Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Soft Jump Box můžete začlenit do vlastního plánu pro zahřátí nebo pro náročný trénink mezi jednotlivými cvičeními. Na bázi umělé kůže (vnější strana) a lisovaného materiálu (vnitřní strana) si můžete dopřát vysoký tréninkový komfort. Pomocí odpovídajících skoků si můžete zvýšit tepovou frekvenci. V závislosti na výšce boxu máte k dispozici celou řadu nápadů na cvičení. Technické údaje: rozměry: 15 x 75 x 90 cm (v x š x h) barva: černá vnitřní materiál: pěna vnější materiál: PVC hmotnost: 5,5 kg maximální zatížení: 135 kg Obsah balení: 1 x Jump Box

Podívejte se také Capital Sports Rooks Soft Jump Box Plyo Box 60x50x30 cm černá barva

Při tréninku s jednoručním tricepsovým lanem zatěžujete postupně svaly obou paží na 100%. Výsledkem jsou dobře vyvážené procvičené horní části paží. Abyste ze cvičení vytěžili maximum, ujistěte se, že stojíte dostatečně blízko posilovací věže, aby bylo lano svislé. Paže mějte mírně pokrčené. Odolejte pokušení pohupovat horní částí těla a provádějte cvičení kontrolovaným způsobem, přičemž dbejte na to, aby vaše paže a lokty zůstaly na místě. Technické údaje: délka lana: 30 cm tloušťka: 2,8 cm materiál: nylon váha: 400 g max. zátěž: 120 kg Obsah balení: 1 x lano

Podívejte se také Capital Sports Rookso Soft Jump Box, plyobox, černý, 45 cm

Nástěnné bradla v černé barvě od společnosti Gorilla Sports jsou vhodná pro přítahy, s nimiž můžete efektivně trénovat tricepsy a některé pomocné svaly. To funguje s vlastním posilováním nebo s dalšími závažími. Tréninkový efekt dipů je výsledkem vlastní tělesné hmotnosti. Intenzitu tréninku můžete zvýšit například nošením zátěžové vesty. Technické údaje: rozměry výrobku: 60 x 10 x 30 cm (d x š x v) maximální zatížení: 350 kg hmotnost: 5 kg vzdálenost od stěny: cca 60 cm délka horizontální a vertikální rukojeti: 15 cm barva: černá Obsah balení: 1 x bradla

Podívejte se také Capital Sports Rooks Set Soft Jump Box, plyobox, černý, 15/30/45 cm, 3 kusy

• Capital Sports Shineater Plyo Box se třemi výškami 20 "24" 30 "
• cerny odpadkovy kos wenko 30 l
• Tescoma Úložný box FANCY HOME, 30 x 30 x 30 cm, béžová
• Tescoma Úložný box FANCY HOME, 30 x 30 x 30 cm, přírodní
• Capital Sports Hexbell 30 Dumbbell, pár jednoručních činek, 30 kg
• evolveo fighter f1 pro pc ps3 android android box gfr f1 cerny
• Stefanplast Plastový úložný box Junior 40 × 30 × 18 cm (8003507130418)
• Topdon Car jump starter Volcano 2000Pros (Car jump starter Volcano 2000Pros)
• cerny velbloud
• cerny batoh
• Orion Box na vajíčka UH 30
• Přenosný box na potraviny Party, 40 x 30 x 18 cm
• Compactor Úložný box na kozačky, 30 x 52 x 11 cm
• Orion Rozkládací box na šití, 30 x 18 x 19 cm
• Roncato cestovní kufr BOX YOUNG šedá 78×50×30 cm (SPTDNckuf47nad)
• Roncato cestovní kufr BOX YOUNG zelená 78×50×30 cm (SPTDNckuf48nad)
• Super Mario - Jump - zápisník (5051265724038)
• Merco Jump Ball zelená (P32375)
• Merco Jump Ball růžová (P36672)
• BRATEK potravinářská folie 30 m box (5907806152801)

Každý sportovec ví, že kliky jsou jedním z nejznámějších cviků, ale také jedním z nejúčinnějších. Díky nízké hmotnosti pouhých čtyř kilogramů (na jeden prvek) můžete naplno využít svou flexibilitu a pracovat na své kondici v interiéru i exteriéru. Samozřejmostí je také přesvědčivá stabilita a bezpečný stojan. Pro začátek potřebujete pouze rovný povrch a rovnoběžné vyrovnání obou prvků. Technické údaje: rozměry: 46 x 39 x 30 cm (d x š x v) průměr rukojeti: 4 cm délka rukojeti: 41 cm hmotnost jednoho úchytu: 4 kg maximální zatížení jednoho úchytu: 100 kg barva: černá Obsah balení: 2 x úchop

Objev podobné jako Gorilla Sports Úchopy na kliky, 46 x 39 x 30 cm, černé

Kónické značící kužely, které jsou nahoře zploštělé, nabízejí četné výhody, zejména při široké škále sportovních aktivit. Ať už pro koordinační cvičení nebo pro vytyčování tratí - kužely jsou u sportovců velmi oblíbené. Díky poutavým barvám jsou venkovní kužely vždy viditelné a rozpoznatelné za všech povětrnostních podmínek. Kromě sportovních aktivit je lze využít i pro psí sporty a jako dětské hračky. Technické údaje: výška: 30 cm průměr: 16 cm hmotnost: cca 105 g materiál: odolný plast barva: oranžová 4 otvory pro možné upevnění do země Obsah balení: 10 x kužel

Objev podobné jako Gorilla Sports Kužely 30 cm, 10 ks, oranžová

Kónické značící kužely, které jsou nahoře zploštělé, nabízejí četné výhody, zejména při široké škále sportovních aktivit. Ať už pro koordinační cvičení nebo pro vytyčování tratí - kužely jsou u sportovců velmi oblíbené. Díky poutavým barvám jsou venkovní kužely vždy viditelné a rozpoznatelné za všech povětrnostních podmínek. Kromě sportovních aktivit je lze využít i pro psí sporty a jako dětské hračky. Technické údaje: výška: 30 cm průměr: 16 cm hmotnost: cca 105 g materiál: odolný plast barva: žlutá 4 otvory pro možné upevnění do země Obsah balení: 10 x kužel

