Posilovaci cviky s cinkami

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici! (knihydobrovsky.cz)

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici! (patro.cz)

Kniha - autor Natasha Diamond-Walkerová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá 501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici! (alza.cz)

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.Přepracované a doplněné vydání v barvě na křídovém papíře. (knihydobrovsky.cz)

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňtena členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Mark Lauren; Joshua Clark, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nejjednodušší pojetí fitness všech dobProgram, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím... (alza.cz)

Kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády. (alza.cz)

Na této ploché lavici můžete provádět různé cviky s činkami nebo bez nich. Začněte s několika sedy - lehy a připravte se na cvičení s činkami nebo na bradlech. Mějte však na paměti, že před použitím ploché lavice byste se měli vždy zahřát, abyste předešli zranění. Technické údaje: rozměry výrobku: cca 115 x 53 x 46 cm (d x š x v) rozměry polstrování: cca 115 x 26 cm (d x š) hmotnost: 7,6 kg celkové maximální zatížení: cca 200 kg (včetně závaží a hmotnosti těla) rám: ocel opěradlo: čalouněné imitací kůže výplň čalounění: pěna uzávěry nohou: guma barva: černá Obsah balení: 1 x posilovací lavice (dilego.cz)

Posilovací lavice - kombinovaná, na ramena, záda, hrudník, paže, břicho, hýždě, stehna a lýtka, nosnost 120 kg, rozměry 120 × 34 × 142 cm (V׊×H), hmotnost 12 kg Chcete komplexně procvičit svaly svého těla? Vyzkoušejte víceúčelovou polohovací lavici Acra KH 666, která má nosnost až 120 kg. Lavice umožňuje posilování různých tělesných partií. 8 různých poloh opěradla a 4 polohy sedátka umožňuje pestrou škálu cviků včetně cviků s činkami. Chcete komplexně procvičit svaly svého těla? Vyzkoušejte víceúčelovou polohovací lavici Acra KH 666, která má nosnost až 120 kg. Lavice umožňuje posilování různých tělesných partií. 8 různých poloh opěradla a 4 polohy sedátka umožňují pestrou škálu cviků včetně cviků s činkami. Lavička váží pouze 12 kg, dobře se přenáší a je stabilní. Rozměry lavice jsou 142 × 34 × 120/70 cm. Dodává se v pevném kartonu s potiskem. Hlavní přednosti Kompletní posílení celého těla Nosnost až 120 kg Stabilní a pevná... (alza.cz)

Lavice pro trénink s činkami CAPITAL SPORTS Compactar Plus poskytuje základ pro širokou škálu cviků. Ideální pro kombinaci s posilovacím stojanem, při trénincích s obouruční činkou nebo pro volný silový trénink se závažími.Největší výhodou je více stupních nastavitelné sedadlo i opěradlo, které umožňují nejen použití v podobě ploché lavice, ale také různé nastavení vsedě a vleže. Pomocí osmi kolíků na zádové opěrce a čtyř na sedadle lze přizpůsobit zařízení Compactar Plus individuálním potřebám.Plochy lavice pro trénink s činkami CAPITAL SPORTS mají 6,5 cm tlusté čalounění, snadná údržba syntetické kůže, tu lze po namáhavém cvičení snadno otřít.Robustní kovový rám je vyroben z ocelových trubek a je vhodný pro zatížení až do 500 kg. Černo-modré práškové lakování chrání kovové části před korozí a poškrábáním a široké nohy umožňují bezpečné postavení a zabraňují bočnímu převrácení při tréninku s těžkými váhami. Při plochém stavu je zařízení Compactar Plus s výškou pouhých 45,5 cm ideální pro trénink s jednoručními činkami. Dvě kolečka z tvrdé gumy na straně nohou usnadňují přemístění tréninkové lavice. (electronic-star.cz)

