Umění rychlejšího běhu (978-09-927-5735-9)

Elektronická kniha - autor Julian Goater, 194 stran “Umění rychlejšího běhu je návodem k proměněv lepšího běžce, který musíte mít.”- David Bedford, ředitel závodu London Virgin MarathonKaždý běžec vám může říci, že tento sport není jen o tom, jak den za dnem urazit více kilometrů. Běžci mají vášeň, odhodlání a touhu běžet rychleji, déle a dál. Umění rychlejšího běhu nabízí nový přístup k běhu, dosahování cílů a překovávání osobních rekordů. Ať už jste staří nebo mladí, noví běžci nebo zkušení maratonci, tato příručka změní způsob, jakým běháte a výsledky, kterých dosahujete. Umění rychlejšího běhu se vymaňuje ze stereotypů, odstraňuje pochybnosti a maže vaše vlastní limity tím, že radí nejen co dělat, ale také jak to dělat. Naučíte se, jak:překonávat překážky, které vám brání v tom, abyste běželi rychleji, pohodlněji a s větším soustředěním;přizpůsobit svůj tréninkový program tak, aby zdůrazňoval vývoj rychlosti, síly a vytrvalosti;přepnout rychlost,... (alza.cz)

eBook:,“Umění rychlejšího běhu je návodem k proměněv lepšího běžce, který musíte mít.”- David Bedford, ředitel závodu London Virgin Marathon Každý běžec vám může říci, že tento sport není jen o tom, jak den za dnem urazit více kilometrů. Běžci mají vášeň, odhodlání a touhu běžet rychleji, déle a dál. Umění rychlejšího běhu nabízí nový přístup k běhu, dosahování cílů a překovávání osobních rekordů. Ať už jste staří nebo mladí, noví běžci nebo zkušení maratonci, tato příručka změní způsob, jakým běháte a výsledky, kterých dosahujete. Umění rychlejšího běhu se vymaňuje ze stereotypů, odstraňuje pochybnosti a maže vaše vlastní limity tím, že radí nejen co dělat, ale také jak to dělat. Naučíte se, jak: překonávat překážky, které vám brání v tom, abyste běželi rychleji, pohodlněji a s větším soustředěním; přizpůsobit svůj tréninkový program tak, aby zdůrazňoval vývoj rychlosti, síly a vytrvalosti; přepnout rychlost, dosáhnout další úrovně výkonu a předběhnout konkurenci. V této jedinečné příručce sdílí bývalý běžec světové třídy Julian Goater své zkušenosti, postřehy a rady pro lepší, efektivnější a rychlejší běh. Umění rychlejšího běhu ale představuje mnohem víc, než pouhé tréninkové tipy a motivační příběhy. Je vaším průvodcem na cestě k lepší technice a optimálnímu výkonu. Dovolte Julianu Goaterovi, aby vám ukázal nový způsob, jak běhat rychleji, déle a dál. Julian Goater je bývalý profesionální běžec. Účastnil se řady světových závodů, včetně mistrovství světa, her Commonwealthu, mistrovství Evropy a mistrovství světa v krosu. Jeho časy na 5 000 a 10 000 metrů zůstávají v tabulce těch nejrychlejších časů britských atletů. Od konce kariéry mezinárodního běžce se Julian věnuje trénování běžců všech schopností. Jeho atleti dále dosahují pozoruhodných výsledků díky práci na technice a metodám tréninku. Julian je aktivní v silničním běhu, krosu, duatlonu a triatlonu. Dvakrát vyhrál zlatou medaili ve své věkové skupině na světovém mistrovství v duatlonu, a taky vyhrál britský triatlon ve své věkové skupině. Žije v Surrey se svou ženou Sue. Don Melvin je autor, novinář a celý život rád rekreačně běhá. Měl na starosti zpravodajství z olympijských her v Atlantě a Aténách. Články psal také o společenských a mezinárodně-politických tématech. Don je redaktorem a korespondentem Associated Press a pod jeho autorským jménem vyšla řada knih pro děti. Je rodákem z Vermontu, ale nyní žije se svou ženou Rodicou v Bruselu. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - Šesť príbehov, šesť rozprávačov, šesť rôznych uhlov pohľadu. Všetky sa vzájomne prelínajú a dávajú čitateľovi možnosť prikloniť sa na rôzne strany. - autor Monika Šimkovičová, 234 stran Úžasný objav! Jedna pilulka nahradí 9 hodín spánku. Budúcnosť patrí tým, ktorí nepotrebujú spať. Budúcnosť patrí Vigilom. Martha sa stáva jedným z prvých Vigilov. Dostáva sa do spoločnosti ľudí, ktorí majú všetok čas sveta. Zvláda tak množstvo činností, na ktoré nebol predtým čas. Pri jednej návšteve verejnej knižnice stretáva Vincenta, šarmantného gentlemana, ktorý ale vehementne odmieta možnosť vzdať sa spánku. Ako môže dopadnúť vzťah Spiaceho a Bdejúceho? Samuel je talentovaný umelec. Aby bol viac aktívny, pomáha si konzumáciouLilly, ktoré majú silu kokaínu, ale bez jeho negatívnych vedľajších účinkov. Akonáhle sa dozvedá o existencii preparátu R24, neváha. Má tak viac časuna tvorbu, ale absencia snov začína mať vplyv na jeho dielo. Samuel sa postupne mení… (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Monika Šimkovičová, 230 stran Zem sa stáva neobývateľnou. Ignorantské správanie ľudí ju priviedlo na pokraj existencie a zdá sa, že cesta späť je nemožná. Veľká skupina ľudí sa chystá Zem opustiť a začať nový život na planéte SOLU. Posledná generácia dospievajúcich, ktorí sa narodili už ako Vigilovia, odmieta Zem opustiť. Pod vedením charizmatického Ervyna hľadajú útočisko na miestach, ktorým sa z akéhosi záhadného dôvodu prírodné katastrofy vyhýbajú. Je bezpečie týchto miest naozaj len náhoda? Ditariovia, vzácna skupina ľudí s fenomenálnou pamäťou, odovzdávajú svoje spomienky spoločnosti S.P.E.R.A. a pomáhajú tak uchovať informácie o Zemi. Ľudia totiž postupne strácajú pamäť. Stále viac a viac. Čo sa deje so spomienkami, ktoré dobrovoľne venujú výskumu? Andrea, jedna z mála ľudí z tejto skupiny, je pod tlakom doktora Simona. Núti ju, aby sa vo svojich najsilnejších spomienkach otočila a pohla iným smerom. Dá sa v spomienke otočiť... (alza.cz)

