetickými drahami a pěti elementy - dřevem, kovem, zemí, vodou a ohněm. Dozvíte se, jak fungují naše orgány v rámci dne. Autorka vám také doporučí vhodné složení stravy, jaké bylinky máte používat v aromaterapii a naučí vás meditace - vše vždy pro daný element, tedy konkrétní období v rámci roku. Velkou část knihy tvoří doporučené cvičení jin jógy - pro každý element zvlášť.

Objev podobné jako Jin jóga podle 5 elementů (978-80-264-4654-5)

Kniha - autor Věra Vojtěchová; Ivana Ballingová, 172 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.

Objev podobné jako Jóga pro seniory: Zdravý pohyb, protažení i relaxace (978-80-264-2083-5)

Kniha - 40 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Sled pozic Jógy na dobré ráno je zaměřen na všechny děti, jež od probuzení překypují energií.Tato kniha, napsaná ve spolupráci s Italskou asociací dětské jógy, nabízí rituál, který dětem pomůže se pořádně probudit a připravit se na nadcházející den. Naplní je energií a pozitivitou, spolu s úžasným pocitem klidu a sebedůvěry.V krátkém příběhu se představí šestnáct jednoduchých pozic, vysvětlených krok za krokem. Díky tomuto starodávnému učení bude ranní vstávání zábavnější než kdy dříve.

Objev podobné jako Jóga pro hezký den: Dobré ráno, přátelé! (978-80-7585-176-5)

Kniha - autor Monika Schostak,, česky, pevná bez přebalu lesklá Hormonální přeladění v období přechodu může být u ženy doprovázeno nejen tělesnými změnami, ale může ji zavést doslova na horskou dráhu pocitů. Cvičení obsažená v této knize vám mohou pomoci zvládnout všechny malé i velké nejistoty tohoto nového životního období. Tato praktická příručka je určena především ženám, které už jsou obeznámeny s hormonální jógovou terapií a které by ji rády praktikovaly doma. Díky své rozsáhlé obrazové části a přehledné osnově se však může stát i samostatnou příručkou poskytující základní principy a umožňující praktickou aplikaci hormonální jógy. V knize najdete jednotlivá cvičení v přehledném uspořádání, jež bylo odzkoušeno léty praxe. Jednoduchá cvičení z antistresového programu vám opět dopomohou ke klidu. Každá žena je jiná. Z toho důvodu ukazuje Monika Schostak alternativy a varianty u každého jednotlivého cvičení a tím vám umožňuje sestavit si svůj vlastní...

Objev podobné jako Hormonální jóga (978-80-7336-787-9)

Kniha - 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Stačí si najít 20 minut denně, zacvičit si jógu a odměnou vám bude jak zdravé a pružné tělo, tak uklidněná mysl. Díky tomu budete schopni více odolávat stresu, se kterým všichni neustále bojujeme, a soustředit se na všechny činnosti, jimž se ve vašem životě věnujete. Díky mnohotvárnosti lekcí a cvičení se nudit rozhodně nebudete. Sestavy jsou navrženy tak, aby je zvládli i začátečníci. Každá z pozic je kromě popisu provedení doplněna také fotografií.

Objev podobné jako Moje jóga na každý den: 7 lekcí na 7 dní v týdnu (978-80-264-3499-3)

Kniha - česky, pevná bez přebalu lesklá Zdálo by se, že dějiny většinou píší muži: mocní králové, neohrožení dobyvatelé, vítězní vojevůdci a velcí státníci. Ale po celou dobu naší existence se na chodu světa výrazně podílel i bezpočet dívek a žen a je načase, abychom si připomněli, že historii psali a píší nejen muži, ale také ženy! Tato knížka vzdává hold padesáti skvělým ženám a dívkám z celého světa, napříč letopočty. Dokázaly totiž výjimečné věci, vzepřely se zavedeným pořádkům a společenskému očekávání a ukázaly, jak je možné měnit svět k lepšímu. Zatímco činy některých z nich byly po zásluze oceněny, jiné se uznání za svého života nedočkaly.

