Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, Petr Doubravský, 144 stran Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez velkých materiálových nároků, dají se provádět v posilovně, v tělocvičně, ale i doma anebo venku. Sportovci, trenéři a učitelé se v tomto zásobníku 195 cviků seznámí s různými druhy medicinbalů a vhodnými způsoby jejich použití.Mezi významné faktory v oblasti sportovního tréninku patří rozvoj silových schopností. Sílu lze rozvíjet celou řadou prostředků a pomůcek, k nimž řadíme i medicinbal, někdy nazývaný plný nebo těžký míč. S touto pomůckou může cvičit široké spektrum vrcholových, výkonnostních i rekreačních sportovců, v kondičním tréninku se pak dá využít u všech úrovní schopností bez ohledu na věk. Posilování s medicinbalem představuje výbornou cestu, jak zajistit rozmanitost tréninku s velkým počtem cvičení pro jednotlivce i pro více...

Podívejte se také posilovani

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 208 stran Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.

Podívejte se také bodybuilding a posilovani

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 264 stran Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla.

Podívejte se také direkt 1 pdf

• direkt 3 pdf
• direkt neu 2 pdf
• direkt neu 1 pdf
• direkt neu 3 pdf
• poslušnost i bez vodítka pdf
• direkt neu 3 klíč pdf
• direkt neu 3 testy pdf
• direkt neu 1 klic pdf
• direkt interaktiv 1 testy pdf
• direkt neu 2 testy pdf
• direkt neu 2 pro učitele pdf
• najedzte sa do štíhlosti 1 pdf
• PDF Editor 5 (elektronická licence) (CADPDFE5)
• Ashampoo PDF Pro 3 (elektronická licence) (ashappdfpro3)
• Ashampoo PDF Pro 2 (elektronická licence) (ashappdfpro2)
• Foxit PDF Editor 12 (elektronická licence) (Foxpdf12)
• Corel PDF Fusion 1 License, Win, EN (elektronická licence) (LCCPDFF1MLA)
• ABBYY FineReader PDF for Mac, 1 rok (elektronická licence) (FR15XM-FMYL-X)
• Duetta - Emil Hradecký + Audio Online / C hlas - skladby pro dva nástroje a klavír (PDF) (BM002)
• Duetta - Emil Hradecký + Audio Online / Bb hlas - skladby pro dva nástroje a klavír (PDF) (BM003)

Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, Tomáš Zumr, 176 stran Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, s použitím osvědčených balančních a dalších pomůcek nebyly dosud v České republice v publikovány. Jsou přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Publikace je vhodná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny zájemce o kondiční trénink.

Objev podobné jako Posilování s balančními pomůckami (978-80-247-2802-5)

Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, Tomáš Zumr, 216 stran Pojďte s námi posilovat na TRX! Již druhé vydání průvodce komplexním posilovacím tréninkem s využitím různých balančních pomůcek včetně mobilního lanového závěsného systému TRX.

Objev podobné jako Posilování s balančními pomůckami (978-80-247-5130-6)

Kniha - autor Helena Jarkovská; Markéta Jarkovská, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Objev podobné jako Posilování s vlastním tělem: 494krát jinak (978-80-247-5730-8)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 116 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se do cvičení ještě dnes a přesvědčte se, že i doma můžete cvičit efektivně.

Objev podobné jako Domácí cvičení 2: Posilování s vlastní vahou (978-80-7402-366-8)

Kancelářský software určený pro 1 zařízení, přenositelná, délka předplatného: bez omezení, trvalá licence, typ software: práce s PDF, jazyková verze: čeština, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti a pro firmy, určeno pro PC, zeměpisné omezení: pouze v EU, lic. klíč bude doručen emailem Zpřístupněte si PDF soubor, v němž můžete dělat libovolné úpravy, díky kancelářskému softwaru PDF Editor 5. S editorem můžete do PDFka nejen psát potřebné poznámky, přidávat či měnit text, ale i odstraňovat nebo vkládat obrázky, slučovat stránky, měnit jejich velikost nebo upravovat zdrojový kód. PDF Editor 5 přináší novinky, které vaši práci posunout zase o krok dál. Jistě uvítáte, že můžete používat všechny fonty, mřížku pro pozicování pole formuláře nebo možnosti uložit obrázek jako PNG a mnoho dalšího. Kancelářský software PDF Editor 5 vám nesmí v počítači chybět. Klíčové vlastnosti kancelářského softwaru PDF...

Objev podobné jako PDF Editor 5 (elektronická licence) (CADPDFE5)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 132 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě.

Objev podobné jako Domácí cvičení 5: Posilování s vlastní vahou a TRX (978-80-7402-369-9)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času. Titul je součástí ucelené pětidílné edice.

