Spánkový manuál - max kašparů

Pokud navštívíte psychiatra s tím, že nemůžete usnout nebo se v noci budíte, předepíše vám hypnotika. Vzhledem k tomu, že se jedná o chemické uspávadlo, napadne vás, že ona malá tabletka se chová jako včela. Na jedné straně nosí chutný med a na druhé straně dává bolavé žihadlo. (knihydobrovsky.cz)

Chceme-li něčeho docílit, je občas potřeba se na to vyspat! Nacházíme se uprostřed krize způsobené spánkovou deprivací, která má dalekosáhlé důsledky – pro naše zdraví, pracovní výkon, vztahy a také pro naši spokojenost. Spoluzakladatelka a šéfredaktorka zpravodajského webu The Huffington Post ve své nové knize směle prohlašuje, že to, co skutečně potřebujeme, je spánková revoluce. Získat zpět kontrolu nad svými životy můžeme pouze tak, že obnovíme svůj vztah ke spánku. V dnešním zrychleném, vždy připojeném, neustále vystresovaném a spánkově deprivovaném světě je naše potřeba kvalitně prospané noci důležitější – a současně nepolapitelnější – než kdykoli předtím. Spánková revoluce bije na poplach kvůli celosvětové spánkové krizi a zároveň nabízí podrobný plán, jak dosáhnout velkého spánkového procitnutí, které nám pomůže transformovat naše životy, společenství i celý svět. (knihydobrovsky.cz)

Podrobnosti o produktu: Otevřené nožičky Prodyšný Pro citlivou dětskou pokožku Vhodné zejména pro chladnější dny Materiál a péče: Materiál: 100% bavlna (organická) Lze prát při teplotě do 40 °C Pokyny pro péči: Sušit v pračce při nízké teplotě, nežehlit, nebělit, nesušit v sušičce, nečistit chemicky. (pinkorblue.cz)

Podrobnosti o produktu: Otevřené nožičky Prodyšný Pro citlivou dětskou pokožku Vhodné zejména pro chladnější dny Materiál a péče: Materiál: 100% bavlna (organická) Lze prát při teplotě do 40 °C Pokyny pro péči: Sušit v pračce při nízké teplotě, nežehlit, nebělit, nesušit v sušičce, nečistit chemicky. (pinkorblue.cz)

Podrobnosti o produktu: Otevřené nožičky Prodyšný Pro citlivou dětskou pokožku Vhodné zejména pro chladnější dny Materiál a péče: Materiál: 100% bavlna (organická) Lze prát při teplotě do 40 °C Pokyny pro péči: Sušit v pračce při nízké teplotě, nežehlit, nebělit, nesušit v sušičce, nečistit chemicky. (pinkorblue.cz)

Podrobnosti o produktu: Otevřené nožičky Prodyšný Pro citlivou dětskou pokožku Vhodné zejména pro chladnější dny Materiál a péče: Materiál: 100% bavlna (organická) Lze prát při teplotě do 40 °C Pokyny pro péči: Sušit v pračce při nízké teplotě, nežehlit, nebělit, nesušit v sušičce, nečistit chemicky. (pinkorblue.cz)

Podrobnosti o produktu: Otevřené nožičky Prodyšný Pro citlivou dětskou pokožku Vhodné zejména pro chladnější dny Materiál a péče: Materiál: 100% bavlna (organická) Lze prát při teplotě do 40 °C Pokyny pro péči: Sušit v pračce při nízké teplotě, nežehlit, nebělit, nesušit v sušičce, nečistit chemicky. (pinkorblue.cz)

Kniha umožňuje praktickou orientaci v diagnostice a léčbě spánkových poruch u dospělých a u dětí, a to prostřednictvím velmi oblíbených a žádaných kazuistik. Prezentované informace vycházejí z dlouhodobých zkušeností kolektivu autorů při práci na klinických pracovištích, ve spánkových laboratořích a specializovaných ambulancích. Neléčené poruchy spánku představují významný rizikový faktor kardiovaskulárních a metabolických onemocnění. Způsobují denní mikrospánky, zvyšují riziko nehod a úrazů, vedou ke zhoršení psychické výkonnosti, nálady a kvality života. Jsou také častou komorbiditou psychiatrických, interních a neurologických onemocnění. Včasná diagnostika a léčba se tak stává důležitou součástí práce nejen praktického lékaře či pediatra, ale nezřídkavyžaduje multidisciplinární přístup. Spánková medicína se proto jako obor preventivní medicíny v posledních desetiletích stává předmětem zájmu lékařů různých specializací –především neurologie, psychiatrie, interního, plicního a ORL lékařství. Multioborový ráz spánkové problematiky se promítá i do spektra kazuistik, které zahrnují nespavost, poruchy dýchání ve spánku, hypersomnie, parasomnie a další poruchy spánku. Součástí publikace je rovněž úvodní teoretická stať věnovaná základním pojmům a vyšetřovacím metodám. Kazuistiky jsou doplněny teoretickou částí a dokumentovány názornými schématy, grafy, tabulkami a obrázky. (knihydobrovsky.cz)

