Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Kniha - autor Guido Köstermeyer, 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nižších výškách. Bouldrovat lze v některé z četných lezeckých hal, jež najdete v každém větším městě. Kniha vás seznámí s různými pohybovými technikami boulderingu na lezeckých stěnách, poradí se strategií i taktikou, věnuje se také potřebnému posilovacímu tréninku a bezpečnosti. Autor Dr. Guido Köstermeyer se boulderingu aktivně věnuje již 30 let, byl trenérem německého národního družstva sportovních lezců a je členem spolkového týmu trenérů sportovního lezení při Německém alpském spolku (Deutscher Alpenverein, DAV). Základy: techniky boulderingu pro začátečníky i pokročilé Taktika: strategie a mentální trénink při řešení bouldrových problémů Trénink: cviky pro boulderisty pro posilování prstů, paží a trupu

Podívejte se také trenink mozku

Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nižších výškách. Bouldrovat lze v některé z četných lezeckých hal, jež najdete v každém větším městě. Kniha vás seznámí s různými pohybovými technikami boulderingu na lezeckých stěnách, poradí se strategií i taktikou, věnuje se také potřebnému posilovacímu tréninku a bezpečnosti. Autor Dr. Guido Köstermeyer se boulderingu aktivně věnuje již 30 let, byl trenérem německého národního družstva sportovních lezců a je členem spolkového týmu trenérů sportovního lezení při Německém alpském spolku (Deutscher Alpenverein, DAV). Základy: techniky boulderingu pro začátečníky i pokročilé Taktika: strategie a mentální trénink při řešení bouldrových problémů Trénink: cviky pro boulderisty pro posilování prstů, paží a trupu

Podívejte se také Zbraně a taktika (978-80-206-1131-4)

Elektronická kniha - autor Guido Köstermeyer, 144 stran, česky Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nižších výškách. Bouldrovat lze v některé z četných lezeckých hal, jež najdete v každém větším městě. Kniha vás seznámí s různými pohybovými technikami boulderingu na lezeckých stěnách, poradí se strategií i taktikou, věnuje se také potřebnému posilovacímu tréninku a bezpečnosti. Autor Dr. Guido Köstermeyer se boulderingu aktivně věnuje již 30 let, byl trenérem německého národního družstva sportovních lezců a je členem spolkového týmu trenérů sportovního lezení při Německém alpském spolku (Deutscher Alpenverein, DAV). Základy: techniky boulderingu pro začátečníky i pokročilé Taktika: strategie a mentální trénink při řešení bouldrových problémů Trénink: cviky pro boulderisty pro posilování prstů, paží a trupu

Podívejte se také Záchranářská technika (8590632003538)

• pajeci stanice technika
• Spojovačky Technika (8594184920671)
• Práce technika 10 minut
• led televize technika tesco
• ECM Technika V PID (ect5pp)
• drzaky k projektorum projekcni technika
• Guido List – poeta vates der österreichischen Alldeutschen (978-80-210-9208-2)
• frontman technika hry na elektrickou kytaru
• Technika (978-80-7547-224-3)
• Technika houslové hry: Sešit 1 (9790260105911)
• Technika houslové hry: Sešit 2 (9790260105928)
• 1001 myšlenek: část Věda a Technika ()
• Technika Mindfulness (978-80-247-5213-6)
• Technika Pomodoro (978-80-755-5069-9)
• Laboratorní technika (978-80-261-0533-6)
• Technika Pomodoro (978-80-7555-069-9)
• Číslicová technika učebnice (978-80-7232-509-2)
• Super technika: Leporelo (978-80-7547-562-6)
• Poznáváme elektroniku VIII.: Digitální technika (80-7232-271-0)
• Velká kniha mladého technika (978-80-266-1332-9)

eBook: Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nižších výškách. Bouldrovat lze v některé z četných lezeckých hal, jež najdete v každém větším městě. Kniha vás seznámí s různými pohybovými technikami boulderingu na lezeckých stěnách, poradí se strategií i taktikou, věnuje se také potřebnému posilovacímu tréninku a bezpečnosti. Autor Dr. Guido Köstermeyer se boulderingu aktivně věnuje již 30 let, byl trenérem německého národního družstva sportovních lezců a je členem spolkového týmu trenérů sportovního lezení při Německém alpském spolku (Deutscher Alpenverein, DAV). Základy: techniky boulderingu pro začátečníky i pokročilé Taktika: strategie a mentální trénink při řešení bouldrových problémů Trénink: cviky pro boulderisty pro posilování prstů, paží a trupu

Objev podobné jako Bouldering - Guido Köstermeyer - e-kniha

Elektronická kniha - autor Alena Špačková, 256 stran Jediná komplexní tréninková učebnice mluvní techniky u nás je určena všem, kteří chtějí hovořit kultivovaným a zvučným hlasem, potlačit zvukovou monotónnost svého projevu a posílit vyzařování své osobnosti. Ocení ji moderátoři, politikové, učitelé, herci, tiskoví mluvčí, studenti a všichni, kdo mluví na veřejnosti.

Objev podobné jako Trénink techniky řeči (978-80-247-5578-6)

Kniha - autor Martin Gabriel, 128 stran, česky Populárně-naučným stylem napsaná kniha věnující se boxu je jedinečnou publikací na trhu s touto literaturou. Je koncipována především pro začínající boxery, trenéry a kondiční sportovce, kteří v ní naleznou metodiku vedení úderů a nácviku boje včetně popisu častých chyb, a to vše ilustrované velkým množstvím fotografií. V kapitole Kompenzační cvičení se čtenáři seznámí s konkrétními protahovacími a uvolňovacími cviky, které jim pomohou s odstraněním svalových dysbalancí. Autor nezapomíná ani na psychologickou přípravu, která se zabývá osobností sportovce, jeho temperamentem, charakterem, schopnostmi, motivací a emocemi, což mu může pomoci ke zlepšení psychiky i samotného sportovního výkonu. Publikace mimo jiné čtenáře seznamuje s charakteristikou boxu, průběhem tréninku, informuje o vhodném sportovním oděvu, ochranných pomůckách, krátce se zmiňuje též o boxerské historii a je doplněna rozhovory s našimi předními...