Objev podobné jako Domácí cvičení 1: Posilování s vlastní vahou a činkami (978-80-7402-365-1)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 120 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Objev podobné jako Domácí cvičení 3: Posilování s vlastní vahou a gymballem (978-80-7402-367-5)

Kancelářský software Ashampoo PDF určený pro 1 zařízení, nepřenositelná, délka předplatného: bez omezení, trvalá licence, typ software: práce s PDF, jazyková verze: čeština, angličtina, slovenština, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti, pro firmy a pro školy, určeno pro PC, kompatibilní s operačním systémem Windows, zeměpisné omezení: pouze v EU, lic. klíč bude doručen emailem Aplikace Ashampoo PDF Pro 3 je kompletní řešení pro správu a úpravu PDF dokumentů. Program má vše, co potřebujete k vytváření, konverzi, úpravě a zabezpečení souborů. Vytvoříte dokonalé dokumenty, které jsou čitelné na libovolném zařízení, můžete je nechat i zašifrovat. S Ashampoo PDF Pro 3 budou soubory formátu PDF stejně snadno upravitelné jako soubory Word. Tato aplikace také podporuje rozpoznávání znaků aby skenování přeměnila na upravitelné dokumenty.Licence dorazí do vašeho emailu uvedeného při registraci na Alza.cz nejpozději do 4 dnů (většinou...

Objev podobné jako Ashampoo PDF Pro 3 (elektronická licence) (ashappdfpro3)

Kancelářský software Ashampoo PDF určený pro 1 zařízení, nepřenositelná, délka předplatného: bez omezení, trvalá licence, typ software: práce s PDF, jazyková verze: čeština, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti, pro firmy a pro školy, určeno pro PC, kompatibilní s operačním systémem Windows, zeměpisné omezení: pouze v EU, lic. klíč bude doručen emailem Aplikace Ashampoo PDF Pro 2 je kompletní řešení pro správu a úpravu PDF dokumentů. Program má vše, co potřebujete k vytváření, konverzi, úpravě a zabezpečení souborů. Vytvoříte dokonalé dokumenty, které jsou čitelné na libovolném zařízení, můžete je nechat i zašifrovat. S Ashampoo PDF Pro 2 budou soubory formátu PDF stejně snadno upravitelné jako soubory Word. Tato aplikace také podporuje rozpoznávání znaků aby skenování přeměnila na upravitelné dokumenty.Licence dorazí do vašeho emailu uvedeného při registraci na Alza.cz nejpozději do 4 dnů (většinou jsou licence připraveny...

Objev podobné jako Ashampoo PDF Pro 2 (elektronická licence) (ashappdfpro2)

Kancelářský software Foxit PDF Editor určený pro 1 zařízení, délka předplatného: bez omezení, trvalá licence, typ software: práce s PDF, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti a pro firmy, určeno pro PC, kompatibilní s operačním systémem Windows, lic. klíč bude doručen emailem Spravujte své PDF soubory profesionálně za pomocí kancelářského softwaru Foxit PDF Editor 12. Je určen domácnostem i firmám. Pomůže vám se zpracováním smluv, digitálním podpisem i archivací dokumentů. S Foxit PDF Editor 12 můžete PDF soubory vytvářet, upravovat i organizovat. Podporuje skenování přímo do PDF souboru, OCR nebo-li optické rozpoznání znaků nebo třeba indexování dokumentů. Zjistíte, jak snadné je sdílet nebo spolupracovat na jednom PDF dokumentu s ostatními kolegy. Provede vás tvorbou i vyplňováním formulářů, převodem, exportem nebo například se šifrováním dokumentů pomocí hesla. Umí redigovat a odebírat obrázky a také zpřístupní...

Objev podobné jako Foxit PDF Editor 12 (elektronická licence) (Foxpdf12)

Kancelářský software určený pro 1 zařízení, přenositelná, délka předplatného: bez omezení, trvalá licence, typ software: práce s PDF, jazyková verze: čeština, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti a pro firmy, určeno pro PC, zeměpisné omezení: pouze v EU, lic. klíč bude doručen emailem

Objev podobné jako PDF Editor PRO 5 (elektronická licence) (CADPDFEP5)

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Objev podobné jako Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít posilovat. Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech nebo chcete zlepšit celkovou tělesnou kondici? Posilování nabízí účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stranách najdete přes 100 rozmanitých cviků, z nichž si vyberou začátečníci i pokročilí. Jednoduché cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, od nichž se můžete přenést k náročnějšímu silovému tréninku. Zjistíte, co vše lze podniknout s nářadím jako je kettlebell, odporová guma nebo klasické činky, i to, jak si poradit s posilovacími stroji. Pro nováčky jsme připravili pár praktických rad, které jim usnadní orientaci v posilovně, cvičit však můžete i v pohodlí domova. Na názorných příkladech vám ukážeme různé metody cvičení a typy tréninkových plánů, pestrost pohybu totiž představuje záruku, že neustrnete na místě, ať usilujete o celkové zlepšení fyzičky, nebo se chcete zaměřit pouze na některou část těla. Vaše pokroky dokáže ovlivnit také správná výživa, proto shrneme i nejnovější poznatky nutričních odborníků. Na nic nečekejte, otevřete knihu a pusťte se do toho! Výsledky se jistě brzy dostaví. Vylepšete celé tělo Urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilte svalovou soustavu. Cvičební plány Formujte paže, střed těla, pánevní dno i nohy V posilovně i doma Zapojte konvenční posilování, odporový trénink i práci s vahou vlastního těla Regenerace & relaxace Nepodceňujte protahování, zaměřte se na kvalitní stravu i spánek

Objev podobné jako Posilování pro každého - autorů

Druh kódu:1D (čárový kód), 2D (qr kód); Typ snímače:Imager; Rozhraní:USB.

