Douglas scott mala cervena kniha o behani

Scott Douglas nabízí zkušenosti, které získal v průběhu třech desetiletí běhání, dvou desetiletí práce sportovního novináře, a na setkáních s nejvýznamnějšími běžci a trenéry z celého světa. Jeho 250 tipů je druhou nejlepší věcí po získání osobního trenéra. Douglas radí, jak zvýšit vaše denní, týdenní a roční běžecké objemy, jak zvýšit rychlost a jak si užít běh bez zranění. Věnuje se široké paletě otázek. Zajímavé odpovědi si v knize najde každý. Začátečník, který se touží dostat do formy, středoškolský závodník, atlet přemýšlející o tom, že by přesedlal na běh, ale i zkušený běžec, který by chtěl zlepšit svůj čas na nejbližším maratonu. Otázek je mnoho: Jak se správně obléct při běhání v dešti nebo na sněhu? Jak si najít čas na běhání i v rušných dnech? Jak si stanovit rozumné cíle a jak jich dosáhnout? Douglas zná odpovědi. Scott Douglas je hlavním editorem časopisu Running Times a editorem zpravodajství stránky RunnersWorld.com. Po úspěchu Malé červené knihy o běhání se pustil do psaní druhé knihy věnované minimalistické obuvi. Od roku 1979, kdy začal s tímto sportem, naběhal víc než sto tisíc mil. Žije na východním pobřeží Spojených států ve městě South Portland. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha MP3 - autor Haruki Murakami, čte Mário Zeumer Hravé a filozofické eseje pre milovníkov autora alebo dlhých behovTáto kniha je nezvyčajným súborom esejí o behaní na dlhé trate a zároveň spisovateľovým denníkom každodennej štvormesačnej prípravy na Newyorský maratón.Haruki Murakami behá už dvadsaťpäť rokov, každý deň desať kilometrov. Hovorí tu o fyzickej i psychickej bolesti, o starnutí, aj o tom, na čo myslí, keď behá a púšťa si pritom hudbu.Dnešný svet praje najmä silným osobnostiam a aj v literárnom svete sa uchytia cieľavedomí spisovatelia-manažéri v dobrej kondícii, a taký je aj Murakami. (alza.cz)

Kniha - autor Anna Štumpf, 432 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha je částečně autorčiným deníkem z těhotenství, ale zároveň odbornou příručkou pro ženy, které by chtěly zůstat i v těhotenství aktivní. Autorka úspěšného blogu www.Tehuvbehu.cz, hobby běžkyně a fitness nadšenkyně píše nejen o běhání v těhotenství, ale také o tom, jak se po porodu dostat zpátky do formy. Na knížce spolupracovala s celou řadou odborníků, lékařů, fyzioterapeutů, trenérů a hlavně maminek, které byly v těhotenství také velmi aktivní. (alza.cz)

Kniha - 100 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Začínáte běhat a neradi byste skončili hned po týdnu? Chcete se vyhnout nejčastějším chybám, které odradí většinu začátečníků? Rádi byste běháním zhubli a hledáte tréninkový plán na míru vašim zkušenostem, věku i kondici? Nevíte, jaké vybavení se opravdu vyplatí koupit a co je jen vyhazování peněz? Nový bookazine Marianne Běhej s námi vám poradí se všemi otázkami, se kterými si nevíte rady. Navíc přináší rozhovor s výživovým poradcem Petrem Havlíčkem, běžeckou legendou Milošem Škorpilem, ale i inspirativní příběhy začátečníků a milovníků běhu. (alza.cz)

Švýcarský psychoanalytik Carl Gustav Jung (1875–1961) patří k osobnostem, na kterých se už celá desetiletí s větším či menším nepochopením pasou celé hordy životopisců. O to větší událostí je vydání jeho zásadního a dosud nepublikovaného díla, které vrhá světlo na původ jeho psychologických teorií. Znalci je nazývají „klíčem“, nebo dokonce „nukleárním reaktorem“ Jungova díla. Tlustý rukopis vázaný v červené kůži pojmenovaný Liber Novus nebo také Červená kniha ležel od smrti svého tvůrce v trezoru jedné švýcarské banky. Jungova rodina považovala zápisky za příliš intimní a fantastické, bála se kompromitace a odmítala jakékoli návrhy na zveřejnění. Teprve v roce 2000 se britskému historikovi lékařství Sonu Shamdasanimu podařilo domluvit se s dědici na pořízení faksimile původního Jungova rukopisu a jeho vydání, doprovozené zasvěceným komentářem a překladem původního Jungova textu. (knihydobrovsky.cz)

Rukopis slavné Červené knihy vázaný v kůži pojmenovaný autorem původně Liber Novus ležel od smrti C. G. Junga v trezoru jedné švýcarské banky. Jungova rodina považovala zápisky za příliš intimní a fantastické, bála se kompromitace a odmítala jakékoli návrhy na zveřejnění. Teprve v roce 2000 se britskému historikovi lékařství Sonu Shamdasanimu podařilo domluvit se s dědici pořízení faksimile původního Jungova rukopisu a jeho vydání. Od prvního vydání v angličtině, němčině a češtině kniha zaznamenala celosvětový úspěch a řadu vydání v mnoha jazycích. Stejně populární jako velkoformátová kniha v podobě středověkého foliantu s Jungovými vlastnoručními kresbami je ve světě její čtenářská edice, která obsahuje pouze text bez grafického doprovodu, který ovšem o to víc vyniká svou profétickou silou obraznosti a jazykové barevnosti. „Kniha, která představuje zásadní přínos k porozumění kulturní historie dvacátého století.“ Nakladatelství Portál provedlo monumentální čin. Do češtiny – jako do druhého překladového jazyka na světě – převedlo faksimile a bohatě komentované vydání Jungovy Červené knihy. (patro.cz)

