Bcaa amino hydrate 1400 g vodní meloun - applied nutrition

BCAA Amino Hydrate je směs obsahující BCAA, l-glutamin, vitamín B6 a minerální látky, jako je vápník, chlorid, fosfor, draslík či sodík. Díky svému složení přispívá k syntéze bílkovin důležitých pro svalový růst, navíc má však vliv i na správné fungování imunity, svalů a snížení únavy i vyčerpání. (gymbeam.cz)

BCAA Amino Hydrate je směs obsahující BCAA, l-glutamin, vitamín B6 a minerální látky, jako je vápník, chlorid, fosfor, draslík či sodík. Díky svému složení přispívá k syntéze bílkovin důležitých pro svalový růst, navíc má však vliv i na správné fungování imunity, svalů a snížení únavy i vyčerpání. (gymbeam.cz)

BCAA Amino Hydrate je směs obsahující BCAA, l-glutamin, vitamín B6 a minerální látky, jako je vápník, chlorid, fosfor, draslík či sodík. Díky svému složení přispívá k syntéze bílkovin důležitých pro svalový růst, navíc má však vliv i na správné fungování imunity, svalů a snížení únavy i vyčerpání. (gymbeam.cz)

BCAA Amino Hydrate je směs obsahující BCAA, l-glutamin, vitamín B6 a minerální látky, jako je vápník, chlorid, fosfor, draslík či sodík. Díky svému složení přispívá k syntéze bílkovin důležitých pro svalový růst, navíc má však vliv i na správné fungování imunity, svalů a snížení únavy i vyčerpání. (gymbeam.cz)

BCAA Amino Hydrate je směs obsahující BCAA, l-glutamin, vitamín B6 a minerální látky, jako je vápník, chlorid, fosfor, draslík či sodík. Díky svému složení přispívá k syntéze bílkovin důležitých pro svalový růst, navíc má však vliv i na správné fungování imunity, svalů a snížení únavy i vyčerpání. (gymbeam.cz)

Aminokyseliny Amino Energy jsou rychle vstřebatelné volné aminokyseliny, které obsahují BCAA, arginin a beta alanin. Tyto aminokyseliny v práškové formě jsou vhodné i do diety, neobsahují tuky a jedna dávka obsahuje jen 30 kalorií. (gymbeam.cz)

BCAA Intra Fusion je oblíbený intra-tréninkový nápoj pro zlepšení hydratace s unikátním obsahem BCAA v poměru 2:1:1, L-glutaminu, ZMA a elektrolytů sodík a draslík. Jedinečná kombinace pomůže vašemu tělu udržet se v anabolickém stavu, což má za následek regeneraci svalové hmoty. (gymbeam.cz)

Reflex Nutrition BCAA Intra Fusion® vodní meloun 400 g Oblíbený intra-tréninkový nápoj v inovované podobě poprvé se ZMA a větším množstvím BCAA a L-Glutaminu na jednu dávku! (pilulka.cz)

Amino X jsou první instantní aminokyseliny na regeneraci svalové hmoty po namáhavém tréninku. V jedné denní dávce obsahují 20 g aminokyselin a až 8 g BCAA. Navíc jsou obohaceny i o vitamín D (500 IU) a sodík. Neobsahují žádný cukr a kofein, takže je lze užívat kdykoliv. Mají vynikající rozpustnost a lahodnou chuť. (gymbeam.cz)

Amino X jsou první instantní aminokyseliny na regeneraci svalové hmoty po namáhavém tréninku. V jedné denní dávce obsahují 20 g aminokyselin a až 8 g BCAA. Navíc jsou obohaceny i o vitamín D (500 IU) a sodík. Neobsahují žádný cukr a kofein, takže je lze užívat kdykoliv. Mají vynikající rozpustnost a lahodnou chuť. (gymbeam.cz)

Xtend BCAA je instantní směs s obsahem 7 g BCAA aminokyselin. Je obohacena o glutamin, citrulin malát a směs elektrolytů. Neobsahuje žádné sacharidy, proto je ideální volbou pro sportovce, jejichž cílem je růst a regenerace svalové hmoty. (gymbeam.cz)

