Jak posilovat s cinkami

Jednoduchý a efektivní plán na to, jak budovat svou sebedůvěru s použitím účinných, vědecky ověřených systémů. Pomocí této knihy a cvičení v ní uvedených si můžete vybudovat svůj profil sebedůvěry a najít strategii, která u vás bude opravdu fungovat.Kniha je plná vizualizačních cvičení, otázek, s jejichž pomocí můžete posoudit svoje sebehodnocení, nastavit si motivační cíle a strategie a s využitím užitečných technik získat sebedůvěru, s níž dokážete cokoliv. (knihydobrovsky.cz)

Jednoduchý a efektivní plán na to, jak budovat svou sebedůvěru s použitím účinných, vědecky ověřených systémů. Pomocí této knihy a cvičení v ní uvedených si můžete vybudovat svůj profil sebedůvěry a najít strategii, která u vás bude opravdu fungovat. Kniha je plná vizualizačních cvičení, otázek, s jejichž pomocí můžete posoudit svoje sebehodnocení, nastavit si motivační cíle a strategie a s využitím užitečných technik získat sebedůvěru, s níž dokážete cokoliv. (patro.cz)

Jednoduchý a efektivní plán, jak s pomocí jednoduchých, vědecky ověřených systémů uvolnit plný potenciál své paměti.Objevíte, jak vybudovat vlastní paměťový profil, a pak si stanovíte strategii povzbuzení paměti, která bude fungovat právě u vás.Pomocí vizualizačních technik a otázek z všeobecných znalostí posoudíte svou dlouhodobou paměť a nastavíte si motivační cíle a vyhledávací strategie, které povedou k lepšímu nastavení mysli. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Martin Perry, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jednoduchý a efektivní plán na to, jak budovat svou sebedůvěru s použitím účinných, vědecky ověřených systémů. Pomocí této knihy a cvičení v ní uvedených si můžete vybudovat svůj profil sebedůvěry a najít strategii, která u vás bude opravdu fungovat. Kniha je plná vizualizačních cvičení, otázek, s jejichž pomocí můžete posoudit svoje sebehodnocení, nastavit si motivační cíle a strategie a s využitím užitečných technik získat sebedůvěru, s níž dokážete cokoliv. (alza.cz)

Získejte břišní svaly jako kocour Garfield! A bez cvičení! (patro.cz)

Získejte břišní svaly jako kocour Garfield! A bez cvičení! (knihydobrovsky.cz)

Lavice pro trénink s činkami CAPITAL SPORTS Compactar Plus poskytuje základ pro širokou škálu cviků. Ideální pro kombinaci s posilovacím stojanem, při trénincích s obouruční činkou nebo pro volný silový trénink se závažími.Největší výhodou je více stupních nastavitelné sedadlo i opěradlo, které umožňují nejen použití v podobě ploché lavice, ale také různé nastavení vsedě a vleže. Pomocí osmi kolíků na zádové opěrce a čtyř na sedadle lze přizpůsobit zařízení Compactar Plus individuálním potřebám.Plochy lavice pro trénink s činkami CAPITAL SPORTS mají 6,5 cm tlusté čalounění, snadná údržba syntetické kůže, tu lze po namáhavém cvičení snadno otřít.Robustní kovový rám je vyroben z ocelových trubek a je vhodný pro zatížení až do 500 kg. Černo-modré práškové lakování chrání kovové části před korozí a poškrábáním a široké nohy umožňují bezpečné postavení a zabraňují bočnímu převrácení při tréninku s těžkými váhami. Při plochém stavu je zařízení Compactar Plus s výškou pouhých 45,5 cm ideální pro trénink s jednoručními činkami. Dvě kolečka z tvrdé gumy na straně nohou usnadňují přemístění tréninkové lavice. (electronic-star.cz)

Kniha - autor Jim Davis, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Získejte břišní svaly jako kocour Garfield! A bez cvičení! (alza.cz)

Organický balzám na vlasy s aloe vera a jedinečnou recepturou pečuje o vlasy, hydratuje je a vyhlazuje i ty nejrebelštější typy vlasů. Pomáhá optimalizovat rovnováhu vlhkosti pro zdravě vypadající vlasy a zabraňuje jejich lámání. Vhodný pro všechny typy vlasů. Aktivní složky: Receptura obsahuje organický aloe vera extrakt pocházející přímo z rostliny, která je bohatá na vitaminy, aminokyseliny, minerály, polysacharidy, phytoncidy, které stimulují regeneraci buněk na úrovni epitelu, hluboce vyživují pokožku hlavy. Efektivní zvlhčuje, posiluje a zajišťuje růst vlasů. Makadamiový olej proniká hluboko do struktury vlasů, vyživuje ji mikroelementy a vitaminem E. Tento výrobek značky EcoLatier obsahuje minimálně 97% přírodních složek. Složení tohoto výrobku je vegan-friendly. Použití: Naneste na mokré vlasy. Nechte 1-2 minuty, opláchněte teplou vodou. Složení: Objem: 250 ml Země původu: Rusko (herbatica.cz)

