Bez léků - čtyři pilíře přirozeně dobré kondice - taylor madisyn

Spoluzakladatelka holistických lifestylových webových stránek DailyOM vás pomocí čtyř pilířů přirozeného zdraví nenásilně a srozumitelně provede obdobím přechodu od přehnané závislosti na lécích ke skutečnému vyléčení se. Když nepomůže medicína, zkuste to jinak… Madisyn Taylor sama trpěla depresemi a úzkostmi, ale také chronickými fyzickými bolestmi, které nebraly konce. Strávila desítky let hledáním odpovědí - nejprve se obrátila na lékařskou komunitu, která ji ale uvrhla do nekonečného kolotoče doktorů, vyšetření a hlavně do náruče chorobné závislosti na lécích, po nichž byla apatická a bez života. Nakonec se Madisyn rozhodla předepsané léky neužívat a zaměřit se na přírodní, holistickou medicínu. Po letech praktikování a výzkumu vyvinula wellness program, který jí znovu umožnil mít kontrolu nejen nad svým zdravím, ale i životem. Neléčená je její koncept, v němž předává čtenářům své zkušenosti s tím, jak se osvobodila ze svazujících mentálních okovů a fyzických onemocnění a stala se zdravou, šťastnou a produktivní ženou. Je to také pomocník, díky němuž budete schopni zahrnout její techniky do vaší osobní cesty za zdravím. Získejte zpět své zdraví bez vedlejších účinků léků Madisyn nabízí každodenní program s jednoduchými kroky založenými na čtyřech pilířích, které vám pomohou vybudovat doživotní základ pro vaše zdraví: vyčistěte si mysl, posilte své tělo, hýčkejte svou duši a obklopte se lidmi "svého kmene". Pokud chcete být a zůstat šťastní, nalézt úlevu od deprese a úzkosti nebo se uzdravit a začít zdravou změnu, pak Neléčená je jemná, soucitná a dosažitelná cesta, která vás posílí, abyste dokázali získat zpět svůj život a žít naplno. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Madisyn Taylorová, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Spoluzakladatelka lifestylových webových stránek DailyOM vám prostřednictvím knihy Bez léků představuje průvodce na cestě od přehnané závislosti na lécích k vyléčení sama sebe, a to od základů pomocí čtyř pilířů přirozeného zdraví. Když nepomůže medicína, zkuste to jinak Madisyn Taylor byla sužovaná depresemi a úzkostmi a trpěla chronickými fyzickými bolestmi, které neměly konce. Strávila desítky let hledáním odpovědí na to, proč se cítí neustále špatně. Nejprve se obrátila na lékaře, ale dostala se jen do neustálého kolotoče vyšetření, testů a nezdravé závislosti na lécích, po nichž byla apatická a bez života. S vidinou šťastné budoucnosti se nakonec rozhodla léky nadále, pokud to není opravdu nezbytně nutné, neužívat a zaměřit se na přírodní, holistickou medicínu. Po letech praktikování a výzkumu Madisyn vyvinula wellness program, který jí znovu umožnil řídit nejen své... (alza.cz)

Spoluzakladatelka lifestylových webových stránek DailyOM vám prostřednictvím knihy Bez léků představuje průvodce na cestě od přehnané závislosti na lécích k vyléčení sama sebe, a to od základů pomocí čtyř pilířů přirozeného zdraví. Když nepomůže medicína, zkuste to jinak Madisyn Taylor byla sužovaná depresemi a úzkostmi a trpěla chronickými fyzickými bolestmi, které neměly konce. Strávila desítky let hledáním odpovědí na to, proč se cítí neustále špatně. Nejprve se obrátila na lékaře, ale dostala se jen do neustálého kolotoče vyšetření, testů a nezdravé závislosti na lécích, po nichž byla apatická a bez života. S vidinou šťastné budoucnosti se nakonec rozhodla léky nadále, pokud to není opravdu nezbytně nutné, neužívat a zaměřit se na přírodní, holistickou medicínu. Po letech praktikování a výzkumu Madisyn vyvinula wellness program, který jí znovu umožnil řídit nejen své zdraví, ale i život. Očistěte svou mysl, hýčkejte svou duši Kniha Bez léků je takovým jejím myšlenkovým počinem o tom, jak se osvobodila ze svazujících mentálních okovů a fyzických onemocnění a stala se z ní zdravá, šťastná a produktivní žena. Tato kniha bude průvodcem i na vaší osobní cestě ke zdraví. Madisyn vám představí každodenní program sestávající z jednoduchých kroků založených na čtyřech pilířích, které vám pomohou si vybudovat doživotní základ pro vaše pevné zdraví: očistěte svou mysl, hýčkejte svou duši, posilujte tělo a najděte si svou komunitu. Získejte zpět své zdraví bez vedlejších účinků léků Chcete-li být šťastní a zůstat takoví už napořád, nalézt úlevu od deprese a úzkosti nebo se uzdravit a začít zdravě žít, je kniha Bez léků nenásilnou, pozvolnou a snadno dosažitelnou cestou, která vám dodá odvahu a sílu na to získat zpět svůj život a žít opravdu naplno. (patro.cz)

