Keto reset dieta: zresetujte svůj metabolismus za 21 dní a spalujte tuky navždy (978-80-87672-70-9)

Kniha - autor Mark Sisson; Brad Kearns, 440 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jedinečný návod k zresetování vašeho metabolismu, ve kterém nechybí více než 100 ketogenických receptůJen tři týdny stačí a bude z vás jiný člověk. Keto reset dieta vám totiž pomůže přeprogramovat vaše geny na původní tovární nastavení. Keto je stav metabolické efektivnosti, díky které jste schopni pálit uloženou energii ve formě tělesných tukových zásob a ketonů, a nemusíte být závislí na pravidelných jídlech s vysokým obsahem sacharidů.Když projdete jednadvacetidenním metabolickým resetováním, dáte sbohem závislosti na sacharidech a zůstanete keto, uvedete své hormony zodpovědné za chuť k jídlu do normálu a téměř nikdy nebudete mít hlad. Děje se to velmi rychle a jde o naprosto úžasný objev. Je to jako objevit skrytou supersílu, která stabilizuje vaši energii, náladu a funkce mozku po celý den, protože máte k dispozici uloženou energii, kterou můžete pálit – a to i když... (alza.cz)

Kniha - autor Mark Sisson; Brad Kearns, 344 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Odborník na zdraví a autor bestselleru Keto Reset Dieta přichází s převratným plánem ketogenního stravování a životního stylu, který je šitý na míru dlouhověkosti, zdraví a štěstí. V šestašedesáti letech je vůdčí osobnost hnutí za zdraví předků, Mark Sisson, stále ve vrcholné sportovní kondici a výjimečném zdraví. Za hlavní důvody pokládá svou ketogenní dietu a zdravý životní styl, a to oprávněně – výzkumy potvrdily, že dodržování stravovacího režimu s vysokým obsahem tuků, střídmým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů působí proti stárnutí. V knize Keto pro život budete realizovat holistický akční plán pro dlouhý, zdravý a šťastný život pomocí Sissonových čtyř pilířů dlouhověkosti: metabolické flexibility, pohybu a fyzické zdatnosti, mentální flexibility a odpočinku a regenerace. Prostřednictvím uvědomělého stravování, pohybu, myšlení a odpočinku můžete zahájit... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Mark Sisson, 440 stran, česky Jen tři týdny stačí a bude z vás jiný člověk. Keto reset dieta vám totiž pomůže přeprogramovat vaše geny na původní tovární nastavení. Keto je stav metabolické efektivnosti, díky které jste schopni pálit uloženou energii ve formě tělesných tukových zásob a ketonů, a nemusíte být závislí na pravidelných jídlech s vysokým obsahem sacharidů. Když projdete jednadvacetidenním metabolickým resetováním, dáte sbohem závislosti na sacharidech a zůstanete keto, uvedete své hormony zodpovědné za chuť k jídlu do normálu a téměř nikdy nebudete mít hlad. Děje se to velmi rychle a jde o naprosto úžasný objev. Je to jako objevit skrytou supersílu, která stabilizuje vaši energii, náladu a funkce mozku po celý den, protože máte k dispozici uloženou energii, kterou můžete pálit – a to i když vynecháte nějaké jídlo. (alza.cz)

Jen tři týdny stačí a bude z vás jiný člověk. Keto reset dieta vám totiž pomůže přeprogramovat vaše geny na původní tovární nastavení. Keto je stav metabolické efektivnosti, díky které jste schopni pálit uloženou energii ve formě tělesných tukových zásob a ketonů, a nemusíte být závislí na pravidelných jídlech s vysokým obsahem sacharidů. Když projdete jednadvacetidenním metabolickým resetováním, dáte sbohem závislosti na sacharidech a zůstanete keto, uvedete své hormony zodpovědné za chuť k jídlu do normálu a téměř nikdy nebudete mít hlad. Děje se to velmi rychle a jde o naprosto úžasný objev. Je to jako objevit skrytou supersílu, která stabilizuje vaši energii, náladu a funkce mozku po celý den, protože máte k dispozici uloženou energii, kterou můžete pálit – a to i když vynecháte nějaké jídlo. (patro.cz)

