Z lehu k běhu - francová mariana

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda v sobě máme všichni a rozběhat jej můžeme bez ohledu na počet výmluv, které jsme schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. (patro.cz)

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda v sobě máme všichni a rozběhat jej můžeme bez ohledu na počet výmluv, které jsme schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez ohledu na věk, pohlaví, váhu, výšku, roční období a stav šrajtofle. Jak tedy rozběhat lemrochoda? Začtěte se … a začněte hned v pondělí! (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Barbora Topinková, 224 stran Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez... (alza.cz)

K čemu jsou dobré odvážné sny? Inu, kdo má trochu kuráže, dokáže je proměnit ve velké věci a činy! Že se dá snít jen po večerech, když se zhasne lampička a peřinu si přitáhneš pod bradu? A nechceš to s námi zkusit jinak? Odhalíme ti jedno velké tajemství. Jestli něco dětská hlavinka doopravdy dokáže, pak odpalovat ohňostroje plné fantazie. Snít můžeš s otevřenýma očima, klidně v pravé poledne, kdekoli a kdykoli se ti zachce. A k čemu že je takové snění dobré? Inu, kdo má trochu kuráže a fištrónu, dokáže své sny jednoho dne proměnit ve velké věci a činy. Nevěříš? Pak se ti dostala do rukou ta nejlepší knížka! Lidé, o nichž si v ní budeme vyprávět, toho totiž dokázali opravdu hodně. A na počátku všeho stály právě jejich odvážné sny. Přijmi naše pozvání mezi třicítku pozoruhodných osobností české země. Dámy a pánové, které ti představíme, vynikli v nejrůznějších odvětvích lidských činností. Někteří z nich vládli vědě, jiní sportu či umění, a to v rozličných etapách 20. a 21. století. Některé můžeš klidně potkat na ulici, zatímco za jiné už dnes hovoří jejich odkaz. A byly to jejich sny, které v nich zažehly ohníček nadšení, jenž je nakonec dovedl až na vrchol. Hezky se u poznávání odvážných snílků bav. A nezapomeň na úkoly, které jsme pro tebe připravili. I jejich zásluhou se dozvíš mnoho nového a zajímavého. Jednou možná i o tobě uslyší celý svět! (knihydobrovsky.cz)

Podložka ABmat na sed-lehy je praktická cvičební pomůcka na posilování břišních svalů. Má ergonomický tvar, který kopíruje přirozené zakřivení páteře. Umožňuje tak efektivnější zapojení břišních svalů a jejich intenzivnější procvičení při provádění sed-lehů. Navíc je vyrobena z odolné pěny, díky čemuž má měkký a komfortní povrch. Hodí se i na podložení kolen, například při výpadech. (gymbeam.cz)

Posilovací lavice - na záda, hrudník, paže a břicho, rozměry 72 × 40 × 140 cm (V׊×H), hmotnost 7,83 kg Lavice LIFEFIT S2 vám umožní posilování břišních svalů, a to zejména z prostředí vaší domácí posilovny. Nabízí 4 úrovně nastavení náklonu, díky čemuž si úroveň můžete přizpůsobit přesně podle vašich potřeb. Lavice je opatřená rovným opěradlem zad a kvalitním polstrováním, které zajistí pohodlí při cvičení. Pěnová opěrka, která je určená pro zapření nohou, lze výškově polohovat. Lavice je tvořená stabilní konstrukcí s protiskluzovými prvky a disponuje nosností 150 kg. Lavice LIFEFIT S2 zaručí komfortní posilování břišních svalů. Klíčové vlastnosti rovné sed-leh lavice LIFEFIT S2Lavice určená pro posilování břišních svalůNabízí 4 úrovně nastavení náklonuS rovným opěradlem zadKvalitní polstrování zajistí pohodlí při cvičeníPěnovou opěrku na nohy lze výškově polohovatLavice LIFEFIT S2 je tvořená stabilní konstrukcí s protiskluzovými... (alza.cz)

