Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

GreenFood Nutrition Melatonin 120 kapslí

GreenFood Nutrition Melatonin obsahuje takzvaný spánkový hormon, který pomáhá regulovat cirkadiální rytmy našeho těla.

Objev podobné jako GreenFood Nutrition Melatonin 120 kapslí

cena 329.0 Kč
Detail

NatureVia Sleepnox Melatonin 120 kapslí

NatureVia Sleepnox Melatonin je kombinace bylinek pro snazší usínání a melatoninu – látky, kterou naše tělo přirozeně produkuje k regulaci střídání spánku a bdění.

Objev podobné jako NatureVia Sleepnox Melatonin 120 kapslí

cena 555.0 Kč
Detail

NatureVia Sleepnox Melatonin 30 kapslí

NatureVia Sleepnox Melatonin je kombinace bylinek pro snazší usínání a melatoninu – látky, kterou naše tělo přirozeně produkuje k regulaci střídání spánku a bdění.

Objev podobné jako NatureVia Sleepnox Melatonin 30 kapslí

cena 225.0 Kč
Detail

Neospan Melatonin Plus 60 tobolek

Neospan Melatonin Plus obsahuje kombinaci takzvaného spánkového hormonu melatoninu + L-tryptofan, hořčík, vitamín B6 a meduňku, která podporuje relaxaci a navození klidného spánku.

Objev podobné jako Neospan Melatonin Plus 60 tobolek

cena 269.0 Kč
Detail

Salutem Melatonin Rapid spray 30 ml

Salutem Melatonin Rapid spray se vstřebává již na sliznici úst, a tak působí velmi rychle! Každý vstřik obsahuje dávku melatoninu a meduňku, která podporuje dobrý spánek.

Objev podobné jako Salutem Melatonin Rapid spray 30 ml

cena 325.0 Kč
Detail

Vitabalans Melatonin 3 mg 10 tablet

Melatonin Vitabalans se používá ke krátkodobé léčbě pásmové nemoci (jet-lag) u dospělých, která vzniká při cestování v důsledku časového posunu.

Objev podobné jako Vitabalans Melatonin 3 mg 10 tablet

cena 99.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Original 30 tablet

Clinical Melatonin Forte Original obsahuje takzvaný hormon spánku, látku, která ovlivňuje naše cirkadiální rytmy.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Original 30 tablet

cena 71.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Herbal 100 tablet

Clinical Melatonin Forte Herbal obsahuje extrakty z bylinek, které napomáhají uvolnění a klidnému spánku + melatonin, L-tryptofan a vitamin B6.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Herbal 100 tablet

cena 209.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Herbal 30 tablet

Clinical Melatonin Forte Herbal obsahuje extrakty z bylinek, které napomáhají uvolnění a klidnému spánku + melatonin, L-tryptofan a vitamin B6.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Herbal 30 tablet

cena 79.0 Kč
Detail

Woykoff allegra MELATONIN RAPID 30 pastilek

Woykoff allegra MELATONIN RAPID je doplněk stravy s melatoninem, extraktem z čajovníku + vitamin B6, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Objev podobné jako Woykoff allegra MELATONIN RAPID 30 pastilek

cena 189.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Original 100 tablet

Clinical Melatonin Forte Original obsahuje takzvaný hormon spánku, látku, která ovlivňuje naše cirkadiální rytmy.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Original 100 tablet

cena 199.0 Kč
Detail

Nutricius Melatonin 1 mg extra 250 tablet

Doplněk stravy Nutricius Melatonin 1 mg extra obsahuje takzvaný hormon tmy a spánku. Melatonin je tělu přirozená látka.

Objev podobné jako Nutricius Melatonin 1 mg extra 250 tablet

cena 269.0 Kč
Detail

Nutricius Melatonin strong 1,99 mg 100 tablet

Doplněk stravy Nutricius Melatonin strong 1,99 mg obsahuje takzvaný hormon tmy a spánku. Melatonin je tělu přirozená látka.