Objev podobné jako Box: Základy techniky a tréninku (978-80-271-0030-9)

Kniha - autor Alena Špačková, 256 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jediná komplexní tréninková učebnice mluvní techniky u nás je určena všem, kteří chtějí hovořit kultivovaným a zvučným hlasem, potlačit zvukovou monotónnost svého projevu a posílit vyzařování své osobnosti. Je určena začínajícím i zkušenějším moderátorům, politikům, učitelům, hercům, tiskovým mluvčím, studentům těchto oborů a všem, kdo mluví na veřejnosti a chtějí se pozitivně odlišit od ostatních. Zkušená autorka, která je dlouholetou odbornicí na mluvní techniku, vás poutavě a srozumitelně seznámí s problematikou techniky řeči a provede tréninkem. Pomůže vám naučit se přesně a správně vyslovovat, sugestivně frázovat, vědomě umísťovat větný důraz, funkčně proměňovat výšku, sílu i tempo promluvy. Základní cvičení pro jednotlivé oblasti jsou doplněna variantami a inspirací pro vaše vlastní tvůrčí pokusy. Po zvládnutí techniky dokážete bez námahy veřejně hovořit celý den, většinou se...

Objev podobné jako Trénink techniky řeči: Naučte se mluvit barevně (978-80-247-5578-6)

Kniha - autor Christian Larsen; Sandra Zürcher; Joachim Altmann, 344 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím.Běžet bez bolesti Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.Běžet rychleji Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat...

Objev podobné jako Medical running: Analýza anatomie běhu, optimalizace běžecké techniky, odstraňování potíží tréninkem (978-80-87419-98-4)

Kniha - autor Grisha Stewartová, 336 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nezáleží na tom, jestli je problémové chování vašeho psa způsobované strachem, frustrací nebo agresivitou – pokud štěká, vrčí, skáče, tahá nebo utíká, tahle kniha vám poradí, jak ho toho zlozvyku zbavit, a to účinnými, praktickými a především čistě pozitivními metodami. Dozvíte se i to, jak problémovému chování předcházet, jak se psem lépe komunikovat, jak v něm budovat samostatnost a odolnost vůči stresu a jak mu dát větší volnost při nácviku problematických situací. Výcvikovou metodu BAT (Behavioral Adjustment Training) vyvinula trenérka Grisha Stewartová přes více než 10 lety a od té doby ji s úspěchem používá. A nejen to – v průběhu let ji neustále vylepšovala a odlaďovala, což vedlo jak k lepším výsledkům, tak k novému, aktualizovanému vydání její knihy, kterou nyní přinášíme českým čtenářům. Jednoduše a krok po kroku se dozvíte, jak z nevychovance udělat lva salónů! Co o knize...

Objev podobné jako Trénink pro úpravu chování: Nové praktické techniky, jak si poradit s reaktivním psem (978-80-7428-407-6)

Kniha - autor Tom Wintringham, 256 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha je psána v době, kdy řinčení pancíře nám zní v uších. Probírá celá tisíciletí minulosti, aby nám dala klíč k pochopení pancéřových divisí dneška. Začíná obléháním Troje, aby objasnila vojenský význam obléhání Stalingradu. Kniha chce dosáhnout jediného: má nám pomoci pochopit válečnictví, má nám pomoci vyhrát válku. Kniha vázaná, 256 stran textu, ilustrací a fotografií.

Objev podobné jako Zbraně a taktika (978-80-206-1131-4)

Kniha - autor Tony S. Daniel; Ed Benes, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ozbrojenci v Batmanově kostýmu vyloupí banku. Márnice města Gotham zaplňují mrtvoly, které si jsou navzájem podobné, a pak vzápětí mizí. Vše nasvědčuje tomu, že jde o práci zabijáka zvaného Mr. Toxic a že v ohrožení není jen samotný Gotham, ale celý svět. Při pátrání po tomto nebezpečném zločinci se Batman střetne se Scarecrowem a jeho jedovatým plynem strachu, s tajnou organizací Court of Owls, a také s jedním z nejnebezpečnějších chovanců Arkhamovy léčebny, s mafiánským bossem Black Mask.

Objev podobné jako Batman Detective Comics 2: Zastrašovací taktiky (978-80-7595-044-4)

Elektronická kniha - autor Jason R. Rich, 136 stran, slovensky So zručnosťami získanými z tejto knihy sa opäť o kúsok priblížite profíkom a vydržíte v bitke dlhšie V knihe Fortnite: Pokročilé bojové taktiky nájdete tie najlepšie stratégie a tipy od skúseného hráča. Naučte sa náročnejšie stratégie, ktoré využívajú profíci, a nestraťte sa v posledných fázach hry, kedy už ide naozaj do tuhého! Využite všetky zbrane, nástroje, materiály aj okolitý terén na to, aby steoklamali svojich nepriateľov a nenechali sa sami nachytať.

Objev podobné jako Fortnite Battle Royale: Pokročilé bojové taktiky (978-80-566-1025-1)

Kniha - autor Matt Turner, 32 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nejenže na světě žije v každém okamžiku deset trilionů hmyzích jedinců, ale jsou zde již téměř 400 milionů let! Tak otevřete tuto knihu a vstupte do světa ohromujících přeživších, z nichž mnoho žije v armádách a koloniích. Příběhy mravenčích armád, lupenitek (které byly dříve považovány za chodící listy), termitů stavějících věže a blikajících světlušek jsou vyprávěny prostřednictvím ohromujících fotografií, zábavných komiksů a záživného textu.