Cílem této knížky je představit fenomén spánkové obrny a jaké hrůzy člověk stižený touto paralýzou může zažít. Nejde o nijak zvláště vzácný jev, jak by se mohlo zdát, pouze o něm lidé, co se s ním setkali na vlastní kůži, neradi mluví. Už jen poslouchat, jak se někomu zdál ošklivý živý sen, může být nepříjemné, natož aby ten dotyčný tvrdil, že se to opravdu stalo. "Postižený" se většinou svěří jen jednou a příště si to raději rozmyslí. Autorka popisuje svoje vlastní zkušenosti se spánkovou obrnou, snaží se ji přiblížit, dostat do širšího povědomí a snad i pomoci minimalizovat dopad na jedince, kteří se s ní setkají. "Uprostřed noci se vzbudíte ochromení strachem, náhle zjistíte, že se nemůžete hýbat. Cítíte tlak v uších, špatně se vám dýchá nebo slyšíte či vidíte něco, co byste normálně považovali za nemožné, jen kdybyste toho právě nebyli svědky. Možná vás navštíví mrtvý příbuzný a ošklivě se na vás šklebí či se u vaší postele objeví stín, který se z vás snaží vysát duši. Chcete zavolat o pomoc, ale nikdo vás neslyší. Pokusíte se utéci, jenže končetiny odmítají poslouchat. A tak jen bezmocně ležíte a sledujete tu hororovou scénu, která se před vámi odehrává. Jakmile se vám podaří dostat se ze sevření, nevítaní návštěvníci zmizí a zlověstné zvuky utichnou. Seznamte se s fenoménem zvaným spánková obrna nebo také spánková paralýza…" (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Iveta Laštovková, 79 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cílem této knížky je představit fenomén spánkové obrny a jaké hrůzy člověk stižený touto paralýzou může zažít. Nejde o nijak zvláště vzácný jev, jak by se mohlo zdát, pouze o něm lidé, co se s ním setkali na vlastní kůži, neradi mluví. Už jen poslouchat, jak se někomu zdál ošklivý živý sen, může být nepříjemné, natož aby ten dotyčný tvrdil, že se to opravdu stalo. „Postižený“ se většinou svěří jen jednou a příště si to raději rozmyslí. Autorka popisuje svoje vlastní zkušenosti se spánkovou obrnou, snaží se ji přiblížit, dostat do širšího povědomí a snad i pomoci minimalizovat dopad na jedince, kteří se s ní setkají. „Uprostřed noci se vzbudíte ochromení strachem, náhle zjistíte, že se nemůžete hýbat. Cítíte tlak v uších, špatně se vám dýchá nebo slyšíte či vidíte něco, co byste normálně považovali za nemožné, jen kdybyste toho právě nebyli svědky. Možná vás navštíví mrtvý příbuzný... (alza.cz)

Manuál lexikografie je kolektivním dílem, na němž se podíleli přední odborníci z jednotlivých oblastí českého slovníkářství. Autoři se nesnažili o vyčerpávající rozbor problematiky určitého odvětví lexikografie ani o předložení podrobného návodu k sestavení konkrétních typů slovníků; pokusili se na základě svých poznatků a zkušeností postihnout, co je pro danou oblast slovníkářské práce podstatné a specifické, z jakých kritérií a zásad se v ní dnes vychází (na pozadí srovnání s teorií a praxí lexikografie světové), na jaká úskalí se naráží, jaké jsou tendence a perspektivy jejího dalšího vývoje. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha MP3 - autor doc. MUDr. Martin Matoulek, čte Jan Eisler a Lucie Burdová Máte o 5 kilo víc než by bylo fajn? Nebo snad až o 50 kilo víc?Tato audiokniha je tu pro všechny, kteří bojují s hmotností a mají za sebou třeba i neúspěšné redukční pokusy. Autoři nepředkládají a nevnucují zaručené návody na hubnutí, naopak kladou důraz zejména na to, aby posluchač získal odpovědi na své otázky, které při otřepaném "Měl/a byste zhubnout!", které už jistě mnohokrát slyšeli od svého lékaře nebo svých blízkých, nebo které se nejčastěji objeví při následném procesu hubnutí.Audiokniha vám dá ucelený pohled na problematiku nadváhy či dokonce obezity a přidružených komplikací s touto skutečností nevyhnutelně spojených. Příjemný poslech… a hlavně… po poslechnutí celé audioknihy… hodně ŠTĚSTÍ a ÚSPĚCH ve Vašem „boji“ s kilogramy. Přejeme Vám ať nemusíte nekonečně hubnout, ale ať se Vám podaří Zhubnout – jednou pro vždy. (alza.cz)