Objev podobné jako Gorilla Sports Kužely 30 cm, 10 ks, žlutá

Zakřivený tvar tyče umožňuje větší rozptyl v úchopu, a tím i cílené zapojení různých svalových partií. Závitové matice zajišťují bezpečné a spolehlivé upevnění závaží, zatímco vysoce kvalitní chromování zajišťuje dlouhou životnost tyče a také sníženou náchylnost k poškrábání. Technické údaje: maximální nosnost je 180 kg hmotnost tyče: 7 kg hmotnost včetně hvězdicových zámků: 8 kg plocha pro držení na každé straně: 18 cm délka tyče: 120 cm vnitřní rozměr rukojeti: 80 mm průměr otvoru: 30/31 mm chromovaná masivní tyč barva: černá protiskluzové rukojeti díky vroubkování Obsah balení: 1 x činková tyč 2 x hvězdicové zámky

Objev podobné jako Gorilla Sports Činková EZ tyč 120 cm, 30/31 mm, černá

Není nic otravnějšího a nebezpečnějšího než zakopnout o odhozené závaží uprostřed intenzivního tréninku. Kromě snížení rizika zranění je také mnohem snazší udržet si přehled v uklizeném prostoru. I při malém počtu závaží má rozhodně smysl investovat do stojanu na závaží. Několik samostatných držáků na závaží vám dává možnost předem roztřídit kotouče, abyste mohli uprostřed tréninku pracovat podle svého plánu. Odpovídající závaží (nejsou součástí dodávky) si snadno zakoupíte v našem obchodě. Technické údaje: počet držáků: 6 vhodný na závaží s otvorem průměr: 30/31 mm délka každé tyče na závaží: 20 cm vzdálenost mezi tyčemi: 32 cm maximální zatížení: 200 kg vlastní hmotnost: 12 kg barva: černá Obsah balení: 1 x stojan

Objev podobné jako Gorilla Sports Stojan na závaží, černá, 30/31 mm

Odstraňte dvě pružinové pojistky a místo nich nasaďte na činku adaptéry. Oba adaptéry připevníte k tyči pomocí dvou dodaných šroubů. Šrouby nemají hlavičky, takže se zašroubují do otvoru až do roviny s povrchem. Nyní můžete na "novou" činku nasadit závaží s otvorem o velikosti 50 mm a zajistit je pomocí pružinových zámků. Tímto způsobem můžete zintenzivnit svůj silový trénink nasazením těžších kotoučů a dosáhnout nových tréninkových cílů. Technické údaje: šířka na každé straně 23 cm barva: černá vhodné pro tyče o průměru 30 mm součástí pružinové zámky s 50 mm závitem k našroubování Obsah balení: 2 x rozšiřovací adaptér

Objev podobné jako Gorilla Sports Rozšiřovací adaptér pro činky 30 mm, černý

Nejde jen o čistý trénink paží, ale také dřepy a mnoho dalších cviků na celé tělo nebo horní část těla lze zintenzivnit pomocí správných závaží. Činková tyč je vysoce kvalitní a odpovídajícím způsobem stabilní. Díky vroubkované rukojeti a označení je zajištěno, že se vám nová činka dobře drží a můžete dokonale provádět cviky. Dva hvězdicové zámky zajišťují závaží. Technické údaje: maximální nosnost: 100 kg mrtvá hmotnost: 2,5 kg montážní plocha na každé straně: 10 cm montážní průměr: 30 mm vnitřní rozměr rukojeti: 13 cm celková délka: 35 cm barva: černá Obsah balení: 1 x činka 2 x zámek

Objev podobné jako Gorilla Sports Činková tyč, černá, 35 cm

Na ploché lavici můžete provádět cviky jako bench press (i šikmý), front press nebo bicepsové zdvihy. V zásadě můžete provádět všechna cvičení, která vyžadují, abyste seděli nebo leželi. Rychloupínací šroub umožňuje nastavit dokonalý úhel v jednom snadném kroku a poté se uzamkne na místě, takže můžete pracovat s těžkými závažími. Nožky chránící podlahu jsou pogumované, takže je zaručeno bezpečné postavení. Technické údaje: barva:černá rozměry opěrky:72 x 25 x 4,5 cm (d x š x v) rozměry sedátka:35 x 25 x 4,5 cm (d x š x v) rozměry celkem:119 x 56 x 48 - 117 cm (d x š x v) nosnost:cca 220 kg gumové nožičky zajišťují stabilitu lavičky multifunkční polohovatelná vynikající ovladatelnost úpravou zajišťovacího šroubu opěradlo: 6 možností nastavení opěradlo je nastavitelné: do 90 stupňového úhlu Obsah balení: 1 x lavička rozměry balení: cca 122 x 57 x 46 - 106 cm (d x š x v) hmotnost: 19 kg

Objev podobné jako Gorilla Sports Polohovatelná lavička, 119 cm, černá

Fitness nebo gymnastický míč o průměru 65 cm je největší variantou praktického a univerzálního sportovního vybavení. Je ideální pro posílení zad a břišních svalů. Má snadný transport, stačí vypustit vzduch přes ventil. Součástí dodávky gymnastických míčů je pumpička pro nafouknutí. Technické údaje: materiál: 49% PVC, 49% pryžové přísady TBC, 2% pomocné látky barva: černá průměr: 65 cm nosnost: 500 kg vhodné pro výšku postavy: 166 - 178 cm Obsah balení: 1 x gymnastický míč

Objev podobné jako Gorilla Sports Gymnastický míč, 65 cm, černý

Jednou z výhod je, že na cvičení se švihadlem potřebujete jen malý prostor. Zároveň si toto švihadlo z plastu můžete snadno vzít s sebou, ať už jdete kamkoli. Lze jej snadno srolovat a uložit do tašky. Díky tomu je lano vhodné i pro ty, kteří si chtějí udržet kondici na dovolené. Dlouhé rukojeti zajišťují dobré uchopení a černá barva působí nenápadně a atraktivně. Zároveň je skákání přes švihadlo velmi efektivní. Pouhých deset minut intenzivního tréninku je považováno za stejně účinný způsob odbourávání tuků jako půlhodina běhu. Navíc si zlepšíte koordinaci. Technické údaje: délka: 280 cm hmotnost: 150 g délka rukojeti: 13,5 cm průměr rukojeti: 2,5 cm materiál: plast barva: černá Obsah balení: 1 x švihadlo