Objev podobné jako Hmyzí rekordmani Úžasný hmyz: Mohutné armády šokové taktiky a mazané maskování (978-80-264-2821-3)

Kniha - autor Čeněk Tim Šlapák, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Strategie a taktika prodeje pokrývá komplexní pohled na dovednosti, přístupy a chování prodejce, potřebné dnes pro úspěch prodejního cyklu a obchodního případu. Prodejní know-how jednoho z nejzkušenějších profesionálů z obchodní teorie a praxe je zde sdíleno srozumitelnou formou, vychází z jeho dlouholetého úspěšného působení v prodeji a z jeho studií a praktického aplikování moderní psychologie. Zkušený, ale i začínající prodejce zde přehledně a na jednom místě nalezne všechny nástroje z pomyslné profesní brašny prodejce. Jednotlivé kapitoly na sebe logicky navazují tak, aby popisovaly postup celým prodejním cyklem. Je zde ukázáno, jak důležité pro úspěšný prodej je znát a umět používat jak taktiku, tak i strategii. V knize jsou uvedeny odpovídající příklady z praxe zkušeného profesionála, které umožňují čtenáři hlouběji a citlivěji vnímat vyzkoušené praktiky. Kromě doporučení...

Objev podobné jako Strategie a taktika prodeje: Komplexní přehled nástrojů pro úspěch v prodeji (978-80-87079-64-5)

Kniha - autor Timothy Ferriss, 692 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Efektivní návyky k úspěchuAutor světových i českých bestsellerů Tim Ferriss dva roky zpovídal osobnosti, které ve svých oborech dosahují špičkových výkonů – od hollywoodských hvězd a vítězů olympiád až po legendy Silicon Valley.Z rozhovorů, které si jako podcasty stáhly desítky milionů lidí, pak vydestiloval sbírku praktických life-hacků, které nenajdete nikde jinde.„Nepokládám se za publicistu, vidím sám sebe jako experimentátora,“ vysvětluje Ferriss. „Když si něco nemůžu vyzkoušet a výsledky využít v chaotické realitě každodenního života, nezajímá mě to… Knihu jsem původně psal jako poznámkový blok s účinnými recepty pro sebe samého. Změnila mi život a doufám, že ho změní i vám.“Díky Nástrojům titánů mimo jiné zjistíte:-Jaké psychologické triky používal Arnold Schwarzenegger, aby rozhodil své soupeře.-Co jsou nejlepší nástroje pro usnutí a spánek podle neurologa a inovátora Adama Gazzaleye.

Objev podobné jako Nástroje titánů: Návyky a taktiky výjimečných osobností, miliardářů a světovy´ch ikon (978-80-7555-039-2)

Další z legendárních erotických příběhů nořících se do tajů sado-maso hrátek. Komiks vzniklý na základě románu Anne Desclosové (alias Pauline Réageové) se věnuje submisivitě a dominanci a popisuje cestu mladé ženy k tomu stát se dokonalou otrokyní. Nakreslil ho opět svou jemnou linkou Guido Crepax a i přes silně erotické téma se mu daří vyhýbat se jakékoliv vulgárnosti. Kniha obsahuje kompletní komiks, který vznikal od roku 1973 až do roku 1983.

Objev podobné jako Příběh O - Crepax Guido

RELAXAČNÍ KŘESLO GUIDO Desinové křeslo GUIDO se stane skvělým společníkem pro každého, kdo si zaslouží pořádný odpočinek po náročném dni v luxusním křesílku. Křeslo je ideální ke sledování TV, čtení nebo jen obyčejnému lenošení. Kdo by ho nechtěl mít doma? KVALITNÍ PROVEDENÍ Křeslo je potaženo kvalitní látkou v několika barevných variantách. Velmi silné a měkké polstrování zajistí maximální pocit komfortu. Zaoblená zádová opěrka, polstrované o područky přináší maximální komfort při sezení. Stabilitu zajišťuje podnož z chromované oceli. Díky velké základně je křeslo pevné a nehrozí převrácení při relaxační poloze. CHVÍLE RELAXU Užijte si ničím nerušené chvíle relaxu s křeslem GUIDO. Není nic lepšího než se pohodlně usadit a odpočívat. Křeslo je navrženo tak, aby se v něm každý cítil jako v bavlnce. Disponuje prostorným sedákem s optimální výškou sedu od země, vstávání z něj tak nebude náročné. BAREVNÉ VARIANTY Relaxační křeslo nabízíme v několika neutrálních barvách, které zaručují jeho snadné začlenění do jakéhokoliv interiéru a stylu domácnosti. šedá béžová hořčicová Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Rozměry:šířka: 80 cmhloubka: 84 cmvýška: 81 cm šířka sedu: 40 cmhloubka sedu: 50 cmvýška sedu: 40 cmHmotnost:17,8 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno v rozloženém stavu v kartonovém obalu. Jednoduchá montáž je možná díky přiloženému montážnímu návodu.