Objev podobné jako Honeywell 1400g Voyager 2D, PDF, USB, černý + stojánek

Kancelářský software Foxit PDF Editor určený pro 1 zařízení, délka předplatného: bez omezení, trvalá licence, typ software: práce s PDF, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti a pro firmy, určeno pro PC, kompatibilní s operačním systémem Windows, lic. klíč bude doručen emailem Spravujte své PDF soubory profesionálně za pomocí kancelářského softwaru Foxit PDF Editor Pro 12. Je určen domácnostem i firmám. Pomůže vám se zpracováním smluv, digitálním podpisem i archivací dokumentů. S Foxit PDF Editor Pro 12 můžete PDF soubory vytvářet, upravovat i organizovat. Podporuje skenování přímo do PDF souboru, OCR nebo-li optické rozpoznání znaků nebo třeba indexování dokumentů. Zjistíte, jak snadné je sdílet nebo spolupracovat na jednom PDF dokumentu s ostatními kolegy. Provede vás tvorbou i vyplňováním formulářů, převodem, exportem nebo například se šifrováním dokumentů pomocí hesla. Umí redigovat a odebírat obrázky...

Objev podobné jako Foxit PDF Editor Pro 12 (elektronická licence) (Foxppdfpro12)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Objev podobné jako Domácí cvičení 4: Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a Bosu (978-80-7402-368-2)

Audiokniha MP3 Štěpán Kopřiva, čte Ludvík Král Druhá část brutálně-satirického hororu!Č eká vás dalších 50 odstínů krve! Čeká vás dokončení Asfaltu! Major Kuffenbach a jeho přátelé pokračují v pekelné jízdě. Válka, kterou pětice rozhněvaných mužů vyhlásila celému Peklu, se rozrůstá do monstrózních rozměrů. Industriální kníže Ba’al Zebul mobilizuje podsvětí a povolává do boje další a další hordy démonů. Žoldáci neumírají. Žoldáci odcházejí do pekla... Po příchodu Kuffenbachova speciálního komanda do hlubin inferna Peklo teprve poznává, co je to pravé peklo. Pět žoldáků se rozhodne zatočit s celou Satanovou říší, a dělají to tak krvavě, že i ďáblové jsou šokovaní brutalitou cynických zabijáků. Peklo vyrábí z lidí asfalt, a nechtějte vědět, co vyrábějí z pekelníků naši antihrdinové. Anebo vlastně – chtějte to vědět! P. S. Až budete v pekle, dávejte si bacha na hořící vzducholodě!

Objev podobné jako Asfalt II. - Efektivní brutalita

Objevte kouzlo jedné z nejprodávanějších knih o svalovém tréninku, které kdy byly vydány!Prodáno více než 2.000.000 výtisků ve 30 jazycích!*************Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete.Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko.Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 230 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.

Objev podobné jako Posilování - Anatomický průvodce - Fréderic Delavier

Pokračování úspěšných tréninků mentální kondice na každý den v roce přináší opět osvědčená, a přesto neotřelá cvičení, při nichž si bez jakýchkoli pomůcek může každý potrénovat mozkové závity. PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala úspěšné knihy Trénink mentální kondice (2017) a Cvičení mentální kondice (2018).

Objev podobné jako Posilování mentální kondice - Jana Bílková

Audiokniha MP3 - Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka a Zuzana Slavíková Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnýmiO stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži.Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti.V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z...

Objev podobné jako Posilování stresem - Cesta k odolnosti ()

Audiokniha na CD - autor Pavel Kolář; čte Aleš Procházka O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný. Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou!

Objev podobné jako Posilování stresem: Cesta k odolnosti

Audiokniha MP3 Vladimír John, čte Helena Brabcová, Jiří Štěpnička Jedním z největších rizik pro menší a střední podnikatele jsou zcela jistě pohledávky po lhůtě splatnosti. Předejít tomuto riziku nebo se vzniklému problému pohledávek včas postavit, je hlavním tématem tohoto díla. Získáte mnoho preventivních rad, jak mít své pohledávky pod kontrolou a neriskovat tak existenci svého podnikání.

Objev podobné jako Jak efektivně krotit firemní pohledávky

Audiokniha na CD - autor Vladimír John, čte Helena Brabcová Jedním z největších rizik pro menší a střední podnikatele jsou zcela jistě pohledávky po lhůtě splatnosti. Předejít tomuto riziku nebo se vzniklému problému pohledávek včas postavit, je hlavním tématem tohoto díla. Získáte mnoho preventivních rad, jak mít své pohledávky pod kontrolou a neriskovat tak existenci svého podnikání. OBSAH: Vymažte položku pohledávky ze svého účetnictví Využijte svou konkurenční výhodu Požadujte zálohové platby Nabídněte svým odběratelům výhody a bonusy Vložte do smluv výhradu vlastnictví Věnujte se především prevenci Důkladně si prověřujte bonitu svých odběratelů Zkuste se s dlužníkem dohodnout mimosoudně Najměte si advokáta nebo inkasní společnost RADA NA ZÁVĚR Jak na zahraniční pohledávky