Elektronická kniha ze série Endurance, autor Scott Jurek, Steve Friedman, 280 stran New York Times bestseller z bežeckého prostredia, Jedz a behaj, je kniha ultramaratónskej legendy Scotta Jureka plná ľudských príbehov o vytrvalosti a závodení v krajných situáciach ktorá namotivuje k aktivite úplne každého. Nezáleží, či človek obúva tenisky pri čítaní po prvýkrát, alebo chce skúsiť posunúť hranice svojich možností o kus ďalej. Autobiografický príbeh človeka, ktorý svojou nezlomnou vôľou a vytrvalosťou dokázal, že elitným športovcom sa môže stať aj ten najmenej fyzicky predisponovaný človek, ak do toho dá všetko. Okrem životných príbehov je navyše plná praktických rád s uplatnením dlhoročných vedeckých poznatkov. Ako bonus, autor končí každú kapitolu vlastným receptom s použitím len rastlinných zdrojov, ktoré ukazujú, ako pestré, chutné a energeticky hodnotné takéto stravovanie vie byť. Sám je zároveň dôkazom, že to čo o rastlinnej strave tvrdí aj naozaj... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Profesor Tim Noakes, 360 stran Lahodné recepty s nízkým obsahem cukru pro zdravé rodiny, od batolat až po dospívajícíMezi lidmi koluje tolik rad ohledně stravování, které si z velké části vzájemně odporují. Pro zaneprázdněné rodiče může být snaha se v nich vyznat dost obtížná. Lékař a sportovní vědec, prof. Tim Noakes, šéfkuchař a plavec na dlouhé vzdálenosti, Jonno Proudfoot, a dietoložka i specialistka na dětskou výživu, Bridget Surteesová, se prosekali záplavou informací, aby vám poskytli jasné, osvědčené pokyny a jednoduché, lahodné recepty, které můžete podávat celé rodině. Za dobrou cenu a bez velké námahy. V návaznosti na fenomenální a rekordní úspěch Revoluce v opravdovém jídle se tým za touto knihou rozhodl přehodnotit způsob, jakým živíme naše děti. Výsledkem je Super jídlo pro superděti. Kniha, která zpochybňuje řadu hluboko zakořeněných domněnek o stravě a obhajuje stravu pro děti, která je založená na opravdovém... (alza.cz)