Objev podobné jako Relaxační křeslo GUIDO Halmar

RELAXAČNÍ KŘESLO GUIDO Desinové křeslo GUIDO se stane skvělým společníkem pro každého, kdo si zaslouží pořádný odpočinek po náročném dni v luxusním křesílku. Křeslo je ideální ke sledování TV, čtení nebo jen obyčejnému lenošení. Kdo by ho nechtěl mít doma? KVALITNÍ PROVEDENÍ Křeslo je potaženo kvalitní látkou v několika barevných variantách. Velmi silné a měkké polstrování zajistí maximální pocit komfortu. Zaoblená zádová opěrka, polstrované o područky přináší maximální komfort při sezení. Stabilitu zajišťuje podnož z chromované oceli. Díky velké základně je křeslo pevné a nehrozí převrácení při relaxační poloze. CHVÍLE RELAXU Užijte si ničím nerušené chvíle relaxu s křeslem GUIDO. Není nic lepšího než se pohodlně usadit a odpočívat. Křeslo je navrženo tak, aby se v něm každý cítil jako v bavlnce. Disponuje prostorným sedákem s optimální výškou sedu od země, vstávání z něj tak nebude náročné. BAREVNÉ VARIANTY Relaxační křeslo nabízíme v několika neutrálních barvách, které zaručují jeho snadné začlenění do jakéhokoliv interiéru a stylu domácnosti. šedá béžová hořčicová Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Rozměry:šířka: 80 cmhloubka: 84 cmvýška: 81 cm šířka sedu: 40 cmhloubka sedu: 50 cmvýška sedu: 40 cmHmotnost:17,8 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno v rozloženém stavu v kartonovém obalu. Jednoduchá montáž je možná díky přiloženému montážnímu návodu.

Objev podobné jako Relaxační křeslo GUIDO Halmar

RELAXAČNÍ KŘESLO GUIDO Desinové křeslo GUIDO se stane skvělým společníkem pro každého, kdo si zaslouží pořádný odpočinek po náročném dni v luxusním křesílku. Křeslo je ideální ke sledování TV, čtení nebo jen obyčejnému lenošení. Kdo by ho nechtěl mít doma? KVALITNÍ PROVEDENÍ Křeslo je potaženo kvalitní látkou v několika barevných variantách. Velmi silné a měkké polstrování zajistí maximální pocit komfortu. Zaoblená zádová opěrka, polstrované o područky přináší maximální komfort při sezení. Stabilitu zajišťuje podnož z chromované oceli. Díky velké základně je křeslo pevné a nehrozí převrácení při relaxační poloze. CHVÍLE RELAXU Užijte si ničím nerušené chvíle relaxu s křeslem GUIDO. Není nic lepšího než se pohodlně usadit a odpočívat. Křeslo je navrženo tak, aby se v něm každý cítil jako v bavlnce. Disponuje prostorným sedákem s optimální výškou sedu od země, vstávání z něj tak nebude náročné. BAREVNÉ VARIANTY Relaxační křeslo nabízíme v několika neutrálních barvách, které zaručují jeho snadné začlenění do jakéhokoliv interiéru a stylu domácnosti. šedá béžová hořčicová Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Rozměry:šířka: 80 cmhloubka: 84 cmvýška: 81 cm šířka sedu: 40 cmhloubka sedu: 50 cmvýška sedu: 40 cmHmotnost:17,8 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno v rozloženém stavu v kartonovém obalu. Jednoduchá montáž je možná díky přiloženému montážnímu návodu.

Objev podobné jako Relaxační křeslo GUIDO Halmar

RELAXAČNÍ KŘESLO GUIDO Desinové křeslo GUIDO se stane skvělým společníkem pro každého, kdo si zaslouží pořádný odpočinek po náročném dni v luxusním křesílku. Křeslo je ideální ke sledování TV, čtení nebo jen obyčejnému lenošení. Kdo by ho nechtěl mít doma? KVALITNÍ PROVEDENÍ Křeslo je potaženo kvalitní látkou v několika barevných variantách. Velmi silné a měkké polstrování zajistí maximální pocit komfortu. Zaoblená zádová opěrka, polstrované o područky přináší maximální komfort při sezení. Stabilitu zajišťuje podnož z chromované oceli. Díky velké základně je křeslo pevné a nehrozí převrácení při relaxační poloze. CHVÍLE RELAXU Užijte si ničím nerušené chvíle relaxu s křeslem GUIDO. Není nic lepšího než se pohodlně usadit a odpočívat. Křeslo je navrženo tak, aby se v něm každý cítil jako v bavlnce. Disponuje prostorným sedákem s optimální výškou sedu od země, vstávání z něj tak nebude náročné. BAREVNÉ VARIANTY Relaxační křeslo nabízíme v několika neutrálních barvách, které zaručují jeho snadné začlenění do jakéhokoliv interiéru a stylu domácnosti. šedá béžová hořčicová Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Rozměry:šířka: 80 cmhloubka: 84 cmvýška: 81 cm šířka sedu: 40 cmhloubka sedu: 50 cmvýška sedu: 40 cmHmotnost:17,8 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno v rozloženém stavu v kartonovém obalu. Jednoduchá montáž je možná díky přiloženému montážnímu návodu.

Objev podobné jako Relaxační křeslo GUIDO Halmar

RELAXAČNÍ KŘESLO GUIDO Desinové křeslo GUIDO se stane skvělým společníkem pro každého, kdo si zaslouží pořádný odpočinek po náročném dni v luxusním křesílku. Křeslo je ideální ke sledování TV, čtení nebo jen obyčejnému lenošení. Kdo by ho nechtěl mít doma? KVALITNÍ PROVEDENÍ Křeslo je potaženo kvalitní látkou v několika barevných variantách. Velmi silné a měkké polstrování zajistí maximální pocit komfortu. Zaoblená zádová opěrka, polstrované o područky přináší maximální komfort při sezení. Stabilitu zajišťuje podnož z chromované oceli. Díky velké základně je křeslo pevné a nehrozí převrácení při relaxační poloze. CHVÍLE RELAXU Užijte si ničím nerušené chvíle relaxu s křeslem GUIDO. Není nic lepšího než se pohodlně usadit a odpočívat. Křeslo je navrženo tak, aby se v něm každý cítil jako v bavlnce. Disponuje prostorným sedákem s optimální výškou sedu od země, vstávání z něj tak nebude náročné. BAREVNÉ VARIANTY Relaxační křeslo nabízíme v několika neutrálních barvách, které zaručují jeho snadné začlenění do jakéhokoliv interiéru a stylu domácnosti. šedá béžová hořčicová Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Rozměry:šířka: 80 cmhloubka: 84 cmvýška: 81 cm šířka sedu: 40 cmhloubka sedu: 50 cmvýška sedu: 40 cmHmotnost:17,8 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno v rozloženém stavu v kartonovém obalu. Jednoduchá montáž je možná díky přiloženému montážnímu návodu.

