Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Audiokniha: „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“ — Esther Perel, psychoterapeutka O knize Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy. Z knihy si mimo jiné odnesete: * Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže. * Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku. * Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců. * Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním. „Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“ O autorce Elissa Epel je mezinárodní expertka na stres, well-being a optimální stárnutí. Zkoumá, jak mohou psychosociální a behaviorální faktory, jako je meditace a pozitivní stres, zpomalit buněčné stárnutí. Působí na katedře psychiatrie a behaviorálních věd na Kalifornské univerzitě v San Franciscu a je ředitelkou centra UCSF (Aging Metabolism Emotions Center). Získala řadu prestižních ocenění, mimo jiné od Stanfordovy univerzity a Americké psychologické společnosti. Kromě této knihy je také spoluautorkou titulu Telomery (2017). Aktuálně patří mezi 0, 1 % nejcitovanějších výzkumníků na celém světě.

Podívejte se také Prázdniny v Evropě (audiokniha na CD)

Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy. Z knihy si mimo jiné odnesete: * Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže. * Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku. * Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců. * Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“ O autorce Elissa Epel je mezinárodní expertka na stres, well-being a optimální stárnutí. Zkoumá, jak mohou psychosociální a behaviorální faktory, jako je meditace a pozitivní stres, zpomalit buněčné stárnutí. Působí na katedře psychiatrie a behaviorálních věd na Kalifornské univerzitě v San Franciscu a je ředitelkou centra UCSF (Aging Metabolism Emotions Center). Získala řadu prestižních ocenění, mimo jiné od Stanfordovy univerzity a Americké psychologické společnosti. Kromě této knihy je také spoluautorkou titulu Telomery (2017). Aktuálně patří mezi 0,1 % nejcitovanějších výzkumníků na celém světě.

Podívejte se také Balíček e-kniha a audiokniha Houževnatost za výhodnou cenu

eBook: >> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“— Esther Perel, psychoterapeutka Z knihy si mimo jiné odnesete:* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“.

Podívejte se také Somr Josef: Velká vánoční audiokniha - MP3-CD (55306-2)

• Balíček e-kniha a audiokniha Nastavení mysli za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Válka umění za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Konec prokrastinace za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Mít vše hotovo za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Nikdy nedělej kompromis za výhodnou cenu
• Anglická nejužívanější slova Audiokniha s mp3 CD (978-80-7240-942-6)
• Angličtina maturitní témata Audiokniha s mp3 CD (978-80-7240-940-2)
• Angličtina barevná konverzace Audiokniha délka nahrávky 2 hodiny (978-80-7240-957-0)
• Angličtina otázky a odpovědi Audiokniha s mp3 CD (978-80-7240-949-5)
• Škola anglickej konverzácie: audiokniha: dĺžka nahrávky 6 hodin (978-80-7547-066-9)
• Angličtina barevná slovíčka Audiokniha délka nahrávky 2 hodiny (978-80-7240-951-8)
• Angličtina barevná gramatika + CD: audiokniha délka nahrávky 4 hodiny (978-80-7240-958-7)
• Kniha Škola anglické konverzace: audiokniha: délka nahrávky 6 hodin (978-80-7547-064-5)
• Street talk aneb angličtina z ulice Audiokniha s mp3 CD (978-80-7240-969-3)
• Co se děje se světem? ()
• maslovacka se zasobnikem maslovacka se zasobnikem
• Kočka se vdávala, pes se ženil
• Pioneer SE-E8TW-H šedá (SE-E8TW-H)
• Small foot Člověče nezlob se se zvířátky (4020972114624)
• Hovor se smrtí

Stresu sa nedá vyhnúť. Môžeme ho však prijať a transformovať. Či užčelíme neúprosným termínom, problémom v rodine, nedorozumeniama konfliktom s priateľmi, osobným krízam, alebo existenčnej neistote,stres je oceán, v ktorom plávame.Už samotné naše negatívne myšlienky môžu spustiť stresovúreakciu nášho tela, takže len zriedkavo zažívame obdobia uvoľneniaa hlbokej regenerácie. V tejto podnetnej a novátorskej kniheautorka pretavuje desaťročia výskumu do praktického a zároveňtransformačného sedemdňového plánu vedecky podložených techník,ktoré vám pomôžu zvládnuť stres. Jej účinný 7-dňový recept vás krokpo kroku naučí, ako sa stresovať tak, aby ste svoje zdravie posilnili,a nie oslabili – trénovaním našej mysle a tela dokážeme prejsť naflexibilnú a prospešnú reakciu na stres, ktorá môže skutočne zlepšiťzdravie. Za 7 dní sa naučíte, ako si rozvinúť odolnejšie myslenie,vytvoriť si zdroje, ktoré potrebujete na to, aby ste premenili stres nasvoju silu, a zvládli váš deň s väčšou radosťou, pokojom a ľahkosťou.

