Efektivní posilování s činkami pdf

Našli jsme pro tebe Efektivní posilování s činkami pdf. Pokud ti nevyhovují, zkus upravit dotaz Efektivní posilování s činkami pdf

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a…

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 1 -…

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami - Stanislava…

Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času. (knihydobrovsky.cz)

Domácí cvičení 1: Posilování s vlastní vahou a činkami (978-80-7402…

Domácí cvičení 1: Posilování s vlastní vahou a činkami (978-80-7402-365-1)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času. Titul je součástí ucelené pětidílné edice. (alza.cz)

Činka na posilování bez závaží 10,5 kg

Činka na posilování bez závaží 10,5 kg

Činka na posilování bez závaží 10,5 kg Činka Movit má hmotnost 10,5 kg, maximální nosnost 150 kg a je 185 cm dlouhá. Vybudovat svaly můžete snadno a pohodlně z vašeho domova . Úchopové části jsou protiskluzové . Cvičíte zde hlavně bicepsy a tricepsy. Technické údaje: hmotnost: 10,5 kg maximální nosnost: 150 kg délka: 185 cm protiskluzová rukojeť : 20 cm průměr: 30 mm délka mezi dorazovými kroužky: 105 cm Obsah balení: 1 x činka MOVIT bez závaží, 10,5 kg 2 x hvězdový uzávěr Poznámka: činka je dodána bez závaží. (kokiskashop.cz)

Činka na posilování bez závaží 2,25 Kg

Činka na posilování bez závaží 2,25 Kg

Činka na posilování bez závaží 2,25 kg Vybudovat svaly můžete snadno a pohodlně z vašeho domova s pomocí činky Movit. Má celkovou hmotnost 2,25 kg a je 35 cm dlouhá. Úchopové části jsou protiskluzové. Hvězdový uzávěr brání proti chrastění. Cvičíte zde hlavně bicepsy a bicepsy.Technické údaje: Hmotnost: 2.25 kg Délka: 35 cm Protiskluzový povrch uchopení: 12 cm Průměr: 30 mm Obsah balení: 1 x Činka MOVIT bez závaží, 2.25 kg 2 x hvězdový uzávěr (kokiskashop.cz)

Činka na posilování bez závaží 2,25 Kg

Činka na posilování bez závaží 2,25 Kg

Činka na posilování bez závaží 2,25 kg Vybudovat svaly můžete snadno a pohodlně z vašeho domova s pomocí činky Movit. Má celkovou hmotnost 2,25 kg a je 35 cm dlouhá. Úchopové části jsou protiskluzové. Hvězdový uzávěr brání proti chrastění. Cvičíte zde hlavně bicepsy a bicepsy.Technické údaje: Hmotnost: 2.25 kg Délka: 35 cm Protiskluzový povrch uchopení: 12 cm Průměr: 30 mm Obsah balení: 1 x Činka MOVIT bez závaží, 2.25 kg 2 x hvězdový uzávěr (dilego.cz)

MOVIT 1226 Činka na posilování bez závaží obouruční 7,5 kg

MOVIT 1226 Činka na posilování bez závaží obouruční 7,5 kg

Činka na posilování bez závaží obouruční 7,5 kg   Pro ty, kteří chtějí budovat svaly nebo prostě jen chtějí zůstat fit a ušetřit náklady za posilovnu . Osa EZ poskytuje celou řadu možností, je vhodná pro posilování tricepsů, bicepsů a svalů horní poloviny těla, kromě toho ulevíte zápěstí.   Technické údaje: hmotnost: 7,5 kg délka činky:120 cm průměr činky: 30 mm protiskluzové žebrované rukojeti   Obsah balení: 1 x Obouruční činka SZ bez kotoučů, 7,5 kg, 120 cm 2 x hvězdicový uzávěr   (dilego.cz)

Radim Jebavý: Posilování s balančními pomůckami

Radim Jebavý: Posilování s balančními pomůckami

Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. (mall.cz)

Posilování s vlastním tělem - Jarkovská Markéta, Jarkovská Helena

Posilování s vlastním tělem - Jarkovská Markéta, Jarkovská Helena

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného… (patro.cz)

Posilování s balančními pomůckami - Zumr Tomáš, Jebavý Radim

Posilování s balančními pomůckami - Zumr Tomáš, Jebavý Radim

Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. Knížka seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Popisované cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Výkonnostní a kondiční sportovci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou… (patro.cz)