Lidé po staletí poklidně žili ve své soustavě, dokud jako blesk z čistého nebe neudeřili Demmové. Na výzvy k jednání ani na nabídky míru nereagovali. Pouze lidská technologie se postavila do cesty absolutnímu demmskému vítězství. Jean Arquett za svého života poznal jen válku a stejně jako ostatní lidé sní o tom, že Demmy jednou zastaví. Převaha zbraní ale k cíli nevede. Rozhodl se proto najít jiný způsob, jak válku ukončit. Je odhodlaný proniknout do samého srdce Demmu, odhalit demmské slabiny a využít jich proti nepříteli. Je to jeho osud.Ale žádný člověk ještě nikdy na Demm nevkročil… (knihydobrovsky.cz)

Lidé po staletí poklidně žili ve své soustavě, dokud jako blesk z čistého nebe neudeřili Demmové. Na výzvy k jednání ani na nabídky míru nereagovali. Pouze lidská technologie se postavila do cesty absolutnímu demmskému vítězství.Jean Arquett za svého života poznal jen válku a stejně jako ostatní lidé sní o tom, že Demmy jednou zastaví. Převaha zbraní ale k cíli nevede. Rozhodl se proto najít jiný způsob, jak válku ukončit. Je odhodlaný proniknout do samého srdce Demmu, odhalit demmské slabiny a využít jich proti nepříteli. Je to jeho osud.Ale žádný člověk ještě nikdy na Demm nevkročil… (patro.cz)

Potah na lehátko Fieldmann FDZN 4007 Zelená barva 100% polyester Gramáž 180gr/m2 (patro.cz)

Potah na lehátko ADRIA FDZN 4009 Krémová barva 100% polyester Gramáž 180gr/m2 Voděodolný (patro.cz)

Potah na lehátko Fieldmann FDZN 4007 Zelená barva 100% polyester Gramáž 180gr/m2 (tonerpartner.cz)

Potah na lehátko ADRIA FDZN 4009 Krémová barva 100% polyester Gramáž 180gr/m2 Voděodolný (tonerpartner.cz)

Klasická šikmá lavice pro posilování břišních svalů nabízí 4 úrovně nastavení sklonu s jednoduchým systémem přenastavení. Vhodná pro začátečníky i náročné domácí sportovce. - kvalitní polstrování pro pohodlné cvičení - rovné opěradlo zad - stabilní konstrukce s protiskluzovými prvky - výškově polohovatelná pěnová opěrka - určena pro domácí použití (třída H dle normy EN ISO 20957-1) - max. doporučené zatížení: 150 kg - rozměr lavice (opěradla zad): 104 x 30 cm - celkové rozměry po rozložení: 140 x 40 x 72 cm Hmotnost: 6,7 kg (fitvyziva.cz)

Multifunkční posilovací lavice s děleným opěradlem. Možnost nastavení sklonu, kvalitní polstrování, stabilní konstrukce. Určena pro domácí použití, hmotnost 11 kg. (mall.cz)

Posilovací lavice - na ramena, záda, hrudník, paže a břicho, rozměry 72 × 40 × 120 cm (V׊×H), hmotnost 8,5 kg Lavice LIFEFIT S2 vám umožní posilování břišních svalů, a to zejména z prostředí vaší domácí posilovny. Nabízí 4 úrovně nastavení náklonu, díky čemuž si úroveň můžete přizpůsobit přesně podle vašich potřeb. Lavice je opatřená zahnutým opěradlem zad a kvalitním polstrováním, které zajistí pohodlí při cvičení. Pěnová opěrka, která je určená pro zapření nohou, lze výškově polohovat. Lavice je tvořená stabilní konstrukcí s protiskluzovými prvky a disponuje nosností 125 kg. Vybavená je navíc párem expandérů sloužících pro větší variabilitu cvičení. Lavice LIFEFIT S2 zaručí komfortní posilování nejen břišních svalů. Klíčové vlastnosti zahnuté sed-leh lavice s expandéry LIFEFIT S2Lavice určená pro posilování nejen břišních svalůNabízí 4 úrovně nastavení náklonuSe zahnutým opěradlem zadKvalitní polstrování zajistí pohodlí při cvičeníPěnovou... (alza.cz)

Na příchod strašlivé bestie z hlubin dávnověku nebylo Sarimské království připraveno. Zachránit je mohou jedině čarodějové. Škoda jen, že už jsou všichni 800 let mrtví... (knihydobrovsky.cz)