Objev podobné jako Recept proti stresu - Elissa Epel

Ruby je teď plnohodnotnou členkou Spektra, utajené organizace plné zvláštních agentů. Další šifry čekají na to, až je rozlouskne, ale zároveň se musí potýkat také s běžnou školní docházkou a předstírat, že je vlastně obyčejná dívka. Na super chytrou a vždy klidnou Ruby tentokrát čekají piráti i příšera z hlubin oceánu. A co teprve když se na scéně objeví Hrabě von Vikomtovič? Tuhle dívku není radno podceňovat, ale jak si poradí s tolika protivníky?

Objev podobné jako Ruby Redfortová Naposledy se nadechni - Lauren Child

Elektronická kniha - autor George Orwell, 240 stran, česky Román vyšel v předvečer druhé světové války a zákonitě odráží atmosféru blížící se bouře...George Bowling, drobný obchodník ve středním věku, je unaven dětmi i rodinným životem. Když si jede pro novou zubní protézu, přepadne ho záchvat nostalgie a vydá se do kraje svého dětství, aby si oddechl a zavzpomínal. Městečko je však změněno k nepoznání: všude se rozpíná beton, z rybníka, kde chtěl vždycky chytit velkého kapra, je najednou špinavá skládka a žumpa. Ve vzduchu se vznáší tíživá hrozba války – a na městečko dopadá první letecká bomba.Román Nadechnout se vyšel v předvečer druhé světové války, v roce 1939, a zákonitě odráží atmosféru blížící se bouře: přichází nový, dravý, násilný svět, před kterým není možno se utéct do nostalgických vzpomínek. Také v tomto společenském románu Orwell mistrně vykresluje svět průměrných lidí, které existenční strach drtí do té míry, že se z něj stává strach existenciální.

Objev podobné jako Nadechnout se (9788025729625)

George Bowling, drobný obchodník ve středním věku, je unaven dětmi i rodinným životem. Když si jede pro novou zubní protézu, přepadne ho záchvat nostalgie a vydá se do kraje svého dětství, aby si oddechl a zavzpomínal. Městečko je však změněno k nepoznání: všude se rozpíná beton, z rybníka, kde chtěl vždycky chytit velkého kapra, je najednou špinavá skládka a žumpa. Ve vzduchu se vznáší tíživá hrozba války – a na městečko dopadá první letecká bomba.Román Nadechnout se vyšel v předvečer druhé světové války, v roce 1939, a zákonitě odráží atmosféru blížící se bouře: přichází nový, dravý, násilný svět, před kterým není možno se utéct do nostalgických vzpomínek. Také v tomto společenském románu Orwell mistrně vykresluje svět průměrných lidí, které existenční strach drtí do té míry, že se z něj stává strach existenciální. „Kdo chce porozumět dvacátému století, musí si přečíst Orwella.“ – New York Review of Books

Objev podobné jako Nadechnout se - George Orwell

SKFK Epel Socks Pack Of 2 – set dvou párů barevných ponožek vyrobených ve Španělsku.

Objev podobné jako SKFK Epel Socks Pack Of 2 MULTICOLOUR

Mladá Miriam se po vyhrocení situace s manipulativním a násilnickým manželem rozhodne spolu s malým synkem zmizet někam, kde je nikdo nikdy nenajde. Zatímco hledá útočiště, nečekaně nachází otevřenou náruč v podobě, která ji samou velmi překvapí. Je možné, aby z toho byla láska? A budou společně opravdu v bezpečí před tyranem, který se odmítá vzdát svého majetku?

Objev podobné jako Nadechni se potřetí... - Dagmar Digma Čechová

eBook: Mladá Miriam se po vyhrocení situace s manipulativním a násilnickým manželem rozhodne spolu s malým synkem zmizet někam, kde je nikdo nikdy nenajde. Zatímco hledá útočiště, nečekaně nachází otevřenou náruč v podobě, která ji samou velmi překvapí. Je možné, aby z toho byla láska? A budou společně opravdu v bezpečí před tyranem, který se odmítá vzdát svého majetku?

Objev podobné jako Nadechni se potřetí… - Dagmar Digma Čechová - e-kniha

Hlavní výhody: umělecký, sofistikovaný vzhled skvělý, elegantní dárek Dodatečné informace: rozměry: 14,5 x 15,5 x 10 cm ruční práce

Objev podobné jako Váza ELISSA Bloomingville bílá

Hlavní výhody: umělecký, sofistikovaný vzhled skvělý, elegantní dárek Dodatečné informace: rozměry: 14,5 x 15,5 x 10 cm ruční práce

Objev podobné jako Váza ELISSA Bloomingville bílá

Hlavní výhody: umělecký, sofistikovaný vzhled skvělý, elegantní dárek Dodatečné informace: rozměry: 14,5 x 15,5 x 10 cm ruční práce

Objev podobné jako Váza ELISSA Bloomingville bílá

Palubní sprcha z nerezavějící oceli se samonosným víkem. Je vybavena sprchovou hlavicí z nerezavějící oceli Tiger a vnitřní antivibrační gumovou podložkou. Zapuštěný vývrt: 90 x 70 mm Vnější rozměry: 118 x 97 mm Hadice: bílý nylon, 4 m Země původu: Itálie;Itálie

Objev podobné jako Osculati Elissa Lodní sprcha

Palubní sprcha s pouzdrem z nerezavějící oceli se samonosným / měkkým uzávěrem. Je vybavena sprchovou hlavicí Tiger z nerezavějící oceli a vnitřní antivibrační podložkou.