Objev podobné jako Gorilla Sports Plastové švihadlo černé, 280 cm

Blahodárná a regeneraci podporující pomůcka. Pokud tvrdě trénujete, musíte být schopni také zpomalit. Tělo potřebuje určitou dobu regenerace, jinak se zábava při sportu rychle změní ve zranění a frustraci. Dokonalým společníkem pro vaše cvičení před a po tréninku je tento pěnový válec. Správným cvičením můžete během chvilky zlepšit svou schopnost regenerace a výkonnost svalů. Skvěle také odstraňuje napětí celého těla. S trochou zručnosti budete rychle schopni použít váleček k vlastní masáži nohou nebo zad. Zlepšuje se krevní oběh a uvolňují se drobné srůsty fascií. Technické údaje: délka: 33 cm průměr: 14 cm materiál: pěna tvrdost: střední vlnitý povrch průměr vnitřního válce: 6 cm vnitřní válec je odnímatelný hmotnost: 140 g maximální nosnost: 300 kg Obsah balení: 1 x válec

Objev podobné jako Gorilla Sports Fasciální válec, černý, 33 cm

Fitness nebo gymnastický míč o průměru 75 cm je největší variantou praktického a univerzálního sportovního vybavení. Tato velikost je nejlepší pro lidi vyšší než 180 cm. Menší sportovci mohou také používat tyto míče, ale ne všechna cvičení s míčem této velikosti budou proveditelná. Je ideální pro posílení zad a břišních svalů. Má snadný transport, stačí vypustit vzduch přes ventil. Součástí dodávky gymnastických míčů je pumpička pro nafouknutí. Technické údaje: průměr: 75 cm barva: černá materiál: 49% PVC, 49% pryžové přísady TBC, 2% pomocné látky nosnost: 500 kg vhodné pro výšku postavy: 178 - 188 cm Obsah balení: 1 x gymnastický míč

Objev podobné jako Gorilla Sports gymnastický míč, 75 cm, černý

Děláte seriózní silový trénink a vlastníte slušnou řadu nakládacích závaží? Tento stojan od Gorilla Sports je ideálním místem pro jejich umístění. Získáte tak dokonalý přehled a potřebné závaží máte ihned po ruce. Vyhnete se tak nedobrovolně dlouhým pauzám během tréninku, protože hledáte to správné závaží. Technické údaje: celkové rozměry výrobku: (d x š x v) 119 x 52 x 100 cm rozměry stojanu na činky: 108 x 24 cm, šířka tyče 12 cm délka držáků závaží 20 cm každý, rozteč řad 36 cm maximální nosnost horní police 200 kg hmotnost 17 kg vzdálenost mezi držáky činek: 3-police: 29 cm, 4-police: 22 cm maximální zatížení na nosnou tyč: 50 kg Obsah balení: 1 x stojan

Objev podobné jako Gorilla Sports Stojan na závaží a činky 30/31 mm, černý

Díky nízké hmotnosti je snadné vybavit tyč ideálním závažím pro vaše tréninkové potřeby. Díky tomu je tato tyč vaším věrným pomocníkem a společníkem na aerobik nebo jiné posilování. Samotná tyč není dodávána se žádným závažím - závaží Gorilla Sports snadno najdete zde v našem obchodě. Abyste se mohli při cvičení soustředit čistě na trénink, je nejlepší zajistit závaží pomocí dvou pružinových zámků na konci tyče. Vysoce kvalitní materiál a zaoblené tvary extrémně přispívají k pocitu pohody během tréninku a pomáhají vám předcházet zraněním. Díky vlastní váze pouhých si můžete být jisti, že svou novou činku využijete pro řadu cviků i bez závaží. Technické údaje: délka: 130 cm hmotnost: 1,8 kg průměr: 30 mm maximální zatížení: 100 kg nakládací plocha na každé straně: 19 cm vnitřní rozměr rukojeti: 90,5 cm (čistý povrch rukojeti: 83 cm) Obsah balení: 1 x tyč 2 x pružinové zámky

Objev podobné jako Gorilla Sports Činková tyč chromová, černá, 130 cm

Činka je ideální pro aerobní cvičení a fitness trénink. Tyč je vyrobena z plastu, uvnitř je dutá a zvenku zaoblená. Díky své nízké hmotnosti je opravdu skvělou volbou. Technické údaje: délka: 130 cm hmotnost: 2 kg průměr: 30 mm vnitřní rukojeť: 84 cm průměr úchopové plochy: 18,5 cm pro zátěžové kotouče s průměrem otvoru: 31 mm lze naložit až 60 kg materiál: plast vnitřek: dutý barva: černá Obsah balení: 1 x tyč 2 x pružinový zámek

Objev podobné jako Gorilla Sports Plastová činková tyč, černá, 130 cm

Při dřepování s činkou nebo cvicích, jako je bench press, může použití těžkých závaží vést k pohmožděninám. Nejenže nevypadají dobře, ale zjevně nejsou cílem vašeho tréninku, který je zaměřen na budování svalů pomocí kontrolovaných pohybů. Proto se nákup nákrčníku v každém případě vyplatí. Nákrčník připevníte k tyči činky díky stabilnímu suchému zipu. Díky speciálnímu materiálu toto zapínání bez problémů drží, i když je pokožka zpocená. Technické údaje: délka: cca 40 cm průměr: cca 8,5 cm síla materiálu: cca 3 cm materiál je dostatečně pružný, aby se do něj vešly všechny činky, použití je tak univerzální Obsah balení: 1 x ochrana

Objev podobné jako Gorilla Sports Ochrana vzpěračské tyče, černá, 40 cm

Díky žebrovanému povrchu úchopu se činky bezpečně drží v ruce a hvězdicové zámky udržují kotouče pevně na místě. S celkovou hmotností 30 kg máte k dispozici široký rozsah pro progresivní silový trénink. Svého vysněného těla můžete dosáhnout rychle a efektivně pomocí základních cviků. Například tlak s činkou na podlaze je dobrou alternativou ke klasickému bench pressu pro trénink prsních svalů. Záda můžete trénovat pomocí veslování v předklonu. Dalšími účinnými základními cviky se sadou 30 kg litinových činek jsou tlaky na ramena, dřepy a výpady. Ale počkejte - paže by se neměly zanedbávat. Klasické cviky na paže s činkami jsou oblíbené bicepsové zkracovačky a kickbacky na tricepsy. Maximální hmotnost je 22,5 kg s jednou činkou nebo 15 kg se dvěma činkami. Technické údaje: hmotnost: 30 kg průměr otvoru: 30 mm kotouče 1,25 kg: 12,3 x 2 cm (⌀ x š) kotouče 2,5 kg: 16 x 2,3 cm (⌀ x š) délka činky: 35 cm styčná plocha: 10,4 cm hmotnost činky: 2,5 kg materiál: litina Obsah balení: 12 x kotouč 2 x činky 4 x hvězdicové zámky