V debutu Radima Langera (nar. 1985) se životopisný portrét hlavní postavy, otce rodiny vášnivě zaujatého tvorbou mechanických projektů na bázi svépomocného kutilství, prolíná s barvitou koláží všemožných instruktážních textů, návodů, seznamů a ilustračním doprovodem. Svou průkopnickou stylizací tak Manuály mimo jiné představují konkrétní lidský osud jako jeden velký experiment. Radim Langer (nar. 1985 ve Zlíně), výtvarný umělec a teoretik, žije v Roztokách u Prahy a v Praze. Absolvoval pražskou VŠUP, vystřídal několik zaměstnání (recepční, pokladní), od roku 2011 se podílí na chodu neziskové galerie etc., od roku 2015 je asistentem na AVU v Praze. Časopisecky publikoval poezii (Host, Psí víno) a kritické texty (A2, Lidové noviny, Labyrint revue, Fotograf, Ateliér, Artalk.cz). Próza Manuály je jeho knižním debutem. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha MP3 - autor Halina Pawlowská, čte Halina Pawlowská Povídky plné lásky a absurdních situací k poslechu Halina Pawlowská tvrdí, že když slyší slovo „zralá“, vybaví se jí sýr, u kterého je nejvyšší čas ho zkonzumovat. Zároveň ale říká, že zralost je báječná! Buď z toho důvodu, že si můžete gratulovat, že jste se dožili už pěkného počtu let, anebo proto, že jste sice ještě velice mladí, ale jste jedinci s moudrým pohledem na svět.Zralost má, bohužel, ale i negativní stránku. Zralost totiž nikoho nepřitahuje. Zralý muž nevzbuzuje takovou chuť jako zralý meloun a zralá padesátnice prostě není broskev k nakousnutí. A jestliže jste to ale nezabalili a chcete vzbuzovat touhu, jak z toho?Stačí se držet Halininých zásadních rad. Pak vám bude jasné, jak zvládnout své šikanující děti, zvětšující se tělo, jak znovu najít lásku a jak se smát všemu blbému, co vás potká. A o to přece vždycky jde! (alza.cz)

Kniha - autor Aleš Kalina, 186 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha Partnerský manuál je kompletním průvodcem spokojeným a naplňujícím vztahem. Čtenáři se v ní naučí, jak si vytvořit objednávku dokonalého partnera, jak o vztah pečovat, aby se rozvíjel a neupadal ani nestagnoval. Naučí se, jak svého současného partnera otestovat pomocí testu partnerské kompatibility. Dozvědí se tipy, jak zlepšovat a opravdu si užívat společně trávený čas a jak nepohřbít vášeň ve vztahu, i když už od svatby uběhlo pár desítek let. Partnerské vztahy jsou základem spokojeného a plnohodnotného života. Seznamuje čtenáře se zákonitostmi vztahů, které pomohou elegantně definovat dlouho neřešené problémy a uzavírat je. Součástí knihy je i výklad oblíbené Domácí ústavy a principu 3x a dost. (alza.cz)

Detail: veganský výrobekBarva: růžováZapínání: šněrování (zoot.cz)

Detail: veganský výrobekBarva: růžováZapínání: šněrování (zoot.cz)

Detail: veganský výrobekBarva: růžováZapínání: šněrování (zoot.cz)

Detail: veganský výrobekBarva: růžováZapínání: šněrování (zoot.cz)

Detail: veganský výrobekTechnologie: OrthoLite®Barva: šedáZapínání: šněrování (zoot.cz)

Detail: technologie OrthoLite® - antibakteriální, tlumí nárazy, zabraňuje vzniku zápachu a plísní, odvádí vlhkost a zajišťuje prodyšnostBarva: šedáZapínání: šněrováníMateriál: vnější část - textil (zoot.cz)

svršek - textil vnitřek - textil podešev - syntetika stélka - textil Povrch: plátěný Zapínání: na tkaničky Barva: růžová Detail: veganský výrobek (bibloo.cz)

Komplet tištěné publikace s e-bookem a aktualizačním servisem. Praktická příručka pro všechny uživatele, kteří přicházejí o styku s evidencí tržeb ať už v pozici provozovatelů zařízení, na které nová povinnost dopadá, nebo v pozici zástupců v daňovém řízení, daňových poradců nebo správců daně a kontrolních orgánů. V publikaci jsou přehledným způsobem po jednotlivých tématických okruzích vysvětleny a na příkladech dokumentovány základní zásady evidence, definice povinných osob, registrace k evidenci, průběh evidence a vše, co souvisí s kontrolou. Teoretický text je vyčerpávající z pohledu zákona i metodiky Finanční správy a shrnuje všechny dosavadní rozbory a poznatky, které byly dosud na toto téma publikovány. Příručka není určena pouze pro zavádění evidence v první až třetí vlně v roce 2016 a 2017, ale především jako praktický rádce pro různé případy, které mohou nastat v praxi. (knihydobrovsky.cz)

(patro.cz)

Uznávaný český copywriter, držitel řady reklamních cen a copywriter roku 2006, vám prozradí tajemství tvorby úspěšných textů. Odhalí vám základní postupy, které platí prakticky v každém médiu, ukáže vám, jak krok za krokem při copywritingu přemýšlet a postupovat, aby výsledkem byly texty, jež otevírají peněženky. Ať už jde o e-mailing, web, social, PR, e-shop, rádio, TV spot, intranet, billboard, pracovní prezentaci nebo o firemní dodávku, všechny komerční texty spoluvytvářejí firemní identitu, získávají nové zákazníky a z vašeho byznysu dokážou udělat zlatý důl. Ryze praktická knížka plná tipů, které jinde nenajdete, je určena všem marketingovým a reklamním pracovníkům, studentům reklamy a podnikatelům. (patro.cz)