Objev podobné jako Jak efektivně krotit firemní pohledávky

Lavice s činkami Klarfit je ocelovým tréninkovým centrem s prostorem pro obouruční činku, latissimus věží, dvěma posilovači rukou as posilovačem nohou. Tímto způsobem individuálně procvičíte všechny hlavní svalové skupiny.Hlavní součástí posilovací lavice je obouruční stojan na činky, který ve spolupráci s výškově nastavitelným opěradlem poskytuje přiměřeně namáhavou sportovní exhibici proti gravitaci. Ve vnějších částech stojanu s činkami se nacházejí posilovače rukou a nohou, které se zaměřují na mnoho svalových skupin od hlavy až k patě pomocí cviků motýlek, předkopávání a roznožování. Nad lavičkou s činkami je umístěna věž na latissimy, která umožňuje provádět přítahy ve stoje nebo vsedě.Obě domácí tréninkové lavice jsou příjemně polstrované a nabízejí ideální odpor. Povrchový materiál lehacích ploch (PVC kůže) se snadno udržuje, je odolný, rychle schne a téměř nezničitelný. Oddělení s váhou se stará o spořádané tréninkové prostředí.Upozorňujeme, že zařízení je dodáváno jako montážní sada, jejíž sestavení trvá přibližně 40 minut, což se může lišit v závislosti na technických dovednostech.Upozorňujeme, že posilovací lavice se dodává bez závaží.

Objev podobné jako KLARFIT HB2RT, tréninková lavice, latissimus, posilování

Set obsahující gumové vajíčko, kroužek, kleště, pružinový posilovač a elastický posilovač prstů. Vše zabalené v praktickém vaku.. Posilte své ruce a zlepšete svou motoriku. Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar je vhodná pro začátečníky tak pokročilé. Elegantní cestovní vak, který je součástí balení, z této sady dělá ideální dárek pro nadšené sportovce. Ať už máte slabý stisk, špatnou motoriku nebo hledáte čím urychlit rekonvalescenci a zbavit se stresu, sada na posilování rukou inSPORTline Agafar je tady pro vás. A vybrat si můžete hned z několik typů pomůcek. Gumové vajíčko či kroužek jsou ideální pro každodenní cvičení a relaxaci. Mají slabší odpor, který pomáhá posilovat svaly dlaní a prstů, ale můžou také zbavovat napětí jako antistresový míček. Kleště na posilování zlepší váš stisk, který jistě využijete při seznamování s někým novým. Odpor můžete snadno nastavit a přizpůsobit si tak obtížnost dle sebe. Pružinový posilovač účinně posiluje svaly na prstech, ale také hřbetu ruky. Pružinový mechanismus umožňuje plynulý odpor při každém pohybu. Elastický posilovač prstů je skvělou pomůckou pro ty, kteří vyvíjí dlouhodobou jednostrannou námahu na své prsty. Trávíte spoustu hodin u počítače či hraním na kytaru nebo piano? Posilovač zajišťuje rovnoměrné zapojení všech prstů a pomáhá tím zlepšit jejich motoriku. Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar obsahuje vše, co potřebujete nejen pro pevný stisk, ale také pro správnou kondici vašich rukou a prstů.Technický popis: sada obsahuje: gumové vajíčko kleště kroužek pružinový posilovač elastický posilovač prstů odpor kleští: 5 - 60 kg průměr kroužku: 7 cm výška vajíčka: 5,5 cm rozměr pružinového posilovače: 9 x 7,5 x 2 cm materiál: PP, TPE, ABS a silikon

Objev podobné jako Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 212 stran Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.

Objev podobné jako Posilování (978-80-247-0861-4)

Elektronická kniha - autor Bret Contreras, 232 stran Účinný trénink kdykoli a kdekoli! Jestliže hledáte ověřený způsob, jak správně trénovat doma nebo na cestách, pořiďte si tuto knížku, která pro vás bude zdrojem užitečných inspirací, k nimž se můžete stále vracet. Naučíte se, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.

Objev podobné jako Posilování (978-80-247-5075-0)

handheld scanner, retail, PDF 417, 2D, imager, IR bar code sensor, CodeGate function, 0-28cm reading distance, multi-interface (RS-232, KBW, USB), protection class: IP42, order separately: interface cable, colour: black.

Objev podobné jako Honeywell Voyager 1400g 1400g2D-2, PDF, 2D, multi-IF, black

Kancelářský software Corel PDF Fusion určený pro 1 zařízení, trvalá licence, typ software: práce s PDF, jazyková verze: angličtina, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti, pro firmy a pro státní správu, určeno pro PC, kompatibilní s operačním systémem Windows, lic. klíč bude doručen emailem Software pro tvorbu PDF typu vše v jednomZvyšte svoji produktivitu s Corel Fusion, řešení typu "vše v jednom", který vám umožní sestavit, upravovat a vytvářet PDF soubory. Software podporuje více než 100 různých typů souborů. Vezměte několik stránek z několika souborů, tabulek, prezentací a spojte je v jediný PDF soubor nebo konvertujte soubory do formátu PDF s jedinečnou lehkostí. Zakoupením tohoto produktu získáte elektronickou licenci pro jeden počítač s operačním systémem Windows. Vytvářejte dokumenty ve formátech PDF, DOC a XPSVytvářejte nové dokumenty PDFOrganizujte a vložte související soubory do jediného dokumentu PDFKonvertujte...

