Kazimir julius klenkova monika blackroll posilovani strecink automasaz s penovym valcem

Kniha - autor Július Kazimír; Monika Klenková, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Celosvětová pozornost expertů, sportovců i laické veřejnosti se v posledních letech soustředila na cvičení fascií, tedy vazivových obalů svalů (povázek). Zjistilo se, že zkrácené fascie nejsou jen zdrojem bolestí a omezené pohyblivosti, ale také příčinou neefektivní rehabilitace, cvičení, strečinku a slabého sportovního výkonu. Jako dominantní tréninková, rehabilitační a terapeutická pomůcka pro ovlivněni fascií se ukázal cylindrický válec BLACKROLL. V publikaci naleznete všechny potřebné informace o fasciích s kompletní sestavou cviků na posilování, strečink a automasáž. Cviky navrhla rehabilitační lékařka MUDr. Monika Klenková a ortoped MUDr. Július Kazimír ze specializovaného centra pro poruchy pohybového aparátu. Cvičení s těmito moderními pomůckami umožňuje lidem všech věkových kategorií a sportovních úrovní odstranit bolest, zlepšit pohyblivost, zvýšit svalovou... (alza.cz)

Celosvětová pozornost expertů, sportovců i laické veřejnosti se v posledních letech soustředila na cvičení fascií, tedy vazivových obalů svalů (povázek). Zjistilo se, že zkrácené fascie nejsou jen zdrojem bolestí a omezené pohyblivosti, ale také příčinou neefektivní rehabilitace, cvičení, strečinku a slabého sportovního výkonu. Jako dominantní tréninková, rehabilitační a terapeutická pomůcka pro ovlivněni fascií se ukázal cylindrický válec BLACKROLL. V publikaci naleznete všechny potřebné informace o fasciích s kompletní sestavou cviků na posilování, strečink a automasáž. Cviky navrhla rehabilitační lékařka MUDr. Monika Klenková a ortoped MUDr. Július Kazimír ze specializovaného centra pro poruchy pohybového aparátu. Cvičení s těmito moderními pomůckami umožňuje lidem všech věkových kategorií a sportovních úrovní odstranit bolest, zlepšit pohyblivost, zvýšit svalovou sílu a nastartovat svalový systém. (knihydobrovsky.cz)

Celosvětová pozornost expertů, sportovců i laické veřejnosti se v posledních letech soustředila na cvičení fascií, tedy vazivových obalů svalů (povázek). Zjistilo se, že zkrácené fascie nejsou jen zdrojem bolestí a omezené pohyblivosti, ale také příčinou neefektivní rehabilitace, cvičení, strečinku a slabého sportovního výkonu. Jako dominantní tréninková, rehabilitační a terapeutická pomůcka pro ovlivněni fascií se ukázal cylindrický válec BLACKROLL. V publikaci naleznete všechny potřebné informace o fasciích s kompletní sestavou cviků na posilování, strečink a automasáž. Cviky navrhla rehabilitační lékařka MUDr. Monika Klenková a ortoped MUDr. Július Kazimír ze specializovaného centra pro poruchy pohybového aparátu. Cvičení s těmito moderními pomůckami umožňuje lidem všech věkových kategorií a sportovních úrovní odstranit bolest, zlepšit pohyblivost, zvýšit svalovou sílu a nastartovat svalový systém. (patro.cz)