Odsávačka mléka manuální, zásobník na mléko 180 ml, 2fázové odsávání, bez BPA, možnost nastavení intenzity odsávání a ergonomický design Potřebujete odsát mateřské mléko, abyste mohla pracovat nebo si jen tak vyjít? S manuální odsávačkou Suavinex Zero Zero to bude hračka. Odsávačka Zero Zero spolu se savičkou představují unikátní způsob, jak kombinovat odsávání mléka a kojení. Odsávačka věrně napodobuje rytmus sání dítěte. Díky dvojímu systému regulace si můžete zvolit jak frekvenci sání, tak intenzitu vakua. Silikonový anatomický zvon odsávačky perfektně přilne k vašemu prsu. Odsáváte tedy přesně tak, jak je vám to pohodlné. Součástí je taška k uskladnění, jednorázové sáčky na uschování mléka a láhev s příslušenstvím. Klíčové vlastnosti manuální odsávačky Suavinex Zero ZeroManuální odsávačka Suavinex Zero Zero s příslušenstvímUnikátní způsob, jak kombinovat odsávání a kojeníOdsávačka Suavinex napodobuje rytmus sání dítěte Dvojí systém... (alza.cz)

Nejprodávanější kniha o kolech přináší neocenitelné rady a postupy pro kompletní údržbu a péči o jízdní kola, které jistě ocení bikeři, cyklisté i servismani. Toto nové, v anglickém originále již sedmé, vydání bylo zásadně přepracované a aktualizované s ohledem na nejnovější vývoj v oboru. Bike manuál obsahuje víc než 1 000 okomentovaných fotografií, na kterých najdete mnoho zajímavých tipů, jak vyměnit a seřídit jednotlivé komponenty, jak provést základní nutnou údržbu i jaké nářadí k tomu použít. Kniha je určena pro silniční, horská, městská i treková kola. Je nejlepší dostupnou příručkou na trhu pro údržbu kol a základní pomůckou každého cyklisty. (patro.cz)

TrueLife Nutrio BP Manual – Komfort pro vás i vaše dítě TrueLife Nutrio BP Manual – Komfort pro vás i vaše dítě Pokud chcete pro sebe i své dítě vždy jen to nejlepší, ale okolnosti vám zrovna nepřejí, Nutrio BP Manual je pro vás tou správnou volbou. Pomůže vám vyřešit aktuální nedostatek nebo přebytek mateřského mléka a zachrání vás ve chvílích, kdy zrovna nemůžete kojit přirozenou cestou. Díky odsávačce si můžete mléko připravit na později, třeba když dítě zrovna spinká. V ledničce vám vydrží až 48 hodin. Odsávačku s sebou můžete vzít i na cesty, nezabere vám skoro žádné místo, snadno se skládá a čistí. Přesná simulace kojení Odsávačka je díky stimulaci toku mléka vhodná i pro maminky, které mají problémy s laktací nebo s kojením obecně. Pomůže ale i v situacích, kdy se děťátko nechce přisát k prsu. Kompaktní a vhodná i na cesty Odsávačka je lehká a bez problému se vám vejde třeba do přebalovací tašky. Můžete ji s sebou vzít kamkoli. Je ideálním pomocníkem pro maminky, které chtějí sobě i svému dítěti dopřát komfort a pohodlí i na cestách. Praktické provedení a jednoduchá obsluha Odsávačku tvoří jen několik částí, složíte jí velmi snadno. Její ovládání je intuitivní. 100% silikon bez BPA Odsávačka je vyrobena z kvalitního silikonu a neobsahuje sloučeninu BPA. Pocit přirozeného kojení Odsávačka podporuje laktaci a napodobuje přirozený průběh kojení. Jemný silikon pro maximální pohodlí Zjemňující silikonový nástavec usnadňuje odsávání, zvyšuje váš komfort a zmírňuje případnou bolest při kojení. Jednoduchá obsluha i čištění Odsávačka se skládá velmi snadno, jen z několika dílů, její používání i čištění je jednoduché a intuitivní. 2 úrovně sání Při volbě tlaku máte na výběr ze dvou úrovní, tlak odsávání snadno regulujete tak, aby vám to bylo příjemné. Tichá a zároveň výkonná Obsluhu odsávačky zvládne každá maminka, potěší vás i její tichý chod. Obsah balení Odsávačka Ochranná krytka na přísavku Stimulační silikonový nástavec Dudlík Ochranný kryt lahve Manuál (patro.cz)