Objev podobné jako Osculati Elissa Lodní sprcha

JEN DÝCHÁŠ NEBO UŽ VDECHUJEŠ ENERGII? Tato otázka není laciným reklamním sloganem, který má posílit váš zájem o tuto knihu. Nemá také nic společného s esoterikou nebo novým trendem proti stárnutí, ale s čistou vědou. Za touto otázkou se skrývají nejméně dvě Nobelovy ceny, nespočet vědeckých studií a bohaté lékařské zkušenosti, které sahají až do starověku. DÝCHAT VÍCE ENERGIE JE SNADNÉ! Zvládne to každý - jen musíte vědět, jak na to. Tato kniha vám poskytne kompletní informace o tom, jak získat více energie s každým nádechem. KOLIK ENERGIE V SOBĚ MÁTE? Test v knize vám během několika minut ukáže, zda je vaše tělo dostatečně zásobeno, nebo zda je ještě potřeba optimalizace. OKAMŽITĚ VDECHUJTE VÍCE ENERGIE! Díky tréninkovým programům v praktické části můžete během krátké doby zvýšit svou energetickou hladinu prostřednictvím dýchání. Vyšší hladina energie vás udržuje mladé a zabraňuje nemocem. Zlepšuje pohodu, kvalitu spánku, koncentraci, kondici a sex.

Objev podobné jako 10x se nadechněte a bude po únavě - Egorov Egor

Román s filozofickými prvky nás zavádí do středověkého dominikánského kláštera v Paříži, v němž vznikaly myšlenkové perly slavné osobnosti – sv. Tomáše Akvinského. Detektivní zápletka (ztracené kázání mistra slova a pátrání po osobě, která jej odcizila) propojuje děj se současností, s akademickým prostředím katedry filozofie na UP v Olomouci.

Objev podobné jako Nadechnout se bílé - Příběh ztraceného kázání Tomáše Akvinského - Brdíčko Jakub

Dámské šaty koktejlové ELISSA hnědé

Objev podobné jako Dámské šaty koktejlové ELISSA hnědé

eBook: JEN DÝCHÁŠ NEBO UŽ VDECHUJEŠ ENERGII? Tato otázka není laciným reklamním sloganem, který má posílit váš zájem o tuto knihu. Nemá také nic společného s esoterikou nebo novým trendem proti stárnutí, ale s čistou vědou. Za touto otázkou se skrývají nejméně dvě Nobelovy ceny, nespočet vědeckých studií a bohaté lékařské zkušenosti, které sahají až do starověku.DÝCHAT VÍCE ENERGIE JE SNADNÉ! Zvládne to každý - jen musíte vědět, jak na to.Tato kniha vám poskytne kompletní informace o tom, jak získat více energie s každým nádechem.KOLIK ENERGIE V SOBĚ MÁTE? Test v knize vám během několika minut ukáže, zda je vaše tělo dostatečně zásobeno, nebo zda je ještě potřeba optimalizace.OKAMŽITĚ VDECHUJTE VÍCE ENERGIE! Díky tréninkovým programům v praktické části můžete během krátké doby zvýšit svou energetickou hladinu prostřednictvím dýchání.Vyšší hladina energie vás udržuje mladé a zabraňuje nemocem.Zlepšuje pohodu, kvalitu spánku, koncentraci, kondici a sex.

Objev podobné jako 10x se nadechněte a bude po únavě - Egorov Egor - e-kniha

A former pop star finds herself back in the spotlight - along with an old flame from her past - in this 'friends to lovers' meets 'enemies to lovers' romance from the bestselling author of Funny You Should Ask, the sensational TikTok romance!Then. Katee Rose is living the dream as America's number one pop star, caught in a whirlwind of sold-out concerts, screaming fans and constant tabloid coverage. Everyone wants to know everything about her and her boyfriend, Ryan LaNeve, the hottest member of adored boy band CrushZone. Katee loves to perform but hates the impossible demands of stardom. Maybe that's why she finds herself in the arms of another CrushZone member, Cal Kirby. Quiet, serious Cal, who's always been a good friend to Katee, is suddenly Cal with the smouldering eyes and very good hands. One unforgettable night is all it takes to blow up Katee's relationship with Ryan, her career, her whole life . . .Now. Kathleen Rosenberg is okay with her ordinary existence and leaving her pop star image in the past. That is, until Cal shows up with the opportunity of her dreams - a starring role in the Broadway show he's directing and a chance to perform the way she's always wanted. The two haven't spoken since the joint destruction of their careers, and each of them blames the other. But rehearsals are long, those eyes still smoulder and those hands are still very good. Despite everything, Katee can't deny the chemistry between them. Is it ever a good idea to reignite old flames? Especially if you've been burned in the past?