Bioreflexoterapie, která tvoří základ principu samoléčby, není žádnou nevyzkoušenou novinkou s nevyzpytatelnými následky: jde o metodu staročínské medicíny, která vychází ze stimulace konkrétních bodů na povrchu lidského těla s cílem působit již probíhající procesy v těle. Nepotřebujete k ní prakticky nic – snad jen dobrou znalost drah a bodů, které je třeba stimulovat. A právě tyto znalosti najdete v publikaci předního ruského specialisty na akupunkturu V. I. Selezněva. Dozvíte se jak nemoc diagnostikovat, jakým způsobem stimulovat příslušné body, autor vás také seznámí i s vlastní metodou biodiagnostiky, která využívá kyvadla. V této systematické a přehledně zpracované příručce naleznete obsáhlý seznam chorob a příznaků, k nimž jsou přiřazeny konkrétní stimulační body. Tento způsob samoléčby je finančně zcela nenáročný, jednoduchý, bezpečný a dokáže si někdy poradit i s nemocemi, s nimiž si oficiální medicína neví příliš rady. Pokud chcete vzít své zdraví do vlastních rukou, začněte ihned…. (patro.cz)

V této velmi systematické a přehledně uspořádané příručce naleznete rozsáhlý seznam chorob a příznaků, ke kterým jsou připojeny konkrétní stimulační body. Kniha je doplněna kvalitními ilustracemi, které srozumitelným způsobem ukazují uspořádání bodů na lidském těle a díky kterým můžete začít se samoléčbou prakticky hned. (knihydobrovsky.cz)

Komplexní průvodce pro všechny, které trápí bolesti zad, pomůže pochopit jejich příčinu a rozloučit se s nimi. Najdete v něm návodné cviky na protažení a posílení svalů. Hýbejte se a nechte bolet odejít! (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor L. Ron Hubbard, 32 stran, česky, - autor L. Ron Hubbard, 32 stran, česky V Scientologii máme základní technologii etiky. Jednotlivec se může tuto technologii naučit, může se ji naučit používat ve svém životě a může si pak dát svoji vlastní etiku do pořádku, změnit svůj stav a začít svým vlastním úsilím směřovat nahoru směrem k přežití. (alza.cz)

Vydejte se s jógovým deníkem na cestu objevování sebe sama - svého opravdového já. Neboť vy jste ten nejdůležitější člověk ve vašem životě: 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, 365 dní v roce. Můj jógový diář vám na této dobrodružné cestě do nitra bude dobrým průvodcem. Je určený pro jógové začátečnice i pokročilé jogínky. Praxe jógy totiž nikdy nekončí, neboť jóga je život sám. Co v diáři najdete: 48 týdnů 8 jógových sestav 11 témat k sebezkoumání prostor pro plánování vašich úkolů i sebereflexi tipy pro rozvoj všímavosti na podložce i mimo ni pravidelný čas na sebelásku 12 mandal k omalování inspirativní citáty (knihydobrovsky.cz)

Brendan Brazier je kanadský sportovec, pionýr veganského stravování. Jeho publikace se stala kultovní knihou světového vegetariánského a veganského hnutí. Celý život zkoumal, jaká strava pro něho bude nejlepší, aby podpořila výkon a nezatěžovala organismus. Výsledkem je legendární dieta Thrive, která pomohla celé řadě sportovců k zisku olympijských medailí. Nezaměřuje se pouze na profesionální sportovce, nýbrž i na ty z nás, kteří požadují optimální zdraví a výkonnost. (knihydobrovsky.cz)

BRENDAN BRAZIER je kanadský sportovec, pionýr veganského stravování. Jeho publikace se stala kultovní knihou světového vegetariánského a veganského hnutí. V patnácti letech se rozhodl stát se vrcholovým sportovcem. Celý život zkoumal, jaká strava pro něho bude nejlepší, aby podpořila výkon a nezatěžovala organismus. Výsledkem je legendární dieta Thrive, která pomohla celé řadě sportovců k zisku olympijských medailí. Tato dieta se nezaměřuje pouze na profesionální sportovce, nýbrž i na ty z nás, kteří požadují optimální zdraví a výkonnost a chtějí předcházet nemocem. Bernard Brazier revolučním způsobem změnil veganské stravování a přitom dbal na vyváženost, dostupnost a neideologičnost. (patro.cz)

Další kniha z úspěšné autorčiny řady cvičení na každý den v roce. Soubor krátkých úkolů pro ty, kteří si chtějí procvičovat mentální kondici a denně zaměstnávat mozek, ale nevyhovují jim dlouhé aktivity na celou stránku. Střídají se různé typy cvičení, která částečně pracují se zeměpisnými a přírodovědnými reáliemi. Tento díl je navíc zacílen na rozvoj a produkci v oblasti verbální kreativity. PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková Ph.D. je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala úspěšné knihy Trénink mentální kondice (2017), Cvičení mentální kondice (2019), Posilování mentální kondice (2020). (knihydobrovsky.cz)