Kniha - autor Jutta Wellmannová, 176 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kdo by si nepřál najít partnera na celý život? Když to konečně zajiskří a zamilujeme se, zdá se nám, že společné štěstí bude nekonečné a naše láska nikdy nezevšední. Nepřipouštíme si, že do každého vztahu se vkrade po čase nuda a stereotyp. Právě o tom, jak si tyto „zabijáky“ držet od těla, vám poskytne rady tato kniha uznávané německé sexuoložky Jutty Wellmannové. Vtipně a fundovaně, přitom však s notnou dávkou nezbytné osobní zkušenosti vás provede uměním svádění, doporučí jídla, která vám zajistí náklonnost opačného pohlaví, prozradí triky dobrých milenců a ukáže, co dělat, abyste pro svého partnera zůstali přitažliví i po letech vzájemného soužití. Pokud potřebujete povzbuzení, tak vězte, že sex posiluje imunitu! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Hana Kišová, Hana Malá, 104 stran Kniha zkušených lektorek pohybové výchovy je obohacující především pro rodiče dětí od kojeneckého do batolecího věku. Nabízí detailní a bohatě ilustrované návody k posilovacím, uvolňovacím a protahovacím cvičením a hrátkám s malými dětmi. Do hry se mohou zapojit i starší sourozenci. Mezi herní a cvičební náměty jsou zařazeny také aktivity s overballem. Autorky se rovněž zaměřují na správnou manipulaci s dítětem s ohledem na jeho motorický vývoj a pohybové dovednosti.Inspirujte se k domácímu cvičení, posilněte i uvolněte svoje tělo a užijte si radost z pohybu se svým děťátkem. (alza.cz)

eBook:,Kniha zkušených lektorek pohybové výchovy je obohacující především pro rodiče dětí od kojeneckého do batolecího věku. Nabízí detailní a bohatě ilustrované návody k posilovacím, uvolňovacím a protahovacím cvičením a hrátkám s malými dětmi. Do hry se mohou zapojit i starší sourozenci. Mezi herní a cvičební náměty jsou zařazeny také aktivity s overballem. Autorky se rovněž zaměřují na správnou manipulaci s dítětem s ohledem na jeho motorický vývoj a pohybové dovednosti.Inspirujte se k domácímu cvičení, posilněte i uvolněte svoje tělo a užijte si radost z pohybu se svým děťátkem. (knihydobrovsky.cz)

Toto nové sérum LE LIFT obsahuje 93% složek přírodních derivátů a má vysoce vyhlazující a zpevňující účinek díky hvězdné aktivní složce - koncentrátu botanické vojtěšky, jež je stejně efektivní jako retinol(2) a šetrná k pokožce. Jeho složení je obohacené o mocný komplex černé máty peprné PFA(1), která se stejně jako antioxidant vitamín C(3) zaměřuje na veškeré zdroje oxidačního stresu. Chrání pokožku před vnějšími agresory a zvyšuje její odolnost omezováním vlivu volných radikálů.V dokonalé souhře s pokožkou nabízí zahalující a hedvábná textura tohoto séra bezprecedentní smyslový zážitek. Jeho extrémně jemné složení je vhodné pro všechny typy pleti, dokonce i pro ty citlivé.(1) PFA: polyfrakce aktivních složek. Specifický proces vyvinutý firmou CHANEL, který umožňuje vytvoření ultra čistých kosmetických přísad.(2) Srovnání určitých faktorů podílejících se na epidermální obnově přísadami – testy in vitro. Srovnání účinků proti vráskám a vyhlazujících účinků - instrumentální hodnocení 21 žen po jednom měsíci používání.(3) Testy in vitro. Použití Pro posílení účinku séra LE LIFT provádějte před aplikací liftingový pohyb. Poté ráno a večer naneste sérum LE LIFT na celý obličej a krk a po něm aplikujte krém LE LIFT.Liftingový pohyb:Konečky prstů provádějte energické, vyhlazující tahy, při kterých prostřídejte jednu a pak druhou ruku. Začněte s čelistí, pak pokračujte ke klíční kosti, spánku a nakonec čelo. Tento postup opakujte na druhé straně obličeje. (fann.cz)