Komunikace představuje jednu z nejdůležitějších lidských schopností. K tomu, aby člověk s ostatními lidmi mohl komunikovat, potřebuje dobře rozvinutou komunikační schopnost. Její narušení jsou mnohdy překážkou v edukaci a socializaci jedince. Narušené komunikační schopnosti se věnuje logopedie. Tato učebnice oboru logopedie je určena studujícím speciální pedagogiky všech forem studia, ale může sloužit i k získání informací rodičům dětí s narušenou komunikační schopností i dospělým, kteří se s tímto problémem potýkají. Autorka krátce analyzuje příčiny vzniku a hlavní příznaky jednotlivých druhů narušení. U jednotlivých kategorií stručně popisuje možnosti její diagnostiky a terapie. Najdete zde i pohled do historie oboru a dějiny péče o osoby s narušením komunikačních schopností. Systému poskytování logopedické intervence v České republice je věnovaná samostatná kapitola. Součástí publikace jsou i ukázky z logopedické praxe. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Prítomnosť, rok 2009. Jackson Meyer je normálny mladý chalan - študuje, má priateľku...Má však schopnosť, o ktorej mnohí ľudia iba snívajú. Dokáže cestovať v čase do minulosti. Nedokáže meniť ani ovplyvňovať budúcnosť, môže len znovu prežiť to, čo sa už stalo.Jedného dňa do Jacksonovho života vtrhnú dvaja neznámi muži a v zápase je jeho priateľka Holly smrteľne zranená. Jackson v zúfalstve skočí o dva roky späť do roku 2007. Nedokáže sa však vrátiť do súčasnosti. Je uväznený. Stojí tvárou v tvár "Nepriateľom času", ktorí ho prenasledujú. Čo všetko je ochotný obetovať pre záchranu svojich blízkych a možno aj celého sveta? Aké tajomstvá obklopujú jeho život? (knihydobrovsky.cz)

Akupresura je léčba, která pomocí hnětení, tření, stlačování a dalších masážních technik stimuluje akupunkturní body, harmonizuje proudění životní energie v organismu, čímž dokáže ulevit od bolesti, zklidnit nervy, zlepšit pleť a předcházet nemocem. Akupresura funguje jako prevence i léčba. Vychází ze zkušeností nashromážděných v průběhu tisíců let svého rozvoje a praxe, během kterých byla dovedena k dokonalosti. V této knize se nejprve snadno a srozumitelně seznámíte se základní teorií, včetně průběhů akupunkturních drah, jejich systému a jednotlivých bodů. Naučíte se přesně lokalizovat akupresurní body, aniž byste museli namáhavě studovat anatomii. Díky dobře srozumitelným fotografiím se naučíte nejčastější masážní techniky a jejich využití při automasáži. V poslední a nejobsáhlejší části knihy najdete masážní sestavy efektivně fungující na 50 nejběžnějších onemocnění, včetně vhodných technik síly a délky potřebného tlaku působení na akupresurní body. (patro.cz)

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času. Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře. Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Naučte se spolu s námi základní strečinková cvičení, která jsou nutná před a po každé sportovní aktivitě. Renomovaný český autor, MUDr. Kamil Ramík, rehabilitační a sportovní lékař, vám přináší komplexní protažení všech svalových skupin, upozorňuje na časté chyby při cvičení a vysvětluje princip a důvody strečinku. Knihu jistě ocení nejen amatérští sportovci všech věkových skupin, ale i učitelé tělocviku, trenéři a profesionální sportovci. (knihydobrovsky.cz)

Masážní válec o rozměrech 30 × 15 cm, černá barva Víte, jak se regenerují vaše svaly? S jejich stlačením se z nich dostanou nečistoty a škodliviny a s následným uvolněním se do svalů nasaje čerstvá krev a živiny. Opakováním tohoto procesu lze vyčistit a regenerovat nejen svaly, ale především svalové fascie vyskytující se na povrchu svalů a mající rozhodující vliv na průtok životadárné energie a zrcadlením také nepřímo na zdraví našich tělesných orgánů. Nejúčinnějšího způsobu tlakové regenerace je možné dosáhnout právě válcováním jednotlivých svalů.Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Válec BlackRoll standard s výborným masážním efektemZlepšení flexibility a kapacity vašeho svalového systémuLéčení degenerativních onemocnění pohybového aparátuLéčení kožních potíží a celulitidySnižování hmotnosti a bolestivosti svalůČerná barva působí tajemně, proto s citem a s ohledem na rizikoVálec se navíc dobře čistí, neobsahuje chemické látky... (alza.cz)

