Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

eBook: Cyrus Haven se připravuje na to, že doma po téměř dvaceti letech přivítá svého bratra, který má být propuštěn z psychiatrické léčebny. Elias se vrací do úplně jiného světa – Cyrus je nyní úspěšným psychologem a sdílí dům s Evie Cormacovou, dívkou s pohnutým osudem, která má však neskutečný dar: dokáže poznat, když někdo lže. Když dojde k vraždě muže, jehož dcera Maya následně zmizí, Cyrus má za úkol vytvořit profil vraha a vystopovat poslední kroky zmizelé dívky. Policie se domnívá, že Maya byla zdrogována a unesena z baru, kde pracuje Evie. Nedlouho poté dojde k dalšímu únosu a Evie je jediným svědkem, který zahlédl únosce. Věří jí však pouze dva lidé. Jedním z nich je Cyrus. A tím druhým sám vrah.

Podívejte se také dva druhy pravdy michael connelly e kniha

Cyrus Haven se připravuje na to, že doma po téměř dvaceti letech přivítá svého bratra, který má být propuštěn z psychiatrické léčebny. Elias se vrací do úplně jiného světa – Cyrus je nyní úspěšným psychologem a sdílí dům s Evie Cormacovou, dívkou s pohnutým osudem, která má však neskutečný dar: dokáže poznat, když někdo lže. Když dojde k vraždě muže, jehož dcera Maya následně zmizí, Cyrus má za úkol vytvořit profil vraha a vystopovat poslední kroky zmizelé dívky. Policie se domnívá, že Maya byla zdrogována a unesena z baru, kde pracuje Evie. Nedlouho poté dojde k dalšímu únosu a Evie je jediným svědkem, který zahlédl únosce. Věří jí však pouze dva lidé. Jedním z nich je Cyrus. A tím druhým sám vrah.

Podívejte se také Budu ti vyprávět příběhy: příběhy, které mě naučily žít (978-80-8111-617-9)

Co když je konec hry pouhým začátkem?Teagan má jen jedno přání: dostat se pryč z rodného města a z područí otce, který jí chce určovat život, a studovat na vysněné univerzitě design počítačových her. Aby si na to našetřila, streamuje po nocích živě videohry. Je v tom tak dobrá, že porazí dokonce i Parkera, oblíbeného YouTubera a gamera. Ten se začne zajímat, kdo ta neznámá hráčka je.Ačkoliv mezi těmi dvěma leží tisíce mil a zpočátku komunikují jen na chatech a pomocí textových zpráv, brzy to mezi nimi zajiskří. Ale Teagan už v minulosti mnohokrát zradili – a i pro Parkera přicházejí city k ní v tu nejnevhodnější období jeho života. Přesto nedokážou jeden na druhého tak lehce zapomenout.

Podívejte se také Kniha Lakový paraván: Příběhy soudce TI (978-80-87010-39-6)

• Kdo ví, kde budu zítra
• ego je vas nepritel ryan holiday e kniha
• Balíček e-kniha a audiokniha Houževnatost za výhodnou cenu
• Originální linkovaný zápisník A budu... (8595230665331)
• Ti druzí ()
• Ti nepohřbení ()
• Balíček e-kniha a audiokniha Nastavení mysli za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Válka umění za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Konec prokrastinace za výhodnou cenu
• Budu máma! (978-80-88049-84-5)
• Michael Kors MK4667 (MK4667)
• Michael Kors MK3900 (MK3900)
• On Michael Jackson (1783784202)
• MICHAEL KORS MK2832 (4013496508130)
• Michael Kors MK7255 (MK7255)
• Michael Kors MK6651 (MK6651)
• e kurz Já a ti Druzí - Nový pohled na vztahy (999-00-036-3048-3)
• Balíček e-kniha a audiokniha Mít vše hotovo za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Nikdy nedělej kompromis za výhodnou cenu
• Budu správně mluvit (978-80-247-3687-7)

Klinický psycholog Joe O'Loughlin se již těší na zasloužený odpočinek, na to, že si konečně vyřeší vztah s bývalou manželkou a že mu klidnější život bez péracovního stresu pomůže v boji s postupující Parkinsonovou chorobou. Jako obvykle mu však není přáno. Policie totiž řeší brutální dvojitou vraždu matky a dcery – jedna z nich byla ubodána k smrti, druhá naaranžovaná do podoby spící Šípkové Růženky. Joe se do případu proti vlastní vůli nechá zatáhnout a poté, co najde spojitost mezi onou vraždou a sérií zdánlivě nesouvisejících útoků, jejichž oběti zůstávají zohavené v obličeji, ocitne se v ohrožení i on sám a všichni, na kom mu záleží. Naštěstí se mu dostane pomoci jak od jeho starého přítele Vincenta Ruize, tak od někoho, od koho by to ani v nejmenším nečekal…

Objev podobné jako Zavři oči - Michael Robotham

eBook: Berlín, 1938: Vrcholí léto a Německo je na prahu války. Reportérka Georgie, která do Berlína právě dorazila společně s kolegou Maxem, dobře ví, že musí na každém kroku dávat zatracený pozor. Její příjezd do Berlína totiž působí na místní nacisty jako rudý hadr na býka. A sama Georgie propadá čím dál větší beznaději, když jí dochází, že přes všechnu snahu nemůže pomoct nevinným trpícím lidem. Napětí roste na obou stranách a Georgie je jasné, že musí spolu s Maxem přejít od slov k činům. Jenže pak odhalí krutou pravdu o hitlerovském Německu a celý její svět pohltí temnota, jakou si nedovedla představit ani v nejdivočejších snech...

Objev podobné jako Dívka z Berlína - Mandy Robotham - e-kniha

V novém thrilleru Michaela Robothama se vrací forenzní psycholog Cyrus Haven a jeho tajemná pacientka Evie Cormacová. Evie, dívka bez minulosti, neustále jako by utíkala – ale před kým? Jako malou ji našli, jak se ukrývá na místě činu ohavné vraždy. Její schopnost poznat, kdy někdo lže, Cyrusovi v románu Hodná a zlobivá holka pomohla rozlousknout spletitý případ. Teď Cyrus kousek po kousku odhaluje tajemství Eviiny temné minulosti, přitom ji však vystavuje čím dál většímu nebezpečí. Nakonec dívce nezbyde, než se opravdu dát na útěk. Přitom oba přijdou na to, že některá tajemství možná mají zůstat tajemstvími a některé nestvůry je lepší nepojmenovat.