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada litinových činek, 30 kg

Se sadou pogumovaných činek od společnosti Gorilla Sports získáte univerzální tréninkový nástroj o celkové hmotnosti 30 kg, který můžete flexibilně přizpůsobit svému tréninku. Dvanáct zátěžových kotoučů se dvěma tyčemi s činkami slouží k silovému tréninku, při kterém cíleně posilujete jednotlivé svaly. Bez činkových tyčí jsou zátěžové kotouče s ergonomickými rukojeťmi ideální pro křížový trénink. Cviky s činkami prováděné volně vyžadují pro správné provedení zvýšenou balanční a stabilizační práci trupu. Použití mnoha pomocných svalů navíc zajišťuje vyváženou celkovou zátěž. Technické údaje: rozměry zátěžového kotouče 1,25 kg: 16 x 3 cm (⌀ x š) rozměry zátěžového kotouče 2,5 kg: 20 x 3 cm (⌀ x š) délka činky: 35 cm průměr: 30 cm plocha na tyč: 10 cm materiál: litina, guma hmotnost: 30 kg Obsah balení: 4 x zátěžové kotouče 1,25 kg 8 x zátěžové kotouče 2,5 kg 2 x činka 4 x pružinové zámky

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada pogumovaných činek, 30 kg

Sada činek nabízí mnoho možností účinných cviků, které posilují paže, trup a nohy. S naší sadou činek Gripper 30 kg získáte vysoce kvalitní cvičební nářadí, které vás bude v posilovně provázet po mnoho let. Její zátěžové kotouče jsou potaženy robustním plastem, který chrání podlahu při pokládání závaží. Hodí se na činkové tyče o průměru 30 mm a lze je použít i jako doplněk k čince nebo bradlům. K zajištění disků slouží praktické a snadno použitelné hvězdicové zámky. Tyče činek dobře padnou do ruky. Pro nejmenší zátěž stačí použít činky s mírnou hmotností 2,5 kg. Zvyšujte svůj výkon po malých krocích. Tímto způsobem posilujete svaly, aniž byste přetěžovali klouby. Technické údaje: 4 zátěžové kotouče 1,25 kg: 18,5 x 19,1 x 3,4 cm (⌀ x v x š) 8 zátěžových kotoučů 2,5 kg: 22,5 x 23 x 4,2 cm (⌀ x v x š) kotouče: plast s cementovou výplní činková tyč: délka: 42 cm hmotnost: 2,5 kg plocha na tyč a stranu: 14 cm celková hmotnost: 30 kg barva: červená/černá maximální nosnost je 100 kg na každou stranu Obsah balení: 12 x zátěžový kotouč 2 x činka 4 x hvězdicové zámky

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada jednoručních činek 30 kg

Svým kvalitním provedením, kompletním vybavením a jednoduchou manipulací je univerzální lavice ideální pro vaši domácí posilovnu. Posilovací lavici, která je k dispozici v černé a bílé barvě, lze v několika jednoduchých krocích individuálně přizpůsobit vašim potřebám. Technické údaje: rozměry lavičky: 180 x 106 x 90-110 cm (d x š x v) rozměry opěradla: 68 x 28 x 4 cm (d x š x v) rozměry curl stanice: 28 x 44,5 x 4 cm (d x š x v) vnitří rozpětí mezi držáky dlouhé tyče: 60 cm vnější rozpětí mezi držáky dlouhé tyče: 70 cm šířka úchopu bradel: 65 cm opěradlo a stojan na činky sa dá různě nastavit integrovaný modul kladky pro kotouče s otvorem o průměru: 25 mm nosnost: cca 280 kg curl stanice: nastavitelná, 3 polohy zakopávání v lehu: nastavitelné, 3 polohy tyč na činku: nastavitelná, 5 poloh gumové nožičky pro větší stabilitu barva: černá hmotnost: cca 40 kg vhodné pro osoby s max. výškou: 190 cm cviky: butterfly: max. 40 kg na rameno zakopávání: max. 60 kg curl. Sit ups a brišní cvičení bench press: max. 180kg ramenní trénink: sklon 90 stupňů silový trénink: plochá lavica triceps push up Obsah balení: 1 x lavička

Objev podobné jako Gorilla Sports posilovací lavička, černá, 180 x 106 cm

Roztříděním činek podle velikosti ve stojanu na činky získáte místo v tréninkovém prostoru a budete mít po ruce správnou činku pro každý trénink. Stojan na činky se 3 tyčemi od společnosti Gorilla Sports má šest samostatných držáků na činky. Je vhodný pro činky s průměrem otvoru 50/51 mm. Technické údaje: šest samostatných držáků na činky barva: černá délka držáku: 20 cm vzdálenosti od podlahy: 33, 73 a 107 cm vhodné pro zátěžové desky s otvory o průměru 50/51 mm rozměry výrobku: 112 x 57 x 54,5 cm (v x š x h) nosnost: 350 kg maximální zatížení na držák zátěžové desky: 120 kg Obsah balení: 1 x stojan

Objev podobné jako Gorilla Sports Stojan na olympijské kotouče 112 cm, černá

Věž pro montáž na stěnu je ideálním tréninkovým zařízením pro vaši domácí posilovnu. Je stabilní, snadno se sestavuje a umožňuje efektivní cvičení na malém prostoru. Odporový trénink s kladkou je vhodný i pro začátečníky. Při tréninku s věží na stahování latěk můžete nastavit váhu podle svých představ a tahat ji shora dolů. Technické údaje: celková výška: 190 cm max. hloubka (dole): 54 cm max. hloubka (nahoře): 75 cm délka hrazdy: 98 cm hmotnost: 22,5 kg držák zátěžové desky: 22 mm vhodné pro zátěžové desky s průměrem otvoru: 25 mm plocha na každé straně: 21 cm max. nosnost: 300 kg barva: černá Obsah balení: 1 x věž 2 x pružinové zámky 1 x rukojeť