Jebavý Radim, Zumr Tomáš: Posilování s balančními pomůckami

Jebavý Radim, Zumr Tomáš: Posilování s balančními pomůckami

Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. (mall.cz)

Helena Jarkovská: Posilování s vlastním tělem - 494krát jinak

Helena Jarkovská: Posilování s vlastním tělem - 494krát jinak

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. (mall.cz)

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 2 - Posilování s vlastní vahou

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 2 - Posilování s vlastní vahou

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Posilování s náčiním - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha

Posilování s náčiním - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha

eBook:,Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku. (knihydobrovsky.cz)

Posilování s medicinbaly - Radim Jebavý, Petr Doubravský - e-kniha

Posilování s medicinbaly - Radim Jebavý, Petr Doubravský - e-kniha

eBook:,Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez velkých materiálových nároků, dají se provádět v posilovně, v tělocvičně, ale i doma anebo venku. Sportovci, trenéři a učitelé se v tomto zásobníku 195 cviků seznámí s různými druhy medicinbalů a vhodnými způsoby jejich použití.Mezi významné faktory v oblasti sportovního tréninku patří rozvoj silových schopností. Sílu lze rozvíjet celou řadou prostředků a pomůcek, k nimž řadíme i medicinbal, někdy nazývaný plný nebo těžký míč. S touto pomůckou může cvičit široké spektrum vrcholových, výkonnostních i rekreačních sportovců, v kondičním tréninku se pak dá využít u všech úrovní schopností bez ohledu na věk. Posilování s medicinbalem… (knihydobrovsky.cz)

Vak Na Posilování S Úchopy Insportline Fitbag - 20 Kg

Vak Na Posilování S Úchopy Insportline Fitbag - 20 Kg

Všestranný posilovací vak s úchopy pro ruce i nohy, vhodný dovnitř i ven.. Posilovací vak FitBag je blesková příprava k tréninku, různé varianty úchopu a v neposlední řadě dokonalá skladovatelnost, dělají z FitBagu výbornou mobilní pomůcku pro kondiční i lyžařský trénink. Výborně se osvědčuje při balančních cvičeních, při cvičeních dynamické síly, nácviku rovnováhy. Při cvičení s vakem inSPORTline dochází k jevu zvaném funkční impulzace síly. Funkční impulzace je velmi podobná jevům, nastávajících při řešení složitých situací v alpském lyžování (nerovnost na trati, neočekávatelné zaříznutí lyže, záklon těla).  Přednosti cvičení s posilovacím vakem: možnost cvičení ve všech směrech, pod jakýmkoli úhlem a v jakékoliv poloze možnost procvičení prakticky všech svalových skupin zátěž… (insportline.cz)

Posilování s balančními pomůckami (978-80-247-5130-6)

Posilování s balančními pomůckami (978-80-247-5130-6)

Kniha – autor Radim Jebavý; Tomáš Zumr, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. Knížka seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Popisované cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Výkonnostní a… (alza.cz)

Posilování s balančními pomůckami - Radim Jebavý, Tomáš Zumr - e-kniha

Posilování s balančními pomůckami - Radim Jebavý, Tomáš Zumr - e-kniha

eBook:,Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, s použitím osvědčených balančních a dalších pomůcek nebyly dosud v České republice v publikovány. Jsou přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Publikace je vhodná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních… (knihydobrovsky.cz)

Posilování s vlastním tělem - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e…

Posilování s vlastním tělem - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha

eBook:,Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného… (knihydobrovsky.cz)

Posilování s balančními pomůckami - Radim Jebavý, Tomáš Zumr - e-kniha

Posilování s balančními pomůckami - Radim Jebavý, Tomáš Zumr - e-kniha

eBook:,Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. Knížka seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Popisované cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Výkonnostní a kondiční sportovci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou… (knihydobrovsky.cz)

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a…

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a…

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 2 -…

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 2 - Posilování s vlastní vahou

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Posilování s vlastním tělem: 494krát jinak (978-80-247-5730-8)

Posilování s vlastním tělem: 494krát jinak (978-80-247-5730-8)

Kniha – autor Helena Jarkovská; Markéta Jarkovská, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně,… (alza.cz)

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 4 -…

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Domácí cvičení 2: Posilování s vlastní vahou (978-80-7402-366-8)

Domácí cvičení 2: Posilování s vlastní vahou (978-80-7402-366-8)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 116 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se… (alza.cz)

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou,…

Stanislava Holomková: Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 5 -…

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 3 -…

Holomková Stanislava, Štreitová Kamila,: Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. (mall.cz)

Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX - Stanislava…

Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě. (knihydobrovsky.cz)

TFA 31.1058.02 USB Datalogger s displejem pro měření teploty,…

TFA 31.1058.02 USB Datalogger s displejem pro měření teploty, vlhkosti s PDF výstupem

TFA LOG210 PDF-Thermo-Hygro-Datenlogger inkl. L-Batterie weiß, FS-DE umožňuje přesně monitorovat a zaznamenávat teplotu a vlhkost při přepravě citlivých produktů v chladírnách, skladech, leteckých kabinách, v autech pro přepravu potravin apod. Je schopen uložit 10 000 záznamů, které se přenesou do (mall.cz)

Domácí cvičení 3: Posilování s vlastní vahou a gymballem (978-80-7402…

Domácí cvičení 3: Posilování s vlastní vahou a gymballem (978-80-7402-367-5)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 120 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování,… (alza.cz)

Domácí cvičení 5: Posilování s vlastní vahou a TRX (978-80-7402-369-9)

Domácí cvičení 5: Posilování s vlastní vahou a TRX (978-80-7402-369-9)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 132 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a… (alza.cz)

Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem,…

Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. (knihydobrovsky.cz)

Domácí cvičení 4: Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem…

Domácí cvičení 4: Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a Bosu (978-80-7402-368-2)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.   (alza.cz)

Ashampoo PDF Pro 2 (elektronická licence) (ashappdfpro2)

Ashampoo PDF Pro 2 (elektronická licence) (ashappdfpro2)

Elektronická licence Program pro kompletní správu a upravování PDF souborů. (alza.cz)

Ashampoo PDF Pro 2 (elektronická licence) (ashappdfpro2)

Ashampoo PDF Pro 2 (elektronická licence) (ashappdfpro2)

Elektronická licence pro kompletní správu a upravování PDF souborů Aplikace Ashampoo PDF Pro 2 je kompletní řešení pro správu a úpravu PDF dokumentů. Program má vše, co potřebujete k vytváření, konverzi, úpravě a zabezpečení souborů. Vytvoříte dokonalé dokumenty, které jsou čitelné na libovolném zařízení, můžete je nechat i zašifrovat. S Ashampoo PDF Pro 2 budou soubory formátu PDF stejně snadno upravitelné jako soubory Word. Tato aplikace také podporuje rozpoznávání znaků aby skenování přeměnila na upravitelné dokumenty.Licence dorazí do vašeho emailu uvedeného při registraci na Alza.cz nejpozději do 4 dnů (většinou jsou licence připraveny do druhého dne). Klíčové vlastnosti kancelářské aplikace Ashampoo PDF Pro 2Propracovaný kancelářský program Ashampoo PDF… (alza.cz)

Začněte s námi - Angličtina (efektivně za tři měsíce)

Začněte s námi - Angličtina (efektivně za tři měsíce)

Efektivní komunikativní metoda, jak se naučit anglicky. Zajímavý detektivní příběh, který vás provede celým kurzem. Jádrem kurzu jsou rozhovory, které vás dokonale připraví na běžné konverzační situace. (mall.cz)

Začněte s námi - Němčina (efektivně za tři měsíce)

Začněte s námi - Němčina (efektivně za tři měsíce)

Efektivní komunikativní metoda, jak se naučit německy. Zajímavý detektivní příběh, který vás provede celým kurzem. Jádrem kurzu jsou rozhovory, které vás dokonale připraví na běžné konverzační situace. (mall.cz)

Wacom STU-430 & sign pro PDF, STU-430-CH2

Wacom STU-430 & sign pro PDF, STU-430-CH2

S Wacom STU-430 již nikdy nebudete muset mít dokumenty v tištěné podobě! Což vám ušetří spoustu místa i práce. Podepisování dokumentů s tabletem STU-430 je velmi jednoduché. Dokument je nutné mít ve formátu PDF. Poté jej pohodlně podepíšete. Pro bezpečnost přenosu dat je použito AES-256 / RSA-2048 bitové šifrování. Odolnost STU-430 je extrémně odolný, je vybavený bezúdržbovou technologií EMR od Wacomu. LCD obrazovku chrání povrch z tvrzeného skla. Tento povrch je vysoce odolný vůči škrábancům. Dále je tablet vybaven držákem pera, který je využit i jako zámek na USB kabel. Nedojde tak k odpojení USB kabelu v nejméně vhodnou dobu. Každému modelu je zároveň přiřazeno unikátní hardwarové ID, aby mohl být rozpoznán konkrétní kus, který byl použitý pro zachycení příslušného podpisu. * S novým… (patro.cz)

Efektivní systém řízení strategie - Norton David P., Kaplan Robert S.

