5 resetu aditi nerurkar

Harvardská expertka na stres, vyhledávaná řečnice a televizní korespondentka dr. Aditi Nerurkar přichází s novým přístupem k překonávání stresu a vyhoření pomocí pěti malých, ale mocných změn v myšlení.Podle doktorky Nerurkar je třeba přehodnotit běžné mylné vnímání stresu jako pouze špatného. Stres je zdravý biologický jev, který nám pomáhá zvládat náročné životní situace. Problematickým se stává ve chvíli, kdy není naladěn na frekvenci našeho života, což má za následek vyhoření, únavu, poruchy spánku a mnoho dalších fyzických příznaků.Aby se váš stres vrátil na zdravou úroveň, nabízí doktorka Nerurkar svých pět vědecky podložených změn v myšlení, zakořeněných ve více než dvacetiletých klinických zkušenostech, pro případy, kdy je život těžký:První reset: Ujasněte si, na čem nejvíce záležíDruhý reset: Najděte klid v hlučném světěTřetí reset: Synchronizujte svůj mozek a těloČtvrtý reset: Nadechněte sePátý reset: Přiveďte na světlo své nejlepší jáDr. Nerurkar vysvětluje, proč naše každodenní pokusy o „odolnost“ – jako jsou multitasking, méně spánku a velké změny životního stylu – nejsou pro náš vystresovaný mozek prospěšné.Místo toho nám pro boj s překážkami moderního života předepisuje praktická, reálná řešení, která jsou časově i finančně nenáročná a lze je aplikovat v životě každého člověka, včetně dodržování Pravidla dvou pro budování odolnosti (tedy provedení maximálně dvou změn najednou, protože více změn není udržitelných), přijetí faktu, že multitasking je mýtus (náš mozek je uzpůsoben k tomu, aby dělal v jednu chvíli jen jednu věc) nebo osvojení její metody Bookend (vytvoření hranic, které respektují potřebu našeho mozku škatulkovat).Těchto pět změn v myšlení spolu s patnácti osvědčenými technikami se pro vás stanou návodem, jak změnit svůj vztah ke stresu, uvést svou biologii zpět do rovnováhy a cítit se klidněji hned teď.

Objev podobné jako 5 resetů - Aditi Nerurkar

‘A masterful approach to rewire our brains and bodies from the inside out.’ – Arianna Huffington, Founder and CEO, Thrive GlobalFrom Harvard stress expert, Dr. Aditi Nerurkar, comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.Stress has a bad reputation but is actually a healthy biological phenomenon that helps us tackle life’s many demands. It simply becomes problematic when it’s out of tune with the frequency of our lives, result­ing in burnout, fatigue, sleep disturbances, and many other physical symptoms. To bring stress back to healthy levels, Dr. Nerurkar offers her five science-backed mindset shifts for when life gets hard:The First Reset: Get Clear on What Matters MostThe Second Reset: Find Quiet in a Noisy WorldThe Third Reset: Sync Your Brain and Your BodyThe Fourth Reset: Come Up for AirThe Fifth Reset: Bring Your Best Self ForwardDr. Nerurkar illuminates why our everyday attempts at being ‘resilient’ – like multitasking, sleeping less, and undergoing huge lifestyle overhauls – aren’t beneficial to our stressed brains. Instead, she prescribes practical, real-world solutions for our modern-day perils that are time efficient, cost-free, and can be applied to anyone’s life, including following the Resilience Rule of 2 (making no more than two changes at a time because doing more is unsustainable), accepting that multitasking is a myth (our brains are wired to do one thing at a time!), and adopting her Bookend Method (creating boundaries).The five mindset shifts, along with fifteen proven techniques, offer you a road map to change your relationship with stress, bring your biology back into balance, and feel calmer right now.

Objev podobné jako The 5 Resets - Aditi Nerurkar

STOJAN NA KVĚTINY ADITE TYP 2 Uspořádat své oblíbené rostliny do praktického rostlinného koutku dokážete s novinkou ADITE TYP 2. Stojan na květiny, na kterém vynikne každá jedna rostlina. Je moderní a elegantní. Sestává ze sedmi rozložených polic, které vytvářejí scenérii pro jednotlivé druhy rostlin. VLASTNOSTI A MATERIÁL Jeho minimalistický design v podobě stabilní kovové konstrukce v kombinaci se dřevem přitáhne nejeden zrak kolemjdoucího návštěvníka. Pastvu pro oči umocní barevná kombinace černého kovu s policemi v provedení rustikálního dřeva. S lehkostí a s ADITE TYP 2, tak vyzdobíte svůj obývací pokoj, ložnici nebo i předsíň. TECHNICKÉ PARAMETRY Barva: rustikální dřevo / černáMateriál: DTD / kovRozměry:šířka: 83,5 cm hloubka: 58 cm výška: 106,5 cm tloušťka tyče: 1,9 cm Nosnost: 2 kg / policeHmotnost:7 kg MONTÁŽ Stojan na květiny je dodáván v demontovaném stavu. Jeho montáž je jednoduchá díky přiloženému montážnímu návodu.

Objev podobné jako Stojan na květiny ADITE TYP 2 Tempo Kondela

In this delightful sequel to Aditi and the One-Eyed Monkey, the postal parrot brings a cryptic letter for ''Aditi and Friends'' — an urgent call for help from London! There’s an urgent call for help from London, and Aditi and her friends—the One-eyed monkey, Elephant and Ant—fly off on the back of their new friend, the Dragon. There they discover that the River Thames is being slowly poisoned... and the River Dragon who lives in it is dying. Something has to be done quickly. And what they do lands them on primetime television news!How do you explain things to those who won''t listen? Are "real" dragons different than "unreal" ones? Suniti Namjoshi weaves fantasy, philosophy and feeling deftly into a story that will keep readers enthralled.

Objev podobné jako Aditi and the Thames Dragon - Suniti Namjoshi

An accessible new translation of one of Shakespeare’s most interesting and challenging plays.  One of Shakespeare’s most difficult plays, Measure for Measure has long challenged performers and audiences alike. In reworking the play in her translation, Aditi Brennan Kapil honors the structure, rhythms, and themes of Shakespeare’s original. Kapil’s updated language makes this cautionary fable about frailty, power, and the perils of legislating morality accessible for today’s audiences.  This translation of Measure for Measure was written as part of the Oregon Shakespeare Festival’s Play On! project, which commissioned new translations of thirty-nine Shakespeare plays. These translations present the work of “The Bard” in language accessible to modern audiences while never losing the beauty of Shakespeare’s verse. Enlisting the talents of a diverse group of contemporary playwrights, screenwriters, and dramaturges from diverse backgrounds, this project reenvisions Shakespeare for the twenty-first century. These volumes make these works available for the first time in print—a new First Folio for a new era.

Objev podobné jako Measure for Measure - William Shakespeare, Aditi Brennan Kapil