Amino Fuel je směs obsahující 8,5 g esenciálních aminokyselin v jedné porci, z toho 6 g tvoří aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, tedy l-leucin, l-izoleucin a l-valin, a to v poměru 2:1:1. Naše tělo si je neumí vyrobit, a tak je potřeba jejich pravidelné doplňování. Ve složení navíc najdete i 2,5 g l-glutaminu. (gymbeam.cz)

Amino Fuel je směs obsahující 8,5 g esenciálních aminokyselin v jedné porci, z toho 6 g tvoří aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, tedy l-leucin, l-izoleucin a l-valin, a to v poměru 2:1:1. Naše tělo si je neumí vyrobit, a tak je potřeba jejich pravidelné doplňování. Ve složení navíc najdete i 2,5 g l-glutaminu. (gymbeam.cz)

BCAA Instant je prášek s obsahem aminokyselin s rozvětveným řetězcem, konkrétně L-leucin, L-isoleucin a L-valin. Patří mezi esenciální, což znamená, že si je naše tělo nedokáže samo vytvořit. Je proto nutný jejich pravidelný příjem ve stravě nebo pomocí doplňků. BCAA jsou důležité pro regeneraci tréninkem unavených svalů. (gymbeam.cz)

Amino Fuel je směs obsahující 8,5 g esenciálních aminokyselin v jedné porci, z toho 6 g tvoří aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, tedy l-leucin, l-izoleucin a l-valin, a to v poměru 2:1:1. Naše tělo si je neumí vyrobit, a tak je potřeba jejich pravidelné doplňování. Ve složení navíc najdete i 2,5 g l-glutaminu. (gymbeam.cz)

Amino Fuel je směs obsahující 8,5 g esenciálních aminokyselin v jedné porci, z toho 6 g tvoří aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, tedy l-leucin, l-izoleucin a l-valin, a to v poměru 2:1:1. Naše tělo si je neumí vyrobit, a tak je potřeba jejich pravidelné doplňování. Ve složení navíc najdete i 2,5 g l-glutaminu. (gymbeam.cz)

BCAA Xtra Instant 500 g obsahuje důležité aminokyseliny BCAA l-leucin, l-isoleucin a l-valin v poměru 2:1:1 a 3,5 g glutaminu. Jde o práškovou směs aminokyselin, ze kterých se skládají bílkoviny. Ty jsou důležité pro růst a udržení svalové hmoty. (gymbeam.cz)

Aminokyseliny Hydro BCAA jsou instantní aminokyseliny s obsahem 7 g BCAA v poměru 2:1:1 a 3 g EAA esenciálních aminokyselin. Výborně se rozpouštějí ve vodě, podporují správnou hydrataci a mají různé osvěžující příchutě. Jsou vhodné jako doplněk výživy na regeneraci po tréninku. (gymbeam.cz)

Amino Build je směs aminokyselin ve formě prášku. Obsahuje BCAA komplex, tudíž l-leucin, l-valin a l-isoleucin. Složení doplňují elektrolyty a klíčové minerální látky jako magnézium, zinek, sodík a draslík. Jedná se tak o komplexní směs, která před tréninkem nebo během něj doplní BCAA a potřebné elektrolyty pro maximální podporu vaší sportovní snahy. (gymbeam.cz)

