Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Škola hry na baskytaru Hraní v lichých taktech může být velmi náročné na pochopení a pro nováčky dokonce až nepříjemné. Všechny ty divné rytmy a nic ve známém dobrém čtyř čtvrťovém metru. Zkrátka není čeho se chytit. V tomto díle Baskytarové posilovny 101 si vysvětlíme a názorně předvedeme, jak se naučit počítat a cítit liché takty v 5/4, 7/8 nebo i v tak šíleném metru jako je 13/8 nebo 15/16. Největším problémem je zpočátku pochopení rytmických frází a nalezení orientačních bodů. V knize si vyzkoušíte hraní ve všech možných variantách lichých taktů v dělení na čtvrtiny, osminy nebo šestnáctiny (5, 7, 9, 10, 11, 13 a 15) a také jejich vzájemné kombinace nebo kombinace se známými 4/4, 6/8 nebo 2/4 a 3/4 takty. Jako vždy, při psaní groovů a cvičení, jsem kladl důraz na hudební praxi a použitelnost v reálném světě. Liché takty jsou opravdu výzvou pro vaší kreativitu a to v tom smyslu, že není snadné tvořit přirozeně znějící hudební fráze. V naší kultuře jsme zvyklí nejvíce na čtyřdobé, dvoudobé a tří (šesti) dobé takty, ve kterých je zkomponována převážná část lidové, vážné a populární hudby. Liché takty jsou přirozené pro kultury Balkánu nebo Indie, kde je také velmi silné propojení hudebního metra s tanečními kroky. Každé cvičení je zapsané ve standardní notaci s tabulaturou a doporučeným prstokladem pro čtyřstrunnou baskytaru ve standardním ladění E, A, D a G. Nad notací najdete u některých cvičení také akordické značky pro lepší pochopení harmonických souvislostí a také stručný popis cvičení odkazující na použitý tónový materiál nebo hudební styl. Procvičíte si hraní ve všech polohách hmatníku a také ve všech dvanácti tóninách. Všechna cvičení jsou k dispozici ke stažení jako mp3 soubory. Ať vám to hraje a zároveň přeji hodně trpělivosti i zábavy při objevování úžasného světa lichých taktů. https://www.youtube.com/watch?v=sC1ht7uerVs&feature=youtu.be

Podívejte se také FRONTMAN Baskytarová posilovna 6 – 101 cvičení - začátečníci (HN217036)

Škola hry na baskytaru Jedním z nejpopulárnějších nástrojů, který produkuje basové frekvence je baskytara. Je snadno přenosná, hlasitá a použitelná ve všech hudebních stylech. Každá kapela prostě potřebuje hráče na baskytaru. Ať již se jedná o rockovou nebo jazzovou partu. Kniha vám přiblíží vše podstatné, co potřebujete vědět, abyste se v co nejkratší době stali solidním (a žádoucím) hráčem na baskytaru. K tomu, abyste začali produkovat libé tóny na baskytaře je potřeba pochopit její úlohu a funkci v různých hudebních stylech a ovládnout základní techniky hraní. Baskytara je úžasný a extrémně důležitý nástroj v moderní hudbě. Váš tón, groove a invence při tvorbě basové linky podstatným způsobem ovlivňují skladbu. Spolu s bubny tvoříte páteř každého hudebního tělesa, jste hnacím motorem kompozice a tvoříte nezbytný most mezi rytmem, harmonií a melodií. Autor knihy vám po mnohaletém studiu a praxe hraní na baskytaru přináší jenom ty nejdůležitější poznatky bez zbytečného obalu a povídání kolem. Cílem publikace je v co nejkratší době vysvětlit základy hraní a chápání role baskytary v hudební kompozici. Tato kniha vám ušetří mnoho slepých uliček a probrouzdaných hodin na internetu. Obsah knihy: - úplné základy - popis nástroje, držení baskytary a výběr vhodného nástroje - orientace na hmatníku - ladění baskytary - seřízení nástroje - rytmické studie - role a funkce basy v hudbě - základní techniky hraní na basu - praktické tipy a triky, které úspěšně používají profesionální hráči - basové linky v různých hudebních stylech (rock, pop, drop tuning, funk, hip hop, reggae, salsa, blues, jazz, country, ska, punk) - tvorba funkčních basových linek, které uplatníte v hudební praxi - přehled základních durových a mollových akordů - výběr vhodného aparátu a strun - jak nejlépe nahrát baskytaru - odkaz na stažení mp3 audio souborů ke všem cvičením https://www.youtube.com/watch?v=DMjnO2cSxr4&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=NH0xqI1S95Q&feature=youtu.be

Podívejte se také FRONTMAN Baskytarová posilovna 5 - 101 jazzových stupnic pro rockery ! (HN227072)

Škola hry na baskytaru Vítám vás u jedenáctého dílu Baskytarové posilovny 101, ultimátní řady knížek pro aspirující baskytaristy *tky. Dosáhli jsme tak magického čísla 1111 cvičení, která pokrývají všechny důležité aspekty hry na baskytaru - warm-ups se systémem co-prst-to-políčko, arpeggia, pentatoniky, všechny možné typy stupnic, hraní v lichých taktech, základy slapu a hry trsátkem a akordickou hru. Tato kniha je pokračováním dílu určeného pro naprosté začátečníky nebo mírně pokročilé hráče, kteří chtějí zlepšit svoji orientaci na hmatníku.Mým záměrem bylo napsat zábavná, praktická a hlavně inspirativní cvičení, která provedou budoucího hráče na baskytaru jednotlivými polohami na hmatníku ve strukturované a snadno zpracovatelné podobě. Rozdělíme si hmatník na čtyři hlavní zóny (polohy nebo také pozice), kdy se budeme důsledně seznamovat nejprve s hraním od prázdných strun až po třetí pražec (I. poloha), dále od třetího do šestého pražce (II. poloha), přes šestý až devátý pražec (III. poloha) a konečně po devátý až dvanáctý pražec (IV. poloha). Ve druhé polovině knihy se pak naučíme kombinovat pozice a pokud si přehrajete všech 101 cvičení, tak byste měli mít velmi detailní a efektivní znalost hmatníku nástroje v rozmezí od prázdných strun až po dvanácté políčko - tj. zónu, kde se odehrává drtivá většina basových linek, které tak dobře znáte z populárních skladeb nebo mnoha hudebních stylů. V knize naleznete již tradičně celkem 101 cvičení, která vás provedou nejenom všemi pozicemi na baskytaře ve strukturovaném, logickém sledu, ale hlavně vás vyzvou ke hraní různých hudebních stylů, vyzkoušíte si v nich nejčastěji používané melodické a rytmické patterny populárních basových linek a současně si procvičíte všechny důležité souvislosti orientace na hmatníku baskytary. Každé cvičení je zapsáno jak v notách, tak v doporučených polohách na hmatníku (tabulatury) a vše si můžete poslechnout na mp3, které lze si lze stáhnout online. Protože je kniha primárně určena začátečníkům, mírně až středně pokročilým hráčům, tak zde vynecháme náročnější techniky levé ruky jako jsou příklepy, odtrhy, vytahování strun, trylky atd. Nicméně, každé cvičení bylo napsáno pro konkrétní herní situaci či hudební styl a je okamžitě použitelné v praxi. Dbal jsem na melodičnost, srozumitelné frázování, kontext moderního vývoje hudby a samozřejmě hratelnost. Každé cvičení bude vyžadovat vaší plnou pozornost a soustředění, protože skrývá různé melodické a rytmické variace. V knize najdete basové linky v mnoha hudebních stylech - vyzkoušíte si walking, hip hop, pop, rock, punk, metal, progresivní styly, různorodé afro-kubánské groovy, funk, indie, reggae, country a bluegrass, EDM styly, blues, soul či folk. Přeji vám mnoho zábavy, trpělivosti a samozřejmě inspirace při osvojování si hraní v polohách na baskytaře.