Kniha o centračně-stabilizačním posilování, jež se od "svalové" koncepce prezentované v autorově předešlém bestselleru Tvarování těla pro muže a ženy liší ve výběru i technickém provedení, zejména u cviků na páteř. Vysvětluje postupy při cvičení doma, ve fitness a posilovnách. Je určena nejen pro trenéry, učitele tělesné výchovy, fyziotera¬peuty a pracovníky v oblasti medicíny zabývající se hybným systémem. Přes odbornost výkladu je srozumitelná i široké veřejnosti. Obsahuje také příklady tréninkových plánů, aby ji i začátečník mohl samostatně použít. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 80 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Komplexní průvodce pro všechny, které trápí bolesti zad, pomůže pochopit jejich příčinu a rozloučit se s nimi. Najdete v něm návodné cviky na protažení a posílení svalů. Hýbejte se a nechte bolet odejít! (alza.cz)

Stres, deprese a úzkost patří mezi nejrozšířenější neduhy moderní civilizace. Počet lidí trpících psychickými potížemi každoročně narůstá. Věhlasný psychiatr a neurolog David Servan-Schreiber, otec tzv. "medicíny emocí", ve své knize dokládá, že depresi, úzkost a stres lze vyléčit bez psychoterapie a antidepresiv. Jeho "medicína emocí" využívající sedmi základních metod inspirovaných jak tradičním lékařstvím, tak výdobytky moderní vědy, si získala uznání mezi laickou i odbornou veřejností po celém světě a jeho kniha Uzdravení bez léků a bez lékařů se stala mezinárodním bestsellerem - byla přeložena do 26 jazyků a její celkové prodeje přesáhly šest set tisíc výtisků. Autor ukazuje, že klasická západní medicína sice vítězí na celé čáře v léčbě akutních onemocnění, ale u chronických chorob včetně úzkostí a deprese dosud často selhává. Schreiber během svého výzkumu došel k závěru, že uvnitř mozku se ukrývá ještě jeden mozek - "mozek emoční", který kontroluje veškeré funkce ovlivňující naši psychiku. Emoční mozek řídí vše, co se podílí na psychické, ale z velké části i na fyzické pohodě: srdeční činnost, krevní tlak, hormony, zažívací ústrojí a dokonce i imunitní systém. Poruchy psychického zdraví jsou právě důsledkem špatného fungování emočního mozku. Metody, které autor předkládá a jejichž účinnost dokládá četnými příklady z vlastní zkušenosti, jsou založeny na přirozených samoléčících mechanismech, které v sobě může každý člověk zmobilizovat, aby se zbavil deprese, úzkosti či stresu - bez léků a bez lékařů. Neurolog a psychiatr David Servan-Schreiber, otec tzv. "medicíny emocí", je věhlasnou mezinárodní autoritou v oblasti kognitivní neurologie a neurobiologie emocí. Založil a vedl středisko komplementární medicíny při Pittsburské univerzitě. V současné době působí jak v USA, tak ve Francii. "Za dvacet let studia medicíny a praxe zejména na velkých západních univerzitách, ale také u tibetských lékařů a indianských šamanů jsem objevil určité metody, které se osvědčily mým pacientům i mně samému. K vlastnímu překvapení jsem zjistil, že nejsou totožné s těmi, kterým jsem se učil na univerzitě, tedy že nejde o léky ani o psychoanalýzu." (knihydobrovsky.cz)

V Scientologii máme základní technologii etiky. Jednotlivec se může tuto technologii naučit, může se ji naučit používat ve svém životě a může si pak dát svoji vlastní etiku do pořádku, změnit svůj stav a začít svým vlastním úsilím směřovat nahoru směrem k přežití. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Počet diagnóz autismu, ADHD či demence v posledních letech strmě stoupá, deprese trápí každého desátého, bolest hlavy každého druhého z nás. Revoluce v léčení psychoneurologických poruch je však na spadnutí. Nejnovější výzkum dokazuje úzkou, příčinnou souvislost mezi kondicí mozku a stavem střevního mikrobiomu, tedy zdravím nejmenších obyvatel lidských útrob, jichž je desetkrát více než tělesných buněk.Na základě souvislostí mezi zvoleným životním stylem, stavem trávicího traktu a zdravím mozku stanoví autor několik jednoduchých způsobů, jak zlepšit kondici vyšší nervové soustavy. Cesta ke zdravému mozku vede přes prostou změnu jídelníčku a zachování programu šesti postupných kroků, o nichž se v knize dočtete. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor David Perlmutter, 300 stran Na základě souvislostí mezi zvoleným životním stylem, stavem trávicího traktu a zdravím mozku stanoví autor několik jednoduchých způsobů, jak zlepšit kondici vyšší nervové soustavy. Cesta ke zdravému mozku vede přes prostou změnu jídelníčku a zachování programu šesti postupných kroků, o nichž se v knize dočtete.Od autora oblíbeného bestselleru Moučný mozekPočet diagnóz autismu, ADHD či demence v posledních letech strmě stoupá, deprese trápí každého desátého, bolest hlavy každého druhého z nás. Revoluce v léčení psychoneurologických poruch je však na spadnutí. Nejnovější výzkum dokazuje úzkou, příčinnou souvislost mezi kondicí mozku a stavem střevního mikrobiomu, tedy zdravím nejmenších obyvatel lidských útrob, jichž je desetkrát více než tělesných buněk.Na základě souvislostí mezi zvoleným životním stylem, stavem trávicího traktu a zdravím mozku stanoví autor několik jednoduchých způsobů, jak zlepšit kondici... (alza.cz)