! Obsahuje kofein, není vhodné pro děti a těhotné ženy. Jedna porce obsahuje 110 mg kofeinu. Produkt není vhodný pro osoby trpící přecitlivělostí na kofein. BCAA Essential Amino je prášek pro přípravu nápoje s obsahem aminokyselin, kofeinem, vitaminy a minerály. BCAA Essential Amino je navržen tak, aby napomáhal zvyšovat Vaši výkonost, vytrvalost a růst svalů a zároveň i pomáhal k rychlejší regeneraci svalů. Kyselina pantothenová přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, syntéze a metabolismu steroidních hormonů, vitaminu D a některých neurotransmiterů, napomáhá také ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální mentální činnosti. Vitamin C přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm a podporuje snížení míry únavy a vyčerpání. Kofein podporuje zvýšení Vaší výkonosti a koncentrace. Zinek přispívá k normální syntéze DNA a bílkovin, metabolismu makroživin, mastných kyselin, sacharidů a vitaminu A a také přispívá k udržení normálního stavu kostí, vlasů, nehtů, pokožky a zraku. Obsah aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA) je důležitý pro syntézu bílkovin v těle, protože BCAA aminokyseliny tvoří 1/3 kostních svalů v lidském těle. BCAA Essential Amino Energy je vhodný kdykoliv během dne. Doporučené dávkování: pro dosažení nejlepších výsledků rozpusťte 2 odměrky (11 g) v 500 - 600 ml studené vody dobře protřepejte po dobu nejméně 30 sekund při intenzivním hardcore tréninku je možné užívat 4 odměrky na 1000 ml vody konzumujte před, během a po tréninku Tabulka nutričních hodnot: Vodní meloun 100 g 11 g (1 dávka) (% RHP) Energetická hodnota 314 kJ/74 kcal 35 kJ/8 kcal Tuky 0 g 0 g Z toho nasycené mastné kyseliny 0 g 0 g Sacharidy 4,1 g 0,5 g Z toho cukry 0 g 0 g Vláknina 0 g 0 g Bílkoviny 0 g 0 g Sůl 0 g 0 g Vitamíny a minerály Kyselina panthotenová 1,9 mg (32 %) Zinek 5,5 mg (55 %) Bcaa + Energy Blend 7945 mg L-Glutamin, Taurin, L-Tyrosine, L-Leucin, L-Arginin, L-Lysin Hcl, L-fenylalananin HCl, L-Threonin, L-Isoleucin, L-Valin, Extrakt zeleného čaje, Caffeine, L-Theaine, EnXtra® (Alphinia galanga), L-Histidin HC Mango-ananas 100 g 11 g (1 dávka) (% RHP) Energetická hodnota 322 kJ/76 kcal 35 kJ/8 kcal Tuky 0 g 0 g Z toho nasycené mastné kyseliny 0 g 0 g Sacharidy 5,3 g 0,6 g Z toho cukry 0,2 g 0 g Vláknina 0 g 0 g Bílkoviny 0 g 0 g Sůl 0 g 0 g Vitamíny a minerály Kyselina panthotenová 1,9 mg (32 %) Zinek 5,5 mg (55 %) Bcaa + Energy Blend 7945 mg L-Glutamin, Taurin, L-Tyrosine, L-Leucin, L-Arginin, L-Lysin Hcl, L-fenylalananin HCl, L-Threonin, L-Isoleucin, L-Valin, Extrakt zeleného čaje, Caffeine, L-Theaine, EnXtra® (Alphinia galanga), L-Histidin HC RHP - referenční hodnota příjmu (dříve doporučený denní příjem) Složení: Vodní meloun: L-glutamin, Taurin,Kyselina Citronová, Kyselina jablečná, Aroma, L-Tyrosin, L-Leucin, zahušťovadlo Polydextrosa, L-Arginin HCI, L-Lysine HCI, L-fenylalanin, L-threonin, regulátory kyselosti (Fosforečnan vápenatý, Fosforečnan draselný, Kyselina vinná), L-isoleucin, L-valin, Protispékavá látka (Oxid křemičitý), Sladidla (Sukralóza, Acesulfam K), Prášek ze zeleného čaje (Z listů Camelia sinensis), Kofein bezvodý, L-theanin, barviva (Allura red*), EnXtra ™ (extrakt Alpinia z kořenů Alpinia galanga), citrát zinečnatý, L-histidin, D-pantothenát, vápník. * Může mít negativní vliv na pozornost a aktivitu u dětí Mango-pomeranč: L-glutamin, Taurin,Kyselina Citronová, Kyselina jablečná, Aroma, L-Tyrosin, L-Leucin, zahušťovadlo Polydextrosa, L-Arginin HCI, L-Lysine HCI, L-fenylalanin, L-threonin, regulátory kyselosti (Fosforečnan vápenatý, Fosforečnan draselný, Kyselina vinná), L-isoleucin, L-valin, Protispékavá látka (Oxid křemičitý), Sladidla (Sukralóza, Acesulfam K), Prášek ze zeleného čaje (Z listů Camelia sinensis), Kofein bezvodý, L-theanin, barviva (Tartrazin*, Allura red*), EnXtra ™ (extrakt Alpinia z kořenů Alpinia galanga), citrát zinečnatý, L-histidin, D-pantothenát, vápník. * Může mít negativní vliv na pozornost a aktivitu u dětí Upozornění: Obsahuje kofein, není vhodné pro děti a těhotné ženy. Jedna porce obsahuje 110 mg kofeinu. Produkt není vhodný pro osoby trpící přecitlivělostí na kofein. Přípravek neslouží jako náhrada za pestrou denní stravu. Trpíte-li zdravotními obtížemi, konzultujte nejprve užívání přípravku s lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Dodržujte pitný režim, doporučuje se 8-10 sklenic vody denně. Ukládejte mimo dosah dětí. Není určeno pro těhotné a kojící ženy a osoby mladší 18 let. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem. Referenční hodnota příjmu pro dospělého člověka je 8400kJ/2000kcal. Upozornění pro alergiky: Neobsahuje běžné alergeny. Může obsahovat stopy lepku, ryb, ořechů (arašídů), mléka a sóji.Parametry:Příchuť:vodní melounHmotnost/Objem:100 - 499 g (ml) (fitvyziva.cz)