Objev podobné jako Příběhy pro holky, které se nebojí být výjimečné (978-80-88276-42-5)

Kniha - 10 stran, česky Zkuste začít den s nejznámější jogínskou sestavou – Pozdravem slunci. Tento soubor cviků dodává tělu energii, proto se doporučuje cvičit zejména ráno. Pokud vám po ránu nezbývá čas, zkuste večerní zklidňující sestavu Pozdrav měsíci. Procvičíte celé tělo, protáhnete unavené svaly a klouby a zklidníte mysl. Skládačku ocení ti, kteří ovládají techniku jednotlivých cviků, ale při samostatném cvičení si potřebují připomenout jejich pořadí a správné dýchání.

Objev podobné jako Jóga na každý den (978-80-253-3451-5)

Kniha - autor Iveta Kesnerová, 168 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Predstavujete si niekedy, že máte zázračnú mašinku, ktorá vás ihneď premiestni na nevídané miesta? Verte či neverte, Filip so Šimonom takú mašinku majú! Volajú ju cvakofuč a je súčasťou fantastického dedičstva, ktoré Filipovi zanechal na povale jeho dedo – vychýrený vynálezca. Že kto sú Filip a Šimon? Dvaja chlapci, ktorí chodia do školy v úplne obyčajnej slovenskej dedine. Filip je blázon do vynálezov a zároveň školský rebel. Šimon je telom i dušou botanik a zároveň školský čudák. Lenže vynálezy Filipovho deda nedajú spávať všakovakým darebákom, a tak si chlapci pri potulkách po svete musia dávať pozor nielen na krvilačné krokodíly v Národnom parku Kakadu, ale aj na niečo oveľa horšie... ľudskú chamtivosť.

Objev podobné jako Cvakofuč a úlet do krajiny protinožcov (978-80-551-7405-1)

Kniha - autor Barbora Škodová, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá „Haló, je tam někdo živý, nebo je to automat?“ se občas ozve ve sluchátku, ke kterému vede cesta vytočením tísňového čísla 112. Zajímalo vás někdy, jaké to je pracovat na tísňové lince? Věčná smolařka Linda vám to ukáže. Provede vás přijetím do práce na tísňové lince i tím, jak vypadá její všední den. Linda měla zrovna směnu, když na jižní Moravě udeřilo tornádo, a vysílala hasičské jednotky na pomoc, když k nám dorazil orkán Herwart.

Objev podobné jako Já, hasička: Příběhy holky z tísňové linky (978-80-264-4146-5)

Kniha - autor Candace Bushnellová, 208 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá Marin je vynikající studentka, Její budoucnost vypadá zářně – angličtinář pan Beckett oceňuje, jak píše, a povídá si s ní o knihách. Když ale učitel zajde v jejich „vztahu“ příliš daleko, je Marin v šoku a zmatená, protože neví, co se vlastně stalo. Může za to všechno ona? Když konečně sebere odvahu celou situaci řešit s vedením školy, nikdo jí nevěří. A ona ho navíc musí dennodenně vídat. Když události ve škole i v jejím osobním životě začnou nabírat nebezpečné obrátky, musí si napsat vlastní pravidla.

Objev podobné jako Pravidla pro holky (978-80-7661-185-6)

Kniha - 160 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Vstupte do vzrušujícího světa princezen, jejich nádherných komnat a přepychových paláců. Tato kniha je pokladnicí těch nejkouzelnějších příběhů o princeznách, ať už jsou zlobivé, moderní, protivné, znuděné nebo odvážné, o kouzelných koních i rytířích, o dracích i třpytivých šatech lehkých jako vánek, o statečnosti i přátelství – čeká jich na vás celkem 19 a k tomu mnoho krásných barevných ilustrací. Tak už na nic nečekejte, otevřete knížku a vstupte do pohádkové říše!