Elektronická kniha ze série Endurance, autor Rich Roll, 336 stran „Rollovi sa podarili u´zˇasne´ veci. Od ostatny´ch extre´mnych sˇportovcov ho vsˇak odlisˇuje schopnostˇ odovzdatˇ ostatny´m na za´klade vlastnej sku´senosti insˇpiruju´ce a mimoriadne hlboke´ mysˇlienky. Moja cesta k ultra je fascinuju´cim cˇi´tani´m, ktore´ je plne´ prakticky´ch tipov.“– DEAN KARNAZES, autor celosvetove´ho bestselleru Ultramarathon ManV októbri 2006, deň pred svojimi štyridsiatymi narodeninami si Rich Roll, priemerný právnik žijúci svoj priemerný život uvedomil, aká budúcnosť ho s najväčšou pravdepodobnosťou čaká. S viac ako 20 kg nadváhy nebol schopný vyjsť schody vo vlastnom dome bez zastavenia. Bolo mu jasné, že sedavý spôsob života a alkohol ho úplne zničil. Väčšina z nás by na niečo také prestala okamžite myslieť. Rich spravil presný opak. Zmeniť svoj život veľkým šmahom. Začal inak jesť, prešiel postupnými krokmi na výhradne rastlinnú stravu a zbavil sa prebytočného tuku.... (alza.cz)

Kniha - autor Michael Barnett,, česky Text čtenáře postupně seznamuje se základními principy energetické práce Michaela Barnetta a jeho neobyčejného přístupu k lidem. Je záznamem přednášek pronesených ve Společenství divokých husí v Curychu v lednu 1986. (alza.cz)

Kniha - autor Radek Horáček, 280 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Druhé aktualizované vydání úspěšné knihy, uvádějící čtenáře do problematiky současného výtvarného umění. Namísto obvyklého chronologického výkladu je zde u vývojových etap a uměleckých směrů zkoumána otázka novátorství a revolučních změn. Autor překvapivě upozorňuje, že ve vývoji moderního i současného umění spíše převládají prvky dlouhodobé, nikoli převratné proměny. Pro studující uměleckých oborů je důležité, že zde vedle dílčí fotodokumentace najdou výběrový přehled uměleckých směrů posledních desetiletí s výkladem i výčtem hlavních světových i českých a slovenských osobností. (alza.cz)

Kniha - autor Sun-c', 104 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá, doprava zdarma s AlzaPlus+ Proslulé pojednání mistra Suna o válečném umění se těší neutuchajícímu zájmu čtenářů i po více než dva a půl tisíci let, které uplynuly od jeho napsání. V čem spočívá jeho obliba? Paradoxně nikoliv v jeho válečnických aspektech, nýbrž v inspirativní síle pro taktické jednání s lidmi. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Alena Špačková, 200 stran V knize UMĚNÍ DIALOGU - Jak si s lidmi opravdu porozumět se dozvíte: * jak komunikovat bez předsudků, * jak cíleně využívat otázek a poctivě dokládat svůj názor, * jak propojit asertivitu s taktickým jednáním, * jak komunikovat s problematickým či hendikepovaným partnerem, * jak profesionálně telefonovat, * jak vystupovat v médiích. Nová knížka uznávané autorky vám na mnoha příkladech ukáže, jak zdvořilost usnadňuje porozumění, jak stručně, výstižně a s respektem k zájmům druhého vyjádřit svoje myšlenky či jak chránit hranici osobní a profesionální role. Nabízí praktická cvičení pro poznání vlastní osobnosti, tréninkové postupy pro rozvoj komunikace a antistresové techniky jako prevenci syndromu vyhoření. Naučí vás vnímat život z nadhledu. (alza.cz)

Kniha - 352 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Umění je jedním ze stavebních kamenů civilizace. Co však dělá umění uměním? Jaký byl ideál krásy v pojetí starověkého Řecka? Jak působí barva nebo tón na naši duši? – Další titul ze série přehledových oborových publikací, určených pro nejširší veřejnost od úplných začátečníků až po pokročilé studenty a odborníky, se zabývá historií umění od prehistorických jeskynních maleb až po umělecká hnutí a směry moderní doby, představuje bohatství uměleckých forem, zkoumá klíčová umělecká díla a seznamuje s vlivnými umělci všech epoch – to vše s pomocí ohromujících vizuálních citací, přehledné grafiky a hutného srozumitelného textu. (alza.cz)

Kniha - autor Pavel Jirásek; Marie Jirásková, 456 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Unikátní a svým rozsahem i zpracováním výjimečná publikace přináší výběr z nevýznamnějších exponátů ojedinělé, po více než třicet let budované sbírky loutek a rodinného a spolkového loutkového divadla Marie a Pavla Jiráskových. Ti jako erudovaní znalci historie českého loutkářství doprovodili knihu studií o vývoji českého loutkového divadla a každou fotografii loutky podrobnými texty o jejím původu, zpracování, typologii, včetně jejího uplatnění v divadelním repertoáru. Publikace splňuje jak vysoké nároky odborné veřejnosti, tak je svou čtivou formou a zejména bohatým ilustračním doprovodem přístupná laikům, potažmo všem milovníkům loutkového divadla, a lze ji vnímat jako poctu fenoménu českého marionetového divadla, které je chráněno jako součást nehmotného světového kulturního dědictví UNESCO. (alza.cz)