Objev podobné jako Corel PDF Fusion 1 License, Win, EN (elektronická licence) (LCCPDFF1MLA)

Kniha - autor John Adair, 234 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Tvůrčí myšlení či disponování novými myšlenkami a nápady se stává stále důležitější součástí práce. Inovace ale znamenají více než pouhou osobní tvořivost. Je to proces zavádění nových myšlenek, které uspokojují zákazníky. Objevuje se v každém typu podnikání v průběhu všech fází a může zahrnovat celý tým na pracovišti. Inovace by měly být základní součástí vaší obchodní strategie. Efektivní inovace má proto tři překrývající se dimenze. 1.Na první místo vyzdvihuje autor vás a vaše schopnosti. Proč? Protože vaše schopnosti jsou zrnka písku v organizační ústřici, z nichž se mohou vytvořit lesklé bílé perly. Organizace nemají nové myšlenky. Ani týmy nemají nové myšlenky – pouze jednotlivci přicházejí s novými myšlenkami. A proto jste vy na prvním místě. 2.Chcete-li nové myšlenky dostat na trh, musíte spolupracovat v týmu, protože jedinec to sám nezvládne. Inovace vyžadují týmovou spolupráci...

Objev podobné jako Efektivní inovace (80-86851-04-4)

Kombinace klasické či šikmé lavice i lavice s bicepsovou opěrou (modlitebník) a hyperextenzí. Vysoká nosnost, široká možnost nastavení, kvalitní polstrování, odolná konstrukce.. Jak efektivně využít prostor v domácí posilovně? S tím vám pomůže lavice s hyperextenzí inSPORTline ON-X RCB20. Jeden jediný stroj v sobě ukrývá kromě klasické a šikmé varianty také lavici s bicepsovou opěrou a hyperextenzí. Využít ji tedy můžete kromě posilování s činkami také pro posílení břicha či zádových svalů. Lavice inSPORTline se plně přizpůsobí vašemu cvičení. Zádová opěra se dá jednoduše nastavit do 3 poloh pro co nejefektivnější posílení celého těla. Stehenní opěru (modlitebník) pak můžete nastavit dokonce do 7 poloh, zcela dle vašich potřeb, a posilovat s ním můžete také bicepsy. Hyperextenze dosáhneme díky polstrovaným 2 stupňovým zarážkám nohou. Během tréninku se nemusíte obávat o pohodlí – všechny opěrky jsou vybaveny kvalitním polstrováním, které zaručuje nejen komfort, ale také odolnost vůči opotřebení. Celkové rozměry stroje potěší hlavně majitele menších domácích posiloven, kteří díky jednomu stroji získají široké možnosti posilovaní. Efektivní pro posílení: zádových svalů břišních svalů hýžďových svalů hamstringů Technické popis: stabilní a odolná konstrukce komfortní odolné polstrování snadná manipulace lze používat v kombinaci s činkami (nejsou součástí balení) materiál: ocel, PU pěna zádová opěra: celkové rozměry: 98 × 32 x 4 cm počet poloh: 3 nastavitelné úhly: 0°，-5°，-15° stehenní opěra / bicepsová opěra: počet poloh: 7 rozměry: 30 x 15,5 x 4 cm zarážka nohou: rozměr jedné zarážky: 16,5 x 7 cm počet poloh: 4 rozměry: d140,1 x š64,2 x v91 cm nosnost uživatele: 130 kg celková nosnost: 250 kg hmotnost: 13,5 kg určeno pro domácí použití

Objev podobné jako Lavice s hyperextenzí inSPORTline ON-X RCB20

Praktická pomůcka, která podporuje správné držení těla při práci s činkami!. Správné držení těla je při posilování klíčové. Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi je tu od toho, abyste se mohli plně soustředit na práci s činkou a ruce měli bezpečně podepřené. Díky této jednoduché pomůcce tak budete posilovat mnohem efektivněji. Okraje, o které se při tréninku opírají paže, jsou pokryty měkkou EVA pěnou, aby vás kovová konstrukce při posilování netlačila. Popruh kolem krku je 64 cm dlouhý, jeho délku lze ale jednoduše upravit pomocí přezky. Pás na posilování bicepsů je skvělým doplňkem pro domácí i profi posilovny, obzvlášť pokud zrovna pracujete na tom správném postoji při posilování s činkami!Technický popis: praktická pomůcka pro podporu správného držení těla při posilování bicepsů a tricepsů pomáhá udržet lokty v ideální poloze nastavitelný popruh silné polstrování v oblasti krku materiál: litina, EVA pěna (opěra krku), nylon (popruh) rozměry: 55 x 10 cm délka popruhu: 64 cm (nastavitelný) šířka popruhu: 3,7 cm hmotnost: 1450 g