Masážní přístroj barva černá, rozměry 6.8cmx4.5cm Praktický masážní přístroj, jednoduchý k použití kdykoli v pohodlí domova. Stimuluje, prokrvuje a ulevuje tak od bolesti.Malý avšak účinný masážní pomocník Backroll Twister se hodí nejen k profesionálnímu použití, ale i k úlevě od bolesti a masážím v domácím prostředí. Přístroj využívá nejen vlastní tělesnou hmotnost, ale umožňuje i kombinaci rotace a tlaku. Velmi dobře tak stimuluje postižená místa, prokrvuje je a zrychluje cirkulaci krve i lymfy. Vhodný je zejména na tenisový loket, bolesti krku, zad a mezilopatkových svalů a vůbec bolesti svalů po celém těle. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Klíčové vlastnostiPraktický masážní přístrojIdeální i k použití v pohodlí domovaKombinuje krouživý pohyb a tlakStimuluje postižené oblastiProkrvuje tkáň a zlepšuje oběh krve i lymfyRozměry:6,8 × 4,5 cm (alza.cz)

eBook:,Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink – anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“. „Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Kamil Ramík, 80 stran Naučte se spolu s námi základní strečinková cvičení, která jsou nutná před a po každé sportovní aktivitě. Renomovaný český autor, MUDr. Kamil Ramík, rehabilitační a sportovní lékař, vám přináší komplexní protažení všech svalových skupin, upozorňuje na časté chyby při cvičení a vysvětluje princip a důvody strečinku. Knihu jistě ocení nejen amatérští sportovci všech věkových skupin, ale i učitelé tělocviku, trenéři a profesionální sportovci. (alza.cz)

Druhé vydanie publikácie s inovovanou obsahovou a grafickou štruktúrou ponúka obraz Trnavy v prvej polovici 20. storočia, tak ako ho zachytili početní fotografi a vydavateliapohľadníc. Oproti prvému vydaniu z roku 2007 kniha obsahuje takmer polovicu nových historických pohľadníc, ktoré výstižnejšie dokumentujú históriu a najvýznamnejšie pamätihodnosti jedného z najstarších slovenských miest. (knihydobrovsky.cz)

Masážní válec o rozměrech 15 × 5,3 cm, černá barva Masážní váleček v mini variantě vhodný nejen pro selektivní masáž chodidel, nohou, paží a jiných částí těla, ale také pro použití při cestování. Masážní váleček v mini variantě vhodný nejen pro selektivní masáž chodidel, nohou, paží a jiných částí těla, ale také pro použití při cestování. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Důležité vlastnostirozměry 5,3 × 15 cmprodloužená variantanejvyšší kvalita - vyrobeno v Německubez zápachuvoděodolnýsnadno se čistímateriál je 100% recyklovatelnýneobsahuje chemické látky (alza.cz)

Masážní válec o rozměrech 45 × 15 cm, zelená barva Masážní válec vhodný nejen pro lehčí masáže a cviky.Masážní válec vhodný nejen pro lehčí masáže a cviky. Jedná se o širší a o 20 % měkčí variantu masážních válců Blackroll vhodnou pro uživatele do hmotnosti 75 kg. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Důležité vlastnostirozměry 45 × 15 cmprodloužená variantanejvyšší kvalita - vyrobeno v Německubez zápachuvoděodolnýsnadno se čistímateriál je 100 % recyklovatelnýneobsahuje chemické látky (alza.cz)

Masážní míč - na záda, průměr 8 cm, černá barva, dvojitý Masážní míč pro uvolnění svalů. Bez zápachu, snadné čištění.Speciální dvojití koule pro přesnou a hlubokou masáž. Lze použít na stole nebo podlaze. Specifický tvar poslouží nejlépe pro uvolnění páteře, ale lze použít i pro masáž zad a šíje.Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Klíčové vlastnostiBez zápachuSnadno se čistíEkologická výrobaVoděodolnýPro uvolnění páteřeParametry a specifikace:Velikost:8 cm (alza.cz)