Toto nové sérum LE LIFT obsahuje 93% složek přírodních derivátů a má vysoce vyhlazující a zpevňující účinek díky hvězdné aktivní složce - koncentrátu botanické vojtěšky, jež je stejně efektivní jako retinol(2) a šetrná k pokožce. Jeho složení je obohacené o mocný komplex černé máty peprné PFA(1), která se stejně jako antioxidant vitamín C(3) zaměřuje na veškeré zdroje oxidačního stresu. Chrání pokožku před vnějšími agresory a zvyšuje její odolnost omezováním vlivu volných radikálů.V dokonalé souhře s pokožkou nabízí zahalující a hedvábná textura tohoto séra bezprecedentní smyslový zážitek. Jeho extrémně jemné složení je vhodné pro všechny typy pleti, dokonce i pro ty citlivé.(1) PFA: polyfrakce aktivních složek. Specifický proces vyvinutý firmou CHANEL, který umožňuje vytvoření ultra čistých kosmetických přísad.(2) Srovnání určitých faktorů podílejících se na epidermální obnově přísadami – testy in vitro. Srovnání účinků proti vráskám a vyhlazujících účinků - instrumentální hodnocení 21 žen po jednom měsíci používání.(3) Testy in vitro. Použití Pro posílení účinku séra LE LIFT provádějte před aplikací liftingový pohyb. Poté ráno a večer naneste sérum LE LIFT na celý obličej a krk a po něm aplikujte krém LE LIFT.Liftingový pohyb:Konečky prstů provádějte energické, vyhlazující tahy, při kterých prostřídejte jednu a pak druhou ruku. Začněte s čelistí, pak pokračujte ke klíční kosti, spánku a nakonec čelo. Tento postup opakujte na druhé straně obličeje. (fann.cz)

Kniha - autor David Frej; Radmila Zrůstková, 220 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V běžné stravě, kterou jíme, se vyskytují živiny, vitaminy a další důležité látky ve zcela nedostatečném množství. Existuje ovšem jednoduchý způsob, jak je tělu dodat relativně snadno. Všechny potřebné látky pro naše tělo a mysl najdete ve šťávách a míchaných nápojích zvaných smoothies. Domácí šťávy a míchané nápoje zvané smoothies jsou ideální volbou pro to, aby naše tělo získalo, co potřebuje. Týká se to nejen dospělých, ale především dětí, protože jedna sklenice nápoje obsahuje až tři porce ovoce nebo zeleniny. Šťávy a smoothies jsou proto výrazným krokem směrem ke zdraví a ochraně před civilizačními nemocemi, které nás ohrožují. Zeleninové a ovocné šťávy a smoothies jsou velmi účinným prostředkem jak odlehčit trávení ozdravit celkově tělo i mysl dodat chybějící energii, vitaminy, minerály a antioxidanty. V této knize najdete originální, jednoduché a chutné recepty pro... (alza.cz)

Kniha - autor Tara Ward, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Proveďte pouhých sedm kroků, abyste v sobě odemkli sebedůvěru. Chcete objevit jednoduchý a zábavný způsob, jak si posílit sebevědomí? Pak je tato kniha nutností. Nástroje a techniky v této knize jsou navrženy tak, aby vám pomohly vytyčit si vlastní cestu k sebevědomí v každodenním životě. (alza.cz)

Rovná lavice inSPORTline FB100 je výškově nastavitelná a proto skvělá pro každého, kdo chce doma pořádně posilovat! Nožky nastavíte dokonce až do 5 různých úrovní, a to v rozmezí 39 - 47 cm. Taky je můžete složit úplně a lavici potom snadno zasunout pod postel nebo na jiné vhodné místo. Ušetříte tak místo, když netrénujete. Robustní rám unese vysokou zátěž, takže na trénink s činkami a vzpěračskou tyčí je ideální. Kromě toho taky lavice dobře poslouží k různým výskokům, výpadům a dalším cvikům.Technický popis: posilovací lavice s nastavitelnou výškou 5 různých výšek jednoduché nastavení robustní ocelový rám s protiskluzovým zakončením pro posilování s činkami nebo vzpěračskou tyčí materiál rámu: ocel materiál polstrování: PU materiál potahu: PVC rozměry: 119 x 38 x 39-47 cm rozměry ve složeném stavu: 119 x 38 x 20 cm rozměry sedáku: 119 x 30 x 7 cm úrovně výšky: 39 cm, 41 cm, 42,5 cm, 44,5 cm, 47 cm hmotnost: 14 kg nosnost: 250 kg kategorie: H (podle EN 957) pro domácí použití (fitvyziva.cz)