Kniha Partnerský manuál je kompletním průvodcem spokojeným a naplňujícím vztahem. Čtenáři se v ní naučí, jak si vytvořit objednávku dokonalého partnera, jak o vztah pečovat, aby se rozvíjel a neupadal ani nestagnoval. Naučí se, jak svého současného partnera otestovat pomocí testu partnerské kompatibility. Dozvědí se tipy, jak zlepšovat a opravdu si užívat společně trávený čas a jak nepohřbít vášeň ve vztahu, i když už od svatby uběhlo pár desítek let. Partnerské vztahy jsou základem spokojeného a plnohodnotného života. Seznamuje čtenáře se zákonitostmi vztahů, které pomohou elegantně definovat dlouho neřešené problémy a uzavírat je. Součástí knihy je i výklad oblíbené Domácí ústavy a principu 3x a dost. (patro.cz)

Kniha Partnerský manuál je kompletním průvodcem spokojeným a naplňujícím vztahem. Čtenáři se v ní naučí, jak si vytvořit objednávku dokonalého partnera, jak o vztah pečovat, aby se rozvíjel a neupadal ani nestagnoval. Naučí se, jak svého současného partnera otestovat pomocí testu partnerské kompatibility. Dozvědí se tipy, jak zlepšovat a opravdu si užívat společně trávený čas a jak nepohřbít vášeň ve vztahu, i když už od svatby uběhlo pár desítek let. Partnerské vztahy jsou základem spokojeného a plnohodnotného života. Seznamuje čtenáře se zákonitostmi vztahů, které pomohou elegantně definovat dlouho neřešené problémy a uzavírat je. Součástí knihy je i výklad oblíbené Domácí ústavy a principu 3x a dost. (knihydobrovsky.cz)

Pokud chcete pro sebe i své dítě vždy jen to nejlepší, ale okolnosti vám zrovna nepřejí, Nutrio BP Manual je pro vás tou správnou volbou. Pomůže vám vyřešit aktuální nedostatek nebo přebytek mateřského mléka a zachrání vás ve chvílích, kdy zrovna nemůžete kojit přirozenou cestou. Díky odsávačce si můžete mléko připravit na později, třeba když dítě zrovna spinká. V ledničce vám vydrží až 48 hodin. Odsávačku s sebou můžete vzít i na cesty, nezabere vám skoro žádné místo, snadno se skládá a čistí. Přesná simulace kojení Odsávačka je díky stimulaci toku mléka vhodná i pro maminky, které mají problémy s laktací nebo s kojením obecně. Pomůže ale i v situacích, kdy se děťátko nechce přisát k prsu. Kompaktní a vhodná i na cesty Odsávačka je lehká a bez problému se vám vejde třeba do přebalovací tašky. Můžete ji s sebou vzít kamkoli. Je ideálním pomocníkem pro maminky, které chtějí sobě i svému dítěti dopřát komfort a pohodlí i na cestách. Vlastnosti: Praktické provedení a jednoduchá obsluha. Odsávačku tvoří jen několik částí, složíte jí velmi snadno. Její ovládání je intuitivní. 100% silikon bez BPA – Odsávačka je vyrobena z kvalitního silikonu a neobsahuje sloučeninu BPA. Pocit přirozeného kojení – Odsávačka podporuje laktaci a napodobuje přirozený průběh kojení. Jemný silikon pro maximální pohodlí – Zjemňující silikonový nástavec usnadňuje odsávání, zvyšuje váš komfort a zmírňuje případnou bolest při kojení. Jednoduchá obsluha i čištění – Odsávačka se skládá velmi snadno, jen z několika dílů, její používání i čištění je jednoduché a intuitivní. 2 úrovně sání – Při volbě tlaku máte na výběr ze dvou úrovní, tlak odsávání snadno regulujete tak, aby vám to bylo příjemné. Tichá a zároveň výkonná – Obsluhu odsávačky zvládne každá maminka, potěší vás i její tichý chod. (feedo.cz)

Uznávaný český copywriter, držitel řady reklamních cen a copywriter roku 2006, vám prozradí tajemství tvorby úspěšných textů. Odhalí vám základní postupy, které platí prakticky v každém médiu, ukáže vám, jak krok za krokem při copywritingu přemýšlet a postupovat, aby výsledkem byly texty, jež otevírají peněženky. Ať už jde o e-mailing, web, social, PR, e-shop, rádio, TV spot, intranet, billboard, pracovní prezentaci nebo o firemní dodávku, všechny komerční texty spoluvytvářejí firemní identitu, získávají nové zákazníky a z vašeho byznysu dokážou udělat zlatý důl. Ryze praktická knížka plná tipů, které jinde nenajdete, je určena všem marketingovým a reklamním pracovníkům, studentům reklamy a podnikatelům. (knihydobrovsky.cz)

Skládací deštník v průměru 84 cm, deštník je ručně skládací. (bambule.cz)

Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné.V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou, abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody, specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života.Doběhněte si pro Manuál běžce! (knihydobrovsky.cz)