Objev podobné jako Pohádky pro holky (978-80-256-3108-9)

Kniha - autor Petr Anděl; Matej Škrovina; Vladimír Benčurik, 146 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Monografie Poruchy pánevního dna se zabývá problematikou, s níž se setkává asi 24 % dospělých žen. Prevalence onemocnění se s věkem zvyšuje a postihuje přibližně 38 % žen ve věku 60-79 let a asi 50 % žen ve věku 80 let. Poruchy pánevního dna zůstávají v současnosti podceňovaným problémem pravděpodobně proto, že se projevují u starší populace a vysoce intimní symptomatologií. Přestože jde o onemocnění s velmi nízkou morbiditou a žádnou úmrtností, má silný negativní dopad na kvalitu života a vyznačuje se vysokými náklady na léčbu. Stručná a přehledně koncipovaná monografie popisuje epidemiologii, klinické příznaky, diagnostiku i možnosti terapie poruch pánevního dna a zdůrazňuje nutnou spolupráci proktologů, urologů a gynekologů. Základní informace zde najdou také praktičtí lékaři a studenti lékařských fakult.

Objev podobné jako Poruchy pánevního dna: Stručné základy chirurgické perineologie (978-80-7492-529-0)

Kniha - 70 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Koně sehráli v dějinách významnou úlohu. V koňských sedlech se vedly války, kůň se všelijak podílel na velkých úspěších lidstva, byl a stále je nejvěrnějším společníkem člověk při nejrůznějších sportech a představeních pro všemožné publikum a stal se námětem pro všechny druhy umění.

Objev podobné jako Koně Příručka pro mladé jezdce: miniencyklopedie pro holky a kluky (978-80-7567-400-5)

Kniha - autor Natálie Ficencová, 256 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Jmenuji se Natálie a jsem autistka. „To neříkej!“ říkají mi někdy lidé zděšeně. „To se nehodí.“ Jiní reagují překvapeně: „Vždyť mluvíš.“ „Vždyť chápeš vtipy!“ Občas přijde i rozhodné: „Podle mě žádný autismus nemáš.“ Člověk musí mít trochu nadhled. Proto se většinou zasměju a odkážu lidi na svůj blog, na kterém o těchto věcech píši. Začala jsem je zaznamenávat už celkem dávno; vše začalo, když mi bylo kolem dvaceti. Tenkrát jsem zjistila, že se mě autismus týká. Pojďte se podívat, jak přemýšlí autista...

Objev podobné jako Neříkej autista, to se nehodí: Z deníku Zrzavé holky (978-80-264-3792-5)

Elektronická kniha - autor Roy Parvin, 144 stran, česky Praktické rady a cvičení pro gaučové sportovce, stárnoucí atlety či jakékoli jiné bytosti, které potřebují být trošku pružnější než právě jsou. Tato kniha přináší zábavný a přátelský pohled na cvičení jógy v pohodlí obýváku. Autorův smysl pro humor v kombinaci s geniálně upravenými jógovými pozicemi dělá z této příručky ideální návod pro ty z vás, kdo chcete začít s jógou, ale na veřejné lekce v jógovém studiu se rozhodně necítíte. Naleznete zde tři cvičební sestavy jógy, každá obsahuje kolem patnácti cviků. Na obrázcích u jednotlivých pozic autor nabízí tři možné varianty provedení - dobrou, ucházející a ošklivou. Takže vám musí být jasné, že tohoto cvičení se může zúčastnit opravdu téměř kdokoli.

Objev podobné jako Jóga pro neohebné muže (978-80-264-3166-4)

Elektronická kniha - autor Mark Stephens, 264 stran, česky Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami. Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli. V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení...

Objev podobné jako Jóga pro lepší spánek (978-80-264-3192-3)

Kniha - autor Roy Parvin, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha přináší zábavný a přátelský pohled na cvičení jógy v pohodlí obýváku. Autorův smysl pro humor v kombinaci s geniálně upravenými jógovými pozicemi dělá z této příručky ideální návod pro ty z vás, kdo chcete začít s jógou, ale na veřejné lekce v jógovém studiu se rozhodně necítíte. Na obrázcích u jednotlivých pozic autor nabízí tři možné varianty jejich provedení - dobrou, ucházející a ošklivou. Takže vám musí být jasné, že tohoto cvičení se může zúčastnit téměř kdokoli.