Masážní válec o rozměrech 15 × 5,3 cm, modrá barva Masážní váleček v mini variantě vhodný nejen pro selektivní masáž chodidel, nohou, paží a jiných částí těla, ale také pro použití při cestování. Masážní váleček v mini variantě vhodný nejen pro selektivní masáž chodidel, nohou, paží a jiných částí těla, ale také pro použití při cestování. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Důležité vlastnostirozměry 5,3 × 15 cmprodloužená variantanejvyšší kvalita - vyrobeno v Německubez zápachuvoděodolnýsnadno se čistímateriál je 100% recyklovatelnýneobsahuje chemické látky (alza.cz)

Masážní válec o rozměrech 30 × 15 cm, růžová barva Víte, jak se regenerují vaše svaly? S jejich stlačením se z nich dostanou nečistoty a škodliviny a s následným uvolněním se do svalů nasaje čerstvá krev a živiny. Opakováním tohoto procesu lze vyčistit a regenerovat nejen svaly, ale především svalové fascie vyskytující se na povrchu svalů a mající rozhodující vliv na průtok životadárné energie a zrcadlením také nepřímo na zdraví našich tělesných orgánů. Nejúčinnějšího způsobu tlakové regenerace je možné dosáhnout právě válcováním jednotlivých svalů.Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Válec BlackRoll soft s výborným masážním efektemZlepšení flexibility a kapacity vašeho svalového systémuLéčení degenerativních onemocnění pohybového aparátuLéčení kožních potíží a celulitidySnižování hmotnosti a bolestivosti svalůRůžová zklidňuje emoce, probouzí soucit, citlivost a přátelstvíVálec se navíc dobře čistí, neobsahuje chemické látky a... (alza.cz)

Masážní válec , černá barva Víte, jak se regenerují vaše svaly? S jejich stlačením se z nich dostanou nečistoty a škodliviny a s následným uvolněním se do svalů nasaje čerstvá krev a živiny. Opakováním tohoto procesu lze vyčistit a regenerovat nejen svaly, ale především svalové fascie vyskytující se na povrchu svalů a mající rozhodující vliv na průtok životadárné energie a zrcadlením také nepřímo na zdraví našich tělesných orgánů. Nejúčinnějšího způsobu tlakové regenerace je možné dosáhnout právě válcováním jednotlivých svalů.Zvolte si pevné, drážkované, nebo jemnéVyberte si podle svých potřeb. Účinky velice jemných válců prostupují do hloubky na energetické úrovni a pevné válce s drážkami určené pro pokročilé dokonale prokrví pokožku. Navíc jsou tyto revoluční masážní válce dostupné také v různých barvách. Pravidelný kontakt s konkrétní barvou má konkrétní pozitivní vliv na naši psychiku. S pomocí masážních válců Blackroll můžete výrazně zlepšit... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Craig Ramsay, 160 stran Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán... (alza.cz)

Tento perfektní úvod do problematiky čínské tlakové automasáže určený pro začátečníky představuje 12 klíčových akupresurních bodů pro léčení běžných neduhů a zdravotních potíží podle principů čínské medicíny. Úvod do čínské automasáže Po jednoduchém přehledu meridiánového systému energetických drah v těle a snadno pochopitelných instrukcí k různým technikám masáží následuje uvedení do každého z 12 bodů v řadě a také popis, jak je využít k léčení široké škály potíží, počínaje bolestmi hlavy, ischiasem a únavou, až po nespavost, cestovní nevolnosti, a dokonce i bolest v krku! Celá kniha je protkána srozumitelnými ilustracemi a schématy spolu s tipy na další užitečná doplňková ošetření. (knihydobrovsky.cz)