BCAA 4:1:1 Instant obsahuje instantní aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin v poměru 4:1:1. Jsou potřebné pro tvorbu bílkovin, které jsou základní částicí svalové tkáně, a představují až třetinu svalových bílkovin. Organismus si je sám neumí vytvořit, musí je proto přijímat ze stravy a v podobě výživových doplňků. (gymbeam.cz)

BCAA 4:1:1 Instant obsahuje instantní aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin v poměru 4:1:1. Jsou potřebné pro tvorbu bílkovin, které jsou základní částicí svalové tkáně, a představují až třetinu svalových bílkovin. Organismus si je sám neumí vytvořit, musí je proto přijímat ze stravy a v podobě výživových doplňků. (gymbeam.cz)

Předtréninkový stimulant Animal Fury je originální předtréninkovka s obsahem aktivních složek, jako je citrulin malát, beta alanin, L-tyrosin, kofein a BCAA. Skvěle vás připraví na náročný trénink. (gymbeam.cz)

Adapt Nutrition Intra Amino BCAA zelené jablko 375 g Intra Amino BCAA je nejpokročilejší intra-tréninkový nápoj, jaký lze momentálně najít. Obsahuje BCAA + EAA + betain + L-glutamin + L-citrulin + elekrolyty + vitamín B6. V žádném jiném doplňku stravy zaměřeném na přímou podporu tréninku tyto složky nenaleznete. (pilulka.cz)

BCAA 6K 4:1:1 je směs obsahující tři esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Konkrétně se jedná o l-leucin, l-izoleucin a l-valin v poměru 4:1:1. Organismus si je neumí sám vytvořit, a tak je potřeba jejich pravidelné doplňování. Ve složení navíc najdete i vitamíny B6 a B12, které přispívají ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie. (gymbeam.cz)

ProAMINO je jedinečný komplex 9 aminokyselin obohacený o GreenEnergy® formuli, která obsahuje kofein a extrakt ze zeleného čaje a zelené kávy. V jedné dávce tohoto inovativního mixu je až 10,5 g bílkovin, které přispívají k růstu a udržení svalové hmoty. (gymbeam.cz)

FuePerform je prémiový komplexní produkt pro všechny sportovce určený ke zlepšení výkonnosti, regenerace a dosažení maximálního potenciálu. Díky funkční směsi pečlivě vybraných látek vám tak pomůže dostat ze sebe to nejlepší každý den! (gymbeam.cz)

Carbo je směs dobře vstřebatelných sacharidů, které vám rychle dodají energii. Je tak ideální pro sportovce, kteří chtějí podávat maximální výkony. Složení je navíc obohaceno o vybrané vitamíny a důležité elektrolyty, které člověk přirozeně potem ztrácí. Nechybí ovšem ani beta-alanin či l-arginin pro zvýšení výkonu. (gymbeam.cz)