1. září 2025, Česká republika, hlavní město Liberec V údolí mezi dvěma horskými hřebeny se v rudém přísvitu rozkládá město. Krouží nad ním draci, v parcích hřadují harpyje a v ulicích loví hydry, gryfové a bazilišci. Životy lidí řídí čtveřice požehnání a prokletí, která Česko změnila v srdce světa. Požehnání dlouhého života a zdraví zaručuje každému život bez chorob a v plné síle, požehnání prosperity dává nový rozměr přísloví o zlatých českých ručičkách, prokletí nepoctivých přináší trest každému, kdo se dopustí zločinu, a ochranné prokletí zajišťuje bezpečí země před útokem zvenku. Česko obstálo ve Druhé české válce. Moc přebírá Jan Rener, mladý a progresivní mág. Rozšiřuje území státu, navazuje nové mezinárodní vztahy, ukončuje magický teror obyvatelstva. Je oblíbený a úspěšný. Zdá se, že pod jeho vládou země vstupuje do zlatého věku. A přece musí čelit nečekanému útoku, když přímo v hlavním městě dojde k vraždě. S pomocí svého bratra Nataniela se snaží najít pachatele a obnovit prokletí nepoctivých, zatímco k Česku se ze všech stran stahují nepřátelé, kteří cítí jeho slabinu. Tisíciletý démon přichází. (knihydobrovsky.cz)

Nad českou krajinou již jedenáct dlouhých let krouží draci, v lesích si staví hnízda harpyje, v ulicích loví hydry, gryfové a bazilišci, a životy lidí řídí magická požehnání a prokletí. Z Rudé věže vládne státu pevnou rukou Jan Rener, mladý a progresivní mág, který obstál v mezinárodním válečném konfliktu a ochránil zemi i před samotným Tisíciletým démonem. Zdá se, že všechna nebezpečí jsou konečně zažehnána a před Českem se zaslouženě otevírá zářná budoucnost světové velmoci. A přece stačí malá chyba a na jediný zdroj magie na světě si náhle dělá nárok i někdo jiný, mnohem silnější, zkušenější a nelítostnější, než kdy byl Jan Rener. (knihydobrovsky.cz)

Svatojanský tarot vám nepomůže vyjevit budoucnost, ale může vám pomoct najít odpovědi, které se před vámi skrývají v balastu předsudků, očekávání, obav a odmítání. Tyhle odpovědi stejně v hloubi srdce znáte, Tarot slouží pouze jako lucerna osvětlující temné kouty vaší duše. Neočekávejte od něho příliš mnoho, ale ani jej nepodceňujte. Hrajte si. Svatojanský tarot je inspirován poetikou středověkého Marseilleského tarotu a doplněn o svébytný a originální pohled české výtvarnice Evy Francové. (knihydobrovsky.cz)

1. září 2025, Česká republika, hlavní město Liberec. V údolí mezi dvěma horskými hřebeny se v rudém přísvitu rozkládá město. Krouží nad ním draci, v parcích hřadují harpyje a v ulicích loví hydry, gryfové a bazilišci. Životy lidí řídí čtveřice požehnání a prokletí, která Česko změnila v srdce světa. Požehnání dlouhého života a zdraví zaručuje každému život bez chorob a v plné síle, požehnání prosperity dává nový rozměr přísloví o zlatých českých ručičkách, prokletí nepoctivých přináší trest každému, kdo se dopustí zločinu, a ochranné prokletí zajišťuje bezpečí země před útokem zvenku. Česko obstálo ve Druhé české válce. Moc přebírá Jan Rener, mladý a progresivní mág. Rozšiřuje území státu, navazuje nové mezinárodní vztahy, ukončuje magický teror obyvatelstva. Je oblíbený a úspěšný. Zdá se, že pod jeho vládou země vstupuje do zlatého věku. A přece musí čelit nečekanému útoku, když přímo v hlavním městě dojde k vraždě. S pomocí svého bratra Nataniela se snaží najít pachatele a obnovit prokletí nepoctivých, zatímco k Česku se ze všech stran stahují nepřátelé, kteří cítí jeho slabinu. Tisíciletý démon přichází. (patro.cz)