Objev podobné jako Jóga pro neohebné muže (978-80-264-3166-4)

Elektronická kniha - autor Radka Zadinová, 160 stran, česky Desetiletá Zuzka to nemá snadné. Ve škole je šikanovaná, doma ovzduší houstne a schyluje se k rozvodu rodičů, starší z jejích bratrů má poruchu chování a není snadné s ním vyjít a všechen její čas pohlcuje hra na klavír. Přesto se snaží najít si své místo jak ve třídě, tak v rodině, snaží se najít své vlastní já a hlavně: kamarádku. Může se jí stát nová spolužačka? To ukáže čas...

Objev podobné jako Praštěná holka (978-80-264-4577-7)

Elektronická kniha - autor Dana Beierová, 200 stran, česky Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách. Kdekoli a kdykoli si chceš užít jógovou praxi a potřebuješ k tomu jen zajímavou inspiraci! Kniha obsahuje 10 ucelených tematických sestav, z nichž každá obsahuje: • Základní myšlenku • Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr • Úvodní dechové cvičení (+ QR kód ke stažení audionahrávky) • Sestavu ásan (včetně modifikací) • Závěrečnou meditaci (+ QR kód ke stažení audionahrávky) • Prostor pro zápis vlastních myšlenek Jedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své vlastní úpravy sestav. Poskytne ti rovněž prostor pro kreativitu a vlastní jedinečný prožitek jógové praxe. Tato kniha je určená všem, kdo chtějí na podložce poznat sami sebe, posunout se hlouběji ve vnímání svých potřeb či se naučit zacvičit si doma sami.

Objev podobné jako Jóga (978-80-264-4249-3)

Elektronická kniha - autor Lucie Zvěřová, 240 stran, česky Debut mladé české autorky Sedmnáctiletý Louis nikdy nebyl vzorné dítě, od té doby, co je opustil otec, se rozhodl, že si bude užívat života plnými doušky. Jenže jeho rodina to nehodlala nechat jen tak, a proto se všichni přestěhovali na Floridu, kde Louis nikoho nezná a kde ho podle matčiných slov nebudou stahovat ke dnu kamarádi. A tak se ocitá v novém domě, ve škole, kde si teprve musí v získat postavení, a zároveň se musí vypořádat s vlastními démony. A nezapomenout na spolužačku, kterou nejspíš opravdu zaujal.

Objev podobné jako Slzy jsou jen pro holky (978-80-766-1053-8)

Kniha - autor Lucie Zvěřová, 240 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Sedmnáctiletý Louis nikdy nebyl vzorné dítě, od té doby, co je opustil otec, se rozhodl, že si bude užívat života plnými doušky. Jenže jeho rodina to nehodlala nechat jen tak, a proto se všichni přestěhovali na Floridu, kde Louis nikoho nezná a kde ho podle matčiných slov nebudou stahovat ke dnu kamarádi. A tak se ocitá v novém domě, ve škole, kde si teprve musí v získat postavení, a zároveň se musí vypořádat s vlastními démony. A nezapomenout na spolužačku, kterou nejspíš opravdu zaujal.

Objev podobné jako Slzy jsou jen pro holky (978-80-7661-053-8)

Elektronická kniha - autor Ladislav Špaček, 224 stran, česky Etiketa není žádná věda – je to zkrátka slušné chování. Doma, ve škole, na ulici, v tramvaji, v kině, při sportu, ale třeba i na internetu. Jak se vyhnout různým trapasům a nedorozuměním? Tenhle zábavný průvodce světem slušného chování to srozumitelně vysvětlí všem teenagerům. Dobré vychování je dnes totiž důležité pro každého, kdo chce být úspěšný. Ladislav Špaček ví, jak se vyvarovat společenských karambolů, a proto ti bude přátelským průvodcem všemi ošemetnými situacemi, které tě mohou v dospívání i v životě potkat. Stačí se naučit pár základních pravidel a dokonalá dáma nebo dokonalý gentleman se může stát z každého!