Objev podobné jako Když byla hodná - Michael Robotham

eBook: Marnie Loganová má neustále pocit, že ji někdo sleduje. Cítí šimrání na krku, koutkem oka jako by vídala něčí siluetu, ale když se otočí, nikdo tam není. Ke strachu má však několik důvodů. Její manžel Daniel před rokem beze stopy zmizel a vzhledem k tomu, že policie nenašla ani tělo, ani žádné důkazy o tom, že by došlo k násilí, Marnie nemůže potvrdit, že je její muž po smrti a vybrat jeho životní pojistku. To by samo o sobě nebyl takový problém, nebýt toho, že jí Daniel zanechal spoustu dluhů a ten největší z nich po ní teď vymáhá místní mafián. Marnie ze zoufalství požádá o pomoc svého souseda, klinického psychologa Joea O’Loughlina. Joe se domnívá, že mu však Marnie ze své minulosti něco zatajuje, něco, co by ho mohlo dostat do hledáčku tajemného vraha…

Objev podobné jako Sleduji tě - Michael Robotham - e-kniha

eBook: William a Mary jsou svoji už šedesát let. William je uznávaný chirurg, Mary oddaná manželka. Oba mají pevné morální zásady. Alespoň to si jejich syn, Joe O'Loughlin, myslí. Jenže když je Joe přivolán do nemocnice poté, co byl jeho otec brutálně napaden, jeho svět se otočí vzhůru nohama. Kdo je ta cizí žena plačící u Wiliamovy postele, celá od krve? Kamarádka, milenka, blázen, nebo vrah?Navzdory radám policie se Joe pouští do vlastního vyšetřování a rozkrývá případ, který se ho osobně dotýká. Čím víc informací objevuje, tím víc se mu odhaluje druhá tvář jeho otce, kterou nikdy nepoznal.Jisté je jen to, že nic není takové, jak se to na první pohled jeví. A Joe si je bolestně vědom toho, že pravda něco stojí.

Objev podobné jako Druhá žena - Michael Robotham - e-kniha

eBook: Klinický psycholog Joe O'Loughlin se již těší na zasloužený odpočinek, na to, že konečně vyřeší vztah s bývalou manželkou a že mu klidnější život bez pracovního stresu pomůže v boji s postupující Parkinsonovou chorobou. Ani tentokrát mu však není přáno. Policie ho totiž požádá o pomoc při vyšetřování brutální vraždy matky a dcery – jedna z nich byla ubodána k smrti, druhá udušena a uložena v posteli jako spící Šípková Růženka. Ač nerad, Joe se do případu nechá zatáhnout a poté, co najde spojitost mezi vraždami a sérií zdánlivě nesouvisejících útoků, jejichž oběti jsou zohavené v obličeji, ocitne se v ohrožení i on sám a všichni, na kom mu záleží.Joeovi se naštěstí dostane pomoci jak od jeho starého přítele Vincenta Ruize, tak od někoho, od koho by to ani v nejmenším nečekal…

Objev podobné jako Zavři oči - Michael Robotham - e-kniha

eBook: Ona má tajemství. On potřebuje odpovědi. A oba jsou v nebezpečí.Evie Cormacová byla před šesti lety nalezena v tajné místnosti na místě brutální vraždy, ale nikdo nikdy nepřišel na to, jak se doopravdy jmenuje a odkud pochází – všichni, kteří se o to pokusili, skončili mrtví. Forenzní psycholog Cyrus Haven však věří, že pravda Evie osvobodí, a i přes její varování kousek po kousku odhaluje dívčinu minulost. Nejen že ji tím vystavuje čím dál většímu nebezpečí, ale sám se dostává do hledáčku mocných lidí, kteří po Evie – poslední svědkyni jejich zločinů – pátrají. Některá tajemství totiž možná mají zůstat tajemstvími a některé nestvůry je lepší nepojmenovat…

Objev podobné jako Když byla hodná - Michael Robotham - e-kniha

eBook: Záhadný původ Evie Cormacové na ní leží jako stín. Jako dítě ji našli schovanou v tajné místnosti, v níž byl dospělý muž umučen k smrti. Spousta jejích únosců a trýznitelů unikla spravedlnosti, ale i když zůstali nepotrestaní, nezapomněla na ně. Nyní se za horkého letního dne Evie vrací zpět do minulosti, když spatří, jak moře na pláž v Lincolnshiru vyplavilo sedmnáct těl nelegálních imigrantů. Přežil pouze jediný člověk, teenager, který policii prozradil, že do jejich malé lodi někdo schválně narazil a potopil ji. Několikanásobnou vraždu dostává na starosti psycholog Cyrus Haven, který s policií dlouhodobě spolupracuje. Brzy je mu jasné, že Evie je s celou tragédií nějak propojená. Je přesvědčen, že pokud vyřeší tento případ, konečně se mu podaří odhalit tajemství Evieiny minulosti…

Objev podobné jako Než jsi mě našla - Michael Robotham - e-kniha

eBook: Co když je konec hry pouhým začátkem?Teagan má jen jedno přání: dostat se pryč z rodného města a z područí otce, který jí chce určovat život, a studovat na vysněné univerzitě design počítačových her. Aby si na to našetřila, streamuje po nocích živě videohry. Je v tom tak dobrá, že porazí dokonce i Parkera, oblíbeného YouTubera a gamera. Ten se začne zajímat, kdo ta neznámá hráčka je.Ačkoliv mezi těmi dvěma leží tisíce mil a zpočátku komunikují jen na chatech a pomocí textových zpráv, brzy to mezi nimi zajiskří. Ale Teagan už v minulosti mnohokrát zradili – a i pro Parkera přicházejí city k ní v tu nejnevhodnější období jeho života. Přesto nedokážou jeden na druhého tak lehce zapomenout.

Objev podobné jako Až ti budu nablízku - Bianca Iosivoni - e-kniha

eBook: Když se dvaadvacetiletá Adéla za zády svého snoubence začala scházet s jiným mužem, neměla ani nejmenší tušení, jak velké problémy by jí to mohlo přinést. Najednou se však právě kvůli svému milenci ocitá v těžké situaci. Všichni, na které se dříve mohla spolehnout, se k ní obracejí zády. Adéla se snaží vyrovnat s mnoha zklamáními i s vlastními chybami. Navíc stojí před důležitým rozhodnutím, které by jí mohlo úplně změnit celý život…

Objev podobné jako Nebudeme si lhát - Lucie Auzká - e-kniha

Kniha - autor Michal Hrůza; Petr Vydra, 176 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Michal Hrůza se rozhodl svěřit se fanouškům se svým životem v knize s příznačným názvem Nebudu ti lhát. Jedná se o verš z jeho hitu Budu ti vyprávět, jehož název by mohl být mottem celé knížky, protože příběh svého života svému kamarádovi Petru Vydrovi, který na sebe vzal roli zpovědníka, poctivě odvyprávěl. Michala Hrůzu znáte jako zpěváka, skladatele a autora písňových textů, který se vyjadřuje ve verších. Teď se s ním však seznámíte jako s vypravěčem mluvícím v řeči nevázané. Především ho však poznáte osobně, a to nejen jako hudebníka, ale i jako člověka, jehož život byl občas jako na horské dráze, a který si své profesní úspěchy musel odpracovat a chránit. Knihu doprovázejí unikátní fotky z Michalova rodinného archivu či jeho diskografie.

Objev podobné jako Nebudu ti lhát: Jediná autorizovaná kniha Michala Hrůzy (978-80-242-8589-4)

eBook: Jak asi zareagujete, když se vás rok před maturitou znenadání rodič zeptá, čím se hodláte živit? Pokud vás otázka, stejně jako Alberta, vyvede z rovnováhy, je možné, že plácnete první, co vás napadne. Když Albert vyhrkl, že bude spisovatelem, vůbec netušil, co to obnáší. Má pocit, že všechno půjde snadno a pokud možno samo. Prvotní zádrhel, absenci počítače, nevidí jako problém, vždyť jeho nejlepší kamarád Leoš je počítačový geek, který (alespoň jak to vypadá) se trochu zakouká do Albertovy mladší sestry Kájiny. Díky sázce Albert začíná psát. Zkouší různé literární disciplíny. Z poklidné spisovatelské bubliny ho vyvede dvojice krásných sportovních lezkyň, za kterými je ochotný jít světa kraj - třeba i na rockový a boulderingový festival. Ani tam ale nezapře duši básníka.