Zpomalte, abyste byli rychlejší!Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Brendar Brazier, 328 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá BRENDAN BRAZIER je kanadský sportovec, pionýr veganského stravování. Jeho publikace se stala kultovní knihou světového vegetariánského a veganského hnutí. V patnácti letech se rozhodl stát se vrcholovým sportovcem. Celý život zkoumal, jaká strava pro něho bude nejlepší, aby podpořila výkon a nezatěžovala organismus. Výsledkem je legendární dieta Thrive, která pomohla celé řadě sportovců k zisku olympijských medailí. Tato dieta se nezaměřuje pouze na profesionální sportovce, nýbrž i na ty z nás, kteří požadují optimální zdraví a výkonnost a chtějí předcházet nemocem. Bernard Brazier revolučním způsobem změnil veganské stravování a přitom dbal na vyváženost, dostupnost a neideologičnost. (alza.cz)

Vaše cesta za lepší fyzičkou a zdravím probíhá v prostorách BYM FIT v Praze. Kombinací stravy, cvičení a fyzioterapie dosáhnete svých cílů, ať už chcete zhubnout, nebo jen zformovat postavu a zlepšit fyzičku. Úplně na začátku vás čeká podrobné měření na zařízení InBody270, kde zjistíte, jak na tom jste s metabolismem a poměrem svalů a tuku. Proberete své návyky a potřeby, aby program odpovídal vašim potřebám a nemuseli jste se nutit do věcí, které vám jsou nepřirozené. Pak se společně s trenérem pustíte do cvičení, s výživovým poradcem se naučíte jíst lépe a fyzioterapeut vám pomůže zlepšit to, co nefunguje správně. Vše půjde postupně tak, abyste mohli naslouchat svému tělu a dělat postupné, a hlavně trvalé, změny. Naučíte se cvičit nejen v posilovně, ale také doma nebo v práci. Tak hurá za vaším zdravějším a spokojenějším já! Cena komplexního měsíčního fitness programu zahrnuje: soukromé plně vybavené prostory individuální lekce s osobním trenérem výživové poradenství na míru protein po každé lekci rehabilitace a fyzioterapii vstup do bazénu Program probíhá v menší skupince. Cena platí za 1 osobu. (adrop.cz)

Stres, deprese a úzkost patří mezi nejrozšířenější neduhy moderní civilizace. Počet lidí trpících psychickými potížemi každoročně narůstá. Věhlasný psychiatr a neurolog David Servan-Schreiber, otec tzv. „medicíny emocí“, ve své knize Uzdravení bez léků a bez lékařů dokládá, že depresi, úzkost a stres lze vyléčit bez psychoterapie a antidepresiv. Jeho „medicína emocí“ využívající sedmi základních metod inspirovaných jak tradičním lékařstvím, tak výdo- bytky moderní vědy, si získala uznání mezi laickou i odbornou veřejností po celém světě a jeho kniha Uzdravení bez léků a bez lékařů se stala mezinárodním bestsellerem – byla přeložena do 26 jazyků a její celkové prodeje přesáhly šest set tisíc výtisků. Autor ukazuje, že klasická západní medicína sice vítězí na celé čáře v léčbě akutních onemocnění, ale u chronických chorob včetně úzkostí a deprese dosud často selhává. Schreiber během svého výzkumu došel k závěru, že uvnitř mozku se ukrývá ještě jeden mozek – „mozek emoční“, který kontroluje veškeré funkce ovlivňující naši psychiku. Emoční mozek řídí vše, co se podílí na psychické, ale z velké části i na fyzické pohodě: srdeční činnost, krevní tlak, hormony, zažívací ústrojí a dokonce i imunitní systém. Poruchy psychického zdraví jsou právě důsled- kem špatného fungování emočního mozku. Metody, které autor předkládá a jejichž účinnost dokládá četnými příklady z vlastní zkušenosti, jsou založeny na přirozených samoléčících mechanismech, které v sobě může každý člověk zmobilizovat, aby se zbavil deprese, úzkosti či stresu – bez léků a bez lékařů. „Za dvacet let studia medicíny a praxe zejména na velkých západních univerzitách, ale také u tibetských lékařů a indianských šamanů jsem objevil určité metody, které se osvědčily mým pacientům i mně samému. K vlastnímu překvapení jsem zjistil, že ne-jsou totožné s těmi, kterým jsem se učil na univerzitě, tedy že nejde o léky ani o psychoanalýzu.“ (patro.cz)