Objev podobné jako Etiketa pro holky a kluky (978-80-204-5808-7)

Elektronická kniha - autor Zuzana Klingrová, 296 stran, česky Dostaňte se do životní formy s oblíbenou lektorkou jógy! Jak ve spleti nefunkčních diet a očist najít cestu, která skutečně vede ke štíhlému a zdravému tělu? Zkušená lektorka jógy a jógové terapie Zuzana Klingrová připravila srozumitelný návod pro každého, kdo chce definitivně zhubnout a získat tělesnou i duševní rovnováhu. Očistěte svůj organismus a dostaňte se na ideální váhu podle jógy a ájurvédy – od vhodné stravy přes jógové pozice, dechová cvičení i meditaci až po ájurvédské recepty na vaření pro každý den.

Objev podobné jako Jóga pro hubnutí a očistu (978-80-264-3853-3)

Kniha - autor Zuzana Klingrová, 296 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak ve spleti nefunkčních diet a očist najít cestu, která skutečně vede ke štíhlému a zdravému tělu? Zkušená lektorka jógy a jógové terapie Zuzana Klingrová připravila srozumitelný návod pro každého, kdo chce definitivně zhubnout a získat tělesnou i duševní rovnováhu. Očistěte svůj organismus a dostaňte se na ideální váhu podle jógy a ájurvédy – od vhodné stravy přes jógové pozice, dechová cvičení i meditaci až po ájurvédské recepty na vaření pro každý den.

Objev podobné jako Jóga pro hubnutí a očistu (978-80-264-3853-3)

Elektronická kniha - autor Kolektiv autorů, 168 stran, česky Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy. Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.

Objev podobné jako Nejen jóga pro bolavá záda (978-80-264-2413-0)

Kniha - autor Radka Zadinová, 168 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kačka je jedenáctiletá dívka, která se na první pohled od ostatních neliší. Ale na ten druhý už je všechno jinak. Má totiž bráchu – dvojče. A to dost věcí mění. Mít věčně za zády stín, kterého se nemůžete zbavit? Někdy to je k zbláznění, ale jindy je člověk rád, že takový stín za zády má... Kačka prožívá spoustu dobrodružství a musí se vyrovnat s tím, že po prázdninách bude všechno jinak – půjde totiž do jiné školy. Čekají ji noví spolužáci, spousta učení a také starost, jak do nového prostředí zapadnout.

Objev podobné jako Holka do nepohody (978-80-264-3613-3)

Elektronická kniha - autor Tereza Kratochvílová, 200 stran, česky Už v břiše jsem věděla, že něco není v pořádku. Nejsem žádná holka, která prodává oblečení v second handu. Jsem holka, kterou vlastní mamka nechala napospas v porodnici. Rozhodla jsem se vyprávět svůj příběh o tom, jaký to je být adoptovaným dítětem, teenagerem bez biologických rodičů a dospělým, co se s tím vším musí nějak vyrovnat. Píšu o hledání vlastní identity a kořenů. Odkrývám prekérní situace, s nimiž se adoptovaní setkávají. Jsem sice holka z druhý ruky, ale taky originál a strůjce vlastního života.

Objev podobné jako Holka ze sekáče (978-80-264-2792-6)

Elektronická kniha - autor Radka Zadinová, 168 stran, česky Nová řada reálných příběhů pro dívky od české autorky Kačka je jedenáctiletá dívka, která se na první pohled od ostatních neliší. Ale na ten druhý už je všechno jinak. Má totiž bráchu – dvojče. A to dost věcí mění. Mít věčně za zády stín, kterého se nemůžete zbavit? Někdy to je k zbláznění, ale jindy je člověk rád, že takový stín za zády má... Kačka prožívá spoustu dobrodružství a musí se vyrovnat s tím, že po prázdninách bude všechno jinak – půjde totiž do jiné školy. Čekají ji noví spolužáci, spousta učení a také starost, jak do nového prostředí zapadnout.

Objev podobné jako Holka do nepohody (978-80-264-3613-3)

Elektronická kniha - autor Tomáš Strnad, 192 stran, česky Tato kniha mladého lektora jógy vás zavede do světa, který možná neznáte, ale je snadné do něj vykročit. Naučíte se prožívat a praktikovat jógu s partnerem a vašimi blízkými. Toto cvičení vám pomůže budovat vzájemnou důvěru a respekt, sounáležitost a intimitu, naučíte se komunikovat a naslouchat druhým. Vybudujete si stabilitu v těle, budete umět pracovat s rovnováhou a později zvládnete i pozice, o nichž jste dosud neměli tušení, že je dokážete. Autor vede lekce jógy v Praze.