Objev podobné jako Budeme mít doma spisovatele - Žid Jaromír - e-kniha

eBook: Buď můj jediný král! „Potřebuju, abyste byl můj ochránce a můj rádce…“ Ta malá princezna, Annick, Maxima pořád překvapovala. Nenechala se odradit a nenechala se ani zastrašit. A když ji odmítl – prostě ho unesla! Z pocitu zodpovědnosti nabídl Annick manželství, ale srdce jí Maximus nenabídl. Jenže ona chce všechno – nebo nic! A Maximus nakonec pochopil, že celou dobu to byl on, kdo potřeboval pomoc, ne Annick!

Objev podobné jako Buď můj jediný král! - Millie Adamsová - e-kniha

eBook: Třetí básnická sbírka ostravského básníka a textaře Zdeňka Hledače, člena Literárního klubu Petra Bezruče. Po dvou předchozích sbírkách (Hlava vzhůru nohama, Se psím hovnem na podrážce) se autor v tvorbě vůbec nikam neposouvá a nepoučitelně drsně a obscénně hodnotí život kolem sebe a sebe samého nejvíc.textyhledac.netstranky.cz

Objev podobné jako Šeptám ti do klína - Zdeněk Hledač - e-kniha

eBook: Je péče o staré rodiče očekávaná a uznávaná hodnota, anebo handicap, který snižuje sociální postavení pečujících? Je diagnóza demence stigma? Jsou pro pečující rodiny největším problémem finanční nároky péče nebo riziko ztráty zaměstnání, či se potýkají spíš s nedostatkem času na péči anebo s fyzickou nebo psychickou obtížností péče? Co nejvíce chybí v systému zdravotních a sociálních služeb v České republice? A nakolik jsou pečujícím rodinám prospěšné současné formy podpory? Takové byly úkoly výzkumného projektu „Hodnocení potřeb rodinných příslušníků pečujících o seniory“, jehož výsledky předkládá tato kniha.

Objev podobné jako Ti, kteří se starají - Eva Dragomirecká - e-kniha

eBook: V této knížce najdete znovu cestu ke svému životu. Získáte chuť žít – a to není málo. Spolu nebudeme filozofovat, ale podáte si ruku se samotným životem. Jsme tady všichni na krátkou chvíli a byla by škoda stát celý život na nástupišti při čekání na ten „správný“ vlak. Již dávno totiž v tom „správném“ vlaku sedíte, jen si to musíte uvědomit. Nic víc pro to nemusíte udělat. A pokud se vám při samotné jízdě zatočí hlava, tak jen proto, že už jste ji dlouho nevystrčili z okna a nenechali si větrem pořádně rozcuchat vlasy. Ať se práší za vaším kočárem……protože pokud se práší, tak žijete! Nepřestávej se usmívat Neber život tak vážně a nepřestávej vše zlehčovat. Raduj se z maličkostí, které potkáš a občas to celé obrať naruby. Hlavně se nepřestávej usmívat. Věř, o nic ve skutečnosti nejde, protože všechno je jen a jen hra. Čím dříve to poznáš, tím více si všeho užiješ.

Objev podobné jako Buď sám sebou - jdi vlastní cestou - Karel Spilko - e-kniha

eBook: Spokojení lidé jsou vnímavější a pozornější, jsou lepšími partnery, přáteli i zaměstnanci. Utrápení lidé se zajímají jen o sebe a ostatním berou energii. Štěstí netkví v tom, co nám osud nadělí, ale v našem postoji k sobě samému a k životním událostem. Prvním krokem k vyrovnané existenci je přijmout to, co máme, nečekat a nesnít o tom, že budeme šťastní teprve „až se něco stane“. Andrew Matthews dokazuje, že člověk může dosáhnout štěstí za všech okolností, v každém okamžiku, už předtím, než se mu podaří zhubnout, než najde ideálního partnera nebo získá vysněné zaměstnání.

Objev podobné jako Buďte šťastní i v těžkých dobách - Andrew Matthews - e-kniha

eBook: Specialistka paliativní péče Rachel Clarke denně pomáhá nevyléčitelně nemocným smířit se s osudem a snaží se jim umírání co nejvíce ulehčit. Když však Rachelinu otci diagnostikují poslední stadium rakoviny a ona musí čelit odchodu milovaného člověka, otřese to nejen jejím vnímáním celé dosavadní praxe, ale na povrch se dostanou nejrůznější otázky o smyslu života. Rachel si postupně uvědomuje, že většina z nás žije tak, jako bychom byli nesmrtelní. Když nás ale okolnosti přimějí se zastavit, můžeme zodpovědně říct, že jsme prožili život naplno?

Objev podobné jako Je-li ti život milý - Rachel Clarke - e-kniha

eBook: Výklad knihy Zjevení patří k nejobtížnějším a nejkontroverznějším oblastem biblické hermeneutiky. V úvodu se autor zabývá východisky a možnostmi výkladu, otázkou čísel a symbolů, autorstvím a datováním spisu i přehledem desítek různých dřívějších výkladů od starověku až po naše dny.Nejrozsáhlejší částí knihy je výklad Zjevení verš po verši prostupovaný neotřelým objasňováním 50 nejdůležitějších pojmů knihy v samostatných rámečcích. Výklad Dana Drápala na rozdíl od mnoha jiných nepřináší hotový scénář dějin před koncem světa. Poskytuje přehled o možnostech výkladu a dává čtenáři příležitost, aby si celkový obrázek sestavil sám.– Drápalova kniha říká, že to, co žijeme dnes, má důsledky pro budoucnost. Praví Boží proroci totiž vždycky odkrývali budoucí Boží činy, aby volali po činech a poslušnosti v přítomnosti. Důležitější než znalost ‚jízdního řádu‘ posledních časů je stav našeho srdce. / Karel Řežábek, pastor– Toto je první kniha, která mě do studia Janova Zjevení opravdu uvedla. Pomáhá vyvarovat se zkratkovitých výkladů, kterých existuje hojnost v tištěné, internetové i kázané podobě. Autor se přitom nevyhýbá obtížným místům a nebojí se je interpretovat. / Tomáš Dittrich, novinář a pastor

Objev podobné jako Ukážu ti, co se má stát - Dan Drápal - e-kniha

eBook: Stěží někdo dokázal popsat onen podivný a svůdný svět duševní nemoci otevřeněji či krásněji, než jak to dokázala Joanne Greenbergová v tomto románu – v tomto oslnivém příběhu vyprávějícím o třech letech, která mladá dívka strávila v léčebném zařízení pro duševně choré, a o jejím návratu ze světa šílenství do světa skutečnosti. Neslibovala jsem ti procházku růžovým sadem zůstává po více než padesáti letech úchvatným dílem plným naděje, zralým pro znovuobjevení novou generací. Odstranit stigma duševní nemoci, která je i pro dnešní společnost velkou neznámou, nepřestává být stejně naléhavé.