Praktická pomůcka, která podporuje správné držení těla při práci s činkami!. Správné držení těla je při posilování klíčové. Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi je tu od toho, abyste se mohli plně soustředit na práci s činkou a ruce měli bezpečně podepřené. Díky této jednoduché pomůcce tak budete posilovat mnohem efektivněji. Okraje, o které se při tréninku opírají paže, jsou pokryty měkkou EVA pěnou, aby vás kovová konstrukce při posilování netlačila. Popruh kolem krku je 64 cm dlouhý, jeho délku lze ale jednoduše upravit pomocí přezky. Pás na posilování bicepsů je skvělým doplňkem pro domácí i profi posilovny, obzvlášť pokud zrovna pracujete na tom správném postoji při posilování s činkami!Technický popis: praktická pomůcka pro podporu správného držení těla při posilování bicepsů a tricepsů pomáhá udržet lokty v ideální poloze nastavitelný popruh silné polstrování v oblasti krku materiál: litina, EVA pěna (opěra krku), nylon (popruh) rozměry: 55 x 10 cm délka popruhu: 64 cm (nastavitelný) šířka popruhu: 3,7 cm hmotnost: 1450 g (insportline.cz)

Posilovací lavice s nastavitelnou výškou a vysokou nosností! Po tréninku ji lze snadno složit a ušetřit tak cenný prostor.. Rovná lavice inSPORTline FB100 je výškově nastavitelná a proto skvělá pro každého, kdo chce doma pořádně posilovat! Nožky nastavíte dokonce až do 5 různých úrovní, a to v rozmezí 39 - 47 cm. Taky je můžete složit úplně a lavici potom snadno zasunout pod postel nebo na jiné vhodné místo. Ušetříte tak místo, když netrénujete. Robustní rám unese vysokou zátěž, takže na trénink s činkami a vzpěračskou tyčí je ideální. Kromě toho taky lavice dobře poslouží k různým výskokům, výpadům a dalším cvikům.Technický popis: posilovací lavice s nastavitelnou výškou 5 různých výšek jednoduché nastavení robustní ocelový rám s protiskluzovým zakončením pro posilování s činkami nebo vzpěračskou tyčí materiál rámu: ocel materiál polstrování: PU materiál potahu: PVC rozměry: 119 x 38 x 39-47 cm rozměry ve složeném stavu: 119 x 38 x 20 cm rozměry sedáku: 119 x 30 x 7 cm úrovně výšky: 39 cm, 41 cm, 42,5 cm, 44,5 cm, 47 cm hmotnost: 14 kg nosnost: 250 kg kategorie: H (podle EN 957) pro domácí použití (insportline.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 22 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 22 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 20 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 20 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 18 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 18 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 14 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 14 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 2 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 2 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 4 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 4 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 6 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 6 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 16 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 16 kg (dilego.cz)

Činky jsou testovány na škodlivé látky. Materál činek je zcela bez zápachu, protizkluzový a velice štrný k podlaze. Váhově rozdílné činky jsou také rozděleny barevným provedením, lehce tak poznáte které činky k sobě patří. S tímto setem budete dokonale vybaveni pro svůj individuální aerobik nebo fitness trénink ve studiu nebo doma. Cvičení s činkami je jedním z nejúčinnějších silových sportů, posiluje svaly a zároveň esteticky tvaruje tělo. Technické údaje: materiál činky: ocelové jádro s neoprenovým povrchem tvar: šestihranný (brání odvalení) 2 x 0,50 kg růžové činky 2 x 1,00 kg žluté činky 2 x 1,50 kg oranžové činky 2 x 2,00 kg fialové činky Obsah balení: 1 x neoprénové činky (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 10 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 10 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 12 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 12 kg (dilego.cz)

Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 24 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 24 kg (dilego.cz)

Scottova lavice MARBO MS-L107 určena k tréninku s činkami k posílení bicepsu a předloktí. Výšku opěry lze nastavit do 8mi pozic. Poskytuje lepší komfort v interiéru s ergonomickým tvarem. Celá doplňkem exkluzivní práškové lakování. Funkce: Lavice pro cvičení s činkami Stabilní a robustní konstrukce pokrytá práškovou barvou 8-pozic nastavení opěry Vysoce kvalitní čalounění z umělé kůže Parametry: Profil: 5x5x0,2 cm Rozměr lavice: délka: 100 cm šířka: 73 cm výška: 93 cm Maximální zatížení: 300 kg Váha: 21,1 kg Upozornění: Třída: H, lavice není určen pro komerční použití Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (fitvyziva.cz)