Objev podobné jako Partnerská jóga (978-80-264-4578-4)

Elektronická kniha - autor Nikol Maio, 184 stran, česky Slyšíte slovo fascie poprvé v životě? Tak věřte, že fascie jsou pojivové tkáně, které v našem těle tvoří extrémně důležitou síť. Mají zásadní význam pro naše zdraví, pevnost svalů i ochranu jednotlivých orgánů. Pokud chcete obnovit svoji pružnost a eliminovat bolesti pohybového aparátu, je fasciální jóga právě pro vás. Zkušená lektorka vám ukáže jednotlivé cviky i sestavy, s nimiž optimalizujete své tělo i mysl. Tak do toho – čeká vás praktické cvičení pro bezbolestný život.

Objev podobné jako Fascinující jóga (978-80-264-4786-3)

Elektronická kniha - autor Gwen Lawrence, 340 stran, česky Komplexní příručka pro každého, kdo potřebuje zefektivnit své sportovní výkony, zvýšit svou pružnost, ohebnost, kloubní rozsah, dosáhnout lepší techniky v silovém tréninku, zlepšení rozhodovacích reakcí a soustředění či kultivovat svou duševní vytrvalost, tedy výdrž v náročných pozicích pomocí mindfulness (bdělé pozornosti) a dechových technik. Kromě toho kniha pomůže sportovci získat lepší periferní vidění, kompenzovat následky zranění, odstraňovat asymetrii v držení těla a samozřejmě vede k prevenci zranění. Autorka staví svou metodiku na šesti stavebních kamenech power jógy ve sportech – rovnováze, síle, pružnosti, soustředění, duševní vytrvalosti a dechu. Exkluzivní a neocenitelné jsou příklady využití jógových pozic v konkrétních postaveních či pohybech sportovců a hráčů ve fotbale, basketbale, baseballu (softballu), hokeji, volejbalu, golfu, raketových sportech, lyžování, plavání,...

Objev podobné jako Power jóga (978-80-264-2790-2)

Kniha - Cílem jógy není dostat se do co nejnáročnější pozice a v ní pak vypadat dobře – jde především o hledání vlastní cesty a harmonického vztahu k existenci. Odlehčete svoji mysl a najděte v józe cestu za pozitivnějším přístupem k sobě a ke svému okolí! - autor Barbora Pagáčová; Patricie Pagáčová, 224 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Jogínské desatero pro životCílem jógy není dostat se do co nejnáročnější pozice a v ní pak vypadat dobře – jde především o hledání vlastní cesty a harmonického vztahu k existenci. Herečka Patricie Pagáčová vás spolu se svojí švagrovou, lektorkou jógy Bárou Pagáčovou, provedou jamy a nijamy: desaterem jógových pravidel pro život. Odlehčete s nimi svoji mysl a najděte v józe cestu za pozitivnějším přístupem k sobě a ke svému okolí!

Objev podobné jako Pagáč jóga (978-80-264-3614-0)

Elektronická kniha - Cílem jógy není dostat se do co nejnáročnější pozice a v ní pak vypadat dobře – jde především o hledání vlastní cesty a harmonického vztahu k existenci. Odlehčete svoji mysl a najděte v józe cestu za pozitivnějším přístupem k sobě a ke svému okolí! - autor Barbora Pagáčová, 128 stran, česky Jogínské desatero pro životCílem jógy není dostat se do co nejnáročnější pozice a v ní pak vypadat dobře – jde především o hledání vlastní cesty a harmonického vztahu k existenci. Herečka Patricie Pagáčová vás spolu se svojí švagrovou, lektorkou jógy Bárou Pagáčovou, provedou jamy a nijamy: desaterem jógových pravidel pro život. Odlehčete s nimi svoji mysl a najděte v józe cestu za pozitivnějším přístupem k sobě a ke svému okolí!

