Kompletná keto diéta pre začiatočníkov - amy ramos - e-kniha

eBook:,UŽ STE VYSKÚŠALI VŠETKO: ATKINSONOVU DIÉTU, ZÓNOVÚ DIÉTU, RAW STRAVU, MEDITERÁNSKU (STREDOMORSKÚ) DIÉTU – a zoznam pokračuje. No aj tak ste nedosiahli svoje ciele na zníženie hmotnosti? Je čas na zmenu. Štúdie ukázali, že ketogénna (keto) diéta bola úspešná, doviedla ľudí k lepšiemu zdraviu a štíhlejším pásom. S jej nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku vám keto diéta umožní vychutnať si to, čo budete jesť, vrátane slaniny, vajec a mliečnych výrobkov. Zatiaľ kým iné knihy vás zaplavujú informáciami, vďaka ktorým sa ketogénna diéta javí príliš ťažká, Kompletná keto diéta pre začiatočníkov vám dá presne to, čo chcete a potrebujete pre jednoduchšie stravovanie sa v štýle keto, vrátane podrobností o pomeroch, podpory pri udržaní diéty a zdravých receptov. 14-dňový plán jedla vám pomôže adaptovať sa na diétu s ľahkými raňajkami, obedmi, večerami a niečím na zahryznutie. Vrátane nákupného zoznamu! Celkovo 75 zaujímavých, ale jednoduchých receptov, je tak chutných, že vám sacharidy ani nebudú chýbať. Väčšina receptov môže byť pripravená za 30 alebo menej minút a obsahuje 5 alebo menej hlavných ingrediencií. Je tu niečo pre každého – veľa receptov je bezlepkových, vhodných pre alergikov, bezlaktózových a dokonca vegetariánskych. Skvelé, celá rodina môže žiť keto! Obsahuje zbierku užitočných webových stránok, blogov a aplikácií, rovnako ako rady na dodržiavanie keto diéty pri stravovaní vonku. Váš kompletný sprievodca stratou hmotnosti s Kompletnou keto diétou pre začiatočníkov a návodmi pre keto životný štýl, nikdy to nebolo jednoduchšie. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - kuchárka. Keto diéta - nový trend v zdravom stravovaní. Vyskúšajte! - autor Amy Ramos, 160 stran, slovensky Už ste vyskúšali všetko: Atkinsonovu diétu, zónovú détu, raw stravu, mediteránsku diétu – a zoznam pokračuje. Je čas na zmenu.Štúdie ukázali, že ketogénna (keto) diéta bola úspešná, doviedla ľudí k lepšiemu zdraviu a štíhlejším pásom.S jej nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku vám keto diéta umožní vychutnať si to, čo budete jesť, vrátane slaniny, vajec a mliečnych výrobkov.Zatiaľ kým iné knihy vás zaplavujú informáciami, vďaka ktorým sa ketogénna diéta javí príliš ťažká, Kompletná keto diéta pre začiatočníkov vám dá presne to, čo chcete a potrebujete pre jednoduchšie stravovanie sa v štýle keto, vrátane podrobností o pomeroch, podpory pri udržaní diéty a zdravých receptov.14-dňový plán jedla vám pomôže adaptovať sa na diétu s ľahkými raňajkami, obedmi, večerami a niečím na zahryznutie.Vrátane nákupného zoznamu!Celkovo 75... (alza.cz)

eBook:,Jen tři týdny stačí a bude z vás jiný člověk. Keto reset dieta vám totiž pomůže přeprogramovat vaše geny na původní tovární nastavení. Keto je stav metabolické efektivnosti, díky které jste schopni pálit uloženou energii ve formě tělesných tukových zásob a ketonů, a nemusíte být závislí na pravidelných jídlech s vysokým obsahem sacharidů. Když projdete jednadvacetidenním metabolickým resetováním, dáte sbohem závislosti na sacharidech a zůstanete keto, uvedete své hormony zodpovědné za chuť k jídlu do normálu a téměř nikdy nebudete mít hlad. Děje se to velmi rychle a jde o naprosto úžasný objev. Je to jako objevit skrytou supersílu, která stabilizuje vaši energii, náladu a funkce mozku po celý den, protože máte k dispozici uloženou energii, kterou můžete pálit – a to i když vynecháte nějaké jídlo. (knihydobrovsky.cz)

Jíst zdravěji, shodit kila nebo zhubnout v pase – ať už jsou vaše důvody proč se pustit do ketogenické diety jakékoliv, začátek vždy bývá těžší, než se zdá. Kompletní ketogenická dieta pro začátečníky vás vybaví snadnými stravovacími plány, nákupními seznamy, návody pro začátek a dodržování ketogenické diety, a vším ostatním, co potřebujete vědět o keto životním stylu. Napojte se na keto a objevte skvělý pocit z hubnutí a zdravého životního stylu s kuchařkou Kompletní ketogenická dieta pro začátečníky. Dodržovat keto dietu znamená práci na plný úvazek, ale když zvládnete první týden bez sacharidů, budete tak naplněni energií, že si na nějaké koblihy a bramborovu kaši ani nevzpomenete. (knihydobrovsky.cz)

Na pochopenie toho, ako funguje svet okolo teba, treba poznať aspoň základné politické princípy. Politika je totiž úplne všade, aj keď si to ani neuvedomuješ. Ako občan máš rôzne práva a povinnosti – iné teraz a iné, keď vyrastieš. V tejto knihe nájdeš odpovede na otázky týkajúce sa politiky: Čo sú to zákony? Čo je to parlament? Čo robia králi a kráľovné? Kto platí nemocnice a cesty? Môžem veriť médiám? Kto rozhoduje, čo je legálne? Ako jednotlivé krajiny spolupracujú? Otvor knihu a prečítaj si odpovede na otázky, ktoré ťa najviac zaujímajú. (patro.cz)