I když je vaše dospělá kočka aktivní a zdravá, stále vyžaduje péči. I zdravé kočky potřebují kvalitní a zdravou stravu, která obsahuje správné množství prospěšných živin a podporuje je v jejich nejlepších letech. Krmivo ROYAL CANIN® Fit 32 je vhodné pro dospělé kočky od 1 roku až do 7 let. Bylo vytvořeno tak, aby uspokojovalo veškeré nutriční potřeby vaší kočky a udržovalo ji zdravou. (krmeni.cz)

I když je vaše dospělá kočka aktivní a zdravá, stále vyžaduje péči. I zdravé kočky potřebují kvalitní a zdravou stravu, která obsahuje správné množství prospěšných živin a podporuje je v jejich nejlepších letech. Krmivo ROYAL CANIN® Fit 32 je vhodné pro dospělé kočky od 1 roku až do 7 let. Bylo vytvořeno tak, aby uspokojovalo veškeré nutriční potřeby vaší kočky a udržovalo ji zdravou. (krmeni.cz)

I když je vaše dospělá kočka aktivní a zdravá, stále vyžaduje péči. I zdravé kočky potřebují kvalitní a zdravou stravu, která obsahuje správné množství prospěšných živin a podporuje je v jejich nejlepších letech. Krmivo ROYAL CANIN® Fit 32 je vhodné pro dospělé kočky od 1 roku až do 7 let. Bylo vytvořeno tak, aby uspokojovalo veškeré nutriční potřeby vaší kočky a udržovalo ji zdravou. (krmeni.cz)

Elektronická kniha - autor Matt Fitzgerald, 304 stran, česky Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum. (alza.cz)

Kniha - 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Vydejte se s jógovým deníkem na cestu objevování sebe sama - svého opravdového já. Neboť vy jste ten nejdůležitější člověk ve vašem životě: 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, 365 dní v roce. Můj jógový diář vám na této dobrodružné cestě do nitra bude dobrým průvodcem. Je určený pro jógové začátečnice i pokročilé jogínky. Praxe jógy totiž nikdy nekončí, neboť jóga je život sám. Co v diáři najdete: 48 týdnů 8 jógových sestav 11 témat k sebezkoumání prostor pro plánování vašich úkolů i sebereflexi tipy pro rozvoj všímavosti na podložce i mimo ni pravidelný čas na sebelásku 12 mandal k omalování inspirativní citáty (alza.cz)

Příčinou téměř každé bolesti je svalová nerovnováha. To znamená, že některé svaly jsou zkrácené, zatímco jiné ochablé. V obou případech budou způsobovat napětí. Jednou z nejběžnějších příčin svalových nevyvážeností je špatné držení těla. Dokonce i když si myslíte, že máte správné držení těla, pravděpodobně tomu tak není. Mnoho nesprávných zakřivení netrénované oko nevidí. A co se týče vymlouvání se na věk, starší lidé nejsou ohnutí nebo pokřivení kvůli pokročilému věku, ale proto, že se křiví už dlouhou dobu.Ale nevadí, vše se dá napravit! Naše těla jsou nástroje vybavené k zázračné samoléčbě. Stačí vědět, kde jsou ta správná tlačítka a spínače a znát systém nazvaný Integrovaná polohová terapie. A s tím se zde seznámíte. Tyto jednoduché techniky se používají k tomu, aby jemně a rychle obnovily rovnováhu vašeho těla a zbavily vás bolesti. Integrovaná polohová terapie může eliminovat nebo snížit bolest spojenou s mnoha běžnými potížemi, jako jsou bolesti hlavy a migrény, bolesti zad a krku, syndrom karpálního tunelu, omezená hybnost a sportovní poranění, syndrom horní hrudní apertury, ischias, zranění z jednostranného namáhání, fibromyalgie, tendonitida, plantární fasciitida a mnoho dalších. Tato kniha se zabývá třinácti nejběžnějšími potížemi. Dozvíte se, co přesně vám způsobuje bolesti, a získáte návod, jak se jich trvale zbavit. Léčebné postupy popsané v této příručce jsou založeny na třicetiletých klinických zkušenostech s úspěšnou léčbou desítek tisíc lidí. Jsou snadné a nezaberou moc času. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor V.I. Selezněv, 158 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Bioreflexoterapie, která tvoří základ principu samoléčby, není žádnou nevyzkoušenou novinkou s nevyzpytatelnými následky: jde o metodu staročínské medicíny, která vychází ze stimulace konkrétních bodů na povrchu lidského těla s cílem působit již probíhající procesy v těle. Nepotřebujete k ní prakticky nic – snad jen dobrou znalost drah a bodů, které je třeba stimulovat. A právě tyto znalosti najdete v publikaci předního ruského specialisty na akupunkturu V. I. Selezněva. Dozvíte se jak nemoc diagnostikovat, jakým způsobem stimulovat příslušné body, autor vás také seznámí i s vlastní metodou biodiagnostiky, která využívá kyvadla. V této systematické a přehledně zpracované příručce naleznete obsáhlý seznam chorob a příznaků, k nimž jsou přiřazeny konkrétní stimulační body. Tento způsob samoléčby je finančně zcela nenáročný, jednoduchý, bezpečný a dokáže si někdy poradit i s nemocemi, s... (alza.cz)