Kompletní průvodce zásadami přežití v extrémních podmínkách & bushcraftovými dovednostmi. Na jednom místě prakticky setříděné a v praxi prověřené postupy k přežití v extrémních podmínkách a umění bushcraftu. Příručku z edice manuálů britského vydavatelství Haynes sepsal dle svých zkušeností Dave Pearce, bývalý příslušník commandos Královské námořní pěchoty a horolezec. Za svoji kariéru spolupracoval s dalšími mistry přežití, jakým je např. Bear Grylls, který o této příručce říká: „Klíčem k přežití je správná kombinace praktických dovedností, vynalézavosti a odhodlání. A jen málokterý člověk, s nímž jsem měl tu čest prožívat dobrodružství, v sobě tyto vlastnosti spojuje tak dokonale, jako Dave Pearce. Tento manuál nabízí ucelený souhrn Daveových celoživotních zkušeností, z nějž snadno vyčtete jednoduché a praktické pokyny. Pokud se jimi budete řídit, dokážete přežít i v těch nejdrsnějších podmínkách.“ Spolehlivé vybavení – výběr vhodného batohu, stanu, oblečení, obuvi, nože i spacáku Umění táboření – stavba přístřešku, rozdělávání ohně a další klíčové dovednosti Orientace v terénu – jak za všech okolností v terénu udržet správný směr Získávání potravy – podrobné návody, díky kterým nebudete v divočině hladovět První pomoc a záchrana – bezvědomí, zlomeniny, přehřátí, kousnutí a bodnutí Přežití na horách, v mrazech, u moře, na poušti a v džungli (knihydobrovsky.cz)

Vázání na běžky Běžecké vázání Rossignol BC Manual je určené pro běžky do volného terénu. Kompatibilní pro boty s profilem NNN. Běžecké vázání Rossignol BC Manual je určené pro běžky do volného terénu. Kompatibilní pro boty s profilem. Určeno pro muž / unisex sezóna 2022 / 2023.Barva: Černá, bíláHmotnost: 460 gProfil systém běžeckého vázání: NNN - BC (backcountry)Technika lyžování: klasikaUpínací systém boty: ManuálZpůsob montáže běžeckého vázání: Na holou lyži (alza.cz)

Audiokniha MP3 - Jak získat od života, co chcete, a přitom se nenadřít víc, než je nutné? Pokud si potřebujete v životě ujasnit své cíle a zvolit si ty správné postupy a metody, jak jich dosáhnout, je tato kniha přesně pro vás! - autor Jan Hebnar, čte Gustav Bubník Jak dostat od života, co chceteLenost je přirozená lidská vlastnost. Bohužel v žádné době není žádoucí. Proto se neustále vymýšlejí nové metody, jak tento vrozený atribut lidské povahy dostat pod kontrolu. Audiokniha Stručný manuál úspěšného lenocha, však není o lenosti a s ní spojenou prokrastinací. Pointou je řešení situací, jako jsou plánování svých cílů a setrvání na cestě k jejich dosažení bez zbytečného plýtvání silami a energií. Jak si cíle uspořádat a stanovit své priority, protože právě to bývá dost obtížné.Pět hlavních pilířů, na kterých je audiokniha postavena:1. Jak být šťastný. Nabízí rady, jaké kroky učinit, abychom byli spokojenější. Nepřináší návod rychlého štěstí, protože i na něm se... (alza.cz)

Vázání na běžky Běžecké vázání Rottefella BC Manual je určené pro běžky do volného terénu. Kompatibilní pro boty s profilem NNN. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Lucia Berlinová, 256 stran, česky Výjimečný a univerzální portrét lidského osudu "nejlepší americké spisovatelky, o které jste nikdy neslyšeli"Když v roce 2015 vyšel ve Spojených státech výběr toho nejlepšího z povídkové tvorby Lucii Berlinové, vysloužil autorce posmrtně přídomek „nejlepší americká spisovatelka, o které jste nikdy neslyšeli“. Od té doby byl Manuál pro uklízečky přeložen do třiceti jazyků a získal si srdce čtenářů i kritiků po celém světě.V povídkách, které vznikaly zhruba od šedesátých do devadesátých let 20. století, se Berlinová inspirovala dětstvím stráveným v těžařských městečkách na americkém Západu, mládím, které prožila mezi společenskou smetánkou v jihoamerickém Chile, třemi ztroskotanými manželstvími, celoživotním problémem s alkoholem, roky strávenými v kalifornském Oaklandu a Berkeley, na americkém Jihozápadě a v Mexiku, a v neposlední řadě nesčetnými zaměstnáními, které vykonávala, aby uživila čtyři syny a... (alza.cz)

Když chtěla Halina prožít klidnou dovolenou, skončila bez pádel na voru uprostřed moře, když uspořádala piknik, její přítel dostal hysterický záchvat, když měla rande s nově nalezeným spolužákem, spadly jí kalhoty uprostřed rušné křižovatky. A když si myslela, že už jí v životě nic hezkého nečeká, dostala nabídku k sňatku. Manuál zralé ženy je veselou knihou povídek o rodině, lásce a o ženách, které umí žít navzdory tomu všemu blbému, co je potká. A upřímně řečeno - je fuk, jestli jim dvacet anebo osmdesát! (knihydobrovsky.cz)