Objev podobné jako Neslibovala jsem ti procházku růžovým sadem - Joanne Greenbergová - e-kniha

Proč si knihu přečíst Thorsten Tschirner říká „Skutečně můžeme být v padesáti stejně pružní jako ve třiceti a v osmdesáti stejně výkonní jako v padesáti, pokud k tomu včas položíme základy. Naše tělo totiž denně vyrábí ten nejlepší lék proti stárnutí – a to právě tehdy, když cvičíme.“ A na této myšlence je postavena celá kniha. Kniha je rozdělena na teoretickou a praktickou část. V teoretické části se dozvíte proč jsou svaly důležité pro zachování zdraví těla, a jak vlastně svaly souvisí s naším biologickým věkem. Biologický věk totiž značí, jak staré je vaše tělo na základě jeho stavu, nikoliv váš skutečný věk. Se zdravým tělem tak můžete být klidně o desítky biologických let mladší než skutečně jste. Díky této knize rychle zjistíte, jak na tom váš biologický věk skutečně je. Naleznete zde totiž test, který jej určí. Dozvíte se také, jak důležitou roli hraje pravidelný trénink a kvalitní spánek a jak si vypěstovat zdravé návyky, které vám s nimi pomohou. Co je tedy úkolem svalů a proč jsou tak důležité? Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury. Urychlují metabolismus a spalování tuků. Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk. Brání hrbení zad díky čemuž vaše tělo tak vypadá atraktivnější. Zvyšují schopnost regenerace organismu. Uvolňují antagonisty volných radikálů, tedy látky zabraňující stárnutí. Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra. V praktické části se můžete těšit na komplexní cvičební plán na šest měsíců. Jeho obtížnost se přitom vyvíjí s tím, jak budete měsíc od měsíce stále silnější a v lepší kondici. Před každým cvičením vám bude k dispozici také rozcvička a závěrečné zklidnění a protažení. Každý cvik má několik variant (od nejlehčí po nejtěžší) a je detailně popsán a ilustrován pomocí fotografií. Nemusíte se proto bát, že byste snad něco nepochopili. Navíc budete cvičit pouze s vlastní vahou těla, takže nebudete tedy potřebovat žádné vybavení. Kniha vás nenechá ve štychu ani poté, co odcvičíte celý šestiměsíční plán. Na závěr totiž naleznete spoustu dobrých rad, jak pokračovat a šestitýdenní program pro vytrvalostní trénink. Nahlédněte do knihy Hlavní body vaší změny: snížení biologického věku, zpevnění a vytvarování těla, zrychlené spalování tuku, posílení kardiovaskulárního systému, prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem, (znovu)získání atraktivity, vybudování kondice pro běžný život, prevence onemocnění souvisejících s věkem, a hlavně zlepšení celkové kvality života. Co o knize říkají čtenáři Skvělá kniha, která plní, co slibuje. Cvičení jsou popsána velmi podrobně a srozumitelně. Samotná kniha je velmi podnětná, protože se dozvíte, proč je sport v určitém věku tak důležitý! Stojí za přečtení, doporučuji! Peter Pusnik Knihu jsem dostala jako dárek k narozeninám a její název mě hned motivoval začít trénovat. Úvodní přehled vědeckých faktů poskytuje další motivaci. Zdá se, že cvičení opravdu funguje. Po prvních několika týdnech se cítím produktivnější a fit. Hannah Wolters Kniha je strukturována jasným a srozumitelným způsobem. V úvodu jsou shrnuty nejdůležitější poznatky o procesech stárnutí v našem těle. Díky tomu nyní těmto procesům rozumím a vím, co dobrého pro sebe mohu udělat. Cvičení jsou obecně dobře popsána. Za obzvláště skvělé považuji, že mě programy provázejí delší dobu. Pokud pro mě bylo cvičení příliš těžké nebo snadné, vždy jsem našel vhodnou variantu. Nyní je to moje třetí kniha od Tschirnera a nákup stál opět za to. Alexander Kunert Snadno čitelné texty s nejdůležitějšími informacemi a skutečně motivujícími fakty. Je skutečně působivé, čeho lze takovým kondičním tréninkem dosáhnout, co se týče udržení mladého těla. Cvičení s prezentovanými variacemi mi naprosto vyhovuje a navíc se velmi snadno provádí doma Gerry Myslím, že je skvělé začít návyk s jednoduchými základními cviky každý druhý den. Cvičení jsou snadná, dokonce i pro začátečníky. Vysvětlení, proč je tak důležité dělat něco pro své svaly, zvláště po padesátce, mi přišlo velmi motivující. Tato kniha byla přesně to pravé proto, abych začala druhou polovinu svého života zdravěji! Claudia Jenss Kniha mi byla doporučena. Je mi 50 let a dříve jsem rád sportoval. V posledních letech jsem na to měl z pracovních důvodů stále méně času. Tato kniha je časově tak akorát. Nabízí program, který byste měli dělat třikrát týdně. S rozcvičkou a strečinkem na konci mi zabere skoro dvacet minut. Díky tomuto tréninku se nyní cítím výrazně aktivnější a mám více energie. Včera jsem šel na procházku s kamarádkou, která byla vždycky ta mnohem aktivnější z nás dvou, ale teď už mi nestačí. Eselsohr O autorovi Thorsten Tschirner Je jedním z nejúspěšnějších autorů v oblasti zdraví a fitness v německy mluvících zemích. Vystudoval tělesnou výchovu a žurnalistiku a má dlouholeté zkušenosti z oborů fitness a zdraví. Během své kariéry pracoval jako odborník na všechny podstatné aspekty v těchto oblastech. Nejprve jako trenér a osobní kouč, později navrhoval lázeňská a fitness zařízení po celé Evropě pro prémiovou hotelovou společnost a školil jejich personál. Dnes předává své zkušenosti jako autor, konzultant a člen vedení podniku v oblasti cestovního ruchu a zdravotnictví. Thorsten Tschirner nabízí jasně strukturované koncepty, které dokážou lidi motivovat a které lze úspěšně realizovat.

Objev podobné jako Thorsten Tschirner Buďte v 50 fit jako ve 30 Provedení: E-kniha

eBook: Publikace se zabývá českou morální teologií od jejích počátků v poslední čtvrtině 19. století do poloviny století dvacátého. Autor kriticky hodnotí jednotlivé spisy, konfrontuje jejich postoje s dobovou společenskou a politickou situací a uvádí je do souvislosti s prohlubující se izolací církve. Vedle obecných aspektů morálky je v rámci morálky speciální věnován zvláštní zřetel sexuální, politické a sociální etice.

Objev podobné jako „Člověče, bylo ti oznámeno, co je dobré...“ - Libor Ovečka - e-kniha

Kniha - česky, pevná s přebalem lesklá Pokud ve svém uspěchaném životě hledáte štěstí a porozumění, možná si jen stačí vyslechnout, tedy přečíst několik příběhů a vnitřně je procítit. Tak jako Demián, který má potíže čelit svému každodennímu životu, osobnímu i pracovnímu. Vyhledá terapeuta Jorgeho, který je ve své praxi trochu nekonvenční a který se rozhodne svému pacientovi pomoci vyprávěním příběhů. Někdy jsou to bajky, jindy lidové pohádky nebo vyprávění ze současnosti, ale jedno mají všechny společné – mají pomoci zmatenému Demiánovi najít štěstí a překonat pochybnosti. Ponořte se i vy do těchto krátkých příběhů, které vám pomohou lépe porozumět sobě, svým vztahům a svým obavám.

