kapesní rádio s funkcí SLEEP

Orava DAB W je digitální přenosné rádio s příjmem DAB a FM pásma. Nabízí čistý zvuk bez rušivých šumů díky digitálnímu vysílání a zobrazuje informace o stanici a skladbě přes RDS. Je vybaveno Li-ion baterií, AUX výstupem a funkcí odloženého vypnutí.

• Čistý digitální zvuk bez šumu a výpadků díky DAB technologii
• Podpora RDS s displejem zobrazujícím čas, interpreta a název skladby
• Přenosné provedení s Li-ion baterií pro použití v přírodě
• Všestranné konektivity: FM rádio, AUX výstup a výstup na sluchátka

Objev podobné jako Orava DAB W digitální DAB / FM rádio

Orava DAB B je digitální přenosné rádio s příjmem DAB a FM pásma. Nabízí čistý zvuk bez rušivých šumů díky nezávislosti na internetovém připojení. Disponuje LCD displejem s RDS, AUX výstupem, funkcí SLEEP a je napájeno Li-ion baterií.

• Čistý digitální zvuk bez šumu a výpadků díky DAB technologii
• Přenosné provedení s dlouhou výdrží na Li-ion baterii
• Funkce RDS zobrazující informace o interpretovi a stanici na LCD displeji
• Všestranné konektivity včetně výstupu na sluchátka a AUX vstupu

Objev podobné jako Orava DAB B digitální DAB / FM rádio

Kapesní nůž - 3 funkce (00210610) od Lurch nabízí vývrtku na víno, nožík na ořez kapslí a opěrák na korunkové uzávěry, ideální pro milovníky vína. Ergonomický design a kvalitní materiály zajišťují pohodlné používání.

Objev podobné jako Lurch Kapesní nůž 3 funkce (00210610)

radiobudík s funkcí SNOOZE a SLEEP
přenosné rádio s RDS funkcí
polštář Eat sleep ride 55x55 cm
čtvercový polštář s potiskem Eat sleep ride
pelíšek Let's Sleep Donut
Scheherazade a Sleep manga adaptace
kapesní audio přehrávač s nabíjením přes USB
kapesní kompas pro děti
kapesní hlavolam Rubikova kostka
peněženka na kapesné Harry Potter
kapesní LED světlo pro usínání dětí
kapesní krabička na Panini karty
kapesní nůž na výlety a kempování
digitální kapesní váha na kávu
dámské kapesní hodinky Tissot Pendants
elegantní kapesní hodinky pro ženy 30 mm

Kapesní kvízy Junior od Dino nabízejí vzdělávací hru v kompaktním balení. Sada obsahuje 53 oboustranných karet s 106 otázkami z oblasti historie, kultury, techniky a sportu. Hra je určena pro děti od 8 let a je vhodná pro jednoho i více hráčů.

• Praktická malá krabička vhodná na cesty
• 53 oboustranných karet s 106 otázkami
• Vzdělávací obsah z různých oblastí
• Vhodné pro děti od 8 let

Objev podobné jako Dino kapesní kvízy junior chytrá hlavička cestovní hra

Kulatý pelíšek o průměru 60 cm je určen pro malá plemena psů a koček. Je vyroben z plyšového materiálu a má zvýšený okraj. Spodní část je opatřena protiskluzovou vrstvou.

• Zvýšený okraj pro pocit bezpečí a ochranu před pádem
• Protiskluzová spodní vrstva pro stabilitu na kluzkých površích
• Měkký a hřejivý plyšový materiál vhodný pro zimní období

Objev podobné jako Let's Sleep Donut pelíšek růžový 60 cm (8716759596269)

Kapesní kompas je malé zařízení pro určování světových stran. Je vhodné pro děti od 3 let a lze jej použít pro hry, dobrodružství nebo výuku orientace v terénu. Dodává se podle skladové dostupnosti.

• Malý a skladný design vhodný do kapsy
• Vhodný pro děti již od 3 let věku
• Ideální pro hry, dobrodružství i výuku orientace
• Jednoduché použití pro základní navigaci

Objev podobné jako Kompas kapesní

Rádio Auna Columbia kombinuje retro design s moderními funkcemi včetně tuneru DAB+/UKW, Bluetooth a přehrávače CD. Umožňuje přehrávání z různých zdrojů včetně USB a nabízí funkci nahrávání na USB zařízení. Disponuje také praktickými funkcemi jako budík, časovač spánku a možnost dobíjení mobilních zařízení.

• Nostalgický retro design s moderní technologií DAB+/UKW a Bluetooth
• Všestranný přehrávač médií: CD, CD MP3, USB, AUX a bezdrátové připojení
• Funkce nahrávání z rádia, CD nebo Bluetooth na USB zařízení
• Výkon 60 W a praktické funkce jako budík a časovač spánku

Objev podobné jako Auna auna Columbia, DAB rádio, 60 W, CD přehrávač, DAB+/UKW tuner, USB nahrávání, Bluetooth

Přenosný rádiový přijímač Orava T-120 B nabízí příjem ve čtyřech pásmech (FM, AM, SW1, SW2) s automatickým vyhledáváním stanic. Zařízení je napájeno buď ze sítě, nebo z baterií, a disponuje teleskopickou anténou a konektorem pro sluchátka. Díky kompaktním rozměrům a vyklápěcí rukojeti je vhodné pro přenos a použití v různých prostředích.

• Přenosné rádio s kompaktními rozměry a nízkou hmotností pro snadný transport.
• Duální napájení z elektrické sítě nebo 2x 1,5 V baterií (UM1) pro flexibilní použití.
• Automatické vyhledávání radiostanic ve čtyřech pásmech (FM/AM/SW1/SW2) s teleskopickou anténou.
• Konektor Jack 3,5 mm pro připojení sluchátek a vyklápěcí rukojeť pro snadnou manipulaci.