Kniha - autor Jasmuheen, 270 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha vychází z moudrosti věků a byla napsána jako nadčasový průvodce pro rozvíjení osobní síly a dovedného zvládání sebe sama. Je plná inspirujících informací, jež byly získány jak z empirického výzkumu, tak prostřednictvím channelinguod Nanebevzatých Mistrů. Zaměřuje se především na přemosťování světa vědy a náboženství, hmotných a jemnohmotných úrovní a dále východní a západní kultury. (alza.cz)

Kniha - autor Jan Vojáček, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Proč neustále roste počet chronicky nemocných lidí? A proč si s těmito chorobami současná medicína neumí poradit? Jak naslouchat signálům těla a napojit se na svou skutečnou podstatu? Jeden z nejuznávanějších představitelů funkční medicíny Jan Vojáček vám ukáže, jak ve vlastním organismu probudit schopnost samoléčby a najít ztracenou harmonii. Umění být zdráv může ovládnout kdokoli – zjistěte, jak na to! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Tea Flak, 200 stran Chtěly byste být upravené a krásné každý den? Mnohé z vás jistě odpoví: "No jo, ale co to stojí práce. Stát každé ráno hodinu před zrcadlem zabere moc času..." Nezoufejte. Tea Flak vás doprovodí na cestě za přirozenou krásou, která se skrývá v každé z nás. Stačí ji jen objevit. To, jak vypadáme, ovlivňuje i naše chování a projev. Žádná z nás by však neměla zapomenout, že to platí i obráceně - když máme ze sebe dobrý pocit, vyzařuje to nás a ovlivňujeme tím i pohled ostatních na nás samé. Najednou se zdáme milejší a mnohem přitažlivější. Tomu všemu pomáhá dobře provedený make-up, precizně ostříhané vlasy a padnoucí oblečení. Tea Flak se zaměřila zejména na to první - na make-up. Přináší vám ukázky praktických a velice jednoduchých postupů líčení, pro běžný den. Modelkami se jí na chvíli staly známé české osobnosti, ženy mnoha profesí. Celá kniha je především o individualitách, osobitosti a přirozenosti vybroušené... (alza.cz)

Kniha - autor Miloš Škorpil, 220 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V roce 2014 oslaví nestor českého běhání a zakladatel Běžecké školy Miloš Škorpil šedesátku. Trenér a specialista na dlouhé běhy se proto rozhodl podělit se s námi o svou životní vášeň – běh. Speciální kapitola je věnována ultraběhům, kterými se Miloš Škorpil proslavil, nebo problematice výživy, tréninku, relaxace či přípravě na závody. V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Součástí knihy jsou tréninkové plány na 5 a 10 kilometrů, půlmaraton i maraton. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Anna Štumpf, 200 stran Autorka úspěšného blogu www.Tehuvbehu.cz (se kterým se probojovala do finále soutěže Blogerka roku 2016), hobby běžkyně a fitness nadšenkyně píše nejen o běhání v těhotenství, ale také o tom, jak se po porodu dostat zpátky do formy. Na knížce spolupracovala s celou řadou odborníků, lékařů, fyzioterapeutů, trenérů a hlavně maminek, které byly v těhotenství také velmi aktivní. Kniha je částečně autorčiným deníkem z těhotenství, ale zároveň odbornou příručkou pro ženy, které by chtěly zůstat i v těhotenství aktivní. (alza.cz)

Kniha - autor Soňa Hrabec Kotulková; Michal Hrabec, 224 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jsou dva a jsou sví. Ona je Býk a on Beran. Ona dámička, která odjakživa nesnášela běhání i soutěžení. On kluk, co běhal každý den do školy a taky závodil. Ona byla odjakživa samá ruka, samá noha a snědla toho víc než všichni chlapi v rodině. On se sportem praštil v pubertě a postupně se projedl k váze menšího slona, takže bez zadýchání nevyšel ani schody. Stačila jedna pracovní porada v redakci a svět se jim obrátil naruby. Soňa jako mávnutím kouzelného proutku vyměnila podpatky, sukně a parfémy za tenisky a zpocená trička. A zanedlouho se účastnila závodů, nad kterými zůstává rozum stát. Michal potřeboval zhubnout, a tak se k běhu zase vrátil. Šlo to pomalu, ale každý krůček a shozený gram ho posouval dále k cíli – k maratonům, ultraběhům, a nakonec až k minus čtyřiceti kilům. A pak se na jednom závodě potkali. Zajímá vás, proč Michal po půlmaratonu oněměl, jaké... (alza.cz)