Objev podobné jako Nutricius Melatonin strong 1,99 mg 100 tablet

cena 225.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100 tablet

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100 tablet obsahuje takzvaný spánkový hormon melatonin + hořčík s výbornou biologickou dostupností.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100 tablet

cena 225.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 30 tablet

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 30 tablet obsahuje takzvaný spánkový hormon melatonin + hořčík s výbornou biologickou dostupností.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 30 tablet

cena 67.0 Kč
Detail

Zerex Melatonin 1 mg, 60 kapslí (8588007981802)

Melatonin je důležitý pro náš kvalitní spánek, jedná se o doplněk stravy určený pro dospělé, kapsle, v balení 60 ks, peroální podání, min. teplota skladování 5 °C a max. teplota skladování 25 °C není návykový Melatonin je hormon, který se v těle přirozeně uvolňuje při postupném úbytku světla. Oči vyšlou mozku signál, který na to reaguje uvolněním melatoninu. To v překladu znamená, že západ slunce v našem těle vyvolal reakci "je čas na odpočinek!". Následně východ slunce, přesněji jeho světlo, zamezilo produkci tohoto hormonu, a my jsme se probudili - svěží a připraveni na nový den. Proč mluvíme v minulém čase? Tento přirozený cyklus byl výrazně narušen s příchodem žárovky - později i obrazovek s modrým světlem (smartphonů, tabletů, počítačů, TV). Působení tohoto modrého záření během nočních hodin je jedním z nejčastějších příčin nespavosti a snížené kvality spánku. Doplněním melatoninu tedy podpoříte rychlejší usínání, celkovou kvalitu spánku a...

Objev podobné jako Zerex Melatonin 1 mg, 60 kapslí (8588007981802)

cena 169.0 Kč
Detail

Clinical SLEEP Konopný olej + chmel + melatonin 10 ml

Clinical SLEEP Konopný olej + chmel + melatonin obsahuje full spektrum olej z konopí, melatonin a chmel, který má uklidňující účinek a podporuje dobrý spánek.

Objev podobné jako Clinical SLEEP Konopný olej + chmel + melatonin 10 ml

cena 345.0 Kč
Detail

Barny´s HypnoX Melatonin + L-tryptofan 30 kapslí

Barny´s HypnoX Melatonin + L-tryptofan je kombinace takzvaného spánkového hormonu a 12 aktivních složek, které napomáhají zklidnění a přípravě těla k přirozenému spánku.

Objev podobné jako Barny´s HypnoX Melatonin + L-tryptofan 30 kapslí

cena 245.0 Kč
Detail

Salutem Melatonin Rapid komplex ODT 30 rozpustných tablet

Rozpustné tablety Melatonin Rapid komplex ODT se vstřebávají již na sliznici v ústech, a díky tomu působí již do 10 minut! Obsahují melatonin, nazývaný hormonem spánku.

Objev podobné jako Salutem Melatonin Rapid komplex ODT 30 rozpustných tablet

cena 295.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Original 100+100 tablet zdarma

Clinical Melatonin Forte Original 100+100 tablet zdarma obsahuje takzvaný hormon spánku, látku, která ovlivňuje naše cirkadiální rytmy.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Original 100+100 tablet zdarma

cena 189.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Herbal 100+50 tablet zdarma

Clinical Melatonin Forte Herbal 100+50 tablet zdarma obsahuje melatonin, vitamin B6 + bylinky, které napomáhají uvolnění a navození klidného spánku.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Herbal 100+50 tablet zdarma

cena 205.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100+50 tablet zdarma

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100+50 tablet zdarma obsahuje takzvaný spánkový hormon melatonin + hořčík s výbornou biologickou dostupností.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100+50 tablet zdarma

cena 199.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Original 100+100 tablet dárkové balení