Nastavitelná posilovací lavice Body Craft F602 je profesionální lavice vhodná pro všechny základní cviky s činkami či vzpěračskou tyčí. Robustní ocelový rám s profilem 5 x 7,6 cm je stříkán speciální barvou Platinum Gray, která chrání konstrukci před škrábanci. Lavice disponuje 5 cm vysokým polstrováním, které je pokryto speciálním polo-vinylovým materiálem, což zaručuje maximální komfort během cvičení. Sedm nastavitelných poloh opěrky v úhlu -20° až 80° a 3 polohy sedáku zajišťují provádět širokou škálu cviků. Nohy jsou opatřeny protiskluzovým materiálem a nosnost 450 kg dělá z této lavice opravdovou špičku ve své kategorii. Díky těmto výborným vlastnostem se stala nastavitelná posilovací lavice Body Craft F602 vyhledávaným modelem především pro komerční, ale i nekomerční využití.Technický popis: profesionální nastavitelná lavice značky Body Craft 7 poloh opěrky (úhel -20° až 80°) 3 polohy sedáku robustní ocelová konstrukce speciální povrchová úprava Platinum Gray (rám stříkán speciální barvou, která chrání lavici proti poškrábání) protiskluzové zakončení nohou pro vyšší stabilitu opěrka s vysokou hustotou (tvrdší) pokryta polo-vinylovým materiálem profil rámu: 5 x 7,5 cm výška polstrování: 5 cm výška sedáku od země: 52 cm rozměry sedáku: délka 33 cm x šířka 28 cm rozměry opěrky: délka 85 cm x šířka 30 cm celkové rozměry lavice: délka 157 cm x šířka 62 cm x výška 52 cm (ve vodorovné poloze) nosnost: 450 kg hmotnost: 37 kg vhodné pro komerční i nekomerční využití určené pro posilování s činkami či vzpěračkou tyčí Vysoká stabilita a nosnost Robustní ocelová konstrukce s profilem rámů 5 x 7,5 cm zaručuje vysokou stabilitu během cvičení. Díky vysoké odolnosti je posilovací lavici poskytnuta rozšířená záruka 10 let. K tomu napomáhá i speciální povrchová úprava Platinum Gray, která chrání rám před škrábanci či jiným odřeninám. S robustností je spojena i vysoká nosnost 450 kg. Maximální přizpůsobení uživateli Uživatel si může přesně přizpůsobit lavici dle vlastních potřeb, ať už na cvičení s činkami či bench press. U lavice lze nastavit: ▪ 7 poloh opěrky (úhel -20° až 80°) ▪ 3 polohy nastavení sedáku (fitvyziva.cz)

Nosnost 450 kg, 7 poloh opěrky (úhel -20° až 85°), 3 polohy sedáku, výška od země 52 cm, robustní konstrukce, 5 cm vysoké polstrování.. Nastavitelná posilovací lavice Body Craft F602 je profesionální lavice vhodná pro všechny základní cviky s činkami či vzpěračskou tyčí. Robustní ocelový rám s profilem 5 x 7,6 cm je stříkán speciální barvou Platinum Gray, která chrání konstrukci před škrábanci. Lavice disponuje 5 cm vysokým polstrováním, které je pokryto speciálním polo-vinylovým materiálem, což zaručuje maximální komfort během cvičení. Sedm nastavitelných poloh opěrky v úhlu -20° až 80° a 3 polohy sedáku zajišťují provádět širokou škálu cviků. Nohy jsou opatřeny protiskluzovým materiálem a nosnost 450 kg dělá z této lavice opravdovou špičku ve své kategorii. Díky těmto výborným vlastnostem se stala nastavitelná posilovací lavice Body Craft F602 vyhledávaným modelem především pro komerční, ale i nekomerční využití.Technický popis: profesionální nastavitelná lavice značky Body Craft 7 poloh opěrky (úhel -20° až 80°) 3 polohy sedáku robustní ocelová konstrukce speciální povrchová úprava Platinum Gray (rám stříkán speciální barvou, která chrání lavici proti poškrábání) protiskluzové zakončení nohou pro vyšší stabilitu opěrka s vysokou hustotou (tvrdší) pokryta polo-vinylovým materiálem profil rámu: 5 x 7,5 cm výška polstrování: 5 cm výška sedáku od země: 52 cm rozměry sedáku: délka 33 cm x šířka 28 cm rozměry opěrky: délka 85 cm x šířka 30 cm celkové rozměry lavice: délka 157 cm x šířka 62 cm x výška 52 cm (ve vodorovné poloze) nosnost: 450 kg hmotnost: 37 kg vhodné pro komerční i nekomerční využití určené pro posilování s činkami či vzpěračkou tyčí Vysoká stabilita a nosnost Robustní ocelová konstrukce s profilem rámů 5 x 7,5 cm zaručuje vysokou stabilitu během cvičení. Díky vysoké odolnosti je posilovací lavici poskytnuta rozšířená záruka 10 let. K tomu napomáhá i speciální povrchová úprava Platinum Gray, která chrání rám před škrábanci či jiným odřeninám. S robustností je spojena i vysoká nosnost 450 kg. Maximální přizpůsobení uživateli Uživatel si může přesně přizpůsobit lavici dle vlastních potřeb, ať už na cvičení s činkami či bench press. U lavice lze nastavit: ▪ 7 poloh opěrky (úhel -20° až 80°) ▪ 3 polohy nastavení sedáku (insportline.cz)