eBook:,Zoznámili ste sa už niekedy cez internet? Potom viete, aké je to loviť v týchto vodách. Narazíte buď na lásku svojho života alebo na obrovský trapas, ktorý sa budete snažiť čím skôr zabudnúť... Vanesa zažije oboje. Najprv sa takmer stane obeťou zvrhlého sexuálneho návrhu. Aj bez toho má však problém s prijatím vlastnej sexuality. Muži ju takmer vôbec nevzrušujú, nevie si s nimi vytvoriť hlbší vzťah. Keď to už vyzerá, že ostane navždy v celibáte, zistí o sebe krutú pravdu. Vanesa má sexuálnu úchylku, ktorú však musí tajiť... Andrea Kvotidianová sa narodila v Prešove, kde študovala masmediálne štúdiá na Prešovskej univerzite. Venuje sa písaniu poézie a prózy. Za svoju tvorbu získala ocenenia v literárnych súťažiach Inšpirácie spod Sitna a Gerbócova literárna Snina. Prispieva článkami do celoslovenských i regionálnych periodík (Báječná Žena, Slovenka, Prešovský Večerník). Vyšla jej beletristická zbierka Spievajúce pero. Veľmi rada varí, zbožňuje všetko pikantné vrátane čili papričiek. Miluje hudbu a dominantných mužov. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Carl Gustav Jung; Sonu Shamdasani; John Peck, 552 stran, česky, pevná s přebalem matná Rukopis slavné Červené knihy vázaný v kůži pojmenovaný autorem původně Liber Novus ležel od smrti C. G. Junga v trezoru jedné švýcarské banky. Jungova rodina považovala zápisky za příliš intimní a fantastické, bála se kompromitace a odmítala jakékoli návrhy na zveřejnění. Teprve v roce 2000 se britskému historikovi lékařství Sonu Shamdasanimu podařilo domluvit se s dědici pořízení faksimile původního Jungova rukopisu a jeho vydání. Od prvního vydání v angličtině, němčině a češtině kniha zaznamenala celosvětový úspěch a řadu vydání v mnoha jazycích. Stejně populární jako velkoformátová kniha v podobě středověkého foliantu s Jungovými vlastnoručními kresbami je ve světě její čtenářská edice, která obsahuje pouze text bez grafického doprovodu, který ovšem o to víc vyniká svou profétickou silou obraznosti a jazykové barevnosti. „Kniha, která představuje zásadní... (alza.cz)

eBook:,Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení. Jako první u nás kniha hodnotí a porovnává i jednotlivé nové běžecké trendy a běžecké techniky, ke kterým patří např. Chi Running nebo minimalistická obuv, a ve kterých se někdy sám čtenář-laik jen těžko orientuje. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Menej vecí = viac radosti Máte niekedy pocit, že veci, ktoré vlastníte, vás netešia, ale zaťažujú? Tajne si želáte, aby sa vaším domovom prehnala víchrica a odviala všetky zbytočnosti? Ak áno, je načase zjednodušiť si život! Radosť z mála je príručka, ktorá vás zábavnou a nenáročnou formou navedie na minimalistický životný štýl. Vďaka nej sa naučíte, ako sa efektívne zbaviť zbytočností. Odmenou vám bude viac radosti, voľného času a ako bonus skvelý pocit, že šetríte životné prostredie. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen - část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace. Gabriela Gaudlová (*1988) je redaktorkou uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Má za sebou čtyři maratony a jedenáct půlmaratonů. Běhání je její vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Brna odešla studovat do Prahy, kde žije dodnes. Je vdaná a má dceru. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Skutečné příběhy tajných operací CIA v Afghánistánu vyprávěné přímým účastníkem - mladým, ambiciózním a zároveň idealistickým zpravodajcem Dougem. Od vstupu do CIA netouží po ničem jiném než po nasazení v terénu, na oné pověstné frontové linii. S obrovskou energií se vrhá do práce, aby bojoval s překupníky zbraní a drog a rovněž usiluje o průnik do struktur Al-Káidy a Tálibánu. Stává se jedním z nejlepších agentů, ale za úspěch zaplatí vysokou cenu… Tato kniha přináší zajímavý pohled pod pokličku fungování operací CIA v Afghánistánu. Drsná i dojemná, hlavně však zcela upřímná a bez příkras. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Cal McGill je oceánograf s obskurní zálibou v mořských proudech a plovoucích tělesech, mrtvoly nevyjímaje. Když natrefí na špinavou otrhanou holku, nechce nic slyšet. Jenže ona mu vypráví o kamarádce, jejíž mrtvolu před třemi lety vylovili u skotského pobřeží. Záhadná smrt cizí dívky ale není jedinou, která Calovi nedá spát. Užijte si první z řady detektivek plných soli, ale i lidských vášní, zločinů a napětí. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Detektivka, která vás stáhne do hlubin. Když Cal Mcgill přijíždí na skotský ostrov Eilean Dubh vyšetřit zmizení chlapce Maxe Wheelera, nemá ještě nejmenší ponětí, co ho čeká. Uzavřená ostrovní komunita jej nevítá zrovna s otevřenou náručí, a Maxův zámožný otec je navíc přesvědčen, že právě mezi zdejšími obyvateli se skrývá vrah. Poté co se za podivných okolností zřítí ze svahu karavan Maxovy nejstarší sestry Joss, začíná být jasné, že rodiny Wheelerů se někdo touží zbavit za každou cenu… (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Aleš Tvrzník, 312 stran Autoři ve spolupráci s dvojnásobnou olympijskou vítězkou v hodu oštěpem Bárou Špotákovou, pro kterou kondiční běh vždy byl a nyní po porodu je velmi důležitým doplňkem přípravy, komentují srozumitelně všechna fakta kolem běhání na základě svých dlouholetých praktických zkušeností i výzkumných poznatků. Detaily knihy: Autor: Aleš Tvrzník Rok vydání: 2014 ISBN: 978-80-247-4872-6 Počet stran: 312 (alza.cz)

eBook:,Zuzkina starká bola jednoduchá dedinská ženička s vrtuľou v zadku. Keď si niečo zaumienila, nič ju nedokázalo zastaviť! Vnučka u nej prežila tie nejlepšie momenty svojho detstva a považovala ju za svoju mamu. No zdanlivo šťastné detstvo skrýva pod škrupinou udalostí smutné rozhodnutie Zuzkinej mamy. Traumatizujúca udalosť zanechá v Zuzkinej duši rany a podvedomý strach. Po rokoch si matka zistí Zuzkino telefónné číslo a začne jej vyvolávať. Napriek tomu, že sa už dospelá dcéra nechce vracať do minulosti, mama Rela neúprosne až bezcitne otvára Pandorinu skrinku... Zuzke sa postupne vynára pred očami desivá minulosť, peklo na Zemi, ktoré prežila, a spomienky naň jej spôsobujú veľkú duševnú bolesť. Rozhodnutie, či prijať mamu a jej rodinu do svojho života, je ťažké. Ako sa tento skutočný príbeh nakoniec vyvinie? Dokážu si tieto dve ženy opäť nájsť cestu k sebe? (knihydobrovsky.cz)