Objev podobné jako Orava T-120 B přenosný rádio přijímač

Přenosné rádio Orava T-120 S nabízí příjem ve čtyřech pásmech (FM, AM, SW1, SW2) s automatickým vyhledáváním stanic. Je vybaveno teleskopickou anténou, konektorem pro sluchátka a duálním napájením ze sítě nebo baterií. Díky kompaktním rozměrům a vyklápěcí rukojeti je vhodné pro použití na cestách.

• Přenosné rádio s rozsahem FM, AM, SW1 a SW2 pro všestranné poslechové možnosti.
• Duální napájení z elektrické sítě nebo baterií pro flexibilní použití doma i venku.
• Kompaktní rozměry a vyklápěcí rukojeť usnadňují přenášení a transport.

Objev podobné jako Orava T-120 S přenosný rádio přijímač s rozsahem FM/AM/SW

Dětské interaktivní rádio VTech se zvířátky kombinuje zábavu s edukací. Nabízí poslech písniček v českém a anglickém jazyce, rozvíjí jemnou motoriku a sluchovou stimulaci. Hračka obsahuje 3 písničky a 30 melodií různých žánrů s interaktivními prvky.

• Podporuje rozvoj jemné motoriky a koordinace oko-ruka
• Obsahuje 3 písničky a 30 melodií v češtině i angličtině
• Naučné funkce: čísla, názvy a zvuky zvířat
• Vhodné již od 6 měsíců věku dítěte

Objev podobné jako Vtech Rádio se zvířátky CZ

Digitální multimetr Retlux RDM 5001 měří stejnosměrný a střídavý proud, napětí, odpor, kapacitu, frekvenci a teplotu. Disponuje funkcí NCV pro bezkontaktní detekci AC napětí a automatickým podsvícením displeje. Přístroj je vybaven funkcí True RMS, testem baterií a automatickým vypnutím.

• Kompaktní rozměry a velký displej pro snadné čtení
• Funkce NCV pro bezkontaktní detekci AC napětí
• Automatické podsvícení displeje při špatné viditelnosti
• Široký rozsah měření včetně teploty, kapacity a frekvence

Objev podobné jako Retlux RDM 5001 Digitální multimetr s funkcí NCV

Dobrá hudba, dobrý vzduch a dobrá nálada! To zajistí toto skvělé FM rádio s funkcí ventilátoru - lze jej použít samostatně nebo v kombinaci. Rádio s pamětí přednastavených stanic a příjmem přes Bluetooth s dosahem 10 metrů. Ventilátor se 3 rychlostmi a dobou provozu 2-5 hodin. Včetně kabelu USB.

Objev podobné jako Rádio s ventilátorem

Rádiomagnetofon Sencor SPT 3907 W kombinuje přehrávání CD, MP3, USB zařízení a kazet s Bluetooth 5.0 a AUX vstupy. Nabízí stereofonní FM rádio s digitálním laděním, programovatelné přehrávání a dálkové ovládání. Zařízení je napájeno ze sítě nebo baterií a má LCD displej s podsvícením.

• Multifunkční přehrávač s CD, Bluetooth, USB, AUX a kazetovou mechanikou
• Bezdrátové připojení zařízení přes Bluetooth 5.0 a možnost připojení sluchátek
• Digitální FM rádio s předvolbou až 30 stanic a dálkovým ovládáním
• Napájení ze sítě nebo baterií pro flexibilní použití

Objev podobné jako Sencor SPT 3907 W rádio, bílá

Hra Dino Máme rádi Česko je společenská vědomostní hra pro dva týmy, založená na televizním pořadu. Hráči soutěží v disciplínách jako hádání osobností, kreslení nebo práce se slepou mapou. Balení obsahuje karty, figurky, přesýpací hodiny, tikající bombu a další příslušenství.

• Vědomostní hra inspirovaná populárním televizním pořadem
• Různé disciplíny testující znalosti, kreativitu a pohotovost
• Kompletní balení s figurkami, bombou a kolem štěstí

Objev podobné jako Dino Máme rádi Česko rodinná společenská hra v krabici 24x24x6cm

Tento vysavač popela je určen pro čištění krbů a kamen, efektivně odsává pevné nečistoty bez víření prachu. Disponuje funkcí samočištění HEPA filtru a pojistkou proti poškození motoru. Technické parametry zahrnují příkon 1200 W, objem nádoby 18 l a minimální sací výkon 20 kPa.

• Funkce samočištění HEPA filtru bez nutnosti rozebírání
• Pojistka proti vysávání bez filtru chrání motor
• Velká 18litrová nádoba na popel
• Vysoký sací výkon 20 kPa pro efektivní odsávání

Objev podobné jako Asist AE7AF120IN18 vysavač popela s funkcí samočištění, 1200 W, 18 l

Sandberg Kapesní FM Rádio Spolehlivý společník pro všechny vaše outdoorové aktivity. Popis produktu Sandberg kapesní FM rádio na AAA baterie je kompaktní a příjemné rádio, které se snadno vejde do kapsy. Je ideální pro běhání, cyklistiku, kempování a další outdoorové aktivity. Může sloužit také jako nouzové rádio v případě výpadku elektřiny nebo internetu. Sluchátka jako anténa Součástí balení jsou sluchátka, která zároveň fungují jako anténa pro příjem rádiového signálu. Technická specifikace Frekvenční rozsah FM: 76-109MHz Citlivost pro omezení šumu: 55dBu Frekvenční odezva: 300-8000Hz Přenosné a praktické Sandberg kapesní FM rádio nepotřebuje externí zdroj napájení, což z něj dělá ideálního společníka na cestách.