Zamíchej kaši doleva. Zamíchej kaši doprava. Navlékni na šňůrku barevné korálky. Nakresli veliké kapky deště... V tomto pracovním sešitě najdete velké množství zábavných cvičení na uvolnění ruky. Je určen pro děti z prvních tříd, ale i pro šikovné předškoláky. (patro.cz)

Zamíchej kaši doleva. Zamíchej kaši doprava. Navlékni na šňůrku barevné korálky. Nakresli veliké kapky deště... V tomto pracovním sešite najdete velké množství zábavných cvičení na uvolnění ruky. Je určen pro děti z prvních tříd, ale i pro šikovné předškoláky. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 44 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit je připraven pro počáteční - přípravné období v psaní, které probíhá v období práce s Živou abecedou. Je to pracovní písanka velkého formátu, která obsahuje kresební cviky pro uvolnění ruky a nácvik jednotlivých částí psacích písmen. Z druhé strany je zařazen nácvik psaní číslic. Tato písanka obsahuje i metodické pokyny k nácviku psaní. Každý nácvik je doplněn říkadlem a obrázky. (alza.cz)

Rovná lavice HMS L1211 je ideální pro veškeré základní cviky s činkami, osami či vlastní vahou. Robustní konstrukce dokáže unést až 100 kg zátěže a pohodlná, vysoce polstrovaná opěrka zaručí pohodlný trénink. Parametry: Rozměry: 110 x 36 x 47 cm Rozměry opěry: 110 x 3 x 6,5 cm Hmotnost: 8 kg Nosnost: 100 kg Upozornění: Třída: H, lavice není určena pro komerční použití Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

Tato knížka se komplexně zabývá našima očima a zrakem. Autorka vysvětluje, jak oko funguje, k jakým poruchám a onemocněním očí může dojít, a uvádí přehled možných terapií a léčebných prostředků. Zároveň poskytuje rady, tipy a cviky na posilování zraku a preventivní péči o oči. Zajímavá je i interpretace různých podob a tvarů oka (včetně obočí a řas) z hlediska lidského charakteru a psychiky. (knihydobrovsky.cz)

Půvabné obrázky zvířátek, rostlin a věcí promyšleně nakreslené jedním tahem jsou určeny pro děti předškolního a mladšího školního věku k rozvíjení dovednosti psát a kreslit. Jsou vhodné zejména pro děti, které mají potíže s jemnou motorikou. (patro.cz)

Tato knížka se komplexně zabývá našima očima a zrakem. Autorka vysvětluje, jak oko funguje, k jakým poruchám a onemocněním očí může dojít, a uvádí přehled možných terapií a léčebných prostředků. Zároveň poskytuje rady, tipy a cviky na posilování zraku a preventivní péči o oči. Zajímavá je i interpretace různých podob a tvarů oka (včetně obočí a řas) z hlediska lidského charakteru a psychiky. (patro.cz)

Sešit pro přípravné období nácviku psaní nevázaným psacím písmem v 1. ročníku ZŠ. Uvolňovací cviky píší žáci za doprovodu rytmických říkadel měkkou pastelkou na velkou plochu. (patro.cz)

Rovná lavice HMS Premium L8012 je ideální pro veškeré základní cviky s činkami, osami či vlastní vahou. Robustní konstrukce dokáže unést až 200 kg zátěže a pohodlná, vysoce polstrovaná opěrka zaručí pohodlný trénink. Jeden stabilizátor je rozšířen pro vysokou stabilitu a jistotu při tréninku i s velkými váhami. Parametry: Rozměry: 118 x 65 x 42 cm Rozměry opěry: 110 x 26,5 x 6 cm Hmotnost: 11,5 kg Nosnost: 200 kg Upozornění: Třída: H, lavice není určena pro komerční použití Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