Pracovní pomůcka pro použití zejména v podnikatelské praxi. Obsahem je základní podrobný rozbor především těch ustanovení nového nařízení, která se týkají podnikajících fyzických a právnických osob. Slovníček pojmů, textové boxy s příklady a návody. Součástí tištěné verze je e-book v pdf, servisní webová stránka a aktualizační servis, který nabude významu hlavně po přijetí aplikačního zákona. Právní stav 1. 4. 2018. Kvalitní bílý papír, přehledný široký formát, úprava obsahu s nápaditými orientačními prvky a vzájemnými vazbami pro přesnou práci s textem. Hlavní vlastnosti: - detailní rozbor základních problémových okruhů nového nařízení s praktickými příklady - aktualizační servis zasílaný mailem - e-book ve formátu pdf - servisní webová stránka www.gdpr365.info s možností volného stahování a informacemi o aktualitách, volný on-line přístup k aktuálním platným zněním a dalším bonusům (patro.cz)

Když chtěla Halina prožít klidnou dovolenou, skončila bez pádel na voru uprostřed moře, když uspořádala piknik, její přítel dostal hysterický záchvat, když měla rande s nově nalezeným spolužákem, spadly jí kalhoty uprostřed rušné křižovatky. A když si myslela, že už jí v životě nic hezkého nečeká, dostala nabídku k sňatku. Manuál zralé ženy je veselou knihou povídek o rodině, lásce a o ženách, které umí žít navzdory tomu všemu blbému, co je potká. A upřímně řečeno - je fuk, jestli jim dvacet anebo osmdesát! (patro.cz)

Když v roce 2015 vyšel ve Spojených státech výběr toho nejlepšího z povídkové tvorby Lucii Berlinové, vysloužil autorce posmrtně přídomek „nejlepší americká spisovatelka, o které jste nikdy neslyšeli“. Od té doby byl Manuál pro uklízečky přeložen do třiceti jazyků a získal si srdce čtenářů i kritiků po celém světě. V povídkách, které vznikaly zhruba od šedesátých do devadesátých let 20. století, se Berlinová inspirovala dětstvím stráveným v těžařských městečkách na americkém Západu, mládím, které prožila mezi společenskou smetánkou v jihoamerickém Chile, třemi ztroskotanými manželstvími, celoživotním problémem s alkoholem, roky strávenými v kalifornském Oaklandu a Berkeley, na americkém Jihozápadě a v Mexiku, a v neposlední řadě nesčetnými zaměstnáními, které vykonávala, aby uživila čtyři syny a mohla se ve volných chvílích věnovat psaní. Berlinová bývá často přirovnávána k Raymondu Carverovi, Grace Paleyové, Alice Munroové, či dokonce A. P. Čechovovi, avšak její tvorba je především bytostně svá. S brutální upřímností a směsicí humoru a melancholie se čtenáři sdílí lásku k osamělým, ztraceným duším, které uvízly ve světě veřejných prádelen a protialkoholních léčeben, v podřadných zaměstnáních, v nefunkčních vztazích a rozvrácených rodinách. Díky lásce k vyprávění dovede životní prohry a existenciální krize nečekaně přetavit v krásný a očistný zážitek. Ze silně autobiografických střípků tak skládá výjimečný a univerzální portrét lidského osudu. (patro.cz)

Autor o sebe hneď v úvode tvrdí, že nemá skončenú pedagogiku ani psychológiu. Napriek tomu si dovolil napísať dielo o výchove. A z čoho vychádzal? Len zo svojich skúseností otca troch detí. Manuál pre rodičov jednoducho a miestami aj vtipne prináša pohľad do rodiny, kde to nie až tak celkom funguje. Ukričaná matka nezvláda svoje dve deti a ľahostajný otec má pomýlené hodnoty vo výchove. V skratke podporuje detský egoizmus od skorého detstva až po pubertu, kde autor končí príbehy so svojimi postrehmi. Na opačnej strane stoja skúsenosti autora, ktoré v niekoľkých bodoch chcú kritickú situáciu vyriešiť. Rady Jaceka Mycielskeho vyzerajú veľmi logicky. Kto chce, nechá sa inšpirovať. Napokon, za všetko hovoria výsledky. Jacek je spokojný so svojimi deťmi. Snažil sa ich výchovou priviesť k samostatnosti a nezávislosti. Po rokoch sa mu úsilie vracia s výbornými úrokmi. (patro.cz)

Publikace se skládá ze tří částí. V první nazvané Teorie nonkonformismu se čtenář seznámí se základními myšlenkami kontrariánství. Jedná se o stručný příspěvek ke klasifikaci a typologii nonkonformismu a konformismu. Některé z těchto myšlenek jsou rozvedeny v části Psychologická cvičení, která nabízí možnost osobní sebereflexe této problematiky. Část Z deníku kontrariána obsahuje několik příkladů – a možná i inspirací – ze života autora. Mnoho především mladých lidí v sobě cítí jakýsi pud k rebelii a překračování konvencí. Cílem knížky je tuto oblast zmapovat a nabídnout jim možnost, aby se v sobě lépe vyznali a dokázali se zařadit. (patro.cz)