Objev podobné jako Once More With Feeling - Elissa Sussman

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, růžová, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, růžová, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, růžová, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, růžová, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, růžová, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, růžová, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, růžová, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, růžová, velikost

Proč si tuto knihu přečíst Možná si říkáte, že dýchat umí každý, a že to přece není žádná věda. Naopak! Dýchat totiž můžete správně nebo nesprávně. Správné dýchání má přitom obrovský vliv na vaše celkové zdraví, včetně únavy a stresu. A právě o tom tato knížka je. Hned na začátku vás čeká test dýchání a energie. Díky tomu se dozvíte, jak na tom jste. V dalších kapitolách už se vrhnete na nápravu vašeho dechu. V první řadě se dozvíte, proč je třeba dýchat nosem – dýchání ústy vám totiž nejen narušuje spánek a nezajišťuje pořádný nádech, ale dokonce způsobuje i změny tvaru vaší čelisti. Naleznete zde proto podrobný návod, jak se naučit dýchat nosem ve dne, i v noci při spánku. Další kapitoly jsou věnované správnému zívání a vzdychání, dýchání při mluvení a objemu dýchání. Dozvíte se také, jak používat dech při relaxaci, a jak pomocí správného dechu podat co nejlepší sportovní výkony. Nakonec vám kniha představí dva způsoby pro získání více energie. Nahlédněte do knihy Co o knize říkají čtenáři Perfektní kniha. O tajemství dechu se zajímám nějaký pátek a myslím, že tohle by měla být povinná četba ve školách. Karel Uhlíř Velmi poučné a užitečné. Spousta skvělých tipů jako dělaných pro mě. Vše je ještě efektivnější v kombinaci s tréninkem hypoxie. Wolfgang Weiss Obsah knihy je nápomocný pro zlepšení každodenního života. Fyziologické souvislosti jsou popsány srozumitelně. Návody, příklady a praktické rady jsou podrobné a snadno proveditelné. Téma hypoxie a nácvik hypoxie je z mého pohledu zpracován dostatečně EL1 Velmi fundovaná kniha a zkušený autor, který čerpá z vlastních dlouholetých zkušeností a odborných znalostí. To je jasně vidět! Vřele doporučuji. DS Mám ráda knihy, ve kterých jsou složitá spojení vysvětlena jednoduchými slovy, protože věřím, že to je skutečné umění. Každý totiž může psát složité věci, ale napsat je tak, aby je každý pochopil, to už chce cvik. Takže děkuji za tyto chytré, hluboké poznatky, které mi usnadňují život! Jenny O autorovi Egor Egorov Doktor Egor Egorov se již více než 20 let intenzivně zabývá energetickým metabolismem lidského těla. Na začátku roku 2000 opustil dobře placenou práci anesteziologa, protože si stále jasněji uvědomoval, že chronické nemoci nelze léčit pomocí prášků a injekcí. Odjel do USA, aby se dozvěděl více o vysokém samoléčebném potenciálu buněk. Po návratu si v Berlíně otevřel svou první soukromou praxi biologické celostní medicíny. Doktor Egorov se také již více než 10 let zabývá vlivem dýchání na energetickou bilanci těla. Je spoluautorem několika studií o hypoxii a přednáší na mezinárodních kongresech. Své znalosti a zkušenosti předává svým kolegům na seminářích a vzdělávacích akcích v Německu i v dalších zemích. Je považován za jednoho z předních odborníků na hypoxii v Evropě.

Objev podobné jako Egor Egorov 10x se nadechněte a bude po únavě Provedení: E-kniha