Jen tři týdny stačí a bude z vás jiný člověk. Keto reset dieta vám totiž pomůže přeprogramovat vaše geny na původní tovární nastavení. Keto je stav metabolické efektivnosti, díky které jste schopni pálit uloženou energii ve formě tělesných tukových zásob a ketonů, a nemusíte být závislí na pravidelných jídlech s vysokým obsahem sacharidů. Když projdete jednadvacetidenním metabolickým resetováním, dáte sbohem závislosti na sacharidech a zůstanete keto, uvedete své hormony zodpovědné za chuť k jídlu do normálu a téměř nikdy nebudete mít hlad. Děje se to velmi rychle a jde o naprosto úžasný objev. Je to jako objevit skrytou supersílu, která stabilizuje vaši energii, náladu a funkce mozku po celý den, protože máte k dispozici uloženou energii, kterou můžete pálit – a to i když vynecháte nějaké jídlo. O autorech Mark Sisson je autorem bestselleru Primal Blueprint a mnoha dalších knih, které podporují životní styl a vaření podle primal/paleo. Jeho stránka MarksDailyApple.com je jedna z nejnavštěvovanějších webů s informacemi o zdraví na internetu a mnozí ji obdivují, protože zpochybňuje a přetváří mylné konvenční vědění o stravě, cvičení a životním stylu. Markovy snahy o propagaci životního stylu primal zahrnují tištěné i internetové vzdělávací materiály, program pro certifikaci zdravotních koučů, výrobu řady zdravých chuťových přísad a doplňků stravy a řetězec restaurací s rychlým občerstvením v duchu primal. Mark je bývalý maratonský běžec s osobním rekordem 2 hodiny 18 minut a v havajském triatlonském závodu Ironman se umístil na čtvrté příčce. Žije v Malibu v Kalifornii a každý víkend se účastní zápasu Ultimate Frisbee se špičkami v tomto sportu, tedy lidmi, kterým je o polovinu méně než Markovi. Brad Kearns je jednatelem nakladatelství Primal Blueprint Publishing a s Markem pracuje už deset let na propagaci životního stylu primal. Společně s Markem se podílel na tvorbě titulu Primal Endurance, v Severní Americe organizoval již devět sešlostí PrimalCon a vedl seminář s názvem Primal Transformace ve 22 městech. Je bývalým americkým šampionem a třetím nejlepším profesionálním triatlonistou ve světovém žebříčku. Momentálně se profesionálně věnuje Speedgolfu; s nejlepším výsledkem 78 vstřelených jamek s časem 47 minut během kalifornského šampionátu v roce 2017. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Jen tři týdny stačí a bude z vás jiný člověk. Keto reset dieta vám totiž pomůže přeprogramovat vaše geny na původní tovární nastavení. Keto je stav metabolické efektivnosti, díky které jste schopni pálit uloženou energii ve formě tělesných tukových zásob a ketonů, a nemusíte být závislí na pravidelných jídlech s vysokým obsahem sacharidů. Když projdete jednadvacetidenním metabolickým resetováním, dáte sbohem závislosti na sacharidech a zůstanete keto, uvedete své hormony zodpovědné za chuť k jídlu do normálu a téměř nikdy nebudete mít hlad. Děje se to velmi rychle a jde o naprosto úžasný objev. Je to jako objevit skrytou supersílu, která stabilizuje vaši energii, náladu a funkce mozku po celý den, protože máte k dispozici uloženou energii, kterou můžete pálit – a to i když vynecháte nějaké jídlo. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jillian Michaels, 240 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Fenomenální bestseller v oblasti diet od Jillian Michaels „Ovládněte svůj metabolismus – kuchařka“ pomohl již milionům lidí stát se atraktivnějšími a zdravějšími bez toho, aniž by se stali posedlými jídlem nebo cvičením. Klíčem je zbavit se tučných jídel a potravin plných chemikálií, abyste co nejvíce optimalizovali své metabolické funkce a maximalizovali své celkové zdraví. Mějte svůj metabolismus pod kontrolou Prostřednictvím dietního plánu obsaženého v této knize vás Jillian naučí, jak přirozeně vyrovnat hladinu hormonů tak, aby vaše tělo bylo plné energie, zkrátka jakýmsi strojem na ničení tuku. Nyní vám Jillian tohle všechno ještě více usnadňuje tím, že své rady přináší přímo do vaší kuchyně. Recepty šité na míru vašemu metabolismu V knize najdete více než 125 receptů zahrnujících zdravé tipy, díky kterým zvýšíte příjem živin a ztratíte na váze. Kuchařka Ovládněte svůj metabolismus... (alza.cz)

Elektronická kniha - kuchárka. Keto diéta - nový trend v zdravom stravovaní. Vyskúšajte! - autor Amy Ramos, 160 stran, slovensky Už ste vyskúšali všetko: Atkinsonovu diétu, zónovú détu, raw stravu, mediteránsku diétu – a zoznam pokračuje. Je čas na zmenu.Štúdie ukázali, že ketogénna (keto) diéta bola úspešná, doviedla ľudí k lepšiemu zdraviu a štíhlejším pásom.S jej nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku vám keto diéta umožní vychutnať si to, čo budete jesť, vrátane slaniny, vajec a mliečnych výrobkov.Zatiaľ kým iné knihy vás zaplavujú informáciami, vďaka ktorým sa ketogénna diéta javí príliš ťažká, Kompletná keto diéta pre začiatočníkov vám dá presne to, čo chcete a potrebujete pre jednoduchšie stravovanie sa v štýle keto, vrátane podrobností o pomeroch, podpory pri udržaní diéty a zdravých receptov.14-dňový plán jedla vám pomôže adaptovať sa na diétu s ľahkými raňajkami, obedmi, večerami a niečím na zahryznutie.Vrátane nákupného zoznamu!Celkovo 75... (alza.cz)

Kniha - autor Jillian Michaels; Mariska van Aalst, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém. Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti Poté, co Jillian Michaels dokázala svůj metabolismus upravit, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a sestavila tento jednoduchý třífázový plán, který podpoří všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelských růstových hormonů, testosteronu, dehydroepiandrosteronů, a ne tak přátelských: inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální. Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné Díky knize se naučíte, jak z... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ali Cronin, 240 stran Sedemnásťročná Sára bola posledná z partie, ktorá nemala NAOZAJSTNÉ skúsenosti s chalanmi. To sa ale zmenilo a teraz prežíva svoju prvú veľkú lásku. Na dovolenke v Španielsku stretla perfektného chalana - Joea a všetko je super...aspoň zo začiatku. Z ničoho nič však Joe zmizne, nezdvíha telefón, neodpovedá na správy. Čo ak Sáru len využíva? Podarí sa jej odhaliť pravdu? (alza.cz)

Kniha - autor Peter Minárik; Ľubomíra Fábryová, 264 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Gastroenterológ Peter Minárik, lipidologička Ľubomíra Fábryová a výživová poradkyňa Eva Blaho prinášajú novú knihu všetkým, ktorí trpia takzvaným „vysokým cholesterolom“ alebo inou poruchou metabolizmu tukov. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor David Murray, 172 stran, česky ReSet je kniha plna´ prakticky´ch a pastoracˇneˇ du°lezˇity´ch zkusˇenosti´ a pokynu°. Autor prˇicha´zi´ s prakticky´m na´vodem k nove´mu startu osobni´ho zˇivota. Jeho reformovany´ pu°vod ho nasmeˇroval k rozvinuti´ te´matu milosti v zˇivoteˇ toho, kdo slouzˇi´ Bohu i lidem. Vedeni´ jeho radami neni´ oka´zale´, ale je plne´ biblicke´ i lidske´ moudrosti. Kniha va´s povede laskavy´m a srozumitelny´m zpu°sobem k nove´mu restartu osobni´ho zˇivota a pra´ce. Dejme se pozvat do za´kulisi´ krˇestˇanske´ sluzˇby, kde cˇasto vi´teˇzi´ ambice, workoholismus a chybi´ kontext Bozˇi´ milosti i lidske´ moudrosti. (alza.cz)