Efektivní systém řízení strategie - Norton David P., Kaplan Robert S.

Nejnovější kniha tvůrců manažerské koncepce Balanced Scorecard představuje další významný mezník ve vývoji strategického myšlení a strategického managementu. Autoři v ní předkládají ověřený šestifázový systém tvorby a řízení strategie, jenž integruje a koordinuje různé prvky implementace strategie a představuje inovativní nástroj zvyšování výkonnosti organizace a dosahování jejích hodnotových cílů, přičemž důležité je pochopitelně nejen správné řízení strategie, nýbrž také řízení správné strategie. (patro.cz)

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011025-0000

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011025-0000

Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860–180–011025–0000. (mall.cz)

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011026-0000

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011026-0000

Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860–180–011026–0000. (mall.cz)

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011025-0000

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011025-0000

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011025-0000. (sperky.cz)

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011026-0000

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011026-0000

CO88 Ocelový náramek s efektivním přívěskem 860-180-011026-0000. (sperky.cz)

Jednáme francouzsky: efektivně, samostatně, s jistotou (80-86154-39-4)

Jednáme francouzsky: efektivně, samostatně, s jistotou (80-86154-39-4)

Kniha – autor Miroslav Janout; Brigitte Berberat, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná (alza.cz)

Fitforce JEDNORUČNÍ ČINKA 1KG S ÚCHYTEM - Jednoruční činka

Fitforce JEDNORUČNÍ ČINKA 1KG S ÚCHYTEM   - Jednoruční činka

Jednoruční činka Keller o hmotnosti 1kg s neoprenovým potahem a úchytem. (sportisimo.cz)

Corel PDF Fusion 1 License ML WIN (elektronická licence) (LCCPDFF1MLA)

Corel PDF Fusion 1 License ML WIN (elektronická licence) (LCCPDFF1MLA)

Elektronická licence Řešení založené na formátu PDF, které umožňuje vedle náhledu souborů jejich sestavení, úpravu a vytvoření zcela nového PDF souboru. Software pro tvorbu PDF typu vše v jednomZvyšte svoji produktivitu s Corel Fusion, řešení typu "vše v jednom", který vám umožní sestavit, upravovat a vytvářet PDF soubory. Software podporuje více než 100 různých typů souborů. Vezměte několik stránek z několika souborů, tabulek, prezentací a spojte je v jediný PDF soubor nebo konvertujte soubory do formátu PDF s jedinečnou lehkostí. Zakoupením tohoto produktu získáte elektronickou licenci pro jeden počítač s operačním systémem Windows. Vytvářejte dokumenty ve formátech PDF, DOC a XPSVytvářejte nové dokumenty PDFOrganizujte a vložte související soubory do jediného dokumentu… (alza.cz)

Kaplan Robert S., Norton David P.,: Efektivní systém řízení strategie…

Kaplan Robert S., Norton David P.,: Efektivní systém řízení strategie - Nový

Nejnovější kniha tvůrců manažerské koncepce Balanced Scorecard představuje další významný mezník ve vývoji strategického myšlení a strategického managementu. (mall.cz)

Efektivní rozhodování - Grasseová Monika

Efektivní rozhodování - Grasseová Monika

Vedoucí pracovníci hledají odpovědi především na otázky: Jakými problémy se zabývat a jak je definovat? Jaké jsou možnosti a jaké je optimální řešení problémů? Jak zvolené řešeni implementovat do praxe? Při hledání odpovědi na tyto otázky se autorsky tým soustředil na tři klíčové problémy: 1. klasifikaci rozhodovacích problémů a jejich charakteristiku 2. návrh a popis rozhodovacího procesu 3. analýzu a hodnocení, jež jsou využitelné pro jednotlivé fáze rozhodovacího procesu. (patro.cz)

Efektivní inovace - Adair John

Efektivní inovace - Adair John

Tvůrčí myšlení či disponování novými myšlenkami a nápady se stává stále důležitější součástí práce. Inovace ale znamenají více než pouhou osobní tvořivost. Je to proces zavádění nových myšlenek, které uspokojují zákazníky. Objevuje se v každém typu podnikání v průběhu všech fází a může zahrnovat celý tým na pracovišti. Inovace by měly být základní součástí vaší obchodní strategie. Efektivní inovace má proto tři překrývající se dimenze. 1.Na první místo vyzdvihuje autor vás a vaše schopnosti. Proč? Protože vaše schopnosti jsou zrnka písku v organizační ústřici, z nichž se mohou vytvořit lesklé bílé perly. Organizace nemají nové myšlenky. Ani týmy nemají nové myšlenky – pouze jednotlivci přicházejí s novými myšlenkami. A proto jste vy na prvním místě. 2.Chcete-li nové myšlenky dostat… (patro.cz)