Proč si tuto knihu přečíst Možná si říkáte, že dýchat umí každý, a že to přece není žádná věda. Naopak! Dýchat totiž můžete správně nebo nesprávně. Správné dýchání má přitom obrovský vliv na vaše celkové zdraví, včetně únavy a stresu. A právě o tom tato knížka je. Hned na začátku vás čeká test dýchání a energie. Díky tomu se dozvíte, jak na tom jste. V dalších kapitolách už se vrhnete na nápravu vašeho dechu. V první řadě se dozvíte, proč je třeba dýchat nosem – dýchání ústy vám totiž nejen narušuje spánek a nezajišťuje pořádný nádech, ale dokonce způsobuje i změny tvaru vaší čelisti. Naleznete zde proto podrobný návod, jak se naučit dýchat nosem ve dne, i v noci při spánku. Další kapitoly jsou věnované správnému zívání a vzdychání, dýchání při mluvení a objemu dýchání. Dozvíte se také, jak používat dech při relaxaci, a jak pomocí správného dechu podat co nejlepší sportovní výkony. Nakonec vám kniha představí dva způsoby pro získání více energie. Nahlédněte do knihy Co o knize říkají čtenáři Perfektní kniha. O tajemství dechu se zajímám nějaký pátek a myslím, že tohle by měla být povinná četba ve školách. Karel Uhlíř Velmi poučné a užitečné. Spousta skvělých tipů jako dělaných pro mě. Vše je ještě efektivnější v kombinaci s tréninkem hypoxie. Wolfgang Weiss Obsah knihy je nápomocný pro zlepšení každodenního života. Fyziologické souvislosti jsou popsány srozumitelně. Návody, příklady a praktické rady jsou podrobné a snadno proveditelné. Téma hypoxie a nácvik hypoxie je z mého pohledu zpracován dostatečně EL1 Velmi fundovaná kniha a zkušený autor, který čerpá z vlastních dlouholetých zkušeností a odborných znalostí. To je jasně vidět! Vřele doporučuji. DS Mám ráda knihy, ve kterých jsou složitá spojení vysvětlena jednoduchými slovy, protože věřím, že to je skutečné umění. Každý totiž může psát složité věci, ale napsat je tak, aby je každý pochopil, to už chce cvik. Takže děkuji za tyto chytré, hluboké poznatky, které mi usnadňují život! Jenny O autorovi Egor Egorov Doktor Egor Egorov se již více než 20 let intenzivně zabývá energetickým metabolismem lidského těla. Na začátku roku 2000 opustil dobře placenou práci anesteziologa, protože si stále jasněji uvědomoval, že chronické nemoci nelze léčit pomocí prášků a injekcí. Odjel do USA, aby se dozvěděl více o vysokém samoléčebném potenciálu buněk. Po návratu si v Berlíně otevřel svou první soukromou praxi biologické celostní medicíny. Doktor Egorov se také již více než 10 let zabývá vlivem dýchání na energetickou bilanci těla. Je spoluautorem několika studií o hypoxii a přednáší na mezinárodních kongresech. Své znalosti a zkušenosti předává svým kolegům na seminářích a vzdělávacích akcích v Německu i v dalších zemích. Je považován za jednoho z předních odborníků na hypoxii v Evropě.

Objev podobné jako Egor Egorov 10x se nadechněte a bude po únavě Provedení: Tištěná kniha

Cassidy Holmesová není jen celebrita. Je to „Drzá Gloss“, čtvrtá členka nejpopulárnější popové skupiny, kterou kdy Amerika viděla. Populárnější než Britney tančící se svým hadem nebo Christina v Dirrty. Skupina Gloss byla popovým fenoménem, jenž zbožňoval doslova každý. Fanoušci se nemohli nabažit skupiny, její hudby a dramat, která se za nimi táhla jako můry za světlem – až do jejího náhlého rozpadu v roce 2002. A v centru toho všeho byla Drzá Cassy, rodačka z Texasu, jejíž typický úšklebek dostával všechny do kolen. Teď je ale mrtvá. Zabila se. Celý svět se snaží vyrovnat s touto neočekávanou zprávou, ale nikdo není ve větším šoku než zbývající Glossies. Před patnácti lety si byly Rose, Merry a Yumi s Cassidy nejbližší a tato ztráta je tvrdě zasáhla. Když ještě skupina fungovala, všechny se s Cassy sblížily, povídaly si a sdílely společná tajemství. Ani po letech je ale nepřestává pronásledovat otázka: Co jí tak mohly provést? Příběh je náhledem do zákulisí vzestupu a pádu popové ikony. V několika časových rovinách a z pohledů různých lidí (včetně Cassidy samotné) odhaluje temnou stranu slávy a průmyslu, který z ní těží.

Objev podobné jako Jaká byla Cassidy Holmesová - Elissa R. Sloan

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, světle modrá, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, světle modrá, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, světle modrá, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, světle modrá, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, světle modrá, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, světle modrá, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, světle modrá, velikost

Dámská parka Didriksons ELISSA je vyrobená z měkké polyesterové tkaniny s matným vzhledem. Nechybí jí dvě charakteristické velké přední kapsy s knoflíkem. Extra kšilt na kapuci se dá odhrnout a poté složit a připnout pomocí knoflíků. Kapuci si pak také můžete snadno nastavit.

Objev podobné jako DIDRIKSONS ELISSA Dámská parka, světle modrá, velikost

Kniha - autor Elizabeth Blackburn; Elissa Epel, 416 stran, anglicky, Brožovaná bez přebalu matná - autor Elizabeth Blackburn; Elissa Epel, 416 stran, anglicky, brožovaná bez přebalu matná

Objev podobné jako The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer (1780229038)

Dámská zimní čepice s bambulí ELISSA béžovo-černá

Objev podobné jako Dámská zimní čepice s bambulí ELISSA béžovo-černá

Dámská mikina s velurovými vsadkami ELISSA světle hnědá

Objev podobné jako Dámská mikina s velurovými vsadkami ELISSA světle hnědá

Dámské elegantní kalhotky brazilkového střihu z nové kolekce jaro/léto od značky Parfait by Affinitas. Kalhotky jsou na zadní straně hladké, přední a boční část tvoří krásná romantická krajka. Na přední části je aplikována decentní mašlička. Kalhotky jsou v bílé barvě. Ke kalhotkám doporučujeme podprsenku 5011 z kolekce Elissa. Materiálové složení: 85% nylon, 15% spandex