Kniha - autor Filip Gorsky; Lara Clevenger, 256 stran, česky, pevná s přebalem matná Donedávna bylo skutečností, že nízkosacharidové stravování, či přímo KETO režim (nazývaný i LCHF) znamená zcela se vzdát pečiva. To může být problém, protože představa, že si člověk nemůže již nikdy kousnout do křupavého rohlíku, naleptává vůli. Tak to je minulost! Kniha Faitha Gorského a Lary Clevengerové přináší 101 receptů na oblíbené pečivo, jaké si jen můžete představit. Od samotného chleba, přes bagetky, koláče, preclíky, houstičky, muffiny až po skutečnou pizzu. Vše 100% nízkosacharidové. Nejde zdaleka jen o recepty na pečivo jako takové, ale najdete zde i recepty na celá pečená jídla, která si člověk dříve při nízkosacharidovém režimu prostě dopřát nemohl. Takže do toho - teď už nic nebrání vaší vysněné postavě a ideální váze! :-) (alza.cz)

Kniha – autor Kevin Leman, 236 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Kevin Leman, 236 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Priamo vo vašom dome sa pripravuje jedno sprisahanie za druhým. Vaše deti - armáda malých prefíkancov a divízia poháňaná hormónmi majú premyslenú stratégiu, ako vás pripraviť o rozum. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ivana Žofková, 148 stran Jedinečná monografie, která upozorňuje na odbornou problematiku pohybující se na hranici několika příbuzných oborů. Autorka se tímto tématem zabývá mnoho let a v publikaci podává zcela moderní aktuální pohledy (zejména na specifické problémy patogeneze osteoporózy, např. genetiku, a na možnosti její prevence). Kniha je určena zejména postgraduálním studentům, internistům, endokrinologům a osteologům. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Mathieu-Modeste Kpodehoto, 120 stran, slovensky Svätý Michal Archanjel je jasným a nepopierateľným víťazom nad satanom. Po tom, čo viedol 21-dňový zápas voči kniežaťu Perzského kráľovstva, aby oslobodil požehnanie proroka Daniela (porov. Dn 10, 11 – 14), svätý Michal Archanjel je ochotný a pripravený bojovať po našom boku za oslobodenie aj nášho požehnania a naplnenia plánov, ktorým bránia neviditeľné sily zla. V spoločnosti svätého Michala Archanjela sme pozvaní počas prvých troch dní posilniť svoju dôveru a vzťah so Svätou Trojicou; počas ďalších troch dní sa snažme napraviť svoje vzťahy s blížnymi. Ďalších deväť dní sa modlime za svoje oslobodenie. Nasledujúce tri dni uverme v úspech svojich plánov a napokon, v posledných troch dňoch tejto pobožnosti vyhlásme v Ježišovom a v Máriinom mene svoje víťazstvo nad neúspechom. 21 dní s Michalom Archanjelom je cestou duchovného rastu, ktorá posilňuje vo viere a dáva nádej,... (alza.cz)

Fenomenální bestseller v oblasti diet od Jillian Michaels "Ovládněte svůj metabolismus - kuchařka" pomohl již milionům lidí stát se atraktivnějšími a zdravějšími bez toho, aniž by se stali posedlými jídlem nebo cvičením. Klíčem je zbavit se tučných jídel a potravin plných chemikálií, abyste co nejvíce optimalizovali své metabolické funkce a maximalizovali své celkové zdraví. V knize najdete více než 125 receptů zahrnujících zdravé tipy, díky kterým zvýšíte příjem živin a ztratíte na váze. Kuchařka Ovládněte svůj metabolismus vám pomůže prožít dlouhý a zdravý život - při kterém vám bude chutnat. Jillian chápe, že vedete rušný život a máte neustále málo času. Věří, že péče o zdraví vás nemusí finančně zruinovat. Proto vám tato kniha přináší recepty na jednoduchá a skvěle chutnající jídla, na jejichž přípravu budete potřebovat minimum surovin a která jsou hotová do 30 minut. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Jitka Egressy, 152 stran Kniha plná nových poznatků, které mohou ovlivnit vaše zdraví! Pokud vám není lhostejné vaše vlastní zdraví a snažíte se žít podle zásad zdravého životního stylu, pak vás informace v této knize zaujmou a určitě překvapí. Česká autorka sleduje celosvětové vědecké výzkumy týkající se výživy a pohybu a z jejich výsledků pro vás napsala přehlednou a velmi čtivou příručku, od které budete mít problém se odtrhnout. Zjistíte například, že zvýšená hladina cholesterolu není příčinou srdečních onemocnění, ale signálem, že toto onemocnění hrozí či již existuje, před mrtvicí a infarktem vás ochrání snižování hladiny inzulínu a glukózy v krvi, fruktóza významně zatěžuje naše játra a přispívá k ukládání tuků v těle, více jídel denně nám trvale udržuje nezdravě zvýšenou hladinu inzulínu v krvi, konzumace obilovin vyvolává závislost na nich,... (alza.cz)