Víceúčelová posilovací lavice (tzv. sit-up-bench) umožňuje posilování různých tělesných partií. 8 různých poloh opěradla a 4 polohy sedátka umožňuje pestrou škálu cviků včetně cviků s činkami. Může sloužit jako šikmá lavice k posilování břišních a zádových partií těla. Posilovací lavici je možné použít jako rovnou lavičku, sklon lze nastavit šikmo dle potřeby až do mírně do záporného úhlu - t.j. cvičit s hlavou a tělem šikmo k zemi. Vymezení polohy se provádí pomocí zarážek ve výsuvných držácích sedačky a opěradla. Kombinací vzniká mnoho různých poloh. Hmotnost lavičky: 12 kg Rozměry: 142x34x120/70 cm - poslední rozměr udává výšku lavice včetně opěradla ve svislé poloze (120 cm) /samotnou výšku opěradla - 70 cm. Rozměr kartonu: 125 x 18 x 34,5 cm Nosnost lavice: 130 kg Balení je v pevném kartonu s potiskem. (fitvyziva.cz)

Posilovací lavice - kombinovaná, na ramena, záda, hrudník, paže a břicho, nosnost 136 kg, rozměry 4,9 × 4,5 × 14 cm (V׊×H), hmotnost 18 kg Adidas Utility Bench 2017 je univerzální posilovací lavicí určenou pro cvičení s volnou váhou. Polohovatelnost lavice umožňuje nastavení několika úhlů a rovinných poloh, a tak procvičení různých svalových partií. Je opatřena nastavitelnou opěrou zad i nastavitelným sedákem. Umožňuje provádění množství cviků s činkami či olympijskou osou, díky čemuž procvičíte bicepsové, tricepsové i prsní svaly. Lavice je konstruována rovněž na benchové cviky, k nimž je možné využít silovou osu či multipress. Adidas Utility Bench 2017 je skvělým posilovacím strojem pro nejen domácí posilovny. Klíčové vlastnosti Adidas Utility Bench 2017Univerzální posilovací laviceAdidas Utility Bench 2017 je polohovatelnáNastavitelná opěra zad i nastavitelný sedákNěkolik možných úhlů a rovinných polohK procvičení bicepsových, tricepsových i... (alza.cz)

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů. (knihydobrovsky.cz)

24 stran Písanky cviků vede děti k soustředěnému nácviku jednoduchých tahů – děti obtahují a napodobují vzory ve tvaru čárek, stříšek, klubíček, kliček, obloučků ap. Ke každému cviku mají na stránce motivační obrázek a vtipnou říkanku. (knihydobrovsky.cz)

S mistryněmi světa Kristinou Bröring-Sprehe a Isabellou Werth Drezurní cviky slouží jezdci a koni k systematickému progymnastikování a výcviku. Autorka popisuje, jak jednotlivé drezurní prvky navazují na sebe v souvislosti se základní stupnicí výcviku, jaký smysl cvik má a čím je zvláštní a pro koně důležitý; proto patří ke každodenní práci. Cviky se musí od začátku jezdit korektně, jinak ztrácejí význam; aby je kůň prováděl uvolněně a s radostí, musí jezdec používat pomůcky správně a s citem. Kniha je vhodná pro drezurní jezdce všech úrovní. (knihydobrovsky.cz)

Cviky k propedeutice počátečního psaní jsou doprovázeny výpravnými obrázky, které zároveň děti motivují k rozhovoření. Při jejich vybarvování si navíc děti uvolňují svalstvo ruky. Cviky na sebe navazují v promyšlené sestavě, která sleduje správné uvolňování svalů a zvládnutí základních psacích pohybů. (knihydobrovsky.cz)

Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo! (knihydobrovsky.cz)

Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo! (patro.cz)

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů. (patro.cz)

Pomůcka pro děti předškolního věku a pro prvňáčky obsahuje vhodně motivované cviky a kresebné úkoly potřebné pro uvolnění ruky v počátečním psaní. Děti dokreslují (případně nejdříve obtahují a pak dokreslují) předepsané prvky či obrázky a přitom nacvičují tahy potřebné ke zvládnutí psacího písma a kresebného projevu. (patro.cz)

Drezurní cviky slouží jezdci a koni k systematickému progymnastikování a výcviku. Autorka popisuje, jak jednotlivé drezurní prvky navazují na sebe v souvislosti se základní stupnicí výcviku, jaký smysl cvik má a čím je zvláštní a pro koně důležitý; proto patří ke každodenní práci. Cviky se musí od začátku jezdit korektně, jinak ztrácejí význam; aby je kůň prováděl uvolněně a s radostí, musí jezdec používat pomůcky správně a s citem. Kniha je vhodná pro drezurní jezdce všech úrovní. (patro.cz)