Najdôležitejšie esenciálne aminokyseliny BCAA pre budovanie svalovej hmoty s vitamínmi skupiny B. (protein.cz)

EAA Extreme je komplexní zdroj všech 8 esenciálních aminokyselin. Ty organismus využívá pro celou řadu funkcí včetně tvorby svalových bílkovin. Hrají tak důležitou roli v regeneraci a růstu svalové hmoty. EAA Extreme navíc obsahuje i l-glutamin, l-alanin a vitamíny B3 a B6. (gymbeam.cz)

The Curse je jeden z nejsilnějších předtréninkových suplementů, který vám dodává obrovskou dávku energie, síly, výkonnosti, extrémního soustředění a nabudí vás i na ten nejnáročnější trénink. Dokonce i v případě, že nemáte chuť na cvičení, dodá vám 100% nadšení v posouvání vašich limitů! Zkuste vynikající příchutě této předtréninkové pumpy! (gymbeam.cz)

Kreatin Crea7in je vícesložkový kreatin, který sestává ze 7 druhů kreatinu pro zlepšení výkonu, zvýšení svalové síly a růstu svalové hmoty. Tento super kreatinový vzorec zajistí rychlou a kvalitní dávku ultra čistých zdrojů kreatinu přímo ke svalům, zlepší regeneraci, zotavování a vytrvalost. Je posílený o aminokyselinu L-citrulin, která přirozeně zvyšuje hladinu argininu, ornithinu a syntézu NO, a proto rychle prokrví sval, zvýší úroveň síly a zlepší vytrvalost. (gymbeam.cz)

Kreatin Crea7in je vícesložkový kreatin, který sestává ze 7 druhů kreatinu pro zlepšení výkonu, zvýšení svalové síly a růstu svalové hmoty. Tento super kreatinový vzorec zajistí rychlou a kvalitní dávku ultra čistých zdrojů kreatinu přímo ke svalům, zlepší regeneraci, zotavování a vytrvalost. Je posílený o aminokyselinu L-citrulin, která přirozeně zvyšuje hladinu argininu, ornithinu a syntézu NO, a proto rychle prokrví sval, zvýší úroveň síly a zlepší vytrvalost. (gymbeam.cz)

Iso Active je instantní iontový nápoj ve formě dobře rozpustného prášku. Pomůže doplnit důležité látky, které tělo při sportu potem ztrácí. Ve složení tak najdete sacharidy, minerální látky a vitamíny skupiny B. Díky obsaženému sodíku a draslíku má směs vliv na hydrataci organismu, hořčík pak napomáhá optimální funkci svalů. (gymbeam.cz)

Kreatin Monohydrát je vysoce kvalitní forma kreatinu obohacená o taurin a vitamín B6. Díky tomu nepodpoří pouze váš fyzický výkon, ale i vaši imunitu a redukuje únavu. (gymbeam.cz)

Critical Oats Protein Porridge je proteinová ovesná kaše, kterou si můžete vzít kamkoliv s sebou. Nabízí dobře vyváženou směs 100% organického celozrnného ovsa, až 23 g bílkovin, včetně ISO-XP Protein Isolate a zdravé tuky. (gymbeam.cz)

Critical Mass je kvalitní gainer skvělé chuti na zvýšení kalorického příjmu při nabírání svalové hmoty. Kromě komplexních sacharidů obsahuje také syrovátkový protein a důležité aminokyseliny, jako glutamin a leucin, komplex enzymů DigeZyme nebo kreatin, který zvyšuje fyzickou výkonnost. (gymbeam.cz)

Critical Mass je kvalitní gainer skvělé chuti na zvýšení kalorického příjmu při nabírání svalové hmoty. Kromě komplexních sacharidů obsahuje také syrovátkový protein a důležité aminokyseliny, jako glutamin a leucin, komplex enzymů DigeZyme nebo kreatin, který zvyšuje fyzickou výkonnost. (gymbeam.cz)

Critical Mass je kvalitní gainer skvělé chuti na zvýšení kalorického příjmu při nabírání svalové hmoty. Kromě komplexních sacharidů obsahuje také syrovátkový protein a důležité aminokyseliny, jako glutamin a leucin, komplex enzymů DigeZyme nebo kreatin, který zvyšuje fyzickou výkonnost. (gymbeam.cz)