Objev podobné jako Sandberg kapesní FM rádio, na AAA baterie, display, černá

C-TECH PROTECT pouzdro pro Amazon Kindle PAPERWHITE 2024/COLORSOFT, WAKE/SLEEP funkce,hardcover, AKC-21, růžová Ochranné pouzdro pro Amazon Kindle PAPERWHITE 2024 (vč. verze Signature) a COLORSOFT s elegantním a odolným zpracováním. Konstrukce tohoto pouzdra je takzvaný "hardcover". Jedná se o plastový výlisek, do kterého se jednoduše Kindle "zacvakne". Navíc pouzdro slouží jako horizontální/vertikální stojánek. Horní strana pouzdra je vyrobena z umělé kůže. Pouzdru nechybí výřezy na všechny konektory a tlačítka, tudíž Vás používání čtečky v pouzdře nijak neomezuje. Toto pouzdro podporuje funkci wake/sleep při otevření nebo zavření pouzdra, které výrazně šetří životnost baterie.

Objev podobné jako C-TECH PROTECT pouzdro pro Amazon Kindle PAPERWHITE 2024/COLORSOFT, WAKE/SLEEP funkce,hardcover, AKC-21, růžová

C-TECH PROTECT pouzdro pro Amazon Kindle TOUCH 2024, WAKE/SLEEP funkce,hardcover, AKC-22, matcha Ochranné pouzdro pro Amazon Kindle TOUCH 2024 s elegantním a odolným zpracováním. Konstrukce tohoto pouzdra je takzvaný "hardcover". Jedná se o plastový výlisek, do kterého se jednoduše Kindle "zacvakne". Navíc pouzdro slouží jako horizontální/vertikální stojánek. Horní strana pouzdra je vyrobena z umělé kůže. Pouzdru nechybí výřezy na všechny konektory a tlačítka, tudíž Vás používání čtečky v pouzdře nijak neomezuje. Toto pouzdro podporuje funkci wake/sleep při otevření nebo zavření pouzdra, které výrazně šetří životnost baterie.

Objev podobné jako C-TECH PROTECT pouzdro pro Amazon Kindle TOUCH 2024, WAKE/SLEEP funkce,hardcover, AKC-22, matcha

Sandberg kapesní FM+AM rádio Recharge Malé, kompaktní a přenosné rádio, které se vejde do kapsy. Ideální pro outdoorové aktivity jako běhání, cyklistiku nebo kempování. Dobíjecí baterie Vestavěná dobíjecí baterie s kapacitou 500 mAh zajistí až 15 hodin přehrávání. Sluchátka součástí balení Sluchátka, která jsou součástí balení, slouží jako anténa pro příjem FM a AM signálů. Technická specifikace AM frekvenční rozsah: 522-1710 KHz (9 KHz) / 520-170 KHz (10 KHz) Citlivost AM: 30 dB Poměr signálu k šumu FM: >40 dB Maximální výstupní výkon: 6,5 mW Vestavěný displej Rozměry a balení Výrobek: 8,6 x 4,5 x 1,2 cm/ 60 g Balení: 14 x 10,6 x 3,5 cm/ 100 g Obsah balení 1 Sandberg Pocket Radio FM+AM Recharge 1 Sluchátka 1 Nabíjecí kabel USB-A na USB-C 50 cm 1 Rychlý průvodce

Objev podobné jako Sandberg kapesní FM+AM rádio Recharge, dobíjecí baterie, display, černá

C-TECH PROTECT pouzdro pro Amazon Kindle PAPERWHITE 2024/COLORSOFT, WAKE/SLEEP funkce,hardcover, AKC-21, černá Ochranné pouzdro pro Amazon Kindle PAPERWHITE 2024 (vč. verze Signature) a COLORSOFT s elegantním a odolným zpracováním. Konstrukce tohoto pouzdra je takzvaný "hardcover". Jedná se o plastový výlisek, do kterého se jednoduše Kindle "zacvakne". Navíc pouzdro slouží jako horizontální/vertikální stojánek. Horní strana pouzdra je vyrobena z umělé kůže. Pouzdru nechybí výřezy na všechny konektory a tlačítka, tudíž Vás používání čtečky v pouzdře nijak neomezuje. Toto pouzdro podporuje funkci wake/sleep při otevření nebo zavření pouzdra, které výrazně šetří životnost baterie.

Objev podobné jako C-TECH PROTECT pouzdro pro Amazon Kindle PAPERWHITE 2024/COLORSOFT, WAKE/SLEEP funkce,hardcover, AKC-21, černá

Nůž , 15 funkcí, celková délka 10 cm GEKO Kapesní nůž multifunkční 15 funkcí je nadstandardně vybavený, víceúčelový nůž, který se vám bude hodit v mnoha situacích. Obsahuje plochý šroubovák, otvírák na láhve, kleště, otvírák na konzervy a pilník, takže budete vždy disponovat celou řadou nástrojů. Celková délka nože je 10 cm. Nůž GEKO zaujme kvalitním zpracováním a odolností, díky které nůž zůstane dlouho ostrý. 15 funkcí v milém a kompaktním provedení Součástí nože je plochý šroubovák, otvírák na láhve, kleště, otvírák na konzervy a pilník

Objev podobné jako GEKO Kapesní nůž multifunkční 15 funkcí (G02413)

Nůž , 9 funkcí, celková délka 10 cm GEKO Kapesní nůž multifunkční 9 funkcí je nadstandardně vybavený model nože, který vás nezklame za žádných okolností. Obsahuje nůž, plochý šroubovák, kleště a otvírák na konzervy, takže budete vždy disponovat celou řadou nástrojů. Celková délka nože je 10 cm. Nůž GEKO potěší kvalitou zpracování a odolností, díky které nůž zůstane dlouho ostrý. 9 nástrojů v jediném kompaktním provedení Jeho součástí je nůž, plochý šroubovák, kleště a otvírák na konzervy