Dárkové balení Clinical Melatonin Forte Original 100+100 tablet obsahuje takzvaný hormon spánku, látku, která ovlivňuje naše cirkadiální rytmy.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Original 100+100 tablet dárkové balení

cena 255.0 Kč
Detail

HealthNA Melatonin ve spreji - doplněk stravy - 30 ml - Euronatural

Rychlejší způsob usínání: Melatonin ve spreji pro hluboký noční odpočinek Máte problémy s usínáním? Nekonečné převalování v posteli, myšlenky, které nechtějí odejít, únava, ale spánek nepřichází? Pokud vám tato slova znějí povědomě, možná je právě teď ten správný čas vyzkoušet šetrný přírodní doplněk stravy, který vám pomůže najít cestu zpět ke klidnému spánku - melatonin ve spreji. Melatonin je látka, kterou tělo přirozeně produkuje a která reguluje naše denní a noční cykly. Pokud jste často vystaveni umělému světlu, stresu nebo se snažíte přizpůsobit různým časovým pásmům, může být hladina melatoninu snížena, což má přímý vliv na kvalitu vašeho spánku. Jak vám může melatonin ve spreji pomoci? Zkracuje dobu, kterou potřebujete k usnutí, a pomáhá vám tak rychleji dosáhnout regeneračního spánku. Přináší úlevu při častém cestování do jiných časových pásem a podporuje rychlejší adaptaci organismu. Snadno aplikovatelný sprej s rychlým nástupem účinku - před spaním stačí pouze 1 mg melatoninu. Tento sprej je navržen s důrazem na čistotu a jednoduchost - bez zbytečných přísad. Stačí jedno stisknutí před spaním a vaše tělo dostane dávku melatoninu, která mu pomůže naladit se na zdravý spánkový rytmus. Hlavní výhody melatoninového spreje: Pomáhá přirozeně usínat, bez rizika vzniku závislosti Ideální pomocník při cestování a změně časových pásem Přírodní doplněk stravy vhodný pro každého, kdo dává přednost šetrné, přírodní pomoci při usínání Způsob užívání a doporučené dávkování: Doporučuje se užívat 1-2 vstřiky, 1 hodinu před spaním. Nepřekračujte předepsanou doporučenou dávku. Zdravotní upozornění: Nepřekračujte předepsanou doporučenou dávku. Doplněk stravy by neměl být používán jako náhrada stravy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Neužívejte při individuální nesnášenlivosti nebo přecitlivělosti na některou ze složek. Nevhodné pro užívání dětmi, těhotnými a kojícími ženami. Složení: Skladujte na tmavém místě, mimo dosah dětí, při teplotě do 25 ºC. Obsah balení/objem: 30 ml Země původu: Itálie NÁŠ TIP: Tento přípravek lze kombinovat například se zinkem BioActive Epigemic®, rodiolou Epigemic®, vitaminem D3 Epigemic®. Na podporu sánku vyzkoušejte také mučenku, chmel, nebo ashwagandhu. Zajímají vás další kombinace doplňků stravy? Připravili jsme pro vás přehlednou tabulku doplňků stravy v kombinaci se zdravotním problémem. Najdete ji zde.

Objev podobné jako HealthNA Melatonin ve spreji - doplněk stravy - 30 ml - Euronatural

cena 309.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100+100 tablet dárkové balení

Dárkové balení Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100+100 tablet obsahuje takzvaný spánkový hormon melatonin + hořčík s výbornou biologickou dostupností.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát 100+100 tablet dárkové balení

cena 255.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Bylinky + L-Tryptofan, B6, B1 mátový spray 30 ml

Clinical Melatonin Bylinky + L-Tryptofan, B6, B1 mátový spray poskytuje pohodlné užívání a rychlejší nástup účinku díky tekuté formě podání. Obsažená meduňka podporuje klidný spánek.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Bylinky + L-Tryptofan, B6, B1 mátový spray 30 ml

cena 105.0 Kč
Detail

Clinical L-Tryptofan + bylinky + Melatonin Forte Herbal 100 tobolek + 100 tablet dárkové balení

Dárkové balení Clinical L-Tryptofan + bylinky + Melatonin Forte Herbal 100 tobolek + 100 tablet obsahuje aktivní látky pro podporu relaxace i navození klidného spánku.