Objev podobné jako Budu ti vyprávět příběhy: příběhy, které mě naučily žít (978-80-8111-617-9)

Kniha – 160 stran, česky, pevná bez přebalu matná Další z oblíbených sbírek vtipných citátů a bonmotů je tentokráte určena těm, kdo se obávají, že by šedesátka mohla v jejich životě něco změnit k horšímu. No a co, tak je vám 60. V klidu sfoukněte svíčky na dortu a zkuste se na to podívat z té lepší stránky: Je vám osmnáct a máte dvaačtyřicet let zkušeností!

Objev podobné jako Buď v klidu. Je ti teprve 60 (978-80-7429-796-0)

Kniha - 160 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Padesát je ti jen jednou, tak zachovej chladnou hlavu a oslavuj! Kniha citátů významných osobností, která potěší a upokojí každého jubilanta.

Objev podobné jako Buď v klidu Je ti teprve 50 (978-80-7601-339-1)

Hudební CD - Svérázná elektronická skupina Midi Lidi překvapila své fanoušky hned dvěma souběžně vydanými deskami Nikdo se ti nebude smát, když budeš mít lidi rád a Heal The World, konečně! Svérázná elektronická skupina Midi Lidi překvapila své fanoušky hned dvěma souběžně vydanými deskami Nikdo se ti nebude smát, když budeš mít lidi rád a Heal The World, konečně! „Chtěli jsme posluchače ochránit před náporem hudby, zároveň jim klademe pasti,” vysvětlují Petr Marek a Prokop Holoubek. Obal CD je s luminescenčním potiskem. Grafika: Magdalena Hrubá a Martin Kubát. Nahrál: Jiří Topol Novotný v Art&Recording Studio v lednu 2020. Dále nahráno ve Studiu Lívanec, Studiu Luka, Studiu Jižňák, Studiu Lesnická, Studiu Ladislav Mirvald. Mix a mastering: Ondřej Ježek ve Studiu jáMOR. ROk vydání : 2021 (5.album) Seznam stop CD Král půjček / Brundibár / Existence II / Dům se zahradou / Reportáž psaná samoplátcem / Nikdo se ti nebude smát / Lázeňský švihák / Chopok /...

Objev podobné jako Midi Lidi: Nikdo se ti nebude smát, když budeš mít lidi rád - CD (ML02-2)

Z irácké banky zmizelo několik miliard dolarů. Novinář Luca Terracini je ochotný riskovat cokoliv, aby přišel na to, kde všechny ty peníze skončily. Jeho irácko-americký původ mu navíc umožňuje snadněji pronikat do temných zákoutí války. Pak ho ale silně zasáhne smrt jeho milované Nicoly, která zahyne při bombovém útoku. Od té chvíle už nemá co ztratit. Při pátrání po ztracených penězích se Luca setká se zástupkyní OSN Danielou Garnerovou. Zdá se, že Daniela ví o velké loupeži víc než kdokoliv jiný. Navíc je opravdu cenným kontaktem, zvláště v Bagdádu, kde nebezpečí exploze číhá na každém kontrolním stanovišti. Stejně nebezpečné je i Lucovo vyšetřování. A jeho aktivity vyvolávají ozvěnu po celém světě...

Objev podobné jako Vraky - Michael Robotham

Zkuste si zodpovědět 100 neobvyklých otázek, na které zatím nehledáte odpovědi. Kdo se správně ptá, dostává i správné odpovědi, aby se mohl chytře rozhodnout – pro sebe a svou pohodu. MALÁ OCHUTNÁVKA: Za co se dokážu ocenit? Patřím do korporátu? Jaké povolání by se mi líbilo, kdyby mi šlo pouze o peníze? Čemu bez výhrad věřím? Kdo přemýšlí jinak než já a co mi to může přinést? Řídím svůj život? Kde mi stojí v cestě vlastní morálka? Miluju jen proto, aby mi ten druhý lásku opětoval? Jsem v zajetí své kultury nebo svého vzdělání? Stojím za seznámení? KNIHA, DÍKY KTERÉ BUDETE ŽASNOUT SAMI NAD SEBOU – A NAD OSTATNÍMI Autoři Barbara Rörtgenová je mentální koučka, systemická poradkyně a zakladatelka a majitelka laboratoře nápadů ENTWICKLUNGSHELFER. S Timem Prellem už 21 let radí klientům v důležitých obdobích jejich života, kdy se odhodlávají dělat životní změny, pomáhá jim najít nové směřování, rozvíjet nové perspektivy a udělat si jasno tam, kde tápou. Tim Prell je filozofický poradce, zakladatel a majitel laboratoře myšlenek ENTWICKLUNGSHELFER. S Barbarou Rörtgenovou jsou považováni za dvě nejvýraznější osobnosti zabývající se rozvíjením potenciálu. Jejich jedinečné koučovací koncepty doporučují často média. Barbara Rörtgenová a Tim Prell žijí a pracují v Düsseldorfu.

Objev podobné jako Barbara Rörtgenová a Tim Prell Odpověď je v tobě. 100 neotřelých otázek, které ti ukážou, kým doopravdy jsi Provedení: E-kniha

…a dej si pozor, tvoji nepřátelé jsou ještě blíž! Natty a Sean Wainwrightovi žijí ve stabilním manželství, mají dvě dospívající dcery, prosperující hotel a krásný dům. Když mladší dcera těžce onemocní na školním výletě ve Francii, Natty spěchá za ní. Naštěstí je u nich právě na návštěvě Nattina nejlepší přítelkyně Eve, která se nabídne, že zůstane déle a pomůže Seanovi s dcerou i domácností. Po návratu však Natty zjistí, že se Eve v rodině zabydlela až moc: Sean se do ní beznadějně zamiloval a chce od Natty odejít. Zdánlivě banální příběh. Jenže všechno je trochu jinak - především proto, že každý z milostného trojúhelníku si s sebou z minulosti nese nějaké tajemství. A leckdo z nich vůbec není tím, za koho se vydává. Psychologický thriller Přátele měj nablízku napsala britská autorka mladší generace Paula Daly po úspěchu své prvotiny Co jsi to za matku?

Objev podobné jako Přátele měj nablízku - Paula Daly

Marnie Loganová má neustále pocit, že ji někdo sleduje. Cítí šimrání na krku, koutkem oka jako by vídala něčí siluetu, ale když se otočí, nikdo tam není. Ke strachu má však několik důvodů. Její manžel Daniel před rokem beze stopy zmizel a vzhledem k tomu, že policie nenašla ani tělo, ani žádné důkazy o tom, že by došlo k násilí, Marnie nemůže potvrdit, že je její muž po smrti a vybrat jeho životní pojistku. To by samo o sobě nebyl takový problém, nebýt toho, že jí Daniel zanechal spoustu dluhů a ten největší z nich po ní teď vymáhá místní mafián. Marnie ze zoufalství požádá o pomoc svého souseda, klinického psychologa Joea O’Loughlina. Joe se domnívá, že mu však Marnie ze své minulosti něco zatajuje, něco, co by ho mohlo dostat do hledáčku tajemného vraha…