eBook:,Publikace známého odborníka na výživu přístupnou formou popisuje nejnovější vědecké objevy a názory, a to především v kontextu se zdravím, a tím pádem tedy s fyzickou a psychickou kondicí a pohodou, která se označuje stále používanějším výrazem „wellness“. Publikace je věcná a praktická. Vysvětluje nejen některé základní odborné problémy výživy, ale také reálné obtíže při zajištění stravování sportující i nesportující populace. Objektivně hodnotí rizika nevhodné výživy a její vliv na vznik základních civilizačních onemocnění, a to na základě nezávislých vědeckých informací z celého světa. Publikace je naprosto otevřená, kritická a přitom realistická, tudíž pro mnoho čtenářů objevná a pro mnoho dalších možná i šokující. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno. Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon. V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Petr Fořt, 184 stran Publikace známého odborníka na výživu přístupnou formou popisuje nejnovější vědecké objevy a názory, a to především v kontextu se zdravím, a tím pádem tedy s fyzickou a psychickou kondicí a pohodou, která se označuje stále používanějším výrazem „wellness“. Publikace je věcná a praktická. Vysvětluje nejen některé základní odborné problémy výživy, ale také reálné obtíže při zajištění stravování sportující i nesportující populace. Objektivně hodnotí rizika nevhodné výživy a její vliv na vznik základních civilizačních onemocnění, a to na základě nezávislých vědeckých informací z celého světa. Publikace je naprosto otevřená, kritická a přitom realistická, tudíž pro mnoho čtenářů objevná a pro mnoho dalších možná i šokující. (alza.cz)

Doplněk stravy pro psy vhodný pro plemena všech velikostí, forma: sypká směs, hmotnost balení: 70 g, účel: pro posílení imunity, pro zlepšení kondice a vitality Určitě chcete, aby se váš čtyřnohý mazlíček mohl chlubit dobrou kondicí, je třeba se zamyslet nad jeho výživou. Základem je strava obsahující potřebné vitamíny a minerály, které je dobré doplnit o kvalitní doplněk stravy pro psy Dog's Love. Tento konkrétní produkt se vyznačuje mnoha benefity. V jeho složení nechybí ani důležité vitamíny, které pomohou podpořit imunitní systém. Přispívá ke správné činnosti srdce, k celkové vitalitě a kondici psa. Abyste byli spokojeni s účinky tohoto přípravku, musíte myslet na doporučené dávkování i vhodné stáří zvířete, jemužž je tento přípravek určený. Díky pozitivním vlastnostem není tento přípravek nijak omezen věkem zvířete. Celé balení váží 70 g. Základní funkce doplňku stravy pro psy Dog's Love bylinky Super Fit pro kondici 70 g Vhodným doplňkem pestré stravy... (alza.cz)

Mysleli jste si, že o svém zdraví víte všechno? Snažíte se žít zdravě, cvičíte, pestře se stravujete, a přesto jste stále unavení, chybí vám energie a máte zažívací potíže? Příčinu je třeba hledat mimo jiné i ve svých střevech a střevních mikrobech. Náš mikrobiom je fascinujícím živým organismem, který nás může odměnit zdravím, ale také potrestat nemocemi. Nezřídka hledáme komplikované způsoby řešení zdravotních problémů, různé zázračné diety a očisty, podstupujeme náročnou léčbu. A přitom stačí tak málo – dobře a kvalitně krmit svůj mikrobiom! Autoři doc. Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD. vás jednoduše, ale přitom odborně a na základě faktů provedou záhadami miliard bakterií ve vašich střevech. Právě ve střevech je třeba hledat příčiny civilizačních chorob i mnoha závažných onkologických diagnóz. Rovněž ve střevech je třeba hledat i cestu ke zdraví. Jez tak, jako by na tom závisel tvůj život, protože závisí, je základním mottem docenta Kužely a vy si po přečtení této jedinečné knihy uvědomíte, že je to opravdu tak. Jde přece o VAŠE ZDRAVÍ a VÁŠ ŽIVOT. (knihydobrovsky.cz)

Evropská unie od státní správy unijních zemí vyžaduje mimo jiné schopnost formulovat vlastní postoje k unijním iniciativám, prosazovat je při jednání v institucích EU i implementovat unijní předpisy v domácím prostředí. Europeizace státní správy proto často přetváří vnitřní strukturu domácích ministerstev a jiných státních orgánů, jejich rozhodovací procedury i komunikaci s ostatními politickými aktéry. Tato publikace na příkladu čtyř českých institucí (Úřad vlády, Ministerstvo zahraničních věcí, Ministerstvo obrany a Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy) zkoumá změny způsobené v české státní správě členstvím v Evropské unii. Kniha demonstruje, jak se každá ze zkoumaných institucí přizpůsobila europeizaci odlišným způsobem odrážejícím jejich vlastní institucionální historii i rozdíly agendy, kterou se na unijní úrovni zabývají. Autorský tým publikace působí na katedře evropských studií FSV UK. (knihydobrovsky.cz)

Publikace respektovaného odborníka na uvolňovací a protahovací cviky Víta Umlaufa je určena širokému spektru zájemců o kondiční cvičení. (knihydobrovsky.cz)