Podívejte se také FRONTMAN Baskytarová posilovna 3 - 101 pentatonik pro vražedné vyhrávk (HN216629)

• treninkove pady pro cviceni
• guma na cviceni sm system
• Capital Sports Tubey, modrá, mini domácí posilovna
• Continental AllSeasonContact 225/55 R17 101 V (03550770000)
• Fortune FSR901 225/55 R17 101 V (3539037091)
• Adam Hall SGS 101 (SGS 101)
• Texi Apollo 101 (TEXI APOLLO 101)
• YENKEE YCR 101 USB (YCR 101)
• Pirelli Scorpion Verde 255/40 R20 101 V (2613200)
• Fortune FSR802 225/55 R17 101 V XL (3539030702)
• Sailun Terramax CVR 235/55 R19 101 V (3220006513)
• V hlavní roli Bible (978-80-7545-101-9)
• Fortune FSR901 235/50 R18 101 V XL (3641037091)
• Continental ContiVanContact 200 225/55 R17 101 V (04511150000)
• Capital Sports Tremendour Power Rack, zelená, domácí posilovna, ocel
• Bridgestone Blizzak LM005 255/40 R20 101 V zesílená (15359)
• Nexen N'Fera RU1 235/50 R18 XL 101 V (13606NXK)
• Hankook Ventus Prime2 K115 225/55 R17 101 V (1023494)
• Continental EcoContact 6 255/40 R20 101 V zesílená (03118770000)
• Michelin Alpin 6 225/55 R17 101 V XL (862539)

Škola hry na baskytaru Doplněné vydání oblíbené baskytarové školy vydané u anglického nakladatele Bassline Publishing. V novém designu nabízí vylepšené tipy, korekce pro lepší srozumitelnost a efektivnost textu a nová ultimátní cvičení. Publikaci doprovází mp3 soubory (viz link níže). Nově také naleznete YT kanál a FB stránku Baskytarová Posilovna 101, kde autor nabízí doplňující cvičení v podobě transkripcí známých skladeb, groovů a dalších studijních materiálů pro rozvoj vaší hry na baskytaru. Chcete zlepšit rychlost, flexibilitu a posílit prsty při hře na baskytaru? V této knize najdete 101 cvičení plus dvě bonusové výzvy, které vám pomůžou dosáhnout kýženého cíle. Důraz byl kladený na zvýšení flexibility prstů levé ruky (pro leváky pravé ruky) s využitím systému 1-2-3-4 neboli co prst, to políčko. Tento způsob hraní je profesionálním standardem a umožňuje hráčům maximálně efektivní pohyb po hmatníku. Každé cvičení by pro vás mělo být malou výzvou, jejímž překonáním se posouváte o patro výš. Důraz je kladený především na technický aspekt cvičení, ale se zachováním hudební logiky a melodičnosti. Nejedná se o samoúčelné a nudné pobíhání prstů po hmatníku. Při dodržení předepsaných cvičebních zásad dosáhnete překvapivých výsledků v poměrně krátkém čase. Dříve nehratelné pasáže se stanou rutinní záležitostí a vaši spoluhráči budou žasnout. Všechna cvičení jsou v rozsahu jeden, dva až čtyři takty. Doporučuji jak pro naprosté začátečníky, tak pro pokročilejší hráče. Ideální pro každodenní baskytarový strečink, rozehřátí svalů před zkouškou, koncertem nebo natáčením ve studiu. Vhodné pro všechny typy baskytar (4, 5, 6 strun), ale i pro kytaristy. Všechna cvičení jsou doplněna o tabulaturu a doporučený prstoklad. Audio ke stažení: http://baskytarovaposilovna.kytary.cz/

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 cvičení pro flexibilitu levé ruky

Škola hry na baskytaru Publikace Baskytarová posilovna 9 - 101 groovů pro trsátko nabízí celkem 101 cvičení zacílených na všechny důležité aspekty daného tématu. V tomto případě hry trsátkem. Každé cvičení je stručně popsané v titulku a sestává z notového zápisu a tabulatury, která vám ukáže kde a jak nejlépe cvičení zahrát. Pod jednotlivými notami také naleznete označení pro hru downstroke nebo upstroke. Buďte důslední v konzistentním způsobu cvičení - začněte po malých úsecích, klidně jeden takt, zpomalit a zasmyčkovat. Postupně přidávejte další takty a také zvyšujte tempo. Autor knihy dbal na praktické použití každého cvičení, které můžete použít ve skladbě nebo jam session s bubeníkem či jiným hudebníkem. Vždy se jedná o kousek hudby a až ve druhém případě o cvičení. Často jsou cvičení psaná jako pasáže ve skladbách - sloka, bridge nebo refrén. Styl, jakým byla cvičení napsána, akcentuje výhody hraní trsátkem, a proto budou nejlépe znít, když je budete hrát tak, jak jsou předepsána. Všechna cvičení jsou k dispozici jako mp3 s linkem ke stažení v knize.