Newyorská kvetinárka Flora je so svojím životom navonok spokojná, no málokto o nej vie, že sa s ňou osud nemaznal. Ako dieťa osirelaa vychovávala ju teta, ktorá jej dala pocítiť, že je iba nechcené bremeno. Flora odvtedy nezažila pocit, že niekam patrí... až kým nestretlapríťažlivého vdovca Jacka.Jackova dcéra, tínedžerka Izzy, sa zo všetkých síl snaží nezosypať.Odkedy jej zomrela mama, starostlivosť o otca a mladšiu sestru bolato jediné, pri čom sa cítila bezpečne. Navyše ju ťaží mamino tajomstvo,na ktoré prišla krátko pred jej smrťou. Keď zistí, že jej otec má novú priateľku, vstúpi do svojej najhoršej nočnej mory. Aby toho nebolo málo, otec Floru pozve na každoročnú letnú dovolenku do Anglicka,k najlepšej kamarátke jeho zosnulej manželky. Flora sa všemožneusiluje získať si Izzinu priazeň, tá je však odhodlaná držať si ju od tela. Ako leto plynie, predsa len medzi nimi vzniká opatrné puto.Obe, Flora aj Izzy, musia prekročiť svoje hranice, aby sa naučili,že rodina je neraz zložitá spleť vzťahov, do ktorých treba dozrieťa predovšetkým im treba dať šancu. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha MP3 - autor Tomáš Dvořáček, čte Alexandra Rozborilová, Peter Svetlík, Pedro García-Guiaro a Begoňa García Kurz určený pre úplných a falošných začiatočníkovĎakujeme za váš záujem o kurz kurz Španielčina - slovná zásoba A1-A2. Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkov, takže ak sa už nejaký čas španielčinu učíte a chcete si ju dôkladne zopakovať, je tento kurz určený práve pre vás. Kurz je založený na kontextovom učení, to znamená, že sa naučíte nielen slovíčka, ale aj vety, v ktorých ich môžete použiť.V tomto kurze nájdete celkom 2 500 slovíčok a viet na precvičovanie. Jednotlivé lekcie sú rozdelené podľa tém a každá obsahuje iný počet slov a viet. Úroveň A1,A2 je začiatočnícka, takže väčšina priestoru je venovaná témam, ako sú základy, cestovanie, voľný čas, rodina, ktorých slovná zásoba a ustálené frázy vám pomôžu sa dohovoriť na základnej úrovni pri cestovaní a všeobecnej komunikácii s španielsky hovoriacimi ľuďmi. Ako s kurzom... (alza.cz)

Audiokniha MP3 - Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkov, takže ak sa už nejaký čas nemčinu učíte a chcete si ju dôkladne zopakovať. - autor audioacaemyeu, čte audioacaemyeu Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkov, takže ak sa už nejaký čas nemčinu učíte a chcete si ju dôkladne zopakovaťĎakujeme za váš záujem o kurz Nemčina-slovná zásoba A1-A2. Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkov, takže ak sa už nejaký čas nemčinu učíte a chcete si ju dôkladne zopakovať, je tento kurz určený práve pre vás. Kurz je založený na kontextovom učení, to znamená, že sa naučíte nielen slovíčka, ale aj vety, v ktorých ich môžete použiť. V tomto kurze nájdete celkom 2 600 slovíčok a viet na precvičovanie. Jednotlivé lekcie sú rozdelené podľa tém a každá obsahuje iný počet slov a viet. Úroveň A1, A2 je začiatočnícka, takže väčšina priestoru je venovaná témam, ako sú základy, cestovanie, voľný čas, rodina, ktorých slovná zásoba a ustálené frázy... (alza.cz)

Audiokniha MP3 - autor Tomáš Dvořáček, čte Peter Svetlík, Alexandra Rozborilová a Krystyna Berki Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkovĎakujeme za váš záujem o kurz Poľština -slovná zásoba pre začiatočníkov A1 - A2. Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkov, takže ak sa už nejaký čas poľštinu učíte a chcete si ju dôkladne zopakovať, je tento kurz určený práve pre vás. Kurz je založený na kontextovom učení, to znamená, že sa naučíte nielen slovíčka, ale aj vety, v ktorých ich môžete použiť. V tomto kurze nájdete celkom 2 500 slovíčok a viet na precvičovanie.Jednotlivé lekcie sú rozdelené podľa tém a každá obsahuje iný počet slov a viet. Úroveň A1, A2 je začiatočnícka, takže väčšina priestoru je venovaná témam, ako sú základy, cestovanie, voľný čas, rodina, ktorých slovná zásoba a ustálené frázy vám pomôžu sa dohovoriť na základnej úrovni pri cestovaní a všeobecnej komunikácii s poľsky hovoriacimi ľuďmi.Ako s kurzom najlepšie... (alza.cz)