Objev podobné jako Sleduji tě - Michael Robotham

Audiokniha: Minulost vás pronásleduje, i když si ji zrovna nepamatujete… Ztráta paměti dovede člověku převrátit život naruby. Tím spíš, když se vzpomínky vypaří z hlavy strážci zákona, kterého vylovili postřeleného z ledových vod Temže. Kdo a proč chtěl detektiva inspektora Vincenta Ruize připravit o život? A jak s tím souvisí léta pohřešovaná dívka, jejíž fotografii měl vyšetřovatel v kapse? S rozpomínáním mu pomáhá psycholog Joe O’Loughlin, ačkoli na důkladnější terapii není čas – po krku jdou Ruizovi jednak vrahové, jednak kolegové ze sboru. A taky obávaný místní mafián, shodou okolností otec malé Mickey Carlyleové, kterému zřejmě slíbil přivést dcerku zpět a jenž mu svěřil diamanty v hodnotě dvou milionů liber. Dokáže policista posedlý nevyřešeným případem poskládat celou mozaiku dřív, než mu vrtkavá štěstěna ukáže záda? Druhý díl populární série kriminálních thrillerů s psychologem OʼLoughlinem, který tentokrát sekunduje nezdolnému londýnskému detektivovi Vincentu Ruizovi. Kniha obdržela „australského Edgara“ – Cenu Neda Kellyho – za nejlepší kriminální román roku 2005. „Robotham obměnil hrdiny, ale nadále pracuje s ústředním motivem svého senzačního debutu: s postavou vyšetřovatele případu, který je zároveň hlavním podezřelým.“ – Kirkus Reviews. „Vynikající thriller s komplikovanými postavami. Napětí, které odráží nátlak policejních složek i úklady nebezpečného protivníka, je završeno nečekaným rozuzlením.“ – The Australian Crime Fiction Database. „Tohle mě na Joeovi děsí. Je to, jako by uměl otevřít člověku hlavu a číst si z jejího obsahu jako z čajových lístků. Není dobré se k někomu takovému dostat příliš blízko, protože jednoho dne by vám mohl nastavit zrcadlo a ukázat vám, co vidí vaše okolí.“ – ukázka z knihy.

Objev podobné jako Amnézie - Michael Robotham - audiokniha

William a Mary jsou svoji už šedesát let. William je uznávaný chirurg, Mary oddaná manželka. Oba mají pevné morální zásady. Alespoň to si jejich syn, Joe O‘Loughlin, myslí. Jenže když je Joe přivolán do nemocnice poté, co byl jeho otec brutálně napaden, jeho svět se otočí vzhůru nohama. Kdo je ta cizí žena plačící u Wiliamovy postele, celá od krve? Kamarádka, milenka, blázen, nebo vrah? Navzdory radám policie se Joe pouští do vlastního vyšetřování a rozkrývá případ, který se ho osobně dotýká. Čím víc informací objevuje, tím víc se mu odhaluje druhá tvář jeho otce, kterou nikdy nepoznal. Jisté je jen to, že nic není takové, jak se to na první pohled jeví. A Joe si je bolestně vědom toho, že pravda něco stojí. Úchvatný psychologický thriller od jednoho z nejlepších současných spisovatelů krimi.

Objev podobné jako Druhá žena - Michael Robotham

eBook: Norsko, 1942: Kvůli nacistům přišla o všechno. Teď se však brání… Za okny zuří válka a Rumi Orlstadová spolu se svými spolupracovníky z odboje pod příkrovem tmy pašuje britské agenty a vojenský materiál přes Severní moře na nacisty okupované území a uprchlíky naopak z něj do bezpečí. Při jedné z takových nočních misí přijde Rumin snoubenec v nebezpečných vodách o život. Se zlomeným srdcem opouští mladá žena ilegální skupinu a přísahá, že nedovolí, aby se její milovaní ještě někdy ocitli v palebné linii. O několik měsíců později ale Rumi narazí na nacistické tajemství, které odhalí plány, jež má s Norskem Hitler. Je jasné, že nemá na vybranou – Rumi musí znovu riskovat svůj život pro vlast.

Objev podobné jako Válce navzdory - Mandy Robotham - e-kniha

Norsko, 1942: Kvůli nacistům přišla o všechno. Teď se však brání… Za okny zuří válka a Rumi Orlstadová spolu se svými spolupracovníky pod příkrovem tmy pašuje z odboje britské agenty a vojenský materiál přes Severní moře na nacisty okupované území. Při jedné z takových nočních misí přijde Rumin snoubenec v nebezpečných vodách o život. Se zlomeným srdcem opouští mladá žena ilegální skupinu a přísahá, že nedovolí, aby se její milovaní ještě někdy ocitli v palebné linii. O několik měsíců později ale Rumi narazí na nacistické tajemství, které odhalí plány, jež má s Norskem Hitler. Je jasné, že není na vybranou – Rumi musí znovu riskovat svůj život pro vlast.

Objev podobné jako Válce navzdory - Mandy Robotham

Audiokniha: „Občas můžete zapomenout, co je pravda, když slyšíte lež dostatečně často.“ Klinický psycholog Joseph OʼLoughlin vede v Londýně s krásnou manželkou a milovanou dcerou život, který mu leckdo závidí – dokonce i jeho přítel Jock, povrchní zazobanec a sukničkář. Přitom stačí málo a Joseph, skrývající před okolím symptomy Parkinsonovy choroby, může o všechno přijít. Když totiž policie objeví zohavené ženské tělo a případem pověří detektiva ze staré školy Vincenta Ruize, je o odbornou spolupráci požádán právě profesor OʼLoughlin. Ze zavražděné se naneštěstí vzápětí vyklube specialistova bývalá pacientka, co mu to kdysi zavařila doma i v práci. A přestože on sám z vraždy podezřívá svého nového pacienta, jemuž se pořád nemůže dostat do hlavy, stopy bohužel ukazují přímo na Josepha… Dokáže se na útěku před zákonem očistit? A může se spolehnout aspoň na Jocka, hbitě utěšujícího jeho zoufalou choť? První díl úspěšné série kriminálních thrillerů s psychologem OʼLoughlinem, kterou můžete znát i z televizních obrazovek. „Čtenáři zapomenou na svou práci, na jídlo i vlastní rodinu. Místo toho budou netrpělivě vyhlížet, který ze svých cílů dokáže vrah zasáhnout předtím, než bude dopaden.“ – Kirkus Reviews. „Pořádně zašmodrchaný napínák, ale s odpichem jaksepatří.“ – The Washington Post. „Příjemně strašidelné… Precizně vykresleno a odvyprávěno s opravdovým důvtipem.“ – The New York Times. „Nervydrásající napětí plné detailně vykreslených charakterů, brilantně popsaných detailů a jemného humoru..“ – The Mirror (UK).

Objev podobné jako V podezření - Michael Robotham - audiokniha

Anke je vězeňkyní v lágru, a aby přežila, dělá to, co umí nejlépe – pomáhá svým spoluvězenkyním porodit a starat se o novorozence. Jenže pak si její činnosti všimne kdosi důležitý a Anke čelí zdrcující volbě. Eva Braunová totiž čeká děťátko. Poslouží Anke budoucnosti říše, kterou nenávidí? Nebo obětuje život nevinného dítěte pro lepší zítřky celého světa? V luxusním sídle v Berghofu se bude hrát o víc než jen o život jednoho dítěte.