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 groovů pro trsátko

Škola hry na baskytaru Tento nový díl zpracovává slapovou techniku - hlavně z pohledu začátečníku/mírně pokročilých a s důrazem na praktické použití (příklady různých hudebních stylů a slavných hráčů) ve skladbách a v kapele. V knize se dozvíte, jak aplikovat pět základních slapových technik - úder palcem, trhaný tón, perkusní tóny, příklepy a odtrhy v levé ruce. Aby všech těchto pět elementů mělo náležitou kvalitu, je potřeba hojně využívat také vnitřní plochu prstů a dlaně pro náležité tlumení. Cílem knihy je provést vás praktickou a profesionální hudební aplikací následujících 101 cvičení. Důraz je kladený na pochopení principů slapu jako techniky, která dokáže obohatit vaše výrazové prostředky a být platným hudebním elementem pro praktické použití ve skladbách různých hudebních stylů. Vkusná slapová linka může pozvednout obyčejný sled akordů na potenciální hit, a stejně tak při nevhodném použití zruinovat solidně napsanou píseň nebo trpělivost spoluhráčů v kapele. Praktická část knihy v podobě slapových cvičení je rozdělená na osm základních částí: ● Cvičení 1-14 se zabývají pouze úhozem palce ● Cvičení 15-26 přidávají k úderu palce také trhané tóny ● Cvičení 27-40 kombinace úderu palcem, trhaných tónů a perkusních tónů ● Cvičení 41-52 přidávají příklepy ● Cvičení 53-62 se zabývají především odtrhy (v kombinaci s výše zmíněnými elementy) ● Cvičení 63-69 jsou zaměřená na využití prázdných strun ve slapových groovech ● Cvičení 70-89 stylistické studie - využití slapu v různých hudebních stylech a herních situacích ● Cvičení 90-101 studie slapových hrdinů - groovy ve stylu legendárních hráčů z historie slapové techniky Všechna cvičení jsou opatřená kromě standardní notace také tabulaturou a u každé noty najdete doporučený prstoklad (1 - ukazováček , 2 - prostředníček, 3 - prsteníček, 4 - malíček). Záměrem bylo také vyzkoušet si hraní ve všech dvanácti tóninách a v co nejširší škále pozic na hmatníku. Každé cvičení je modulární - můžete si dát do smyčky jeden nebo dva takty a zkoušet si je v pomalejších tempech. Novinkou jsou také mp3 se smyčkami živých bicích patternů v různých tempech pro oživení vašeho cvičebního procesu. Všechna mp3 najdete ZDE: https://bit.ly/3jiWRLj

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 základních slapových groovů

Škola hry na baskytaru Chcete najít nové svěží postupy ve vašich riffech a vyhrávkách? Chcete získat něco z tajů jazzové laboratoře? A hlavně, chcete vědět k čemu je vám znalost melodické nebo harmonické mollové stupnice? Tak přesně na všechny tyto otázky dává odpověď pátý díl baskytarové posilovny. Obsahuje 101 cvičení zaměřených na procvičování obratů melodické a harmonické mollové stupnice pro čtyřstrunnou baskytaru, přičemž důraz je kladený na technický aspekt cvičení se zachováním hudební logiky a melodičnosti. Všechna cvičení jsou v rozsahu dvou až dvanácti taktů, obsahují tabulaturu a doporučený prstoklad, pro větší přehled mají též nadepsanou příslušnou tóninu stupnice a stručný popis metodiky cvičení. Při dodržení předepsaných cvičebních zásad dosáhnete velmi významných výsledků v poměrně krátkém čase. Audio ke stažení: http://baskytarovaposilovna.kytary.cz/

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 jazzových stupnic pro rockery

Škola hry na baskytaru Doplněné vydání oblíbené baskytarové školy vydané u anglického nakladatele Bassline Publishing. V novém designu nabízí vylepšené tipy a drobné korekce pro lepší srozumitelnost a efektivnost textu. Publikaci doprovází mp3 soubory (ke stažení) a videa na FB + YT kanálu Baskytarová Posilovna 101, kde přímo podpoříte autora. Chcete mít funkové basové linky, bluesově špinavé vyhrávky, soulovou melodiku a naprosto plynulý pohyb po hmatníku? Na všechny tyto otázky dává odpověď třetí díl baskytarové posilovny. Obsahuje 101 cvičení zaměřených na procvičování pentatonik pro baskytaru, přičemž důraz je kladený na technický aspekt cvičení se zachováním hudební logiky a melodičnosti. Cvičení obsahují tabulaturu a doporučený prstoklad a jsou vhodná pro všechny typy baskytar a hráče všech úrovní pokročilosti. Při dodržení předepsaných cvičebních zásad dosáhnete velmi významných výsledků v poměrně krátkém čase. Audio ke stažení: http://baskytarovaposilovna.kytary.cz/

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 pentatonik pro vražedné vyhrávky

Škola hry na baskytaru Chcete ovládnout hmatník a vědět, jak se po něm plynule pohybovat? Chcete mít zajímavé hudební frázování? A hlavně, chcete už konečně pochopit, proč je dobré umět zahrát C dur? Na všechny tyto otázky dává odpověď čtvrtý díl baskytarové posilovny. Obsahuje 101 cvičení zaměřených na procvičování základních durových a mollových stupnic pro čtyřstrunnou baskytaru, přičemž důraz je kladený na technický aspekt cvičení se zachováním hudební logiky a melodičnosti. Všechna cvičení jsou v rozsahu dvou až dvanácti taktů, obsahují tabulaturu a doporučený prstoklad, pro větší přehled mají též nadepsanou příslušnou tóninu stupnice a stručný popis metodiky cvičení. Při dodržení předepsaných cvičebních zásad dosáhnete velmi významných výsledků v poměrně krátkém čase. Dříve nehratelné pasáže se stanou rutinní záležitostí a vaši spoluhráči budou žasnout jak melodicky a pohotově dokážete hrát. Audio ke stažení: http://baskytarovaposilovna.kytary.cz/

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 stupnic pro ovládnutí hmatníku