Objev podobné jako Relaxační křeslo GUIDO Halmar

RELAXAČNÍ KŘESLO GUIDO Desinové křeslo GUIDO se stane skvělým společníkem pro každého, kdo si zaslouží pořádný odpočinek po náročném dni v luxusním křesílku. Křeslo je ideální ke sledování TV, čtení nebo jen obyčejnému lenošení. Kdo by ho nechtěl mít doma? KVALITNÍ PROVEDENÍ Křeslo je potaženo kvalitní látkou v několika barevných variantách. Velmi silné a měkké polstrování zajistí maximální pocit komfortu. Zaoblená zádová opěrka, polstrované o područky přináší maximální komfort při sezení. Stabilitu zajišťuje podnož z chromované oceli. Díky velké základně je křeslo pevné a nehrozí převrácení při relaxační poloze. CHVÍLE RELAXU Užijte si ničím nerušené chvíle relaxu s křeslem GUIDO. Není nic lepšího než se pohodlně usadit a odpočívat. Křeslo je navrženo tak, aby se v něm každý cítil jako v bavlnce. Disponuje prostorným sedákem s optimální výškou sedu od země, vstávání z něj tak nebude náročné. BAREVNÉ VARIANTY Relaxační křeslo nabízíme v několika neutrálních barvách, které zaručují jeho snadné začlenění do jakéhokoliv interiéru a stylu domácnosti. šedá béžová hořčicová Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Rozměry:šířka: 80 cmhloubka: 84 cmvýška: 81 cm šířka sedu: 40 cmhloubka sedu: 50 cmvýška sedu: 40 cmHmotnost:17,8 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno v rozloženém stavu v kartonovém obalu. Jednoduchá montáž je možná díky přiloženému montážnímu návodu.

Objev podobné jako Relaxační křeslo GUIDO Halmar

Kniha - autor Tomáš Koch, 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha poskytuje základní přehled o vývoji taktik, vojenské organizace a způsobu válčení v první polovině 17. století. Neklidná doba třicetileté války, války v Nizozemí a dalších raně novověkých konfliktů je zde rozebrána z pozice vojensko-teoretických spisů a válečného umění slavných důstojníků a vojevůdců. Nezastavuje se pouze na této obecné úrovni, ale proniká přímo na bitevní pole očima obyčejných vojáků. Ať už je to role jednotlivých důstojníků ve vojenské organizaci, nebo stres z bitevního pole obyčejných mužů, tato publikace přináší skutečný náhled do raně novověkého vojenství. (Celkem 99 barevných a černobílých vyobrazení – dobová grafika, bitevní schémata a zbraně.)

Objev podobné jako Umění vojenství 1600 - 1648: Základy vývoje taktik a formací v 1. polovině 17. století (978-80-88030-70-6)

Ikona erotické literatury spolu s legendou erotického komiksu! V osmnáctém století napsal proslulý markýz de Sade svůj příběh o prokletí dobrých mravů – příběh, který i přes své stáří vychází stále znova a je bezpečně schovaný v mnohých knihovnách. A koncem minulého století se ho chopil italský tvůrce Guido Crepax a stvořil podle něj neméně úspěšný komiks. I když má Crepax pro SM a jiné fetiše slabost, nejde v jeho případě jen o erotiku, jde i o její umělecké ztvárnění. O důraz na postavy, na pohyb, na výraz. Guido Crepax je jeden z těch autorů, které oceníte, i když je vám jinak tento styl komiksů cizí.

Objev podobné jako Justina - Crepax Guido, Markýz de Sade

Kniha - autor Nicholas Romanov, 232 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Dvojnásobný olympijský trenér a tvůrce běžecké metody Pose Method Nicholas Romanov, mezi jehož svěřence patří elitní běžci i hobíci, přichází s vynikajícím průvodcem běžecké techniky, díky níž budete běhat rychleji a mnohem bezpečněji. Běh podle Pose Method je výsledkem více než pětadvaceti let zkoumání pohybů člověka a vývoje jednotného přístupu k technice běhu. Nikdy v minulosti žádná kniha o běhání nezačínala konstatováním, že se nejdřív musíte naučit běhat, až pak se můžete pustit do tréninku. Dokud totiž nezvládnete základní pohyby pro přirozený běh, budete své tělo jenom trápit a ve výsledku si spíš ublížíte. Tato kniha pomůže každému, aby se zlepšil a podal nejlepší výkon.

Objev podobné jako Běžecká revoluce: Tajemství úspěchu rychlého běhu zní: technika, technika, technika! (978-80-204-3773-0)

Vlastní životopis blahoslaveného Dona Ruy Inspirován vlastním životopisem Dona Boska (česky Můj život pro mladé) sepsal italský spisovatel Guido Quarzo „vlastní“ životopis prvního nástupce zakladatele salesiánů. Nejde zcela o fikci, autor vychází z životopisných pamětí hlavního salesiánského kronikáře G. B. Lemoyna, z historických studí a ze salesiánských archivů. Michal Rua byl mezi prvními chlapci, kteří se stali nejbližšími spolupracovníky Dona Boska, asistenty mladých a jeho nepostradatelnými pomocníky. Mnozí z nich zasvětili svůj život salesiánské kongregaci a don Rua se stal po smrti zakladatele hlavním představeným salesiánů. Kniha je inspirujícím úvodem do historie salesiánského díla, ale zároveň splněním dluhu, který hagiografická literatura dosud měla vůči osobnosti dona Ruy. Guido Quarzo je italský spisovatel. Napsal více než třicet knih především pro mládež.