Kniha - autor Stuart Codling; James Mann, 240 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nespoutaná rychlost, surová síla a podmanivá elegance vozů Formule 1Formule 1: Umění rychlosti bude lahodit oku jak fanouškům motosportu, tak nadšencům pro kvalitní fotografii. Kniha představuje profily dvaceti dvou špičkových závodních vozů, jež se v průběhu více než sedmdesáti let Formule 1 nesmazatelně zapsaly do historie Velkých cen.Od monopostu Alfa Romeo 158, který vynesl v roce 1950 první titul F1 Giuseppe Farinovi, až k Lotusu E21 – prohlédněte si křivky závodních vozů každé éry na dechberoucích fotografiích od profesionálního motoristického fotografa Jamese Manna a seznamte se s neuvěřitelnými příběhy jejich vzniku v profilech od zkušeného novináře Stuarta Codlinga a v zasvěcených komentářích legendárního automobilového návrháře a konstruktéra Gordona Murrayho.Napsali o knize Formule 1: Umění rychlosti„Perfektní směsice fotek, rozborů a závodní historie těchto... (alza.cz)

Kniha - autor Ivo Harák, 218 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kočkomár, kniha existenciálně vypjatých, stylově invenčních, kompozičně provázaných a nevšední obrazností (jež prozrazuje ruku básníkovu) nadaných povídek a črt tematizuje odvrácenou stránku lidského bytí v časech (ne)dávno minulých i těch téměř současných. Nikoli náhodou se místo, kde se řada próz Iva Haráka odehrává, jmenuje Těšany. Napolo skutečné, napolo snové místo svým názvem připomíná, nakolik je nám zapotřebí také tohoto druhého pólu. Otevřené (čtenářovy spoluúčasti se dožadující) konce jednotlivých textů nás ovšem pokaždé upozorní, jak nesnadnou a nesnadno uchopitelnou bývá zde naděje. (alza.cz)

Kniha - autor Susie Hodgeová, 224 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá, doprava zdarma s AlzaPlus+ Nově pojatá kniha vysvětlí historii umění na 50 klíčových dílech – od Courbeta až po současné instalace Jajoi Kusamaové – a přiřadí tato známá díla k jednotlivým směrům, tématům a technikám. Díky přehlednému designu se studenti a zájemci o umění mohou snadno orientovat a projdou svou cestu poznáním umělců, stylů a období. Přístupnou a stručnou formou objeví nejdůležitější a nejvlivnější umělecké koncepty a uvědomí si, jak, proč a kdy se umění měnilo, kdo představoval hlavní díla a jaká tato díla byla. V knize se nepoužívá umělecký žargon a text umožňuje pochopit a užít si umění. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Adam Georgiev, 74 stran V dopisech plných osobního napětí a homoerotické vášně se zrcadlí příběh jednoho z nejznámějších homosexuálních svazků historie mezi dvěma francouzskými prokletými básníky. Obsese, fyzická posedlost Arthurem, přibližující se antickému mýtu či shakespearovským sonetům, je hlavním znakem Georgievova pojetí. A právě touha po vymanění se z ní vede Verlaina k výstřelu po objektu své lásky roku 1873.V modernistickém rozuzlení je však odkryta další rovina díla: Arthur a Paul nejsou jen historickými postavami, ale i dvěma archetypy vnímání života, které mohou zároveň sídlit v každém z nás.Georgiev emancipoval český gay art a povýšil ho na všeobecně uznávanou estetickou hodnotu, vnímanou nejen jako dráždivou specifičnost, ale jako plnohodnotné umění, čímž ho vyřadil z ghetta gay kultury, nepřesahující stín komplexu podivnosti.Kniha je doplněna předmluvou světoznámé režisérky Agnieszky Holland, která je autorkou filmového... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Garth Stein, 280 stran, česky Aneb jak jsem byl psem. Nenechte se překvapit okolností, kdo je vypravěčem tohoto románu. Je jím totiž pes. Jmenuje se Enzo a je to nesmírně bystrý a inteligentní pozorovatel. Především díky svému vnímavému pánovi, Dennymu Swiftovi, kterého bezvýhradně miluje. A taky se mu snaží všemožně pomáhat. Ostatně má s čím. Denny je totiž automobilový závodník, a ne ledajaký! Ovšem závodění se nestalo alfou a omegou jeho života. Daleko víc mu záleží na jeho tříleté dceři Zoë. Musí o ni bojovat s rodiči své předčasně zesnulé ženy, kteří si malou Zoë chtějí ponechat u sebe. Uspěje Denny nakonec? Získá zpět svou dceru? Stane se automobilovým šampionem? Jeho věrný pes Enzo na to každopádně vynaloží všechny své schopnosti. „Psí perspektiva“ tomuto románu vtiskuje neobyčejné kouzlo, které si vás jistě podmaní. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Barbora Topinková, 224 stran Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez... (alza.cz)