Škola hry na baskytaru V knize naleznete již tradičně celkem 101 inspirujících cvičení, která vás provedou tématy, jako jsou nácvik dvojhmatů, hraní decimálních akordů, trojhmaty, naučíte se hrát sedmičkové akordy, devítkové akordy a sus4 akordy, vyzkoušíte si komplexní prstoklady akordů na všech čtyřech strunách, vášnivý flamenco styl akordů, procvičíte si mozkové závity u voice leading a nakonec si zahrajete akordické studie a etudy v různých hudebních stylech. Autor dbal zejména na praktické použití každého cvičení. Nejedná se o samoúčelné etudy nebo mechanické procvičování. Můžete si cvičení vzít a použít je ve skladbě nebo během jam session s bubeníkem či jiným hudebníkem. Nebo ho použít do vaší originální skladby. Fantazii a kreativitě se meze nekladou. Vždy se jedná o kousek hudby a až ve druhém případě o cvičení. Často jsou cvičení psaná jako pasáže ve skladbách – sloka, bridge nebo refrén. Autor si přál, aby vás tento muzikální přístup ještě více motivoval pro začlenění akordického hraní do vašeho rejstříku. Při hraní akordů na baskytaru vás může okamžitě napadnout nějaká nová skladba a může se stát, že ji nakonec budete hrát s kapelou. Jeden nikdy neví, třeba vás akordická hra bude natolik inspirovat, že se stanete skladatelem a budete do svého hudebního projektu přinášet nejenom groovy či basové linky, ale rovnou kompletní písničky. Metodika cvičení: 1–10 – nácvik dvojhmatů 11–20 – nácvik dvojhmatů a prázdných strun 21–29 – decimální akordy 30–39 – akordy se třemi tóny (trojhmaty) 40–49 – groovy s dvojhmaty a akordy 50–60 – sedmičkové akordy 61–65 – devítkové akordy 66–70 – sus4 akordy 71–75 – akordy na všech čtyřech strunách 76–80 – flamenco styl akordů 81–90 – voice leading 91–101 – etudy a groovy v různých hudebních stylech Všechna cvičení jsou k dispozici jako mp3 ke stažení na tomto odkazu: https://bit.ly/456EAFU

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 akordů a harmonických doprovodů

Škola hry na baskytaru Doplněné vydání oblíbené baskytarové školy vydané u anglického nakladatele Bassline Publishing. V novém designu nabízí vylepšené tipy a korekce pro lepší srozumitelnost a efektivnost textu. Publikaci doprovází mp3 soubory (viz link níže). Nově také naleznete YT kanál a FB stránku Baskytarová Posilovna 101, kde autor nabízí doplňující cvičení v podobě transkripcí známých skladeb, groovů a dalších studijních materiálů pro rozvoj vaší hry na baskytaru. Chcete mít melodičtější basové linky, barevnější spojení akordů, lepší přehled o tónech hmatníku a plynulejší pohyb po pražcích? V této knize naleznete 101 cvičení zaměřených na procvičování arpeggií pro baskytaru, která vám pomohou dosáhnout kýženého cíle. Arpeggia jsou náročná na pohyb levé ruky, protože se jedná o melodické hraní tónů jednotlivých akordů. Jedná se také o basisty často opomíjené téma, protože mnozí se mylně domnívají, že arpeggia jsou vhodná hlavně pro aspirující kytarové shreddery (virtuózní hráče) typu Yngwie Malmsteena. Ovšem opak je pravdou, arpeggia jsou extrémně důležitá pro zvládnutí vedení melodické basové linky ve všech hudebních žánrech. Důraz je kladený na technický aspekt cvičení se zachováním hudební logiky a melodičnosti. Při dodržení předepsaných cvičebních zásad dosáhnete velmi významných výsledků v poměrně krátkém čase. Dříve nehratelné pasáže se stanou rutinní záležitostí a vaši spoluhráči budou žasnout jak melodicky a chytře dokážete hrát. Všechna cvičení jsou v rozsahu dvou až dvanácti taktů. Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo profesionál, každý si vyzkouší hranice svých možností. Ideální pro každodenní baskytarový strečink, rozehřátí svalů před zkouškou, koncertem nebo natáčením ve studiu. Vhodné pro všechny typy baskytar (4, 5, 6 strun), ale i pro kytaristy. Všechna cvičení jsou doplněna o tabulaturu, doporučený prstoklad a nově také o nadepsané akordy, abyste věděli, kde můžete arpeggia uplatnit a získali i základní teoretické znalosti. Audio ke stažení: http://baskytarovaposilovna.kytary.cz/

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 arpeggií pro melodické basové linky

Kniha - česky

Objev podobné jako FRONTMAN Baskytarová posilovna 5 - 101 jazzových stupnic pro rockery ! (HN227072)

Kniha - česky

Objev podobné jako FRONTMAN Baskytarová posilovna 1 - !NOVÉ VYDÁNÍ 2020! (HN219075)

Hudební nauka Staňte se hudebními mistry. Hru Hudební takty ocení žáci i učitelé 1. stupně v základních i uměleckých školách. Děti se během hry naučí skládat noty a pomlky do hudebních taktů a poznat délku jednotlivých not. Hra obsahuje 49 hracích karet rozdělených podle barvy do jednotlivých taktů, pravidla a nápady k dalšímu využití, přehled.

Objev podobné jako Zodpovědná výuka Hudební takty

Pečlivě zrevidované třetí vydání knihy o životě a díle české básnické legendy, která ovlivnila plejádu nejen literátů, ale i hudebníků. Autor nechává v poutavém životopise tragicky zesnulého básníka promlouvat zejména pamětníky: přátele Václava Hraběte (1940-1965), jeho lásky, učitele, spolužáky či umělecké souputníky. "Sám se snaží zpřítomnit dobovou atmosféru. Vciťuje se do protagonisty, přimýšlí si detaily, z kronikářského tónu co chvíli přechází do přítomného času, aby oživil příběh," napsal v recenzi na první uvedení knihy kritik a publicista Jan Nejedlý. Nové vydání obsahuje oproti prvnímu tištěnému také dosud nepublikované fotografie a je doplněno jak potřebným Rejstříkem jmen, tak Rejstříkem názvů.

Objev podobné jako Dvanáct taktů pro Václava Hraběte - Jiří Žák

Objev podobné jako Bonboniera Chodit do posilovny

Škola hry na bicí První díl ediční řady S bicí soupravou se věnuje základům hry na bicí soupravu, které jsou postupně vrstveny k složitějším rytmům beatovým, rockovým, jazzovým, tanečním a dalším.