Audiokniha MP3 - Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkov, takže ak sa už nejaký čas ruštinu učíte a chcete si ju dôkladne zopakovať, je tento kurz určený práve pre vás. - autor Tomáš Dvořáček, čte Anna Makarenko, Alexander Podolchov, Alexandra Rozborilová a Peter Svetlík Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkovĎakujeme za váš záujem o kurz Ruština pre začiatočníkov A1_A2. Kurz je určený pre úplných a falošných začiatočníkov, takže ak sa už nejaký čas ruštinu učíte a chcete si ju dôkladne zopakovať, je tento kurz určený práve pre vás. Kurz je založený na kontextovom učení, to znamená, že sa naučíte nielen slovíčka, ale aj vety, v ktorých ich môžete použiť. V tomto kurze nájdete celkom 2 500 slovíčok a viet na precvičovanie. Vďaka minikurzu ruskej abecedy na začiatku kurzu sa môžete naučiť alebo si pripomenúť, ako čítať a písať v cyrilike. Jednotlivé lekcie sú rozdelené podľa tém a každá obsahuje iný počet slov a viet. Úroveň A1, A2 je... (alza.cz)

eBook:,Malé městečko ve státě Missouri. Na místním dětském hřišti se najdou těla dvou zavražděných dívek. Eve Taggertová, zoufalá zármutkem nad ztrátou své dcerky, která byla jednou z obětí, chce za každou cenu zjistit, kdo je pachatelem odporného zločinu. Temná úskalí života pro ni nejsou cizí – vyrůstala totiž v těch nejbídnějších podmínkách na okraji společnosti, v otlučeném karavanu, s drogově závislou a ne zrovna láskyplnou matkou. Stálo ji mnoho sil vymanit se z tohoto prostředí… a nyní ji pátrání po pravdě a spravedlnosti přivádí znovu na okraj lesů, do matčina karavanu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Verila si mu. Tak prečo si taká vydesená? Pred 20 rokmi na Floride zatkli Dennisa Dansona a uväznili ho za vraždu mladého dievčaťa. Neskôr sa stáva hlavným protagonistom dokumentárneho filmu, ktorý na internete vyvolá snahu o odhalenie pravdy a pomôže zmeniť rozhodnutie súdu. Samantha sa stane posadnutou Dennisovým prípadom. Píše si s ním a on si ju rýchlo získava svojím šarmom a milým správaním. Vydá sa zaňho a naďalej bojuje za jeho prepustenie. Keď však Dennisa oslobodia, Sam zistí, že Dennis nie je až taký nevinný a jej život je v ohrození. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Co nutí dívky z Roanoke utíkat? Patnáctiletá Lane má za sebou smutné dospívání s matkou, která spáchala sebevraždu, a poprvé v životě se vydává mimo New York, do odlehlých oblastí venkovského Kansasu – odjíždí do Roanoke House, kde na ni čeká chladná babička Lilian a charismatický dědeček Yates, ale také stejně stará sestřenice Allegra. Pozná tak nejen svou širší rodinu ale také její tajemnou a konečně i děsivou minulost. Všechny dívky z Roanoke jsou krásné a zdá se, že mají všechno. Ale spojuje je temné tajemství, o kterém se nesmí mluvit. Když ho poznají, utečou – nebo zemřou. (knihydobrovsky.cz)

Byť stoikom znamená uvedomiť si fakt, že život je plný neistoty.Keďže nikdy nevieme, ako veci dopadnú, netreba sa viazať navýsledky, ale naučiť sa prijať okolnosti také, aké sú – či už navonokvyzerajú pozitívne alebo negatívne.Vďaka tomu človek získa realistickejší pohľad na svet, kontrolunad svojimi emóciami a pokojnú myseľ, ktorá je základom pre pocitspokojnosti a šťastia. Tento zrozumiteľný a pútavý úvod do filozofiestoicizmu ponúka pohľad na jeho vznik a históriu, prehľad základnýchmyšlienok stoicizmu, ako aj praktické nástroje na to, aby sme sadokázali odpútať od vecí, ktoré nevieme ovplyvniť – a našli radosťv tom, čo máme vo vlastných rukách.Pomocou dômyselných stratégií a jednoduchých cvičení pomôžečitateľovi naučiť sa zvládnuť svoje emócie, získať vnútorný pokoja vyrovnanú myseľ. (knihydobrovsky.cz)

Byť stoikom znamená uvedomiť si fakt, že život je plný neistoty. Keďže nikdy nevieme, ako veci dopadnú, netreba sa viazať na výsledky, ale naučiť sa prijať okolnosti také, aké sú – či už navonok vyzerajú pozitívne alebo negatívne. Vďaka tomu človek získa realistickejší pohľad na svet, kontrolu nad svojimi emóciami a pokojnú myseľ, ktorá je základom pre pocit spokojnosti a šťastia. Tento zrozumiteľný a pútavý úvod do filozofie stoicizmu ponúka pohľad na jeho vznik a históriu, prehľad základných myšlienok stoicizmu, ako aj praktické nástroje na to, aby sme sa dokázali odpútať od vecí, ktoré nevieme ovplyvniť – a našli radosť v tom, čo máme vo vlastných rukách. Pomocou dômyselných stratégií a jednoduchých cvičení pomôže čitateľovi naučiť sa zvládnuť svoje emócie, získať vnútorný pokoj a vyrovnanú myseľ. (patro.cz)

Ketodieta - obsahuje 84 proteinových porcí, dietní plán na 21 dní pro pokračování redukce, určený pro střední nadváhu, osvědčený plán pro efektivní hubnutí s chutí a bez hladovění, postupné navyšování sacharidů a dostatek bílkovin, 4 chutné proteinové porce z balíčku + 1 nízkosacharidové jídlo denně, kombinace jídel a nápojů Balíček KetoDiet Medium 2. krok je ideální volbou v druhé fázi redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší střední nadváhu a pokračují v hubnutí s dietním plánem Medium. Sada obsahuje 84 proteinových porcí, které vystačí na 3 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku, jehož součástí je i praktický stylový shaker. Klíčové vlastnosti balíčku... (alza.cz)