Dárkový balíček obsahuje čajové směsi Hannasaki Ultraslim Prim a Hannasaki Emanace, které dodají harmonii vašemu tělu i duši. (drmax.cz)

Kniha - autor Zuzana Čižmáriková; Ladislav Kužela, 144 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Mysleli jste si, že o svém zdraví víte všechno? Snažíte se žít zdravě, cvičíte, pestře se stravujete, a přesto jste stále unavení, chybí vám energie a máte zažívací potíže? Příčinu je třeba hledat mimo jiné i ve svých střevech a střevních mikrobech. Náš mikrobiom je fascinujícím živým organismem, který nás může odměnit zdravím, ale také potrestat nemocemi. Nezřídka hledáme komplikované způsoby řešení zdravotních problémů, různé zázračné diety a očisty, podstupujeme náročnou léčbu. A přitom stačí tak málo – dobře a kvalitně krmit svůj mikrobiom! Autoři doc. Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD. vás jednoduše, ale přitom odborně a na základě faktů provedou záhadami miliard bakterií ve vašich střevech. Právě ve střevech je třeba hledat příčiny civilizačních chorob i mnoha závažných onkologických diagnóz. Rovněž ve střevech je třeba hledat i cestu ke zdraví.... (alza.cz)

Evropská unie od státní správy unijních zemí vyžaduje mimo jiné schopnost formulovat vlastní postoje k unijním iniciativám, prosazovat je při jednání v institucích EU i implementovat unijní předpisy v domácím prostředí. Europeizace státní správy proto často přetváří vnitřní strukturu domácích ministerstev a jiných státních orgánů, jejich rozhodovací procedury i komunikaci s ostatními politickými aktéry. Tato publikace na příkladu čtyř českých institucí (Úřad vlády, Ministerstvo zahraničních věcí, Ministerstvo obrany a Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy) zkoumá změny způsobené v české státní správě členstvím v Evropské unii. Kniha demonstruje, jak se každá ze zkoumaných institucí přizpůsobila europeizaci odlišným způsobem odrážejícím jejich vlastní institucionální historii i rozdíly agendy, kterou se na unijní úrovni zabývají. Autorský tým publikace působí na katedře evropských studií FSV UK. (patro.cz)

Postavte si před sebe neobvyklou výzvu a zkuste si vytrvalostní trénink, který se používá při výběru elitních výsadkářů. Proměňte svůj životní styl a obohaťte svůj trénink o metodu majora McGratha, v níž se propojuje vydatný spánek, správná výživa a pohyb se strukturovaným cvičebním režimem.Zbavte se obav a získejte „výsadkářský mindset“, který se zaměřuje ne na dokonalost, ale na pokrok a na budování sebedůvěry. Jeho ztělesněním je zásada výsadkářů „Ready for Anything“ („Připraven na cokoli“). (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jana Martincová, 196 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Populárně-naučná kniha Žena po 40 je inspirací pro každou ženu v tom, co pozitivního pro sebe může vykonat. MUDr. Jana Martincová dala s dalšími 12 odborníky knize nejen psanou formu, ale propůjčila svoji osobu k celkové proměně. Na vlastní kůži si vyzkoušela vhodné, přirozenější omlazující metody, líčení, cvičení, stravu a další, z nichž vzniklo knižní desatero pro ženy nad čtyřicet let. (alza.cz)

48 nádherně ilustrovaných karet vychází ze stejnojmenné knihy, v níž Don Miguel Ruiz odhaluje zdroj omezujících názorů, které nás připravují o radost a vedou ke zbytečnému utrpení. S těmito kartami se vám dostává do rukou stará toltécká moudrost jako každodenní praktický průvodce osobní svobodou a štěstím. (patro.cz)

Čtyři výjimeční panovníci, anglický král Jindřich VIII., jeho francouzský současník František I., císař Karel z rodu Habsburků a osmanský sultán Sulejman, přezdívaný Nádherný, překonávali své současníky na evropských trůnech. Někdy spojenci, jindy rivalové, tito vladaři výrazně poznamenali dějiny Evropy a světa v 16. století. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 8 stran, česky, jiná Tento titul Vám přináší čtyři známé české lidové písně ve snadném aranžmá pro čtyři kytary. Písničky pro začínající kytaristy upravil František Lukáš. Hudební nástroj: Noty pro kytaru Obsazení: kvartet Hudební styl: lidová hudba, spirituály, folk, country Provedení: sada (partitura + party) + Audio Online Jazyk titulu: česky Počet stran: 8 Počet skladeb: 4 Obtížnost: začátečník (alza.cz)