Objev podobné jako Dámská tanga Parfait P5014 Elissa S Bílá perla

Dámské elegantní kalhotky klasického střihu z nové kolekce od značky Parfait by Affinitas. Kalhotky jsou na zadní straně hladké, přední a boční část tvoří krásná romantická krajka. Na přední části je aplikována decentní mašlička. Ke kalhotkám doporučujeme podprsenku 5011 z kolekce Elissa. Materiálové složení: 85% nylon, 15% spandex

Objev podobné jako Dámské kalhotky Parfait P5013 Elissa XS Bílá perla

eBook: Cassidy Holmesová není jen celebrita. Je to „Drzá Gloss“, čtvrtá členka nejpopulárnější popové skupiny, kterou kdy Amerika viděla. Populárnější než Britney tančící se svým hadem nebo Christina v Dirrty. Skupina Gloss byla popovým fenoménem, jenž zbožňoval doslova každý. Fanoušci se nemohli nabažit skupiny, její hudby a dramat, která se za nimi táhla jako můry za světlem – až do jejího náhlého rozpadu v roce 2002. A v centru toho všeho byla Drzá Cassy, rodačka z Texasu, jejíž typický úšklebek dostával všechny do kolen. Teď je ale mrtvá. Zabila se. Celý svět se snaží vyrovnat s touto neočekávanou zprávou, ale nikdo není ve větším šoku než zbývající Glossies. Před patnácti lety si byly Rose, Merry a Yumi s Cassidy nejbližší a tato ztráta je tvrdě zasáhla. Když ještě skupina fungovala, všechny se s Cassy sblížily, povídaly si a sdílely společná tajemství. Ani po letech je ale nepřestává pronásledovat otázka: Co jí tak mohly provést? Příběh je náhledem do zákulisí vzestupu a pádu popové ikony. V několika časových rovinách a z pohledů různých lidí (včetně Cassidy samotné) odhaluje temnou stranu slávy a průmyslu, který z ní těží.

Objev podobné jako Jaká byla Cassidy Holmesová - Elissa R. Sloan - e-kniha

Oblíbená značka PARFAIT rozšiřuje svou perfektně držící korzetovou podprsenku P5011 ze svatební kolekce ELISSA o nové barvy european nude - tělovou a black - černou. Tento střih podprsenky se označuje jako "korzetový", má odepínatelná ramínka, vyšší obvod i vyšší střed, dále i vyšší výstřihovou oblast košíčků. Silikonové pruhy lemují jak výstřihovou oblast košíčků, tak vnitřní lem obvodu, který má trojřadé zapínání. Střed podprsenky zdobí detail svázané stužky s průsvitnými korálkami a je v oblasti mezi košíčky, pod nimi a v oblasti pod ramenem krajkový s tylovým podšitím. Tato podprsenka je vyjímečná i svou variabilní funkčností - tzv. "MULTI-WAY", kdy je možné ji použít až na 5 různých způsobů podle druhu výstřihu: 1 - ramínka zaplá klasicky na ramenou, 2 - ramínka zaplá jen kolem krku, 3 - bez ramínek, 4 - ramínka překřížená na zádech, 5 - ramínko šikmo přes záda. ELISSA od PARFAIT se nyní vyrábí i do větších obvodů 65cm až 100cm a až do velikostí košíčků I, má tedy širokou velikostní škálu a je díky své funkčnosti v prádlovém šuplíčku ženy nepostradatelná. Materiálové složení: 84% Nylon, 16% Spandex Pokud si nejste jisti velikostí vaší podprsenky, přečtěte si prosím výše uvedený článek: "Jak určit správnou velikost". Pro přesnější orientaci vaší velikosti podprsenky doporučujeme použít přiloženou velikostní tabulku. Správnou velikost této podprsenky můžete objednat v EU nebo UK značení s ohledem na to, na kterou jste zvyklí a která vám vyhovuje. Pokud velikost vybíráte dle podprsenky, kterou máte již doma v šuplíku, objednávejte dle UK velikosti na štítku podprsenky a UK velikosti v e-shopu.