Scottova lavice MARBO MS-L107 určena k tréninku s činkami k posílení bicepsu a předloktí. Výšku opěry lze nastavit do 8mi pozic. Poskytuje lepší komfort v interiéru s ergonomickým tvarem. Celá doplňkem exkluzivní práškové lakování. Funkce: Lavice pro cvičení s činkami Stabilní a robustní konstrukce pokrytá práškovou barvou 8-pozic nastavení opěry Vysoce kvalitní čalounění z umělé kůže Parametry: Profil: 5x5x0,2 cm Rozměr lavice: délka: 100 cm šířka: 73 cm výška: 93 cm Maximální zatížení: 300 kg Váha: 21,1 kg Upozornění: Třída: H, lavice není určen pro komerční použití Certifikát, norma: Záruka: 24 měsíců (patro.cz)

Posilovací zařízení s rotujícími kotouči a elastickými odporovými pásy na komplexní trénink, který vám umožní provádět širokou škálu cviků. Ideální pro cvičení a získání kondice, protože posiluje a tonizuje svalstvo celého těla (břicho, paže, nohy, hýždě, hrudník, pas, ramena, záda atd.). Lze jej používat v interiéru i exteriéru (doma nebo v parcích, na zahradách atd.) a lze jej snadno přepravovat a skladovat. Plošina, která slouží jako základna, má protiskluzové otočné disky s možností otáčení o 360°, což zvyšuje počet a typ cvičení, která lze provádět. Úroveň intenzity elastických pásů lze nastavit tak, aby kladly větší nebo menší odpor (až 5 úrovní). Jeho 4 režimy použití mohou být nezávislé nebo vzájemně kombinované podle vašich potřeb a preferencí. - režim s činkami, - režim břišního kola, - režim elastických pásů (tažné lano), - režim twist. (velkykosik.cz)

Nastavitelná lavice inSPORTline AB100 je perfektní pro práci s činkami i vzpěračskou tyčí. Vyniká hlavně svou všestranností, protože s nastavením opěrky i sedáku si můžete opravdu vyhrát! Opěrku lze sklopit do 8 různých poloh v rozmezí úhlu 0° - 63°. U sedáku pak najdete 5 možností nastavení. Díky tomu si při práci s činkami nastavíte přesně tu polohu, kterou potřebujete. Upravování sklonu je snadné a intuitivní - hravě to zvládnete jednou rukou! Pevný ocelový rám s přehledem unese až 200 kg a díky protiskluzovým zakončením se nepohne ani během intenzivního tréninku. Abyste se s lavicí nemuseli tahat, je opatřena kolečky a praktickým úchopem pro snadné přemístění.Technický popis: posilovací lavice, kterou rychle nastavíte do té nejvhodnější polohy 8 poloh opěrky 5 poloh sedáku jednoduché nastavení kolečka pro snadné přemístění robustní ocelový rám s protiskluzovým zakončením ideální pro posilování s činkami nebo vzpěračskou tyčí materiál rámu: ocel materiál polstrování: PU materiál potahu: PVC rozměry: 130 x 47,5 x 47 cm rozměry opěrky: 74 x 28 x 6,5 cm rozměry sedáku: 34 x 28 x 6,5 cm úhel nastavení opěrky: 0°, 14°, 24°, 33°, 41°, 48°, 56°, 63° úhel nastavení sedáku: 0°, 16°, 29°, 42°, 55° hmotnost: 21,25 kg nosnost: 200 kg kategorie: H (podle EN 957) pro domácí použití poznámka: fotografie je ilustrační, polstrování má červený lem (fitvyziva.cz)

Na této ploché lavici můžete provádět různé cviky s činkami nebo bez nich. Začněte s několika sedy - lehy a připravte se na cvičení s činkami nebo na bradlech. Mějte však na paměti, že před použitím ploché lavice byste se měli vždy zahřát, abyste předešli zranění. Technické údaje: rozměry výrobku: cca 115 x 53 x 46 cm (d x š x v) rozměry polstrování: cca 115 x 26 cm (d x š) hmotnost: 7,6 kg celkové maximální zatížení: cca 200 kg (včetně závaží a hmotnosti těla) rám: ocel opěradlo: čalouněné imitací kůže výplň čalounění: pěna uzávěry nohou: guma barva: černá Obsah balení: 1 x posilovací lavice (dilego.cz)