Na příchod strašlivé bestie z hlubin dávnověku nebylo Sarimské království připraveno. Zachránit je mohou jedině čarodějové. Škoda jen, že už jsou všichni 800 let mrtví... (patro.cz)

Na severu pustoší úbočí kopců hejna draků, králova synovce přepadne neznámý mág v samém srdci země, na dohled věží Camelotu, neporazitelný bojovník Lancelot podlehne v souboji svému protivníkovi a ocel legendárního meče se v Artušových rukou mění v břidlici. Nastává se soumrak Camelotu nebo je ještě naděje? Může ji zkoušenému království přinést JFK – muž, který zabil prvního rytíře? (patro.cz)

Nad českou krajinou již jedenáct dlouhých let krouží draci, v lesích si staví hnízda harpyje, v ulicích loví hydry, gryfové a bazilišci, a životy lidí řídí magická požehnání a prokletí. Z Rudé věže vládne státu pevnou rukou Jan Rener, mladý a progresivní mág, který obstál v mezinárodním válečném konfliktu a ochránil zemi i před samotným Tisíciletým démonem. Zdá se, že všechna nebezpečí jsou konečně zažehnána a před Českem se zaslouženě otevírá zářná budoucnost světové velmoci. A přece stačí malá chyba a na jediný zdroj magie na světě si náhle dělá nárok i někdo jiný, mnohem silnější, zkušenější a nelítostnější, než kdy byl Jan Rener. Přichází prastarý mág… …a jemu v patách kráčí nepřítel ještě hrozivější. (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Christopher McDougall, 280 stran, česky Zrozeni k běhu – Born to Run je kniha plná fantastických postav, ohromujících sportovních výkonů, nadčasové vědy, a především inspirace. Epickým příběhem odpovídá na jednoduchou otázku: Jak to, že mě při běhání bolí nohy? Při hledání odpovědi se Christopher McDougall vydal za kmenem nejlepších dálkových běžců na světě a získal jejich tajemství. Zároveň nám dokazuje, že všechno, co jsme dosud o běhání věděli nebo si mysleli, že víme, je špatně. Strážci ztraceného umění jsou indiáni kmene Tarahumarů z oblasti mexických Copper Canyons – Měděných kaňonů. Žijí v jednom z nejdivočejších krajů Severní Ameriky a dlouhá staletí používají techniky, které jim dovolují běhat bez odpočinku stovky mil a honit cokoli, jelenem počínaje a olympijským maratoncem konče, přičemž si ještě dokážou každou uběhnutou míli pěkně vychutnat. Jejich takřka nadlidskému nadání se vyrovná snad jen jejich neochvějné zdraví a... (alza.cz)

ABmat Sit Ups je velmi šikovná pomůcka pro zdravé cvičení sklapovaček. Parametry: Materiál: EPE Rozměry podložky: Délka: 710 mm Šířky: 300 mm Hrubost: 25 mm Rozměr po složení: Délka: 355 mm Šířky: 300 mm Hrubost: 80 mm Rozměr opěrky: Délka: 355 mm Šířky: 300 mm Hrubost: 65 mm Upozornění: Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

Multifunkční posilovací lavice s děleným opěradlem. Vybavena párem posilovacích expandérů, možnost nastavení sklonu, kvalitní polstrování, stabilní konstrukce. Určena pro domácí použití, hmotnost 9,2 kg. (mall.cz)

Multifunkční posilovací lavice. Nabízí min. 5 úrovní nastavení sklonu s jednoduchým systémem přenastavení, polohovací nosník, posilovací expándéry, stabilní konstrukce s protiskluzovými prvky. Nosnost 110 kg, polohovatelná pěnová opěrka s prodlouženou délkou. (mall.cz)

Posilovací lavice - na ramena, záda, hrudník, paže a břicho, rozměry 118 × 45 × 129 cm (V׊×H), hmotnost 10,7 kg Lavice LIFEFIT vám umožní posilování břišních svalů, ramen, zad, hrudníku i paží, a to zejména z prostředí vaší domácí posilovny. Nabízí několik úrovní nastavení sklonu od klasické šikmé pro posilování břišních svalů, přes vodorovnou až po sedací polohu vhodnou pro cvičení s činkami. Lavice je opatřená rovným opěradlem zad a kvalitním polstrováním, které zajistí pohodlí při cvičení. Tvořená je stabilní konstrukcí s protiskluzovými prvky a disponuje nosností 150 kg. Vybavená je navíc párem expandérů sloužících pro větší variabilitu cvičení. Lavice LIFEFIT zaručí komfortní posilování. Klíčové vlastnosti sed-leh-bench lavice plus s expandéry LIFEFITLavice určená pro posilování břišních svalů, ramen, zad, hrudníku i pažíNabízí několik úrovní nastavení sklonuS rovným opěradlem zadKvalitní polstrování zajistí pohodlí při cvičeníLavice... (alza.cz)