Objev podobné jako KN S bicí soupravou 1. - Taktem a dobou

eBook: Autor nechává v poutavém životopise tragicky zesnulého básníka promlouvat zejména pamětníky: přátele Václava Hraběte (1940-1965), jeho lásky, učitele, spolužáky či umělecké souputníky. „Sám se snaží zpřítomnit dobovou atmosféru. Vciťuje se do protagonisty, přimýšlí si detaily, z kronikářského tónu co chvíli přechází do přítomného času, aby oživil příběh,“ napsal v recenzi Jan Nejedlý. První elektronické vydání obsahuje oproti tištěnému také nové, dosud nepublikované fotografie.

Objev podobné jako Dvanáct taktů pro Václava Hraběte - Jiří Žák - e-kniha

Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně.

Objev podobné jako Tělo jako posilovna - Anatomie - Mark Lauren

Elektronická kniha - autor Jiří Žák, 200 stran Autor nechává v poutavém životopise tragicky zesnulého básníka promlouvat zejména pamětníky: přátele Václava Hraběte (1940-1965), jeho lásky, učitele, spolužáky či umělecké souputníky. „Sám se snaží zpřítomnit dobovou atmosféru. Vciťuje se do protagonisty, přimýšlí si detaily, z kronikářského tónu co chvíli přechází do přítomného času, aby oživil příběh,“ napsal v recenzi Jan Nejedlý. První elektronické vydání obsahuje oproti tištěnému také nové, dosud nepublikované fotografie.

Objev podobné jako Dvanáct taktů pro Václava Hraběte (978-80-748-7255-6)

Motorový olej - SAE 30, minerální, pro 4-taktní motory, API SF, MB 227.0, CZ distribuce, objem 1l Výběrem náležitého motorového oleje zprostředkujete vaší motorce delší životnost a zamezíte zbytečným problémům. Obecně je dáno, že ideální interval výměny oleje nastává po najetí 10-15 tisíc km. Pakliže tolik kilometrů nenajezdíte, tak byste měli vyměnit olej každý rok. Váš motor si zaslouží opravdu vysokou péči a přesně z toho důvodu se vám oplatí zakoupit rovnou i nový olejový filtr. Motorový olej Ravenol spadá mezi minerální oleje. Při výběru vhodného typu se nezapomeňte zaměřit i na správnou viskozitu. V tomto případě tedy očekávejte motorový olej SAE 30. Vždy však motorové oleje vybírejte podle návodu či po konzultaci s odborníkem. Jeho vlastnosti jej předurčují pro 4-taktní motory. Neméně podstatným kritériem poté bude API specifikace, jež se vyznačuje označením SF. Motorový olej Ravenol je balen do kanystrů o objemu 1 l. Jste-li nejistí při výběru toho...

Objev podobné jako RAVENOL 4-Takt Gardenoil HD 30 (1113301-001-01-999)

Motorový olej pro 2-taktní lodní motory s přímým vstřikováním (DFI). Použití by mělo: dlouhodobě zajistit ochranu proti opotřebení, zabránit korozi, zachovat špičková výkonnost. Doporučený olej pro motory Mercury Optimax. Obsah: 4L Země původu: Belgie Objem: 4 L;3,1 - 4 L

Objev podobné jako Quicksilver Optimax/Dfi 4 L Lodní motorový olej 2 takt

Mini domácí posilovna CAPITAL SPORTS Tubey je vaším jedinečným partnerem při budování maximální síly a zvyšování vytrvalosti téměř každé části vašeho těla. Ať už jde o ruce, nohy, záda nebo hýždě, na stroji Tubey najdete řadu možností cvičení, jako jsou například kotouly, křížení lana, veslování nebo mrtvé tahy vsedě, a to pouhým přejetím kladky lana a dodané rukojeti a manžety na nohy. Inovativní lanové zařízení získává tréninkový odpor ze šesti gumových lan a umožňuje mimořádně šetrné cvičení bez hluku narážejících závaží. Spolu se svými prostorově úspornými rozměry je CAPITAL SPORTS Tubey odpovědí pro všechny sportovce, kteří hledají tréninkové zařízení pro omezené domácí podmínky. Dostupné barvy: stříbrná/modrá, černá/stříbrná (produkt 10029994)

Objev podobné jako Capital Sports Tubey, modrá, mini domácí posilovna

Deka je vyrobena z Fleecu 190g/m² a z druhé strany je deka podšitá imitací beránka, která je velmi příjemná na dotyk. Rozměr deky 140x200cm.

Objev podobné jako Deka Chodit do posilovny (Podšití beránkem: ANO)

Udělejte radost touto krásnou hřejivou dekou, která snadno najde využití v každodenním životě. Materiál deky je fleece 360g/m a rozměr deky je 140x200 cm.

Objev podobné jako Deka Chodit do posilovny (Podšití beránkem: NE)

Objev podobné jako Hrnek Chodit do posilovny (Náplň hrníčku: Žádná)

Objev podobné jako Hrnek Chodit do posilovny (Náplň hrníčku: Marshmallow)

Osuška má rozměr 70x140cm. Materiál je velmi příjemný na dotek a díky speciální technice výroby, kdy se smísí BA a PES vlákna. (50% Bavlna, 50% PES) Gramáž osušky: 400g/m².

Objev podobné jako Osuška Chodit do posilovny (Velikost osušky: 70x140cm)

Rozměr etikety: cca 90x130mm u bílých a červených vín; cca 90x100mm u etikety Prosecca.

Objev podobné jako Víno Chodit do posilovny (Druh Vína: Prosecco)

Osuška o rozměru 100 x 170cm je dostatečně velká, aby na ní mohli relaxovat bez problému dva lidé. Osuška je vyrobena moderní technologií, při které se mísí bavlněné příze 50% s polyesterovými přízemi 50%. Díky tomu je osuška z lícové strany velmi příjemná na dotek a z rubové strany pěkně saje. Gramáž osušky je 400g/m².