Objev podobné jako GEKO Kapesní nůž multifunkční 9 funkcí (G02411)

Make good sleep an indispensable part of your everyday self-care routine with this step-by-step guide to resetting your sleep patterns. New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health.If you''ve ever found yourself hell-bent with broken sleep, unable to lower down the white light, tossing and turning until daybreak dawns upon you, then this may be the book for you!This little self-care book will take you on a breathtaking journey of holistic healing, featuring:-A down to earth guide to tackle a wide range of sleep concerns with over 40 proven strategies-Detailed information based on a 360 degree approach to achieving excellent sleep written by an expert in the field -Features practices, routines and exercised accompanied by step-by-step illustrationsDive deep into the pages of this brilliant book on sleep to explore targeted meditation, movement and breathing exercises. Discover how light, colour, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems. It''s time to reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, from stress to shift-work, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Sleep

''A down to earth guide to sleeping better. It covers the latest science and offers fascinating insights and many original tips.'' Dr Tim Spector''Based around the revolutionary idea that when it comes to sleep what matters is not the hours you spend in bed but the quality of the sleep you are getting - your sleep efficiency. This book was full of surprises!'' Jeremy VineWe know a good night''s sleep is essential for a healthy brain and body. But sleep problems are sadly all too common. So why do so many of us struggle to sleep well? In 4 Weeks to Better Sleep, Dr Michael Mosley explains what happens when we sleep, what triggers common sleep problems and why standard advice rarely works.Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every remedy. The result is a radical four-week plan, based on the latest science, designed to help you re-establish a healthy sleep pattern in record time. With plenty of surprising recommendations - including tips for teenagers, people working night shifts and those prone to jet lag - plus recipes which will boost your deep sleep by improving your gut microbiome, 4 Weeks to Better Sleep ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako 4 Weeks to Better Sleep - Dr Michael Mosley

Improve your health, your productivity, and your relationships—with sleep! In a world constantly on the move, it's not surprising that more and more people aren't sleeping as much as they'd like. Sleep For Dummies helps you understand the foundations of sleep and how it impacts our everyday lives. With easy-to-understand explanations and simple strategies you can start using today, this book will help you get the most out of your sleep hours. Get science-backed advice on how to get the sleep you need and explore how prioritizing your sleep health can supercharge your life, with this fun Dummies guide. Learn all about sleep cycles, circadian rhythms, dreams, and the effects of sleep deprivation on your body and brainGet the lowdown on sleep changes across the lifespan, plus sleep disorders like insomnia, sleep apnea, and beyondFind out how smartwatches and other wearable sleep technology can help improve your sleep quantity and qualityWake up each morning feeling refreshed, thanks to tips to optimize your sleep. Around 62% of adults worldwide feel they don't sleep well. If you're in that group—or trying to avoid getting in—Sleep For Dummies is for you. This is also a great resource for parents who want to understand ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Sleep For Dummies - Clete A. Kushida

PRACTICAL SOLUTIONS FOR QUALITY SLEEP''In her brilliant new book Mikhail delivers accessible science to help you take back control of your bedtime and your sleep'' PsychologiesAre you suffering from chronic insomnia, an erratic sleep pattern or do you simply feel that your sleep isn''t as deep and restorative as it should be? Then struggle no more. Teach Yourself to Sleep is the sustainable solution that you have been waiting for.After decades of trying traditional methods to cure her poor sleep, the chance reading of a book by her Irish great-great uncle, a pioneer in cognitive therapy and clinical hypnosis, led chronic insomniac Kate Mikhail to research the science of sleep and the mind-body loop, and develop the tried-and-tested methods that finally enabled her to take control of her sleep and wake up feeling rested and energised.In Teach Yourself to Sleep, integrative psychotherapist Kate shares her approach, blending first-person experience with accessible sleep science - including interviews with leading doctors, scientists and academics, as well as highly effective sleep ''scripts'' provided exclusively for this book by other sleep experts.Teach Yourself to Sleep will help you to view your sleep in a wider, deeper context, by revealing that its quality is inseparably ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Teach Yourself to Sleep - Kate Mikhail

It has never been more important to sleep well. Stop sabotaging your own sleep and finally wake up energised and refreshed How to Sleep Well is a guidebook that can change your sleep and help you live your life more fully. Whether you struggle to fall asleep, sleep too lightly, wake too often or simply cannot wake up, this book can help you get on track to sleeping well and living better. It all starts with the science of sleep: how much you really need, what your body does during sleep and the causes behind many common sleep problems. Next, you’ll identify the things in your life that are disrupting your sleep cycle and learn how to mitigate the impact; whether the pressure of workplace or you simply cannot quiet your own mind, these expert tips and tricks will help you get the sleep you need. Finally, you’ll learn how to support healthy sleep during the waking hours — what works with or against your sleep — and you’ll learn when the problem might be best dealt with by your GP.  Don’t spend another restless night waiting for a bleary, groggy morning and sleepy day. Take control of your ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako How to Sleep Well - Neil Stanley

Ochranné pouzdro pro Amazon Kindle TOUCH 2024 s elegantním a odolným zpracováním. Konstrukce tohoto pouzdra je takzvaný "hardcover". Jedná se o plastový výlisek, do kterého se jednoduše Kindle "zacvakne". Navíc pouzdro slouží jako horizontální/vertikální stojánek. Horní strana pouzdra je vyrobena z umělé kůže. Pouzdru nechybí výřezy na všechny konektory a tlačítka, tudíž Vás používání čtečky v pouzdře nijak neomezuje. Toto pouzdro podporuje funkci wake/sleep při otevření nebo zavření pouzdra, které výrazně šetří životnost baterie. Stránky o produktu: http://www.c-tech.cz/