Designová ochranná rouška, vhodná pro vícenásobné použití. Před použitím, jakož i po každém dalším, doporučujeme roušku vždy vyprat v pračce. Pomocí gumičky se lépe přizpůsobí k obličeji. Chraňte sebe i ostatní #ruskomipristane Na tento produkt není možné využít slevové kupóny. (secretavenue.cz)

Masážní míč - na celé tělo, průměr 12 cm, žlutá barva, kulatý Masážní míč pro uvolnění svalů. Bez zápachu, snadné čištění. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Ideální míček pro přesnou a hlubokou masáž. Lze použít na stole, lehátku, zdi i kdekoliv jinde. Slouží pro uvolnění krků, ramen, šíje, ale i jiných částí lidského těla. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Klíčové vlastnostiBez zápachuSnadno se čistíEkologická výrobaVoděodolnýParametry a specifikace:Velikost:12 cmBarva:žlutá (alza.cz)

Masážní míč - na celé tělo, průměr 12 cm, růžová barva, kulatý Masážní míč pro uvolnění svalů. Bez zápachu, snadné čištění. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Ideální míček pro přesnou a hlubokou masáž. Lze použít na stole, lehátku, zdi i kdekoliv jinde. Slouží pro uvolnění krků, ramen, šíje, ale i jiných částí lidského těla. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Klíčové vlastnostiBez zápachuSnadno se čistíEkologická výrobaVoděodolnýParametry a specifikace:Velikost:12 cmBarva:růžová (alza.cz)

Masážní míč - na celé tělo, průměr 12 cm, oranžová barva, kulatý Masážní míč pro uvolnění svalů. Bez zápachu, snadné čištění. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Ideální míček pro přesnou a hlubokou masáž. Lze použít na stole, lehátku, zdi i kdekoliv jinde. Slouží pro uvolnění krků, ramen, šíje, ale i jiných částí lidského těla. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Klíčové vlastnostiBez zápachuSnadno se čistíEkologická výrobaVoděodolnýParametry a specifikace:Velikost:12 cmBarva:oranžová (alza.cz)

Masážní míč - na celé tělo, průměr 12 cm, černá barva, kulatý Masážní míč pro uvolnění svalů. Bez zápachu, snadné čištění.Ideální míček pro přesnou a hlubokou masáž. Lze použít na stole, lehátku, zdi i kdekoliv jinde. Slouží pro uvolnění krků, ramen, šíje, ale i jiných částí lidského těla. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Klíčové vlastnostiBez zápachuSnadno se čistíEkologická výrobaVoděodolnýParametry a specifikace:Velikost:12 cm (alza.cz)

Masážní míč - na celé tělo, průměr 8 cm, červená barva, kulatý Masážní míč pro uvolnění svalů. Bez zápachu, snadné čištění.Ideální míček pro přesnou a hlubokou masáž. Lze použít na stole, lehátku, zdi i kdekoliv jinde. Slouží pro uvolnění krků, ramen, šíje, ale i jiných částí lidského těla. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Klíčové vlastnostiBez zápachuSnadno se čistíEkologická výrobaVoděodolnýParametry a specifikace:Velikost:8 cm (alza.cz)

Masážní míč - na celé tělo, průměr 8 cm, žlutá barva, kulatý Masážní míč pro uvolnění svalů. Bez zápachu, snadné čištění. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Ideální míček pro přesnou a hlubokou masáž. Lze použít na stole, lehátku, zdi i kdekoliv jinde. Slouží pro uvolnění krků, ramen, šíje, ale i jiných částí lidského těla. Míček byl vyroben šetrně k životnímu prostředí a neobsahuje žádné chemické látky. Na možné způsoby použití výrobku Blackroll se můžete podívat zde.Klíčové vlastnostiBez zápachuSnadno se čistíEkologická výrobaVoděodolnýParametry a specifikace:Velikost:8 cmBarva:žlutá (alza.cz)

Masážní podložka Beurer MG 280 pro masáž krku, ramen a zad má 7 vzdušných komor pro simulaci jógy a posilování. (drmax.cz)