Kniha - autor Jana Kománková, 176 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Byli mladí, plní energie a chtěli světu sdělit svá poselství. Raketovým tempem se stali slavnými a jejich hvězda stoupala stále výš a výš. Pro jejich tvorbu je znal celý svět a milovaly je davy fanoušků. Pro mnohé se stali vzory, pro další byli kontroverzními hýřícími živly. Jen málokdo pochyboval, že skvěle nastartované kariéry těchto mladých umělců budou ještě dlouho pokračovat. Ale pak se něco zvrtlo, jako kdyby jejich strážným andělům končila smlouva v den dovršení 27 let jejich života… HUDEBNÍ PUBLICISTKA JANA KOMÁNKOVÁ SE ZAMÝŠLÍ NAD OSUDY KURTA COBAINA Z NIRVANY, BRIANA JONESE Z THE ROLLING STONES, JIMA MORRISONA Z THE DOORS, JANIS JOPLIN, JIMIHO HENDRIXE, AMY WINEHOUSE A CELÉ ŘADY DALŠÍCH, KTEŘÍ ZÍSKALI VSTUPENKU DO KLUBU, JEHOŽ ČLENEM NIKDO BÝT NECHCE… (alza.cz)

Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém. Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti Poté, co Jillian Michaels dokázala svůj metabolismus upravit, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a sestavila tento jednoduchý třífázový plán, který podpoří všechny "hubnoucí" hormony (včetně přátelských růstových hormonů, testosteronu, dehydroepiandrosteronů, a ne tak přátelských: inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální. Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné Díky knize se naučíte, jak z diety vyloučit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí. Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, jak jíst energeticky vydatné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytré tipy pro jídlo mimo domov, rychlé a jednoduché recepty. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Marc David, 227 stran V naší moderní kultuře se soustředíme na to, abychom nacpali co nejvíce do co nejmenšího časového úseku. Výsledek je, že se většina lidí životem pohybuje závratným tempem, které je opakem zdravého životního stylu. Jíme rychle, za pochodu a často pod vlivem stresu, čímž nejen že odstraňujeme velkou část potěšení, které bychom mohli z jídla získat a způsobujeme si trávicí potíže, ale také tím poškozujeme svůj metabolismus. Mnozí z nás se ke konci dne cítí nevyživení, bez inspirace a bojují s nadváhou. V Pomalé dietě Marc David ukazuje nový způsob, jak porozumět našemu vztahu k jídlu. Zaměřuje se na kvalitu a na možnosti, jak skrze potěšení z jídla proměnit a vylepšit metabolismus. V knize uvádí výsledky převratných výzkumů o biochemii těla i příběhy o úspěchu ze své vlastní praxe výživového poradce. Ukazuje nám, že jsme bytosti těla, mysli a ducha a že když se věnujeme zároveň všem... (alza.cz)

Kniha - autor Katarína Skybová, 116 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Nenechajte sa zlákať predstavou pohodlného chudnutia. Nespoliehajte sa na zázračné prípravky, zvláštne procedúry, prístroje „na chudnutie“ či náhrady stravy. Dôverujte tomu, čo naozaj funguje a vezmite veci do vlastných rúk – zmeňte svoj životný štýl sami. Táto kniha je určená pre všetkých, ktorí chcú schudnúť s chuťou a efektívne a pritom jesť vyvážene a zdravo. Je venovaná aj vám, ktorí ste schudli s našou úspešnou knihou „REDUKČNÁ DIÉTA – Schudnite za 28 dní“ a ste odhodlaní pokračovať ďalej, dosiahnuť viac. V tejto knihe nájdete odporúčania: - ako chudnúť efektívne - fakty o tom, ako chudnutie funguje, čo je účinné a čo skutočne platí - kompletné jedálničky na 28 dní - nové inšpirácie receptov - odporúčania pre cvičenie vhodné počas chudnutia - cvičebné zostavy na spevnenie postavy. (alza.cz)

Elektronická kniha - Odhalí Ema pravou příčinu Markovy smrti, své první lásky? A co se skrývá za mlčením ostatních? - autor Katarína Gillerová, 288 stran Odhalí Ema pravou příčinu Markovy smrti, své první lásky? A co se skrývá za mlčením ostatních? Ema se na plese nečekaně setká s Markem, který byl její velkou láskou. Nyní je Ema šťastně vdaná a čeká dítě. Jenže setkání s Markem vyplaví na povrch city, o nichž se domnívala, že je dávno pohřbila. Vyptává se Marka na jeho rodinu, ale ten se odpovědím vyhýbá. Druhý den se zděšená Ema dozví, že Marko spáchal v noci sebevraždu... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Kjell A Nordström, Jonas Ridderstrale, 256 stran Jak si užít kapitalismus Nová knížka dvou předních světových guru současného businessu navazuje na jejich první knihu Funky Business, která dosud vyšla ve 31 jazycích ve více než 60 zemích a byla zvolena za jednu z nejlepších ekonomických publikací všech dob. Funky Business navždy reflektuje novou ekonomickou realitu.Obsahuje bezpočet nových příkladů, které Kjell a Jonas shromáždili při svém celosvětovém pátrání po skutečném významu funku. Původní myšlenky byly znova přezkoumány, důkladně prověřeny a zhodnoceny. Všechny tóny šedi byly odstraněny. Užijte si kapitalismus! Buďte navždy funky! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Andrew Clements, 208 stran, česky Lucie a Ema jsou už od druhé třídy nejlepší kamarádky. Po návratu z prázdnin ale Lucie úplnou náhodou odstartuje novou knoflíkovou módu, která postupně pohltí celou školu. Všichni si vyměňují vzájemně knoflíky, nemluví o ničem jiném než o knoflíkách a z Lucie se stane hvězda. A to je zkouška nejen pro Emu, zvyklou být neustále v centru pozornosti, ale i pro holčičí kamarádství jako takové. Rozdělí se dívky úplně, nebo k sobě znovu dokážou nalézt cestu? (alza.cz)

Kniha - autor Jan Andersen, 200 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Když si Pavel jednoho dne vyrazil sám na kole, počíhala si na něj banda výrostků. Chtěli po něm peníze a Pavlovi bylo jasné, že proti nim nemá šanci. Ale vtom se po jeho boku objevil zdivočelý pes a přiměl těch pět chuligánů k útěku. Od té chvíle se už od chlapce nevzdálil. Pavel přesně vycítil, že Dusty něco hledá. Ale co? A proč mu lidé říkají „pes zabiják“? Krok za krokem Pavel odhaluje děsivé tajemství. Je si jist, že Dusty je nevinný. Bude to ale možné dokázat? (alza.cz)