Objev podobné jako Dámská podprsenka Parfait P5011 Elissa černá 30 FF Černá

Oblíbená značka PARFAIT rozšiřuje svou perfektně držící korzetovou podprsenku P5011 ze svatební kolekce ELISSA o nové barvy european nude - tělovou a black - černou. Tento střih podprsenky se označuje jako "korzetový", má odepínatelná ramínka, vyšší obvod i vyšší střed, dále i vyšší výstřihovou oblast košíčků. Silikonové pruhy lemují jak výstřihovou oblast košíčků, tak vnitřní lem obvodu, který má trojřadé zapínání. Střed podprsenky zdobí detail svázané stužky s průsvitnými korálkami a je v oblasti mezi košíčky, pod nimi a v oblasti pod ramenem krajkový s tylovým podšitím. Tato podprsenka je vyjímečná i svou variabilní funkčností - tzv. "MULTI-WAY", kdy je možné ji použít až na 5 různých způsobů podle druhu výstřihu: 1 - ramínka zaplá klasicky na ramenou, 2 - ramínka zaplá jen kolem krku, 3 - bez ramínek, 4 - ramínka překřížená na zádech, 5 - ramínko šikmo přes záda. ELISSA od PARFAIT se nyní vyrábí i do větších obvodů 65cm až 100cm a až do velikostí košíčků I, má tedy širokou velikostní škálu a je díky své funkčnosti v prádlovém šuplíčku ženy nepostradatelná. Materiálové složení: 84% Nylon, 16% Spandex Pokud si nejste jisti velikostí vaší podprsenky, přečtěte si prosím výše uvedený článek: "Jak určit správnou velikost". Pro přesnější orientaci vaší velikosti podprsenky doporučujeme použít přiloženou velikostní tabulku. Správnou velikost této podprsenky můžete objednat v EU nebo UK značení s ohledem na to, na kterou jste zvyklí a která vám vyhovuje. Pokud velikost vybíráte dle podprsenky, kterou máte již doma v šuplíku, objednávejte dle UK velikosti na štítku podprsenky a UK velikosti v e-shopu.

Objev podobné jako Dámská podprsenka Parfait P5011 Elissa černá 30 G Černá

Oblíbená značka PARFAIT rozšiřuje svou perfektně držící korzetovou podprsenku P5011 ze svatební kolekce ELISSA o nové barvy european nude - tělovou a black - černou. Tento střih podprsenky se označuje jako "korzetový", má odepínatelná ramínka, vyšší obvod i vyšší střed, dále i vyšší výstřihovou oblast košíčků. Silikonové pruhy lemují jak výstřihovou oblast košíčků, tak vnitřní lem obvodu, který má trojřadé zapínání. Střed podprsenky zdobí detail svázané stužky s průsvitnými korálkami a je v oblasti mezi košíčky, pod nimi a v oblasti pod ramenem krajkový s tylovým podšitím. Tato podprsenka je vyjímečná i svou variabilní funkčností - tzv. "MULTI-WAY", kdy je možné ji použít až na 5 různých způsobů podle druhu výstřihu: 1 - ramínka zaplá klasicky na ramenou, 2 - ramínka zaplá jen kolem krku, 3 - bez ramínek, 4 - ramínka překřížená na zádech, 5 - ramínko šikmo přes záda. ELISSA od PARFAIT se nyní vyrábí i do větších obvodů 65cm až 100cm a až do velikostí košíčků I, má tedy širokou velikostní škálu a je díky své funkčnosti v prádlovém šuplíčku ženy nepostradatelná. Materiálové složení: 84% Nylon, 16% Spandex Pokud si nejste jisti velikostí vaší podprsenky, přečtěte si prosím výše uvedený článek: "Jak určit správnou velikost". Pro přesnější orientaci vaší velikosti podprsenky doporučujeme použít přiloženou velikostní tabulku. Správnou velikost této podprsenky můžete objednat v EU nebo UK značení s ohledem na to, na kterou jste zvyklí a která vám vyhovuje. Pokud velikost vybíráte dle podprsenky, kterou máte již doma v šuplíku, objednávejte dle UK velikosti na štítku podprsenky a UK velikosti v e-shopu.

Objev podobné jako Dámská podprsenka Parfait P5011 Elissa černá 30 DD Černá

Oblíbená značka PARFAIT rozšiřuje svou perfektně držící korzetovou podprsenku P5011 ze svatební kolekce ELISSA o nové barvy european nude - tělovou a black - černou. Tento střih podprsenky se označuje jako "korzetový", má odepínatelná ramínka, vyšší obvod i vyšší střed, dále i vyšší výstřihovou oblast košíčků. Silikonové pruhy lemují jak výstřihovou oblast košíčků, tak vnitřní lem obvodu, který má trojřadé zapínání. Střed podprsenky zdobí detail svázané stužky s průsvitnými korálkami a je v oblasti mezi košíčky, pod nimi a v oblasti pod ramenem krajkový s tylovým podšitím. Tato podprsenka je vyjímečná i svou variabilní funkčností - tzv. "MULTI-WAY", kdy je možné ji použít až na 5 různých způsobů podle druhu výstřihu: 1 - ramínka zaplá klasicky na ramenou, 2 - ramínka zaplá jen kolem krku, 3 - bez ramínek, 4 - ramínka překřížená na zádech, 5 - ramínko šikmo přes záda. ELISSA od PARFAIT se nyní vyrábí i do větších obvodů 65cm až 100cm a až do velikostí košíčků I, má tedy širokou velikostní škálu a je díky své funkčnosti v prádlovém šuplíčku ženy nepostradatelná. Materiálové složení: 84% Nylon, 16% Spandex Pokud si nejste jisti velikostí vaší podprsenky, přečtěte si prosím výše uvedený článek: "Jak určit správnou velikost". Pro přesnější orientaci vaší velikosti podprsenky doporučujeme použít přiloženou velikostní tabulku. Správnou velikost této podprsenky můžete objednat v EU nebo UK značení s ohledem na to, na kterou jste zvyklí a která vám vyhovuje. Pokud velikost vybíráte dle podprsenky, kterou máte již doma v šuplíku, objednávejte dle UK velikosti na štítku podprsenky a UK velikosti v e-shopu.