Kniha - autor Tereza Srbová, 180 stran, česky, pevná bez přebalu matná Náš příběh začíná nálezem slavného obrazu namalovaného Maxem Švabinským. Za klidnou tváří na portrétu se skrývá výjimečná žena. Baronku Sidonii Nádhernou (1885–1950) si historie pamatuje jako múzu, kterou na zámku Vrchotovy Janovice pravidelně navštěvovali Rainer Maria Rilke a Karl Kraus. Prostřednictvím čtyř kapitol o vztazích k nejdůležitějším mužům jejího života však objevujeme ještě jinou osobnost. Sidonie byla nejen vnímavou a vzdělanou femme fatale, ale také silnou a emancipovanou ženou s bohatým vnitřním světem. Milovala umění, cestování a přírodu, byla jednou z prvních ekoložek i držitelek řidičského průkazu u nás. Ve svých dopisech a denících komentuje dramatické zvraty 20. století i marnou snahu o záchranu rodinného dědictví. Její důraz na rovnoprávnost, svobodu, péči o životní prostředí a rozvoj vlastního ducha zůstává inspirativní dodnes. (alza.cz)

Kniha - autor Damo Mitchell, česky (alza.cz)

Elektronická kniha - ze série Nové případy soudce Ti, autor Frédéric Lenormand, 256 stran, česky Soudci Ťi nastávají těžké časy! Ve městě Chan-jüanu, které spravuje, vypukne podivná epidemie. Obyvatelé propadnou pověrečné panice a přesvědčení, že za tím prokletím stojí po pomstě lačnící duše oběšence. V zájmu obnovení pořádku musí Ťi bojovat proti nemoci, získat si kněze všech tří velkých čínských náboženství a zároveň odhalit pravdu o tom záhadném oběšení. Za pomoci věrných pobočníků a svých tří manželek musí také vyřešit další případy: najít vraha muže s uříznutou hlavou a chytit párek banditů, kteří okrádají pocestné v okolí města.Při zachování pravidel tradičního čínského detektivního románu zavádí Frédéric Lenormand ctěného čtenáře do Číny 7. století. S jeho soudcem Ťi, pravým Sherlockem Holmesem Říše středu, podnikneme barvitý výlet do civilizace stejně složité jako subtilní. (alza.cz)

Kniha - autor Rudolf Altschul; Radim Kopáč, 80 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Rudolf Altschul (1927–1945), člen legendárních spořilovských surrealistů, byl aktivní něco málo přes dva roky. Ale každý rok, každý den stvrzoval své fantazijně rozvité básně konkrétním krokem, činem. Surrealismus byl pro něj láska i revolta, žena i odboj. Prostě smysl („v každém smyslu jara“), pravda (která „hledá svět v náměsíčných“), naděje („jež není rapírem“). Knížka Otázky rychle kladené v běhu sbírá dohromady všechno, co po básníkovi zbylo. Ačkoli jsme se snažili posbírat k věci maximum, je výsledkem útlá knížka. Malý hold velkému básníkovi. (alza.cz)

Kniha - 214 stran, česky Kniha je souborem devatenácti esejů zaměřenýchnejen na oblast čínského umění, zejménakrajinomalbu, ale i na jiná specifickátémata tohoto asijského národa. Život a díloslavných čínských umělců tvoří obsáhlousoučást tvorby Josefa Hejzlara a stejně taki zásadní část této knihy. Během studií naPekingské univerzitě měl autor možnost seznámitse s mnoha čínskými umělci, mohlsledovat jejich dílo, nebo s nimi dokoncetvořit. Některé vzpomínky jsou tak zároveňfascinující výpovědí z jejich života. Neméněinspirativní jsou Hejzlarovy zápisy z putovánípo Hedvábné stezce pouští Gobi či strhujícípopis některých uměleckých děl, kterásměle vtáhnou do svých krajin i laika uměnímzcela nepolíbeného. (alza.cz)

Kniha - autor James Nestor, 316 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtýmAko sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky.Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania.Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj... (alza.cz)

Kniha - autor Kalashatra Govinda, 112 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Tantrické masáže se vyznačují smyslnými doteky a pečlivými cvičeními. Pomocí jednoduchých technik zažijete novou formu intimity a ponoříte se do kouzla eroticky svůdného momentu. Kromě čaker stimuluje další energetické zóny, které zvyšují vitalitu a urychlují rozkoš. (alza.cz)