Objev podobné jako Gorilla Sports Posilovací věž 190 x 75 cm, černá

Zejména v oblasti paží, ramen, hrudníku a zad můžete s našimi činkami posunout svůj trénink na novou úroveň. Plně sestavená závaží vyrobená z pevné gumy jsou napevno a umožňují vám ihned začít trénovat, aniž byste se museli obtěžovat přiděláváním závaží. Samotné gumové činky jsou potaženy silnou gumovou vrstvou. Takže nevadí, že na podlahu dopadne činka - což se může snadno stát, když po nových cvičeních triumfálně otevřete ruce k jásání. Pokud chcete, mít vše perfektní, doporučujeme stojan na gumové činky. Zde můžete optimálně uložit svá závaží. Technické údaje: průměr rukojeti: 30 mm vnitřní velikost rukojeti: 105 cm barva: černá/červená materiál tyče: robustní litina materiál závaží: silná gumová vrstva hmotnost: 30 kg rozměr: 19,5 x 8,1 cm (⌀ x š) Obsah balení: 1 x gumová činka

Objev podobné jako Gorilla Sports Činka s gumovými kotouči, 30 kg

Pokud Vám otevírací doba vašeho fitness studia již nevyhovuje, pak je pro vás tato kladka tou nejlepší volbou. Kladku lze snadno připevnit ke stropu a umožní vám provádět všechna obvyklá cvičení. Přiložená rukojeť vám umožní začít cvičit ihned, aniž byste museli kupovat další příslušenství. Technické údaje: vhodné pro procvičování tricepsů a bicepsů, ramen a břicha vhodné pro kotuče s otvorem: 30/31 mm maximální zatížení: 150 kg délka lana: 2,1 m ideální pro výšku stropu: cca 2,5 m výška stropního upevnění (kromě koleček): 5 cm rozměry pro montáž na strop: 45 x 23 x 10,5 cm (d x š x v) délka rukojeti: 35 cm lano má tloušťku: 4 mm Obsah balení: 1 x kladka vč. montážního materiálu 1 x rukojeť na stahování kladky

Objev podobné jako Gorilla Sports Kladka na strop 30/31 mm

Díky otvoru o průměru 31 mm lze sadu zátěžových kotoučů použít s jakoukoli standardní činkou o tomto průměru, od činek až po SZ tyče na kroucení. Zátěžové kotouče je možné používat také v posilovacích strojích s objímkou odpovídající velikosti. Abyste si při intenzivním tréninku omylem nepopletli zátěžové kotouče, je na každé z nich vyražený údaj o hmotnosti. Technické údaje: průměr: 29 cm šířka: 5,3 cm materiál: plast výřez: 31 mm hmotnost kotouče: 7,5 kg celková hmotnost: 30 kg vhodné pro tyče s průměry: 30 mm Obsah balení: 4 x kotouč

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada plastových zátěžových kotoučů, 30 kg

Při zvedání závaží se časem dostanete do bodu, kdy je lepší pokračovat po malých krůčcích. S litinovým zátěžovým kotoučem o hmotnosti 30 kg můžete zvýšit svůj výkon v krátkých intervalech, aniž byste se přetěžovali. Zátěžový kotouč je vyroben z masivní litiny. Okolní zvýšený okraj nabízí dobrý úchop při zvedání a manipulaci se závažím. Uvnitř je vyražena přesná hmotnost a logo Gorilla. Kotouče mají atraktivní stříbrno-šedou úpravu a hodí se na všechny činky o průměru 30 mm. Toto kompaktní závaží je dokonale vhodné pro činky. Použijte jej k tréninku bicepsů nebo ke cvičení krku, paží a středu těla. Pro správné skladování je vhodné dokoupit stojan na zátěžové kotouče. Poskytuje vám přehled a šetří čas při výběru správných závaží pro váš trénink Technické údaje: hmotnost: 30 kg průměr: 38,4 cm šířka: 4,6 cm průměr otvoru: 30/31 mm vhodné pro činky s průměrem otvoru: 30 mm materiál: litina Obsah balení: 1 x kotouč

Objev podobné jako Gorilla Sports Litinový zátěžový kotouč, stříbrná, 30 kg

Díky nízké vlastní hmotnosti a možnosti snadného přizpůsobení výšky sedadla vašim preferencím na základě náplně vám nic nebrání v individuálním použití při vysoké úrovni pohodlí. Bez ohledu na to, zda si na něm chcete jen odpočinout, nebo dáváte přednost různým relaxačním cvičením, pomocí tohoto příslušenství můžete vypnout z každodenního života různými způsoby. Technické údaje: podporuje pohodlné držení těla při meditaci a relaxaci výšku sedadla lze snadno nastavit pomocí výplně náplň: organické špaldové slupky z Rakouska potah je omyvatelný a proto se snadno udržuje vysoké standardy kvality založené na 100 % bavlně výška sedáku: 20 cm délka: 65 cm skládá se z vnějšího krytu (omyvatelného na 30 °C) a vnitřního krytu s náplní integrované logo Gorilla Sports na syntetické kůži snadná přeprava - díky našité rukojeti barva: černá hmotnost: 2,5 kg Obsah balení: 1 x polštář

Objev podobné jako Gorilla Sports Polštář na jógu 65 x 20 cm, černý

Jedná se o oděruodolnou a neklouzavou podložku pro stabilní postoj. Díky pěnovému materiálu je podložka opravdu šetrná k pokožce. Podložka je vhodná pro trénink s kolečkem AB. Lze ji snadno srolovat a fixovat pomocí dvou gumiček, bude se Vám tak snadno ukládat nebo přenášet. Technické údaje: rozměry výrobku: 190 x 60 x 1,5 cm (d x š x v) materiál: pěna, nitrilová guma, PVC barva: černá nabízí velkorysý tréninkový povrch hmotnost: 1,2 kg správná podložka pro trénink na podlaze nabízí příjemné odpružení neklouzavá, odolná proti oděru Obsah balení: 1 x podložka gumička pro přepravu