Objev podobné jako Dámská podprsenka Parfait P5011 Elissa černá 30 D Černá

Elegantní podprsenka Elissa v perlově bílé barvě od značky Parfait. V této krásné svatební podpsenkce bez ramínek budete jako anděl. Tento střih podprsenky se označuje jako "korzetový", má odepínatelná ramínka, vyšší obvod i vyšší střed, dále i vyšší výstřihovou oblast košíčků. Silikonové pruhy lemují jak výstřihovou oblast košíčků, tak vnitřní lem obvodu, který má trojřadé zapínání. Střed podprsenky zdobí detail svázané stužky s průsvitnými korálkami a je v oblasti mezi košíčky, pod nimi a v oblasti pod ramenem krajkový s tylovým podšitím. Tato podprsenka je vyjímečná i svou variabilní funkčností - tzv. "MULTI-WAY", kdy je možné ji použít až na 5 různých způsobů podle druhu výstřihu: 1 - ramínka zaplá klasicky na ramenou, 2 - ramínka zaplá jen kolem krku, 3 - bez ramínek, 4 - ramínka překřížená na zádech, 5 - ramínko šikmo přes záda. ELISSA od PARFAIT se nyní vyrábí i do větších obvodů 65cm až 100cm a až do velikostí košíčků I, má tedy širokou velikostní škálu a je díky své funkčnosti v prádlovém šuplíčku ženy nepostradatelná. Materiálové složení: 84% Nylon, 16% Spandex Pokud si nejste jisti velikostí vaší podprsenky, přečtěte si prosím výše uvedený článek: "Jak na správnou podprsenku". Pro přesnější orientaci vaší velikosti podprsenky doporučujeme použít přiloženou velikostní tabulku. Správnou velikost této podprsenky můžete objednat v EU nebo UK značení s ohledem na to, na kterou jste zvyklí a která vám vyhovuje. Pokud velikost vybíráte dle podprsenky, kterou máte již doma v šuplíku, objednávejte dle UK velikosti na štítku podprsenky a UK velikosti v e-shopu.

Objev podobné jako Dámská podprsenka Parfait P5011 Elissa 42 C Bílá perla

Elegantní podprsenka Elissa v perlově bílé barvě od značky Parfait. V této krásné svatební podpsenkce bez ramínek budete jako anděl. Tento střih podprsenky se označuje jako "korzetový", má odepínatelná ramínka, vyšší obvod i vyšší střed, dále i vyšší výstřihovou oblast košíčků. Silikonové pruhy lemují jak výstřihovou oblast košíčků, tak vnitřní lem obvodu, který má trojřadé zapínání. Střed podprsenky zdobí detail svázané stužky s průsvitnými korálkami a je v oblasti mezi košíčky, pod nimi a v oblasti pod ramenem krajkový s tylovým podšitím. Tato podprsenka je vyjímečná i svou variabilní funkčností - tzv. "MULTI-WAY", kdy je možné ji použít až na 5 různých způsobů podle druhu výstřihu: 1 - ramínka zaplá klasicky na ramenou, 2 - ramínka zaplá jen kolem krku, 3 - bez ramínek, 4 - ramínka překřížená na zádech, 5 - ramínko šikmo přes záda. ELISSA od PARFAIT se nyní vyrábí i do větších obvodů 65cm až 100cm a až do velikostí košíčků I, má tedy širokou velikostní škálu a je díky své funkčnosti v prádlovém šuplíčku ženy nepostradatelná. Materiálové složení: 84% Nylon, 16% Spandex Pokud si nejste jisti velikostí vaší podprsenky, přečtěte si prosím výše uvedený článek: "Jak na správnou podprsenku". Pro přesnější orientaci vaší velikosti podprsenky doporučujeme použít přiloženou velikostní tabulku. Správnou velikost této podprsenky můžete objednat v EU nebo UK značení s ohledem na to, na kterou jste zvyklí a která vám vyhovuje. Pokud velikost vybíráte dle podprsenky, kterou máte již doma v šuplíku, objednávejte dle UK velikosti na štítku podprsenky a UK velikosti v e-shopu.

Objev podobné jako Dámská podprsenka Parfait P5011 Elissa 30 DD Bílá perla