Objev podobné jako Pagáč jóga (978-80-264-3614-0)

Elektronická kniha - autor Aylin Akyolová, 188 stran, česky Zlepšete své zdraví, imunitu i emoční nastavení pomocí jógy a metod celostního přístupu! Tento praktický průvodce vás seznámí s využitím jógy a tradiční čínské medicíny, abyste s jejich pomocí mohli podpořit své zdraví a bytí. Naučíte se pracovat s čakrami a meridiány a objevíte jejich souvislosti s emocemi, pocity, částmi těla a orgány. Naleznete zde jógové pozice – ásany, přiřazené ke skupinám emocí a pocitů, které příslušnou skupinu kladných emocí a pocitů podpoří a jejich negativní protipól zmírní.Autorka také popisuje význam našich emocí a úzké propojení mentální a fyzické složky člověka.

Objev podobné jako Jóga pro zdravé emoce a imunitu (978-80-264-3714-7)

Kniha - autor Petra Šestáková; Vera de Nera, 252 stran, česky, pevná bez přebalu matná Když máš v hlavě zmatek a v životě se cítíš jako na houpačce, nejlepší je založit si deník - přesně tak, jak to udělala hrdinka téhle neobyčejné knihy Teena aneb Skutečný průvodce pro holky. Teena je vcelku normální osmačka, která ráda fotí, píše, tráví čas s kamarádkami, závodně plave – a nejspíš řeší dost podobné věci jako ty: neustálé domácí úkoly, vztahy s rodinou, kamarády nebo ve škole, nedostatek pochopení od okolí, nízké sebevědomí, stres ze zkoušení a testů, ženské "radosti" jako je menstruace, nebo kluky, kteří se někdy zdají být jako z jiné planety. Mimo jiné se chce líbit, a tak se zajímá taky o oblečení a styl, make-up nebo o to, jak se správně starat o svou pleť a tělo. První polovinu knihy tvoří právě Teenin otevřený deník, kam si Teena zapisuje všechny důležité události či pocity, které zrovna prožívá nebo se jí honí hlavou. Druhou část knihy pak...

Objev podobné jako Teena: aneb skutečný průvodce pro holky (978-80-270-8155-4)

Elektronická kniha - autor Marie Formáčková, 240 stran Autorky se na příkladu malých příběhů zabývají např. otázkou, jak naplnit nový, svobodnější čas „v nejlepším věku“, přinášejí nejrůznější tipy na aktivity, nevyhýbají se ani láskám a sexu. Knížka hovoří také o tabuizovaných tématech nemoci a smrti. Kapitola věnovaná image je uvozená mottem Heleny Rubinsteinové: Stárněte oslnivě! Záleží totiž jen na vás, zda chválu pro všechno poprvé změníte na horování pro vše, co by mohlo být jednou naposled.

Objev podobné jako Desatero pro holky v nejlepších letech! (978-80-750-5730-3)

Elektronická kniha - autor Vladimír Socha, 160 stran Zkusili jste si už představit, jaké by to bylo, podívat se do dávnověku Země? Třeba do doby impozantních dinosaurů? Pozorovat zblízka obrněného stegosaura nebo triceratopse, utíkat před děsivým tyranosaurem, zaplavat si s ichtyosaury, proletět se na rogalu spolu s obřími ptakoještěry nebo si pohladit roztomilé opeřené dinosaurky? Až doteď to byla jen čirá fantazie. Nyní můžete získat reálnou představu, jaké by to bylo cestovat do světa dinosaurů. Staňte se turisty vydávající se na dobrodružnou a často nebezpečnou cestu časem. Víte, co s sebou musíte mít? Co vás může ohrozit? Které dinosaury můžete bezpečně pozorovat zblízka, které v pancéřovém voze a které raději jen z vrtulníku? Vydejte se na cestu, doba dinosaurů se otevírá…

Objev podobné jako Nová cesta do pravěku (978-80-264-2494-9)

Kniha - autor Martina Lachnittová, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá, doprava zdarma s AlzaPlus+ Přemýšleli jste někdy nad tím, kdo v lékárně pracuje, jaké má vzdělání a povinnosti? Zajímá vás, co se lékárníkům honí v hlavě při práci s pacienty? Chcete se zasmát nad nejroztodivnějšími názvy a zkomoleninami? Do tajů lékárenského prostředí vás zasvětí jedna mladá a empatická farmaceutická asistentka Martina, známá z facebookového blogu Deník holky z lékárny. V knížce najdete mnoho poutavých, veselých, zarážejících, ale i naučných příběhů z prostředí lékárny, u kterých se jistě nebudete nudit.