Objev podobné jako Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi černá

Člověk se musel od počátku své existence naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, paraziti, nedostatek spánku, ale i bolest zasahovali naše životy od nepaměti. V dnešní době přijímáme působení těchto stresorů hlavně v příčinné souvislosti vzniku řady somatických a duševních onemocnění, a stres proto chápeme jako nebezpečný. V knize Odolnost se mimo jiné rozebírá opačná úloha stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Odolnost můžeme vnímat jako schopnost odolávat těmto nepříznivým silám a dobře zvládat obtížné situace, tak abychom byli schopni vyrovnat se i s takovou zátěží, jakou nyní představuje koronavirus se všemi svými dopady. V tomto směru se zde věnujeme celé řadě otázek: Může nám stres pomáhat?, Kde je náš potenciál odolnosti a jak ho využíváme?, Jak je propojena duše s tělem?, Nakolik jsme odolní po rodičích a nakolik se odolnosti musíme naučit?, Jakou roli hrají v naší odolnosti naše smysly?, Jak se stát v životě silnějším vůči stresovým vlivům?, Jak nakládat se stresujícími vlivy majícími dopad na náš tělesný a duševní stav? Naše tělo a duše v sobě skýtá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do svých rukou!

Objev podobné jako Posilování stresem - Cesta k odolnosti - Pavel Kolář

Univerzální posilovací adaptér pro horní kladku, z kvalitní oceli, snadná instalace.. Posilovací adaptér Combo RCB4811 Vám umožní proměnit Vaši posilovací věž s horní kladkou v univerzální posilovač horní části těla. Díky těmto adapterům je výměna velmi snadná. Adaptér Combo RCB4811 je vhodný pro posilování zádových svalů a horní poloviny těla. Technický popis: tyč vyrobena z kvalitní oceli snadná instalace hmotnost: 5,2 kg délka: 120 cm průměr tyče: 25 mm

Objev podobné jako Posilovací adaptér Combo pro posilování zad RCB4811

Metrologic Honeywell 1400g je kabelový laserový skener 1D, 2D a PDF 417 čárových kódů v černém provedení. Je vybavený stojanen a připojením přes USB port pomocí 1,5 m kabelu. Je odolný a nárazuvzdorný z výšky až 1,5m. 1400g je nástupce světově proslulých snímačů série Voyager s možností automatického rozpoznávání připojeného komunikačního kabelu. Velmi snadná je i montáž do stojanu a nastavení automatického snímání. PARAMETRY Mechanické vlastnosti Rozměry: 43x180x66mm Hmotnost: 119g Barva: černá Napájení Vstupní napětí: 4.0 až 5.5 VDC Operating Power: 2 W Standy Power: 0,45 W Prostředí Provozní teplota: 0°C až 40°C Skladovací teplota: -40°C až 60°C Vlhkost: 0 - 95% relativní vlhkost Odolnost: Vydrží pád z výšky 1,5 m na beton IP krytí: IP42 Light Levels: 0 až 100.000 lux Skenování Snímací vzorek: Area Image (640 x 480 pixel array) Motion Tolerance: Up to 10 cm/s (4 in/s) for 13 mil UPC at optimal focus Skenovací úhly: Horizontálně 42.4° Vertikálně 30.8° Dekódovací schopnosti Dekódovací schopnosti: 1400gPDF: all standard 1D and PDF417 symbologies 1400g2D: all standard 1D, PDF417 and 2D symbologies Záruka: 5 letOBSAH BALENÍ USB Kit: Omni-directional 1D, PDF417, 2D (limited), black USB Type A 1.5m straight cable (CBL-500-150-S00) .

Objev podobné jako Honeywell 1400g Voyager 2D 1400g2D-2USB-1, PDF, USB, černý + stojánek

handheld scanner, retail, PDF 417, omnidirectional, IR bar code sensor, CodeGate function, 0-28cm reading distance, multi-interface (RS-232, KBW, USB), protection class: IP42, incl.: cable (USB, straight), colour: black.

Objev podobné jako Honeywell Voyager 1400g 1400GPDF-2USB, PDF, multi-IF, kit (USB), black

Kancelářský software určený pro 1 zařízení, přenositelná, délka předplatného: 12 měsíců, předplatné, typ software: práce s PDF, jazyková verze: čeština, angličtina, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti a pro firmy, určeno pro PC, zeměpisné omezení: pouze v EU, lic. klíč naleznete v: "Moje knihovna" - "Licence" ABBYY FineReader PDF Standard zajistí komplexní práci s PDF včetně OCRPotřebujete urychlit práci s PDF dokumenty? Chcete vytvářet interaktivní formuláře v PDF? Elegantně vkládat elektronické podpisy? Nebo neustále přepisujete nějaké informace z papírů do PC, protože neumíte využít metodu OCR? Přesně to je úloha všestranné aplikace ABBYY FineReader PDF Standard. Pokud pracujete s textovými dokumenty, určitě jste se s OCR setkali například v práci. Je to softwarová funkce, s jejíž pomocí skenovaný dokument převedete do textové podoby. S ní můžete dále pracovat jako s běžným dokumentem v textovém editoru. V praxi jde o...