Objev podobné jako C-TECH PROTECT pouzdro pro Amazon Kindle TOUCH 2024, WAKE/SLEEP funkce,hardcover, AKC-22, černé

Ochranné pouzdro pro Amazon Kindle TOUCH 2024 s elegantním a odolným zpracováním. Konstrukce tohoto pouzdra je takzvaný "hardcover". Jedná se o plastový výlisek, do kterého se jednoduše Kindle "zacvakne". Navíc pouzdro slouží jako horizontální/vertikální stojánek. Horní strana pouzdra je vyrobena z umělé kůže. Pouzdru nechybí výřezy na všechny konektory a tlačítka, tudíž Vás používání čtečky v pouzdře nijak neomezuje. Toto pouzdro podporuje funkci wake/sleep při otevření nebo zavření pouzdra, které výrazně šetří životnost baterie.

Objev podobné jako C-TECH PROTECT pouzdro pro Amazon Kindle TOUCH 2024, WAKE/SLEEP funkce,hardcover, AKC-22, matcha

Proven solutions for better ZZZZ, from an elite sleep coach''Nick Littlehales wants to redefine the very meaning of the word sleep'' - Daily Telegraph__________________________One third of our lives are spent trying to sleep. Most us have restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day. Yet the hours we spend in bed shape our mood, motivation and decision-making skills - defining our performance in work, at home and while keeping fit. We need a new approach to sleep. In Sleep, Nick Littlehales, the leading sleep coach, debunks the myths around sleep and introduces many new concepts, including:· Why the fabled eight hours just doesn''t add up · The power of the nap - and how you can nap with your eyes open· Ways to deal with anxiety, children, snoring and other night-time challenges· How to discover your own sleep cycleFrom your personal sleep characteristics and cycles, to posture and bedding, he sets out achievable ways to get the highest possible quality of sleep recovery. Read Sleep, learn from the best in sport, and kick-start a more confident, successful and happier you.__________________________''The sleep guru to the stars explains how to discover your sleep ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Sleep - Nick Littlehales

Why do we need sleep? How much sleep is enough? What is sleep? What happens when we don''t get enough? We spend about a third of our lives asleep - it plays a crucial role in our health and wellbeing. References to sleep abound in literature and art, and sleep has been recognized as fundamental to the human condition for thousands of years. Over the past century, our knowledge of how sleep occurs, what it does, and what happens to our health if we do not have enough has developed hugely. The impact of poor sleep on our quality of life is also gaining recognition and the prevalence of sleep disorders in the population appears to be increasing as we live ever stressful lives.This Very Short Introduction addresses the biological and psychological aspects of sleep, providing a basic understanding of what sleep is and how it is measured, looking at sleep through the human lifespan and the causes and consequences of major sleep disorders. Russell G. Foster and Steven W. Lockley go on to consider the impact of modern society, examining the relationship between sleep and work hours, and the impact of our 24/7 society.ABOUT THE SERIES: The Very Short ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Sleep - Russell G. Foster, Steven W. Lockley

We spend a third of our life sleeping, so why not use that time more effectively?Sleep is a miracle cure that optimizes all of our body''s functions. And yet we are not optimizing this incredible tool. With the increasingly hectic pace of our daily lives, compounded by the prevalence of so many gadgets and machines and the sheer amount of time we spend attached to our screens, it''s little wonder that so few of us are getting our beauty sleep.We know we''re not getting enough sleep, but we don''t know how to fix it. What most of us don''t realize is that we all have the capacity for awakened sleep. Awakened sleep slowly trains the sleeper to have optimal energy, superior cognition and brain functioning, more balanced emotions, and longevity - especially when compared to the average seven hours of sleep.Awakened Sleep bridges the gap between science and ancient wisdom traditions so we can improve our lives. It is the first comprehensive "sleep manual" that guides the reader through the current science of sleep but goes several steps beyond by offering an understanding of the higher states of consciousness that emerge from sleep and dreaming, which in turn, impact our ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Awakened Sleep - Dr. Suhas Kshirsagar, Dr. Sheila Patel

Sleep disorders have a significant impact on a child’s physical, emotional, cognitive, and social development, and greatly affect the family, as well. Fortunately, today’s health care providers have highly effective medical and behavioral interventions at their disposal for treatment and prevention. A Clinical Guide to Pediatric Sleep: Diagnosis and Management of Sleep Problems, 3rd Edition, synthesizes current information on the assessment and treatment of sleep disorders in children and adolescents and gives you the practical tools you need to recognize, evaluate, and treat sleep issues. This state-of-the-art resource provides comprehensive, user-friendly guidance on pediatric sleep that will help you improve the lives of your patients and their families.Stay up to date with current information on the etiology, clinical assessment tools, and management of specific sleep disorders in children and adolescents.Quickly find the information you need thanks to logically organized chapters that cover sleep physiology, developmental aspects of sleep, sleep diagnostic tools, the most common pediatric sleep disorders, pharmacology (including stimulants such as caffeine), and special populations.Use handy algorithms to evaluate common presenting symptoms and develop an effective treatment plan.Educate parents and caregivers about normal sleep and offer primary and secondary prevention strategies to be used at home.Keep your practice up ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako A Clinical Guide to Pediatric Sleep - Jodi A. Mindell, Judith A. Owens

THE TOP TEN SUNDAY TIMES BESTSELLERTLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017'Vital ... a life-raft' Guardian'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times'It had a powerful effect on me' Observer'I urge you all to read this book' Times Higher EducationSleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive.Now, in this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Why We Sleep - Matthew Walker