Objev podobné jako Don Bosco mi ukazoval cestu - Guido Quarzo

Obrázkové leporelo pre deti.

Objev podobné jako Technika

Leporelo s krásnymi farebnými ilustráciami zavedie deti do sveta áut, vlakov, lietadiel a ďalších zaujímavých strojov. Obrázky sú doplnené otázkami, na ktoré deti odpovedajú, a tým si upevňujú vedomosti, ktoré sa o technike dozvedeli.

Objev podobné jako Svet techniky

Pod obrácenými kartičkami najdeš veselé obrázky dopravních prostředků. Procvič si paměť, najdi co nejvíce stejných dvojic a vyhraj! 40 kartiček s hravými obrázky o rozměru 57×57 mm. Vyrobeno v České republice. Náš TIP: Pořiď si další pexesa z edice a smíchej je všechny

Objev podobné jako Pexeso technika baby

Souprava vojenských vozidel je hračka, která potěší všechny malé milovníky vojenské techniky. Tato sada umožní mnoho hodin fantastické zábavy plné epických bitev a nezapomenutelných dobrodružství. Všechny prvky jsou vyrobeny z plastu. Pohyb vozidel je na setrvačník. Vozidla mají pohyblivé prvky. Letadlo má vystřelovací vrtuli.Hračka je vhodná pro děti od 3 let.Souprava obsahuje:Letadlo: 9 cm x 10 cm x 6 cm / délka x šířka x výškaAuto se střeleckou raketou: 10 cm x 5 cm x 7 cm / délka x šířka x výškaAuto s přívěsem a dvěma střeleckými raketami: 20 cm x 5 cm x 7 cm / délka x šířka x výškaRozměr balení:délka: 24,5 cmšířka: 7,5 cmvýška: 21 cm

Objev podobné jako Souprava vojenské techniky

Omalovánky pro kluky i holky, vhodné od 4 let Pořiďte vašim dětem omalovánky s věcmi, které mají rády. Kluky i holky určitě potěší omalovánka Záchranářská technika od Betexa, jež zaujme zejména realistickým pojetím kreseb a přesným zpracováním detailů. Svým vzhledem nadchne dnešní zvídavé děti. Omalovánka obsahuje celkem 16 obrázků a barevných předloh, nechybí zajímavosti o různých typech záchranářské techniky. Vybarvování obrázků podporuje jemnou motoriku, soustředění a trpělivost. Omalovánka Záchranářská technika je vhodná pro děti od 4 let. Klíčové vlastnosti omalovánky Betexa - Záchranářská technikaOmalovánka Záchranářská technika od Betexa pro kluky i holkyRealistické pojetí kreseb, přesné zpracování detailů16 obrázků + barevné předlohyObsahuje zajímavosti o různých typech záchranářské technikyVybarvování podporuje jemnou motoriku, soustředění a trpělivostOmalovánka Záchranářská technika je vhodná pro děti od 4 let

Objev podobné jako Záchranářská technika (8590632003538)

Audiokniha MP3 Dan Miller, čte Radek Erben Superkoučink vám pomůže vypracovat si vlastní strategický plán, díky němuž rychle zlepšíte kvalitu svého života a práce. Pomocí správných otázek, které si položíte, můžete nalézt řešení a rychle a efektivně se zaměřit na činnost nezbytnou k dokončení úkolů. Díky Superkoučinku objevíte tajemství: Sebe samého - jaké máte přednosti, vize, předurčení, a které dovednosti potřebujete k realizaci svých cílů. Svého oboru podnikání - jaká je vaše konkurence, kdo je váš zákazník, jaká je jeho charakteristika, jak využít své silné stránky a odstranit překážky na cestě k úspěchu. Vlastní produktivity - dozvíte se 7 způsobů, jak můžete zvýšit vlastní produktivitu, naučíte se pověřovat druhé nezbytnými úkoly, využivat jejich schopnosti a dovednosti. Vlastního podniku - jak si vypracovat vlastní marketingový plán, budovat osobní nebo firemní značku, zvýšit příjmy a maximalizovat zisk. Naučíte se, jak používat uvedené metody v...

Objev podobné jako Techniky rychlého učení

Mozek potřebuje určitý trénink v každém věku. V této knize s názvem Trénink mozku, jež vyšla ve třetím vydání, najdete kombinace jednoduchých matematických výpočtů a různá slovní cvičení, která pomohou aktivovat kůru mozkovou a zlepšit celkový výkon mozku. Trénink pomáhá stimulovat mozek, zvyšuje přísun kyslíku a oddaluje důsledky stárnutí.

Objev podobné jako Trénink mozku

Audiokniha MP3 Roman Svoboda, čte Roman Svoboda Patrně nejznámější relaxační techniku na světě Vyvinul ji německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností. Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládám, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr. Schultze.Obsahuje vzorové autosugesce, podle kterých si můžete vytvořit své vlastní autosugestivní formulky a začlenit je do prostoru, který je pro ně vyhrazen. Autosugesce, které si budete vytvářet, musí být vždy pozitivní a pokud možno ve tvaru - Já jsem. Například: Já jsem úspěšný, Já jsem úspěšná, Každým dnem jsem více a více úspěšný,...