Objev podobné jako Clinical L-Tryptofan + bylinky + Melatonin Forte Herbal 100 tobolek + 100 tablet dárkové balení

cena 265.0 Kč
Detail

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát + L-Tryptofan + bylinky 100 tablet + 100 tobolek dárkové balení

Dárkové balení Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát + L-Tryptofan + bylinky 100 tablet + 100 tobolek obsahuje aktivní látky pro snížení únavy, podporu relaxace i klidného spánku.

Objev podobné jako Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát + L-Tryptofan + bylinky 100 tablet + 100 tobolek dárkové balení

cena 265.0 Kč
Detail

Czech Virus Melatonin - 200 tablet

Melatonin - 200 tablet

Objev podobné jako Czech Virus Melatonin - 200 tablet

cena 249.0 Kč
Detail

GS Dormian melatonin 30 kapslí

GS Dormian melatonin je doplněk stravy obsahující 4 bylinné extrakty, kozlík lékařský, meduňku lékařskou, mučenku pletní a chmel otáčivý, které podporují kvalitní spánek.

Objev podobné jako GS Dormian melatonin 30 kapslí

cena 265.0 Kč
Detail

Zerex Melatonin 0,49 mg 60 kapslí

Doplněk stravy Zerex Melatonin obsahuje v jedné kapsli 0,49 mg tohoto takzvaného spánkového hormonu.

Objev podobné jako Zerex Melatonin 0,49 mg 60 kapslí

cena 199.0 Kč
Detail

pharco MELATONIN Junior CZ 40 ml

pharco MELATONIN Junior CZ je doplněk stravy v kapkách s obsahem melatoninu. Přípravek s příchutí lesního ovoce je vhodný pro děti.

Objev podobné jako pharco MELATONIN Junior CZ 40 ml

cena 375.0 Kč
Detail

Night Melatonin - Scitec Nutrition 90 tbl.

Doplnok s obsahom spánkového hormónu melatonín v kapsulovej forme.

Objev podobné jako Night Melatonin - Scitec Nutrition 90 tbl.

cena 8.32 Kč
Detail

SKIN1004 Gelová noční maska Madagascar Centella (Hyalu-Cica Sleeping Pack) 30 ml

Gelová noční maska, která obsahuje 5 druhů hyaluronových kyselin a melatonin, aby během noci zklidnila a intenzivně hydratovala pleť. Vhodná pro normální, citlivou a smíšenou pleť,

Objev podobné jako SKIN1004 Gelová noční maska Madagascar Centella (Hyalu-Cica Sleeping Pack) 30 ml

cena 147.0 Kč
Detail

SKIN1004 Gelová noční maska Madagascar Centella (Hyalu-Cica Sleeping Pack) 100 ml

Gelová noční maska, která obsahuje 5 druhů hyaluronových kyselin a melatonin, aby během noci zklidnila a intenzivně hydratovala pleť. Vhodná pro normální, citlivou a smíšenou pleť,

Objev podobné jako SKIN1004 Gelová noční maska Madagascar Centella (Hyalu-Cica Sleeping Pack) 100 ml

cena 391.0 Kč
Detail

Dr. Böhm Sprej pro usínání a nepřerušovaný spánek s melatoninem, 17,5 ml

Načerpejte během noci dostatek energie pro další den. Při potížích s usínáním či opakovaným probouzením se vám pomůže sprej s melatoninem od Dr. Böhm®. Díky obsahu chmelového extraktu vede sprej ke zkrácení doby usínání a podporuje klidný a kvalitní spánek.Dr. Böhm Sprej pro usínání a nepřerušovaný spánek s melatoninemČastý stres a neustálý tlak na výkon přináší mnoho starostí, které nedají v noci spát. Pokud je spánek dlouhodobě narušen, má to trvalý vliv na psychickou i fyzickou pohodu. Využijte koncentrovanou sílu přírody a užívejte si zaslouženého odpočinku. Sprej na podporu rychlejšího usínání a nepřerušovaného spánku stojí na složení obohaceném o melatonin a xanthohumol (výtažek z chmele). Melatonin je ve zvýšené míře přirozeně produkován za soumraku, čímž pomáhá připravit tělo na příchod spánku. Xanthohumol je výtažek z chmele, který má relaxační vlastnosti a přispívá ke zdravému a klidnému spánku. Sprej se díky své tekuté formě rychle vstřebává. Je navíc obohacen o přírodní mátové silice pro příjemně svěží pocit v ústech. Neobsahuje však sladidla, takže jej můžete bez obav použít i po vyčištění zubů. Obsah: 17,5 ml (120 vstřiků)