Ketodieta - obsahuje 140 proteinových porcí, dietní plán na 28 dní pro rychlý start redukce, určený pro vysokou nadváhu, osvědčený plán pro efektivní hubnutí s chutí a bez hladovění, vysoký obsah bílkovin, 5 chutných proteinových porcí denně, kombinace jídel a nápojů, v balení shaker a brožura Balíček KetoDiet Intense 1. krok je ideální volbou v začátcích redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší vysokou nadváhu. Sada obsahuje 140 proteinových porcí, které vystačí na 4 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku a veškeré podrobné informace naleznete v přiložené brožurce. Součástí balíčku KetoDiet je i praktický designový shaker. Není vyplněn Alternativní text k... (alza.cz)

Ketodieta - obsahuje 56 proteinových porcí, dietní plán na 14 dní pro 2. fázi lehké redukční diety, určený pro nízkou nadváhu, osvědčený plán pro hubnutí s chutí a bez hladovění, vysoký obsah bílkovin, 4 chutné proteinové porce z balíčku + 1 nízkosacharidové jídlo denně, kombinace jídel a nápojů Balíček KetoDiet Basic 2. krok je ideální volbou v druhé fázi lehké redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší nízkou nadváhu a pokračují v hubnutí s dietním plánem Basic. Sada obsahuje 56 proteinových porcí, které vystačí na 2 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku, jehož součástí je i praktický stylový shaker. Klíčové vlastnosti balíčku KetoDiet Basic 2. krok (56... (alza.cz)

Ketodieta - obsahuje 70 proteinových porcí, dietní plán na 14 dní pro rychlý start redukce, určený pro nízkou nadváhu, osvědčený plán pro hubnutí s chutí a bez hladovění, vysoký obsah bílkovin, 5 chutných proteinových porcí denně, kombinace jídel a nápojů, v balení shaker a brožura Balíček KetoDiet Basic 1. krok je ideální volbou v začátcích lehké redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší nízkou nadváhu. Sada obsahuje 70 proteinových porcí, které vystačí na 2 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku a veškeré podrobné informace naleznete v přiložené brožurce. Součástí balíčku KetoDiet je i praktický designový shaker. Klíčové vlastnosti... (alza.cz)

Ketodieta - obsahuje 105 proteinových porcí, dietní plán na 21 dní pro rychlý start redukce, určený pro střední nadváhu, osvědčený plán pro efektivní hubnutí s chutí a bez hladovění, minimum sacharidů a dostatek bílkovin, 5 chutných porcí denně v pravidelných intervalech, kombinace jídel a nápojů, v balení shaker a brožura Balíček KetoDiet Medium 1. krok je ideální volbou v začátcích redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší střední nadváhu. Sada obsahuje 105 proteinových porcí, které vystačí na 3 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku a veškeré podrobné informace naleznete v přiložené brožurce. Součástí balíčku KetoDiet je i praktický designový shaker.... (alza.cz)

Ketodieta - obsahuje 112 proteinových porcí, dietní plán na 28 dní pro pokračování redukce, určený pro vysokou nadváhu, osvědčený plán pro efektivní hubnutí s chutí a bez hladovění, postupné navyšování sacharidů a dostatek bílkovin, 4 chutné proteinové porce z balíčku + 1 nízkosacharidové jídlo denně, kombinace jídel a nápojů Balíček KetoDiet Intense 2. krok je ideální v druhé fázi redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší vysokou nadváhu. Sada obsahuje 112 proteinových porcí, které vystačí na 4 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku, jehož součástí je i praktický stylový shaker. Není vyplněn Alternativní text k fotografii! Klíčové vlastnosti balíčku KetoDiet... (alza.cz)

Ketodieta - obsahuje 28 proteinových porcí, 6 produktů KetoDiet Stay Fit, 2 produkty KetoDiet Enjoy, dietní plán na 14 dní pro snadný přechod na low carb (nízkosacharidové) stravování, pro dlouhodobé udržení hmotnosti či zkvalitnění běžné stravy, vysoké množství bílkovin a nízký obsah sacharidů, 2 chutné proteinové porce a 3 nízkosacharidová jídla denně, kombinace jídel a nápojů Balíček KetoDiet Basic 3. krok je ideální volbou v druhé fázi lehké redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší nízkou nadváhu a pokračují v hubnutí s dietním plánem Basic. Sada obsahuje 28 proteinových porcí, které vystačí na 2 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku, jehož součástí je i... (alza.cz)

Ketodieta - obsahuje 56 proteinových porcí, 9 produktů KetoDiet Stay Fit, 4 produkty KetoDiet Enjoy, dietní plán na 28 dní pro přechod z keto diety na nízkosacharidový jídelníček (low carb), pro dlouhodobé udržení hmotnosti či zkvalitnění běžného stravování, vysoké množství bílkovin a nízký obsah sacharidů, 2 chutné proteinové + 3 nízkosacharidové porce denně, kombinace jídel a nápojů Balíček KetoDiet Intense 3. krok je ideální v druhé fázi redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší vysokou nadváhu. Sada obsahuje 56 proteinových porcí, které vystačí na 4 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku, jehož součástí je i praktický stylový shaker. Klíčové vlastnosti... (alza.cz)

Ketodieta - obsahuje 42 proteinových porcí, 7 produktů KetoDiet Stay Fit, 3 produkty KetoDiet Enjoy, dietní plán na 21 dní pro přechod z keto diety na nízkosacharidový jídelníček (low carb), pro dlouhodobé udržení hmotnosti či zkvalitnění běžného stravování, vysoké množství bílkovin a nízký obsah sacharidů, 2 chutné proteinové + 3 nízkosacharidové porce denně, kombinace jídel a nápojů Balíček KetoDiet Medium 3. krok je ideální volbou v druhé fázi redukční diety. Je určený pro všechny ženy i muže, kteří řeší střední nadváhu a pokračují v hubnutí s dietním plánem Medium. Sada obsahuje 42 proteinových porcí, které vystačí na 3 týdny redukční diety. Pestrá kombinace chutí proteinových porcí je komfortní a oceníte jejich jednoduchou a praktickou přípravu bez zbytečného vaření. Jednotlivé porce jsou přitom balené samostatně, tudíž si je můžete vzít s sebou do práce, na cesty i na výlet. Kompletní balíček navíc obdržíte v praktickém kufříku, jehož součástí je i... (alza.cz)