Posledních osmdesát let zdobí krásná slova libanonsko-amerického básníka Chalíla Džibrána vše od přáníček a svatebních pozvánek až po inspirativní obrazy a korporátní motivační literaturu. Dle jednoho žebříčku je Džibrán třetím nejprodávanějším básníkem všech dob, hned po Shakespearovi a Lao-c'. V Malé knize života Chalíla Džibrána objevujeme základní moudra o tom, co znamená být naživu. Pro Džibrána je život energií, jež prostupuje vše, co vidíme a cítíme - a také to, co si dovedeme jen představit. Najdete zde více než stovku bajek, aforismů, podobenství, příběhů a básní, v nichž zní jeho vizionářský hlas plný útěchy, lásky a tolerance. Mezi části knihy patří kupříkladu Naslouchání životu přírody, Krása a píseň života a Lidská cesta života. Slova v této okouzlující knížečce jsou plná moudrosti a radosti. Je to ideální četba pro každé období lidského života (knihydobrovsky.cz)

eBook:,DOUGLAS PRESTON a LINCOLN CHILD přicházejí s pátým dobrodružstvím sympatického dobrodruha GIDEONA CREWA. Spolu se svým kolegou Manuelem Garzou se Crew vydává na nepřístupné místo v Egyptě, o němž se zmiňuje záhadný disk z Faistu. Smrtelně nemocnému Gideonu Crewovi se krátí čas, lékař mu dává nejvýš dva měsíce života a doporučí mu, aby si z nich užil každou minutu, každý okamžik. Ale co si má špičkový odborník a dobrodruh Crew počít, když firma Efektivní odstranění technických problémů, pro niž pracoval, končí svou činnost a její majitel už před časem přestal zaměstnancům platit? Gideon ani jeho také propuštěný kolega Manuel Garza si nechtějí nechat líbit, aby je bývalý zaměstnavatel Eli Glinn jen tak hodil přes palubu. Když si z firmy odnášejí své věci, náhodou si všimnou, že Glinnův počítač právě dokončil luštění šifry na starověkém disku z Faistu. Výsledný soubor z počítače získají a zjistí, že obsahuje mapu. Inženýr Garza je přesvědčený, že tajemné údolí kdesi v Egyptě, o němž se vyluštěná zpráva zmiňuje, ukrývá zlatý poklad. Gideona žene už jen touha po dobrodružství. A těch oba na své výpravě zažijí opravdu mnoho. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Děsivý zločin s desítkami obětí. Přízračná záhada, na první pohled neřešitelná. Náročná výzva pro geniální mozek. Zvláštní agent FBI Aloysius Pendergast a mladší agent Coldmoon dostanou za úkol vyřešit morbidní záhadu mnoha lidských nohou, obutých do plastových bot a plujících v Atlantiku. V oceánu u pobřeží se najdou desítky stejných bot a v každé je useknutá lidská noha, nesoucí jasné stopy násilí. Jednoho dne se zčistajasna objeví, vyplaveny přílivem neznámo odkud. Pendergast, odvolaný z letiště těsně před zpátečním letem do New Yorku, neochotně dorazí na Captiva Island, kde ho však záhada bleskově zaujme. Předběžná zpráva z patologie nasvědčuje tomu, že nohy byly odděleny od těl nanejvýš primitivním způsobem. K úžasu všech příboj vyplavuje další končetiny, až jejich počet přesáhne stovku. Zanedlouho je jasné, že Pendergast a jeho parťák, agent Coldmoon, mají před sebou protivníka tak nebezpečného, na jakého ještě nikdy nenarazili. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Jedli jeden druhého. Jakou hrůzu skrývají jejich kosti? Zkušená archeoložka Nora Kellyová a historik Clive Benton odhalí při vykopávkách tábora dávných amerických osadníků neobvyklé lidské pozůstatky. Proč se ale o kosti kanibalů začne zajímat FBI? Takovou nabídku nemohla archeoložka Nora Kellyová odmítnout. Historik Clive Benton jí totiž ukázal deník jedné z obětí tragické Donnerovy výpravy ze zimy 1847: vysoko v kalifornských horách tehdy v hlubokém sněhu uvázla skupina osadníků, brzy jim došly zásoby jídla, a tak začali jíst jeden druhého. Vzácný dokument, jejž všichni považovali za ztracený, nyní může nabídnout vysvětlení, co se před mnoha desetiletími v divočině skutečně stalo. Navíc obsahuje zmínku o táboře, který zůstal dodnes neobjevený. Tábor hladových zoufalců, vrahů a kanibalů – ale i lidí, kteří dokázali vzdorovat jisté smrti. A právě tento tábor se oba vědci vydají hledat.Jenže jejich expedice jako by byla prokletá. Osud dávno mrtvých osadníků je totiž mnohem složitější a ztracené kosti skrývají tajemství, které může fatálně ohrozit i dnešní civilizaci. Navíc se k archeologickým vykopávkám přidává honba za pokladem nedozírné ceny…Není divu, že se o tuto výpravu brzy začne zajímat také FBI – zvláště začínající agentka Corrie Swansonová cítí v kostech, že tenhle případ je něco extra. Však má taky důkladnou školu zvláštního agenta Pendergasta! zadní záložkaDouglas Preston a Lincoln Child jsou spoluautory řady úspěšných knih, nejvíc se proslavili napínavými příběhy Aloysia X. L. Pendergasta, jež všechny vyšly v českém vydání v nakladatelství BB/art. Kromě knih napsaných společně oba autoři publikují také samostatně.Douglas Preston se narodil roku 1956 v Cambridgi v Massachusetts, studoval matematiku, přírodní vědy a angličtinu a pracoval jako autor populárně-naučných publikací a redaktor. K jeho zájmům patří koně, potápění a lyžování. Je spoluprezidentem Mezinárodní asociace spisovatelů thrillerů.Lincoln Child se narodil roku 1957 ve Westportu v Connecticutu, vystudoval angličtinu a pak pracoval jako nakladatelský redaktor, programátor a systémový analytik. Zajímá se o motocykly, exotické papoušky a anglickou literaturu 19. století. Postavu archeoložky Nory Kellyové znají čtenáři již z jejich předchozích úspěšných titulů Hřbitovní tanec, Kniha mrtvých, Kabinet kuriozit nebo Bouře. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Je to už dvacet šet let, co Megan Batesová v odlehlé vsi u skotského pobřeží vešla do moře a nadobro zmizela. Její tělo se nikdy nenašlo, ale její dcera Violet stále doufá. Požádá o pomoc Cala McGilla, který umí v moři najít téměř cokoli. Avšek jeho přítomnost v uzavřené komunitě, rozdělené dávnými vášněmi a záští, vyvolává neklid. Zdá se, že hodně lidí nestojí o to, aby dávná tajemství vyplula na povrch. I druhý případ Cala McGilla, mladého doktoranda v oboru oceánografie, je plný dějových zvratů a překvapení. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Publikace je určena pro běžce s určitými zkušenostmi, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti. Kniha tematicky navazuje na titul Jogging a u čtenáře předpokládá, že již běhá pravidelněji a systematičtěji a orientuje se i v základech běžecké problematiky. Publikace přináší konkrétní rady a praktické návody pro zefektivnění běžecké přípravy a pomáhá i s přípravou na účast ve vybraném veřejném závodě. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Rozhovory a myšlenky dvou velkých mužů o tom, jak být šťastný v dnešním proměnlivém světě „Pokud sám sebe vnímáte jako obyčejného člověka, jednoho ze sedmi miliard, není důvod mít pocit, že byste se měl chovat, jako byste byl někdo výjimečný. Ať už jsem s královnou nebo králem, prezidentem, premiérem či žebrákem, vždy mám na paměti, že jsme všichni stejní.“ Svět kolem nás se rychle proměňuje, jsme svědky tragédií celosvětového významu, katastrof, (nejen) osobních neštěstí, nemocí, smrti – lze vůbec v takovém světě, v takové době prožívat radostný život a nenechat strasti, aby nás pohltily? Ano, lze pracovat na tom, abychom i v tom špatném uměli najít něco, co nás posouvá dál. Lze cvičit náš přístup k sobě samým a k ostatním kolem nás. Kniha radosti zprostředkovává dlouholeté zkušenosti dvou neuvěřitelných mužů, kteří navzdory nepředstavitelně těžkým životním zkouškám zůstávají veselými, nezbednými, soucitnými, odpouštějícími a neztrácejí víru ve všechny lidské bytosti. Douglas Abrams mistrně propojil životní příběhy dvou blízkých přátel – Jeho Svatosti dalajlámy a arcibiskupa Desmonda Tutua, jejich odpovědi na otázky týkající se překážek na cestě k radosti, pokory, humoru, odpuštění, vděčnosti, soucitu, velkorysosti a mnoha dalšího s vědeckými poznatky, které se probíranou tematikou zabývají. Kniha provází čtenáře cestou od zaměření na já, mně, moje k zaměření na my, nám, naše. Ukazuje nám, jak se poučit z utrpení (ať už vlastního nebo utrpení kolem nás), popřípadě jak si uvědomit, že jsme součástí velkého společenství a že v ničem, co prožíváme, nikdy nejsme a nebudeme sami. Nikdo z nás nedokáže uniknout utrpení. To však neznamená, že nemůžeme prožívat radost. Netrapme se kvůli věcem, které nedokážeme změnit. „Pokud s tím lze něco udělat, jaký je důvod ke sklíčenosti? Pokud se nic dělat nedá, k čemu je být sklíčený?“ Nechte se pohltit moudrostí dvou „veselých kop“, které se umějí zasmát samy sobě, udělat si legraci ze svého velkého nosu nebo ze špatné angličtiny a které vám jakoby mimoděk otevřou oči, rozesmějí vás i rozpláčou. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Na zvláštního agenta FBI Aloysia Pendergasta dolehly těžké časy. Nové vedení Newyorské terénní úřadovny není vůbec nakloněno jeho výstředním způsobům vyšetřování. I když Pendergast dosahuje pozoruhodné úspěšnosti ve svých případech, má také vysokou úmrtnost podezřelých. A to se jeho nadřízeným nelíbí. Pokud chce Pendergast pokračovat ve své práci, musí se smířit s tím, že odteď bude pracovat s parťákem. A Pendergast rozhodně chce ve své kariéře pokračovat. Už kvůli tomu, že nový případ je v každém ohledu bizarní. S mladým agentem Coldmoonem dostane za úkol vyšetřit sérii vražd v Miami Beach. Pachatel vyřezává svým obětem srdce a nechává je s ručně psanými vzkazy na místních náhrobcích. Jednotlivé hroby nemají zdánlivě nic společného – až na to, že ve všech odpočívají ženy, které před lety spáchaly sebevraždu. Mají staré a nové případy něco společného? A jak s nimi souvisejí literární dopisy vraha, který se podepisuje pan Srdcezlom? Ve velkolepém finále oba agenti bojují bok po boku o holý život – odhalí totiž tajemství, které má zůstat navždy pohřbené ve floridských bažinách. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Jak proniknout do mysli sériového vraha. John Douglas, agent FBI, se na konci 70. let ve snaze pomoci rozvoji kriminalistiky odhodlal ponořit do psychologie vraždy a přiblížit se znepokojivě blízko skutečným netvorům. Pátral po některých z nejznámějších a nejsadističtějších zločinců naší doby: po vrazích, kteří nechvalně prosluli jako „Trailside Killer“ v San Franciscu nebo „Atlantský vrah dětí“. Desítky sériových vrahů konfrontoval, vedl s nimi rozhovory a zkoumal jejich psychiku – patřili mezi ně Charles Manson, Richard Speck a mnozí další. Studoval je – vstupoval do jejich myslí – aby pochopil jejich motivy. John Douglas je muž, který se stal předlohou legendárního filmového agenta FBI Jacka Crawforda v thrillerech Červený drak a Mlčení jehňátek, a muž, který předznamenal nový věk v behaviorální vědě a kriminálním profilování. John Douglas sloužil u policie přes dvacet let, a teprve když odešel ze služby, mohl konečně povyprávět svůj jedinečný příběh. Seriál Mindhunter, který vznikl na základě této knihy, patří mezi jeden z nejsledovanějších a nejlépe hodnocených seriálů na ČSFD a podílel se na něm i známý režisér David Fincher (Sedm, Klub rváčů, Zodiac, Vetřelecᶟ). (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Chtěli jste se vždycky naučit anglicky, ale nenaskytla se Vám ta správná příležitost? Nikdy není pozdě začít! Cizí jazyk se můžete učit v každém věku. S Angličtinou pro seniory zvládnete základní témata a gramatiku, získáte jistotu ve vyjadřování a hravě se domluvíte na cestách, v obchodě nebo třeba v restauraci. Součástí je CD ve formátu MP3. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Natrénujte si průběh ústní části maturity z angličtiny pomocí simulace otázek i přesné formy zkoušení. Kniha je určena studentům k přípravě na státní maturitní zkoušku z angličtiny, a to na její ústní část. Obsahuje deset variant ústní části státní maturity v podobě, která přesně odpovídá požadavkům zkušební komise. Kromě deseti souborných testů obsahuje kniha nejen klíč k řešení jednotlivých úloh, ale i strategii, tipy a návody, jak u této zkoušky uspět co nejlépe. Je třeba znát i přesnou formu zkoušky, ne jen umět anglicky. Studenti si mohou sami pomocí simulovaných otázek vyzkoušet průběh celé ústní maturity z angličtiny nanečisto, a to včetně práce s obrazovými materiály i přesné časové dotace, která je u úloh vyznačená a pomůže studentům rozvrhnout si odpovědi z hlediska času. Každá z deseti variant, takzvaný pracovní list, obsahuje všechny čtyři části ústní maturity: • reakci na neznámé otázky • popis a porovnání obrázků • samostatný ústní projev na zadané téma • interakci se zkoušejícím Zkuste si 10 testů těsně před maturitou a zkoušející vás už nepřekvapí! (knihydobrovsky.cz)