Objev podobné jako Gorilla Sports Podložka na jógu, 190 x 60 cm, černá

Praktická tréninková lavice vás podpoří při posilování svalů hrudníku, ramen a paží. Používejte ji k protahovacím cvičením, skladování nebo jako krátkou přestávku mezi jednotkami intervalového tréninku. Klasické cviky lze na lavici provádět s velkou přesností. Zvyšte zátěž přidáním závaží nebo činek ke cvičení. Plochá lavice slouží jako pevná základna pro cvičení vsedě. Můžete ji kombinovat se stojanem na činky a provádět bench press se závažím. Při těchto cvičeních si zajistěte tréninkového partnera, aby nedošlo k nehodě. Lavice má pogumované nohy. Technické údaje: rozměry: 112 x 57,5 x 43 cm (d x š x v) rozměry čalouněné části: 110 x 25 x 8 cm (d x š x v) velmi stabilní a pevná barva čalounění: černá nosnost: cca 400 kg gumové nožičky hmotnost: 13 kg Obsah balení: 1 x lavice

Objev podobné jako Gorilla Sports masivní posilovací lavice, černá, 112 x 43 cm

S podložkou na jógu od Gorilla Sports získáte perfektní podložku pro vaše fitness cvičení. Jedná se o oděruodolnou a neklouzavou podložku pro stabilní postoj. Díky pěnovému materiálu je podložka opravdu šetrná k pokožce. Podložka je vhodná pro trénink s kolečkem AB. Lze ji snadno srolovat a fixovat pomocí dvou gumiček, bude se Vám tak snadno ukládat nebo přenášet. Technické údaje: rozměry výrobce: 190 x 100 x 1,5 cm (d x š x v) neklouzavá, odolná proti oděru materiál: pěna, nitrilová guma, PVC nabízí velkorysý tréninkový povrch: 190 cm barva: černá hmotnost: 2,2 kg správná podložka pro trénink na podlaze nabízí příjemné odpružení logo na podložce: Gorilla Sports Obsah balení: 1 x podložka gumička na přepravu

Objev podobné jako Gorilla Sports Podložka na jógu, 190 x 100 cm, černá

Univerzální tyč od Gorilla Sports je ideálním vybavením pro cílený trénink tricepsů. Její paralelní rukojeti umožňují přirozenou polohu rukou, která je šetrná k vašim kloubům. Vroubkování rukojetí zajistí pevný úchop za jakýchkoliv okolností. Přiložené zámky drží závaží pevně na místě. Technické údaje: vlastní hmotnost: 10 kg maximální nosnost: 200 kg vzdálenost mezi vnitřními rukojeťmi: 18 cm nakládací plocha na každé straně: 20 cm vhodné pro zátěžové desky s průměrem otvoru 31 mm rozměry: 86,5 x 18 cm Obsah balení: 1 x tyč 2 x pružinový zámek

Objev podobné jako Gorilla Sports Univerzální tyč, 30/31 mm, pružinové zámky

Šestihranná gumová činka 30 kg umožňuje cvičení s mnohem větším rozsahem pohybu ve srovnání s tréninkovým přístrojem. Cíleným tréninkem slabších svalových skupin dosáhnete rovnoměrného nárůstu svalové hmoty a lepší interakce svalových skupin. Stejně jako gumová činka 30 kg se i ostatní činky vyznačují litinovými jádry a silnými gumovými potahy chránícími podlahu. Díky velkému rozsahu pohybu a rozmanitosti cviků můžete cvičením s činkami zpestřit jinak zanedbané svalové skupiny. Technické údaje: délka rukojeti: 15 cm barva: černá hmotnost: 30 kg tyč: chromovaná, rýhovaná jádro: litinové s pogumováním efektivní a pestrý trénink Obsah balení: 1 x šestihranná pogumovaná činka

Objev podobné jako Gorilla Sports Hexagon jednoruční činka pogumovaná, 30 kg 76735

Sadu činek s hvězdicovým zámkem a gumovým úchopem 30 kg od společnosti Gorilla Sports můžete dokonale začlenit do svého crossového tréninku. Činky jsou skutečně všestranné a můžete je používat jak pro klasické silové cviky, jako jsou přítahy, shyby nebo veslování, tak i pro funkční trénink. Kromě zvýšení výkonnosti se zaměřuje na celkovou stabilizaci - zejména trupu. Vzhledem k tomu, že trénink s volnou vahou se řídí přirozenými pohyby, je trénink intenzivnější než trénink s přístroji. Kromě vytrvalosti posilujete celý svalový systém a téměř jako vedlejší efekt získáváte svaly. Technické údaje: rozměry zátěžového kotouče 1,25 kg: 16 x 3 cm (⌀ x š) rozměry zátěžového kotouče 2,5 kg: 20 x 3 cm (⌀ x š) průměr: 31 mm materiál: litina, guma délka činky: 35 cm plocha na tyč a stranu: 10,4 cm Obsah balení: 4 x zátěžový kotouč 1,25 kg 8 x zátěžový kotouč 2,5 kg 2 x činka 4 x hvězdičkové zámky

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada činek s hvězdicovým zámkem, 30 kg

Škrábance, promáčkliny nebo odlupování u plastových zátěžových kotoučů jsou minulostí. Kromě toho kryt kotoučů tlumí hluk při položení na podlahu je to velkou výhodou když máte spolubydlící nebo sousedy, kteří jsou rádi za klid. Vnitřní zpracování zátěžových kotoučů tvoří cementová směs s vysokou hustotou, kryt z robustního černého plastu, který snadno odolává intenzivní tréninkové rutině. Z tohoto důvodu jsou zátěžové kotouče s tímto konstrukčním principem součástí vybavení většiny profesionálních posiloven. Technické údaje: průměr výřezu: 31 mm vhodné pro tyče o průměru: 30 mm celková hmotnost: 30 kg materiál: plast výplň: cement 5 kg zátěžový kotouč: 25,5 x 5 cm (⌀ x š) 10 kg zátěžový kotouč: 33 x 5,7 cm (⌀ x š) Obsah balení: 2 x zátěžový kotouč 5 kg 2 x zátěžový kotouč 10 kg

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada zátěžových kotoučů z plastu, 30 kg

Zátěžová deska Guss Gripper 2,5 kg lze použít buď speciálně pro trénink a tak ji skvěle využít jako komplikaci pro vaše každodenní cvičení, nebo ji můžete použít na svých zařízeních. Litinová varianta je obzvlášť robustní a kilogramy jsou vždy uvedeny na kotoučích, takže vidíte, co potřebujete pro další cvičení. Technické údaje: váha: 2,5 kg průměr: 18,5 cm šířka: 2,4 cm materiál: litina vhodné pro otvory o průměru 30/31 mm Obsah balení: 1 x zátěžová deska