Pracovní pomůcka pro použití zejména v podnikatelské praxi. Obsahem je základní podrobnýrozbor především těch ustanovení nového nařízení, která se týkají podnikajících fyzických aprávnických osob. Slovníček pojmů, textové boxy s příklady a návody. Součástí tištěné verze jee-book v pdf, servisní webová stránka a aktualizační servis, který nabude významu hlavně popřijetí aplikačního zákona. Právní stav 1. 4. 2018. Kvalitní bílý papír, přehledný široký formát,úprava obsahu s nápaditými orientačními prvky a vzájemnými vazbami pro přesnou práci stextem.Hlavní vlastnosti:- detailní rozbor základních problémových okruhů nového nařízení s praktickýmipříklady- aktualizační servis zasílaný mailem- e-book ve formátu pdf- servisní webová stránka www.gdpr365.info s možností volného stahování a informacemio aktualitách, volný on-line přístup k aktuálním platným zněním a dalšímbonusům (knihydobrovsky.cz)

Publikace se skládá ze tří částí. V první nazvané Teorie nonkonformismu se čtenář seznámí se základními myšlenkami kontrariánství. Jedná se o stručný příspěvek ke klasifikaci a typologii nonkonformismu a konformismu. Některé z těchto myšlenek jsou rozvedeny v části Psychologická cvičení, která nabízí možnost osobní sebereflexe této problematiky. Část Z deníku kontrariána obsahuje několik příkladů – a možná i inspirací – ze života autora. Mnoho především mladých lidí v sobě cítí jakýsi pud k rebelii a překračování konvencí. Cílem knížky je tuto oblast zmapovat a nabídnout jim možnost, aby se v sobě lépe vyznali a dokázali se zařadit. (knihydobrovsky.cz)

Autor o sebe hneď v úvode tvrdí, že nemá skončenú pedagogiku ani psychológiu. Napriek tomu si dovolil napísať dielo o výchove. A z čoho vychádzal? Len zo svojich skúseností otca troch detí.Manuál pre rodičov jednoducho a miestami aj vtipne prináša pohľad do rodiny, kde to nie až tak celkom funguje. Ukričaná matka nezvláda svoje dve deti a ľahostajný otec má pomýlené hodnoty vo výchove. V skratke podporuje detský egoizmus od skorého detstva až po pubertu, kde autor končí príbehy so svojimi postrehmi. Na opačnej strane stoja skúsenosti autora, ktoré v niekoľkých bodoch chcú kritickú situáciu vyriešiť.Rady Jaceka Mycielskeho vyzerajú veľmi logicky. Kto chce, nechá sa inšpirovať. Napokon, za všetko hovoria výsledky. Jacek je spokojný so svojimi deťmi. Snažil sa ich výchovou priviesť k samostatnosti a nezávislosti. Po rokoch sa mu úsilie vracia s výbornými úrokmi. (knihydobrovsky.cz)

How to fly the legendary fighter plane in combat using the manuals and instructions supplied by the RAF during the Second World War. An amazing array of leaflets, books and manuals were issued by the War Office during the Second World War to aid pilots in flying the Supermarine Spitfire, here for the first time and using the original 1940s setting, they are collated into a single book. An introduction is supplied by expert aviation historian Dilip Sarkar.Other sections include aircraft recognition, how to act as an RAF officer, bailing out etc. (knihydobrovsky.cz)

Praktický průvodce metodou, jak uzdravit půdu, oživit krajinu, zachytit vodu, zdravě nasytit společnost a navíc bezpečně uložit miliony tun CO2.*****Zásadní a komplexní manuál pro všechny, kdo si uvědomují potřeby změny přístupu k půdě a péči o ni. Dale Strickler, mezinárodně uznávaný agronom, agroekolog a konzultant s více než třicetiletou praxí, do více než 440 stran soustředil zkušenosti své i desítek dalších regenerativních zemědělců a odborníků na půdu z celého světa. O těsném prolínání s principy ekologického zemědělství není pochyb.*****Manuál regenerativního zemědělství obsahuje přes 60 fotografií a obdobný počet schémat, nákresů a infografik. Srozumitelně strukturovaný text doplňují přehledové a bilanční tabulky a výpočty. Autor tím dokládá nejen zaujetí tématem zodpovědného přístupu k půdě, ale i hluboké znalosti, které ochotně sdílí i s českými čtenáři. I proto je publikace doplněna řadou poznámek a komentářů docelujících tuzemský kontext i zasvěcenými doprovodnými texty Ladislava Mika a Karla Klema.*****Publikace přichází v době, kdy se oblast regenerativního zemědělství začala vyučovat na Mendelově univerzitě v Brně a kdy se zásadami tohoto přístupu k půdě a krajině inspirují i na Ministerstvu zemědělství ČR mj. v otázce zákonného ochrany půdy například před erozí.*****Partnerem výpravné publikace je společnost Carboneg. Děkujeme! (knihydobrovsky.cz)