Objev podobné jako ABBYY FineReader PDF Standard, 1 rok (elektronická licence) (FRSW-FMYL-X)

Kancelářský software určený pro 1 zařízení, přenositelná, délka předplatného: 36 měsíců, předplatné, typ software: práce s PDF, jazyková verze: čeština, angličtina, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti a pro firmy, určeno pro PC, zeměpisné omezení: pouze v EU, lic. klíč naleznete v: "Moje knihovna" - "Licence" ABBYY FineReader PDF Standard zajistí komplexní práci s PDF včetně OCRPotřebujete urychlit práci s PDF dokumenty? Chcete vytvářet interaktivní formuláře v PDF? Elegantně vkládat elektronické podpisy? Nebo neustále přepisujete nějaké informace z papírů do PC, protože neumíte využít metodu OCR? Přesně to je úloha všestranné aplikace ABBYY FineReader PDF Standard. Pokud pracujete s textovými dokumenty, určitě jste se s OCR setkali například v práci. Je to softwarová funkce, s jejíž pomocí skenovaný dokument převedete do textové podoby. S ní můžete dále pracovat jako s běžným dokumentem v textovém editoru. V praxi jde o...

Objev podobné jako ABBYY FineReader PDF Standard, 3 roky (elektronická licence) (FRSW-FMFL-X)

Kancelářský software určený pro 1 zařízení, přenositelná, délka předplatného: 12 měsíců, předplatné, typ software: práce s PDF, jazyková verze: čeština, angličtina, způsob instalace: ke stažení (elektronicky), vhodné pro domácnosti a pro firmy, určeno pro PC, zeměpisné omezení: pouze v EU, lic. klíč naleznete v: "Moje knihovna" - "Licence" ABBYY FineReader PDF Corporate zajistí komplexní práci s PDF včetně OCRPotřebujete urychlit práci s PDF dokumenty? Chcete vytvářet interaktivní formuláře v PDF? Elegantně vkládat elektronické podpisy? Nebo neustále přepisujete nějaké informace z papírů do PC, protože neumíte využít metodu OCR? Přesně to je úloha všestranné aplikace ABBYY FineReader PDF Corporate. Pokud pracujete s textovými dokumenty, určitě jste se s OCR setkali například v práci. Je to softwarová funkce, s jejíž pomocí skenovaný dokument převedete do textové podoby. S ní můžete dále pracovat jako s běžným dokumentem v textovém editoru. V praxi jde o...

Objev podobné jako ABBYY FineReader PDF Corporate, 1 rok (elektronická licence) (FRCW-FMYL-X)

Textilní expandér, lehčí zátěž, protiskluzové pásky z vnitřní strany, efektivní posilování, zaměření na svaly nohou a paží.. Posilovací guma inSPORTline Lopr 66 cm je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky gumovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 66 cm poskytuje nižší stupeň zátěže a je tak vhodná zejména pro začátečníky, nebo méně náročné posilování. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že můžete jít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 17 kg materiál: polyester, latex obvod: 66 cm šířka: 8 cm tloušťka: 4 mm hmotnost: 116 g

Objev podobné jako Posilovací guma inSPORTline Lopr 66x8 cm / 17 kg

Textilní expandér, střední zátěž, protiskluzové pásky z vnitřní části, efektivní posilování, zaměření na svaly nohou a paží.. Posilovací guma inSPORTline Lopr 76 cm je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky gumovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 76 cm poskytuje střední stupeň zátěže a je tak vhodná pro standardní posilování. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že můžete jít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 21 kg materiál: polyester, latex obvod: 76 cm šířka: 8 cm tloušťka: 4 mm hmotnost: 116 g

Objev podobné jako Posilovací guma inSPORTline Lopr 76x8 cm / 21 kg

Textilní expandér, lehčí zátěž, protiskluzové pásky z vnitřní strany, efektivní posilování, zaměření na svaly nohou a paží.. Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop S je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky silikonovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop S poskytuje nižší stupeň zátěže a je tak vhodná zejména pro začátečníky nebo pro méně náročné posilování. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že si ji můžete vzít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou a efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 13 kg materiál: nylon, latexové švy, silikon obvod: 60 cm šířka: 6 cm tloušťka: 2 mm hmotnost: 30 g

Objev podobné jako Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop S 60x6 cm / 13 kg fluo zelená

Elektronická kniha - Techniky přemýšlení, soustředění a komunikace s využitím myšlenkových map - autor Dagmar Chytková, Michal Černý, 168 stran Ve škole se jen velice málo prostoru věnuje tomu, jak se skutečně učit. Místo schopnosti aktivně samostatně poznávat a popisovat svět se těžiště výuky stále orientuje na znalosti a dovednosti odborného charakteru. Tato kniha se snaží být průvodcem všem, kdo by se rádi naučili učit se, a nevědí, jak na to. Snaží se klást důraz na schopnost číst a psát kritickým způsobem, kreativně myslet a organizovat svůj svět i čas.Techniky přemýšlení, soustředění a komunikace s využitím myšlenkových map Ve škole se jen velice málo prostoru věnuje tomu, jak se skutečně učit. Místo schopnosti aktivně samostatně poznávat a popisovat svět se těžiště výuky stále orientuje na znalosti a dovednosti odborného charakteru. Tato kniha se snaží být průvodcem všem, kdo by se rádi naučili učit se, a nevědí, jak na to. Snaží se klást důraz na...