Kniha - autor Ilkay Zihni Chirali, česky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Arnold G. Nelson, 224 stran Potřebujete zvýšit flexibilitu, zlepšit sportovní výkon, nebo snížit svalové bolesti a tenze? Pak je kniha vaším ideálním průvodcem výběrem a správnou technikou provádění strečinkových cvičení. Detaily knihy: Autor: Arnold G. Nelson Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5485-7 Počet stran: 224 (alza.cz)

Kniha - autor Chia Mantak, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V této knize vám mistr Mantak Chia předkládá celý svůj systém technik, které vytvořil.. Sestavil z nich logický, praktický a snadno proveditelný postup, jenž vám odhalí metody, které taoističtí mistři používali k udržení svého mládí. Vysvětlí vám také teorii energetických jevů na pozadí automasáže čchi i dopad negativních emocí na vnitřní orgány a nervový systém. (alza.cz)

Ortéza na záda, velikost L, M a S Blackroll Posture 2.0 je vhodnou pomůckou pro všechny, které trápí problémy se zády. Ortéza záda rovná a současně nabízí okamžitou korekci držení těla, přičemž důraz klade na srovnání horní části zad. Tím současně nutí potřebné svaly k posílení. Ortézu přitom můžete nosit pod nebo i na oblečení a lze ji velmi snadno nastavit podle potřeby pomocí suchých zipů. Vyrobená je kombinací materiálů nylon, polyester, bavlna a latex, což přispívá k jejímu pohodlnému používání. Ortézu Blackroll Posture 2.0 je možné nosit prakticky kdykoliv, u práce, každodenních činností i při cvičení. Klíčové vlastnosti ortézy Blackroll Posture 2.0 S/M/L Ortéza pro narovnání zadNabízí okamžitou korekci držení tělaKlade důraz na srovnání horní části zadLze ji nosit pod i na oblečeníVelmi snadné nastavení pomocí suchých zipůVyrobená z nylonu, polyesteru, bavlny a latexuBlackroll Posture 2.0 je možné nosit při práci i cvičeníBarevné... (alza.cz)

Grada Posilování Účinný trénink kdykoli a kdekoli!Jestliže hledáte ověřený způsob, jak správně trénovat doma nebo na cestách, pořiďte si tuto knížku, která pro vás bude zdrojem užitečných inspirací, k nimž se můžete stále vracet. Naučíte se, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. (pilulka.cz)

Anatomický polštář -materiál: 60% polyester, 40% viskóza , výplň: 70% polyuretan, 30% přírodní ricinový olej, paměťová pěna , vhodný i na cesty, pratelný potah Anatomický polštář BlackRoll Recovery Pillow se postará o váš kvalitní spánek. Je určený pro všechny druhy spaní, a to na břiše, boku i zádech. Polštář totiž vlivem rozdílných tvarů a rozdílech ve výšce umožňuje 4 různé polohy spánku, které podporují hlavu a krk a současně chrání svalové a fasciální struktury. Díky pružnému materiálu, ze kterého je vyrobený, se vám ideálně přizpůsobí a zabraňuje napětí v oblasti ramen a krku. Polštář BlackRoll Recovery Pillow je přitom vhodným doplňkem na spaní na doma i na cesty. Klíčové vlastnosti anatomického polštáře BlackRoll Recovery Pillow (49 × 28 cm)Anatomický polštář pro kvalitní spánekVhodný pro spaní na břiše, boku i zádechUmožňuje 4 různé polohy spánku podporující hlavu a krk BlackRoll Recovery Pillow zabraňuje napětí v oblasti ramen a... (alza.cz)

eBook:,Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. Všechny svaly jsou popsány česky a pro lepší orientaci a srozumitelnost i latinsky. Publikace tak velmi názorně přináší sportovcům, trenérům i rehabilitačním pracovníkům informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích podle aktuálního stavu a schopností jedince, a v neposlední řadě popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu. Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickému strečinku, který je nejvhodnější pro rozcvičení před výkonem, a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého, začátečníka i vrcholového sportovce. Uvedeny jsou konkrétní příklady strečinkových programů pro 23 různých sportovních disciplín. (knihydobrovsky.cz)