Jen tři týdny stačí a bude z vás jiný člověk. Keto reset dieta vám totiž pomůže přeprogramovat vaše geny na původní tovární nastavení. Keto je stav metabolické efektivnosti, díky které jste schopni pálit uloženou energii ve formě tělesných tukových zásob a ketonů, a nemusíte být závislí na pravidelných jídlech s vysokým obsahem sacharidů. Když projdete jednadvacetidenním metabolickým resetováním, dáte sbohem závislosti na sacharidech a zůstanete keto, uvedete své hormony zodpovědné za chuť k jídlu do normálu a téměř nikdy nebudete mít hlad. Děje se to velmi rychle a jde o naprosto úžasný objev. Je to jako objevit skrytou supersílu, která stabilizuje vaši energii, náladu a funkce mozku po celý den, protože máte k dispozici uloženou energii, kterou můžete pálit – a to i když vynecháte nějaké jídlo. (patro.cz)

eBook:,V naší moderní kultuře se soustředíme na to, abychom nacpali co nejvíce do co nejmenšího časového úseku. Výsledek je, že se většina lidí životem pohybuje závratným tempem, které je opakem zdravého životního stylu. Jíme rychle, za pochodu a často pod vlivem stresu, čímž nejen že odstraňujeme velkou část potěšení, které bychom mohli z jídla získat a způsobujeme si trávicí potíže, ale také tím poškozujeme svůj metabolismus. Mnozí z nás se ke konci dne cítí nevyživení, bez inspirace a bojují s nadváhou. V Pomalé dietě Marc David ukazuje nový způsob, jak porozumět našemu vztahu k jídlu. Zaměřuje se na kvalitu a na možnosti, jak skrze potěšení z jídla proměnit a vylepšit metabolismus. V knize uvádí výsledky převratných výzkumů o biochemii těla i příběhy o úspěchu ze své vlastní praxe výživového poradce. Ukazuje nám, že jsme bytosti těla, mysli a ducha a že když se věnujeme zároveň všem těmto aspektům, jsme schopni shodit nadbytečná kila, zvýšit svou energii a posílit trávení tak, abychom se cítili oživení a plní síly. Marc David předkládá osmitýdenní program, který čtenářům umožňuje prozkoumat jejich osobní spojení s jídlem, napomáhá jim propustit strachy, pocity viny a staré návyky, takže se mohou naučit zacházet se svým tělem důstojně a láskyplně. Odhaluje nedostatky rychle účinkujících prostředků na podporu trávení a módních diet a nabourává ustálené mýty o výživě, jako například „nadváhy se zbavíte, pokud budete méně jíst a více cvičit“. Místo toho nám vysvětluje, jak snížit hladinu kortizolu a dalších stresových hormonů a jak nastartovat metabolickou sílu skrze správné dýchání a výživové strategie, které vyživují tělo i ducha. Tím dokazuje, že optimální cestou pro získání zdravého těla je vychutnat si každé sousto každého pokrmu. Marc David čerpá z více než dvacetileté zkušenosti v oboru nutriční medicíny, psychologie výživy a výzkumů o józe a čtenářům nabízí praktické pomůcky, které jim přinesou trvalé a transformativní výsledky. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov. Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby. V knihe okrem iného nájdete: • Základné princípy jogy. • Dýchacie techniky. • Vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice. • Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave. • Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom. Leslie Kaminoff je medzinárodne uznávaný špecialista v oblasti jogy a anatómie dýchania. Amy Matthews je okrem iného analytičkou Labanovho pohybu a špecialistkou na prepojenie tela a dychu (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Vyzkoušejte nové věci, překonejte svůj strach a rozšíříte tak svůj svět. Najdete-li kuráž říct ANO!, zažijete příval síly a energie. Řeknete-li ANO, dodá vám to sílu – sílu učinit vlastní život zajímavějším a vlastní svět větším. Pouštějte se proto do věcí, které pro vás představují výzvu. Postavte se vlastním obavám a strachu. Nebojte se přetvořit sami sebe. Čekají vás příběhy obyčejných lidí, kteří se odhodlali říct ANO! a zlepšili tak svůj život. Budou pro vás inspirací, abyste si udělali vlastní seznam věcí a aktivit, do nichž byste se rádi pustili. Potřebnou motivací vám bude jedenáct poutavých i nápomocných kapitol této knihy: Vyzkoušej nové Přivítej změnu Vlož se do toho Předstírej, dokud to nezvládneš Udělej to strachu navzdory Věř si Seber odvahu Najdi své nové já Věnuj kousek sebe sama Vydej se za dobrodružstvím Důvěřuj svým pocitům (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Poutavý příběh o rodině a lásce ke knihám Miranda Brooksová milovala svého strýčka Billyho, jeho výstřední knihkupectví a bojovky, které pro ni připravoval. Jenže v den jejích dvanáctých narozenin se něco stalo a Billy záhadně zmizel z jejího života. O šestnáct let později Mirandu náhle zasáhne zpráva, že její strýček zemřel a zanechal jí neobvyklé dědictví – knihkupectví, které je na pokraji bankrotu, a jednu poslední bojovku, na jejímž konci možná čeká odhalení rodinného tajemství… (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Alex Frith; Rosie Hore; Louie Stowell, 128 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Politika je téma, ktorej sa v slušnej spoločnosti vraj treba vyhýbať. Je však nevyhnutné politike porozumieť, ak chceme pochopiť svet, v ktorom žijeme.Na pochopenie toho, ako funguje svet okolo teba, treba poznať aspoň základné politické princípy.Politika je totiž úplne všade, aj keď si to ani neuvedomuješ. Ako občan máš rôzne práva a povinnosti – iné teraz a iné, keď vyrastieš.V tejto knihe nájdeš odpovede na otázky týkajúce sa politiky:Čo sú to zákony? Čo je to parlament? Čo robia králi a kráľovné? Kto platí nemocnice a cesty? Môžem veriť médiám? Kto rozhoduje, čo je legálne? Ako jednotlivé krajiny spolupracujú?Otvor knihu a prečítaj si odpovede na otázky, ktoré ťa najviac zaujímajú. (alza.cz)