Objev podobné jako Osuška Chodit do posilovny (Velikost osušky: 100x170cm)

Motorový olej - syntetický, pro 2-taktní motory, API ISO L-EGD, CZ distribuce, objem 1l Motorový olej RAVENOL WATERCRAFT Fullsynth 2-Takt je plně syntetický modře zabarvený vysoce kvalitní olej se speciálními estery a polyisobutylenem (PIB) navržený speciálně pro dvoutaktní motory vodních skútrů. RAVENOL WATERCRAFT Fullsynth je zvláště vhodný pro mazání vzduchem chlazených extrémně zatěžovaných dvoudobých benzinových motorů provozovaných ve vysokých otáčkách. Plně vyhovuje i pro mazání motorů s vodním chlazením. RAVENOL WATERCRAFT Fullsynth lze míchat s benzinem až do poměru 1:100. Klíčové vlastnosti oleje RAVENOL WATERCRAFT Fullsynth 2-Takt Plně syntetický vysoce kvalitní olej RAVENOL WATERCRAFT Fullsynth 2-TaktNavržený speciálně pro vzduchem i vodou chlazené dvoutaktní motory vodních skútrůPřipraven pro extrémní zatížení a vysoké otáčkyDokonalé spalování bez zbytků usazeninOchrana...

Objev podobné jako RAVENOL WATERCRAFT Fullsynth. 2-Takt; 1 L (1151210-001-01-999)

Rozměr etikety: cca 90x130mm u bílých a červených vín; cca 90x100mm u etikety Prosecca.

Objev podobné jako Víno Chodit do posilovny (Druh Vína: Červené víno)

Rozměr etikety: cca 90x130mm u bílých a červených vín; cca 90x100mm u etikety Prosecca.

Objev podobné jako Víno Chodit do posilovny (Druh Vína: Bílé víno)

Objev podobné jako Hrnek Chodit do posilovny (Náplň hrníčku: Tropická směs)

Plakát vhodný pro zavěšení v komerčních posilovnách a fitcentrech.. Plakát - VibroGym cvičení je instruktážní pomůcka vhodná jako doplněk k VibroGym strojům. Ve spolupráci s našimi tréninkovými specialisty inSPORTline Trenéry jsme vytvořili sérii cvičení, které lze aplikovat na našich vibromasážních strojích a zaručit tak bezpečné a maximálně efektivní cvičení. Díky správnému provádění jednotlivých cviků lze na našich strojích VibroGym dosáhnout v krátké době zformování postavy, snížení množství tělesného tuku a zvýšení kondiční vytrvalosti. Plakát s popisem a znázorněním jednotlivých cviků je vhodný jako doplněk pro vystavení v komerčních posilovnách a fitcentrech vybavených našimi stroji VibroGym.Technický popis: plakát z odolného voděodolného materiálu ochranné koncové lišty z plastu rozměry: 81,5 x 55 cm Plakát obsahuje: Strečink: 7 protahovacích cviků Břišní svaly: 12 cviků pro oblast břicha Hýždě a nohy: 11 cviků pro hýždě a nohy Paže a ramena: 5 cviků horních končetin Relaxace: 7 relaxačních cvičení pro uvolnění svalového napětí

Objev podobné jako Plakát - VibroGym cvičení (v hodnotě 499,- Kč)

Mnoho lidí uprostřed dnešního rychlého světa, hektického životního stylu i rostoucích pracovních nároků pociťuje silnou touhu po plnějším, svobod- nějším a smysluplnějším životě. Některým v tomto hledání pomohla duchovní cvičení v některém z exercičních domů. Po návratu do běžného života však "narazili" na realitu a nezřídka i na otázku, zda to, co zakusili, je vůbec možné dlouhodobě udržet a rozvíjet i při práci, studiu či jiných povin- nostech. Ignác z Loyoly, zakladatel jezuitského řádu, si již v 16. století dobře uvědomoval, jaké nároky na člověka klade každodenní život. Přišel proto s konceptem "duchovních cvičení v běžném životě". V knize, kterou držíte v rukou, naleznete podrobné návody na to, jak oživit a prohloubit svůj (nejen) duchovní život, a také systematicky uspořádanou řadu přehledných "cvičení" vycházejících z Bible i z jiných textů, které mohou pomoci těm, kdo by chtěli dát své modlitbě pevnější základy a nechat se inspirovat bohatou tradicí ignaciánské spirituality.

Objev podobné jako Duchovní cvičení v běžném dni - Samuel Privara

Se zařízením Tremendour Pl Power Rack nabízí společnost Capital Sports ideální multifunkční tréninkové zařízení pro každou domácí posilovnu a budování svalstva. Jak je známo z fitness studia, posilovací stojan nabízí nenahraditelný základ pro cvičení se závažími a obouručními činkami – především, pokud chce člověk cvičit sám. Zařízení Tremendour Pl od společnosti Power Rack je kompletně zhotoveno z pevné, práškově lakované oceli a splní všechny potřeby. Zařízení nabízí v základní verzi možnost procvičení nejrozličnějších svalových skupin, především cviky se zvedáním závaží obouruční činky. Na cvičení se závažím jsou k dispozici dvě bezpečnostní konstrukce vpravo a vlevo, jejichž výše se dá individuálně nastavit šroubovacími bezpečnostními západkami. Nastavit lze dvacet pozic výšky, takže rack lze nastavit podle individuálních potřeb a zvolených cvičení.Na pravou bezpečnostní konstrukci lze připevnit dvě dodávané tyče na zdvihy, což umožňuje provádět zdvihová cvičení s pomocí tréninkových pásů se závažím i bez závaží. Přední zdvihová tyč v horním rámu nabízí různé možnosti úchopu. Dvojitá tyč s vertikálními a příčnými spoji nabízí mnohonásobné možnosti uchopení a umožňuje provedení všech zdvihových cviků – zápěstní, zádový nebo kladivový úchop. Tréninková výška tyče je 2,10 m, aby na ní mohli cvičit bez problémů i vyšší lidé. Se svými 120 cm má dvojitá tyč dostatečnou šířku pro pohodlné uchopení začátečníky i pokročilými profíky.Další flexibilitu získává zařízení Tremendour Plus Power Rack pomocí čtyř, na rohových sloupech připevněných a samostatně výškově nastavitelných J-hácích, které umožňují trénink ve stojanu i před ním. Ideální základ pro typické cviky na lavičce, pokud se použije rack ve spojení s vhodnou lavičkou, která se zde prostorově bez problémů vejde. Jako rozšíření se nachází na zadní straně racku navíc upevňovací možnost pro rozšíření o kladku, s níž se zařízení Tremendour Pl od společnosti Capital Sports stává všestranným fitness zařízením. Opticky přesvědčí stabilní ocelová konstrukce se svou pevnou vrstvou práškového nátěru a barevné J-háky hned naznačí, že tu jde o seriózní trénink. To je vyjádřeno i ve vysoké zatížitelnosti, zařízení lze zatížit hmotností až do 500 kg, aniž by byla ohrožena jeho stabilita.Vezměte prosím na vědomí, že zařízení Power Rack je dodáváno jako montážní sada, kterou musíte smontovat na Vámi požadovaném místě.Dostupné varianty: zelená bez kladky, zelená s kladkou (produkt 10028833), černá bez kladky (produkt 10027846), černá s kladkou (produkt 10027847)

Objev podobné jako Capital Sports Tremendour Power Rack, zelená, domácí posilovna, ocel

Ideální dárek, který zaručeně potěší. Polštářek má rozměr 55x55 cm a skládá se z oboustranně potištěného povlaku se zapínáním a z vyjímatelné výplně. Materiál povlaku je 100% PES, který je velmi příjemný.