Objev podobné jako Autogenní trénink

Výkřik techniky (Bleeding Edge) - Thomas Pynchon Je jaro roku 2001, v New Yorku rozkvétají hrušně a Maxine Tarnowová, forenzní auditorka, vede své dva syny do školy. Když dorazí do kanceláře, čeká tam na ni kamarád Reg se záhadným případem - je něco shnilého v internetové firmě hashslingrz. Jakmile začne Maxine rozkrývat její podezřelé finanční toky, objevují se na scéně softwaroví kouzelníci ze Silicon Valley, bohaté korporace z Perského zálivu, neevidovaný supertajný agent CIA, ruská mafie i Mossad. Kdo z nich bude mít nakonec na svědomí teroristické útoky z 11. září? Výkřik techniky dává čtenáři na tuto otázku několik odpovědí - jednu paranoidnější a zábavnější než druhou. Výkřik techniky je nejen svérázným literárním kyberpunkem a fenomenologickou úvahou nad povahou reality, ale též temnou noirovou detektivkou, jemným, podprahovým příběhem o nenápadné síle rodiny a v neposlední řadě jazykovou eskamotáží hýřící monstrózně širokou slovní zásobou a obskurní terminologií z nejpodivnějších oborů lidské činnosti - ať už jde o kodérství, hacking, gaming, investiční bankovnictví, komoditní burziánství, forenzní audit, či o slang vojenský, špionážní a policejní, kulinářský, voňavkářský nebo mixologický.Vydání knihy podpořilo Ministerstvo kultury České republiky.

Objev podobné jako Výkřik techniky - Thomas Pynchon

Od pazourku k výkonnému robotovi, od hrnčířského kruhu k letům do vesmíru. Moderní ilustrovaný průvodce světem techniky a různých vynálezů s tím spojených. Vynálezy, jako byly kolo nebo letadlo, knihtisk nebo očkování, a objevy DNA a elektromagnetismu, pomohly nám lidem vyřešit problémy každodenního života a dosáhnout úžasných úspěchů na poli vědeckého pokroku: člověk překročil rychlost zvuku a vyslal do vesmíru umělé družice a satelity. Tahle kniha plná báječných ilustrací vám nabízí nevšední přehled všech vrcholných počinů, které poznamenaly technologický vývoj lidstva. Texty jsou formulovány tak, abyste je snadno pochopili. Otevřete tuto knihu a nechte se okouzlit vynálezy a objevy, jež poznamenaly lidskou historii.

Objev podobné jako Encyklopedie Věda a technika

Víte, že mozek spotřebuje 80 % kyslíku, který vdechneme? Že 70 % všech odpadních látek těla se vylučuje právě dýcháním? Že očistu lymfatického systému lze vědomým a správným dýcháním urychlit až desetkrát? Prostřednictvím dýchání je každý z nás spojen s vnějším světem. Vědomé zacházení s dechem ovlivňuje jemnohmotnou i fyzickou rovinu naší existence. Pomocí cvičení, která naleznete v této knize, máte možnost zlepšit svůj zdravotní stav a znovu obnovit vztah k ke svým základním životním funkcí, tělu i vědomí. Lze jimi posílit vnitřní vyzařování i sebevědomí a ukazují cestu, po níž můžeme dospět až k uvědomění svého bytostného Já.

Objev podobné jako Dechové techniky - Markus Schirner

Pojďme spolu objevovat stroje a dopravní prostředky! Zkoumejte obrázky, srovnávejte, počítejte a hledejte v nich odpovědi na všetečné otázky! Řešení úloh posiluje koncentraci a smysl pro detail a zároveň nabízí témata na rozvíjení komunikačních schopností.

Objev podobné jako Technika - Hledej v obrázcích

Služba - práce technika 10 minut Klíčové vlastnosti služby Práce technika 10 minut Využijte služeb našich proškolených techniků na našich prodejnách. Technici vám rádi pomohou a provedou vás úkony pro správné zprovoznění vaší nově zakoupené elektroniky.Zakoupením této služby tak získáte čas našeho technika, který můžete využít dle svých potřeb.Na vybraných prodejnách vám technici rádi pomůžou, stačí mít zakoupenou tuto službu a dostavit se na příslušnou pobočku.Uvedená cena je účtována za 10 minut práce technika. Cena se dle náročnosti nastavení může lišit.Na našem showroomu v pražských Holešovicích tuto službu můžete využít bez objednání. Stačí mít zakoupenou službu a dostavit se na oddělení prvního spuštění, kde se vám bude věnovat náš technik.

Objev podobné jako Práce technika 10 minut

Kreativní sada Découpage – Vánoční koule se sušenými květy a zlatemVneste do svého domova kouzlo ručně vyráběných vánočních ozdob díky této elegantní sadě na dekorování dřevěných koulí. Vytvořte si pět originálních vánočních ozdob se sušenými květy, zlatou fólií a třpytkami, které rozzáří váš stromeček i sváteční atmosféru.Jak to funguje?Nejprve natřete dřevěné koule přiloženou barvou, poté pomocí lepidla připevněte lisované květiny, zlatou fólii nebo třpytky. Každá koule může být jiná – kombinujte techniky podle nálady a fantazie.Proč si ji zamilujete Jednoduché tvoření vhodné i pro začátečníky Elegantní výsledek s přírodním a zlatým efektem Vhodné i jako dárek nebo tvořivá rodinná aktivita Obsah balení Dřevěné koule Barva a štětce Lepidlo Zlatá fólie (gold leaf) Třpytky Lisované květy Návod k použití Ideální pro všechny, kdo chtějí ozdobit svůj stromeček originálními ručně vyráběnými dekoracemi s přírodními prvky a zlatým nádechem.

Objev podobné jako Kreativní sada Decoupage (ubrousková technika)

Tato kniha je pozváním k využití světla barev v každodenním životě a k rozšíření života o velmi podstatný rozměr. Autor nám ukazuje množství mimořádných technik, jak si můžeme hrát s barvami a tím oživit, obšťastnit a barvami naplnit celý svůj život.

Objev podobné jako Techniky léčení barvami - Jürgen Pfaff

škola hry na el. kytaru, 126 stran, formát A5

Objev podobné jako Technika hry na elektrickou kytaru

Kniha - 80 stran, česky - 80 stran, česky Zábavná aktivity knížka obsahuje 80 stran plných zajímavostí, informací a aktivit s řešením na konci titulu. Objevy, vynálezy, zapeklité úkoly, technické oříšky a ještě mnohem více.