Posilovací lavice na které si libovolně upravíte úhel opěrky i sedáku! Díky praktickým kolečkům se s ní také snadno manipuluje.. Nastavitelná lavice inSPORTline AB100 je perfektní pro práci s činkami i vzpěračskou tyčí. Vyniká hlavně svou všestranností, protože s nastavením opěrky i sedáku si můžete opravdu vyhrát! Opěrku lze sklopit do 8 různých poloh v rozmezí úhlu 0° - 63°. U sedáku pak najdete 5 možností nastavení. Díky tomu si při práci s činkami nastavíte přesně tu polohu, kterou potřebujete. Upravování sklonu je snadné a intuitivní - hravě to zvládnete jednou rukou! Pevný ocelový rám s přehledem unese až 200 kg a díky protiskluzovým zakončením se nepohne ani během intenzivního tréninku. Abyste se s lavicí nemuseli tahat, je opatřena kolečky a praktickým úchopem pro snadné přemístění.Technický popis: posilovací lavice, kterou rychle nastavíte do té nejvhodnější polohy 8 poloh opěrky 5 poloh sedáku jednoduché nastavení kolečka pro snadné přemístění robustní ocelový rám s protiskluzovým zakončením ideální pro posilování s činkami nebo vzpěračskou tyčí materiál rámu: ocel materiál polstrování: PU materiál potahu: PVC rozměry: 130 x 47,5 x 47 cm rozměry opěrky: 74 x 28 x 6,5 cm rozměry sedáku: 34 x 28 x 6,5 cm úhel nastavení opěrky: 0°, 14°, 24°, 33°, 41°, 48°, 56°, 63° úhel nastavení sedáku: 0°, 16°, 29°, 42°, 55° hmotnost: 21,25 kg nosnost: 200 kg kategorie: H (podle EN 957) pro domácí použití poznámka: fotografie je ilustrační, polstrování má červený lem (insportline.cz)

Stojan na činky inSPORTline PW10 je univerzální stojan pro funkční trénink s obouruční činkou. Pomocí stojanu můžete posilovat bicepsy a provádět řadu dalších cviků. Díky stojanům se při posilování vyhnete zvedání činky ze země, což často vede k nepříjemným zraněním zad. Stojan inSPORTline PW10 lze výškově nastavit v rozsahu 61 až 93 cm, díky čemuž umožní volitelné nastavení pro odlišné typy cvičení či výšky cvičence. Konstrukce stojanů je vyrobena z kvalitního ocelového profilu se spodní základnou 51 cm poskytující maximální stabilitu během cvičení.Technický popis: univerzální odkládací stojan pro funkční trénink s činkami dva široké podstavce poskytují stabilitu stojanu během cvičení konstrukce ze silného profilu o šířce 40 x 40 mm výškově nastavitelný: 61 - 93 cm (kus) rozměry: šířka 51 x délka 51 x výška až 93 cm nosnost: 100 kg hmotnost: 7 kg (kus) tyče ani kotouče nejsou součástí balení (fitvyziva.cz)

Dvoudílný odkládací stojan pro bench činku vhodný pro posilování bicepsů a další cviky.. Stojan na činky inSPORTline PW10 je univerzální stojan pro funkční trénink s obouruční činkou. Pomocí stojanu můžete posilovat bicepsy a provádět řadu dalších cviků. Díky stojanům se při posilování vyhnete zvedání činky ze země, což často vede k nepříjemným zraněním zad. Stojan inSPORTline PW10 lze výškově nastavit v rozsahu 61 až 93 cm, díky čemuž umožní volitelné nastavení pro odlišné typy cvičení či výšky cvičence. Konstrukce stojanů je vyrobena z kvalitního ocelového profilu se spodní základnou 51 cm poskytující maximální stabilitu během cvičení.Technický popis: univerzální odkládací stojan pro funkční trénink s činkami dva široké podstavce poskytují stabilitu stojanu během cvičení konstrukce ze silného profilu o šířce 40 x 40 mm výškově nastavitelný: 61 - 93 cm (kus) rozměry: šířka 51 x délka 51 x výška až 93 cm nosnost: 100 kg hmotnost: 7 kg (kus) tyče ani kotouče nejsou součástí balení (insportline.cz)

S činkami nejen formujete postavu, ale také posilujete svaly a rozvíjíte sílu. S touto sadou jste dobře vybaveni pro mnoho posilovacích cviků. Hvězdicové zámky zajišťují, že závaží vždy pevně a bezpečně drží na svém místě. Zabraňují také nepříjemnému chrastění závaží. Aby ruce při tréninku neklouzaly, jsou rukojeti činek křížově vroubkované. Každá z činek má dva nezničitelné lichoběžníkové závity - nejbezpečnější způsob upevnění závaží. Technické údaje: materiál dlouhé tyče: chromovaná ocel délka dlouhé tyče: 120 cm průměr dlouhé tyče: 25 mm hmotnost dlouhé tyče: 5 kg materiál jednoručních tyčí: oplastovaná ocel délka jednoručních tyčí: 45 cm průměr jednoručních tyčí: 25 mm hmotnost jednoruční tyče: 1 kg závaží na činky: 4 x 10 kg, 6 x 5 kg, 4 x 2,5 kg, 4 x 2 kg barva závaží: černá plastový obal závaží hvězdicové zámky Obsah balení: 1 x dlouhá tyč 2 x jednoruční činková tyč 18 x závaží 6 x hvězdicový zámek (dilego.cz)