Kniha - autor Patricia Harmanová, 416 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Další pokračování úspěšné série sleduje osudy porodní báby Patience Hesterové, která spolu se svou rodinou a přáteli čelí těžkostem během druhé světové války. Ještě ani nepominul dopad Velké hospodářské krize a nový problém je na obzoru. Evropa je ve válce a je jen otázkou času, než se do konfliktu vloží i Spojené státy. Zatímco někteří se směle vrhají do boje, Daniel Hester mezi ně nepatří. Manžel Patience je sice vlastenec, ale během první světové války viděl příliš mnoho krveprolití a přísahal, že už nikdy nepozvedne zbraň. Svým postojem uvrhne sebe i svou rodinu v nemilost a vláda ho uvězní za jeho přesvědčení. Patience musí podporovat svou rodinu a rvát se za propuštění svého manžela, a to navzdory vlastním pochybnostem. Více než kdy jindy musí v této bouřlivé době udržovat svoji praxi, spoléhat se na štědré přátele a odvážné sousedy, ale také na svou vlastní nezkrotnou sílu. (alza.cz)

Kniha - autor Blanka Čechová, 190 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Chtěli byste zažít pravou chorvatskou svatbu, kam přijede tři sta hostů, kde se nemluví, nýbrž zpívá, stoly se prohýbají pod vahou laskomin, víno teče proudem - a celé to trvá týden? Jadranská snoubenka, Češka, která se zamilovala ve slunné Dalmácii, právě takovou svatbu chystá a musí se utkat s řadou místních zvyklostí. Občas je skóre těsné, ale láska k rybáři Baldovi, moři a zázračnému kraji nakonec zvítězí. (alza.cz)

Kniha - autor Guy Kawasaki, 324 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Guy Kawasaki, úspěšný podnikatel, mentor a autor řady knižních bestsellerů o podnikání, přichází s novinkou. Ve své knize Umění začít 2.0 popisuje základní kroky, které vás dovedou od prvotního nápadu až k samotnému rozjezdu vlastního podnikání, vytvoření produktu či služby. (alza.cz)

Kniha - autor Pavel Tsatsouline, 100 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nauč se používat extrémně účinnou přenosnou tělocvičnu přímo od zdroje - člověka, který nastartoval kettlebell revoluci: Simple & Sinister tě připraví téměř na cokoliv, do čeho tě život vrhne: od vynesení klavíru do schodů až po zvládnutí pouliční rvačky Simple & Sinister vyková postavu bojovníka - protože forma musí následovat funkci Simple & Sinister ti dodá potřebnou sílu, výdrž a pružnost pro jakýkoliv rekreační sport Myslíš-li to se sportem vážně, Simple & Sinister ti dá dokonalý základ pro tvůj další sportovně-specifický trénink Myslíš-li to vážně se vzpíráním, Simple & Sinister ti pomůže sílu budovat, aniž by s ní nějak negativně interferovalo Se Simple & Sinister dosáhneš všeho výše uvedeného, nechá ti však dost času i energie na tvé povinnosti, práci, sportovní přípravu a především na život. (alza.cz)

Fenomenální bestseller v oblasti diet od Jillian Michaels „Ovládněte svůj metabolismus – kuchařka“ pomohl již milionům lidí stát se atraktivnějšími a zdravějšími bez toho, aniž by se stali posedlými jídlem nebo cvičením. Klíčem je zbavit se tučných jídel a potravin plných chemikálií, abyste co nejvíce optimalizovali své metabolické funkce a maximalizovali své celkové zdraví. Mějte svůj metabolismus pod kontrolou Prostřednictvím dietního plánu obsaženého v této knize vás Jillian naučí, jak přirozeně vyrovnat hladinu hormonů tak, aby vaše tělo bylo plné energie, zkrátka jakýmsi strojem na ničení tuku. Nyní vám Jillian tohle všechno ještě více usnadňuje tím, že své rady přináší přímo do vaší kuchyně. Recepty šité na míru vašemu metabolismu V knize najdete více než 125 receptů zahrnujících zdravé tipy, díky kterým zvýšíte příjem živin a ztratíte na váze. Kuchařka Ovládněte svůj metabolismus vám pomůže prožít dlouhý a zdravý život – při kterém vám bude chutnat. Jillian chápe, že vedete rušný život a máte neustále málo času. Věří, že péče o zdraví vás nemusí finančně zruinovat. Proto vám tato kniha přináší recepty na jednoduchá a skvěle chutnající jídla, na jejichž přípravu budete potřebovat minimum surovin a která jsou hotová do 30 minut. Rychlé, snadné a finančně nenáročné recepty V této Jillianině kuchařce najdete všechno, co potřebujete k dodržení plánu na ovládnutí metabolismu – snídaně, obědy, večeře, polévky, svačiny a dezerty – a také: •více než 125 receptů na chutná jídla, která mohou být hotová za 30 a méně minut, •tipy na vaření a rady, jak zvýšit výživnou hodnotu a maximalizovat hubnoucí efekt, •praktický tahák na oživení znalostí z knihy Ovládněte svůj metabolismus , •rady jak a kde levně koupit biopotraviny, •nutriční analýzu každého receptu: tuk, uhlohydráty, kalorie a další! Ovládnutí zdravého stravování a vůbec celého života nikdy nebylo snadnější. (patro.cz)