Objev podobné jako Dítě třetí říše - Mandy Robotham

Berlín, 1938: Vrcholí léto a Německo je na prahu války. Reportérka Georgie, která do Berlína právě dorazila společně s kolegou Maxem, dobře ví, že musí na každém kroku dávat zatracený pozor. Její příjezd do Berlína totiž působí na místní nacisty jako rudý hadr na býka. A sama Georgie propadá čím dál větší beznaději, když jí dochází, že přes všechnu snahu nemůže pomoct nevinným trpícím lidem. Napětí roste na obou stranách a Georgie je jasné, že musí spolu s Maxem přejít od slov k činům. Jenže pak odhalí krutou pravdu o hitlerovském Německu a celý její svět pohltí temnota, jakou si nedovedla představit ani v nejdivočejších snech…

Objev podobné jako Dívka z Berlína - Mandy Robotham

eBook: Michal Hrůza se rozhodl svěřit se fanouškům se svým životem v knize s příznačným názvem Nebudu ti lhát. Jedná se o verš z jeho hitu Budu ti vyprávět, jehož název by mohl být mottem celé knížky, protože příběh svého života svému kamarádovi Petru Vydrovi, který na sebe vzal roli zpovědníka, poctivě odvyprávěl. Michala Hrůzu znáte jako zpěváka, skladatele a autora písňových textů, který se vyjadřuje ve verších. Teď se s ním však seznámíte jako s vypravěčem mluvícím v řeči nevázané. Především ho však poznáte osobně, a to nejen jako hudebníka, ale i jako člověka, jehož život byl občas jako na horské dráze, a který si své profesní úspěchy musel odpracovat a chránit. Knihu doprovázejí unikátní fotky z Michalova rodinného archivu či jeho diskografie.

Objev podobné jako Nebudu ti lhát - Michal Hrůza, Petr Vydra - e-kniha

Záhadný původ Evie Cormacové na ní leží jako stín. Jako dítě ji našli schovanou v tajné místnosti, v níž byl dospělý muž umučen k smrti. Spousta jejích únosců a trýznitelů unikla spravedlnosti, ale i když zůstali nepotrestaní, nezapomněla na ně. Nyní se za horkého letního dne Evie vrací zpět do minulosti, když spatří, jak moře na pláž v Lincolnshiru vyplavilo sedmnáct těl nelegálních imigrantů. Přežil pouze jediný člověk, teenager, který policii prozradil, že do jejich malé lodi někdo schválně narazil a potopil ji. Několikanásobnou vraždu dostává na starosti psycholog Cyrus Haven, který s policií dlouhodobě spolupracuje. Brzy je mu jasné, že Evie je s celou tragédií nějak propojená. Je přesvědčen, že pokud vyřeší tento případ, konečně se mu podaří odhalit tajemství Evieiny minulosti…

Objev podobné jako Než jsi mě našla - Michael Robotham

Kniha - autor Paula Daly, 296 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Natty a Sean Wainwrightovi žijí ve stabilním manželství, mají dvě dospívající dcery, prosperující hotel a krásný dům. Když mladší dcera těžce onemocní na školním výletě ve Francii, Natty spěchá za ní. Naštěstí je u nich právě na návštěvě Nattina nejlepší přítelkyně Eve, která se nabídne, že zůstane déle a pomůže Seanovi s dcerou i domácností. Po návratu však Natty zjistí, že se Eve v rodině zabydlela až moc: Sean se do ní beznadějně zamiloval a chce od Natty odejít. Zdánlivě banální příběh. Jenže všechno je trochu jinak – především proto, že každý z milostného trojúhelníku si s sebou z minulosti nese nějaké tajemství. A leckdo z nich vůbec není tím, za koho se vydává. Psychologický thriller Přátele měj nablízku napsala britská autorka mladší generace Paula Daly po úspěchu své prvotiny Co jsi to za matku?.

Objev podobné jako Přátele měj nablízku (978-80-7595-084-0)

Tato kniha vás zasvětí do tajů pletení. Slovně i pomoci´ obrázků vám krok za krokem vysvětlí vzory i různé techniky a najdete v ní i 15 projektů pro začátečníky, abyste si mohli procvičit základy a s jistotou je zvládli. Na konci této knihy budete umět plést nádherné výrobky pro sebe i pro ostatní: stylové čepice, moderní povlaky na polštář i roztomilé dětské bačkůrky.

Objev podobné jako Pletení. Na konci této knihy budete umět plést - Rosie Fletcherová

Kniha - 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Buďte kreativní a vyzkoušejte juicing, nejnovější trend ve světě diet a detoxikace. V ruce držíte knihu plnou úžasných receptů, které vám pomůžou dostat do těla více ovoce a zeleniny. Juicing je skvělou alternativou ke všem různým dietám, které vás zahrnou nudnými a jednotvárnými saláty. Také vám pomůže být šťastnější a zdravější. Vyrobte si džusy,které Vám nejvíce vyhovují - zeleninové, ovocné mixy, super smoothies nebo mega džusy. Vyzkoušejte je všechny a klidně je kombinujte mezi sebou. Najděte ty ingredience, které vám nejlépe vyhovuji a chutnají. Objevte juicing, ať už jako občasné ozvláštnění vašeho pitného režimu, anebo detoxikační kůru pro celé tělo. Díky našim receptům si juicing upravíte tak, aby seděl právě vám.

Objev podobné jako Kniha Buď fit Super Juicing (978-80-7371-016-3)

Kniha - 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha vám poskytne všechny důležité informace, které potřebujete k tomu, abyste se naučili správně se stravovat. Pronikněte do tajuplných principů „doby kamenné“ a přizpůsobte je modernímu životnímu stylu. Staňte se šťastným a zdravým člověkem, sousto po soustu. Jíme vše, co nám předloží televizní reklamy a akce v supermarketech a jen málo se zajímáme o původ čí kvalitu jídla. Naštěstí se v posledních letech tento trend začíná obracet a lidé více začínají o jídle přemýšlet a hledat zdravý životní styl. S paleo stravou ho můžete dosáhnout i vy.

Objev podobné jako Kniha Buď fit Paleolitická dieta (978-80-7371-015-6)