Unlock your body''s natural ability to sleep soundly and learn how to boost your energy, lose weight, and improve your overall health and wellbeing.When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive and improve virtually every function of your mind and body. When a degenerative bone disease crushed Shawn Stevenson''s dream of becoming a professional athlete and restricted his ability to function normally in daily life, Shawn took his health into his own hands. Through better sleep and optimized nutrition, he not only healed his body but also achieved fitness and business goals he never thought possible.Now in Sleep Smarter, Shawn shares easy tips and tricks to discover the best sleep and best health of your life. With a 14-Day Sleep Makeover, you''ll learn:- How to create the ideal sleep sanctuary- How to hack sunlight to regulate your circadian rhythms- Which clinically proven sleep nutrients and supplements you need and why- Stress-reduction exercises and fitness tips to keep you mentally and physically sharp... and more!Sleep Smarter is the much-needed guide for achieving the rest, energy and life you truly deserve.

Objev podobné jako Sleep Smarter - Shawn Stevenson

Packed with tips, hints and reminders, case studies, at-a-glance charts and a daily journal to help you keep track of your baby''s progress, The Sensational Baby Sleep Plan is a step-by-step, must-have manual to ensure sleep for you and your baby. For over twenty-five years, recognised sleep guru Alison Scott-Wright has been working ''hands-on'' with families, sharing her knowledge with her clients and, most importantly, bringing sleep to thousands of homes. Now she is sharing her expertise with you...''I was so thankful for this book. It made a HUGE difference.'' -- Giovanna Fletcher''I wish I had read this book sooner, I tell every new mum about it!'' -- Millie MackintoshThe Sensational Baby Sleep Plan is changing parents'' lives:***** ''This book is a Godsend . . . simple, supportive and easy to apply.''***** ''Literally changes our lives . . . absolutely invaluable advice.''***** ''This books now allows our little one to enjoy her sleep . . . She is a happy content smiley baby now and so are mummy and daddy!''*********************************************************************************************The Sensational Baby Sleep Plan gives parents:* Realistic, easy to follow advice and guidance* Sensible feeding plans that can be tailored to suit the individual* Simple explanations of how to interpret ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Sensational Baby Sleep Plan - Alison Scott-Wright

The definitive new science and data-led guide on baby sleep for new parents from director of the University Durham Sleep & Infancy Centre, Professor Helen L. Ball. ‘As compassionate as it is clinically rigorous . . . a myth-busting, parent-respecting, evidence-soaked call to rethink everything we think we know about infant sleep.’Guddi Singh, British Medical Journal‘Clearly written and engaging, with really useful suggestions that will help manage parents’ expectations and anxiety, How Babies Sleep is a must-read for anybody who wants to understand the first 365 days of a human life.’Russell Foster, neuroscientist and bestselling author of Life Time---How babies sleep is both exceedingly simple and excruciatingly complex. It is simple because it is based on a few straightforward biological principles that affect all babies the world over. It is complex because we have made it so. Over the past century and a half, we have tried to manipulate baby sleep to fit with the rapidly changing nature of adult lives. The mismatch we have created with our babies’ biology is framed as ‘baby sleep problems’, and infants are often ‘treated’ using behavioural and clinical interventions. But it is not baby sleep that needs fixing – only our understanding of ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako How Babies Sleep - Professor Helen L. Ball

Babies do wake at night; it''s nature''s way of keeping them safe - but you can help them to sleep better with some gentle guidance A refreshed edition of the original, with added content and a new chapter, The Baby Sleep Guide maintains the gentle and logical approach to improve your baby''s sleep, whilst ensuring that everything captured in the book can be as accessible as possible to all those who are looking for some support in how to establish positive sleep habits. The secret to helping babies sleep through the night is understanding their sleep cycles and natural rhythms. The Baby Sleep Guide provides simple and easy tips to help you establish positive sleep habits early on that will pay dividends in the long term. It will guide you through responsive, gentle parenting techniques that emphasise the importance of nurturing your baby and always responding to their needs, while gradually encouraging a little sleep independence. Designed to be deliberately concise so you can find information at a glance, The Baby Sleep Guide offers clear solutions to ensure a good night''s sleep for everyone and will support you through the first year of your baby''s life.

Objev podobné jako The Baby Sleep Guide - Stephanie Modell

Sleep has hardly changed since Paleolithic humans snoozed soundly in their caves. While sabre-toothed tigers were their biggest night-time worry, today it’s stress and social media that keep us awake, but the solutions are the same, and sleep therapist Dr Merijn van de Laar offers understanding and advice to have you sleeping better within weeks. How to get a better night’s sleep in 3 weeks: Don’t believe everything you read or hear about sleepLet go of the 8-hour ruleUse the simple sleep diary in the back of this book to record your sleep pattern over 3 weeksDiscover your personal sleep needsExamine your attitude towards lying awake at nightShorter total bed times might be betterFocus on the reason for lying awake rather than on the reason for not sleepingReduce stressKeep regular bedtimesFollow the rules of natureRespect your personal circadian rhythmDon’t tempt the night-time ghosts Human sleep as we know it today evolved hundreds of thousands years ago, to suit a hunter–gatherer lifestyle. It’s not always compatible with our modern lives, but remains an essential function, vital for our health, well-being and daytime functioning. In this groundbreaking new book, Dr Merijn van de Laar investigates the origins of sleep based on archaeological ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako How to Sleep Like a Caveman - Merijn van de Laar