Objev podobné jako Gorilla Sports zátěžová litinová deska, 30 mm, 2,5 kg

Tato sada činek obsahuje vše, co potřebujete, abyste získali perfektní tvar svého těla. Praktické hvězdicové zámky zajišťují, že závaží zůtane během tréninku bezpečně na svém místě a drážkovaný povrch tyče zajistí skvělý úchop. Technické údaje: materiál obalu: plast výplň: cement barva: černá, stříbrná délka činkové tyče: 35 cm vroubkovaný povrch rukojeti pro optimální držení vhodné pro tyče o průměru: 30 mm nakládací plocha na každé straně tyče: 10,4 cm závaží 1,25 kg: průměr 16,5 cm, šířka 3,3 cm závaží 2,5 kg: průměr 21 cm, šířka 4,3 cm závaží 5 kg: průměr 25,5 cm, šířka 5 cm hmotnost celé sady: 30 kg Obsah balení: 2 x činková tyč 2,5 kg 2 x závaží 5 kg 4 x závaží 2,5 kg 4 x závaží 1,25 kg 4 x hvězdicový zámek

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada činek s plastovými kotouči, 30 kg

Pro trénink svalů hrudníku je například jako alternativa ke klasickému bench pressu vhodný tlak s činkou na podlaze. Záda můžete trénovat pomocí veslování v předklonu. Dalšími účinnými základními cviky se sadou 30 kg litinových činek jsou tlaky na ramena, dřepy a výpady. Klasické cviky na paže s činkami jsou oblíbené bicepsové zkracovačky a kickbacky na tricepsy. Díky drážkovanému povrchu úchopu se činky bezpečně drží v ruce a hvězdicové zámky udržují kotoučepevně fixované. Maximální hmotnost je 22,5 kg s jednou činkou nebo 15 kg se dvěma činkami. Technické údaje: hmotnost: 30 kg materiál: litina 4 zátěžové kotouče 1,25 kg: 3 x 12,5 x 2,1 cm 8 zátěžových kotoučů 2,5 kg: 3 x 16 x 2,4 cm 2 činky, hmotnost každé činky 2,5 kg rozměry činky: 35 x 10,4 cm (d x styčná plocha) Obsah balení: 12 x zátěžový kotouč 2 x činka 4 x hvězdicové zámky

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada litinových činek 30 kg, hvězdicové zámky

Svůj nadcházející trénink si můžete dokonale naplánovat a zefektivnit, pokud budete moci ze stojanu postupně sundávat příslušné desky. Průměr držáků je 30/31 mm, což je ideální pro všechny běžné zátěžové desky nebo naše závaží Gorilla. Technické údaje: barva: černá počet držáků na kotouče: 6 vhodný na kotouče s otvorem průměr: 30/31 mm délka každé tyče na závaží: 20 cm zatížení: 200 kg nosnost jednoho držáku: 35 kg hmotnost: 12 kg rozměry: 60 x 50 x 105 cm (d x š x v) Obsah balení: 1 x stojan na závaží

Objev podobné jako Gorilla Sports Stojan na závaží, bílý, 30/31 mm

Sada plastových kotoučů o hmotnosti 30 kg je ideálním doplňkem pro silový trénink s činkami pro začátečníky i pokročilé uživatele. Ideální například pro bench press, veslování nebo mrtvý tah. Technické údaje: kotouč 2,5 kg: průměr: 21 cm šířka: 4,3 cm hmotnost: 2,5 kg kotouč 5 kg: vhodné po tyče s průměry: 30 mm průměr: 25,5 cm šířka: 5 cm hmotnost: 5 kg Obsah balení: 4 x kotouč 2,5 kg 4 x kotouč 5 kg

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada plastových kotoučů, 8 kusů, 30 kg

Dřepovací stojan nabízí vysokou bezpečnost díky své stabilitě. Lze ji nastavit mnoha způsoby a je ideální pro cviky s činkou, jako jsou dřepy, dipy. Činka je dokonalým tréninkovým nástrojem pro posilování celého těla pomocí silového tréninku. Trénink s činkami je obzvláště efektivní, protože můžete měnit váhy a neustále nastavovat nové tréninkové podněty. Tímto způsobem aktivujete různé svalové skupiny nebo posilujete jednotlivé svaly prostřednictvím cíleného izolačního tréninku. Technické údaje: rozměry: 95 x 72,5 -115 x 63 - 93 cm (h x š x v) max. nosnost: 300 kg 2 x 5 kg zátěžový kotouč: 25,5 x 5 cm (⌀ x š) 2 x 10 kg zátěžový kotouč: 33 x 5,7 cm (⌀ x š) madla s nosností: 160 kg nastavitelný stojan: nosnost: 280 kg výška: 103 - 163 cm vhodné pro činky o průměru: 30 a 50 mm chromovaná tyč: délka: 170 cm průměr: 30 mm hmotnost: 10 kg max. nosnost: 200 kg vnitřní rozměr rukojeti: 107 cm plocha pro zvědaní: 31,3 cm (na každé straně) Obsah balení: 1 x stojan na dřepy 1 x tyč 2 x pružinový zámek 4 x kotouč

Objev podobné jako Gorilla Sports Stojan na dřepy s příslušenstvím, 30 mm

S tímto v černé barvě můžete kromě silových přítahů provádět i řadu skvělých cviků, jako jsou dipy, bradla a zdvihy nohou. Polstrované plochy na zádech a opěrkách rukou stanice zajišťují uvolněné cvičení. Promyšlená koncepce této jednotky vám nabízí možnost mnoha rozmanitých cvičení na minimální ploše. Intenzitu tréninků můžete zvýšit pomocí dalších závaží nebo více cviků. Technciké údaje: rozměry: 212 x 65 x 100 cm (v x h x š) hmotnost: cca 32 kg čalouněný opěra: 50 x 22 cm (d x š) chrániče na ruce: 50 x 22 cm (d x š) výška pull-up tyče: 102 cm barva: černá maximální zatížení: 90 kg posilovací stanice na ramena trénujete hrudník, záda a břišní svaly trénink pomocí vlastní tělesné hmotnosti tricepsové a bicepsové zdvihy zvedání nohou, mnohostranné použití Obsah ablení: 1 x posilovací stanice