(patro.cz)

eBook:,Nejmocnější zbraň. Nejvyšší cena. Vítěz bere vše. Nyxia – nejcennější látka ve vesmíru dokáže proměnit váš bídný život v lesk a slávu. Ale při pokusu o její získání můžete ztratit víc než jen čas. Troufnete si kvůli ní i zemřít? Život Emmetta Atwatera rozhodně není procházka růžovou zahradou. Jeho matka bojuje s rakovinou, otec neustále pracuje, aby uživil rodinu. Jednoho dne se naskytne příležitost, jak rodinu navždy zabezpečit. Příležitost, která ho možná bude stát život. Přesto Emmet neváhá a přihlásí se do projektu Genesis 11, kde s dalšími chlapci a děvčaty z celého světa trénuje pro vesmírnou misi. Pouze osm z nich bude vybráno pro cestu na planetu Eden, kde se nachází vzácná látka Nyxia, a získá bohatství a slávu. Jenomže cesta za vítězstvím je může stát život. Emmett se bude muset postavit tváří v tvář konečnému rozhodnutí: vyhrát za každou cenu, nebo najít způsob, jak bojovat a zůstat dobrým člověkem. Nyxia v sobě kombinuje vše, co můžete chtít od správného sci-fi: - statečného hlavního hrdinu - vesmírné lodě - mimozemské civilizace - tajemnou hmotu - boj na život a na smrt První díl vesmírné trilogie Nyxia vás vtáhne do svého nepředvídatelného příběhu s akčními scénami a rozmanitými postavami, které si zamilujete. Rozhodně by neměla uniknout pozornosti fanouškům knih jako Hunger Games, Labyrint: Útěk či Enderova hra. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Výzkum na poli sekt a nových náboženských hnutí postupuje mílovými kroky. Špičková práce světově známých a uznávaných odborníků Douglase Cowana a Davida Bromleyho shrnuje nejaktuálnější trendy v bádání a ve velmi koncentrované podobě vás seznámí s vývojem bádání v posledních letech. Na příkladech historického vývoje několika nejznámějších nových náboženských hnutí (např. hnutí Transcendentální meditace, u nás ještě málo známého společenství Ramthova škola osvícení a dalších) vás autoři provedou nejožehavějšími otázkami současných i dřívějších výzkumů a seznámí vás s aktuálním stavem odborné diskuse. Kniha je určena všem zájemcům o nová náboženská hnutí z řad laiků i odborníků, stejně tak i studentům religionistiky, teologie, psychologie, pedagogiky a příbuzných oborů. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,VEKOVÉ ODPORÚČANIE 18+ V knihe ti krok po kroku odhalím ako:- sa s ňou emocionálne prepojíš,- ju budeš priťahovať (nielen fyzicky),- máš dodržiavať správnu hygienu,- docieliš, aby sa pri tebe dokázala uvoľniť,- ju vydráždiš do šialenstva,- ju famózne spravíš ústami ako pán,- pracovať s jej erotogénnymi zónami,- jej spravíš mokrý orgazmus,- a mnoho ďalšieho.Krok po kroku Ťa prevediem ženskou mysľou od začiatku až po "" zakázané ovocie""." (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Zpočátku si Emmett Atwater říkal, že to bude snadná výhra. Posbírat body. Shrábnout prachy. Vrátit se domů. Ale netrvalo dlouho a zjistil, že Babylon nehraje čistě. Jejich plané sliby vystřídaly temné vyhlídky. Teď si spolu s dalšími členy posádky Genesis musí poradit v neznámém a nebezpečném světě. I tato mise měla být jasně daná: těžit nyxii, nejcennější surovinu vesmíru, a dobře vycházet s původními obyvateli Adamity. Ale Emmett a ostatní si záhy uvědomí, že se ocitli uprostřed bitvy mezi silami Babylonu a Adamitů, jejichž zájmy jsou podstatně odlišné. Podaří se Genesis uniknout z planety včas, nebo už je pozdě? (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kdesi na kansaském venkově, na konci temné cesty vedoucí zbytky otevřené prérie, stojí téměř zapomenutý dům sester Finchových. Celé roky zel prázdnotou, zcela opuštěný, zarostlý plevelem a vysokou trávou. Jeho dveře se mají poprvé za několik desítek let znovu otevřít. Avšak za nimi, skryté v neprostupných stínech, cosi vyčkává a touží se setkat s nově příchozími… Když úspěšného autora hororových románů Sama McGarvera pozvou, aby strávil Halloween v jednom z nejslavnějších strašidelných domů v zemi, zdráhavě souhlasí. Alespoň nebude sám: společnost mu budou dělat tři další mistři děsu, spisovatelé, kteří mají stejně jako on zásadní podíl na podobě současného hororu. Entita, kterou v domě nevědomky probudí, je však následuje do jejich domovů, trýzní je a dotyčným hrozí, že se stanou součástí krvavého odkazu Kill Creeku. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Počátek nové série od autora fenomenální Nyxie! Už odedávna, kdy Popeliáni dostali od svých božstev fénixy, na nich jezdí do bitev, na lov a zejména na proslulém Dostihu. Elitní jezdci ze znepřátelených kultur touží po vítězství, a tak pilují dávné umění vytvářet a ovládat fénixy – koně, kteří se za pomoci alchymie rodí z popela. Každé ráno znovu povstávají, aby večer opět shořeli v ničivých plamenech. Dobrá alchymie ovšem není k ničemu, pokud jezdec nepřežije brutální noční souboje. Vražda je sice nezákonná, ale lámat kosti a otrávit popel je legální – publikum to dokonce vyžaduje. V letošním závodě soutěží jedenáct jezdců, ale tři z nich riskují víc než ostatní – dcera dvou bývalých šampionů, nadějná stipendistka a syn revolucionáře. Kterému z nich se podaří splnit si svůj velký sen o slávě a získat moc ve prospěch svého lidu? Anebo všichni shoří v drtivé porážce? IMELDA je chudá Dividiánka, která si nemůže dovolit vstupní poplatek – tedy do chvíle, než její alchymistická videa způsobí poprask v médiích a Imelda se jako miláček fanoušků po hlavě vrhne do závodu. PIPPA je Popeliánka z vládnoucí vrstvy a favoritka závodu. Když se však zakouká do jednoho ze soupeřů, je možné, že přijde o všechny šance na korunu šampionů. ADRIAN patří mezi Táhloruké, známé svým bohatstvím, ale také zmařenými povstáními. Je symbolem revoluce a poslední nadějí svého lidu na nové povstání proti Popeliánům. KORUNU ZÍSKÁ JEN JEDEN. VÍTĚZEM SE ČLOVĚK NERODÍ, VÍTĚZEM SE MUSÍ STÁT. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Scott Jurek, živoucí legenda amerického i světového ultramaratonu, už měl léta nejlepších výkonů za sebou a cítil, že pomalu pohodlní. Jenže do starého železa se mu ještě nechtělo, a tak se odhodlal podniknout další dobrodružství – největší a nejnáročnější ze všech. S podporou manželky Jenny se rozhodl pokusit o nejrychlejší zdolání „Zeleného tunelu“, 3500 kilometrů dlouhé Appalačské stezky vedoucí z „hlubokého jihu“ Georgie až do Nové Anglie. Jurek si jako velezkušený ultramaratonský harcovník nedělal iluze, že takový podnik bude procházka růžovým sadem, ale realita překonala všechna očekávání. Brutálně upřímný záznam o běžci za zenitem, který se musí při své závěrečné a nejtěžší zkoušce bezmála zničit, aby si dokázal, že je stále tím, kým býval. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Dokud nebudou znát jeho osud, nemohou rozhodnout o tom svém. Edie se smířila s tím, že se její manžel z války už nevrátí. Když ale obdrží záhadnou fotografii, na které je Francis v civilním oblečení a vypadá starší, napadne ji, že možná přežil. A tak začne pátrat. Harry nevěří, že je jeho bratr naživu. Viděl přece, jak ho střelili do hrudi. Přesto ale Francise hledá, zatímco fotí hroby padlých pro truchlící rodiny. Jak Edie a Harry odkrývají pravdu, pronásleduje je nejen minulost, ale i to, co cítí – vůči Francisovi i vůči sobě navzájem. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,">>Bestseller New York TimesŠéfování je obtížné pro každého. Oceňujete nasazení svých podřízených, ale současně vidíte jejich nedostatky. Co dál? Nechcete nikoho ranit nebo urazit. Jenže chyby napravit musíte – je to vaše povinnost. Jak tedy kolegům sdělovat kritiku a současně je nenaštvat? Jak být silným lídrem a přitom se neproměnit v nelidu? (knihydobrovsky.cz)

Z které planety pochází Groot? Kdo naučil Doctora Strange mystickým uměním? Jak Black Widow získala své superschopnosti? Tohle a mnoho dalšího se dozvíte v unikátní knize Marvel: Kniha plná faktů. Otestujte si své znalosti multivesmíru Marvel, soupeřte se svými přáteli a objevte více než 500 úžasných informací o svých oblíbených hrdinech a hrdinkách. (patro.cz)