Víceúčelová posilovací lavice (tzv. sit-up-bench) umožňuje posilování různých tělesných partií. 8 různých poloh opěradla a 4 polohy sedátka umožňuje pestrou škálu cviků včetně cviků s činkami. Může sloužit jako šikmá lavice k posilování břišních a zádových partií těla. Posilovací lavici je možné použít jako rovnou lavičku, sklon lze nastavit šikmo dle potřeby až do mírně do záporného úhlu - t.j. cvičit s hlavou a tělem šikmo k zemi. Vymezení polohy se provádí pomocí zarážek ve výsuvných držácích sedačky a opěradla. Kombinací vzniká mnoho různých poloh. Technické údaje: Hmotnost lavičky je 12 kg rozměry 142x34x120/70 cm poslední rozměr udává výšku lavice včetně opěradla ve svislé poloze (120 cm) /samotnou výšku opěradla - 70 cm. Rozměr kartonu - 125 x 18 x 34,5 cm. Nosnost lavice je 130 kg balení je v pevném kartonu s potiskem. Obsah balení: 1 x lavice (dilego.cz)

Kniha - 40 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Uvolňovací cviky je pracovní sešit určený k přípravě na psaní. Jeho úkolem je uvolnění ruky žáka tak, aby se mohlo v Písankách začít s výukou psacího písma. Sešit je oboustranný: z jedné strany obsahuje uvolňovací cviky a nácvik jednotlivých prvků psacího písma, z druhé strany pak stránky k nácviku psaní číslic. Všechny cviky přípravného období jsou doplněny říkankou, která slouží k tomu, aby žáci cvik v rytmu říkanky prováděli plynuleji. (alza.cz)

Posilovací lavice - na ramena, záda, hrudník, paže a břicho, nosnost 250 kg, rozměry 43 × 66 × 127 cm (V׊×H), hmotnost 36,5 kg Posilovací lavice IRONLIFE Utility Bench je určená pro provádění celé řady cviků. Tvořená je stabilní ocelovou konstrukcí, díky níž nabízí nosnost až 250 kg. Lavice disponuje opěrkou zad, kterou si můžete nastavit do 10 různých poloh od 0 do 90°. Komfort při cvičení zajistí kvalitní polstrování a rovněž ergonomicky tvarovaný sedák. Sedadlo lze přitom nastavit do 4 poloh. Součástí lavice jsou také přepravní kolečka pro snadnou manipulaci. Posilovací lavice IRONLIFE Utility Bench je vhodná pro cvičení se stojanem na bench, ale lze ji použít i samostatně při posilování s činkami. Klíčové vlastnosti posilovací lavice IRONLIFE Utility BenchPosilovací lavice určená pro provádění celé řady cvikůTvořená je stabilní ocelovou konstrukcíOpěrku zad je možné nastavit do 10 různých poloh od 0 do 90°Komfort při cvičení zajistí... (alza.cz)

Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik®. Spiraldynamik® – koncepce, která má úspich. Spiraldynamik® je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy. Pomocí jednoduchých cvičení se naučíte anatomicky správný pohyb. Klouby se méně opotřebují, budou správně zatížené a bez bolesti. (knihydobrovsky.cz)

Sešit pro přípravné období nácviku psaní nevázaným psacím písmem v 1. ročníku ZŠ. Uvolňovací cviky píší žáci za doprovodu rytmických říkadel měkkou pastelkou na velkou plochu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo! (knihydobrovsky.cz)

Zdravá chodidla po celý život Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik®. Spiraldynamik® - koncepce, která má úspěch Spiraldynamik® je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy. (patro.cz)

Aktivní senior – spokojený senior. Praktická příručka pro všechny, kdo mají zájem o kvalitní prožití podzimu života. Autorka, fyzioterapeutka s letitými zkušenostmi práce se staršími osobami, se v první části knihy věnuje psychosomatice (např. dodržování rituálů, pěstování sociálních kontaktů i bezbariérové bydlení). Druhá část se zabývá pohybovými aktivitami ve stáří. V publikaci najdeme fotografie s předváděním cviků a přesným popisem provádění. Předmluvou opatřila PhDr. Alice Vondrová. (patro.cz)