Objev podobné jako Efektivní učení (978-80-265-0479-5)

Posilovací lavice na které si libovolně upravíte úhel opěrky i sedáku! Díky praktickým kolečkům se s ní také snadno manipuluje.. Nastavitelná lavice inSPORTline AB100 je perfektní pro práci s činkami i vzpěračskou tyčí. Vyniká hlavně svou všestranností, protože s nastavením opěrky i sedáku si můžete opravdu vyhrát! Opěrku lze sklopit do 8 různých poloh v rozmezí úhlu 0° - 63°. U sedáku pak najdete 5 možností nastavení. Díky tomu si při práci s činkami nastavíte přesně tu polohu, kterou potřebujete. Upravování sklonu je snadné a intuitivní - hravě to zvládnete jednou rukou! Pevný ocelový rám s přehledem unese až 200 kg a díky protiskluzovým zakončením se nepohne ani během intenzivního tréninku. Abyste se s lavicí nemuseli tahat, je opatřena kolečky a praktickým úchopem pro snadné přemístění.Technický popis: posilovací lavice, kterou rychle nastavíte do té nejvhodnější polohy 8 poloh opěrky 5 poloh sedáku jednoduché nastavení kolečka pro snadné přemístění robustní ocelový rám s protiskluzovým zakončením ideální pro posilování s činkami nebo vzpěračskou tyčí materiál rámu: ocel materiál polstrování: PU materiál potahu: PVC rozměry: 130 x 47,5 x 47 cm rozměry opěrky: 74 x 28 x 6,5 cm rozměry sedáku: 34 x 28 x 6,5 cm úhel nastavení opěrky: 0°, 14°, 24°, 33°, 41°, 48°, 56°, 63° úhel nastavení sedáku: 0°, 16°, 29°, 42°, 55° hmotnost: 21,25 kg nosnost: 200 kg kategorie: H (podle EN ISO 20957) pro domácí použití poznámka: fotografie je ilustrační, polstrování má červený lem

Objev podobné jako Nastavitelná lavice inSPORTline AB100

Textilní expandér, vysoká zátěž, protiskluzové pásky z vnitřní části, efektivní posilování, zaměření na svaly nohou a paží.. Posilovací guma inSPORTline Lopr 86 cm je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky gumovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Lopr 86 cm poskytuje nejvyšší stupeň zátěže a je tak vhodná zejména pro pokročilé uživatele, kteří chtějí trénovat na maximum. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že můžete jít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 25 kg materiál: polyester, latex obvod: 86 cm šířka: 8 cm tloušťka: 4 mm hmotnost: 116 g

Objev podobné jako Posilovací guma inSPORTline Lopr 86x8 cm / 25 kg

Textilní expandér, střední zátěž, protiskluzové pásky z vnitřní části, efektivní posilování, zaměření na svaly nohou a paží.. Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop M je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky silikonovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop M poskytuje střední stupeň zátěže a je tak vhodná jak pro začátečníky, tak i pokročilé cvičence. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že si ji můžete vzít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou a efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 16 kg materiál: nylon, latexové švy, silikon obvod: 66 cm šířka: 7 cm tloušťka: 2 mm hmotnost: 40 g

Objev podobné jako Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop M 66x7 cm / 16 kg azurová

Textilní expandér, vysoká zátěž, protiskluzové pásky z vnitřní části, efektivní posilování, zaměření na svaly nohou a paží.. Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop L je šikovná fitness pomůcka pro efektivní procvičení stehenních a pažních svalů. I když to na první pohled nevypadá, dají vám cviky s touto nenápadnou textilní páskou pořádně zabrat. Stačí smyčkou provléct ruce nebo nohy a využít jejího odporu ke ztížení klasických sestav, jako například dřepů nebo úkroků. Také ji lze použít v kombinaci s jiným náčiním, například s činkami. Díky silikonovým protiskluzovým pruhům na vnitřní straně materiálu zůstane smyčka během cvičení vždy na svém místě. Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop L poskytuje nejvyšší stupeň zátěže a je tak vhodná zejména pro pokročilé uživatele, kteří chtějí trénovat na maximum. Využít ji můžete k posilování stehen, kotníků, boků, hýždí, paží i ramen. Smyčka navíc zabírá minimum místa, což znamená, že si ji můžete vzít kamkoliv a vždy mít po ruce velice účinnou a efektivní pomůcku na posilování.Technický popis: účinná fitness pomůcka široký textilní expander pro posilování zaměření na stehna, hýždě, kotníky, boky, paže a ramena protiskluzové pruhy na vnitřní straně odpor: 22 kg materiál: nylon, latexové švy, silikon obvod: 72 cm šířka: 8 cm tloušťka: 2 mm hmotnost: 50 g

Objev podobné jako Posilovací smyčka inSPORTline Hiplop L 72x8 cm / 22 kg