Kniha - autor Ivo Šlosarčík; Tomáš Weiss; Mitchell Young, 114 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Evropská unie od státní správy unijních zemí vyžaduje mimo jiné schopnost formulovat vlastní postoje k unijním iniciativám, prosazovat je při jednání v institucích EU i implementovat unijní předpisy v domácím prostředí. Europeizace státní správy proto často přetváří vnitřní strukturu domácích ministerstev a jiných státních orgánů, jejich rozhodovací procedury i komunikaci s ostatními politickými aktéry. Tato publikace na příkladu čtyř českých institucí (Úřad vlády, Ministerstvo zahraničních věcí, Ministerstvo obrany a Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy) zkoumá změny způsobené v české státní správě členstvím v Evropské unii. Kniha demonstruje, jak se každá ze zkoumaných institucí přizpůsobila europeizaci odlišným způsobem odrážejícím jejich vlastní institucionální historii i rozdíly agendy, kterou se na unijní úrovni zabývají. Autorský tým... (alza.cz)

Čtyřka je Pythagorovo číslo pro spravedlnost. O tu se pokouší profesor filosofie při objasňování nehody svého strýce. Kvůli bratranci, ale i k vůli lásce k mladé studentce. Univerzita není jen místem mileneckých setkání, ale v jejích starobylých zdech se ukrývá zloba i šikana. Od Empodokla tak soupeří Láska s Nenávistí o čtyři živly světa.: Oheň, Vzduch, Zemi a Vodu. Někdy vítězí, někdy prohrává. Náhoda bere vše. Spolu s časem ale dává naději. Kniha Čtyř je po knize Univerzita další knihou autora s problematikou, která je po událostech na Univerzitě v Plzni více, než aktuální. (patro.cz)

Čtyřka je Pythagorovo číslo pro spravedlnost. O tu se pokouší profesor filosofie při objasňování nehody svého strýce. Kvůli bratranci, ale i kvůli lásce k mladé studentce. Univerzita není jen místem mileneckých setkání, ale v jejích starobylých zdech se ukrývá i zloba a šikana. Od Empedokla tak soupeří Láska s Nenávistí o čtyři živly světa: Oheň, Vzduch, Zemi a Vodu. Někdy vítězí, někdy prohrává. Náhoda bere vše. Spolu s časem ale dává naději. Kniha Čtyři je po knize Univerzita další knihou autora s problematikou, která je po událostech na Univerzitě v Plzni více, než aktuální. (knihydobrovsky.cz)

Cílem hry je vytvořit dříve než protihráč čtveřici vlastních kamenů v řadě. Řada může být vytvořena vodorovně, svisle nebo diagonálně (knihydobrovsky.cz)

Pojďte se podívat, co dělají Madrigalovi na kouzelném místě v horách – v malebném Encantu! Ve čtyřech nových příbězích se dozvíte, jak Dolores se svým dokonalým sluchem pomohla uzdravit strádající slepici, další vás zavede do skleníku za zahradnicí Isabel, kde budete svědky kouzelné proměny, třetí pohádka vypráví o malém Antoniovi a o tom, jak zachránil celou vesnici před suchem, a konečně ve čtvrtém se představí tajemný Bruno. Ten objeví, že kromě věšteckého daru vládne ještě další úžasnou dovedností! (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha MP3 - Oliver Burkeman vás odnaučí vyhlížet vysněný dostatek času a ukáže vám, jak zažívat radost i ve dnech, kdy se na vás všechno sype. - autor Oliver Burkeman, čte Ondřej Novák Time management pro smrtelníkyV současné době je průměrná délka lidského života, pokud se dožijete osmdesáti let, 4 000 týdnů: 4 000 sobotních večerů, 4 000 líných nedělí, 4 000 pondělních rán. Co s nimi uděláme?Oliver Burkeman se ve své knize zabývá otázkou, jak k těmto dnům přistupovat co nejsmysluplněji. Namísto marné snahy o exponenciální zvýšení produktivity, pochybné moderní ctnosti, vyzývá k přijetí faktu, že náš čas je omezený. Pocit, že nestíháme, nás bude provázet vždy. Nemá proto smysl očekávat nějaké zlepšení, až… dostuduji, najdu práci, získám praxi, děti začnou chodit do školy, firmě se začne dařit, půjdu do důchodu… Ne! Cílem je žít teď, přijmout všechna omezení, strasti a nemožnost stihnout vše jako normální součást života, neobviňovat se a nehledat cesty,... (alza.cz)

Audiokniha MP3 - Kniha moudrosti starých Toltéků. Praktický průvodce osobní svobodou. - Don Miguel Ruiz, čte Jaroslav Dušek Kniha moudrosti starých Toltéků. Praktický průvodce osobní svobodou. Ve Čtyřech dohodách don Miguel Ruiz odhaluje zdroj našich limitujících myšlenek, které nás okrádají o radost a přinášejí zbytečné utrpení. Kniha Čtyři dohody vychází ze staré moudrosti Toltéků a nabízí mocný nástroj, který může velmi rychle změnit naše životy a vnést do nich nový zážitek svobody, opravdového štěstí a lásky. Myšlenky v této knize jsou úzce spojeny s Jaroslavem Duškem, který už od roku 2005 hraje v klubu Lávka divadelní představení založené na knize Čtyři dohody. Nyní je svým osobitým způsobem převedl do podoby nezkrácené audioknihy. Nahrávka je výjimečná svým zpracováním i atmosférou. Celá četba je totiž doplněna bravurní kytarovou improvizací mistra Pavla Steidla.. (alza.cz)