Naše babičky říkávaly, že polévka je grunt, my ji dnes ale raději vynecháváme. Z polévek v této knize určitě neztloustnete, protože jsou hlavně ze zeleniny, luštěnin a zdravých obilovin. Samozřejmě v nich nechybí ani bylinky. A pokud těmito chutnými polévkami nahradíte hlavní jídlo, budete se cítit plní energie a vitality. (knihydobrovsky.cz)

Prožijte neobyčejný rok s Evou Francovou, oblíbenou Kuchařkou ze Svatojánu! Naučíte se připravovat chutná a zdravá jídla podle netradičních receptů. Seznámíte se s prastarými zvyky a rituály, které můžete dělat při slunovratu, rovnodennosti nebo na Hromnice. A poznáte zázračné účinky bylin, jejich použití při domácím léčení, v kuchyni a také v přívětivé domácí magii. Souzněním s přírodou, zvířaty i celou zemí získáte pocit harmonie a spokojenosti. (knihydobrovsky.cz)

Máte rádi sladkosti? A chcete mlsat zdravě? Vyzkoušejte některý z více než stovky originálních receptů na dezerty, které neobsahují téměř žádný cukr, a zároveň skvěle chutnají. Jsou totiž plné dobrot, jako jsou ořechy, ovoce nebo chutná semínka. Nenajdete v nich však žádné kravské mléko, produkty z něho či vejce. Všechny recepty jsou veganské a neobsahují bílý rafinovaný cukr. Ale ani s čistě rostlinnými surovinami se nemusíte bát o výsledek, bude stejně chutný jako běžné moučníky a dezerty. Vyzkoušejte třeba třešňový koláč s tofu, velikonočního beránka s jablečným pyré nebo borůvkový koláč s kakaovým máslem. (knihydobrovsky.cz)

Autorka úspěšného foodblogu Kuchařka ze Svatojánu sepsala své recepty do knihy obsahující 282 receptů a 648 fotografií. (knihydobrovsky.cz)

Luštěniny jsou v současném českém jídelníčku opomíjenou popelkou. Mohou se však stát, nejen pro vegetariány a vegany, zdrojem hodnotných bílkovin. Mnoho lidí si ale neumí poradit s jejich přípravou. Právě pro ně přináší tato kuchařka řadu nápaditých receptů. (knihydobrovsky.cz)

Saláty jsou jako procházka pestrobarevnou zahradou chutí. Na jaře se v nich objeví první jarní divoké bylinky a v létě zase čerstvé okurky a rajčata. S podzimem přijde úroda dýní, řepy, zelí a ořechů. V zimě můžeme dělat saláty z brambor nebo luštěnin. Na stole bychom je ale měli mít každý den. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Lidé po staletí poklidně žili ve své soustavě, dokud jako blesk z čistého nebe neudeřili Demmové. Na výzvy k jednání ani na nabídky míru nereagovali. Pouze lidská technologie se postavila do cesty absolutnímu demmskému vítězství. Jean Arquett za svého života poznal jen válku a stejně jako ostatní lidé sní o tom, že Demmy jednou zastaví. Převaha zbraní ale k cíli nevede. Rozhodl se proto najít jiný způsob, jak válku ukončit. Je odhodlaný proniknout do samého srdce Demmu, odhalit demmské slabiny a využít jich proti nepříteli. Je to jeho osud.Ale žádný člověk ještě nikdy na Demm nevkročil… (knihydobrovsky.cz)

Saláty jsou jako procházka pestrobarevnou zahradou chutí. Na jaře se v nich objeví první jarní divoké bylinky a v létě zase čerstvé okurky a rajčata. S podzimem přijde úroda dýní, řepy, zelí a ořechů. V zimě můžeme dělat saláty z brambor nebo luštěnin. Na stole bychom je ale měli mít každý den. (patro.cz)