Kniha - slovensky Newyorská kvetinárka Flora je so svojím životom navonok spokojná, no málokto o nej vie, že sa s ňou osud nemaznal. Ako dieťa osirela a vychovávala ju teta, ktorá jej dala pocítiť, že je iba nechcené bremeno. Flora odvtedy nezažila pocit, že niekam patrí... až kým nestretla príťažlivého vdovca Jacka. Jackova dcéra, tínedžerka Izzy, sa zo všetkých síl snaží nezosypať. Odkedy jej zomrela mama, starostlivosť o otca a mladšiu sestru bola to jediné, pri čom sa cítila bezpečne. Navyše ju ťaží mamino tajomstvo, na ktoré prišla krátko pred jej smrťou. Keď zistí, že jej otec má novú priateľku, vstúpi do svojej najhoršej nočnej mory. Aby toho nebolo málo, otec Floru pozve na každoročnú letnú dovolenku do Anglicka, k najlepšej kamarátke jeho zosnulej manželky. Flora sa všemožne usiluje získať si Izzinu priazeň, tá je však odhodlaná držať si ju od tela. Ako leto plynie, predsa len medzi nimi vzniká opatrné puto. Obe, Flora aj Izzy, musia prekročiť svoje... (alza.cz)

Kniha - autor Yazawa Nao, 144 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá V príručke medzinárodne uznávanej japonskej umelkyne a lektorky Nao Yazawa nájdete všetko potrebné, aby ste sa stali autormi úžasných komiksov v japonskom štýle. Zoznámite sa s dejinami mangy a získate prehľad o všetkých krokoch jej tvorby, od výberu námetu a budovania pôsobivého príbehu cez navrhovanie postáv a skicovanie až po vyťahovanie tušom a vyfarbovanie. Kniha vám prezradí, ako kresliť tváre postáv rôzneho veku a zo všetkých uhlov (vrátane detailov, ako sú vlasy či typické oči v štýle manga), preniknete do tajov kreslenia ľudského tela i oblečenia a zoznámite sa s rozličnými typmi špeciálnych efektov a dialógových bublín. (alza.cz)

Doplněk stravy ,100% sušený prášek, neobsahuje plnidla, barviva ani konzervanty, velice vhodné při redukční dietě pro doplnění vitamínů a minerálů. (alza.cz)

eBook:,Tamara ze všeho nejvíc miluje čokoládu, Edita klasickou českou kuchyni a Jana úplně všechno jídlo! Tamara si přeje znovu poznat lásku, vypadat skvěle a být ve výborné kondici. Kamarádky ji v tom nenechají samotnou, shození nadbytečných kil a vylepšení fyzické kondice se hodí i jim. Ve třech se hubnutí táhne nejlépe, proto společně zkoušejí nejrůznější fígle a praktiky, aby se účinky diety pohnuly tím správným směrem. K dosažení cíle však vede cesta plná chutných nástrah, veselých i neobvyklých situací. Vnitřní klid jim navíc narušuje hodně podezřelý stalker Bohouš. Zbavit se nadbytečných kil není vůbec jednoduché, něco ale musí fungovat! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kniha je praktickým manuálem moderního buddhistického životního stylu, vycházejícího z 8 let autorova života v Thajsku. Témata zahrnují nejen dietní doporučení, ale také návody k meditaci, zdravé fyzické aktivitě a pozitivnímu přístupu k životu. Je jednoduchým úvodem do problematiky moderního buddhismu a dlouhodobě udržitelného životního stylu pro začátečníky a mírně pokročilé. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Na výrobu dieťaťa potrebujeme:Jednu mužskú bunku a jednu ženskú bunku.Veľa vášne, trocha lásky a štipku dôvery.Hodia sa aj dve obrúčky, ale v dnešnej dobe nie sú veľmi podstatné.Potom toto všetko zmiešame a necháme odstáť v teplej rúre zvanej maternica deväť mesiacov.A potom, tadá, je tu malé, voňavé ružové bábätko.Ale čo ak toto všetko nestačí? (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Bridget Jonesová, večne zasnívaná zmätkárka, je späť! Navyše už dospela do veku, keď má poslednú šancu otehotnieť. A nebola by to Bridget, keby sa jej to nepodarilo! Nie všetko sa však vyvíja podľa jej predstáv... Vypočuje si bizarné rady od opitých indivíduí aj zaslúžilých matiek, zazmätkuje pri ultrazvuku či na predpôrodnom kurze. Stále si stráži hmotnosť, víno pije s rozumom a medzitým si kladie tú nepríjemne trápnu otázku: Kto je, došľaka, otec? (knihydobrovsky.cz)