Kniha - česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Nastavitelná lavice inSPORTline AB055 vám skvěle poslouží k domácímu posilování s činkami, vzpěračskou tyčí či za pomocí jiných speciálních cviků na zpevnění těla. Robustní ocelová konstrukce je velmi stabilní a prakticky nastavitelná do různých úhlů pro ještě větší variabilitu cvičení. Disponuje nosností až 250 kg. Opěrku sklopíte do 9 různých poloh, sedák potom do 3 poloh. Vzhledem ke snadné manipulaci zvládne lavici nastavit takřka každý i bez předchozích zkušeností. Pěnová výplň opěrky a sedáku vám navíc poskytne maximální pohodlí, což jistě oceníte zejména při intenzivním tréninku. Pro vaši bezpečnost opatřena speciální protiskluzovou úpravou, díky čemuž se nepohne ani o píď. Nastavitelná lavice inSPORTline AB055 bude zkrátka ideální pomůckou jak pro začátečníky, tak pro ostřílené sportovce!Technický popis: nastavitelná posilovací lavice skvělá pro posilování s činkami a vzpěračskou tyčí (nejsou součástí balení) pevná ocelová konstrukce pohodlné pěnové polstrování 9 poloh opěrky 3 polohy sedáku opora nohou s molitanovými válci snadné sestavení a manipulace protiskluzové zakončení pro větší stabilitu rozměry: 114 x 59 x 124 cm rozměry opěrky: 80 x 33 x 6 cm rozměry sedáku: 38,5 x 33 x 6 cm výška sedáku od země: 50 cm celková velikost podložky: 119 cm hmotnost: 16 kg nosnost lavice: 250 kg nosnost lavice v náklonu: 200 kg rozměry balení: 92,5 x 33 x 36 cm kategorie: H (podle EN 957) pro domácí použití (fitvyziva.cz)

Kompaktní, lehká a multifunkční - šikmá posilovací lavice inSPORTline ABD050 je zkrátka dokonale připravena na pořádný domácí workout! Nabízí prostor hned pro několik posilovacích cviků zaměřených především na střed těla (core). Kromě klasických sedů-lehů a cvičení pomocí vlastní hmotnosti můžete zkusit i trénink s činkami, cviky pro posílení nohou a kliky. Pro ty jsou tady připravena speciální postranní madla pokrytá měkkou pěnou. Povrch opěrné části je také pokryt měkkým polstrováním překrytým syntetickou kůží, která neklouže. Díky menším rozměrům se o lavici opřete jen částečně, což vede k intenzivnějšímu tréninku. Abyste si mohli opřít nohy co nejpohodlněji, lze spodní opěrný válec nastavit do 3 různých výšek. A až budete s tréninkem hotovi, není nic jednoduššího než vysunout pojistný kolík a celou lavici složit! Snadněji se vám pak bude ukládat.Technický popis: kompaktní posilovací lavice pro domácí workout nastavitelná délka rámu výškově polohovatelný opěrný válec lehce prohnutá opěrná plocha skládací konstrukce tloušťka polstrování: 5 cm rozměry: v46 x š46 x d84,5 cm rozměry opěrné plochy: 60,5 x 30,5 cm nosnost: 120 kg kategorie: H (EN 957) pro domácí využití (fitvyziva.cz)

Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 66 cm je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky gumovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 66 cm poskytuje nižší stupeň zátěže a je tak vhodná zejména pro začátečníky, nebo méně náročné posilování. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že můžete jít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 17 kg materiál: polyester, latex obvod: 66 cm šířka: 8 cm tloušťka: 4 mm hmotnost: 116 g (fitvyziva.cz)

Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 76 cm je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky gumovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 76 cm poskytuje střední stupeň zátěže a je tak vhodná pro standardní posilování. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že můžete jít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 21 kg materiál: polyester, latex obvod: 76 cm šířka: 8 cm tloušťka: 4 mm hmotnost: 116 g (fitvyziva.cz)

Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 86 cm je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky gumovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 86 cm poskytuje nejvyšší stupeň zátěže a je tak vhodná zejména pro pokročilé uživatele, kteří chtějí trénovat na maximum. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že můžete jít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 25 kg materiál: polyester, latex obvod: 86 cm šířka: 8 cm tloušťka: 4 mm hmotnost: 116 g (fitvyziva.cz)

Sešit pro přípravné období 1. roč. ZŠ (velké tvary). Uvolňovací cviky píší žáci měkkou pastelkou na velké ploše s doprovodem rytmických říkadel. (knihydobrovsky.cz)

Sešit pro přípravné období 1. roč. ZŠ (velké tvary). Uvolňovací cviky píší žáci měkkou pastelkou na velké ploše s doprovodem rytmických říkadel. (patro.cz)

Tento sešit je věnován uvolnění ruky a průpravě pro psaní. Motivační obrázky vycházejí z pracovní učebnice Začínáme číst a psát. (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Kamil Ramík, 96 stran Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo! (alza.cz)