Elektronická kniha - román pro ženy. Spisovatelka Becca Thorneová potřebuje nápad – a to rychle! Má sice na kontě úspěšný bestseller, ale teď se blíží termín, kdy má odevzdat druhou knihu. Becca má strach, že přijde o kariéru, na které jí tolik záleží. - autor Jo Watson, 416 stran, česky Všechno to začalo v rozbitém výtahu. A také jedním milostným dopisem...Spisovatelka Becca Thorneová potřebuje nápad – a to rychle! Má sice na kontě úspěšný bestseller, ale teď se blíží termín, kdy má odevzdat druhou knihu. Becca má strach, že přijde o kariéru, na které jí tolik záleží.Jenže osud s ní má jiné plány a Becca málem zahyne se dvěma dalšími ženami v rozbitém výtahu. I když se z něj vynoří celá, o její milované staré kabelce se to říct nedá a Becca zjistí, že inspiraci si nosila celou tu dobu s sebou. V roztržené podšívce kabelky totiž objeví štos nádherných milostných dopisů.Becca je sice nenapsala, ale nemůže ta romantická slova dostat z hlavy a cítí nutkání... (alza.cz)

Kniha - autor Roman Polák; Jan Králík, česky Zpověď hlavního rozhodčího Romana Poláka, který pískal čtvrt století, z toho 12 let extraligu. Ukončil kariéru, už nemá co skrývat. Jak začal? Jak se dostal nahoru? Kdy vytvořil světový rekord v počtu trestných minut na jedno utkání? Kolik si pískáním vydělal? Kolikrát byl jako rozhodčí potrestán? Jak mu bylo, když ho veřejně napadli z podjatosti? Kdy se cítí pod psa? Kdy má naopak „dobrej pocit“? Jak ho vidí hráči, trenéři, manažeři? Navíc mimořádná statistika všech jeho utkání, od žákovských zápasů po extraligu, do nejmenších detailů, včetně kuriozit a dosažených „nej“. Tohle musíte číst: Rozhovor s hokejovým rozhodčím dosud nikdy nevyšel. (alza.cz)

Kniha - autor Jo Watson, 416 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Všechno to začalo v rozbitém výtahu. A také jedním milostným dopisem...Spisovatelka Becca Thorneová potřebuje nápad – a to rychle! Má sice na kontě úspěšný bestseller, ale teď se blíží termín, kdy má odevzdat druhou knihu. Becca má strach, že přijde o kariéru, na které jí tolik záleží.Jenže osud s ní má jiné plány a Becca málem zahyne se dvěma dalšími ženami v rozbitém výtahu. I když se z něj vynoří celá, o její milované staré kabelce se to říct nedá a Becca zjistí, že inspiraci si nosila celou tu dobu s sebou. V roztržené podšívce kabelky totiž objeví štos nádherných milostných dopisů.Becca je sice nenapsala, ale nemůže ta romantická slova dostat z hlavy a cítí nutkání vypátrat, kdo je jejich autorem. Možná na ni však čeká víc než jen románek z dávných časů… Možná dostane šanci prožít svůj vlastní milostný příběh a vydat se na cestu, kterou pro ni osud zamýšlel. (alza.cz)

Kniha - autor Ian K. Smith, 296 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá SHRED je revolučný stravovací plán kombinujúci viacero stratégií s cieľom pomôcť užívateľom schudnúť, zvýšiť si sebaistotu a zlepšiť celkovú pohodu. Na rozdiel od mnohých iných programov zameraných len na počet kilogramov, ktorých úbytok sa ukáže na váhe, SHRED zlepšuje aj ďalšie zdravotné faktory, ako sú zníženie rizika vysokého krvného tlaku, zmenšenie hrozby cukrovky a zlepšenie energetickej hladiny. Pri takom množstve programov, aké sú k dispozícii, sa natíska otázka, prečo by ste si spomedzi mnohých obľúbených diét mali vybrať práve SHRED. Odpoveď je jednoduchá. SHRED dovoľuje jesť normálne jedlo, ktorého cena nie je vysoká. Veľmi ľahko si ho osvojíte a nevyžaduje od vás, aby ste boli dokonalí, keď ho chcete úspešne zvládnuť. Ďalším dôležitým hľadiskom, ktoré ocenili mnohí SHREDDERI, je, že diétu si môžete upravovať podľa toho, aké výsledky sa usilujete dosiahnuť, alebo na základe... (alza.cz)

Kniha - autor Peter Modler, 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Co dělat, když argumentace nefunguje? A: „Situace se výrazně zhoršila.“ B: „To není pravda.“ A: „Grafy to jasně dokazují.“ B: „Nesmysl.“ A: „Ale z nich je jasné vidět, že...“ B: „Hloupost.“ Podobný rozhovor jste nejspíš již zažili. Máte fakta, logické argumenty, ale druhý je ignoruje, diskusi sabotuje, a nakonec si ještě prosadí svou. Jak to? Právě na to odpovídá tato kniha. Rozlišuje dva styly komunikace: první dbá na faktičnost a věcnost, kdežto ve druhém jde jen o sebeprosazení – ten je pak vlastní tzv. idiotům a ignorantům, což je i důvod, proč často dosahují svého. Nemusí to tak ale být. Právě i z toho důvodu vyšla tato kniha, z velké části manuál komunikace s idioty. Autor v ní na mnoha příkladech (zejména Trump vs. Clintonová) oba styly rozebírá, ukazuje používané techniky a dokazuje, že každý, kdo se dnes chce mezi idioty prosadit, musí být schopný mezi těmito styly... (alza.cz)

Kniha - autor Petra Arslan Šinková; Monika Antošová; Mária Tóthová Šimčáková, 224 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Ste rodič malého dieťaťa a už si ani nepamätáte, kedy ste sa pokojne vyspali? Iste, nie je to nič príjemné, ale skúste sa predsa len zastaviť a uvedomiť si, že čas, keď sa bez vás dieťa nezaobíde, nepohne či nenaje, bude trvať iba niekoľko rokov a že práve tento čas je to najvzácnejšie, čo máte. Kolektív autoriek v zložení – psychologičky, pediatrička a špeciálna pedagogička – vám ponúka publikáciu, vďaka ktorej sa dozviete, ako možno zmysluplne tráviť chvíle so svojimi deťmi. Autorky prezentujú svoj odborný pohľad, čerpajú z dlhoročných skúseností a poradia vám, ako deti testovať a vzápätí rozvíjať ich schopnosti v jednotlivých obdobiach od novorodenca do 6 rokov. V tejto prehľadne členenej publikácii nájdete okrem informácií, ako sa dajú rozvíjať jednotlivé schopnosti dieťaťa, aj námety, ako dosiahnete pokojný spánok bábätka, rady a... (alza.cz)