Mlsáte rádi? Dejte si některý z veganských dezertů, které neobsahují téměř žádný cukr. Pokud máte hlad, zkuste některou z úžasných polévek, plných zeleniny, luštěnin, obilovin a bylinek. A na stole rozhodně po celý rok nesmějí chybět saláty. Kdo to myslí se zdravou výživou vážně, určitě sáhne po luštěninách. Nevíte, jak je chutně a nápaditě připravit? Inspirujte se kuchařkami ze Svatojánu! (patro.cz)

Luštěniny bývají v současném českém jídelníčku opomíjené. Jsou však zdrojem hodnotných bílkovin, a to nejen pro vegetariány a vegany. Jak luštěniny nápaditě, a hlavně chutně připravit? Inspirujte se kuchařkami ze Svatojánu! (patro.cz)

Polévka je grunt, říkávaly s oblibou naše babičky. A měly pravdu. Můžete jimi nahradit hlavní jídlo a cítit se sytí, plní energie a vitality. Polévky z této knihy jsou chutné, plné zeleniny, luštěnin, obilovin i bylinek. (patro.cz)

Máte rádi sladkosti? A chcete mlsat zdravě? Vyzkoušejte některý z více než stovky originálních receptů na dezerty, které neobsahují téměř žádný cukr, a zároveň skvěle chutnají. Jsou totiž plné dobrot, jako jsou ořechy, ovoce nebo chutná semínka. Vyzkoušejte třeba třešňový koláč s tofu, velikonočního beránka s jablečným pyré nebo borůvkový koláč s kakaovým máslem. Všechny recepty jsou veganské a nenajdete v nich bílý rafinovaný cukr. (patro.cz)

eBook:,Fantasy román o poklidné až poetické říši, ohrožované silami zla, představovanými nejen temným mágem Arienem.Stařena vypráví dívce dávný příběh o střetu dobra a zla. Děj sám a jeho kulisy nevybočují z klasiky žánru, struktura vyprávění trochu připomíná Pohádky tisíce a jedné noci. Zajímavý je výrazně ženský pohled, formálně reprezentovaný dámskou verzí ich-formy, de facto potom posunující knihu až k jakési kombinaci fantasy a ženského románu, což kupodivu příliš nevadí, naopak má to jakýsi prokrvující efekt. Permanentní hodnocení mužských hrdinů a jejich činů očima nevinné mladé panny, zmítané láskami a pochybami, dává tomuto dílku přece jen trochu švihu. (knihydobrovsky.cz)

Tři knihy receptů od Evy Francové v jednom boxu Eva Francová si získala velkou popularitu svým blogem Kuchařka ze Svatojánu i stejnojmennou kuchařkou, která se postupně rozrostla na tři svazky. Její přístup ke stravování a vaření je v něčem novátorský, ale na druhou stranu je také návratem ke kořenům a tradicím. Přináší recepty, které využívají především rostlinnou stravu, jsou zdravé, finančně nenáročné a hlavně chutné. Na své si přijdou i vegetariáni a vegani, pro které tyto kuchařky představují pokladnici osvědčených a vyzkoušených receptů, které nikdy nezklamou. (patro.cz)

Být ženou, vládkyní krbu, vyžaduje víc než jen vařit. Být ženou znamená dávat a udržovat život v mnoha podobách. Zahřívat svou rodinu ohněm v kamnech i bezpodmínečnou láskou. Být opěrným sloupem, laskavou jistotou, která trvá bez ohledu na zmatek tam venku. Zdaleka nejde jen o jídlo, ale i k němu je třeba přistupovat vědomě. Dobře uvařit neznamená jen se chutně najíst, „dobře“ by mělo být nejen na jazyku, ale v celém těle, v mysli, na Zemi. Být ženou a pravou vládkyní krbu znamená dělat svět lepším místem pro všechny. Eva Francová je výtvarnicí na volné noze, která se rozhodla opustit město a žít se svou rodinou uprostřed přírody ve Svatojánském újezdu nedaleko Jičína. Mnoho fanoušků si získala nejen originálním přístupem k vaření a novými, vždy vyzkoušenými a ověřenými recepty, ale i neuvěřitelným klidem a pohodou, které čtenářům předává prostřednictvím svého blogu. Kniha Kuchařka ze Svatojánu byla nominována na cenu Čeký bestseller za rok 2014 v kategorii Kuchařky. (patro.cz)