Objev podobné jako Dr. Böhm Sprej pro usínání a nepřerušovaný spánek s melatoninem, 17,5 ml

cena 349.0 Kč
Detail

Mai Vanessa: Metamorphose - CD (0194399419823)

Hudební CD - Metamorphose je album německé zpěvačky Vanessy Mai z roku 2022. Metamorphose je album německé zpěvačky Vanessy Mai z roku 2022. Vanessa Marija Else Ferber profesionálně známá jako Vanessa Mai, je německá zpěvačka. Nejprve byla známá jako členka Schlager band Wolkenfrei a později začala pracovat jako sólová umělkyně po rozdělení kapely. Seznam stop CD 747 / Süchtig / Happy end feat. Sido / Vibe / Melatonin (feat. Art) / Zehenspitzen / Summer nights / Schwarze Herzen feat. Civo / Stadtbezirk / No hard feelings / Bitte geh nicht / Als ob du mich liebst feat. Mike Singer / Aus & vorbei / Unendlich feat. Andrea Berg

Objev podobné jako Mai Vanessa: Metamorphose - CD (0194399419823)

cena 329.0 Kč
Detail

Doplněk stravy s melatoninem inSPORTline DreamEase 60 tablet

Tablety rozpustné v ústech s melatoninem a vitamíny skupiny B pro lepší spánek.. Máte problém s usínáním nebo se často během noci budíte? Doplněk stravy s melatoninem inSPORTline DreamEase 60 tablet nabízí účinnou úlevu od nespavosti a stresu ve formě rychle rozpustných tablet. Obsahuje vyváženou kombinaci melatoninu a rostlinných extraktů, které přirozeně podporují uvolnění a zklidnění organismu před spaním. Tablety se snadno rozpouštějí v ústech bez potřeby vody, což zaručuje rychlý nástup účinku a snadné užívání kdykoliv a kdekoliv. Vyvinuto ve spolupráci s 1. LF UK - vědecká studie potvrdila vyšší vstřebatelnost 600% melatoninu oproti standardním přípravkům a 100% rozpustnost melatoninu. Doplněk stravy s melatoninem inSPORTline DreamEase se rozpustí v ústech a působí od první minuty po použití. Klíčové vlastnosti: zlepšuje kvalitu spánku napomáhá k rychlejšímu usínání snižuje hladinu stresu zklidňuje organismus a redukuje svalové napětí tablety jsou rozpustné v ústech Dávkování: 1 tableta bezprostředně před spaním, rozpustit v ústech, nezapíjet. Upozornění: Uchovávejte v suchu a temnu při teplotě do 25 °C v původním obalu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Neslouží jako náhrada pestré a vyvážené stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Nekonzumujte v případě alergie na kteroukoli složku produktu. Výrobek není vhodný pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy. V případě potřeby se o vhodnosti užívání poraďte se svým lékařem.Složení: ExciODT excipient (plniva (škrob, celulóza), sladidlo (erythritol), plnivo (modifikovaný škrob), protispékavá látka (oxid křemičitý), stabilizátor (mono- a diglyceridy mastných kyselin), sladidlo (steviol-glykosidy)), extrakt z grifonie (Griffonia simplicifolia, 98 % 5-HTP), extrakt z čajovníku čínského (Camellia sinensis L., 98 % L-theanin), aroma, stabilizátor (beta-cyklodextrin), melatonin, riboflavin, pyridoxin hydrochlorid, sladidlo (sukralóza), thiamin hydrochlorid, kobalamin. Vhodné pro vegetariány a vegany. Aktivní látky 1 denní dávka (1 tableta) % RHP* Griffonia simplicifolia extrakt 98 % 5-HTP 2 mg není stanoveno L-theanin 2 mg není stanoveno Melatonin 0,49 mg není stanoveno Vitamin B2 0,42 mg 30 % Vitamin B6 0,35 mg 25 % Vitamin B1 0,26 mg 24 % Vitamin B612 0,75 μg 30 % * RHP referenční hodnota příjmu Hmotnost: 25 g. Balení obsahuje 60 tablet = 60 denních dávek