eBook:,To nejlepší v Craigově životě je zároveň tím nejhorším. Řeč je o Amy, s níž tvoří nanejvýš zvláštní pár. Samotářský mladík se totiž s kamarády stýká takřka pouze při hraní Dračího doupěte, zatímco jeho krásná a inteligentní přítelkyně je všemi oblíbenou předsedkyní hned několika studentských organizací. Přesto však tito dva skončí spolu. Dokud se ovšem Amy s Craigem nerozejde. Potom se k době sice vrátí, ale jen aby se záhy nato znovu rozešli. A tak stále dokola – celkem sedmkrát... Amy a Craiga čeká poslední rok na střední škole, a zatímco zodpovědnost spojená s dospělostí se neodvratně blíží, jejich životy rozvíří bouřlivý vztah plný rozchodů a návratů připomínající kaleidoskop radosti, bolesti i smíchu. Z podobně rozmanitých dojmů se skládá i samotný příběh, hořkosladké a tragikomické vyprávění, v němž autor s cynicky vtipným nadhledem barvitě líčí strasti a slasti první lásky a poutá jím čtenáře až do poslední strany. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kdo tvrdí, že s knihovnicemi je nuda? Amy Bylerová je upracovaná, nedoceněná a (skoro) svobodná matka. Když se však objeví její (skoro) bývalý manžel, pronásledovaný pocitem viny, a nabídne se, že se o děti na nějaký čas postará, Amy váhá. Malá přestávka by jí prospěla, ale dokáže být bez dětí? A co si počnou děti bez ní? Zvládne se o ně jejich otec postarat? Nakonec se nechá přesvědčit a vyrazí z pensylvánského venkova na knihovnickou konferenci do města, které nikdy nespí. Do New Yorku. Obvykle prakticky založená a zdrženlivá Amy se ve víru velkoměsta dokáže konečně pořádně odvázat. Objevuje sofistikovaný život plný kultury a jiných radostí, jež si dosud odpírala. Zjišťuje, že i svobodná matka si může dopřát trochu zábavy, a ne věnovat veškerý čas dvěma pubertálním dětem. Dokonce se za povzbuzování svých kamarádek odhodlá i k několika schůzkám naslepo. Jedno setkání jí však obrátí život vzhůru nohama. Potká muže, v jehož přítomnosti se jí srdce rozbuší jako splašené. Původně nevinné prázdniny se tak změní ve spletitou hru citů, a jak se léto chýlí ke konci, Amy si uvědomuje, že bude muset učinit nelehké rozhodnutí. Dá sbohem svému starému životu a otevře novou, vzrušující kapitolu? Neztratí ale návratem domů svoje nově objevené já? Než si však stačí vybrat, nečekaná událost svede oba její světy dohromady a Amy hrozí, že ztratí všechno, o čem kdy snila a co kdy milovala. (knihydobrovsky.cz)

Na pochopenie toho, ako funguje svet okolo teba, treba poznať aspoň základné politické princípy. Politika je totiž úplne všade, aj keď si to ani neuvedomuješ. Ako občan máš rôzne práva a povinnosti – iné teraz a iné, keď vyrastieš. V tejto knihe nájdeš odpovede na otázky týkajúce sa politiky: Čo sú to zákony? Čo je to parlament? Čo robia králi a kráľovné? Kto platí nemocnice a cesty? Môžem veriť médiám? Kto rozhoduje, čo je legálne? Ako jednotlivé krajiny spolupracujú? Otvor knihu a prečítaj si odpovede na otázky, ktoré ťa najviac zaujímajú. (knihydobrovsky.cz)