Objev podobné jako Polštář Chodit do posilovny (Velikost: 55 x 55 cm)

Ideální dárek, který zaručeně potěší. Polštářek má rozměr 40x40 cm a skládá se z oboustranně potištěného povlaku se zapínáním a z vyjímatelné výplně. Materiál povlaku je 100% PES.

Objev podobné jako Polštář Chodit do posilovny (Velikost: 40 x 40 cm)

Objev podobné jako Hrnek Chodit do posilovny (Náplň hrníčku: Směs slaných oříšků)

Prémiový motorový olej určený pro přímé vstřikování paliva (DFI) a dvoutaktní motory, který poskytuje vysokou úroveň ochrany a efektivity motoru. Tento olej s obsahem syntetických složek snižuje tvorbu usazenin, pomáhá udržovat čistotu spalovací komory a prodlužuje životnost motoru. Díky vysoké tepelné stabilitě a pokročilému složení zaručuje spolehlivý výkon motoru i při intenzivním používání. Mercury Optimax DFI olej je ideální volbou pro ty, kteří hledají maximální spolehlivost, ochranu a dlouhou životnost motoru. Objem: 3,1 - 4 L;4 L Země původu: Belgie

Objev podobné jako Mercury Optimax DFI Oil Synthetic Blend 4 L Lodní motorový olej 2 takt

Quicksilver Premium TwoStroke Outboard Engine Oil 4L Země původu: USA Objem: 3,1 - 4 L;4 L

Objev podobné jako Quicksilver Premium TwoStroke Outboard Engine Oil 4 L Lodní motorový olej 2 takt

Elektronická kniha - autor Martin Kučera, 80 stran Publikace je určena pro mírně i středně pokročilé studenty angličtiny jak pro práci ve třídě, tak i pro samouky. Má za úkol formou poslechu a aktivních cvičení upevnit slovní zásobu, gramatické jevy a hlavně naučit rychle porozumět jazyku. Osahuje třicet aktivit, každá z nich je rozložena na dvou stranách. Levá strana obsahuje stručnou, ale věcnou metodiku k přípravě na poslech. Najdete na ní i výběr méně známých slovíček. Je zde okno s obrázkem, které napovídá, do jaké kategorie aktivita patří: hororová, legrační, historická, z běžného života. Ve spodní polovině stránky je pak kompletní přepis poslechu, který je možné využít i v případě, že nechcete aktivitu využít k poslechu, ale ke čtení. Pravá strana se cvičeními k poslechu je kompletně připravena k procvičování učiva pro samouky i pro případnou práci ve třídě. Celá je pouze v angličtině a je určena k práci s poslechem. Správné odpovědi k aktivitám pak...

Objev podobné jako Poslechová cvičení v angličtině (978-80-266-0048-0)

Syntetický olej pro přívěsné motory Evinrude E-TEC, přímé vstřikovací nebo naftové motory se vstřikovaným olejem, poskytující maximální ochranu proti tření a opotřebení, zatímco maximální čistící schopnost pomáhá eliminovat usazeniny při spalování. Hoří čistě a bez kouře, bez popílku a bez zápachu. Podporuje maximální životnost motoru. Je to syntetický premium olej, zabezpečující perfektní výkon se současnou možností snížení spotřeby oleje ve většině modelů Evinrude E-TEC. Objem - 4 l. Země původu: USA Objem: 4 L;3,1 - 4 L

Objev podobné jako BRP Johnson Evinrude E-Tec XD 100 4 L Lodní motorový olej 2 takt

Premium Plus TwoStroke Outboard Engine Oil 4L Objem: 3,1 - 4 L;4 L Země původu: USA

Objev podobné jako Quicksilver Premium Plus TwoStroke Outboard Engine Oil 4 L Lodní motorový olej 2 takt

Mini domácí posilovna CAPITAL SPORTS Tubey je tvůj jedinečný partner v budování tvé maximální síly a zvyšování tvé vytrvalosti pro téměř každou část těla. Posilovat můžeš ruce, nohy, záda nebo zadek. Na zařízení Tubey najdeš jednoduchým prověšením kabelové kladky a dodávané rukojeti a manžety na nohy celou řadu tréninkových možností, jako jsou curls, cable cross, veslování nebo tah v sedě. Inovativní kabelové zařízení získává tréninkový odpor ze šesti gumových pásů a umožňuje obzvlášť šetrný trénink bez hluku narážejících závaží. Spolu se svými prostorově úspornými rozměry je zařízení CAPITAL SPORTS Tubey odpovědí pro všechny posilujících sportovce, kteří hledají tréninkové zařízení pro omezené domácí poměry.Dostupné barvy: černá / stříbrná, stříbrná / modrá (produkt 10029993)

Objev podobné jako Capital Sports Tubey, mini domácí posilovna, gumové kabely, ocel, černá

eBook: V těsných cvičebních trikotech, které obepínají jejich kypré křivky, se na sebe s povzdechem dívají, z unavených těl jim stéká pot a tělocvična se mění v jednu velkou erotogenní zónu. Když konečně podlehnou, zapomenou, že jsou stále na veřejném místě...

Objev podobné jako Kamarádky z posilovny - Krátká erotická povídka - Lisa Vild - e-kniha

Elektronická kniha - autor Jiří Kirchner, Oto Louka, Jan Hnízdil, 108 stran Kniha nabízí pestrý zásobník vyzkoušených her a cvičení v přírodě, které přispívají ke zlepšení kondice dětí, a tím i k udržení a rozvoji jejich zdatnosti. Je orientována pro děti od 8 let až po pubertu. Paleta těchto aktivit je využitelná při tréninkových soustředěních, na školách v přírodě, táborech, při hodinách TV a podobně. Nabídka aktivit je doplněna i aktivitami regeneračního typu a náměty některých každodenních rituálů, kterými můžeme zpříjemnit a zpestřit každý den kurzu či školy v přírodě.