Objev podobné jako Doplněk stravy s melatoninem inSPORTline DreamEase 60 tablet

cena 479.0 Kč
Detail

Superdoplňky ve sportovní výživě - Daniela Krčová

Nová kniha Daniely Krčové přináší ucelený pohled do oblast doplňků stravy a přírodních látek s vědecky podloženým působením na různé oblast zdraví a kondice, od posílení imunity přes podporu sportovního výkonu a budování svalové hmoty až po zlepšení paměť, zvýšení odolnost vůči stresu a mnoho dalších účinků.V knize najdete kompletní popisy desítek účinných látek, u každé z nich popis zdrojů, působení v organismu, podrobnost k dávkování i nejlepšímu načasování a také informace o bezpečnost. Téměř 50 látek rozpracovaných do detailů, od nejznámějších, jako je kofein, kreatin, synefrin či syrovátkový protein, přes neméně oblíbené, jako je melatonin, rybí olej či echinacea až po speciality v podobě nootropik, imunomodulátorů nebo adaptogenů.Kniha je psána čtivou a lehce pochopitelnou formou, je určena jak pro všechny sportovce usilující o zlepšení sportovních výkonů, tak pro nesportovce usilující o podporu svého zdraví a vitality.

Objev podobné jako Superdoplňky ve sportovní výživě - Daniela Krčová

cena 178.0 Kč
Detail

Oligovit SLEEP 10 sáčků

Oligovit SLEEP obsahuje melatonin, vitaminy B6, B12 a mučenku, jež napomáhá relaxaci a navození klidného spánku. Sáčky s příchutí tropického ovoce není třeba jej zapíjet.

Objev podobné jako Oligovit SLEEP 10 sáčků

cena 225.0 Kč
Detail

Oligovit SLEEP 20 sáčků

Oligovit SLEEP obsahuje melatonin, vitaminy B6, B12 a mučenku, jež napomáhá relaxaci a navození klidného spánku. Sáčky s příchutí tropického ovoce není třeba jej zapíjet.

Objev podobné jako Oligovit SLEEP 20 sáčků

cena 359.0 Kč
Detail

Proč spíme - Matthew Walker - e-kniha

eBook: „Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.“ — The GuardianKolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co tím přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou.O knizeKniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má jeho nedostatek tak ničivé následky. Autor fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus i chuť k jídlu. Přesvědčivě dokládá, že spánková deprivace nás může mnoha způsoby ohrozit na životě.Z knihy se mimo jiné dozvíte jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho vztah k cirkadiánnímu rytmu, že spánek výrazně snižuje riziko infarktu, mrtvice, rakoviny, Alzheimerovy choroby a diabetu II. typu, co odhaluje moderní zobrazovací technika o NREM a REM fázích spánku a jejich roli v čištění mozku od toxických látek, jak sny zmírňují traumata, posilují kreativitu a zpracovávají bolestivé vzpomínky, proč se vyhnout práškům na spaní, kdy je ještě vhodné pít kávu a kdy pomůže melatonin, jak se vzory spánku mění během života a proč je důležité nechat dospívající ráno dospat, a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát. O autoroviMatthew Walker je profesorem neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkeley, kde založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Spánkovému výzkumu se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost i politiky po celém světě.

Objev podobné jako Proč spíme - Matthew Walker - e-kniha

cena 299.0 Kč
Detail