Kniha - autor Sri Chinmoy, 76 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Úvod do dávného umění meditace, vystihující principy duchovního hledání od filozofických základů až po jednoduché koncentrační a meditační techniky. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Christopher McDougall, 280 stran, česky Zrozeni k běhu – Born to Run je kniha plná fantastických postav, ohromujících sportovních výkonů, nadčasové vědy, a především inspirace. Epickým příběhem odpovídá na jednoduchou otázku: Jak to, že mě při běhání bolí nohy? Při hledání odpovědi se Christopher McDougall vydal za kmenem nejlepších dálkových běžců na světě a získal jejich tajemství. Zároveň nám dokazuje, že všechno, co jsme dosud o běhání věděli nebo si mysleli, že víme, je špatně. Strážci ztraceného umění jsou indiáni kmene Tarahumarů z oblasti mexických Copper Canyons – Měděných kaňonů. Žijí v jednom z nejdivočejších krajů Severní Ameriky a dlouhá staletí používají techniky, které jim dovolují běhat bez odpočinku stovky mil a honit cokoli, jelenem počínaje a olympijským maratoncem konče, přičemž si ještě dokážou každou uběhnutou míli pěkně vychutnat. Jejich takřka nadlidskému nadání se vyrovná snad jen jejich neochvějné zdraví a... (alza.cz)

Kniha - autor Irene Kasemann, 100 stran, česky Kniha přehledně uvádí množství předmětů, které se využívají ve feng-šuej. Autorka klade důraz na jejich podrobný popis a význam, přičemž poukazuje i na možné problémy při jejich užívání a v tom případě nabízí alternativu. Cílem je přiblížit tuto východní nauku o bydlení našemu modernímu myšlení a životnímu stylu. Dalším důležitým důvodem, proč tato kniha vznikla, bylo přispět k objasnění a pochopení zdánlivých rozporů při používání pomůcek feng-šuej. (alza.cz)

Kniha - autor David Gemmell, 484 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Stará věštkyně Tamis procházela stále dokola možné budoucnosti. V každé z nich ohrožovali Řecko temné síly, strašlivé zlo hodlalo znovu vstoupit do světa.Budoucnost chovala pouze jedinou naději: spartského míšence, chlapce Parmenióna. Tamis se proto rozhodla zajistit, aby se z Parmenióna stal nejnebezpečnější válečník na světě - bez ohledu na to, co to bude stát.Parmenión dospíval ve Spartě, kde ho každý den zastrašovali a pronásledovali. Přitom netušil, jak jeho osud ovlivňují magie a mystérie. Jeho vojenský génius mu ve Spartě vysloužil titul stratégos. Vítězství vybojované pro město Théby z něj udělalo hrdinu. A osud ho nakonec zavedl do služeb Filippa Makedonského.Jak Tamis předpověděla, Parmeniónův osud byl spojen s Temným bohem, s Filippem a s dosud nenarozeným Alexandrem. Budoucnost je všechny dostihla až příliš brzy. Parmenión byl připraven zlo porazit - nebo otevřít bránu,... (alza.cz)

Kniha - autor Ethan Wagner; Thea Westreichová Wagnerová, 206 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Konzultanti v otázkách umění Thea Westreichová Wagnerová a Ethan Wagner s využitím svých rozsáhlých zkušeností, které nasbírali za léta spolupráce se sběrateli a uměleckými institucemi, nabízejí prostřednictvím deseti tematických kapitol zasvěcený, ale přitom laikům srozumitelný vhled to někdy trochu záhadného světa sbírání současného umění. Kniha Sbíraní umění: vášeň, investice a mnohem víc odpovídá na otázky, co je na sběratelství tak úchvatného a co tato vášeň sběratelům přináší emocionálně, intelektuálně a společensky. Autoři uvádějí, že nákup uměleckých děl a budování sbírky jsou – na rozdíl od kupování čehokoliv jiného – motivovány libovolnou kombinací takových faktorů, jako jsou předpokládaný investiční potenciál děl, jejich estetické hodnota, láska sběratelů k umění i jejich soutěživost, intelektuální náboj díla, adrenalin, posilování ega nebo... (alza.cz)