Kožené mozolníky Spokey PEEL: - chrání ruce během cvičení před odřeninami - slouží také jako opora během tréninku, např. na hrazdě, nebo s činkami - poskytují vynikající přilnavost a bezpečný úchop! Kožené mozolníky jsou skvělou náhradou za fitness rukavice! Jejich tvar se perfektně přizpůsobí vaši dlani, díky čemuž zajišťují pohodlí a bezpeční během tréninku. Doporučují se zejména před začátkem každého tréninku, protože při cvicích se závažím nebo činkami se bez řádné ochrany dlaní mohou objevit otlaky a odřeniny, které pak znemožňují další trénink. Dodatečná opora během tréninku Mozolníky Spokey PEEL byly vyrobeny z vysoce kvalitní syntetické kůže, díky čemuž se velmi dobře přizpůsobí tvaru dlaně. Zapínání ve formě pásku s ocelovou sponou zabraňuje nežádoucím pohybům mozolníků během cvičení a pomáhá se přizpůsobit velikosti vaší dlaně. Celek poskytuje maximální pohodlí a ochranu během cvičení! PEEL byly vytvořeny tak, aby eliminovaly možnost vzniku otlaků a odřenin během cvičení na hrazdě nebo s činkami. Parametry: materiál: syntetická kůže pásek: nylonový s kovovým zapínáním v balení 2 ks velikost: M Informace pro velkoodběratele: balení:150 párů/karton možný prodej po 1 páru (patro.cz)

Kožené mozolníky Spokey PEEL: - chrání ruce během cvičení před odřeninami - slouží také jako opora během tréninku, např. na hrazdě, nebo s činkami - poskytují vynikající přilnavost a bezpečný úchop! Kožené mozolníky jsou skvělou náhradou za fitness rukavice! Jejich tvar se perfektně přizpůsobí vaši dlani, díky čemuž zajišťují pohodlí a bezpeční během tréninku. Doporučují se zejména před začátkem každého tréninku, protože při cvicích se závažím nebo činkami se bez řádné ochrany dlaní mohou objevit otlaky a odřeniny, které pak znemožňují další trénink. Dodatečná opora během tréninku Mozolníky Spokey PEEL byly vyrobeny z vysoce kvalitní syntetické kůže, díky čemuž se velmi dobře přizpůsobí tvaru dlaně. Zapínání ve formě pásku s ocelovou sponou zabraňuje nežádoucím pohybům mozolníků během cvičení a pomáhá se přizpůsobit velikosti vaší dlaně. Celek poskytuje maximální pohodlí a ochranu během cvičení! PEEL byly vytvořeny tak, aby eliminovaly možnost vzniku otlaků a odřenin během cvičení na hrazdě nebo s činkami. Parametry: materiál: syntetická kůže pásek: nylonový s kovovým zapínáním v balení 2 ks velikost: XL Informace pro velkoodběratele: balení:150 párů/karton možný prodej po 1 páru (patro.cz)

Kožené mozolníky Spokey PEEL: - chrání ruce během cvičení před odřeninami - slouží také jako opora během tréninku, např. na hrazdě, nebo s činkami - poskytují vynikající přilnavost a bezpečný úchop! Kožené mozolníky jsou skvělou náhradou za fitness rukavice! Jejich tvar se perfektně přizpůsobí vaši dlani, díky čemuž zajišťují pohodlí a bezpeční během tréninku. Doporučují se zejména před začátkem každého tréninku, protože při cvicích se závažím nebo činkami se bez řádné ochrany dlaní mohou objevit otlaky a odřeniny, které pak znemožňují další trénink. Dodatečná opora během tréninku Mozolníky Spokey PEEL byly vyrobeny z vysoce kvalitní syntetické kůže, díky čemuž se velmi dobře přizpůsobí tvaru dlaně. Zapínání ve formě pásku s ocelovou sponou zabraňuje nežádoucím pohybům mozolníků během cvičení a pomáhá se přizpůsobit velikosti vaší dlaně. Celek poskytuje maximální pohodlí a ochranu během cvičení! PEEL byly vytvořeny tak, aby eliminovaly možnost vzniku otlaků a odřenin během cvičení na hrazdě nebo s činkami. Parametry: materiál: syntetická kůže pásek: nylonový s kovovým zapínáním v balení 2 ks velikost: L Informace pro velkoodběratele: balení:150 párů/karton možný prodej po 1 páru (patro.cz)