Kniha - autor Tina Burgwieser, 264 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Prečítajte si príbeh o ľuďoch, ktorí odhalili význam svojich snov a vďaka tomu vyriešili svoje životné problémy. V knihe nájdete praktické cvičenia všímavosti a návody ako vykladať sny. Bonusom je snár s výkladom najčastejšie sa vyskytujúcich snových symbolov. Ďalej sa dozvieme ako snívať, ako si pamätať sny, čo nám chcú povedať, ako môžeme vedome snívať, a aj to, čo znamená lucidné snívanie. Ako nám meditácia a cvičenie môžu zlepšiť život a kniha nás naučí ako si správne písať snový denník … Príbeh ľudí, ktorých spojil rovnaký záujem o sny. Spoločne sa snažia dozvedieť o ich význame viac, postupne sa učia pamätať si ich, vďaka čomu sny začínajú meniť ich životy k lepšiemu. S tým je však spojený prechod cez náročné prekážky aj cez ich vlastné tiene... Príbeh je popretkávaný praktickými cvičeniami a podnetmi na pohľad do seba samého. Tak sa spolu s hlavnými hrdinami môžete aj vy... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Veronika Kubáčová, 176 stran, česky Není výslovnost vašeho dítěte ideální? Je načase s tím něco udělat! Kniha napomůže zábavnou formou rozhýbat jazýčky budoucích školáků. Hry a aktivity jsou rozčleněny do čtrnácti různých témat odrážejících svět předškoláčků. Pestrý obrazový doprovod děti přirozeně motivuje a pomůže jim v hravém cvičení. V knize najdete: dechová, motorická a artikulační cvičení hry na rozvoj smyslů, slovního vyjadřování a logického myšlení pohádky, říkanky a písničky i s notovým zápisem přitažlivé ilustrace (alza.cz)

Elektronická kniha - Autoři knihy nastartují Vaši osobní značku z nuly na sto. Vysvětlí Vám, proč je budováni osobní značky důležité a kde a jak máte svůj brand budova - autor Kateřina Toholová, 168 stran, česky Autoři knihy Buď svou značkou nastartují Vaši osobní značku z nuly na sto. Vysvětlí Vám, proč je budováni osobní značky důležité a kde a jak máte svůj brand budovat. Jak se vyrovnat se strachem, s hatery a kritikou, jak udělat první krok i jak neztratit vůli pokračovat. Tato kniha neslouží pouze lidem z marketingu či influencerům apod. Tuto knihu by si měli přečíst také ti, kterým o žádné budování PR nejde, ale chtějí se zamyslet nad tím, jak působí na své okolí, jak je okolí vnímá proč tomu tak je. Autoři Kaťa Toholová a Michal Vydržel se vlastně ani nehledali, ale naštěstí se našli. Spojením Katiny jemné novinařiny a velice empatického vysvětlovaní a Michalova Wall Street – hokejistického přístupu „narovinu“ vznikla kniha, která zodpoví všechny... (alza.cz)

Elektronická kniha - ze série Harlequin Desire, autor Jessica a Jessica Lemmonová, 154 stran, česky Hvězda country Cash Sutherland dosáhl obrovského úspěchu. Ovšem během své závratné hudební kariéry získal také pověst rebela, která se mu vymkla z rukou. Image mu má zachránit novinářka Presley, jeho dávná láska z univerzity, kterou opustil kvůli kariéře. Co se stane, když se po letech opět setkají? Navážou tam, kde kdysi jejich vztah tak nenadále skončil, nebo už druhou šanci nedostanou? (alza.cz)

Kniha - autor Louise L. Hay, 120 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V této knize nám autorka ukazuje, co jsou to afirmace a jak naše myšlenky ovlivňují náš život. Protože výzkum ukázal, že abychom si osvojili nějaký zvyk, potřebujeme k tomu 21 dní, předkládá tato kniha krátký, jednadvacetidenní kurz praktického používání afirmací. Můžete učinit vědomé rozhodnutí, uzdravit svůj život a posunout se kupředu na cestě pozitivních změn. Není lepší čas než přítomnost pro to, abyste převzali moc nad svými myšlenkami. (alza.cz)

Kniha - autor Adriana Krnáčová, 160 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Často se mluví o rakovině jako takové, méně už pak o tom, že v sedmi z deseti případů přítel či manžel opustí nemocnou ženu, pro kterou se již tak náročná situace stává ještě tíživější. Přitom právě psychická pohoda a péče i empatie blízkého člověka jsou pro úspěšné překonání nemoci neméně důležité jako samotná léčba. Ocitne-li se někdo v takové nelehké životní pozici, potřebuje akutní pomoc v podobě tzv. přeprogramování mysli na pozitivní trajektorii myšlení. To i dle dlouholetého výzkumu v oblasti neurovědy sice chvíli trvá, nejméně 21 dní, ale při dodržení patřičných postupů přinese úspěch. Autorka je toho důkazem. Adriana Krnáčová při psaní této knihy vycházela z vlastní zkušenosti, studia a vnitřní potřeby poskytnout pomoc, ukázat cestu ven z temna a dodat odvahu zejména onkologickým pacientkám, ale nejenom jim. (alza.cz)

Kniha - autor Olga Krumlovská, 200 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Zostavte si pre dieťa jednoduchý horoskop. Odhalí vám, ako dieťa vníma svojich rodičov, aký má umelecký talent či nadanie na šport, aký spôsob učenia je preň najvhodnejší,... (alza.cz)