Ideal for sleep specialists, pediatricians, or family medicine practitioners, Assessment and Treatment of Infant Sleep provides in-depth information about normal aspects of sleep in infancy, as well as both medical and behavioral sleep problem assessment and management. This unique resource offers concise, consolidated guidance when preparing for a clinic or rotation with patients in infancy or when engaging in treatment planning for young children with sleep problems.Covers normal and abnormal aspects of infant sleep and provides evidence-based tools to direct assessment and treatment of medical and behavioral sleep concernsDiscusses new protocols and treatments specific to children under 24 months of ageHighlights the unique evaluation and management of medical sleep disorders specific to infants, with a focus on special populationsContains full-color illustrations throughout, including diagrams, photographs, and sleep studies (polysomnography)Distills a growing body of research related to the spectrum of medical and behavioral disorders in infant sleep in a single reference ideal for clinicians or researchersAn eBook version is included with purchase. The eBook allows you to access all of the text, figures and references, with the ability to search, customize your content, make notes and highlights, and have content read aloud. Additional digital ancillary content may publish up to 6 ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Assessment and Treatment of Infant Sleep - Christopher M., DO, MS Cielo, Liat, PhD Tikotzky, Ignacio E., MD. MS Tapia

''Natalie''s holistic five-week sleep programme is life-changing'' – Chloe Brotheridge, author of The Anxiety Solution''I defy anyone to read this book and not get a good night''s sleep'' – Alex Soojung-Kim Pang, author of RestDiscover the tools you need to become your own best sleep coach.How are you sleeping? Restless nights, bleary-eyed mornings or full-blown insomnia? The good news is that, even in tough times, your ability to sleep is never truly broken.Packed with empowering rest and recovery strategies, and supported by the latest sleep science, Sleep Reset is your new five-week recovery plan for better sleep. Utilising a unique blend of Mindfulness-based Cognitive Therapy techniques, breathwork and hypnotherapy (with fifteen bonus audio tracks), learn how to:- Get back in touch with the most evolved sleep tech on this planet - your inner body clock- Support your nervous system to reduce sleep stress and calm your racing mind- Rebuild your sleep confidence and begin your recoveryThrough a day-to-night roadmap for better sleep that starts the moment you wake up, you''ll learn how to be your own best sleep coach and get back on track - for life.

Objev podobné jako Sleep Reset - Natalie Pennicotte-Collier

The Gentle Sleep Book offers gentle, reassuring and effective solutions to addressing the common sleep problems of newborns to five-year-olds.''This book should be called The Sleep Bible and needs to be in every parent''s bedside drawer'' Marneta Viegas, founder of Relax KidsAre you exhausted by your baby''s night-time waking or frustrated by your toddler''s reluctance to go to bed?Would you prefer a gentler approach than sleep-training techniques such as controlled crying or pick up/put down?The first five years of parenting are filled with worries and preoccupations, but, for the vast majority, none of them is as pressing as the lack of sleep.In this revised and updated edition of her bestselling book, Sarah Ockwell-Smith offers a gentle, effective prescription for addressing the common sleep challenges encountered by parents of newborns to five-year-olds. Treading a carefully balanced line between the needs of sleep-deprived parents and those of the child, Sarah offers reliable, evidence-based advice including:*How long we can expect our children to sleep at each stage of development.*Why much of the popular advice on sleep is inaccurate and counterproductive.*How to approach common issues including frequent waking, night terrors and bedtime refusal.Sarah''s practical suggestions for each developmental stage include how to create a ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Gentle Sleep Book - Sarah Ockwell-Smith

Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic approach to healing stress and trauma-affected slumber.Inspired by his work with military veterans, sleep expert Charlie Morley explores how to combat the harmful effects of stress and trauma in order to achieve restful sleep and healing dreams. This guide shares more than 20 body, breath, sleep and dreaming techniques, all proven to help reduce anxiety, improve sleep quality, integrate nightmares, increase your energy and transform your relationship with sleep.You''ll discover:· a five-step plan that improves sleep quality in 87 per cent of participants· the science of how stress and trauma affect sleep · yoga nidra and mindfulness practices for deep relaxation· breathwork practices to regulate the nervous system· lucid dreaming methods to transform nightmaresWhether you''re experiencing stressed-out sleep or not, these powerful practices will help you optimize the time you spend dreaming so that you can sleep better and wake up healthier.

Objev podobné jako Wake Up to Sleep - Charlie Morley

Sleep has hardly changed since Paleolithic humans snoozed soundly in their caves. While sabre-toothed tigers were their biggest night-time worry, today it’s stress and social media that keep us awake, but the solutions are the same, and sleep therapist Dr Merijn van de Laar offers understanding and advice to have you sleeping better within weeks. How to get a better night’s sleep in 3 weeks: Don’t believe everything you read or hear about sleepLet go of the 8-hour ruleUse the simple sleep diary in the back of this book to record your sleep pattern over 3 weeksDiscover your personal sleep needsExamine your attitude towards lying awake at nightShorter total bed times might be betterFocus on the reason for lying awake rather than on the reason for not sleepingReduce stressKeep regular bedtimesFollow the rules of natureRespect your personal circadian rhythmDon’t tempt the night-time ghosts Human sleep as we know it today evolved hundreds of thousands years ago, to suit a hunter–gatherer lifestyle.It’s not always compatible with our modern lives, but remains an essential function, vital for our health, well-being and daytime functioning. In this groundbreaking new book, Dr Merijn van de Laar investigates the origins of sleep based on archaeological findings ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako How to Sleep Like a Caveman - Merijn van de Laar

How to use the insights of neuroscience and the techniques of mindfulness to get a good night's sleep. Everyone's familiar with the consequences of lost sleep: you're groggy and irritable, your focus is off, you don't perform at your best, and you're likely to dump sugary foods and caffeine into your system for an energy boost. But the effects of poor sleep go way beyond these concerns. Indeed, they can be life-threatening. It's one thing to know the problem, it's another to fix it. In this book, renowned neuroscientist Dr Stan Rodski takes us through the fundamentals of sleep - how sleep works, why we sleep and how much sleep we need - but, most importantly, he gives us exercises to help overcome the bane of insomnia. In any endeavour, the key to achievement is proper preparation, and sleep is no different. Drawing on the techniques of mindfulness, meditation and relaxation, and the neuroscience that underpins them all, Dr Stan gives you the tools to prepare yourself (and your children) for an excellent sleep - and enjoy it!