Jen tři týdny stačí a bude z vás jiný člověk. Keto reset dieta vám totiž pomůže přeprogramovat vaše geny na původní tovární nastavení. Keto je stav metabolické efektivnosti, díky které jste schopni pálit uloženou energii ve formě tělesných tukových zásob a ketonů, a nemusíte být závislí na pravidelných jídlech s vysokým obsahem sacharidů. Když projdete jednadvacetidenním metabolickým resetováním, dáte sbohem závislosti na sacharidech a zůstanete keto, uvedete své hormony zodpovědné za chuť k jídlu do normálu a téměř nikdy nebudete mít hlad. Děje se to velmi rychle a jde o naprosto úžasný objev. Je to jako objevit skrytou supersílu, která stabilizuje vaši energii, náladu a funkce mozku po celý den, protože máte k dispozici uloženou energii, kterou můžete pálit – a to i když vynecháte nějaké jídlo. O autorech Mark Sisson je autorem bestselleru Primal Blueprint a mnoha dalších knih, které podporují životní styl a vaření podle primal/paleo. Jeho stránka MarksDailyApple.com je jedna z nejnavštěvovanějších webů s informacemi o zdraví na internetu a mnozí ji obdivují, protože zpochybňuje a přetváří mylné konvenční vědění o stravě, cvičení a životním stylu. Markovy snahy o propagaci životního stylu primal zahrnují tištěné i internetové vzdělávací materiály, program pro certifikaci zdravotních koučů, výrobu řady zdravých chuťových přísad a doplňků stravy a řetězec restaurací s rychlým občerstvením v duchu primal. Mark je bývalý maratonský běžec s osobním rekordem 2 hodiny 18 minut a v havajském triatlonském závodu Ironman se umístil na čtvrté příčce. Žije v Malibu v Kalifornii a každý víkend se účastní zápasu Ultimate Frisbee se špičkami v tomto sportu, tedy lidmi, kterým je o polovinu méně než Markovi. Brad Kearns je jednatelem nakladatelství Primal Blueprint Publishing a s Markem pracuje už deset let na propagaci životního stylu primal. Společně s Markem se podílel na tvorbě titulu Primal Endurance, v Severní Americe organizoval již devět sešlostí PrimalCon a vedl seminář s názvem Primal Transformace ve 22 městech. Je bývalým americkým šampionem a třetím nejlepším profesionálním triatlonistou ve světovém žebříčku. Momentálně se profesionálně věnuje Speedgolfu; s nejlepším výsledkem 78 vstřelených jamek s časem 47 minut během kalifornského šampionátu v roce 2017. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Chcete zhubnout? Udržet si postavu? Přitom si nezničit zdraví a vyhnout se častému jojo efektu? Nové a zaručené diety se objevují s železnou pravidelností. Při podrobnějším pohledu jsou mnohé z nich jen oprášené a marketingově navoněné staré známé. Redukce váhy by měla vždy probíhat postupně, vyžaduje rozumnou změnu jídelníčku a celkově životního stylu. Metoda „dlouhý bič a malý dvůr“ platí pořád, ale všichni si to chceme nějak ulehčit. Jaké jsou výhody a nevýhody nejznámějších diet? (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Tajný život rostlin, které se neumí chovatStrom vysílá jedovaté dýky, třpytivě rudé semeno zastaví srdce, keř způsobuje ochrnutí, liána škrtí, list podněcuje válku. Amy Stewart vás seznámí s více než dvěma sty strašlivými přírodními výtvory, rostlinami, které zabíjí, mrzačí, otráví či jinak zraní. Dostatečně výmluvné, přesné a děsivé jsou též ilustrace – výstižné portréty těch menších i větších zločinců, kteří mohou číhat na vaší zahrádce za domem. Přitažlivá historie, medicína, věda i legendy, kniha hrůzostrašné botaniky vás pobaví, zneklidní a poučí dokonce i ty nejodvážnější zahradníky a milovníky přírody.Amy Stewart pečuje o vlastní zahrádku s jedovatými bylinami ve svém domě v severní Kalifornii. Je úspěšnou autorkou čtyř knih pojednávajících o nebezpečích i krásách světa přírody. Kniha byla zařazena mezi bestsellery New York Times. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 640 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá C H A R A K T E R I S T I K A S L O V N Í K A • 30 000 hesiel • Súčasná slovná zásoba • Predložkové väzby a praktické príklady • Ideálny na cesty aj štúdium (alza.cz)

Kniha - 640 stran, slovensky, Brožovaná bez přebalu lesklá - 640 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá C H A R A K T E R I S T I K A S L O V N Í K A • 30 000 hesiel • Súčasná slovná zásoba • Predložkové väzby a praktické príklady • Prepis výslovnosti • Ideálny na cesty aj štúdium (alza.cz)

Kniha - 560 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá C H A R A K T E R I S T I K A S L O V N Í K A • 30 000 hesiel • Súčasná slovná zásoba • Predložkové väzby a praktické príklady • Ideálny na cesty aj štúdium (alza.cz)

Kniha - 624 stran, maďarsky, brožovaná bez přebalu lesklá Úplne nový vreckový maďarsko-slovenský a slovensko-maďarský slovník, v ktorom nájdete bežne používanú slovnú zásobu súčasnej maďarčiny, a to zo spisovného aj z hovorového jazyka. Slovníček oceníte nielen na cestách a pri práci, ale aj pri štúdiu maďarčiny v škole alebo na jazykovom kurze. (alza.cz)

Kniha - autor Walter Foster, 240 stran, slovensky, Pevná bez přebalu lesklá - autor Walter Foster, 240 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Kompletná príručka pre začínajúcich umelcov, ktorá ich krok za krokom zasvätí do umenia kresby. Kniha záujemcov prevedie celým procesom tvorby - od výberu nástrojov, pomôcok a materiálov cez zvládnutie základných tvarov a techník až po kreslenie kvetov, krajiniek, zátiší, zvierat či ľudí. Okrem toho obsahuje aj základné informácie o anatómii, svetle, kompozícii, perspektíve, textúrach či využití rôznych médií. Táto príručka s viac ako 1 000 ilustráciami je preto dokonalým manuálom pre všetkých, ktorí chcú začať s kreslením alebo majú záujem ďalej rozvíjať a zdokonaľovať svoj kresliarsky štýl a techniku. (alza.cz)

Kniha - 640 stran, brožovaná bez přebalu lesklá Nový chorvátsko-slovenský a slovensko-chorvátsky slovníček, v ktorom nájdete bežne používanú slovnú zásobu súčasnej chorvátčiny. Oceníte ho nielen na cestách a pri práci, ale aj pri štúdiu tohto jazyka. Pomôže vám dohovoriť sa a poradiť si v každodenných situáciách. Obsah 30 000 hesiel súčasná slovná zásoba Predložkové väzby a praktické príklady Ideálny na cesty aj štúdium (alza.cz)

eBook:,•Máte kila navíc? •Patříte mezi ty, kteří drží už několikátou dietu? •Zápasíte s jojo efektem? •Zhubnete a pak opět přiberete? •A nakonec často vážíte více, než když jste dietu začali držet? Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout? ??? Pokud chcete zhubnout, pak je tato kniha pro vás.Martina Králíčková ví, jak na to. Přitom diety nedrží. Nejí ani nízkotučné potraviny. Jí klidně i večer. Někdy hřeší. Dá si koláč, čokoládu, klobásu nebo smažené brambůrky. A přesto je štíhlá. Její jednoduchá pravidla vám ušetří spoustu trápení s dietami. Ušetří vám také spoustu myšlenek, které pak budete moci zaměřit na mnohem důležitější věci, než je počítání kalorií. Ušetří vám i spoustu peněz za odtučňovací kůry. Na co ještě čekáte? Zhubnout můžete i vy. Začněte hned teď! (knihydobrovsky.cz)