S nadrozměrnou objednávkou vás samozřejmě nenecháme na holičkách. Dopravu, včetně výnosu do bytu budete mít od nás zadarmo.Skříň Mariana od značky Bloomingville je trendy skříňka, která vám poskytne nejen úložný prostor navíc, ale také ozdobí každou místnost do které se ji rozhodnete umístit. (vemzu.cz)

Audiokniha MP3 Jan Kozák, čte Rudolf Hrušínský (alza.cz)

Klasická šikmá lavice pro posilování břišních svalů nabízí 4 úrovně nastavení sklonu s jednoduchým systémem přenastavení. Lavice je navíc vybavena párem posilovacích expandérů pro větší variabilitu cvičení. Vhodná pro začátečníky i náročné domácí sportovce. - kvalitní polstrování pro pohodlné cvičení - zahnuté opěradlo zad - posilovací expandéry - stabilní konstrukce s protiskluzovými prvky - výškově polohovatelná pěnová opěrka s prodlouženou délkou - dva páry pěnových opěrek pro volbu optimální polohy při cvičení - určena pro domácí použití (třída H dle normy EN ISO 20957-1) - max. doporučené zatížení: 125 kg - rozměr lavice (opěradla zad): 105 x 30 cm - celkové rozměry po rozložení: 120 x 40 x 72 cm Hmotnost: 7,5 kg (fitvyziva.cz)

Multifunkční posilovací lavice s děleným opěradlem nabízí širokou variabilitu nastavení sklonu - od klasické šikmé polohy pro posilování břišních svalů, přes vodorovnou až po sedací polohu pro cvičení s krátkými činkami. Lavice je navíc vybavena párem posilovacích expandérů pro větší variabilitu cvičení. Vhodná pro začátečníky i náročné domácí sportovce. - kvalitní polstrování pro pohodlné cvičení - rovné opěradlo zad - posilovací expandéry - jednoduché přenastavení sklonu - stabilní konstrukce s protiskluzovými prvky - určena pro domácí použití (třída H dle normy EN ISO 20957-1) - max. doporučené zatížení: 150 kg - rozměr lavice (opěradla zad): 30,5 + 75 x 30 cm - celkové rozměry po rozložení: 129,5 x 45 x 118 cm Hmotnost: 9,2 kg (fitvyziva.cz)

Arvelské nevědomí: období dvaceti let následující po přenosu stárnoucího člověka do novorozence, v němž si přenesená osoba nevybavuje své předchozí životy. Zajišťuje řádný vývoj mozku nového těla a zároveň chrání dospělou osobnost před psychickou zátěží spojenou se životem ve schránce dítěte. Umožňuje přenesenému jedinci získat náhled na svět nezatížený předešlou zkušeností a ulehčuje tak přijetí nové doby a společenských a technologických změn. Konstantyn Lance arvelské nevědomí prožívá již po padesáté páté a není pro něj o nic lehčí než poprvé. Spolu s tisíciletou zkušeností a vzpomínkami v něm procitá uvědomění, že v jeho rukou leží osud dvou civilizací, které spolu bojují o tenčící se zdroje - Arvelu a Teritorií. Královna Reina Arvelská pochybuje, do jaké míry je Konstantyn ještě člověk a zda bude ochotný zachránit lidstvo, a proto chystá past. V Teritoriích zatím přebírá moc diktátor Illya Larsson. Jeho kroky mohou snadno rozbít pečlivě připravený plán. (knihydobrovsky.cz)

Jak vařit z omezených zdrojů v době krize? Jak si v domácích podmínkách vyrobit základní drogerii, kosmetiku, léčivé přípravky z bylin a další nezbytnosti? Nenechte nic náhodě a buďte soběstační! Recepty ze Svatojánu vás naučí chytře se uskromnit, udělat si rozumné zásoby, šetřit přírodu i vlastní kapsu a udržet si klidnou mysl. (knihydobrovsky.cz)