eBook:,Vydejte se na cestu po Americe! Teodorovi je sedmnáct a už nechce být jen lemplem, co se protlouká střední školou. Když na vysoké škole potká dávnou kamarádku z dětství, přeskočí jiskra a Teo má o motivaci navíc. Je na nejlepší cestě za skvělými školními výsledky a vstupenkou na vysokou, když v tom se vrátí bratr Manny z vojenské operace v Iráku a najednou je vše jinak. Teo se potřebuje učit, jenže Manny potřebuje pomoc... Sestra Xochitl neváhá, oba bratry naloží do auta a společně se vydají na road trip po místech, na kterých jim záleží. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Za pomoci mnoha ilustrací tato kniha poodhaluje tajemství přírody, které se ukrývá ve zlatém řezu, jednoduchém, avšak o to záhadnějším poměru, který dokonale zobrazuje nerozpojitelné propojení částí a celku. Nacházíme jej v podobě takzvaných Fibonacciho nebo Lucasových čísel, popřípadě logaritmických spirál u nepřeberného počtu věcí a jevů - od živočichů a rostlin, poměrů lidského těla přes pohyb planet naší sluneční soustavy až po náboženství a umělecká díla. Možná tkví i v základech lidského vědomí a základních stavebních kamenech hmoty. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Horolezectví, šílenství a smrtící závod o himálajské vrcholy Zatímco svět třicátých let pomalu začalo obcházet strašidlo války, v Himálaji propukly boje už dávno naplno. Nešlo o nic menšího než o uchvácení střechy světa. Anglický, americký a německý nacistický tým horolezců tvrdě zápolily o každý výškový metr, který by je dostal nad protivníky. Vítězství v těchto časech znamenalo mnohem víc než sportovní prvenství a uznání - mělo sladkou příchuť vládců světa. Publikaci bylo v únoru 2020 uděleno ocenění "Nejlepší kniha měsíce" na Amazonu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Vrcholné dílo z dob největšího flámu v dějinách USA, který Francis Scott Fitzgerald označil za „jazzový věk“ a sám do něj vydatně přispěl mnoha soukromými improvizacemi a pocity „ztracené generace“, přináší milostný příběh z lepší společnosti. Selfmademan Jay Gatz řečený Velký Gatsby i krasavice Daisy Buchananová pronikli v éře prohibice do těchto sfér každý po svém a tak se vyrovnávají i s novým životním stylem a břemenem americké „nevinnosti“. Nesoulad v jejich představách je leitmotivem románu, jenž přezkoumává romantický ideál mámivého „zeleného světla“ – oné „šílené, vzrušující budoucnosti, která před námi rok za rokem ustupuje“ – a posléze ho nemilosrdně obětuje na oltář mýtu o věčné lásce. Fitzgeraldovo působivé zpracování meziválečné podoby amerického snu přinášíme v novém, moderním překladu. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Poté, co byla parapsycholožce Anně Gallowayové diagnostikována rakovina, se jí začne zdát neustále se opakující sen. V něm se setkává se svým vlastním duchem. Sen se odehrává na starém zámku Korban Manor v Apalačském pohoří, který v současnosti slouží jako rekreační objekt pro umělce. Anna se na zámek rozhodne vydat, poháněna jak strašidelnými příběhy, které o usedlosti kolují, tak i touhou poznat vlastní osud.Sochař Mason Jackson přijde na Korban Manor, aby se zde chopil své poslední příĺežitosti a pokusil se prosadit jako umělec. Pokud neuspěje, musí se vzdát svých snů. Stane se posedlý dřevořezbou Ephrama Korbana. Přestože začíná pochybovat o své motivaci, nedokáže se ubránit záchvatu tak obrovské míry tvůrčího šílenství, jakou ještě nikdy předtím nezažil.V zámku, který v sobě skrývá mnohá tajemství, hoří nepřetržitě ve všech jeho prostorách oheň v krbech. V každé místnosti visí na stěnách portréty Ephrama Korbana a klamavá zrcadla. Vychází Modrý říjnový Měsíc, který naučí poznat skutečnou sílu vlastních snů jak živé, tak i mrtvé. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Když do domova pro problémové děti dorazí dvanáctiletý Freeman Mills, znamená to pro něj šanci na nový začátek. Přijmout druhou šanci je ale pro Freemana, který se v raném dětství stal obětí bolestných experimentů, jež mu daly schopnost číst myšlenky jiných lidí, více než těžké.Ve Wendoveru jsou jak Freeman, tak i ostatní děti, podrobováni utajovaným experimentům pod vedením tajného spolku jménem Trust. Pokusy ale způsobí daleko více než pouhé otevření dětské mysli a vyvolání jasnovideckých schopností- elektromagnetická pole používaná při experimentech probudí duchy pacientů, kteří ve Wendoveru zemřeli v době, kdy byl psychiatrickou léčebnou.Do projektu se zapojí další vědec, psychicky labilní člověk a nelidsky krutý průkopník v oblasti studií ESP, který většinu svých výzkumů provedl na velmi neobvyklém subjektu: svém vlastním synu Freemanu Millsovi. (knihydobrovsky.cz)