John Adair: Efektivní inovace

John Adair: Efektivní inovace

Tvůrčí myšlení či disponování novými myšlenkami a nápady se stává stále důležitější součástí práce. Inovace ale znamenají více než pouhou osobní tvořivost. Je to proces zavádění nových myšlenek, které uspokojují zákazníky. (mall.cz)

Fitokosmetik - Přírodní pleťový krém s kyselinou hyaluronovou na…

Fitokosmetik - Přírodní pleťový krém s kyselinou hyaluronovou na efektivní omlazení 45 ml

Jeden z nejnovějších vědeckých úspěchů ruských vědců vytvořených na základě nízké molekulové hmotnosti kyseliny, pro všechny typy pokožky. Způsob použití: Krém aplikujte lehkými masážními pohyby na čistou pleť dokud se úplně nevstřebá. Složení/INCI: Aqua, Thermal Water, Caprylic / capric Triglycerides, rice Bran Oil, Macadamia Integrifoolia Seed Oil, Glycerin, Glyceryl Monostearate, Panax Gingsen Root Extract, Hyaluronic Acid, Vaccinum Macrocarpon, Milk Protein, Cucurbita Pepo (Pumpkin) Seed Extract, Sodium Polyacrylate, Parfum, Benzoic Acid, Sorbic Acid, Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol. Obsah balení: 45 ml Země původu: Rusko (herbatica.cz)

Fitforce NEOPRENOVÁ ČINKA S MADLEM 0,5 KG zelená - Jednoruční činka

Fitforce NEOPRENOVÁ ČINKA S MADLEM 0,5 KG zelená  - Jednoruční činka

Jednoruční činka Fitforce o hmotnosti 0,5 kg s neoprenovým potahem a úchytem. (sportisimo.cz)

Ladislav Tajovský: Teorie dynamické efektivnosti

Ladislav Tajovský: Teorie dynamické efektivnosti

Profesor Jesús Huerta de Soto je jedním z nejvlivnějších evropských autorů rozvíjejících myšlenkový odkaz dnes stále populárnější rakouské ekonomické školy. (mall.cz)

Efektivní řízení kvality - Ludvík Filip

Efektivní řízení kvality - Ludvík Filip

Průvodce správným fungováním v managementu kvality. Publikace je na českém trhu unikátní: obsahuje souhrnné informace o systémech řízení, příklady ze skutečných firem i návrhy správných řešení. Na jednom místě čtenář najde nejběžněji používané, v praxi vyzkoušené metody a aktuální požadavky pro systémové normy. Dozví se, jak metody kvalitně aplikovat, jak zvýšit efektivitu a snížit nákladovost vybudovaného systému. (knihydobrovsky.cz)

Jak efektivně krotit firemní pohledávky

Jak efektivně krotit firemní pohledávky

Jedním z největších rizik pro menší a střední podnikatele jsou zcela jistě pohledávky po lhůtě splatnosti. Předejít tomuto riziku nebo se vzniklému problému pohledávek včas postavit, je hlavním tématem tohoto díla. Získáte mnoho preventivních rad, jak mít své pohledávky pod kontrolou a neriskovat tak existenci svého podnikání. OBSAH: Vymažte položku pohledávky ze svého účetnictví Využijte svou konkurenční výhodu Požadujte zálohové platby Nabídněte svým odběratelům výhody a bonusy Vložte do smluv výhradu vlastnictví Věnujte se především prevenci Důkladně si prověřujte bonitu svých odběratelů Zkuste se s dlužníkem dohodnout mimosoudně Najměte si advokáta nebo inkasní společnost RADA NA ZÁVĚR Jak na zahraniční pohledávky (patro.cz)

Kazimír Július, Klenková Monika,: Blackroll - Posilování, strečink,…

Kazimír Július, Klenková Monika,: Blackroll - Posilování, strečink, automasáž s pěnovým válcem

Celosvětová pozornost expertů, sportovců i laické veřejnosti se v posledních letech soustředila na cvičení fascií, tedy vazivových obalů svalů (povázek). (mall.cz)

Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Využíváním našich služeb s jejich používáním souhlasíte. Zavřít