Objev podobné jako Sešit k počmárání Technika (8595593824703)

Malování vodou Kouzelné malování pro děti. K vybarvení obrázků stačí pouze štětec a pár kapek vody.

Objev podobné jako Malování/Maľovanie vodou Technika (8594184923856)

Sada autíček , potřeba dokoupit 3ks baterií typu AA, vhodné od 6 let Akční hračka je určená klukům, ale i holkám od 6 let. Souprava akční vojenské techniky zahrnuje tank, 2 vojáky, člun, džíp, stíhačku a osmistránkový mini komiks. Nejmodernější vojenská technika The Corps! Vojenská technika je plná funkčních vychytávek. Nabízí zvukové a světelné efekty, tank má volná kola a stiskem červeného tlačítka se dělo hýbe a svítí. Herní set The Corps! Vojenská technika pracuje na tři AA baterie. Klíčové vlastnosti hračky The Corps! Vojenská technikaHračka pro akční hrdiny je určena dětem od 6 letS mnoha funkčními vychytávkamiThe Corps! Vojenská technika nabízí světelné a zvukové efektyBalení obsahuje dvě figurky, člun, tank, džíp, stíhačku a osmistránkový mini komiksTank The Corps! má volná kola a pohyblivé děloNa tři AA baterie

Objev podobné jako The Corps! Vojenská technika (048242338543)

Profesionální trenér se postará o to, aby se budoucí golfista dozvěděl veškeré zásady tohoto sportu. Výuka je individuální a zahrnuje základy držení hole, švihu či odpalu. Během zážitku sportovec odpálí 100 míčků. Součástí je i zapůjčení golfového vybavení. Výuka s trenérem trvá dvě hodiny a po skončení výuky je možné pokračovat v tréninku individuálně. Není nutná zelená karta ani handicap. V areálu je k dispozici restaurace. Sportovní zážitek se koná v Jablonné v Podještědí. Co by měl mít golfista na sobě? Říká se, že není špatné oblečení pro golf, je jen špatně oblečený golfista. Proto nestačí dodržovat jen zásady golfové etikety, ale také zvolit oblečení v ohledu na počasí. Muži rozhodně na sobě nesmějí mít džíny. Doporučuje se tričko s límečkem. Pro ženy jsou přípustné i krátké kalhoty či volná sukně, která je alespoň do poloviny stehen. Je také nutná specializovaná golfová obuv nebo alespoň pevná sportovní obuv. V žádném případě otevřené boty či boty na podpatku.

Objev podobné jako Intenzivní trénink golfu

Program Profesionální trenér se postará o to, aby se budoucí golfista dozvěděl veškeré zásady tohoto sportu. Výuka je individuální a zahrnuje základy držení hole, švihu či odpalu. Sportovec si užije i volný vstup na tréninkové plochy (chipping, driving, putting). Součástí je zapůjčení golfového vybavení. Výuka s trenérem trvá dvě hodiny a po skončení výuky je možné pokračovat v tréninku individuálně. Není nutná zelená karta ani handicap. V areálu je k dispozici restaurace, v které po hře proběhne oběd. Sportovní zážitek se koná v Plzni a je určen pro jednu osobu. Co by měl mít golfista na sobě? Říká se, že není špatné oblečení pro golf, je jen špatně oblečený golfista. Proto nestačí dodržovat jen zásady golfové etikety, ale také zvolit počasí v ohledu na počasí. Muži rozhodně na sobě nesmějí mít džíny. Doporučuje se tričko s límečkem. Pro ženy jsou přípustné i krátké kalhoty či volná sukně, která je alespoň do poloviny stehen. Je také nutná specializovaná golfová obuv nebo alespoň pevná sportovní obuv. V žádném případě otevřené boty či boty na podpatku.

Objev podobné jako Intenzivní trénink golfu

Program Profesionální trenér se postará o to, aby se budoucí golfista dozvěděl veškeré zásady tohoto sportu. Výuka je individuální a zahrnuje základy držení hole, švihu či odpalu. Během zážitku sportovec odpálí 100 míčků. Výuka s trenérem trvá dvě hodiny a po skončení výuky je možné pokračovat v tréninku individuálně. Není nutná zelená karta ani handicap. V areálu je k dispozici restaurace. Sportovní zážitek se koná v Hluboké nad Vltavou. Co by měl mít golfista na sobě? Říká se, že není špatné oblečení pro golf, je jen špatně oblečený golfista. Proto nestačí dodržovat jen zásady golfové etikety, ale také zvolit počasí v ohledu na počasí. Muži rozhodně na sobě nesmějí mít džíny. Doporučuje se tričko s límečkem. Pro ženy jsou přípustné i krátké kalhoty či volná sukně, která je alespoň do poloviny stehen. Je také nutná specializovaná golfová obuv nebo alespoň pevná sportovní obuv. V žádném případě otevřené boty či boty na podpatku.

Objev podobné jako Intenzivní trénink golfu

Kniha - 14 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Tato barevná knížka seznámí děti s technikou a dopravními prostředky. Poutavé fotografie jsou doprovázeny stručnými popisy a zajímavostmi. Stisknutím obrázků na vyznačeném místě děti uslyší zvuky strojů a dopravních prostředků.

Objev podobné jako Zvuky techniky 60 zvuků techniky: Stiskni obrázek a poslouchej zvuky strojů a dopravních prostředků! (978-80-7547-652-4)

Kniha je zaměřena na mapování oborové legislativy s následnou prezentací používání technik a postupů, které na sebe logicky navazují při poskytování neodkladné zdravotní péče.

Objev podobné jako Záchranářské techniky a postupy - Danka Boguská

Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem. V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty. Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete zde.

Objev podobné jako Techniky pro zvládání úzkosti - Joel Minden