Kniha - 162 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá - 162 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Příliš tolerantní, příliš trpěliví, příliš hodní. Vyhýbají se konfliktům a štěstí druhých kladou nad to své. Příliš hodní lidé často končí zahlcení problémy druhých, kdy dennodenně plní přání svého okolí. V horším případě je najdeme pod agresivními šéfy i s nemilosrdnými partnery. Neovládají „Umění odejít“ – nechtějí totiž nikomu ublížit. Zní vám to povědomě? Ač může příliš hodné chování působit andělsky, podobá se ve skutečnosti spíše podřezávání si vlastní větve. Tato příručka vám pomůže najít v životě sílu a úctu – ne pro ostatní, ale konečně PRO SEBE. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Matthias Schranner, 208 stran Všichni denně vyjednáváme o různých záležitostech, ať už se zákazníky, obchodními partnery nebo doma, v rodině. Mnohá vyjednávání přitom z řady důvodů neprobíhají hladce, zvlášť když druhá strana odmítá spolupracovat a dosáhnout uspokojivé dohody. Čelíme pak agresivnímu či neférovému jednání, jsme ve stresu a nedokážeme najít východisko ze situace. Tato ojedinělá knížka je plná speciálních strategií a taktik, které vás připraví na vyjednávání právě v těchto složitých případech. Rádcem vám bude uznávaný autor, který trénuje manažery pro náročná vyjednávání a úspěšně pracoval jako vyjednavač pro policii. (alza.cz)

Kniha - autor Conrad Potts; Suzanne Potts, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Není potřeba vyvíjet nátlak, abyste dosáhli toho, co chcete. Existují jednoduché způsoby, jak se prosadit, které vám přináší tato kniha. Poradí vám a na příkladech ukáže, jak jednat asertivně, vybaví vás praktickými nástroji a technikami ke zvládnutí celé řady situací v práci i osobním životě a poradí vám, jak: * získat na pracovišti respekt, který si zasloužíte, * vyjít s rodinou, přáteli a sousedy a poradit si ve složitých společenských situacích, * být sebejistí během prezentací a porad, * získat plnohodnotné služby od obchodníků, řemeslníků či na úřadech, * zvládnout nepříjemné chování nebo jednání a vyrovnat se s konflikty, * vyjít se svým nadřízeným a dokázat říci „ne“, * udržet si svoji asertivitu a s ní i kvalitní a vyvážený život. Nenechte se odstrkovat – naučte se, jak se prosadit a vyrovnat se s každou choulostivou situací s důstojností a sebevědomím. JE NA... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Conrad Potts, Suzanne Potts, 208 stran Nenechte se odstrkovat — naučte se prosadit a vyrovnat se s každou náročnou situací Návod najdete v knížce, která vám poradí a na příkladech ukáže, jak asertivně jednat a zajistit, aby váš hlas byl slyšet. Čtivá a v životě snadno využitelná knížka posílí vaše sebevědomí, pohodu a vyrovnanost. (alza.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Dívčí stylové legíny od značky Topo s originálním lesklým pruhem. (mall.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Dívčí stylové legíny od značky Topo s originálním lesklým pruhem. (mall.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Dívčí stylové legíny od značky Topo s originálním lesklým pruhem. (mall.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Dívčí stylové legíny od značky Topo s originálním lesklým pruhem. (mall.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Dívčí stylové legíny od značky Topo s originálním lesklým pruhem. (mall.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Dívčí stylové legíny od značky Topo s originálním lesklým pruhem. (mall.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Dívčí stylové legíny od značky Topo s originálním lesklým pruhem. (mall.cz)

DODATEČNÁ SLEVA 30 %: Zadejte kód VYPRODEJ30C v košíku (platí do 31. 1. 2023 nebo do vyprodání zásob)! Dívčí stylové legíny od značky Topo s originálním lesklým pruhem. (mall.cz)

Kniha - autor Eva Vejmělková, 112 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Křehká milostná novela z Toskánska představuje první knihu bývalé herečky (kdo by neznal Píšťalku z Básníků či film Fontána pre Zuzanu?) a dnes i psycholožky Evy Vejmělkové. Inspiraci jí přinesly pobyty v milované Itálii i případ z psychologické praxe. Růžové moře je vším, co si přejete: je snové, letní, žhavé, nepostrádá italskou atmosféru a reálie. Přináší ovšem i promyšleně komponovaný příběh velké lásky, ženský, nikoli povrchní či sentimentální pohled do vztahu dvou lidí. Mladá žena Mia nachází útočiště v samotě toskánského domu. Jejími průvodci a jedinými přáteli se stávají pes a kočka. Mia se o své čtyřnohé důvěrníky stará a naslouchá jim...dialogy mezi ní a zvířata vypovídají o poctivém hledání odpovědí na otázky: kdo jsme? Proč tady jsme? Co je život a co smrt? Setkáme se se svými blízkými, kteří již odešli? Eva Vejmělková mile překvapila: její drobné dílo pracuje s náznakem,... (alza.cz)