Posilovací lavice - kombinovaná, na ramena, záda, hrudník, paže, břicho, hýždě, stehna a lýtka, nosnost 120 kg, rozměry 120 × 34 × 142 cm (V׊×H), hmotnost 12 kg Chcete komplexně procvičit svaly svého těla? Vyzkoušejte víceúčelovou polohovací lavici Acra KH 666, která má nosnost až 120 kg. Lavice umožňuje posilování různých tělesných partií. 8 různých poloh opěradla a 4 polohy sedátka umožňuje pestrou škálu cviků včetně cviků s činkami. Chcete komplexně procvičit svaly svého těla? Vyzkoušejte víceúčelovou polohovací lavici Acra KH 666, která má nosnost až 120 kg. Lavice umožňuje posilování různých tělesných partií. 8 různých poloh opěradla a 4 polohy sedátka umožňují pestrou škálu cviků včetně cviků s činkami. Lavička váží pouze 12 kg, dobře se přenáší a je stabilní. Rozměry lavice jsou 142 × 34 × 120/70 cm. Dodává se v pevném kartonu s potiskem. Hlavní přednosti Kompletní posílení celého těla Nosnost až 120 kg Stabilní a pevná... (alza.cz)

SEDCO SET DBS1202 20 kgPředstavuje výhodnou kombinaci všeho, co je třeba k domácímu cvičenou s činkami. Set je sestaven z osmi ocelových kotoučů, čtyř bezpečnostních objímek a dvou ocelových hřídelí, které se po rozložení přehledně vejdou do kufru z tvrzeného plastu. Vše je přizpůsobeno hřídelím o průměru 28 mm a celkové délce jednotlivých hřídelí 350 mm. Disponují i širokým protiskluzovým úchopem, aby byla manipulace a samotné cvičení co nejpohodlnější. Díky těmto vlastnostem je činkový nakládací set v kufru skvělou volbou pro všechny, co již posilují, nebo právě chtějí začít.Technický popis:- výrobce Sedco- barva matná- vyrobeno výhradně z kovových materiálů- protiskluzová rukojeť- lakované kotouče se zaoblenými hranami- variabilita celkové hmotnosti- možnost rozšíření o další závaží osy 25 mm- Celková hmotnost celého SETu ( 2 činky + závaží ) je 20kg Set obsahuje:- 8x litinový kotouč: 4 x 2,5 kg , 4x 1,5 kg- 2x chromová tyč: délka 35 cm, osa 28 mm- 4x chromová bezpečnostní matice- 1x plastový kufr (fitvyziva.cz)

Rovná lavice na posilování s jednoručními i obouručními činkami. Silná pěnová vrstva pro pohodlný trénink.. Rovná posilovací lavice inSPORTline FB050 vás doma při silovém tréninku spolehlivě podrží! Ať už se rozhodnete pracovat s jednoručními nebo obouručními činkami, silná pěnová vrstva vám bude pevnou a hlavně pohodlnou oporou. Bytelná konstrukce unese až 120 kg a díky protiskluzovým nosníkům zůstane stát pevně na svém místě. Kromě tréninku s činkami taky lavice dobře poslouží k různým výskokům, výpadům a dalším cvikům.Technický popis: rovná lavice pro domácí posilování vhodná pro posilování s jendoručními u obouručními činkami 2 opěrné desky silné polstrování protiskluzové zakončení nosníků tloušťka polstrování: 4 cm rozměry: v41,5 x š45,5 x d120 cm rozměry opěrné plochy: 120 (60+60) x 27 cm nosnost: 120 kg kategorie: H (EN 957) pro domácí využití (insportline.cz)

Ideální pro silový trénink.Ochrání vaše ruce při intenzivním, nebo častém tréninku s činkami či kettbelly.Zapínání na suchý zip pro dobré nastavení a usazení.Velikost M (patro.cz)

Ideální pro silový trénink.Ochrání vaše ruce při intenzivním, nebo častém tréninku s činkami či kettbelly.Zapínání na suchý zip pro dobré nastavení a usazení.Velikost S (patro.cz)

Ideální pro silový trénink.Ochrání vaše ruce při intenzivním, nebo častém tréninku s činkami či kettbelly.Zapínání na suchý zip pro dobré nastavení a usazení.Velikost L (patro.cz)

Ideální pro silový trénink.Ochrání vaše ruce při intenzivním, nebo častém tréninku s činkami či kettbelly.Zapínání na suchý zip pro dobré nastavení a usazení.Velikost XL (patro.cz)