Critical Mass je kvalitní gainer skvělé chuti na zvýšení kalorického příjmu při nabírání svalové hmoty. Kromě komplexních sacharidů obsahuje také syrovátkový protein a důležité aminokyseliny, jako glutamin a leucin, komplex enzymů DigeZyme nebo kreatin, který zvyšuje fyzickou výkonnost. (gymbeam.cz)

Critical Mass je kvalitní gainer skvělé chuti na zvýšení kalorického příjmu při nabírání svalové hmoty. Kromě komplexních sacharidů obsahuje také syrovátkový protein a důležité aminokyseliny, jako glutamin a leucin, komplex enzymů DigeZyme nebo kreatin, který zvyšuje fyzickou výkonnost. (gymbeam.cz)

L-Glutamine Powder je neesenciální aminokyselina glutamin v práškové formě. Ve svalech tvoří až 60 % všech aminokyselin, a je nepostradatelnou složkou bílkovin. Jedna dávka produktu tělu dodá až 5 g mikronizovaného L-glutaminu. (gymbeam.cz)

Critical Mass je kvalitní gainer skvělé chuti na zvýšení kalorického příjmu při nabírání svalové hmoty. Kromě komplexních sacharidů obsahuje také syrovátkový protein a důležité aminokyseliny, jako glutamin a leucin, komplex enzymů DigeZyme nebo kreatin, který zvyšuje fyzickou výkonnost. (gymbeam.cz)

Critical Mass je kvalitní gainer skvělé chuti na zvýšení kalorického příjmu při nabírání svalové hmoty. Kromě komplexních sacharidů obsahuje také syrovátkový protein a důležité aminokyseliny, jako glutamin a leucin, komplex enzymů DigeZyme nebo kreatin, který zvyšuje fyzickou výkonnost. (gymbeam.cz)

Critical Mass je kvalitní gainer skvělé chuti na zvýšení kalorického příjmu při nabírání svalové hmoty. Kromě komplexních sacharidů obsahuje také syrovátkový protein a důležité aminokyseliny, jako glutamin a leucin, komplex enzymů DigeZyme nebo kreatin, který zvyšuje fyzickou výkonnost. (gymbeam.cz)

Critical Oats Protein Porridge je proteinová ovesná kaše, kterou si můžete vzít kamkoliv s sebou. Nabízí dobře vyváženou směs 100% organického celozrnného ovsa, až 23 g bílkovin, včetně ISO-XP Protein Isolate a zdravé tuky. (gymbeam.cz)

L-Glutamine Powder je neesenciální aminokyselina glutamin v práškové formě. Ve svalech tvoří až 60 % všech aminokyselin, a je nepostradatelnou složkou bílkovin. Jedna dávka produktu tělu dodá až 5 g mikronizovaného L-glutaminu. (gymbeam.cz)

Vzorek Kreatin Crea7in obsahuje 1 dávku vícesložkového kreatinu, která sestává ze 7 druhů kreatinu. Používá se pro zlepšení fyzického výkonu v průběhu velmi intenzivního cvičení. Navíc je obohacen o aminokyselinu L-Citrulin a prášek z kořene sibiřského ženšenu (Eleutherococcus Senticosus). (gymbeam.cz)

ProAMINO stim-free je unikátní komplex 9 aminokyselin a 6 vitamínů bez stimulantů, který vaše svaly nutně potřebují. Pyšní se podílem až 10,6 g aminokyselin na jednu dávku (13 g), přičemž obsahuje fermentované BCAA v poměru 4:1:1. Navíc neobsahuje žádné přidané stimulanty na podporu energie, takže si ho můžete vychutnat večer nebo kdykoliv během dne. (gymbeam.cz)

EAA Xtra Instant je prášek obsahující kompletní sadu esenciálních aminokyselin, které jsou nezbytné pro tvorbu bílkovin. Naše tělo si je ale neumí samo vytvořit, proto je potřeba jejich pravidelné dodávání. Kromě zmíněných aminokyselin pomůže směs i s doplněním vitamínů skupiny B. (gymbeam.cz)