Objev podobné jako The Neuroscience of Excellent Sleep: Practical advice and mindfulness techniques backed by science to improve your sleep and manage insomnia from Aust

This beautifully illustrated book features simple exercises and prompts to help achieve deep, natural, clean sleep from leading sleep expert, Dr Nerina Ramlakhan What does it mean to get a good night''s sleep? It''s not just about quantity. It''s about getting the right type and quality of sleep. To sleep deeply we need to live deeply. This means that we need to reconnect with ourselves and our inner stillness. It''s not surprising that in the Western world practices such as yoga and mindfulness have become popular as more people seek inner peace and grounding to counterbalance the frenetic pace of life. The kind of sleep where we wake up feeling refreshed, filled with vitality and looking forward to the day ahead will not only heal us but also heal those around us. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night''s sleep is essential in today''s demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our heads and back into our bodies. Featuring beautiful illustrations and simple exercises, this is the perfect little book to help you: - Wake up with energy and ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Little Book of Sleep - Dr Nerina Ramlakhan

100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting—and staying—asleep? Sleep rituals are powerful sleepless night solutions that set the mood for restful slumber and help you drift off in peace. Let these recommended relaxing bedtime activities be your key to a good night’s sleep and natural insomnia help. This accessible sleep improvement guide offers 100 easy rituals—including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises—suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find natural sleep aid without medication options that work best for you. Rituals include: -Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child’s Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing Let Sleep Rituals guide your self-care bedtime practice and show you how to fall asleep easier with mindfulness for sleep, visualization for sleep, stress relief before bed, and proven sleep hygiene tips for peaceful sleep practices that truly restore.

Objev podobné jako Sleep Rituals - Jennifer Williamson

Karetní hra - vědomostní a naučné hra, pro 1 až 4 hráče, lehká obtížnost, délka hry 15 min, rok vydání 2023, vhodné od 8 let Rodinná hra z edice Dino Kapesní kvízy má praktické cestovní balení a je určena pro hráče od 8 let. Vreckové kvízy junior - Zvieratá SK obsahují 106 otázek pro malé i velké milovníky zvířat na 53 kartách. Jak si stěhovaví ptáci najdou cestu domů? A které zvíře letělo do vesmíru před lidmi? Otestujte své znalosti s cestovní hrou Kapesní kvízy Junior - Zvířata ve slovenské verzi. Jedna hra vám zabere přibližně 15 minut času. Klíčové vlastnosti karetní hry Kapesní kvízy Junior - Zvířata SKCestovní hra z edice Kapesní kvízy od DinoObsahuje 53 karet s otázkamiHra kapesní kvízy Junior - Zvířata SK je vhodná pro děti od 8 letSe 106 otázkami pro malé milovníky zvířatVreckové kvízy junior - Zvieratá zabere přibližně 15 minut herního časuVe slovenské verziRozměry:100 × 130 × 20 mm

Objev podobné jako Kapesní kvízy Junior – Zvířata SK Cestovní hra (8590878751224)

Kosmetické zrcátko kapesní , materiál nerez, zvětšení 10×, průměr 9 cm, led osvětlení, polohovací, dotykový senzor, automatické vypnutí a nastavení intenzity světla Kapesní kosmetické zrcátko je vhodné na cesty a dokonale padne do kabelky. Dokáže obraz zvětšit až 10×. Má LED osvětlení, díky kterému máte jistotu, že rozpoznáte i ty nejmenší detaily. Kosmetické zrcátko dokážete díky polohování nastavit tak, jak potřebujete. Materiálem kosmetického zrcátka je nerez a jeho průměr je 9 cm. Stěžejní parametry kosmetického zrcátko Kapesní LED-zrcátko B-Mirror Kapesní kosmetické zrcátko bude praktickým pomocníkem Obraz zvětší až 10× Materiálem zrcátka je nerez Zrcátko s LED osvětlením pro snažší malování Bez problému si jej přizpůsobíte jak potřebujete Průměr zrcátka Kapesní LED-zrcátko B-Mirror je 9 cm

Objev podobné jako Kapesní LED-zrcátko B-Mirror (Bl654z)

Kosmetické zrcátko kapesní , materiál sklo, zvětšení 3×, průměr 9 cm, led osvětlení a polohovací Kapesní kosmetické zrcátko je vhodné pro cestování a skvěle padne do vaší kabelky. Zvládne zvětšit obraz až 3×. Je vybaveno LED osvětlením, které pomůže se zobrazením všech detailů. Kosmetické zrcátko si bez problému nastavíte tak, jak potřebujete. Kosmetické zrcátko tvoří sklo a má průměr 9 cm. Základní funkce kosmetického zrcátko Kapesní LED kosmetické zrcátko růžové Kapesní kosmetické zrcátko hodící se pro cestování Umí zvětšit obraz až 3× Materiálem zrcátka je sklo Kosmetické zrcátko s LED osvětlením se hodí do šerých prostorů Polohování zaručí možnost přizpůsobení Průměr zrcátka Kapesní LED kosmetické zrcátko růžové je 9 cm Počet baterií: 1

Objev podobné jako Kapesní LED kosmetické zrcátko růžové (8595654702896)