"Co navrhujete?""Ponaučit chlapce. Ukázat mu, co je magie skutečně zač a co bývala a co by mohla být.""Má potenciál stát se nejsilnějším lidským mistrem tohoto věku.""Jen na nás čtyřech, aby si tu cestu vyvolil správně."Timothy Hunter jako spousta jiných třináctiletých kluků bezcílně kouká na televizi a jezdí na skateboardu. Jenže Timothy Hunter se také vymyká prakticky všem lidem na Zemi a záhy již zjistí proč.Stručně řečeno: může za to magie.Tim v magii samozřejmě nevěří, ale ukáže se, že magie rozhodně věří v něj - přinejmenším dost na to, aby někteří její adepti aktivně plánovali jeho předčasnou smrt.Naštěstí pro Tima má v nadpřirozených říších rovněž spojence. Čtyři z těch nejskvělejších a nejzáhadnějších mágů přísahali, že hocha ochrání a poučí a každý z nich si přichystal cestu, na níž mu předvede nebezpečí a odměny magického života.A co víc, ukážou mu i cenu, kterou za to zaplatí.Autor mnoha bestsellerů NEIL GAIMAN v KNIHÁCH MAGIE napsal uhrančivý příběh o nebezpečích a možnostech mládí. Ilustrovali ho slavní výtvarníci JOHN BOLTON, SCOTT HAMPTON, CHARLES VESS a PAUL JOHNSON. V tomto luxusním vázané vydání jsou sebrané všechny čtyři knihy původní minisérie a navíc úvod od legendárního autora fantasy a science fiction ROGERA ZELAZNYHO i bonusové ukázky původního scénaře a skic od tvůrců díla."Gaiman žije ve své vlastní sféře. Jeho hloubku, záběr ani vypravěčské umění nelze překonat." - PREVIEW"Jednoduše řečeno, Neil Gaiman je pokladnicí příběhů a my můžeme mluvit o štěstí, že ho máme, ať už působí v jakémkoliv médiu." - STEPHEN KING (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Galaktická škola je príbehom o priateľstve, prijímaní odlišností a boji proti zlým... plyšákom. Kelvin Klosmo nie je len nový žiak v škole, je nový žiak v galaktickej škole v hlbinách vesmíru! Ako syn dvoch najväčších géniov na Zemi má byť najmúdrejším chalanom v celom vesmíre. Alebo si to aspoň všetci myslia. A tak Kelvin možno trochu klamal o svojej genialite, aby lepšie zapadol medzi ostatných. A možno sa jeden šialený vedec chystá ovládnuť vesmír, pokiaľ mu v tom Kelvin nezabráni. Možno je osud všetkých spečatený. Aspoň si Kelvin už nebude musieť robiť starosti s domácou úlohou z matiky. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Něžná je noc, Fitzgeraldův fascinující psychologický román o úskalí lásky a sebelásky patří spolu s jeho kultem opředenou impresionistickou novelou Velký Gatsby k vrcholům světové literatury. Dějově bohaté, čtivě a zábavně napsané dílo zalidněné pronikavě vykreslenými postavami vyniká zároveň jako hluboká sonda do nejzazších končin individuální lidské existence. V roztančené době divokých večírků sledujeme mladého talentovaného lékaře – psychiatra, jenž v sobě cítí dar empatie i poslání pomáhat narušeným lidským bytostem. Ty je třeba milovat profesní odosobněnou láskou, a mladý doktor chce být za svou laskavost milován. Stává se bavičem i utěšitelem svých zámožných krajanů, kteří v Evropě hledají osvobození od dosavadních ctností povinnosti a sebeovládání. V osudovém vztahu k mladé pacientce z miliardářské rodiny jej život strhává do neovladatelného víru. Ernest Hemingway o tomto románu právem prohlásil: „Můžeme se tomu divit, ale při pohledu zpět Něžná je noc promlouvá čím dál víc k našim současníkům.“Román přinášíme v novém, moderním překladu. (knihydobrovsky.cz)

Když se začne pohřešovat Grace Ozmianová, krásná a nezdárná dcera neblaze proslulého miliardáře, policie se nejprve domnívá, že jednoduše vyrazila za dalším zběsilým dobrodružstvím. Jenže pak se v opuštěné garáži v Queensu najde její mrtvola bez hlavy a navíc není jasné, zda ji má na svědomí jeden vrah nebo dva pachatelé. Případu se ujme poručík Vincent D’Agosta. Ví, že se ocitne v ohnisku zájmu veřejnosti, a tak ho potěší účast zvláštního agenta FBI A. X. L. Pendergasta, který je k případu rovněž přidělen; kromě vydatné pomoci doufá i v to, že se Pendergast vzpamatuje z chmur, v nichž se utápí už nějakou dobu od odchodu své schovanky Constance do tibetského kláštera. Pendergast ani D’Agosta však nejsou připraveni na to, co je čeká. V New Yorku se pohybuje záhadný zločinec, který vraždí jako na běžícím pásu – a zdá se, že jeho jediným cílem je zbavit město zla pomocí ďábelsky rafinovaných a současně brutálních prostředků. A jakou roli v tom všem hraje náboženský blouznivec, který v sobě vidí následovníka středověkého mnicha Savonaroly? Město zachvacuje masová hysterie a před Pendergastem stojí mimořádně obtížný úkol, k jehož zvládnutí musí vynaložit všechny své síly – odhalit zločince a současně zůstat naživu. (patro.cz)

eBook:,„Po přečtení této knihy jsem si uvědomil, že mám konečně dost síly na to, abych převzal kontrolu nad svým zdravím a žil ten druh zábavného a naplňujícího života, jaký jsem si vždycky představoval, když jsem byl mladší. Dr. Andersen mi nekázal, neobviňoval mě, ani mi neříkal, co mám dělat. Místo toho napsal knihu tak, jako by promlouval přímo ke mně, bez odsuzování, jako pomocník, partner a odborný poradce, takže mi poskytl dost sebedůvěry k tomu, abych si uvědomil, že nejsem sám ve své snaze o dosažení správných zdravých návyků.“ - Seymour Schachter, ilustrátor Jak tedy podle této knihy dosáhnete ideálního zdraví? Autor využívá nejnovější poznatky na poli zdravé výživy, takže vás upozorní na nebezpečí, které číhá v cukru, doporučí desítky nízkokalorických, ale sytých mikrosvačinek, naučí vás „bezbolestně“ snižovat své denní dávky potravin. Přináší také tipy na rozvíjení a udržování každodenních zdravých návyků, s čímž souvisí i postupy, jak se zbavit škodlivých zlozvyků. Zjistíte, jak přidat do života spoustu přirozeného pohybu. Naleznete konkrétní cvičení, které buduje svaly, čímž zpevníte tělo a usnadníte si hubnutí, zrychlíte metabolismus a zvýšíte své spalování. Uvědomíte si nutnost pozitivního myšlení, udržování dobrých vztahů s lidmi, nezbytnost dobrého zaměstnání, které vás naplňuje. Zlepšíte kvalitu svého spánku, vytvoříte si uklidňující a bezpečný domov… A dále v knize naleznete mnoho dalších, ne vždy samozřejmých, rad. Dr. Wayne Scott Andersen, jeden z předních světových odborníků na výživu a zvládání životního stylu, jehož nenasytná touha po tom, doopravdy pomoci lidem vytvořit si ve svých životech zdraví, ho uvedla do pozice jakéhosi revolučního vůdce v oblasti zdraví. Na rozdíl od odborníků zaměřených na choroby a jejich prevenci je přístup dr. Andersena inovativní v tom, že propaguje reálné, každodenní způsoby, jak pomoci lidem prolomit logistické a psychické bariéry, které jim zabraňují v optimalizaci jejich zdraví. (knihydobrovsky.cz)