Pěnový válecPěnový válec Reebok o rozměrech 90 x 15 cm je univerzální sportovní doplněk, který se používá na cvičení, rehabilitaci a masáže. Cviky na pěnovém válci zlepší pružnost páteře, uvolňují šíji a mezilopatkové svaly a uleví od bolesti zad. Válec slouží jako pomůcka při protahování, stabilizačním cvičení, pro trénink pružnosti a rovnováhy, strečink i posílení vnitřních svalů, při cvičení pilates nebo jógy. Cvičení na pěnovém válci Válec je vyrobený z pevné pěny, která nemění tvar a poskytuje pevnou a zároveň pohodlnou podporu při cvičení. Během cvičení se velice efektivně aktivují hluboké svaly trupu, což zlepšuje rovnováhu a držení těla. Kulatý tvar válce není stabilní a nutí cvičícího aktivně zapojovat horní a dolní polovinu těla a posilovat břišní a zádové svaly. Pro začátečníky je určený půlválce, který poskytuje stabilní oporu. Rehabilitace s pěnovým válcem Válce se dále používají ve fyzioterapii, jako rehabilitační a regenerační pomůcka pro úlevu ztuhlým svalům a pro automasáže. Masáž zlepšuje prokrvení pokožky, vazivových tkání, svalů, šlach a vazů, zlepšuje látkovou výměnu. Tlaková masáž pomůže protáhnout hluboké svaly, které se nedají protáhnout běžným cvičením. Válec usměrňuje optimální rozsah pohybu páteře. Cviky Výhody cvičení a automasáže s pěnovým válcem: ✔ Efektivnější zapojení břišních svalů ✔ Lepší prokrvení oblasti, která se dotýká válce (efektivnější příjem živin a odvod odpadních látek na buněčné úrovni) ✔ Zlepšení kloubního rozsahu a kvality pohybu ✔ Protažení a tvarování těla ✔ Pomáhá při odblokování oblasti hrudní a krční páteře ✔ Snížení svalového napětí v oblasti hýždí ulevuje od bolesti beder, ischiatické bolesti a bolesti kolen ✔ Dodává cvičení balanční prvek ✔ Navozuje uvolnění svalů a svalových fascíí, pomáhá obnovovat rovnováhu pohybového aparátu jako celkuParametry:Průměr:15 cmDélka:90 cmBarva:Černá (fitvyziva.cz)

Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho. (knihydobrovsky.cz)

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci. (patro.cz)

Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho. (patro.cz)

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci. (knihydobrovsky.cz)

O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný. Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou! (patro.cz)

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat. (knihydobrovsky.cz)

Adaptér na posilování krku je unikátní fitness pomůcka pro posílení svalů krku a krční páteře. Postroj má měkkou neoprenovou výztuž, což zajišťuje komfort po celou dobu cvičení. (gymbeam.cz)

eBook:,Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci. (knihydobrovsky.cz)

a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat. (patro.cz)

Audiokniha MP3 - Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka a Zuzana Slavíková Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnýmiO stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži.Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti.V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z... (alza.cz)

Audiokniha na CD - autor Pavel Kolář; čte Aleš Procházka O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný. Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou! (alza.cz)

Hudební CD - Album natočené v roce 2018 Album natočené v roce 2018 Seznam stop Výlet domov / Prečo sa ešte bojíš / Strácať / Sľubujem si / V spomienkach / Sen vo vnútri slova / Niečo pekné / Dobrú noc (alza.cz)

Rukavice na posilování Technické údaje: s výstuhou dlaní. Lehce pružný hřbet rukavice. Velikost XXL. K dispozici v barvě červené. Obsah balení 1 x Rukavice (kokiskashop.cz)