Objev podobné jako Deník holky z lékárny (978-80-264-4176-2)

Elektronická kniha - autor Martina Lachnittová, 192 stran, česky Přemýšleli jste někdy nad tím, kdo v lékárně pracuje, jaké má vzdělání a povinnosti? Zajímá vás lékárenské názvosloví nebo co se lékárníkům občas honí v hlavě při práci s pacienty? Chcete se zasmát nad nejroztodivnějšími názvy a zamyslet se nad zkomoleninami? Knížku, kterou právě držíte v ruce, napsala mladá a empatická farmaceutická asistentka Martina a je volným pokračováním jejího stejnojmenného facebookového blogu Deník holky z lékárny. Martina je holka jako každá jiná. Baví ji práce s lidmi a umí se zasmát nejen svým pacientům, ale hlavně sama sobě. V knížce najdete mnoho poutavých, veselých, zarážejících, ale i naučných příběhů z prostředí lékárny, u kterých se jistě nebudete nudit. Pacient: „Potřebuju něco na pálení žáhy.“ Lékárnice: „Často vás pálí žáha?“ Pacient: „Jenom když si zapiju ten čípek od doktora.“

Objev podobné jako Deník holky z lékárny (978-80-264-4176-2)

Kniha - autor Karasová Jana; Škrdlíková Helena; Michaela Gajdošová, 352 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Je vůbec možné žít bez odpadu? Ano je! Tedy skoro. Jak na to vám představí trojice autorek, které založily známý blog Czech Zero Waste o životním stylu, který snižuje negativní dopad nejen na životní prostředí, ale i na lidi v našem okolí. Poradí vám, jak s životem bez odpadu začít, jak v praxi řešit některá bezodpadová rozhodnutí, jak přistupovat k běžným činnostem po vzoru zero waste – od úklidu, vaření, oblékání, až po cestování a život s dětmi.

Objev podobné jako Život skoro bez odpadu: Jak jej žijí holky z Czech Zero Waste (978-80-264-2799-5)

Kniha - autor Gabriela Ryšková; Lucie Königová, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pozvěte si jógu domů a začněte cvičit ještě dnes, třeba v obýváku. Někdy se vám nikam nechce nebo zrovna nemůžete vyrazit někam za cvičením. Navíc jsou věci, které se na běžných lekcích ani nedozvíte. Tato kniha plná speciálních sestav pro domácí cvičení je doplněna i o spoustu účinných tipů a meditací. Pomohou vám třeba od bolesti zad, k lepšímu spánku či psychické pohodě. Oceníte i blahodárné cvičení pro pánevní dno a sestavy pro období menstruace a menopauzy.

Objev podobné jako Jóga z obýváku: Pozvěte si jógu domů (978-80-264-4199-1)

Elektronická kniha - ze série Deník mopse, autor Kyla May, 80 stran, česky Nejroztomilejší mops na světě je zpět a s ním i další dobrodružství Sněží! Bella je u vytržení, Bubi její nadšení ovšem nesdílí. Vždyť sníh studí, je mokrý, a navíc to na něm pěkně klouže! A k tomu všemu se do vedlejšího domu přistěhoval kluk, který má děsivé, obrovské zvíře. Naučí se Bubi mít rád sníh? A najde si nového kamaráda?

Objev podobné jako Deník mopse: Sněhový den (978-80-264-3844-1)

Kniha - autor Kyla May; Sonia Sander, 80 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Sněží! Bella je u vytržení, Bubi její nadšení ovšem nesdílí. Vždyť sníh studí, je mokrý, a navíc to na něm pěkně klouže! A k tomu všemu se do vedlejšího domu přistěhoval kluk, který má děsivé, obrovské zvíře. Naučí se Bubi mít rád sníh? A najde si nového kamaráda?

Objev podobné jako Deník mopse: Sněhový den (978-80-264-3844-1)