Objev podobné jako Kondiční hry a cvičení v přírodě (80-247-0995-3)

Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – a další benefity vám nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete správného partnera, ty nejlepší cviky a ověřené programy. Potřebujete Cvičení pro dva.

Objev podobné jako Cvičení pro dva - Společné cvičení pro lepší výsledky - Popowych Krista

Se zařízením Tremendour Pl Power Rack nabízí společnost Capital Sports ideální multifunkční tréninkové zařízení pro každou domácí posilovnu a budování svalstva. Jak je známo z fitness studia, posilovací stojan nabízí nenahraditelný základ pro cvičení se závažími a obouručními činkami – především, pokud chce člověk cvičit sám. Zařízení Tremendour Pl od společnosti Power Rack je kompletně zhotoveno z pevné, práškově lakované oceli a splní všechny potřeby. Zařízení nabízí v základní verzi možnost procvičení nejrozličnějších svalových skupin, především cviky se zvedáním závaží obouruční činky. Na cvičení se závažím jsou k dispozici dvě bezpečnostní konstrukce, jejichž výše se dá individuálně nastavit šroubovacími bezpečnostními západkami. Nastavit lze dvacet pozic výšky, takže rack lze nastavit podle individuálních potřeb a zvolených cvičení.Na pravou bezpečnostní konstrukci lze připevnit dvě dodávané tyče na zdvihy, což umožňuje provádět zdvihová cvičení s pomocí tréninkových pásů se závažím i bez závaží. Přední zdvihová tyč v horním rámu nabízí různé možnosti úchopu. Dvojitá tyč s vertikálními a příčnými spoji nabízí mnohonásobné možnosti uchopení a umožňuje provedení všech zdvihových cviků – zápěstní, zádový nebo kladivový úchop. Tréninková výška tyče je 2,10 m, aby na ní mohli cvičit bez problémů i vyšší lidé. Se svými 120 cm má dvojitá tyč dostatečnou šířku pro pohodlné uchopení začátečníky i pokročilými profíky.Další flexibilitu získává zařízení Tremendour Plus Power Rack pomocí čtyř, na rohových sloupech připevněných a samostatně výškově nastavitelných J-hácích, které umožňují trénink ve stojanu i před ním. Ideální základ pro typické cviky na lavičce, pokud se použije rack ve spojení s vhodnou lavičkou, která se zde prostorově bez problémů vejde. Jako rozšíření a zlatý hřeb se nachází na zadní straně racku kromě toho kladka, se kterou se zařízení Tremendour Pl od společnosti Capital Sports stává všestranným fitness zařízením. Kladka má vrchní a spodní lano, takže žádné představy o tréninku nezůstanou nenaplněné. Jak zátěž lze použít standardní závaží s průměrem 25 mm. Pro zajištění závaží slouží svírací pružiny.Opticky přesvědčí stabilní ocelová konstrukce se svou pevnou vrstvou práškového nátěru a barevné J-háky hned naznačí, že tu jde o seriózní trénink. To je vyjádřeno i ve vysoké zatížitelnosti, zařízení lze zatížit hmotností až do 300 kg, aniž by byla ohrožena jeho stabilita.Vezměte prosím na vědomí, že zařízení Power Rack je dodáváno jako montážní sada, kterou musíte smontovat na Vámi požadovaném místě. Vezměte, prosím, dále na vědomí, že posilovací věž je dodávána bez závaží.Dostupné varianty: zelená s kladkou, zelená bez kladky (produkt 10028832), černá bez kladky (produkt 10027846), černá s kladkou (produkt 10027847)

Objev podobné jako Capital Sports Tremendour Pl Power Rack, zelený, domácí posilovna, kladka, ocel

Rozhodla jste se, že se dáte na 90-denní výzvu Těla jako posilovna? Fantastické! Máte před sebou intenzivně prožitý čas, v němž se budete vašemu tělu věnovat jako nikdy ve svém dosavadním životě a denně budete čelit novým výzvám. Pro tuhle knihu jsem vytvořil jedinečný program: 90 dnů stupňujícího se tréninku s vahou vlastního těla, tak náročného, jako nikdy předtím. Mark Lauren Všichni známe vábení fitness průmyslu, s nímž se potkáváme v téměř každé reklamě. Právě ženám, které se více věnují svému tělu a zdraví, se nabízejí různé dobrodružné programy od elektromagnetické stimulace až po fitness na trampolíně. Znamená to asi tolik: Pokud se přihlásíte právě do tohoto studia, nebo si objednáte přesně tohle nářadí, úspěch tréninku se zázračně dostaví zcela automaticky. Přirozeně, jde o přitažlivou představu, že kondici i zdraví si můžeme jednoduše koupit. Abychom uspokojili své svědomí, že správně investujeme do kvality svého života, vydáme se do prvotřídních fitcenter a objednáme si nejdražší výživové doplňky, jaké trh nabízí. Tento balík peněz ale udělá dobře někomu jinému – opět jednou účinně zapracoval marketing fitnessového a lékařského průmyslu. Důležité ale je, že jste si obstarala tuhle knihu. Možná jste ji dostala jako dárek - na tom ale nezáleží. A pravděpodobně už tušíte, co vám teď musím říct: Fitness nemusí stát žádné peníze. Nepotřebujete fitness centrum, ani nějaké nářadí, které je trendy. Dokonce ani činky! Nejdříve se musíte dozvědět, jak nesporné výhody má trénink vlastním tělem – finanční aspekt je pouze jedním z mnoha. Při klasickém posilovacím tréninku na zařízeních, která jsou k vidění v mnoha fitnesscentrech, se jednotlivé svaly trénují izolovaně takovým způsobem, jakým se v běžném životě nikdy nepoužívají. Vykonávané pohyby jsou často naprosto nereálné. Kdy jste například naposledy v běžném životě ohýbala dolní končetiny vleže na břiše? Asi máte přítelkyně, které chodí pravidelně do posilovny a jsou zapřisáhlými příznivkyněmi posilovací

Objev podobné jako Tělo jako posilovna - 90denní výzva pro ženy - Mark Lauren, Julian Galinski