Kniha - autor Kay Woodward, 32 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Stáhni si bezplatnou aplikaci Můj úžasný pejsek ze stránek www.apple.com/itunes nebo www.play.google.com/store/apps a otevři ji ve svém telefonu nebo tabletu. Čekají na tebe neuvěřitelné interaktivní digitální zážitky na každé stránce. Tahle knížka je plná rad, triků a úkolů, které budou bavit tebe i tvého nového pejska. Postarej se o něj! Vyber svému kamarádovi hezké psí doplňky, vezmi ho na procházku a nezapomeň vyfotit ty nejkrásnější společně strávené chvíle! To vše je možné díky rozšířené realitě. (alza.cz)

Kniha - autor Lucy Score, 512 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Bradatý zlý chlapec Knox Knox neznáša drámu a nepoľaví, ani keď sa k nemu dostaví v podobe zúfalej nevesty, ktorá ušla spred oltára. Naomi práve utiekla z vlastnej svadby, no zároveň sa ponáhľala na pomoc svojej odcudzenej dvojičke. V Knockemoute vo Virgínii, na prvý pohľad drsnom mestečku, sa spory riešia po starom... päsťami a pivom. Zvyčajne v tomto poradí. Škoda, že Naomino dvojča sa vôbec nezmenilo. Po tom, čo jej Tina ukradne auto a peniaze, nechá jej nečakaný darček: neter, o ktorej Naomi ani len netušila. Naomi sa tak ocitne v neznámom meste bez auta, práce, plánu a domova, s jedenásťročným dieťaťom, o ktoré sa musí postarať. Knox má svoje dôvody, prečo si zvyčajne nezačína s komplikovanými a náročnými ženami, zvlášť ak sú to romantičky. Naomin život mu však vybuchol priamo pred očami, a tak sa rozhodne pomôcť jej postaviť sa na nohy, a keď sa tak stane, má v úmysle vrátiť sa k... (alza.cz)

Kniha - autor Arnold Ehret, 175 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Léčebný Systém Bezhlenové Diety tvrdí, že nemoci jsou pouze zanesením a zablokováním mechanismů lidského těla, které v ideálním stavu pracuje jako dokonalý stroj. Když odstraníme zanesení, zdraví se obnoví. Léčebný Systém Bezhlenové diety zahrnuje také poznatky o lidské fyziologii a procesech probíhajících v lidském těle. Arnold Ehret své teorie potvrdil i prakticky a to na tisících vyléčených pacientech, kteří byli moderní západní medicínou prohlášení za neléčitelné. Přechodový Systém této knihy zahrnuje všechny druhy diet, které jsou momentálně člověku známy. Je návodem, jak se mezi těmito dietetickými modely pohybovat směrem k vylepšenému způsobu stravování. Také naznačuje cestu k dosáhnutí ideálu lidského potenciálu a lidstva samotného, kterým je dokonalé duševní, mentální i fyzické zdraví. (alza.cz)

Kniha - autor Brenda Watson; Leonard Smith, 288 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Po viac ako sto rokoch bude priemerná dĺžka života súčasnej najmladšej generácie kratšia ako bola u predchádzajúcej. Môže za to nadváha, obezita a z nich vyplývajúce chronické ochorenia. Väčšina priberá, hoci je k dispozícii viac typov diét a cvičebných programov, než kedykoľvek predtým. Zdá sa, že nám chýba kúsok skladačky. Táto kniha je tým kúskom skladačky! Dozviete sa, že tuční ľudia majú v črevách tučné baktérie a štíhli štíhle baktérie. Kým sa vám nepodarí zmeniť tučné baktérie na štíhle, neschudnete natrvalo. Táto kniha vám predstaví jednoduchý a účinný spôsob, ako na to. (alza.cz)

Elektronická kniha - Jedna jediná vteřina může převrátit život vzhůru nohama. Mrazivý thriller z hloubi kanadských lesů. - autor Nathalie Bernardová, 184 stran Jedna jediná vteřina může převrátit život vzhůru nohama. Mrazivý thriller z hloubi kanadských lesů. Je to jen noční můra, ze které se brzy probudím? Takovou otázku si klade kanadská puberťačka s indiánskými kořeny Nita, která se v den svých třináctých narozenin ocitne ve srubu kdesi v hloubi zasněžených kanadských lesů. Obklopuje ji pouze všudypřítomný chlad a strach. Nita ale nespí. Po několika okamžicích je patrné, že se stala obětí únosu.Následující hodiny budou klíčové. Nita musí použít to nejlepší ze svých znalostí a schopností, aby se jí z této hrozivé situace podařilo uniknout.Ačkoliv se v případě Sedm dní k přežití jedná o její první publikovanou knihu v Česku, v zahraničí už francouzské spisovatelce Nathalii Bernardové vyšla řada knih pro mládež i pro dospělé. Ve své tvorbě z posledních let... (alza.cz)

Kniha - 160 stran, česky Jedna jediná vteřina může převrátit život vzhůru nohama. Mrazivý thriller z hloubi kanadských lesů. Je to jen noční můra, ze které se brzy probudím? Takovou otázku si klade kanadská puberťačka s indiánskými kořeny Nita, která se v den svých třináctých narozenin ocitne ve srubu kdesi v hloubi zasněžených kanadských lesů. Obklopuje ji pouze všudypřítomný chlad a strach. Nita ale nespí. Po několika okamžicích je patrné, že byla obětí únosu. Následující hodiny jsou klíčové. Nita bude naopak potřebovat to nejlepší ze své bdělosti a ostražitosti, aby se jí z této hrozivé situace podařilo uniknout. Na nikoho dalšího se spolehnout nemůže. Vyšetřovatelé mají jen málo stop a čas v kombinaci s nelidskou zimou je neúprosný. Nita má sedm dní na to, aby přežila. Ačkoliv se v případě Sedm dní k přežití jedná o její první publikovanou knihu v Česku, v zahraničí už francouzské spisovatelce Nathalii Bernardové vyšla řada knih pro mládež i pro dospělé.... (alza.cz)