Proč si knihu přečíst Thorsten Tschirner říká „Skutečně můžeme být v padesáti stejně pružní jako ve třiceti a v osmdesáti stejně výkonní jako v padesáti, pokud k tomu včas položíme základy. Naše tělo totiž denně vyrábí ten nejlepší lék proti stárnutí – a to právě tehdy, když cvičíme.“ A na této myšlence je postavena celá kniha. Kniha je rozdělena na teoretickou a praktickou část. V teoretické části se dozvíte proč jsou svaly důležité pro zachování zdraví těla, a jak vlastně svaly souvisí s naším biologickým věkem. Biologický věk totiž značí, jak staré je vaše tělo na základě jeho stavu, nikoliv váš skutečný věk. Se zdravým tělem tak můžete být klidně o desítky biologických let mladší než skutečně jste. Díky této knize rychle zjistíte, jak na tom váš biologický věk skutečně je. Naleznete zde totiž test, který jej určí. Dozvíte se také, jak důležitou roli hraje pravidelný trénink a kvalitní spánek a jak si vypěstovat zdravé návyky, které vám s nimi pomohou. Co je tedy úkolem svalů a proč jsou tak důležité? Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury. Urychlují metabolismus a spalování tuků. Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk. Brání hrbení zad díky čemuž vaše tělo tak vypadá atraktivnější. Zvyšují schopnost regenerace organismu. Uvolňují antagonisty volných radikálů, tedy látky zabraňující stárnutí. Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra. V praktické části se můžete těšit na komplexní cvičební plán na šest měsíců. Jeho obtížnost se přitom vyvíjí s tím, jak budete měsíc od měsíce stále silnější a v lepší kondici. Před každým cvičením vám bude k dispozici také rozcvička a závěrečné zklidnění a protažení. Každý cvik má několik variant (od nejlehčí po nejtěžší) a je detailně popsán a ilustrován pomocí fotografií. Nemusíte se proto bát, že byste snad něco nepochopili. Navíc budete cvičit pouze s vlastní vahou těla, takže nebudete tedy potřebovat žádné vybavení. Kniha vás nenechá ve štychu ani poté, co odcvičíte celý šestiměsíční plán. Na závěr totiž naleznete spoustu dobrých rad, jak pokračovat a šestitýdenní program pro vytrvalostní trénink. Nahlédněte do knihy Hlavní body vaší změny: snížení biologického věku, zpevnění a vytvarování těla, zrychlené spalování tuku, posílení kardiovaskulárního systému, prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem, (znovu)získání atraktivity, vybudování kondice pro běžný život, prevence onemocnění souvisejících s věkem, a hlavně zlepšení celkové kvality života. Co o knize říkají čtenáři Skvělá kniha, která plní, co slibuje. Cvičení jsou popsána velmi podrobně a srozumitelně. Samotná kniha je velmi podnětná, protože se dozvíte, proč je sport v určitém věku tak důležitý! Stojí za přečtení, doporučuji! Peter Pusnik Knihu jsem dostala jako dárek k narozeninám a její název mě hned motivoval začít trénovat. Úvodní přehled vědeckých faktů poskytuje další motivaci. Zdá se, že cvičení opravdu funguje. Po prvních několika týdnech se cítím produktivnější a fit. Hannah Wolters Kniha je strukturována jasným a srozumitelným způsobem. V úvodu jsou shrnuty nejdůležitější poznatky o procesech stárnutí v našem těle. Díky tomu nyní těmto procesům rozumím a vím, co dobrého pro sebe mohu udělat. Cvičení jsou obecně dobře popsána. Za obzvláště skvělé považuji, že mě programy provázejí delší dobu. Pokud pro mě bylo cvičení příliš těžké nebo snadné, vždy jsem našel vhodnou variantu. Nyní je to moje třetí kniha od Tschirnera a nákup stál opět za to. Alexander Kunert Snadno čitelné texty s nejdůležitějšími informacemi a skutečně motivujícími fakty. Je skutečně působivé, čeho lze takovým kondičním tréninkem dosáhnout, co se týče udržení mladého těla. Cvičení s prezentovanými variacemi mi naprosto vyhovuje a navíc se velmi snadno provádí doma Gerry Myslím, že je skvělé začít návyk s jednoduchými základními cviky každý druhý den. Cvičení jsou snadná, dokonce i pro začátečníky. Vysvětlení, proč je tak důležité dělat něco pro své svaly, zvláště po padesátce, mi přišlo velmi motivující. Tato kniha byla přesně to pravé proto, abych začala druhou polovinu svého života zdravěji! Claudia Jenss Kniha mi byla doporučena. Je mi 50 let a dříve jsem rád sportoval. V posledních letech jsem na to měl z pracovních důvodů stále méně času. Tato kniha je časově tak akorát. Nabízí program, který byste měli dělat třikrát týdně. S rozcvičkou a strečinkem na konci mi zabere skoro dvacet minut. Díky tomuto tréninku se nyní cítím výrazně aktivnější a mám více energie. Včera jsem šel na procházku s kamarádkou, která byla vždycky ta mnohem aktivnější z nás dvou, ale teď už mi nestačí. Eselsohr O autorovi Thorsten Tschirner Je jedním z nejúspěšnějších autorů v oblasti zdraví a fitness v německy mluvících zemích. Vystudoval tělesnou výchovu a žurnalistiku a má dlouholeté zkušenosti z oborů fitness a zdraví. Během své kariéry pracoval jako odborník na všechny podstatné aspekty v těchto oblastech. Nejprve jako trenér a osobní kouč, později navrhoval lázeňská a fitness zařízení po celé Evropě pro prémiovou hotelovou společnost a školil jejich personál. Dnes předává své zkušenosti jako autor, konzultant a člen vedení podniku v oblasti cestovního ruchu a zdravotnictví. Thorsten Tschirner nabízí jasně strukturované koncepty, které dokážou lidi motivovat a které lze úspěšně realizovat.

Objev podobné jako Thorsten Tschirner Buďte v 50 fit jako ve 30 Provedení: Tištěná kniha

Kniha - autor Lucy Menzies; Maddy Vianová, česky, brožovaná bez přebalu matná Jedna nebo dvě knížky?V téhle unikátní knížce, která se otevírá uprostřed obálky, se vlastně ukrývají knížky dvě. A stejně tak v ní objevíte dva příběhy – jeden o holčičce Bětce a jeden o jejím dědečkovi Michalovi. Můžete je číst buď každý zvlášť, anebo oba současně.

Objev podobné jako Zase budeme spolu!: Jedna kniha, dva příběhy (978-80-7677-070-6)

Kniha - autor Rosie Fletcherová, 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha vás zasvětí do tajů pletení. Slovně i pomoci´ obrázků vám krok za krokem vysvětlí vzory i různé techniky a najdete v ní i 15 projektů pro začátečníky, abyste si mohli procvičit základy a s jistotou je zvládli. Na konci této knihy budete umět plést nádherné výrobky pro sebe i pro ostatní: stylové čepice, moderní povlaky na polštář i roztomilé dětské bačkůrky.

Objev podobné jako Na konci této knihy budete umět plést (978-80-242-7537-6)

eBook: Kniha o vztahu víry a nevíry tváří v tvář aktuálním problémům našeho světa vznikla z podnětu významného amerického nakladatelství Doubleday. Podle amerických recenzentů jde o dílo jednoho z nejoriginálnějších náboženských myslitelů naší doby, pokračujícího v tradici G. K. Chestertona, C. S. Lewise, Henriho Nouwena a Thomase Mertona… Nabízí tvořivý a nevšední pohled na vztah náboženství, víry a spirituality ke kultuře a dnešní společnosti.

Objev podobné jako Vzdáleným nablízku - Tomáš Halík - e-kniha

Sjezdové lyže s vázáním M10 GW L80, určené na all mountain Pánské sjezdové lyže Salomon E S/Max X7 Ti + M10 GW L80 ocení neohrožení lyžaři, kteří se nezaleknou jízdy v čerstvě napadaném prašanu. Jejich provedení je vhodné pro jízdu v neupraveném terénu. Svými vlastnostmi budou ideální pro závodní jezdce. Během jízdy vás bude jistit vázání M10 GW L80. Významné parametry sjezdových lyží Salomon E S/Max X7 Ti + M10 GW L80 Sjezdové lyže pro muže Určení: All mountain Vázání M10 GW L80 Použití: mimo sjezdovku Mezi vlastnostmi lyží se nachází Edge aplifier Při výběru těch správných lyží lze zvážit i barvu, která je černá a modrá

Objev podobné jako Salomon E S/Max X7 Ti + M10 GW L80 (SPTsl119nad)