Objev podobné jako Gorilla Sports Posilovací stanice, 212 x 65 x 100 cm, černá

Při cvičení ve stoje uvolníte napětí v hýždích a v dolní části bederní páteře, které je způsobeno sedavým zaměstnáním. Pravidelný trénink na stepperu zvyšuje vaši vytrvalost a zlepšuje celkovou kondici. Během kardio tréninku zobrazuje integrovaný počítač váš výkon z hlediska vzdálenosti, rychlosti a času. Současně vypočítává spotřebu kalorií. Dalším pozitivním účinkem domácího trenažéru stepper je posílení přímých a oboustranných stehenních a velkých hýžďových svalů a také lýtkových svalů. Technické údaje: automatické skenování funkcí každé 4 sekundy rozměry výrobku: 80,5 x 49 x 74 cm (d x š x v) řemenový pohon hmotnost setrvačníku: 1,5 kg hmotnost: 16 kg výškově nastavitelné sedlo: 60,5 cm až 80,5 cm barva: černá velké a protiskluzové pedály ručně nastavitelný odpor pro plynulý a tichý pohyb pedálů nastavitelné gumové nožičky nosnost: 100 kg Obsah balení: 1 x stepper velikost balení: 66 x 35 x 43 cm

Objev podobné jako Gorilla Sports Domácí stepper, černý, 80,5 x 49 x 74 cm

Vysoce kvalitní a robustní tréninkové vybavení - nezbytný základ pro Vaši domácí posilovnu. Díky vroubkované rukojeti je zajištěno, že se Vám činka dobře drží a můžete dokonale provádět všechny cviky - i ty nad hlavou. Dva hvězdicové zámky zajišťují závaží na svém místě. Mnoho sportovců považuje nákup činek jednotlivě za otravný a časově náročný. Gorilla Sports na to má ideální řešení: Se sadou činek máte jistotu, že máte ve svém domácím studiu identické činky. Vaše cviky nesklouznou do nerovnováhy a dlouhodobě zabráníte chybným pozicím. Technické údaje: délka: 35 cm montážní průměr: 30/31 mm vlastní váha tyče: 2,5 kg vnitřní rozměr rukojeti: 13 cm nakládací plocha: 10 cm na každé straně kvalitní chromování vroubkovaná rukojeť maximální zatížení na jednu činku: 100 kg barva: černá Obsah balení 2 x činková tyč 4 x hvězdicový zámek

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada tyčí se závitem, 35 cm, 2 ks, černá

Díky potažení pěnou je zajištěno, že při tréninku nepociťujete žádnou nepříjemnou bolest. Ani při vysokém tlaku stehen nevznikají nevzhledné a bolestivé otlaky. Pružina, která odděluje dvě strany, je vyrobena z vysoce kvalitního materiálu a zaručuje obzvláště vysokou odolnost a tím i dlouhou životnost. Díky svému kompaktnímu designu lze trenažér vzít i na dovolenou a vejde se do mnoha kufrů a cestovních tašek. Technické údaje: rozměry: 47 x 20 x 11 cm materiál: rám potažený pěnou posilování vnitřní strany stehen, posílení paží a prsou Obsah balení: 1 x trenažer

Objev podobné jako Gorilla Sports posilovací trenažer, černý

Technické údaje: celkový průměr: 100 cm průměr skákací plochy: 77 cm výška: 30 - 144 cm 6 výškově nastavitelných držadel: 87-114 cm 6 protiskluzových nožiček závěsný systém se 48 gumovými šňůrami nostnost: 100 kg Obsah balení: 1 x trampolína

Objev podobné jako Gorilla Sports fitness trampolína černá

Švihadlo můžete používat jak doma tak venku. řížový trénink zahrnuje vlastní váhu těla i pomůcky, jako jsou kettlebelly, švihadla a medicinbaly, jako součást kruhového tréninku. Crosstraining je všestranný trénink celého těla, který výrazně zlepšuje stabilitu jádra těla a koordinační schopnosti spolu s celkovou kondicí. Technické údaje: délka: 300 cm průměr: 0,6 cm materiál: PVC, pěna, plast železná drít průměr rukojeti: 3,5 cm délka rukojeti: 16 cm Obsah balení: 1 x švihadlo

Objev podobné jako Gorilla Sports Rychlostní švihadlo, 300 cm

Tato olympijskáčinková tyč je perfektní, když trénujete s těžkými váhami, jelikož toho unese opravdu hodně. Vroubkovaná úchopová plocha vysoce kvalitní pochromované tyče zajišťuje bezpečné a pevné držení. Tyč je ideální pro tři základní cviky, které mnozí profíci považují za nejdůležitější ze všech: bench press, dřep a mrtvý tah. Technické údaje: délka: 218 cm nakládací plocha na každé straně: 37,5 cm pro závaží: 50/51 mm vnitřní šířka rukojeti: 134 cm průměr rukojeti:28 mm maximální nosnost: 272 kg vlastní hmotnost: 17 kg kuličkové ložisko materiál: ocel Obsah balení: 1 x tyč 2 x pružinové zámky

Objev podobné jako Gorilla Sports Činková tyč, 218 cm

Pro optimální trénink horní části těla a využití různých svalových skupin - zejména k posílení svalů paží, ramen, břicha a zad. Na této hrazdě na stěnu cíleně budujete svalovou hmotu cvičením s vlastní vahou. Provádějte přítahy s nadhmatem u krku nebo hrudníku. Pro zintenzivnění tréninku můžete při cvičení držet nohama medicinbal nebo si obléknout zátěžový pás. Technické údaje: rozměry: 101 x 51 x 20 cm (š x h x v) průměr trubky: 32 mm materiál: ocel maximální zatížení: 350 kg barva: černá rozměry montážní desky: 19,5 x 9,5 cm (d x š) vnitřní vzdálenost mezi dvěma montážními deskami: 45 cm vnější vzdálenost mezi dvěma montážními deskami: 60 cm šířka stěny pro montáž musí být minimálně 63 cm Obsah balení: 1 x hrazda vč. upevňovacího materiálu

Objev podobné jako Gorilla Sports Hrazda do zdi, černá, 101 x 51 x 20 cm